Ноќно потење

Потењето се мачи многу. Тоа ги нарушува некои од денот, некои ноќе. Факт е дека прекумерното потење на телото во зима може да се манифестира речиси како силно како во лето. Таа секогаш ќе предизвика проблеми и непријатности. Да, овој феномен не е пријатен.

Причините за тоа може да бидат различни. Веднаш забележуваме дека тоа се манифестира на различни начини кај мажите, жените и децата. Се разбира, постојат чести причини.
Во принцип, ноќно потење може да биде предизвикано од било која ендокрина болест. Пример за ова е хипертироидизам. Причината исто така може да бидат сите видови на хормонални заболувања. Во овој случај, човечката состојба може да се нормализира со помош на специјални подготовки. Во ризик се пациентите со туберкулоза.

Често луѓето се пот се должи на фактот дека собата е заостанато. Се разбира, можете да спиете со прозорците отворени, но само оние со силен имунитет можат да си го дозволат тоа. Треба да излеземе со компромис. На пример, темелно може да ја проветрите собата пред спиење. Препорачливо е да го направите ова најмалку еден час.
Ноќно потење може да се појави поради употреба на силни лекови. Еден пример е антидепресиви. Нивното дејство може да биде многу специфично.

Може ли храна да предизвика ноќна пот? Да, може. Не јадете пред спиење масни, зачинета храна. Избегнувајте лук, кромид, не пијте ништо алкохоличар.
Ноќни потења можат да се појават поради разни психолошки и невролошки пореметувања кои предизвикуваат проблеми со спиењето, кошмари, халуцинации.

Ноќни потења кај средовечни мажи имаат тенденција да се појават поради емоционална нестабилност, како и постојани падови на притисок.
Проблемот со ноќно потење често се соочуваат кај жени од пред-менопаузална возраст. Причините во овој случај може да бидат многу специфични. Во крајна линија е дека во овој период, температурата на телото е секогаш малку зголемена - ова е причината за ноќно потење.

Пред менопауза, жените во телото секогаш имаат мал естроген и многу хормони кои ја регулираат активноста на надбубрежните жлезди. Помош тука може да специјална терапија, која ќе назначи лекар.

Ноќни потења кај жени може да се појават за време на бременоста. Причината - хормонална промена на телото. Во овој случај, се препорачува да се истуши колку што е можно повеќе.

Кај децата, потењето може да се случи поради инфекции. Во овој случај, пот се излачува преку чистење на телото. Децата може да се пот навечер поради несоодветен метаболизам, калциум. Исто така, причините може да демнат во менувањето на вегетативниот систем.

Децата растат брзо, сè во телото се менува, а не секогаш во исто време. Може да се појават чудни парадокси и недоследности. Ова не е опасно, но може да предизвика проблеми како што се потење.

Ноќно потење: третман

Постојат многу начини и средства за да се ослободите од оваа болест. Многу начини изгледаат банални, но сепак тие навистина помагаат. Прво, препорачуваме да ја следиме чистотата. Не само телото, туку и лен, облека и други работи. Топол туш пред спиење е задолжително. Ако проблемот е силен - промена на облеката секоја недела.

На кожата може да се нанесуваат со јаболков оцет, лушпа на даб кората. Ова ќе помогне да се намалат порите и привремено да се ослободат од потење. Престанете да земате лекови (ако е можно) или одете по послаби. Гледајте што јадете, престанете да пиете алкохол. Пијте помалку вода.

Испитувањето од лекар никогаш не боли. Не се работи само за случаите кога прекумерното потење, туку за сите други. Гледајте како вашите деца спијат - ноќно потење може да предизвика нивно спиење.

Кога треба да видам лекар?

Да почнеме, ајде да разговараме за случаи во кои треба што побрзо да го видите лекар.На крајот на краиштата, многу често навремена жалба за медицинска помош ви овозможува да ја откриете болеста на самиот почеток. Ова значи дека третманот ќе се започне навремено, што исто така е многу, многу важно. Значи:

• Систематско потење во текот на ноќта, повеќе од два пати неделно.
• Зголемена телесна температура, општа слабост, вртоглавица.
• Други нарушувања на спиењето се несоница, одење на спиење и апнеја.

Најчесто повторените напади на прекумерно потење во текот на ноќта се знак за борба со телото. Како по правило, ова се случува со разни инфективни болести - акутни респираторни инфекции, акутни респираторни вирусни инфекции, грип. Според тоа, покрај зголеменото потење кај луѓето, постои треска, кашлица, течење на носот, болки во грлото и други симптоми на истовремена болест.

Во поретки случаи, причина за тежок потење во текот на ноќта се посериозни и опасни патологии, како што се:

• Нарушување на нормалното функционирање на имунолошкиот систем.
• Разни заболувања на црниот дроб, вклучувајќи хепатитис.
• Туберкулоза на белите дробови, во сите негови форми на проток.
• Болести на циркулаторниот систем, вклучувајќи леукемија.
• Болести на кардиоваскуларниот систем, вклучувајќи исхемија на срцето и мозочен удар.
• Болести на гастроинтестиналниот тракт, особено на дебелото црево.

Како што разбирате, невозможно е самостојно да се дијагностицираат ваквите болести. И уште повеќе неприфатливо да се само-лекува. Затоа, консултација со лекар е неопходна.

За среќа, ваквите сериозни патологии се екстремно ретки. Најчестите причини за прекумерно потење во текот на ноќта се многу поштетни. На пример, премногу висока температура во собата, изобилство масна храна пред спиење, кошмари. Покрај тоа, зголеменото потење во текот на ноќта е типично за повеќето жени во менопаузална возраст.

Не заборавајте дека оние луѓе кои се пот на ден во голема мера, не помалку силно се пот навечер. Ова се должи на индивидуалните карактеристики на телото на секој поединец. И најчесто тоа не е патологија.

Вие не може да ги изгубите од вид сите видови на стресни ситуации. Стресот и силните емоции - вклучувајќи ги и позитивните - можат, со висок степен на веројатност, да предизвикаат тежок потење ноќе. Затоа, ако во текот на ноќта започнете да се будите во студена пот, најпрво анализирајте ја вашата емоционална состојба. Можеби си премногу уморен на работа? Или дома емоционалната атмосфера остава многу да се посакува? Сето ова може многу негативно да влијае не само на потење, туку и на општата состојба на телото.

Што можете да направите сами?

