Се повеќе и повеќе млади мумии по раѓањето на детето одбиваат да дојат во корист на разни модерни мешавини. Но, без формула за млеко може да се заменат придобивките од мајчиното млеко и психолошката поврзаност што се јавува помеѓу мајката и детето за време на процесот на хранење (освен, се разбира, доење не е возможно поради одредени причини).
Затоа, ако младата жена одлучи да го дои бебето, таа треба да запомни дека квалитетот на млекото е директно утврдена од страна на исхраната и исхраната на самата мајка што се грижи.
Секој ден жената треба да пие до половина литар млечни производи (кефир, јогурт, млеко), да употребува урда и производи од него, разни месо, зеленчук и сезонско овошје. Корисно е да се вклучи во составот на храна растително масло, кое е многу богата со витамин Е.
Модерната наука разви специјални производи ("Мадона", "Фемилак" и други), збогатена со витамини и микроелементи, придонесувајќи за зголемување на лактацијата. Можете да ја користите мешавината врз основа на билки од лактација ("Лактомил", "Млечен пат"). Не заборавајте да се консултирате со докторот и поединечно да ги одберете средствата.
Доената мајка треба да биде свесна за употребата на потребната количина на течност (2-2,5 литри на течноста дневно).
Железото придонесува за хармоничен развој на детето, кое мора да се содржи во доволно количество во мајчиното млеко. Жената треба да консумираат до 30 mg железо на ден. Ако ова не е можно поради повеќе причини, лекарите препорачуваат употреба на лекови кои содржат железо.
За жал, се повеќе и повеќе деца се раѓаат со дефицитен имунолошки систем. За да се избегне алергиска реакција кај децата за време на лактацијата, жената треба да ги исклучи од диетата ваквите производи: мед, производи од чоколада, јагоди, агруми, кисели краставички, конзервирана храна, природно кафе. Запомнете, здравјето на бебето е грижата на неговата мајка!
На што треба да посвети посебно внимание на жената во првите недели по раѓањето?
За да зборувате за постпартални проблеми, треба да бидете свесни за тоа што е постпарталниот период во животот на жената, покрај бескрајните неволји.
Овој период, кој започнува веднаш по раѓањето на породувањето и трае во просек 6-8 недели, е единствен во својата физиологија како бременост, а исто така се разликува од "нормалната" состојба на жената. Во текот на овој период, матката, тежи околу 1 кг по породувањето, со широка површина на раната (целиот внатрешен слој), постојано ќе се намалува, ќе се намали и ќе се чисти со изолирање на лохја - постпартални секрети. До 6-8 недели, матката ќе достигне нормална големина, во неа ќе се формира нормална слузница и ако жената не дојат, јајниците ќе почнат нормално да функционираат и ќе започне менструацијата. Со цел постпарталниот период да се појави без компликации, неопходно е ништо да не се меша со контракциите на матката и одливот на лохија.
Инаку, може да се појават компликации - крварење или инфекција на матката, што ја води жената во болница. Прво, доењето придонесува за контракција на матката - за прв пат додека цица, жената може да се чувствува доволно силна болка во долниот дел на стомакот и зголемени секрети, дури и крварење од грутки - ова е апсолутно нормално. Второ, редовното празнење на мочниот меур и цревата придонесува за намалување. Првиот пат по раѓањето - 2-5 дена - добро придонесува за одливот на Лох, кој лежи на стомакот.
Посебната ранливост на жените во овој период диктира посебни правила за интимна хигиена.Лохија - постпартално празнење, трае 3-8 недели, првите денови - тие се доста изобилни, крвави, постепено стануваат се повеќе и повеќе ретки, први сукцини, бледо розеви, потоа лигави, белузлави. Кај жените кои дојат, Лохија застанува побрзо, затоа што целиот процес на пресврт на матката е побрз, и по царски рез, сè се случува побавно.
