Како да се ослободите од дланките на потење? Едноставни совети

Се разбира, "лепливи раце" - добро позната причина за шегите на хумористите и често се среќава со "печат" во книги и телевизиски програми. Еве само во животот на "среќните", страдаат од хиперхидроза на дланките, а не завист. Но, тоа не значи дека е невозможно да се ослободите од потичните дланки! Постојат многу едноставни, но, сепак, ефективни методи. Ви предлагаме да го прочитате овој материјал и да одлучите кој начин на справување со потењето е во право за вас.

Елена Малишева: "Вообичаена состојба на телото или хиперхидроза!"

Долги години, секојдневно се појавувам на екраните на вашите телевизии и разговаравме за разни болести, но посебно не застанавме на хиперхидроза! Па што е ова?

Прашок - евтини и весели!

Користете бебешки прав или друг хигроскопски прав. Чудно е тоа што ова често се заборава, но сепак, евтини и лесни за употреба прашоци може да бидат добра опција за луѓето чии раце се движат и се навлажнуваат цело време. Главната работа - не заборавајте да ги користите редовно, а не повремено.

За малку пари се користи во исто време. И повеќе. За да го направите правот навистина ви помогне да се справите со потењето, треба да се примени чиста и добро (сува) избришана кожа на раце. Ако поради некоја причина не можете да купите "фабричка направена" алатка, можете да користите една од следниве компоненти со еднаков успех:

Креда Се разбира, мора да се исчисти и да се израмни (во состојба на прав), бидејќи груби "скршени" парчиња креда на никој начин нема да ви помогнат да се справите со потењето на вашите дланки.
Талк. Во принцип, аптеките се полни со евтини прашоци врз основа на тоа, и затоа е тешко да се бара чист талк и на други места. Експертите предупредуваат дека кога се користи оваа супстанца, многу е пожелно да се вдише талк прашина.
Пченкарен скроб И тоа е пченка! Компир или ориз скроб - воопшто не. Факт е дека сортата на пченка позитивно се разликува од неговите колеги, бидејќи дури и со силно мокрење не паѓа во грутки. На кратко, тоа е идеален природен прав. Индијанците од Маја го користеле долго пред откривањето на Колумбо.
Сода за печење. Да, и оваа компонента може да се користи за олеснување на прекумерното потење. Сода е добар поради неколку причини: е евтин, помага да се нормализира pH на кожата, го спречува развојот на патогената микрофлора.

Така, прав е добра и ефтина опција против потење, но за ефикасно користење, треба да следите неколку едноставни правила. Прво, како што веќе нагласивме, рацете мора да бидат чисти пред да аплицираат. Неопходно е да се мијат со сапун, тоа е повеќе препорачливо - со расадник. Второ, кожата по оваа постапка мора да биде темелно избришана, за да се постигне целосна сувост.

За дезодоранси

Едноставни дезодоранси во случај на потење на дланките исто така често се забораваат, што е тажно. Впрочем, тие исто така можат да помогнат да се справат со хиперхидрозата со минимални количини на напор и трошоци. Но, само под одредени важни услови. Опишуваме како да ги примениме дезодорансите на многуте дланки.

Како и во минатото, треба темелно да ги миете и исушите рацете. Второ, треба да користите не само дезодоранс, туку средство, кое всушност содржи супстанции кои го спречуваат потењето. Препорачливо е однапред да се консултирате со козметичар за видовите на такви подготовки. Сепак, во речиси секоја продавница со стоки за спорт Можете да најдете нешто погодно.Во специјализираните дезодоранси од овој тип има само еден недостаток - цената. Тоа, сепак, е целосно израмнето со фактот дека на едно време веројатно нема да го потрошите целиот контејнер. Доволно е (со умерено потење) најмалку еден месец. Многу полошо, тоа не е насекаде каде што можете да добиете специјализирани алатки.

