Како да се зголеми самодовербата тинејџер

Како да му помогнете на вашето дете да ја подобри самодовербата?

Самодовербата е предуслов за развој на целосно, комуникативно, позитивно дете.

Какви акции можат да доведат до зголемување на довербата? Едноставните препораки ќе ви помогнат, родителите, да го разберете ова прашање и да му помогнете на вашето дете да стане посигурно во себе.

1. За самодоверба, секое дете, пред сè, треба родителска љубов. Љубов и галење работа чуда! Секогаш кажувајте колку детето е посакувано и сакано за вас. Во тешки ситуации, не се обидувајте веднаш да излезете на спасувањето, нека детето сама да најде решение за проблемот.

2. Помогнете му на детето дали тој самиот бара помош. Радувајте се со него во неговиот успех, секогаш слушајте го мислењето на детето и обидете се да го земете во предвид и да се пресметате. Немојте да се заморувате да кажете дека тој е најдобар во сè, дека го сакате, заедно со неговите успеси и неуспеси, заслуги и понижувања.

3. Дали честопати се будите со вашето дете? Дали играте игри, се однесувате, мешајте меурчиња? Секогаш му е потребна ваша поддршка. Играј со него во школска лекција, нека биде учител, а ти си студент. Каде детето може да има доверба кога се врти во возрасен свет?

4. Најчесто блиски пријатели се виновни за несигурноста на децата. Детето се плаши да те разочара! Не барајте многу од него и секогаш кажувајте дека не го сакате за достигнувања во спортот, музиката, туку затоа што тој е вашето омилено дете!

Но, главната пофалба е да не одиме предалеку! Пофалба е награда, која се издава од време на време. Пофалба на дете е најдобро ако тој се справи со доста тешка задача. Ако го славиш детето за она што не направил напори и напори, нема да има желба да се подобри. Обидувајќи се да реши еден проблем, можете да добиете нова.

5. Да се развие самодоверба во Америка, се користат следните правила: не правете коментари и не го кревајте детето, велат тие, не трчајте - паѓајте, не допирајте, седнете и седете. Во оваа земја, многу мајки се обидуваат да објаснат сè во детали. Наместо да се забележи, детето е повикано да оди на друг начин. И ако добие некои испакнатини, тогаш детето учи од сопствен пример, а мајката само покажува колку таа го сака.

6. Не го понижувајте детето со казни. Не, се разбира, постојат ситуации за кои е потребна казна, но физичката сила сè уште не вреди. Секогаш можете да објасните со зборови што не ви се допаѓа. Ова е уште поефикасно, бидејќи децата не го гледаат извикуваниот родител и значењето на она што е кажано е изгубено.

7. Слушајте внимателно на детето, слушајте ги неговите зборови, следете го изразот на лицето и телото. Значи добивате многу повеќе информации и подобро ги разбирате проблемите и искуствата на детето.

8. Поминете повеќе време со вашето дете (читајте, играјте, итн.).

9. Обрнете посебно внимание на фактот дека наметната обврска внесува доверба во детето.

10. Поддржете го детето. Возрасниот може да го поддржи детето, признавајќи ги неговите напори и придонес, како и постигнувањата, а исто така покажува дека ги разбира неговите искуства кога нешто не функционира. За разлика од наградите, потребна е поддршка и кога детето не е успешно.

11. Разговарајте со вашето дете на пријателски, почитувачки начин. За да влијаете на детето, мора да научите да ја ограничите својата критика и да ја видите позитивната страна на комуникацијата со детето.

12. Не го заштитувајте детето од секојдневните работи, немојте да се стремите да ги решите сите проблеми за него, но немојте да го преоптоварувате.

13. Поттикнете го вашето дете да преземе иницијатива, нека детето сам ќе ги реши проблемите таму каде што тоа е можно.

14. Не го споредувајте детето со други деца. Споредете го со себе (со тоа што беше вчера или утре).

15. Прифатете ја личноста на детето.

16Се фокусира на силните страни, позитивностите и придобивките на детето, со цел да ја зајакне неговата самодоверба.

17. Поддржете го за неуспеси, избегнувајќи ги подвлекувајќи ги своите грешки.

18. Покажете оптимизам, љубов и почит кон детето.

19. Помогнете му на вашето дете да верува во себе и во нивните способности.

