Доаѓа време кога се уморни од ставање со својата мрзеливост, слабост, глупост! Сакам да земам и да станам нова личност која не се жали, го исполнува ветувањето и се стреми за најдобро. Како да се смениш драматично и да бидеш подготвен секогаш да прерасне во нов максимум? Како да се излекува слободниот и радосен живот? Зошто се толку важни прашањата "што можам да направам" и "како можам да постигнам успех"? Што е успех? Од овој момент започнува целосно рестартирање на начинот на размислување. Доволно е да ја прочитате статијата и ќе ги започнете првите чекори кон успехот со најголема посветеност.
Чекор број 1. Следете ја храната и навиките
Не е ни чудо што кинеската мудрост вели: "Ти си што јадеш". Следете го, следете ја вашата исхрана, да јадете само здрава храна, да се откажете од штетните закуски и брза храна. Нема потреба да се менува дневниот оброк, доволно е да се заменат газирани пијалаци со зелен чај и спакувани сокови со свеж сок. Не е надвор од место ќе биде отфрлање на бел шеќер, кафе, алкохол и слатки. Пушачите треба засекогаш да се ослободат од зависност. Овој чекор само може да го промени животот 180 степени.
Зошто е толку тешко да се промени?
Главната причина е скриена во неподготвеноста да се препознае проблемот. Многу е полесно да ја префрлиме вината на другите, совпаѓање на околностите или судбината. Покрај тоа, секој човек е убеден дека тој треба да се перцепира како што е. Ова всушност е погрешна позиција. За да постигнете позитивен резултат, мора да работите напорно на себе.
Има неколку причини зошто некое лице не се осмелува да се смени, тој претпочита да остане во топлиот прегратка на сопствените заблуди:
● Животна средина. Овој фактор игра огромна улога во формирањето на карактерот. Поддршката на пријателите и семејството ќе ви помогне да ја постигнете целта. И обратно, ако на некое лице постојано се вели дека е губитник, не може и нема да постигне ништо, тој ќе верува во тоа, но на крајот ќе се откаже. Опкружете се со љубезни луѓе кои ги разбираат
● Слаб карактер. Го гледате проблемот, разбирате дека треба да го решите, но немате доволно сила да започнете,
● Тешкотии. Ние често велат дека животот е неправеден. Еден дава многу тестови, а другиот - помалку. Да се справат со какви било потешкотии во животот, одржување на живот - вистинска вештина.
Но, како да се смениш на подобро? Нашите конзервативни патишта често нѐ спречуваат да ги прекршуваме темелите на нашиот сопствен живот. Се чини дека тоа ќе падне, и ништо не треба да се менува, сеедно, тоа е стабилно. Затоа, пред сé, треба да се подготвите за потешкотии, да се стрпливо и да преземате волја во тупаница.
Нема ограничување на совршенството
Значи, што е смислата на животот? Со цел да го подобрите вашиот карактер и да се стремите секој ден до нови височини? И можеби во наоѓањето на значењето на постоењето, да го научиме тоа на другите луѓе. Двата одговори се точни.
Откако тргна на трнлив пат на самоподобрување, неопходно е јасно да се разбере дека нема ограничување на овој процес и не може да биде. Тоа е како математичкиот концепт на "бесконечност", каде што сите вредности се стремат кон тоа, но воопшто не можат да го достигнат. Парадоксално, колку повеќе човек работи на себе, толку повеќе тој се развива, толку повеќе тој учи нови работи, толку почесто го посетуваат мислите за тоа колку малку има уште време да направи и колку малку научил.
Кога и да правиме нешто добро, ние сме среќни што можеме да го направиме уште подобро. Чувството дека не постои ограничување на човечкото совршенство, дава сила на нови достигнувања.
Мудрите луѓе се спремни да ги споделат своите искуства.
За да се промениш, доволно е да ги анализираш активностите на луѓето кои успеале да постигнат големи височини во однос на самоподобрувањето. Треба да научите од успешни личности.Подолу нудиме корисни совети кои можат да ви помогнат во вашиот развој. Некои од овие препораки се многу едноставни и ќе помогнат да се промени нешто во блиска иднина. И некои чекори се одговорни и долгорочни, и за да се искачите на чекор погоре, треба да направите свесен напор.
Читање книги
Почетоците на развојот и самоподобрувањето се поставени со литература за читање. Чита секој ден, бидејќи книгата е извор на знаење и складиште на мудрост. Запомнете дека колку повеќе книги сте ги прочитале во вашиот живот, толку повеќе мудрост сте биле способни да ги апсорбирате. Некои книги можат да бидат особено корисни, бидејќи во нив можете да најдете практични совети за да ја постигнете саканата цел.
Дознајте странски јазици
Не е важно кој јазик ќе одберете да научите. Ова може да биде јапонски, монголски или било кој од кинеските дијалекти. Додека учат нов јазик, се среќавате со различна култура и може да разберете повеќе за животот на луѓето. Преку ова запознавање, ќе можете да стекнете ново полесно искуство за себе.
