Секогаш изгледаат млади и убави - не е ли тоа нежниот сон на секоја жена? Современите луѓе станаа свесни за нивното здравје и изглед. Нашите услуги денес се сите видови на производи за одржување и создавање на убавина, услуги за убавина и бројни клиники за убавина. Но, во античките времиња имаше многу познати убавини, и тие ја поддржаа нивната младост и убавина со разни домашни лекови, како што се млеко, мед, куркума и слично. На пример, Клеопатра, како што знаете, зеде бања со млеко и мед, а славата на нејзината убавина достигна нашето време. И кои се тајните на младоста и убавината денес?
Начини за зачувување на младоста и убавината
Убавината на жената првенствено зависи од здравјето и убавината на нејзината кожа. Постојат неколку фактори кои директно влијаат врз зачувувањето на младоста и здравјето на кожата, а резултатот од усогласеноста со сите неопходни услови може да даде многу долгорочен ефект. Еве ги тајните на младоста на твојата кожа:
- Кажи не на кофеин
Да, да изговориме љубители на кафе, но време е да почнеме да го намалуваме приемот на кафе и силен чај. За жал, премногу од нас се зависни од кофеин, а тоа е многу лошо за кожата. Покрај тоа, прекумерните кофеини пијалаци придонесуваат за појава на целулит. Значи сакате да изгледате помлади? Потоа обидете се да ги напуштите именуваните пијалоци. Обидете се да користите темно чоколадо наместо тоа, ако навистина ви се допаѓа овој горчлив горчлив вкус. Само во модерација, се разбира, во спротивно ќе имате проблеми со тоа што имате прекумерна тежина!
Да, денес стана интегрален дел од нашиот живот, но прекумерниот стрес може да предизвика значителна штета на нашето здравје и здравје на кожата. Тоа може да предизвика појава на акни, зголемување на телесната тежина, губење на косата и така натаму. Стресот исто така може да предизвика предвремено стареење - и тоа воопшто не е она за што се стремиме, нели? Кога сте под стрес, обидете се да дишете што е можно побрзо за брзо да се смирите. Обидете се да не се преоптоварувате со прекумерна работа и да се насмевите што е можно повеќе. Насмевката - најефективниот лек за стрес!
Долго време престана да биде тајната на убавината и младоста, со тоа што физичката активност ни помага да изгледаме одлично. Обуката промовира активно отстранување на токсините од телото, додека бојата на кожата станува многу поздраво и посветло. Отстранувањето на токсините од телото ги намалува акните и го намалува стресот. Но, генерално, спортот ќе ве направи посилен, поздрав, пофлексибилен, поенергичен. Сето ова сам по себе ќе доведе до фактот дека ќе изгледате и ќе се чувствувате многу помлади. Можете да направите енергични спортови, или можете да пробате класи на јога: изберете што ви одговара најмногу.
Многу е важно здравата кожа да јаде здрава и избалансирана храна.
Дајте на вашата кожа потребните витамини и минерали, а потоа ќе остане здрав и млад. За кои производи да се користи подобро, ние ќе разговараме малку подоцна.
Чувајте ја кожата навлажнета одвнатре
Пијте вода, вода и повеќе вода, колку што е можно повеќе вода! Водата, исто така, им помага на токсините од телото од телото и игра важна улога во одржувањето на младата, здрава кожа. Нашите тела се шеесет проценти вода, можете да замислите колку е важно за правилното функционирање на секој организам. И ние зборуваме за чиста вода, која не може да се смета за слатки сокови, газирани пијалоци и слично.
Ако телото нема доволно вода, кожата почнува да изгледа досадна и уморна, а потоа се јавува брзото стареење. И кога пиете доволно вода, кожата станува еластична и изгледа како да свети однатре. Значи, колку вода треба да пиете во текот на денот? Морам да кажам дека ова е контроверзно прашање. Најчестото мислење е дека треба да пиете осум чаши вода ако сте во право со здравје и ако го правите потребниот износ на вежба за одржување на здравјето. Пијте вода меѓу оброците и веднаш штом ќе се разбудите. Не заборавајте: чиста вода е вистински еликсир и најважна тајна на младоста на вашата кожа!
Не јадете краставици
Наместо тоа, не ги јадат сите, наместо да ставате краставици на краставици на вашите очни капаци и образи. Затоа, бидете сигурни дека ќе оставите еден краставица кога ќе ја направите салатата. Кружјата со краставици се многу антички освежувачки агенс на кожата, но сеуште е многу популарна бидејќи навистина одлично работи. Тие не само што ја освежуваат, ја избелуваат и навлажнуваат кожата, туку исто така помагаат да се намалат темните кругови и подпнатоста под очите.
Бидете сигурни дека користите сончање
Сонцето го забрзува процесот на стареење на кожата, го одводува и уништува колагенските влакна, затоа не оди надвор додека не сте сигурни дека сите изложени кожата е заштитена од штетни ултравиолетови зраци.
Крем и други производи за нега на продавници, се разбира, се добри, но немојте да бидете мрзливи да направите домашна маска за подмладување на кожата
Тие не се помалку, а можеби дури и поефикасни, отколку чуваат резерви, бидејќи тие се состојат само од природни состојки и воопшто не содржат никакви бои или конзерванси - накратко, нема хемија. И ќе го добиете најдобриот резултат, а парите во вашиот паричник нема да бидат помали.
