7 најдобри ѕвезди во 2013 година

Јас не припаѓам на оние луѓе кои се обидуваат да ги имитираат своите идоли во сè. Можете дури да кажете дека немам идоли кај жените. Да, сакам некои ѕвезди, но тоа воопшто не значи дека сакам да бидам како и секој од нив. Сепак, сите ние треба да обрнеме внимание на тоа како изгледаат ѕвездите. И изгледаат главно одлично.

Со цел да научите како славните луѓе постигнуваат идеални пропорции и ја одржуваат својата форма и овој дел е создаден. И покрај тоа што повеќето ѕвезди ги користат сите достапни алатки, вклучувајќи ја и помошта на козметолозите и пластичните хирурзи, многу од нив имаат свои тајни кои ќе ви помогнат да ја постигнете вашата идеална тежина.

Подолу се најпопуларните диети за губење на тежината од нашите и странски познати личности од минатото, сегашноста и, можеби, иднината.

Стефани Мајер. Здрава храна и џогирање. Минус 10 кг

Во март 2013 година, авторот на серијата супервисти на Самрак, Стефани Мајер, пријатно ги изненади секуларните набљудувачи и навивачи, појавувајќи се на премиерата на филмот "Гост", кој беше забележливо изграден.

Прилично изгледа Стефани, триесет и деветгодишна мајка на три деца од Конектикат, која стана позната преку ноќ со книга за целокупната љубов на една жива девојка за вампир, често пати беше критикувана поради тоа што е прекумерна тежина. Судејќи според фотографијата на младоста, писателот отсекогаш бил склон да биде прекумерна тежина, но се чувал во рамките и правилно облечен, нагласувајќи пријатно тенок лик и прикривање на тешката "дно". Сепак, ненадејната слава буквално го надувуваше.

Стефани Мајер во интервју призна дека турнеи за поддршка на нови книги и филмови што одат на нив ја ставаат својата исхрана и дневна рутина во урнатини. Апоге дојде во 2010 година. На премиерата на филмот Самрак. Еклипс, авторот на книгата направи гужва, се појавуваше во облекување на колена, која наликуваше на опасен падобран (и приближно еднаква на големината на падобранот). Со висина од 163 см, мајер во тоа време, според разни проценки, се мери во најмалку 80 килограми и изгледаше искрено неважен.

И Стефани ја зеде на себе. Резултатот е минус од околу 10 килограми до почетокот на 2013 година и многу свеж изглед. Писателот рече дека нејзината сестра ѝ помогнала да започне и одржува здрав начин на живот. Стефани Мајер не е сензационална во тајната на губење на тежината: таа контролира делови (таа јаде често, но во мали количини), троши многу зеленчук и вода и, што е најважно, го подобрува ефектот на таков план за исхрана со редовни кардио оптоварувања. "Почнав да работам пред една година (во 2012-ед.) И јас го мразам и во исто време го сакам", вели Мејер.

Меган Фокс. Диета на Пастернак и одбивање на млеко. Минус 10 кг

Кандидните фотографии на Меган Фокс, ѕвездите на "Трансформери" и доаѓањето на потпетици на Анџелина Џоли за титулата најубава актерка во светот, беа отворени 2013 година. Кон крајот на септември 2012 година, дваесет и седумгодишната Меган и нејзината сопруга Брајан Остин Грин (позната од ТВ серијата "Беверли Хилс 90210" и "Очајни домаќинки") имаа син, Ное Шенон. За време на бременоста, Меган Фокс додаде само малку повеќе од 10 килограми, меѓутоа, последните месеци од бременоста, а за прв пат по раѓањето страдаше од едем, собирање на коустични коментари на блоговите.

Но, во јануари 2013 година, Меган покажа апсолутно рамен стомак од страниците на списанијата, и зајадливите критичари, кои го претскажаа дека по раѓањето, убавата бринета ќе се "рашири", беа разочарани.

Пред, за време и по бременоста, Меган Фокс беше придружуван од нејзиниот консултант за исхрана и тренер Харли Пастернак. Филмската ѕвезда соработува со Харли долго време, од првите години во Холивуд (кариерата на Меган започна во 2001 година).Фокс ја следи исхраната на Пастернак, исто така позната како "Петфазна исхрана". На оваа диета се дозволени 5 мали здрави јадења (листата на консултанти на Харли Пастернак, исто така, ја советува Ријана и Лејди Гага поединечно), и еднаш неделно постои т.н. измамник кога можете да јадете се што сакате во срцето. не повеќе од пет пати и во мали делови.

На "Пастернак диета" Меган Фокс ги забранил чиповите, белиот леб и сите колачи. За појадок, таа секогаш јаде 2 жолчките, добива овошје, зеленчук и зелена салата од јаболков оцет како извор на јаглехидрати и влакна во текот на денот, и јаде големи количини бадеми кои содржат, покрај протеините, многу витамин Е како закуска. во форма по породување, Меган Фокс смета целосно отфрлање на било какви млечни производи: според неа, млекото и сите негови деривати можат да се јадат само ако сакате да ја ставите тежината.

Ким Кардашијан. Аткинс исхрана. Минус 22 кг

Друга нова мајка на семејството во нашиот врв. Неодамна, во средината на јули 2013 година, триесет и тригодишниот социјалист и дизајнер Ким Кардашиан роди раѓање скандалозно рапер Канје Вест, шармантна ќерка Север. Се чини дека е време жените да се релаксираат и да уживаат во нејзиниот нов статус, но веќе во почетокот на ноември младата мајка соло го претставува во бикини за машките списанија и заедно со своите сестри за промотивните материјали на нејзината нова модна линија Kardashian Kollection. Ким изгледа магично во исто време и изгледа дури и потенок отколку пред бременоста.

Самата Кардашија, без лажна скромност, објави дека за само пет месеци се ослободила од повеќе од дваесет килограми вишок тежина стекнати за време на бременоста (еден ден пред американските таблоиди го проценувале "детското" зголемување на Ким од речиси 30 килограми). Јадењето на ниски јаглени хидрати и обуката со тренер ѝ помогнаа во ова.

