"Не знам како добро да читам ... Јас сум тенка, дебела, многу црвена, многу фер-коса, непријатна, имам криво заби ..." Луѓето кои имаат многу ниска самодоверба живеат под постојан стрес. За жал, посебно за жените, толку многу критичен став кон себе е многу честа појава. Не е доволно да најдете жени кои би можеле да бидат целосно задоволни од самите себе и нивниот изглед. Колку е тешко да се живее со ниска самодоверба? Кое е влијанието на ниската самодоверба врз љубовта, бизнисот, па дури и на успехот во работата? Како да научиш да се обожаваш? .

За да се разберат овие прашања, вреди да се дознае историјата на 25-годишната Кетрин Н.

Како да се живее кога сте полоши од сите?

До 23 години, Кетрин ја предводеше прилично затворениот животен стил. Таа дури и немаше пријатели, а камоли еден млад човек. "Честопати бев завиткана бидејќи имав само мој голем газ наместо пријатели или сакана личност. Ми се чинеше дека сите околу нив само што го правеа тоа, тие се потсмеваа на мене ", вели Кетрин. Кога еден од момците ја погледна со интерес, ја покани во кино или седи во кафуле, Катја секогаш одбиваше. "За момент не можев да поверувам дека би можел да инспирирам искрен ентузијазам кај никого. Бев сигурен дека момчето сакаше да се смее од мене, или пак тој се залагаше со пријатели дека ќе одам со него. "

На 23 години, Кетрин одлучи да го промени својот живот. Таа се сврте кон психоаналитичарот и му помогна на Кејт да стане сосема друга жена. "Тој навистина ми помогна. Како да мојот мозок целосно е репрограмиран, и сфатив дека имав право на љубов со мојот изглед. Среќниот живот заврши како фантазија за мене ", заклучи Кетрин, кој се венчава оваа година.

Но, Кетрин, се разбира, не е единствената дама која се соочува со сличен проблем. Ниска самодоверба, претеран хиперболизам на изгледот, ужас и стегање, крст на личниот живот - во главно, тоа се посебно женски потешкотии.

Во свет полн со проблеми

Можеби некои дами немаат таква силна несигурност во себе, како што е Кетрин, па дури и нивната ниска самодоверба доведува до многу вистински дилеми. Прво, станува проблематично да се најде соодветен партнер. Дамата не е способна правилно да процени дали тоа лице е соодветно за неа, бидејќи таа дури и не може да ги разбере барањата за самата себе. Во таква ситуација, постои ризик дамата да најде партнер со кого ќе развијат болни работи. Сметајќи дека е нешто погрешно, таа ќе го третира нејзиниот партнер многу возвишено, како на совршенството што му се случило. Почитта кон таков партнер нема да биде човек, а сиромашната дама ќе мора да го доживее постојаното понижување на нејзиното божество. И живеат во истиот стрес, бидејќи таа ќе се плаши дека партнерот може да се однесе од поубава дама. Тоа обично се случува, но не само што се виновни дефектите на надворешноста, туку непочитувањето на дамата за себе, нејзината постојана несигурност во себе.

Но, не само во врска со партнер ниско самодоверба може да биде штетно. Тоа му штети на пријателството и на работата. Луѓето со лош изглед за себе за себе никогаш и никаде не успеваат. Многу често тие стануваат цели за постојано исмевање и глупости шеги од другите. Оние кои не се почитуваат не се почитуваат од другите ...

Од каде доаѓа неизвесноста?

Тешкотиите со самодовербата можат да се решат само за себе со тоа што сакаат.Но, пред да сфатите како да ја отстраните ниската самодоверба, мора прво да бидете свесни за тоа каде вашите "нозе растат"

Како се случува ова генерално дека една дама губи самодоверба во себе? Во повеќето случаи, за жени со ниска самодоверба, изворот на тешкотијата станува нејзина навика да се поврзува со некого или нешто друго. Неразумно највисоките очекувања и барања за самата себеси во нејзините тинејџерски години и во младоста ја принудуваат да мисли дека овие споредби никогаш нема да бидат во нејзина корист. Една жена создава огромна мисла за тоа како треба да изгледаат нејзините гради, каква коса треба да биде, како треба да се пошегува, како што секогаш треба да биде во центарот на вниманието ... и потешкотиите почнуваат ...

Затоа што треба да се има на ум - нашата ниска самодоверба е важна за вистинската состојба на работите во повеќето случаи нема! Затоа, не е неопходно да измислите непостоечки тешкотии за себе, инаку ќе излезе, како што е добро позната шега за забава на жените - "Јас ја направив, јас сум се навредил!"

Кога предците не се во право ...

Исто така, се случува ниската самодоверба на возрасно лице да е виновна за грешките на нивните родители. Предците често им велат на своите деца: "Гледај, што е секогаш внимателно Вања! И неговата јакна е беспрекорна, а неговите панталони се пеглаат, и тој не ги гризат ноктите. И ти ... "или" Победа на Наташините се убаво плетенка секој пат! И ти ... "Ова е неточна, бидејќи тоа е еден вид сензуална уцена. И не е важно дека сето ова беше кажано со најдобри намери - на крајот на краиштата, на малиот човек имаше чувство во сопствената инфериорност, дека е пострашен од било кој друг. И кога некој ќе стане возрасен, ќе почувствува дека е полош од било кој друг.

И другите предци на нивните деца не се поврзани со никого, но тие се страшно гладни за своите деца да станат пример за другите, да станат подобри од другите. Таквите предци сонуваат дека нивното дете најдобро учи во класот, било насликано како Леонардо да Винчи, или во спортот достигна височини на шампионите ... И тие почнуваат да возат ќерка или син во музика или уметнички школи, но во гимнастика или обука за џудо. И тие не сакаат да ги слушаат приговорите на нивните деца, кои немаат ентузијазам за лекцијата што ја избрале нивните родители, ниту пак уверувањата на наставниците дека нивните одделенија немаат талент. Родителите сакаат децата да ги задоволат своите амбиции, и кога детето не го прави тоа, тие не можат да ги сокријат своите фрустрации. И бебето има ниска самодоверба, бидејќи е свесен дека не ги исполнува очекувањата на своите родители.

Како да го смените животот?

За да го промените вашиот живот, треба да се промениш. Пофундаментален чекор е да се обиде да разбере - имам тешкотии! И со овие проблеми постои итна потреба да се направи нешто!