Значи, се консултиравте со лекар. Лекарот не откри никакви патологии. Сигурно ќе даде голем број препораки кои ќе помогнат во намалувањето на потењето. Но, не заборавајте дека многу зависи од вас. Во повеќето случаи, придржувањето кон едноставните правила дозволува, ако не целосно го елиминира потењето во текот на ноќта, тогаш барем го намалува на можниот минимум. Ќе дознаете за овие правила.

• Температура на собна температура

Првото нешто што треба да обрнете внимание е температурата на воздухот. Ако спалната соба е премногу жешка, не треба да бидете изненадени со потење. Така, телото едноставно ја регулира температурата на телото за да спречи евентуално прегревање. Идеално, температурата на воздухот не треба да надминува 18-20 степени и во секое време од годината.

Овој проблем е особено важен во текот на летото, кога е многу жешко надвор. Ако имате таква можност, обидете се да добиете клима уред - ова ќе отстранува многу проблеми. Но, не заборавајте за правилата за користење на климатизација и не злоупотребувајте премногу за да избегнете настинки. Покрај тоа, не заборавајте дека климатик е многу сув воздух, така што е потребно постојано да се humidify.

Обрнете внимание на ќебињата - не завршувајте премногу, бидејќи тоа може да доведе не само до прекумерно потење, туку и до прегревање. И таквиот феномен може исто така да претставува сериозна закана за сите витални органи и системи на телото.Затоа, исчистете ги пердувите кревети - подобро е да ги добиете ако е потребно.

Понекогаш може да го слушнете советот пред спиење за да ги користите вообичаените средства за пот, на пример, дезодоранси. Сепак, лекарите не се препорачуваат да го сторат тоа, бидејќи телото мора "да се одмори" барем ноќе. Единственото нешто што можете да го користите е најчестиот бебешки прав, без додатоци. Се нанесува прашок на проблематични области, исклучиво на сува кожа за да се избегне формирање на грутки.

Ако се нанесувате многу, постои ризик од дехидратација. Затоа, губењето течност мора да се надополни. Ако обично имате прекумерно потење, треба да пиете најмалку два литра течност дневно. И една чаша течност треба да се пие непосредно пред спиење. Многумина веруваат дека ова ќе доведе до уште потење. Сепак, лекарите велат спротивното.

Покрај тоа, не заборавајте за кул душа. Земи го на спиење - и потењето ќе биде многу помалку. Но, не претерувајте - тушот треба да биде на собна температура, а не постуден. Инаку, ризикувате да се фатите. И ќе мора да се пот по друга причина - поради зголемената телесна температура.

• Хормонална контрола

Жените, ако страдаат од прекумерно потење, особено ноќе, треба најпрво да одат кај лекар - ендокринолог. Како по правило, овој проблем е типичен за жени над 45 години. Околу половина од сите жени страдаат не само од таканаречените "плима", туку и од прекумерно потење во текот на ноќта. Ова се случува поради намалување на естрогеното хомо ниво на жената.

Често, во овие случаи, лекарите се приспособат на хормонска терапија - жените се избрани специјални лекови кои го содржат истиот хормонски прогестерон. Вашиот лекар ќе препише тест на крв, кој се користи за да се утврди состојбата на хормоналната позадина на жената. Доколку е потребно, ќе ви биде назначен соодветен третман, со што се зголемува нивото на хормони и олеснување на состојбата.

• Контрола на температурата на телото

Ако во прилог на ноќно потење чувствувате и други знаци на незадоволство - треска, слабост, симптоми на ARD, ARVI и грип, пред сè, ја измерете телесната температура. Ако е над 38 и 5 степени, земете било каков антипиретик. Сепак, бидете подготвени за фактот дека по околу еден час, кога температурата на телото почнува да опаѓа, некое време потењето може да се зголеми уште повеќе. Ова е нормален процес и не треба да те плашиш. Не заборавајте да ја смените облеката за да се исуши.

Сепак, не ги злоупотребувајте антипиретичните лекови - ако нема утрово подобрување, задолжително консултирајте се со лекар за помош. Не е неопходно само да се "разгори" температурата - многу е важно да се започне точниот третман навремено. Како по правило, по заздравување, ноќта продолжува со потење.

Во никој случај не дозволувајте физички напор најмалку два часа пред спиење. Ова нема да доведе само до прекумерно потење за време на спиењето, туку и до прекумерна нервна возбуда. Како резултат на тоа, спиењето ќе биде немирно, лицето нема да може целосно да се релаксира.

Во прилог на физички напор, неопходно е да се одбие да се земе топол туш или бања пред спиење. Тие, исто така, доведуваат до состојба на возбуда на централниот нервен систем, придонесуваат за тешко потење. Како што споменавме погоре, поумно е да се излади туш.

Едноставната вистина, која вели дека не треба да јадете храна подоцна од два часа пред спиење, е позната на сите без исклучок. Сепак, не секој го набљудува, и со добра причина. Ако јадете многу пред спиење, храната ќе биде во стомакот цела ноќ. Исто така, може да предизвика потење, а општото здравје на една личност страда многу.

Исто така, да ги пратите токму она што го јадете за вечера. Отфрлете масна, зачинета, пржена храна. Сите храна треба да биде лесна за брзо да се вари. Во екстремни случаи, ако чувството на глад е премногу силно, можете да пиете една чаша кефир пред спиење. Говорејќи за пијалоци. Ноќе не можете да користите силен чај и кафе - тие исто така имаат многу негативен ефект врз човечкото тело. Зголемен крвен притисок, телесна температура. И ова може да предизвика не само прекумерно потење, туку и немирен сон.

• Алкохолни пијалаци и пушење

И алкохолот и никотинот во голема мера ја попречуваат работата на централниот нервен систем. И ова не може да влијае на состојбата на човечкото тело. Вклучувајќи го и квалитетот на спиењето - станува многу немирно. Кошмарите можат да му наштетат на лице, спиењето постојано се прекинува. И прекумерно потење во овој случај - обичен феномен. Затоа, обидете се да ги напуштите овие лоши навики - сигурно вашето тело ќе ви каже "благодарам". Па, ако целосно се откаже од алкохолот и никотинот, не успеете, тогаш барем намалете ја нивната употреба на минимум.

Одржување на дневник

Доколку ви е тешко да ја разберете причината за постојаното потење, лекарите препорачуваат да се чува еден вид дневник во кој внимателно треба да напишете сè што може да се сетиш. Напиши ги сите мали работи, дури и на прв поглед, многу малку - до облеката што ја носите на себе.