Затоа, ако сте сериозно попречени од прекумерно потење на вашите дланки, ве советуваме да се консултирате со вашиот лекар и да користите медицински дезодоранси, кои вклучуваат алуминиум хлорид. Вториот, патем, е една од најмоќните "хемикалии" наменети за олеснување на хиперхидрозата. Но, не е препорачливо да ги употребувате ваквите лекови самостојно: тие имаат многу несакани ефекти и контраиндикации, можете едноставно да се отруете или да имате тежок хемиски излив на кожата. За да се спречи ова, неопходно е веднаш и детално да се консултирате со доктор.

Влажни марамчиња

Повторно, заеднички лек кој, кога правилно се применува, може да го олесни животот за сите луѓе со постојано испотени дланки. Пакувањето на вакви марамчиња е ефтин, може постојано да се носи во чанта, лесно може да се вклопи во касетата на автомобилот. Меѓутоа, треба да се забележи тоа овој едноставен лек само помагаблаги случаи на хиперхидроза на дланките. Ако пот буквално се тркала со град од твоите раце, ова не е најдобрата опција.

Препорачливо е да се изберат бришења со пристојна содржина на алкохол.. Вториот придонесува за делумна коагулација на протеините и за стеснување на луменот на потните жлезди, а исто така ја уништува патогената и условно патогената микрофлора. Исто така, треба да се забележи дека некои бришења не се доволни - сеуште треба редовно да ги миете рацете со сапун и да се избришете сува, бидејќи во спротивно кожата на вашите дланки брзо станува леплива.

Меѓутоа, ако не сте нашле производи со висока содржина на алкохол во продажба, не треба да очајувате: само купувајте лосион содржат алкохол или антисептички состав (всушност, чист 95% раствор на етил алкохол) и ткива. Од време на време само навлажнете го шамичето со алкохол и избришете ги дланките со неа. Ефектот е ист. Но, не треба да бидете премногу занесени: прво, на работа работникот кој е постојано мирисна со алкохол, најверојатно, нема да биде одобрен. Второ, можно е да се исуши кожата на рацете, што не е подобро од нивното потење.

Викторија Федоренко: "Благодарение на овој лек, престанав да се потирам"

Во принцип, тоа ќе биде за потење. Се започна од моментот кога купив членство во салата. Се разбира, прекрасното тенок тело е врвниот сон на многу девојки. Но, за какви напори добил, многу често молчат. Пот трчаше низ мојот поток!

За опасностите од лосиони

Често, кога се мачеш раце, често се советува да ги избрише со лосиони. Делумно, ова е точно, а составот што содржи алкохол од овој тип навистина може да помогне да се справи со хиперхидрозата. Но, не во сите случаи. Понекогаш овие средства можат да придонесат само за влошување на процесот, но не и за олеснување.

Особено, кога хиперхидрозата на дланките е силно Не се препорачува употреба на навлажнувачки лосиони. Со нивна честа употреба, вашите раце не само што ќе станат суви, туку исто така ќе добијат хронична лепливост. За жал, повеќето салони за убавина, продадени во аптеки и парфеми, се однесуваат на тој начин. Тие едноставно не се дизајнирани да ја исушат кожата, нивната цел е токму спротивната. Покрај тоа, по миење на рацете (ако се исушат од сапун), некои користат вазелин крем. Значи, исто така, не. Чудно е што наједноставните лосиони често помагаат многу против потење. Тука не постои тајна - тие само содржат многу алкохол, кој има (како што веќе споменавме) ефект на сушење.

За фреквенцијата на миење на рацете

Не жалам време, секогаш кога е можно, ги миете рацете со вода и сапун.Во принцип, тешко е да се дадат прецизни препораки за фреквенцијата на перење: препорачливо е да се избере оптимален интервал помеѓу патувања во мијалник, бидејќи сите луѓе имаат различна кожа и можат да реагираат на чести хигиенски процедури на сосема поинаков начин.