Треба да започнете со анализирање на сите ваши барања за себе. Обидете се да ги напишете вашите мисли на хартија - полесно ќе ја видите суштината на тешкотијата. Запрашајте се - што сакам да бидам? И зошто сакам да бидам конкретно еден? Што ќе правам ако станам еден, како што посакувам? Што ќе се промени во мојот живот? Кога ќе започнете да ги запишувате одговорите на овие прашања, веројатно веднаш ќе видите колку непотребни и апсурдни барања што ги донесувате сами за себе! На пример, ако сфатите дека е нереално да се намали 20 килограми за еден месец - можеби ќе престанете да страдате од каење и да направите план за слабеење за половина година?

Ако тешкотиите се навистина сериозни и сметате дека не можете да ги решите без помош на други - можеби треба да го следите примерот на Кетрин Н., за што ви рековме, и побарајте помош од специјалист?

Ако сеуште ја чувствуваш силата во себе за да ја разбудиш својата доверба за себе без помош на другите, обиди се да создадеш вид на коментар за себе.Можете да проверите со секој чекор кон најновите за себе.

Важноста на самопроценка

Секогаш е полесно и полесно да се успее кога има некои средства зад вас. Тоа не е секогаш пари или врски. Како по правило, здравото самопочитување е поважно, добро, неопходно средство за успешен почеток во животот. Самопочитта влијае на сè - на ставовите кон себе и на односите со надворешниот свет. Високата самодоверба дава доверба, помага да се постават цели и ви овозможува да одите до нив без никакви проблеми. Ниска самодоверба ги зема, ако не и сите овие можности, многумина - шанса да изградат среќни, еднакви односи, шанса за успешна кариера, шанса да станат светла личност, шанса да го живеат животот со кој човек мечта.

Ниската самодоверба не ја лиши само самодовербата, остава личност без внатрешно јадро, лишува глас, сопствено мислење и можност да го изрази. Лице со ниска самодоверба има тенденција да ги намали стандардите наместо да се бори за она за што сонува. И ова несовпаѓање помеѓу посакуваните и вистинските често доведува до голема внатрешна криза.

Загуба број 1. Неможноста да се сака

Лице со ниска самодоверба многу често не се сака, но во исто време очајно копнее за љубовта од другите. Често ова доведува до фактот дека мажите и жените се согласуваат со свесно губење, нееднакви односи. Ова не ги прави посреќни, но помага да се почувствувате поцелосно. Токму затоа, многумина не се брзаат да излезат од болните односи, лишувајќи се од можноста да најдат и да создадат навистина среќна заедница. Неможноста да се сакаш порано или подоцна ќе уништи дури и сосема здрава, добра врска. Неспособноста безусловно да се сакаш себеси води до фактот дека е сигурно невозможно да се сака некој партнер. Сомните во себе предизвикуваат сомнежи во партнерот, во вистинитоста на неговите чувства, а тоа води кон љубомора, расправии и недоразбирања.

Загуба број 2. Девалвација на нивните заслуги

Лице со ниска самодоверба нема тенденција да ги гледа или потценува неговите позитивни квалитети и вештини. Бидејќи ниското самодоверба првенствено се должи на фактот дека едно лице постојано се споредува со другите, тогаш параметрите што можат да се мерат или споредуваат се подложни на евалуација. Излегува дека човек со ниска самодоверба не е толку убав како другите, не толку богат како некои, не толку успешен како многу, итн. Во исто време, не се земаат во предвид таквите квалитети како љубезност, великодушност, великодушност, тактика, се што претставува внатрешна убавина и кои тој може да ги има во изобилство.

Загуба број 3. Неможноста да се има мислење

Лицето со ниска самодоверба е лишено од можноста да се спротивстави на мислењата на другите и притисокот од надвор. Неспособноста адекватно да ја согледа и да одговори на критиките, да ги има и да ги брани сопствените мислења, лице со ниска самодоверба често станува предмет на манипулација како од роднини, на пример, родителите и аутсајдерите - колеги, партнери итн. Критиката за лице со ниска самодоверба се претвора во катастрофа и вистинска пречка која го попречува растот и понекогаш го фрла лицето подалеку.

Загуба број 4. Неуспех

Важна разлика помеѓу успешна личност и губитник е дека успешното лице си дозволува да ужива во неговото право на успех. Правото на ова му дава високо ниво на самодоверба. Ниската самодоверба не дава такво право, па дури и успехот за лице со ниска самодоверба не стане заслужена награда.

Ниската самодоверба е тесна и болна тема за секој што доаѓа со лице во лице со овој проблем. И таа ги лишува сите на нешто важно, драги. Добрата вест е дека ниската самодоверба не е реченица, и таа може да се промени. Ова не е брз, не едноставен и не секогаш очигледен процес, но секој има шанса.

Прва помош

Самопочитта може и треба да се подобри независно.Најважно е да го смените фокусот на вниманието од нашите негативни страни на позитивните. Земете парче хартија, и подобро - лаптоп или лаптоп, и запишете во него сè што добро ќе го направите, почнувајќи од правење вкусни јајца и завршувајќи со можноста за брзо и прецизно намалување на годишната рамнотежа. Секој успех треба да се одрази во тетратката. Дали сте точни? Добро Дали секогаш се трудиш чесно да се однесуваш? Одлично Дали танцувате, везете убави слики, ја знаете тајната за правење совршени тестенини? Одлично. Верувајте ми, веднаш штом почнете да ги снимате вашите предности, дури и ќе ги паметите оние за кои целосно заборавате во вашата дневна врева, а кога ќе ја завршите листата, вашето расположение и самодоверба ќе бидат многу повисоки.

Вториот совет е да се создаде свој свет околу вас. Опкружете се со убави нешта, да го направите вашиот дом удобен и убав, да ги зголемите вашите професионални вештини, да читате литература, да разберете погоден ден режим во кој има место за одмор, за хоби, и за развој.

Види вашата физичка состојба - тоа во голема мера ја зајакнува верата во себе и ја зголемува самодовербата. Не е неопходно веднаш да се купи членство во салата, но ако секогаш сте сонувале да изгубите неколку килограми, сега е време. Погледнете го вашето држење и одење, обидете се да го задржите грбот исправен и вашата глава висока. Ова е положба на успешна личност, и штом ќе ја прифатите, веднаш ќе се чувствувате подобро.

Многу добро ја подобрува помошта за самопочит кон друга. Ако нема никој околу кого му треба вашата помош, само јавете се на вашите родители.

Сакате да станете сигурни личност? Почни да се однесуваш како самодоверба! Ако во почетокот е тешко, замислете дека сте актер и треба да ја играат улогата на силна личност. Почувствувајте ја оваа енергија и обидете се да ја запамтите. Самопочитта е нешто што може да се коригира. Ние само сакаме да.