Забележуваме дека Ким, во чија линија ерменски, холандски и шкотски корени, никогаш не била тенка: сликата на фаталната убавина ѝ дозволила да одржува природни облини, зад кои, сепак, ви треба око и око. За да се одржи оптимален степен на заведување и да не се замагли, Кардашијан дури и пред бременоста, по други ѕвездени колеги, како што се Рене Зелвегер, Џенифер Анистон и Шарон Озборн, го открија системот за храна измислен од американскиот нутриционист Роберт Аткинс ("диета Аткинс "). Според тоа, потребно е да се јаде главно протеини, дури и масни и висококалорична храна, главната работа е да се избегнат јагленохидратите со сите средства. Оваа техника се смета за доста опасна и двосмислена во однос на нејзиното влијание врз здравјето, иако лесно се толерира поради заситувачката способност на протеинот. И ефикасноста на Аткинс во борбата против дебелината е несомнена.

За време на бременоста, не можете да јадете диета на Аткинс, па Ким значително се опорави. Меѓутоа, откако се роди наследничка, таа брзо влезе во форма.

Крис Хемсворт. Рестрикција на калории и трчање. Минус 13 кг, плус 10 кг

За триесетгодишното убав Австралиец, заминување во 2013 година не беше само рекорд за бројот на појавите во женските соништа, туку продолжи и со серија сосема луди скокови во однос на исхраната. Причината е една, но сериозна - работа.

"Yo-Yo диета" на фигура на спортистот, но природно тенок, Крис Hemsworth започна пред снимањето во првиот дел од "Тора" и делото што следеше во "Одмаздници" во истата улога. Тој требаше да се здобие со 10 килограми и да тренира тешко да изгледа навистина божествено како скандинавски чеканец. Крис дојде стратешки на зголемување на телесната тежина: тој јадеше quinoa, кој, според него, не само вкус добар, но исто така содржи вреден извор на високо сварлива протеини, посно месо, исто така, дадено протеини, овошје како извор на јаглени хидрати, нормализирање на протеинскиот метаболизам мускулите и зеленчукот што содржат влакна, важни за кардиоваскуларниот систем. Главната тешкотија, според актерот, била да јаде дури и кога тоа не било пожелно.

Кога Крис Хемсворт беше замолен да ја игра улогата на драматуршки возач Џејмс Хант во филмот "Трка", тој тежеше 98 килограми со висина од 192 см и, за жал, сето ова луксузно едноставно не се вклопуваше во Формула 1 автомобил.Во 2012 година, Австралиецот мораше да изгуби 13 килограми, остро го ограничуваше исхраната. "Бев постојано гладен, а не во расположение. Мојата сопруга беше бремена, но ми се чинеше дека имам повеќе симптоми на бремена жена отколку нејзината ", се сеќава Крис. Хемсворт јадел мали делови од месо и зеленчук, и постојано трчал и се изгазил на телесната тежина.

Но, овие напори не траеја долго - на почетокот на 2013 година, Крис Хемсворт беше снимен во филмот "Тор. Царството на темнината "и него. повторно зеде 10 килограми. Веќе запознаената протеинска исхрана помогна - овој пат пилешки гради помогнаа да се насошат мускулите.

Неверојатно, кратко време по успешната премиера на "Тора 2", во ноември 2013 година, Крис објави дека започнува да работи на драмата "Срцето на морето", а за улогата повторно е премногу голема. Затоа сега русокосаџијата седи на нискокалорична исхрана - секојдневната исхрана е само 500-600 ккал и изгледа како "две мали порции салата и две дози протеини неколку пати на ден, а потоа и петнаесет часови целосна глад". Точно, нутриционистот му дозволи на Хемсворт еден измамник еден ден неделно да јаде нешто во било која количина. Актерот сака да се подигне на овој радосен ден со пица, иако подоцна тој страда од болката на неговата совест.

Кристина Агилера. "Свежа исхрана". Минус 23 кг

Враќањето на пејачката Кристина Агилера на тенки форми може да се нарече вистински триумфално - летото 2013 година, таа ги изненади сите со излегување без. 23 килограми вишок тежина.

Пред една година, сите разговараа за изгледот на Кристина во форма на вистинска мајстор на церемонијата на американските музички награди 2012. Мораме да му оддадеме почит на Агилера: таа ги престави своите томови гордо и достоинствено, коментирајќи: "Луѓето ме гледаа како коса, слаба девојка, но моето семејство е од Еквадор, но постојат и други ставови за женската убавина ". Тежината на минијатурната Кристина (нејзината висина изнесува 156 см) достигнала речиси 70 килограми до 2012 година: таа систематски се опоравила по раѓањето на нејзиниот син Макс и потоа разводот од неговиот татко, продуцентот Јордан Бретман. Во исто време, Кристина самата увери дека и таа и новото момче Метју Ратлер биле целосно задоволни со нејзината големина XL.

Можеби "Дама Marmalade" беше лукав, или можеби нејзините менаџери не беа задоволни со оваа големина. Како и да е, во јули на годината што слегува, Агилера се појави во емисијата на Гласот, на жирито на кое учествува, неверојатно тенок и атрактивен. Пејачката, не без задоволство, рече дека успеала да изгуби повеќе од една третина од нејзината "лоша" тежина благодарение на системот за испорака на храна Fresh Diet. Менито за Агилера беше развиено од одреден готвач, дипломец на легендарното кулинарско училиште Ле Кордон Блу. Кристина е одлична гурмана, па затоа нејзината нова здрава исхрана вклучуваше и такви деликатеси како свињарки од манго и варовна пита. За магазинот Life & Style, Aguilera објави дека, на пример, според програмата Свежи диести таа често јаде боровинки и половина авокадо, има пилешки гради и салата, избира риби кари за ручек и јаде целер со паста од бадем или коктел од ракчиња за ручек. Но, постојат ограничувања - на пример, пејачот целосно го напуштил алкохолот и не ги посети нејзините омилени палачинки во Њујорк.

Miley cyrus Диета без глутен. Минус 12 кг

Дваесетгодишниот провокатор Мајли Сајрус во втората половина на 2013 година го привлече вниманието кон острото влошување на однесувањето. Вчерашната девојка Хана Монтана денес ги лиже нејзините чекани, танцува непристојни танци со џуџиња и пуши на сцената. Изгледот на некогаш долга коса и доста скатерка Мајли, исто така, драматично се промени: не учествува со црвен кармин, ја исече косата со половина глава, оди во јавност во својата долна облека и е неверојатно тенка во споредба со летото 2012 година, кога печатот почна да ја следи нејзината "епска хармонија" .

Како што самата пејачка признала во интервју за американскиот магазин Rolling Stone, денес со висина од 165 см, таа тежи помалку од 49 кг (уште во февруари 2012 година нејзината тежина достигнала 61 кг, а Мајли разговарала со читателите за нејзината љубов кон мажите со "Твитер" на "украсени" жени). Но, ѕвездата повеќе не сака да биде женска: таа се растури со актерот Лиам Хемсворт (актер, "Игри на глад", брат на друг член на нашиот врв, Крис Хемсворт) и во секое интервју зборува за неговите феминистички ставови.

