Како да го смените животот на подобро и да се вклучите во успехот

Ако спроведувате анкета за тоа како луѓето успеваат, мнозинството од испитаниците спомнуваат дека успешните луѓе немаат спиење, пијат многу кафе, имаат хроничен замор итн. Научете како да бидете успешни е многу полесно.

Денес зборуваме како да го смените животот и да ви даде конкретни совети за оваа тема. Многу често во текот на рутина можете да заборавите за некои од негативните точки кои влијаат на вашиот нервен систем, здравјето во целина.

Во потрага по резултат, луѓето мислат дека е невозможно да се направи без нервозна исцрпеност, постојана употреба на енергетски пијалаци или неколку чаши кафе на ден и систематски недостаток на спиење. Сето ова не е точно!

Мора да се разбере дека патот до успехот лежи на различен план и пред се важно е да се знае следново: само промена на активностите на другите ќе даде поинаков резултат!

Ако веќе сте го прифатиле тоа за себе, продолжете со проучувањето на нашиот совет за тоа како да го смените животот на подобро.

Научете како да не ги обвинувате другите.

Барањето за виновен е можеби најомилена активност на сите луѓе на нашата планета. Само од денес мора да научите да ги анализирате сопствените грешки, кои беа направени од вас. Немате високо образование? Значи, каде што родителите, кои едвај прават крај со крај? Покрај тоа, добро би можеле да се запишете на посакуваниот факултет откако сте станале независни и заминале дома.

Немате кариера? Која е причината? Прво, бременоста спречила, а потоа сопругот убедил да стане домаќинка за да го однесе детето во шолји и да се пече пити? Преземе акција сега. Дури и пензионерите работат и успеваат. Главната работа е да се започне. Згора на тоа, имаш многу предности - возрасно дете и стабилно семејство.

Жените чии деца можат сами да одат на училиште обично размислуваат да најдат добра работа. На самиот почеток на свесниот живот на фер-сексот планиран да биде успешен, да се направи кариера, но животот беше сосема поинаков. Комбинирајте го канцеларскиот канцелариски работник и мајчинството не успеа. И девојката под влијание на семејството (општеството) стана домаќинка.

Што очекува девојка која одбива да гради кариера на време? Децата веќе созреале. Понекогаш средношколците дури се воздржуваат од непотребна грижа за мајката. Со него му е досадно, бидејќи сите овие години тој израснал, развивал, а нејзиниот круг интереси се стеснувал на семејното огниште. Жената која го посвети својот живот на своето семејство повеќе не е потребна. Во најдобар случај, тие ќе ги фрлат своите внуци за време на викендот. Во најлош случај - нејзиниот сопруг ќе замине. Но првично таа одлучи да се посвети на куќата! Затоа, нема смисла да се обвинуваат другите.

1. Прави што сакаш.

Се занимавате со она што навистина ви се допаѓа, вие не само што ќе разберете како да промените се што е во вашиот живот, туку исто така додадете радост и задоволство кон тоа. Се разбира, идеално, ако веќе ја вршите работата што ја сакате, работите на делото на кое вашата душа бие. Меѓутоа, ако не ви се допаѓа работата, обидете се да го промените вашиот став кон него, да најдете нешто пријатно и позитивно во него.

Развијте лична мотивација, размислете зошто ви треба оваа работа во моментот и какви бенефиции ви дава: стабилен приход, искуство, врски, можности за кариера. Обидете сами да го организирате натпреварот - на пример, обидете се да направите повеќе за секој следен ден од претходниот. Направете расположение себе.

2. Кажи збогум на лоши навики

Ако одлучите да промените се што е во вашиот живот, почнете со глобалните нешта - престанете да пушите и да пиете алкохол. Гледај го светот од друга гледна точка, како здрава личност без лоши навики гледа во него. Се разбира, да се откажеме од она што е задоволство со години е тешко, но зошто да не ја искористиме можноста и да не се контролираме себеси. Верувај ми, совршено можеш да се ослободиш од лошите навики, главната работа е да навистина сакаш да го сториш тоа.

3. Учете англиски и други јазици

Ако знаете барем еден странски јазик, ќе ја зголемите својата сопствена вредност на пазарот на трудот и може да очекувате да го зголемите нивото на приход за најмалку 30%. Покрај тоа, ќе ги проширите своите хоризонти, ќе станете "граѓанин на светот", слободно може да патувате, работите, живеете и добивате дополнително образование во било која развиена земја. За да почнете да учат странски јазик, можете да посетувате специјализирани курсеви, да поканите учител, да пронајдете ресурси за онлајн учење или да купите добар туториал.

5. Пет дена работа, и две - одмор

Научете како да се релаксирате и да уживате во животот за време на викендот, а не да ја завршите акумулираната работа, што не е пријатно. Во текот на неделата обидете се да работите домашните задолженија, да го чистите станот, да ги измиете и да ги исушите железото, накратко, направете се што е планирано, така што за време на викендот можете да се одморите и да се здобиете со сила, одете во природа, одете во паркот, кино, посетете ја изложбата.

6. Научете да поставувате цели и планирајте го својот живот.

Вие сеуште не знаете како да промените сè во вашиот живот? Постави големи цели во главните области на животот, ги разбивате овие цели на мали и лесно остварливи, запишувајте ги на хартија.

Повторно прочитајте ги своите цели неколку пати неделно. Не заборавајте да планирате и спроведување на секоја од малите цели. Откако ќе успеете во мала сцена, фалете се, ве молам и организирајте мала прослава. Така можете да ја зголемите сопствената самодоверба и да научите да уживате во достигнувањата.

7. Однесувајте се кон успесите како непроценливо искуство.

За да го промените вашиот живот на подобро, треба да ја смените посебната врска со се што ви се случува. Во секој случај, дури и негативни и тешки, да барате позитивни моменти и да го потенцирате искуството, да извлечете заклучоци кои ќе бидат корисни во иднина. Запомнете, ние ги интерпретираме сите настани во животот во зависност од нашата психолошка состојба и расположение. Ако гледаме живот од позитивна гледна точка, настанот има позитивно искуство, а ако со негативен, тогаш настанот ќе има негативни последици.

8. Научете да се будите со првите зраци на сонцето.

Не е ни чудо што луѓето велат: "Кој рано влегува, Бог го дава" Ако научите рано да се будите, ќе бидете поактивни, физички погодни и што е најважно, ќе имате време да сторите сé, па дури и многу повеќе од другите колеги. Рано утро е најдобро да се започне со спорт и кратка прошетка, а потоа ентузијастички да го преземе тековниот бизнис.

10. Заборавете на вашите стравови.

Запомнете, сите стравови и ограничувања во нашите глави! Само ние одлучуваме дали да веруваме во овие стравови или не. Ако дозволиме да се плашиме и да стравуваме во душата, тогаш ризикуваме да се откажеме на половина пат. Затоа, за да го смените животот на подобро, никогаш не плашете се од ништо и никој не!

Кои закони се валидни во животот, можете да научите од ова интересно видео:

Спијте онолку колку што ви треба

Вашето тело е комплексен систем кој му треба редовен одмор. Тоа е причината зошто секоја личност треба да спијат. Колку Постојат резултати од одредени студии за кои зборуваат 8 часа дневно во просек.

Сепак, тоа е како "Просечна болничка температура". Самиот мора да го слушате вашето тело и да се обидете да го одредите потребниот број часови за спиење.Можете да дознаете повеќе за ова во видеото од Владимир Довган, во кое тој одговара на прашањето Колку човек треба да спие?

Јадете здрава храна.

Колку често фаќате нешто суво, затоа што немате време да јадете нормално? Престани да го правиш тоаако сакате многу децении да уживате во вашиот успех!

Не е толку тешко да се изберат 15-20 минути за нормално здраво јадење на храна, а не едноставно "Глупава глад за гаснење" сето тоа е потребно. Односите со храната треба да бидат пријателски: со овој пристап, вашиот телото ќе ви се заблагодари, што за возврат ќе го намали стресот, непотребните грижи, па дури и ќе ви овозможи нормализирање на тежината.

Не го вметнувате нервниот систем со кофеин

Ако постојано се соочувате со стрес, тогаш често користете кафе само се влошува олабавување на вашиот нервен систем. Можеби чаша топло кафе ќе ви даде енергија, но ефектот нема да биде долг, а последиците може да бидат многу полоши!