Обидете, на пример, маска од квиноа. Земете две супени лажици сено од квинои, варени во млеко од соја и лади, мешајте ги во блендер со половина чаша природен јогурт, два сурови жолчки од јајце и две капки есенцијално масло од мимози. Нанесете ја мешавината на лицето и вратот и оставете ја десет до дваесет минути. Потоа исплакнете со топла вода. Важна забелешка: не земајте засладен јогурт, бидејќи шеќерот предизвикува брз изглед на брчките.
Еве ги предностите на состојките на оваа домашна маска: quinoa содржи природни протеини, богата со магнезиум, фосфор, содржи витамини А, Е, Д и Ф. Ефектите врз кожата се анти-стареењето и анти-дехидратацијата. Соја млеко: исхрана, ослободувања на киселини и енергија во епидермисот, реставрација на еластичноста и ублажување на штетните ефекти на сончевата светлина. Мимоза: го обновува и стимулира имунолошкиот систем и процесот на лекување. Јајчен жолчка: богата со витамин Е и F, има негување и стимулирачки ефект врз кожата.
Досадна, уморна кожа може да биде предизвикана од слој од мртви клетки што се акумулирал на неа. Отстранувањето на овие мртви клетки значи дека кожата може слободно да дише и веднаш станува мазна и свежа. Шеќер стружење се погодни за сите видови на кожа. Алфа-хидрокси киселините се познати по своите анти-стареечки својства, па купувачите ги чистат производите кои ги содржат.
Медот е познат по својот фантастичен ефект на кожата - го чисти, ја храни и навлажнува. Авокадо, овес, млеко, јајце и алое се одлични состојки за правење секакви пилиња.
Важноста на правилната исхрана
Убавината и здравјето на кожата се постигнуваат не само поради добрата исхрана. Кога вашето тело е здраво од внатре, тоа ќе блесне со убавина и без.Позитивни промени во исхраната се клучни за младите од вашата кожа. Еве неколку производи кои можат да ги решат проблемите на кожата и да помогнат во зачувувањето на убавината и младоста:
- Овошје и зеленчук, главно свежо. Јадете колку што можете, бидејќи тие се важни добавувачи на кожа за витамини А, Б и Е.
- Производи кои содржат сулфур. Сулфурот ја спречува сувата кожа (треба да бидете свесни дека сувата кожа постара порано од другите видови на кожа), стимулирајќи го метаболизмот. На пример, кромид, лук, јајца, аспарагус.
- Масло од ленено семе, јаде многу здрава кожа.
- Останете подалеку од масна храна и пијалоци кои дехидрираат кожата, како што се алкохолот и кафето.
- Маслиново масло. Таа содржи витамин Е и антиоксиданти. Може да се јаде - особено корисно како облекување за салати од свеж зеленчук - како и независен козметички производ.
Тоа се сите тајни на младоста и долговечноста, што сакавме да ви кажеме. Како што можете да видите, ништо не е комплицирано! Вие веќе нема да треба да размислувате за дотерување и други скапи методи за да продолжите да изгледате младешки. Подобро е да почнат да користат поефикасни, многу помалку скапи и сосема безбедни природни методи. Само вие мора да разберете дека нема брзо решавање на проблемите ако веќе сте имале да се справите со нив. Корисни навики ќе треба да се воведат во вашиот живот, постепено менувајќи се на подобро за состојбата на вашето здравје. Но, можете да бидете сигурни дека на крајот ќе добиете загарантиран и, што е најважно, долгорочен резултат!
1.799 записи сугерираат вести
Секоја жена треба да го знае ова! Зачувај!
1. Burdock и рицинусово масло - за раст на косата
2. Кајсиево масло - за масажа на телото и исхрана на нокти
3. Горчлив пипер тинктура - маски за раст на косата
4. Mumiyo - против стрии (распуштајте таблета во крем за тело или во вода и подмачкувајте ги стриите)
5. Есенно масло од лаванда - додавајќи неколку капки на кондиционерот - косата не се валка повеќе
6. Морска сол - бањи за нокти и тело.
7. Есенцијално масло од лаванда - додавање на неколку капки на кондиционерот - косата не се валка повеќе
8. Масло од пченка микроб - сува исхрана на кожата
9. Јојоба масло - околу очите и од мали брчки
10. Салицилинско-цинковска паста - сушење на мозолчиња, јагули
11. Витамини Е, А во капсули - за негување на суви усни, за очните капаци
12. Блефарогел 1 (хијалуронска киселина) - од кеси под очите
13. Епл јаболков оцет од ѕвезди и целулит на нозете: вежбајте ги нозете од коленото до бутот во вечерните часови по туш секој ден. За 2 недели, "ѕвездите" треба да осветлат значително, не се забележува иритација, само мирис.
14. Масло од чајно дрво - од мозолчиња
15. Борски алкохол - од мозолчиња
16. Сини глинени маски за тело и лице
17. Маса на хомеопатски календула - да ја омекне кожата на петиците
18. Bodyaga - од модринки
19. Козметичко масло од орев - против брчки и модринки под очите
20. Глицерин - за омекнување на кожата на рацете: 1 дел глицерин и 1 дел 6% оцет - маска за груба кожа на нозете.
