Недостаток на витамин Е

Дефицит на витамин - најлошиот непријател на убавината и младоста, особено недостатокот на витамин А во телото. Учествува во процесите на обновување на кожата, е одговорна за многу витални функции на телото. Како да препознаете недостаток на витамин А, како е опасно и како да го избегнете? Ние ќе ги разбереме овие прашања.

Улогата на витаминот А во функционирањето на телото

Витаминот А е неопходен елемент на сите мукозни површини на телото, без него, ниту дигестивниот систем, органите на видот, ниту респираторниот систем нема да работат продуктивно. Витаминот А е учесник во преработка на храна и екстракција на корисни супстанции за него од телото, влијае на состојбата на имунитетот, менталната и физичката активност.

За растечкото тело, витамин А е потребен во доволна количина, така што сите органи се развиваат правилно. За жените, витамин А (исто така познат како ретинол) е извор на млади кој е одговорен за подмладување на клетките.

Симптоми на дефицит на витамин А

Дефицитот на витамин А може да се препознае по состојбата на кожата и косата, како и со полагање на крвен тест. Најчестите надворешни знаци се:

• Гуска кожа.Фоликуларна хиперкератоза, популарно наречена гускачки испакнатини. Бидејќи недостатокот на ретинол доведува до побавна замена на старите клетки на кожата со нови, се јавува овој неестетички ефект.
• Сува кожа на нозете и рацете. Витаминот А е регулатор на влага во кожата и првите знаци на сувост укажуваат на недостаток на телото. Екстремната сувост на кожата доведува до појава на пукнатини, ова се должи на дехидрација на кожата.
• Лоша коса состојба. Досадна, сува, кршливи коса укажува на тоа дека тие немаат ретинол, кој е одговорен за обновување на клетките и испорака на хранливи материи.

Причини за дефицит на витамин А

• Исхрана Витамин-неурамнотежена исхрана, слаба исхрана или монодиети може да доведе до хипоавитаминоза А.
• Недостаток на витамин Е. Знаеме дека сите корисни супстанции се некако поврзани едни со други. Така, каротин и ретинол најдобро се апсорбираат од телото во пар со токоферол. Витамините А и Е заедно се вклучени во процесите за одржување на животот на телото.
• Хирургија на цревата или панкреасот. Болести или недоволна продуктивност на цревата и панкреасот доведуваат до недоволна екстракција на витамин А од храна, што доведува до хипоавитаминоза.
• Лоша дебело црево. Затајувањето на цревата и нејзините болести доведува до фактот дека дури и од високо квалитетна храна телото не добива доволно ретинол. Ако се дијагностицира дефицит на витамин А, тогаш цревната функција мора да се провери.

Како да се надомести недостатокот на витамин А

Превенцијата на бери-бери и нејзиниот третман се поврзани со неколку систематски активности. Витамини не се акумулираат и не чуваат во телото, па затоа редовно доаѓаат од надвор.

Првото нешто што треба да направите со хипоавитаминозата А е да ја прилагодите исхраната. Во човечката исхрана треба да има доволно производи со оваа супстанција: млеко, портокалова овошје, зеленчук и бобинки, црн дроб, путер, урда, кисела павлака, пилешко месо, јајца.

За третман на водење на авитаминис и за профилакса, може да земете двапати годишно, со курсеви за додатоци во исхраната со ретинол, на пример, витамински комплекси или капсули од рибино масло.

Неопходно е да се задржи здравјето и добри перформанси на цревата, црниот дроб и панкреасот, за ова треба да ја следите исхраната, општото здравје и редовно да се подложувате на испитување.

Витамин Е и неговата вредност за телото

Витамин Е или токоферол е едно од најмистериозните природни состојки.Секоја молекула на супстанција е уникатна по својот состав, иако се состои од само 3 елементи: водород, кислород и јаглерод, но нивната комбинација е секогаш различна. Важноста на витаминот Е била позната на античките Грци - "токоферолот" преведен од грчки значи "доведување потомство", бидејќи без него, како што беше прикажано, постоењето и репродукцијата на цицачите е речиси невозможно.