Како да се зголеми самодовербата на тинејџер - Совети за родителите на тинејџер

Ако еден млад маж или девојка имаат проблеми со однесувањето во семејството, тогаш родителите ќе треба да одлучат како да ја зголемат самодовербата на тинејџерот. Бидејќи родителска должност е да му помогнете на вашето дете да се справи со нивните психолошки проблеми.

Во овој случај, главната работа не е да ја претераме, бидејќи децата многу чувствително ја перцепираат лажноста и измама на родителите и можат лично да ја земат и дополнително ја влошуваат ситуацијата. Со цел тинејџерот да се чувствува соодветно и да има можност да формира позитивна самодоверба, мора да се исполнат одредени услови:

пофалба за заслуги и критикуваат врз основаноста, односно грешка или чин, а не самиот дете,
почитувај го својот син или ќерка и дај им доволно внимание
го признае правото на тинејџер на лична територија.

Некои конкретни совети за родителите да комуницираат со тинејџер кој има ниско самодоверба:

сакам дете за она што е,
да бидат заинтересирани за работите на еден тинејџер
да му верувате на зборовите и делата на момчето или девојчето,
да го признае како целокупно и независно лице,
учат тинејџер да негира што не сака,
јасно ги дефинираат должностите и правата на детето,
најдете заеднички интереси со тинејџер и поминете повеќе време со него
даде можност да се покажат во друг тим,
не го споредувајте со други луѓе
всади во дете довербата дека родителите веруваат во него и секогаш го поддржуваат.

Практичен совет за тинејџер со ниска самодоверба

Бидејќи зголемувањето на самодовербата е процес кој е силно проширен во времето, неопходно е да се користи самиот адолесцент колку што е можно поцелосно во ова прашање. Овие совети ќе бидат особено важни ако треба да ја зголемите самодовербата на тинејџерка.

Сите комплименти се прифаќаат со благодарност и едноставно одговараат "благодарам".
Научете како да ја сакате вашата одраз.
Направи нешто што навистина ви се допаѓа.
Не се кара или се прекорува.
Не се споредувајте со никого.
Комуницирајте со позитивни луѓе.
Направете листа на нивните позитивни квалитети, треба да бидат најмалку 20.
Прави добри дела.
Запишете ги сите ваши достигнувања и постојано повторно ја читајте оваа листа.
Постојано зборувајте фрази кои потврдуваат живот.
Прочитајте книги и слушајте аудиоснимки чија цел е зголемување на самодовербата.

Откако детето се соочува со ниска самодоверба

Ниското самодоверба на мало дете може да се меша со совладување на нови вештини и способности, како и да воспостави контакти со врсниците. Факт е дека по неуспехот неколку пати по ред, децата ќе се плашат да преземат нешто ново. Затоа, овие деца може дури и да заостануваат зад своите врсници во развојот.

Кај адолесцентите, проблемот со ниската самодоверба има поголеми резултати и може дури да доведе до ментални нарушувања и ментални страдања. Имаше случаи кога поради многу ниска самодоверба, адолесцентите извршија самоубиство, оправдувајќи ги своите постапки на следниов начин: "Никој не ми треба", "никој не ме сака", "Јас сум безвредност".

Но, најлошото е што, за разлика од возрасните, кои имаат многу фактори кои влијаат врз формирањето на самопочитта, кај децата најчесто овој квалитет го формираат самите родители. Затоа, од раното детство треба да почнете да работите многу внимателно.

Знаци на ниска самодоверба кај дете

1. Поради стравот да бидат исмеани и отфрлени, бебето не сака да контактира со други деца.

2. Детето е немирно, често нервозно и панично.

3. Кога ќе земе нешто ново, веднаш го предвидува неговиот неуспех, па често одбива да преземе акција.

4Тој смета дека успехот во некој случај е несреќен и минлив успех, а не резултат на неговата напорна работа.

5. Детето е целосно зависно од мислењата на другите, обидувајќи се да ги ископира во речиси сè.

Се разбира, постојат многу различни методологии на прашалници кои ви овозможуваат да утврдите ниска самодоверба, но многу од знаците може да се видат само со следење на вашето потомство. На пример, можете да користите еден од најпопуларните тестови - "10 чекори".

Побарајте од детето да ги повлече чекорите или планината, а потоа да објасни дека најлошите деца се наоѓаат на дното, а многу добри на врвот. Потоа, нека сиот син или ќерка се навлезе во чекорот на кој го гледаат своето место. Јасно е дека децата со ниска самодоверба ќе се нацртаат на дното, а со надуени, на врвот од чекорите.

