Како да се намали телесната тежина и да се подобри благосостојбата со лимфниот дренажен масажа

Ефектот врз ткивото, со цел зголемување на лимфната дренажа, има многу предности. Ова е отстранување на едемот, и третман на болести на вените, како и отстранување на други здравствени проблеми. Но, покрај тоа, масажата на лимфниот дренажен тело помага да се симулираат нејзините контури, елиминирање на вишокот на маснотии и затегнување на кожата.

Прочитајте во оваа статија.

Суштината на постапката

Стагнацијата во лимфниот систем доведува до интоксикација поради акумулацијата на токсините. Масажата дава ефект врз ткивото кое ја стимулира стапката на екскреција на течности, што значи штетни материи. Се зголемува и добивањето клетки од кислород и корисни компоненти. Благодарение на редовна процедура заснована на галење и притискање во областите на локализација на лимфни јазли и промовирање на лимфниот одлив, ќе биде можно не само да се чувствувате подобро, туку и да изгледате помлади.

Индикации и придобивки

Многу луѓе би сакале да знаат како да прават лимфна дренажна масажа на телото. Но, постапката

Целулит

ако се користи во козметологијата, има одредени индикации:

целулит

локални масни наслаги

оток во различни делови на телото,

лабава кожа

слабеење и пролизгување на меките ткива.

Паралелно со елиминацијата на чисто надворешни недостатоци, резултатот е следните позитивни промени:

зголемена регенерација на клетките на кожата,

зајакнување на општиот имунитет,

олеснување на нервната напнатост

нормализација на лимфната дренажа

зајакнување на венски ѕидови,

излачување на вишокот течности од телото.

Карактеристики на технологијата

Постојат неколку начини за масажа на лимфниот систем. Но, секој од нив е меко и мазно галење, притискање, лизгање во насока на лимфниот проток. Видливи знаци на кожата по постапката не треба да останат.

Првото нешто што треба да го загреете проблематичното подрачје со удари долж линиите на движење на лимфата. Неколку движења се направени на истото место со движење кон соседните области. Лимфните линии на проток се како што следува:

По подготвителната фаза започнува главната, која се состои во активно движење на работ на дланката до лимфните јазли. Последна локација:

под долната вилица, десно и лево,

на страните на вратот,

пазувите

на дупката на лактите,

во средината на градите,

под колена

во препоните.

Мануелна техника за лимфатична дренажа на тело

Видови на масажа

Постапката се врши рачно или со користење на различни уреди. Во согласност со ова, постојат свои типови:

Апликација лимфна дренажна масажа на телото произведуваат користење на неколку видови на опрема. Претиотерапија е притисок на различни делови од телото со помош на компримиран воздух кој се испорачува на манжетните. Микропрецивите го даваат истиот ефект на одвод на лимфата поради влијанието на импулсите насочени преку електродите. Вакуумната постапка се изведува со помош на конзерви, овозможувајќи промена на притисокот врз површината на кожата.

Лимфатична дренажа рачна телесна масажа поделени во неколку подвидови. Површински работи за проширување на капиларите, притискање на процеси на размена во кожата и слоевите лоцирани подолу. Длабоката експозиција го стимулира отстранувањето на течноста од внатрешните органи поради поинтензивниот ефект врз васкуларниот систем. Внатрешна масажа е студија за лимфните јазли.

Погледнете како се изведува оваа апаратура со лимфна дренажна масажа (терапија со притисок) во ова видео:

Контраиндикации

Постапката и во лесна верзија дава силен ефект врз телото.Затоа, лимфниот дренажен масажа на телото има контраиндикации за која било форма:

проблеми со крвните садови (тромбофлебитис, тромбоза, последен степен на проширени вени),

тешка срцева болест,

кожни болести

лимфаденопатија, лимфаденитис,

невралгија,

акутна фаза на воспалителниот процес,

рак,

бременост, лактација.

Како да поминат дома

Еден од условите за успех на лимфниот дренажен масажа е професионален пристап. Најдобро е да го сторите тоа со специјалист во кабината. Постапката може да се изврши дома, но само откако ќе ги научи правилните манипулации и шемата. Најприфатлива и најефикасна опција - јапонска лимфатична дренажна масажа. Тоа не влијае врз сите негови делови, туку само врз оние на кои здравјето и изгледот во голема мера зависат. Масажата се прави "посебно", а не во фази (од назад и надолу до нозете). Следниве области се разработени по овој редослед:

Влијанието врз секоја зона не е единствено, по неколку манипулации, тоа треба да се повтори. Во принцип, постапката трае 15-30 минути. Како резултат на тоа, лимфната дренажна масажа на телото Yukuko Tanaka ја стимулира циркулацијата на крвта, ја подобрува функцијата на мускулниот систем и нервите. Ефектот на таквата изложеност е да се намали обемот на проблематичните области, исчезнувањето на целулитот, подмладување и затегнување на меките ткива.

