Како да преживеете разделба со вашата сакана - совет од психолог

Компетентна шминка, фризура, маникюр и правилно избрана гардероба мора да бидат присутни во ликот на секоја самопочитувачка жена. И без разлика на која возраст горчината на разделба се престигна, барем на 19 години, барем на возраст од 40 години.

Психолошки совети за мажи

Вообичаено е да се мисли дека посилниот пол е многу помалку емотивен отколку жените.Но, тоа не значи дека мажите не можат да се досадуваат.

За полесно да се доживее оваа тешка животна фаза, прво треба да го земете овој факт како даден. Се распадна и ова нема да се промени. "Да се ​​попрска пепел на главата" не е неопходно, и да мислите дека тоа би било, ако постапивте поинаку, нема смисла. Што може да им помогне на мажите во оваа ситуација?

• Фаза 1. Брзо преживување на одвојувањето ќе им помогне на времето поминато со пријателите.
  Човекот почнува да се фокусира на едно нешто, кога не е страстен за ништо. За разлика од жените, тоа е друштво на пријатели што е важно за нив, а не личен психолог во личноста на една.
  
• Фаза 2. Вежба.
  "Избриши" акумулираниот адреналин ќе помогне во редовните патувања во салата. Во посилниот пол, емоциите на гнев се формираат многу побрзо и во поголем број. Според тоа, тие треба да бидат испратени на мирен курс.
  
• Фаза 3. Целосно се потопува во работата.
  Мажите можат да се впиваат во работата, додека се оддалечуваат од тешките мисли. Трудот ќе има корист само.

Што точно не вреди да се прави

Во нашето општество се формираат одредени стереотипи. Ова исто така важи и за тоа колку е полесно да преживеете разделба со вашата сакана. Во повеќето случаи, овие совети само ја влошуваат првобитната положба. Еве ги најчестите "препораки":

1. Веднаш заборавени во рацете на друг / друг.
   Најпопуларна и деструктивна грешка кај луѓето што се соочуваат со одвоеност. Можно е во првите моменти да стане полесно. Но, ова не е лек за тага. Потоа, вие само ќе се вози себеси повеќе депресивни.
   
2. Пребарај за спасение во алкохол.
   Покрај тоа што е штетна за здравјето, таквата страст нема да донесе морално задоволство. Како резултат на тоа, во утринските часови ќе се разбудите не само со истите мисли, туку и со главоболка.
   
3. Оневозможи ги сите комуникации. Изолирајте се од општеството.
   Запомни дека ти требаат семејството и пријателите. Заборави за нив долго време не вреди.
   
4. Да мислиме дека ова е привремено одвојување.
   Тоа се случи, и треба да го прифатите овој факт. Ослободете ја оваа личност, не држете повод за него или за лутина.
   
5. Немојте да бидете измамени од триковите на вашиот мозок.
   Нашиот ум е комплексна и повеќеслојна работа. И, понекогаш, кога дури и не сакаме да размислиме за нешто или целосно да заборавиме, мозокот може одеднаш да ни даде "изгубени" информации.

Префрлете се на она што навистина сте заинтересирани за сегашноста. Со текот на времето, овие мисли или ќе исчезнат целосно, или повеќе нема да бидат вознемирени.

Исцелување недела

Денес, таканаречениот 7 дневен план е многу популарен меѓу психолозите. Неопходно е да се изгради јасна структура на нивните активности за оваа недела, за да се вози во рамка. Еве еден груб план за акција што го олеснува преживувањето на одвоеноста од некој близок. И во исто време развиваат самодисциплина.

1. 1 ден Започнете да чувате дневник. Одличен начин да ги изразат сите ваши емоции. Запишете ги вашите секојдневни искуства во неа. Со текот на времето, ќе бидете во можност да го следите градацијата на самоподобрувањето. Со секоја недела, емоциите ќе станат попозитивни.
   
2. 2. ден Направете си подарок. Без разлика на тоа што ќе биде - оди на фризер, еден ден во бањата или одење во забавен парк. Главната цел на овој ден е релаксација и пријатни емоции.
   
3. 3. ден. Прегледајте ја вашата исхрана и одете во спорт. Не е неопходно да седите на строга диета и да исчезнете во салата за неколку дена. Утринската вежба е соодветна, која потоа ќе стане навика. Доволно е да се започне секој ден со 10 минути вежбање на светлина, а протокот на ендорфин ќе дојде во крвта. Ова го чисти главата од непотребни мисли и може да се фокусира на навистина важни работи.
   
4. 4. ден. Изглед Надвор беше кажано дека изгледот секогаш треба да биде уреден и уреден. Тоа дава доверба. По разделбата, желбата да се грижиш за себе често исчезнува. Надминете го и запомнете дека изгледот одлично е секојдневна работа која е неопходна под никакви околности.
   
5. 5-ти ден. Организира патување кон природата. Мал пикник ќе помогне да се релаксира и да се врати редот во нашите мисли.
   