Како да се зголеми самодовербата на детето

Така што вашето дете не страда од ниско самодоверба, треба да работите на подигнување од раното детство. За ова, важно е да се земат предвид неколку важни правила.

1. Обидете се да не го споредите вашето дете со други деца. Често се случува родителите да го стават својот син или ќерка како пример на децата на соседите, нивните пријатели или соученици, што укажува на успехот на нивното потомство, а во исто време и на нивните недостатоци. Ова е голема грешка на многу мајки и татковци - детето може и треба да се споредува само со себе, а секогаш да ги слави неговите успеси. На пример: "Пред еден месец читате многу полошо, но сега е многу добро".

Многу е честа кога родителите ги споредуваат децата со своите браќа и сестри. Ова е полн со уште еден сериозен проблем - љубомора, кој раѓа омраза и конфликт.

2 Наведете го на детето неговите предности и предности, така што тој самиот ја разбира неговата моќ. На пример, ако е искрено слаб во некоја област, најди ја окупацијата што ја прави најдобро, и постојано потсетува на тоа. Ако детето има очигледни недостатоци - му помогне да се ослободи од нив. На пример, ако една девојка е со прекумерна тежина и која страда од потсмев на нејзините соученици, таа може да се снима за танцување.

3. Избегнувајте физичко казнување, кое не само што може да го понижи детето, туку исто така придонесува за фактот дека од тивко момче или девојче расте агресивно и самоуверено лице. Затоа, ако околностите се такви што детето мора да биде казнето за некој вид несоодветно однесување - користете вербални мерки или некое време го лиши од какви било привилегии: слатки, гледање телевизија, играње на компјутер, купување на нова играчка. А сепак - заборавете на врескање, треба да зборувате мирно и самоуверено со детето.

4. Никогаш не го повикувајте детето лошо. Само дадете конкретна проценка за нејзиното конкретно дејство. Покрај тоа, не можете да ги обесувате ознаките како "колку сте глупави", "будала" и така натаму. Се сеќавате на фразата капетан Врунгел: "Како ти се јавува чамец, така што ќе плови."

5. Фалете го вашето дете, исто така е многу внимателно дека самодовербата со ниски временски интервали не се пренасочува. Ако родителите постојано се восхитуваат на активностите и однесувањето на своето бебе, ова дефинитивно ќе влијае на неговото мислење за себеси - и, како што статистиките покажуваат, честопати не на подобро.

Поттикнете го вашето дете кога навистина го заслужува. На пример, ако сте направиле кревет или ги зближиле работите. Во исто време, не треба да се фокусирате премногу на ова, доволно е само да кажете "благодарам" или "добро направено". Дејствата што детето ги прави по своја иницијатива заслужуваат посебно внимание - не треба да останат незабележани.

6. Земете ја вистинската позиција за детето. Не ставајте го во строга рамка - неопходно е дека ги има неговите права и обврски во семејството, а неговите родители го слушаа неговото мислење, понекогаш дури и ги признаваат своите грешки.

7. Кажете му на вашето дете почесто зборови на љубовта, прегрнувајте го и бакнете го.

8Ако во некој случај детето не успее, го поддржува и се обидува да помогне. На пример, заедно ја делат задачата во делови и помагаат меѓусебно да ги реализираат секоја од предметите. Не критикувајте на било кој начин - барајте начини за подобрување на вештините и способностите на потомството. Значи, ако синот или ќерката немаат време да студираат во една од предметите, можете да ангажирате учител.

Можеби имате свои препораки, како да ја зголемите самодовербата на детето?

Да се биде на страната на тинејџер: што значи ова?

Намалувањето на самодовербата е неизбежна компонента на адолесценцијата. Но, вознемиреноста и самодовербата на детето може да се влошат, но може, напротив, да му даде доверба во сопствената сила. Родителите сѐ уште имаат многу начини да влијаат на тинејџер, иако понекогаш се чини дека е одвоен.

Вие, се разбира, искусни од прва рака колку е добро да се знае дека оној што ве поддржува е на ваша страна. И напротив, колку е лошо да се чувствувате осамени и изнемоштени.

И ако во животот на една личност постои период кога е важно да имате некој на ваша страна, тоа е преодна возраст. Нашите деца брзаат напред без искуство, затоа им е потребна помош од наша страна - од возрасните.