Прво, редовно забележувајте ја температурата на воздухот во спалната соба, вклучувајќи ги и нејзините флуктуации во текот на денот. Гледајте што се крие - листот е, или ќебе. Ако се будите ноќе, исто така внимателно запишете сè што ќе забележите. Можеби сте имале кошмар? Или, покрај потењето, имате и други симптоми - на пример, брзо чукање на срцето или вртоглавица?

Вечерта, пред спиење, запишете сè што ви се случило во текот на денот. Обрнете посебно внимание на храната што ја јадевте. И не само пред спиење, туку и во текот на денот. Таквиот дневник мора да се чува најмалку две недели. Бидејќи за неколку дена да се направи комплетна слика нема да успеете. Покрај тоа, таков дневник е корисен не само за вас, туку и за вашиот лекар, ако не можете сами да ја утврдите причината за силен потех.

Бидете подготвени за фактот дека идентификувањето на причините за тешките ноќни потења не е најлесната задача. И времето што е потребно не е толку мало, па бидете трпеливи и не очајувајте. Порано или подоцна ќе успеете да се справите со ова зло. И дали твоите соништа можат да бидат слатки и облачни!

Како што знаете, лично лице троши околу една третина од животот. Ова не е изненадувачки, бидејќи спиењето е од витално значење за човекот. Сепак, спиењето: несоница, кошмари и други проблеми не се многу чести. Вклучувајќи и ноќно потење - проблем познат за многу луѓе. Тоа е лице кое сака да ја смени ноќната долна облека и постелнина.

Се разбира, може и не зборува. Човекот почнува да се ослободи од ова зло. Особено тоа ноќно потење може да биде многу сериозни патологии. Затоа, тоа не е прашање на курсот.

Кога да се види лекар?

Прво, ајде да разговараме за тоа што е можно поскоро. Тоа е многу честа појава. Значи, и третманот ќе се започне навремено, што исто така е многу, многу важно. Значи:

• Редовно потење во текот на ноќта повеќе од два пати неделно.
• Треска, замор, вртоглавица.
• Други нарушувања на спиењето - несоница, апнеја при спиење.

Најчесто повторливи напади на организмот со треска. Типично, ова се јавува кај различни заразни болести - акутна респираторна болест, САРС, инфлуенца. Постои треска, кашлица, течење на носот, болки во грлото и други симптоми на придружување на болеста.

Во поретки случаи, постојат причини за сериозни болести како што се:

• Повреда на имунолошкиот систем.
• Различни заболувања на црниот дроб, вклучувајќи хепатитис.
• Туберкулоза на сите форми на проток.
• Болести на циркулаторниот систем, вклучувајќи леукемија.
• Болести на кардиоваскуларниот систем, вклучувајќи исхемична срцева болест и мозочен удар.
• Болести на гастроинтестиналниот тракт, особено на дебелото црево.

Како што знаете, да се дијагностицираат овие болести не е можно. И уште повеќе неприфатливо да се само-лекува. Затоа, неопходно е да се консултирате со лекар.

За среќа, овие сериозни болести се крајно ретки. Најчестите причини за потење во текот на ноќта. На пример, богатата масна храна пред спиење, кошмари. Понатаму, зголемено потење при менопауза.

Не заборавајте да се пот многу во текот на ноќта. Ова е комбинација на секој поединец. И почесто отколку не е патологија.

Не можеме да ги изгубиме од вид разните стресни ситуации. Стресот и силните емоции - вклучувајќи ги и позитивните - многу веројатно ќе предизвикаат профузно потење во текот на ноќта. Затоа, треба да се будите. Можеби сте премногу уморни за работа? Дома е сиромашна? Сето ова би можело сериозно да влијае врз состојбата на организмот.

Што можете да направите сами?

Значи сте провериле со вашиот лекар. Не откривајте никакви абнормалности. Помагање за намалување на потењето. Но, не заборавајте, тоа зависи од вас многу. Во повеќето случаи, не е потребно да се елиминираат правилата. Тоа е на овие правила и ќе научите.

• Температурата на воздухот во спалната соба

Првото нешто на кое треба да обрнете внимание е температурата на воздухот. Ако спалната соба е потење. Така телото едноставно ја регулира температурата на телото за да спречи евентуално прегревање. Идеално, температурата не треба да надминува 18-20 степени и во секое време од годината.

Кога е многу жешко. Ако имате шанса, ќе се отстранат многу проблеми. Дали навистина сакате да се избегне настинка. Неопходно е постојано да се навлажнува.

Не е потребно да се заокружи пот, но и да се прегрее. Ова е многу честа појава. Затоа, подобро е да ги однесете.

Понекогаш можете да добиете совет пред спиење да користите познати антиперспиранти, како што се дезодоранси. Сепак, се препорачува дека треба да се одморите барем ноќе. Ова е најстариот обичен бебешки прав, без додатоци. Сува кожа, за да се избегне формирање на грутки.

Ако се нанесувате многу, постои ризик од дехидратација. Затоа, неопходно е да се надополнуваат изгубените течности. Ако обично пиете најмалку два литра течност дневно. Само пред спиење. Многу потење. Сепак, лекарите тврдат поинаку.

Исто така, не заборавајте кул душа. Земете го пред спиење - и тоа ќе биде многу помалку. Но, не претерувајте - не треба да биде студено. Во спротивно, ризикувате да се заладите.Причината за зголемената телесна температура.

Жените, ако страдаат од потење, особено ноќе, тие се доктори на ендокринолог. Типично, овој проблем е типичен за жени постари од 45 години. Потење ноќе. Ова се јавува поради нивото на естрогенско ниво.

Често, во овие случаи, докторите се прибегнаа кон хормонска терапија. Вашиот доктор ќе препише крвен тест за жени. Доколку е потребно, ќе ви биде назначен соодветен третман.

• Контрола на температурата на телото

Ако сте во прилог на симптомите на болест, односно слабеење, симптомите на респираторната болест и дека тоа е мерка за температурата на телото. Ако е над 5 и 38 степени, земете било кој антипиретик лек. Сепак, температурата на телото може дополнително да се зголеми. Тоа не е нормално за вас. Не заборавајте да се промени.

Меѓутоа, ако немате загриженост, консултирајте се со вашиот лекар. Не е потребно да се "соборат". Како по правило, силно закрепнување по потење во текот на ноќта престанува.