Ново хоби
Не застанувајте и не задржувајте навики и хоби кои сте ги стекнале во детството. Изберете интересен курс кој ќе ве запознае со нови вештини. Новото хоби е голем поттик за самоподобрување. Можете исто така да направите нов спорт. Ова воопшто не значи дека ќе биде неопходно да се жртвуваат утринските траки. Нека 1 или 2 пати неделно од сега па натаму ќе посветите на качување. И веќе совршено совладале вештини на качување, можете да се префрлите на друг подеднакво интересен спорт, како што се уметничко лизгање.
Новите хоби не мора да избираат од категоријата на игла. Погледнете ги апсолутно невообичаените курсеви, господар веб-дизајнот, одете на курсеви за италијанска кујна или стануваат редовни во салата за танц, покорувајќи ги сите запаливи лажни во ритамот на латино. Но, постојат многу разноврсни и возбудливи активности кои помагаат да ги открие своите таленти и да научат нешто ново.
Во процесот на учење, ќе забележите како ќе бидете збогатено емоционално, ќе станете попаметни и посилни физички. Не мислам дека неколку курсеви веднаш ве спречуваат да се концентрирате во совладување на нови вештини. Понекогаш посетуваат семинари и предавања. Колку почесто ќе излезете и ќе научите нешто ново, толку повеќе ќе бидете организирани.
Направете соодветен ентериер за себе
Промена на животот значи менување на вашата околина. Каде ќе бидете инспирирани да ги постигнете своите цели, како во убава поволна атмосфера? Ако ви се допаѓа ентериерот, каде што го поминуваат лавовскиот дел од времето - инспирацијата ќе се роди секојдневно. Разбирање на една едноставна работа: угнетувачките ѕидови и животот нема да ви дадат сила, тие само ќе се повлечат. Ако не сакате да влезете во вашата соба, се претвора во опстанок.
Потребно е да се опкружите со слатки мали нешта и да се ослободите од ѓубрето, да ги препознаете ѕидовите во убави бои и да замените неколку парчиња мебел, како се менуваат работите. Силите за работа ќе се преземат. Но, ако сакате да постигнете неверојатни резултати на патот на само-откривањето, направете добар стилски дизајн, чие постоење ќе изгледа како бајка. Колку почесто ќе му се восхитувате на завршената работа, толку повеќе ќе се почитувате.
Стравот и несигурноста се главните пречки.
Секој е во состојба да се доживее страв. И опасна ситуација не е ништо во споредба со стравот од движење, нови почетоци и несигурност. Некој се плаши да се појави во јавноста, а некој едноставно не е сигурен во себе. Секој страв го спречува развојот на лицето. Како да се свртиме стравот, како стоиме на патот на самоусовршување?
Замислете дека никогаш нема да го постигнете посакуваниот резултат и не можете да направите чекор напред. Сознанието дека ќе останете на место ќе ви помогне да го разгледате непознатото. Стравот за човек може да се спореди со компас.Каде што покажува стрелката, оди таму. Ако има нешто во животот што се плашите, отстранете ги овие чувства.
Не престанувај да ги подобруваш своите вештини.
Ако има било каква активност во животот која е лесна за вас, постојано ги развивате своите вештини. Не дозволувајте вашите прсти да заборават како да одат низ најтешкото ниво во видео игри, да продолжат да пишуваат статии, ако долго време сте блогирале, да зборувате повеќе за јавноста ако сте зборувале порано. Мислите дека има нешто што секогаш сте направиле добро? Ако е така, брус своите вештини.
Слушајте го биолошкиот часовник
Научете како да станете рано, бидејќи наутро лицето е најактивно. Пред ручекот, ќе имате време да ги повторите толку многу работи што понекогаш не ги правите цел ден, будејќи доцна. Ако станете на 5 или 6 наутро (заедно со сонцето), тоа ќе ви биде од корист. Знајте дека веднаш штом ќе се разбудите рано наутро, вашето размислување ќе започне со сите активни процеси.
Бидете сигурни да го обучите вашето тело. Неделен вежбање може да работи чуда. Дозволете да потрошите само 30 минути секој трет ден од месецот. Во лето, можете да замените џогирање со возење велосипед или пливање. Крвта ќе се движи посилно, што ќе ви овозможи да го наслабнете мозокот.
Не плашете се од психолошки експерименти
Седнете и напишете писмо до вашата личност, оној што го гледате, да речеме, за 5 години. Споредете се со сегашноста и со таа личност што постои само на хартија. Дали наоѓате какви било разлики? Сега го стори истото, само се однесува на себе со разлика од една година. Како се гледате себеси по овој пат?
Запечатете го писмото и отстранете го пликот во едно затскриено место. Означете го датумот од календарот на работниот календар. Сега имате најтешко. Секој ден ќе работите навистина да станете личност опишана во пликот за една година.
Заклучок
Ако во одреден период на време чувствувате постојана состојба на удобност, тоа значи дека вашиот процес на самоподобрување падна во ступор. Растеме само кога ќе ги надминеме тешкотиите. Запомнете ги вашите достигнувања и напишете ги во посебна тетратка. Можеби ќе најдете многу повеќе од 42 начини кои помагаат да го смените животот на подобро.
Како можеш да се промениш
Кога е новата фаза од животот? Со доаѓањето на фундаментални промени кои ги толкуваат старите навики. Како се случува ова? Желбата да се промени себеси се јавува кога животот престанува да организира радикално лице. Подготвеноста да прерасне во ново ниво, а не многу луѓе доаѓаат да го искусат својот сопствен потенцијал. Секој треба време целосно да ја сфати вредноста на сопствениот живот. Некои можеби ќе треба личен ментор кој ќе даде мотивациони "удари". Некои дури го поминуваат патот кон врвот на личниот "Еверест".