Дневен план за грижа
Ова се прави многу лесно и едноставно. Прво, внимателно размислете што сакате да постигнете. На пример, губат телесната тежина, затегнете ја кожата, ослободете се од акни, извадете го желудникот, Покажете целосно ... вратете ја нормалната коса и слично. Запишете ги сите ваши цели за лична нега на посебен лист хартија.
Понатаму, на посебен лист ги пишуваме сите постапки што сакате да ги направите, врз основа на вашите цели и потребните дневни и неделни задачи.
Следниот чекор е да го одредите делот од телото за секој ден од неделата. Звучи многу чудно, но погледнете пример:
Понеделник посветуваме време на нашето лице и на вратот.
Вторник - ние се грижиме за коса.
Среда - ги земаме предвид рацете и телото.
Четврток - повторно се посветуваме на лицето и вратот.
Петок - козметички процедури за коса.
Грижа за саботни нозе.
Недела - велнес третмани.
Ако не сакате да се пречи на викендот, ве молам, но не ве советувам да пропуштите еден ден, откако сите овие класи се многу пријатни и неопходни.
Грижа за коса, кожа и раце, да се ослободи од стомакот, спречување на целулитот, затегнете го газот. Со моите желби, сè е јасно, сега ќе размислиме за она што е потребно за спречување на целулитот. Колку што знам, ова е масажа и завиткување. Нашата кожа, покрај секојдневните процедури (чистење, навлажнување, исхрана), исто така, бара примена на маски и грмушки. Ова ќе го правиме 2 пати неделно. Истото важи и за коса. Се надевам дека ја фативте главната идеја за изготвување план за трансформација. Сега секојдневно гледаме подетално. Ќе започне со задолжителни и основни дејствија кои треба да се прават секој ден, без оглед на вашето расположение, вработување, ден од седмицата и така натаму. Ова, како што велат, е основа на темелите на убавината. За погодност, ќе ги поделим процедурите според времето на денот.
Дневна нега
Утрински план
Полнење - 10-15 минути.
Чистење на заби, перење, туш (ако сакате, тогаш контраст).
Бришење на кожата со тоник, со примена на крем. Шминка
Фризура или едноставно чешла коса.
Отстранување на шминка, чистење на лицето и вратот.
Туш
Четкајте ги забите
Исхрана и хидратација на кожата на лицето и вратот.
Чешлање на косата
Сето ова може да изгледа тривијално и глупаво, но верувајте ми, понекогаш половина од погоре не е секогаш можно да се направи, бидејќи не постои јасен и конзистентен план на дејствување. Ние се свртиме кон грижата за себе на денови од неделата.
Неделен самовработување
Понеделник - обрнете внимание на лицето и вратот.
Чистење и ексфолијација на лицето и вратот со чистење.
Парна бања за лице со билки.
Маска за лице и вратот.
Примена на крем.
Масажа на лицето и вратот.
Вторник - козметички процедури за коса.
Прочистете за скалпот.
Маска за коса.
Шампонирање
Ароматерапија
Среда - телото и рачките.
Бања за нокти.
Прочистете ги рацете и лактите.
Примена на крем или хранлива маска за рака која не треба да се мијат.
Маникир.
Пилинг за тело
Антицелулитна обвивка или ладење масажа.
Четвртокот е ист како понеделник.
Петок - сè е исто како во вторникот, само наместо ароматерапија, прави само-масажа.
Грижа за саботни нозе.
Нога бања.
Отстранување на суви пченка.
Педикир.
Епилација или бричење на нозете.
Недела - велнес третмани.
Интензивна физичка активност - трчање, прескокнување јаже, пливање, итн.
Антицелулитна обвивка или ладење масажа.
Земете арома бања со сол.
Ова е само груб план за убавина, на кој можете да навигирате. Се разбира, тоа може да ви се прилагоди во зависност од вашите цели и способности. На пример, ако сакате да одите во бања, базен, фитнес клуб или фитнес, тогаш бидете сигурни дека ќе прикажете сè во неделен и дневен план за лична нега. И ако пари дозволи, некои процедури може да се направи во салони за убавина.
Сето ова, со редовно извршување на акции, наскоро ќе ги даде своите резултати. Но, бидете како што може, да се сеќавате на правилната исхрана, здрав сон и штетата од лошите навики. Сакате да бидете убави и среќни!
Гроздобер рецепт за обнова на бојата на косата
Благодарение на овој древен рецепт, можете да се ослободите од сивата коса, и со вредна употреба, косата ќе ја добие оригиналната боја, без прибегнување кон хемиски бои. Маски за густина и раст на косата може да се најдат тука.
- 0,5 литри вотка
- 6 парчиња црвена бисерка пиперка
1. Измијте ја црвената лута пиперка и ставете ја целата во стаклена тегла, а потоа истурете со вотка.
2. Ставете го теглата на темно место 3 недели на собна температура.
3. Двапати неделно да се фаќа во скалпот 1 лажиче. завршена тинктура, еден ден пред шампонирање.