За спиење. Потење за време на спиењето, но исто така и за прекумерна нервна возбуда. Релаксацијата нема да успее.

Покрај физичките оптоварувања пред спиење. Тие, исто така, доведуваат до тешко потење. Како што споменавме погоре, поумно е да се излади туш.

Не е потребно да се јаде. Сепак, тие го набљудуваат, не сите, и многу залудно. Ако ви се случува да бидете во стомакот. Исто така, може да предизвика профузно потење, а целокупното здравје страда многу.

Исто така, бидете внимателни што јадете за вечера. Избегнувајте масна, зачинета, пржена храна. Секоја храна треба да биде лесно да се асимилира брзо. Во екстремен случај, тоа е силен случај. Патем, за пијалаците. Ноќе, не можете да го користите. Зголемен крвен притисок, телесна температура. Ова може да предизвика не само зголемено потење и немирен сон.

И алкохолот и никотинот силно го намалуваат централниот нервен систем. Ова тело не може да биде засегнато. Вклучувајќи го и квалитетот на спиењето - станува многу немирно. Човекот може да има кошмари, сонот е прекинат. И потење во овој случај - обичен феномен. Па ти си "благодарам". Па, ако не ви е дозволено, не можете да го добиете.

Надворешни причини за ноќно потење

Се разбира, кај жените и мажите, ноќно потење може да се должи на хормонални нерамнотежи. Но, постојат чести причини кои предизвикуваат хиперхидроза.

Размислете зошто луѓето страдаат од прекумерно потење ноќе:

Топло ќебе и постелнина. При изборот на такви производи за спиење, давајте предност на природни ткаенини и полнила. Вештачките полнила, како што се синефон, силикон или холофибер, не дозволуваат воздух. На кожата под такви ќебиња "гуши". Заменете го дебелото капаче со тенка и сменете го синтетичкиот лист на природен.

Ноќно носење. Многу девојки сакаат да изгледаат привлечни за време на спиењето, па затоа добиваат свила, шифон и сатенски пињири и пижами. Ова се вештачки ткаенини во кои кожата се потеви многу. Остави таква облека за секс игри. За спиење, изберете памучни костуми, ноќни сандачиња и пижами.

Температура на спална соба. Препорачаната температура за спиење е + 16-20 ° C. При повисоки вредности, лицето нема да може нормално да се одмори поради сув воздух и потење. Вентилирајте ја собата пред спиење. Не оставајте клима уредот вклучен ноќе. Тој може да предизвика студ.

Внатрешни причини за потење во текот на ноќта

Ние ги набројуваме внатрешните фактори кои предизвикуваат хиперхидроза:

Туберкулоза. Кога ќе ја посетите лекар, првиот преглед што ќе треба да го поминат е радиографија. Туберкулозата често е причина за ноќно потење.

Тумори. Малигните неоплазми испраќаат лажни сигнали до терморегулациониот центар на клетката. Поради ова, може да има многу пот.

Инфективни болести. Многу заразни болести се јавуваат со треска. Можеби хиперхидрозата е поврзана со зголемување на температурата како резултат на борбата на организмот против инфекцијата. На спиење во текот на болеста, земете ја температурата на телото и ако е потребно, земете антипиретични лекови.

Хормонални пореметувања. Често, хиперхидрозата е предизвикана од дијабетес мелитус или хипотироидизам. Ова се болести поврзани со нарушувања во панкреасот и тироидната жлезда. Ова води кон недостаток или недостаток на хормони, што предизвикува силна ноќно потење.

Патологија на срцето и респираторниот систем. Докторите веќе долго време забележаа дека хипертензивните пациенти и пациентите со срцеви заболувања повеќе од здрави луѓе.

Причини за прекумерно потење ноќе кај жените

Кај жените, хормоналните проблеми често стануваат причина за ноќно потење, бидејќи односот на специфични хормони се менува во текот на животот. Но, ако не сте бремени и немате причини за хормонален дисбаланс, потењето може да биде предизвикано од надворешни фактори.

Карактеристики на женското тело, предизвикувајќи хиперхидроза:

Бременост. Во првиот триместар од бременоста, ендокриниот систем е преуреден. Рацете и нозете се силно потење во тоа време. Други области страдаат од сувост, кожата може малку да избледне. Во вториот триместар, протокот на крв се зголемува за 30-40%. Ова е резултат на ноќно потење. Сега целото тело е потење. Во последниот триместар од бременоста, женската тежина значително се зголемува. Тешко е да оди, течноста во телото може да стане стагнација, предизвикувајќи едем. Сето ова предизвикува потење.

Менопауза. За време на менопаузата, жените доживуваат "топли блесоци". Телото се обидува да се загрее поради хормоналната нерамнотежа. Како резултат на тоа, садовите се прошируваат дури и на топлина. Потоа следи обратен процес, при кој садовите се стесни. Хиперхидрозата за време на менопаузата е чест проблем што предизвикува психолошки непријатности.

Причини за ноќно потење кај мажите

Кај мажите, хиперхидрозата исто така е предизвикана од надворешни фактори: висока температура во собата, топло ќебе и внес на алкохол. Можеби ноќното потење било предизвикано од дијабетес и други заболувања на внатрешните органи. Но, како и кај жените, силна половина од човештвото може да страда од хиперхидроза како резултат на хормонални причини.

Карактеристики на машкото тело, предизвикувајќи ноќно потење:

Андропауза. Ова е намалување на производството на полови хормони од тестисите. Во принцип, тоа е нешто слично на менопаузата кај жените. Во текот на овој период, сексуалната желба се намалува и главоболка може да се појави. Обично се јавува кај мажи по 45 години.

Причини за ноќно потење кај децата

Терморегулацијата кај бебињата станува, како кај возрасните, само на 5-6 години. Најчесто, прекумерно потење се забележува кај бебиња до една година. Ова се должи на структурните карактеристики на потни жлезди.

Фактори кои предизвикуваат хиперхидроза кај децата ноќе:

Недостаток на витамин Д. Оваа состојба може да се смета за предрачита. Евентуално, треба да ги забележите кривите нозе на детето, вдлабнатина во градите. Ова се очигледни манифестации на рахитис. Во почетната фаза, детето се потопува ноќе, додека потта мириса многу непријатно.

