Исхрана во групата 2 позитивна во крвта

Ако сте сопственик на оваа веб-страница:
Мора да бидете во можност да ја промените вашата DNS IP адреса.

Cloudflare Ray ID: 48b2d8e3468bc845 • Вашата IP адреса: 51.15.23.101 • Перформанси и безбедност од Cloudflare

Карактеристики на луѓето со втората позитивна група

Претставниците на втората крвна група се склони кон стрес и невроза (фото: boleznikrovi.com)

Втората група крв се појави пред околу 20 илјади години, кога еден човек научи да ја негува земјата и доби нов извор на храна - растителна храна. Затоа, претставници на 2-та крвна група се нарекуваат "фармери".

Луѓето кои имаат позитивен резус, со 2-та крвна група (A (II) Rh +), добро се прилагодуваат на било какви промени. Тие се комуникативни, организирани, собрани и одговорни. Се разликуваат во високи перформанси. Втората позитивна крвна група определува некои карактеристики на здравјето на своите сопственици:

чувствителен дигестивен систем
слаб имунитет
висока чувствителност кон заразни болести,
склоност кон стрес и невроза
зголемен ризик од развој на дијабетес и рак,
чести алергиски реакции
предиспозиција за анемија,
висока веројатност за развој на болести на жолчното кесе и црниот дроб.

Со втората позитивна крвна група, се забележува намалување на киселоста на желудникот. Поради ова, процесот на асимилација и дигестија на протеини е комплициран. Имунитетот и дигестивниот систем најдобро функционираат кога се консумираат првенствено од храна од растително потекло.

Особености на исхраната на луѓе со 2 позитивна крвна група

Во втората крвна група, месото и млечните производи се слабо апсорбирани (фото: syl.ru)

Исхраната за втората позитивна крвна група е вегетаријанска. Месото е исклучено од исхраната. Го успорува метаболизмот и се трансформира во телесна маст. Исто така, ограничување на употребата на млечни производи, заменувајќи ги со ферментирано млеко и соја.

Основните принципи на исхрана:

елиминирање на употребата на месни производи, млечни производи и слатки,
во 2-та крвна група, исхраната треба да содржи повеќе зеленчук и овошје,
ограничување на потрошувачката на пржена, масна и солена храна,
јаде често, во мали делови,
обидете се да јадете редовно во исто време
храната треба да се готви на нежни начини (вриење, чување, печење, испарување),
да се воздржи од кисела храна (вклучувајќи кисело зеленчук и овошје),
Во исхраната не треба да се зачинета храна и газирани пијалаци.

Што храна може да јаде

Со оглед на крвната група, производите се поделени во категории (слика: racionika.ru)

Оброците од крвната група ги делат производите на три категории: корисни, штетни и неутрални. Корисни производи имаат позитивен ефект врз состојбата на телото, одржување здравје, воспоставување на метаболизам и работа на сите органи и системи. Забранета храна го комплицира метаболизмот и негативно влијае на телото. Неутралните производи не штетат, но исто така нема значителна корист од нив.

При диета по крвна група, втората позитивна табела на производи за жени и мажи е следна:

Примери за диети за губење на тежината на сопствениците на 2-та позитивна крвна група

Мени за исхрана се базира на листа на дозволени производи (фото: foodandhealth.ru)

На телесната тежина во крвната група од 2 со позитивен Rh фактор, не е неопходно да се исцрпувате со строги диети и тежок физички напор. Диетата погодна за втората група на крв сама по себе е во согласност со принципите на здрава исхрана и ја исклучува потрошувачката на масна, пржена храна, слатки и производи направени од пченично брашно. Ваквата диета во комбинација со спортот постепено ќе обезбеди губење на тежината. Подобро е да се избере јога, пливање, одење, пилатес и аеробик од физички активности со втората позитивна крвна група.

Исхраната за 2-та крвна група може да се состои од следново мени:

Во следната недела, менито може да се прошири, повтори или едноставно да додаде нешто ново. За јадења со исхрана изберете производи од листата на дозволени.Можете исто така да вклучите во исхраната храна со неутрален ефект врз телото. Листа на соодветни производи за појадок:

јајца (испомешани или тврдо варени),
овошје и зеленчук
домашен јогурт, козјо сирење, соја млеко,
леќата или овес,
билен чај.

