Развод - многу тежок тест за жена. Секоја жена е под стрес. Таа почнува да поставува многу прашања: "Зошто ме остави?", "Зошто не можев да го направам среќен", "Како можам да го задржам?"
Ако се најдете во слична ситуација, тогаш немојте да се обвинувате или да се прекорувате за ништо. Треба да поминеш низ овој период без претворање во борба за љубовта на твојот поранешен брачен другар и да започнете нов живот.
Како да преживееш развод, ако сеуште го сакаш твојот сопруг
Болката, тагата и копнежот го исполнуваат срцето. Првите денови по разводот за жената која е раздвоена од еден маж се чини неподнослива, особено ако поранешниот сопруг сѐ уште е вљубен, не е лесно да се преживее! Се разбира, времето лечи, но често овој процес е одложен за многу долго време и води до длабока депресија. Обидете се да го избегнете ова.
Започнете веднаш да се справите со проблемот, користете ги следниве совети:
- Ослободете ги солзите. Во текот на периодот на развод, душата станува тешко, затоа што личноста што ја сакаш те остава. Дај си неколку дена да плачеш. Ќе се чувствувате малку полесно, бидејќи ќе ослободите негативни емоции. Болката ќе биде досадна.
- Пазете се од агресија. Развод е траума. Поради неа, почнувате да чувствувате болка, што доведува до манифестација на агресија. Во оваа држава, можете да одлучите за погрешни и опасни чекори. Обидете се да се контролирате. Не грижете се за не воспоставените врски. Разводот е само почеток на нешто ново и убаво.
- Престанете да размислувате за вашиот поранешен сопруг и не барајте средби со него. Престанете да ја посетите неговата страница за социјална мрежа. Ако постојано ги гледате неговите фотографии и ги читате статусите, тогаш само ја влошуваат вашата ситуација.
- Се ослободи од сидровите на минатите врски. Извадете од својот дом сите работи што ве потсетуваат на вашиот поранешен сопруг, отстранете семејни фотографии, изгорете љубовни писма и разгледници кои потсетуваат на сентиментални спомени. Додека не го направите ова, не можете да се смирите и да започнете живот од нула.
- Грижете се за себе. Ослободете го минатото и почнете да живеете во сегашноста. Прво, обрнете внимание на вашиот изглед. Ажурирајте ја вашата гардероба, пријавете се за салата, одете на фризер и козметик. Тоа ќе ви го одвлече вниманието од искуствата.
Ставете ги вашите мисли во ред. Размислете за тоа што сте направиле погрешно во претходниот брак и извлечете заклучоци. Извадете од колибата на добрите спомени оставени од живеење заедно, и искуството на вашите грешки во врска со тоа како да не се изгради односи.
Како да се преживее одвоеноста од нејзиниот сопруг по 40 години
Жените многу тешко минуваат низ развод по 40 години. Некои веруваат дека повеќе нема да можат да најдат сопружник и ќе останат сами. Таквите мисли се погрешни. Не мислам дека 40 години е старост. На оваа возраст, животот е само почеток.
Додека се грижиме за развод, ве советуваме да ги извлечете следните заклучоци за себе:
- за 40 години, лесно можете да го организирате вашиот живот, бидејќи во современиот свет, можностите на секое лице не се ограничени од ништо,
- по разделба, ниту еден од сопружниците не им должи ништо на некој друг, па можете да живеете за себе, да направите самоподобрување,
- не треба да бидете во депресија, бидејќи прекинот во односите по 40 години дава многу позитивни поени (на пример, се поттикнува за личен раст и развој).
Совети за тоа како да преживеат развод по 50 години
Можете да започнете нов живот на било која возраст. Дури и за 50 години. Ова е вистинското време да се обрне внимание на себе, бидејќи децата веќе се зголемија.Купи за себе нови тимови, шминка, трансформира и да се вклучи во нов бизнис. Ова ќе биде најдобриот начин за одвлекување од вознемиреност и загриженост.
Пријавете се, на пример, во клубот аматер. Таму ќе се сретнете со нови луѓе. Меѓу нив ќе бидат мажи, и оженет и сингл. Постепено, ќе почувствувате дека вашите чувства кон вашиот поранешен сопруг се намалуваат. Можете да се регистрирате во салата или базен. Вежбите ќе го направат вашето тело соодветно, а водата ќе ги смири вашите нерви.
Како да преживеете развод од нејзиниот сопруг, ако имате деца?