Сепак, Miley Cyrus објаснува забележливо губење на тежината во изминатата година и половина за не-романтични и не-идеолошки причини. Според неа, бидејќи лекарите откриле целијачна болест (алергија на глутен), таа ја следела специјалната диета без глутен. Пејачот не јаде храна која содржи протеински глутен, односно глутен. Постои глутен во пченица, овес, 'рж, јачмен и, соодветно, целата храна подготвена со нивното учество. Тоа е, Miley не може да јаде леб или други колачи, без тестенини, без торта, без каша (освен ако овие производи се направени од брашно, без глутен). Во тешки случаи на целијачна болест, ризикот од глутен што влегува во гастроинтестиналниот тракт може да биде фатален: телото на пациентот едноставно не може да го рециклира овој протеин. Страдачите од глутената нетолеранција често се изложени на ризик за анемија со дефицит на железо и остеопороза, па затоа е исклучително важно да се грижат за најразновидната и хранлива храна.

Сепак, според нервозни пријатели на Кир, забраната за лекарите стана причина за негрижаните бунтови да почнат да се пробиваат на гробот. Таа живее во денешно време и седи на прилично мала исхрана која не содржи само глутен, туку обично содржи речиси ништо. Таа јаде јогурт, моркови, целер стапчиња и, исто така, "возови во салата како луди". За дваесет години, се чини дека ресурсите на телото се неисцрпни, нели е, Мајли?

Џенифер Хадсон. Урамнотежена исхрана и вежбање. Минус 36 кг

За пејачката, актерката и сопственикот на златната статуетка Оскар Џенифер Хадсон, 2013 година започна и завршува многу добро. Во пролетта таа кажа како таа успеа да изгуби 36 кг, а во есента освои ѕвезда на Холивудската патека на славните. Универзумот јасно се залага за сè што Џенифер го прави!

Талентираната женска пејачка од почетокот на нејзината кариера (во 2006 година Хадсон глумеше во нејзиниот прв филм "Dreamgirls", станувајќи една од осумте актерки во историјата на Американската филмска академија, која ја доби наградата за нејзината првична улога), се двоумеше за тежина, потоа губеше тежина, а потоа се опорави. Во 2008 година започна тежок период во животот на ѕвездата: поранешниот сопруг на нејзината сестра застрелал мајка, брат и внук на пејачот. Наскоро Џенифер забремени, очекувањата и појавувањето на синот на Дејвид Даниел, заедно со болното искуство на загубата, директно влијаеле врз нејзиниот изглед.

Но, Хадсон се повлече заедно. Ова беше олеснето со предлогот на компанијата Weight Watchers, која произведува храна за исхрана: Џенифер стана ликот на добротворната иницијатива на Втората светска војна за подобрување на нутритивниот статус на сиромашното население во САД. За скоро три години, пејачката се бореше со тоа што се со прекумерна тежина, губејќи импресивен број килограми, а потоа повторно стекнувајќи ги. Конечно, на крајот на март 2013 година, Џенифер изјави дека изгледа дека достигнала совршенство и можеби дури и станала премногу тенка. Сега таа купува облека со шест димензии помала отколку во 2010 година!

Џенифер избра бавна и намерна стратегија за борба против дебелината: таа почна да работи со одење, зголемувајќи го бројот на чекори дневно, потоа се префрли на велосипед и постепено се пресели на професионална обука во салата и тај-бо дома. За исхраната, Џенифер Хадсон избра повеќе одлучувачки пристап: според неа, клучна точка беше промената во свеста за храната, на која му претходеше размислување и анализа. Сега Џенифер се ослободи од спонтаната апсорпција на храната и испраќа нешто во нејзината уста, само внимателно размислувајќи кои бенефиции ќе ги донесе самиот производ и во комбинација со друга храна. Денес, нејзината исхрана не предвидува отфрлање на било кој тип хранливи материи: Џенифер Хадсон јаде сè, но тежи дел и оценувајќи го балансот на исхраната воопшто.

"Горд сум што успеав да ослабам повеќе отколку со мојот Оскар!", Вели актерката и додава дека е неверојатно задоволна од можноста да ги инспирира луѓето, покажувајќи како пример дека најзапуштениот "труп" на прв поглед може да стане точна бројка ако работите на себе. Златни зборови!

Исхрана на леќата

Алгоритмотакции: Monodiet без квантитативни ограничувања за клучните производи - леќата (каша) и кефирот без маснотии. Нема шеќер, сол, зачини и сосови. Можете да додадете сушено овошје. Овој тандем ви овозможува целосно да го напуштите остатокот од производите, поради оптималниот сооднос на протеините, јаглехидратите и влакната, како и присуството на суштински елементи во трагови и некои витамини.

Времетраење: 14 дена.

Резултат: 12+ кг. Резултатите од исхраната на леќата секогаш се индивидуални! Тековниот рекорд е 59 килограми во 2 месеци.

Кој ја изгубил телесната тежина на исхраната: Валерија и Владимир Горянски.

Недостатоци:

• Постојат контраиндикации и несакани ефекти.
• Не е погодно за секого. 1 ден на гладување на исхрана е доволен за да се утврди личната "компатибилност / некомпатибилност".

Предности:

• Нема ограничувања за износот на јадењето на каша од хељда,
• Недостаток на типични знаци на губење на тежината (замор, слабост, летаргија и вртоглавица),
• Голема брзина на слабеење
• Поврзано чистење на црниот дроб и цревата,
• Нормализирање на метаболизмот и подобрување на кожата и ноктите.

Јапонска исхрана

Алгоритмотакции: Строга, ниска протеинска исхрана со јаглени хидрати со прелиминарен психолошки став. Здрава храна во умерени количини како дел од дневното мени и нискокалорична дозволена храна, мали порции и мали количини јаглени хидрати. Јаглехидрати (крекери и зеленчуци), масти (маслиново масло), влакна (зеленчук и овошје), природно кафе и зелен чај без вкусови и адитиви, чиста негазирана вода. Протеини (јајца, пилешко, говедско, риба и млечни производи).

Времетраење: 14 дена.

Резултат: 5-8 + кг. Резултатите од јапонската исхрана се секогаш индивидуални!

Кој ја изгубил телесната тежина на исхраната: Таисия Повали и Татјана Буланова.