За ручек, претставници на 2-та крвна група можат да јадат:

неутрални месни производи (Турција, пилешко),
печена или варена риба (пастрмка, сардина, сребро, риба, треска),
супа од зеленчук,
производи од соја и грав
јајца,
свежа зеленчукова салата.

Вечера треба да биде најмалку 4 часа пред спиење. Исхраната за слабеење може да ја вклучи следната храна за вечера:

житарици
печена или варена риба,
ржан леб,
парен зеленчук,
салати,
со малку маснотии урда.

Совети и трикови

Советник за нутриционист. Обидот да се следи исхраната од крвна група е чекор кон намалување на внесот на калории. Сите препорачани јадења се исхраната, која во принцип нема да влијае на здравјето. Покрај тоа, психолошкото однесување на една личност, неговата вера во чудо е важна. Но, таквата исхрана мора да се пристапи разумно. Впрочем, специфичноста на човечката исхрана може да се должи на разни фактори (сезонски, национални, семејни традиции, индивидуални преференци). Не заборавајте дека човекот е сештосторен. Неговиот метаболизам лесно може да се премести од еден вид на храна во друга.

Исхрана за 2-та крвна група, исто така, вклучува ризик за намалување на потрошувачката на одредени видови храна и создавање на недостаток на важни хранливи материи. Кај луѓето од втората крвна група, одбивањето на месо може да предизвика анемија, а изобилството на јаглени хидрати во нивната исхрана може да доведе до нарушување на панкреасот. Одбивањето на млечни производи може да доведе до дефицит на калциум во телото и да даде поттик за развој на остеопороза.

Доколку правилната исхрана и спорт стане навика, тогаш проблемот со прекумерна тежина наскоро ќе престане да се мачи. Диетите од типот на крв не даваат негативен ефект, бидејќи тие ги земаат предвид карактеристиките на телото и се засноваат на принципите на здрава исхрана.

Луѓето кои имаат позитивен Rh фактор во 2-та крвна група (A (II) Rh +) се повеќе склони кон јадење растителна храна. Карактеристиките на нивната варење и метаболизмот го комплицираат сварливоста на протеинските храни. Меѓу забранетите производи: месо и млеко. Дефицитот на белковини се надополнува со јајца. Ако одбивањето на месо е тешко, понекогаш може да вклучите турција или пилешко во исхраната. Ако сакате да се ослободите од вишокот килограми, тогаш изгубите тежина со правилна исхрана и физичка активност. Дознајте повеќе за диета на крв во видеото подолу.

Попопуларната исхрана се базира на крвниот тип на лице. Човечкото тело реагира многу сензитивно на храната која се зема, а тоа е конзумирана храна, која е директно поврзана со благосостојбата на лицето.

Во зависност од крвната група, нутриционистите имаат развиено посебни индивидуални диети, овозможувајќи им на човечкото тело да ги обезбеди сите потребни хранливи материи и елементи, а истовремено да се заштити од влегувањето на штетните компоненти.

40% од вкупната популација на Земјата се носители на крвна група 2. Храна за 2-та крвна група е поделена на два вида: за 2 негативни и 2 позитивни. Секој од нив има свои правила и нијанси на примена.

Општи диететски правила за крвна група 2: дозволена и забранета храна

Во позитивните и негативните 2 крвни групи, општата насока е слична - акцентот е ставен на производи од растително потекло. Месните производи се речиси целосно исклучени. Идеалното мени ќе бидат вегетаријански јадења.

Усогласеноста со диететското мени за оваа крвна група придонесува за:

нормализација на тежината, тенка фигура, елиминирање на вишокот на тежина,
имунитет,
зајакнување на телото како целина,
нормализација на метаболизмот во телото,
заштита на телото од разни болести, вклучувајќи малигни тумори, дијабетес мелитус, разни кардиоваскуларни нарушувања, срцев удар и мозочен удар, Алцхајмерова болест.

Дозволени производи за крвна група 2

Најдобрата опција за храна ќе бидат производи од природно, природно потекло, подобро сурови.

Листа на дозволени производи:

широк спектар на зеленчук
овошје (посебно треба да се даде на ананаси, кајсии, грејпфрут, лимони, сливи и смокви),
сите мешунки,
соја,
соја млеко
со малку маснотии урда,
маслиново масло,
ленено масло,
Посно риба (скуша, крап, пастрмка, костур, сардина, треска),
житарици (леќа, ориз, овес, просо, јачмен),
кикирики, борови ореви, ореви,
природни пијалаци (свежо исцедено зеленчук и овошни сокови, негазирана вода со сок од лимон),
пијалоци (кученца, зелен чај, природно, слабо кафе без додавање на млеко, црвено вино во мали количини).