За информации за тоа како правилно да се изврши масажа на лимфниот дренажен тел, видете го ова видео:

Шемата на лимфната дренажна масажа за само-администрација може да биде уште потесна:

Нежно притискање на лимфните јазли (над клучната коска, во областа на абдоминалната празнина, стомакот, препоните). Се повторува неколку пати и се спроведува од врвот до дното.

Меко повлажни движења од дното нагоре (на различни длабочини на изложеност), активирање на крвните садови и нервните рецептори. Покрај тоа, лимфните јазли се исто така разработени: поплитеални, во препоните, интраперитонеални, над клавикулата.

За секој тип на масажа нанесете масло или крем. По експозицијата, ако се прави правилно, се појавуваат чувства на топлина и леснотија. Изречените позитивни промени во изгледот ќе се појават на крајот од текот на 10 - 20 неделни процедури.

Што е лимфна дренажна масажа

Лимфатична дренажа масажа е постапка која вклучува изложеност на одредени делови од телото со вашите раце или посебен апарат во места и во насока на лимфниот проток. Целта на ова влијание, пред сè, е нормализацијата на лимфниот систем. Покрај тоа, лимфната масажа за дренажа има позитивен ефект врз телото:

помага да се бори со прекумерна тежина и малечка кожа,
ги забрзува метаболните процеси во телото,
го олеснува отокот со отстранување на вишокот на течност.

Последица на ова е подобрена здравствена состојба и изглед.

Индикации и контраиндикации

Лимфната дренажа масажа, и покрај нејзината корист, има голем број на контраиндикации. Така, во следните услови, лимфната дренажа не треба да се изведува:

васкуларни заболувања
прекршување на кожата (рани, гребнатини, изгореници, итн.),
кожни заболувања (рингворм, шуга, габични заболувања, итн.),
онкологија,
болести на тироидеата,
проблеми со кардиоваскуларниот систем,
дијабетес мелитус
катарални заболувања
воспаленија
покачена температура
од бременоста.

Со сето ова, постојат и такви болести кај кои лимфната дренажа е индицирана за употреба, но само ако не постојат контраиндикации:

метаболичко нарушување,
неуспеси во имунитет,
интоксикација на телото.

Покрај медицинските индикации, лимфниот дренажен масаж помага и во борбата против:

целулит
втор брат
оток,
дупка на кожата.

Добра практика е да се направи тело обвива заедно со лимфна дренажа масажа. За здравјето, корисно е да се минимизира јадењето брза храна и да се оди колку што е можно за здрава исхрана. Кога ќе се исполнат сите овие услови, резултатот нема да трае долго и ќе се манифестира за неколку недели.

Видови на лимфна дренажна масажа

Постојат два пристапа за постапката на лимфна дренажа:

хардверска лимфна дренажна масажа,
рачна лимфатична дренажна масажа.

Рачна масажа вклучува влијание на рацете на површината на лимфниот проток. Можете да го потрошите во медицинска установа, а дома, откако сте ја проучувале малку структурата на телото. Масажата на апаратите се изведува со користење на специјален уред и, пак, е поделена во три вида:

притисни терапија - за нејзиното однесување ќе треба посебен костум. Во рок од половина час, тој создава притисок во одредени делови од телото со снабдување на воздух. За да се постигне ефектот, се препорачува терапијата со притисок да се повтори 15 пати, но не повеќе од два пати неделно,
вакуум масажа - го вклучува влијанието на задниот притисок со посебен уред. Пред да се изврши масажниот гел се нанесува на кожата. Постапката може да ја врши само квалификуван мајстор со цел да се избегнат негативни последици: хематоми, солзи и повреди,
Микропрецизна масажа е безболна процедура која вклучува ефект на електрични импулси на горните слоеви на кожата. Се појави подоцна од другите видови на лимфна дренажа и има за цел да ги елиминира отокот, лузни, брчки и давање еластичност кон контурите на лицето.

Масажата на апаратот не се препорачува дома, бидејќи ако се користи неправилно, може да му наштети на телото. Работата на уредот е можна само во рацете на специјално обучен човек кој ја знае структурата на телото, локацијата на лимфниот тек и безбедносните техники при работењето со уредот.

Како да се направи лимфна дренажа масажа дома

Пред да се разгледа процедурата за рачна масажа, треба да се забележи дека лимфната дренажа се изведува на различни делови од телото. Така, предметите на лимфната дренажа можат да бидат:

Масажа на грбот кон себе нема да функционира, но можете да побарате од некое семејство да го стори тоа со тоа што ќе му покаже на технологијата.