Недостатоци:

• Постојат контраиндикации и несакани ефекти.
• Строги ограничувања и строга приврзаност.
• Не е погодно за секого. 1 ден на растоварање на јапонската исхрана е доволно за да ја одредите вашата лична "компатибилност / некомпатибилност".

Предности:

• Резултат "долг игра" (до 3 години!).

Исхрана на Кремљ

Алгоритмотакции: Пијте многу, консумирајте зеленчук, но ограничете го внесот на јаглени хидрати, вежбајте и ригорозно сметајте ги "изедените" грама со постигнувајќи. Супи и салати, јадења од риба и јадења, дури и алкохол - но само така што излезот не надминува 40 поени. Зрната се строго исклучени од исхраната, како и брашно и слатки производи што содржат скроб и шеќер.

Времетраење: од 7-14 дена до 2 месеци.

Резултат: 5-8 + кг. Резултатите од исхраната во Кремљ се секогаш индивидуални!

Кој ја изгубил телесната тежина на исхраната: Јуриј Лужков и Лариса Долина.

Недостатоци:

• Постојат контраиндикации и несакани ефекти.
• Строги ограничувања и строго почитување, губење на тежината во 4 фази.
• Треба да носите скали, буквално.
• Не е погодно за секого. 1 ден на растоварање на исхраната во Кремљ е доволно за да се утврди личната "компатибилност / некомпатибилност".

Предности:

• Брз и долготраен резултат.
• Разновидни менија.
• Нема потреба да ги менувате вашите гастрономски навики.

Јајце диета

Алгоритмотакции: Првите 2 недели - многу пиење и дневно консумирање на јајца (а со тоа и асимилација на високи дози на протеини), во втората половина од месецот - нискокарбоносно месо од зеленчук со мала количина протеини, заедно со консолидација на резултатите од губење на тежината. Физичка активност.

Времетраење:4 недели.

Резултат: 25+ кг. Резултатите од исхраната на јајца се секогаш индивидуални!

Кој ја изгубил телесната тежина на исхраната: Едриен Броди и Никол Кидман.

Недостатоци:

• Постојат контраиндикации и несакани ефекти.
• Строги ограничувања и строга приврзаност.
• Можна инфекција со активна салмонела.
• Не е погодно за секого. 1 ден на јадење на јајце исхрана е доволно за да се утврди личната "компатибилност / некомпатибилност".

Предности:

• Чиста протеин без калории и масти.
• Одржлива сатурација.
• Убава кожа, коса и нокти.

Кефир исхрана

Алгоритмотакции: Цврста моно-диета - безмасно ферментирано млеко за пиење на редовна основа + 1 нискокалоричен производ (краставици и овошје, зеленчук и печени компири) за 6 дена од основниот план. Одбивајќи шеќер, сол, кафе и црн чај, едноставно чиста вода и билен чај. Сорти: "Гладни" кефир исхрана и јаболко кефир исхрана.

Времетраење: 7 дена.

Резултат: 7+ кг. Резултатите од кефирската исхрана се секогаш индивидуални!

Кој ја изгубил тежината на диета на кефир: Олга Сумскаја и Елена Проклова.

Недостатоци:

• Постојат контраиндикации и несакани ефекти.
• Строги ограничувања и строга приврзаност.
• Неговата "ригидност" не е за секого. 1 ден од истоварување на кефир исхрана е доволно за да се утврди личната "компатибилност / некомпатибилност".

Предности:

• Реален и долготраен резултат.
• Kefir стартер е симбиоза на 20 различни bifidobacteria, исклучително корисни за цревната флора.

Шведска исхрана

Алгоритмотакции: Нормализирање на метаболизмот, вкусно и безбедно. Ниско-масни млечни производи и разни житни култури, месо, риба и јајца во ограничени количини, компири и бисквити, овошје и зеленчук.

Времетраење:7 дена.

Резултат: 7+ кг. Резултатите од шведската исхрана се секогаш индивидуални!

Кој ја изгубил тежината на диета на кефир: Наталија Ореиро и Стела Захарова.

Недостатоци:

• Постојат контраиндикации и несакани ефекти.
• Строги ограничувања и строга приврзаност.
• "Бавна" диета.
• 1 ден на породување на шведска исхрана е доволно за да се утврди личната "компатибилност / некомпатибилност".

Предности:

• Не постои "гладен" режим, што значи стрес.
• Прочистување на токсини.
• Одлично рамнотежа и лесна преносливост.

Едноставно и со задоволство слабете ја тежината!

Како Ана Шулгина изгубила тежина

Старскиот статус има свои предности и недостатоци. Значи, малку јавни луѓе можат да си дозволат да имаат дури и неколку вишок килограми. Ова непишано кредо не ја збуни ќерката на пејачката Валерија, Ана Шулгин, сепак, сè до неодамна. Само пред една година, девојчето сфати дека благодарение ...

Како тенка Светлана Пермякова

Светлана Пермякова ја започна својата актерска кариера, играјќи во театарот Перм. Ова беше проследено со учество во КВН, каде што Светлана доби особено популарност. Светлана исто така успешно го дебитираше во филмската серија "Солдери", по што таа почна да се поканува во други серии. Улогата на медицинската сестра во "Стажантите" го обезбеди статусот на Светлана како ...

Како тенка Татјана Тарасова

Татьяна Тарасова е ќерка на Анатолиј Тарасов, познат советски хокеј играч и тренер, консултант во Федерацијата на лизгање на Руската федерација, почесен тренер на СССР. Татјана Тарасова има 69 години, три пати била омажена, но, за жал, нема деца. Во текот на нејзиниот живот, од детството, Татјана одиграла спорт. Веќе со ... ..

Колку е тенка Викторија Лопирева

Викторија Лопирева во своите 32 години постигна огромен успех и популарност. Почнувајќи со победата на натпреварот "Мис на Русија", Викторија совршено се реализираше во моделирањето. Исто така, Викторија е активно вклучена во разни ток-шоуа, водејќи го шоуто на добротворни настани. Викторија беше назначена за директор на проектот "Мис на Русија", ... ..

Како Ана Михалкова ја изгубила тежината

Ана Михалкова - руска актерка, ТВ презентерка, ќерка на познатиот режисер Никита Михалков. Таа е мажена и има три деца. По последното раѓање, забележливо е дека Ана е доволно тенка.Вообичаено, жените, напротив, во такви моменти се здобиваат со килограми, но, како што самата признала Ана, таа успева да изгуби тежина за време на бременоста и поради ... ..

