Паметно, здраво и успешно дете кое го знае одговорот на кое било прашање за возрасни е сонот на секоја љубовна мајка. Но, што треба да направите ако на училиште вашиот малечок учи на еден тројка, но за учење на четворицата, потребно е повеќе од еден час да одам со него? Вие не треба да се подигне паника и казни студентот за неговата негрижа и грешки, потребно е да се развие неговото сеќавање.
Седум причини за слаба меморија
- Странски стимули
Всушност, родителите ретко размислуваат за условите во кои нивните деца ја извршуваат својата домашна задача. Компјутер, светла играчка над масата, телевизор - сето тоа го одвлекува вниманието и не дозволува да се фокусираме на најважното нешто - лекции. Обидете се правилно да го организирате работното место на вашето дете: минимум работи, максимум простор.
Штом студентот се враќа дома, прво го нахрани. Патем, не можете да го присилите вашето дете да седне веднаш по јадење, бидејќи уморни и заситени тела треба да се одморат најмалку еден час. Исто така, не го гладувајте детето, дури и ако семејството е постење или се обидувате да го казните, додека го лишите од ручек или вечера. Впрочем, за развој и функционирање на мозокот, хранливи материи, микроелементи и витамини се потребни, без кои во принцип е невозможно да се развие меморија.
Не заборавајте да ги следите училишните оброци, и секој ден, прашајте го детето како го хранат, колку јаде, дали му се допаѓа храната. Во иднина, можете или да дадете пари за бухти, или да направите сендвичи, да купите овошје, чоколадо. Се разбира, сувиот оброк не е многу корисен, но би било наивно да се верува дека веќе осмиот степен ќе купува прв, втор и компот. Обично средношколците се срамат да нарачаат целосен оброк, и веројатно нема да можете да влијаете на оваа ситуација.
Исхраната на учениците треба да биде како што следува: за појадок - житни култури со салата од зеленчук, за ручек - борш или супа, за пире од компири или паста со месо. На секои два часа се препорачува да му дадат јогурт, кефир, урда, овошје, зеленчук, така што стомакот постојано работи и не се јаде.
Дури и возрасно лице е тешко да се сеќава на здодевни, неинтересни информации кои не можат да се практикуваат. Во основните часови се препорачува да се направат часови со детето, додека сè треба да биде во форма на игра. Ако го ставите на маса и одите на работа, тогаш, најверојатно, по дваесет и триесет минути ќе го најдете детето сликарство во тетратка.
Дали викате за него да го преработи правилото по стото време што не може да се сети? Можеби вашето дете има феноменална слушна меморија и треба еднаш да ги прочитате тие несреќни неколку реда, за да може да научи сè. Но, тешко си го носат она што не му помага, и се налути на него.
Следниот пат, обидете се да експериментирате: побарајте да повторите после вас, и исто така кажете му да чита не само за себе, туку и гласно. Патем, од многу раѓање е многу корисно да му се раскажува на детето бајки и да се направи евиденција со евиденција. На овој начин, ќе развиете фигуративно размислување што ќе ни се најде во иднина. Но, вклучете го телевизорот, така што детето не се меша во вршење домашни работи, тоа не е потребно.
Тоа е лошо ако ученик постојано седи на компјутер по вечерните часови и ќе легне по десет или единаесет часа. На крајот на краиштата, меморијата на возрасните и децата директно зависи од состојбата во која се наоѓаат во моментот. Сетете се колку е тешко да работите во понеделник по забавен викенд. Истото се случува и со телото на децата.
Ако вашето дете спие многу нервозно, постојано се превртува или не може да спие долго време, треба да контактирате со специјалист.Поентата може да биде зголемена анксиозност, хиперактивност, ова исто така се должи на проблеми на училиште и дома. Патем, ова е причината зошто не треба да јадете пред спиење, да читате или да гледате ужаси, да дознаете за односот со сопругот (дури и со бебиња).
Се разбира, добро е кога денот на детето е насликан со часот. Во утрото - училиште, попладне - тренинг во круг, во вечерните часови - часови. Но, таков режим може да доведе до брзо исцрпување на учениците, особено ако таквото оптоварување веднаш е дадено на неподготвен прв оценувач. Обидете се да дистрибуирате сè рамномерно, не запишувајте го за танцување, шах и кошарка.
Дозволете му на бебето да го избере она што му се допаѓа најмногу. Максимум - две или три класи неделно, не повеќе. И пожелно е тие да бидат во работните денови, бидејќи за време на викендите детето мора да се одмори.
Уште една точка - ова е ист вид на работа, која наскоро ќе се досадува. Вие не треба да присилувате да правите во прво напишани, а потоа и усни задачи, обидете се да го разредете сето ова. Дури и ако ученикот лудо сака математика, за дваесет до триесет минути тоа нема да му биде интересно. Затоа, важно е да земете кратки паузи и да го замените извршувањето на часовите. Но, грабање на сите одеднаш исто така не е потребно.
Вежби за развој
Всушност, не постои конкретен начин за подобрување на меморијата на детето, бидејќи сè зависи од карактеристиките и способностите на вашето дете. Но, ако постојано учат со ученик, го обучуваат и прават посебни вежби заедно, тогаш нема да има проблеми со меморирање правила и броеви. И обратно, ако дозволите сè да оди само по себе, тогаш дури и детето чудо со достигнувањата на генијот за две или три години ќе стане вообичаен просечен средношколец.
Аудитивна меморија
- Запомни ги зборовите
На парче хартија, напишете во колона од десет сосема неповрзани зборови, но така што детето не ги гледа. На пример, куќа, коњ, крило, автомобил, мачка, работа, продавница, компјутер, кревет, авион. Прочитајте сè со цел во бавен и смирен глас, така што тој може да се сети, и побарајте од него да го повтори. Од првиот пат тој ќе може да запамети не повеќе од пет збора.
Сега, советувај му го ментално да казни или да се дружи со околните објекти. Во првиот случај, тој може да измислува приказна дека еден коњ се населил во куќата, со што го смачкал крилото на автомобилот. И така натаму во иста вена. Втората опција е малку посложена, но поефикасна. Значи, тој треба малку да сонува: мачката изгледа како фигура која стои на масата, домашната задача се уште не е завршена, а продавницата е видлива од прозорецот. Оваа вежба ќе ви овозможи да развиете асоцијативна меморија, размислување и имагинација на детето.
Замолете го детето да ги затвори очите и да затропа на масата, притоа одржувајќи одреден ритам. Вашето бебе треба да го повтори она што го чул. Главната работа што таканаречената мелодија беше едноставна и кратка. Патем, ако успее да репродуцира звуци од прв пат, тоа значи дека има добар слух и може да свири музика. Ако сакате, можете да се обидете да направите бучава со различни предмети (весник, книга, топка, итн.), А студентот ќе мора да ги прави истите манипулации на ист начин.
Визуелна меморија
- Ние ставиме играчки
Ставете десет предмети пред вашето дете (нека се автомобили, ако правите со вашиот син или кукли, ако сте со вашата ќерка). Дадете минута за бебето да се сеќава на локацијата на секоја ставка, а потоа да побара од него да ја напушти собата. Променете некои предмети на места, а потоа побарајте од детето да организира сè како што беше. Како и во претходниот случај, научи го да ги поврзува работите со својата околина.