Што е лимфна дренажна масажа

Лимфатична дренажна масажа на телото - Ова е еден вид на физиотерапевтски процедури кои имаат за цел враќање на лимфниот проток низ садовите. Ова придонесува за отстранување на токсини, токсини и вишок на течност од екстрацелуларниот простор.

Циркулацијата на лимфата се должи на мускулната контракција. Масажа ви овозможува да работите на мускулниот систем, релаксирачки мускули. Поради ова, луменот на лимфните садови се шири, што резултира со подобрен лимфен тек и нејзина дистрибуција низ телото.

Во процесот на лимфниот дренажен масажа, циркулацијата на крвта е нормализирана, транспортниот капацитет на васкуларниот систем се подобрува, благодарение на што клетките добиваат повеќе хранливи материи и ослободуваат производи за распаѓање и токсични соединенија.

Масажата на лимфниот дренажен тело се изведува од квалификуван специјалист. Целиот процес се одвива по должината на лимфните патишта: капилари - садови - јазли. Постои еден паротидни, субмандибуларни, субклавични, аксиларни, улнарски, ингвинални и поплитеални патишта.

Сите специјални движења се измазнуваат и се стремат кон најголемите лимфни јазли, без да влијаат на нив. Пред непосредната процедура, масажа терапевтот делува на областите околу големите лимфни јазли. Оваа техника во медицината се нарекува зголемен, и има за цел да ги подобри нивните перформанси. После тоа, специјалист продолжува директно до методот на лимфниот дренажен масажа.

Лимфатична дренажна масажа е пропишана за:

борба со прекумерна тежина и кора од портокал,
намали подпухнатост во било која област на телото,
бори модринки на телото,
подобрување на процесот на обнова на кожата,
давајќи еластичност на површинските слоеви на дермисот,
подмладување на кожата на лицето и телото,
контурни прилагодувања на телото
третман на проширени вени,
нормализација на метаболичките процеси,
подобрување на лимфниот проток
елиминирање на стрии
нормализација на циркулацијата на крвта
зголемување на одбраната на телото.

Масажен ефект

Лимфатична дренажа масажа ви овозможува да го подобрите протокот на течност преку телото: лимфата и крвта. Ова ќе помогне да се справат со различни болести, служи како одличен профилактички агенс. Таквите постапки активно се користат за обликување на телото.
Лимфната маса за масажа на дренажата ви овозможува да ја подобрите исхраната на клетките и да ги отстраните токсичните соединенија, вишокот на течност од телото. Ова ги подобрува метаболните процеси, постепено се зајакнува имунолошкиот систем.
Испуштањето на течност од телото ќе ве спаси од зголеменото оток на екстремитетите и лицето, како и да помогне да се справите со кеси и модринки под очите. Поради ефектот на затегнување и подобрените транспортни карактеристики на садовите, вашата кожа ќе добие природна боја и ќе ја зголеми еластичноста.
Масажата на лимфниот дренажен тело помага да се справат со промени во кожата поврзани со лицето и возраста. Има одличен корективен ефект. Предмет на регуларноста на постапките ќе помогне да се справат со неколку екстра килограми и сантиметри волумен. Таа има изразен антицелулитен ефект.
Освен тоа, масажата ја подобрува психо-емоционалната состојба, помага во намалувањето на стресот и емоционалниот стрес. Служи како добра превентивна мерка за борба против депресија и нервови.

Покрај козметичкиот ефект, може да се справи со различни вродени и стекнати патологии. Се користи за лекување и превенција на болести на мускулно-скелетниот систем, невролошки нарушувања, болести на кардиоваскуларниот систем. Промовира обновување на клетките, поради што активно се користи за време на периодот на рехабилитација по повредите и хируршките интервенции.

Што е неопходна лимфна дренажна масажа?

Лимфатичниот систем се состои од органи кои обезбедуваат имунолошка одбрана на телото, како и од садовите по кои се движи лимфната течност.

За да им помогне на лимфниот систем да се справи со своите "одговорности", се прави специјална масажа, која влијае на длабоките слоеви на ткивата низ кои тече лимфата. Таквата масажа може да се направи не само на проблематични области каде што има целулит, туку и на лицето, назад.

Како да се направи лимфна дренажна масажа? За ова треба да се запознаете со посебните практики.

Нивоа и видови на лимфна дренажна масажа

Постојат три нивоа на постапка:

Површина - кој ги активира лимфните капилари. Промовира затегнување и израмнување на кожата.
Проекција - влијае на лимфните садови. Таквите манипулации обезбедуваат лимфен проток и го забрзуваат метаболизмот.
Длабоко - ги активира лимфните јазли. Таа има терапевтски ефект врз телото, елиминирање на целулитот и прекумерна тежина.

Постојат два главни типа на постапки:

Упатство - со тактилна манипулација на масаторот.
Хардвер - со помош на специјални уреди.