Како Екатерина Сталкина изгубила тежина

Екатерина Стулкина е светла учесник на шоуто "Комедија жена", актерка на театарот и киното. Оженет, има осумгодишен син. На 39 години, таа изгледа апетитивно и добро. Со неговите прекрасни форми, Стулкина привлече внимание долго време, од универзитетско време. Секогаш ја разликува од другите девојки. И патем ... ..

Колку е тенка Олга Картункова

Олга Картункова е многу позната, светла девојка, обожавана од многумина. Учесник на актер на КВН од комичниот жанр. Благодарение на нејзината неприкосновена смисла за хумор, нејзината харизма и енергија, Олга задоволува огромен број фанови. Олга е во брак 17 години, има две прекрасни деца. Тоа беше по раѓањето на децата, Олга почна да додадете значително да ...

Колку е тенка Анџелина Џоли

Анџелина Џоли е светла, гламурозна жена која е висока, тенка и природно мала. Сепак, не заборавајте дека возраста и кариерата бараат напор за нивниот изглед. И ако нокти секогаш може да се чува совршено користејќи гелови за лак, обликот е многу покомплициран. Затоа, повремено Анџелина мора да се прибегне ... ..

Колку е тенка Пелагија

Пејачката пејачка неодамна успеа да се појави на руската сцена. Меѓутоа, во последно време, вниманието на публиката беше заковано не само врз талентот на девојчето, туку и врз нејзиното добро изградено тело. Прво се појави на телевизија, Пелагија се појави како русинка, која, како што знаеме, треба да биде "крв ...

Како Ана Ардова ја изгубила тежината

Ана Ардова - позната руска актерка и ѕвезда на стрип-програмата "Еден за сите" неодамна ги зачуди нејзините обожаватели и телевизиски гледачи со нејзиното брзо губење на тежината. Актерката се здоби со тежина за многу честа причина - таа се откажа од пушењето и почна да ја искористи желбата за никотин. Значи, Ана Ардова е неочекувана и многу ...

Како изгубена Полина Гагарина

Познатиот руски пејач Полина Гагарина во 2007 година се соочи со проблем што многумина од бремените и родителите знаат од прва рака. Имајќи дете, Полина добила неколку десетици килограми, што е разбирливо - во слична положба, фер сексот обично ја губи власта над неа ...

Како тенок Андреј Аверин од комедискиот клуб

Многу ТВ гледачи се прашуваат како Андреј Аверин од комедискиот клуб ја изгубил тежината. И тоа не е изненадувачки, бидејќи младиот и ветувачки хуморист успеа да изгуби околу триесет килограми за само осум месеци. За разлика од другите ѕвезди, Андреј доброволно ги споделува своите тајни со новинарите, без сомнение, ... ..

Хилари Даф Исхрана

За време на бременоста, актерката добила доволно вишок тежина и тешко се ослободила од него, додека не седнала на специјална диета наменета за неа. Тесна фигура на популарната пејачка Хилари Даф успеа да се постигне благодарение на познатиот нутриционист во Холивуд кој разви специјален курс за да ја намали ...

Исхрана Јуџин Феофилактовой

Диети дизајнирани со славни личности добиваат се повеќе и повеќе обожаватели. Денес, во фокусот на вниманието и активната дискусија беше исхраната на Евгенија Феофилактова - многу убава фигура на нејзиниот пронаоѓач, а многу луѓе сакаат сами да го пробаат овој метод. Се започна со озлогласената "Куќа-2", во која претходно се појавуваше атрактивната девојка ... ..

Како Руслана Писанка загуби 30 килограми

Оваа прекрасна жена Руслана Писанка изгуби 30 килограми за шест месеци. Покрај тоа, без пост, цврсти диети и исцрпувачки вежби. Разумните ограничувања се однесуваат на штетни производи и, што е најважно, сите висококалорични прехранбени производи - слатки и други катастрофални фигурини - се до два часот попладне. Да ... ..

Кели Озборн се откажа од лошите навики и загуби 23 килограми

За време на неодамнешното снимање за американскиот магазин Us Weekly, Кели Озборн, популарна пејачка и ќерка на познатиот рок пејач Ози Озборн, ги погоди новинарите со многу добро изградено тело. Од поранешната полнота, за која ѕвездата го доби прекарот Ози-маст, не останува трага! Според Кели, таа постигна такви неверојатни резултати, ... ..

Диета на Наталија Воданова

Девојки кои сонуваат за изглед на модел треба да обрнат внимание на специјалната исхрана на Наталија Водианова, препознатливата кралица на патеките и сјајот. Уште не е млада, освен мајката на три деца, супермоделот продолжува да учествува во емисии и да ја израдува светската заедница со својата природна убавина и беспрекорни форми. Наталија успева да остане тенка ... ..

Диета на Никол Ричи

Никол Ричи од болна анорексија се приклучи на групата навивачи на правилна исхрана. Затоа, неговата тежина не е променета. Дали е тоа изгледа таа не беше толку ослабена. Пред неколку години, познатата филмска ѕвезда Никол Ричи тврдоглаво ги следеше стандардите на холивудската убавина и беше тенка како и треска. Во тоа ... ..

Мадонна Исхрана

Звездите на шоу бизнисот се секогаш на повидок, и тие само треба да се задржи во добра форма. Постојат многу начини, но повеќето познати личности сакаат диети. Во текот на годините на пребарување и експериментирање со исхрана, се развија диети кои им помогнаа на нашите сакани идоли да изгубат тежина. Некои ѕвезди бараат стручна помош ...

Диета шармантна Хајди Клум

Тридневната исхрана му помага да остане способна по раѓањето на четири деца. Пример мени еден ден исхрана Хајди Клум Тенка појас, тенки нозе, високи еластични гради, сон на секоја жена. Од насловната страница на списанието на светот изгледаат сјајни убавини. И една од нив е мајка на четири деца, најмногу ...

Меган Фокс Исхрана

Ѕвездата на популарниот филм Трансформатори, Меган Фокс, има многу убаво тело цврсто и со право признаена како најсекси жена во 2009 година, според истражувањето на познатиот и почитуван машки магазин FHM. Говорејќи за неговата фигура, Фокс секогаш тврди дека е многу мрзлив во однос на исхраната и вежбањето. Значи ...

Мелани Грифит Исхрана

Величественоста на Мелани Грифит. Жената е неверојатна - заводлива и елегантна. Нејзината фигура секогаш е предмет на завист и восхит. Мелани Грифит Море диета Дури и славните личности понекогаш се депресивни, а потоа, како и обичните луѓе, бараат утеха околу фрижидерот (во ресторани, таверни и ... ..