Ако lochia има непријатен мирис, стана гноен, или по цицање мукозните празнења, крвопролевањето повторно почна - веднаш отидете кај лекар, ова е сигурен знак за развој на компликации, кои, за жал, не заминуваат. Го стори истото ако крварењето трае повеќе од 15 дена. Целиот период на крварење (особено ако имате шевове во перинеумот или во вагината), се мие по секоја посета на тоалетот: и "голема", и по мокрење. Тоалетот сапун е несоодветен, најдобро е да се користи или деца или домаќинство (на тој начин страшно, кафеава) - добро ја исуши кожата, избегнувајќи алергии и плачење. Секој пат после тоалетот, се менува заптивката, која се менува најмногу по 4 часа (можете да купите ефтини поевтини, бидејќи апсорпцијата не е важна овде). Вие нема да бидете мрзливи - 90% нема да бидат воспалителни компликации. Дихтунгот не треба цврсто да ја приклучува вагината, мора да има слободен пристап до воздухот.
Поради оваа причина категорично беше забрането да се користат шорцеви во породилиштата. Сега "строгоста" е помала. Но, обидете се да ги отстраните вашите панталони веднаш штом ќе легнете на креветот, така што празнењето тече слободно. Целиот постпартален период во никој случај не може да користи вагинален тампон и туш - инфекцијата е снимена на овој начин елементарен. Од истите причини, не може да се живее сексуално - за повеќето нации овој период е "забранет", а жената е "нечиста". Почетокот на сексуалниот живот треба да биде остар - мукозните мембрани премногу ранливи. Обидете се да го употребите, доволно чудно, кондом со лубрикант - заштитува од инфекција (не од венерични, туку од банални E. coli, стафилококи, итн.) - "безопасни" за време на нормалниот сексуален живот, по раѓањето, добивање можност за активен раст и " "површината на раната може да предизвика проблеми), и покрај тоа, кондом со лубрикант ќе даде дополнителна влага.
Сите постпартални проблеми може да се поделат на 2 големи групи - сериозни компликации кои, како по правило, бараат болничко лекување и "ситници". Вторите се наоѓаат во една или друга форма на скоро сите. "Малите нешта" не само што го комплицираат веќе тешкиот живот, туку и "прелеваат" во посериозни проблеми.
Во првите денови по породувањето, бројот на непријатности и проблеми се наоѓа на прво место со уринирање и одење во тоалетот "на голема начин". Абдоминалниот волумен драматично се промени, жената често не чувствува потреба да го испразне дебелото црево и мочниот меур, особено затоа што секоја посета на тоалетот е придружена со болна болка. Во првите 4-5 дена, неопходно е да се уринираат не помалку од 4-5 часа, дури и ако тоа е непријатно и нема желба - телото се ослободува од акумулираната течност и не се меша со точните контракции на матката. За да се стимулира мокрење, можете да го вклучите воден тек - звукот на "паѓање капка" рефлексно ги релаксира сфинктерите на мочниот меур. Ако урината боли поради шевовите, може да се обидете да мочате под туш или под течна вода. Капењето во постпарталниот период е неприфатливо!
Ако сте загрижени за уринарна инконтиненција, нејзината принудна одвојување додека се смеете, кивање, вежбате едноставни вежби за мускулите на дното на карлицата секој ден - кои од нив, лекарот што ќе ви каже, ќе ви кажат во родилната болница. Сите проблеми поврзани со уринарна инконтиненција за време на редовното вежбање треба да поминат за 3 месеци.Ако за време на скок на самото место по 3 месеци имате урина, одете на лекар, тој ќе определи понатамошни тактики.