Главната функција на витамин Е во телото - е заштита на клеточните мембрани од слободните радикали. Денес, антиоксидантните супстанции се на врвот на популарноста, но ништо повеќе корисни од витаминот Е сè уште не е измислено. Оваа супстанца ја стабилизира клеточната мембрана, спречува нејзино уништување, доволно количество витамин Е може да го подобри метаболизмот помеѓу клетките, да ги заштити од предвремено уништување и да ја зајакне функцијата. На пример, токоферолите цврсто ги опкружуваат црвените крвни клетки - црвените крвни клетки кои носат кислород од белите дробови до ткивата. Ако во телото нема доволно витамин Е, слободните радикали ги уништуваат мембраните на еритроцитите и се развиваат кислородни глад во телото.

Витаминот Е е неопходен за синтеза на хормони, вклучувајќи го и полот, одржување на васкуларниот тон и регенерација на клетките и ткивата. Недостатокот на витамин Е предизвикува предвремено стареење на епителиумот на кожата, метаболички нарушувања, намалена секреција на половите хормони, влошување на меморијата и видот. Покрај тоа, токоферол е неопходен за целосна апсорпција на витамин А.

Особено важно е доволната содржина на витамин Е за време на бременоста., намалувањето на нивото на токоферолот може да предизвика дефицит на хормони кои се одговорни за одржување на бременоста или да предизвикаат фетусот да заостанува во физички или невропсихички развој.

Витаминот растворлив во масти се наоѓа во свеж зеленчук и овошје, ореви, семиња, растителни масла, житарици и свежи билки, помалку од тоа во црниот дроб, млекото и јајцата. Во минатиот век, хиповитаминозата на витамин Е била исклучително ретка и речиси секогаш била поврзана со некои болести на внатрешните органи. Впрочем, дури и најсиромашните луѓе од 19-тиот и 20-тиот век можеа да си дозволат житни каша, моркови, репа или коприви, квиноа и други јадења за јадење. Но денес, огромен број жители на мегалополис страдаат од недостиг на витамин, претпочитајќи рафинирани масла, замрзната храна и полуготови производи, во кои содржината на токоферол е занемарлива. Да, и во вештачки зеленчук и овошје, неговото ниво е исто така многу помало.

Освен недоволната исхранетост, лошата екологија може да предизвика недостиг на контаминација на витамин Е-гас, смог, контаминирајќи го нашето тело, предизвикува зголемена потрошувачка на токоферол, поради што недостигот на оваа супстанца постепено се зголемува.

Тешките недостатоци на витаминот може да предизвикаат метаболички нарушувања, болести на гастроинтестиналниот тракт или други внатрешни органи.

Симптоми на дефицит на витамин Е

Некој може да се сомнева во хиповитаминоза во себе или кај роднините по следната основа:

• Мускулна слабост и вкочанетост - еден од првите симптоми на хиповитаминоза може да биде мускулната слабост, вкочанетост и "трепење" во екстремитетите. Со долгорочен дефицит на токоферол, може да се развие наизменична клаудикација, пациентот доживува болка кај телињата при одење, се сопнува и паѓа,
• предвремено појавување на брчки, сувост и кожа на кожата - најзабележлив недостаток на токоферол влијае на изгледот. Кожата ја губи еластичноста, сјае, станува сува, се појавуваат бразди, пигментни точки или брчки,
• заматен вид - очите брзо се уморни од читање, работат на компјутер, има суровост во очите, чувство "како да се истури песок",
• промени во карактерот - поради општо влошување на здравјето и промени во нервниот систем, со недостаток на витамин Е, лицето станува нервозна, плачливо, ја намалува емоционалната стабилност и перформанси, страда од спиење и апетит,
• намалувањето на сексуалната желба - и кај мажите и кај жените поради недостаток на витамин Е го намалува производството на полови хормони. Ова води до намалување на сексуалната желба, фригидност или импотенција,
• чести спонтани абортуси или неплодност - во најтешките и занемарени случаи, поради намалување на концентрацијата на токоферол во крвта, жените може да развијат вообичаено спонтан абортус или да ја намалат способноста за зачнување.