Софија Лорен Исхрана

Тенкиот појас на Софија Лорен. Тенкиот облик на Софија Лорен и тенкиот дел од половината отсекогаш биле причина за завист и восхит. Нејзините пропорции се шик. И тие се спасени со едноставни техники на вкус. Софија Лорен Исхрана Софија Лорен никогаш не била заинтересирана за диети без јаглерод. Италијанска убавина без ... ..

Ѕвездени диети: од Ротару до Дејл

Постојат многу значајни ефективни диете со авторски права од не-професионалци. Се издвојуваат меѓу нив се диети од филмски ѕвезди, поп и телевизија. За повеќе од десетина години, култот на убавината е промовиран. Идеалот за убавина се жени повисоки од просекот, со големи убави гради и тенки, па дури и можеме да кажеме тенки. ... ..

Тајните на губење на тежината Лариса Долина

Овој пејач многу години привлекува внимание со своите трансформации. Сепак, драматично ја губи тежината, исто толку брзо и добивајќи тежина. Исхраната на Лариса Долина. Фактот дека исхраната на Лариса Долина е навистина продуктивна и дава очекуван ефект, и многу нутриционисти, и што е најважно, оние кои го користеле. Денес, интерес за ... ..

Брза диета од познати жени

Лични методи на хармонија од познати жени ѕвезди се секогаш на повидок, па затоа прашањето за вишокот тежина е најрелевантно за нив. Секоја ѕвезда ја губи тежината и го одржува своето тело во норма со помош на разни брзи диети, од кои некои станаа достапни за пошироката јавност. Брза диета од познати жени

Како Наташа Королева загуби 18 килограми

Дампинг колку што 18 килограми и враќање на обемот пред петнаесет години - ова е рекорд! Неговиот, иако тешко, но успеа да ја надвладее Наташа Королева. Вниманието на нејзините "испакнатини" и "заобленост" отсекогаш била намера - пејачот никогаш не бил познат како коска тенко девојче. Ѕвездата мисли за неа ... ..

Тајните на хармонијата од пејачката Јасмин

Совети од пејачката Јасмин Во детството, јасмин беше прилично добро хранета девојка. Нејзиното семејство отсекогаш се придржувало кон традициите, вклучувајќи ги и кулинарските. Резистентните јадења на бабата и мајката беа тешки. Растејќи ја и избирајќи ја креативната јавна професија, пејачката сфати дека треба да изгубат тежина. Јасмин признава дека експериментира ... ..

Совети: колку тенка Јулија Nachalova

На која исхрана Јулија Nachalova изгуби тежина и како таа се држи во согласност, ние ќе ви кажам во оваа статија. Морам да кажам дека Јулија успева да изгледа неверојатно и со екстра килограми. Како ја губи телесната тежина на Јуленка Началова? Па, како Јулија Началова изгубила тежина? Изведувачот на некогаш прогласениот хит "Херојот на мојата романса" ... ..

Куќа 2: колку тенка Ксенија Бородина?

Домаќинот на House-2 прибегна кон строги мерки за отстранување на сите навестувања на комплетноста. Нејзината исхрана беше лоша, но беше дозволено две минути да се прошетаат 12 кг. Поддржувач на активен животен стил и природна убавина - Ксенија Бородина никогаш не престанува да ја зачудува и ја шокира јавноста со промени во нејзиниот изглед. По ...

Викторија Бекам Диети

Како Викторија Бекам се развива тенки техники на Викторија Бекам за губење на тежината по раѓањето. Шармантен е секогаш - а не еден дополнителен грам. Викторија Бекам Диети Викторија Бекам е неверојатна жена која успеа да го постигне највисокиот успех во својата кариера, без да го жртвува своето семејство. Да се ​​биде идол од милиони ... ..

Кариера и исхрана Наталија Ореиро

Шармантната Наталија Ореиро Наталија Ореиро успева да ја задржи фигурата во својот електроенергетски систем. Врз основа на која е вегетаријанска мени. Ова му овозможува на Ореиро да има иста тежина за многу години. Наталија Ореиро - роден во прекрасниот град Монтевидео, кој е главен град на Уругвај. Таа е родена на 19-ти мај ...

Како Ина Воловичева ја изгубила тежината - диета, вежби, прегледи.

Инна Воловичева на проектот Куќа-2 загуби 40 килограми. И целата земја го следеше самиот процес, па гласините за липосукцијата или стомачната констрикција се апсолутно глупави. Помогнала да ја ограничи храната и, се разбира, спортот. Сликите на промени на изгледот на Inna се импресивни и многу стимулирачки. Оној кој е внимателен ... ..

Кендра Вилкинсон: Губење на тежината по испораката

Кендра Вилкинсон, 24-годишната ѕвезда на Плејбој, успеа да го изгуби тежината брзо по раѓањето на нејзиниот прв син. Во март 2010 година, таа стана ликот на насловната страница на ОК! Тајната на неговата привлечност е посебна диета. Кендра Вилкинсон: губење на тежината по породувањето "Јас нема да останам надвор од животот и ќе се откажам од мојата кариера", - ... ..

Ана Семенович изгуби тежина на нивната програма

Ана Семенович ја губи тежината во својата програма Ана Семеновиќ вели дека знае за ефикасноста на секоја диета од сопственото искуство. И тој верува дека некои од нив не носат ништо друго освен мачење на жените. Ања самостојно развива две програми за храна и од време на време ги користи. Најдобри диети на Ана ... ..

Анфиса Чехов - тежината на успехот не е пречка!

Анфиса Чехов постигна огромен успех, иако параметрите на нејзиното тело се далеку од идеални - 90-60-90. Иако беше тенка, никој не ја забележа, но штом нејзиното тело се оформи, славата се појави и, како резултат на тоа, самодовербата. Популарните теледиви имаат свои методи за справување со ...

Холивудски диета 5 фактори

Сакате фигура како Holi Bury? Или можеби сакаш телото на Џесика Симпсон. Губат тежина без да ја надминат удобната зона, ќе и помогне на новата холивудска исхрана "5 фактори" од познатиот фитнес гуру Харви Пастернак. Холивудска исхрана што ја поврзувате со штрајк со глад за појадок и ручек ... ..

Исхрана на Лариса Долина

Основните правила за брзо и тесно растоварување на Лариса Долина, која гарантира остра губење на тежината. Сепак, имајте во предвид дека таквите експерименти се добри само во изолирани случаи. Седејќи на тоа долго време не може да биде. Популарната исхрана на Лариса Долина е изградена врз принципот на многу монодиенти и прилично лесно се толерира. 1 ден 400 г ...