Успехот на една личност во сите сфери на животот, без разлика дали тоа е обука, кариера, пријателство или семејни односи, не зависи само од неговите способности и сили потрошени за постигнување успех во ништо, туку и од тоа како се оценува личноста. Самопочитта одредува многу во нашиот живот, бидејќи тоа е еден вид внатрешен индикатор на кој се фокусираме, поставуваме цели и ги оценуваме резултатите од нашите акции. Ако овој систем работи со прекршоци, станува невозможно адекватно да се процени нивната сила и достигнувања. Една од опциите за такви прекршоци е ниска самодоверба. Што да направите со ова - прочитајте подолу.

Од каде доаѓа самопочитта

Во самиот збор "самодоверба" ​​лежи клучот за неговото разбирање: тоа е проценка на самиот човек. Самопочитта "доаѓа од детството", но едно лице почнува да се оценува далеку од раѓањето. Првите идеи на детето за себе се формираат врз основа нашто значат возрасните луѓе за него - тоа е, родителите или оние кои го раѓаат. Децата слушаат многу различни работи за себе: какви се тие, колку се сакаат и се скапи, или обратно, колку се досадни и досадни. Колку е постаро детето станува и толку поразличен тој се манифестира во животот, толку почесто тој се оценува. И тогаш детето ќе знае дали прави добро или лошо, правилно или погрешно, подобро или полошо од другите деца. Од ваквите проценки, она што ние го нарекуваме "самопроценка" постепено се формира. И ако, од раѓање, детето слуша за себе добро, ако е пофалено и поддржано, тогаш самиот себе си размислува на позитивен начин: "Јас сум добар, јас сум силен, можам". Ако, од детството, детето е критикувано, прекорувано, осудено, засрамено, нејзината самодоверба се изразува во уверувањето: "Јас сум лошо, јас не сум добар во ништо, не можам да се справам".

Најчесто, родителите го критикуваат детето или изразуваат претежно негативни мислења за него, бидејќи не го сакаат. Психолозите велат дека таквите родители честопати страдаат од ниска самодоверба.Покрај тоа, во нашата култура за долго време се сметаше дека пофалбата и отворено сакањето на детето е штетно, може да расте расипано.

Суптилностите на самодовербата

Објективно, едно лице не може да биде успешна секогаш и насекаде. Секој од нас има неуспеси и тешкотии со кои не можеме да се справиме. Дали ова значи дека лице со висока самодоверба ќе се радува на неговите грешки и ќе се гордее со нив? Се разбира, не. Еден од важните показатели за "точна" самодоверба е нејзиниот адекватноста. Ако некое лице не успее во одредена ситуација, со здрава самопроценка, тој ќе ја процени ситуацијата соодветно и ќе го признае неговиот неуспех. Меѓутоа, ако, во глобална смисла, едно лице се оценува позитивно и доволно високо, овој неуспех нема да го направи вознемирен. Тој ќе одлучи: "Да, денес не успеав, но ова не е фатално. Ќе се обидам повторно и јас ќе успеам. "

Ако во глобална смисла, човек ниска самодоверба, и тој се оценува себеси како целина со знак минус, тогаш секоја тешкотија ќе го наведе да мисли: "Нема што да се обиде, јас сум губитник и ништо нема да дојде од тоа".

Колку ниско самодоверба "го расипува животот"

Се разбира, живеењето со негативни идеи за себе не е многу пријатно, но најтажната работа е тоа што "наградува" лице. ниска самодоверба - последици кои се однесуваат на сите области на животот и на било која возраст.

Формирање од раѓање, најјасно ниска самодоверба кај дете почнува да се манифестира на училишна возраст. Дури и ако детето има добри когнитивни способности, може да изгуби многу поради ниска самодоверба. Довербата во нивните идни неуспеси го спречува детето да ја крене раката кога знае правилен одговор, слободно да одговори на таблата, да се обиде со посложени задачи. Сето ова е отежнувано од фактот што во текот на школскиот период детето постојано се оценува од други луѓе - наставници.

Поблиску до адолесценцијата за детето станува важен неговиот изглед. Тинејџерите веќе страдаат нестабилна самодовербаи ако има какви било проблеми со изгледот - сè повеќе и повеќе. Дефекти на кожата, неуспешна фризура, недостаток на способност за облекување на модерен и модерен начин го прават тинејџерот постојано да се доживува самодоверба и чувства на инфериорност.

Во животот на возрасните, ниската самодоверба, исто така, игра огромна улога. Лице со ниска самодоверба едноставно не дозволува да се бори за најдобро, бидејќи е сигурен дека ништо добро не е недостоен. Ниска самодоверба кај жените - Секогаш е проблем со изборот на партнер и градење на семејство. Таквата жена инстинктивно ги привлекува мажите кои сакаат да се наметнат на нејзин трошок. Често таквите жени страдаат од понижување од партнерот, но не ги прекинуваат односите, бидејќи се сигурни дека не можат да најдат некој подобро.

Во секојдневниот живот, ниската самодоверба на една жена може да се манифестира и како премолчување кон себеси и како перфекционизам. Некои од жените повеќе не се грижат за себе, не се стремат кон успех во работата или домашните работи, други, напротив, се премногу загрижени за себе и за нивните достигнувања. На овој начин, тие се обидуваат да постигнат пофалби за да некако ја почуствуваат нивната вредност.

Ниска самодоверба кај мажите - тоа е речиси секогаш ниска бар за живот. Човекот не се стреми кон достигнувања, финансиска солвентност, тој е задоволен со малку. Со самоуверена жена, овој човек не е удобен, па најчесто истата жена станува неколку мажи со ниска самодоверба. Децата во ова семејство ги читаат погрешните ставови од раѓањето. Несигурни за себе, мама и тато практично не се способни да подигаат дете кое е самоуверено и ја чувствува неговата вредност и значење.

Знаци на ниска самодоверба се манифестираат не само во семејниот живот, туку во и воопшто во односите со другите луѓе. Луѓето кои го носат овој квалитет, по правило, се многу срамежливи во комуникацијата, не можат да ги бранат своите мислења и да ги бранат своите права. Многу често употребаВпрочем, заради одобрување на оние околу него, човек со ниска самодоверба е подготвен за многу.

Психологот помага при ниска самодоверба

Во популарните изданија можете да најдете многу совети за тоа како како да се справите со ниска самодоверба. На чело на сите препораки секогаш е идејата дека ви е потребна Сакај се. Колку едноставно и убаво звучи, но колку е тешко да се стави во пракса. Навистина, како може лицето кое живее со ниско мислење за себе во текот на својот живот одеднаш да го подигне и да го подигне? Најефективен начин е работа со психолог.