6. Шестиот ден. Поминете со пријателите. Не се повлекувај во себе. Комуникацијата ќе помогне да не се изгуби срцето, за да го одвлече вниманието.
   
7. Седмиот ден. Крај на неделата со пријатно искуство. Не е важно дали тоа е читање, готвење или гледање телевизиски емисии.

Од сите совети, можете да ги изберете следните главни точки:

3. Кажи не да мразиш

Една од најчестите грешки е да го мразиш оној со кого се раздели. Да, ситуацијата на разделба е сосема поинаква. Но заштеда на гнев не е достоен за тоа. Ова е превртена страница, па обидете се да дозволите оваа личност да оди, посакувајќи му среќа од дното на неговото срце.

Простете го поранешниот / поранешниот, бидејќи гневот и омразата ќе бидат вистинска пречка за нови чувства. Размислете за вашите грешки и не обвинувајте го својот поранешен избран.

4. Мора да разберете дека нема да го вратите минатото

Константното гледање назад само ќе му наштети во форма на длабока депресија. Отпрвин тоа ќе биде доста тешко. Но, откако ќе се надминеш, наскоро ќе сфатите дека живеењето во сегашноста и размислувањето за иднината е одлично.

Одвојувањето од драги луѓе е секогаш тажно. И многу им е дадена на многумина. Очигледното прашање во оваа ситуација, "Како да се преживее разделбата со вашата сакана"? Совет на психолог ќе може да одговори.

Многу експерти нудат различни препораки, но секогаш формираат јасна структура. Додека не го прифатите фактот дека разделбата е дадена, нема смисла да градите нови односи.

Завршувањето на врските не е крај, туку вистински почеток за нов живот, нови откритија и авантури. Запомни го ова, и да бидеш среќен.

Зошто луѓето се чувствуваат многу раздвојување

Разделбата со вашата сакана е вид на емоционална траума што не е лесно да се надмине. Психолозите припишуваат следниве главни причини зошто луѓето се толку чувствителни на пауза во нивниот однос:

• Искрена љубов - кога срцето е во целосна сопственост на една љубена личност, сите мисли за него, незамисливо е да се замисли дека може да замине. По разделбата, љубовта не поминува за еден ден или еден месец, ќе биде потребно многу време за чувствата да изгорат, да се изладат, па затоа е крајно тешко да се преживее јазот.
• Приврзаност кон некое лице - ако двојката е заедно долго време, луѓето се доверливи, е крајно тешко да се прифати, да се разбере дека ова веќе не е и нема да се случи повторно.
• Страв да бидеш сам - по разделбата со некој близок, самопочитта напуштена, по правило, драстично паѓа. Опсесивните мисли се појавуваат со изговор "што ако": "А што ако не се сретнам со некој?", "А што ако останам сам / засекогаш?", Други. Таквите рефлексии предизвикуваат меланхолија и го влошуваат процесот на доживување, го одложуваат "обновувањето".
• Авто-вината е еден од главните фактори што го прави да се доживее ситуација на разделба со вашата сакана повторно. Постојаните сеќавања на среќните, радосни денови заедно, гледајќи заеднички фотографии, слушајќи тажни песни - тоа ве тера да се вратите во минатото, што повеќе не е, што уште повеќе ја потиснува државата.

Совети за психолози како да се издржи осаменоста по распаѓањето

Преживејте ја поделбата на моќта на секоја личност, тоа ќе потрае само време, малку напор. Да се ​​справите со проблемот ќе помогне вистинска, разумна, трезвена проценка на ситуацијата, усвојување на ситуацијата за она што е, сфаќање дека врската е во минатото, и за вас е отворена нова фаза од животот.Со цел да ја преживеат одвоеноста од неговата сакана, психолозите советуваат да направат едноставни 4 чекори:

• Оставете го минатото.
• Најдете нешто позитивно во разделба.
• Отстранете ја целата негативност што довела до разделба во животот (мислите позитивно).
• Отворете го срцето на нов живот, односи, чувства.

Не држете сеќавања

Кога едно лице ќе замине, постојат причини за ова: ладење чувства, нова љубов, чести конфликтни ситуации со партнерот. Важно е да се разбере дека ако некој сакан го нема, тогаш треба да се пушти - тоа ќе биде болно, тешко, но треба да ставите масна точка на оваа витална фаза, да се ослободите од сите мисли, спомени од минатото. За да ја преживеете одвоеноста, треба да ја исчистите главата на мислите за починатиот близок, да забравте дури и да размислите што се поврзува со него.

Се ослободи од негативните емоции

Негативното има лошо влијание врз емоционалното, менталното и физичкото здравје, па затоа вреди да се ослободиме од него. Заблуди за болката што требаше да ја издржите за време на разделбата, за навредата што се насели во душата и отровот внатре, за омразата на некогаш саканата личност, којашто сурово предаде, го газеше срцето. Отфрли се што потсетува на поранешниот партнер, предизвикува бран на огорченост, тага, потоци на солзи.