Во пракса, да се биде на страната на тинејџер значи да се биде чувствителен, активно слушање, покажувајќи интерес, одржување на доверба и контакт, дури и ако зрееното дете се однесува глупо. Треба да разберете што се случува, но во исто време да го третирате со топлина. Подолу е охрабрувачки пример за таков став.

Како да се биде на страната на тинејџер

Виктор (16) беше на забавата. Тој се напил многу, и откако беше нестабилен на нозете, падна и го пресече челото. Еден пријател го однел во соба за итни случаи, каде што бил третиран и порабил раната. Родителите на Виктор добија повик од соба за итни случаи околу полноќ, и веднаш отидоа по нивниот син.

Следниот ден, за време на појадокот, се одржа сериозен разговор. Родителите раскажаа како се исплашиле кога добиле повик од соба за итни случаи. Тие го прашаа Виктор за тоа како самиот ги оценува настаните од вчеравечер. Завршувајќи го разговорот, татко ми рече: "Слушај, Виктор, секогаш сме се сметале за паметен и одговорен човек. Мислам дека она што се случило ве научи многу. И ние сеуште те гледаме како паметен и одговорен човек! "

Мислам дека тато е во право. Ова многу ќе го научи Виктор, особено затоа што неговите родители му помагаат да го интегрира искуството во животот без притоа да се пцуе и казнува. Многу е веројатно дека по разговорот со родителите тинејџерката стана од трпезата со силно чувство на себе и самодоверба. Да се биде Виктор е сигурен, му веруваат, се грижат за него (не премногу, но не премногу слабо). Родителите треба да ги споделат со нив, дури и ако направи некои глупости. Виктор дури добива и позитивен фидбек од неговиот татко ("Ние сметаме дека е паметен и одговорен човек") и излегува од оваа ситуација, притоа одржувајќи ја својата самодоверба. Ова се нарекува целосно прифаќање.

Сите луѓе бараат прифаќање, сите ние сакаме да ги задоволиме другите. Ова е основа на нашата природа, бидејќи сме стадо животни, а најмногу сакаме да бидеме дел од општествената заедница.

Кога родителите, наставниците и другите возрасни ги забележуваат постигнувањата и способностите на тинејџер, го изразуваат своето одобрение за него, има моменти на мали и големи триумфи: "Можам!", "Тие ми се допаѓаат!". Таквите искуства предизвикуваат решителност и вера во своите способности, ја зајакнуваат самопочитта.

Зошто да се фалат? На пример, кога детето:

направи нешто што бара
направи некоја работа
покажаа квалитет што го цениме,
го направи она што го побаравме
справи со нешто
беше пријателски и одговорен
покажа храброст.

И во многу други ситуации.

Кога го славиш тинејџерот, веднаш му кажуваш многу.Прво, пофалбата, се разбира, ја зајакнува вештината или особината за која станува збор: "Ви ја направивте вашата домашна задача толку добро". Второ, пофалбите работат на подлабоко ниво. Тинејџер кој е пофален се чувствува прифатен од неговите родители, дека сакаат да го видат како добар ("Тие гледаат дека навистина се обидувам"). Затоа, пофалбите ги прошируваат можностите за ефективна комуникација со тинејџер, додека пцуењето ги ограничува.

Бидете добар пример.

Во повеќето случаи, јаболкото од јаболката не паѓа далеку: тинејџерите се раководат од нивните родители како модел и завршуваат на многу начини слични на мајката и таткото.

Така, преференциите поврзани со употребата на алкохол се формираат кај младите луѓе под влијание на она што го набљудуваат дома, и ова влијание е многу посилно отколку што може да изгледа на прв поглед. Нивото на образование на мнозинството млади одговара на нивото на образование на родителите, а нивните политички ставови, по правило, се слични на нивните родители.

Ние се стремиме да ја потцениме моќта на нашето влијание врз адолесцентите. Она што го правиме, како постапуваме, не е помалку важно од нашите зборови. Ако ѝ кажете на својата ќерка дека не можете да потрошите многу време на компјутерот, а не гледате кон вашиот iPad, тогаш зборовите се само празен звук.

Обидете се да ги комбинирате зборовите со дела колку што е можно поточно, така што вашите инструкции не се во спротивност со однесувањето што го демонстрирате на тинејџер.

