Начини да се грижите за забите и непцата дома

• Како правилно да се грижите за забите и устата
• Како правилно да се грижите за забите дома
• Кои грешки често ги прават во грижата за забите

Најважно во грижата за забите е изборот на паста за заби. Забите имаат три главни непријатели: шеќер, плакета и недостаток на флуор. И второто е главната причина за формирање на кариес. При изборот на паста за заби, запомнете дека добрата алатка треба да биде чиста од плакета, да не содржи шеќер и да има флуор во неа.

Важно е изборот на четки. Влакната на четката за заби треба да бидат со средна тврдост. Се препорачува да се променат четките на секои 3 месеци. Обидете се не само да ги миете забите, туку и јазикот. Бидејќи јазикот акумулира огромен број на микроорганизми. Пред спиење, не заборавајте да ги отстраните остатоците со конец или конец. Забниот конец е одличен против плака, а исто така го спречува растот на бактериите.

Одлична помош во борбата против кариесот и формирањето на камења е миењето на устата. Обидете се да го користите по секој оброк. Ова ќе ги отстрани преостанатите парчиња храна, а забите ќе бидат покриени со антибактериски филм. Дома, како климатик, можете да ја користите инфузијата на Hypericum, мудрец, коприва или дабови кора.

Јади право. Калциумот е неопходен за забите, како за млеко, така и за мајчин. За ова треба да јадете сусам, суво грозје, грашок, урда, млеко и сирење. Витамин Д и фосфор исто така се потребни. Бидете сигурни дека вашата исхрана мора да вклучува таква храна: треска црниот дроб, рибино масло, атланска харинга, зајачко месо.

Ефектот на здравјето на забите на човечкото тело.

Секој знае дека секоја болест на забите ќе влијае на целото тело. Кога едно лице има здрави, силни заби - тоа го покажува здравјето на целото тело. За останатите, за заболувања на забите, може да страдаат бубрезите, црниот дроб и крвните садови. Главната работа е да се запамети за односот на сите органи во телото.

Стоматолошки проблеми најчесто се јавуваат поради ненавремена посета на стоматолог и поради несоодветна грижа за нив. Многу е важно да се запомни дека колку често луѓето ги мијат забите, зависи од нивното здравје и убавина. Во устата е дека патогените кои предизвикуваат воспаление во целото тело наоѓаат засолниште за себе и соодветната грижа за усната шуплина може да го реши овој проблем.

Често, патогените ги напаѓаат садовите на непцата, а од таму тие можат да се шират низ телото. Резултатот од овој процес може да биде болест на крв или крвни садови. Ова може да резултира со срцев удар, бидејќи ризиците се зголемуваат кај луѓето кои одбиваат да ги лекуваат стоматолошките проблеми.

Забите со кариес предизвикуваат не само проблеми со срцето, туку, исто така, доведуваат до тонзилитис, фарингитис, бронхитис и пневмонија. Луѓето кои имаат кариес имаат слаб имунитет, и тие се чести настинки.

Здравите заби ја спречуваат инфекцијата во ENT органите. Болните заби создаваат проблеми со варењето, бидејќи храната не е џвакана темелно. Таквите активности завршуваат со гастритис или дури и чир.

Што се случува ако не ги миеш забите

Ако неправилно ги миеш забите, на емајлот ќе се формира патина. Тенок слој мека плакета, кој лесно може да се измие со обична вода, се појавува на забите во рок од неколку часа по четкање. Колку повеќе плакета во интерденталниот простор, толку е поголема веројатноста за појава на кариес.

По кратко време, мека патина се претвора во тврд забен камен, кој не може сам да се исчисти. Ако не се сврти кон стоматологот за професионално чистење на забите, каменот ќе ја уништи емајлот и ќе ги повреди непцата, предизвикувајќи нивно крварење.

Оној што не ги мие забите предизвикува непоправлива штета не само за него, туку и за целото тело. Размножување во устата, бактериите предизвикуваат формирање на кариес, периодонтити, ангина, отитис и други болести, бидејќи имаат тенденција да "патуваат" во телото. Често, хроничните заболувања на грлото се поврзани со недостаток на орална хигиена. Во овој случај, инфекцијата е постојано присутна во орофаринксот, кој периодично предизвикува воспаление на крајниците.

Бактериите можат да навлезат во меките ткива на непцата и да придонесат за развој на гингивит. Класичниот знак за развојот на оваа патологија е крвта ослободена за време на четкање.

Со лошата хигиена на усната шуплина почнува да мириса непријатно од устата. Овој мирис не е толку непријатен како гној, кој се јавува при сериозни воспалителни процеси во устата, но исто така и прилично забележлив. Во прво време, можете да се ослободите од неа со џвакање обични нане мастика за џвакање. Но, со текот на времето, мирисот станува упорен и поизразен.

Недостатокот на орална хигиена доведува до губење на забите. Кога се случи ова, станува збор за време и наследност. Сеопфатна грижа за забите и непцата е потребна од сите.

Правила за чистење јазици

Јазикот треба да се исчисти 2 пати на ден (во вечерните часови и наутро) за време на традиционалните хигиенски процедури. За да бидете сигурни дека јазикот е исчистен од плака и нечистотија, треба да користите специјализирани уреди:

• стругалка
• забна лажица
• специјална четка со ролери.