Разговарајте со пријателите и семејството

По разделбата не е неопходно да се води изобилен живот, да седи сам. Напротив, напротив, слободното време што се појави може да се потроши на блиски луѓе, пријатели со кои претходно не беше можно да се сретнат. Не плашете се да зборувате за вашите чувства, искуства што демнат во душата, откако ќе зборувате, ќе постигнете олеснување, а поддршката од роднините ќе помогне да се поврати самодовербата.

Програмирајте се за среќа и нови врски

За да се преживее одвоеноста, потребно е да се разбере дека ова не е само завршница на врската, туку и почеток на нов живот, во кој ќе има и други состаноци, познаници и радости. Ослободете ги своите таги и таги, отворете го своето срце кон нови чувства, врски, верувајте дека можете да ги сакате и да бидете сакани. Поставете во позитивен бран, дозволете си да уживате секој ден, верувајте во чудо и не плашете се од поразот со стрелката на Купидон.

Како да се преживее разделбата со вашата сакана / развод од нејзиниот сопруг - 6 чекори:

Во статијата, ќе добиете чекор по чекор инструкции за тоа како да преживеете разделба со некој близок или развод од нејзиниот сопруг. Ако не поминат низ сите овие чекори по сериозна врска, тогаш, како и многу други, ќе имате тажна слика: следниот партнер ќе личи на претходниот, но нема да има среќа и хармонија во врската. Значи, шест чекори за безбедно разделување:

Чекор # 1: Бидете свесни и прифатете

Првиот чекор во решавањето на секој проблем е неговата свест и прифаќање. За да ја преживеете јазот, треба да прифатите и да станете свесни за ситуацијата. Ако сте напуштени, мора да разберете дека тоа значи дека партнерот не ве сака. Не му треба. Без разлика колку е тешко, звучи, но тоа е. И без прифаќање на овој факт, не можете да продолжите.

Еден љубовен човек ќе се бори за зачувување на врските на сите можни начини, до последен пат тој ќе се обиде да ги реши вашите заеднички проблеми. И ако некое лице одлучи да замине наместо да доживее криза во врска или да компромис за нешто, тој не те сакал. Реализирајте го и прифатете го. Ова дефинитивно не е вашиот маж.

И ако не ви треба оваа личност, тогаш зошто се обидувате да го вратите или да продолжите да страдате за него? Вие инвестиравте во врска во која не ви се допаѓа. Но, уште полошо, ќе продолжите да инвестирате во нив сега. Го поминувате своето време, вашата енергија и сила, вашите нерви на спомени, страдања и искуства.

Прифатете ја ситуацијата каква што е. И само после тоа продолжи.

Чекор # 2: Живејте ги своите емоции

Разделбата со некој близок е на второ место на скалата на стрес по смртта на некој близок.Ако таквиот сериозен стрес не преживее веднаш, тој ризикува подоцна да влезе во депресија. Тоа се случува дека едно лице се развеле и веднаш ја започнале следната врска, не чекајќи додека не почувствувал разделба. По некое време (неколку месеци или една година), тој може да доживее стрес или дури и депресија, навидум од нула. Тој ќе помисли - од што е? Впрочем, сè беше во ред. Работата е во тоа што едно лице ги потиснало емоциите во себе. И ова никогаш не треба да се направи. Инаку, по некое време, тие ќе станат депресивни или сериозни болести.

Затоа, во никој случај не треба да се одржи назад. Сакате да бидете тажни - биди тажен. Би било внимателно да го искажете својот гнев - да го изразат на безбеден начин. Извикувај со сета своја моќ: во колата, во шумата, во полето. Победи на круша, победи на перници. Не држи ништо во себе. Ви предлагам да го користите таканаречениот метод на парадоксална намера - да ја зајакнете емоцијата. Сакам да плачам - да плачам со сета своја сила, да се тркалам на подот, да се залепам под "Сите од себе" или какви било други тажни песни наменети за писок. Живејте ги своите емоции во потполност. Дај си го ова најмалку една недела. Или три. Направете го тоа така што во ова време сите лоши работи ќе излезат од вас.

Во овој чекор, веќе е потребно постепено да престанат да се јавуваат на првите, да следат социјални мрежи, да ги прегледуваат фотографиите и да одат на места што потсетуваат на него. Одрекувајте ги овие задоволства од ден на ден. Бидете сигурни дека до крајот на овој период, вашите посети на страната и свеченостите на места со спомени завршија. Ова е важна потреба!

Чекор # 3: Простете и ослободете го навредите

Третиот чекор е да започнете само откако целосно ќе ги изразат сите зголемени емоции.

Значи, чекор три. Простување и пуштање на огорченост. Не е важно кој го иницираше крајот на врската - вие или партнер. Ако сте сакале, тогаш навредите ќе останат во секој случај. И треба да се справиш со нив.

