Рецепт француски салата за убавина

Француска салата за убавина - најдобар појадок за зачувување на младоста, тенок и здравје.

За готвење француска салата за убавина ќе ни требаат:

2 целосни лажици овес,

6 лажици варена ладна вода

3 лажици ладно варени млеко,

1 лажичка мед

1 голема јаболко

сок од еден лимон.

Подготвување на салата како ова: истурете ја овесната каша со вода и оставете го на еден час. Потоа додадете млеко, мед и рендано рендано јаболко со кожа. Стиснете го сокот од еден лимон и одберете ја салатата. Сите - салата е подготвена.

Француска салата за убавина Тоа е извор на витамини Б, витамин Ц, минерали, органски киселини, тој е многу корисен за убавината на кожата и сјајот на косата. Покрај тоа, сурова овесна каша промовира перисталтика и ја подобрува функцијата на цревата, што е многу важно особено за оние кои го следат нивното здравје и тежина.

Бидете убави и мали.

Со голема почит, Ирина

Американска салата за убавина:

овес - 5 супени лажици,
варена вода - 6 лажици,
ладно варено млеко - 2 лажици
Лешници (лешници),
2 лажици мед.

Во вечерните часови истекуваме вода над снегулки и цела ноќ оставаме да се издуваме.
Подобро е да се исече истото навечер и на шумските ореви.
Во утринските часови додаваме ореви, млеко и мед на отечените снегулки, добро се мешаме и лежеме во чинија.
Можете да го красат сладолед тавата со салата за убавина со портокал парчиња, јаболка парчиња или јагода половини,

Најважното нешто што "Лесно живее!" Советува кога користите некоја од горенаведените салати е добро да се џвакате!

Не треба само да го проголтате точниот појадок! И уживајте во вкусот и придобивките од француската салата, медитативно замислувајќи како секоја компонента од вашето лекување салата убавина го користи вашето здравје и го трансформира вашиот изглед повеќе и повеќе секој ден!

Вие сте помлади, подебели и поубави со секој нов дел!

Изберете кој рецепт ви се допаѓа најдобро - француска салата за убавина или американска салата! Уште подобро - замените ги секој втор ден или неделно!

Не заборавајте дека за да се постигне ефектот не е доволно да се сеќавате на рецепт за салата за убавина еднаш годишно или дури еден месец. Тука клучот за успехот е регуларноста и конзистентноста! Пробајте, ќе ви се допадне!

Нека Француска салата за убавина ќе ти биде редовен појадок! Во вечерните часови, подгответе ги француските маски за вашата прекрасна кожа!

Бидете здрави, убави, млади и среќни!

Дојде долгоочекуваната пролет, времето на будење на природата, времето на убавина и младоста. Тоа беше на пролет, поголемиот дел од фер-сексот седат на сите видови на диети, обидувајќи се да се стават во форма.

Во остварувањето на негуваната цел, прекрасните дами користат разни средства и методи. Впрочем, секоја жена сонува да биде убава и привлечна.

Но, среќните, на кои Бог и природата ги претставија совршените карактеристики на лицето, совршената кожа и тенка фигура, не се толку многу. Сите останати работат неуморно на себе, во потрага по начини за совршенство, во потрага по нивните рецепти за убавина.

Со цел да ја зачувам и да ја зголемам вашата атрактивност, како и да бидам во добра физичка форма, те преправам, пробајте за појадок салата за убавина направена од овес.

Рецепти за салата за убавина постојат во доста голем број, денес ќе ги научите најдобрите, најпопуларните и прифатливи, а исто така ќе научите како правилно да ги подготвувате и користите овие чуства за стареење - салати.

Овесна салата за убавина - Добро

Основата на оваа прекрасна салата е овес, кои содржат големи количества витамин Б, овие витамини даваат на кожата здрав изглед, подобрување на тен, се неопходни за раст на косата, нокти и обновување на кожата.

Со редовна употреба на салата за убавина од овес, ќе забележите здрав и позитивен ефект врз целото тело.

Кардиоваскуларен систем. Диететските влакна содржани во Херкулес се способни да го врзуваат и отстранат штетниот холестерол од телото, што ги формира атеросклеротичните плаки на ѕидовите на крвните садови.

