Здравје

Внимание!

Pin
+1
Send
Share
Send

ПОЗИЦИЈА

Во чевли со високи потпетици, вашата нога е во положба на флексирање на ѓонот (нозете наведната надолу надолу), што доведува до зголемување на притисокот на палецот. Тоа го прави да го нагодите остатокот од вашето тело за одржување на рамнотежа. Долниот дел од телото се навалува напред, и за да се компензира за ова, горниот дел од телото мора да се потпира назад, така што нема да изгуби рамнотежа. И ова не е нормална положба за вашето тело.

Кога одите, вашата нога е во поголема, постојано надолена положба (плантарна флексија), и затоа повеќе не можете да истрчате од земја со исти напори. Ова предизвикува мускулите на мускулите на бутот да работат со поголема напнатост за движење и повлекување на вашето тело напред. Вашите колена исто така стануваат повеќе свиткани и туркани напред, барајќи поголем напор од мускулите на колена.

Одење во високи потпетици е како да одите на гимнастички најава, што бара добра рамнотежа. Чевли со високи потпетици нема да ви помогнат ако паднете. Поради таквите чевли, вашата нога и глуждот се движат во превиткувачка положба која ве изложува на ризик да го изгубите балансот и да го истегнете глуждот.

Нормалниот S-облик на грбот делува како шок апсорбер, намалувајќи го товарот на пршлените. Носењето високи потпетици предизвикува изедначување на лумбалниот 'рбет и назад на грбот и на торакалниот' рбет. Поради високата потпетица, треба да се потпре напред, на кој вашето тело реагира со намалување на предниот наведнувач на долниот дел на грбот за да ви помогне да останете вертикални. Лошата траса може да доведе до преоптоварување на мускулите и болки во грбот.

Мускулите на флексор на колкот се наоѓаат на горниот дел на бутовите. Тие треба да работат значително повеќе и подолго за да ви помогнат да одите, бидејќи вашите нозе се чуваат во склони позиција (плантарен флексија) и имаат помала моќ за движење на вашето тело напред. ако овие мускули се хронично преоптоварени, тие можат да станат пократки и да доведат до контрактура или трајно ограничување на мобилноста на зглобовите. И ова, за возврат, може да го направи лумбалниот дел од 'рбетниот столб полесен.

Остеоартритисот (артритис со оштетување на зглобните краеви на артикулирани коски) на колена е двојно почест кај жените. Уделот на вината за ова може да лежи во високи потпетици. Колежите остануваат свиткани, а тибијата (штит) се врти навнатре (варус деформитет на зглобот). Оваа позиција има компресивно оптоварување на внатрешниот дел на коленото (медијален), честа место на остеоартритис. ако веќе страдате од тоа, подобро е да не се носите чевли со високи потпетици. Ваквите чевли го зголемуваат растојанието од подот до коленото и може да доведат до зголемување на свиткување на коленото, што исто така доведува до остеоартритис.

Високите потпетици ја ограничуваат подвижноста и силата на глуждот. Мускулите на телето се скратуваат поради височината на петата. Со тоа што ќе станат пократки, овие мускули ја губат својата сила, која ја користиме кога се обидуваме да го протераме нозете од земјата. Позицијата на глуждот, исто така, може да доведе до скратување (скратување) на Ахиловата тетива. Ова може да ја зголеми силата на влечење на оваа тетива на местото на нејзиното прицврстување на задниот дел од петата коска и да предизвика состојба наречена вметнувачки ахилозен тендинитис.

Кога ногата е во наклонета положба, значително се зголемува притисокот врз долниот дел на палецот. Притисокот се зголемува со зголемување на висината на петата.Носењето на педалата од 8 инчи го зголемува притисокот таму за 75%. Зголемениот притисок може да доведе до болка или деформитети на нозете, како што се чеканките на нозете, бурзитисот (се судрат однадвор) на палецот, бурзитот на кројачот или невумата (тумор-како раст на нервно ткиво). Косичката положба на стапалото, исто така, ја поттикнува ногата да биде во поодредена положба (свртена кон надвор). Таквата промена на положбата на ногата ја менува линијата на удар на Ахиловата тетива и може да доведе до состојба наречена деформитет на Хаглунд.

""

Pin
+1
Send
Share
Send

Погледнете го видеото: OSTAVA - VNIMANIE (official video) (Април 2020).