Се сеќавате ли како сте користеле разлики во сликите во детските списанија? Се развива не само меморија, туку и логичко размислување, внимание на мали детали. Печатете две фотографии на печатачот, додајте неколку предмети на компјутерот користејќи посебни програми.Прво прикажете го оригиналот, така што бебето се сеќава што и како се наоѓа на сликата, а потоа му даде модифицирана верзија. Ако е потребно, нека шпионира. И ако прво му требаат твои индиции, тогаш во иднина ќе направи добро без ваша помош.
Тактилна меморија
Следната фаза е развој на тактилна меморија, која, за жал, во училиштата, во детските градинки и дома, поради некоја причина, забораваат сите во нашата земја. Всушност, тоа помага да се чувствувате удобно во светот, да се формира карактер и став кон другите. На крајот на краиштата, тоа е кога ќе го допреме топлото тенџере дека почнуваме да сфаќаме дека следниот пат кога ќе треба да ги извадиме садовите од шпоретот само со помош на тактика. Истото се случува и кај децата, кои ретко сфаќаат зошто родителите велат дека не.
Исечете од ткаенина, различна во неговата текстура, два идентични квадрати. Најдобро од сè, ако се направени од крзно, кожа, свила, лен, односно сосема различно од допирот. Лепи ги првите на картонска кутија и потпишете ги имињата, ставете го вториот во кутијата во која ќе ги пресечете рацете. Замолете го вашето дете да се допре, на пример, со фен за крпење и оставете ја да се чувствува на примерокот. На почетокот, детето ќе биде тешко да го пронајде истото парче, а не да го види, но во иднина, кога ќе развиете тактилна меморија, тој ќе се справи со задачата поставена во две сметки.
Поставете ги копчињата со различна големина и форма во кутијата, а потоа побарајте од вашето дете да излезе, на пример, оној што е на тенка нога или со четири, наместо две дупки. Бебето не треба да биде придружено во исто време, неговата задача е да се потпре на своите чувства.
Олфакторна меморија
И покрај фактот што студената меморија на ученикот е сосема непотребна, таа исто така треба да се развие во основните класи, бидејќи во иднина ќе биде корисна за возрасно и засновано лице. Покрај тоа, првиот оценувач ќе биде задоволен да ги игра овие возбудливи игри во кои се вклучени сите членови на вашето семејство.
Значи, пред детето да ги стави сите шишиња во куќата со парфем, а потоа да побарате да одредите кој му припаѓа на вас и кој е татко, дедо, баба и други роднини. На бебето не ја истури содржината, држете ги меурчиња со вашите раце.
Дали се вративте дома од продавницата каде што купивте храна за цел месец? Одлично, време е да си играш со твоето бебе! Побарајте од него да ги затвори очите и нека наизменично мириса на јаболка, портокали, краставици и други производи со изразен мирис. Во иднина можете да се префрлите на помалку ароматични цреши, кајсија, зелка и други слични зеленчуци и овошја.
Развијте ја меморијата правилно
Ако во првите часови да се развие меморија и внимание треба да биде во форма на игра, тогаш постарите деца едноставно нема да бидат заинтересирани. Затоа, дури и од рана возраст, треба да ги привлечете децата на посериозни и сложени хоби, што дефинитивно ќе ни биде корисно во иднина. Така, на пример, не заборавајте да го научите вашето дете да игра шах и дама. Ако никој од членовите на вашето семејство не влезе во неа, однесете го детето во кругот каде што ќе го научи ова.
Не е лошо, ако од три или четири години почнуваат да учат едноставни песни. Најдобро од сè, тие се паметат ако се повторат кога ќе се вратите дома заедно. Започнете со четири линии, секој пат кога ќе додадете нова, оваа мерка многу брзо, многу брзо се обрнува внимание. Во првите часови, можете да започнете да го проучувате Пушкин, Лермонтов, во постарите паралелки - Есенин. Патем, советските школи честопати практикувале проучување на бели песни или дури и извадоци од книги.
Но, главната работа не заборавајте дека кога учат нешто ново, секогаш треба да го повторите старото. Инаку, непотребните информации едноставно ќе бидат заборавени. Но, дури и не сите возрасни ќе можат да се потсетат по случаен редослед табелата за мултипликација или правило научено во првото одделение.
Колку повеќе вашето дете знае во моментот, толку полесно ќе биде да го совладате материјалот во иднина.Но, бидете внимателни и не претерувајте го мозокот на ученикот, бидејќи ќе му биде тешко да забележат премногу информации. Ако мислите дека тој има проблеми со меморијата, а вниманието е расфрлано, не заборавајте да се консултирате со вашиот наставник. Впрочем, родителите не се секогаш свесни за тоа како децата се манифестираат во невообичаени ситуации. Можеби резултирачкиот двојка не е знак за лошо сеќавање, но детето беше премногу срамежливо да одговори пред класот. Во овој случај, проблемот ќе мора да се реши на сосема различни начини.
Возрасни карактеристики
Нова и невообичаена одговорност паѓа на вашиот син или ќерка со почетокот на училиштето: пред, сè беше едноставно и јасно, сега тие бараат со детето, и во училиште и дома. Од ова, повеќето деца спаѓаат во истиот период, кој се нарекува криза од 7 години. Тие се плашат да не живеат според очекувањата на своите најстари луѓе - нивните родители, и веќе почнуваат да се плашат од потсмев од своите врсници. Нервниот систем страда од постојана нервна напнатост, децата стануваат заборавени и отсутни. Привремено оштетување на меморијата на оваа возраст е варијанта на развојната стапка.
Но, постојат момци кои студираат е лесно и лесно.
Сепак, тие исто така имаат "празнини" во нивното сеќавање, но тие се поверојатно поврзани со мрзеливост на еден или друг степен. За да разберете зошто детето лета во едно уво и лета од другата, треба внимателно да го набљудувате детето, да разговарате со него почесто, да барате помалку и да одбиете какви било манифестации на категоричност.
Ние ги извршуваме тестовите
Можете да ја проверите вашата способност за меморирање, складирање и репродукција на информации. Постојат неколку едноставни мемориски тестови за ова:
- Тест Лурија. Овој метод на истражување ќе покаже колку добро се развива меморијата на едно дете, тоа е најважниот елемент во процесот на учење. Спроведете тестирање во релаксирана атмосфера, по можност во тивка просторија, така што детето не го одвлекува вниманието. Побарајте од детето да седне назад и да се обиде да ги запамети зборовите. Повик без непотребна брзина (со пауза од 2-3 секунди) десет зборови кои детето добро ги знае, но тие не треба да бидат логички поврзани едни со други. Пример: мачка, училиште, лажица, замав, шума, џем, автомобил, море, млеко, слон.
Побарајте од детето да ги репродуцира зборовите што ги запомнил, и да ги обележат на хартија колку зборови и кој од нив веднаш се сетил.
Потоа повторете го вербалниот ред и даде втор обид, тоа ќе ви даде можност да разберете какви зборови детето "фиксирано" во главата на второто место. Му благодариме и го одложи продолжувањето на тестот за подоцна. По еден час и половина, замолете го детето да се сеќава на кои зборови ги повикавте, така што состојбата на способност за репродукција на нови информации (одложено меморирање) ќе стане јасна.