Нормализира тежина. Диететскиот сад, кој е овес, помага да се губат телесната тежина, бидејќи оваа каша содржи многу влакна. Редовно користете овесна каша, лесно може да изгубите неколку - три вишок килограми за 2-3 месеци.

Сепак, мора да ги следите основните правила на губење на тежината: урамнотежена исхрана, активен животен стил, физичка активност и соодветен одмор.

Нормализација на шеќерот во крвта. Луѓето кои страдаат од дијабетес, треба да јадете каша, бидејќи нормализира шеќерот во крвта и го поддржува на соодветно ниво.

Чистење на дебелото црево. Влакната, која содржи овес, ги чисти цревата добро од тешки метали и акумулира штетни токсини.

Корисен ефект врз кожата, ноктите, косата, нервниот систем. Б витамини се одговорни за здравјето и убавината на целото тело и зајакнување на нервниот систем.

Зајакнување на коските и забната емајл. Калциумот, кој содржи овес, ќе ги зајакне коските и забите.

Одржување на работата на дигестивниот систем. Каша од овесна каша е корисна за луѓето кои страдаат од болести на црниот дроб, панкреасот, гастритисот, нарушувањата на дигестивниот систем, бидејќи има позитивен ефект врз мукозните мембрани на овие органи и има ефект на ковертирање.

Го намалува високиот крвен притисок. Го намалува крвниот притисок кај луѓето кои страдаат од хипертензија.

Како се корисни салата за убавина?

За да постигнете максимален ефект и да уживате во садот, се препорачува да јадете салата за убавина за појадок и да пиете по билен или зелен чај.
Овесни снегулки, како и ореви, овошје, зеленчук, житарици и семиња, се суштински состојки во салата за убавина.
Токму оваа комбинација на здрави производи што максимално го заштитува телото со витамини и елементи во трагови неопходни за здравјето, го чисти и го исполнува со енергија и сила.
Експертите нутриционистите велат дека по редовното користење на салати за убавина, овие вишок килограми исчезнуваат и тежината е нормализирана, кожата станува здрава и само свети однатре, а телото стекнува извонредна енергија и леснотија.
За да постигнете сличен резултат, треба да јадете салата за убавина секој ден за еден месец.
Потребно е полесно да се јаде салата, добро џвакање и пиење чај.

Африкански овес Салата за убавина

Овес - земи 2 лажици,
банани - земете една зрела банана,
варена вода - се 4 лажици,
сок од лимон - 1 лажичка,
природен мед - се 1 лажица,
Цимет е мал шепот.

Овесна каша ставете ја разладената зовриена вода 10 минути.
Потоа додадете мед, сок од лимон, исечена банана и малку цимет на отечени снегулки.

Сите се мешаат и можете да јадете.

Руска салата за убавина

Свежи бобинки кои го сочинуваат садот и природниот мед во комбинација со овес, само витаминска бомба за нашето тело.

Херкулес - се 2 лажици,
Свежи бобинки - 200 грама,
Варена вода (ладење) - 4 лажици.
Природен мед - се 1 лажица.

Херкулес истура ладна зовриена вода и оставете 10 минути да се отече.
Потоа додадете свежи бобинки и мед на овес и посипете ја салатата со сецкани ореви.

Холивудска салата за убавина

Овесни снегулки - 2 лажици,
врела вода - 50 милилитри,
морков - половина морков,
неколку суво грозје, семиња,
јаболка - земаме едно јаболко,
кефир - половина чаша.

Ние изливаме варена вода над снегулки за да направиме дебела чорба.
Додај неколку пареа суво грозје, рендан морков и јаболко на снегулки.
Пополнете ја салатата со кефир и посипете ги со сецкани ореви или излупени семиња.

Холивудска салата за убавина од овес подготвена.

