Кога девојките почнуваат да растат?

Дојката долго време е критериум за убавина и сексуалност. Во многу култури женската биста се смета за симбол на плодноста и животот. На пример, божицата на плодноста Акадиј Иштар била прикажана со многу гради.

Повеќето мажи како подуени форми, така и за жените ова прашање е многу акутно, а малите гради предизвикуваат многу комплекси. До колку возраст млечните жлезди престануваат да растат, и како да се продолжи овој процес се однесува на сите девојки.

Кога ќе почне растот на градите и ќе престане да расте?

За време на пубертетот, почнуваат да се појавуваат промени во телото и телото на девојчето:

• Започни месечно.
• Поставете го менструалниот циклус.
• Тежини се менуваат.
• Постојат промени во психо-емоционалната состојба.
• Градите почнуваат да растат.

Сите не ги сфаќаат сите овие промени со задоволство. Девојките почнуваат да се споредуваат со пријателите и современиците, за да бараат недостаток во себе. Повеќето од комплексите се предизвикани од тоа како градите растат. Не ми се допаѓа тоа што е преголемо, други се загрижени за малата големина.

Ова е многу тежок период за секоја девојка. Постојано извршување на чувство на несигурност, сопственото тело не изгледа привлечно. Многумина развиваат сложено "грдо пате".

Се додека не се зголеми возраста и големината на мајките жлезди, никој специјалист не може со сигурност да каже. Обично овој процес трае неколку години. Во повеќето случаи, можете да дознаете кога растот на градите ќе престане со додавање на две години до почетокот на првата менструација.

Што влијае врз големината на градите?

Кога бистата почнува да расте, девојките внимателно го следат овој процес. За жал, невозможно е да се погоди точната големина, може да се претпостави само.

Бременоста и лактацијата, исто така, ги прилагодуваат на големината на бистата.

Нема потреба да мислите дека тоа е важно само кога градите почнуваат и престанува да расте. Промените се случуваат во текот на животот, но тие тешко се гледаат со голо око.

На која возраст бистата ќе расте, некои фактори влијаат:

1. Наследство. Ако следната роднина е мала, тогаш бујните форми ќе треба само да сонуваат.
2. Комплекс Мала количина поткожни маснотии нема да има корист од големината. Во такви услови, градите мала е веројатноста да се зголеми на трета или поголема големина. Затоа, тенки и кршливи жени често имаат мала биста. Дополнително, ако градите на тенка девојка почнуваат да растат во преголеми пропорции, неопходно е да се консултира лекар, бидејќи тоа укажува на хормонски нарушувања.
3. Важна улога игра областа во која девојчето израснало. Според студиите, жителите на југот и истокот созреа многу порано од Европејците. Често може да се забележи дека жителот на селата има бујна и еластична градите. Ова е олеснето со свеж воздух, мерено темпо на живот, природни производи.
4. Кога дојката почнува да расте многу внимание треба да се посвети на естроген. Овие хормони имаат директен ефект врз формирањето на женското тело. Недостатокот на естроген може негативно да влијае на големината на бистата.
5. Лошата положба и недостатокот на физичка активност имаат лош ефект врз развојот на женското тело. Во адолесценцијата, треба да го следите вашето држење и да не стеснувате, бидејќи ова може да ги притисне градите и да го забави растот на млечните жлезди.
6. Индиректниот однос кон растот на женската града има квалитет на исхрана. Недостаток на есенцијални хранливи материи во телото може да доведе до нецелосен развој на целиот организам. Некои луѓе мислат дека кога градите почнуваат да растат, треба да јадете повеќе. Впрочем, полн со жени биста е секогаш повеќе. Но, ова е заблуда.Вишок килограми може да одат сосема на погрешно место, и во голема мера ја расипам изгледот.
7. Обликот на бистата влијае на градникот. Тој е дизајниран да го поддржи овој дел од телото и во него го поминува поголемиот дел од времето. Затоа, градникот мора да биде доволно цврст, не премногу тесен, бидејќи може да ја наруши циркулацијата на крвта и да доведе до спазми, но не и бесплатно.

Влијанието на хормоналната позадина

Женски гради целиот живот изложени на влијание на различни хормони. И таму е строго избалансиран сет на одредени компоненти одговорни за овој дел од телото.

Особено, три хормони се одговорни за обликот и големината на млечните жлезди:

Овие супстанции влијаат врз телото на жените од почетокот на менструалниот циклус до менопаузата. Тие се секретирани од јајниците и надбубрежните жлезди.

Според експертите, главното влијание врз убавината и здравјето на женските гради има регуларноста и брзината на формирањето на менструалниот циклус. Секој месец, пред овулацијата, се појавуваат промени во телото, што доведува до забрзување и отекување на градите и зголемување на неговата чувствителност.

За жал, на крајот од менструацијата, градите се враќаат во својата поранешна држава.

Оваа поранешна држава е директно поврзана со конечното воспоставување на менструалниот циклус, по што бистата престанува да расте. Но дури и тогаш не можете да се расправате за крајот на процесот на формирање на градите.

Најголемата големина на млечните жлезди може да се постигне за време на бременоста и лактацијата, што повторно се јавува под влијание на хормоните. Многу експерти тврдат дека жените без грутки имаат неразвиени гради.

По серија тестови, тој ќе пропише соодветен третман. Независно ја поправи ситуацијата во овој случај е непожелна. Ова може да има сериозни последици за целото тело.

Митови и интересни факти за градите

Постојат неколку мислења за тоа како може да станете сопственик на шик биста. Некои од нив се вистинити, додека други се погрешни девојки.

Најчестиот мит е дека кога градите почнуваат да растат, треба да јадете повеќе зелка, тогаш тоа ќе биде големо. Ова воопшто не е случај. Ни зелка, ниту, како што многу луѓе мислат, мешунки, житарици, црвена риба, црниот дроб на овците имаат никаква врска со големината на женските гради. Зелка само ги намалува шансите за развој на маститис и рак.