Во написот за тоа како да се прости и ослободи од прекршокот, постои посебна техника што треба да ја користите за да го завршите овој чекор. Следете ја врската и направете ја оваа техника ако навистина сакате да простите. Немојте да бидете мрзливи и не правете го тоа површно. Сега е важно за вас, сите емоции и незадоволство да исчезнат, а не периодично да се враќате во вашите мисли низ вашиот живот. Поминаа низ сите чекори, како резултат, мора да се осигурате дека подоцна без емоции и со светли мисли се сеќавате на овој однос. Не за разделба, туку за самата врска, што во секој случај ви даде нешто добро. Ако не се прости целосно и не се прости од сите навреди, нема да можете да го постигнете посакуваниот резултат. Затоа, оди преку третиот чекор, инвестирајќи во него со сето свое срце. Овој чекор е најважен.

Чекор # 4: Чекор во текот на овој гребен

Веројатно сте слушнале повеќе од еднаш дека многу партнери се среќаваат со истите навики. На пример, една жена се наоѓа само на алкохоличари, иако, влегувајќи во врска, таа не знае дека мажот е алкохоличар. Или девојката постојано избира машки котлувања кои мамат на неа. Како по правило, таков избор е направен несвесно. Но, можете да научите да бидете свесни за тоа.

За да започнете, прочитајте го написот за улогата на жртвата во врската. Во неа детално зборувам за тоа кој е жртвата и како да се извлече од зависни односи и од оваа улога. Ако сте биле напуштени, тогаш веројатно сте биле во врска во која мораше да издржите нешто. Со други зборови, сте биле жртви. Прочитајте ја статијата за улогата на жртвата и излегувајте од неа, така што во следните врски никогаш повеќе нема да стапнете на овој гребло.

Преземе одговорност за се што ви се случило во врска. Ако партнерот го нема, тогаш направивте нешто погрешно. Нема потреба да го обвинувате за сè, таква инфантилна позиција нема да доведе до ништо добро. Вие, како него, учествувавте во овој однос, што значи дека вие сте исто така причина за сето зло и доброто кое било помеѓу вас.

Запомнете, погледнете се на овие и на други начини. Како се однесуваш со партнерот? Како се чувствуваш до него? Како се чувствувавте со претходниот? Дали вашите улоги се слични во различни односи со различни партнери? Колку зависи од карактерот на партнерот како се однесувате? Анализирај сето тоа. Прочитајте го написот за тоа како да се сакате себеси. Од него можете да одредите колку сте се сакале во овој однос. Ако не се сакаш, ако не си заинтересиран за себе, тогаш зошто некој друг треба да те интересира? Сакајте се од срце, надворешно и внатрешно. Само на овој начин можете да создадете атмосфера околу вас, што друг човек ќе сака да влезе во иднина.

Последното нешто што ви го препорачувам во овој сериозен чекор, за кој зависи сите ваши понатамошни односи, е да прочитате статија за психологијата на еден човек во врска. Според тоа, можете да сфатите како се градат односите меѓу мажот и жената и што треба да се направи за да бидат хармонични, среќни и трае долго, долго време.

Чекор # 5: Не ги собирајте јајцата во една кошница

Главниот принцип на здрави и зрели односи е: добро се чувствувате заедно, но лесно можете да живеете без едни со други. Дали овој принцип е важен за вас? Или мислите дека не можете да живеете без вашиот партнер? Дали твојата врска беше здрава или зависна?

Проблемот на токсични, незрели односи е дека лицето кое е во нив се откажува од се 'на овие односи. Ги става сите негови чипови, ги вложува сите пари во една банка. И тој не размислува за тоа што ќе стори ако банката не успее. Истото го прават и луѓето во врска. На пример, една жена раѓа три деца, ја напушта работата, кариерата, сите други работи, и целосно оди во врска, во семејство. И што ќе стори ако нејзиниот сопруг еден ден замине на друг? Во нејзиниот живот нема ништо повеќе од семејство. Таа престана да се реализира во други области. Таа може да живее само од својата возраст, да не живее, туку да постои за доброто на децата. Тоа е она што повеќето жени го прават во овие ситуации.

И ако оваа жена не се откажа од својата работа или не се занимава со нешто што ја фасцинира, многу му соопштува, тогаш ќе ѝ биде многу полесно да ја преживее грижата за нејзиниот сопруг. Значењето на нејзиниот живот нема да биде ограничено на семејството, туку ќе се прошири на многу сфери во кои таа ќе продолжи да се реализира себеси.

Ако вие, во врска, се потпревте само на нив и ги изедначувате со значењето на вашиот живот, тогаш, откако ќе направите се што е опишано во претходниот чекор, почнете да се ангажирате. Развијте ги сите други области од вашиот живот, освен врските. Комуницирајте повеќе, изберете спорт кој ви се допаѓа, почнете да најдете повеќе предности во работата или да го промените, да најдете хоби за себе.

Направете сите области од вашиот живот богати и интересни. Прво, другото би сакало да влезе во таков живот. Второ, и што е најважно, разделбата никогаш повеќе нема да ви биде трагедија.