Факт е дека не можеме да го вратиме часовникот. Ние не можеме да го вратиме детството, во кое се формира ниско самопочитување. Не можеме да ги скратиме навредливите зборови на родителите. Меѓутоа, како возрасни, повеќе не зависиме од одобрението на родителството, бидејќи сите вистински зборови може да се каже за себеси, а ние исто така можеме да се дадеме себеси љубов и прифаќање, кои не се доволни за позитивно да се согледаме. Можете да го научите ова од психотерапија. Еден професионален психолог гради односи со клиентот на одреден начин, така што лицето прво почнува да ја чувствува својата важност и вредност заедно со специјалист, а потоа станува само-одржување.

Најважно во работата на самоприфаќање и самопочит е да се научи да се сака себеси без никакви достигнувања и успеси, туку едноставно поради самиот факт на неговото постоење. Ова е одлична работа - да научиш да го цениш и да се сакаш со сите твои несовршености, да веруваш во себе и да си дозволиш да правиш грешки, без да си дозволиш да одиш на самоповредување.

Од ниска самодоверба секогаш многу несигурни и многу зависни од мислењата на надворешни лица, не само индивидуални психолошки консултации, туку и групна терапија може да се препорача за подигање на самопочитта. Работата во групата му овозможува на лицето да "надополнува" позитивно мислење за себе, да научи да се однесуваат самоуверено во група, да ги изрази своите чувства и да го брани своето мислење.

Ниска самодоверба не е реченица за живот Секој личен проблем може да се реши, но како третман на телесни болести, ние им веруваме само на лекарите, а специјалистите треба да се занимаваат со "третман" на психолошки проблеми. Ниту време ниту пари не може да се поштеди за ова, бидејќи таквата навидум едноставна работа како самодоверба во голема мера зависи од квалитетот на животот на една личност.

Ниска самопочит расипува вашиот живот.

"Не можам да зборувам убаво ... Јас сум тенка, дебела, премногу црвена, премногу русокосена, несмасна, имам криво заби ..." Луѓето кои имаат премногу ниска самодоверба живеат под постојан стрес. За жал, за жените е дека премногу критичен став кон себе е многу честа појава. Не е доволно да се најдат жени кои би биле целосно задоволни од самите себе и нивниот изглед. Колку е тешко да живеете со ниска самодоверба? Кое е влијанието на ниската самодоверба врз љубовта, врските, дури и успехот во работата? Како да се научиш да се сакаш?

За да ги разберете овие прашања, треба да ја знаете историјата на 25-годишната Кетрин Н.

Како да се живее кога си најлош?

До 23, Кетрин водеше прилично затскриен живот. Таа дури и немаше пријатели, а камоли еден млад човек. "Јас многу често плачев поради фактот дека наместо пријатели или некој близок, имав само мој огромен газ. Ми се чинеше дека сите околу себе не прават ништо друго освен да се потсмеваат ", вели Кетрин. Кога еден од момците ја погледна со интерес, ја покани во кино или седи во кафуле, Катја секогаш одбиваше. "За момент не можев да поверувам дека би можел да предизвика искрен интерес за некој. Бев сигурен дека момчето сакаше да се смееш од мене, или тој тврди со пријателите дека ќе одам со него. "

На 23 години, Кетрин одлучи да го промени својот живот. Таа се сврте кон психотерапевт, и му помогна на Катја да стане сосема друга жена. "Тој навистина ми помогна.Тоа беше како мојот мозок да беше целосно репрограмиран, и сфатив дека со мојот изглед имав право на љубов. Среќниот живот престана да биде фикција за мене ", заклучи Екатерина, која се венчава оваа година.

Но, Кетрин, се разбира, не е единствената жена што се соочи со сличен проблем. Ниска самодоверба, претерани недостатоци во изгледот, страв и воздржаност, крст на личниот живот - во основа, ова се женски проблеми.

Во свет полн со проблеми

Можеби некои жени не доживуваат толку силна самодоверба како Кетрин, но нивната ниска самодоверба доведува до многу проблеми во животот. Прво, станува проблематично да се најде соодветен партнер. Жената не е способна правилно да процени дали одредена личност е соодветна за неа, бидејќи таа дури и не може да ги разбере барањата за себе. Во таква ситуација, постои ризик дека жената ќе најде партнер со кого ќе развие нездрава врска. Сметајќи дека е нешто погрешно, таа ќе го третира партнерот премногу ентузијастички, за совршенството што му се случило. Почитување на таков партнер нема да биде човек, а сиромашната жена ќе мора да доживее постојано понижување од божеството што ја обожава. И живеат во постојан стрес, бидејќи таа ќе се плаши дека партнерот може да се однесе од поатрактивна жена. Тоа обично се случува, но само не се виновни за недостатоците, туку непочитувањето на жената за себе, нејзината постојана самодоверба.

Но, не само во врска со партнер ниско самодоверба може да биде штетно. Тоа му штети на пријателството и на работата. Луѓето со лошо мислење за себе никогаш не успеваат насекаде. Многу често тие стануваат цел за постојано исмевање и глупави шеги од други. Оние кои не се почитуваат не се почитуваат од другите ...

Кога родителите не се во ред ...

Исто така, се случува грешките на нивните родители да бидат виновни за ниското самодоверба на возрасно лице. Родителите честопати им велат на своите деца: "Гледај, што е уредно Вања секогаш! И неговата јакна е чиста, а неговите панталони се пеглаат и тој не ги гризат ноктите. И ти ... ", или" Гледај, Наташа има прекрасни плетенки плетени, секој пат на нов начин! А ти ... "Ова не е во ред, бидејќи тоа е еден вид емоционална уцена. И не е важно дека сето ова беше кажано со најдобри намери - на крајот на краиштата, како резултат на тоа, малиот човек имаше чувство на инфериорност, дека тој е полош од некој. И кога некој ќе стане возрасен, ќе се почувствува дека е најлош од сите.

И другите родители на нивните деца не се споредуваат со никого, но тие навистина сакаат нивните деца да станат примери за другите, да станат подобри од другите. Ваквите родители сонуваат дека нивното дете најдобро учи во класот, или насликани како Леонардо да Винчи, или во спортот достигна височини на шампионатот ... И тие почнуваат да возат ќерка или син во музика или уметнички школи, но во гимнастика или обука за џудо. И тие не сакаат да ги слушаат приговорите на нивните деца, кои немаат интерес за активноста што ја избрале нивните родители, или за уверувањето на наставниците дека немаат таленти. Родителите сакаат нивните деца да ги задоволат своите амбиции, а кога детето не може да го стори тоа, не можат да го сокријат своето разочарување. И детето има ниска самодоверба, бидејќи е свесен дека не ги исполнува очекувањата на своите родители.