Забранети производи за крвна група 2

За забранети или многу несакани за употреба производите вклучуваат:

високо калорично, масно месо,
масна риба
морски плодови (школки, ракчиња, кавијар од било која риба, харинга, халибут, камбаларија),
портокали,
кокос,
манго,
мандарини,
банани
компири,
модри патлиџани,
печурки,
маслинки,
маслинки,
грав,
млеко
путер,
сладолед
пилешки јајца
било каков вид сирење
мајонез,
пијалоци (пиво, црн чај, доматен сок, силен алкохол во вид на ракија, виски, вотка, било сода и газирани пијалоци).

Потребно е целосно да се исклучи пченица во чиста форма и како дел од било кој производ.

Исхрана за крвна група 2 негативна

Оброците за крвна група 2 негативни за секој ден треба да ги содржат следните компоненти:

свеж, темелно измилен зеленчук,
житни (но не млеко!),
мешунки,
свежо овошје и зеленчукови сокови (предност да се даде сок од целер, јаболка и моркови),
Вечера може да варира чаша со квалитетно црвено вино.

Основни правила

За брзо и лесно губат телесната тежина на диета наменета за луѓе со 2 позитивни крвни групи, мора да ги следите следниве правила:

Неопходно е да се исклучи месото. Овој производ, без оглед на неговиот вид, го успорува метаболизмот и, откако ќе влезе во телото, почнува да се трансформира во телесните масти. Во овој случај, месото е слабо вариено и апсорбирано, затварајќи го внатрешниот систем со токсини.
Значително ќе биде неопходно да се ограничат млечните производи, подобро е да се заменат со ферментирани млечни производи или соја. Тие исто така го забавуваат метаболизмот.
Треба да ја намалите употребата на производи од бело брашно, како и разни слатки и мафини во вашата исхрана. Таквата храна помага да се подигне инсулинот во крвта, што доведува до збир на телесна тежина.
Но, се препорачува да се зголеми потрошувачката на оние производи кои содржат растителни влакна и умерени количини на маснотии.
За време на диетата треба да ја следите дневната калорија. Не треба да надминува 2200 калории дневно.
Луѓето со втората позитивна крвна група не толерираат премногу масна, кисела и зачинета храна, како и кисели краставички и пушено месо.
Оброците треба да бидат пет пати на ден.

Забранети и дозволени производи

пилешки јајца
сите риби, освен оние наведени во забранетата листа (акцент треба да се стави на костур, треска, крап, лосос, скуша и скуша),
млечни производи (кефир, кисела павлака, јогурт),
ниски маслени сирења (може да се сирење и преработено сирење),
семки од тиква и кикирики,
сите зеленчук и овошје (освен оние опишани погоре),
мешунки (грав, грашок),
јачмен, ориз, хељда и овес, јачмен,
ленено семе и маслиново масло,
ржан леб,
магдонос, зачини, коријандер, копра и ловоров лист,
слатки сокови, зелени и билни чаеви, црвено вино и кафе.

пченица макарони
гриз, глазирани снегулки и мусли,
млеко и млечни производи, сладолед и крем,
животинско и живинарско месо,
бибер и сите јадења што содржат оцет,
морска храна (ракчиња, школки и кики, раковини), кавијар,
солени и пушена риба, харинга, халибут,
ф'стаци,
бели леб крекери
кечап, мајонез,
овошје како мандарина и портокал, папаја и кокос, киви и банана,
маслинки и печурки, модри патлиџани,
домати и компири, зелка и карфиол, пиперка и караница,
бело вино, црн чај, цитрус и кисел сок, пиво.

Во прилог на забранети и дозволени производи постои неутрална храна, која не предизвикува зголемување на телесната тежина, но нема да помогне да се губат телесната тежина. Тоа се морско овошје, соја млеко, путер, маргарин. Во многу ретки случаи, кога е проблематично да се одбие месото кај луѓето со втората позитивна крвна група, можете да си дозволите мисирка или пилешки гради. Слатки може да се овес колачиња, ориз вафли, мед, чоколадо.