Како да го смените животот на подобро во оваа ситуација? Само обидете се да се замени навика за пиење десетина чаши кафе или енергетски пијалоци. На пример, можете да застанете и да се загреете ако сакате да спиете во погрешен момент. Вежбајте, медитирајте.

Слободно погледнете во иднината и размислете позитивно.

Многу луѓе кои решаваат да ја променат својата судбина на подобро, не успеваат и се откажат на самиот почеток. Во нивните срца, тие сакаат промена, но стравот од неуспех е посилен. За да се движи огромната кочија на животот во насока што ви треба, треба да сфатите некои вистини.

• Победата не се постигнува веднаш.

Колку повеќе цели поставите за себе, толку подолго ќе треба да одите кај нив.
Ако не сте го постигнале посакуваниот резултат од првиот, не се обесхрабрувајте, туку обидете се повторно. Се сеќавам колку се инсистирале во детството. Тука учат да пливаат, но од прв пат, се разбира, не можете да останете на вода. Сепак, повторно и повторно ќе влезете во реката за да ги завршите работите. И на крајот, сè оди со вас. Тука е истата слика, само наместо резервоар - канцеларија, и наместо способноста да плива - долгоочекувана промоција.

• Треба да може да се анализираат и да се бараат нови начини.

Ако не сте успеале да го промените вашиот живот на подобро од втор пат, треба да ги анализирате вашите грешки. Можеби правиш нешто погрешно? Вие не можете да го преземете притисокот без да размислите сè до најмалите детали. На пример, треба да отворите конзервирана храна, но само вилушка. Верувај ми, голема желба нема да биде доволна за да се исполни целта. Исто така ни треба клуч за лименки. Истото важи и за посложени цели.

• Прво самодоверба

Пред да го промените вашиот живот на подобро, треба правилно да мелодирате. Ако потсвесно чекате пораз - знаете, тоа ќе биде така. Затоа, сетете се на филмот "Најименуван и привлечен" и се вклучува во авто-тренинг. Верувај во себе, твојата сила и способности.

• Нема потреба да завидувате и да ги разгледувате достигнувањата на другите луѓе

Анализирајте го она што сакате да го постигнете. И тоа е за вас? Многу често се обидуваме да го промениме животот на подобро со око на некого. Девојка купи автомобил? Ние исто така се запишуваат во автошкола, тајно зачувувајќи ја својата брилијантност во очите и ентузијастички разговор за брзината. Сепак, на крајот, ние разбираме дека не секој е задоволен од патот. И одговорноста за автомобилот, пешаците и раскриените возачи, минатото минато, е огромно оптоварување.

И добро е ако го сфатиме ова во моментот кога седиме до инструкторот во обуката. И ако лажните цели се одредуваат премногу доцна, кога нов автомобил е веќе во гаражата. За да не се случи ова, треба однапред да размислите како да го смените животот на подобро, врз основа на лични потреби, а не на достигнувањата на другите луѓе.

Дејствува и оди напред само.

Откако ќе поставиме цели и сме решени да победиме, почнуваме да ги претвораме нашите планови во реалност.Тука е важно да се разбере едноставна работа: пред да го смените животот на подобро, првично мора да се промениш. Покрај тоа, трансформацијата мора да се појави внатре. Мора да го поправите ликот, да се ослободите од лошите навики. Само после тоа, сè автоматски ќе почне да се подобрува околу себе. И само откако ќе донесете целосен ред во животот, можете да направите план за понатамошно дејствување. Впрочем, единствениот начин да го постигнете она што го сакате.

• Се ослободи од старите работи

Значи, прво на проектот чистење на станот. Фрлете ги работите што не ги носат повеќе од две години. Оди низ садовите. Размислете зошто ви се потребни три комплети чај и пет комплети за кафе? Дали сакате да ја пренесете на вашата ќерка или снаа? Можеби за вас ова е од голема вредност, а за нив - вообичаен ѓубре, кој ќе се одржи и ќе се соберат прашина на полицата. Мислите дека комплетите ќе ви бидат корисни? Не е полесно да се добие една убава, која ќе се користи постојано.

Се сеќавам еднаш и за сите - додека не се ослободите од ѓубрето, немојте да добивате нови работи. Вие нема да се движите, сонувате и планирате, ако не излезете од вашата глава сите глупости. Зошто да купите нов мебел, ако оваа тросела сè уште не е ништо. Само помислете, тој е повеќе од вашата мајка или баба.

Плус, бесконечен хаос, голем дел од ѓубрето ќе те оцрни. Ќе почнете да брзате од една екстремност до друга, да се подигнувате во неколку случаи одеднаш. Депресија, апатија, ниска самодоверба - ова е само мала листа на она што вообичаениот хаос може да доведе до.

• Заборавете на оние кои не ви се потребни

Истото важи и за нашите животни вредности. Престанете да се држите за луѓето што никогаш нема да ви треба. Пријателите со кои сте биле во институтот не истури вода, сега тие живеат сопствен живот. И не наметнувајте, постојано повикувајте и разговарајте, ако не покажуваат многу ентузијазам.

• Уморни се

Дали твојот сопруг те сакал за неговата убава коса и прекрасното тело? Испитај се од глава до пети и мислиш, би го сакал како што е сега. Душата, се разбира, е добра, но изгледот игра важна улога. Брчките во овој случај не ја расипуваат девојката. Но, ако последен пат си ја обоеше косата пред шест месеци, а работите беа купени пред да се роди бебето, сè е многу лошо.

Внимавај за себе. Пријавете се за маникир, коса, масажа. Оди шопинг. Бидете сигурни дека ќе почнете да присуствувате на фитнес клуб на телесната тежина и да се ослободите од телесните набори. Верувај ми, дури и работодавачот ќе биде пријатно да комуницира со добро уредена, дури и средовечна дама, отколку со една млада дама која ја запоставува основната хигиена.

Адекватно го доживуваме светот

• Не менувај ја вината

Значи, прво, треба да научите како да го промените вашиот став кон секоја ситуација и активностите на друго лице (природно, од негативно на позитивно). На пример, детето без барање го вклучи лаптопот и ненамерно ги избриша сите важни документи. Претходно, ќе го ставивте детето во еден агол, долго време ќе се расправате со вашето семејство за да не се држите, обидувајќи се залудно да ги вратите датотеките. И атмосферата во куќата ќе остави многу да се сака. Детето плаче, неговите роднини се лути, исто така сте нервозни. Не е многу убава слика, нели?

И сега да ја разгледаме ситуацијата од другата страна. Бебе брише податоци од компјутерот. Кој мислите дека е виновен? Ти беше оној кој не го следи детето и го остави без надзор (дури и ако само за кратко време). Малиот човек, и тоа беше доволно за малтретирање. И ако тој не дојде до лаптоп, но, да речеме, на приклучоци или жици?

Покрај тоа, ја напуштивте техниката без надзор. Дали е тешко да се отстрани лаптопот од пред очите на детето? И нема никаква врска со домашната работа. Тие имаат толку многу права и обврски како што имате. Затоа, ако сами се виновни за ситуацијата што се случи, зошто лошиот зло да ги прекрши другите? Дали се согласувате со оваа гледна точка? Значи, кој треба да се стави во еден агол? Вие и само вие!

Пред пет или десет години не успеавте да се вратите во голема компанија, и сега се плашите да ја испратите вашата апликација таму? Престани да се грижиш! Можеби тогаш менаџерот за вработување не беше во расположение, немав доволно искуство, ова работно место не беше во согласност со вашите амбиции. Сега многу се сменило, вклучувајќи го и потенцијалот и возраста, па затоа немој да се обратите за интервју. Го стори истото и во сите други случаи. На крајот на краиштата, ако се погледнеме назад, твојот врат ќе се навали. Научете како да разликувате помеѓу минатото и сегашноста.

Размислете колку често се однесувате на вашите пријатели, роднини, познаници? Дали можете да ги одбиете другите без да се чувствувате виновни? Можеби дури и не забележавте таква мекост. Но, тоа може да го уништи вашиот живот, кариера, семејство, лична среќа.

Ако сметате, тогаш една третина од она што го правите (и уште повеќе) не е предизвикана од вашите потреби или преференции, туку од желбата на другите. Се разбира, тоа не значи дека треба да заборавите на останатите, да престанете да обрнувате внимание на децата, родителите, сопругот. Да живее само за себе е досадно и неинтересно.