Можете исто така да користите редовна четка ако има ребрести површина на страната спротивна на влакната.

Јазикот треба да се чисти со нежни движења од основата до врвот. Можете лесно да притиснете на скреперна, забна лажица или четка. Но, не е премногу тешко да не му наштети на органот од вкус.

Ако не го исчистите вашиот јазик, ќе се акумулира бела или сива боја, која се состои од честички од храна, плунка и бактерии кои придонесуваат за развој на разни воспалителни процеси.

Висококвалитетното стружење на површината на јазикот ќе помогне да се справите со халитозата - непријатен мирис од устата. Освен тоа, прочистувањето на телото од вкусот од плочата ги стимулира пупките за вкус, така што храната станува неколку пати вкусна.

Како да ги миеш забите

Стандардните чистење на забите се состои од неколку фази. Прво треба да ја исплакнете четката за заби со топла, по можност варена вода. Ова треба да се направи дури и ако додатокот е зачуван во случајот. Потоа треба да исцеди малку паста (со големина на грашок) на четка.

Почнувајќи да ја исчистите зглобовите од третите моларите на горната вилица, внимателно движите напред. Четката треба да биде под агол од 45 степени до надворешната површина на забот. Потребните движења мора да се изведуваат од непцата до крај на забот. Ако ова правило е повредено, остатокот од храната може да биде погребан под гума за џвакање.

Потоа ви треба сличен начин да ја исчистите внатрешната површина на забите. За подобро чистење на интерденталните простори во кучестите и превитните места, четката за заби треба да биде поставена нормално на забниот ред.

Забите на долната вилица се чистат на ист начин како и на горниот: правилно движење мора да се направи од нивната база до работ. Завршете ја постапката со чистење на предната површина на сите заби во кружен движење со затворени челусти. По стапка чистење емајл треба да трае најмалку 2-3 минути.

Ефективноста на стоматолошката и оралната нега зависи од квалитетот на употребената четка. Критериуми за нејзиниот избор поради состојба на емајл:

• со зголемена чувствителност на емајлот и крварење на непцата препорачани четки со меки влакна,
• во отсуство на проблеми со забите, можете да користите четки со средни влакна,
• Ако има протези во устата, подобро е да се добие четка со тврди влакненца.

Електрична четка за заби може да се користи само по консултација со стоматолог.

Совети за чистење интердентални простори со забен конец

За правилно чистење на интерденталните простори, се користат конец за заби со заби. Во присуство на пародонтозни заболувања, неопходно е да се користат едноставни навојни навои, со што речиси е невозможно да се оштети мукозната мембрана на непцата. Во присуство на воспалителни процеси во устата, треба да се користи коса обложена со антибактериски соединенија. Можете исто така да користите специјални флуорирани нишки, но прво се препорачува да се консултирате со вашиот лекар.

Забниот конец може да се користи само ако има нормални интердентални простори. Со преполн заби, употребата на конецот е несакана, бидејќи е можно да се оштети емајлот и непцата.

Користење на специјален орален мелем

Исплакнување на устата хигиенски балми прикажани во следниве случаи:

• постојат хронични заболувања на забите
• протези се инсталирани,
• чувствителноста на емајлот е зголемена,
• човекот пие кафе или чај секој ден,
• по отстранувањето на стоматолошката единица.

Оралните балзи се терапевтски и профилактични. Првиот мора да биде пропишан од лекар, а вториот може да се користи без медицински индикации.

Превенција на заболувања на забите

Оралната хигиена вклучува превентивни мерки преземени во стоматолошката клиника и дома. Тие го намалуваат ризикот од болести на непцата и забите.

Профилактичните процедури вклучуваат:

• диета и избегнување на кисела храна,
• престанок со пушење
• топла храна
• редовни посети на стоматолошката клиника (најмалку еднаш на секои 6 месеци).

Некои стоматолошки патологии не се поврзани со лоша хигиена, туку со употреба на несоодветни хигиенски елементи. Затоа, пред да купувате четки, орални мелени и пасти, треба да се консултирате со стоматолог.

Пет основни правила

За правилно и ефективно четкање на забите, неопходно е строго да се придржувате на следново:

1. Комплексноста на грижата - четка за заби, без разлика колку е тешко да ја користите, нема да може да ги достигне сите делови на устата, особено просторот меѓу забите, каде што плаката и штетните бактерии постојано ќе се акумулираат, што на крајот ќе доведе до кариес и други болести. Затоа, исто така, користете забен конец и излази за уста.
2. Ние го ажурираме арсеналот - ако забите и плакнестите заби не бараат ажурирање (последното се влошува само со датумот на истекување), тогаш четката мора да се менува на секои 3 месеци.
3. Скап, не секогаш висок квалитет - не треба да се потпрете на најскапите средства, препораките на стоматологот и вашето лично искуство ќе бидат поважни. Се разбира, понекогаш неопходно е да се плати висока цена за добар резултат, но не секогаш (ова не е главниот фактор).
4. Редовност и темелност - постапката треба да се повторува двапати дневно (процесот на чистење треба да биде од 3 минути): по утринскиот оброк и пред спиење.
5. Во посета на стоматолог - посета на специјалист, по можност 2 пати годишно.