Препорачано мени за недела

Ако се придржувате до таквата исхрана за една недела, тогаш за ова време лицето кое има 2 крвни групи од позитивен резус може да се ослободи од три вишок килограми. Истовремено, воопшто не е неопходно да се умрат од глад, бидејќи обезбедената храна е калорична и ви овозможува да се чувствувате целосна цел ден. И ако сакате да изгубите тежина на голем број килограми, тогаш оваа диета треба да се следи три или четири недели. После тоа, за да го консолидирате и задржите резултатот, еднаш месечно може да се организирате таква неделна губење на тежината.

Карактеристики на втората група на Д'Адамо

Во коренот на човечката еволуција биле античките ловци кои поседувале само првата крвна група. За нив, авторот на новиот тренд, исто така, направи диета и правила за здрав начин на живот. Со текот на времето, примитивниот човек беше принуден да го промени вообичаениот начин на живот и да оди од лов на седентарен животен стил. Во исто време, човекот почна да го совладува земјоделството, домашни животни, добива јајца од птици, што ја промени својата претходна исхрана.

Промената на животните навики и навиките за јадење идентификуваа нова крвна група - втората. Петар Д'Адамо ги нарекува модерните носители на оваа група "крадци". Според него, едно лице има посебни нутритивни потреби, кои му биле дадени од првите луѓе со слична група крв. Тоа е, ако едно лице ја има првата група, тогаш неговите предци преживеале со лов, што значи дека и самиот тој мора да се фокусира на исхраната на месото. Слично на тоа, со втората група: првите земјоделци на Земјата "оставија" на луѓето со втората група да јадат растителна храна.

Авторот на оваа техника ја објаснува оваа позиција со посебен состав на крв. Д'Адамо ги набљудувал луѓето со четири крвни групи речиси 30 години. Како резултат на неговото истражување, тој дошол до заклучок дека крвта може да дојде во директен конфликт со "погрешната" храна, и секоја крв има своја вистинска храна. На пример, крвта на првата група не толерира растителна храна, а втората - месото. Во исто време, не е важно дали е негативно или позитивно.

Според натуропатичниот лекар, повеќето луѓе го јадат она што го сакаат, не се прашуваат што точно им е потребно. Во меѓувреме, болести на внатрешните органи, слаб имунитет, прекумерна тежина - последиците од "конфликт" на крв и производи. Ако прецизно ги проучувате правилата за исхрана, кои се карактеристични за втората група, може да ги избегнете овие проблеми.

"Земјоделците" наследени од нивните седентарни предци добра адаптација кон промени во надворешните фактори. Лесно е за таквите луѓе да се префрлат на нова диета, исто така, високата способност за прилагодување се протега и во други области на животот. Луѓето со втората група лесно можат да се прилагодат на новиот тим, но еластичноста на издржливоста е помала.

Од предностите на оваа категорија луѓе, Петар Д'Адамо забележува силна варење под условите на правилна исхрана.Голема количина месо или риба, според лекарот, доведува до варење, цревна блокада, акумулација на штетни материи.

Првите фармери им дадоа на модерните луѓе на втората група не само позитивни квалитети. Главната слабост во оваа категорија е нервниот систем. Се верува дека тие имаат премногу висок ризик од нарушувања во работата на централниот нервен систем и нестабилен ум. Таквите луѓе се препорачуваат да работат смирени и стабилни без силен физички напор.

"Земјоделците" се припишуваат на склоност кон следниве болести:

дијабетес мелитус
заболување на црниот дроб,
малигни и бенигни тумори,
анемија,
ментални абнормалности.

Исто така, лице со втора крвна група треба да биде претпазливо на вируси и габи. Се верува дека човекот кој еволуирал од силен ловец на седентарен земјоделец го жртвувал својот имунитет. Носителите на оваа крвна група имаат зголемен ризик од вирусни и габични заболувања.

Правилна исхрана за "фиданка"

Земајќи ги предвид особеностите на луѓето со втората група, авторот на методот им препорачува вегетаријанство, или барем минималната количина на животински протеини. Чувствителниот дигестивен тракт "земјоделците" многу лошо го толерира месото, маснотиите, млечните производи. Но, според докторот, им се потребни влакна и риби.