Како по правило, разводот секогаш влијае на целото семејство, вклучувајќи ги и децата. Ваша задача е да ги заштитите од она што се случува. Во секој случај, разводот ќе биде траума за децата, но колку помалку ќе видат и знаат, толку помалку болна ќе биде оваа траума. Следниве совети од нашиот психолог може да ви помогнат.
Не користете го детето како алатка за враќање на саканиот човек и не го ставате во контакт со таткото. На вашето дете му треба нормален и хармоничен однос со вас и со вашиот сопруг. Не е неопходно да се зачуваат односите за доброто на децата, бидејќи атмосферата во семејството сè уште ќе биде нездрава.
Живејте за вашето дете. Тој ќе расте и ќе сфати сè. Тој ќе формира своја гледна точка за разводот. Многу е важно детето, како возрасен, да смета дека родителите направиле се за да го заштитат, а не да го користат.
Отпрвин, по разводот, се чини дека животот нема да се врати на истиот курс. Внатре има празнина. Сепак, може да преживее развод. Вие само треба да го направите првиот чекор. Постепено, желбата да се промени животот на подобро и да се најде сродна душа ќе се разбуди.
Разводот не е неразумен
Разводот не може да биде само јасна реакција на целата предавство. Факт е дека дури и најпросперитетното партнерство е во процес на промени. Поголемиот дел од нас, по првата еуфорија и радост од едни со други во развојот на партнерства, стигнуваат до платото фаза, кога емоциите стануваат досадни, односите се стабилизираат и повеќе не се обидуваме да ги развиваме нашите односи. Почетокот на една таква фаза во врска зборува за силата на врската, но тоа не значи дека можете да се одморите и да не сторите ништо што би можело да спречи можна пауза. Работењето на вашата среќа во брак е неопходно цело време, инаку громот ќе се пробие - и ќе треба да размислите кога и што се случило кога работите поминале по грешка по разводот.
Можеби првично сте биле неспоиви со вашиот партнер - по карактер, темперамент, воспитание, но што друго може да ве спречи да постигнете целосна хармонија. И можеби себе си запоставени, не направивте напори да се осигурате дека секој од вас е задоволен со едни со други, а разводот едноставно стана природна последица на вашата неактивност.
Како да го преживеете периодот по разводот?
Поради секаков развод, главната задача е да се опорави од она што се случило и да се врати во секојдневниот живот. Особено тешко е првиот месец по разводот, кога емоциите се особено силни. Истите мисли постојано се појавуваат во мојата глава - зошто се случи ова? Што може да се промени? Кој од нас е погрешно? Дали е можно некако да се спаси односот и да се избегне разводот?
Веројатно во овој момент не може да замислите како да преживее развод од нејзиниот сопруг, како да преживее следната минута, следниот час ... Чувство кое им е познато на многумина што се разведоа, а сепак сите преживеаја. Затоа, земете се во рака, смирете се и подгответе план за нов живот. Најдобра помош во овој период ќе биде советот на психолог. Исцелители на човечки души препорачуваат да ги планираат своите активности за целиот прв месец од животот по разводот.
Прва недела
Првите денови по разводот, мора да се даде да плаче, да ги исфрли бесчувствителните емоции. Најдобро од сè, ако во овој момент некој од блиски пријатели ќе може да се жали, да се жали, да се жали ... Не можеш да се бориш за осаменост, инаку чувството на осаменост може да изгледа само неподносливо!
Значи, ние го нарекуваме некој кој е особено близок со нас, молам. И тогаш, погребан во пријателски елек, отвори ги портите на неговата тага и почнува да плаче! Потребно е да плачете што е можно повеќе, навистина помага! Викај, заколнувај, извини за себе - исфрли ги сите емоции што гори во тебе. Кога викате - почнете да зборувате.Разговарајте, анализирајте го односот со сопругот, обидете се да разберете што го поттикнало да се промени. Разговарај за тоа како ќе живееш.
Ако вие и вашата девојка имате доволно сила, би било добро да се зборува цела ноќ. Се разбира, неопходно е да спиеш, но денес подобро не легнете воопшто. Бидејќи најтешкиот момент се буди на првото утро по разводот. Затоа, подобро е да разговарате со сигурен пријател до утро, тоа ќе ве спаси од ужасно чувство на осаменост.
Би било добро да поминат неколку дена по ред со еден пријател веднаш по разводот. Ако ова не успее (не е секогаш можно пријателите да го напуштат семејството без надзор долго време), обидете се секогаш да бидете блиску до оние што најмногу ги сакаат и разбираат. Тоа може да бидат твоите деца, родители, кучиња ... Дури и мудар постар сосед кој ќе се обиде да ве поддржи со еден вид збор може да биде капка мелем за рана во вашата душа.
