Менувањата на расположението од време на време се случуваат воопшто. Но, поради некоја причина жените се најмногу погодени. Често ова се перцепира како знак на хистерија, лошо образование, желба. Всушност, причината лежи во физиологијата на женското тело, а ненадејните емоционални испади можат да послужат како симптом на здравствен проблем.
Главните причини за промена на расположението кај жените
Постои посебен термин - "афективно нарушување". Тие означуваат отстапување во емоционалното однесување, кога за кратко време жената може да плаче, да се смее, да се чувствува гнев, емоции итн.
Според статистичките податоци, околу 15% од прекрасната половина на човештвото се соочиле со оваа состојба. Сепак, жените кои влегле во менопауза се најмногу подложни на афективно нарушување.
Се забележува дека овој проблем ретко се среќава кај жените кои живеат во руралните средини. Затоа, може да се тврди дека брзото темпо на урбаниот живот и високиот психолошки стрес стануваат предизвикувачки фактор на афективно нарушување.
Поради драстични промени во емоционалното расположение, засегнатите луѓе и менталното здравје на самата жена се засегнати. Затоа, лекарите често ги советуваат жените да научат да се контролираат или дури да се лекуваат.
Можете самостојно да го одредите присуството на емоционална нестабилност, ако обрнете внимание на 2 карактеристични симптоми: остри и неразумни промени во расположението, како и анорексија. Вреди да се напомене дека не секогаш жената почнува да се чувствува гадење за храна, напротив, нејзиниот апетит може значително да се зголеми, што често води до стекнување на вишок тежина.
Главните причини за чести промени во расположението може да се идентификуваат:
- Хормонален дисбаланс - хормонален дисбаланс честопати станува причина за промена на расположението кај бремени жени или жени во менопауза. Ова се должи на острата промена во концентрацијата на прогестерон и естроген. Сепак, причината не е секогаш толку очигледна, може да се појави неуспех во хормоналната рамнотежа поради голем број на болести, на пример, како резултат на дисфункција на јајниците или на надбубрежниот кортекс, кои ги произведуваат овие супстанции,
- Пременструалниот синдром е исто така поврзан со концентрацијата на хормони и е забележан кај околу половина од жените во раѓање. Најчесто, чести промени во расположението се случуваат во периодот по овулацијата и продолжуваат до почетокот на менструацијата,
- Присуството на психолошки стимули може да доведе до емоционална нестабилност. Семејни проблеми, недоволно разбирање со брачниот другар, чести конфликти со блиски луѓе обично стануваат провокатори. Тие вклучуваат стресни ситуации кои можат да предизвикаат прекумерен психолошки стрес.
Во повеќето случаи, жената е способна да ги контролира своите емоции. Но, постојат случаи кога употребата на терапија со лекови е неопходна за третман на афективно нарушување.
Како може една жена да се ослободи од ненадејните промени во расположението
Пред прибегнување кон фармаколошки лекови, неопходно е да се открие точната причина за нестабилноста на емоционалната позадина. Во зависност од тоа, се обезбедува третман, кој може да вклучува земање на хормонални препарати за нормализирање на состојбата.
Меѓутоа, се препорачува да се применат такви мерки само од сериозни причини. Хормонската терапија може да доведе до голем број на компликации, вклучувајќи ја и телесната тежина - не е најопасната.
Лесни седативи се користат, кои лекарот мора да ги пропише.
Во отсуство на алергии, една жена може да пие оддели од лековити билки со смирувачки квалитети: мајчина душица, нане, валеријана, маточина од лимон.
Ако причините за афективно нарушување не зависат од хормонални нарушувања и промени во расположението не се заканувачки карактер, подобро е да не се користат лекови, туку да се научи да се контролира.