Апликација лимфна дренажна масажа

Хардверот метод е поделен, за возврат, поделени во следниве видови:

притисок терапија,
вакуумски манипулации,
микро-процедури.

Прес-терапијата се состои од ставање специјални покривки на различни делови од телото, кои се компресирани. Како резултат на притисок, се активира движењето на лимфните и крвните садови преку крвните садови. Обложките за компресија се случуваат под влијание на компримиран воздух под притисок.

Микропрецизна постапка се изведува на следниот начин: на проблематичните области на телото се носат специјални преливи со електрични жици. Импулсните струи влијаат на телото, подобрување на лимфниот проток. Ова е сосема безбедна и безболна процедура која дава неверојатни резултати! Вишокот течност е отстранета од телото и поткожното масно ткиво активно се разложува.

Вакуумска лимфна дренажна масажа се изведува со користење на специјална опрема. Тоа е млазницата во облик на сад, кој е прицврстен за дел од телото, а од друга страна се всадува цевка која го евакуира воздухот.Вакуум сад, испумпување на воздухот, почнува да се подготви на кожата, а со тоа активирање на работата на лимфните јазли.

Млазницата се движи низ целата површина на телото. Излегува интензивна процедура. Таа е идеална за луѓе кои сакаат да изгубат тежина.

Рачна лимфатична дренажна масажа

Рачна масажа сесија се изведува еден час. Само во овој случај ќе има забележлив ефект.

Техника лимфна дренажна масажа:

Релаксација и отстранување на мускулни прстиња. Постапката започнува со благи и релаксирачки ефекти. Прво, потребно е да се намали тензијата кај пациентот, за да се смири неговиот нервен систем. Во оваа постапка обично се користат масла, кои ги отвораат порите и со тоа промовираат отстранување на вишокот на течност од кожата.
Нежен притисок. Методот на забрзување е лесно да се притисне на лимфните јазли, движејќи се од врвот до дното: основата на вратот, стомакот, препоните. Во оваа фаза, потребно е да се "разбудат" лимфните јазли, како и да се ослободат каналите преку кои се движи лимфата.
Бран движење. Сега тие се направени од дното нагоре, во насока на протокот на крв. Лесни ефекти врз кожата ги активираат нервните завршетоци, како и капиларите во крвта. Движењето не треба да предизвика болка. Манипулациите на телото треба да бидат меки, мазни и бавни.

Ефектите на лимфниот дренажен масажа:

намалување на едемот,
отстранување на целулитот
намалување на телесната тежина
подобрување на благосостојбата,
стимулација на метаболизмот.

И покрај бројните предности на постапката, неопходно е да се консултирате со лекар пред да го користите. Пациентот, понекогаш, можеби не е свесен за присуството во неговото тело на хронични заболувања во кои масивните манипулации се контраиндицирани.

Лимфатична дренажа масажа дома

Лимфатична масажа може да ја врши професионална масива. Сепак, во оваа терапија нема ништо тешко. Ако ги разбирате основните правила на имплементација, тогаш масирањето на манипулациите може да се врши дури и од непрофесионален дома.

Движењето треба да биде мазно и претпазливо.
Подмачкајте го телото со етерични масла или мед. Оваа состојка многу добро ги отстранува токсините од ткивата.
Движењето во која било област е речиси идентично: од дното кон врвот.
Постапката треба да започне со загревање на делот од телото кој ќе се обработува. За да го направите ова, нежно го тегнете телото по должината на лимфниот проток.
Следна е активната фаза. Се состои во делување на телото од работ на раката строго во една насока.
По постапката, треба да земете контраст туш.

Лимфатична дренажна масажа на телото

Доверба на лице за масажа на неговото тело, неопходно е да се обезбеди неговата компетентност. Впрочем, искусен терапевт за масажа мора точно да ја знае локацијата на лимфните јазли и насоката на движење на лимфата.

Главните линии на лимфниот проток:

од вратот до градите
од оружје до раменици,
од стомакот до карлицата,
од колената до препоните.

под коската на вилицата
на страните на вратот,
пазувите
лактот свиоци,
под колена
во препоните,
во центарот на градите.

Лимфатична дренажна масажа на абдоменот се прави со цел да се ослободи од вишокот на маснотии. Како резултат на процедурите, стомакот станува рамна и затегната. Ова се должи на фактот што масните клетки почнуваат активно да се делат, а вишокот на течности ги остава поткожните ткива. Впрочем, тоа е причината за целулитот на стомакот.

Постапката се изведува со општите правила, почнувајќи од движењето од папокот. Рацете мора да бидат кружни во насока на стрелките на часовникот. Манипулациите треба да бидат меки и пријатни, за да не се оштетат внатрешните органи на абдоминалната празнина.

Прво, треба да извршите површно галење на секоја града за да го загреете ткивото. Потоа, дланките треба да ги затвораат жлездата, движејќи се од дното нагоре кон пазувите.