Прекумерна ентузијазам за сапун и вода можеотсечете ги рацете на природен заштитен филм. На краток рок, ова обезбедува долгоочекувана сувост на рацете, но во иднина овој пристап е полн со прекумерна сувост, појава на пукнатини и рани на кожата. Познато е кога во последно време професионалните хирурзи може да се препознаат со сушени и распукани раце (последица на постојано и темелно миење).

Бидете внимателни со обичниот козметички сапун од едноставни продавници - има многу детергенти (синтетички детергенти). Често миењето на рацете може да се добие многу тажен изглед, бидејќи од нив. Ако, поради тоа, рацете ви се покриени со фокуси на иритација и области со значително сува и ронлива кожа, префрлете се на сапун со навлажнувачки ефект. Може да се најде во било која аптека или продавница за продажба на козметика. Покрај тоа, во такви случаи, по миењето не боли да се примени нешто како крем за бебиња и навлажнувачки лосион на кожата на рацете.

Лоши навики и ракавици

Ако вашите раце се потеат, се ослободи од навика да ги чувате во џебовите, а исто така се обидувате да носите помали ракавици (освен, се разбира, да бидете надвор во студената сезона). Ракавиците, џебовите, односно сите алишта што ја попречуваат размена на природен гас на кожата, многу често предизвикуваат зголемено потење. Излегува еден маѓепсан круг: кога едно лице почнува да ги потнува дланките, тој е засрамен и инстинктивно се обидува да ги сокрие. Да се биде во џебови, рацете на крајот се затоплат уште повеќе, што уште повеќе ја загрижува несреќната срам ... Значи, ако сте загрижени за хиперхидрозата на дланките, почесто користете влажни бришења, редовно ги мијте со сапун и сл.

Ако дворот веќе не е летно време, се уште вреди да се носат ракавици ... Но само оние кои го пуштаат воздухот. Тоа е кожа модели, како и кожа ракавици - не е најдобар избор. Добрата облека од овој тип ги задржува рацете топли, но во исто време не го спречува постепеното внесување на свеж воздух.

Начин на живот на болна личност

Ако сакате да се ослободите од потење, прво треба да обрнете посебно внимание на вашиот животен стил.

Прво, насочете ја вашата дневна рутина. Запомнете дека возрасно лице треба да спие најмалку 8 часа дневно, а ноќе. Затоа, ќе мораме да ги напуштиме доцните собири со пријатели и ноќи на интернет. Патем, нормализацијата на спиењето ќе има многу позитивен ефект врз состојбата на целото човечко тело.

Хроничен синдром на замор

Во случај лицето да се соочи со таков проблем како хроничен замор, потребно е што е можно поскоро да се консултира со доктор кој ќе го пропише потребниот третман. Многу често, луѓето ја оддалечуваат оваа држава, не сметајќи дека заслужува внимание. И залудно - хроничен замор може да доведе до развој на разни сериозни патологии.

Во повеќето случаи, тоа е стресни ситуации кои предизвикуваат испотени дланки. Затоа, обидете се да ги минимизирате сите можни стресови и негативни емоции - и вашиот нервен систем нема да се двоуми да му се заблагодариме.

Обрнете внимание на она што го јадете. Обидете се да ја минимизирате потрошувачката на зачинета, зачинета храна и сите видови зачини. Овие супстанции, еднаш проголтани, може да доведат не само до зголемено потење, туку и до воспаление на потните жлезди.

Народни рецепти за третман на дланките на потење

Значи, доаѓаме до главното прашање - како да се елиминира потењето на дланките.Многу често, луѓето се обидуваат да се ослободат од потичните дланки со дезодоранси, верувајќи дека тоа ќе помогне во решавањето на проблемот. Сепак, нема да има ефект - во најдобар случај, ќе биде можно да се маскира потењето за кратко време. Затоа не треба да се занимавате со маскирна пот - треба да го поправите проблемот.

