Личен дневник на девојката: Здраво, драг пријател!

Дневниците играат важна улога во личниот развој на една млада девојка, бидејќи тој помага да се разбере минатото и нè учи да размислуваме за нашата иднина. Можете да направите прогноза за тоа што ќе се случи во блиска иднина, а потоа да видиме како се претпоставуваа вашите претпоставки. Можете да прочитате за она што сте загрижени сосема неодамна и да се насмевнете на вашите наивни мисли. Држењето дневник е вредно, и ние ќе те научиме како да го направиш тоа право.

Како да водиш записи

Започнете со снимање само ако навистина имате интерес во него. Ако си отпуштен од оваа идеја, едноставно затоа што сите твои пријатели го прават тоа, тогаш ќе се досадувате многу брзо и, најверојатно, ќе се откаже од богатството на тетратката. Разбирате дека не започнувате дневник за вашите пријатели, туку за себе. На крајот, тој ќе стане вашиот најдобар пријател, кој може да зборува за нешто што никој друг не може да го каже.

Ако само што почнуваш да водиш записи, стартувај малку. Првите неколку дена може да ви биде смешно да напишете детални аргументи во вашиот дневник, но многу брзо може да ве исплаши самата помисла дека мора да напише многу, што ја обесхрабрува секоја желба за понатамошни обиди. Потоа со тек на време ќе сфатите дека за вас нема да се случуваат толку значајни настани што навистина треба да се "овековечат" детално во тетратката. Во меѓувреме, пишете за сè малку.

Говорејќи за преносни компјутери. Подобро е веднаш да се купи прилично обемна тетратка, така што немате многу расфрлани тенки мали дневници. Обидете се да добиете дневник со заклучување што ќе ви помогне да ги заштитите вашите откровенија од несаканата љубопитност на вашите браќа или сестри. Само не губи го клучот на бравата!

Најдобро е да направите записи во вашиот личен дневник во вечерните часови, бидејќи на овој начин ќе можете по сликовито да опишете сè што ви се случило во текот на денот. Ако пишувате за вчера наутро, тогаш дури и деталите за настаните може да се заборават, а емоциите веќе ќе се престанат. И ако пишувате само за денот напред, тогаш не можете да напишете ништо конкретно. Затоа, најдобро е да пишувате навечер. Започнете со опишување на утрото на денот. Опишете го расположението со кое го започнавте денот, што се очекуваше од него. Потоа оди на најважните настани на денот и до неговото завршување. Ако сакате да напишете многу, но немате доволно време или енергија, можете да ја прекинете вашата приказна со снимање на ветување дека ќе ја продолжите мислата утре. Следниот ден, нема да ви биде тешко да продолжите со снимањето: откако ќе го прочитате она што беше напишано еден ден претходно, ќе ги обнови вашите емоции во врска со ова.

Не е неопходно секојдневно да се води евиденција, бидејќи возбудливите настани не се случуваат многу често, а интересни мисли ни доаѓаат секој ден. Но, ако има нешто за запишување, но немавте доволно време, не треба да се грижите за тоа. Можете да направите доста краток запис во дневникот, само неколку зборови, укажувајќи на причината за вашата "тишина" и извинување. На крајот, ова е твојот пријател! Секогаш замислете дека дневник е вистинска личност, а не безживотна тема. Само на овој начин можете да добиете чувство на разговор со некое сродно битие.

Никогаш не ги разубавувајте опишаните настани. Секогаш пишувај ја вистината! Дневникот, како вистински пријател, секогаш ви "слуша" и, ако сте искрени, "го кажува" најдобриот излез од проблематичните ситуации. Вие ќе бидете во можност повторно да ги прочитате вашите претходни записи и ќе анализирате како било кои инциденти се меѓусебно поврзани со вашите зборови и дела. Ова ќе ви помогне да ги исцртате вистинските заклучоци. Што се однесува до твоите тајни ... Впрочем, ова е само вашиот дневник, затоа се нарекува "лично", и сигурно ќе ги чува сите твои тајни!

Како да направите дневник

Се разбира, ќе биде многу пријатно за вас да разговарате со вашиот пријател ако е убаво. Сега се продаваат специјални дневници, кои се декорирани и на капакот и внатре. Тие, патем, се снабдуваат со заклучување. Но, тие имаат еден недостаток: тие ја наметнуваат сопствената визија за тоа каде, што и како да пишуваат (внатрешните страници имаат соодветни натписи), а тоа е многу одвлекување од презентацијата на сопствените мисли. Ваквите подготвени дневници се добри, освен за многу млади девојки. Затоа, пробајте да го красат дневник на свој начин, а со тоа да ја вложите својата душа во неа и да ја дадете индивидуалноста.

Изберете дизајн за наслов кој сметате дека е најсоодветен за вас. Можете да поставите слика или слика на неа што ги одразува вашите интереси (на пример, ако сакате камилици, тогаш можете да ги ставите на насловната страница, и ако сте љубители на патување, можете да ставите слика од најинтересната кампања), или можете да нацртате нешто на насловната страница ако можеш.