Главната работа е да се биде во можност да се балансираат помеѓу она што го сакате и она што го бараат од вас остатокот. Едно е кога ќе дојдеш до спасување на пријател кој не може да седи дома со болно дете, бидејќи има работа на работа. Но, секој пат кога треба да се кандидира за маникир е неодговорно.

Не може да се каже "не" е знак на глупост, непочитување на себе и на вашите желби. Научете да разликувате барање за помош со ароганција. Прави само она што ти го кажува срцето. И тоа е само газдите кои ви плаќаат доволно добро за да ве присилат да не го извршите вашиот робот.

Знаете како да планирате и да сонувате

• Кога насочвате, направете го поконкретно.

Сакате нов автомобил? Опишете кој модел сакате да го видите во гаражата. Уште подобро, најдете ја сликата на возилото што го сакате и закачете го во близина на работната површина. Секој ден, гледајќи ја фотографијата, ќе го вклучите вашиот сон. Во овој случај, тоа ќе биде многу полесно да се постигне.

• Наведете детален план

Оваа ставка е нешто слична на претходната, но е поширока. И треба да го исполните токму откако сте научиле да ги конкретизирате своите цели. Напиши - како точно твојот живот треба да се промени на подобро. Ќе се преселите во нов стан во центарот на градот? Најдете добри пријатели? Дали ќе работите во престижна и добро платена работа? Опишете ја секоја ставка, обрнувајќи внимание на деталите.

Сега поставите краен рок за постигнување на секоја специфична цел. Кога и каде ќе се движите? И колку месеци ќе најдете нова работа што ќе донесе постојан приход? Колку повеќе внимателно ќе пропишете план на дејствување, толку попрецизно и побрзо ќе се исполни.

Понекогаш некои желби изгледаат делумно. Обичен сметководител дури и не се осмелува да мисли дека би можел да стане добар лидер во една голема компанија. И семејството, изнајмувањето стан за многу години, дури и не се надева на сопствен агол, верувајќи дека недвижниот имот сега е скап и нема да биде прифатлив. Иако вообичаениот хипотекарен заем ќе го реши проблемот со домувањето. Се разбира, мора да платите за тоа. Но, едно е кога даваш пари на странец за стан кој никогаш нема да биде твое. И ситуацијата е сосема поинаква кога едно лице купува сопствено домување од банка.

Но, се разбира, само да сонуваш, ништо не е доволно. Инаку, сите ние би биле богати, познати, успешни и сакани. Ако сонувате за сопственото домување, потоа купете весник со реклами, потпишете договор со агенција за недвижности, одете во банката. Секој чекор ќе ве приближи до вашата цел. Realtor ќе ја советува сигурен опција за кредитирање, да ви кажам за сложеноста на купување недвижен имот, изберете стан кој е погоден за цена и ниво. Сепак, сетете се на расположението. Неуспесите не треба да ве одвратат од вистинската насока. Решивме радикално да го смениме животот на подобро? Промена, без разлика што.

И никогаш не престанувај таму. Дали сте се преселиле во нов стан? Тоа е време да се размислува за давање. Купив автомобил? Значи треба да одиш на светска турнеја. Нема потреба да се чувствуваш жал за себе и да дадеш време за одмор. Искористени сили ќе бидат обновени веднаш штом ќе сфатите дека целта е конечно постигната.

• Верувај дека е време да смениш нешто во себе

Со цел обичната дневна рутина да се претвори во интересен и богат живот, неопходно е да се остави свеж ветар на промена во сив живот. Се сеќавате на она што сакавте да го постигнете порано, но не го направивте поради семејните околности, поради недостатокот на слободно време и внатрешни бариери? Можеби научи да свири гитара? Или да научиш англиски? Време е да ги заживее старите желби. Пријавете се за курсот за игра на вашиот омилен инструмент или вработете го учител на странски јазик. Ново хоби ќе ви овозможи да се ослободите од работите и да го погледнете светот околу вас со различни очи.

Заборавете го зборот "утре"

Мрзеливоста, за жал, е главниот непријател на подобар живот! Не го одложувајте подоцна што може да се направи денес. Стани и оди во тренинг-центарот, банка, агенција за недвижнини, автосервиси. Обидете се да го вчитате вашиот ден до максимум, така што вашите цели стануваат уште поблиски.

Замислете да живеете во минатата недела. Што би направил? Затоа направете нешто што може да ви донесе поблиску до вашата цел. Се разбира, банката ќе биде во место за една недела. Да, и тие ќе ви дадат кредит утре и за една година. Банкерс петролеум не се грижи во чиј стан живееш и како изгледа вашата куќа од соништата. Не одложувајте ништо за подоцна. Започнете со менување во моментов.

Патем, се сеќавам на една добро позната вистина - кој рано станува, Бог дава. Поставете го алармот за еден час или два порано од вообичаеното. Значи, можете да направите многу повеќе работа за еден ден. Не жалам за себе. Запомни дека лежи на ваша страна, успехот не е постигнат. На крајот на краиштата, никој нема да дојде во вашиот дом и ќе рече: "Слушај, дали сонувате за посебен трисобен стан со прекрасен панорамски поглед кон морето? И јас само имам добра опција за вас. И со банката, сите прашања веќе долго време се решени. " Звучи глупо, нели? Но, овој пример јасно покажува дека сите проблеми треба да се решат од вас.

За да започнете, обидете се да станете барем еден час порано. И можете да спиете до вечера подоцна кога живеете во нов стан. Ако сакаш, се разбира. По постигнувањето на една цел, ќе почнете да посакувате повеќе. Значи, лицето е договорено: тој не може да биде задоволен со малиот. Впрочем, не постои ограничување на совршенството. Покрај тоа, за десет години ќе сакате да им помогнете на децата, внуците со реализација на нивните соништа.

Обидете се да не комуницирате со оние кои не веруваат во вас.

Ако тоа е практично невозможно да се направи (на пример, во случај кога се сомневате од вашите родители или од втората половина), престанете да ги споделувате вашите планови со нив. Сакате да го подобрите вашиот живот? Добро Направете го тоа тивко. И ако зборувате за соништа и мисли за иднината, тогаш само за оние поединци кои ќе ви помогнат точно и ќе ви дадат добар совет.

Истото важи и за комуникација со непријатни луѓе. Грозниот сосед, колегиот колега, поранешниот сопруг, играјќи на нервите - сите испратени на листата на игнорирани лица. Не ви треба негативно во времето кога ќе одите до вашата цел. И тогаш ќе забележите како светлиот ваш живот стана без енергија вампири кои делуваат како класична мува во маст. Ние сакаме да добиеме чист мед на крајот на експериментот, нели?

Бидете флексибилни во спроведувањето на саканиот

Се разбира, три-стан во центарот на главниот град е одлично. Но, ако вашиот приход не ви овозможи да ги покриете трошоците за заем, тогаш можеби треба да изберете поскромна и поедноставна опција? Никој не те натера да се откаже од своите цели. Само научи да ги скрши задачите во полесни. Така може да постигнете сè што сакате. Вие не можевте да ја прочитате Ана Каренина без мастеринг на азбуката во прво одделение.

Прво, купи "Хрушчов" во станбена површина, а потоа се лулаат во повеќе солидна домување. Во овој случај, можете или да го продадете претходниот стан или да го изнајмите на станарите и делумно да го отплатите кредитот со пари за изнајмување. Главната работа - да верувате дека ќе успеете. Немојте да се колебате, не запирајте и не менувајте насоки. Ова е начинот на кој ќе ја постигнете целта и ќе го промените вашиот живот на подобро.

Не земајте грешки во срцето

Затоа замислете дека сте се лизнале и паднале. Мислам дека некој го забележал ова? Некои ќе поминат, не обрнувајќи внимание на вас, други ќе се обидат да ви помогнат. Никој никогаш нема да се смее, да се лути, или да се обиде повторно да го уништи. Истото се случува и во обичниот живот. Ако направите грешка во извештајот, направете погрешен план, направете мала грешка во писмото, крајот на светот нема да дојде.