По манипулациите, треба да се направи светло триење. Сите движења во врска со градите треба да бидат многу нежни и внимателни.

Лимфатичната дренажа масажа помага ублажување на замор и напнатост. За да го направите ова, треба да ја истегнете десната рака напред, а левата да го заглави вашиот зглоб. Потоа, со левата рака треба да се држат мазни потези до лактот на десната страна.Манипулацијата треба да се повтори 5 пати, а потоа да се променат рацете.

Лимфна дренажна масажа

Оваа постапка не помага само да го ублажи стресот, туку и да ги ослободи екстремитетите на целулитот.

За извршување на домашни процедури, тие прават релаксирачки и навивачки движења во комбинација со цврста обработка на ткаенини. Времетраење на постапката: од 60 до 90 минути.

Лимфните јазли во долните екстремитети се наоѓаат под колената и во препоните. Тоа е во овие области и врши манипулации.

Нозете се масираат според следните препораки:

Рацете треба да се стават на внатрешната страна на бутот во областа на коленото.
Лимфните јазли во областа на препоните се масираат во кружни движења долж лимфниот проток.
Тогаш целата нога е масирана: од глуждот до лобустата коска. Првите седум движења се извршуваат интензивно, а потоа олабавуваат манипулации.

Антицелулитни лимфни дренажни масажи се изведуваат на колковите. Започнете со внатрешната површина. Продолжени движења се движат од дното нагоре: од колената до препоните. Движењето треба да биде во иста насока и да не предизвикува болка.

Откако работеше низ проблематичната област, ја зафати целата нога: од нога до пуби. Започнете со лесни движења, завршувајќи со интензивни манипулации. По 7 пристапи, интензитетот на ударите треба да се намали.

На крајот од постапката, треба да држите клапи со различен интензитет на проблематичните области за 5 минути. Ова ќе го врати тонот и ќе ја подобри циркулацијата на крвта.

Лимфна дренажна масажа на лице

Масажа на лице со ефект на лимфна дренажа е алтернатива на скапи третмани за убавина во салонот.

Индикации за постапката:

оток на очните капаци,
двојна брадата
темни кругови под очите
брчки
лабава кожа

Манипулациите се вршат во насока на линиите за масажа. Со движење слично на бран, малку притиснете на кожата, движете се по должината на лимфниот проток. Ваквите манипулации ви овозможуваат да ги отстраните мускулните стеги, да ги подобрите метаболните процеси во ткивата и да ја забрзате регенерацијата на клетките на кожата.

Масажата на лицето се изведува 15 минути во неколку фази:

Чело Затворете ги прстите на двете раце и поставете ги во центарот на челото. Потоа нежно влошки ги извршуваат измазнувачките движења кон храмовите.
Очи Лимфатична масажа за дренажа околу очите се прави со движење на движења, почнувајќи од мостот на носот до долниот раб на орбитата, а потоа и во храмот. Не заборавајте за очните капаци. Само движењата во овој случај се изведуваат во обратен редослед: од храмот до мостот на носот по долниот раб на веѓата.
Образите. Додека прстите нежно држат од центарот на брадата до долниот раб на увото. Потоа од аглите на устата до храмовите.
Насолабијална област. Прстите се прислушкуваат на назолабијата, нежно притискајќи го.
Бренд Thumbs стави во центарот на брадата, а потоа, малку притискање на кожата, држете до ушите.

Пред да направите масажа на лицето, кожата треба да биде малку пареа, така што течноста полесно се излачува преку зголемените пори. Не притискајте тешко на кожата. Впрочем, кожата на лицето е многу нежна.

Вршење на редовни манипулации на лицето, можете да го продолжите младоста без операција.

Јапонска лимфна дренажна масажа

Asahi масажа е јапонска традиционална техника која има за цел подмладување на лицето. Суштината на методот е да ги принуди мускулите на лицето. Манипулациите не треба да бидат тешки и болни. Постапката треба да биде пријатна и релаксирачка.

Јапонскиот метод овозможува да се постигнат следните резултати:

мазнење брчки,
затегнување на кожата
здрава боја на кожата
отстранување на едемот,
лифтинг.

Контраиндикации за спроведување на јапонската опрема:

кожни болести
заболувања на лимфни јазли
патологии на ENT органи,
привремено непријатност.

Постојат два главни типа јапонски методи:

лимфна дренажна масажа
длабока мускулна масажа насочена кон олеснување на стресот и лифт.

За да се постигне ефектот на подмладување, доволно е да се даваат 3 минути дневно за ефекти на масажа.

Подготовка за имплементација:

Погледнете го изгледот на лимфните јазли во вратот. Во насока на лимфниот проток ќе треба да се направи манипулација.
Очисти ја кожата со пилиња и пилинг.
Набавете козметичка смена на шминка, како и со помош на нивните манипулации.