Предвремено бебе. Обично кај недоносени деца, прекумерното потење во текот на ноќта се забележува за време на хранењето. Бебето е тешко да го цица млекото од градите. Тој вложува многу напор.

Хиперактивност. Прекумерна активност во текот на денот поради повреди на централниот нервен систем. Поради тоа, клеточните центри даваат погрешни сигнали за недостатокот на топлина.

Појадок. За време на овој период, заштитните функции на телото се намалуваат. Непцата се издува, може да има температура која предизвикува ноќна хиперхидроза.

Вегетативна дистонија. Кај децата, оваа болест е различна од болеста што се јавува кај возрасните. Во преодната возраст постои дисбаланс во работата на органите на вегетативниот систем. По пубертетот, знаците на болест и ноќно потење исчезнуваат.

Карактеристики на третманот на ноќна хиперхидроза

Пред сè, неопходно е да се елиминира причината што доведе до прекумерно потење. Според тоа, неопходно е да се прегледаат од онколог, невропатолог и ендокринолог.

Ако експертите не ги идентификуваат здравствените проблеми, тогаш можеме да зборуваме за примарна хиперхидроза. Тоа е независна болест, која се занимава со елиминирање на симптомите. Ако потењето се забележува во одреден дел од телото, тогаш овие области се третираат.

Децата под 1 година се препорачуваат да дадат витамин Д за спречување на рахитисување во зима. Тоа е леплива и плодна пот кај децата е знак на оваа сериозна болест. Во текот на денот, оди повеќе со бебето. Мора активно да се движи, го промовира отстранувањето на течноста од телото преку кожата во текот на денот. Во текот на ноќта, бебето ќе се потипи помалку.

Децата под 6 години со прекумерно потење не треба медицинско лекување. До возраст од шест, поните жлезди се формираат само. Но, ако вашето дете е дебели и пот поради тоа, покажете му на нутриционист. Можеби правилната исхрана и вежбање не само што ќе го ублажат потењето, туку и ќе придонесат за нормализирање на телесната тежина.

Најчести методи за третман на хиперхидроза кај возрасни:

Ботокс. Чудно е доволно, но овие инјекции успешно се користат за лекување на потењето на дланките, нозете и пазувите. За време на постапката, ботулинскиот токсин се инјектира директно во проблематичните области. Оваа супстанца може да ја намали секрецијата на потните жлезди. Ефектот трае 6-10 месеци. Запомни, ботокс е токсична супстанција.

Мртки за орална администрација од прекумерно потење

Генерализирано потење се манифестира со зголемено потење низ телото. За да се ослободи од тоа, се препорачува редовно да земаат посебни каша.

Рецепти decoctions од генерализирано потење за орална администрација:

Коприва и мудрец. Треба да направите лушпа. За да го направите ова, истурете 20 g мешавина од лисја од мудрец и коприва со 500 мл врела вода и оставете го да се загреат 10 минути на шпоретот. Дозволете да се изладите и да се натежите Земете 120 ml 3-4 пати на ден.

Тинктура на мајчината личност и валеријана. Тоа се седативи кои помагаат во намалувањето на стресот и со тоа го намалуваат производството на адреналин. Мора да пиете тинктура купена во аптека. Доволно е да земете 25 капки од секоја тинктура 4 пати на ден. Терапијата е 1 месец.

Лушпа на хиперикум. Треба да се прелива 30 грама каша од кантарион во емајл и да се прелива 1000 ml вода. Ставете го тенџерето на огнот и вриејте 10 минути. Извадете од топлина и затегнете ја газата. Земете 100 ml на секои 2-3 часа. Можете да го засладите лекот со природен мед.

Компреси и лосиони од ноќна хиперхидроза

Најчесто постојат случаи кога одреден дел од телото е потење. Ако е така, тогаш можете да го користите паста, компресира или лосиони.

Рецепти за третман на локално потење:

Лосни дрибни корави. Од него може да се подготви течност за лосиони или маст. За да се подготви супата, истурете 40 гр кора од даб со 1000 мл ладна вода и ставете го на оган. Се вари 10-15 минути. За ова време, половина од течноста треба да се вари. Изладете ја супата и навлажнете ја со крпа. Се примени на испотени места за 20 минути. Имајте на ум дека ако ткаенината се суши, повторно натопете го со раствор.

Морска кора маст. За подготовка на маст, истурете 30 g сува кора во садот и додадете 120 g природен мед. И готви за 2-3 минути.Изладете го производот и ставете ја теглата во фрижидерот. По туш пред спиење, нанесете маст за 10 минути. Терапијата е 10 дена.

Решение за глицерин. Ако страдате од испотени раце или нозе, подгответе го растворот за бришење. Се меша во чинија 5 g сок од лимон и 30 g глицерина. Во масна смеса додадете 15 гр алкохол. Истурете ја составот во шишето и се тресат. Избришете ги рацете и нозете со оваа течност што е можно побрзо.

Решение на Фордидон. Се користи за итен третман на потење. Добијте решение од формадин од аптека и подмачкувајте ги нозете и дланките секои 2 часа. По 24-36 часа, потењето ќе исчезне. Но, алатката дава краткорочен ефект. По еден ден проблемот ќе се врати.

1. Ноќно потење за време на менопаузата

Ноќни потења често се јавуваат со хормонални промени. За жал, жените можат да доживеат голем број на симптоми за време на менопаузата (и со перименопауза, т.е. непосредно пред менопаузата), вклучувајќи промени во расположението, тешко потење и депресивни состојби. Ноќно потење му дава многу непријатност на жената во оваа фаза од животот.

Така што потта не е произведена од телото над нормалното, треба да се создаде оптимални услови за спиење:

• Температурата во просторијата треба да биде пониска од нормалната.
• земи кул туш пред спиење,
• носат облека што им овозможува на кожата да дише.

2. Киселиот рефлукс како причина за пот

Друга причина за потење е гастроезофагеална рефлуксна болест (GERD) или рефлукс на киселина. Кога се јавува болеста, одлив на гастричен сок во грлото или езофагусот, предизвикувајќи го нападот на горушица. Во текот на ноќта, непријатноста е поизразена поради анатомската хоризонтална положба на човечкото тело за време на спиењето. Потењето во текот на ноќта исто така ги придружува симптомите на ГЕРБ.

Преземањето на лекови ќе помогне да се ослободи од металоиди и фактот дека телото прекумерно произведува пот во средината на ноќта.