1. Бујната биста ги обезбеди целосните жени, бидејќи е повеќе составена од масно ткиво. Веројатно, за сите жени, не е тајна дека веднаш штом почнете да губат телесната тежина, вашите гради најпрво оставаат.
2. Производи како ореви, тиква и ленено семе ќе помогнат да се направи еластична жлезда. Исто така мора да вклучите во исхраната на храна со фолна киселина. Ова се житарици, млечни производи, свинско месо.
3. Вежбањето може позитивно да влијае на растот на градите: притисни и вежби со експандер. Ова ќе го подобри обликот и мускулниот тон.
4. Некои веруваат дека бистата почнува да се зголемува од сексот. Но, овој факт сè уште не е потврден. Научниците се придржуваат кон идејата дека остриот ослободување на естроген го стимулира растот на градите, но за да се постигне овој ефект, потребно е продолжено апстиненција. Само сексот по долго отсуство може да предизвика таков пораст.
5. Апчиња за контрацепција влијаат на растот на градите. Бистата може да се зголеми за неколку големини. Но, таквите средства мора да се земаат редовно и овој феномен укажува на нарушување на нормалната хормонална рамнотежа.

Неопходно е да се земе предвид не само возраста, туку и самиот процес. Во некои девојки, млечните жлезди не почнуваат да растат долго време. Ова се случува ретко, но не треба да предизвика анксиозност. Со текот на времето, работите се менуваат ако не постојат хормонски нарушувања.

Секоја девојка може да ја пресмета приближната возраст на која бистата ќе се зголеми. Но, немојте да се спуштите на ова прашање.Обемот на млечните жлезди не е главен критериум за убавина. Степенот на сексуалноста се воспоставува, главната работа е како девојката се третира себеси. Секој човек има свои вкусови. За да одговараат на опциите на сите е невозможно.

Женски гради

Женски гради не е само железо, туку и масни ткива, чиишто количини периодично се менуваат во текот на животот. Ова се случува од многу причини. Главно поради хормонални промени и за време на пубертетот. Но, исто така, силно влијае на обемот на женската телесна тежина на градите. Ако една девојка во периодот на зреење, исто така, почнува да добива тежина, тогаш згора на тоа, така што активниот раст на млечната жлезда се јавува, ќе стане уште поголем поради зголемување на вкупниот волумен на телото.

Концептите на "формирање" и "раст"

Кога градите почнуваат да растат? Често, луѓето го збунуваат концептот на "формирање" и "раст". Развојот на млечните жлезди не значи зголемување на големината на градите. Таа е формирана во периодот на ембрионалниот развој. Овој процес, не само што ја зголемува големината на млечните жлезди. Во овој период, ги развиваат своите функции.

Градите се формираат не само кај девојчињата, туку и кај момчињата. Само во машкиот пол постепено исчезнува млечната линија. И кај девојчињата, под хормонално влијание, се претвора во млечната жлезда. Но, ако градите почнуваат да растат кај момчињата, ова е веќе болест наречена гинекомастија. Таа се јавува поради хормонално нарушување во телото и бара итен третман.

Женски раст на градите

Растот на градите започнува во раното детство, продолжува во адолесценцијата, па дури и возраста, односно целиот живот. Во детството, развојот на млечните жлезди е речиси незабележлив. Тогаш многумина се заинтересирани за прашањето: во кое време градите почнуваат да растат кај девојчињата? Активното проширување на овој орган започнува во адолесценција, за време на пубертетот. Тогаш растот на градите е значително намален - до бременост.

Треба да се запомни дека неговото зголемување е во голема мера определено на генетско ниво. Постои голема веројатност дека женската жлезда ќе се формира на иста возраст како нејзината мајка или баба. И оваа веројатност се проценува на четириесет и шест проценти.

Возраста во која започнува растот на градите во голема мера зависи од етничкиот и расниот идентитет на девојката. Претставниците на екваторијалната трка созреа многу порано од другите девојки. Затоа, нивните гради почнуваат да растат многу порано отколку, на пример, кај азиските жени. Во девојките од северна Европа, исто така, почнува да се зголемува доцна.

Обично се смета дека активниот раст престанува по 2-3 години по воспоставувањето на стабилен менструален циклус. Но, овие термини не може да се наречат точни, бидејќи секое човечко тело е строго индивидуално. Исто така, постојат случаи кога месечната може да биде нестабилна дури и за дваесет и повеќе години. Во овој случај, млечната жлезда продолжува полека да расте понатаму.

Кога градите почнуваат да растат, малиот туберкули или подуени точки може да се појави на ареолата околу брадавицата. Ова се само наодите на специјалните жлезди, поради што брадавицата е навлажнета. Оваа функција за девојчето не значи многу. Станува важно кога доите.

Фази на раст

Според бројни студии, растот на градите има пет фази:

• Првиот (почетен). Почнува од моментот на раѓање и трае до десет години. Во тоа време, градите немаат волумен, тоа е рамно. Но, ако го погледнете, тогаш линијата за млеко е видлива под брадавицата. Ова е границата по која се развива млечната жлезда. Неколку дена по раѓањето на неа понекогаш се испразни. Но, тоа не трае долго.
• Вториот. Ова е период од дванаесет до тринаесет години. Во овој период има големи промени. На дојката станува повеќе еластична и мека, брадавиците се зголемуваат. Кожата на нив потемнува. Оток се појавува во областа на брадавицата. Но, ова е сé уште неразвиено ткиво на градите.Првите знаци на раст се појавуваат по промените во хормоналната позадина.
• Трето. Почнува во пубертетот. Кај девојките, тоа се случува во различни возрасти. Во тоа време започнува брзиот раст на градите. Станува конусно, врвот е брадавица. Тогаш градите се заокружуваат, но сè уште не се формираат до крај.
• Четвртиот. Пубертетот доаѓа до крај, а заедно со неа градите се речиси целосно формирани. Таа продолжува да расте, развиваат млечни канали. Постојат чувства на чешање и болка, бидејќи кожата почнува брзо да се водат. Кожата на градите станува потенка, и низ неа се појавува решетка на садови. Градите стануваат возрасни, се здобиваат со јасни граници на брадавиците и ареолата. Оваа фаза може да трае до шеснаесет години (понекогаш дури до дваесет или дури дваесет и пет години).
• Петтата е бременост. Во текот на овој период, градите се целосно формирани. Но, поради промени во хормоналните нивоа, почнува активно да расте. Се појавува дополнително вродено ткиво и се развиваат канали. Градите го менуваат обликот на брадавиците и нивните ареоли, кои потоа остануваат така до крајот на нивниот живот.

Зошто градите почнаа да растат остро?