За да го направите ова, можете да користите некои популарни рецепти, кои во повеќето случаи се многу, многу ефикасни. Овие методи се сосема безбедни и немаат никакви несакани ефекти. Единственото нешто што треба да обрнете внимание е тоа што лицето нема алергиски реакции на некоја од компонентите на рецептот.

Во кората од даб постојат специјални екстракти кои многу ефикасно ја намалуваат потењето на дланките. За да го направите ова, треба да ја подготвите следната алатка. Поставете две лажици кора од даб кора во сад за емајл. Варете чаша млеко и истурете над кората. Неопходно е да се инсистира најмалку два часа, а потоа да се затегне со газа.

Пред спиење, се загрева уште една чаша вода, се меша со инфузија на даб кората и пареа темелно вашите раце за најмалку половина час. Исплакнете ги рацете под проточна вода и темелно исушете. Кората од даб во голема мера го намалува потењето, а млекото омекнува и ја штити кожата. Оваа постапка треба да се спроведува најмалку еднаш дневно. И времетраењето на третманот треба да биде најмалку десет дена.

Еден од најчестите и ефикасни третмани за потење на рацете е јаболков оцет. Алатката е исклучително едноставна - направете оцетна бања со брзина од пет лажици оцет до 0,5 литри топла вода. Бањата треба да трае најмалку половина час. Како што се лади, не заборавајте да додадете топла вода. На крајот, не заборавајте да ги исплакнете рацете под проточна вода, нанесете било каков навлажнувач.

Оцет многу ефикасно ја потиснува активноста на потни жлезди - само една недела подоцна, таквите процедури нема да остават трага на потење. Но, не можете да го прекинете лекувањето - треба да трае најмалку еден месец. Инаку, потењето брзо се враќа.

Ако потењето на дланките започна неодамна, или не е премногу силно, можете да пробате најчесто солено раствор. За да го направите ова, треба да направите бања со топла сол - две лажици груба сол во 0,5 литри вода. Времетраење на бањата - 20 минути, по што треба темелно да ги миете рацете под проточна вода. Терапијата е најмалку 10 дена.

Некои луѓе тврдат дека бањите со силно подготвување на црн чај не се помалку ефикасни. Таа е подготвена на следниов начин. Пет лажици на подготовка на црн чај истурете еден литар врела вода, нека се вари за еден час. После тоа, можете да го затегнете инфузијата - на барање. Натопи ги рацете во бањата околу 30 минути. Потоа нека вашите раце се исушат природно без бришење. Најдобро е да се направи оваа постапка пред спиење. Времетраењето на таквиот третман е најмалку 14 дена.

За да го подготвите следниов рецепт, ќе ви требаат две супени лажици лисја од суво бреза, една чаша вотка и стаклен сад со капак - најдоброто е шише. Лисјата од бреза внимателно се мелат, ставаат во шише и се полнат со вотка. Стави да инсистира на ладно темно место - на пример, во фрижидер. Неопходно е да се инсистира на 10 дена, периодично тресејќи го контејнерот.

Добиената тинктура е неопходна за да ги избришете дланките што е можно почесто, но најмалку три пати на ден. Потењето значително се намалува веќе на третиот ден, но третманот не може да се прекине. Треба да трае 21 ден. По првата постапка, следете реакција на кожата - не треба да има црвенило и горење. Ако таквите феномени се појават, тоа значи дека вашата кожа е премногу чувствителна и овој метод на третман не ви одговара.

Масло засновано на глицерин

Ако потењето на дланките е многу силно и не можете да се ослободите од него, можете да пробате повеќе радикален лек - медицинска маст. За подготовка, ќе ви требаат две лажици глицерин, сок од еден свеж лимон, една лажица алкохол. Измерете ги сите состојки темелно - треба да добиете хомогена маса. Ставете го во стаклена тегла и складирајте го исклучиво во фрижидер.