3. Тешка потење поради опструктивна ноќна апнеја

Рчењето често се смета за "лоша навика" или дури и за каприз. Сепак, ова не е случај. Рчењето може да биде знак за сериозна патологија - апнеја за спиење.

Апнеката за спиење предизвикува нарушувања во процесите на дишење, што го прави брз и нерамномерен, со можни краткотрајни прекини. Како резултат на тоа, постои тешко потење, додавајќи дополнителна непријатност.

Така што потта не е произведена во вишок, и дишењето беше стабилно, применет голем број препораки за елиминација на оваа болест.

Меѓу нив се:

• губење на тежината,
• одбивање да се користи тутун и алкохолни пијалоци,
• употребата на специјални уреди кои придонесуваат за развој на мускулите на вилицата.

Ако терапијата е неефикасна, тогаш хируршката интервенција ќе помогне во негативните симптоми.

4. Ноќно потење со хипертироидизам

Друга причина за потење е зголемено ниво на хормони во тироидната жлезда. Хипертироидизмот предизвикува зголемување на температурата, со што се формира пот во големи количини. Ноќно потење, додека лесно се елиминира со специјална диета и лекови.

Храната треба да се исклучи карфиол и бела зелка, репа, просо, производи од соја. Сето ова предизвикува дефекти во тироидната жлезда и предизвикува не само потење ноќе, туку и нарушување на гастроинтестиналниот тракт.

5. Тешко потење со хипогликемија

Тешкото потење често се јавува поради силно намалување на нивото на шеќер во крвта кај луѓето. Луѓето кои страдаат од хипогликемија, покрај кошмарите и лошото спиење, честопати, исто така, добиваат потење ноќе.

Елиминирање на знаци на болест може да биде преку правилна контрола на нивото на шеќер во крвта. Специјален уред за постојан мониторинг на гликоза (PUKG) ќе му помогне на пациентот да спие мирно ноќе и да не се плаши дека целото тело е покриено со обилна пот.

Сепак, за да добиете ниво на гликоза во крвта од 6,2 mmol / l, најпрво треба да се консултирате со вашиот лекар и да ги добиете сите потребни препораки за поставување на уредот. Таквиот уред секогаш ќе ги следи и ќе сигнализира глокозни скокови во крвотокот.

6. Ноќно потење и туберкулоза

Една од најлошите заразни болести е развој на патогени бактерии во човечкото тело наречено мукобактериска туберкулоза. Статистиката е како што следи: 9,6 милиони луѓе во светот страдаат од оваа патологија, од кои 1,5 милиони умираат годишно.

Вреди да се биде внимателен и да не ги игнорира симптомите, бидејќи ноќно потење е еден од знаците на туберкулоза. Потењето во текот на ноќта поради патологија може да трае неколку месеци пред бактеријата да стане порелутивна.

Паралелно, мора да ги следите придружните знаци: треска, намалена нормална телесна тежина и кашлица.

7. Потење ноќе со лимфом

Рак на имунолошкиот систем - лимфом - Друга причина за потење во текот на ноќта.

Ако во средината на ноќта излегува дека пот потполно го навлажнува ноќницата и целиот лист, тогаш ова веројатно укажува на присуство на рак во човечкото тело.

Овој симптом се јавува поради тежината на телото за борба против клетките на ракот и со истовремено зголемување на телесната температура.

Треба да се обрне посебно внимание на комплексните знаци, кои се често симптоми на лимфом:

• губење на апетитот и губење на тежината,
• замор
• ноќно потење и поспаност

Треба да се запомни дека причините за потење се од различна природа, но не треба да ги игнорирате сигналите на вашето тело. Најдобро е да го посетите лекарот кој присуствувал, за да се осигура дека нема сериозни патологии.

8. Тешка потење со ХИВ / СИДА

Причината за потење, исто така, може да биде во развојот на болеста како што е вирус на хумана имунодефициенција (ХИВ). Сепак, во раните фази на пациентот со ХИВ, се забележани симптоми како замор, тешка главоболка, ноќно потење и осип.

Во случај на болест, вирусот има тенденција да формира синдром на стекнат имунитет (СИДА) кај луѓето.

Бидејќи причините за потење во текот на ноќта се толку различни, вреди да се разјасниш со вашиот лекар за карактеристичните симптоми на ХИВ. Меѓу главните симптоми се:

• губење на тежината,
• потење ноќе
• воспалени лимфни јазли
• болест
• треска

Некои пациенти со ХИВ, исто така, тврдат дека никогаш порано не почувствувале такво потење.

9. Ноќно потење поради лекови.

Несакани ефекти по земањето лекови може да предизвикаат потење ноќе. Оваа причина за потење често е предизвикана од антидепресиви, антихипертензиви и антипиретици.

Една студија покажала дека потешкото потење во текот на ноќта било предизвикано од пароксетин.

По препорака на лекарот што го посетувал да го замени лекот или да ја намали неговата концентрација, ноќно порење престана да го мачи пациентот. Често, корекцијата на внесот на лекови зависи од специфичната реакција на пациентот.

Доколку е потребно, пот може да се третира со ципрохептадин или бензтропин.

Ноќното потто, исто така, може периодично да се ослободува поради хероин и зависност од алкохол. Во овој случај, потењето во текот на ноќта може да се отстрани само со преземање на курс за лекување на овие зависности.

Како да го поддржите телото со дренажни пијалаци

Ако ноќните потења не се поврзани со сериозни здравствени проблеми, најверојатно вашето тело е презаситено со токсини, вишок течност и други штетни супстанции. По задолжителни консултации со лекар, обидете се да испиете некои природни дренажни пијалаци за чистење и губење на тежината.

Бидете внимателни и со текот на времето побарајте помош од доктор! објавен од econet.ru.

Ако имате било какви прашања, прашајте ги.тука

Одржување на дневник

Јасно е дека можете да се сетите. Напиши ги сите детали, дури и на прв поглед, доста мали - до облеката што ја носите.

Првенствено редовно ја означувате температурата на воздухот во спалната соба, вклучувајќи ја нејзината флуктуација во текот на еден ден. Бидете сигурни дека сте засолниште. Ако се будите ноќе, ќе забележите. Можеби сте имале кошмар? Или во прилог на потење имате и други симптоми - како срцеви палпитации или вртоглавица?

Вечерта, пред спиење, запишете сè што ви се случило во текот на денот. Тоа е прашање на внимание. И не само пред да заспие, туку и во текот на денот. Најмалку две недели. За комплетна слика не можете за неколку дена. Покрај тоа, важно е да ја добиете потта и нема да успеете.