Во периодот од детство до адолесценција, млечната жлезда расте многу бавно и речиси незабележливо. Во тоа време, тоа е во форма на мал печат околу брадавицата. Острен пораст на млечните жлезди обично се забележува за време на пубертетот. Во тоа време има остри хормонални скокови. Како резултат на тоа, градите растат десет сантиметри годишно. Во овој период, тој добива заоблена форма. Формиран е ткиво на желудечното ткиво.

Причини за раст на градите

Сите родители не можат лесно и постепено да кажуваат за промените што се случуваат за време на пубертетот. И во овој случај, возбудата на девојката е јасна: градите почнаа да растат, зошто? Што се случува Постојат неколку причини за раст:

• неговото зголемување е поврзано со промени во нивоата на хормони,
• прогестерони и естрогени се произведуваат,
• се формира жлечно ткиво,
• карактеристики на развојот (понекогаш активниот раст може да започне на возраст од шест до осум години).

"Погрешен раст"

Ако градите на девојката почнале да растат, на пример, на осум години, ова не е патологија, туку развојна карактеристика. За некои, овој процес може да започне на шестгодишна возраст. Сето тоа зависи од карактеристиките на телото. Но, зошто почнаа да растат гради по четвртата етапа? Овие се веќе вознемирувачки симптоми. На пример, ако градите не пораснале до четиринаесет години. Ако не постои раст на млечните жлезди, неопходно е да се консултирате со лекар - ендокринолог и гинеколог - и да подлежите на темелно испитување.

Исто така, треба да одите кај експертите, ако градите почнаа да растат одеднаш во една возрасна девојка. Под опција, ако таа не зема хормонални лекови и не е бремена. Во овој случај, болката и отокот е веќе патологија и се бара темелно испитување.

Дополнителни причини за раст на градите

Кога градите почнуваат да растат, овој процес е придружен со болни сензации и чешање, што е нормална состојба. Но, ако активниот раст започнал по пубертетот, може да биде предизвикан од употреба на хормонални лекови. Друга причина - тумори на хипофизата, принудувајќи го мозокот да му даде на телото лажни сигнали. Како резултат на тоа, нивото на хормони се зголемува и млечната жлезда драматично се зголемува во волуменот.

Како се менструацијата и растот на градите кај девојчињата?

Периодот кога градите почнуваат да растат кај девојчињата се совпаѓа со почетокот на менструацијата. Ова е нормален развој, бидејќи пубертетот се јавува и хормоналните промени. За време на менструацијата, градите станува многу чувствителен. Понекогаш е болно да ја допре. Градите станува поцврста.

Ова се надворешни манифестации на нејзиниот раст. Во текот на овој период, телото на девојка, или поточно веќе девојче, се подготвува за усвојување на оплодена јајца, се подготвува за евентуално мајчинство. Прогестеронот и нивото на естроген се менуваат.Со почетокот на бременоста доаѓа и петтата фаза на раст на градите, финалето.

Ако оплоденоста на јајцето не се случи, хормоналното ниво се враќа на нормално ниво. Болка и стврднување на градите. Но, нејзината големина сепак не се намалува. Затоа, со секоја менструација се случува одреден скок во растот на дојката.

Растот на градите во текот на животот

На која возраст градите почнуваат да растат? Со доверба може да се тврди дека од раѓањето. Најмногу од сè, и многу брзо, се зголемува за време на пубертетот. Потоа растот постепено се забавува, но не застанува целосно. Се зголемува за време на бременоста. Постојат случаи кога градите растат дури и за време на менопаузата.

Зошто градите растат мали?

Градите може да бидат големи, средни или мали. Тоа зависи од многу фактори. Зошто останува мала? Првично, треба да се сетите во кое време градите почнуваат да растат. Овој процес, како што е споменато погоре, започнува во детството. Нејзиното активно зголемување се јавува кај девојчињата за време на пубертетот, што може да се појави од осум до шеснаесет години (понекогаш и подолго).

Но, постојат некои причини поради кои градите на девојката понекогаш практично не растат и остануваат многу мали за живот. Причината за ова може да биде ниско ниво на естрогени или хормонални нарушувања, понекогаш наследноста. Во некои случаи - мала телесна тежина, националност или ендокрини нарушувања.

Девојки, кога почнуваат да растат гради, треба внимателно да го следат нивното држење на телото. Ако фер сексот е постојано приведен, тогаш формирањето на млечната жлезда се забавува. Ако една девојка сака да има голема градите, тогаш постојат голем број на вежби кои може да се направат со добри резултати на било која возраст. Исто така одлично помага фитнес и аеробик.

Несоодветната исхрана исто така може да влијае врз растот на градите кај девојчињата, дури и ако се појави зголемување на овој орган за време на врвот-пубертетот. Масното ткиво понекогаш ја зема функцијата на ендокрината жлезда. И во овој случај, целосните девојки се формираат пред тенки.

Период на започнување и запирање на раст на градите

Таквото прашање не е невообичаено. Сепак, нема точен одговор на тоа. Ова се должи на фактот дека за девојките е дека периодите на сексуален развој и неговиот почеток се многу индивидуални. Развојот на млечните жлезди и завршувањето на нивниот раст зависи од личниот сет на хормони во телото. Значи, сексуално, некои адолесценти веќе созреваат за 9 години, додека други можат да стигнат до оваа фаза само за 12 години.

Заедно со почетокот на развојот на градите, девојчето покажува други знаци на пубертет:

• раст на косата во пуби и пазуви,
• изразен пораст на потење,
• почетокот на формирањето на менструалниот циклус
• зголемување на обемот на колковите и карлицата.

Развојот на бистата на девојчињата во врска со крајот на пубертетот завршува. Во просек, овој период е 16 години. Сепак, постигнувањето на сексуалниот развој во рок од 17-20 години, лекарите не сметаат за значително отстапување од нормата. Подоцна, не треба да се очекуваат сериозни промени во млечните жлезди.

Според лекарите, условно е да се пресмета крајот на растот на женките на машките жлезди според следната формула: почеток на менструацијата плус 3-5 години. Но, немојте да претпоставувате дека по овој временски период млечните жлезди нема да бидат подложени на промени. Бидејќи женските гради имаат блиски односи со репродуктивните органи и ендокрината жлезда, таа ќе биде предмет на какви било модификации во текот на нејзиниот живот.

Фази на развој

Секоја жена има своја индивидуална хормонална рамнотежа, па така растот на градите се случува на различни начини за сите фер секс.Меѓутоа, во нејзиното формирање овој дел од телото поминува низ неколку идентични фази. Подолу се прикажани фазите на формирање женски биста нагласени од лекарите.