Особеноста на јапонската техника е тоа што се изведува кога пациентот седи или стои. Во исклучителни случаи, масажата се изведува лежејќи. Сите движења треба да се изведуваат долж лимфните садови: од екстремните точки до центарот. Во исто време, невозможно е сами да се притискаат на лимфните јазли! По завршувањето на манипулацијата, неопходно е темелно да се исчисти кожата.

Лимфатична дренажна масажа:

Разредете лактите и ставете го во лицето.
Допрете ги прстите на надворешните агли на вашите очи.
Нежно држете ги од надворешните рабови до внатрешноста.
Вратете ги прстите во нивната првобитна позиција и притиснете на храмовите 3 минути.
Направете кружни движења: од храмовите до внатрешните рабови на очите по должината на долното очен капак, а потоа во спротивна насока - по горниот дел.
Притиснете лесно на надворешните агли за 3-5 секунди.

Ставете ги прстите врз основа на крилјата на носот.
Лесно притиснете и движете напред движења: нагоре и надолу за 5 секунди.
Ставете ги прстите на основата на крилјата и направете 2-3 движења во движење кон ушите.

Насолабијални набори и брадичка:

Ставете ги прстите во центарот под долната усна.
Малку притискајте надолу, со прстите се наведнуваат околу аглите на усните. Како резултат на тоа, прстите треба да се сретнат преку горната усна во центарот.
За 3 секунди да застанете во оваа положба.

Сите манипулации се повторуваат 3 пати.

Јапонска технологија со одредени проблеми:

Отекување на лицето. Гимнастиката е подобро направена наутро. Сите движења треба да бидат лесни и нежни.
Акни. Прво треба да се ослободите од проблемот, а потоа, со цел да се избегне рецедив, почнете да правите масажа. Вие не треба да користите масни масла, за да не ги заглавите зголемените пори.
Купер. Вежбите треба да бидат лесни без силен притисок. Во областа на образите, неопходно е целосно да се елиминира манипулацијата.

Лимфниот дренажен масажа дома е одличен начин за обновување, губење на тежината и возраста. Само треба да се запомни дека треба да се врши исклучиво од страна на искусен човек кој ја знае локацијата на лимфните јазли, како и техниката на постапката.

Лимфатична постапка за дренажа

Како и повеќето видови на масажа, лимфната дренажа има контраиндикации. Треба да се воздржи од лимфна дренажа за време на бременоста, кожни болести, дерматози, хронични заболувања на бубрезите и црниот дроб, тромбофлебитис, инфекции од разни видови и малигни тумори. Постапката на лимфна дренажа може да се изврши на два начина: користење на специјален апарат и рачно, односно рачно.

Апсорпцијата лимфна дренажа, се разбира, ја вршат специјалисти во козметичките или медицинските салони и, пак, се дели на неколку видови: вакуум, микропрецизна, терапија со притисок и ендермологија. Степенот на влијание, исто така, зависи од типот на масажа.

Рачна лимфна дренажа може да се направи дома. Ефективноста на масажата ќе зависи од ревноста и желбата на лицето. Партнерската масажа помеѓу двојките или пријателите може да биде пригоден начин: ти - мене, јас - ти.

Услови за лимфна дренажа дома

За да се постигне најдобриот резултат, потребно е да се исполнат повеќе услови:

Лимфната дренажа масажа не треба да биде болна. Техниката на масажа обезбедува светло прислушување и галење во насока на лимфата, односно од дното нагоре.
За максимален ефект, пожелно е да се користат есенцијални или специјални антицелулитни масажи за масажа. Тие вклучуваат гераниум, ѓумбир, портокалова или лимонско масло, како и кедрово масло. Одлични средства за губење на тежината се медот и кафето. Самиот мед е добар адсорпнт, а во комбинација со ароматични масла, исто така, придонесува за тонирање на кожата.За масажа на лицето, се препорачува да се користи кафе основа, пареа чај или филтри лековити билки.
Се препорачува да се земе топла бања со есенцијално масло пред процедурата за лимфна дренажа.
Во текот на целиот масаж треба да пиете најмалку два литри вода дневно. И веднаш по сесијата не можете да пиете вода два часа. И последниот внес на течност треба да биде најмалку четири часа пред спиење.
Вежбањето во текот на лимфната дренажа не само што ќе го зголеми ефектот на дренажа, туку исто така ќе помогне да се намали телесната тежина и да се даде еластичноста на вашето тело.

Ако одлучите да имате лимфна дренажа дома, тогаш бидете конзистентни и обидете се да завршите со целосен курс од дванаесет до петнаесет постапки. Масажа мора да се изведува секој втор ден.