Четки за заби

Четка за заби - иако не е совршена, но главен елемент на грижата, таа изнесува околу 90% од сите работи на чистење на забите. Затоа, нејзиниот избор е една од најважните фази.

• вкочанетост на четкичката за заби - постојат три вида: средно, меко и тешко. Вториот е погоден за чистење протези, средни - за лица со нормална чувствителност на забите и за меки - за деца и за оние со чувствителни заби или проблеми со непцата,
• електричен или обичен - трошокот за електрична четка е поголем, но ефектот за чистење е позабележителен. Не заборавајте дека млазниците за нив треба да се менуваат 1 пат за 3 месеци. Изворот на енергија за нив може да биде и батерии и батерии.

Забниот конец

Флос е составен дел на сеопфатна орална нега, бидејќи тоа е единственото средство кое ефикасно може да го исчисти интерденталниот простор (има наводнувачи, но тие се многу поскапи).

На пазарот сега има многу коцки за заби и тие треба да бидат избрани според одредени критериуми:

• Препорачуваме да одберете рамни теми со лубрикант за да избегнете повреди на џваканите - лубрикантот не само што го намалува триењето, туку исто така има и антибактериски ефект, кој е многу ефикасен за превенција на заболувања на забите,
• восочени или ненасочени - првите се подобро прилагодени за почетници, тие се потрајни и удобни за користење,
• филаментите може да се флуорирани - ова треба да обезбеди заби со дополнителна заштита од болести. Но, тие треба да се користат внимателно и по консултација со стоматолог, бидејќи прекумерната количина на флуор може сериозно да ги оштети забите,
• синтетички или свила - во повеќето случаи, коса направена од синтетички материјали, поскапа свила. Ако ја изберете првата опција, осигурај се дека составот не вклучува алергени (информациите се достапни на пакетот).

• го следи присуството на флуор - се служи како многу корисен елемент на паста за заби и ова е точно, но само во одредени случаи, на пример, за спречување на кариес. Ако веќе страдате од оваа болест или имате флуороза (вишок на флуорид во телото, поради што вашите заби се покриваат со карактеристични дамки), тогаш овој лек е контраиндициран
• најскапите пасти не го гарантираат најпозитивниот ефект - тоа зависи од комбинација на фактори, вклучувајќи ја и предиспозицијата на организмот на одредено средство или неговите компоненти,
• Пасти за белење не секогаш го носат посакуваниот ефект, а при изборот, подобро е да се користи советот на стоматолог.

Најдобро е да се одлучите за сложена паста или третман и профилактика.

Кондиционери

Исплакнете - најсеопфатно средство за сите горенаведени, бидејќи нивниот ефект се однесува не само на забите, туку и на целата усна шуплина. Нијанси на избор:

• превентивни или лековити - првите обезбедуваат сеопфатна грижа за вашата уста, додека вториот делува на специфичен проблем (на пример, крварење на непцата) и може да се користи само по стоматолошки консултации,
• дел од исплакнете - бидете сигурни дека тоа не е алергени. Сите потребни информации можете да ги најдете на пакетот или да побарате специјалист за тоа.
• изберете исплакнете во согласност со веќе користените пасти за заби - во овој случај, ефектот на нивната употреба ќе биде многу поголем.

Како да се грижите за забите? Чекор по чекор

За ефикасно да се грижи за усната шуплина, тоа треба да се направи постојано и постојано. Се препорачува да има јасна низа на акции:

1. Ние ги четкаме забите подеднакво внимателно и однадвор и однатре, четката треба да се движи од дното нагоре (од непцата до крајот на забот). После тоа, можете да ја исчистите површината за џвакање на забите.
2. Треба да притиснете на четката, но не треба да направите премногу напор - може да му наштети (особено во случај на чувствителни заби или непца).
3. Следниот чекор е да го исчистите јазикот, бидејќи таму се собираат голем број штетни бактерии. Можете да се грижите за вашиот јазик со обична четка за заби, како по правило, постои специјална ребрести површина на нејзината обратна страна. Не треба да се прават премногу тешки движења од коренот до врвот на јазикот. Важно е! Ако постои таква можност, тогаш се препорачува да се користат специјални алатки (на пример, скрепер за јазикот). На ист начин, може да се исчисти внатрешноста на образите.

1. По овие постапки, се бара темелно да се исплакне устата со чиста вода и да се продолжи во следната фаза - чистење на интерденталниот простор од плакета со помош на забен конец:
   - Земете ја косата (сече 20-25 см), ветете го на прстите на обете раце,
   - почнете да ја повлекувате конецот меѓу забите, постепено спуштајќи го,
   - Повторете ја постапката за секоја забен празнина: прво на предните заби, а потоа полека се превртувајте наназад. За секој нов дентален зглоб, користете нов дел од конецот, инаку може да ја донесете инфекцијата од болната уста во здрава.
2. Последниот чекор е да се користи средство за плакнење, чија мала количина (1 лажица) треба да се зема во устата. Потоа скрупулозно измијте го секој дел од усната шуплина со неа (околу 2 минути).

► Овие активности треба да се вршат двапати дневно: наутро (по појадок) и вечер (пред спиење).

На прв поглед, како темелно чистење на усната шуплина ќе потрае премногу време, но по некое време ќе се приспособите и постапката ќе трае не повеќе од 7-8 минути.