Од раѓање до 10 години

Првично, новородените момчиња и девојчиња немаат различни гради. Само кај девојчињата во градите може да забележите траги на млечната линија, која се наоѓа во долниот дел на брадавиците. Со текот на времето, нејзините гради ќе почнат да се формираат од оваа област. Кај некои новородени девојчиња, празнењето може да се случи од брадавицата во првите денови од раѓањето. Во медицината, ова не се смета за патологија.

До крајот на оваа фаза на формирање на градите, жлечното ткиво е сеуште недоволно развиено. Има само мало стврднување на брадавицата.

Почетокот на пубертетот

Бистата на тинејџерка започнува значително да се менува на возраст од 12-13 години. Ова се случува во врска со преструктуирањето на нејзината хормонална позадина и почетокот на пубертетот ученичка.

Како по правило, оваа фаза е придружена со непријатни и болни сензации во градината. Ова се случува поради истегнување на кожата, која исто така може да биде придружена со чешање и согорување. Брадавицата на девојката станува позаоблена, а млечните жлезди стануваат еластични и малку помеки. За адолесценти чие сексуално созревање се јавува многу подоцна, градите може да станат малку погусти, но неговата форма може да не се промени воопшто.

Период на пубертет

На возраст од 13-15 години, постои активен раст на млечните жлезди и значително зголемување на сврзното ткиво. Градите на девојчето се во облик на конус, брадавицата е заоблена. Болката станува многу посилна отколку во претходната фаза. Девојката е прогонувана од непријатна непријатност поради чувството на стегање во градите. Ова се должи на брзиот раст на каналите во млечните жлезди. Бистата на една млада девојка, дури и за еден ден, може да се зголеми во големина.

Завршување на периодот на сексуален развој

Од 15-16 години, девојчето влегува во репродуктивната возраст. Во оваа фаза на млечната жлезда каналите го продолжуваат својот активен раст, површинските ткива на градите се протегаат и разредуваат. Крвните садови се видливи преку нив. Болни сензации не ја напуштаат девојката. До крајот на оваа фаза, градите на девојката се заоблени, обликувајќи се како возрасна жена. Брадавиците и обемот околу нив добиваат појасни линии и темна пигментација. Големината и пропорциите на женскиот биста повеќе не се менуваат, остануваат така до бременоста и породувањето.

Знаци кои се типични за раст на градите

Обично знаци дека градите на девојката се појавуваат во текот на неколку години. Признаваат активен раст со следниве специфични карактеристики:

1. Главниот и важен симптом на растот на градите е појавата во оваа област на непријатна болка. Ако девојката е многу загрижена за болки во градите, се препорачува да го посетувате детскиот гинеколог.
2. Во областа на брадавиците со чувство на дојка има мали зголемувања.
3. Брадавиците стануваат доста чувствителни и поизразени. Сега тие можат да се забележат дури и преку облека.
4. Постои затемнување на халосот на градите.
5. Мали влакна може да се појават на градите. Тоа е апсолутно природно.
6. Мали точки и туберкули ќе се појават на островот. Ова се излезите на жлездите кои во иднина ќе ги намачкаат брадавиците. Овој имот е многу корисен по раѓањето на бебето.
7. Една града може да стане малку поголема од другата.
8. Може да се јави чешање со горење.
9. Со брзиот раст на дојката, на неа може да се појават мали стрии. Во овој случај, мора да користите moisturizers.

Многу девојки се уплашени од промените што се случуваат кај нив. За да ги смират, родителите треба да разговараат со тинејџерот и да објаснат дека сите овие се природни процеси. Таа само што почнува да биде жена.Исто така, родителите треба да разберат дека ваквите промени се само почеток и го поддржуваат детето.

Фактори на раст

Жените имаат различни биста големини. Формата и обемот на градите зависи од следниве фактори:

1. Наследство. Големината на бистата на претставници на исто семејство е обично иста. Ако мајката и бабите на девојчето имаат мала града, тогаш со голема веројатност таа ќе го има истото.
2. Хормонална позадина. Секоја девојка, поради разлики во физиологијата, има разлики во хормоните. Ако има недостаток на женски хормони во крвта, градите може да се развијат полека или воопшто да не се развиваат.
3. Моќ. Урамнотежена исхрана на teen - Исто така важен фактор што влијае на растот на дојката. Ако девојчето е премногу тенка, поради недостаток на масното ткиво во телото, бистата не може целосно да се развие. Меѓутоа, во случај на вишок на тежина, развојот на млечните канали се јавува во услови на отстапување од нормата. Во иднина, ова може да го отежне природно да го нахрани бебето.
4. Дополнителни фактори. Неопходно е да се разгледа влијанието врз развојот на женската града и следните фактори:

• Националност и место на живеење. На јужните ширинки, девојките имаат тенденција да достигнат пубертет многу порано од нивните колеги од северните рабови.
• Екологија на животната средина. Во текот на развојот на бистата може негативно да влијае загадувањето. Поради лошата екологија, една девојка може да развие многу ендокрини заболувања поврзани со нарушување на тироидната жлезда. Како резултат на тоа, сексуалното созревање се јавува со патологии.
• Физичка активност. Несомнено, недостатокот на физичка активност кај адолесцентите негативно влијае на развојот на целиот организам, вклучувајќи го и пубертетот. Умерени спортски активности и обука не само што ја одржуваат мускулната маса во тон, туку и влијаат врз развојот, способноста и еластичноста на бистата.

Причините за недостаток на развој

Женските градни жлезди можат да го забават нивниот развој или да престанат да растат. Ова се случува со значителни отстапувања во сексуалниот развој на девојката. Како по правило, тие се поврзани со недостаток во телото на женските полови хормони - естроген.

Во случај на сомнителен бавен раст на дојката, неопходно е да се посети ендокринолог.. Впрочем, хормоналната нерамнотежа во телото има големо влијание врз целиот последователен живот на една жена како мајка. Многу е веројатно дека специјалист ќе назначи хормони во форма на инјекции.

Методи за стимулација на раст

Обликот и големината на бистата во голема мера се утврдени со наследноста и националните фактори. Затоа, со сета желба, не секој може да стане сопственик на величествени форми. Сепак, атрактивноста на женската града се проценува не толку по нејзиниот волумен, како по својата еластичност и способност. Затоа, формирањето на прекрасни гради кај девојки сè уште може да биде засегната. За да имате убава биста, мора да ги следите препораките за правилна исхрана и редовно да се вклучите во активни вежби.