Техника за лимфна дренажа на нозете, бутовите и абдоменот

Масажа на нозе е едноставна и ефикасна превенција на проширени вени. Раните симптоми на оваа болест се оток, тежина во нозете и појава на т.н. ѕвезди на кожата. Лимфатична дренажна масажа на нозете ќе ви помогне да го обновите одливот на течност и да ја зголемите циркулацијата на крвта.

За масажа на долните екстремитети, мора да седите на стол и да ставите продолжена нога на османлиската не повисока од нивото на карлицата. Оваа ситуација ќе обезбеди подобра циркулација на крвта преку садовите. Движењето на крвта преку крвните садови е исклучително тешко, и тоа е само благодарение на вентилите дека циркулацијата на крвта е толку циклична.

Неопходно е да се започне со масажа од горниот дел од ногата (од коленото до бедрото), постепено се движи кон долниот дел (од глуждот до коленото), со што ќе се олесни истекот на крвта од долниот дел. Седнете, опуштете ја ногата и нанесете масло или крем со меки кружни движења. Важен дел од масажата се затоплување, со помош на кои ќе ги "разбудите" каналите на лимфниот проток. Полекајте ја дланката на раката над колкот, постепено ја зголемува притискачката сила. По затоплување, извршете пат со различни степени на сила, ова ја стимулира циркулацијата на крвта. Ова е проследено со интензивно галење на нозете во насока од дното нагоре, и, конечно, со телките ги тегнеме телињата со мал притисок правиме нагорни движења. Сесија за секоја нога треба да биде од пет до седум минути.

Ако нозете и рацете често се замрзнуваат, тогаш ви е потребна масажа на нозете и рацете, која се состои од триење со зголемен притисок во правец од прстите до глуждот, а во случај на масажа на рацете - до рачниот зглоб. Исто така се користи и техника на притискање со перничиња, што се прави полека, движејќи се во насока нагоре со мали "мали чекори".

Лимфната масажа на дренажата на рацете не се разликува од масажата на нозете и се изведува во следните области: од лактот до подлактицата и од рачниот зглоб до лактот. Пред процедурата, нанесете го потребниот алат на кожата и загрејте го со движења на масажа. Потоа извршете го патосниците со различни сили и во завршна фаза, прицврстувајќи го зглобот со четката од другата рака, полека се движите нагоре со постепено зголемување на силата на притискање. Сите движења мора да се направат во насока од рацете до лактите и од лактите до подлактиците.

Слично на тоа, масирајте го абдоменот. Пред процедурата, наместете го антицелулитот на саканата површина и со движење со триење во круг направете прелиминарна масажа. Ова е проследено со плескање и лесен притисок во круг.

Карактеристики на лимфна дренажа на лицето

Лимфатична дренажа на лицето е неопходна за знаци како подпухнатост, оток, вреќи и модринки под очите, хетерогеноста на површината на кожата, нејзината дебелина, како и за другите старосни и козметички промени.

Овој тип на масажа не само што ја поттикнува циркулацијата на крвта и лимфната дренажа, туку и ја промовира заситеноста на кожата со кислород и го подобрува метаболизмот. На крајот, благодарение на лимфомасажа, твоето лице ќе изгледа многу помладо и посвесно.

Само десет минути на ден, а наскоро ќе го видите резултатот "на лицето и на лицето"! Значи, пред да започнете со постапката, неопходно е да се исчисти лицето на козметиката и да се отстрани косата под завојот (шамија). Ако сакате, можете да го подмачкате лицето со масло или со специјален крем. И уште подобро, малку парење на лицето да се отвори садови и капилари.

Техниката на масажа на различни делови на лицето се состои од следниве техники:

Чело

Со прстите, полека, непречено, се движат од центарот на челото до храмовите. Потоа направете го истото со движења кои потсетуваат на прислушување на тапан и повторете го првиот метод.

Очи

Со светлосни подлоги на безимени прсти, одете по долната граница на орбитата од мостот од носот до храмовите, а потоа користете спирални слични удари по горниот раб директно под веѓите од храмот до мостот на носот.

Образите

Масажата се изведува во три фази. Прво, со движење со мазно, масирајте од средината на брадата до ушите, од аглите на устата до средината на увото, од крилјата на носот до горниот дел на ушите. Потоа направете го "drumming" прислушување во исти насоки и повторете го галењето. Назолабијалните набори се масираат со прстите на индексот со притискање.

Бренд

Ставете ги палците во центарот на брадата и притискајте ги до ушите со притискање на движењата.

Масажа на вратот и лицето

За да извршите лимфна дренажна масажа на лице, треба да следите одреден алгоритам:

Од средината на челото до храмовите треба полека да ја масирате кожата со прстите.
Одејќи на носот, масирајте ја кожата во насока на храмовите, задржувајќи се под очните капаци.
Неопходно е малку да се масира површината на очниот капак, повторувајќи го движењето на прстите од носот до храмовите неколку пати.
Нека притиснете неколку пати со притискање на прстите од назолабилните набори до рабовите на вилицата.
Потоа работите на површината од брадата до рабовите на долната вилица.
Од брадата до масажа на страната на вратот.