Ако едно дете запамете 3-4 зборови на првиот пристап, ова покажува нормална способност за меморирање. Во вториот обид, дете со нормална меморија треба да репродуцира најмалку 6-7 зборови. Еден час подоцна, детето мора да запомни барем 6 зборови. Со високи способности за меморирање, детето по вториот обид може да именува од 8-10 зборови и со ниски индикатори - од 0 до 2.
- Тест Смирницкой. Овој тест ќе ја процени состојбата на визуелната меморија, која е важна за проучување. Ставете 10 слики пред детето со разни предмети (топка, јагода, балон, итн.), Му дадете две минути за да погледнете внимателно во целиот ред, а потоа да побарате од него да се сврти и да отстрани 1-2 или дури три картички. Побарајте од детето да одговори на она што недостасува. Ако успее во првиот обид, тогаш сè е во ред, но ако на петтиот обид на детето е тешко да се каже кои картички недостасуваат, ова е прилично алармантен знак.
- Тест за проверка на долгорочната меморија. За студијата, можете да ги користите истите картички со слики од предмети познати на детето. Ставете ги во ред, а потоа покажете ги еден по еден и повикајте го она што е прикажано таму.Потоа, картичките се отстранети и од детето се бара да ги наведат сите 10 зборови кои се изговорени. Потоа вратете се на ова за еден час и половина и побарајте да се сетите на она што беше прикажано на картичките и кои зборови ги нарекувавте. Резултатот се оценува на следниов начин: нормално, детето се сеќава на најмногу 7 зборови при првото гледање и слушање. По еден час и половина, тој треба да се сеќава на најмалку 5-6 од нив.
Како да се подобри меморијата?
Ако резултатите од тестот малку те задоволат, време е да започнете со подобрување на меморијата и вниманието на вашето дете. За да го направите ова, постојат неколку едноставни "домашни" техники кои ќе му помогнат на детето за месец и половина да го запаметат материјалот лесно и брзо, и да се репродуцира со текот на времето со голема прецизност.
Прави секој ден да се прашува како неговите работи.
Нека зборува за својот училишен ден со најпрецизни детали, до бојата на еластиката на косата на нејзиниот сосед на масата. Прочитајте со него, често прашувате за појаснување на прашањата за содржината на книгите. Запишете го детето во спортскиот дел, проверете дали тој одеше доволно и дишеше свеж воздух.
Народни лекови кои ја подобруваат меморијата
Користете билки за да ја подобрите меморијата и да ги вклучите во храната за исхрана која ја подобрува меморијата, да им помогне на гимнастиката да ја подобри меморијата. Подобрувањето на меморијата со народни лекови е добра опција за враќање или зајакнување на меморијата. На крајот на краиштата, речиси сите народни лекови се природни, што значи дека има помалку штета од нив отколку од лекови и таблети. Лесно е да се подобри меморијата со народни лекови.
За што е тоа?
Пред да се анализира важното прашање како да се развие меморија на детето, неопходно е да се каже неколку збора за тоа зошто тоа е неопходно:
- Како што споменавме порано, меморијата е верен асистент во животот. Тоа му овозможува на детето да ги запаметат сите вештини и корисни информации. Секое општество развива 2 типа на оваа функција од раѓање: визуелна меморија (ви овозможува да ги препознаете вашите блиски луѓе, предмети и да навигирате во вселената) и интелектуална меморија (ви овозможува да меморирате важни информации, песни, песни итн.).
- Добра меморија е неопходна за полноправно учење. Познавањето на ученикот ќе му биде подобро. Тој брзо во главата го пренесува материјалот што го подучувал порано, благодарение на што е подобро да ги апсорбира новите информации.
Оваа функција е формирана произволно, а постарото дете, толку подобро се развива. Да се зајакне тоа ќе им помогне на специјални игри за спомен на деца и збир на дрога.
Кога треба да почнам?
Кога децата треба да подготвуваат активности за подобрување на меморијата и вниманието? Нема конкретен број тука, ниту ќе има! Секое дете може да се развива со различни стапки. Мајката треба да погледне како се изведуваат часови за да се подобри оваа способност и независно да се утврди дали нејзината сакана бебе може да ги совлада. До две години живот треба да се обидете да држите неколку едноставни игри за спомен на деца.
- Треба да го вклучите цртаниот филм и да ја погледнете неговата реакција. Заплетот треба да го интересира, инаку делата ќе бидат залудни. Фреквенција - до 1,5 часа дневно. Една недела подоцна, треба да го прашате детето неколку прашања. На пример, како е името на овој херој? За што се работи оваа серија? Што ќе се случи со овој лик? Ако детето се справи со оваа задача без тешкотии, тоа значи дека добро ја развива оваа способност.
- До првата година од животот, неговата визуелна меморија треба да функционира. Оцени го лесно. Децата во оваа возраст ги препознаваат своите најблиски. Тие секогаш ќе ги повлечат пенкалата на оние кои се добро познати (мајка, татко, баба, дедо, брат, сестра итн.). Во куќата се сеќаваат каде се нивните омилени играчки и слатки.
Психолозите препорачуваат децата да читаат многу. И ова треба да се направи од раѓање. Да, да, новороденчињата совршено слушаат и знаат како да обработуваат информации.
"Што се случи со тебе?"
Постои прекрасна игра за работата на меморијата и работата на мозокот за деца. Се вика "Што ти се случило?".Не им се потребни никакви картички, пенкала и други канцелариски материјал. Можете да го играте токму на патот од градината до куќата.
Треба да го прашате детето едноставни прашања: "Што јадеше во градината?"
Таквите часови треба да се изведуваат дневно. Тие истовремено ја подобруваат меморијата и говорот на бебето. Најпрво, најверојатно, приказните ќе бидат неконзистентни, постепено ќе станат обемни и интересни.
Едноставни игри дома
Многу мајки се прашуваат како да го подобрат споменот на децата. Вие не треба да барате одговор на тоа од професионални наставници и психолози. Вие само треба да го сакате своето бебе и неколку часа неделно за да посветат активности со него. Дома, можете да потрошите пет едноставни игри:
- Неопходно е да се научат мали стихови на децата. Отпрвин ќе биде една линија, а потоа две, три. Со возраста, нема да има проблеми со проучувањето на песни и текстови за театарски претстави во градинка.
- Ако детето е веќе целосно говорено, тогаш можете да играте со предмети. По ред треба да се постават не повеќе од пет играчки. Учесникот ги затвора очите - мајката крие еден од нив. Цел на играта: да дознаете што точно недостасува.
- Треба да земеме неколку слики и да ги организираме по ред. Потоа измешајте сè. Детето мора да го врати скршениот синџир.
- Потребно е да се добијат фотографии: семејна или групна слика од градинка. Детето мора да ги именува имињата на сите што ги знае.
- Книги за деца развиваат добро размислување, меморија и логика. Можете да прочитате бајка на вашиот син или ќерка, и тој или таа мора да ја пополни празнината. Мамо прашува: "Дедото засади што?". Детето мора брзо да одговори - "репка".
Секоја способност да се развие сеопфатно. Потребно е да се вклучат во моделирање на деца од предучилишна возраст, цртање, собирање на загатки. Рачните моторни вештини исто така имаат добар ефект врз неговите способности.
Дали моето дете е здраво?
На возраст од 3 години, можете да направите мал тест за да ја проверите меморијата на бебето. Купи парче декор, како што се слика, нови завеси, лустер и закачете го во собата. Бебе, оди дома, не заборавајте да ги забележите промените.