Работат на себе

Тинејџерите (како и малите деца) може ненамерно да допреат некои низи во нас - и потоа почнуваме да дејствуваме автоматски, што е далеку од секогаш рационално. Веќе разговаравме за чувството на немоќ, кое лесно се јавува кога еден тинејџер не го прави она што го сакаме. Сепак, не само што ова го активира "паничното копче" кај родителите. Еве неколку примери од животот.

Мајката почнала да губи самодоверба кога открила дека мажите изгледаат повеќе на својата возрасна шеснаесетгодишна ќерка. Таа почна да се натпреварува со неа во изразување на сексуалноста. Девојчето го забележало однесувањето на мајката и го нашол одвратно.
Таткото беше исфрлен од фактот дека неговиот четиринаесетгодишен син го заокружил во фудбал. Почна да остане одвратна и студена. Младиот човек почувствувал некое чудно чувство на срам и навистина не разбирал како да се однесуваат.
Таткото се разгневи кога децата покажаа знаци на неодлучност и кукавичлук. Децата се уплашија и почнаа да се однесуваат уште кукавички.

Таквите ирационални реакции на возрасните секогаш се засноваат на нешто, секогаш постои некаква позадина. Понекогаш е корисно да се справиме со ова: ако ја кажуваме причината што предизвикува аларм во нас, можеме да ја ослободиме. Што се случи со таткото на последниот пример.

Семејството беше испратено да се консултира со психолог, бидејќи на училиште, каде што најстариот син студирал (петнаесет години), почнале да ја забележуваат неговата растечка депресија. Накратко разговараше за ситуацијата, психологот го запрашал својот татко за своето детство: "Дали некогаш сте се исплашиле од себе? Дали некогаш сте се случило дека си кукавица? " Татко ми мисли и одговори: "Да, се плашев од многу работи кога бев многу мал. Пајаци, на пример. " "Како реагираа твоите родители на ова?", Праша психологот. Сенка помина низ лицето на неговиот татко. Беше очигледно дека тој беше возбуден. "Одеднаш се сетив како татко ми го губи својот темперамент и лути кога бев дете, и колку бев страшно тогаш. Одеднаш сфатив што прави мојот син ", рече татко со трепетлив глас.

За татко, разговор со психолог беше важна пресвртница. Ненадејното откритие го натера радикално да го промени своето однесување кон својот син. Тој повеќе не дозволил да избувнува бес и побарал прошка ако сепак се скршил.

Сите родители имаат свои болни точки. Ваша задача е да разберете што ве провоцира, да ве извлече и да ве изгуби.Самоперцепцијата и самодовербата на вашето дете ќе имаат корист кога ќе ја преземете одговорноста за вашите реакции. Особено ако овие реакции го уништат контактот помеѓу вас и детето.

Дали детето е самоуверено - дефинирачките знаци за родителите ↑

Детството поминува, детето започнува да се запознае со возрасниот свет, каде сè не е секогаш мазно и убаво. Во текот на овој период, детето го проценува својот идентитет. Нејзините влијанија влијаат не само на родителите, туку и на врсниците, соучениците и пријателите на тинејџер.

Намалената самодоверба во тинејџерско дете е резултат на прекумерна критика. Тој се сомнева во важноста на сопствената личност, не верува во себе, се двоуми и е во постојана тензија.

Главната тешкотија за родителите во ова време е признавањето на ниската самодоверба кај адолесцентите. Многу деца внимателно ги кријат сите нивни искуства од возрасните. Се разбира, внимателен родител ќе може да открие дали сè е во ред со самодовербата на своето дете.

За да се разјасни ситуацијата, возрасните треба да се запознаат со неколку знаци кои покажуваат ниска оценка на личноста на адолесцентот:

тинејџер има лош контакт со врсниците поради стравот да се исмеат,
детето има паника, висока анксиозност,
мислењето на другите за тинејџер е од големо значење,
тинејџер не сака да научи нешто ново, бидејќи се плаши од неуспех,
детето со ниска самодоверба се појавува како улога на модел меѓу врсниците,
секој успех тинејџер објаснува случајна среќа
детето апсолутно не сака да учествува во училишните активности,
тинејџер не сака да излезе со пријателите, подобро е да го помине слободното време сам,
детето ги крие своите грижи, чувства, успеси или неуспеси од возрасните, не сака да им каже на своите родители ништо.