За придобивките од овесна каша

Невозможно е да не се задржиме на корисни својства на главната состојка на салатите. Овес е претерано богата со следните елементи:

- фосфор - е одговорен за нормалната состојба на коскеното ткиво,
- калиум - го подобрува дигестивниот и нервниот систем,
- манган - одржува сврзно ткиво во оптимална состојба,
- флуор - го зајакнува имунолошкиот систем,
- јод - ја регулира активноста на тироидната жлезда,
- железо - компонента за крв,
- цинк - е одговорен за репродуктивната функција.

Метаболизмот е под влијание на протеини и растителни масти. Овес го чисти телото, го насладува со витамини и ги елиминира тие вишоци. Можно е да се подготви не само познатата салата за убавина од херкули, туку и подеднакво интересно и здраво јадење за здравје и изглед - ова е овсајаноблин, чиј рецепт е идеален за правилна исхрана.

Рецепт за слабеење на салата за убавина

А полноправна исхрана за оние кои сакаат да ја изгубат вишокот тежина мора нужно да вклучуваат овесни јадења. Овој производ има добар ефект врз целокупната благосостојба. Следниве состојки ќе бидат потребни за да се направи салата за убавина направена од овес за губење на тежината:

Овесни снегулки - 20 g.
Мед пчела - 10 гр.
Млеко - 20 мл.
Суво грозје - 2 лажици.
Јаболко - 50 гр.
Ореви - 1 лажиче.
Морков - 30 гр

Доведете го млекото и водата одделно со вриење.
Ставете житни култури во сад, истурете вода што врие над неа, покријте со капак 5 минути.
Кора од моркови. Јаболко и корен култура Бришење голема слама.
Комбинирајте мелени ореви, суво грозје, јаболко, овес и моркови.
Додајте течен мед за вкус и микс. Негување и едноставна салата може да се сервира за утринскиот оброк.

Опции за правење овесни салати

Јадењето овесна каша ти овозможува да го исчистите цревата и да ги надополнувате витамини и минерали. Со цел снегулки да не се мачат можете да ги комбинирате со други производи. Покрај тоа, рецептот за салата за убавина постои во различни варијации.

За една африканска салата ќе треба:

Херкулес - 3 суп.л-патки.
Вода - 5 суп.л-патки.
Банана - 1 ЕЕЗ.
Мед - 20 гр.
Сок од лимон - 1 лажиче.
Цимет - по вкус.

Доведете вода до вриење и изладете. Потопете ја овесната каша за 10 минути.
Излупете банана, исечете ги во средни парчиња пулпа.
Во овес, додадете мед, сок, цимет и банана. Промешајте и сервирајте.

Со урда подготвена од следниве состојки:

Јогурт - 150 ml.
Варено сирење - 200 гр
Банана - 2 ЕЕЗ.
Суво грозје - 3 суп.л-патки.
Бадем - 1 суп.л-патки.
Овес - 2 суп.л-патки.
Мед - 2 суп.л-патки.

Измешајте житни култури со јогурт, оставете ги 15 минути.
Брани банани во тенки кругови.
Лесно мијте бадеми.
Комбинирајте овес, сирење, суво грозје и ореви. Ставете го во сад и запечатете со лажица.
Се шири банани на врвот и се прелива во мед. Служат за појадок.

За салата во холивудски рецепт, земете ги следниве состојки:

Епл - 1 ЕЕЗ.
Врежана вода - 1 суп.л-патки.
Херкулес - 1.5 ст.л.
Моркови - 0,5 ЕЕЗ.
Суво грозје - 1 суп.л-патки.
Семиња - 1 лажица масло.
Кефир - 100 ml.

Истурете ја топла вода преку снегулки за да формираш чорба.
Подигнете суво грозје со вода што врие, и трепете ја морков и јаболко на груб ренде.
Додај суво грозје, моркови и јаболка да овес. Измешајте додека не се изедначи.
Истурете кефир на врвот и посипете со семки по вкус. Вкусна салата за убавина е подготвена, веднаш можете да ја носите на масата.

Како се подготвува францускиот и американскиот појадок

Во Франција и Америка, жените го знаат својот уникатен рецепт за зачувување на младоста и здравјето. Ајде да погледнеме како да се направи француска овесна каша салата за убавина.Во својот состав посебна улога игра лимонскиот сок и свеж јаболко. Поради киселина и пектин, дигестивниот систем се стимулира, телото се чисти, што доведува до губење на тежината.