Како да го смените животот и себе си, ако не ја почувствувате важноста на какви било промени? Тоа значи дека во моментот кога животот станува неподнослив, и сè што е околу е криво. Според психолозите, моментот "F" (или комплетен "F") во животот или целосно го заглавува лицето во мртов агол или радикално го менува својот начин на размислување. На работа, постојан конфликт и малку плати, поради ова влошено здравје ... но лицето продолжува да оди на ист начин. Вишокот тежина спречува елементарно свиткување ... но лицето не го успорува својот апетит.
Како да се смениш на подобро кога нема емотивен пробив? Потребно е да се почувствува итна потреба за негувана цел, инаку одлуката нема да биде донесена. Важно е да се примени правилото: "По престанокот на внатрешните искуства, важно е да не се смири и следи избраното сценарио на нова цел". Што е поентата? Да донесете конечна одлука и да се преселите сеопфатно, без да ја организирате драмата "ох, како можам да бидам?", "Не можам", "Јас нема"!
Како да се смениш на подобро
Пред да ги разгледаме чекорите "Како да се смениме целосно", да ги разгледаме животните услови на милиони луѓе. Тоа покажува способност на лицето да се прилагоди на секоја ситуација и да не застане на патот кон подобар живот.
Животот на девојката се спушташе по падината - во тоа време таа сè уште не работеше, имаше двегодишна ќерка, а нејзиниот живот беше потрошен на малото лепче на нејзиниот сопруг. Постепено, бракот отишол до целосен колапс поради постојани скандали, обвинувања, недоверба. Во ситуација на депресија, девојчето изгуби многу пријатели и колеги, а нејзиниот статус како домаќинка ја влоши сликата на светот. Последната слама беше периодични кампањи на мажот "лево". На бранот емоционална експлозија, таа прави трезвена одлука - развод. Утре, мојот сопруг стана првиот, и неговите работи беа распрснати со него низ влезната врата.
Како да го смените животот на подобро и себеси во ситуација кога имате мало дете, нема работа, некои долгови се присутни? Девојката зема волја во тупаница, престанува да живее со мисли за разделба, тешко судбина. Три дена подоцна, некогашната невработена домаќинка за првпат оди на работа со целосен багаж на ентузијазам.
Според неа, таа извлече сила од мислата на светла иднина. Важно е девојката да не го потроши слободното време на празни случаи. Таа успеа да се комбинира дома, да работи, да ја подигне ќерката и да ја проучува литературата за мотивација. Наскоро таа немаше ни трага од долг. Во пресрет на напливот на внатрешна енергија, таа ги врати своите стари врски со пријателите и се сретна со многу отворени луѓе.
Како да се смениш кога сè ќе падне на своето место? Почувствувајте ја потребата да се движите уште повисоко! По таквата пресвртница, таа почна да се чувствува депресивно. Синџирот на шокови, пребарувања ја одведоа во нова фаза од животот. Повеќе од 7 години не работи за шеф, работи на далечина на интернет, постојано патувајќи.
Таа рече: "Имајќи познато разочарување, стрес, тотален колапс, никогаш не се откажувајте. Променете се преку силен притисок во личниот развој. Животот никогаш нема да остане ист, но само ќе ги пополни сите исчезнати загатки ". Секој во животот има ситуации од кои сакам да се затворам и да не излегувам во светлината. Никогаш не го правам ова! Без оглед колку е тешка биографијата на една личност, вистината и понатаму останува желбата да излезе од бодликава жица.
Промена на начинот на размислување
"Променете ја насоката на мислите - го смените вашиот живот непрепознатливо!", - со ова мото треба да внесете нова фаза во вашата историја. Не секој може да стане свесен за фактот дека нивните навики, карактер, ситуации се скриени во нивните мисли. Некои луѓе го гледаат светот околу нив во темни тонови, додека други го гледаат значењето на нивното постоење и не болат во ситници. Мислите во мојата глава ги градат ставовите кон ситуацијата, а ситуацијата го прави лицето да застане или да се движи.
Почнете да читате многу корисна литература
Да Прочитајте книги за личен раст, автобиографија на религиозни личности, психологија, а не да гледате сјајни списанија и да ги решавате крстозборките. Како да го смените животот и себеси кога умот едноставно се деградира? Еднаш неделно да посвети време на една книга. Со текот на времето, личната колекција ќе биде пополнета, а количината на знаење ќе прерасне во нови достигнувања. Да се привлечат информации е важно селективно - не е сè што одговара на одредена ситуација во животот. Важно е детално да се работи на литературата, наоѓање тајни за решавање на спорот, психолошка бариера, уште еден возбудлив момент.
Се ослободи од зависности
Од навиките се гради начинот на живот, но за ова веќе вреди да се размислува. Желбата да се променат повеќе отколку да ги гледате вашите омилени емисии, фотографии во социјални. мрежи? Неопходно е да се ограничат таквите штетни фактори кои се водат драгоцено време. За да се гарантира навика, доволно е да се примени практиката "21 ден". Оваа техника има за цел да го неутрализира ефектот од непотребни дејства врз животниот стил. Како да се смениш физички? Развијте навика за повремено спортување.Како да почувствувате наплив на сила и да станете активни? Одбиваат да земат алкохол, да пушат, да не јадат брза храна, доволно е да пијат чиста вода и целосно да спијат.