Ако сакате, може да држите разни налепници и слики на страниците на дневникот. Вие едноставно можете да направите различни глувчиња за да го изразат начинот на кој се чувствувате за некој или нешто што го пишувате. Нацртај смешковци за да ги покажеш твоите емоции. Можете да ги ставите и сите видови на "сувенири" на страниците на дневникот, како што се цветни ливчиња или нешто поврзано со она што се случило тој ден. Ако сте биле во музеј или отиде во циркусот, можете да држите билети. И можете да ставите плик на една или друга страница, во која можете да ги зачувате фотографиите и другите важни реликвии за вас, без да им наштетите.

Обидете се да измислите нешто свое. На пример, можете да почнете со таква традиција - на крајот од секој запис, истакнување со различна боја, напишете ја истата фраза: "Лекцијата научив: животот е кога ..." и напишете го крајот на фразата што ви се јавуваше секој пат жив ден. Ова може да се направи не секој ден, туку по некои важни настани за вас, кои ќе ви додадат дел од новото животно искуство.

Личен дневник на девојката: "Здраво, драг пријател!"

Кажи ми, молам, што самопочитуваната млада дама не би сакала да води дневник? Веројатно, секоја девојка во исто време го зема богатството тетратка, која има за цел да стане вистински пријател, и ... не знае што да прави со тоа! Тоа не е толку едноставна работа - води личен дневник!

Како да направите дневник за личен развој

Подолу даваме најчести прашања за водење дневник, како и одговори на нив:

Бидејќи тоа е најефикасен начин да ги разберете вашите мисли и чувства, бидејќи дневникот помага да се види секоја ситуација како надвор од надвор и да се процени порезервно. Одржувањето на дневник, исто така, придонесува за емоционален и духовен раст.

Колку често треба да користам белешки?

Не се присилувајте да пишувате секој ден. Најоптимално е две или три пати неделно. Но, дадете збор дека во времето кога ќе се пензионирате за да направите запис во дневникот, нема да бидете расеан од разговорот по телефон, или на ТВ, или нешто друго, што може да го прекине текот на вашите мисли. Сметајте дека ова е свето време на комуникација помеѓу вас и вашиот "јас".

Како да започнете секој запис?

Како вовед, накратко можете да напишете што се случило со вас, што предизвикало да имате некои силни емоции и какви мисли преовладувале на вас. Најважно е да започнете детално да разгледувате што се случило. Какви специфични чувства предизвикуваат некој настан? Кои емоции имате? Кои беа твоите мисли? Кои слики или стари сеќавања се појавуваат во овој момент во твојот ум? Дали сте имале болка и тензија? Како вашето тело реагира на тоа? Нека се истражи инцидентот како филм со бавно движење: рамка по рамка, истакнувајќи ги најмалите детали. Проучување на настанот и вашата реакција на тоа, ќе се учат.

Што да направите следно?

Запрашајте се неколку прашања: дали некогаш сум почувствувал ваков начин? Кога беше тоа? Што се случи следно? Како тогаш дејствував и дали моето однесување беше точно? Која важна одлука сум направил тогаш?

Дали оваа студија ќе ми помогне во иднина?

Да Ако порано сте одлучиле спонтано, потпирајќи се само на вашите чувства и емоции, тогаш во иднина, некогаш во слична ситуација, веќе ќе дејствувате намерно.

И што треба да направам ако сум полн со гнев и незадоволство кај некој или дури и кај себе?

Дневникот е ваш пријател, и можете искрено да зборувате со него. Но, обидете се да не се нурнете во негативни емоции, бидејќи тие се деструктивни за нас. Подобро ослободете го негативното од себе и преминете кон нешто попријатно. Притоа ќе земете голем товар од вашата душа!

Како да завршам запис во блогот?

Завршете го крајот на својот запис. Размислете за што откритија сте направиле за себе. Ископирајте ги во една или две реченици. Напиши како треба да дејствуваш во иднина. Замислете дека се свртевте кон некое мудро, чие мислење е многу важно за вас. Прашајте му прашања ментално, "слушај" за она што тој "ќе ти каже". Запишете го неговиот совет и следете ги подоцна.

Што да правам ако чувствувам дека не можам да снимам затоа што не можам да најдам вистински зборови?

Обидете се да престанете да ве контролирате и само да напишете се што ви паѓа на ум. Не размислувајте во исто време колку прекрасно се формулираат фразите и дали правите грешки. На крајот, никој нема да ги прочита овие белешки, освен вас! Кога ќе се релаксирате, мислите ќе течат слободно, и ќе имате само време да ги запишете.

Честитки! Успешно започнавте да го чувате вашиот дневник! Бидете сигурни дека безбедно го сокриете од љубопитните очи. И уште подобро - не кажувајте никого дека сте го донеле. Запомнете дека дневник е дел од вашата душа! Не губи го кога лаптопот ќе заврши - сè уште сакате да се вратите во иднина.

Некои практични совети за дневникот

Подолу се обидовме да ги сумираме некои правила, по што, брзо ќе научите како правилно да го одржувате дневник:

Она што ви го кажавме е само навестување за вас. Можете да ги следите ако сакате, но изборот е ваш!