Следниве методи ќе помогнат во ова:
- Часовите по јога се насочени токму кон зголемување на концентрацијата и самоконтролата. Препорачливо е да ги совладате основите на уметноста под водство на искусен тренер, без користење самоучени книги,
- Ароматерапијата може да ги намали намалувањата на расположението кај жените. Маслата од јасмин, камилица, роза, нане брзо ја олеснуваат раздразливоста и помагаат да се постигне мир. Доволно е да се топли бањи со додавање на неколку капки масло или да се користат свеќи и миризливи стапчиња. Но, не се препорачува често да се користи овој лек, бидејќи богатата арома може да предизвика главоболки,
- Психолошката помош ќе биде корисна за жените кои не можат да ги контролираат сопствените емоции. Постои посебна насока - терапија во однесувањето, која ви овозможува да ја задржите вашата раздразливост "на чекање",
- Неопходно е да се набљудува правилниот режим на денот, давајќи доволно време за одмор. За спиење, треба да одвои најмалку 8 часа, бидејќи постојаниот недостаток на спиење доведува до нервен слом. Пожелно е да се биде повеќе на свеж воздух, правејќи лежерно прошетки, да се практикува добра физичка активност. Посебно внимание се посветува на исхраната, која треба да вклучува повеќе овошје, млечни производи, зеленчук.
Знаејќи како да се справите со промени во расположението, дури и со хормонални нерамнотежи, може значително да го зголемите сопствениот комфор и да го обезбедите нормалниот живот на блиските, без да ги нарушите со ненадејни и безвредни напади на забава или раздразливост.
Патолошки состојби
Меѓу менталните нарушувања, кои се манифестираат со ненадејни промени во расположението, на прво место е биполарното афективно нарушување (БАР). Се манифестира со наизменични манични и депресивни фази. Прочитајте ја оваа болест овде.
Исто така, биполарно афективно нарушување тип II е изолирано (претходно, оваа состојба беше наречена циклотимија). Неговата карактеристична особина е дека состојбата на елевација никогаш не достигнува манија, ограничена само со хипоманија.
Немотивирани флуктуации во емоционалната позадина, исто така, може да се забележат кај лицата кои страдаат од психопатија (нарушување на личноста). Ова е најкарактеристично за хистерична психопатија, а исто така може да биде симптом на погранично нарушување на личноста. Со овие патологии, афективните нарушувања ќе бидат комбинирани со други нарушувања во однесувањето.
Тешките промени во расположението може да се набљудуваат не само во ментални нарушувања, туку и во соматски патологии. Најчесто, слични симптоми се забележуваат со нарушувања во ендокрината сфера. Тоа е затоа што ако неразумни промени во расположението се појавиле спонтано, придружени со некакви неправилности од страна на внатрешните органи, неопходно е да се консултира не само со психијатар, туку и со ендокринолог.
Злоупотребата на супстанции може да биде уште една причина за постојани промени во расположението. Како по правило, веднаш откако супстанцијата се консумира или во очекување на рана потрошувачка, расположението кај лицето нагло се зголемува, а во моменти на апстиненција, лутина и расположение опаѓаат.
Физиолошки состојби
Мислам дека фактот дека промените во расположението на жените се многу почести од оние на посилниот секс нема да бидат предизвикани од никого. И тоа е дека жените се повеќе склони кон хормонски промени. Меѓу нив се:
- месечни флуктуации поврзани со менструалниот циклус,
- овие хормонални "бури" предизвикани од бременост, раѓање и лактација,
- климактериски промени.
Што и да се каже, функцијата што носи дете е директно поврзана не само со хормонални промени, туку и со емоционална позадина. Значи, жените имаат многу повеќе причини за промена на расположението отколку мажите.
Психолошки причини
Причините кои доведуваат до појава на емоционални флуктуации не се исцрпени, бидејќи дискутиравме само за хормонски аспекти. Но, едно лице е исто така личност, член на семејството и општество.
Тешкотии на работа, недоразбирање во семејството, домашни проблеми, финансиски потешкотии - сето тоа може да доведе до промени во расположението кај мажите и жените. Ако жените, според нивните физиолошки карактеристики, се принудени да се соочуваат со афективни флуктуации и да се справат со нив секој ден, тогаш мажите се потешко да се справат со негативните мисли.