Древните фармери научија да ја негуваат почвата и да ја прошират својата исхрана со корени, бобинки, зеленчук, грав. На нивниот современ предок му е потребна слична мени секој ден, бидејќи тоа ќе биде клучот за правилното функционирање на гастроинтестиналниот тракт и другите внатрешни органи. Голема количина на животински протеини во овој случај доведува до болести и прекумерна тежина. Авторот на диетата составил поширок список на храна што оваа категорија луѓе јадат без да му наштетат на здравјето. Табелата на производи за втората крвна група, исто така, содржи листа на неутрални и забранети состојки.

Д'Адамо ја поттикнува втората група превозници да го проучат нивниот производ добро и да не ги користат оние кои се "туѓи" кон природата. Прилагодувањето на менито е само дел од комплетната слика на исхраната. Naturopath смета дека спортот е задолжителен за сите категории на луѓе, а активен начин на живот го решава проблемот на многу болести и слабости, како и лекови.

Правилниот избор на одреден спорт исто така зависи од видот на крвта. Авторот забележува дека секоја категорија има свои способности и потреби. Така, "земјоделец" е доста тврд, но тој не е различен во физичката сила, и пожелно е да се престигне дното. Затоа, најдобриот избор за него ќе биде:

Спортските активности се задолжителна диета. Тие ќе го зголемат целокупниот тон и ќе ја вратат виталноста, ќе го зајакнат имунитетот и отпорноста кон болестите. Покрај тоа, вежбањето е неопходно ако исхраната е избрана како мерка за губење на тежината.

Надувропатскиот лекар самиот забележува дека исхраната според крвната група не припаѓа на краткорочни мерки и начин да се реши еден проблем. Напротив, тоа е решение за широк спектар на задачи и создаден како индивидуален начин на живот. Д'Адамо е на мислење дека секој човек треба да јаде во природна рамка за целиот негов живот. Во секој случај, како што покажаа прегледите на исхраната, нема смисла да се придржувате кон него помалку од шест месеци. Сосема е можно да се изгуби тежината, но дури и самиот автор не ги предвидува резултатите. Губењето на телесната тежина е едноставно "несакан ефект" на обновувањето на целото тело, но за такви цели можете да го прилагодите менито поединечно, со зајакнато намалување на содржината на калории.

Не постои специфичен распоред на исхраната, има потреба од телото. Тоа е, да седат на маса е неопходно само кога постои јасна глад. Важно е да не се мешаат апетитот (желбата за "џвакање нешто") и глад (вистинската потреба на телото). Истото важи и за режимот на пиење: можете и треба да пиете само со вистинска жед, а не според распоредот.

Значи, за да ја следите диетата, треба да ја дефинирате групата и да се запознаете со табелата на производи, да го изберете вашиот спорт и да научите да јадете само по барање на организмот. Исхрана за позитивните и негативните групи се исти, авторот не прави разлика помеѓу навиките за јадење со Rh факторот.

"Земјоделски" сет на производи

Како што веќе научивме, луѓето со втората група добро се прилагодуваат на промените во исхраната. Според докторот, за модерните "земјоделци" е лесно да одат на диета и да ја земат како редовна храна. Првите резултати од правилен животен стил ќе се појават по 1.5-2 месеци, во случај на вишок тежина, масата може да исчезне веќе во првите недели.

Табелата за производи за втората крвна група беше прилагодена од авторот и прилагодена на модерната личност. Затоа, покрај корените и врвовите, "фармерите" се дозволени зачини, растително масло, производи од соја.

Правила за исхрана

Оваа група на крв течност се појави кога луѓето почнаа активно да се вклучат во земјоделството. Нивната исхрана беше претежно растителна храна. Оваа храна и влијание врз подготовката на тековната исхрана.

Поединците со А + лесно се прилагодуваат на иновациите во исхраната. Затоа луѓето имаат потреба од природни состојки без штетни адитиви. Ефективни резултати ќе бидат постигнати од вегетаријанци. Постојат и други важни правила храна за исхрана:

Исклучи од диета желе. Го забавува метаболизмот и лош ефект врз срцето.
Бидете сигурни да ги вклучите во менито производи со минимална количина на маснотии.
Месото - многу високо калоричен производ, со постојана употреба, особено после 40 години, може да вети масни наслаги. Во времето на исхраната треба да се напушти. Апстиненција од месни производи обезбедува губење на тежината.
Треба да ги следите дневните калории.. Тоа треба да биде не повеќе од 2000-2200 kcal. Во првата недела е оптимално да се користи 1500-1800 kcal.
Препорачано јадете пет пати на ден.
Во периодот на диета е земаат витамински и минерални комплекси. Треба да пиете билни декорации.
Важно е да се следи умерена вежба.. Корисно е да се игра танцување и јога.