Енергетски систем

Здравата и урамнотежена исхрана не е во можност значително да ги зголеми градите, но придонесува за негово правилно развивање.

За време на пубертетот, нутриционистите ги советуваат девојките да ја вклучат следната храна во нивната исхрана:

• Ленски семе, ореви, зеленчук, тиква, соја, кои имаат фитохормони.
• Зелка, мешунки, житарици, кои содржат фолна киселина. Тоа им помага на обновувањето на клетките и обично е многу корисно за женското тело.
• Овошје и зеленчук со црвена и портокалова боја.
• Многу чиста негазирана вода.

Спортска обука

Во фаза на раст на млечните жлезди, девојките треба да се вклучат во активна обука, која треба да се фокусира на зајакнување на мускулите на дојката.

Меѓу спортските вежби кои помагаат да се одржи тонот на пекторалните мускули, се најефективни:

• отпуштања од подот или од клупата,
• вежби за притискање на топката
• скокање јаже.

Вреди да се напомене дека вежбите треба да се вршат редовно, но не се препорачуваат прекумерни товари. За добар ефект, не се потребни повеќе од 3 сесии неделно.

Што да се избегне

Многу млади девојки погрешно веруваат дека е можно да се зголеми големината на бистата преку употреба на хормонски препарати во форма на контрацептивни средства. Под нивно влијание, градите на девојчето може да станат поголеми поради депонирањето на масното ткиво, но се формираат и други делови од телото, како што се бутовите, половината и задникот. Покрај тоа, овој ефект завршува веднаш по прекинот на употребата на лекови. Искусни мамулози и гинеколози генерално забрануваат независно мешање со природните хормони за време на развојот на млечните жлезди. Инаку, тинејџер може да развие патологии во репродуктивните функции до рак.

Некои тинејџерки многу ги болат своите пропорции. Се чини дека им се несовршени во споредба со иста возраст и познати личности. Но, психолозите велат дека на оваа возраст многу луѓе го мразат својот живот со такви ситници. Препорачуваат девојките да не се фокусираат на нивниот изглед, туку да водат активен начин на живот и да се вклучат во своето омилено хоби.

Така, големината и развојот на бистата - не е најважната за надворешната убавина на девојчето. Но, за здравјето ова може да биде значајно. Во адолесценцијата, проценувајќи го развојот на дојката, треба да се фокусира првенствено на ова, а не на естетската страна на ова прашање. И ако имате проблеми и сомневања, не двоумете се да се консултирате со лекар.

Зошто не се развиваат млечните жлезди?

Има многу причини. Тие вклучуваат: несоодветни нивоа на естроген (женски хормони), генетска диспозиција, слаба исхрана, постојано физичко и ментално преоптоварување, недостаток на важни витамини, разни повреди и негативни еколошки услови.

За да се утврди конкретната причина, вреди да се контактираат специјалисти и да се спроведе сеопфатен преглед.

Што да направам и како да ги натераат да расте?

Потребен е интегриран пристап. Вклучете ја храната која содржи фолна киселина (житарици, млечни производи, мешунки, црвена риба, свинско месо, црниот дроб на овци) и фитоестрогени (тофу, ленено семе) во вашата исхрана.

Вежби за зајакнување на пекторалните мускули. Тоа може да биде придвижување и вежбање со експандер. Деликатна масажа ќе има корисен ефект. Можете да го направите сами или да се регистрирате за сесија со професионална масива.

Сите овие методи можат да помогнат во подобрувањето на обликот и тонот на дојката. Но, почекајте драматична промена во големината, не вреди.

Дали расте од зелка?

Сакам веднаш да го отфрлам овој мит. Руски и западни научници постојано спроведуваа студии кои не откриваат никаква врска помеѓу јадење зелка и зголемување на градите. Но самиот производ има корисен ефект врз здравјето на женските гради: помага во одржувањето на еластичноста, го спречува развојот на тумори и маститис.

Ако мислите дека постојат "магични" производи, кои за кратко време ја претвораат првата големина на градите во третиот, тогаш во голема мера се мешате. Но, ако треба малку да ја прилагодите обликот на бистата и да ја вратите кожата на неговата поранешна еластичност, тогаш обрнете внимание на производи кои содржат фитохормони. Тие вклучуваат: мешунки, ореви, соја, семки од тиква и лен.

Со цел другите делови од телото да не се подобрат со градите, неопходно е да се набљудува мерката при употребата на горенаведените производи.

Дали сексот придонесува за ова?

Експертите се уште се вклучени во живи дебати за ова прашање. Француските научници се убедени дека интензивниот секс по одреден период на апстиненција придонесува за зголемување на женските гради. Ова го објаснуваат со фактот дека за време на успешниот сексуален однос во телото на жената постои наплив на ослободување на естроген.

Кога престанува да расте?

Прилично е тешко да се именува точната временска рамка. Но, медицинската пракса покажува дека конечното формирање на млечните жлезди кај девојчињата завршува со 16-20 години.

Таквата нестабилност се должи на различни фактори: начин на живот, квалитет на исхрана, националност, генетска диспозиција и хормонална состојба на телото.

Дали вежбите помагаат?

Вежбите нема да можат да ја зголемат големината на женските гради. Единствениот ефект што го добивате од редовната вежба е подобрување на состојбата на мускулите и тонот на кожата. Градниот мускул ќе се зголеми малку. Поради ова, вашите гради визуелно ќе се појават поголеми. Како вежба ќе направите тренингот со експандер, вежби со тутун и фитбол.

Дали знаете дека според анкетите, околу 70% од жените во светот не ја знаат големината на нивната биста? Погледнете ја табелата и прочитајте ја написот како да дознаете каква големина на дојката.

Дознајте што е тубуларна града. Погледнете ја сликата на линкот.

Што е со хормоналните или апчиња за контрацепција?

Некои жени кои редовно се во ред, забележуваат зголемување на градите од 1-2 големини.

Но, тука нема што да се радуваш. Впрочем, ова е еден од несаканите ефекти кои се јавуваат при земање на контрацептивни лекови.

Експертите предупредуваат:

Оралните контрацептиви треба да се користат строго за целта, односно да се заштити жената од несакана бременост.

Дали е вистина дека пивото придонесува за ова?