Што да направите со недостатокот на витамин Е

За да се пополни изречениот недостиг на витамин Е во телото со помош на храна е доста тешко. Само околу 50% токоферол содржан во зеленчук и овошје се апсорбира во човечкиот црево. Затоа, за да се надополни дневната норма - 12 mg, неопходно е да се јаде секој ден:

• месо и млечни производи кои содржат животински масти,
• свеж зеленчук и овошје,
• ореви и сушено овошје
• свеж зеленчук
• нерафинирани растителни масла
• каша од нерафинирани житни култури.

Ако телото веќе има недостаток на витамин Е, препорачливо е да се додаде во исхраната germinated житарици, масло од пченица микроб, црн дроб и жолчки од јајца. Исто така, жолчката е неопходна за нормална апсорпција на витамин Е, па затоа е важно не само да го промените вашето мени, туку и да ги следите дигестивните процеси.

Ако има изразен недостаток на витамин Е, болести на гастроинтестиналниот тракт или метаболички нарушувања или други болести на внатрешните органи, токоферолот се пропишува во форма на фармацевтски препарати.

Капсулите со витамин Е се сметаат за најпопуларни.обично 1 капсула содржи 100 IU или 0,77 mg токоферол. За спречување на хиповитаминоза, се препорачува да се земе 200-400 IU дневно, односно 1 капсула 2-4 пати, и за терапевтски цели - 600-1000 IU. Максималната дозволена доза - 1100 IU дневно. Текот на третманот е 4-8 недели, а потоа, нужно пауза за 1-2 месеци, и по текот може да се повтори.

Земете витамин Е во капсули не може:

• со индивидуална нетолеранција кон компонентите на лекот,
• со дијабетес,
• кај тешки болести на кардиоваскуларниот систем,
• во кршење на метаболизмот на мастите,
• истовремено земајќи антикоагуланси или препарати на железо.

Зошто витаминот Е треба нашето тело?

Витаминот Е игра важна улога во функционирањето на сите органи и системи и има многу корисни својства:

• ги штити клетките од штетните ефекти на слободните радикали,
  
• Таа има антихипоксичен ефект врз ткивата и го спречува појавувањето на недостаток на кислород во нив,
  
• има невропротективен ефект, односно го штити нервниот систем од штетните фактори на внатрешното и надворешното опкружување,
  
• поради антиоксидантни својства, го намалува ризикот од рак,
  
• нормализира нивото на холестерол во телото,
  
• ја зајакнува одбраната на телото
  
• игра важна улога во одржувањето на нормалната репродуктивна функција на една личност,
  
• учествува во еритропоеза, синтеза на сврзно и мускулно ткиво.

Со avitaminosis на витамин Е, сите горенаведени функции се нарушени во различен степен, што доведува до развој на карактеристичен симптом комплекс. Кога хиповитаминозата или авитаминозата Е, постои недостаток на оваа биолошки активна супстанца, односно не е доволно целосно да се поддржат сите витални функции.

Клинички манифестации

Авитаминозата Е има многу клинички манифестации кои зависат од општата состојба на телото и времетраењето на недостатокот. Првите симптоми во повеќето случаи се слабост, намалена ментална и физичка активност.. Бидејќи супстанцијата е активно вклучена во одржувањето на имунитетот, дефицит на витамин Е витамин Е исто така се манифестира со чести, долготрајни настинки.

Повеќе специфични знаци на бери-бери се појава на проблеми со репродуктивната функција. Кај мажите и жените, синтезата на полови хормони е намалена, што го отежнува процесот на зачнување, а понекогаш станува причина за неплодност во парниот.За бремени жени, недостатокот на оваа биолошки активна супстанција е исто така многу штетен, дефицитот на Е-витамин може да доведе до спонтан абортус или предвремено отстранување на плацентата.

Знак за витамин Е авитаминиза се изразува мускулна слабост, како и нарушувања на чувствителноста на кожата и појава на парестезии.

Недостаток на витамин А многу негативен ефект врз видот и состојбата на кожата. Витаминот Е игра важна улога во одржувањето на младоста и убавината на кожата, го попречува процесот на предвремено стареење, е одговорен за здрав тен. Со недостаток на оваа супстанца, кожата брзо почнува да исчезнува, ја губи еластичноста и способноста да се регенерира.

Витамин дефицит на витамин Е води до развој на такви патологии:

• хемолитична анемија,
  
• ретинопатија
  
• липофусциноза,
  
• ненадејна смрт на бебиња.