Ова не е најлесната задача. Ова не е пациент. Порано или подоцна ќе можете да се справите со ова зло. И нека вашите соништа бидат слатки и мирни!

Како да знаете, луѓето живеат околу една третина од вкупниот живот. И не се чудесни, ај спие е живот необичен луѓе. Меѓутоа, далеку од почеток е дека спиењето е пријатно и незаштитено: несоница, новите кошмари и други неприфаќања често се заробени. Покрај тоа, бројот и најочигледен е проблем познат за луѓето. Во исто време, можно е да можеме да го разбереме, луѓето треба да се донесат право до ноќ, колку што е добро, и така е тоа.

Zrozumilo, ни за јак со добар сон во сублимација на играта и велат дека не треба да се донесе. И луѓето што започнаа со шукати можат да се забавуваат со оваа опасност. Тим би можел да научи нешто за поткопувањата за некои сиви патологии. Утре во yakomu razi не дозволувајте процесот на само-гориво.

Ако необихидно звернутися пред Ликаря?

За коцка, ајде да зборуваме за земањата, на таков важен начин, да ги претвориме до лиценцираниот yakomog. Aja duzhe често се доделуваат од страна на ѕверови за кокосов прием на дозволивост до самиот уво на кората. Но, тоа значи дека "иввувняня буде розпочато час, исто како оваа дуже и по важност. Otzhe:

• Систематски ноќе, повеќе од два пати неделно.
• Pídvischennya температурата tíla, слаба слабост на zagalna, zamamorochennya.
• Инаку porushennya спиење - несоница, одење, спиење, а исто така и апнеја.

Naychastіche повтори нападот pidovischennogo potovidіlennya во нов час є знак на борбата на организмот z невнимателно. Јак правило, да се вклучи кога ќе се појават неинфективни пораки - ГРЗ, ГРВИ, грип. Одговорен, крв на потпомогнати луѓе, луѓето ги поддржуваат температурата, кашлицата, неживоста, би можеле да се појават истите симптоми на зафаќање.

Во bolshomi rydnіsnyh vipadkah предизвикани од светла пот во текот на ноќта, и исто така и од необични патологии, и јас:

• Порушен нормална функционалност Имуно систем.
• Ríznі zahvoryuvannya pecheninki, во тој број і хепатитис.
• Туберкулозата е светлина, во сите овие форми ќе помине.
• Прославување на системот за производство на крв, вклучувајќи броеви и леукемија.
• Реставрација на sudtsevo-sudno-систем, вклучувајќи го и софтверот серця и інсulti.
• Рекултивација на плутусот, особено на цревниот тракт.

Yak можете сами, но самостојно d_agnostuvat podíbnі zakhvoryuvannya unwashed. І vzhe tim тоа е неприфатливо за доброто на авиони. Таа консултација Ликарија едноставно неодобрена.

На среќни, побизни серозна патологија зачувува вокај r_dko. Naychast_che предизвика ријална potovidіlennya ноќи нагарантирани незгода. На пример, кога температурата е висока, температурата е висока, кожата е мрсна пред спиење, кошмарите се полоши. Покрај тоа, во исто време, во текот на ноќта, тоа е типично за фактурирана жена, наводно, разговарајќи со земја со климакс.

Да не се заборави за луѓе како луѓе, за еден ден се чувствуваат како патка, не помалку силно од луѓето во една ноќ. Ова е наменето за посебни карактеристики на телото на кожата на конкретни луѓе. Дел I за сите не е лоша патологија.

Не е можно да се почитуваат и сите стресни ситуации. Стресот и силните емоции - вклучувајќи ги и бројките и позитивните - може најчестиот дел од ризикот да sprovokuvati биде посилна од ноќта. Покрај тоа, во текот на ноќта, тие почнаа да се пот на ладна пот во текот на ноќта, во средината на оваа сезона, анализирајте го вашиот сопствен камп. Можно, vi zadto vtomuєttesya на роботи? Або Budinka емотивната атмосфера исполнета со бахати крашого? Сите денови што не можете да непријатно се движите не само до потоопиденците туку и до загалниот логор на организмот.

Значи, можете да заработите samostit?

Otzhe, wee испадна да биде консултант пред Ликар. Ликар не покажа патолошки нијак. Меморандумот да даде голем број препораки, за да помогне да се намали цената. Але не заборавај, Шо и си излезеш од багатото Чого. Во Bolshoy Vipadkív dostrimannya едноставни правила не само што не го користат usunuti potovidіlennya во текот на ноќта, зошто би сакале да се јавите на вашиот moghy mnimmumu. Сама за правилата на правилата на vi и diznan.

• Температурата на спалната соба

Прво, императив е да се стави многу на температурата на турнејата. Тоа е жешко во спалната соба, тоа е жешко, а не warto duvatyas ryasnogo potovidіlennya. Така, организацијата едноставно ја регулира температурата на дрвото, така што не може да се дозволи прегревање. Во ідеадіі температуре povіtrya не е виновен perevischuvati 18 - 20 степени, а во исто време рок.

Особено релевантен е проблемот во литанско време, сè додека е жешко на улица. Имате ли ê за да можете, обидете се да се донесе во климатик - многу проблеми. Але, не заборавајте за правилата koristuvannya konditsіoner многу не го клевети, исклучете го катастрофалниот студ. Покрај тоа, pamyatayte за оние scho konditsіoner duzhe силно сува povіtrya, дека треба да пост-спонтано zvolozhuvati.

Zvarnit uvy kovdri - не warto zadto силно kutayatsya, па на некој начин може да донесе не само да pіdvishchenogo potovidіlennya, ае і да peregryvu. И, под името на даночната канцеларија, можете да замислите сериозна закана за сите живи организми. Да се ​​исчистат пердувите на перинистичката датотека - најважно, ако е потребно, патем.

Іnodі може да се чувствувате добро пред спиење и да се разгледаат звучни соба v_d пот, на пример, дезодоранти. Сепак, ако не сакате да не препорачувате таква ранг, вистина е виновен & laquo; v_dpochivati ​​& raquo, сакате час за часови. На оној, можно е да се изгуби раздвојувањето - за доброто на многу мало дете, без никакви адитиви. Применува prisipku на проблемот на проблемот, на сува shkіru, на површината на градите.