Запек е уште една честа постпартална непријатност. Преплавената "мрзлива" црева предизвикува непријатни чувства, го спречува правилното намалување на матката, токсините од неа активно се апсорбираат во крвотокот, продирајќи во млекото. Борбата против констипација првенствено треба да биде исхрана - храна богата со влакна - суви кајсии, полн леб, ореви, висококвалитетни тестенини, сливи, цвекло, трици - го стимулира дебелото црево. Запомнете дека кога дојат истиот производ може да предизвика течна столица во вашето бебе, затоа обидете се да не го стимулирате столчето. Промовирајте активирање на цревата и вежбање, и да пиете многу течности. Клима - една од опциите за стимулирање на столот, но таа во никој случај не треба да стане навика, тоа е "еднократна" постапка. Лаксативи, дури и најпознатите "невини", како и сите други лекови, за време на доењето се препишуваат само од лекар.
За време на бременоста и по породувањето, хемороидните вени често "излегуваат надвор". Во акутниот период ќе им помогне на ладни облоги (прицврстување на коцки со мраз), стол - само со омекнување свеќа со глицерин. Заменете ја тоалетната хартија со памучна волна. Бидете сигурни да исплакнете со ладна вода по секоја употреба на тоалетот. По тоалетот во аналната област, можете да оставите памук со маслиново или морско млеко. Столот треба да биде "мек", ова се постигнува со јадење многу зеленчук и овошје, и исто растително масло. Специјални антихеморроидни свеќи може да се користат само по консултација со доктор - многу од нив содржат силни лекови кои продираат во млеко.
Често со доаѓањето на млеко - за 3-5 дена - жената ја надминува депресијата. Нејзиниот развој е поврзан со остри хормонални прилагодувања, и со стрес на раѓање. Прво, не се обвинувајте за слабост, не им се допаѓате на детето, итн. Негативните емоции ги посетуваат многу, ништо не е "срамно" не е тука, особено бидејќи постпарталната депресија во 99% брзо се решава сама по себе. Второ, не двоумете се да разговарате за вашата состојба со вашите блиски - разумното мислење "трето лице" обично ви дозволува да ја разгледате ситуацијата од малку поинаков агол и да разберете дека ништо страшно не се случува. Трето, ако сметаш дека ништо не оди само по себе, не плашете се да се консултирате со лекар (акушер-гинеколог) - никој нема да ве посвети на посебна сметка, а таквата депресија обично не се третира со психотропни лекови, туку со женски хормони.
Во почетокот, жените се обесхрабрени од нивниот изглед - бројката не станува веднаш иста како и пред бременоста, а самиот изглед веројатно нема да се врати на "почетното ниво" - тука се потребни некои напори од ваша страна. Изведувањето на лесни гимнастички вежби ќе ја врати добрата фигура и благосостојба веќе во 2-4 месеци, ако сте стекнале помалку од 12 кг за време на бременоста. Ништо не треба да се направи "нагло", подобро е да се стори малку и почесто - 10 минути, 2 пати на ден, сосема е реално да се издвоиме за себе, дури и со многу "проблемот" дете.
Обично по раѓање, жената е во породилна болница најмалку 4 дена. Обидете се да го користите овој пат со максимална корист. Ако лежите со бебето посебно, ќе добиете доволно спиење, тогаш нема да има таква можност. Прашајте го докторот, бабицата, педијатарот колку што повеќе прашања, дури и "глупави" и досадни - првиот месец по испуштањето нема да бидете запознаени со специјалната литература, и ќе има многу проблеми, дури и мали.
Ана Микушевич, Ана Королева,
Золина Плиева, Татьяна Белова,
гинеколози
Ана Королева акушер-гинеколог
Гинеколог Ана Микушевич
Зилина Плиева гинеколог
Татјана Белова гинеколог
Две недели по раѓањето: почнуваме да закрепнуваме
Мајката природа беше загрижена дека женското тело по породувањето е обновено самостојно. По неколку недели, активноста ќе се зголеми, и ќе се чувствувате многу подобро. Иако проблемите нема да исчезнат. Па што да очекуваме 2 недели по испораката?