На возраст од 6-7 години, треба јасно да ги именувате десетте зборови од една категорија. Ова може да биде овошје, зеленчук или играчки. Ако детето повтори најмалку пет од нив, тогаш неговото сеќавање е добро развиено. Ако 7-8, тогаш многу добро. Ако 10, тогаш тој има одлични интелектуални способности. На ист начин можете да го одредите типот на оваа способност. Може да биде краткотрајна (брзо се сеќава, но веднаш заборава) и долгорочно (лесно се сеќавате на зборови неколку часа по играта).
На училишна возраст, ова може да се одреди преку обрнувајќи внимание на тоа како студентот добива дисциплини во училиштето.
Ако, по тестот, родителот се сомневал дека неговите трошки може да имаат проблеми, тогаш тој треба да види специјалист. Можеби ќе треба да пиете дополнителен лек за сеќавање на децата.
Лекови и исхрана
Педијатрите инсистираат на тоа дека е неопходно да се даваат витамини на децата за да се подобри сеќавањето за време на периодот на посетување на основно училиште и на порана возраст, ако постојат значителни индикации. Постојат неколку лекови кои ја нормализираат активноста на мозокот:
И, исто така, се препорачува да се создаде компетентна диета. На масата во куќата каде што живее детето, мора да има ореви, месо, морски плодови, слатки пиперки и жолчка од јајце.
Дополнителни мерки
Како да се подобри споменот на децата? Ова прашање не зависи само од занимањата и правилната исхрана. Постојат неколку дополнителни мерки:
• Се препорачува да се даде на бебето на спортскиот дел. Физичката активност го поттикнува протокот на крв во главата и, соодветно, активноста на мозокот.
• Развојот ќе се развива подобро ако детето останува на свеж воздух секој ден 2-3 часа. Пред спиење, мора да ја пуштите спалната соба.
• Треба да комуницираат повеќе со бебето.
Најчестите грешки родители
- Строго е забрането да се натера нешто да се направи на бебето. Инаку, нема да има позитивен ефект од лекциите, а во иднина детето ќе има негативен став кон нив. Главната задача на родителите е да го интересираат, така што тој самиот ќе биде подготвен за заеднички игри.
- Развојот на бебето треба да биде, започнувајќи со првиот месец од својот живот. Тогаш во иднина нема да има никакво сомневање за тоа како да се развие споменот на детето.
- Неопходно е да се одложи лекцијата за друго време, ако детето е болно, уморно или едноставно нема расположение.
- Не го споредувајте вашето дете со другите. Сите деца се развиваат поединечно.
Заклучок
Многу родители се заинтересирани: "Како да се подобри споменот на децата?". Тие знаат дека оваа способност ќе биде неопходна во подоцнежниот живот, бидејќи резултирачкиот проток на знаење и искуство ќе биде подобро асимилиран. Тие се обидуваат да го добијат одговорот на ова прашање од наставник со долга историја на работа, психолог, логопед и терапевт. Всушност, треба да направите едно нешто - да научите да го љубите, ценете и почитувате вашето дете. Многу мајки се откажуваат од целата своја кариера, одделенија за домаќинство и современи уреди, оставајќи го детето со дадилки или бебешки монитори, ги одвлекува вниманието со игри по телефон или гледајќи цртани филмови. За да добие полноправен развој, тој не треба современи технологии и високо квалификувани специјалисти. На малиот човек му била потребна чувствителна, љубезна и грижлива мајка.
Подобрување на меморијата со правилна исхрана
Супи, боршо, млечна каша, палачинки и тн. - ова, се разбира, е добро за варење, но месото и рибата треба да бидат присутни во исхраната на детето.
Мора да бидат присутни 5 основни (неопходни) производи за подобрување на меморијата во исхраната на детето.
- Мрсна риба - е извор на омега-3 масни киселини, е најважниот градежен материјал за мозокот. Пастрмка, лосос, халибут, скуша, па дури и капелин со харинга треба да бидат во исхраната на детето најмалку еднаш неделно.
- Зелените: зелена салата, магдонос, копар, особено спанаќ и брокула играат значајна улога во подобрувањето на меморијата на детето.
- Ореви, особено ореви, со добра причина што нивната форма наликува на човечкиот мозок. Можете да ги понудите на децата, како самостоен производ, и да додадете во салати или колачи.
- Бананите содржат триптофан, амино киселина која игра огромна улога во зачувувањето и подобрувањето на меморијата. Покрај тоа, бананите се подигаат.
- Според експертите, ако во детството детето консумира доволно количество моркови, тогаш ова е одлична превенција од склероза во староста. Впрочем, морковите содржат супстанции кои го спречуваат уништувањето на мозочните клетки.
За да се подобри споменот на детето, не е потребно да го однесете на обуки, можете да направите некои вежби дома со некои вежби.
Секој ден, 30 минути е доволно за ова. Спроведете класи на радосен начин, така што детето не е досадно и оптоварувачко.
Запомни песна
Да ја земеме, на пример, песната "Нашата Тања плаче гласно". Прочитајте ја првата линија за детето, а потоа побарајте да повторите. Кога детето се повторува, побарајте од него да покаже гестови или изрази на лицето "што направила таа Тања или како таа го сторила тоа". Прво, тоа е толку брзо запаметено, и второ, ако заборави, гестот или изразите на лицето ќе му помогнат да се сети.
Патем, буквално може да се римира сè: табелата за множење, граматички правила, некои информации за животните итн. Така, детето не само што ќе го обучува своето сеќавање, туку и ќе добива корисни и потребни информации.
Најдете елемент
Ставете предмети на масата, како на пример пенкало, чаша, лажица, итн. Нека детето се погледне на локацијата и потоа се сврти. Во меѓувреме, ќе отстраните една ставка. И кога бебето се врти, прашај што недостасува на масата.
Можете да го направите овој тренинг со своите играчки. Наредете ги по ред: мечка, куче, машина или кукла.Околу околу 10-15 играчки. И тогаш кријат една играчка. И кога детето се врти, прашајте го прашањето, кои играчки недостасуваат и каде се наоѓа. И ако правилно одговори, побарај ја да ја пронајде.
Меморирачките броеви ја подобруваат меморијата. Напишете на парче хартија, на пример, датумите на раѓање на вашите роднини и пријатели кои детето ги знае. Прочитајте неколку пати заедно, играјте ја играта, која се сеќава на повеќе датуми.
Ако тинејџерка, можете да напишете броеви на мобилни телефони. Во овој случај, не само детето ќе тренира меморијата, туку ќе ги запомните и броевите.
Масажа ... мозокот
Проучувајќи ги рефлексните врски на јазикот и усната шуплина, специјалистите од еден од московските институти дошле до заклучок дека продолженото (5-10 минути) испирање на устата има дефинитивно влијание врз активноста на централниот нервен систем. Истражувањата покажаа дека почетокот на испирање кај повеќето здрави и болни луѓе е придружено со активирање на процесите на возбудување. Потоа, во моментот на ослободување на течната плунка, а особено по завршувањето на испирањето, бавните потенцијали на енцефалограмот се зголемуваат, алфа ритамот станува поредов и изговара. Таквите сложени промени може да се споредат со еден вид на мозочна масажа, која има многу корисен ефект врз процесите што се случуваат во неа.