Како да го смените животот?

За да го промените вашиот живот, треба да се промениш. Најважниот чекор ќе биде обид да се реализира - имам проблем! И ние треба итно да направиме нешто со овие проблеми!

Треба да започнете со анализирање на сите ваши барања за себе. Обидете се да ги напишете вашите мисли на хартија - ќе биде полесно да се види суштината на проблемот. Запрашајте се - што сакам да бидам? И зошто сакам да бидам токму тоа? Што ќе правам ако станам она што го сакам? Што ќе се промени во мојот живот? Кога ќе започнете да ги запишувате одговорите на овие прашања, веројатно веднаш ќе видите колку непотребни и апсурдни барања што ги донесувате за себе! На пример, ако сфатите дека е нереално да изгубите дваесет килограми за еден месец - можеби ќе престанете со мачење со каење и ќе направите план за слабеење за половина година?

Ако проблемите се навистина сериозни и сметате дека не можете сами да ги решите - можеби треба да го следите примерот на Кетрин Н., за што ви рековме, и побарајте помош од специјалист?

Ако сеуште почувствувате сила да се разбудите самодоверба, обидете се да создадете еден вид инструкции за себе. Ќе бидете во можност да проверите со неа секој чекор на патот кон новото јас.

Причини за ниска самодоверба

Несоодветната самодоверба често е ниска од висока. Таквата состојба е способна за труење на лице доволно силно, лишувајќи го од својот потенцијал и мотивација. Ако на него се додадат голем број други психолошки негативни проблеми, тогаш поединецот може да стане разочаран од животот и луѓето.

Како по правило, причините за ниска самодоверба демнат во длабокото детство на поединецот и е поврзан со различни психолошки фактори кои можат да "негуваат" во индивидуалната неизвесност за сопствените способности или сили. Најчесто, еден од овие фактори е несоодветен, ниска самодоверба кај родителите. Психолозите веруваат дека ова најмногу се однесува на мајките кои се со поголема веројатност да страдаат од ниска самодоверба отколку мажите, а нивното внимание кон бебето е многу повеќе.

Без да го сфатат тоа, многу возрасни влијаат врз нивните деца, по погрешните верувања, принципи, стереотипи и конвенции што се формирале во нив. И сето ова оди без прекин на детето како еден вид "факт" на искуство со помош на разни модели на реакции и однесување. Така, основата на "стекната" ниска самодоверба често лежи во однесувањето на родителите, што го изразува нивното апсолутно сомневање, неможноста да донесуваат одлуки и да ги надминат тешкотиите.

Мрзеливост, страв и ниска самодоверба - ова се трите главни столбови на кои може да се одржи недостатокот на реализација и било какви животни достигнувања на поединецот. Треба да се напомене дека мозокот на бебето е најбрзо растечки и развиен орган. Ова значи дека заедно со вистински физички раст, исто така, развива информативно, фаќа и асимилира информации како сунѓер.

Во исто време, поголемиот дел од информациите доаѓаат во форма на различни животни впечатоци, кои подоцна ги сочинуваат сите карактеристики на карактерот на детето. Не е ни чудо што тој добива лавски дел од овие многу впечатоци додека ги гледа своите родители, кои за него се нешто на авторитет, главен пример за живот. Се разбира, ако во текот на периодот на активен развој на детето барем еден од возрасните покажува ниско самопочитување, ова ќе биде втиснато на карактерот на бебето.

Сето тоа започнува, по правило, со една едноставна грешка - родителите во одреден момент го обвинуваат детето, нарекувајќи го лошо. Самиот дете не може да разбере дека таков опис не е негова постојана карактеристика, туку само се однесува на неговото сегашно однесување, па ги зема овие зборови премногу сериозно.

Во иднина ниската самодоверба продолжува да се развива, но веќе како резултат на споредбата на нивните деца со другите деца или дури и со еден од возрасните. За време на оваа споредба, бебето почнува да се чувствува некако инфериорно, многу полошо во однос на другите луѓе, а неговата ниска самодоверба, која во тоа време само се формира, добива моментум и добива сила. На крајот на краиштата, детето се навикнува да се споредува себеси со другите деца, врсници кои се сакани од другите и кого сите се восхитуваат.

Во исто време, вашето дете почнува да страда од разни чисто измислени дефекти, верувајќи дека децата околу него имаат многу поголем ум, подобар темперамент на карактерот и способности. Во првата фаза треба да се преземат разумни чекори, колку многу ќе зависи од самите родители. Тоа треба малку да ги ублажи критиките на детето.Ова не значи дека образованието треба да биде целосно ослободено од елементот на "цензура", но негативната оценка треба да се насочи кон специфичното дејствување на детето, кое предизвика незадоволство и се смета за погрешно, а не за индивидуалноста на детето.

Друга честа грешка кај возрасните е угнетувањето и понижувањето на индивидуалноста на сопственото дете, кое всушност игра речиси водечка улога во формирањето на сопственото оценување на детето за неговиот имиџ. Не само што возрасните често ги игнорираат интересите и хобиите на детето, се обидуваат да го наметнат своето мислење за него. Од возрасните можете да слушнете фрази како "што знаете за тоа воопшто?" Или "што ви е јасно?".

Не заборавајте дека многу деца веќе во рана возраст се соочуваат со проблеми со физичкиот изглед, кои се јавуваат во форма на нивниот посебен, индивидуален изглед и неговата неспојливост со било наметнати стереотипи за убавина. Детето може да почне да се убеди дека е премногу дебел или премногу краток, расте лошо, и така натаму. Во иднина, таквите верувања се решаваат на поткорката и формираат чувство на свое незадоволство.

Знаци на ниско самодоверба

Сите луѓе се индивидуални. Но, знаците на ниска самодоверба се прилично генерализирани и ги прават таквите луѓе донекаде слични едни на други. Поентата е дека луѓето кои страдаат од несоодветна самодоверба, на многу начини истиот одговор на слични стимули на нивната психа.