Внимателно пишете белешки и напишете сè за да биде јасно што е во прашање

Кога сакате да го прочитате вашиот дневник неколку години подоцна, треба лесно да ја расклопите евиденцијата и лесно да ги воскреснете вашите спомени.

Пишете на таков начин што ќе ви биде интересно да ги прегледате вашите белешки за годините, па после тоа

Обидете се да го започнете описот со еден фасцинантен вовед, нешто како "Никогаш не погодете што ми се случило денес!" Или "Проклет! Беше незаборавно! "Обидете се да ги пренесете своите емоции на најразличен начин.

Држете дневник од сите ваши најдлабоки мисли.

Ако ги држите длабоко внатре, а потоа водење дневник, тогаш нема поента.

Напишете во вашите дневни омилени цитати од книги и изреки на одлични луѓе.

Можете да ги преземете за овие поединечни страници, но подобро е да ги напишете во низа од нивните записи, бидејќи тие ќе бидат во склад со вашите мисли. Но, потоа изберете ги со друга боја, така што овие цитати не се визуелно изгубени во општиот текст.

Понекогаш е тешко да се направат записи во дневникот, и тие заземаат многу време. Сите ние еднаш почнавме да ги водиме дневниците, но повеќето од нас на крајот ги напуштија. Но, ако имате трпеливост и ќе го дадете вашиот дневник барем малку време, тогаш многу скоро нема повеќе да чувствувате дека ова е здодевно или одзема време. Всушност, ќе се надевате на тоа време кога ќе бидете оставени сами со вашиот вистински Пријател!

Задржи ми дневник? Веројатно секоја девојка зема богатство тетратка, која е предодредена да стане вистински пријател. Не знам што да правам со тоа! Не е така едноставно - задржи личен блог!

Како да се задржи дневник

Тоа ви овозможува да играте наоколу. Можете да направите вашите претпоставки правилни. Можете да ги прочитате вашите мисли. Држи дневник е вредно.

Како да снимате

Започнете да снимате само ако навистина имате интерес. Ако сте возбудени од идејата едноставно затоа што ги прават сите ваши пријатели, тогаш многу брзо ќе се уморите од него и веројатно ќе го фрлите негуваниот лаптоп. Разбирам дека не правиш чуден блог за пријателите и за себе. На крајот, тоа ќе биде најдобриот пријател за вас, за што можете да зборувате за тоа што не можете да му кажете на некој друг.

Ако само што почнувате да снимате белешки, започнете мали. Во првите неколку дена може да ви биде забавно да пишувате во својот дневник долгиот дискурс, но многу брзо мислата дека треба да напишете многу може да ве плашат што ја обесхрабрува секоја желба за понатамошни обиди. Тогаш, со текот на времето, ќе сфатите дека не е толку често значајни настани што ќе се појават за вас, кои навистина стојат детаљи "овековечат" во неговата тетратка. И додека пишува за сè.

Говорејќи за преносни компјутери. Подобро е да се купи доста обемна книга дека не сте акумулирале многу различни тенки дневник. Обидете се да купите дневник со заклучување што може да ви помогне да го заштитите вашето сведочење од несакана љубопитност на вашите браќа или сестри. Само не губат клучот за замокот!

Направете записи во неговиот личен блог најдобро е во вечерните часови, бидејќи начинот на кој ќе можете подобро да го опишете она што ви се случило во текот на денот. Ако пишувате наутро на вчера, и веќе деталите за настаните се заборавени, а емоциите се легнаа. И ако пишуваш само за денот на доаѓањето, нема ништо конкретно да ти пишувам и некој друг не може. Затоа, повеќето разумно да се напише во текот на ноќта. Започнете со опис на утрото на последниот ден. Опишете какво расположение го започнувате денот, што се очекуваше од него. Потоа оди на најважните настани на денот и до неговото завршување. Ако сакате да напишете многу, а времето или енергијата не е доволно, можете да го прекинете раскажувањето со запишување на ветувањето за утре за да продолжите со мислата. Следниот ден нема да ви биде тешко да продолжите да пишувате: прочитајте го пишувањето во пресрет на, ги заживувате вашите емоции за тоа.

Не е неопходно да се снимаат белешки секој ден, откако сите возбудливи настани што се одвиваат не толку често, и секојдневно ни посетуваат интересни рефлексии. Но, ако треба да го напишете тоа, но кога немате доволно време, не треба да се грижите за тоа. Можете да направите многу краток напис на Блог, само неколку зборови, во кое се наведува причината за неговата "тишина" и се извини. На крајот, ова е твојот пријател! Секогаш замислував дека блогот е вистинска личност, а не апатичен објект. Единствениот начин на кој можете да го почувствувате разговорот со истомисленото суштество.

Никогаш не ги разубавувајте опишаните настани. Секогаш пишувај ја само вистината! Блог како вистински пријател, секогаш "слушате", и ако сте искрени, "кажете" за најдобар начин за излез од проблематични ситуации. Можете да ја преиспитате вашата претходна евиденција и ќе анализирате како се поврзани сите инциденти со вашите зборови и дејства. Ова ќе ви помогне да направите вистински заклучоци. И како твои тајни. Бидејќи тоа е само вашиот блог, па затоа се нарекува "личен", и безбедно ги зачувува сите твои тајни!