Делумно да. Пивото, кое се произведува денес, содржи фитоестрогени. Тие се во можност малку да го зголемат обемот на дојката. Но, за да се постигне забележлив резултат, консумирањето повеќе од овој пијалок, веројатно нема да успее. Ако фитоестрогените се проголтаат во прекумерна количина, може да го добиете спротивниот ефект.

Дали е нормално градите да не растат за време на бременоста?

Немате причина да се грижите. Некои жени кои се во "интересна" позиција немаат зголемување на градите. Но, ова не укажува на присуство на било какви повреди. Проблеми со доењето кај овие жени, исто така, нема да се појават.

Нормата не е само зголемување на млечните жлезди во неколку големини пред породувањето, туку и отсуството на промени во дојката.

Што е со масажа?

Навистина, добро изведената масажа придонесува за мало зголемување на обемот на градите. Но, ова е привремен ефект. Оваа постапка овозможува да се подобри циркулацијата на крвта во млечните жлезди и да се врати еластичноста на кожата.

Масажата треба да биде нежна и деликатна. Но, прекумерните напори можат да им наштетат само на градите.

Се прашувам каква пластична хирургија ја претрпела, и што беше Валерија Лукјанова? Следете ја оваа врска.

Дали е вистина дека градите може да растат од притискање?

Ова не е точно. Ако редовно се намалувате, можете само да постигнете визуелно зголемување на градите.

Ова се случува поради фактот што пекторалниот мускул се зголемува и се зголемува малку. Сличен ефект може да се постигне со соодветна дистрибуција на оптоварување.

Некои девојки наместо убави и високи гради се пумпаат трицепс и силен грб.

Раст на градите и формирање

Како растот на градите кај девојчињата и девојките и кои се главните процеси кои се случуваат во овие периоди?

Млечната жлезда е хормонски зависен орган, па затоа почетокот на растот на градите се јавува во пубертетот. Кога градите почнуваат да растат, тој ги одредува наследноста и нивото на хормоните, така што не може да се нарече точната возраст. Во пубертетот, кога градите почнуваат да растат, девојките го забележуваат нејзиното задебелување и оток. Потоа, паралелно, постои зголемување на масата на вродени и масни ткива. Вообичаено, првата фаза од растот на градите паѓа на период од 10 до 15 години.Често растот е асиметричен, често придружен со непријатност и болка.

Раниот репродуктивен период е до 25 години, се карактеризира со стекнување на анатомски карактеристики. Постои формирање на вродената компонента, каналите и лобулите го продолжуваат нивниот раст и диференцијација. Во текот на овој период, градите се исклучително чувствителни на повреди, ултравиолетово зрачење, инфекции и изложеност на температури. Честа патологија за време на овој период е воспаление на јувенилни цисти, напукнати брадавици и нивна улцерација. По 20 години, волуменот поради ткивата на жлездата ќе се зголеми само за време на бременоста и лактацијата.

Во втората фаза од менструалниот циклус, многу жени забележуваат вознемиреност и болка - овој симптом е вклучен во таканаречениот предменструален синдром (ПМС). Непријатност со ПМС ќе помогне да се отстранат методите кои не се лекови, како и да земаат лекови кои ги пропишува лекар.

Репродуктивен период

Мајчиното млеко се смета за најдобар извор на хранливи материи за новороденче. Подготовката на градите за нега треба да се направи пред раѓањето.

Промените во градите за време на бременоста започнуваат веднаш по имплантацијата на ембрионот во матката. Тој дава хормонален сигнал за потребата да се подготви телото да го нахрани нероденото бебе. Градите се зголемуваат веќе во првиот триместар, каналите растат, клетките на долниот дел од жлездата се делат. Активниот процес е првите 10 недели и последните недели од бременоста. Волуменот на дојката може да се зголеми за неколку големини, и секоја од жлездите може да достигне маса до 1 кг, што, се разбира, предизвикува многу непријатности кај бремената мајка. Под кожата на дојката, проширени вени стануваат видливи, изола и брадавици се подложени на изречена пигментација. За време на бременоста, неопходна е темелна хигиена на градите и носење на потпорниот градник. Пред породувањето, колострумот е можен - примарно млеко, кое потоа се претвора во зрело млеко. За време на лактацијата, градите се најранливи на различни видови на инфекции. Честопати жената се соочува со таков феномен како лактостаза (стагнација на млеко). Маститисот може да се придружи што е можно поскоро.

Во текот на лактацијата, млечните жлезди можат да произведат до 1,5 литри млеко, во зависност од потребите на новороденчето. Количината на млеко се регулира со типот "повратна информација" - колку повеќе детето го пие млекото, толку повеќе ќе дојде во текот на следните хранења и обратно. Големината на градите не влијае врз производството на млеко, бидејќи бројот на лобули кај сите жени е приближно ист, а волуменот зависи од тежината на масното ткиво. Кога хранењето е завршено, млечните жлезди се враќаат во нормална големина.

Кога градите почнуваат да растат

Во девојчиња со афро-американски и кавкаски корени, пубертетот започнува 6-7 години, а кај европски и словенски адолесценти - подоцна од 2-3 години. Формирањето на градите е еден од првите знаци на транзиција во пубертетот.

Процесот е поврзан со "будењето" на репродуктивниот систем. Прво, девојката ги активира јајниците и го започнува производството на естроген. Хормонот предизвикува сврзно ткиво на млечните жлезди да се акумулира маснотиите. Млековите канали се формираат, брадавиците и азолите се менуваат.

Лекарите веруваат дека оптималната возраст за развој на млечните жлезди е 11-12 години. Кај некои девојчиња пубертетот започнува подоцна, па градите се појавуваат на возраст од 13-14 години, а тоа е исто така норма.

Понекогаш млечните жлезди се формираат на 8-10 години. Ова се должи на раниот пубертет. Лекарите не ја знаат точната причина за прераната транзиција кон пубертетот, но сметаат дека таквите девојчиња имаат 20% поголем ризик за развој на рак на дојка.

Дневна рутина

Гонадотропин исто така е вклучен во формирањето на млечните жлезди, кој исто така се нарекува хормон за раст. Хормонот ги стимулира јајниците и предизвикува нивно производство на естроген во доволни количини.

Телото произведува гонадотропин за време на спиењето.Редовниот недостаток на сон ја намалува концентрацијата на хормонот за раст, а развојот на млечните жлезди забавува. Нивоата на гонадотропин исто така се намалуваат кај девојчињата кои лежат по полноќ.