Се разбира, без оглед колку е тешко да се обидете, секогаш ќе има проблеми на вашиот начин што ќе мора постојано да се борите. Но, ако не седнете и почнете да размислувате како да излезете од оваа ситуација, сè ќе работи за вас. Запомни параболата на двата глувци кои паднаа во бокалот со млеко. Еден престана да се спротивставува, свиткани шепи и потонал. Вториот не сакаше да се соочи со претстојната смрт. Одејќи брзо, таа победи дебел крем, од кој е многу полесно да излезеш. Сега знаете како да го промените вашиот живот на подобро. И од кого да биде: несреќна жртва или љубовница на твојата судбина - само вие избирате!

# 1 Изработка инструкции

Пожелно е да се разгледа секој маневар на патот до целта. Ова е важно, бидејќи не можете да заборавите ништо, треба да имате се што прави правилно. И тогаш можете да го очекувате саканиот ефект.

Се сеќавате на редот во главата и мислите = ред во животот! Ова треба да биде аксиома на патот кон промена.

Како правилно да правиш план? За да го направите ова, вратете се на првиот чекор - вашата листа на желби. Тоа е веќе направено како да се постигне секоја цел. И сега оваа листа е многу корисна. Само за да не пропуштите ниту еден детаљ и да направите детални инструкции од белешките.

Секоја ставка од списокот може да се претстави како табела. На пример, постои цел: телесната тежина.

2. Зависност од храна.

3. Штетни закуски.

4. Зачувување на проблеми.

3. Нутриционист, гастроентеролог и ендокринолог.

4. Маратон со пријател.

5. Мотивирање на слики.

2. Постепено поврзете го спортот (кога?).

3. Измерете еднаш неделно.

4. Дојди со систем за наградување.

2. Убавина: чиста кожа, здрав тен.

3. Самодоверба.

Се разбира, секоја колона од табелата може да содржи многу повеќе поени. Сите поединечно. Исто така, би било корисно да имате дневник или блог каде, покрај целите, можете да ги снимите и најмалите достигнувања, да ги опишете грешките итн.

# 2 Барај за најдобар резултат

Секогаш, штом очајот и лошото расположение повторно почнуваат да ги враќаат позициите, ви требаат обид за волја да се наметне себеси назад на позитивен бран. На каков било начин сакате: да ги прочитате афирмациите, да направите нешто смирувачко, да слушате музика итн. Не е лошо за такви случаи секогаш да има некои мотиватори на дофат на раката. Барем само твојата листа, во која се наведени сите добри поенти кои ќе дадат промена.

Треба секогаш да се сеќавате за каква цел започна сè. Не двоумете се да си известете гласно дека сè мора да излезе, да ги сними постигнувањата. На крајот на краиштата, тие брзо се бришат од меморијата во лицето на дури и најмалите неуспеси. Гледајќи ја динамиката на позитивни промени пред вас, ќе биде многу полесно да се преживее периодот на дефект.

Како да дејствуваме во оваа фаза? Неопходно е да се елиминира негативното од вашиот живот.

1. Блесна од кавги и спорови. И, воопшто, од сите видови на судири со луѓе.
2. Секогаш наоѓајте компромисно решение. Или едноставно можете да ја игнорирате конфликтната ситуација.
3. Научете како да уживате во малите нешта, обрнете внимание само на светли, љубезни, позитивни околу вас. Ова води до добри промени и го олеснува преминувањето во нова фаза од вашето битие.
4. Треба да го "отпуштите" твоето минато. Простете ги сите негативни, тажни моменти, несовршени дела итн. Сега треба да размислите за нов живот, но треба да бидете "овде и сега".

Се разбира, на патот кон среќата ќе има дефекти и експлозии. Но, ние не смееме да им дозволиме да ја преминат целата патека направена и да се вратат на нивото од кое е започнато, ако не и пониско. Постојаната работа за себе не дозволува тоа да се случи.

# 3 Непотребни и лоши навики - сила се повлекува

Ова се однесува не само на алкохол, пушење, итн. Но, воопшто, сите навики кои не пуштаат во нов среќен живот. Што може да биде? Едноставно:

• зборуваат непристојни
• да остане до доцна, да биде постојано во состојба на екстремен недостаток на сон,
• заборави ветувања
• бидете мрзливи
• стави сè за утре
• јадете многу или поминете
• често гледај телевизија
• игра играчки на телефон,
• заборави да ми ја миеш косата :)
• гризете ги ноктите и сл.

Секоја листа ќе продолжи за себе. Нема идеални луѓе, но никој не му пречи да се стреми кон совршенство. Да се ​​ослободиме од штетни, и, стекнување корисно, ќе се чувствувате подобро, посигурно. Да се ​​ослободите од зависности е тежок, но забавен и важен процес на патот кон тоа како да го смените животот на подобро. Оваа ставка мора да биде вклучена во планот на радосни промени. И денес, започнете со замена на штетни со корисни. На пример, за нормализирање на сонот, исклучувајте ја дневната рутина за гледање телевизија, преглед на храна и сл. Со текот на времето (можеби не веднаш), нова навика ќе се вкорени и ќе донесе уште еден чекор поблизу до прекрасна позитивна иднина. Ако ова чувство ви е познато, тогаш се сеќавате почесто: чувство кога ќе сфатите дека сте направиле огромна работа за себе и постигнавте одреден чекор напред! Ова ќе ви даде доверба, сила да се движите, поставете нови цели.

# 4 Отвореност кон луѓето - движење напред

• Вие не можете да се скриете од луѓе, нивните роднини, пријатели, колеги. Ова имплицира оние кои можат да ги охрабрат, поддржат, едноставно да го подигнат духот со своето присуство. Ако некој од твоите пријатели го има она што е на вашата листа на желби, тогаш треба непристрасно да ја разгледате ситуацијата и да размислите за тоа што дејството му овозможило на овој човек да ужива во твојот сон. И подобро е да се запрашаме како тој отишол на оваа цел и го постигнал тоа. Можеби советот ќе биде практичен, и денес ќе има можност да ги напишете во вашиот сопствен план.

• Треба да комуницираме повеќе со пријателите. Не е неопходно да ги споделите вашите искуства и проблеми, особено ако не сакате да го направите тоа. Вие едноставно можете да ја дополните позитивната енергија од пријатно поминување на времето, прекрасни разговори на срце. Светот изгледа многу поубаво кога постои личност во светот на која има можност да се потпре.
• Но, контактите со луѓето лоши, песимистички, досадни треба да бидат значително ограничени.. И ако е можно, избегнувајте ги заедно.

Еден добар поттик за личен развој е лицето до кое треба да расте, а не да падне!

Патем, нови познаници, исто така, ви дозволуваат да се движите напред, менување на старите идеи и ставови кон новите животни насоки. Впрочем, тие учат да го отворат светот.

# 5 Интереси и хоби - ова е она што ви треба!

Ние мора да се сеќавам на она што тие го сакаат во детството. Ова често е професија. На пример, навистина сакавте да собирате есенски лисја или измазнети стапчиња што изгледаат како животни, шијат или плетеат, украсуваат стариот мебел, готват или се печеат, даваат нешто на хартија, ги учат другите деца нови странски зборови итн. И можеби не во детството, туку во возрасен и целосно свесен живот сакав нешто да направам, но некако не добив рака или сомнеж. Но, секој човек кој се наоѓа во својот сакан бизнис е среќен. Па зошто да не би бил среќен?

Покрај тоа, интересите можат да бидат доста обични. Ако е задоволство да се чита, да се работи на везани работи, да се игра спорт, тогаш вреди да се направи време за тоа. И кога изгледа дека ништо не интересира, тоа се чини само. Голем број случаи постојат во овој свет со цел да се одвлече вниманието од тажните мисли и да не дозволи очакване да победи и да се врати на почетокот на патот. Има многу интересни курсеви и активности кои можат да ги инспирираат. И инспирацијата носи радост!

Чекор по чекор, доаѓа до сознанието дека нема начин назад, дека срцето е целосно отворено за промени, најдобрите и најубави промени во животот. Но, овие препораки не се сосема доволно за да го претворат светот на главата на добар начин. Затоа, сеуште витален совет кој ќе го промени твојот живот.

17 препораки за започнување на нов живот и промена на себе

Како да започнете нов живот и да се смениш? Вие не треба да бидете супермен. Сите методи се неверојатно едноставни. Главната работа е да се започне со времето на песимизам, страдањата и поплаките нема да останат трага.