Тие се карактеризираат со бројни карактеристики кои ретко се манифестираат кај лице со соодветна проценка за себе и за нивните способности. Тие вклучуваат мрзеливост, страв, измама, неодлучност, избегнување на пофалби и позитивни оценки, тешкотии при пренесувањето на вистинските настани и реалниот свет, се обидува да избега од нив. Исто така, луѓето со ниска самодоверба се обидуваат да го решат конфликтот што е можно побрзо или контроверзна ситуација, да се откажат или брзо да се согласат со какви било отстапки, исто така лесно се согласуваат со понизни барања, не поставуваат сериозни и возвишени цели.

Таквите луѓе се цврсто убедени дека луѓето околу нив ги третираат негативно. Токму во врска со ова, постои желба да се избегне пофалба, а не да се признае, бидејќи длабоко во срцето, лицето со ниска самодоверба е сигурно дека секоја пофалба во негова насока ќе биде подвижна, неискренна. Се развива и измама на самиот поединец - се плаши да му го покаже својот вистински "јас" на другите, се прилагодува на мислењето на мнозинството, за да не се издвојува како поединец, убеден дека ќе почне да се прекори.

Поединецот често се споредува со остатокот од луѓето кои се поуспешни во одредена сфера на животот, и таквата споредба секогаш оди против него. Силниот тен и убедувањето на сопствената инфериорност дури и доведува до фактот дека една личност се ограничува на позитивните емоции, не дозволува да се радува, како што верува. Тоа не е достоен за каква било среќа.

Ниска самодоверба - што да правам

Како што веќе споменавме, ниската проценка на себе и внатрешниот потенцијал е сериозен проблем во рамките на можноста за реализација на поединецот во било која сфера на животна активност. Значи, главното прашање што се јавува кај лице кое сфаќа дека има ниска самодоверба - што да правиме?

Ако некое лице е негативно за себе и за неговите способности, тогаш не смее да чека никаква позитивна оценка однадвор. Сè е сосема природно. Освен тоа, главната опасност од ниска самодоверба лежи во формирање еден вид маѓепсан круг: ниската самодоверба доведува до развој на некои неуспеси во животот, кои за возврат се сметаат за негативни искуства и срам, и понатаму влијаат врз зајакнувањето на несоодветната самодоверба. Во врска со ова, позитивната психотерапија и разни обуки врз основа на тоа станаа главно "оружје" во борбата за нејзиниот успех.

Справувањето со ниска самодоверба не е толку тешко.Тука, клучен фактор е желбата и упорноста на поединецот. Нешто може да биде добра поддршка, оттргнувајќи го својот ум и внимание од сите видови негативни фактори, негативни настани во животот. Уште еден значаен чекор кон победата е да се направи напор над себе и да се направи сето она за што долго време сонувавте, но не можевте да си го дозволите само поради сопствената неодлучност и не им се допаѓате на себе. Тоа може да биде некое хоби, патување, нова работа или нова врска. Грижете се за себе. Престанете да ги оценувате негативно, но само да ги насочите сите сили да го подобрат вашиот имиџ - да го смените вашиот имиџ, да се вклучите во само-развој, да посетите кино или театар, да научите да се релаксирате, да го поминете слободното време, да се сакате себеси.

Ниска самодоверба - како да се борите

Понекогаш луѓето имаат вид на "лебдечки" самодоверба. Кои периодично станува недооценено, а потоа се враќа во својата примарна, соодветна состојба. Но, секогаш постои ризик дека поединецот ќе влезе длабоко во негативен став кон себе и повеќе нема да може да се врати на позитивна оценка и нормален, исполнет живот. Значи, ниска самодоверба - како да се борите?

Прво на сите, и ова е главниот совет на експерти, научете како никогаш да не се споредите со други, поуспешни луѓе, и повторно се љубите себеси каков човек навистина сте. Тајната на секоја успешна и среќна личност е тоа што тој не се стреми кон каква било социјална рамка, достигнувања, услови, туку го живее сопствениот живот, поставува цели и брза кон нив.

Исто така, треба да почне објективно да се евалуираат сите нивни позитивни и негативни страни. Освен тоа, второто треба да се оценува како фактори врз кои е неопходно да се работи за сопствено совршенство, а не да се фрла во имагинарна катарза. Во исто време, внимание треба да се фокусира на позитивните аспекти, нивните достигнувања и успеси, а негативните настани во животот може да се сметаат за исто искуство, кое ќе овозможи да не се повторуваат грешките во иднина.

Што се однесува до контакт со луѓе околу вас, психолозите препорачуваат да се воздржите од размислување за впечатокот што го правите за да ја подобрите самодовербата. Најдобро е да се концентрирате на вашиот соговорник, бидејќи луѓето ги ценат добрите слушатели. Да се ​​оддадеш слободно и ослободен.

Инструкции кои не насочуваат кон новиот живот

1. Простете ги сите ваши грешки. Тие се исто така потребни, бидејќи, правејќи грешки, добиваме животно искуство. Откако направивте грешка, земете лекција од тоа за себе, а потоа заборавете го тоа што е можно поскоро.
2. Во здраво тело - здрав ум! Ова не е само збир на зборови и прекрасна фраза. Ако се чувствувате физички силни и лоши, тогаш психолошката доверба постојано ќе расте. Треба да јадете нормално и да се обидете да добиете доволно физичка активност. Вежбањето отсекогаш било најдобар начин да се подобри расположението и да се зајакне самодовербата.
3. Дозволете си да бидете среќни. Мора да стори сé за да се чувствува добро. Грижете се за удобноста на физичката, а тоа ќе помогне да се утеши душата. Однесувајте се кон пријатното безделничење, спијте повеќе, правилно го организирајте работен режим. Избегнувајте стресни ситуации кои негативно влијаат на вашата самодоверба. Одете на фризер или салон за убавина. Не двоумете се да му платите на господарот малку повеќе од очекуваното - тој ќе ви се заблагодари со одлична работа. И не се препознаваш кога гледаш во огледалото. И ќе бидете среќни! Нема жени кои нема да бидат воздигнати по wow, како што ги посетуваа убавините кои создаваат раце.
4. Дозволете си за што сте сонувале долго време.Трошете пари на вашата омилена работа, за која не си дозволиле да купите пред, или одете на екскурзија за која веќе долго време сонувавте ... Кога ќе си дозволите да го добиете она што претходно може да го сонувате, вашата самодоверба ќе се зголеми.
5. Избегнувајте луѓе кои се секогаш незадоволни од нешто. Негатив се шири како вирус и може да ја поткопа вашата доверба.
6. Ослободете ги сите негативни емоции што се внатре во вас. Одмазда, гнев или љубомора - оние емоции што ќе те носат во брзо паѓање. Ако трчате од нив, тоа ќе ви помогне да ја зајакнете вашата доверба во себе.
7. Научете како да кажете не. Не трошете време за решавање на проблемите на другите луѓе, не дозволувајте луѓето да ве употребат
8. Запомнете дека не сте единствената личност во светот која има проблеми. Дури и филмски ѕвезди или познати спортисти се оптоварени со проблеми, тие само знаат како да го сокријат добро. Третирај ги проблемите без паника, и ќе научиш како да ги надминеш самоуверено. И ќе станете уште посигурни во себе, целосно заборавајќи што е ниско самопочитување.
9. Бидете малку себични! Не живее животот на други луѓе, дури и многу блиски и најблиски. Треба да го живеете својот живот, па да го пополните со соништа и радости и да научите да се сакате!