Зошто не вреди да се биде сам со првата недела по разводот? Бидејќи, оставена сама, постојано ќе бидете во искушение да напишете текстуална порака до вашиот екс, или дури и да повикате. И ова не вреди да се прави. Сè е веќе разјаснето, сè е решено, нема да може да се смени ништо, само да ја пресечеш твојата душа.
Втора недела
Ако во текот на неделата, во работни денови, некако може да се одвлечете од горчливите мисли, тогаш за време на викендите престапот и осаменоста се потпреме со нова сила. Само еден излез - земете го телефонот и ги повикувате пријателите. Објаснете им дека треба да ја промените ситуацијата и да заминат дома, по можност за целиот викенд, и да им дадете шанса да ви помогнат. Заедно правиме план како да го поминеме викендот со корист за сите. Ова може да биде sortie на природата со преноќување во шатори, а можеби и шок работа на некој во земјата. Главната работа е дека нашите мисли треба да бидат окупирани со нешто далеку од грижи за разводот.
Во текот на втората недела, мора да преземете многу важен чекор кој ќе ви помогне брзо да делувате со невидливото присуство на вашиот поранешен сопруг во вашиот дом - треба да се ослободите од сите предмети поврзани со него. Музички ЦД-а и ЦД-а со неговите омилени филмови, стари писма од времето на твојата љубов, четка за заби заборавена од него, неговите фотографии - апсолутно сè што потсетува на него. Ставете го сето тоа во торба и ставете го во ѓубрето. Избришете ја неговата адреса за е-пошта, избришете ја неговата СМС порака од телефонот. Отстрани ги контактите така што тој не може да види кога сте на интернет. Не одете таму каде што можете да се сретнете со вашиот поранешен сопруг. На кратко, целиот контакт со поранешниот е забранет!
Зошто? Да, бидејќи ги читаш неговите стари љубовни писма или ги слушаш неговите омилени песни, не можеш да ја вратиш љубовта. И кога ќе се соочиш со тоа ненамерно, ќе почнеш да ги решаваш работите повторно и да ги слушаш непријатните работи за себе. Сето ова само ќе ја зголеми вашата болка, а сепак ќе се соочи со уште една цел - да се смирите и да започнете нов живот. Колку порано ќе почнете да мислите дека е дури и добро што тој замина (дури и ако тоа не е така!), Толку подобро за вас. Ако му дозволите да знаете дека сакате да не биде во вашиот живот, ќе бидете победник. Ако страдате и барате да се сретнете со него - ќе станете поразена партија.
Трета недела
Дали општо чистење (дури и во зима, есен или лето - не е важно). И ние го чистиме не само дома, туку и во нашата глава! Ако е можно, направете некои значајни промени дома - да го замените тепихот, да купите нов кревет, да ги смените завесите. Сите визуелни промени ќе ти користат само.
Слично на тоа, тресете ги и "исчистите" мислите во главата. Најдете си илјадници аргументи што нега на твојот сопруг има многу бенефиции. Впрочем, тоа беше развод што предизвика позитивни промени во вашиот нов живот! Еве совет на психолог во овој случај. Земете парче хартија и подели го на два дела. Во левата страна напишете ги сите лоши работи што се случија во вашиот живот заедно.На десницата, пишете што се случило добро и што ќе се случи со вас по разводот. Кога ќе напишете сè што ви паѓа на ум, закачете го овој лист на огледалото во бањата.
Секој ден ќе биде напишан пред твоите очи. И десната и левата половина на листот може да се надополнуваат со нови записи. Читајќи го секој ден напишан на овој труд, може јасно да сфатите дека љубовта помина, сопругот нема да се врати, и, на крајот на краиштата, имате толку многу прекрасни перспективи што не треба да гледате назад и да сте тажни за минатото!
Четврта недела
Доаѓа време кога треба да ги скршите последните невидливи теми што ве поврзуваат со минатото. Еве, повторно, помошта на вашите лојални (и пациенти!) Пријатели е многу корисна. Мора да го дознаете за себе, а вие едноставно не можете да направите без страничен поглед. Време е да се соочиме со вистината! Особено ако тоа се случило дека ова не е првото разделба во вашиот живот. Побарајте од вашите пријатели да споделат што мислат за вашата врска со вашиот поранешен сопруг.
Можеби си виновен за разводот? Која е твојата грешка? Што не е во ред? Дали сте склони кон погрешно барате партнери? Можеби го "земете" првиот, затоа што се плашите да бидете сами? Или можеби не ја разбирате машката психологија или преголеми барања за мажот? Нека твоите пријатели се искрени и не се навредувајте за нив за вистината. Ваквиот надворешен поглед на себе ќе помогне да се разбере разводот што се случи и ќе помогне да се избегнат грешките во иднина.