Оваа маст треба да се нанесува на суви, избришани раце, по секое миење, но најмалку 4 пати на ден. Најчесто, едно лице забележува значителни подобрувања за една недела. Но, со цел да се консолидира резултатот, неопходно е да се продолжи со третман најмалку еден месец. Ако е потребно, по прекин на седмицата, третманот може да се повтори.

Исцелување на билни крем

Друг многу ефикасен лек за потење на рацете е лековит крем базиран на лековити билки. За да го направите, ви требаат хлебни, апчиња камилица, calendula и глуварче, во еднакви размери. Една лажица од билни смеси, ставете во термос, истурете една чаша врела вода и оставете ја за 24 часа. После тоа, затегнете ја инфузијата со газа.

Се топат во водена бања 50 g од било какви масти - на пример, свинско месо или пилешко, додадете ја една лажица рицинусово масло и мед. После тоа, темелно измешајте ја добиената мешавина со хербална инфузија - треба да добиете хомогена маса. Ставете го во стаклена тегла со капак. За складирање на кремот мора да биде исклучиво во фрижидер, така што нема да ги изгуби лековитите својства.

Нанесете го кремот на чисти и суви раце, најмалку два пати на ден. Времетраењето на третманот е најмалку 10 дена. Доколку е потребно, по прекин на седмицата, текот на третманот може да се повтори. Ве молиме запомнете - оваа алатка е контраиндицирана за оние луѓе кои страдаат од алергиски реакции на мед и други пчелни производи.

Она што предизвикува потење на дланките

Причините за овој непријатен феномен, има многу. Ако дланките се потат ретко, за време на физички напор, на пример, или кога се уплашени, не треба да има причина да се доживее. Друга работа е кога се испотени рацете постојано.

Болеста не се јавува токму така. Често се предизвикува нејзиниот изглед: абнормален животен стил, генетска предиспозиција, присуство на пореметувања во функционирањето на органите и системите, присуство на патологии на ЦНС, ендокриниот систем, болести на репродуктивниот систем. Често, хиперхидрозата се јавува на позадината на туберкулоза или заразни болести, интоксикација на телото или васкуларна дистонија. Во овој случај, само употребата на алтернативна медицина, креми или гелови нема да биде доволна. Пристапот кон патолошка терапија треба да биде сеопфатен.

Терапија со лекови

Најдобар начин да се помогне да се ослободите од зголеменото потење на дланките - употребата на лекови. Лекарите знаат како да се ослободат од потењето на рацете, тие ќе одберат ефикасно средство за да се помогне во елиминирањето на болеста за подолг период.

Често, кога одите во болница, на пациентите им се препишува употребата на следните докажани, високо ефективни средства:

Тејмуров пасти. Овој состав има силни антисептички својства и помага во борбата против потење и осип на пелена. Пред нанесување на алатот, потребно е да се направи сода бања, а потоа избришете ги сувите раце. Паста се нанесува во дебел слој. Не треба да се фаќа. Сè што треба да се направи е да го оставите за половина час, до крајното сушење.
Масти од цинк. Оваа алатка, исто така, има моќен антисептички ефект. Мирото често се користи за лекување на разни патологии на кожата. Пред да ја нанесете композицијата на дланката, држете ги рацете во топла вода, а потоа избришете ги.По третманот на проблематичната област носат памучни ракавици. По дваесет минути, лекот се мие за да се спречи иритација. Постапката се одвива секојдневно, до значително подобрување.
Антиперспиранти. Употребата на дезодоранси е еден од најлесните, достапни начини за елиминирање на патологијата. Благодарение на употребата на антиперспирант, потегот престанува со 40%. Супстанциите што се дел од средствата, придонесуваат за инхибиција на одржливоста на патогената микрофлора, која е одговорна за појавата на непријатен мирис. Композициите, исто така, помагаат во сузбивање на пролиферацијата на бактериите, стеснување на порите, како и минимизирање на поделбата на пот.