1. Нема најдобри методи за промена на животот ќе ви помогнат ако постојано го заглавувате вашето тело. Треба да се обрне внимание на квалитетот на храната и водата. Ние сме она што го јадеме! Не е неопходно да се јаде само зеленчук и овошје од вашата градина и да не се пие воопшто. Вие само треба да го ограничите внесот на ѓубре што е можно повеќе.
2. Вредно учење на друг јазик. Ова не само што ќе го изненади проширувањето на светогледот, туку исто така ќе биде одлична можност за професионални промени. Понекогаш, кога се обидувате да запомните нов збор, почнувате да размислувате за неговото значење, да барате синоними. Сето ова води кон развој на размислување, те прави да оди подалеку од обичните, што води кон промена. И покрај тоа, сега познавањето на ист англиски е повеќе неопходност отколку каприц.
3. Треба да прочитате повеќе. Не списанија и други лесни читања, туку нешто да се развие во својата област. Или класици, социологија, психологија, историја, итн. Не можете да читате, туку да слушате. Главната работа е да имате барем една книга за 7 дена. Излегува околу 52 годишно. Десет и две дела кои сигурно ќе го променат животот.
4. Викендот треба да се потроши не на каучот. Насекаде - во салата, во природата, во музеј, во кино, на изложба, во друг град или во посета со роднини. Можете дури и да скокате со падобран, да научите да возите коњ, да напишете слепо, итн. Главната работа е да се акумулираат повеќе впечатоци, тие го исполнуваат животот, со нив станува многу поинтересен. Нема потреба да седите мирно. Неопходно е да се прошират хоризонтите и областа на контакт со светот. Промената започнува со движење.
5. Личниот блог или дневник ќе помогне да се справат со проблемите побрзо отколку што ќе станат неподносливи. Нивната предност лежи во способноста да размислуваат, размислуваат и анализираат. И подобро е да пишувате за она што најмногу го сакате. И ако лични дневник може да биде толку никој не чита, тогаш блогот сигурно ќе ги најде своите обожаватели, како и да помогне да заработат екстра пари. И да се направи она што ви се допаѓа и да се плати за тоа е сон на многумина. Впрочем, многу често тоа е спротивното.
6. Ако научите да управувате со вашето време, ќе биде многу полесно да се живее. Потребно е веднаш да се развие навиката за донесување одлуки, да дејствуваат денес, а не утре или "подоцна". Сè што е планирано мора да се направи или да се пренесе на рамениците на друг. Но, главната работа е дека планираните случаи треба да се извршуваат, а не да се одложуваат неодредено време. Инаку, тие ќе станат мрсна тежина што се спушта. И ние треба да летаме! И би било убаво да се сеќавате на сите неисполнети и да пишувате. Да разберат дали е неопходно во околностите да се завршат овие случаи. Ако не, тогаш со мир на умот може да се прецртаат. Ако е така, направете ги наскоро. Ова ќе донесе неверојатно олеснување и ќе ослободи многу нови и многу неопходни сили.
7. Неопходно е да се одбие збунето дружење на Интернет, особено од игри кои се украдени не само време, туку и живот. Ако некој користи неограничени можности на мрежата, тогаш тоа е само со предност - за развој, обука, работа, итн. И подобро е да комуницирате со пријателите во живо. Што може да биде поубаво од лични состаноци, разговори, тактилни чувства, смеа, насмевки? Заеднички пријатни спомени се создаваат на овој начин, а не емотикони на World Wide Web.
8. За да престанат да бидат заинтересирани за вестите воопшто не значи дека ќе заостанат зад светот. Секој ќе зборува за главната работа. И сето тоа е секундарно и површно само што се меша во животот, предизвикувајќи непотребно возбудување, вознемиреност и заматување на нешто навистина важно. Ова е збунувачко.
9. Не е за ништо што постои таква изрека - кој рано влегува, Бог дава. Научив како да ги поминете утринските часови со бенефиции, наскоро ќе забележите колку повеќе работи се прават за еден ден. Многу повеќе отколку кога одите во кревет доцна. За спиење на лицето му требаат 7 часа, под услов тој да води здрав начин на живот. Ако одите на спиење во 23.00 часот и се будите во 06.00, можете да го свртите целиот свет додека сте будни. Денес, сè повеќе и повеќе автори и обучувачи за личен развој им се советува да го започнат денот што е можно порано. Неверојатни резултати се демонстрирани од луѓе! Нема ограничување на занесот, кога сите работи се прават пред ручек и има време да се направи нешто друго или да се направи нешто за вашето задоволство.
10. Патувањето е еден начин да се промениш себе си и твојот живот.. Не е неопходно да се лета во далечната Австралија за да се разбере како е различен светот. Не се потребни скапи посети за да сфатат дека нема смисла да се размислува за вашиот мал простор како целина универзум - тоа е многу пошироко и оди подалеку од границите на свеста. Патувањето го прави лицето потолерантно, сочувствително кон своите слабости и странци, мудро и мирно.
11. Креативноста ви овозможува целосно да го промените изгледот. Креативноста ја развива десната хемисфера, која ни помага да направиме неколку работи во исто време, не игнорирајте ги деталите. Без разлика каква работа треба да се направи. Самиот процес е толку фасцинантен што нема време за тага, меланхолија и очај. Голем дел од она што изгледаше нереално важно и донесе болка, се повлече и станува средно, а потоа целосно исчезнува без трага, ако некое лице е страсно за нешто. Можете да направите:

• слика,
• со цртање
• пеење
• танцување
• дизајн, итн.

Главната работа е да се направи забавно. Можеби во иднина ќе може да генерира приход. Сфатете се во нешто - ова е многу важно!

Креативната активност има неверојатни тераписки својства. Тоа ви овозможува да ја преживеете болката на загуба, копнеж, очај.

1. Спортското тонирање на телото и предизвикува наплив на хормони на среќа (и подобрување на метаболизмот). И токму за што се стремиме. Затоа, редовната физичка активност мора да биде една од точките на планот за промена на вашиот живот.
2. Треба да излезете од зоната за удобност. За почеток, не прави ништо екстремно. Само вреди да се посети некое место каде што никогаш не сте биле, за да дојдете да работите на друг начин, за да го промените вашиот изглед или слика. Дури и обичниот преуредување на мебелот помага. Понекогаш излезот е болен процес, но најчесто оној што го поттикнува новиот живот. Ова е доста интересно напишано во истоимената книга "Како да се излезе од зоната за удобност" на Брајан Трајси (Брајан Трајси) издавачката куќа Мит. Вреди да се прочита за секој кој одлучи да го преземе патот на промена на својот живот.

1. Неопходно е да се исчисти финансискиот сектор.. Контролата на трошоците и приходите, инвестициите и другите економски моменти неопходно мора да биде присутна во планот на лице кое сака да ја промени својата финансиска состојба. Бидејќи ништо не може да исфрли рутина како финансиски тешкотии. А удар за паричникот нè спречува на патот да се промени, и во такви моменти ние дури и не сакаме да размислуваме за креативност и здрава исхрана.Вклучете пари во вашата листа за проверка: земете дополнителна работа со скратено работно време, плаќајте заем на време, менувате работни места, побарајте подигање итн.
2. Треба да ги исфрлиме непотребните работи.. Не го носат во штала или гаража, но да се ослободат од нив или да му ја дадат на некого. И постојано одржува рамнотежа - стекнување на нов, стар за бришење. Старите работи се баласт од минатото. Кој достигнува за вас додека не го отстраните од вашите очи. За да избришете, треба да го исфрлите. Психолозите советуваат да ги сортираат своите предмети колку што е можно побрзо и да ги отфрлат оние што не сте ги користеле повеќе од една година. Интернетот е исполнет со голем број проекти за отстранување на непотребни работи кои навистина ги даваат нивните резултати.

Интересна интервју со блогер кој пропагандира и докажува со личен пример дека е можно и потребно да се ослободи од непотребни работи, како и за тоа што води до тоа.

1. Важно е да бидете во можност да го земат светот "со сите тегли". Одбијте да ги оцените и анализирате, земете неутрална позиција и по можност позитивен. Многу добро учи да се види во сите позитивни аспекти на прекрасната книга Елинор Портер "Pollyanna". Треба да се прочита до крај, оваа девојка, хероината на делото, секој може да научи да ужива во животот, па дури и најпознат страствен песимист.
2. Оставете го минатото во минатото. Ова треба да се направи! За да продолжите! Не е важно колку е добар или лош овој пат, тоа ќе се повлече, што е опасно за позитивни промени. Морам да му кажам "му благодарам" за неговите лекции, искуство, добри впечатоци, пријатни спомени и други позитивни моменти и нека оди во мир. Минатото нема место во сегашноста, многу помалку среќна иднина.