"Не можам да зборувам убаво ... Јас сум тенка, дебела, премногу црвена, премногу русокосена, несмасна, имам криво заби ..." Луѓето кои имаат премногу ниска самодоверба живеат под постојан стрес. За жал, за жените е дека премногу критичен став кон себе е многу честа појава. Не е доволно да се најдат жени кои би биле целосно задоволни од самите себе и нивниот изглед. Колку е тешко да живеете со ниска самодоверба? Кое е влијанието на ниската самодоверба врз љубовта, врските, дури и успехот во работата? Како да се научиш да се сакаш?

Лилия Валериевна Левицкая (Полякова)

Психолог, семеен психолог онлајн психолог. Специјалист од веб-страницата b17.ru

сите овие работи се нарекуваат нешто поинакво.

Неживо и не интересно. Не е во изгледот на сите. Прочитајте повеќе или нешто, пронајдете некој бизнис

Ги имам истите проблеми. Неодамна, комплекси се интензивираа и самодовербата, исто така, падна. Поради моите комплекси не можам да градам односи со мажи, јас секогаш мислам дека нивната сочувство е незначителна и не сум достоен за нив. Како резултат на тоа, ги пропуштив добрите момци. Се обидувам да се борам. Ако не се сакаш, никој нема да те сака.

Што е C3? :) Секаде гледам во темите, но јас не го добивам тоа))) е ова некој вид датира сајт? Дали се вика C3?

Ако сте под 20 години, тогаш тоа е во ред. Но, ако веќе сте над 20 години, тогаш е време да се прифатиме и да се сакаме себеси како што сте! сите ние не сме без недостатоци. само треба да се обидат да го нагласат нивното достоинство, а не само физички. Јас сега се смета себеси најмногу-повеќето, иако некои од моите пријатели не мислат така (но тоа е нивниот проблем)! Патем, никогаш немале проблеми со спротивниот пол. Се разбира, ова не значи дека секој ми се допаѓа, но секогаш има барем еден обожавател. Преземете некоја интересна работа, прочитајте повеќе, љубов себе и ќе успеете.

Прочитајте ги книгите на Дејл Карнеги
Сигурен сум дека тие ќе ви помогнат многу.

Ниска самопочит и положба на жртвата

Она што често се меша со ниската (потценета) самодоверба и чесно се нарекува синдром на ниско самопочитување или комплекс на жртви, всушност, може да биде, напротив, преценето самодоверба: преценетото самодоверба плус тенденцијата за позицијата на Жртвата создава илузија на ниско самопочитување.

Ако еден млад човек, наводно, страда од ниска проценка: "Прекрасните девојки не обрнуваат внимание на мене, но не ми се допаѓаат грдите ..." - каква е ниската самодоверба? Како треба да се цениме себеси за да сметате на вниманието на убавите девојки, објективно, без никаква причина за тоа? Нормалното самодоверба би поттикнало: "Јас не ги повлекувам убавите девојки, јас ќе се задоволам со истите како мене".Ниска самодоверба ќе изврши притисок да се заљуби само со грди, бидејќи "Дали навистина е убаво моето ниво?" , и висока самодоверба.

Луѓе со навистина ниска самодоверба се малку. Но, многу луѓе имаат навика да живеат во позицијата жртва. Наводно, ниското самодоверба на таквите луѓе не е ништо друго освен изговор и одбрана од жалби: Да, ништо не ми се случи, но што сакавте од мене? Јас сум несреќен несреќен човек со слаба волја и тежок карактер!

Кога ниската самодоверба станува навика, едно лице истовремено има научно заснована причина да не работи. Сега тој има причина да талка низ амбуланти, да се жали на своите роднини, да страда сам: "О, ако не беше за ниско самодоверба ...".

Често се игра со зборови. Почесто, психотерапевтите зборуваат за "комплекс на жртви", клиентите зборуваат за "ниска самодоверба". На самиот човек, да се каже за себе: "Имам жртвен комплекс" - навредлив, но "имам ниско самодоверба" ​​- звучи пристојно, мелодично.

Се случува само самите психотерапевти да создадат и да одржат слична позиција: разговорите за ниско или високо самодоверба честопати се претвораат во психотерапевтски празни, начинот на кој интелигентно објаснуваат сè, без да менуваат ништо.

Ситуацијата на животот. Клиентот има "психотерапевт", неговите жалби "Не можам да одлучам да се сретнам со една убава девојка", "Не можам да го направам тоа", добивам научно психолошко објаснување: "Знаете, тоа е затоа што имате ниска самодоверба!" "Да, но јас сум лут што убавите девојки не обрнуваат внимание на мене! И грд оние што не ми се допаѓа! "-" Очигледно, имате прекумерна самодоверба. Ти го тврдиш вниманието на девојките на кои уште не можеш да понудиш нешто вредно! "

По ваквата консултација, еден млад човек доаѓа во дискотека и стои на маргините, збунувајќи. Тој е запрашан:

- Што стоиш, не им пријде на девојките? - Не можам, се плашам. Знаете, имам ниско самодоверба. Сето тоа е поради неа.

- И што е толку луто и луто? - Па, психолог ми рече дека мојата раздразливост поради мојата висока самодоверба.

- Чекај, па што имаш: ниска или висока самодоверба? "Но, психологот рече дека и двете ниски и високи самодоверба може да се комбинираат во исто време!"

Поентата не е дека ниското и високото самодоверба не можат да се комбинираат во исто време - можат. Факт е дека консалтирањето не се состои од умен објаснување на причините за ^, туку во промена на состојбата и намерите на клиентот. Клиентот има проблем - дали сакате да го смирите, да го утешите? Или го постави на работа, така што почна да се менува себеси и својот живот?

Значи, да, има проблеми со самодовербата кај нашите клиенти, но нема малку смисла да им кажувам за тоа. Нема задача да објасни нешто, има задача да го конфигурира клиентот да работи.