Како да направите блог

Се разбира, ќе биде многу пријатно да се "комуницирате" со вашиот пријател, ако тој е убав. Сега продаваме специјални дневници кои се декорирани и на насловната страница и внатре. Тие, патем, се опремени со брава. Но, тие имаат еден недостаток: тие ви наметнуваат мојата визија за тоа каде, како и што да пишувате (по сите страници внатре имаат соодветни натписи), а тоа е многу одвлекување од презентацијата на сопствените мисли. Овој готов дневник е добар, освен за уште многу млади девојки. Значи, пробајте сами да го декорирате блогот, давајќи му ја својата душа и давање личност.

Изберете дизајн за наслов кој сметате дека е најсоодветен за вас. Можеш да лепиш на неа слика или слика што ги одразува твоите интереси (на пример, ако сакаш маргаритки, можеш само да ги ставиш на насловната страница, а ако е заинтересиран за патување, можете да поставите слики од најинтересната кампања), но можете да нацртате нешто на насловната страница, ако знаете како.

Ако сакате, можете да држите различни налепници и цртежи на страниците на дневникот. Вие едноставно можете да направите различни карактери за да искажете како се чувствувате за некој или нешто што е пишување. Нацртајте го смешко лице за да ги покажат своите емоции. Исто така, можете да ги ставите на страниците на дневникот сорти "сувенири", како што се цветни ливчиња или нешто поврзано со она што се случило тој ден. Ако сте биле во музеј или одите во циркус, билетите може да се залепат. И можете да се држите до одредена страница на пликот во кој ќе зачувате фотографии и други важни реликвии за вас, без да ги предизвикате оштетување.

Обидете се да излезете со нешто свое. На пример, можете да започнете традиција - на крајот на секој запис, избирајќи поинаква боја, да ја напишете истата реченица: "Лекцијата што ја добив: животот - тоа е кога" и секој пат кога ќе се запише крајот фраза која ми падна на ум по животот. Ова може да се направи секој ден, и по некој важен настан за вас, кој ќе додадете дел од ново животно искуство.

Како да направите блог алатка за личен развој

Подолу, имаме најчести прашања за дневник, како и одговори на нив:

Бидејќи тоа е најефикасниот начин да ги средиме вашите мисли и чувства, како и дневник помага да се види секоја ситуација како од надвор и да го цениме повеќе трезвено. Водење дневник, исто така, го промовира емоционалниот и духовен раст.

Колку често треба да користам белешки?

Не се присилувајте да пишувате секој ден. Најоптимално - две или три пати неделно. Но, дадете збор, што е време кога ќе се пензионирате за вклучување во записот во блогот, нема да бидете расеан или да зборувате по телефон или на телевизорот, било што друго што би можело да го прекине вашето размислување. Размислете за ова свето време на комуникација помеѓу вас и вашиот "Јас".

Како да започне секој запис?

Како вовед, можете кратко да напишете за она што ви се случило, кое ви направи некои силни емоции и мисли кои сте ги преовладувале во овој случај. Најважно - да почнат да учат во детали што се случило. Што конкретно го чувствувате настанот? Кои емоции сте ги доживеале? Што беше мислата? Кои слики или стари сеќавања се појавија во овој момент во твојот ум? Дали сте доживеале болка и тензија? Како да одговорите на тоа е вашето тело? Дозволете си да го истражите инцидентот како бавна филмска рамка по рамка, забележувајќи ги најмалите детали. Проучувајќи го настанот и неговата реакција на тоа, ќе научиш себеси.

Што да направите следно?

Запрашајте се некои прашања: Дали се чувствував како и секогаш? Кога беше? Што се случи следно? Како што тогаш се однесував и дали моето однесување е точно? Каква голема одлука бев усвоен?

Ќе студира за такви ситуации во иднина за мене?

Да! Ако сте одлучиле спонтано, потпирајќи се само на сопствените чувства и емоции, во иднина, некогаш во слична ситуација, ќе треба да дејствувате понамерно.

Што да правам ако сум полн со гнев и незадоволство кон некого, или дури и сама за себе?

Дневникот - твојот пријател, и можете искрено да разговарате со него. Но, обидете се да не потоне во негативни емоции, бидејќи тие се деструктивни за нас. Подобро е да се ослободиме од негативноста и да се префрлиме на нешто попријатно. Со тоа ќе го отстраните големото оптеретување со неговата душа!

Додека пишувам во дневникот?

Завршете го крајот на неговиот запис. Размислете за она што го правите со откритието за себе. Свиткајте ги, лежи во една или две реченици. Напиши како треба да дејствуваш во иднина. Замислете дека дојдовте до некакви мудри суштества чие мислење е многу важно за вас. Прашајте го прашањето ментално, "слушај", дека ќе "каже". Запишете ги неговите совети и следете ги во иднина.

Што да правам ако чувствувам дека не успеав да снимам, затоа што не ги наоѓам вистинските зборови?