Трето, нема да се плашите дека врската ќе заврши. Многу луѓе прават грешка, постојано плашејќи се дека наскоро нешто ќе се случи, тој ќе се промени или не им се допаѓа. Но, ова е огромна грешка. Стравувањата се многу помоќни од позитивните мисли. И тие се спроведуваат почесто и побрзо од она што го сонувате. Ако овој проблем се однесува на вас - прочитајте го написот за тоа како да се ослободите од стравови и опсесивни мисли. Никогаш не треба да се плашите дека ќе заврши. И тогаш ќе трае толку долго колку што сакате.

И што е најважно - не заборавајте да инвестирате во различни банки. Реализација на сите области од вашиот живот, живеат богати. Твоите области треба да се вртат околу тебе, а не ти - се врти околу еден човек.

Чекор # 6: Запомни со благодарност

Веќе сте живееле низ сите негативни емоции и чувства што ги имате по паузата. Потоа престанавте да го повикувате својот поранешен партнер, да го посетите својот профил и да одите низ местата на спомени. Вие дури и простивте на поранешниот и ги оставивте сите навреди.Веќе сте во развој со читање на други статии и забрзување на овој гребло. Дури сте почнале да развивате и други области на животот, со цел да не го направите односот на значењето на вашиот живот. Таа останува последна, но не помалку важна работа.

Кога навистина ќе поминувате низ сите чекори, нема да има горчлив огорченост во твоето срце, и нема да имате што да се лутите. Ако го почувствувате ова, знајте дека сте слободни. Можете да почнете да одите понатаму.

Многу луѓе сакаат да зборуваат негативно за нивниот екс. Но, тие дури и не размислуваат за фактот дека во овој момент тие се негативни за себе. Кога ќе се сретнете или живеете со некого што не го почитувате, не вреднувајте го или не лажете го, покажете им на другите како не се почитувате себе си и вашиот избор. "Каква будала си бил со него што живееше со него!" Или "Како можеш да ја одбереш?" - ова се мислите што најверојатно ќе се појават кај соговорниците кои ќе ги слушаат вашите негативни критики за поранешниот партнер - предавник и губитник. И што друго можат да мислат? На крајот на краиштата, самиот еднаш го направивте овој избор, одлучи дека тој е најдобриот од сите.

Ако сте поминале низ сите претходни пет чекори, но сепак се чувствувате повредени или лути, тоа значи дека сте зеле површен пристап кон некои чекори. Анализирајте го она што сте го направиле лошо, и повторно поминете низ него. Пренесувањето на сите шест чекори на овој член треба целосно да го елиминира негативниот однос кон поранешниот партнер. По ослободувањето на емоции и простување, само вашата благодарност ќе остане во твојата душа.

Напиши на поранешната благодарница. Запомни ги сите добри работи што си ги дал овој однос. И, исто така, благодарам за сите лоши работи што сте ги научиле. Откако ќе направиме нешто лошо, се трудиме да станеме попаметни, да учиме од нашите грешки, да растеме преку болка. Сите лоши работи што ги направил твојот поранешен партнер, ве научија нешто. Па зошто да не му се заблагодариме за тоа? Со своите постапки, тој несвесно придонесе за вашиот развој.

Благодарение на овој однос и, можеби, болно одвојување, вие пораснавте. Дури и овој напис го читате благодарение на болката што ја предизвикавте поранешниот партнер. Читајќи ги овие редови, веќе се развивате. Му благодариме за тоа. И продолжи да се сеќаваш само со љубов и благодарност.

Заклучок

Сега знаете многу повеќе за тоа како да преживеете разделба со некој близок или развод од нејзиниот сопруг. Со цел да ги поминете сите предложени чекори, потребно е од еден месец до една година, во зависност од должината на врската и од тоа колку тие значат за вас. Ако односот е многу сериозен, тогаш целосно чувствата никогаш нема да исчезнат. Но, поплаките, гневот и омразата ќе заминат, оставајќи само благодарност и убави спомени.

Без да поминувате низ сите чекори, ризикувате да се задржите со лоши мисли кои на крајот ќе се населат во твоето срце. Тие ќе се враќаат кај вас повторно и повторно, во текот на животот. Моето упатство чекор-по-чекор ви дава можност да се ослободите од ова и да го направите вашиот следен однос свесен, зрел и среќен.

П.С. Нема потреба да внесувате нова врска, додека не ги поминат сите чекори. Чекај неколку месеци, не чукнај го клинот. Значи, најверојатно, само ќе го расипете односот со добра личност, бришејќи ги солзите за него во минатите врски. Само кога сте во последниот шести чекор, кога почувствувате леснотија и благодарност, сеќавајќи се на минатото, можете да погледнете наоколу и да започнете да се движите.

И не заборавајте да ја преземете мојата книга "Како да се сакаш". Во него, ги делив најефикасните методи со кои јас еднаш ја подигнав мојата самодоверба, станав уверен и се вљубив во себе. Не се сомневај се дека самољубието ќе го направи твојот живот посреќен!