Употреба на медицински процедури

Во прилог на употребата на соединенија кои помагаат во борбата против хиперхидрозата, со цел да се ослободат од потичните раце, се препорачува да се применат разни постапки. Најчесто пропишана употреба на ионтофореза, ултравиолетови и ботокс инјекции.

Употреба на јонтофореза. Проблематичните области се третираат со тековната изложеност. Техниката е многу ефикасна. Тоа придонесува за елиминација на пот за девет месеци. Времетраењето на една постапка е дваесет минути. Се одржува најмалку осум пати во три недели. Се состои во следново: рацете се натопени во контејнер со вода што добро поминува. Ако има повреди, рани, сече на дермисот, тоа е претходно направено со крем или вазелин. Оваа техника не се користи за време на бременоста, како и во присуство на патологии на CAS.
Ултравиолетова терапија. Овој метод ќе помогне да се справите со болеста под еден услов - со редовна изложеност. Не е важно дали изворот на НЛО е сонце или солариум.
Употреба на инјекции на Ботокс. Техниката придонесува за ефикасно, сигурно прекинување на функционирањето на поните жлезди за 99%. Овој метод нема контраиндикации, но има несакани ефекти. По инјектирањето, чувствителноста на третираната област може да се намали. Затоа, експертите советуваат да се третираат само една рака (лево - ако лицето е со десната рака, а десно - ако има лева рака). Ефектот по постапката е доста долг. Пациентот заборава за болеста околу една година.

Оперативна интервенција

Често, за третман на патологија пропишана хирургија, која се состои во уништување на нервни завршетоци, кои се одговорни за пренесување на импулсите на потните канали. Овој метод дава точен одговор на прашањето како да се ослободите од потењето на рацете. Но, има значителен недостаток - пот се ослободува во други делови од телото.

Примена на антиперспирант

Постојат многу видови на медицински и козметички антиперспиранти кои помагаат да се елиминира проблемот или значително да се намали потењето. Тие помагаат во сузбивање на виталната активност на патогената микрофлора, како и елиминирање на непријатната арома.

Тие произведуваат дезодоранси во различни форми: гелови, цврсто притиснати креми, стапови, фини прашоци, ролери антиперспиранти. Таквите композиции, покрај минимизирање на поделбата на пот, придонесуваат за елиминација на воспалителни процеси и чешање, имаат антибактериски, антифунгални својства. На ефективни дезодоранси кои помагаат во елиминација на деликатни проблеми, спаѓаат: "Суво суво", "Алгел", "Максим", "КЛИМА".

Што да направите за да не ги потиснете вашите раце: совети и трикови за примена на разни методи

Постојат многу начини за елиминирање на потењето: лекови, алтернативна медицина. Но, многу луѓе, поради краткотрајниот ефект по употребата на многу формулации, продолжуваат да се прашуваат: "Што треба да направам за да ги спречам рацете од потење?"

Треба да се разбере дека третманот на болеста зависи од неговата тежина, како и индивидуалните карактеристики на организмот. Некои луѓе имаат доволно употреба на бањи, но други не. Алтернативната медицина може да биде многу ефикасна.Тие се природни, бидејќи се состојат од природни состојки. Што да направите за да не се потпрете рацете, можете да го прашате лекарот. Тој ќе ви каже метод или средство. Се ослободи од болеста може да биде дома.

Постојат неколку рецепти кои ќе помогнат не само да се намали потењето, туку и да се грижат за дермисот на рацете:

Мора да се меша лажица сок од лимон со вотка - 50 ml. Примената течност треба да се обработи раце три пати на ден, особено за ноќта. Пред да одите во кревет, по нанесувањето на средствата мора да носите памучни ракавици.
Неопходно е да се комбинираат 20 мл сок од лимон со иста количина на алкохол, како и глицерин - 40 ml. Состојките се темелно измешани. Алатот се употребува за ракување со рацете после секое миење.