Убавина тајни: јаболко лице маска
Оваа маска ќе ви овозможи секогаш да изгледате привлечно и погодно за сите видови на кожа.
- 1/2 јаболко
- 1 лажица мед
- 1 лажиче аскорбинска киселина
- 1 жолчка
- 1 суп.л-патки. јаболков оцет
- 3 суп.л-патки. растително масло
1. Ние ги прекинуваме сите состојки во блендер.
2. Нанесете ја маската на лицето 30 минути, а потоа исплакнете со топла вода.
Втора опција
- 1 суп.л-патки. банана чорба
- 1 жолчка
- 1 лажиче павлака
- 1 лажиче мед
1. Измешајте ги сите состојки и нанесете го на лицето 15-20 минути.
2. Измијте ја маската со топла вода.
За мрсна кожа, за двете опции, додадете неколку капки сок од лимон до банана.
1. Опција
- козметичко бебешко масло
- сок од лимон
1. Измешајте го маслото со неколку капки сок од лимон.
2. Секоја вечер, подмачкувајте ги рацете, носете памучни ракавици и оставете 20-25 минути.
3. По отстранување на ракавици, размачкајте ги рацете исушете со салфетка.
Чистење на дебелото црево
- 250 гр суви кајсии
- 250 g на сл
- 100 g сена (трева или гранули)
- 4 суп.л-патки. врела вода
1. Курагу и смокви прескокнуваат преку мелница за месо или мешалка. Истурете вода што врие и оставете да вметнете 30 минути.
2. Истурете вода што врие над Сена и инсистира на 30 минути. Вирус и додадете на суви кајсии и смокви.
3. Пијте секое утро на празен стомак и 1 суп.л-пат.
Рецепт за белење на заби
Постапката промовира белина и сјај на забите.
- обична паста за заби
- сода за печење
- неколку капки сок од лимон
1. За паста за заби додадете сода бикарбона и сок од лимон.
2. Оваа мешавина ги мие забите еднаш на секои две недели.
Совет: по утрото четкање, исплакнете ја устата со 1 лажица. инфузија на нане со 1 лажиче. сок од лимон.
За сува кожа
- 1 суп.л-патки. бадем од лимон
- 1 суп.л-патки. лаванда
- 1 суп.л-патки. календула или дланка
- 1 суп.л-патки. копра
- 1 суп.л-патки. маргаритки
1. Ставете ја тревата во широк сад, истурете вода и запали.
2. По вода што врие, извадете од топлина, покријте и инсистирајте 1 минута.
3. Навалете ја главата над лушпата на растојание од 20 см.
4. Постапка за извршување на 15 минути.
5. Потоа исплакнете го лицето со ладна вода и нанесете маска на билки 15 минути.
За мрсна кожа
- 1 суп.л-патки. рузмарин
- 1 суп.л-патки. маргаритки
- 1 суп.л-патки. Пеперминт
- 1 суп.л-патки. мудрец
- 1 суп.л-патки. липа цвеќиња
- 1 суп.л-патки. даб кора
- 1 суп.л-патки. бреза лисја
1. Направете ја целата процедура на ист начин како и за сувата кожа.
Важно: Пред нанесувањето на парната бања, главата мора да се завитка во крпа, со отворено лице.
Како античките убавини јаделе
Дијана де Поатие (XVI век) - убава, сакана и официјална миленик на францускиот крал Хенри II, не пиела вино и претпочитала да јаде лесен појадок. Во 60-тите, таа не гледаше повеќе од 30. Нејзината кожа беше светла и нежна, блескава со убавина која никогаш не била предодредена да исчезнат, и покрај фактот што Дијана живеела прилично долг живот.
Секое утро, пред појадокот, Жозефин Beauharnais, сопругата на Наполеон пие чаша лимонада (сок од лимон разреден со минерална вода). Што му ја даде? Телото беше исчистено од токсини, зачувувајќи ја девствената убавина.
Тајните на младоста и убавината на античките убавини Јапонија, која се одликува со својата природна хармонија и долговечност, се состоеше од секојдневна употреба на здрави морски плодови, риби, ориз, зеленчук и овошје.
Да, и модерните јапонски жени се придржуваат кон урамнотежената исхрана, богата со "вистински" растителни јагленохидрати, лесно сварливи протеини, есенцијални масни киселини.
Јапонските жени не јадат животински масти, вклучувајќи путер, како и јадења од рафинирана и слатка храна. Не здравата храна обично се заменува со сос од соја и слатко овошје.
Убавината и здравјето станаа индустрија. Светските корпорации работат на задоволување на најприродните желби на луѓето - да не се разболат, да останат атрактивни и енергични колку што е можно подолго. И што може човек да направи за ова? Дали е тоа само да се олесни во аптека или салон за убавина? "Природни убавини и максимално здравје се достапни за секој од нас!" - вели Олга Малахова, меѓународен експерт за природно подмладување на лицето и телото, постојан консултант на федерални телевизиски канали. Таа ѝ го кажа на нашиот дописник.
- Олга, се почесто го слушаме терминот "природна убавина". И што е тоа во принцип?