Обидете се да се контролирате и да престанете само да напишете што и да ми падне на ум. Немој да мислиш во овој случај, колку прекрасно формулирани фрази и ако не правиш грешки. На крајот, тие записи никој нема да ги прочита освен вас! Кога ќе се релаксирате, мислите ќе течат слободно, и ќе имате само време да ги напишете.

Честитки! Успешно почнавте да чувате дневник! Бидете сигурни дека сигурно ќе го скриете од љубопитните очи. И уште подобро - немојте никому да му кажете дека го имате. Запомнете дека блогот е дел од вашата душа! Не губи го кога лаптопот zakonchitsya- сеуште сакате да се вратите на него во иднина.

Неколку практични совети за водење дневник

Подолу се обидовме да ги резимираме некои од правилата, по што ќе научите како брзо да одржувате дневник:

Она што ви го кажавме, само совети за вас. Можете да ги следите ако сакате, но изборот е само за вас!

Внимателно пишете белешки и напишете сè, за да биде јасно што е во прашање

Кога сакате да го прочитате вашиот блог неколку години подоцна, треба да го расклопите рекордот и лесно да ги заживеете нивните спомени.

Напиши, така што самиот си бил интересно повторно да ги читаш неговите белешки од сега. tsat

Обидете се да започнете со описот на возбудливиот вовед, нешто како, "Никогаш нема да погодете што ми се случи денес!" Или: "Проклето! Беше незаборавно!" Обидете се да ги пренесете најчудно своите емоции.

Запиши во дневник сите негови длабоки мисли

Ако ги држите длабоко во себе, а потоа водите дневник тогаш нема поента.

Напишете во вашиот дневник вашите омилени цитати од книгите и изјавите на големите луѓе

Можете да го направите ова на поединечни страници, но најдобро е да ги напишете во голем број на нивните записи, бидејќи тие ќе бидат во склад со вашите мисли. Но, потоа визуелно ги истакнуваме во различни бои, овие цитати не се губат во општиот текст.

Направете записи во дневникот понекогаш тежок, и одзема време, тие се многу. Сите ние еднаш почнавме да одржуваме дневник, но повеќето од нас на крајот беа фрлени. Но, ако ти пишуваш и трпение ќе го платиш својот дневник најмалку малку време, тогаш наскоро веќе нема да чувствуваш дека е досадно или одзема време. Всушност, ќе се надевате на тоа негувано време кога ќе бидете сами со неговиот вистински пријател!

Скажи, буда ласка, како да поважайча себе юна панянка не хотіла б вести ждетник? Навистина, кожната девојка ја чува чашата во рацете за да се запознае со косата, затоа што судијата се справува со другиот, и. не знає, що з нею робити! Не таке се влегува и во простата страна - вести особености щоденник!

Јак правилно вести ждетник

Скендери градат важна улога во посебно ставенен млади девојки, и ќе ви помогне да ги разгледате мините и да ги извадите думите за својот майбутнє. Можете да го избришите предвиденото за оние кои ќе видат да се најблизу до часот, а појми се пофали, ако ви се допуштат булиња во вино. Можете да ги разгледувате оние кои ви се допаднале на повисоко ниво, и да ги посетувате своите најнови думки. Ведення щододенника - стови на право, и ми навчимо вас, як робити це правилно.

Јак вести записи

Починате робити записи, како што ви се јавивте вообичаено до неговата интимност. Како што ќе загарантирате нешто што е едноставно, што и да ги украси сите ваши другари, тогаш ќе ви се разбуди и вибрира, ќе се погрижи за сите, ќе се повлечат повелените свитоци. Здројјте, што ќе се засадиш не за другари, а за себе. В кінцевому підсумку він стане за вас кращ друг, какво е можна розповісти про те, о нікому іншому розповісти не е можно.

Како што мислите дека починате вести записи, тогаш почивај за мал. Персоналниот број на денови може да ви се заблагодарам за записите во вашиот дом на розборниците, но ако сакате да го направите тоа, нека ви е потребно да пишете бугарски, кој ќе биде одговорен за повик. Со цел, со часови, вие сте зразени, кои не се толку честопати да се објавуваат значителни за вас потчинети, како што е двосмислено, да ви испратиме & лаки, вклучи & raquo, во своја вид. А поки пишувајте за сите места.

До речі, про зошити. Краше відезу купити досите об'ємну зошит, що у вас не накопили без лишні развізних тонких дневничков. Намагајте се да му дадете мудар на замокот, кој ќе ви помогне да се спаси од својата несклона од небажаноста на вашите браќа или сестри. Доколку не го вметнете клучот од замката!