Видео: Селекција на тестенини во програмата "Здраво здраво" со Елена Малишева

Карактеристики на заштита кај деца

Првиот чекор е да се отфрли митот дека нема потреба да се грижат за млечните заби на бебето. Недостатокот на превентивни мерки ќе доведе до сериозни проблеми со трајни заби, а посетеноста на стоматологот на толку рана возраст не ветува ништо пријатно ниту за детето, ниту за родителите.

Затоа, потребно е да се започне со грижа од моментот кога ќе се појават првите заби, ова треба да се направи внимателно и постепено, но редовно.

• првата четка треба да биде мека и со мала површина за чистење,
• многу е важно да се следи неговиот состав: на пакетот побарајте забелешка за можноста за негова употреба од страна на деца со возраст,
• Детските тестенини треба да бидат колку што е можно органски, но неопходно е да се следи присуството на алергени во неговиот состав,
• пасти со висока флуорна содржина ќе бидат непожелни - тоа може да доведе до нарушување во развојот на млечни и трајни заби,
• Треба дефинитивно да се консултирате со педијатар и стоматолог - тоа не само што ќе ви даде можност да добиете препораки за изборот на детски хигиенски производи, туку и да го научите детето за редовни медицински прегледи.

По последната промена на забите, можете да ги користите истите алатки за чистење на устата и на ист начин како и за возрасните.

Јазична нега

Бактеријата во усната шуплина е главната причина за кариес, па затоа треба да се отстранат колку што е можно повеќе. Патем, гума за џвакање во текот на денот не влијае на ништо, освен свежина на дишење, па затоа е малку веројатно да се земе како комплетен хигиенски производ. Во исто време, не треба да се заборави и за чистење на јазикот: според студиите, редовните процедури значително ја намалуваат веројатноста за појава на забен кариес и болести на усната шуплина.

Покрај тоа, стружењето на јазикот го намалува количеството лесни испарливи соединенија во устата, што предизвикува халитоза (непријатен мирис). Како за дополнителен бонус? Експертите велат дека чистење на јазикот ги стимулира пупките за вкус, така што вкусот на вообичаените јадења ќе изгледа посветла и побогата за вас.

Патем, белата плоча на јазикот може да укаже на дигестивни проблеми поврзани со дисбалансот на квасецот. Голем број на студии покажуваат дека лактобацили (Lactobacilli) - корисни бактерии кои се содржани во пробиотиците и најефективно се справат со супресија на растот на кандида, може да помогне да се справат со проблемот. Во исто време, земање на пробиотици пред спиење им овозможува на корисни бактерии да работат цела ноќ, и ова треба да се има на ум кога планирате вечера.

Исплакнете со масло

Можеби сте слушнале за оваа ајурведска практика, но повторувањето во такви работи не е излишно. Така, експериментите покажаа дека испирањето на усната шуплина со база на масло не само што може да ги уништи патогените бактерии, туку и да ги избегнува забите со секојдневно повторување.Со цел да постигнете терапевтски ефект, обидете се да ја исплакнете устата со една лажичка кокосово масло еднаш дневно. Ќе треба да работите напорно - тоа треба да се направи за 15-20 минути - но резултатот е вреден за напор.

Тајната е дека маслото во овој случај е моќен "магнет" кој ги извлекува бактериите од под непцата и од празнините меѓу забите (т.е. оние области што понекогаш не работат доволно внимателно додека четкаат заби).

Топла вода + морска сол

Солената вода е идеална за испирање, бидејќи ја алкализира усната шуплина, така што алкалиците убиваат киселински бактерии кои предизвикуваат забни заболувања и расипување на забите. И ако нафтата не ви одговара, ова е одлична алтернатива на дневната нега. Покрај тоа, солта вода го намалува воспалението и промовира добра орална pH вредност. Layfkhak: додадете 1-2 капки есенцијално масло на каранфилче или нане на решение за да го освежите вашиот здив.

За плакнење и храна одделение водород пероксид, разредена со вода за пиење во сооднос од 1: 1. Во исто време, стоматолозите советуваат пациентите да се држат настрана од алкохол, со тоа што содржат сурови хемикалии кои можат да ги иритираат непцата и да ги дехидрираат забите (= хиперсензитивност).

Забниот конец

Зборувајќи за соодветна орална нега, не треба да заборавиме на ситуации кои ќе ви помогнат кога немате начин да ги четкате забите на традиционален начин. Овде спасувањето ќе биде забен конец, кој, ако го користите секој пат кога ќе почувствувате дека храната е заглавена во забите, ќе помогне да се спречи периодонтална болест (болест која се карактеризира со системска лезија на стоматолошкото ткиво).

Во однос на влијанието на пародонталниот забен конец работи побко од чепкалка за заби, па ако сте запознаени со проблемите со прекумерна чувствителност и крварење на непцата, секогаш го земајте со себе.

Дневна процедура за чистење на заби

Првото правило за одржување на здрави заби е систематско чистење на остатоци од храна. Постапката се изведува најмалку два пати на ден. Времетраење на манипулациите - од 3 до 5 минути.

Постојат различни начини да се мијат забите, но во повеќето случаи, експертите препорачуваат да се применат на универзален метод.