Инвестирајте во својата иднина
Како да се смениш подобро во финансиска смисла? Научете како да располагате со средствата. Шемата за ефективна редистрибуција на парите беше опишана во неговите книги од Роберт Кијосаки. За брзо да заштедите за купување на недвижен имот, автомобил, образованието треба да се одложи за само 10% од вкупните приходи. Ова златно правило го решава трајниот проблем со пари. Вообичаено да трошиме сè и да не се грижиме за идниот живот во многу.
Инвестирањето во себе е најдобрата инвестиција во уверена иднина. Вие не треба да заштедите пари за обука, самообразование, литература. Личност - најмногу работно средство. Знаењето е секогаш високо вреднувано, а способноста да се победи е непроценливо!
Не го исклучувајте подоцна
Итна нега не може да чека уште екстра минута, кога станува збор за здравјето на луѓето. Таков пример функционира во пракса кога размислуваме неотповикливо да го подобриме нашиот животен стил. Како да се смениш, ако ги одложиш важните работи во задниот дел? Ништо нема да излезе! Навика (повторно за нив) да се откаже од олабавување и утре да не работи! Важно е самоконтрола и дисциплина. Можете да го пробате правилото "морков и стап". Ако направите важни работи на прво место, па дури и подобро да ги направите за кратко време - можете да отидете во кино за вашиот омилен филм. Ако одите на шопинг, а потоа во брзање да ја завршите задачата - една недела без да одите со пријателите. Тоа навистина функционира!
Проширете ја вашата перспектива и комуницирајте со успешни луѓе.
Од околината зависи од човековото однесување, неговото размислување и карактерот. Она што е во глава и се рефлектира во реалноста е заслуга на луѓето околу нив. Оној кој постојано комуницира со whiners, злото, песимистите, има малку шанси да успее. Како да се смениш на подобро со успешните луѓе? Потребно е да се ограничи влијанието на "пернициозните" луѓе веднаш штом ќе дојде трезвено. Запознавање со интересни личности кои се поуспешни на неколку нивоа? Ова е тајната на многу почетни претприемачи, предавачи!
Позитивното размислување е основа за развој!
Под притисок на универзалниот песимизам, страв од какви било промени, отсуството на сè што треба да се започне е родено! Можете да се смените во позитивна насока ако не го гледате светот негативно. Правилото е "поедноставно и поедноставно" и работи со неверојатна сила!
Вие сте одлични соработници кои ја прочитале статијата! Како да се смениш? Почнете да ја преземете ситуацијата во рака и да дејствувате и покрај пречките. Дали сте задоволни од вашиот живот? Ако статијата е корисна, споделете ја со пријателите во социјалната. мрежи! Ви благодариме за поддршката!
Чекор број 2. Духовно збогатен
Прочитајте корисна литература, гледајте документарни филмови и посетувате семинари. Од книги, изберете психологија на личен раст и комуникација, фикција, природни науки и бизнис, историја, социологија. Добијте навика да читате една книга неделно.
Ако немате доволно време или ако работите многу за компјутерот (очите се уморни), преземете аудио-книга од интернет. Слушајте ги на патот за работа, за време на домашните работи, кога ги посетувате продавниците. Ако сметате дека има околу 50 книги годишно, верувајте ми, ова значително ќе го промени вашиот живот. Ќе се запознаете во многу области од животот, ќе можете да го поддржите разговорот во која било ситуација и почнете да привлекувате "корисни" познаници за себе.
Чекор број 3. Расте материјално
Разбудете се наутро со мислата дека денес ќе успеете вчера, постигне повеќе. Возете добар автомобил? Па, има многу подобри автомобили. Акумулирано на свој стан? Зачувај за следниот. Прашајте за промоција на работа, ако одбијат, одете на работа во друга компанија. Не застанувај.
Луѓето кои немаат ниту еден стан, ниту автомобил, особено не можат да престанат.Запишете според приоритет што ви е потребно за оваа година. Поставете цел и движете се кон него. Висат листа на фрижидерот, сакав да јадам - прочитајте го, повторно одлучи да имате оброк - прочитајте го повторно. Ако мислите дека заработувате малку, секој ден посветувајте се на изнаоѓање дополнителен приход.
Чекор број 4. Се ослободи од непотребни работи.
Отворете го кабинетот и обидете се на секое нешто во неа. Отфрли или дистрибуирај сè што несоодветно седи. Нема потреба да складирате ѓубре, да научите да се ослободите од него. Расклопите ја оставата, чајната кујна, балкон или друго место со непотребни ѓубре.
Стави во ред на полиците, ги отстрани старите фигурини кои стојат таму "само за декорација". Оставете само она што навистина ви се допаѓа. Верувајте ми, ќе доживеете необјаснив пораст на силата откако ќе го извадите последниот пакет во контејнер со ѓубре. Редовно ажурирање на вашата гардероба: купи нова работа, фрлаат стариот.