Моќ што ја активира меморијата.
Дајте предност на сушено овошје, печени компири и јаболка, зачинета морков и сирење секој ден, парче темно чоколадо, салати од зеленчук во маслиново масло, 2 банани дневно, сончоглед, ореви. Овие производи исто така се користат како закуска, ако не можете целосно да јадете. Многу корисно за подобрување на диета со протеини.
Детелина ќе ја подобри меморијата.
Напишете ја целата половина литар тегла детелина, истурете 0,5 литри водки и инсистирајте на темно место 2 недели, тресете секој ден. Потоа се затегнете и земајте 1 суп.л-патки. л еднаш дневно по ручекот или пред спиење. Потребно е да пиете 3 месеци, потоа 3 недели пауза, и повторно да пиете 3 месеци. Повторете го целиот курс за три години. Овој рецепт ќе ја подобри меморијата, помошта од склероза на церебралните крвни садови, главоболка, бучава и тинитус. Исто така, го намалува интракранијалниот притисок.
Значи за подобрување на меморијата
Јадете со јадења од рен. 1 суп.л-патки. еден ден е голем мозочен лек.
или рен со лимон
- рен. Решетки на 'рбетот (0,5 мајонез тегли) и 3 лимони со кора од лимон, додадете 3 лажици. л мед и инсистираат во фрижидер за 3 недели. Земете 1 лажиче. 2 пати на ден со оброци. Исто така е корисно за вид.
- Ореви. Неопходно е да се јаде 5-7 парчиња на ден, може да тресна со свеж крем.
- Ситно решетки 3 кромид, притиснете го сокот, измешајте го на половина со мед и земајте 1 суп.л-патки. л 3 пати на ден половина час пред јадење.
Кората Роуан ќе ја подобри меморијата.
Потребно е да се испие лушпа два или три пати годишно, што е многу едноставно да се подготви. 1 суп.л-патки. варени смачкани планински пепел црвени во 250 ml вода за 10 минути, а потоа нека се вари за најмалку 6 часа, а потоа вирус. Земете 1 суп.л-патки. 3 пати на ден. Курсот треба да биде три до четири недели. Најдобро е да се спроведе третманот на пролет, есен и зима. Овој рецепт совршено ги чисти крвните садови од холестерол, служи како превенција на атеросклероза.
Тинктура за да помогне во подобрување на меморијата.
За да се зајакне меморијата, ќе се помогне во следната тинктура: да се земе 30 гр. Побелиден кромид пердув (ramson), 20 g ѓердан од лисјата од долината, 10 g лимон балуса лисја, 10 g пролетна јама, 10 g кинески магнолија root, 50 g темно мед Водка од 40 степени, инсистира на 3 недели и пие 15 капки за време на оброкот.
За да се подобри меморијата, да се спречи атеросклероза, исхемија, срцев удар, мозочен удар, подобрување на видот, слухот и секоја болест на срцето, постои следниот стар рецепт:
Шеќерот беше изгорен во силна пупка, што го направи црвеникаво-кафеава. Потоа, на половина литарски тегла од оваа "ракија", 5 зрели борови конуси (со семиња), 25 гр калгански корени (5-7 парчиња, во зависност од големината) и 1 sprig на Хедер. Теглата беше затворена со капак за 2-3 недели и не беше филтрирана.
Земете го лекот како што следува: вечер за 10 - 15 минути. Пред спиење пијте чаша слаб, малку топол чај, во кој се додава 1 лажица. мелем Ќе биде подобро ако овој чај пие со мед.
Moonshine може да се замени со водка или ракија. Посипете парче шеќер со пепел, ставете го на вилушка и запалете го. Пепелата ќе делува како катализатор и шеќерот ќе запали. Капките паѓаат во вотка и веднаш се раствораат. На 0,5 литри да изгори не повеќе од 1 парче шеќер.
Собери за јасност на умот, подобрување на меморијата
За да се намалат главоболките, да се подобри меморијата и јасноста на умот, земете 3 суп.л-патки. л лисја од боровинки и малини, 4 суп.л-патки. лажици мелени лисја на Bergenia, 1 суп.л-патки. една лажица оригано. 1 суп.л-патки. лажица мешавина пијалак 2 суп.л-патки. врела вода, се вари 10 минути, инсистира на 2 часа во затворен контејнер, вирус. Пијте 1 суп.л-патки. 2 пати на ден.
Гинко билоба го стимулира мозокот
Мозокот не помалку од другите органи на телото му треба нутритивна поддршка за нормално извршување на своите функции!
Гинко билоба може да ја подобри менталната функција, да ги поддржи и заштити мембраните на мозочните клетки. Според експертите, ова растение е вистински лидер од својот вид во зајакнувањето на крвните садови и капиларите на мозокот. Гинко билоба ја спречува кршливоста на капиларите и, исто така, го подобрува снабдувањето со крв и кислород во мозокот, со што се спречува влошувањето на меморијата. Покрај тоа, Гинко билоба содржи активни супстанции кои ги чистат крвните садови, ги штитат мозочните клетки од слободните радикали и помагаат во намалувањето на крвниот вискозитет.
Се разбира, во аптеката можете да купите разни лекови кои содржат гинко билоба. Но, обидете се да направите лек за исцелување со свои раце. Можете да го направите тоа како што следува: земете 1 суп.л-патки. л Гинко билоба билки, истурете во термос, истурете 250 ml врела вода, оставете 1-2 часа, пијте 1/3 чаша 3 пати на ден 30 минути пред оброците.
Гинко билоба дава енергија и помага да се справи со депресијата.
Ако сте потврдиле народни рецепти како да се подобри меморијатанапишете ги во коментарите подолу.
Потребна е добра меморија во секојдневниот живот. Без него, не станете успешна личност. Сепак, многу луѓе сега страдаат од лоша меморија. Во овој случај, различни начини за негово подобрување може да помогнат: лекови, играње, употреба на специјални јадења и витамини. Денес ние ќе научиме како да развиеме одлична способност за зачувување и репродукција на вештини и знаења дури и во зрелоста.
Лекови кои ја подобруваат функцијата на мозокот и меморијата: имиња
Многу луѓе веруваат дека таблетите за подобро запомнување и задржување на информации се потребни само за постарите лица. Сепак, ова е погрешно. Впрочем, учениците пред сесијата нема да се мешаат со лекови за меморија. И младите мумии кои ги одгледуваат децата исто така имаат потреба од медицинско приспособување, бидејќи честопати забораваат на многу дневни задачи.
Лековите кои ја стимулираат церебралната циркулација се нарекуваат ноотропици. Луѓето кои ги земаат овие лекови почнуваат полесно да ги согледуваат и запомнуваат информациите. Таквите лекови се: "Ноотропил", "Изацетам", "Прамирацетам", "Оксарацетам", "Пирацетам".
Не може да се земе ниту еден ноотроп. Пред да почнете да ги користите овие или други лекови, треба да се консултирате со лекар.
Производи за ментална будност
Како да ја подобриме меморијата дома брзо и во корист на целото тело? Ова ќе им помогне на корисни производи:
1. Ореви. Тие содржат лецитин, кој ја подобрува функцијата на мозокот, ја стимулира меморијата. На денот, можете да јадете 5 ореви.