• Испрати повеќе отколку што треба
• Споделете го своето знаење
• Не плашете се и не застанувајте пред пречките
• го направи она што го сакате
• се развива
• да учат
• промена одвнатре.

Се разбира, ова не е сè. Нема ограничување на совршенството. Но, сите начини за промена на животот на подобро се сведуваат на фактот дека најпрво треба да се промениш. И тогаш светот ќе се трансформира како одговор!

Но, што спречува да почне да живее на нов начин? Непријателите на позитивните промени се грешките што ги прават реформаторите. Тие водат кон фактот дека секоја позитивна одлука завршува со пораз и се враќа на почетната позиција, ако не и полошо.

5 грешки ги запираат позитивните промени

Сите овие грешки се базираат на препораки за позитивни промени.

1. Главниот агресор против позитивните промени е нашиот мозок. Многу често, луѓето забораваат дека нејзината функција е да го спасат животот, а не да се направи човек финансиски безбеден и среќен во сите области. И тој го гледа својот вообичаен начин на живот, утврдениот начин на живот, како безбедна ниша за постоење. Нешто што оди подалеку од ова, ќе бидат перцепирани од нив со непријателство. Тоа е сè ново што го смета за опасно и загрозувачки за човечкиот живот.

Затоа, правејќи важна одлука да започнете позитивна промена, важно е прво да се согласите со себе. Неуспехот нема да ги избегне спецификите на целите (иако тоа е исто така исклучително важно), и едноставноста на чекорите за да се постигне тоа. Тоа е, најскромната аспирација треба да биде насликана така што нашиот бранител нема желба да даде сигнал да напише сон во невозможен.

Овој ефект е лесно да се забележи, кога една специфична позитивна мисла во смисла на промени на подобро, има милион мисли, изговори од доведување на целта во живот. На пример, одлучи да се кандидира секое утро? Што е:

• Лошо време?
• Дали луѓето ќе гледаат?
• Патики затоа што не постои нормално!
• Денес нема апсолутно никаква моќ да направи нешто!

Затоа, треба да размислите низ сите детали!

1. Често се верува дека за да започнете промена треба само да донесете одлука и тоа е тоа, сè ќе функционира некако. Се разбира, потребно е решение. Но, за реализација на целта потребно е да биде конкретно. Па, не е доволно да се каже: "Сè, јас утре започнувам нов живот!", Без да знаат како ќе биде како во принцип.Ако не постои јасно дефинирана задача, нема разбирање за тоа што би требало да биде резултат, тогаш сите совети за тоа како да го промените вашиот живот на подобро може да бидат бескорисни. Бидејќи недостатокот на специфичности го оневозможува мозокот да ја разбере целта и да му даде решение на проблемот во форма на чекори за акција.

1. Третата грешка е желбата да се постигне нешто без соодветно поддржано опкружување. Ова е, се разбира, реално, но за него ќе биде потребна огромна количина на ментална сила и нерви, присуство на најголема волја за волја на железо и трајна неуништлива мотивација.

Секогаш ќе има некој (а не еден) кој ќе ја поткопа довербата, силно убеди да се сврти од новиот живот. Можеби тоа ќе биде блиски пријатели. Се разбира, не треба да раскинувате драги односи. Но, да се поткрепи поддршката на една заедница која ги споделува ставовите на новиот живот е многу важна.

1. Друга грешка што ја прават многумина на патот на промените е недостатокот на награди. Тие треба да бидат дури и за најмало достигнување. Затоа што балансот е потребен во сè. И неопходно е непријатноста од промените (и тоа ќе биде) да се изедначат со пријатни дури и мали, но подароци за себе. На пример, една недела на правилна исхрана е добар крем за тело за кој долго време сонувавме. За еден месец - прекрасен фустан. Ова е, се разбира, за жените. Мажите имаат свои стимуланси и мотивации.

1. Грешка број 5 - не кажувајте никого за вашата одлука да започнете нов живот. Ова се должи на стравот дека нема да работи. И всушност, води до фактот дека за извршување на неговите планови не успее. Во мојата глава се јавува мисла за зачувување: "Колку убаво не ни кажа никому", итн. Во принцип, еден маѓепсан круг. Ова не е во ред. Треба да зборувате за вашата одлука, и гласно и самоуверено. Овој факт наметнува одредени обврски и укажува на сериозноста на намерите. И дава сила и енергија за успех!

И уште неколку совети ...

Смелоста и храброста во секој напор се компоненти на идниот успех. Но, покрај тоа, некои други аспекти се важни.

1. Започнете го денот десно. Избегнувајте канцелариски разговори наутро на тапа "Колку сум уморен од утринските сообраќајни метежи. Побрзајте го денот на работа е завршена. Децата воопшто не ме слушаат, јас сум исцрпен. Јас сум целосно исцрпен. Размислете за пријатните работи во вашиот живот, насмевка почесто. Ментално фиксирајте го секој пат кога ќе размислите за негативниот и преобразите го во позитивна насока.
2. Цени го она што го имаш. Ние постојано сакаме да постигнеме нешто, да добиеме нешто што во моментот не е. Секогаш. Откако ја најдовме, веднаш почнуваме да размислуваме за следната ставка во листата на желби, која е бескрајно ажурирана. И нема време само за да уживате во она што е. И излегува дека животот е игра каде што постојано треба да размислувате како да се преселите на друго ниво. Сепак, многу е важно да се запре барем за краток момент, и да се заблагодарам на повисоките сили за сè. Способноста да се заблагодариме себеси, Бог, Универзумот за важна точка што честопати е потценета. Изговорот на тивок фраза за себе ви овозможува да го сфатите доброто што го имате, дава сила за да добиете нова.
3. Преземе одговорност за себе. Потребно е да се сфати дека сè што се случува е резултат на избор направен еднаш. Не обвинувајте го другиот за вашите сопствени проблеми. Напротив, треба да се здружиме и да започнеме токму сега за промена на ситуацијата создадена од нашите сопствени раце и мисли. И тогаш не заборавајте дека никој друг не може да го контролира вашиот живот, да се справи со пречките и да одговори на вашите постапки и акции. Тешко е, но е потребно. Еден аутсајдер може да влијае врз изборот, но само вие ќе го направите тоа сами!
4. Помогнете им на другите, да се грижите за своите сакани. Што и да се каже, љубовта создава љубов, и совршено добро дело секогаш се враќа во својот извор.
5. Слушајте го внатрешниот глас, верувајте во вашата интуиција.
6. Прости си и други. Сите знаеме дека простувањето е најдобриот лек за душата.Ние знаеме, но ние продолжуваме да носат непријателства во нашите срца со години, уништувајќи ги себе си и нашите животи со овој отров.
7. Елиминирање засекогаш од неговото постоење како феномени како мрзеливост и страв. Тие се главните пречки на патот кон среќата. Мрзеливоста се јавува поради тоа што е невозможно да се префрли во друг живот со еден клик. За да го направите ова, треба постојано да работите, постојано да дејствувате, што навистина не сакате да го направите. Но, стравот може само да доведе до фактот дека, не смеејќи да влезете во нов живот, ќе треба да го завршите стариот, без да знаете каква е вистинската среќа и радост.
8. Не се караме ако нешто не функционира. Подобро е да се фалат за вашите напори и да поттикнете понатамошно дејствување, наместо да се убедите себеси за сопствената безвредност и да ги напуштите сите ваши обврски.
9. Прифати што не може да се промени. Оставете го сам. И така е можно да ги поминете сите ваши најдобри години во борбата со фактот дека не вреди.
10. Треба да живееш свој живот, а не некој друг. Затоа, треба да ги дефинирате вашите вистински желби и цели, и да одат само кон нив, и да не ги исполнувате нечија волја наметнати однадвор.
11. Правилно заврши денот.. Никогаш не лежи во лошо расположение и во секој случај не се караат со најблиски пред спиење. Одете во кревет во вистинско време, дури и ако сметате дека сеуште имате сила да работите. Во утринските часови ќе се разгледувате.
12. Запомнете дека секогаш постои потенцијал внатре да го промените вашиот живот на подобро. И за ова не ни треба "утре", "понеделник", "кога ќе изгубам тежина", итн. Можете и треба да започнете токму сега!