Робити записите во сите особини на жртвата најкратко во вечерните часови, со што толку повеќе можете да ја опишете сите, што станало за вас за ден.Ако пишувате наутро за вчера, тогаш деталите за настаните може да се заборават, а емоциите веќе паѓаат. И ако пишувате само за денот на иднината, тогаш не можете да напишете ништо конкретно и не можете да пишувате ништо. Затоа, најпаметните да пишуваат во вечерните часови. Започнете со описот на утрото од минатиот ден. Опишете го расположението во кое го започнавте денот што се очекуваше од него. Потоа, оди на најважните настани од денот и се додека не заврши. Ако сакате да напишете многу, и време или сила не е доволно, можете да ја прекинете вашата приказна со тоа што ќе напишете ветување дека ќе ја продолжите размислувањето утре. Следниот ден, нема да ви биде тешко да продолжите со снимањето: по читањето на пишаната вечер, во оваа прилика ќе ги заживеете своите емоции.

Не е неопходно секојдневно да се води евиденција, бидејќи возбудливите настани не се толку често, а не интересни наслови, не секојдневно. Но, ако е напишано, но немавте доволно време, не треба да се грижите за ова. Можете да направите многу краток запис во дневникот, буквално неколку зборови, укажувајќи на причината за вашата & laquo, тишина & raquo и извинување. На крајот, ова е твојот пријател! Секогаш замислете дека дневник е вистинска личност, а не нежива тема. Само на овој начин можете да добиете чувство на разговор со духовниот дух на битието.

Никогаш не ги декорирајте опишаните настани. Секогаш пишувај ја вистината! Дневникот како вистински пријател секогаш & laquo слуша "& raquo, и ако сте јасни, & laquo, кажи & raquo, ти си најдобар излез од неволји. Ќе бидете во можност повторно да ги прочитате вашите претходни записи и ќе анализирате како ги поврзувате сите настани со вашите зборови и дела. Ова ќе ви помогне да направите вистински заклучоци. А што се однесува до твоите тајни. Тоа е само вашиот дневник, па затоа се вика & laquo, лично & raquo ,, и безбедно ќе ги чува сите твои тајни!

Како да се подготви дневник

Се разбира, ќе бидете многу пријатни & laquo, комуницирајте & raquo, со вашиот пријател, ако тоа е добро. Сега се продаваат специјалитетските дневници, кои се украсени на облогата и внатре. Патем, тие се предвидени со заклучување. Но, тие имаат еден недостаток: тие ја наметнуваат вашата визија за тоа каде, што и како да пишувате (бидејќи страниците внатре се обезбедени со соодветни натписи), што многу го одвлекува вниманието од презентацијата на сопствените мисли. Такви готови дневнички се добри, освен за многу млади девојки. Затоа, пробајте да го красат дневник на свој начин, на тој начин ставајќи ја душата во неа и давајќи му индивидуалност.

Изберете го дизајнот на корицата што сметате дека е најсоодветен за вас. Можете да го држите со слика или фотографија која ги одразува вашите интереси (на пример, ако сакате камилица, можете само да ги ставите на насловната страница, а ако сте љубители на патување, можете да ставите слика од најинтересната кампања), но исто така можете да нацртате нешто на насловната страница себе, ако можеш.

Ако сакате, може да држите разни налепници и слики на дневни страници. Вие едноставно можете да направите различни глувчиња за да искажете како се чувствувате за некого или нешто за што пишувате. Нацртај смешковци за да ги покажеш твоите емоции. Можете исто така да поставите на страниците на дневникот сите видови на & laquo, сувенири и raquo, како што се цветни ливчиња или нешто поврзано со она што се случило тој ден. Ако сте биле во музејот или отиде во циркусот, можете да ги држите билетите. Или можете да држите на една или друга страница плик во кој ќе зачувате фотографии и други важни реликвии, без да им наштетите.

Обидете се да излезете со нешто свое. На пример, можете да ја креирате следната традиција: на крајот на секој запис, нагласувајќи друга боја, напишете ја истата фраза: & laquo, Лекција што ја добив: животот е кога. & raquo, и секој пат кога ќе го напишете крајот на фразата што ви се јавила по денот кога сте живееле. Ова може да се направи не секој ден, туку по некои важни настани за вас, кои ќе додадат дел од вашето ново животно искуство.

Како да направите дневник алатка за личен развој

Подолу, наведовме најчести прашања во врска со блогирањето, како и одговори на нив:

Бидејќи ова е најефективниот начин да ги разберете вашите мисли и чувства, бидејќи дневникот помага да се види секоја ситуација како од страната и да се процени порезервно. Возењето дневник, исто така, придонесува за емоционален и духовен раст.

Колку често треба да снимам?

Не се присилувајте да пишувате секој ден. Најефективен - два или три пати неделно. Но, дадете збор дека во моментот кога ќе почнете да пишувате во дневникот, нема да бидете расеан од разговорот по телефон, на телевизорот или нешто друго што би можело да ги прекине вашите мисли. Сметаат дека ова е свето време на комуникација помеѓу вас и вашиот & laquo, јас & raquo,.

Како да го стартувам секој рекорд?

Како вовед, накратко можете да напишете за она што ви се случило, што предизвика некои силни емоции и какви мисли преовладуваат над вас. Најважно е да почнат да учат во детали што се случило. Каква посебна смисла предизвикува вашиот настан? Кои емоции имате? Кои беа мислите? Кои навреди или стари сеќавања избледени во овој момент во твојот ум? Дали чувствувате болка и тензија? Како вашето тело реагира на ова? Дозволете си да го проучиш настанот како бавен филм: рамка по рамка, забележувајќи ги најмалите детали. Со проучување на настанот и вашата реакција на тоа, ќе се учат себеси.