Млеко - 50 ml.
Јаболко - 50 гр.
Сок од лимон - 1 суп.л-патки.
Овесна каша - 2,5 лажици.
Вода - 5 суп.л-патки.
Мед - 1 суп.л-патки.
Цимет - 1 лажица масло.
Црна рибизла - 1 суп.л-патки.

Натопете ја овесната чаша во чиста вода 1 час.
Исечете ја јаболката во мали коцки.
Додајте сок, цимет, јаболко и млеко за житни култури. Еднакво дистрибуирајте го мед, посипете ги со црни рибизли и полека јадете.

Како што можете да видите, француската салата е едноставен рецепт кој може да се подготвува секој ден.

Желбата на жените да изгледаат добро уредени и шармантни поставени од природата. Практично секоја земја во светот има докажан начин да изгуби тежина.

Ајде да погледнеме како да се направи американска салата.

Лешници - 7 ЕЕЗ.
Овес снегулки - 4 суп.л-патки.
Вода - 5 суп.л-патки.
Млеко - 20 мл.
Мед - 1 суп.л-патки.
Портокал - 0,5 ЕЕЗ.

Варено малку вода се прелива овесна каша во текот на ноќта.
Поделете ги лешниците на неколку парчиња.
Истурете го млекото во овесна каша. Додадете мед и лешници.
Промешајте ја салатата и гарнир со портокалови парчиња.

Клеопатра тајните за убавина

Познатиот египетски кралица Клеопатра остави зад себе многу докажани рецепти за нега на кожа и коса. Нејзиниот впечатлив изглед се базира на следните нијанси:

Користете бања со млеко и мед за да ја навлажнете кожата.
Направи маски за лице врз основа на бела глина.
Сјајна и убава коса е резултат на триење на жолчки од јајце во коренот на косата.
Очистете го телото со маслиново масло и сок од лимон.

И салатата на Клеопатра е направена од такви состојки:

Овес снегулки - 4 суп.л-патки.
Кефир - 120 ml.
Јаболко - 60 гр.
Моркови - 1 ЕЕЗ.
Павлака - 1.5 ст.л.
Сливи - 6 ЕЕЗ.
Суво грозје - 2 лажици.
Мед - 2 лажици.

Во кефир, натопете го овес за 20 минути.
Мелење моркови и јаболко рендан.
Сребрена се урива во мали парчиња.
Додај суво грозје, моркови, сливи и јаболко да овесна каша и се прелива во мед.
Промешајте, ако сакате, салатата може да се украси со големи парчиња свежо овошје.

Резултати и осврти

Нутриционистите препорачуваат јадење овесна каша во утринските часови. Ако додадете други здрави производи, добивате многу вкусно и здраво јадење. Во отсуство на контраиндикации за главната компонента, употребата на салата од овес ќе даде позитивни резултати:

- тежината е нормализирана,
- лошиот холестерол се излачува од телото,
- се одржува нормалното ниво на шеќер,
- зајакнати заби и коски.

Постојат многу прегледи за употребата на салати со херкули. Некои го користат за ефикасно губење на тежината, додека други едноставно за вкусна закуска или чистење на телото.

Елена: Гответе 2-3 пати неделно салата според францускиот рецепт. Се чувствувам одлично, мојата коса е здрава, задоволен сум од резултатот.

Татјана: Изработувам салати од готов овес и додадете сливи со моркови. Јас го препорачувам на сите оние кои ја следат сликата.

Олга: ова јадење ми помогна да се ослободам од 3 екстра килограми пред почетокот на сезоната за капење.

Овес салата за убавина е здраво јадење што е едноставно подготвено дома, и нема потреба да купувате скапи производи. Покрај тоа, редовните овесни снегулки можат да варираат со ореви, семе или бобинки и овошје.

Убави тајни за убавина

Француските жени се сметаат за репер за женственост и предмет на соништа за мажите ширум светот.

Дамите ја задржуваат својата атрактивност до староста, а тајната на тонирана фигура и мазната, светлечка кожа лежи во посебно мени, од кои француската салата за убавина е составен дел.