Ако ви треба индивидуална помош за да ја преживеете поделбата, можете да ме контактирате за психолошки совети за Skype. Јас ќе ви помогнам да научите да се ослободите од минатото, да живеете во сегашноста и да се сакате себеси.

Можете да се пријавите за консултација преку VKontakte, Instagram или на веб-страницата.Можете да се запознаете со цената на услугите и шемата за работа тука.

Претплатете се на мојот Instagram и на YouTube канал. Постојат многу комунални услуги!

Немојте да бидете мрзливи да го промените вашиот живот. Таа е во ваши раце!
Вашиот психолог Лара Литвинова

Прво најдете хармонија со себе и решавање на проблемот внатре

Ако имате нестабилна емоционална состојба, депресија, тогаш најпрво справувајте со неа.

Некои луѓе одат по екстреми по паузата и брзо трчаат да најдат нов партнер.

И ова треба да биде решение за проблемот. Ова наводно ги затвора прашањата за тоа како да ја преживеат болката на одвоеност од вашата сакана.

Дали е ова решение?

Какви грешки прават луѓето?

Луѓето само ги затвораат своите духовни рани со гипс, тие бараат замена, а не да се справат со себе.

Ова фрлање од екстремни во екстремни не завршува со ништо добро.

Прифатете ја државата во која сте сега, видете ја и самите велете: "Да, сега по пауза не сум сосема во хармонија со мене. Па, ништо, прво ќе го реши ова прашање, а потоа ќе видиме. "

Престанете да барате љубов однадвор, најпрвин сакајте се. Прочитајте повеќе за како да се сакаш себесинапишано во нова статија FeelPassion.

Се сеќавам на ова и веќе не треба совет од психолог за тоа како да се преживее одвојувањето од нејзиниот сопруг.

6. Што вашиот мозок може да направи со вас: аналогијата со скршена евиденција

• Сите ваши сеќавања на минатото љубовкога сè беше во ред, цветаше и мирисаше - тоа е само изглед.
  Ако тој биланс бил зачуван, тоа би било вистина. И така, тоа е илузорна видливост. Ова е како скршен рекорд, кој исто така се распадна.
• Како се шегува твојот мозок? Кога сте имале пауза и имаше многу коцки, за кои навистина не сакате да се сеќавате, мозокот го фрла овој рекорд за вас.
• Вие го ставате во ваква глава овој скршен запис.каде што повеќе не игра мазна мелодија, туку неразбирлив мелење звук, жална сличност со мелодија и некои непријатни звуци.
• Овој запис повеќе не е потребен за поправка!
  Вие само треба да го најдете тоа што навистина ви треба!
• Нема потреба дури и да се обидуваш да се вратиш. Тоа не е достоен за тоа.
  Пристапете кон ситуацијата трезвено, и ќе знаете сè за тоа како да почнете да живеете по раскинувањето со вашата сакана.

7. Дозволете си да заминете засекогаш: нема ништо што треба да се реши, нема потреба да се држите

Оставете си засекогаш.

Разбирам дека нема што да се дозволи и никој.

Некои од вас се nosyachil и важно е да се разбере дека тоа е нормално.

Без разлика колку е сè болно, дајте си можност да заминете засекогаш.

Исто како и вашиот партнер ви дава оваа можност.

Секоја девојка и секој човек си ја дава оваа можност.

Разбирањето на ова ќе ги затвори вашите чувства за размислување за тоа како да преживее распад со вашите најблиски.

8. Направете изборот да биде кул и да не е сиромашен, да ги отстраните очекувањата

1. Не е потребен маж кој не се држи до други луѓе, повеќе се наклонува да дава отколку да прима и никогаш не очекува ништо од овој живот! Се стремиме да биде тоа.
2. Нема потреба за немоќна личностшто ќе имаш во иднина (дури и ако има 99% гаранција, не кажуваш други). Можете да кажете: "Да, имам такви планови ...". Ќе го сториш тоа, но не го живееш.
3. Земете она што го имате во моментот, но никогаш не очекувате дека нешто ќе се случи во вашата иднина - добро или лошо. Бескорисно е.
4. Оние работиза што може да се држи до живот може да биде така ефемерни и деструктивни.
5. Вашата реалност не треба да се базира на нешто надворешно!

Немоќната личност никогаш не поставува прашања за тоа како да се живее по распаѓањето.

Силен човек е само среќен што слабите луѓе сами го напуштаат животот.

Жената е потешко да живее вака, но е можно Не се приврзувајте кон луѓето.

Детални принципи на самодоверба за девојки се собираат и во друг дел од локалитетот.

Жените имаат природна потреба за човек кој ќе ја заштити, ќе се грижи, ќе се држи за мажите. Ова е нивниот жад!

На нашиот сајт исто така можете да прочитате уште еден напис за тоа како да се ослободите од зависноста и зависноста од љубов.