Се состои од следниве секвенцијални манипулации:

1. Постапката започнува со чистење предни заби (насмевка зона). Четката за заби се наоѓа под агол од 45 степени. Движењето на четката - од непцата до површината за сечење на забите.
2. Прво произведено четкање надвор од забите, потоа внатре. Потребно е да се исчисти внатрешната површина на предните заби, насочувајќи го движењето на четката напред.
3. Странични површини за џвакање чист со поместување на четката од напред до назад.
4. Постапувајќи методично, прво исчистете ги забите од горната вилица, потоа преминете на долната вилица.
5. Ако меките ткива на устата се здрави, симптомите на пародонталната болест се отсутни, за време на универзалните заби за заби, се препорачува да се спроведе превентивна масажа на гумите. За да го направите ова, четка направи кружни движења на површината на забите со пристап кон непцата.
6. Метод на нежно четкање Се препорачува за лица заболени од непцата, со цел да не се оштетат меките ткива. Во овој случај, движењето на четка за заби е насочено само од врвот до дното за горниот и долниот дел од горниот дел за долната вилица.
7. Обработни површини на забите за џвакање чист од рација, движејќи се со четка напред и назад. Челустите треба да се затворат.
8. Внатрешни површини на забите горниот и долниот дензит се чистат на ист начин, малку отворена уста.

Храна честички кои спаѓаат во интерденталниот простор се отстранети со помош на конец - специјален забен конец. Силен тенок навој се навива на прстите на индексот и методично се одржува меѓу забите. По чистењето, конецот се отфрла.

Прекрасните заби се резултат на внимателна грижа и дневна нега.

• Прво, неопходно е да се набљудува оралната хигиена. Четкање на забите треба да се јави два пати на ден во период од најмалку три минути, не заборавајте да користите плакнења, забен конец, прашоци.
• Второ, на секои шест месеци, мора да ја посетите хигиеничар и да направите професионално чистење. Особено е важно да го научиме детето на таква хигиена, бидејќи почетоците на забите се формираат во детството. Во добри стоматолошки клиники е обучен соодветно четкање на забите.

За да се намалат проблемите со забите, постојат важни компоненти на грижата за нив. Чистењето треба да се случи од непцата со вертикални движења, не заборавајте да се чисти и да се зборува за јазикот. Користете тврд забен конец барем неколку пати дневно, исплакнете ја устата откако ќе земете оброк. Невозможно е да се чисти премногу тешко, бидејќи е можно да се оштети забната глеѓ.

Правилна исхрана за здравјето на забите

Важна компонента на здравјето на забите е правилна исхрана. Храната треба да биде богата со витамини, протеини, масти, влакна, јаглени хидрати. Јадењето е често фракционо. Јадете јаболка и моркови дневно, а јагодите се одличен природен белило. За калциум вреди да се јаде урда, сирење, ореви, зелен зеленчук. Неопходно е да се биде претпазлив во однос на киселините - ова е лимон, дива роза. Обидете се да купите слатки со засладувач.

Избор на четка за заби, како да се грижите за вашите заби и непцата

Вреди да остане на изборот на четка за заби. Треба да биде степен на мекост, кога нема болка при чистење. Има луѓе кои купуваат само меки влакна, но за други, погодни се тешки. Но, најчесто се продаваат четки со средна цврстина. Најсоодветна опција за избор на четка со стоматолог.

Остро температурните промени немаат корисен ефект врз забите. Ова предизвикува чувствителноста на забите, бидејќи треба да избегнувате пад на температурата во закуски.

Малкумина знаат дека, покрај грижата за забите, неопходно е да се следат и непцата. Тие се одговорни за силно уредување на забите во ткивата. Треба да купите тестенини кои ги зајакнуваат непцата.

Многу пасти за заби во нивниот состав имаат флуор. Но, не сите луѓе, тоа се вклопува. Многу луѓе се иритираат, нетолерантни од овој елемент. Затоа паста за заби треба да се избере внимателно, така што флуорот не содржи повеќе од 1500 ppm.

Често луѓето постојано користат белење паста за заби. Но, тоа е невозможно да се мие таква паста за заби секој ден, двапати неделно е доволно. На сите останати денови, можете да ја исплакнете устата со вода која содржи јаболков оцет. Постојат многу начини да ги избелите забите дома.

Не заборавајте за масажа на непцата. Оваа постапка е едноставна и ефективна. Потребно е само да се собере вода во устата и да се тркалаат помеѓу образите, така што циркулацијата на крвта во непцата ќе се зголеми, што е корисно за телото.

Таквите едноставни методи и правила ќе придонесат за здрави заби. И, исто така, неопходно е да се дружите со стоматологот и да не ги започнувате болестите на почетокот. Благослови те!

1. Изберете ги вистинските производи за лична хигиена

Што е потребно за чистење на устата секој ден? Прво, редовна или електрична четка за заби. Обрнете го вниманието на нејзиниот избор, бидејќи погрешната четка лесно може да ја повреди емајлот или, напротив, не успее да го постигне посакуваниот резултат кога не може да се справи со мек шум и формирани депозити. При изборот, обрнете внимание на следниве фактори:

• Вкочанетост на влакната: меките влакна најдобро се справуваат со чистењето на усната шуплина, но се погодни за лица со прекумерна чувствителност на емајлот и непцата, како и оние кои се во процес на третирање на вакви воспалителни болести како периодонтитис и гингивит. Хард слама е прикажан само на оние кои имаат неверојатно силна емајл и многу забен депозит.Повеќето луѓе треба да се одлучат за средни цврсти четки,
• материјал од наежвам: може да биде природен куп или вештачки. Ако ја изберете првата опција, тогаш запомнете - оваа четка треба да се менува почесто од еднаш на секои три месеци, бидејќи бактериите се акумулираат и се помножуваат побрзо,
• цел: постојат високо специјализирани медицински и ортодонски апарати, тие се погодни, на пример, на оние кои носат загради. Во други случаи, дадете предност на стандардните модели.