Чекор број 5. Најдете си
Неизвесноста е исцрпувачка и исцрпувачка. Тој што не знае што сака од животот е осуден на пропаст. Секое утро се буди и оди на несакана работа? Дали ви служи 6 дена во неделата? Промена на ситуацијата. Побарајте пребарување за платена професија. Можеби сте страст за градење или поправка на автомобили, или можеби сте страствен навивач на информатичката технологија. Барајте место.
Многу луѓе го минуваат целиот свој живот во очај, сакајќи да почнат да уживаат во она што го прават. Правилно велат, "Најдобрата работа е високо платени хоби." Се стремиме да се разбудиме наутро со насмевка и да чекаме за исчекување на продуктивен ден. Обидете се сами во различни области, не го разбирате потенцијалот додека не знаете што точно ви одговара.
Чекор број 6. Подобри
Долго време ќе научиш странски јазик? Време е да се делува. Проучете ги јазичните училишта во градот, посетете воведни часови. Покрај тоа што знаењето на јазикот ви овозможува слободно да патувате низ светот, оваа вештина ја зголемува платата за 45%. Единствено важно е да се најде работодавач кому му е потребен квалификуван работник.
На пример, споредете го бројот на интернет корисници кои зборуваат руски и англиски. Првиот околу 50 милиони, вториот повеќе од една милијарда. Сега познавањето на англискиот јазик не е само каприц или знак на интелигенција, неговата студија станува неопходна за општ развој и комуникација.
Како да ја најдете силата и да станете подобри?
Ние сме навикнати да издржиме до последното и да останеме тивки, да си одиме, да ги спуштаме очите. Ние не се осмелуваме да го преземеме ризикот, да направиме самоуверен чекор кон подобар живот. Се чини невозможно да го заборавиме минатото, да ги оставиме старите поплаки, да ги победиме нашите сопствени стравови. Нашите стравови и вознемирувања го отежнуваат длабокото дишење, да се чувствуваат љубов кон себе.
Сигурно сте мачени од прашањето како да се смениш на подобро. За да започнете, погледнете наоколу и обидете се да одредите што те повлекува долу. Ако сте опкружени со многу клеветници, изменете го вашиот социјален круг.
Научете како да го цениме она што го имате. Да претпоставиме дека не сте купиле луксузен дом, но имате пријатен стан. Немате доволно пари за убав живот? Но, тие те сакам, чекај, се грижи за тебе, и вреди многу. Научете како да кажете "благодарам" за она што ви го дава судбината.
Секој го знае зборот "најнов". Ние често велат дека не треба да обрнуваме внимание на ситниците, но токму целиот наш живот се состои од нив! Обидете се да забележите мали удобности дневно. Многу брзо ќе забележите дека животот е многу посветлен, поубав. Ќе заборавите за депресија и мрзеливост.
Психолозите тврдат дека позитивната настава може да направи размислување светло, а активностите одлучувачки.
Само помислете, за една година од 365 дена. Можете да планирате секој ден, недела, месец, поставување мали цели, постепено да одите кај нив. Сакате да живеете подобро, но не знаете како да се смените на подобро? Преземе одговорност за твојот живот.
Индивидуален план за само-развој во 5 чекори
Не секој знае како да направи план за само-развој, за што е. Со овој план, може јасно да се даде приоритет, да се дефинираат целите и да се избере патот за нивно остварување. Не брзајте. За да разберете кои предмети сакате да ги вклучите во неа, бидете целосно сами и размислете за она што навистина го сакате.
Чекор 1: потреби
Во оваа фаза, вашата задача е да разберете што сакате да го промените. Следните чекори ќе зависат од него. Треба да разберете кои цели ќе ги имплементирате. Вие не треба да поставувате глобални цели, постои ризик дека ќе се скрши и повторно ќе се вратите во зоната за удобност. Подобро е постепено да се вклучиш во само-развој, преместувајќи се од една задача во друга. Ако сакате да спиете подолго време, прво можете да научите рано да станете,
Чекор 2: Разбирање
Пред да почнете да ја менувате природата и навиките, треба да разберете дали ви е потребно и зошто. Во оваа фаза, не е важно што сакате да постигнете, многу поважно е присуството на неодолива желба, како и волја. Ако сфатите дека сте подготвени засекогаш да ја напуштите зона на удобност и да промените, можете безбедно да се движите кон следната фаза,
Чекор 3: само-знаење
Откако ќе ги дефинирате своите цели, продолжете со интроспекција. Во оваа фаза, треба да разберете што ќе ви помогне во нивното спроведување, и што е обратно, какви негативни и позитивни особини на вашиот карактер може да ги идентификувате. Не се залажувај. Бидете колку што е можно критички. Може да земете лист хартија, запишете ги сите квалитети што можете да ги потенцирате. За да споредите дали вашето мислење се совпаѓа со мислењето на роднините, можете да им дадете парче хартија со резултат,
Чекор 4: развиј стратегија
Вие успешно ги завршивте трите фази и сте подготвени да го промените карактерот, како и квалитетот на животот. Сега продолжи да изготвува план за акција. Во оваа фаза не треба да контактирате со вашите пријатели или роднини. Треба да ја оцените сопствената сила, тоа ќе ви помогне да разберете што сте подготвени да направите. Ако планирате да се збогувате со пушењето засекогаш, размислете дали можете да го направите тоа драматично или подобро постепено. За сигурност, запишете го акциониот план на хартија и закачете го на најозначено место.