Верувам дека тоа е остварливо, бидејќи тоа е визионерска организација. Том Ратинов неботни заповедни. За вас, типично е за вас дека треба да обрнете внимание на вас, но не помалку од две години. Покрај тоа, една чаша Ридини е vipiti без спиење пред спиење. Багато hto vvazhaє, веднаш под другата страна. Како и да е, да се каже дека е совршено.

Покрај тоа, не заборавајте за ладни души. Земете yogo пред спиење - и ќе биде подобро. Ale не претерувајте - тушот е виновен, но температурата е студена, а не ладна. Во првиот случај, возачот ќе заглави. Сакам да го споделам со - при температурата се мери температурата.

• Контрола на хормоналната позадина

На жените, тие смрди на страдање со помош на млада жена, особено ноќе, да се пие пред лекар - ендокринолог. Како по правило, проблемот со типот на жените над 45 години. Околу половина од сите плати на платата не се толку долго колку и оние кои се нарекуваат, лаки, тие се такви, но во исто време како и тие во текот на ноќта. Помеѓу промените во организмите на жените и рогот на естроген.

Најчесто во цицкиот видак викаат да се хормонално - терапија и - да се земаат специјални препарати, само за да се промовира хормонот на прогестеронот. Вашата лична лакара за да доделите аналлизирана крв, за дополнително, кампот на хормонална позадина zhinki. Ако ви треба, ќе ви биде доделен на пријател, yak pvdvishchu є r_ven хормони и осветли кампот.

• Контрола на температурата

Yakscho крв на ниско ниво potovidіlennya vi v_dchuvaєte іnshі знаци neduzhuzhannya - треска, слабост, симптоми на RRT, GDVI на грип, во пердувот на ѓаволот, симулираат температурата на tila. Мислам дека е 38 степени и 5 степени, да прифатам топла подготовка. Сепак, пред тоа да се подготви за околу една година, ако температурата на креветот е помала од тоа, за еден час или така може да имате малку подобро. Ова е нормален процес и не ви се обвинува за лапати.Не заборавајте да ја забележите земјата на суво.

Меѓутоа, не е warto клевета со топла и ладна подготовки - како што, впрочем, половина од пасиштата не е поставена, но тоа е задолжително да се одгледуваат поради некоја причина пред lіkarya. Потребно е, не само "температура" - важно е, секој час, правилно да го поправите. Како по правило, откако ќе се ожени, тоа е посилно да го носат ноќе.

Но, во Yakom Raza, не дозволувајте жени кои сакаат да живеат на подот од јак минімум две години пред спиење. Ова не е само преклопување се додека не се подвишчено ї p_tlivost_ під час на сон, а је до нервен нерв. Во резултат на сонот ќе биде несомнено, не е неопходно да се влезе во народот.

Kr_m физички навитажини пред спиење, мора да се видими од прияняття жешка душа во бањи. Смртта, исто така, доведе до распаѓање на централниот нервен систем, spriyat силен povidіlennyu. Јак vzhe зборуваше како роза, се лади туш.

Само ustina, Јак да се зборува за оние scho не warto priymati їhu pіznіshe, nizh за две години пред спиење, без разлика на сите без вина. Сепак, тоа е далеку од сите, и durmno duzno. Ако спиеш пред спиење, твојата цела ноќ ќе биде во колиба. Tse tako mozhu provokuvati посилно potovidílennya, на таг загалски камп на здравјето на луѓето и стражарите силно.

Покрај тоа, можете да го следите срамежливиот, исто како вас во вечерните часови. Видмотите се од животински, тежок, мрзлив страв. Целиот Иж е виновен, но лесно, скандалозно го окупира. Во екстремно сценарио, со чувство на глад за zadavitsya силна, можете да vipiti пред да одите во кревет една чаша kefіru. Пред говорот, се чини, за поплавата. Во текот на ноќта, не е можно да се стави на местото на чај Mítsny и на Кава - тие, исто така, смрди непријатно и vyplyut на телото на луѓето. Почнувајќи од артерискиот притисок, температурата на телото. Но, викито не може да биде само како што сакате, но исто така и непрекинат сон.

• Алкохолни пијалоци и пилешко месо

Јак е алкохол, и така дикотин прави туш за силно да се вклопи во робот во централниот нервен систем. Но, не можете да престанете да гледате во човечката организација. Покрај тоа, бројот и издржливоста на спиење - стана досадно неспособни. Лудин може да биде мачен од кошмари, сонот е задоцнет. І ryasne potovidіlennya in danoy vipadku - повеќето мистериозно. Обидете се да го видите тоа далеку од под shkіdlivih zvachok - мелодично вашиот организам ќе ви каже "благодарам", благодарам. Па, како да не треба да пијат алкохол и іінітну не сакате да одите, тогаш би сакал да започнам сопствен живот пред минимумот.

погреб на пајакот

Ако сакате да ја разберете причината за постојано силна причина, ви препорачуваме да го задржите своето сопствено сиромашно дете и да запишете сè што може да прости. Запишете ги сите други работи, навивачки, за прв поглед, ние сме безначајни - токму до вас, на вас.

На прво место, редовно ја означувате температурата на собата во спалната соба, вклучувајќи го и бројот на решетки со лента за исцртување. Слушајте ги, chimi vkrivati ​​- постои тежок дел или пекол. Стрпете се ноќе, запишете сè, само помислете. Можете ли да имате кошмар? Но крім potovidіlennya ти sposterіgayutsya іnshі симптоми - на пример, жали за чукање на срцето zamorochenchennya?

Вечерта, пред спиење, запишете сè што правите во текот на денот. Особено почитувана со страв да игу, јас сум ви. И немој само да спиеш пред спиење, а и во текот на денот. Podíbnii schodnik треба да доведе со yak мениум двош тижнів. Вие нема да бидете во можност да добиете слика за ова за kіlka дена. Во исто време, podbnodnik ќе застане во средината на вас не само за вас, туку и вашиот líkarev, како да за себе, не се разбере причината за силна povidіlennya.

Бидете подготвени пред причините за силен кошмар - не ми прости. Тој час кредитот не е толку лош колку што е, па го задржуваме и не паѓаме за тоа. Рано chi pіzno ти vpiratsya foz со tsієyu несреќа. Јас Нахај, твое ќе биде сладок и неразумен!

Погледнете го видеото: Joe DeRisi: Hunting the next killer virus (Мај 2024).