Соодветните четки за сечење и паста за заби го подобруваат здравјето на забите

Втората точка на вашата набавка за чистење на устата треба да биде вистинската паста за заби. Конвенционалните хигиенски формулации се погодни за секојдневна употреба, со што се отстранува плаката и се дава свежина на дишењето. Со цел да се спречат кариес и воспаленија на слузницата, се погодни оние кои содржат био-адитиви, билки и минерали. Медицински пасти може да се користат курсеви (на пример, 1-2 месеци) и само по консултација со стоматолог. Белење - не повеќе од еден месец, за да не се повреди емајлот.

Најдобро е да се смени паста за заби на секои 2-3 месеци, тогаш забите и непцата нема да имаат време да се навикнат на активните состојки, а составот за чистењето на новата алатка ќе биде многу поефикасен.

Заштита на забите и усната шуплина треба да се врши не само со помош на паста и четка, не заборавајте да добиете плакнење, наводнувач, забен конец. И ако со цел да се спаси исплакнете може да се замени со обична зовриена вода, како уреди како конец, едноставно треба секогаш да имате при рака.

2. Внимавајте на техниката на дневно чистење на усната шуплина.

Со цел активните состојки на пастата да дадат видлив ефект, треба да ги миете забите најмалку 3-5 минути неколку пати на ден. И колку време трошите за оваа постапка? Ако помалку, тогаш тоа е споредливо со фактот дека само што исплакнете мрсна јадења со ладна вода - нема да има позитивен резултат.

По закуска - исплакнете ја устата со вода. Ова правило треба да се вакцинираат и деца од најраните години. Водата не е само извор на живот, туку исто така е асистент во борбата против штетните бактерии и најмалите остатоци од храна во устата.

Покрај тоа, правилно чистење на забите од остатоци од храна е уметност. Ова треба да се направи во следниот редослед:

• Ние секогаш започнуваме од насмевката на горната вилица и чистењето на забите од надвор, само тогаш одиме на забите за џвакање,
• мазни движења, притисок врз забите - доволен, но не претеран,
• се движи од непцата до забите: на горната вилица од врвот до дното. На дното - од дното нагоре,
• изврши мека масажа на непцата,
• ние го расчистиме јазикот
• користете конец за чистење на интерденталните простори: секогаш откинувајте го "свежото" дел од конец,
• Процедурата ја завршуваме со темелно испирање на усната шуплина: ова може да се направи со средство за плакнење или со обична зовриена вода.

Само почитувањето на сите правила за чистење на усната шуплина ќе даде ефект.

3. Обрни внимание на она што го јадеме

Нежно да го исчистите емајлот, да ги масажите на непцата, да го насладуваат телото со минерали и витамини, можете да го користите зеленчукот и овошјето како јаболка и моркови. Некои стоматолози препорачуваат здрави закуски како алтернатива за четкање на забите во текот на денот.

Ако сте заинтересирани како да се грижите за усната шуплина, не заборавајте, покрај секојдневните хигиенски процедури, да ја разгледате исхраната од вашата исхрана. Постојат многу производи кои се штетни не само за забите и непцата, туку и за целиот организам. И таму е здрава храна која помага за зајакнување на имунолошкиот систем, помага во спречување на орални болести.

Интересно Научниците проценуваат 1 дека во седумдесет години од животот, просечниот жител на планетата Земја јаде околу 2,5 тони протеини, 2 тони масти и до 10 тони јаглени хидрати. Пиеме околу 50 тони вода.

Правилната балансирана исхрана ќе ги зајакне забите.

Меѓу корисни производи се ореви и зеленчук, житарици, морска храна, мед, јајца, млечни производи, тврди зеленчуци и овошје. Меѓу опасностите: сода и слатки сокови, чипс и бонбони, секоја брза храна, слатки, како и премногу дебела и мека храна.

4. Наоѓање време за посета на стоматолог

Ова треба да се направи не само кога забите одеднаш се разболеле. За посета на лекар за превенција на болести на забите и непцата треба да биде најмалку неколку пати годишно за возрасни, деца најмалку 1 пат за триместар. И ова е само под услов ништо да не му пречи. Се согласувам дека е подобро да се биде безбеден отколку да ги искористиме придобивките од нејзината слабост. Да, и третманот на кариес и пулпит денес не е евтин, а годишните превентивни испитувања ќе гарантираат дека сите болести ќе бидат откриени и излекувани во почетната фаза на развој.

Редовниот преглед кај стоматологот ќе помогне да се препознае и реши проблемот на време.

Дури и ако се појави крв од џвакање - не затегнувајте со одење кај стоматологот, во спротивно ризикувате да ги пропуштите болестите како што се гингивитис и периодонтитис, а нивните последици се многу тажни за состојбата на целата усна шуплина.