Оптичкото време за одмор е 10-11 ноќе. Во овој период, активира хипофизата, која произведува гонадотропин.

Бургас влијае на големината на градите само во адолесценцијата. Млечните жлезди и јајниците на една возрасна жена не реагираат на гонадотропин.

Физичка активност

Тинејџерките се корисни за да играат спорт. Умерена вежба го стимулира производството на гонадотропин, штити од дебелина и го намалува нивото на кортизол, стрес хормон кој го инхибира растот на млечните жлезди.

Девојките со мала тежина се препорачуваат вежби за вежбање кои помагаат да се зголеми тежината. Кардио-оптоварувањето исто така е корисно, но не повеќе од 30 минути на ден. Прекумерниот ентузијазам за спорт ги спречува акумулираните масти во градите, така што градите остануваат мали. Од друга страна, физичката активност го зголемува тонот на кожата и мускулите, го прави градите еластични и затегнати.

Големина на градите кај возрасни жени

Кај возрасни жени, обликот и големината на млечните жлезди може да бидат под влијание не само од храна и дневна рутина, туку и од други фактори:

• бременост
• орални контрацептиви,
• доење
• пушењето
• алкохол и кофеин,
• возраст

Во текот на периодот на носење и хранење на детето, телото произведува пролактин. Хормонот го стимулира производството на млеко и ја зголемува големината на градите. Оралните контрацептиви имаат слични својства.

Пушењето, напротив, ја нарушува циркулацијата на крвта во млечните жлезди, ја намалува концентрацијата на кислород и води кон рано стареење на дојката. Алкохолот има диуретични својства и ја отстранува водата од телото, така што кожата станува сува и млечните жлезди ја губат еластичноста.

За време на менопаузата, концентрацијата на естроген се намалува, а сврзното ткиво се заменува со масно ткиво. Градите за време на менопауза не само што покажуваат, туку и малку "се суши", менувајќи ја големината и формата.

Кога да го купите првиот градник

Да се ​​купи долна облека е на трета или четврта фаза на развој на млечните жлезди, односно во 11-13 години. За девојки чии гради не се премногу забележливи, се вклопуваат меки врвови без камења или специјални маици.

Ако вашите гради се доволно големи, можете да купите градник со широки ремени и чаши со тенка гума, а за спорт можете да купите спортски врв. Долна облека не влијае на големината на млечните жлезди, туку ја штити кожата од стрии.

Главната задача на девојката или нејзините родители е да се избере вистинската големина на градник. Према тесна и тесна долна облека ќе ја притисне кожата, ќе предизвика потење на дојката и непријатност. Големи и лабави врвови, ја зголемуваат чувствителноста на брадавиците и не дозволуваат нормално вежбање.

Хормонален дисбаланс

Кај некои девојчиња пубертетот започнува подоцна отколку кај врсниците. Нормално се смета за одложување од 2-3 години. Ако по 15 години девојката не расте градите и срамната коса, не оди месечно, треба да се консултирате со лекар.

Недостаток на менструација и доцнење во развојот може да укажуваат на хормонална нерамнотежа. Неговата кауза:

• дебелина
• дефицит на витамин Б,
• проблеми со црниот дроб и одложен метаболизам,
• диети и анорексија,
• некои лекови.

Лекарот ќе ја утврди точната причина за нерамнотежата, препорачува диета, и доколку е потребно, одберете хормонска заместителна терапија.

Болести

Растот на градите застанува кај тежок артритис, рак и дефицит на соматотропин. Производството на хормонот за раст е нарушено со воспаление на дебелото црево, повреди на главата, заразни болести, тироидна или адренална инсуфициенција, како и поради генетска патологија.

Понекогаш растот на градите застанува поради редовни стресови, злоупотреба на кофеин и шеќер, како и поради недостаток на протеини, соодветна маст и неурамнотежена исхрана.

Како да се стимулира растот на градите

Кремите, хербалните препарати и вежбите не го стимулираат растот на млечните жлезди. Има само неколку работни техники кои го забрзуваат развојот на градите:

1. Урамнотежена исхрана, во која има многу протеини, добри масти и сложени јагленохидрати.
2. Одбивање чај, кафе, чоколада и други производи кои содржат кофеин.
3. Употребата на чиста вода во големи количини.
4. Целосно спиење и умерена физичка активност.
5. Откажување од пушење, алкохол и енергетски пијалаци.

Здравиот животен стил има позитивен ефект врз хормоните на девојчето и создава услови за раст на градите, но дури и правото навики не можат да му одолеат на гените. Ако една жена "наследи" мали млечни жлезди од мајката, тогаш таа може да ја зголеми нивната големина само со помош на пластичен хирург и силиконски импланти.

Многу зависи од физиологијата

Колку години растат градите? Кај некои девојчиња, започнува развојот неколку години пред почетокот на првата менструација, а кај други започнува еден ден претходно, а во третиот, млечните жлезди ги почитуваат неразбирливите физиолошки закони. Тие или растат многу бавно или се развиваат премногу.

Млечната жлезда се состои од масно ткиво, па големината на градите го одредува количеството на поткожно масно ткиво во градите.

Просечната возраст на девојка која има знаци на развој на градите е 10-12 години. Но, за колку години бистата расте, лекарите се расправаат до тогаш. Повеќето од нив тврдат дека развојниот период завршува до 20-годишна возраст, други - до 16. Другите веруваат дека многу зависи од возраста во која започна сексуалниот живот, започна бременоста, бидејќи хормоналното ниво кое постои во телото влијае на способноста на дојката да се зголеми во периодот на горенаведените процеси.

"Херои на прославите" - женски хормони естроген. Зависи од нивното ниво:

• стабилноста на менструалниот циклус
• развој на женскиот генитален систем,
• раст на градите

Повеќето ендокринолози велат дека е можно да се одреди времето кога градите престанат да растат. За да го направите ова, доволно е да се спроведат неколку едноставни пресметки: додадете 3-4 години до периодот на појавата на првата менструација. Значи, ако месечно дојде на возраст од 11-12, градите ќе го комплетираат својот систематски развој на возраст од 15-16 години. Во исто време во секоја наредна година, млечните жлезди може да се променат.