Запрашајте се неколку прашања: Дали некогаш сум се доживеал така некогаш? Кога беше тоа? Што се случи тогаш? Како тогаш се поведев и дали моето однесување беше точно? Која важна одлука тогаш ја зедов?

Дали оваа студија ќе ми помогне во иднина?

Да! Ако порано сте одлучиле спонтано, потпирајќи се само на вашите чувства и емоции, тогаш во иднина, откако ќе паднате во слична ситуација, веќе ќе дејствувате повеќе намерно.

И што да правам ако сум полн со гнев и навреда за некој или јас?

Дневникот е ваш пријател и можете искрено да разговарате со него. Но, обидете се да не се впуштате во негативни емоции, бидејќи тие постапуваат врз нас катастрофално. Подобро е да се ослободиме од негативното и да се префрлиме на нешто попријатно. Со тоа, ќе го отстраните големото оптеретување на вашата душа!

Како да завршам да пишувам дневник?

Завршете го крајот на снимањето. Размислете за она што го откривте за себе. Накратко да ги запишете, да одите во една или две реченици. Напиши како треба да дејствуваш во иднина. Замислете дека сте се свртеле кон некоја мудра суштина, чија идеја е многу важна за вас. Прашајте му ментално прашања, & laquo, слушај & raquo, она што тој & laquo & & raquo, ќе каже. Запиши ги неговите совети и следете ги понатаму.

Што да правам ако чувствувам дека не можам да пишувам, затоа што не ги наоѓам вистинските зборови?

Обидете се да престанете да се контролирате и едноставно да напишете се што ви паѓа на ум. Не мислам така, колку сте убаво избрани и не правите грешки. Впрочем, овие записи нема да бидат прочитани од никој освен вас! Кога се релаксирате, мислите течат слободно, а вие само имате време да ги снимите.

Честитки! Успешно го започнавте дневник! Осигурајте се дека сте безбедно го скриле од трети лица очи. И уште подобро - не кажувајте никого на што сте му донеле. Запомни дека дневник е дел од твојата душа! Не губи кога лаптопот ќе заврши - сепак ќе сакате да се вратите во него во иднина.

Неколку практични совети за водење дневник

Подолу се обидовме да резимираме некои од правилата со кои ќе го научите правилно да го прочитате дневник:

Она што ви го кажавме е само совети за вас. Можете да ги следите ако сакате, но изборот останува за вас!

Направете белешки уредно и снимајте сè така што е јасно што се дискутира

Ако сакате да ја видите вашата сакана преку kolka rokiv, ќе можете да пишувате без пишување и без никакви проблеми, воскреснете ги вашите spogadi.

Напиши го вака, ѓубре ти самі було циково повторно ги читаш твоите рок-записи. цут

Обидете се да напишете опис со жешка кошула интро, shcht on kshaltt & laquo, Ние никогаш не се засогадагтесја, па станав сакан за мене! & Raquo ,, Abo & laquo, High yumu grets! Це було незабутный! & raquo; Обидете се да го најдете правото да ја поминете вашата емоција.

Напиши во потомок на сите глибински перници

Ако некој го гледа глибоко сереридини, тогаш vediennogo scionator Тода немає niyakogo senseu.

Запишете во своето срце способност да цитати од книги и одлични луѓе

Можно е да се додаде за доброто на tsogo ohkremі storіnki, але krashte zapisuvati їh во серија твои записи, aja смрдеа ќе ви биде звук. Але Тоди живееше во јинs.shim colom, schob TSI цитати не визуелно руинирани zagalny текстови.

На robitos на влезот во schoedor Инод бувак vazhko, тоа време тие смрди се дос Bagato. Сите книжници доведоа до пораки, и истовремено од нас ги фрлија во вреќа. Ќе земете трпеливост и ќе стигнете до вашиот писар за три часа, а потоа наскоро ќе престанете да гледате, затоа што земате еден час. На десната страна, ќе бидете нетрпеливи да го проверите тој час, ако го пополните својот сопствен пријател!

Зошто личниот дневник на жената

Всушност, личниот дневник ни дава голема корист, бидејќи со својата помош можеме да решиме многу проблеми и да кажеме нешто што никому не можеме да му го кажеме, но веќе е невозможно да се задржиме во себе.

Освен тоа, кога пишуваме нешто во тетратка, особено проблем, тоа ни овозможува да ја разгледаме ситуацијата од другата страна, се чини дека се надвишаме над проблемот и не станува толку страшно како што ни се чинеше. Ги споредувам записите во мојот дневник со сесија со психолог, а всушност, и во друг случај, зборуваме за болни работи, и тоа е она што помага да се погледне на сè со различни очи, како и да се отфрли товарот на проблемите. Освен ако не е психолог, треба да платиме многу пари, и дневникот е потполно бесплатен и ќе ни "слуша" колку што сакаме.