Храна која промовира губење на тежината со чистење на телото, се наоѓаат во многу земји, бидејќи жените од целиот свет сакаат да ја зачуваат својата младост и убавина, но жителите на Франција успеале во тоа, можеби, повеќе од било што.

Главната компонента на салата за убавина на француски е овес, благодарение на неа, садот е исклучително ефикасен за губење на тежината и подобрување на изгледот како целина. Во составот, исто така, може да се најдат јаболка и лимони, кои традиционално се дел од огромниот број на диети.

Оваа салата помага да се исчисти телото од токсини и шлемови, нормализира дигестијата и го забрзува метаболизмот, храни со суштински елементи во трагови (витамини А, групи Б, Е и Ц, калциум, магнезиум, калиум, железо).

Комплетот на овесна каша и овошје е исто толку ефикасен како што го стимулира распаѓањето на масни наслаги и обезбедува нивно отстранување од телото.

Како резултат на редовно јадење салата од француска овесна каша, овие вишок килограми се топат, косата ја добива саканата дебелина, ноктите и забите стануваат посилни, а кожата е задоволна со здрава боја и сончева светлина.

За да го видите чудесен ефект, доволно е да се јаде салата за убавина за појадок секој месец за еден месец. Но, најзавидливи резултати се забележани кај оние кои веќе неколку години не се откажале од оваа лесна, но истовремено и хранлива и здрава чинија.

Обидете барем еднаш да направите легендарна француска салата за убавина за појадок, наскоро ништо друго не може да го замени со вкус и исхрана. И силуетата на обликот и здравиот изглед ќе докажат дека да се биде убава и да јаде право е синоним.

Готвење

За да готвите класична француска салата за убавина од овес за губење на тежината, ви се потребни најобичните, прифатливи состојки, и самиот процес не зазема многу време.

Овес треба да се стави во длабок сад и истурете ладна вода, оставете да отече околу еден час.
Излупете големо јаболко (по можност кисело зелена) од јадрото и решетки или исечете ги на тенки парчиња.
Од цел лимон го сокрсти сокот во посебна чинија.
До отечената овесна каша додадете јаболко со сок од лимон, истурете го млекото, посипете со шеќер и цимет. Во класичниот рецепт, шеќерот се користи, но ако сакате, можете да го замените со мед, што ќе ја направи салата уште покорисна.
Сите компоненти се добро измешани и можете да јадете веднаш.

Во лето, салата за убавина може да се надополни со сите бобинки: црна рибизла, малина, боровинка, капина, цариградско грозде - што вкус повеќе.

Во студената сезона наместо плодовите се вклопуваат суво овошје: суво грозје, сливи, суви кајсии, датуми. Со нив, салатата ќе се претвори во слатка, дури и без шеќер или мед, што ќе им се допадне на оние кои сакаат што поскоро да се разделат со тие вишок килограми.

Сите видови ореви, семиња кои ќе го полнат телото со потребната енергија и совршено ќе се справат со чувството на глад, нема да бидат излишни во салата за убавина.

Најдобро е да се користи зелена кисело јаболка за готвење француска салата за убавина, која, сепак, може периодично да се замени или да се комбинира со киви. Ова овошје се смета за антиоксиданс кој може да го продолжи младоста на телото.

Ако класичен салата изгледа премногу кисело, тогаш може да се намали износот на сок од лимон, но барем до 1 суп.л-патки. л

Друга американска салата за убавина е исто така популарна меѓу љубителите на диета. Се разликува од француски во количеството овесна каша (5 лажици. За претходниот волумен на млеко и вода) недостатокот на овошје во составот, кој беше заменет со лешници.

Се препорачува да се преливаат снегулки во вечерните часови, а во утринските часови додадете смачкани лешници, мед (2 лажици Л.) и варено млеко (можете да замените ниско-масен јогурт или кефир).

Се препорачува полека да се јаде салата за убавина, да се џвака темелно за да може целосно да ужива во вкусот и да ги открие сите корисни својства. Така што секојдневно јадење не е досадно, но пријатно, вреди да се менува салата за облекување, измислувајќи ново пополнување секој пат.