9. Во наредните шест месеци или една година, потполно ја менувате перцепцијата на односите

• По вашата разделба, веднаш не се приврзувајте на ново лице и не се обидувајте да го направите тоа веднаш веднаш за многу време.
• Не треба да се мешаат со тоа што не зборуваме никого и не се запознаваме. Не, сѐ уште комуницирате и се приближувате кон новите луѓе, уживајќи во привлечноста меѓу вас.
• Но, не треба да постои таква желба човекот да го направи својот имот долго време.
• Треба да ја отстраните временската рамка во која почнувате несвесно да возите некое лице.
• Живејте вака за следните шест месеци барем по пауза. Потоа, по шест месеци, врз основа на вашите внатрешни чувства, можете да се вратите во долгорочна врска со една девојка (човек).

Суптилна точка за вградување

Најдоброто нешто што можете да го направите за партнерот е да му дозволите да живее целосен живот, а вие ќе бидете таму со него кога тој и вие го посакувате.

Вие сеуште вистински го сакате вашиот партнер, но не се обидувајте да го задржите на било кој начин.

Мора да го живеете својот живот и да му дадете на партнерот целосна слобода на избор.

Воведете ја оваа перцепција и повеќе не грижете се за тоа како да преживеете разделба со вашиот љубовник или вашата тајна страст.

Можете исто така да прочитате за психологијата на односот помеѓу дечко и девојка во новата публикација.

Разликата помеѓу здравите и нездравите потреби

1. Не треба да има граница и разбирање дека човекот е ваш.
   И тогаш секогаш можете да продолжите понатаму во смисла на развој на вашата духовност, ниво на среќа и хармонија.
2. Да, може да имате одреден процент на потреба во нова врска, но оваа здрава потреба е - кога само сакате да видите човек (без разлика колку ќе потрошите време). Само сакам да бидам заедно.

10. Запрашајте се: "Дали вашите чувства и сликата на поранешниот партнер се реални, или дали ова е вашата субјективна перцепција?"

Запрашајте се за прашања:

1. Дали е можно поранешниот партнер да ви даде некои чувства, или дали вашата субјективна перцепција ги наслика како оваа, што ја прави посебна?
2. Ако перцепцијата на момчето на поранешната девојка како "посебна", "давање љубов за сите" и "подобрување на нечија благосостојба" е реална, тогаш зошто сите момци не ја перцепираат така?
3. Зошто никој од другите луѓе на планетата кои сега се блиску до неговата поранешна девојка се чувствуваат подобро како дечко?

Начинот на кој момчето ја доживува поранешната девојка толку кул е неговата лична субјективна перцепција за девојчето.

Покрај него, никој друг не го доживува тој начин.

Сите други луѓе ја гледаат истата девојка, ист изглед, сопственото лице, но нивното здравје не се подобрува на кој било начин!

И тоа е многу важно да се биде свесен, за да се затвори загриженоста за тоа како е полесно да се преживее разделба со вашата сакана.

Самиот си нацртал додаток на сликата на првиот, не доаѓа од него

1. Момчето е едноставно прицврстено на оние стари емоции, тактилни сензации и минати задоволства што ги дадоа еден со друг. Неговата перцепција ја привлекува посебна, како да има нимбус над главата.
2. Слично на тоа, можеме да кажеме и за поранешни мажи, за кои жените продолжуваат да се исушат без одговор. Вашата преостаната љубов по паузата е само личен субјективен изглед.
3. Самиот себе и вашата перцепција на чувства привлекува таков додаток на поранешниот човек. Овој самиот додаток не доаѓа од вашиот поранешен партнер.
4. Оваа слика што ја црпи вашата перцепција не постои во реалноста. Запомнете го ова и затворете ги сите ваши прашања за тоа како да ја преживеете болката на разделба со оженет човек или со кого порано или подоцна ќе треба да се разделите.

11Вашиот приврзаност е доживување на чувствата и чувствата што сте ги доживеале претходно со партнерот, а не на самиот човек.

Разбирајте дека сте приврзани за чувството, а не за самиот човек.

Ова чувство е извлечено од вашата лична субјективна перцепција.

Разбирај го ова, и ќе станете многу полесно.

Запрашајте се:

1. Зошто не го чувствувате тоа кон себе?
2. Зошто се јавува само во однос на другите луѓе?

Одговорот едека едноставно не се сакаш.

Луѓето не се сакаат и, како резултат на тоа, им треба помош однадвор, тие го советуваат психологот за тоа како да преживее пауза со сопруг, дечко или жена.

12. Сакајте се за вистински

Кога навистина се заљубите во себе, вашата целосна љубов ќе биде многу посилна од чувствата за поранешната личност.

Вашата самољубие ќе биде најсилна и најсилна. Нема чувства што може да ве апсорбираат и да ве врзат.

И тогаш веќе ќе заборавите на приврзаноста кон чувствата, ќе му дадете повеќе на овој свет.

И тогаш луѓето ќе почнат да те доправаат.