Ако го видите вашето дете една или две знаци на сите горенаведени, тогаш нема причина за паника. Само види некое време за тоа. Помош на тинејџер е потребен во случај кога има три (или повеќе) знаци на ниско самодоверба.

Како да се зголеми самодовербата и довербата во детето? Дознајте овде.

Родителите треба да разберат дека доцниот одговор на првите сигнали на ниско самопочитување на тинејџер може да доведе до сериозни последици кога детето треба да посети детски психолог.

За правилно справување со ниската самодоверба во тинејџер, треба да ги знаете причините што го предизвикале нејзиниот изглед. Проценката на личноста на детето се намалува под влијание на таквите фактори:

несоодветно воспитување, постојана критика од родителите,
низок авторитет на детето меѓу пријателите и врсниците,
слаби резултати во училиштето, негативен став на наставниците,
карактеристиките на личноста на тинејџер,
појавата на детето, неговите физиолошки фактори (прекумерна тежина, очила, неописливост).

Како да му помогнете на тинејџерот да ја подобри самоперцепцијата ↑

Значи, ако сте забележале тенденција кон ниско самопочитување во вашето потомство, обидете се сами да ја поправите ситуацијата. Родителите треба да разберат дека нивното влијание врз проценката на личноста на детето е огромно.

Ако блиските луѓе не гледаат заслуги кај тинејџер, постојано ги критикуваат и караат - тој станува повлечен, срамежлив, несоборлив.

И обратно, кога родителите постојано го поддржуваат тинејџерот, се грижат за него, обрнуваат внимание на неговиот успех, ги одобруваат добрите дела - тинејџерот го чувствува своето лично значење, неговата самодоверба се враќа во нормала.

Во адолесценцијата, проценката на личноста на детето е под влијание на неговите пријатели и врсници. Родителите треба да го земат предвид ова и да вложат максимални напори за да се формира самопочит во тинејџер на позитивен начин.

За да му помогнат на вашето дете да ја зголеми самодовербата, возрасните треба да ги следат овие упатства:

не го критикуваат изгледот дете, но не заборавајте да му помогнете да ги реши проблемите: ако тинејџер е со прекумерна тежина, родителите треба да го мотивираат да игра заедно со спортот, кога се појавуваат акни на лицето, му помагаат да ги пронајдат вистинските производи за нега на кожата,
родителите мора да го почитуваат нивното дете, слушајте го своето мислење, не го понижувајте и разговарајте со еден тинејџер на исто рамниште,
тинејџер треба постојано да се фалатно само на бизнис и конструктивно
не го споредувајте вашето дете со другите деца, да му стават некои пријатели како пример,
појавата на тинејџер мора внимателно да се следи: детето треба да оди во чиста облека, да избере свој стил на облекување, родителите треба да го научат тинејџерот како да ги комбинираат елементите на облеката,
на возрасните им е потребна помош за да успеат во некој случај, правилно да ги развие своите скриени способности и таленти,
тинејџер треба да може да каже не, ќе му помогне да ја консолидира својата позиција во општеството и да ја зголеми самодовербата.

Во психологијата, постојат посебни вежби и техники кои помагаат да се подобри самопочитта на тинејџер:

Автоматска обработка. Тинејџер мора да се убеди дека е достоен за почитта на другите луѓе. За да го направите ова, можете да отпечатите текст за пофалба на голема хартија за цртање и да ја закачите на ѕидот во расадникот. Тинејџерот треба да ги повторува овие зборови секој ден, наутро пред огледалото и вечерта пред спиење.
Комуникација за доброто. Несигурен тинејџер треба да комуницира со позитивни, радосни луѓе што е можно повеќе. Тој треба почесто да се сретнува со пријателите кои го сакаат и го ценат она што навистина го има. Но, себичните и арогантни луѓе опкружени со тинејџер не треба да бидат.
Реакција за пофалба. Детето мора да се научи правилно да ја согледа пофалбата и пофалбите кои му се дадени. За сите негови пофалби подобро е да одговори со кратко "благодарам", но никогаш да не се одрекува од пофалбата што беше кажана.
Помогни им на другите. Донесете ја самодовербата на тинејџер назад во нормала со присуство на разни добротворни настани со него. Помагајќи им на другите луѓе, детето ја чувствува својата важност за општеството, неговата самодоверба расте.
Борба со страв. Во адолесценцијата, детето има голем број стравови. Во суштина, тој се плаши да изгледа смешно и смешно во очите на другите. Родителите треба да им помогнат на една девојка или момче да сфатат дека гледањето смешно не е толку страшно. И најдобриот начин да се направи ова е да се создаде игра модел на ситуацијата во која детето ќе треба да се сретне со неговиот страв. На пример, можете да му дадете на тинејџер да учествува во хумористичен настап, облечен во смешен и смешен костим.