Меѓу карактеристиките на влијанието:

Многу луѓе забележуваат дека по бременоста бистата станува поголема, но има случаи кога се намалува. Сето тоа зависи од процесите кои се случуваат во телото, и од факторите што влијаат врз нив. Научниците се слични според мислењето дека не само горенаведените карактеристики влијаат на големината на женскиот биста и интензитетот на нејзиниот раст.

Меѓу другите индикатори:

• тежина, тенденција да биде прекумерна тежина или тенка,
• регион на живеење
• присуство на хронични заболувања
• абнормалности во ендокриниот систем,
• природата на моќта.

Дури и лекарите од националност се однесуваат на карактеристиките кои влијаат врз големината на градите. Ова е идејата за наследноста. Значи, јужчиите се попрестижни, но северниците може да се припишат на бројот на елегантни дами. Влијае на климата.

Што влијае врз развојот на градите?

Сколиозата и лошата положба на телото, навиката на бркање силно влијаат врз процесот на развој на градите, забавувајќи го тоа. Така велат гинеколози и ендокринолози. Во истиот број, седентарен животен стил, недостаток на соодветен физички напор.

Пречка за раст на млечните жлезди е дефектна и нездрава диета. Често градите дури и престануваат да растат. Една млада девојка треба да добие комплетен сет на есенцијални протеини, масти, јаглени хидрати, витамини, микроелементи. Недостаток на храна, диета не придонесува за утврдување на естрогенските нивоа.

Од голема важност е генетиката.Ако роднините на девојката имаа мала биста, не треба да очекувате дека ќе станат 3-4 големини. Во овој случај, природата на исхраната и износот на произведените витамини не влијаат на состојбата на коскената жлезда или се индиректно и многу слабо погодени.

Неопходно е да се обрне внимание на изградбата на девојката. Тенка, во која градите се мали, нема да носат градници со големи димензии. Интензивниот раст на млечните жлезди во кревка дама треба да биде предупреден. Ова се смета за отстапување. Вреди да се поврзеш со ендокринолог. Некомпатибилноста на тен може да биде резултат на сериозни болести на ендокрината природа.

Дами со curvaceous биста често се големи. Тоа е дури и наречено "млеко". Но, не секогаш износот на млеко за време на хранењето ќе биде доволен за сопствениците на големи гради. Сето тоа зависи од работата на хормоналниот систем за време на лактацијата. Значи, и сопствениците на мали жлезди на млеко по породувањето може да бидат доста.

Што да направите за градите растат?

Ракот во процесот на живот е модифициран. Често значително, и без оглед колку години дамата достигна, можно е да се надеваме дека бистата секогаш ќе биде соодветна и убава. Но, за ова треба да направите некои напори. Престанете да развиете млечни жлезди, се разбира, треба, но можете да ги направите правилно формирани.

Треба да се интегрира пристапот. Бидете сигурни дека носите градник. Важна и посебна врска со исхраната. Во исхраната е пожелно да се вклучат:

• млеко
• сорти на црвена риба
• мешунки (грав, леќа, грашок),
• месо,
• на црниот дроб
• сирење (особено тофу),
• ленено семе,
• ореви,
• тиква.

Посебна улога во атрактивноста на градите е правилно држење на телото. Таа мора да се формира во раното детство. Но, во зрелоста, не е доцна. Потребно е да се научиш постојано да се држиш во позиција на ниво, не само да седите, туку и при одење.

Тонот на мускулите ќе му даде масажа на грбот, пливање. Ова ќе ви помогне да го задржите грбот исправен и вашата биста тесна. На кралското држење, одлично лежиште, висока глава привлече внимание плаќаат повеќе од големината на бистата. Девојчето, кого природата даде голема биста, изгледа неуредно, но таа вреска. Задниот дел на тркалото и големината на градите - ужасна комбинација, велат нашите баби.

Растот на телесната тежина не гарантира зголемување на бистата. Затоа, со диета треба да бидете претпазливи и пожелно е да се посветите на здрава исхрана. Важно е што е можно поскоро да се исклучи штетната храна: брза храна, пржена, премногу солена, зачинета, пушено месо, конзервирана храна, колбаси.

Треба да се јаде повеќе зеленчук во свежа или печена форма. Спротивно на општото мислење за развојот на дојката при јадење зелка, лекарите ја побиваат оваа хипотеза. Корисни плодови. Нема диети. Треба да бидете внимателни за слатки, користејќи го што е можно помалку.

Некои повеќе вистина и митови

Зголемувањето на зелка не влијае на растот на градите, но научниците докажаа дека користењето не остава шанса за појава на малигни тумори на млечните жлезди, маститис.

Тие помагаат да ги задржите вашите гради убави и здрави. Значи, притисни-up, вежби со expander се корисни. Од ова растат мускулите во подрачјето на млечните жлезди, што ја прави фигурата поизразена.

Важно е да се воспостави циркулација на крвта во областа на бистата. Во никој случај не треба да носат долна облека што ја дроби. Неопходно е периодично да се спроведува професионална масажа на градите.

Се верува дека градите растат од секс. Колку повеќе жената го прави тоа, толку подобро бистата. Но, научниците тврдат дека ова е само делумно точно. За да се направат навистина градите, потребно е прво да се поминат долги периоди на апстиненција, а по интензивна љубов.

Друга точка - употребата на контрацептивни лекови. Лекарите се сигурни: ова дефинитивно предизвикува интензивно зголемување на бистата. Но, таквиот процес не е забележан од сите девојки кои користат орални контрацептиви.Во околу една третина од случаите, дојката останува непроменета. Да се ​​забележи ефектот, треба да се заштити долг период. Како резултат на тоа, бистата може да се зголеми дури и во неколку големини.

Лекарите не препорачуваат радост во овој феномен, бидејќи таквиот ефект е само несакана реакција на таблетите. Кога една жена ќе престане да ги пие, градите се враќа во првобитната состојба.

Ако тоа се случи, можеме да наведеме хормонална нерамнотежа. Затоа, не треба да ги назначувате самите овие апчиња. Само лекар по тестовите може да сугерира што е потребно во одреден случај.

Значи, големината на градите е индивидуална вредност. Влијание врз него силно не може. Вие само може да го подобри обликот и да ја направите бистата повеќе одговара. Колку години стареат градите? Во повеќето случаи, млечните жлезди го завршуваат своето формирање до 18-20 години.

Дали е возможно да се зголемат градите со вежбање? Одговорот ќе го најдете во нашето видео.

Погледнете го видеото: Do schools kill creativity? Sir Ken Robinson (Мај 2024).