Употребата на лековити бањи

Исто така е корисно да се стори тоа што рацете не се пот. Процедурите за вода се многу корисни, особено затоа што природните компоненти се користат за борба против потењето.

Извонредно корисни бањи со силен сварен црн чај. Во топол лек рацете надолу за една четвртина од еден час. Постапката се изведува секојдневно.
Процедурите со солена вода се корисни. За да ги направите за да не се потпрете рацете, треба секој ден. Неопходно е да се раствори 10 g обична сол во топла вода - еден литар. Времетраењето на постапката е една четвртина од еден час.
Можете да го користите за третман на хиперхидроза и инфузија од бреза. За да го направите ова, свежи лисја од бреза, во износ од 15 g пијалак во половина литар врела вода. Кога алатот малку се лади, рацете се ставаат во неа 10 минути. Спроведување на постапката треба да биде три пати неделно.

Гимнастика апликација

Малкумина знаат дека намалувањето на потењето може да се помогне со едноставни, но ефикасни вежби. За да се постигне максимален ефект, вежбањето треба да се прави секој ден.

Потребно е да се свиткаат рацете пред градите, а потоа да се спојат прстите на рацете, со сила да се обидат да ги истегнат во различни насоки. Во исто време, тие треба да бидат фиксирани во состојба на екстремна тензија, околу десет секунди.
Енергичното триење на дланките пред појавата на топлина ќе помогне во борбата против болеста
Треба да ги свиткате рацете во лактите, а потоа вршите ротација со вашите раце. Прстите треба повремено да го отвораат вентилаторот и да стискаат во тупаница.

Секоја вежба треба да се направи најмалку пет пати.

Усогласеност со режимот на работа и одмор

Понекогаш луѓето самите не забележуваат дека сите здравствени проблеми се развиваат поради фактот што посветуваат малку време за одмор. Преоптовареност, хроничен замор - сето ова може да предизвика хиперхидроза. Усогласеноста со режимот на работа и одмор ќе помогне во нормализирањето на функционирањето на потни жлезди, како и значително подобрување на квалитетот на животот. Експертите препорачуваат да посветат повеќе време за спиење и одмор, не претерано и не работат за носење.

Треба да научите да планирате вашиот ден. Спиењето треба да се даде најмалку седум часа дневно. Ако не, телото едноставно нема да има време да се релаксира, што би значело многу проблеми. И спиењето најчесто легне во исто време. Со цел да се опушти телото, да се намали возбудливоста на централниот нервен систем, како и побрзо да заспие, се препорачува да се земе таков состав пред спиење.

Потребно е да се мешаат во еднакви размери ризом од валеријана со трева од трева, ловец, како и лисја од бадем од лимон. Компонентите мора да се пресуши и да се извадат. 20 g од смесата се парат во 200 ml вода што врие, а потоа се впива за еден и пол часа. Пијте половина час пред спиење - 100 ml.

Хигиенски и превентивни мерки

Со цел да се спречи развојот на непријатна болест, експертите не само што ги следат правилата за лична хигиена, туку и ги следат следниве препораки. Ова ќе помогне не само во спречувањето на појавата на болеста, туку и во минимизирање на потењето.

Во утринските часови е неопходно да се користат контрасти рачни бањи.
Ако мора да работите надвор надвор на студ, се советува да се третираат кожата со заштитна крема или гуска.
Се препорачува да се користи во инфузијата на мудрец со зголемено потење.
Еднакво важно е да се јаде правилно, да се јаде збогатен производ. Препорачливо е да се коригира исхраната, како и да се откаже од брза храна.
Штетни навики, како што се пушењето, злоупотреба на алкохол, сериозно му наштетуваат на телото и можат да предизвикаат прекумерни потни жлезди. Со цел да се минимизира одвојувањето на пот, како и да се спречи развојот на хиперхидрозата, треба да се напуштат.

Покрај тоа, лекарите советуваат да избегнат стрес и конфликт, прегревање и хипотермија, да посветат повеќе време на одмор.