Како да се подигне самопочит тинејџерски ку ку

Изберете го вашиот стил. Не слепо ги следите модните трендови и дополнете ја вашата гардероба со работи кои апсолутно не ги собереш. Мора да имате свој индивидуален стил на облека. Тоа ќе биде уникатно, и дефинитивно ќе им даде доверба.
Обрни внимание на вашите интереси. Ако една тинејџерка сака да танцува, тогаш оваа желба мора да се реализира. Сега многу училишта имаат посебни танцови кругови каде што можете да научите нов спорт, танцови потези, техники на сликање.
Гледајте за лична хигиена. За да може вашето самодоверба да биде на високо ниво, треба редовно да ја следите личната хигиена и да се грижите за вашето тело. Секојдневно ги мијте ги забите, редовно ја мијте главата и ја четкам косата.
Носете чиста и чиста облека. Работите што ги носите треба редовно да се грижат. Неопходно е да ги избришете колку што е загадувањето, да се отстранат дамките, за да се изедначат измешаните закрпи. Облеката треба да ви одговара во големина, не ги попречувате движењата.
Влезете за спорт. Редовните спортски активности им помагаат на девојката да формира фигура, да се чувствува енергична и здрава.Изберете за себе оптимален спорт (трчање, скокање, сквотови, пливање) и редовно да го правиш тоа.
Направете вашата исхрана балансирана. Правилната исхрана ќе ви помогне да се чувствувате здрави, да го подобрите вашето расположение, да ви дадете повеќе енергија.
Автоматската обработка помага да станеме посигурни. Секое утро, кажете ги магиските зборови пред огледалото: "Јас сум убава, привлечна сум, ја сакам себеси, а оние околу мене ме сакаат". Ако секој ден се потсетувате на овие вистински работи, наскоро ќе можете да верувате во она што го кажувате и да ја подигнете вашата самодоверба.

Како може самодовербата на жената да влијае врз нејзиниот успех? Дознајте од статијата.

За видовите на самопочит прочитајте овде.

Достигнете ги вашите цели. Момчињата од тинејџери сонуваат да бидат подобри и поуспешни од нивните врсници. За да го направат тоа, тие не треба да бидат способни да се борат. По сите може да се постигне успех, правејќи нешто вредно и важно. На пример, научете да го подобрувате вашето тело со редовно вежбање. Обидете се да учат добро, да добиете високи оценки во предметите. Секое достигнување е вашата гордост!
Развијте чувство на одговорност. Да можеш да одговориш на твоите зборови е добра карактеристика за секој човек. Чувството за одговорност ќе ви помогне да се справите со многу проблеми и тешкотии.
Стани волонтер. Можете да ја зголемите вашата самодоверба преку помагање на луѓето кои имаат потреба. Се вклучат во волонтерски активности, само помогне на стариот сосед (сосед) или скитници. Таквите мали благородни дела ќе ви помогнат да ја почувствувате својата вредност.
Направете добри пријатели. Многу е полесно да се справиме со тешкотии ако има верни и сигурни пријатели во близина. Па, ако тие ги имаат истите интереси како вас. Не се пријатели со оние кои ја намалуваат вашата самодоверба, мисли дека е лошо за вас.
Бидете насилни. За да стекнете самодоверба и да ја зголемите самодовербата, треба да научите да ги следите вашите желби и да не ги оставате другите околу вас. Не плашете се да го искажете своето мислење во присуство на соученици и врсници. Вие не треба да имаат чувство на вина кога ќе негирате некој извршување на барањето.
Обидете се да спиете доволно. Недостатокот на спиење во адолесценцијата може негативно да влијае на вашето здравје во повеќе зрели години. Покрај тоа, недостатокот на спиење ќе влијае на вашата самодоверба. Еден ден треба да одвои најмалку 8 часа за спиење.
Не се стреми кон совршенство. Идеалот е конвенционален концепт, кој всушност не значи ништо. Обидувајќи се да бидете совршени, ќе почувствувате поголема фрустрација, и тоа на никој начин не придонесува за зголемување на самопочитта.