5. Се регистриравме за професионална орална хигиена

Ние можеме да ги исчистиме меките депозити и остатоците од храна дома (ако го правиме тоа навремен и правилен начин). Хард истиот забен камен - проблем со кој се соочуваат дури и оние што водат точен животен стил, целосно се хранат и го следат нивното здравје.

Навистина, оние кои имаат наводнувач во нивниот арсенал, цврстите депозити се акумулираат малку побавно, што може да влијае на зачестеноста на професионалната орална хигиена. Но, сепак, тоа е потребно за сите. Тешките депозити не можат да се отстранат дома, туку само специјалист со ултразвук и абразивно чистење со вода.

Сликата покажува професионално чистење на забен депозит.

Уште еднаш ве потсетуваме дека оралната нега треба да биде сеопфатна. Од болестите на забите и непцата нема да се заштити примената на само едно правило, иако тоа го намалува ризикот од патологија. За оние кои се грижат за состојбата и интегритетот на нивната насмевка, сите горенаведени совети треба да станат навика и да станат начин на живот.

[...] главно хранливи заситени со витамини, внимателна орална нега, одбивање на лоши навики, како и контрола над [...]

Како да се грижите за усната шуплина на децата

Да се ​​научи детето правилно да ја чисти усната шуплина е неопходно од моментот кога се појавува првиот заб. Првата четка треба да биде мека, бидејќи емајлот на млечните ициктори, канџи и катници е лесно изложен на различни механички стресови. Со текот на времето, млечните заби ќе паднат, но состојбата на трајните заби зависи од нивниот интегритет. Затоа, оралната хигиена не може да се игнорира дури и на млада возраст.

Флуор треба да биде отсутен од пастата на бебето, бидејќи децата повремено го проголтаат случајно за време на чистење. За да се минимизира ризикот од развој на алергии, подобро е да се изберат органски пасти за деца.

Денес, голем број на карикатури и детски книги со слики, кои велат како правилно да се грижат за вашите заби и усната шуплина се направени. Ако родителите не успеат да ги објаснат основите на хигиената на сопствен пример, можете да прибегнете кон користење слични карикатури и книги.

Ако ги следите сите правила за орална нега, можете да ги задржите забите во добра состојба до староста. За да го направите ова, треба да купите соодветни пасти за заби, четки и други производи за лична нега и редовно да се грижите за вашите заби и непца.

Чистење на забите

И, конечно, четкање на забите е најважна и толку позната операција за нас. Но, сепак, речиси никогаш не размислуваме дали правиме правилно. Истражувањата покажаа дека четкање на забите двапати дневно со агол од 45 степени со мека четка помага да се намали оток на непцата.

Имајќи предвид дека речиси никој не планира да ги мие забите со транспортир, експертите даваат пореални препораки. Прво на сите, изберете паста за заби без натриум флуорид и лаурил сулфат. Во медицинското списание The Lancet беа вклучени овие супстанции во листата на невротоксини (заедно со олово и арсен), врз основа на извештајот на Универзитетот Харвард во 2012 година, каде што беше кажано дека децата во областите со флуорид имаат понизок коефициент на интелигенција.

Прва фаза - Избор на четка за заби

При изборот на четка за заби, на пример, фокусот треба да биде на вкочанетоста на влакната.

Класификацијата на четки за заби според степенот на цврстина е како што следува:

1. Фондови со ултра меки и меки влакна Се препорачува да се користи за лица со чувствителни заби, крвави непца, воспалителни процеси во усната шуплина.
2. Четки средна тврдост - најчесто. Тие се користат од страна на повеќето луѓе.
3. Тешко и ултра тесно стоматолозите препорачуваат четки за заби да се користат само од лица со тенденција за формирање на силна забна плоча. Сепак, секоја болест на непцата е контраиндикација за употребата на четки со вкочанети влакненца.

Покрај тоа, четките се стандардни (конвенционални), ортодонски и високо специјализирани медицински.

Според материјалот на производството, влакната се делат на природни и синтетички, кои се разликуваат во површината на површината за чистење, бројот и распоредот на редови на влакната.

Фаза два - купи наводнувач

Со значителни проблеми со забите и непцата, кога е невозможно да се користи четка за заби поради болни сензации, иригатор доаѓа до спасување. Ова е специјален пренослив уред кој обезбедува моќен пулсирачки млаз на вода на површината на забите и непцата.

Ефективноста на четкање на забите при користење на наводнувачот се зголемува неколку пати, бидејќи уредот ви овозможува да отстраните плака и остатоци од храна дури и на места недостапни за четка за заби.

Покрај тоа, силен млаз инјекции предизвикува масажа на непцата, ја стимулира локалната циркулација на крвта, ги зајакнува меките ткива.

Трета фаза - избор на тестенини

Изборот на паста за заби зависи од тоа кои проблеми треба да ги решите во моментот:

1. Значи, за секојдневните процедури за четкање вашите заби се вклопуваат хигиенски пасти. Тие отстрануваат мека плакета и даваат свежина на здивот.
2. Профилактички Средствата се користат за да се спречат големи забни и воспалителни заболувања на оралните органи. Составот на таквите производи вообичаено е потребен за одржување на минералите за здравје на забите (флуорид, калциум, фосфор), екстракти од лековити растенија, додатоци, антимикробни супстанции.
3. Пасти за заби со ефект на лекување мора да назначи стоматолог. Составот на таквите лекови може да биде различен, дејството е насочено кон лекување на болест на непцата, забите.
4. Составот белење пасти вклучува специјални хемиски соединенија, абразивни компоненти, киселини. Добро ги избелуваат емајлите, но е дозволено да користат такви композиции не повеќе од 2-3 пати неделно.