Врати се на вашата листа на желби. Проверете повторно и знајте дека сето ова е остварливо. Но, мора да се сфати дека дури и најоддалечениот сон ќе остане така ако е неактивен и продолжува да живее во моќта на стереотипите. Ги прошири границите на вашата свест, учи, развива, промени себеси. И тогаш изненадувачките промени нема да ве чекаат.

А мора да се види видео за тоа како да го смените вашиот живот. "Инструкции за живот"

Сакам да го променам мојот живот!

Размислувања за тоа колку добро треба да се надминат долгорочните цели, а не да се одмори? Вреди да се поставува прашањето - зошто ова не се случило уште? Идејата за промена доаѓа кога сè што зборува околу "ова не е можно!". Чувството на нестабилност може да доведе до морална празнина. Вие не треба да бидете во таква состојба (многу е тешко да излезете од него). Веднаш штом умот и душата ќе ја поттикнат акцијата, време е да ја сфати ситуацијата "жешка". Првите обиди за промена на имиџот на светот се способни да всадат сила на личноста. Главната работа е интуитивно да ја почувствуваат потребата за промена, без која животот изгледа празен.

Како да го смените животот? Акт! Седнете и филозофирајте за "како да е добро" или "јас ќе, но сега е премногу рано" - нема никаква смисла! Да се ​​оди, а не да се исклучи, да преземе одговорност во свои раце е токму ова што е тешко да се разбере целосно. Вреди да се гледа над сопствената "јас". Неопходно е да се разгледаат аспектите кои се важни за отстранување или менување. Во близина на секоја ставка треба искрено да напишете зошто тука треба да ја промените ситуацијата. Таквата работа совршено ги покажува позитивните и негативните страни на личноста. Ова е ефективен почеток за да започнете со чистење на сопствената глава. Ред во главата = ред во животот!

Пишете на листот вашите идеи, потреби - првиот чекор да се подобри. Промените помагаат да се разбере вашиот внатрешен потенцијал, а тоа ги уништува стереотипите што биле поставени низ годините, таканаречената "удобна зона". Не треба да очекувате моментални резултати - првата "жетва" доаѓа со трпение и силна ревност. Психолозите велат: "Чекањето брзи промени често доведува до неизбежен неуспех".

Многумина не се во можност да се трезвени поглед на ситуацијата и да почнат одново. Како резултат на тоа, некогаш амбициозниот човек се враќа во "скршеното корито". Постојаната работа на себе силно го принудува да ги преиспита ставовите за стилот на размислување.Лоши мисли, недоверба кон нешто ново од општеството - ова е само потрага по докази против желбата да се преземе сè и да се промени. Ова е нормално, бидејќи скоро сите се виновни, но сега треба да ја преземете судбината на пазувите и да не престанете со она што започнало!

Како радикално да го промениш твојот живот

Како да го смените животот сега? Ако срцето е целосно отворено за промена, тогаш најдобро решение би било да се отвори "вратата за нов свет". Клучот за успех ќе биде од витално значење стимулации, обиди - од нив изгради драгоцено искуство. Никогаш не треба да заборавите зошто сето тоа започна! Можете да живеете во голема куќа со поглед на океанот, ако постојано заштедите пари и размислете да се движите. Реално е да станеш бизнисмен ако ги проучуваш суптилностите за водење бизнис и (како опција) најде одлични инвеститори.

Работната практика е да се каже силно "можеш", "не се откажувај!". Постигнувањата мора да се запишат, бидејќи тие често се забораваат под притисок на мали неуспеси. Позитивната динамика во промените заштедува од "периодот кога сакам да ги свиткам рацете". Како да го смените животот? Имај човек кој е поредок на големина поуспешен од тебе. Таквата личност нема да го натера да падне, туку постојано да се мотивира. Посветени и отворени луѓе не лелекаат, не се лути за ситници. Само позитивен став ќе го промени начинот на размислување, а со тоа и целиот свет!

Некои сознанија одамна биле на полиците на умот, но тие веќе долго време биле покриени со прашина. Тоа е време да се направи детален акционен план и да се ослободи од мрзеливост.

Постапувајте по инструкции

"Сакам да го променам мојот живот, но не знам од каде да почнам, како да започнам нов живот!" Познато чувство? Во такво возбудливо патување важно е да не заборавите ништо! За да направите се што е во ред, треба да го вратите редот во вашата глава! Како да се направи план за акција? Потребно е детално да се изучува секоја цел. Ќе бидат потребни само знаци за составување детални упатства. Паралелно со ова, вреди да се чува личен дневник, каде што ќе се забележат сите подеми и падови, достигнувања и неуспеси.

Поставете го за гарантиран успех

Како радикално да го промениш твојот живот, ако мракот и блискоста седеа на вратот? Победете го вашето право да вратите позитивен радио бран! "Напред и со песна", - со ова мото мора да започне нова фаза од животот. Има уште една тага? Слушајте ја омилената музика, започнете хоби (ајде да разговараме за ова подоцна), прочитајте ги афирмациите. Да застанеме последно.

Афирмациите се необични мотиватори кои ги поставуваат луѓето за промени. Зошто да не го искористите ваквиот пронајдок? Се препорачува да ги прочитате и да ги повторите афирмациите според следните правила:

• Тврдат фактот во сегашното време. Не "Јас ќе возам семеен автомобил", но "јас веќе возам семеен автомобил". Не "Јас ќе станам актер", но "Јас сум веќе роден актер".
• Не давајте негативни бои. За позитивно и само за него! "Дожд денес, како ќе одам на тренингот? Се навлажнувам! "- не е така! "И покрај дождот, одам во салата и ќе станам уште посилен" - тоа е тоа!
• Зборувајќи за афирмација, во него е важно да се почувствува наплив на енергија, да се вози, да се сака да работи.
• Да конкретизирам. Што дава ревност? Не е куќа, туку двокатна куќа со базен, фитнес и др. Визуелизацијата вклучува фантазија, и ве тера да размислувате конкретно.
• Зборувајте и верувајте во она што е кажано. Ништо не обвинува како вера во успех!
• Не зборувајте како сите "Не можам да си го дозволам тоа." Подобро е да се запрашате "Како можам да си го дозволам тоа." Постои место за прашања за себе.
• По афирмацијата, можете да кажете "доаѓа до мене повеќе отколку што очекувам".

Почесто се движи

Ако не пиете кафе и спиете нормално, тогаш ова не е причина да се одбие вежби за движење. Особено ако го поминете најголемиот дел од вашиот работен ден.

Утрински џогирање, вежбање, активна јога - сето ова ќе ви овозможи да бидете во добра форма, да ја подобрите циркулацијата на крвта, и со тоа, меморијата, размислувањето, брзината на донесување одлуки. Ќе добивате енергија секој пат после активни вежби.

Движењето е живот! Дајте го овој дел околу десет минути на ден. Започнете со мали, а потоа постојано се зголемувајте на удобно време за да вежбате, џогирање и гимнастика.

Да се ​​откажат од лошите навики

Како да го смените животот со зависност? Пушењето, алкохолот, часовите долго социјално. мрежите не доведоа до успех, туку само го повлекоа моралното "дно". Зборувањето со непристојност е тешко да се сретнат со нови луѓе. Мрзеливоста генерално привлекува монотоно живеење без изгледи. Секој има свои "скелети во плакарот", кој може да го посочи прстот на излезот:

• За да легнете доцна, да се будите постојано до пладне, да почувствувате екстремен недостаток на спиење.
• Ветуваат и не ги исполнуваат. • Отстрани за подоцна.
• Overeat, видете ја радоста во храната.
• Не ја чувајте хигиената, редот во куќата, на работното место.
• Глен ноктите :).
• Не комуницирајте со луѓето на состанокот и заклучете го телефонот.
• Игра часа без пауза во конзола.

Листата е бескрајна како нашата личност! Штетното однесување е потребно време за да се изгради иднината. Мојот сон е да станам уште еден, но не можам да живеам без мојата омилена ТВ серија, гледајќи слика од друга ѕвезда? За што потоа да се зборува?! Промените на позитивната страна бараат концентрација, што е глупаво да се троши на нешто за еднократна употреба. Вреди да се замисли каков успех лежи напред и што треба да се направи за ова. Пробивот на неговата мрзеливост, глупоста ќе даде невидена доверба.