Затоа, ако има знаци на авитаминоза Е, веднаш треба да се консултирате со лекар и да започнете со лекување.

Недостаток на диететски производи во исхраната е главната причина за бери-бери, па пациентот мора да ги вклучи во дневното мени.

Посебни витамински комплекси, исто така, ќе помогнат да се компензира недостатокот на витамин Е. Витаминските препарати треба да ги препише лекар, кој ќе ја одреди оптималната доза и времетраењето на третманот за одреден пациент. Со одговорен однос кон третманот, прогнозата за пациентот со авитаминоза е поволна и дефицитот може целосно да се надополни во рок од неколку месеци.

Како да се избегне Е-авитаминоза

За спречување на витамин Е берибери не се потребни никакви сложени, специјални настани. За целосно да се обезбеди себеси со оваа вредна супстанција, доволно е да се јаде во право, не ги злоупотребувајте алкохолните пијалаци, не ги елиминирајте пушењето и земајте лекови. Билни производи треба да бидат присутни секојдневно во вашата исхрана. Исто така, навремено треба да ги лекувате патологиите на гастроинтестиналниот тракт, кои негативно влијаат на метаболизмот на витаминот.

Луѓето кои биле подложени на ресекција на цревата или стомакот, имаат потреба од дополнително внесување на мултивитамини. Неопходно е да се следат препораките на лекарот што се посетува и да бидат редовно испитани во однос на основната патологија. Важен елемент на секундарна превенција е да се види лекар кога се појавуваат првите знаци на недостаток на витамин.

Најдовте бубачка? Изберете го и притиснете Ctrl + Enter

Улогата и нормите на витаминот А во телото

Витаминот А е супстанција растворлива во масти. Таа има две форми: каротин (провитамин А, витамин А2, кој се наоѓа во растителната храна) и ретинол (оригиналниот витамин А1, доаѓа од животинска храна). Конверзијата на каротин во ретинол, резервна акумулација се јавува во црниот дроб. Дополнително депо - масно ткиво. Во телото секогаш постои снабдување со ретинол, кој се ослободува кога е потребно.

Ретинол врши важни функции:

• ги забрзува процесите на оксидација
• го забавува стареењето
• учествува во растот, регенерацијата на клетките, формирањето на стоматолошки, коскено ткиво,
• одговорен за одржување на интегритетот на епителот,
• го стимулира имунолошкиот систем, гонадите,
• е антиоксидант: ги штити клетките од оштетување и малигни трансформации,
• директно вклучени во работата на органите на видот. Витаминот А е учесник во ресинтезата на родопсин, пигмент кој се наоѓа во стапчињата на мрежницата. Со недостаток на витамин А, синтезата е нарушена, се развива хемалопија - намалување на видот на самракот,
• одговорен за нормалниот развој на ембрионот.

Тоа е многу важно за децата - тоа обезбедува раст и развој во согласност со возраста.

Нормите на дневниот внес (80% од нормата во форма на ретинол, останатите 20% - во вид на каротеноиди):

• 0-12 месеци: 0,4 мг
• 1-3 години: 0,45 mg,
• 4-6 години: 0,5 mg,
• 7-10 години: 0,7 мг,
• 11-50 години: 0,8 мг,
• бремени жени: 0,8 + 0,2 мг,
• мајки во лактација: 0,8 + 0,4 мг.

Лицата ангажирани во тежок физички труд треба 1 милион витамин дневно.Оваа категорија е изложена на ризик од хиповитаминоза А.

Патогенеза на дефицит на А-витамин

Егзогената форма на хиповитаминоза А е ретка, главно државата е секундарна - т.е. индиректно од една или друга патологија.

Дефицитот на витамин А предизвикува патолошки промени во кожата, нејзините деривати и мукозни мембрани: атрофија на пот, плунковни жлезди, сува кожа и мембрани кои ги поставуваат дишните патишта (ноздрите, параназалните синуси, трахеата, бронхиите). Според некои витаминолози, псоријазата е исто така поврзана со дефицит на витамин А.

Знаци на дефицит на витамин А

Не се развиваат веднаш, укажуваат на изразена хиповитаминоза.