Исцедок за уста

По чистењето на устата, добро исплакнете со вода, по можност со миење садови. Многумина веруваат дека овие производи за орална хигиена се потребни само за освежување на здивот. Тоа не е.

Составот на модерната уста за миење садови вклучува биоактивни компоненти кои ги намалуваат крваречките непца и чувствителноста на забите, спречувајќи го развојот на кариес, периодонтитис, гингивит и други болести.

Исплакнете ја устата со еликсир 30 секунди. Потоа плукајте. Ако е можно, течноста треба да се "филтрира неколку пати преку забите со цел да се стигне до меките ткива лоцирани на тешко достапни места.

Со цел да се донесе совршена чистота во устата, покрај стандардните средства за орална хигиена и алати, секојдневните четки за нега на домашни заби бараат посебни четки да ги чистат тешко достапните области, чистери за отстранување на плаката од јазикот.

Исплакнете ја устата од време на време се препорачува сок од црн пипер или инфузија на лисјата од репка. Овој лек е одлична превенција на воспалителни заболувања на непцата и помага да се елиминира лош здив.

Од крварењето на непцата ќе помогне да се ослободите од листовите на хлебните.Превентивна мерка против инфламаторни заболувања ја испира устата со воден екстракт од хлебни растенија.

Основи на исхрана

Оралната и стоматолошката хигиена исто така е добра диета. Постојат производи кои се добри за забите и непцата, но има и такви што можат да им наштетат и да предизвикаат сериозни проблеми.

Корисни производи вклучуваат:

• млеко и млечни производи
• житни,
• риба и морски плодови,
• месни производи
• зелен чај, цветни,
• ореви.

Корисно за забите и непцата груба храна од растително потекло, вклучувајќи зеленчук и овошје со тешко сурово месо, зелен зеленчук.

Разновидните кисели јаболки, лимони, грозје, лушпа со лушпа придонесуваат за формирање на стабилна мека плоча и тврд забен камен. Бришената, масна, мека храна, како и производи од брашно, не се пожелни за вклучување премногу често во исхраната.

Особено опасни производи се сите видови на брза храна, слатки, близалки, чоколади, мусли, пуканки, чипс, џвакање слатки и бонбони. За пијалоци кои се штетни за забите, вклучете овошни сокови, каква било енергија, слатка сода, безалкохолни пијалоци.

Меморандум за родителите

За да ги задржите забите на бебето здрави, треба да го научите вашето бебе за лична хигиена на возраст од две години. Одговорноста на родителите е да го научат детето правилна употреба на четка за заби и паста за заби и да ја контролира регуларноста на хигиенските процедури.

Исто така, важно е да го кажете вашето бебе популарно зошто е толку важно да ги миеш забите секој ден, и што може да се случи ако не го сторите тоа.

Четки за заби треба да се купат специјално дизајнирани за детски заби - со меки влакна и мала работна површина. Залепете, исплакнете ја устата за уста, исто така треба да купите посебно, наменето за деца.

На рамениците на родителите исто така спаѓа задачата да се обезбеди правилно избалансирана исхрана. Исхраната на детето треба да се состои од храна која содржи голема количина на калциум, калиум, флуор, фосфор, протеини и влакна. Употребата на штетни производи треба да биде строго ограничена.

На првата рутинска инспекција на стоматологот на детето треба да се земаат на возраст од 3 години. Ова е исклучително важно, бидејќи кариесот започнува да се развива во детството. Навременото лекување ќе ја спречи прогресијата на болеста и ќе овозможи да не се оштетат забите од кариес.

Професионална орална хигиена во стоматологијата

Еднаш годишно, стоматолозите препорачуваат професионално чистење на забите. Целта на постапката е да се отстрани мек и тврд плак од површината на забите, во близина пролет и интердентални простори. Постапката се изведува со помош на хардверски или рачни техники. До времето не е потребно повеќе од еден час.

Поради редовното извршување на професионалното чистење на забите кај стоматолошкиот хигиен, ризикот од кариес, пародонтитис и пародонтална болест е значително намален.

Покрај тоа, кога пигментот е отстранет, бојата на емајлот станува посветла со неколку тонови, а како резултат на употребата на специјални пасти за полирање и гелови, забната глеѓ станува посилна и станува помалку чувствителна на ефектите од деструктивните супстанции.

Така, редовните посети на лекарот, навременото лекување на болестите, професионалното чистење на стоматологот кај стоматологот, строго почитување на оралната хигиена во домот и соодветна исхрана, е најефективната превентивна мерка за разни забни заболувања.

Запомнете, здравјето на забите зависи целосно од степенот на одговорност, дејства и начин на живот на една личност!

""

Погледнете го видеото: JFK Assassination Conspiracy Theories: John F. Kennedy Facts, Photos, Timeline, Books, Articles (Мај 2024).