Организирајте "моменти на тишина"

Тоа е многу корисно и ефективно! Многу полесно и поевтино секој ден ќе поминувате малку малку на медитација отколку постојано да го посетувате лекарот и да купувате антидепресиви.

Ќе бидете изненадени кога после 5-минутни медитации дневно, буквално за еден месец ќе почувствувате дека сте станале помирни, ефикасноста на вашата активност е зголемена, некои здравствени проблеми исчезнаа поради прекумерен стрес.

Ако навистина сакате да го промените вашиот живот, тогаш медитацијата е сигурна алатка за ова.

Стани отворен за сè ново

Отворените луѓе често наоѓаат начини на самореализација. Ако постојано се криеш од другите, тогаш како радикално да го промениш твојот живот? Роднините можат да ги охрабрат, пополнуваат со поддршка. Пријателите ќе слушаат и нема да дадат морална исчезнување. Отворени настани, особено кога се собира сопственици на бизниси, експертите се извор на вредни познаници. Затворањето создава несигурност. Самореализацијата вклучува наоѓање на вашето место во општество каде шансите се најголеми. Во светот постои место под сонцето, ако знаете како да го заработите признавање, посветеност на некого.

Но, што е со оние кои постојано се песимисти за светот, го обвинуваат сѐ освен себе? Како минимум, ограничете ја комуникацијата! Животната средина влијае на психологијата на поединецот. Неопходно е да се заштити од баражот на негативноста, која, така, е родена во личната свест. Вие не треба дополнително да се завршите со приказните на девојка за кавги, бидејќи светот е лошо живеел.

Имаат хоби и интереси

Зошто децата постојано се позитивни, имаат толку многу енергија? Целата тајна лежи во хобија! За декорирање на стара гардероба, цртање на лисја, правење колачи од песок, изварање од пластилина - децата се најдат себеси за професија каде што се чувствуваат повеќе среќа. Исто така, возрасните можат да бараат инспирација во вообичаената работа! Секој треба да се сеќава кога траеше неговата омилена работа? Пеењето, спортот, везот, танцот, многу повеќе ќе го извлече лицето од тага. Постојат многу забавни курсеви на располагање. Тие помагаат да се надмине критичниот период кога постои ризик да се врати во минатото.

Промена на вашиот живот: 10 брзи совети

Како да го промените вашиот живот со примери:

1. Природни производи, обилен пијалок - верно полнење на умот и телото.
2. Да се ​​изучува друг јазик е да има широк изглед.
3. Прочитајте секојдневно развивање литература.
4. Поминуваат викенд не "печат", туку во природа, концерт, салата.
5. Изгради планови како тие се важни и да се изврши сè на време.
6. Престанете да бидете премногу заинтересирани за светски и спортски вести.
7. Стани рано и не легнете доцна! Потоа, има доволно време за сè.
8. Да патуваат Да се ​​прошири обемот на изгледите.
9. Да се ​​занимава со спортот е да го прилагодите телото и да ја зајакнете моќта на волјата.
10. Се ослободи од сите непотребни. Ѓубрето пополнува вреден простор.

Вие сте одлични соработници кои ја прочитале статијата до крај! Како правилно да го смените животот? Доволно е да ги следите вашите намери, да изградите јасна слика и да верувате во успех! Вие нема да ги следите сите совети со голема веројатност, но сигурно нема да се вратите во мртвиот центар. Време е да покажете кој сте навистина и да го запалите вашиот пламен за успех! Дали сте задоволни од вашиот живот? Ако статијата е интересно, споделете ја со пријателите во социјалната. мрежи. Ја цениме вашата поддршка!

Среќна кожа - среќна што си

Овој израз е вистинит во сите сетила. Во прилог на квалитетот на консумираната храна, тоа е важно правилно се грижи за вашата кожа. Се разбира, козметиката вешто ги крие темните кругови под очите, но состојбата на телото одвнатре е многу поважна.

Кожата е "Литмус тест" вашето целокупно здравје. И за да изгледа добро, покрај сите други совети од овој напис, пробајте да употребувате висококвалитетни козметички производи и производи за лична нега во секојдневниот живот.

Бидете среќни сега!

Се чини дека е банален совет. Впрочем, ние само зборуваме за тоа како да го смениме животот за да станеме посреќни. Но, тука подразбираме токму оние моменти кои ќе ве направат среќни не со време, откако ќе ги завршите сите совети, но токму тука и сега.

Што може да ве развесели денес? Можеби ова е она што сакавте да го купите толку долго, патување со некој близок во кино, ресторан, читање омилена книга.

Обидете се да направите секој ден речиси сите ваши постапки да ви донесе радост. Резултатот во бизнисот или работата за која го читате овој напис сигурно ќе дојде ако се обидете. Но, разбери го тоа среќата не е крајната цел, туку пат кон оваа цел!

Не заборавајте да се занесете: направете нешто што ви дава радост, не направете го тоа, бидејќи тоа е друга ставка во вашиот дневник, туку затоа што тоа ќе ве направи малку среќно, тоа ќе ви даде морално задоволство!

Направете пријатели со интуиција

Дали е важно да го слушате вашиот "Внатрешно јас"? Секако! Сепак, ова не е секогаш лесно. Систематски замор, постојано зголемување на бројот на случаи и со тоа стрес, едноставно затнат вашиот внатрешен глас.

Како да се биде? Вие само треба да најдете мирно место и да се слушате себеси - самиот знаеш многу подоброшто сакаш. Затоа одлуката што сте ја донеле, а не наметната од неа, ќе биде точна. Се разбира, мора да сте експерт во областа во која ќе ја донесете оваа одлука.

Излезете од собранието

Што значи ова? Многу е едноставно: обидете се да мислите свесно, сметаат дека решението на одредени проблеми од различни агли. Ние веќе напишавме погоре дека истите акции ги даваат истите резултати.

Ако сакате да го промените вашиот живот, мора да се смените
и вашите секојдневни активности за ова.

Ако сте конзервативна личност, тогаш обидете се да започнете со менување на вашето размислување. од едноставна: Оди дома од работа денес не е начинот на кој обично се оди. Одете во продавницата на друга рута - не како и обично. Со текот на времето, навиката да се направи нешто ново ќе прерасне во поопшто размислување и ќе даде други резултати - различно од вообичаеното.

Променете го "мочуриштето" на "чиста езерце"

Со овој совет, ние не ви нудиме да избирате чисти води за пливање, иако ова е исто така важно. Во процесот на менување на вашиот живот, тоа е многу важно да се има околината која ќе ве поддржува. Важно е дека сте опкружени со оние кои ги споделуваат вашите идеи и со чии резултати може да се стремите.

Може да биде во твое сега. "Не е најдобар" позиција поради фактот што не гледате обележја за себе? Меѓу вашите соговорници нема никој со кого да разговарате за теми од интерес за вас? Тогаш итно ја промените околината!

Користејќи го овој совет, многу брзо ќе забележите колку многу поефикасни сте ги направиле. Групата е секогаш полесна за успех: во тим секој треба да ги поддржи сите!

Научи постојано

Во наше време, знаењето станува застарено, понекогаш многу побрзо отколку што замислуваме. Ова се однесува на многу области на активност. Затоа, за да остане конкурентен специјалист, треба постојано да учат.

Но, ова е само дел од приказната! Обидете се да научите нешто ново. Ова ќе ви овозможи да станете посреќни. Како? Ако имате хоби, тогаш започнете со тоа - откриј се подлабоко тема на вашата омилена активност, да дознаете повеќе за тоа.

Држете дневник

Можеби веќе го имате, но собирајте прашина некаде на полицата. Добијте го и започнете да пишувате. Вие не треба да го направите ова секој ден. За почеток, ќе биде доволно ако само неколку пати неделно да седнете за вашите белешки и да напишете, на пример, какви интересни работи може да ви донесе иднината.

Таквите записи ќе помогнат да се развие вашето креативно размислување, заедно со тоа, ќе се развиваат вештини за поставување цели. Исто така, можете да бидете инспирирани од вашиот мисли напишани на хартијаи да се породи интересна идеја во текот на размислување. Погледнете колку корист може да биде само неколку линии неделно!

Кои други совети знаете дека ќе помогнат да се промени животот на една личност на подобро?

Погледнете го видеото: Breaking2. Documentary Special (Мај 2024).