• Сувост на мукозната уста, нос,
• Единствени бели дамки на оралната лигавица,
• Сувост, пилинг на кожата,
• Жолто-кафеава (доцен симптом),
• Длабоки пукнатини на кожата на коленото и лактот зглобовите,
• Појавата на брчки, рано стареење,
• "Гуска кожа" на бутовите,
• Акни,
• Силна губење на косата
• Првут
• Хрупкоста на ноктите,
• Оштетување на видот на самракот
• Болно очите на силна светлина,
• Сувост, досада на конјуктивата,
• Корнеална кератинизација,
• Намалување на лачењето на лакрималните жлезди,
• Искерски плакети - Бито на склерата на окото,
• Во тешки случаи, некротично омекнување на корнеата (кератомалија), завршувајќи со слепило.

Комбинацијата на намалување на видот на самрак, сувост, конјунктивално замаглување е сигурен знак за дефицит на витамин А во телото.

Дефицит на витамин. И кај децата се манифестира со побавен раст, постојан замор, намален имунитет, сувост, бледило на кожата, слепило во боја, пад на видот во самрак.

Неспецифични симптоми на дефицит на витамин А:

• намалени перформанси
• несоница
• репродуктивно оштетување,
• намален имунитет
• чести, долгорочни инфективни болести.

Симптоми на пролонгиран дефицит на А-витамин

Продолжениот недостаток на витамин А води до бери-бери и сериозни здравствени проблеми:

• дерматитис,
• цревни инфекции
• анемија,
• бронхитис, синузитис, пневмонија,
• гноен енцефалит,
• цисти во црниот дроб
• инконтиненција,
• мастопатија, цервикална ерозија, дрога кај жени,
• намален либидо и ерекција кај мажите
• хронични инфекции.

Улогата на витамин А Витамин А не е исклучена. И во развојот на рак на панкреасот и на белите дробови.

Витамин А дефицит третман

Исхраната богата со провитамин и витамин А е пропишана. Доколку хиповитаминозата е поврзана со кршење на исхраната, оваа мерка е доволна. Важно е да се запамети дека А е супстанција растворлива во масти: мастите се неопходни за нејзина апсорпција и мора да бидат присутни во храната. Задолжително одбивање на пушење, алкохол.

• Препаратите на ретинол се пропишуваат преку уста или интрамускулно. Дневна терапевтска доза од 25 000-50 000 ME ретинол (ретко во максимална дневна доза од 100 000 IU). Во случај на внатрешна администрација, дозата е поделена на 2-3 дози, а кога се инјектира, се администрира со една инфекција. Терапијата е 2-4 недели, во профилактични дози - 2-3 месеци.
• Дозата на ретинол кај децата се пресметува поединечно според возраста, горното дозволено ниво не е поголемо од 1000 mcg (20 000 МЕ). Просечни дози:
  • деца до година 1650 МЕ,
  • деца 1-6 години 3300 МЕ,
  • деца од 7 години 5000 МЕ.

Препарати за витамин А за деца и возрасни

• Ретинол ацетатен раствор на масло, 100 000 МЕ во 1 ml,
• Ретинол ацетат (витамин А капсули) за деца од 18 години и возрасни, 33.000 ИЕ во 1 капсула.
• Како да се даде на децата витамин А? Решение за масло - на парче црн леб. Капсули - целосно со вода.
• Витаминот А и Е често се пропишани заедно. Популарни лекови за деца од 14 години и возрасни: Aevit.

Недостатокот и вишокот на витамин А се подеднакво опасни за телото. Долготрајниот третман со ретинол во дози од 100.000 ИЕ дневно е полн со развој на хипервитаминоза, која се карактеризира со: поткожни хеморагии, повраќање, гадење, главоболка, црвенило на кожата. Самопримероците и промената на дозата без рецепт на лекарот се неприфатливи.

Извори на витамин А и каротин / 100 гр. производ:

Причини за дефицит на витамин А

Прекршувањата во телото на возрасен и дете може да се појават токму поради отсуството на одредени состојки, на пример, витамин А. Причини за дефицит:

• недоволна потрошувачка на производи кои ја содржат оваа компонента
• нарушување на апсорпцијата на корисни материи од страна на телото и нивна дистрибуција преку десните канали, а тоа може да се случи за време на бременост, за време на адолесценцијата, со тешки заразни болести и патолошки развој на ендокриниот систем,
• злоупотреба на алкохол.