Нов кармин, чаша ароматични кафе, насмевката на убав човек - и емоционалната рамнотежа на девојката е вратена.
Но, мажите се соочуваат со лошо расположение е многу потешко. Впрочем, тие се емотивно помалку мобилни. И ако негативните емоции го заземат човекот, тогаш потребно е да се вложат многу напори за да се расположи.
Многу претставници на силната половина на човештвото сметаат дека алкохолот е наједноставниот и достапен антидепресив. Сепак, нејзиниот ефект е краткотраен, а штетната зависност се случува многу брзо. Значи треба да бидете предупредени.
Што е опасно афективни вибрации?
Честите промени во расположението доведуваат до сериозно нарушена нормална човечка активност. Кога сме во добро расположение, сè работи, сакаме да работиме, правиме планови за иднината. И во лошо расположение не постои сила ниту желба за ништо.
Само еден човек почна да прави нешто, бидејќи неговото расположение се променило. Дали работата е крунисана со успех? Тешко. Шансите се дека сето ова ќе доведе до нервозна исцрпеност. И дури и ако излезе да се направи сè што беше планирано, тоа ќе потрае неколку пати подолго од вообичаеното.
Сè што го опишав погоре се однесува на неисправени промени во расположението кога екстремните манифестации не ја достигнуваат состојбата на манично или депресивно нарушување.
Таквите пациенти се надминат со разни негативни мисли. Се чини дека само тие се виновни за сите проблеми и тешкотии, дека нема да има ништо добро во животот. Сето ова може да доведе до самоубиствени мисли, па дури и обиди. Како да се сомневате во присуство на самоубиствени мисли во некој близок, прочитајте го овој напис.
Не помалку опасна афективна состојба е манија (манична епизода). Ако некое лице е депресирано во депресивно расположение и негативни мисли, тогаш претерано големо расположение, неодолива желба да се направи нешто, доаѓа до израз во манија.
Што не е во ред со тоа, ве прашам. И фактот дека едно лице во состојба на манија е сигурно "да најде авантура на главата". Бидејќи во таква состојба, луѓето не паѓаат во полето на гледање на психијатри, бидејќи можат да се "запознаат" со агенциите за спроведување на законот, да го прекршат законот, да заземат неподнослив заем или да добијат нешто друго од вообичаеното.
Менување на расположението: норма или патологија?
Фактот дека промените во расположението кај девојките, жените, па дури и мажите можат да бидат нормални - ние веќе го сфативме ова. Но, како тогаш да се утврди каде е нормата, и каде е патологијата? Дали треба да се јавам кај специјалист или треба да почекаме?
Значи, кои критериуми треба да обрнат внимание:
- Првиот критериум е причината. Ако флуктуациите на расположението се случуваат често, без добра причина, или постои причина, но во споредба со реакцијата на која таа доведе, тоа е незначителен, во овој случај вреди да се размисли дали е време да се консултира со специјалист.
- Подеднакво важен критериум е колку често се јавуваат емотивни капки. Секоја личност, на најдобар начин од својот темперамент, карактеристиките на личноста, има одредена, генерално стабилна, емоционална позадина. На пример, сангвистичните луѓе се повеќе весели, тие се одликува со добро расположение поголемиот дел од времето. Меланоличните, пак, се повеќе склони кон депресивно расположение. Значи, ако афективните капки се случуваат многу пати на ден, неискажаната радост ќе ја замени тагата - треба да барате улов.
- Друг важен критериум е сериозноста на афективните симптоми. Општо земено, расположението може да биде добро или лошо. Но, премногу добро, или, обратно, лошо расположение треба да бидат предупредени. Особено ако не постои очигледна причина за ова.
- Дефинитивно вреди да се побара медицинска или психолошка помош, ако постојаните промени во расположението значително го нарушуваат животот на една личност, се придружени од нервоза, ако поради нив не може да работи, не може да создаде полноправни врски.