Исхраната во втората позитивна група практично нема контраиндикации. Само состојба - индивидуална толеранција на дозволените производи.

Во случај на одредени болести, алергиски реакции или поединечни нетолеранции, во вашата исхрана е забрането да вклучите одредени видови храна. Во присуство на хронични патологии, вреди да се консултирате со професионален нутриционист, особено во однос на нарушувањата на органите за варење. Со грижа треба да ја користите исхраната за постари лица и бремени жени.

Диета барања за крвна група 2

Прво, обрнете внимание на "фармерите" на листите на производи што доведуваат до намалување или зголемување на телесната тежина.

За храна тоа може да доведе до акумулација на повеќе килограми, важи такви производи.

Месо производи. Месо од исхраната е подобро да се исклучи. Недоволно се вари и не се апсорбира целосно од вашето тело, што доведува до акумулација на маснотии и токсини.
Млечни производи. Вашето тело не се справува со варењето на протеинските храни, брзо ја претвора во масни наслаги. Употребата на млеко помага да се успорат метаболните процеси кои се случуваат во телото.
Лима и грав од зеленчук. Овие природни мешунки не се добри пријатели со дигестивните ензими и можат да го забават метаболизмот.
Жито Оваа култура на култури го нарушува дејството на инсулинот, што може да доведе до здравствени проблеми од различни видови.

И тука ќе помогне во губење на тежината луѓе од втората група присуство на крв во исхраната на следниот оброк.

Соја. Овој претставник на семејството на легуми е една од најстарите растенија што луѓето почнаа да ја негуваат. Сојата е многу популарен производ кај вегетаријанците поради неговата хранлива вредност. Нејзината употреба ви овозможува брзо да се справите со глад без "бонус" во форма на екстра калории.Сојата производи добро се апсорбира од телото на "земјоделците" и ги забрзуваат процесите на варење.
Разни растителни масла. Употребата на растителни масла во храната ја подобрува варењето на храната, придонесува за правилно апсорпција на храната и ја намалува затегнатоста.
Ананас. Сочно ананас овошје вклучуваат вредни витамини во голем асортиман. Ова овошје помага да се забрза метаболизмот. Bromelain, единствена компонента од ананас, совршено ги разложува протеините и ги слабее воспалителните процеси на телото.
Зеленчук. Речиси сите дарови на природата содржат релативно мала количина калории, но тие помагаат да се насладуваат и да нѐ одлеат да јадеме премногу. Исто така, растителното производство ја нормализира интестиналната активност и позитивно влијае на метаболичките процеси.

Сега да ги разгледаме главните прехранбени групи и да одредиме кој од нив ќе помогне да изгубите тежина или да ја задржите тежината и да ја извлечете максималната корист за телото на "фармерите".

Од производи од месо еднаш или двапати неделно, можете да јадете пилешко, мисирка и пилешко. Но, целосно препуштање не вреди овца, зајак, свинско месо, говедско месо, патка и остатоци како црниот дроб и срцето.

Меѓу морски плодови, се препорачува да се истакне "фармерите" на скуша, сардини, крап, треска и виножитна пастрмка. Исто така, понекогаш може да јадете ајкула, штука, туна, стопен, море бас. Анхови, белуга, харинга, јагула, остриги, сом мачка, ѓон, лосос и јастог не се препорачуваат.

Од млечни производи и млечни производи, соино млеко и сирење се најповолни за фигурата и за здравјето на "фармерите". Нутриционистите ги нарекуваат природни производи природен јогурт, фета сирење и моцарела, кефир, урда, козјо млеко и сирење, како и разни преработени сирења. Не е препорачливо да се употребуваат силни сирења (не се споменати погоре), путер, матеница, полномасно млеко, сирење, сладолед, млечен сорбет, јастиви казеин и сурутка.

Тоа е исклучително ретко за луѓето со втората група на крв да јадат било какви јајца.