Оние кои редовно работат треба 1 mg на ден, бидејќи многу физичка активност може брзо да предизвика хиповитаминоза на витамин А.

Постои одредена количина на витамин А, која мора да се администрира секојдневно на човечкото тело во согласност со неговата физиологија, возраст, пол и, се разбира, присуство на болести или нивно лекување:

• 0-12 месеци 0.4 mg,
• 1-3 години - 0,45 mg,
• 4-6 години - 0,5 mg,
• 7-10 години - 0,7 мг,
• 11-50 години - 0,8 мг,
• бремени жени - +0,2 мг,
• лактација - + 0,4 mg.

Извор и симптоми на дефицит на витамин А

Секоја храна има специфични компоненти кои му помагаат на човечкото тело да функционира правилно и да ги избегне ваквите последици како недостаток на витамин А. Со цел да се отстранат ваквите проблеми, неопходно е да се даде предност на:

• зеленчук и зеленчук (моркови, тиква, спанаќ, брокула, зелен кромид, магдонос),
• овошје (јаболка, диња, кајсија),
• бобинки (слатка цреша, морска покривка, лубеница, грозје),
• млечни производи (кисела павлака, сирење, млеко, путер),
• отпадоци (говедско црн дроб),
• топки
• рибино масло.

Знаците за недостаток на витамин А не се толку лесно да се идентификуваат, но со навремени посети на специјалисти, може да се избегнат сериозни последици. Како по правило, развива avitaminosis, која се случува постепено и не може да се манифестира за долго време, но сепак е можно да се открие таков недостаток на своја:

1. Дефицитот на витамин А во првата фаза на развој се манифестира во форма на дефект на внатрешните органи, намалување на ефикасноста и влошување на тонот. Покрај тоа, отпорноста на имунитетот кон вирусите и инфекциите е значително намалена, што доведува до болести кои се далеку од најпријатната природа. Оваа фаза ја одредуваат специјалисти преку лабораториски студии и специјални тестови.
2. Втората фаза е откриена со визуелна инспекција, бидејќи болестите на кожата често се манифестираат.
3. Третата фаза се разликува од претходните во отсуство на хранливи материи и се јавуваат воспалителни процеси, намалување на видот, меморијата и други последици.

Знаци на дефицит на витамин А во телото

Ако кожата изгледа поуморна и мрачна, има намалување на способноста да се види како во текот на денот, така и во текот на ноќта, лесно е да се утврди дека телото има недостаток на витамини од групата А.

Лекарите со долготраен третман и недостаток на визија често покажуваат "ноќно слепило". Покрај тоа, може да има голем број на знаци со кои може да се утврди таков дијагноза:

1. Присуството на сувост на кожата, акни без причина, лошо здравје на забите - сето ова укажува на недостаток на витамин А.
2. На ова може да се додадат такви манифестации на телото како апатија, несоница и брзо губење на ефикасноста.
3. Често може да се појави кора во аголот на окото, кршење на репродуктивната функција кај мажите и кај жените, што укажува на берибериоза.
4. Оние деца кои заостануваат во растот и тежината не треба само да се лекуваат, имено, внесувањето на голем комплекс витамини и минерали.
5. Ако човечкото тело многу често влијае на интестиналните инфекции, тогаш недостатокот е сосема можен, што само открива лекарот. Оваа болест може да доведе до рак на црниот дроб, панкреасот, формирање на цисти на внатрешните органи.
6. Женското тело може да покаже витамин дефицит на витамин А во форма на ерозии на грлото на матката, а кај мажите - отсуство на ерекција и уринарна инконтиненција.
7. Во медицината, постојат случаи кога недостатокот на витамин беше причина за пневмонија, синузитис, бронхитис и рак на белите дробови.

Недостатокот на витамин А предизвикува сериозни последици, па затоа е неопходно да се контролира неговата содржина.

Ако барем еден од симптомите се манифестира, вреди веднаш да се посети лекар, бидејќи тоа може да укаже на тоа дека има сериозни проблеми и, во отсуство на интервенција од страна на специјалисти, понекогаш води кон тажни последици.