Сега знаете сè од психологијата за тоа како да преживеете разделба со вашата сакана и не ви требаат форуми.

Ако ги интегрирате овие сознанија во вашиот живот, тогаш мислите како "попрво би се оддалечиле по агонизирачката руптура" во вашата глава повеќе нема да се појават.

Ќе отстранувате многу болка и страдање од врските и почнувате да ги разгледувате работите пообјективно.

Начини за преживување на болката по долга врска

Справување со депресија, болката по разделбата е можна со помош на разни промени во животот, нови хоби, активности. Не е неопходно драстично да се промени, а понекогаш и ситни иновации можат да го дадат постоењето на ново значење, радост. Познати начини кои помагаат да се преживее разделба:

• Промена на сликата - според психолозите, кардиналните промени во изгледот можат да влијаат врз животот по раскинувањето, брзо менување. Во промената на сликата може да се вклучи промена во фризурата или бојата на косата, стилот на облека, ажурирање на целата гардероба. Покрај тоа, ако промените ќе се појават во салонот за убавина, тоа ќе биде дополнително пријатно поминување на времето за девојчето.
• Водење спортови - одење во спортска сала или да направите малку вежба дома ќе ви помогне да го подобрите вашето расположение, да добиете поттик на енергија по разделбата со вашата сакана. Ова е одличен начин да се задржите во форма, што помага да се чувствувате сигурни, за да ги привлечете ентузијастичките погледи на спротивниот пол.
• Трговската терапија е најдобрата алатка за жените да се борат против депресијата и чувствата по разделбата со некој близок. Ажурирањето на гардеробата секогаш позитивно влијае на состојбата на девојчето, помага да преживеат тешки времиња, го подобрува расположението, помага да се окупира девојчето, се одвлекува од страдањето. Одење во шопинг со девојки, тоа ќе излезе не само да се купи нова облека, но, исто така, да се забавуваат.
• Одење на пат е одлична шанса да го видите светот, да добиете незаборавни впечатоци и да доживеете неверојатни емоции. За време на патувањето ќе има можност не само да уживате во убавината на живописната природа или архитектонски објекти, туку и да размислувате за важните работи. На пример, анализирај ги своите постапки, оцени зошто некој близок може да престане да го сака, чија вина и што треба да се промени со цел да се избегнат грешките и другите односи во иднина нема да заврши со разделба.
• Отпочнувањето со домашна поправка е одлична можност да се расејувате, драстично да промените нешто во вашиот живот по растурање со вашата сакана. Направете мал обнова, промена на мебел, кој враќа сеќавања на поранешниот сакан, тоа ќе ви овозможи да се создаде своја сопствена удобност зона.
• Запознајте нови луѓе. Новите познаници се неопходни за луѓето, како кислород, да го поддржат животот, да развијат и да стекнат нови знаења.Организирајте прием на нови пријатели дома, опуштете се и уживајте во славата што ја враќа желбата за живот, за да ја преживеете одвоеноста.
• Избегнувајте од тажните мисли: посетуваат изложби, музеи или театри. Посета на културни места дава можност да се инспирира, да се доближи до културата и светот на убавината, помага да се ослободите од чувствата по разделбата со вашата сакана. Ова е одлична шанса за духовен развој и само-развој, благодарение на што нема да застанете на едно место, туку постојано ќе се развивате.
• Читањето на позитивната литература е добра книга која може да ги промени изгледите, да добие задолжен за позитивни емоции и да најде инспирација за среќна иднина. Предност треба да се посвети на книги за самообразование, психологија или класици, што е способно да ги принудува луѓето да ги преиспитаат своите ставови во животот, да ги оценат своите постапки и други луѓе во еден или друг период. Литературата може да помогне во градењето планови за иднината, да заборавиме на искуствата по разделбата со вашата сакана.
• Купи милениче за себе - да се грижиш за некој ќе ти помогне да заборавиш на разделба, да ја преживееш оваа непријатност. Нема веќе да биде чувство на осаменост, затоа што кога ќе се вратите дома ќе се сретнете со една симпатична мачка или смешно куче кое ќе го осветли вашето слободно време и ќе ви помогне да ги издигнете вашите духови.

Видео: како е полесно да се пренесе паузата во односите со вашата сакана

Не е лесно да се преживее болната разделба, ќе треба време да го научат животот без овие односи, сили кои ќе ви помогнат да заборавите за сè. Важно е да се сфати дека нема ништо да се врати, како да тоа не би било пожелно. Реновирајте го ваков живот, престанете да размислувате кој е виновен - за да нема место за страдање или мисли за минатото. Можеби во иднина сѐ уште ќе имаш пријателства, но за следните неколку месеци треба целосно да заборавиш на личноста. Погледнете го видеото каде практикувачкиот психолог ќе даде корисни совети за тоа како да ја преживеат поделбата:

Погледнете го видеото: ZEITGEIST: MOVING FORWARD. OFFICIAL RELEASE. 2011 (Мај 2024).