Чекор 5: акции
Ова е последната фаза од планот за саморазвој. Сега најважно е да започнете да работите на себе токму сега, а не да го одложувате на утре. Ако не преземете дејство, сите подготвителни фази ќе го изгубат своето значење. Заборавете на изговорите! Земете го првиот чекор смело без вознемиреност или возбуда. На патот, можете да ги снимите вашите резултати, мали победи над себе. Постепено, ќе можеш да го прилагодиш планот и да најдеш начин да се промениш на подобро.
Имајќи го знаењето како да направите план за само-развој, брзо ќе ја постигнете вашата цел, а исто така ќе бидете во можност да го промените вашиот живот.
Во овој случај, многу зависи од самодовербата. Ако некое лице е уверен во неговите способности и способности, тој брзо ќе дојде до целта.
Односот на самодовербата и квалитетот на животот
Важно е да се разбере дека самодовербата е една од главните компоненти на личноста на секоја личност. Луѓето со висока самодоверба брзо успеваат, не се плашат од пречки и се справат со какви било тешкотии.
Несвесни луѓе претпочитаат да дејствуваат како гледачи. Тие не преземаат иницијативи, не го искажуваат своето мислење. Како резултат на тоа, тие се незадоволни од животот и стануваат депресивни. Ниска самодоверба се формира во раното детство. Детето кое е лишено од поддршка, љубовта кон родителите нема да може објективно да ги процени нивните способности.
Човечкото самодоверба зависи од 2 главни фактори:
● внатрешна (став кон себе, подложност на критики, карактеристики на карактер или изглед),
● надворешни (став на другите).
Не е тајна дека сите проблеми доаѓаат од детството и карактеристиките на семејното образование може да остават неизбришлива ознака на ликот на личноста.Ако детето не се чувствува удобно дома, тој се затвора во друштво на неговите врсници, што може да ги натера да сакаат да му се потсмеваат. Постепено проблемите се акумулираат и се формира ниска самодоверба.
Исто така игра важна улога. Ако некое лице не го сака своето тело или изглед, тој нема да може да се чувствува сигурен. Сепак, ова не е причина да се оди на себе. Со цел радикално да ја промени ситуацијата и да разбереме како да се промениме себеси на подобро, неопходно е да се изврши огромна работа.
За среќа, дури и во зрелоста, едно лице може да се ослободи од овој проблем и да се почувствува љубов кон себе. Самопочитта има многу заедничко со имунолошкиот систем. Колку е повисоко, толку е полесно лицето да ги надмине тешкотиите на животот, да ја согледа критиката и да го постигне посакуваното.
Несигурно лице се плаши да преземе остри чекори и е под влијание на јавноста. За да се зголеми самодовербата, едно лице треба да се сака и да верува во вашата сила.
Како да се зголеми самодовербата на жената
Жената треба да сака и да се цени себеси. Ниската самодоверба ја прави срамежлива и затворена. Со таква жена тешко е да се најде заеднички јазик и да се изгради добра врска. Покрај тоа, малкумина размислуваат за тоа како се чувствува. Малку е веројатно дека огромен број на комплекси го носи задоволството.
Постојат многу начини кои ќе им помогнат на претставниците на прекрасната половина на човештвото да веруваат во себе:
✓ заборавете за мрзливост засекогаш. За да постигнете нешто, треба да работите на тоа,
✓ Обидете се да ја минимизирате возбудата и вознемиреноста. Уживајте секој ден. Научете како да видите убава во малите нешта
✓ Станете помалку критични за себе. Ако размислувате за потребата да се подобри самопочитта, обидете се да не се критикувате исто така. Неуспехот и ситните проблеми се перципираат со хумор и лесно,
✓ Научете како да бидете сами. Ова е многу важен квалитет за секоја жена, без оглед на возраста. Нема потреба да се преправате дека не сте
✓ личен простор. Размислете за место каде што можете да бидете сами, да цртате, да читате книга или само да размислите за доброто. Ова ќе ви помогне да одржите емоционална рамнотежа.
Карактеристики на машкото самодоверба
По природа, човекот нема право да биде слаб и слаб. Инаку, тој нема да може да земе значајно место во општеството и во животот. Мажите често се прашуваат како да се променат на подобро и да успеат.
За да останат во живот, претставниците на посилниот пол треба да го задржат телото и умот во добра форма. Не е никаква тајна дека ерудитните спортски мажи немаат причина да се впуштаат во самозапалување. Тие се успешни и знаат што сакаат. Играњето спортови му помага на човекот да ги исфрли негативните емоции и да даде чувство на смиреност.
Не заборавајте за самопочит и вреднување на вашето време. Ако забележите луѓе меѓу пријателите кои сакаат да се наметнат на ваш трошок, одбиваат да комуницираат со нив. Вие нема да изгубите ништо.
Вие не го цениме на работа? Промена на работни места. Ова можеби изгледа како безгрижна одлука за современиот човек, но резултатот нема да биде долг. Кога ќе најдете работа во која се вреднуваат вашите напори, вашиот живот ќе искра со нови бои.
Не заборавајте дека сите луѓе се сосема различни, па немојте постојано да се споредувате со другите. Треба да се фокусираме само на нивните способности, желби. Цел за вашите цели, врз основа на вашето искуство, сила.