Проблемот. Пукнатини во брадавиците. Новородената жена треба да се применува на градите многу често. Како резултат на овие акции, на нив може да се појават пукнатини, а потоа хранењето ќе се претвори во тортура.
Како да се реши? Обрни внимание на тоа како бебето ја доловува брадавицата. Можеби тој го прави тоа погрешно. Ако е тешко за бебето да почне да ја цица градите, се препорачува прво да се изрази некое млеко, а потоа да се примени на една града за 5-7 минути, а потоа и на друго. Исто така, треба да користите специјални креми дизајнирани за да се спречат и лекуваат пукнатини на брадавиците. Не помага? Може да се обидете да ја користите обвивката на силикон.
Проблемот. Косата падне. По раѓањето на бебето, хормоналните промени во телото на мајката почнуваат повторно. Таа потоа предизвикува губење на косата.
Како да се реши? По 2-3 месеци, проблемот ќе исчезне сам по себе. Затоа, загрижува пред време не е достоен за тоа. Но, тука се маски за зајакнување на косата, витаминските комплекси ќе бидат корисни.
Излезе дека сè не е толку лошо како што се чинеше во првите недели од раѓањето. Време лета брзо и за еден месец телото речиси ќе се врати во нормала. По околу 6 недели можете да направите љубов со сопругот. Можете ли да замислите колку ќе биде среќен тој факт? Но, пред тоа, не заборавајте да одите кај гинекологот и бидете сигурни дека сè е во ред и дека сексот не е забранет. Кои проблеми не можат да се избегнат во текот на овој период?
Проблемот. Дебел сум! Многу мајки што дојат, гледајќи го нивниот одраз во огледалото, не се задоволни со нив. Да, и зошто се радуваме ако видат масти. Во теорија, жената по раѓањето треба да изгуби тежина. Но, некои дури успеваат да се опорават, бидејќи и понатаму јадат колку што е за време на бременоста, што го оправдува овој факт од фактот дека треба да го нахранат детето.
Како да се реши? Ве молиме имајте предвид дека нема потреба од две. Доволно е да се консумираат само 500 Kcal повеќе за време на периодот на лактација. Покрај тоа, храната мора да биде здрава. Слатко, маснотии и брашно да се јаде не се препорачува. Движете се повеќе, направете го правилото да оди со бебето во паркот, да направите едноставни физички вежби и наскоро ќе се видите во огледалото.
Проблемот. Градите ја губат својата форма. Честопати жените се загрижени дека ако дојат, тоа ќе се протега и ќе изгуби форма.
Како да се реши? За да се спречи ова, препорачливо е да носите густи градници направени од природни ткаенини, секогаш да го задржите грбот и да не заборавите на физичките вежби за зајакнување на мускулите. Бидете сигурни секојдневно да се прилепувате од подот, да вежбате со тегови. Ако немате тегови, можете да ги замените со пластични шишиња исполнети со вода. Многумина сега мислат: и немам ниту сила ниту време за ова. Дали сакате да имате прекрасни гради? Тоа е истото.
Шест месеци по раѓањето, речиси сите жени го обновуваат својот менструален циклус, животот постепено влегува во својата патека, а проблемите кои претходно ги вознемируваа исчезнуваат. Во овој период, важно е да не заборавите дека треба да почнете да се заштитите. И тогаш многу заборавни мумии тогаш имаат деца на иста возраст.
Важни совети:
- Не ставајте сè на вашите кршливи раменици, вклучете го вашиот татко во грижа за деца.
- Не седете дома. Бидете сигурни да одите на прошетка во паркот, да разговарате со девојки.
- Не заборавајте дека не сте само мајка, туку и жена. Обидете се да изгледате добро. Прво, научете да најдете време да ја измиете и чешите косата. Потоа, ќе видите, и ќе има време да се затемни очи и да се направи фризура.
Бидете среќни! На крајот на краиштата, најважната работа во животот на една жена со вас веќе се случи.