- Пред некое време имало начин да се направи "една личност" на жените.Идеалната тежина треба да биде таква, носот треба да биде таков, усните да бидат такви ... Оваа сезона ја ставаме косата на овој начин, а следната - само на овој начин. И козметолозите и естетската, пластична хирургија многу активно помагаат во ова. Како резултат на тоа, жената го разбива стереотипот, таа повеќе не разбира: кој е навистина и што треба да биде? Значи, природата во моето разбирање е единственоста на секоја жена. Сите ние сме различни, па дури и близнаци. И сите наши природни убавини лежи во оваа разлика.
- И ако една жена изгледа во огледало и не се сака себеси? Зошто ѝ треба оваа природна убавина тогаш?
- Не ми се допаѓа денешниот одраз во огледалото? Треба да пронајдете фотографија во која таа самата сака, дури и ако оваа фотографија е снимена на возраст од 16-20 години. Прегледајте го и анализирајте точно што ви се допаѓа во оваа слика? Ве уверувам дека многумина чекаат големи откритија. Отвори го лицето, насмевка, гори очите, мал оток и тркалезни образи. Сето ова - показатели за нормални хормонски нивоа. И хормоните се и нашиот изглед и нашите емоции. Ова е нашата природна убавина, која сè уште не го расипавме начинот на живеење и наметнавме стереотипи.
- Гледајќи ги нивните "млади" фотографии, жените обично велат: "Зошто тогаш не се ценев себеси"?
- Значи цени и се грижи за себе сега! Да, јасно е дека многу по четириесет години постојат знаци на замор на лицето, брчки, старечки дамки, вишок тежина ... Па, да ги погледнеме причините за овој или оној проблем со изгледот. Зошто отидовме толку далеку од младешните фотографии, од состојбата на младоста и активноста? Зошто лицето не сјае, а косата, некогаш бујна и сјајна, почна да паѓа и да се осветлува? Ајде да бараме подлабока причина, наместо да градиме коса, а не да го "избледиме" лицето на еден козметик.
Не се уморни од повторување на моите пациенти: "Помалку Интернетот е повеќе комуникација!" Телефоните, социјалните мрежи одземаат од нас и времето и здравјето. Престанувавме да комуницираме, да се гугаме, да гледаме едни во други, да се радуваме на состаноците, и сето тоа е потребно за да се чувствуваме полноправно.
- Но, можеби ова е нормално: промена со возраста не е на подобро? И тука е неопходно или да се помират, или да се прибегне кон некои кардинални мерки?
- Се разбира, нашето тело се менува низ животот. И не можеме да имаме ниво на хемоглобин во текот на нашиот живот како новороденче. Но, постојат специјалисти кои се занимаваат со здравствени проблеми, имајќи ја предвид возраста на пациентот. И тие знаат како да ги поправат овие промени. Кога во втората половина на животот сфаќаме дека нешто не е во ред, нешто не ни одговара на изглед, прво мораме да одиме на лекар, да бидеме испитани за да разбереме: што започна овој непожелен процес? Можеби нашата исхрана се промени и хемоглобинот почна да паѓа? Можеби е полошо да се работи на срцето и на телото му недостасува добар притисок од крв полн со кислород? И зошто се случи ова? Бидејќи почнавме да седиме повеќе на компјутери, телевизори, помалку да бидеме во воздух. И има препораки, каде што се вели дека вежбите за движење треба да бидат 150 минути неделно. Па, да ги "расфрламе" овие 150 минути за една недела, ќе ги извршуваме редовно, а потоа ќе видиме како реагира организмот на тоа и каков ќе биде хемоглобинот.
- Тоа е, физичката активност може да се врати и здравје, и свежина на лицето?
- Задолжително! Еден без другиот не се случи! Затоа, се повеќе и повеќе лекари им кажуваат на пациентите: "Прошетки пешачи, прошетки по природа, дишете, правете наједноставни вежби". Понекогаш може да го замени целиот комплет за прва помош! И се што треба да започнете е да направите елементарни вежби наутро. Циркулацијата на крвта и лимфниот тек се зајакнати, а нашите органи почнуваат да го примаат она што им треба за нормално функционирање.
- Изгледот на жените и мажите исто така се менува со намалување на одредени хормони, а тоа е неизбежно. Што може да се направи тука?
- На пример, земаме тестови и разбираме дека во втората половина на животот има некои промени поврзани со промени во хормоналните нивоа. И постојат неколку причини за ова, а не само возраст. Последно, но не и најмалку важно, стрес и екологија. И во една од првите навики во исхраната што можеме да ги регулираме.
Всушност, вие само треба да ја анализирате вашата дневна рутина и да корегирате нешто во него, да се откажете од лошите навики кои не стареат предвреме.
- Дебелината навистина не додава здравје и атрактивност ...
- Ниту едно живо суштество на светот, освен човекот, јаде три или четири пати на ден, па дури и неколку јадења во форма на првиот, вториот и третиот - компот! Современите луѓе јадат премногу и премногу се движат. И целата наша енергија, сите наши системи и органи се фрлени за да ја свариме храната што јадевме. Со овој начин на живот, ние се движиме подалеку од природата, од природната убавина и здравјето понатаму и понатаму. Забелешка: кога ќе дојдеме до морето да се одмориме, многу јадеме! Бидејќи одиме, дишеме свеж воздух, пливаме. Сега есента е време на прекрасни прошетки во шумата. Со какво задоволство одиме по шумите, одиме низ парковите! Сето ова е одличен антистрес. И тоа треба да се користи, не седат во собата.
