Дали сте болни во текот на летото?

Парадоксално, но факт: во лето, исто така, може да се фати студ! На многумина им се чини дека топлината е веќе доволна заштита против вообичаената студ и заладено грло. Сепак, ова не е случај. Бегајќи од летната топлина, ние често губиме претпазливост и не забележуваме како преоптоварувањето. И од хипотермија до студ - еден чекор.

Во опасност се и децата-љубители на пливање и сладолед, и "прудентни" возрасни. Доволно е да се биде по жешка улица во просторија со климатизација, да ја прилагодите контролата на климата во автомобилот на многу ниска температура, да поминете неколку минути во нацрт, да пиете ладна вода по џогирање или да работите во градината.

Не сакате да му наштетиш на летото?

Неколку едноставни правила ќе ви помогнат да останете здрави во топло време.

Кога влегувате во соба со климатик, фрлете ја на јакна, шал, јакна, така што температурната разлика не е премногу остра. Можете да ги тргнете облеките за 5-10 минути.
Доаѓање на плажа, не брзајте во ладна вода. Седнете во сенка или под чадор неколку минути.
По вежбањето, избегнувајте нацрти и обидете се веднаш да ја избришете потта. Влажната кожа преовладува побрзо од сува кожа.
Вие не треба да пиете ладни пијалоци во една голтка: земете мали голтки и одвојте време.
Користете етерични масла со антибактериски и тонични ефекти, како што се маслото на дишењето. Чувајте до вас (на вашата работна маса во канцеларија или дома) бришете со неколку капки од ова масло.

Што ќе им помогне на нафтата Диши?

Природните етерични масла што го сочинуваат маслото од дишењето лесно исчезнуваат и ги уништуваат бактериите во воздухот што го дишете. Покрај тоа, влегувањето во телото на најприроден начин, за време на дишењето, овие масла имаат тоник ефект.

Важно е дека нафтата од здивот почнува да "работи" веднаш. Нанесете неколку капки на шамиче или салфетка и ставете го веднаш до вас. И додека одите за вашиот бизнис, природните етерични масла ќе ве заштитат. Маслото за дишење може да се користи насекаде: на работа, дома, во земјата или дури и во автомобил. Дишењето исто така може да се користи во маслени горилници или навлажнувачи (ако е дозволено според инструкциите за нив).

Патем, нафта за дишење ќе биде корисна дури и за првите, едвај забележливи знаци на студ: главоболка, лесна непријатност во грлото при голтање, рапав глас. Ова започнува со летото, а вообичаените симптоми - треска и треска - се појавуваат малку подоцна.

За да избегнете летни настинки, не треба да вложувате многу напор. Капка внимателност ... и неколку капки масло за дишење се доволни.

Зошто простиме лето?

Вообичаена настинка е колоквијалното име за акутни респираторни инфекции (АРИ). Причината за обичната настинка е вирусна или бактериска инфекција која се развива, како правило, против позадината на хипотермијата. Но, тоа е прилично проблематично да се надмине летото. Во топла сезона постои уште една причина за настинки, што може да се нарече главната - остар пад на температурата.

На топлина, улицата наликува на црвено-топла тава, па кога ќе пристигне дома или на работа, самата рака достигнува ладен пијалок или сладолед. И колку е убаво да седите под климатизерот и да го почувствувате својот здив. Но, како пресметка за таквото несериозно однесување, наскоро може да се појават симптоми на настинка: болно грло, главоболка, треска, течење на носот и кашлица. Остриот пад на температурата на кој го изложуваме телото "ни обезбедува" активирање на микробите и развој на студ. И ние имаме фарингитис, ларингитис, ангина и други болести на горниот респираторен тракт.

Летните настинки не се невообичаени.Покрај тоа, според статистичките податоци, летото бројот на акутни респираторни инфекции се зголемува за околу 20%. Затоа, важно е да знаете како да се "болни" на студ во ова време од годината и што треба да направите за да се опорави што е можно поскоро.

Како да се третираат студ во лето?

Летните настинки често траат подолго отколку во зима. Работата е дека во зима ни е полесно да се справиме со и да ја изгориме болеста. Во лето, ние често го земаме лесно проблемот, надевајќи се дека тоа ќе помине само по себе. Продолжуваме да поминуваме низ нацрти, прегреваме на сонце и се ладиме во климатизерот. Така, ние го поднесуваме нашето ладно тело на непотребни товари и спречуваме брзо решавање на проблемот.

За да може ладно да исчезне помалку болно и брзо, треба да создадете посебни услови за ова. Постојат стандардни начини да помогнете во ублажување на вашата состојба и да го забрзате процесот на лекување. Но, некои од нив мора да бидат прилагодени на летните услови.

Пиење топло, но не топло. Со студ, секогаш треба да пиете повеќе течности. Ова е потребно за да се избегне дехидрација поради зголемена телесна температура. И, исто така, да се отстранат од телото супстанциите формирани во процесот на витална активност на патогени микроорганизми - виновниците на обичната настинка. Но, ако во зима се препорачува да се пие жешко, тогаш летото температурата на чајот или водата треба да биде топла.
Ние пресече грлото- овој метод е погоден во сите сезони. За испирање, можете да користите декорации на билки: камилица, мудрец, calendula, употреба јадење сол, јод или сода.
Зголемување на дневните порции на витамин Ц Со настинки, се препорачува да се користи утоварната доза на овој витамин. Лето е време кога е можно да се обезбеди внесување на големи количества витамини од храната. Јагоди, малини, рибизли, боровинки ќе ви помогнат да го снабдите вашето тело со витамин Ц. Можете да ги јадете свежи или да ги направите свежо направени овошни пијалоци и сокови.
Треба свеж воздух.Одење низ свеж воздух е сосема погоден за настинки во текот на летото. Но, важно е да се избегнат температурни флуктуации, не одете во простории каде што е вклучено климатизацијата и избегнувајте нацрти.
Внимание со затоплување. Компреси во текот на летото може да се направи само вечер или ноќе кога температурата на воздухот не е превисока. Исто така не вреди да се завиткате во многу топла облека. Инаку, ризикувате да го изгорите телото.
Намалете го физичкиот напорсо студ се препорачува во секое време од годината. Ова е неопходно за да му се овозможи на телото да ги насочи сите сили да се борат против инфекцијата и да ја намалат веројатноста за појава на компликации.
Сонце бањи Можете да користите сончање како постапка за греење, но внимавајте да не се прегреете на сонце.
Лекови. Доколку е потребно, треба да користите лекови кои ќе помогнат да се намали температурата, да се намали назалната конгестија, да се олесни кашлица зајакнување на имунолошкиот систем (како што е тинктурата на ехинацеа), итн.