2. Риба. Таа содржи фосфор, специјални масни киселини кои ја подобруваат функцијата на мозокот. Особено корисни се сардини, лосос, харинга.
3. Зелка. Овој зеленчук помага да се надминат болестите поврзани со возраста на нервниот систем, како и нормализирање на нормалната активност на мозокот.
4. Домати. Тие содржат антиоксиданс наречен ликопен, кој го спречува оштетувањето на мозочните клетки, како и развојот на деменција.
5. Јаболка. Овие плодови помагаат да се зачува јасноста на умот, дури и во староста.
6. Какаови грав. Тие го подобруваат снабдувањето со крв во мозокот.
7. Диви бобинки.Јагоди, боровинки, боровинки, боровинки ги штитат садовите и обезбедуваат одлична активност на мозокот.
8. Лук - ја подобрува меморијата, а исто така и не го спречува појавата на сенилна деменција.
Обука за ментална будност за деца
Како да го подобриме споменот на детето, за да може подобро да учи на училиште, брзо да ги запомни информациите добиени во лекцијата? За да го направат тоа, родителите треба да се ангажираат со својот син и ќерка, а тоа ќе им помогне на следниве класи:
1. Учење на странски јазици. Ова е одлична обука за меморија. Можете да го запишете вашето дете во часовите по групи за да научите англиски, германски, француски и други. Или можете да ангажирате учител.
2. Мамо, татко, заедно со неговиот син или ќерка треба да бидат дома за да учат песни, афоризми. Вие не треба да го правите тоа секој ден, доволно е да научите 2 песни една недела што треба да ги повторувате од време на време.
3. Активирањето на активноста на мозокот ќе помогне да се запаметат домашната адреса: неговата, роднините, пријателите. Можете исто така да му дадете на детето задача да ги дознае родендените на своите пријатели, а потоа да бидете сигурни дека тој не ги заборава.
4. Утринските седумминутни мозочни вежби ќе му помогнат на вашето дете да ги запамти информациите побрзо и подобро. Треба да ги направите следните вежби:
- Детето мора јасно и бавно да го изговара со цел сите букви од азбуката, со секој збор да се појават. Тој мора да го стори тоа брзо. И ако детето не може да измисли збор, тогаш тој мора да прескокне писмо.
- Сега треба брзо да се пресмета од нула до сто, а потоа во обратен редослед.
- По такво нумеричко полнење, треба да одите на номиналната вредност. Детето мора да биде именувано 10 машки и истите женски имиња по азбучен ред, и да ги користат броевите. На пример, 1 - Алена, 2 - Барбара, 3 - Василиса, итн.
- Од имињата сега треба да одат на храна. Шемата за вежбање е слична на претходната.
Благодарение на утринските мозочни вежби, детето нема да има проблеми со сеќавањето на информациите, а родителите повеќе нема да имаат прашање: "Како да се подобри споменот на детето?"
Изработка на син или ќерка одличен студент
Несомнено, меморијата е важен услов на патот кон успешното проучување. Но, постојат и други поенти кои разликуваат одличен студент меѓу сите други деца. И ова внимание, како и размислување. За вашето дете да успее во училиште, треба да ги развиете истите. Следниве се вежби за развој на внимание, меморија, размислување за помладите ученици. Всушност, има многу такви примери, но за примерокот разгледуваме некои од нив.
1. Најди ги разликите. На детето им се нудат две навидум идентични слики, но сепак постојат разлики во нив. Дека тие треба да најдат.
2. Возрасните гласно читаат мала реченица и во исто време чепкаат молив на масата. Задачата на детето е да го запаметат текстот и правилно да го пресмета бројот на удари.
3. Најдете дополнителен збор, слика.
4. Вежба за флексибилност на умот: возрасно лице треба да му даде на дете еден збор, а тоа треба да размислува и да пишува зборови кои се однесуваат на зборот што го направиле мајката или таткото. На пример, родителот го нарекува зборот "дрво", а детето му одговара: "даб, бор, бреза, топола", итн.
5. Секвенцијални цртежи. Возрасно ги прикажува сликите на бебето случајно, задачата на бебето е да ги стави во логичен редослед.
Горенаведените вежби за развој на внимание, меморија, размислување ќе му помогнат на детето брзо и ефикасно да извршува домашна задача.
Запомни си игра
Дали е можно нежно да се обучи менталната будност? Се разбира, да. И ова ќе им помогне на мемориските игри. На интернет има огромен број на различни апликации, благодарение на што лесно можете да го обучите мозокот. Меѓутоа, ако родителите навистина не го посакаат времето поминато од нивниот син или ќерка на компјутерот, тогаш лесно можете да ја обучите вашата ментална будност без употреба на лаптоп. Меморија игри може да бидат:
- Собирање на загатки, загатки.
- Игри со карти, кои се движат од "будала" до пасијанс.
- Играта "Што се промени?" Неопходно е да се стави на маса 10 различни предмети, другото треба да ги запомни. После тоа, тој заминува, а 1 елемент е отстранет од табелата. Едно лице мора да погоди која ставка недостасува.
Основни витамини
Како да ја подобриме меморијата дома брзо и за возрасни и деца? За да го направите ова, важно е да јадете витамин Б. Тој активира меморија и размислување. Групата витамин Б вклучува такви компоненти како што се:
- Б1 - тиамин. Таа има позитивен ефект врз способноста брзо да се запамти информациите.
- Б2 - ги забрзува менталните реакции.
- Б3 - ја стимулира активноста на мозокот, се бори со намалување на концентрацијата, замор.
- В6 - го зголемува интелектот, спречува депресија и раздразливост.
- Б9 - ја забрзува брзината на размислување, помага да се фокусира побрзо.
- Б12 - не дозволува сенилна деменција, да се развие конфузија. Ја подобрува меморијата, се бори за замор.
Употреба на борови пупки
Како да се подобри меморијата дома брзо и не е скапо? Ова ќе бара борови пупки. Тие треба да се соберат во рана пролет, потоа да се подготви инфузија за лекување. За да го направите ова, земи 1 лажица борови пупки на 200 мл врела вода. Инфузијата треба да издржи 1 час, да се напрега и да пие 2 супени лажици 3 пати на ден пред оброците.
Користете детелина
Оваа фабрика ќе помогне да се запаметат и да чуваат информации во меморијата за долго време кај мажите и жените. Како да се подобри споменот на возрасно лице, користејќи детелина? Доволно е да се одберат цвеќе од ова растение, да се идентификуваат во тегла со половина литар, а потоа и да се прелива водка. Отстрани ја тинктурата за 2 недели, периодично тресејќи ја. После тоа, исцедете ја терапевтската течност и земајте 1 лажица еднаш дневно пред спиење. Тинктура детелина ја подобрува меморијата, го намалува интракранијалниот притисок, ги намалува манифестациите на склерозата на церебралните крвни садови.
Зошто меморијата се ослабува?
Најчеста причина за влошување на меморијата кај модерната личност е огромна количина на информации што се пренесуваат преку телевизискиот екран, на радиото, од интернет или преку печатени медиуми. Таквите преоптоварувања на информации доведуваат до фактот дека лицето површно ги перцепира информациите, без да размислува за неа или да го анализира. Со текот на времето, ова доведува до оштетена концентрација и намалена меморија.