- Но, често луѓето се толку уморни што повеќе сакаат да лежат на софата целиот викенд и да читаат социјални мрежи.
- Не се заморувам да им повторам на моите пациенти: "Помалку Интернетот е повеќе комуникација!" Телефоните, социјалните мрежи одземаат од нас и времето и здравјето. Престанавме да комуницираме, да се гушкаме, да гледаме едни во други, да се радуваме на состаноците, и сето тоа е неопходно за едно лице да се чувствува комплетно. Покрај тоа, голема штета за здравјето носи седентарен начин на живот. Што се случува кога ќе седнеме цел ден? Ги прицврстуваме крвните садови, го спречуваме лимфниот одлив, што ги нарушува исхраната и внатрешните органи и коскениот систем. И сите негативни промени поврзани со возраста се случуваат побрзо отколку што би се случило на друг начин на живот.
- Тоа е, ние не сме толку многу од минатите години старееме и "влошуваме", туку од навиките што ги имаме стекнато?
- Точно! Стареме во наметнат начин на живот. Но, можете да почнете со најмалите промени за да се чувствувате како господар на вашето тело и здравје. На пример, треба да јадете помалку шеќер и повеќе овошје. Помалку месо и повеќе зеленчук. Пијте помалку кафе и повеќе вода. Многу е лесно! И, патем, го зачувува семејниот буџет. Покрај тоа, многумина имаат вили, кои за некое време сега е модерно да се засадат тревниците. И ќе се скрши неколку легла за зеленчук, растат вашите природни производи! Искусете ја радоста за работа на свеж воздух, резултат на вашата работа. И кога ќе жетвите, пронајдете нов рецепт и подгответе нешто корисно. Во овој процес, сè работи за вашето здравје. Дури и сечење зеленчук е, патем, ништо друго освен развој на фини моторни вештини. И, како што знаете, нашиот мозок е "на нашите прсти".
- Но, обично децата од предучилишна возраст се обидуваат да развијат фини моторични вештини?
- Ова е сè што треба да направите. Особено зрелите жени треба да шијат, плетеат и ткаат од мониста во слободното време. Со векови, занаетчиството е приоритет за жените. Но, не сега! И како резултат - рана деменција, Алцхајмерова болест. И овој феномен е катастрофален! И најлошото е тоа што ние сме ужасни од ова, но не се обидуваме ниту да анализираме: зошто се случува ова? Одговорот лежи на површината ...
- И како се чувствувате во врска со мезотерапијата, кога сите видови витамини и хранливи материи се инјектираат во кожата на лицето? Сега стана речиси задолжително средство за грижа за постара личност.
- Зошто витамините клокотат во кожата? Јадете храна со овие витамини и ја потхрануваат кожата и целото тело. Придобивките ќе бидат многу поголеми.И што штедат пари! Ве молиме запомнете: од една страна, ние се чини дека станаа полоши - криза, цените се зголемуваат, и така натаму. Од друга страна, тие почнаа да трошат повеќе пари во просек проверки. И за што? На различни глупости. Даваме илјадници и илјадници рубли за инјекции во лице. Прво, ефектот се чини дека е таму. Тогаш не постои ... И ова е природно, бидејќи еден ден доаѓа "ефектот на платото": невозможно е да се измами телото, и тој ќе го одбие секој туѓ елемент.
- Зошто жените на иста возраст имаат различни брчки? Некој речиси нема, некој има збрчкано лице ...
- Постои таканаречена "картичка за лице", може да се најде на Интернет. Постои традиционална, и има кинески. На нив е можно да се следи врската на брчките на лицето и на здравјето на одредени внатрешни органи.
- Кажете ни за еден пример, многу интересно ...
- Земете го веѓите. Зошто некој не го има, а некој има силна "сала"? Бидејќи еден црн дроб и жолчниот тракт се здрави, а другиот - не ... И помеѓу веѓите постои проекција зона на црниот дроб и жолчното кесе. Една жена ќе се кандидира за козметичарот за да избрка ботокс, и треба да ја преиспиташ исхраната и исхраната, да ја елиминираш брзата храна, алкохолот ...
- Тие велат дека голем лек против брчки е добар ноќен сон. Дали е ова вистина?
- Постои такво нешто: циркадиски ритми. Ако живеете со овие ритми, црниот дроб ќе се очисти, а жолчните канали секогаш ќе бидат во ред. И други тела ќе работат и во исто време само-поправка. Имам такво правило: ако сакате да бидете млади, убави, здрави - да заспиете за еден ден и да се будите во други. Во оваа фраза има многу работи. Ако одиме две ноќи, талкаме, јадеме, висиме во социјалните мрежи, тогаш спречуваме производство на хормони кои се произведуваат само ноќе. И без нив не постои нормална синтеза на микроелементи, телото функционира како ужасно. Така и внатрешните органи не се одмораат ноќе!