Анастасија Стоцкаја - минус 15 кг

Настја никогаш не се разликува болна слабост, секогаш беше девојка со форми. Како што се шегува Анастасија, таа само треба да ја разгледа храната, така што вишокот маснотии се појавува веднаш. За време на бременоста, Стоцјаја доби многу тежина и по раѓањето на своето дете дојде до заклучок дека дојде време за тешки дејства.

За првата фаза на губење на тежината беше избрана протеинска исхрана. Во исхраната на пејачот беа овесни трици, обезмастено месо, многу вода и зелена боја. Резултатот од оваа диета беше губењето на 8 кг за 2 недели.

Ѕвездата, сеуште незадоволна од сопствената тежина, се одлучи за исхраната на Афродита. Настја дознала за еден необичен начин на губење на тежината од Грчка жена кога одеше во Грција.

Мени за исхрана е многу едноставна: козјо сирење и краставици. Вкупно, Анастасија изгубила 15 килограми за еден месец. По радикални мерки, пејачката почна да се придржува кон правилата за здраво јадење.

Треба да се напомене дека губење на тежината се случи под надзор на семејниот лекар и со скратено работно време татко Насти. Всушност, нутриционистите не се задоволни со протеинските диети, кои се сметаат за ефективни и најнебезбедни. Според лекарите, вишокот на протеини во телото може да предизвика појава на бубрежни камења и почеток на процесот на протеини гнили во цревата.

Полина Гагарина - минус 40 кг

Полина Гагарина признава дека таа е склона да биде прекумерна тежина уште од детството. По бременоста и породувањето, стрелите на скалата покажаа 87 кг. И покрај добар вокал, ниту еден интересен проект не беше понуден на пејачот. Многумина мислеа дека Гагарин нема да се врати на местото на настанот. За среќа, тоа не се случи. 2009 година беше обележана со триумфално враќање на секси Полина: нова слика, ново тело. Пејачот кој порасна на 40 кг, стана многу пример за имитација.

Според Полина Гагарина, потребни се 7 месеци за да се ослободат од 40 килограми. Основа за губење на тежината беше алтернацијата на исхраната. Принципот на методот е многу едноставен. Секој ден е дозволен само еден вид на производ. Менито на пејачот:

• Прв ден: само ориз,
• 2. ден: само пилешко,
• 3. ден: само свеж или парен зеленчук.

Циклусот се повторува се додека резултатот не се постигне.

Ограничувањата на хард храна и тричасовните лекции за театарски вештини му помогнаа на Полина да се претвори од прилично pyshechka во шармантна убавина со остра фигура.

Исхрана Тајните на верата Брежнев

За 10 години, секси русокоса не стекнала ниту еден килограм, и покрај фактот што Вера е мајка на две шармантни девојки. Првата заслуга е во овие генетски податоци. Второ, Брежнев ја следи неговата исхрана и посветува многу време на физички вежби.

Пејачката се придржува кон одделување на храна, одбива да пржена храна и сè што се готви во длабоко маснотии. Јадете слатка си дозволува многу ретко. Речиси одби кафе, чај пијалоци без шеќер, троши алкохол во мали количини во ретки случаи. Кисело-млечни производи - редовно на масата на Брежњев. Зеленчук се исто така меѓу омилените, но Вера ја ограничува овошната потрошувачка, подготвува само сокови и свежо овошје од нив.

Според нутриционистите, исхраната на Вера Брежњев е речиси совршена. Тоа обезбедува проток на хранливи материи во телото и не му штети на здравјето. Да, и принципот на посебна исхрана, многу лекари го одобрија.

Најмногу штетни производи

За да му помогнете на телото да остане здраво, прво треба да јадете правилно. Производите можат и да ја подобрат општата состојба на внатрешните органи и појавата на лице, и обратно, да предизвикаат оштетување на здравјето.

Во зависност од физиолошките карактеристики, нивото на корисност на производите за секој организам може да биде индивидуално.

Сепак, постои храна која им штети на сите на ист начин. Овие производи вклучуваат:

• газирани пијалаци
• сокови
• пуканки
• алкохолни производи,
• енергетски пијалаци
• брза храна,
• чипови,
• крекери,
• храна со брза храна
• колбаси и месни полупроизводи,
• мајонез,
• кечап,
• сосови,
• чоколадни решетки,
• гума за џвакање
• вафли
• слатки
• близалки,
• бел слез маршмалоус
• млечни производи од продавницата.

Горенаведените прехранбени состојки, иако се вклучени во групата на штетни производи, имаат исклучоци.

Фото: брза храна

Некои производители прават производи од висококвалитетни природни производи користејќи специјална технологија за готвење. Голем дел од списокот може да се подготви независно, користејќи корисни состојки.

Популарни диети на руски ѕвезди

Познатиот руски пејач Анита Цои успеа да се ослободи од 54 килограми. Анита даде огромен придонес во постигнувањето на овој резултат.

Фото: Анита Цои пред и по губење на тежината

Многу обожаватели беа заинтересирани за тајната на губење на тежината на руската ѕвезда. Пејачката ја делеше својата исхрана со своите идоли.

Основните принципи на исхраната:

• одделни оброци,
• периодично се организираме постот дена,
• да вежба.

Во дневното мени на Анита Цои, се вклучени само нискокалорична храна, која има корисен ефект врз телото на следниов начин:

• подобрување на метаболизмот и интестиналната функција,
• отстрани штетни материи
• збогатување со витамини, што помага да се подобри изгледот на кожата и косата.

Благодарение на методот на пејачот за една недела можете да изгубите и до 8 килограми. Диетата се базира на следните производи:

• месо и риба (варени),
• јајце
• грејпфрут,
• млечни производи и млечни производи,
• зеленчук.

Но, од сите слатки, пржени, пушеле и солени треба да се напушти.

Лариса Долина

Популарниот пејач со задоволство ги сподели тајните на хармонијата со нејзините фанови. Нејзината диета за кефир веќе станала позната од прва рака.

Фото: Лариса Долина пред и по губење на тежината

Ефективноста на методот на Лариса Долина беше оценета од многу жени. Суштината на исхраната е во следните точки:

1. Нискокалорична менија составена 7 дена.
2. Исхраната е строга и ги елиминира сите замени и отстапувања во согласност со менито.
3. Оброците во текот на денот се поделени на 6 пати на секои 2 часа.
4. Последниот оброк треба да биде најмалку 4 часа пред спиење.
5. Пред секој оброк потребно е да се пијат билни чаеви во количина чаша.