Многу мажи придаваат премногу значење на мислењата на другите. Оваа позиција ги затвора. Да се зголеми самодовербата, научете како да го искажете своето мислење и не плашете се дека во овој момент ќе изгледате смешно или некој нема да те разбере.
За да се разбере како да се смениш на подобро, треба да разбереш што го попречува твојот развој, кои особини на карактер те прават затворени и се фаќате за грешки. Не плашете се да прават грешки, признајте ги вашите грешки.
Главната работа - не се откажувајте!
Многу зависи од изгледот на лицето. Сепак, ова не е причина да се прекориш. Секој може да направи напор и да стане поправен. На пример, да ја промените фризурата или бојата на косата, да се пријавите во салата и да го поставите телото ред. Невозможно е да се смениш со седење дома и со жалење за себе. Секогаш треба да се стремиме за најдобро, да станете подобри.
Од работењето на себе не е лесна работа, многу зависи од нашите навики.
21 дена да се промени: човек и навики
Навика е дејство кое едно лице автоматски го извршува. Неговата физичка, психолошка и емоционална состојба зависи од тоа.
Навиките се основа на нашиот карактер. Постојат два главни типа навики: корисни, штетни. Вреди да се напомене дека лошите навики се развиваат многу побрзо, згора на тоа, тие не бараат никакви напори. Но, за да се развие добра навика, лицето треба да ги надмине бројните физички, како и психолошките бариери.
Како да се смениш на подобро со помош на добри навики? Денес, многумина зборуваат за владеењето на 21 ден. Според него, лице 21 ден може да развие добри навики. Се поставува прашањето, ова или она?
Треба веднаш да се каже дека оваа бројка не е земена од таванот. Научниците мораа да потрошат многу експерименти за да дојдат до заклучок дека таков период е потребен за формирање на навики.
Пред сè, потребно е да научите како да ги пренесувате работите. Ако одлучите да промените за 21 ден, не се повлекувајте. Земете парче хартија, напишете 10-15 навики кои ќе ви помогнат да станете подобри. Изберете најинтересните и продолжи да се имплементира. Главен услов - мора да го извршите ова дејство секој ден.
Фалсификување навика трае многу сила и трпеливост. Затоа внимателно размислете дали ви треба оваа или онаа навика. На пример, одлучивте да читате историски книги во вечерните часови, но по некое време забележавте дека овој процес не ви носи задоволство. Во овој случај, подобро е да се откаже од оваа идеја.
Како да го промените вашиот животен стил еднаш и за сите?
Многу психолози велат дека само мислите во нас раѓаат реалност! Сè што денес нè опкружува е измислена фантазија! Нашата свест "планира утре", програми за добри и лоши дела.
Мислите дека ништо не може да се смени, се жалите на лошите луѓе околу вас, нечувствителните шефови, непослушните деца и така натаму. Но, на овој начин, однапред си го осудувате на неуспех, не сакате да ги надминете стравовите, да ги истерате од своите мисли, да го разгледувате светот со различни очи, да бидете посигурни и храбри.
Мрзеливоста создава импотенција, те прави да ги затворите очите на постоечкиот начин на живот, негативно прилагодувајќи ја вашата свест, игра со лоша шега со вас. Што недостасува? Здрави разум или мудри совети?
Да, да речете, да речеме - ова е едно, и кои практични методи можат да се применат за да со сигурност да одговорат на прашањето - како радикално да го промениш животот на подобро и да ги постигнеш своите цели. Значи, мудар совет од научни извори!
Топ 5 спасувачи кои можат да го променат животот!
- Во нејзините практични и теоретски учења, Луиз Хеј, познат психолог, рече: "Моќта е во нас, и затоа размислувањето треба да се смени, а животната средина ќе се прилагоди на внатрешната реалност!" Овие мудри зборови можат да променат сè, вашата намера се менува сè.
- Второто правило е дека е потребна силна мотивација, така што саканата станува реалност. Многу видео извори за работа со потсвеста носат информации дека Универзалната кујна е во состојба да прифати било кој ред, само тоа е потребно правилно да се формулира и да даде моќна порака што може да се смени сè наоколу.
- Третото правило е позитивно размислување, важно е поинаку да се погледне светот, да се одговори на прашањето што е во ред, кој е проблемот, да се најде коренот на злото и да се обиде да вложи максимални напори за искоренување на негативните мисли.Вие велите: нема пари, нема автомобил, нема засолниште, веќе сте програмиран да пропадне, Универзумот само го слуша зборот "НЕ".
- Четврто правило - треба да научите како да го планирате вашиот живот, не оставајте сè на среќа. Само вие мора да бидете господар на вашата позиција и да не ги изгубите силите на моќта за момент.
- Се чувствувате среќни, визуелизирајте ја сликата, кога сè е во ред со вас, сте го постигнале посакуваното, добивте многу позитивни впечатоци, нека овие мисли цврсто седат во вашата глава за да го започнат процесот на коригирање на реалноста.
Внимание: важно е да го направите првиот чекор, да не се откажувате и да не се откажувате, да го надминете можните пречки и да бидете инспирирани од мислата дека сето ова ќе доведе до нов, долгоочекуван, среќен живот!