Стареме во наметнат начин на живот. Но, можете да почнете со најмалите промени за да се чувствувате како господар на вашето тело и здравје. На пример, треба да јадете помалку шеќер и повеќе овошје. Помалку месо и повеќе зеленчук. Пијте помалку кафе и повеќе вода.
- И ако сè уште јадете добро за ноќ ...
- Да, да! И наутро да се изненадите: "Зошто не спијам добро ноќе? Во утринските часови се будам скршена, кеси под очите, подпухнатост на целото тело, брчки, пигментација! "И што е изненадувачки овде? Лицето отекува, ткивата станува потешка, гравитационата птоза се јавува, кожата на лицето се спушта. Како што велат, овалниот дел на лицето плива, се појави лета, вториот брадата. И жената трча кон козметичарот со барање да направи барем нешто. И, всушност, само треба да ја анализирате вашата секојдневна рутина и да корегирате нешто во него, да се откажете од лошите навики кои не стареат предвреме. И тогаш телото ќе функционира со благодарност.
- И ние, забележувајќи промени во возраста, почнуваат да се "украсуваат" себеси, како полнето штука ...
- Ова е еден маѓепсан круг: покријте го лицето со "гипс", продолжувајќи да го убивате вашето здравје и природна убавина и младоста. Има само еден излез: да престанеме и да најдеме причини кои не ни дозволуваат да продолжуваме да се задоволиме себеси. Нема потреба да се чека за чудо: за еден ден нема да се претвориш во себе од фотографија од пред дваесет години. Премногу долго, отиде подалеку и подалеку. Бидете трпеливи, проучувајте го телото, слушајте го и тој ќе ви се заблагодари со цветни изглед, излив на енергија и големо расположение!
Лариса ЗЕЛИНСКАЯ,
ИА "Капитал"
Датум:23.10.2018
Објавено: №156 (28538)
Што е правилна исхрана?
Значи, главната тајна на убавината и младоста - правилна исхрана најдобрата храна. Што е правилна исхрана: што може да се направи? Ова е:
- умереност во храната - мала порција големина, но разновидна, богата со здрава маса на маса,
- природноста на користените производи и точноста на нивната подготовка,
- рационално угостителство - неколку пати на ден, вечера не подоцна од 18 часа, неделен еднодневен пост,
- чувства на задоволство и уживање во текот на оброкот, со што се зголемува степенот на сварливост на хранливите материи,
- доволен режим на пиење - внесот на чиста вода само помеѓу оброците и зелениот чај што содржи витамини, антиоксиданти и минерали,
- одбивање на бел леб и колачи, слатки, рафинирана храна и брза храна.
Еве еден пример за добро балансирана исхрана на познатата американска актерка Деми Мур, која на 56. изгледа 25. За појадок, ѕвездата преферира пржени јајца со тост, свеж зеленчук и овошје. Нејзиниот ручек се состои од боранија и грав со аспарагус, спанаќ. За вечера, таа служи пареа риба или пилешко со зеленчук. Вечерата на актерката е ориз со сос од соја, варени моркови и спанаќ. Помеѓу оброците, Деми Мур пие вода, чај од нане и свежо овошје. Во нејзиното мени нема бел леб и слатки. Наместо тоа, актерката сака да јаде суво овошје и мед.
Сакај се од младоста!
Добро позната поговорка вели: ако на возраст од 30 години жената не е убава, тогаш таа е едноставно глупава. Бајачка 
познатите антички убавини, рефлектирани во портретите и опишани во вербална форма, е јасно преувеличена. Но, едно е точно - сите тие не беа глупави, па често со обични физички податоци успеаа да бидат убави и ја посетија тајната на младоста и долговечноста. Главната предност на познатата дама - во љубовта кон себе и самодисциплина.
Јапонските и кинеските жени ја заштитуваат својата природна убавина од рана возраст. Имаме многу да научиме од нив за да се справиме со нашето лице и тело, а не кога се појавија очигледни брчки, аглите на устата паднаа, кожата стана мазна, но многу порано, кога имавме 25 години, а ние се уште сме млади и свежи. Впрочем, нашето тело старее не одеднаш, туку постепено.
Методи за спречување на стареењето
Спречување на стареење со следење тајните на младоста и убавината на античките убавини.
Прво, заштити ја кожата ултравиолетово зрачењешто е штетно за кожата и брзо го старее. Основна превенција на стареењето во убавините на древната Кина беше да се користат чадори од сонце и обожаватели, кои се заштитени од сончевите зраци и се освежуваа на топол ден.
Изгорениците во тие денови беа знак дека припаѓаат на сиромашна класа, чии претставници мораа да работат под сонцето цел ден.
Каква жалење што нашите современи жени безмилосно ги изложуваат своите лица и тела на сончевите зраци на плажите и во саните за солариуми ?!
Второ, љубете се од својата младост! Дајте дневна грижа најмалку еден час за да не го маскирате 
проблеми со кожата и спречување на нив.
- Измијте само со чиста вода.
- Навлажнувајте го вашето лице и тело дневно.
- Исчистете го од загадување и влијанието на околината (испарување на лицето, сауна).
- Не се занесувајте со прекумерна шминка.
- Користете само природна козметика.
- Не пуши или пијте алкохол, силно кафе.