Меѓу додатоците за маснотии, маслиновото и лененото масло се корисни. Препорачливо е да ги користите за прелив на салата колку што е можно побрзо. Поретко употребувајте масло од масло од репка и масло од треска. Елиминирајте го маслото од сусам, кикирики, пченка и памучно семе од вашата исхрана.

Меѓу житариците во исхраната за "фармери" признати најдобрите щирица и хељда. Исто така во исхраната може да внесете јачмен, овес и ориз трици, ориз, просо, овес и пченкарно брашно. "Не" е да се каже пченица.

Зборувајќи за леб, експертите советуваат да јадат еден што е направен од соја брашно, пченица микроб или ориз. Неутрална храна се пченкарен леб, напишан, ориз или глутенски леб. Се препорачува комплетно да се исклучат зрнести и пченични лебови, леб од рж зрна и пченица мацо. И не дозволувајте себе си брашно, во која има висока содржина на протеини.

Од ореви и семиња, според правилата на оваа диета, треба да ги вклучите во менито кикирики (понекогаш може да се поглезите себе си и путер од кикирики), семки од тиква и ореви. Од време на време користете ореви и борови ореви, афион, семки од сончоглед, лешници, јастиви костени. Забрането е користење на американски ореви, ф'стаци и кечеви.

Меѓу мешунките, леќата, зрачењето и црниот грав се сметаат за најкорисни. Неутрални грав - грашок и грав, сточна грав, грашок, бел грашок и грав. И подобро е да не се користат наут, бакар, црвена и темна грав, лима грав.

Се фокусира на зеленчук и зеленчук, како што се спанаќот, морковите, цикоријата, пастрмката, црвениот кромид, магдонос, цвекло, колбраби, шпански и жолти кромид, јастиви хибискус, артишок во Ерусалим, цикорија, праз. Можете да ги вклучите и целерот, зелените маслинки, тиква, аспарагус, ротквица, карфиол, цвекло, ким, зелен кромид, шлаканица, млади сипани лисја, rutabaga, брзински зеле и авокадо.Сите видови на маслинки (освен зелени), жолта и зелена пиперка, кинеска и бела зелка, бајрами, печурки во стаклена градина, топла пиперка и домати се сметаат за штетни за вас.

Најкорисни бобинки и овошја за сопствениците на втората група крв: суво грозје, смокви, грејпфрут, боровинки, цреши, ананас, слива, лисја, капини, кајсии, лимон, брусница. Лубеница, калинка, диња, датуми, persimmon, нектарини, праски, вар, црвени и црни рибизли, јаболка, црно грозје, јагоди, круши и киви се сметаат за неутрални. Бананите, кокос, мандарини, морско оревче, папаја и портокали не се препорачуваат.

Зачини и зачини кои можат да се користат за сезонски јадења се ѓумбир, црна меласа, соја од соја и лук, јачмен слад. Исто така, не се забранети бадеми екстракт, тарагон, рен, ким, кардамон, босилек, анасон, цимет, кари, куркума, ловоров лист, шпанска пиперка, рузмарин, мајчина душичка и копра. Не се вклучи во јадење желатин, црна и бела земјата бибер, вино, јаболко, балсамичен оцет, каперси.

На сосови корисна сенф. Можете да ги користите малку и различни метеж, желеа, маринади, кисели краставички. Отфрли мајонез, кечап и зачинет сос од соја.

Меѓу пијалаците се особено корисни сокови од кајсија, црна рибизла, слатка цреша, слива, моркови, грејпфрут, целер, ананас. Исто така добро прилагоден на вашето тело со додавање свеж сок од лимон, природно кафе, зелен чај. Епл јаболковина, зеленчукови сокови од препорачаните подароци на природата, јаболко и сок од грозје се сметаат за неутрални пијалоци. Од алкохол, ако сакате, можете да си дозволите мала количина бело или црвено вино. Не се препорачува да се користи сок од домати, свеж портокал, црн чај и силни алкохолни пијалоци.

Корисни се инфузии од дива ружа, камилица, кантарион, валеријана, ехинацеа, глог, ловење, женшен и луцерка. Исто така, можете да пиете пијалоци врз основа на млеко, мудрец, хмељ, јагода лисја и малини, бели бреза пупки, глуварче, паста торба, корен со сланина, мајка и маќеа, мајчина душица и липа. Несакани караница, птичји стигми, црвена детелина, бибер и бибер.