Сите движења треба да се од масажа природа. По ова, лимфната дренажа оди до вратот. Тука, исто така, постои и некоја постапка:

Почнувајќи од површината под ушите, нежно го спуштајте вратот со сите прсти освен големата.
Продолжувајќи на дното на вратот, масирајте ја областа со кружно движење.
Слично на тоа, под ушите, забави малку и понатаму масажа.

Масажа на грбот

Пред да започнете со масажа на грбот, треба малку да се загрее со триење од 'рбетот на страните. Потоа можете да продолжите со масажата:

Треба да се стави малку масло на вашите раце и да се дистрибуира на грбот движења од 'рбетот на страните, притискање на грбот.
Цврсто притискајќи ги рацете кон грбот, треба да ги преместите по должината на 'рбетот, на страните од неа, а потоа се враќате во првобитната положба на страните. Повторете неколку пати.
Потоа симетрично се прават движења од половината до рамената, враќајќи се по рабовите на грбот.
Кружни движења од 'рбетот на страните за масажа на грбот од вратот до сакралниот регион.
Потоа треба да одиме повторно во иста насока со работ на дланката, а потоа со целата дланка без кружни движења.

Стомачна масажа

Спроведување лимфатична дренажа масажа на стомакот, треба да бидете екстремно внимателни, бидејќи стомакот е многу чувствително место. Масажа е како што следува:

Треба да се подмачкува со масло и кружни движења за да се дистрибуира на желудникот.
Треба да се движите од десниот долен дел на стомакот и масажата спротивно од стрелките на часовникот.
Потоа преминете во областа на папокот и масирајте ја областа околу него во насока на стрелките на часовникот.
После тоа, мозочен удар вашите раце од лево кон десно во текот на стомакот.
Во заклучок, треба да чукнам влошки во целиот стомак.

Рачна масажа

Раса масажа не е многу погодно да се направи, но во принцип, тоа е можно. За да извршите лимфна дренажа на рацете, потребно е:

Да се одржи една рака на друга, полека, со галење движења од рачен зглоб до лактот. По 5-7 пати, повторете ја постапката од друга страна.
Потоа, истата површина од лактот до рамото е масирана нагоре.Прво, од една страна, потоа на други 10-15 повторувања.
Бришење на рацете во свиоци со слични движења од врвовите на прстите до зглобовите.

Масажа на нозете

Масажата на нозете се изведува со слични движења од дното нагоре, како и со масажа на рацете. Но, пред да ја започнете постапката, треба малку да се подготвите.

Мускулите во нозете мора да бидат опуштени. За да го направите ова, седнете и ставете ја стапалата пред вас на софа или стол. Ова ќе помогне да се ослободи товарот.
Потоа, со употреба на масло, држете масажа: масирајте ја ногата со мазни движења од прстите до глуждот, од тоа до коленото, а потоа до бутот.
Постепено зголемување на притисокот и интензитетот, галење наизменично со глодари.
Кога се движите од дното нагоре, зграпчете ги сите страни на ногата: прво на надворешната страна, а потоа во кругот кон внатрешноста.
По завршувањето на масажа, повторете го процесот на другата нога.

Видео: лимфна дренажна масажа на телото

Ова е начинот на кој се разработени различни делови од телото. По постапката, често се случува мокрење, бидејќи вишокот течност се излачува од телото. Дома, можете да ги масирате и сите делови од телото и да го фокусирате вашето внимание на проблематичната област, но не треба да се занесувате и да ја вршите лимфната дренажа почесто од два пати неделно. Во сите најдобри да се усогласат со мерката.

За да се постигне посакуваниот ефект, неопходно е да се откажат од лошите навики, доколку ги има, бидејќи ништо не штети на состојбата на телото, како што е редовното пушење и злоупотреба на алкохол. Од една страна нема да работи да го излечи телото со масажа, а од друга, да го отруе. Оттука, отфрлањето на лошите навики е задолжително и неспорно.

Прегледите на лимфната дренажа се главно позитивни, но има и такви кои оваа процедура не се вклопи или не се изврши на соодветно ниво:

Одлична процедура! Помина повеќе од еднаш, и ефектот е веќе видлив - леснотија и целосна релаксација. И фигурата се менува токму пред нашите очи, екстра сантиметри испарувале некаде во целиот волумен. Не многу, но сепак. Прес-терапијата во костум целосно ја оправдува нејзината цена, бидејќи ми се допаѓа резултатот, како и фактот дека за помалку време има повеќе области на влијание.