Мени за секој ден:

1. Печен компир и 0,5 литри. кефир.
2. Урда и кефир,
3. Овошје (освен банани и грозје) и кефир.
4. Варени пилешки гради со кефир.
5. Овошје со кефир.
6. 1,5 литри минерална вода без гас.
7. Овошје и кефир.

Сите делови во менито не се солени и сочинуваат 400 грама. Кефир се зема со содржина на маснотии од 1%, урда е потребна масти. Чаша кафе без шеќер е дозволено во утринските часови, и зовриена вода во текот на денот.

Едита Пиеха

Суштината на исхраната Edita Piekha е употребата на сите производи, главната работа во умереноста. Оброкот треба да биде 5 пати на ден во мали делови.

Фото: Едита Пиеха

Сепак, самата Едита периодично ги организира деновите на постот за себе и се придржува до одредени ограничувања на храна:

• не јадете месо
• пиење сок од грејпфрут,
• шеќер го заменува мед
• ограничете се на јадење зачинета храна
• користи здрав сок од зеленчук од цвекло, моркови и зелена боја.

Исхрана за еден ден од Едита Пиеха:

Корнелија Манго Опасна диета

Корнелија Манго успеа да изгуби тежина од 4 десетици килограми, но нејзиниот метод е опасен за повторување. Пејачот со егзотичен изглед отсекогаш бил познат по своите прекрасни форми. Нејзината тежина помина на 100 килограми. На телесната тежина, Корнелија почна да зема масти горилници и спортски додатоци. Девојчето почна да забележува намалување на апетитот.Честите вежби не ја роди, Корнелија спиеше 4 часа на ден, нејзината тежина брзо замина. Вкупно загуби 40 кг.

Состојбата на младата пејачка предизвика загриженост за нејзината мајка. Последното "ѕвоно" беше слабо Корнелија. Девојката беше брзо однесена во болницата, каде што беше дијагностицирана - дехидратација, исцрпеност на телото.

Пресуда за диети со ѕвезда

Постојат огромен број на рецепти за слабеење од ѕвезди и познати личности. "Времето чувар во куќата" Лариса Долина преферира кефир, Викторија Бекам-сашими, Таисија Повалиј пред концерти за 3 дена јаде ориз, 3 дена за месо, 3 дена за овошје и зеленчук итн. Не сите начини на губење на тежината се безбедни и пред да почнете да ја следите исхраната "ѕвезда", треба да го слушате вашето тело и да се консултирате со вашиот лекар. Со вистинскиот пристап и здравиот разум, ѕвездата ќе помогне да се справи со проблемот на вишокот на тежина.

Карактеристики на исхраната

За почеток, диетите на ѕвездите се многу разновидни, така што секоја позната личност се држи до својата исхрана. Моќта на ѕвездите може да се припише, и класичната тешко, и најновата програма на избалансирана и интегрирана исхрана. Едно нешто останува непроменето - според нивниот пример, ѕвездите докажуваат дека секој од нас може да се вклопи во телото. Па, за да бидете убедени во ефективноста на методот на одредена позната личност, само треба да ги погледнете нивните фотографии. Се согласувате дека, откако сте студирале слика на ѕвезда пред и после губење на тежината, сакате да одите на диета и да постигнете сличен резултат. И денес различни ѕвездени методи на губење на тежината ни даваат можност да го избереме оној кој ви одговара не само во гастрономски услови, туку ќе биде колку што имате доволно волја. Па, да ги разгледаме најпопуларните ѕвезди и нивните менија.

Мени за диета со ѕвезди

Да почнеме од домашни славни личности, па прво на Вашето внимание ја презентираме исхраната на Надежда Бабкина, наменета за 10 дена. Пејачот предлага во текот на овој период да користи само нискокалорична храна: свеж и замрзнат зеленчук, млечни производи. Од полупроизводи, месото и солта треба да се напуштат. Во текот на денот треба да пиете колку што е можно повеќе вода. Треба да има фракционо и малку по малку.

Ваквата нискокалорична исхрана во комбинација со активен животен стил му овозможува на Надежда да изгуби до 5 кг за 10 дена, додека се чувствува одлично.

• Лаима Вакуле исхрана е построга од претходната. Времетраењето е 9 дена. Во првите три дена, пејачот јаде само оризова каша, без сол и масло. Во текот на следните три дена, само јадете ситно варени пилешки гради, а последните три дена - само јаболка. Таквата диета на ѕвездата му овозможува на пејачот да изгуби до 5 килограми вишок тежина.
• Исхраната на Лариса Долина е најпопуларна од сите ѕвезди. Пејачката троши храна строго во одредени временски интервали во 6 приеми. Во овој случај, последниот оброк треба да биде не подоцна од 18 часот. За неколку дена Лариса пие само обезмастено јогурт и јаде јаболка. Ова ѝ овозможува брзо да ја доведе фигурата во облик пред турнејата.
• Како холивудските славни личности губат телесната тежина? Одговарајќи на ова прашање, предлагаме да се запознаеме со исхраната на Анџелина Џоли. Актерката користи диета која комбинира висок процент на протеини и јаглени хидрати со мал процент на внес на масти. Во овој случај, пејачката е ангажирана секој ден во салата.

Добрите и лошите страни на диета со ѕвезда

Несомнено, предностите на ѕвездените методи на губење на тежината треба да ги вклучат нивните мотивирачки квалитети. Треба само да ја видат титулата дека омилениот идол го изгубил тежината, благодарение на уникатната диета, штом сакам да го следам неговиот пример. Приложената слика на изгубената ѕвезда ги раствора сите сомнежи.

Што се однесува до лошите страни, тие се многу позначајни.Прво, речиси сите диети на ѕвездата се прилично ригидни, затоа не секој може да ги издржи. Второ, многу издавачи објавуваат диети на ѕвезди, врз основа на нивните меркантилни потреби. Тоа не е факт дека исхраната опишана во статијата навистина е авторот метод на губење на тежината на ѕвезда. Па, и трето, дури и ако диетата е навистина точна, тогаш тоа е обично развиена од страна на нутриционистите, земајќи ги предвид особеностите на ѕвездата на организмот, па затоа е невозможно да се каже дека оваа техника ќе работи за вас. И да го тестирате вашето тело за сила во потрага по идеални форми, како идол, е барем неразумно.

Погледнете го видеото: Ѓорѓи Крстевски - 7 Години(текст) (Април 2024).