Друг подеднакво важен фактор во губењето на меморијата е современиот ритам на животот. Овој комплекс мора да вклучува недостаток на спиење и стрес, кој лицето се соочува речиси постојано. Повеќето луѓе, особено жителите на градовите, едноставно не можат да си дозволат да спијат повеќе од 5 часа на ден. Но, не е тајна дека без 8-часовен сон, нашето сеќавање едноставно не е способно да работи целосно. Сето ова е влошено од постојаните стресови кои нè прогонуваат дома, на работа, па дури и во сообраќајни метежи.
Конечно, несоодветната меморија води до слаба меморија. Денес, се повеќе јадеме полупроизводи, како и храна богата со масти и јаглехидрати. Но, за активната исхрана на мозочните клетки се потребни витамини и минерали, кои честопати недостасуваат. Додади на овие лоши навики, особено, алкохол и пушење. Штетните непца и алкалоиди кои влегуваат во телото ги инфицираат мозочните клетки, што значително ја нарушува меморијата и ја нарушува концентрацијата.
Се разбира, постојат и други, посериозни причини за оштетување на меморијата, на пример, трауматски повреди на мозокот или сериозни патологии на мозокот, но тесни специјалисти мора да се справат со нив. Што се однесува до причините наведени погоре, едно лице може да се справи со нив самостојно, за што е важно нормализирање на сопствениот живот: прилагодување на исхраната, не заборавајте за одмор, избегнување на стрес и отстранување на лошите навики.Некои лекови, исто така, можат да помогнат во подобрувањето на меморијата, но тоа е многу побезбедно да се користат народни лекови за ова, кои не се помалку ефикасни и апсолутно безбедни.
Мемориски сокови
1. За да ја активирате меморијата, најпрво обрнете внимание на сокот од краставица. Пијте го тоа мора да биде три пати на ден за 1/3 чаша. Точно, со оглед дека само природниот зеленчук расте без додавање на хемикалии е погодна за оваа намена, можно е да се земе сок од краставици само во лето.
2. Зајакнување на корисни ефекти врз мозокот на сокот од краставица ќе помогне во нејзината комбинација со сок од домати и сок од лук. За да го направите ова, земи половина чаша краставица и сок од домати, измешајте ги, а потоа додадете 1 лажиче. лук сок. Земете го овој лек редовно, наутро и навечер, и по еден месец ќе бидете во можност да ги прославите првите позитивни резултати.
3. Цвеклото и морковниот сок е исто така многу корисен за активноста на мозокот, особено кај оние кои страдаат од заборавот. Со цел меморијата да стане поподдршка, а лицето може да апсорбира големи количини на информации, неопходно е да се измеша половина од морков и сок од репка и да се земе оваа смеса наутро пред појадокот.
4. Не е тајна дека боровинките помагаат да се подобри визуелната острина. Но, малкумина знаат дека сокот од оваа Бери е едноставно потребен од мозокот за активна работа и подобро запомнување. Само земе половина чаша сок од боровинки наутро и навечер во текот на летото, така што тогаш немате проблеми со меморијата за една година.
5. Со цел да се подобри концентрацијата, дневно треба да се зема мешавина од грејпфрут и јаболко сокови. Едноставно ги мешајте овие лековити течности во сооднос од 2: 1 и уживајте во нивниот непроменлив вкус, паралелно добивање на здравствени придобивки.
6. Во смисла на подобрување на меморијата, можете да го користите рецептот со сок од кромид. За да се подготви таква алатка ќе треба да прескокнете неколку големи кромид преку мелница за месо, користејќи газа за да го притиснете сокот, а потоа додадете иста количина на мед. Земете оваа алатка треба да биде три пати на ден, лажица. Терапијата е 2 недели.
Исто така додаваме дека сите наведени сокови, освен ако не е посебно наведено времето на нивното внесување, треба да се пијат еден месец, а потоа да се одморат две недели и да се повтори терапијата. Во годината е пожелно да се спроведат два вакви курсеви.
Производи кои ја подобруваат меморијата
Не заборавајте да кажете за природни производи кои помагаат да се подобри меморијата и да се зголеми меморијата. За да избегнете такви проблеми, бидете сигурни дека вашата исхрана е секогаш присутна:
- зеленчук: моркови и домати, ротквица и рен, како и компир и целер,
- овошје: ананас, мандарини и сите видови сушено овошје,
- житарици: ориз и хељда,
- шумски плодови: боровинки и морето грмушки, кајсии и грозје,
- ореви: ореви и бадеми,
- зеленчук: копра и магдонос,
Исто така додаваме дека производите од месо пилешко месо е најкорисно за меморијата, јајцата се од жолчка, а рибата е кавијар. Напротив, така што меморијата не се менува, подобро е да се воздржите од темно месо, мешунки и сите видови на кисела храна.
Неколку едноставни рецепти за подобрување на меморијата.
Репка морков салата со суво грозје и ореви, облечени со кисела павлака. Оваа салата треба да се јаде секој ден. Во прилог на поддршка на меморијата, влакна, содржани моркови, добро ги чисти цревата.
За да се подобри концентрацијата на вниманието, како и меморијата, ќе им се помогне на обичните бели зелки два пати неделно, треба да се варат и да се наполни со путер. Исто така е корисно да се јаде 1-2 печени јаболка, 200-300 гр грозје или 100 гр алги.
Билки и билки за обновување на меморијата
Сега ќе кажеме за тоа што значи фитотерапевти и билкари препорачуваат да се врати меморијата.
Детелина
Оваа извонредна фабрика е позната по нејзините корисни ефекти врз циркулаторниот систем и, особено, врз исхраната на мозокот. Не без причина, благодарение на рецептите врз основа на детелина, можете да ја ублажите главоболката, да го прилагодите притисокот и, се разбира, да ја активирате меморијата. За да се подготви тинктурата на детелина, мора да земете тегла (1 л), да ја наполните со ливчиња со детелина, а потоа истурете 0,5 литри водки. Откако ќе го затвори покритието, значи треба да се инсистира две недели на ладно место. Подготвена инфузија треба да се зема на 1 ст. дневно за три недели. После тоа, ќе треба да земете тринеделен одмор и да го повторите третманот.
Elecampane
Не помалку ефикасни средства за подобрување на меморијата и коренот девасила. Овој рецепт ќе биде особено корисен за луѓе чии мозоци се едноставно преоптоварени со информации. За ова ви треба 1 суп.л-патки. Испратете го правот од коренот на elecampane во стаклен сад, истурете два чаши вотка на врвот и, затворање на садот, киснајте го за еден месец. Земете го овој лек треба да биде 20 ml 3 r / ден 30 минути пред оброците. Во годината е неопходно да се спроведе 1 курс на третман со времетраење од 30 дена. Треба само да се запомни дека овој народен лек не е погоден за бремени жени, како и за лица со патологии на срцето и бубрезите.
Роуан
Роуан кората е уште една алатка која може да го врати снабдувањето со крв во мозокот и со тоа да ја подобри меморијата. За таа цел, една лажица бобинки од Рован треба да се истури со врела вода (150 ml.), Да се запалат и да се варат 10 минути. По давањето на супа за пиење во период од 6 часа, ќе треба само да го затегнете и можете да го користите три пати дневно, по 20 ml секој. Исто така додаваме дека третманот треба да трае 35 дена, и два такви курсеви се дозволени годишно.