Нека вашите идеи и акции радикално го променат вашето размислување, да ви дадат среќен личен, семеен, професионален живот, за неколку дена, месеци ќе доведат до доверба и бестрашност во иднина!
Како да се најде силата за промена на животот на подобро?
Зошто постојано трпиме до последното, и не се осмелуваме драстично да направиме кардинален чекор во непознатото, зошто се сметаме себеси за губитници однапред, не го менуваме нашиот начин на размислување, и сè може да биде различно ... со вас или без вас.
Можеби треба да си натераш да станеш подобар, да го промениш својот став кон животот, да се свртиш кон својата потсвест и да ги надминеш сопствените стравови. Од што се плашиме? Колку денови и ноќи можете да промените сè наназад, да се откажете од сеќавањата и да престанете да живеете во минатото.
Ние треба да погледнеме наоколу, да одлучиме што влегува во бездната, што не дозволува да се надмине стравот. Ако се луѓе околу нив, тогаш е време да ги смените оние што ги сакаат и да ги ценат, да ги поддржуваат во сите напори и да не се жалат на вашите недостатоци.
Тоа е важно! За да бидете среќни, треба да почнете да го ценат она што е. Да, немате замок во Монако, но имате куќа или стан на кој сонуваат стотици илјади луѓе, скитајќи низ изнајмени живеалишта.
Треба да живеете во сегашноста, застанете за момент и сфатите дека сега можете да бидете успешни и просперитетни (луѓе, околности, знаење, материјални аспекти, мудри инструкции на вашиот духовен отец).
Ако секојдневно забележувате мали задоволства (чаша заздравувачко кафе, допир на раката на љубената личност, татнеж на маче), тогаш наскоро ќе почувствувате колку е поубав обичен живот, се менува свеста, мрзеливоста исчезнува, желбата да се направи нешто повеќе, и за себе и за за другите!
Не е за ништо што психолози самоуверено зборуваат за едно нешто - позитивните инструкции и медитантноста размислуваат светли и извонредни, и како резултат на тоа, активностите стануваат храбри и одлучувачки!
Во годината од 365 дена земи и планирај овој пат со недели, месеци, децении, половина години, да поставите мали и глобални цели, да преземете целосна одговорност за вашиот живот и да продолжите со високата глава!
Приказната за еден живот!
"Живееше и не знаеше што ќе се случи утре, нејзиниот сопруг целосно ја презеде контролата врз нејзините акции, па дури и мисли. Тој го штитеше од својот сакан бизнис, го принудуваше да се откаже од својата работа, не му даде можност да има бебе, бидејќи, како што рече: "Децата не се дел од моите планови". Но, таа издржа сè, и немаше солзи за да плачат над нејзиниот несреќен живот.
И така, еден ден таа имаше сон, нивното неродено бебе, кој рече: "Мамо, сакам да бидеш среќен и да се роди мојот брат и сестра!" Жената легна до утрото, и откако одлучи цврсто да го напушти својот сопруг.
Се разбира, овој побожен чин не го одобруваше, беше лут, извикуваше, мавташе со тупаници, но размислувањето веќе беше репрограмирано и почна да ги имплементира новите кардинални планови.
Надеж (нашата хероина) исчезна. На почетокот тоа беше тешко, нејзиниот сопруг ја остави без скршеница, сите нејзини пријатели се свртија, бидејќи нејзиниот поранешен сопруг им забрани да комуницираат со неа.Жената најде сили да се крене, да работи на различни работни места, да тргува на пазарот, да ги мие подови на влезот, каде што добила мала соба, едвај вршејќи крај со крај.
Силата, напорноста и желбата ѝ помогнаа да го порази сето зло што ја опкружуваше. Со текот на времето, Нада се најде добра работа во нејзината специјалност, изнајмила пријатен стан со пристојни услови за живеење, а по некое време го запознала оној со кого таа е среќна до ден-денес, подигање на долгоочекуваните деца - син и ќерка. "
Животот е убав, и колку и да е зло, треба да им се заблагодариш на Вишите сили за можноста да бидете на оваа земја, да уживате во неговите подароци и да не се откажувате, што и да се случи! Простете ги престапниците и навистина се сакам, слушајте ги мудрите упатства на искусените и учат од грешките на своите и на другите! Изработка на заклучоци грешки ќе стане отскочна штица за неминовен успех.
Како да го промените животот за кратко време?
Секој бизнис треба да започне со планирање, ова е посебна инструкција чекор по чекор што ќе помогне да не се заборави нешто важно и основно. Најдобро е да земете лаптоп и пенкало, и да ги поправите сите ваши мисли на хартија.
За полесно да се планираат, користете ја следнава табела:
Таква програма работи, бидејќи во реалноста гледате дека се повлекувате и не давате можност да го постигнете она што го сакате. Кога има промени во животот, нема место за лошо расположение и депресија, главната работа не е да се запре таму, да се користи медитација со цел да се подобри квалитетот на вашиот живот!
Позитивните афирмации можат да го претворат светот во себе, а за да ја совладаат уметноста на медитацијата, вие треба свесно да го направите вистинскиот пат, да ги отфрлите сите лоши работи, да ја преземат контролата врз себе и во вашиот живот. За јасност, можете да видите фрагмент на webinar на Елена Горбачова, како да го подобрите животот во сите правци!