Позиција на жртвата и локацијата на контрола

Позиција жртви и надворешен локус на контрола? (надворешен тип на личност) - концептите се многу блиски, но не и идентични. Лицето со положба на жртвата е многу слично на надворешниот тип на личност, кога едно лице е убедено дека неговите успеси и неуспеси зависат првенствено од надворешни околности - условите на околината, дејствата на другите луѓе, шансите, среќата или лошата среќа и др. Сепак, надворешниот вид е негов успех. и среќата се однесува само на надворешни фактори, лицето во положба на жртвата може да ги припише своите успеси на себе.

Знаци на нездрава самодоверба

Најчесто, родителите ќе дознаат дека нивното дете има проблеми со самодовербата, од наставникот во класот или од училишниот психолог. Иако овој феномен е прилично лесно да се идентификува самостојно, само гледајќи го вашето дете. Фразите "Јас нема да успеам", "Јас ќе пропаднам", "Се плашам да го сторам тоа" е многу карактеристичен сигнал, особено ако се чуе кога детето се среќава со едноставни секојдневни задачи, на пример, во текот на домашната работа.

Исто така откривајќи го однесувањето на децата во кругот на врсници. Несигурните деца може да бидат многу срамежливи и не комуницирани, или, обратно, да се однесуваат премногу напор, со што се маскира нивната вознемиреност.

Ниската самодоверба го прави детето перцепирање на привремени проблеми како постојани тешкотии, постојано втиснувајќи го секој неуспех во меморијата. Децата со здрава самодоверба обично се концентрираат на тоа како да решат некој проблем и да дојдат до нова победа. Покрај тоа, тие сакаат да комуницираат со своите врсници и да работат во тим. Наместо "Не можам" или "Јас сум глупав", тие велат: "Не го разбирам ова", но тие не престануваат да работат.

Но, постојат ситуации кога самите родители несвесно стануваат виновници за ниско самодоверба на детето. Премногу чести поплаки за слабите оценки, погрешните задачи за домашна работа или неможноста да ги следите вашите работи неизбежно остануваат во меморијата на бебето, развивајќи се во несигурност.

Можеби на детето едноставно не му беше дадена поддршка и психолошка помош во моментот кога тој беше во голема потреба. Ова се случува од искуствата на големите деца кои родителите не ги ценеле и игнорирале. На пример, ако детето имало големи проблеми со пријателите или не преживеало целосно разводот на таткото и мајката.

Како да ја поправите ситуацијата?

Мора да се каже дека самите родители мора да бидат улога. Ако разбирате дека вашата самодоверба е далеку од идеална, почнете со менување на ставовите кон себе. Немој да бидеш премногу критичен и тежок за своите постапки. Поставете соодветни стандарди за себе - и со тоа за вашите деца.

Анализирајте што веруваат детето може да се нарече неточно. Можеби тој верува дека тој апсолутно не разбира ништо и никогаш нема да ја разбере математиката. Ги насочуваме овие мисли во вистинската насока: "Немате време да разберете многу теми, ајде да го сториме тоа понатаму, и на крајот ќе ги исправиме сите проценки".

Обидете се да создадете безбедна и пријатна домашна атмосфера. Децата кои се чувствуваат непријатно во семејството и се плашат од психолошко или физичко малтретирање се чувствуваат беспомошни и "безвредни". Психолошката рамнотежа и здравото самопочитување во вакви услови се невозможни.

Кога причината за лошата самодоверба е потсмев на врсниците, ние мора да дејствуваме потенки. Дознајте што точно се перцепира како "дефект" и внимателно ги насочува силите да го отстранат. Фитнес и здрава исхрана, класи со логопед или избор на контактни леќи - сето тоа не е толку тешко. Главната работа е дека бебето не мисли дека самиот го сметате за "погрешно". Затоа, не го присилувајте да оди на драстични промени против неговата волја, да дејствува нежно и стрпливо. Ако физичките карактеристики на детето не можат да се корегираат на кој било начин, да го свртат недостатокот во достоинство или да го фокусираат вниманието на детето на неговите предности во однос на недостатоците.

Tenoten Children е дизајниран да ги задоволи карактеристиките на психата на детето.

Ова е посебен бебе седатив кој работи на три начини:

Проблемот на ниска самодоверба

Пониска самодоверба значи дека жената не се гледа себеси како значаен член на општеството.

Луѓето со ниска самодоверба се однесуваат колебливо и ограничени во комуникацијата со другите, одбиваат, што им штети на нивните ставови за себе. Ова е маѓепсан круг.

Ниска самодоверба е очигледна за другите. Таквите жени ретко го гледаат својот соговорник во очите, се обидуваат да се направат себеси помали, да се облекуваат или да бидат сиви или премногу светли, обидувајќи се да привлечат внимание кон себе (бидејќи не сметаат дека се достојни за внимание за нивната суштина, а не за облека).

Тоа е ниска самодоверба што ги прави жените премногу отворени и се позиционираат како сексуален објект. Ова води кон фактот дека им се пристапува на мажи кои само сакаат да ги користат.Таквите контакти завршуваат со непријатни чувства за девојчиња и само уште повеќе го зацврстуваат своето мислење дека нешто не е во ред со неа.

Тоа е потценување и несигурност што ги прави девојките позиционирани како сексуален објект, избирајќи премногу отворена облека.

Срамежливост и срамежливост

Ако сметате дека сте срамежливи или срамежливи, ова е знак за ниска самодоверба. Се плашиш дека немаш што да им понудиш на луѓето околу тебе, дека ќе те најдат смешни, непријатни и непотребни.

Скромноста, од друга страна, не е ниска самодоверба. Скромноста е недостатокот на фали, желбата да се привлече внимание. Скромните луѓе ја разбираат нивната вредност и не треба да го привлечат вниманието на другите.

Фразата "девојка треба да биде скромна" не подразбира срамежливост или срамежливост, туку едноставно отсуство на фалење, покажување и храброст. Можете да бидете сигурни и во исто време скромни. Всушност, самодовербата е придружена од недостаток на потреба да привлече непотребно внимание кон себе.

Скромноста значи отсуство на покажување, а не срамежливост и срамежливост.

Како да се подигне самодовербата и самодовербата

Првиот чекор е да се разбере дека секој успех што го имате во животот, без разлика колку е убав вашиот изглед, не сте подобри и не полоши од другите луѓе.

И обратно - дури и ако сметате дека сте грди или не мислите дека сте успешни, не сте полоши од сите други луѓе на планетата.

Совршено за секоја личност во светот, сè може да се промени за неколку моменти.