Како и секој друг метод за намалување или одржување на телесната тежина, се препорачува да се комбинира диетата за втората крвна група со физичка активност. "Фармерите" најсоодветен спорт не е многу силен интензитет. На пример, тоа може да биде пливање, јога, аеробик, изведен со бавно темпо, вежби насочени кон истегнување на мускулите.

Предложената диета секогаш може да се набљудува. Едноставно, ако сакате да ја отфрлите тежината, ја намалуваме содржината на калории и ги правиме обемните делови обемни, и ако треба да ја одржиме постоечката телесна тежина или збир недостаток на килограми, ги зголемуваме овие бројки.

Пример за диета за втората крвна група за една недела

Понеделник
Појадок: 150 гр урда со сливи, зелен чај.
Снек: пулпа на еден грејпфрут.
Ручек: чаша супа од тиква и 150 гр филе филе готви со скара.
Ручек: 50 гр ореви.
Вечера: каша од хељда (до 200 гр во завршна форма), како и салата од морков-зелка, малку зачинета со растително масло и свежо исцеден сок од лимон.

Вторник
Појадок: каша од хељда, корења моркови и зелен чај.
Закуска: јаболко.
Ручек: 150 гр варени пилешки гради и 3 лажици. л аспарагус грав во варена форма, неколку парчиња свеж ананас.
Безбедно, неколку сливи.
Вечера: салата од ананас, грозје и круши (околу 300 гр.).

Среда
Појадок: леб од леќата, неколку датуми, чаша сок од морков или зелен чај.
Закуска: неколку кајсии.
Ручек: 150 грама оризова каша и околу 200 грама зеленчук.
Чај време: неколку сушени плодови.
Вечера: 200 гр риба на риби, салата од свежи моркови и целер, чаша кефир.

Четврток
Појадок: варен леќата, рендан морков, чаша сок од цреша.
Закуска: 4 сливи.
Ручек: неколку лажици варен кафеав ориз плус парче печена посно риба, чаша сок од морков.
Безбедно, јаболко.
Вечера: до 200 г нискокалорично сирење со парчиња овошје, чаша хербален чај.

Петок
Појадок: салата од зелка и морков, околу 150 грама грозје и зелен чај.
Снек: печен јаболко.
Ручек: чаша супа од зеленчук, 150 гр варена риба или риба на скара, чаша сок од грејпфрут.
Ручек: чаша јогурт.
Вечера: 150 гр урда со неколку сецкани сливи, билен чај.

Сабота
Појадок: тост леќата и 50 грама датуми, кафе или чај.
Закуска: салата од јаболка и слива.
Ручек: варени пилешки гради (до 150 гр.), 2 лажици. л варен ориз (по можност кафеав), излитени моркови.
Закуска: пар од кајсии.
Вечера: риба на риби и свеж краставица.

Недела
Појадок: 2-3 'рж леб и чаша морков и сок од јаболко.
Закуска: пар од ананас парчиња и неколку капини.
Ручек: парче риба со пареа и зеленчук чорба, persimmon.
Закуска: јаболка печена.
Вечера: парна риба или посно месо, варен без додавање масло (околу 150 гр.), Зеленчук, чај или по желба, чаша суво црвено вино.

Контраиндикации за втората крвна група

Ако нема здравствени карактеристики за кои е потребна специјална исхрана, не постојат контраиндикации за исхраната за лицата со втора крвна група.
Се разбира, ако сте алергични на било кој прехранбен производ, или нејзината потрошувачка предизвикува непријатност, не треба да ја јадете. Слушај го своето тело.

Предности на диета за 2-та крвна група

Со добро дизајнирано мени, вашето тело ќе ги добие сите компоненти потребни за негово правилно функционирање.
Ќе можете да јадете вкусна и разновидна храна, избирајќи од разни видови на храна што ја нудите онаа што ја сакате.
Исхраната е универзална. Со негова помош, можете да ја испуштите тежината и да ја задржите тежината, па дури и да закрепнете.

Недостатоци на исхраната за втората крвна група

Не секој може лесно да ги запамети сите препораки за исхрана веднаш. Подобро да ги испечатите листите на дозволените и забранети производи и да ги држите удобно.
Можеби ќе треба фундаментално да промените некои навики во исхраната. На крајот на краиштата, на пријателски начин, вреди да се придржуваме кон оваа техника цело време.