Освен тоа, чувањето личен дневник помага да се исфрлат сите ваши емоции, било позитивни или негативни. Јас еднаш прочитав совет дека личниот дневник е наменет само за добри и позитивни записи, но јас целосно не се согласувам со ова. Верувам дека тој треба да ни помогне, да се справиме со психолошки, ментални и било какви други проблеми, и ако сето тоа го задржите во себе и напишете сè што е розова во него, тогаш не гледам никаква смисла од таквите записи.

Исто така со помош на такви записи можете да систематизирате сè во вашата глава и да го ставите "на полиците", во процесот на пишување можете да најдете лесен начин за излез од навидум тешка ситуација, да ги средите вашите чувства, да разберете себе си и што сакате во животот и тоа е многу важно.

Знам дека многумина советуваат да ги запишат вашите идеи во личен дневник. Искрено, јас не го правам тоа, бидејќи за мене дневник е само за душата, а идеите можат да бидат напишани во книга за идеи, но ако сакате да ги ставите вашите идеи во личен дневник, тогаш зошто да не.

Исто така, водење дневник нема да ни дозволи да заборавиме на минатите искуства, грешки и заклучоци што ги извлекуваме, па затоа е многу корисно да се вратиме во нашите стари записи и да ги анализираме.

Ако сте го прочитале сето погоре, одлучивте да направите таков "пријател", но сепак не знаете како правилно да го чувате личниот весник, тогаш мојот совет подолу ќе ви помогне да започнете, а потоа ќе одлучите како е попогодно за вас.

Како да чувате личен дневник

Всушност, тоа може да биде начинот на кој го сакате и како тоа ќе биде погодно, но ако воопшто не знаете како да му пристапите, тогаш:

Прво на сите, купи дебелина лаптоп, пожелно е дека е убава, и сте биле задоволни да го користите. Можете исто така да купите убава пенкало и обележувачи за да можете да уживате во нивно користење.
Речиси насекаде тие пишуваат дека евиденцијата треба да се прави секој ден, но потоа се поставува прашањето: кој е потребен? Не треба да има правила и ограничување на рамката за водење личен дневник, инаку брзо ќе не сакате да го напишете. Напиши кога ви треба, можете да напишете секој ден, на пример, за да опишете како се потрошил денот, и можете да напишете кога се чувствувате лошо, само сакате да разговарате со некого или да ја споделите вашата радост. Се разбира, можете да ги напишете сите ваши тајни таму за кои другите не треба да знаат.
На многумина им е тешко да го напишат првиот запис или првите зборови. Ако ова е вашиот случај, препорачувам да си замислите дека пишувате писмо до вашиот најдобар пријател, како ќе го започнете? Можеби: "Здраво, драг пријател", или веднаш почнете да ги искажувате своите мисли, можете да почнете вака "2016.05.17. Денес сакам да разговарам со вас за таква тема или денес сакам да ви кажам за ова и за тоа. " Експериментирајте и дефинитивно ќе одберете токму она што ви се допаѓа.
Ако одлучите да пишувате секој ден, тогаш забележувајте ги вечерите, за да можете да опишете што се случило во текот на денот, какви мисли и идеи сте ги посетиле. Ако сакате да пишувате како мене, повремено, тогаш можете да пишувате тука во секое време од денот, главната работа е дека во тоа време сте биле сами и ништо не го одвлекло вниманието.

Можеби ова е сите совети за тоа како да се води точен дневник. Сега ајде да разговараме како да не го сториме тоа.

Како да не се чува дневник

Иако инсистирам дека треба да го задржите дневник онака како што сакате, но сепак ќе дадам неколку препораки, што не е препорачливо да се направат за одржување на дневник.

Јас не ве советувам да пишувате во дневникот украсени настани, бидејќи вие го пишувате ова за себе, па опишете сè што е, ќе ви биде полесно да ја разберете ситуацијата и да ги исфрлите вашите вистински чувства.
Ако сакате да користите силни зборови во вашиот живот, тогаш во евиденцијата подобро е да се воздржите од ова.
Не треба да размислите какви грешки и правописни грешки правите, никој тука нема да ве провери и нема да ви ја обвинувате за тоа. Ако се концентрираш на тоа каде да ставаш запирка, тогаш сето она што сакаш да го запишеш ќе биде заборавено или воопшто нема желба да напишеш дневник.
Исто така, не треба да размислувате за убавината на вашиот говор, може да размислите кога пишувате деловни писма, статии или нешто друго, тука пишувајте како што сакате.
Ако сакате да имате корист од дневникот, а потоа запишете само со раката во тетратката, ниедна електронска верзија не може да се спореди со овој метод. Во неколку наврати се обидов да зачувам дневник во Word, па дури и преземав посебни програми, но сето тоа не е нешто безживо, не можете да почувствувате што се чувствувате кога рачно пишувате.

И, конечно, не го оставајте вашиот дневник на истакнато место, туку воопшто не кажувајте никого дека сте почнале да ги запишувате своите мисли и чувства на хартија.

Во однос на вас, Никандрова Елена

Ако ви се допадна овој напис, ќе бидам благодарен ако го споделите со пријателите во социјалната. мрежи.