Нане и мудрец
Одличен начин за подобрување на меморијата ќе биде лушпа на мудрец и нане. Лесно е да се подготви, сè што треба да направите е да ги комбинирате сушените билки со 1 лажица, испратете ги на стаклен сад и истурете 0,5 литри топла вода. По 12 часа, алатот ќе биде подготвен. Земете оваа инфузија треба да биде 50 ml три пати на ден пред јадење. По 15 дена од земањето на лекот, треба да земете месечна пауза и да го повторите третманот, иако по првиот курс ќе бидете во можност да забележите дека меморирањето е подобрено, а ефикасноста на мозокот е зголемена.
Каламус мочуриште
Тој е еден од најстарите, а воедно и најефикасните рецепти за елиминирање на проблемите со меморијата. Покрај тоа, тоа е најлесно, затоа што за третман со овој лек доволно е да се натрупа коренот на коренот во прав и да се земе во 1 лажиче. 30 минути пред јадење три пати на ден. Терапијата треба да се изврши еден месец, по што треба да се организира пауза од 10 дена и да се продолжи со земање на правот уште 15 дена. Контраиндикации за третман на коренот на каламус може да бидат воспалителни болести, како и ренална инсуфициенција.
Ѓумбирот
Не е тајна дека овој уникатен зачин има најмногу корисни ефекти врз телото. Тоа ќе му помогне на мозокот, особено, го активира мозокот и ја прави меморијата поотпорна. За да го направите ова, треба само да го исечете коренот на ѓумбир на парчиња, да земате 10 g од овој производ и истурете 250 ml врела вода. Ако сакате, можете да додадете нотка на маточина од лимон или нане. Таквите галеби треба да пијат 1-2 чаши дневно за еден месец.
Гимнастика за умот
Патем, мозокот, како и телото, може да се обучи. Сите видови на крстозбори, загатки и ребуси се одлични за ова. Покрај тоа, секој ден по будењето, организирајте се за следната научна гимнастика за мозокот:
- наизменично ги повикувате буквите од азбуката, создавајќи збор за секое такво писмо,
- за брзина брои од сто до една
- име дваесет женски имиња, сеќавајќи се да им додели броеви на нив (на пример, Катја - 1, Ања -2),
- повторете ја истата вежба со машки имиња,
- име 20 зборови кои означуваат предмети или феномени кои припаѓаат на одредена група (на пример, мебел: маса, стол, гардероба),
- име дваесет зборови кои започнуваат со одредено писмо, сеќавајќи се да ги број (пример: лубеница - 1, Арктик - 2),
- Пребројувајте до 20 на било кој странски јазик.
Дневно, поминуваат 10 минути за полнење за мозокот, не заборавајќи да ги менувате имињата, писма во задачите, како и да научите нови јазици за да можете да ги задржите резултатите на различни јазици. Сето ова ќе ја зајакне меморијата, ќе ја направи потрајни и поподложни.
Грижете се за себе и се сеќавате само на доброто!
- Народни лекови за подобрување на меморијата
Подобрувањето на меморијата и вниманието е олеснето со меморирање на телефонски броеви, купување без користење комеморативни листи и учење по срце песни. Размислете за подобрување на меморија народни лекови.
Народни лекови за подобрување на меморијата
1. Спроведување на масажа на мозокот помага да се подобри меморијата. Беше забележано дека со продолжено испирање на устата 5-10 минути, постои одреден ефект врз централниот нервен систем. Во текот на истражувањето беше откриено дека за време на испирањето, многу здрави и болни луѓе ги активираат процесите на возбудување. Потоа, кога течноста плунка се секретира и, особено, во времето на завршувањето на испирањето, амплификацијата на бавните потенцијали е забележана на енцефалограмот, а алфа ритамот станува поизразен и редовно. Протокот на таквите сложени промени како еден вид на мозочна масажа, што е корисен ефект врз процесите што се случуваат во него.
2. За меморија, меѓу народните лекови, се забележува одредена исхрана што ја активира меморијата. Предност треба да се даде на печен јаболка и компири, суво овошје, задушени моркови, урда. Секојдневна употреба на мало парче сирење, парче темно чоколадо, салати од зеленчук зачинети со маслиново масло, 2 банани, ореви, семки од сончоглед добро делува на меморијата. Овие производи може да се користат за уживање во отсуство на можност за исхрана. Диетата со протеини помага да се подобри меморијата.
3. Како народен лек за подобрување на меморијата, можете да го користите детелина. За да го направите ова, треба да се соберат цела половина литар тег на детелина глави, истурете 500 ml вотка над нив и инсистираат на темно место за 2 недели. Протресете го теглите секој ден. Намали и земајте 1 пат дневно за 1 ст. пред спиење или по вечерата. Пијте 3 месеци, потоа одморете се 3 недели, а потоа продолжете да ја земате инфузијата уште 3 месеци. Целиот курс се препорачува да се повтори по 3 години. Овој рецепт ја подобрува меморијата, го спречува развојот на склерозата на церебралните крвни садови, помага да се ослободи од главоболки, ѕвонење и тинитус. И детелина го намалува интракранијалниот притисок.
4. За да го подобрите вниманието и меморијата, јадете 5-7 ореви секој ден. Можете да ги скрши оревите и да ги мешате со свеж крем.
5. Како начин за подобрување на вниманието и меморијата, можете да користите свежи борови пупки. Се препорачува да се јадат неколку парчиња свежи пупки во рана пролет 2-3 пати на ден пред оброците. Оваа алатка ја изострува меморијата, а телото е заштитено од рано стареење.
6. Меморијата е подобрена преку употреба на елеккамман. За да го направите ова, истурете 1 суп.л-патки. растителни корени 500 ml вотка, нека се пие 30 дена. Теглата треба да се тресе периодично. Тинктура пијат 3 пати на ден и 1 суп.л-патки. 30 минути пред оброците во текот на месецот.
7. Подобрувањето на меморијата придонесува за кората на планинскиот пепел, инфузијата на која сакате да пиете 2-3 пати годишно со курсеви. За да се подготви супа, се вари 1 суп.л-патки. смачкана црвена кора од планински пепел во 250 мл вода за 10 минути. Инсистирајте најмалку 6 часа, мозоци. Земете 3 пати на ден и 1 суп.л-патки. Времетраењето на курсот треба да биде 3-4 недели. Курсот се препорачува во пролет, зима и есен. Преку употреба на овој рецепт одлични садови за чистење на холестерол.
8. Меморија подобрува боровинки. Ако редовно го користите, тоа исто така има позитивен ефект врз вашиот вид.Се препорачува да се јаде 1 чаша боровинки на ден во лето, и бобинки треба да се замрзнат за зимата. Ако користите боровинки во текот на годината, можете да се ослободите од бројни здравствени проблеми.
9. Употребата на ѓумбир има позитивен ефект врз меморијата и вниманието. Неопходно е да се натовари 10 g суровина со 250 ml врела вода. За вкус, можете да додадете малку маточина од лимон или нане. Во текот на денот можете да пиете 1-2 чаши пијалок.
10. Исто така добар ефект се постигнува со мудрец. За подготовка на тинктурата треба да се земе 1 суп.л-патки. мудрец лисја и нане. Ставете 2 лажици во термос од вечерта собирање и се прелива 2 лажици. врела вода. Вирус во утринските часови и земајте 4 пати на ден 50 минути 30 минути пред оброците.