Тинејџер кој знае како правилно да ги процени нивните лични карактеристики, ќе постигне поголем успех во животот. Самодовербата ќе му помогне во иднина да гради односи со добри луѓе, да ги избегнува лошите компании и да ги постигне сите негови цели.

Во адолесценцијата, детето мора да ја добие потребната поддршка од возрасните (родители и наставници) со цел успешно да се пресели од детството во зрелоста.

Видео: Како да се зголеми самодовербата

Како оваа статија? Претплатете се на ажурирања преку RSS преку RSS или останете најавени на VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus или Twitter.

Кажете им на вашите пријатели! Кажете му на овој напис на вашите пријатели во вашата омилена социјална мрежа користејќи ги копчињата во панелот лево. Ви благодариме!

1. Не се споредуваат со другите

Тинејџер кој постојано се споредува со поуспешните, послушни и убави, не знае како да се цени себеси. Наместо да ги бара и развива своите сили, тој е опседнат со најмала грешка. Како резултат на тоа, детето може да ја изгуби мотивацијата да направи нешто воопшто. Впрочем, опкружувањето, според родителите, секогаш е подобро од него.

Возрасните треба да научат нешто добро во своите деца и да го изговараат. Сите деца се различни: некои добиваат пет математика, други одлично танцуваат.Многу е важно тинејџер да ја види и прифати сопствената индивидуалност, што и да е.

2. Пофалба за достигнувања

Тинејџер треба да се пофали кога навистина работи на себе. Празните пофалби само ги девалвираат вистинските напори. Причините за гордоста можат да бидат и материјални и нематеријални. Може да се фалат и за првите пет во училиште, и за фактот дека детето му го даде патот на некој во превозот.

Ако тинејџер не знае како да ги ослободи неговите способности, му понуди лекција: музика, танцување, ракотворби, волонтирање, домашна помош, научни курсеви. Можеби не веднаш, но тој ќе најде каде да се докаже. По првиот успех, детето ќе разбере што е способен, а неговата самодоверба ќе се зголеми.

Тинејџерот мора да ја почувствува својата поддршка и разбирање за да ги доживее внатрешните стравови.

3. Почитувајте го своето мислење и вкус.

Никогаш не го критикувајте вкусот на вашето дете. Дури и ако ви се чини дека тој е облечен на неразбирлив начин, но неговата глава се дели од музиката што ја има вклучено. Детето треба да се чувствува подршка и искрен интерес за вас, не му требаат вредни пресуди. Нека се најде, научи да го избере и одбрани своето мислење. Бидете заинтересирани за она што го слуша и гледа. Инаку, ризикувате да бидете познати како создаден и да го изгубите контактот со него.

Замолете го вашето дете да испраќа нова музика на вашиот паметен телефон, да посетува потраги и концерти на неговите омилени групи, да гледа филмови. Ова ќе помогне да се задржи емотивната врска и да се разбере она што го загрижува вашиот тинејџер.

4. Вклучете го вашиот тинејџер со спорт.

Во адолесценцијата, телото варира многу. Многу деца ја зголемуваат телесната тежина, стануваат несмасна, задушуваат, страдаат од акни. Тешко е да се остане задоволен од нивниот изглед. Покрај тоа, поголемиот дел од времето тинејџери трошат седница: сега на бирото, а потоа на компјутер. Енергијата не оди во вистинска насока, а децата, без да знаат што да прават со неа, стануваат агресивни или капризни.

За да се донесе самодоверба и чувства, тинејџер треба редовно да вежба. Ова не само што ќе го зајакне телото и ќе ја зголеми издржливоста, туку и ќе ги ублажи тензиите, ќе помогне да се стекнат со самодоверба.

Тинејџерите најчесто сакаат да се вклучат во екстремни спортови, како сноубординг, скејтбординг, улично танцување. Правејќи нови трикови, тинејџерот се чини дека самиот докажува дека неговото тело се почитува.

Погледнете го видеото во кое психологот советува како да се подигне самодовербата на детето

Бидете внимателни кон вашето дете: вашата љубов и интуиција ќе ви кажат како да го обликувате карактерот на детето и да ја зголемите неговата самодоверба, доколку е потребно. Поттикнете го позитивното однесување на детето, фалете го за успех и наскоро ќе видите колку сигурно ќе помине низ животот.