- Спијте најмалку 7-9 часа на ден.
- Чувајте активен животен стил.
- Секојдневно на свеж воздух.
- Размислете за природата на езерцето.
- Научете да ослободите од стрес и анксиозност.
Јапонски ритуал за нега на кожата на лицето
На пример, само еден ритуал на дневна нега на една јапонка ја открива тајната на вечната младост на јапонските жени. Карактеристики на оваа постапка во миење на масло високо квалитетно масло од маслиново или праска. Маслото се нанесува на сува кожа. Лицето се масира три минути по линиите за масажа, почнувајќи од челото до вратот. Така, таа собира нечистотија, мртви клетки, декоративна козметика. Потоа, без миење на масло, се применува воздушна пена за миење, а лицето е масирано уште една минута. По што пената се мие и кожата е избришана. тоник.
Ние, постојано се жалиме на недостатокот на време за себе, треба да размислиме дали сакаме себеси.
Помнење на вашето лице, тело и душа системски!
Ако редовно ги подмладувате процедурите за лицето и телото, но во исто време ќе бидете вознемирени, лути, критикувате, се навредувате, заколнувате, ги притискате вашите колена наоколу за да добиете материјална корист, не очекувајте дека ќе изгледате младо и убаво долго време.
"Ниту една надворешна убавина не може да биде комплетна, освен ако не е оживеана од внатрешната убавина. Убавината на душата се шири како мистериозно светло во телесната убавина ", пишува Виктор Хуго.
Духовната убавина на јапонските жени
Духовната убавина на јапонските жени, кои живеат без брзање и гужва, без напнатост и желба да докажат нешто на светот, е впечатлива. Тие секогаш се трудат да одржуваат хармонија меѓу надворешните и внатрешните, да ги избегнуваат негативните информации и емоции, да се придржуваат на принципите на висок морал и воздржаност. Таквата загриженост за духовната чистота се рефлектира во појавата на јапонски шармантни жени.
Природни закони на љубов за себе и за другите
Навистина, надворешната чистота и благодатта се израз на внатрешната чистота и убавината на една личност. Затоа, кој сака да има прекрасен изглед, мора внимателно да ја одржува чистотата на мислите и да ги следи природните Божји закони, кои се манифестираат во љубов кон себе и во светот околу нив.
Учењето да се однесувате кон себе, вашите најблиски и луѓето околу вас со разбирање и љубов е тежок пат на само-развој, но благороден и радосен.
Следниве материјали ќе ви помогнат да го разберете вашиот внатрешен проблем и да го пронајдете патот до самоподобрување: Самолечение со моќта на мислата, Постои и телесната тежина - рецепти.
Подмладување на лицето, телото и душата е системски концепт, кој вклучува редовни надворешни и внатрешни процедури. Детали за редовните надворешни постапки против стареење на лицето и телото може да се најдат во статијата: Како да се продолжи младоста на женското тело, 4 начини. Ќе дознаете за внатрешната работа и потребата за духовен раст од материјалот: Самопознавање и духовен развој на човекот.
Подмладување на тајните на античките убавини
Познатата убавина на египетската кралица Клеопатра измислила емулзија за лицето, мешајќи мед, прав 
алое и вода внесени со сребро. Таа го живееше своето тело во бања со млеко, ја изми со косата со додавање на жолчки од свежи јајца, користеше тесно чистење на морска сол и крем.
Прекрасната кралица на Шпанија, Изабела, со силна кожа, шармантни очи и дебела коса, сакаше да направи маски од природни растенија: камилица, рузмарин, фармерки, равнец, цвеќе од роза и лилјани. Благодарение на редовната и систематска грижа за нејзиното тело, кралицата, дури и во респектабилна возраст, изгледаше цветно и младо.
Тајната на женската убавина, шармантна и засекогаш млада Дајан де Поатие, според неа, е дека таа никогаш не 
Размислував за старост.
Слаба здравствена состојба, со љубие на сувата кожа од Луј VI Marquise de Pompadour секогаш изгледаше свежо и нежно, благодарение на маските од крем, измешани со шлаг протеини и екстракт од лимон, како и миење со сок од лимон и триење на маслиново масло во лицето. Покрај тоа, една чаша сок од морков со додавање на лажица од мед, за цел ден ја даде маркизната енергија.
Тајната на деликатната кожа и природната руменило на убавините на Античка Русија е во миењето на нашите пра-прабаби со ледена вода со вода од сребрен бокал. Денес, научниците го објаснуваат ова чудо со тоничниот ефект на ладно и бактерицидни својства на среброто.
Наместо заклучок
Како заклучок, би сакал да ги советувам нашите современици за актерката Ирина Алферова. Таа верува дека жената треба да се грижи за себе, но не и да ја претвори во исцрпувачки процес. Главната работа е да се слушате себеси, да верувате во вашата природа и да не се одрекувате ништо.
Почитувани претставници на фер-полот, живејте самоуверено и природно, љубајте и бидете љубени, бидејќи само љубовта ја зрачи енергијата на убавината и младоста!
Нека ви помогнат Тајните на младоста и убавината на античките убавини!
Искрено ви посакувам целото здравје, убавина и долговечност!
""