Како да се третира недостатокот на витамин и кои би можеле да бидат последиците?

Кога витамин дефицит на витамин се манифестира, потребно е да се преземат сите неопходни мерки навреме, бидејќи инаку може да се појават болести, како што е споменато погоре. Со цел да се утврди степенот на занемарување на дефицитот, лекарите спроведуваат терапија и целосно испитување за да ги исклучат сите други фактори. После тоа, третманот се пропишува со:

• балансирана исхрана
• избор на лекови кои можат да го обноват балансот на витамини за 2-4 недели, во зависност од тежината,
• третман на истовремени болести (присуство на недостаток на ретинол со каротин), со цел да се исклучи појавата на онкологија.

Закрепнувањето зависи од тоа колку брзо започнува третманот и, соодветно, колку брзо пациентот може да почувствува подобрување. Во зависност од физиологијата, хроничните болести, колку е сериозна применетата терапија и како точно се поставува пациентот, ќе се земе предвид престојот под надзор на лекар.

За најбрзо можно обновување, се користи рибино масло бидејќи содржи концентрат на витамин А.

Лекарите препишуваат комплекси на витамини (Undevit, Geksavit, Vitrum, Duovit и Complivit). Овие лекови се препознаваат како еден од најдобрите и способни да го вратат балансот на посакуваното ниво. Постојат случаи кога пациентите се препишуваат синтетички лекови, но само кога не е можно да се справи со дефицитот на поедноставни начини. Во суштина, пристрасноста е направена за добра исхрана и одредена диета.

Ефектите на бери-бери може да варираат, бидејќи витаминот А е важен за секој орган. Затоа, болестите имаат поинаква природа.

Табели 1.2: Главни симптоми на недостаток на витамини и елементи во трагови во човечкото тело

Кои се симптомите се појавуваат кога има недостаток на овој или оној витамин?

• Дефицит на витамин А:
  сувост, кршливост, разредување на косата, кршливи нокти, појава на пукнатини во усните, оштетување на мукозните мембрани (трахеа, уста, гастроинтестинален тракт), намален вид, осип, сувост и пилинг на кожата.
• Дефицит на витамин Б1:
  дијареа и повраќање, гастроинтестинални нарушувања, губење на апетитот и притисокот, раздразливост, срцева аритмија, ладни екстремитети (нарушувања на циркулацијата).
• Дефицит на витамин Б2:
  стоматитис и фисури во аглите на устата, конјунктивитис, кинење и намален вид, непроѕирност на рожницата и фотофобија, сува уста.
• Дефицит на витамин Б3:
  слабост и хроничен замор, редовни главоболки, анксиозност и нервоза, зголемен притисок.
• Дефицит на витамин Б6:
  слабост, тешко оштетување на меморијата, болка во црниот дроб, дерматитис.
• Дефицит на витамин Б12:
  анемија, глоситис, губење на косата, гастритис.
• Дефицит на витамин Ц:
  општа слабост во однос на намалениот имунитет, губење на тежината, слаб апетит, крварење на непцата и кариесот, подложност на настинки и бактериски инфекции, крварење од носот, лош здив.
• Дефицит на витамин Д:
  кај деца, летаргија и неактивност, пореметувања во спиењето и слаб апетит, мудрост, рахитис, намален имунитет и визија, метаболички нарушувања, проблеми со коскеното ткиво и кожата.
• Дефицит на витамин Д3:
  слаба апсорпција на фосфор / калциум, доцна дентиција, пореметувања во спиењето (страв, трескање), намален тон на мускулите, кршливост во коските.
• Дефицит на витамин Е:
  тенденција на алергии од разни видови, мускулна дистрофија, болка во нозете поради оштетена исхрана на екстремитетите, појава на трофични улкуси и развој на тромбофлебитис, промени во одењето, појава на стари точки.
• Дефицит на витамин К:
  нарушувања на гастроинтестиналниот тракт, нарушувања во менструацијата и циклусот, анемија, замор, крварење, крварење под кожата
• Дефицит на витамин П:
  појава на точка хеморагии на кожата (особено на места, тесна облека), болка во нозете и рамената, општа летаргија.
• Витамин ПП дефицит:
  апатија, гастроинтестинална дисфункција, пилинг и сува кожа, дијареа, воспаленија на мукозните мембрани на устата и јазикот, дерматитис, главоболки, замор, замор, суви усни.
• Дефицит на витамин Н:
  појавата на сивкав тон на кожата, алопеција, подложност на инфекции, мускулна болка, депресивни состојби.

Што се случува ако не се компензира за губење на витамини: сериозна болест со недостаток на витамини

Кои болести недостаток на еден или друг витамин:

• "А":
  за хемаропопија, првут, намалено либидо, хронична несоница.
• "Ц":
  кон губење на косата (алопеција), пролонгирано лекување на рани, пародонтални заболувања и нервни нарушувања.
• "Д":
  до хронична несоница, губење на тежината и визија.
• "Е":
  кон мускулна слабост, репродуктивна дисфункција.
• "H":
  за анемија, депресија, алопеција.
• "К":
  панкреатични и гастроинтестинални проблеми, дисбактериоза, дијареа.
• "ПП":
  хроничен замор и несоница, депресија, проблеми со кожата.
• "Б1":
  запек, намален вид и меморија, губење на тежината.
• "Б2":
  до аголна стоматитис, гастроинтестинални проблеми, губење на косата, главоболки.
• "Б5":
  за депресија, хронична несоница.
• "Б6":
  кон дерматитис, летаргија, депресија.
• "Б9":
  ран зелување, оштетување на меморијата, дигестивни нарушувања.
• "Б12":
  за анемија, репродуктивна дисфункција.
• "Б13":
  за заболување на црниот дроб.
• "U":
  на проблемите на дигестивниот тракт.

Табела на витамини во храната: како да се спречи недостатокот на витамини a, b, c, d, e, f, h, k, pp, p, n, u

Во кои производи Дали треба да ги барам потребните витамини?

• "А":
  цитрус и спанаќ, треска црн дроб, путер, кавијар и жолчка од јајце, во киселица, морско млеко, зелен кромид, крем, брокула, сирење, аспарагус, моркови.
• "Ц":
  во киви и агруми, во карфиол и брокула, во зелен зеленчук, пиперки, јаболка и дињи, кај кајсии, праски, дива роза, зелена и црна рибизла.
• "Д":
  во рибино масло, магдонос и жолчка од јајце, млечни производи и путер, квасец на пиварницата, пченица микроб, млеко.
• "H":
  во жолчка, квасец, бубрезите и црниот дроб, печурки, спанаќ, цвекло и зелка.
• "Е":
  во растително масло и бадеми, морско млеко, житни култури, слатка пиперка, грашок, семки од јаболка.
• "К":
  во зелка и домати, тиква, мешунки и зрна, свинско црн дроб, зелена салата, луцерка, шипка и коприва, во карфиол, зелен зеленчук.
• "P":
  во црни рибизли и огрозд, слатки цреши, цреши и брусница.
• "ПП":
  во црниот дроб, јајцата, месото, билки, ореви, риби, датуми, дива роза, житарици, грозје, квасец и киселица.
• "Б1":
  необработен ориз, груб леб, квасец, белка од јајце, лешници, овес, говедско месо и мешунки.
• "Б2":
  во брокула, пченица микроб, сирење, овес и 'рж, соја, во црниот дроб.
• "Б3":
  во јајца, квасец, изникнато жито.
• "Б5":
  во пилешко месо, срце и црн дроб, печурки, квасец, цвекло, карфиол и аспарагус, риба, ориз, мешунки, говедско месо.
• "Б6":
  во урда и леќа, црн дроб, компири, треска црниот дроб, жолчка, срце, во млеко, остриги, банани, ореви, авокадо и пченка, зелка, зелена салата, зелка.
• "Б9":
  во диња, датуми, зеленчук, грашок, печурки, тиква, ореви и портокали, моркови, леќа, зелена салата, риба, сирење и жолчка, во млеко, брашно.
• "Б12":
  во морско кељ, телец црн дроб, соја, остриги, квасец, риба и говедско месо, харинга, урда.
• "Б12":
  во кумис, млеко, млечни производи, црн дроб, во квасец.

Погледнете го видеото: 10 Тревожных Признаков того, что вам Не Хватает Витамина D (Мај 2024).