Ако во овој временски период сеуште треба некако да го контактирате својот поранешен сопруг, тогаш подобро е да му напишете писмо. Но, не го испраќајте веднаш по пишувањето - оставете го писмото со вас некое време. Можеби сакате да исправите нешто во писмото, пишете поинаку. Или можеби ќе се премислите да го испратите. Тоа стана полесно да се живее без сакана!
Еден месец подоцна
Сега треба да имате разбирање - нема да се вратите назад. И дури и ако поранешниот брачен другар се врати, не можете да бидете сигурни дека тоа е неговата искрена желба, а не поради каење. И нема гаранција дека еден ден нема да сака да замине. Како што велат, еднаш излажале ... Подобро е да се остави сè како што е.
Вие почнувате да живеете нормален живот, и повеќе нема потреба од постојана поддршка и грижа од пријателите и блиските роднини. Дури и самите ноќи сами се гледаат сосема смирено. Невозможно е да се каже дека конечно се смири, но веќе се чувствувате многу подобро. Иако, искрено, се 'уште е тажно, и често се фаќате себеси размислувајќи: "Се прашувам што тој сега го прави таму?" А сепак - ова не е толку важно за вас како пред еден месец!
Не држи злоба во душата
Можеш да ја разбереш тагата и очајот што го доживеал откако дознал за предавството на некој близок. Впрочем, тој секогаш треба да биде само покрај вас! Ова е ВАШИОТ љубен сопруг, ВАШАТА блиска и мила личност, без кого не можевте да го замислите својот живот! Но, за жал, ова не е сосема точно. Никој не може да му припаѓа на никого. Вие немате право да очекувате од некој близу вас дека никогаш нема да ве остават. Животот е непредвидлив, и тоа може да се случи со секој од нас.
Твојот поранешен сопруг направи она што е во право за него: тој се распадна со вас, бидејќи тој сакаше да оди по својот пат. Ако тој повеќе не те сака, тој дури и ја направи вистинската работа, давајќи ви шанса да пронајдете партнер со кого може да живеете во целосна хармонија. Тој самиот не можеше да создаде таква хармонија, па затоа те остави.
Животот продолжува!
Што е најважно за вас сега? Пред сè, не брзајте да градите нови односи само затоа што сакате да докажете нешто на вашиот поранешен сопруг. Или од фактот дека е премногу непријатно сам во ладно лежај. Верувај ми - обичните партнери нема да го загреат креветот или душата. Но, тоа не значи дека треба да се стави крај на вашиот личен живот. Бидете подготвени за нови односи и нова љубов за да влезете во вашиот живот.И дури и ако многу го сакавте вашиот брачен другар и прво не можете ни да замислите како да преживеете развод од вашиот сопруг, не треба да мислите дека животот застанал со неговото заминување.
Многу луѓе по разводот често мислат дека никогаш нема да можат да сакаат некој друг. Па дури и советот од најдобриот психолог не може да помогне. На крајот на краиштата, тие се плашат повторно да влезат во слична ситуација и повторно не сакаат да доживеат слична болка. Таквата позиција може да се спореди со позицијата на спортист кој лесно ќе одбие да учествува на Олимпијадата само затоа што не можеше да стане шампион во претходните натпревари. Но, не вреди да се губи целиот свој живот поради еден неуспех, блокирајќи го патот кон можно радост и среќа. Стравот од нова љубов ќе ви донесе ништо друго освен штета. И тогаш - зошто вашиот нов партнер, чии чувства се плашете да му се доверите, мора да страда поради грешките на вашиот претходник? Ова не е фер, и мора да му дадете шанса и себе си.
Се разбира, секоја личност е уникатна, и повеќе нема да најдете некој како вашиот поранешен сопруг. Но, дали вреди страдањето поради тоа? На крајот на краиштата, твојата нова избрана ќе биде единствена на свој начин, па можеби ќе се случи и дека ќе биде уште подобар од вашиот некогаш возљубен, но веќе поранешен сопруг! И, сосема веројатно, ќе можете да го сакате уште повеќе отколку што некогаш сте ги сакале. Освен тоа, сега, некое време по разводот, во твоите сеќавања малку се идеализирате вашиот поранешен сопруг.
Сега сè е запаметено само добро. Ова е својство на човековата меморија - лошото е заборавено, дури и ако беше, и само добро се памети, предизвикувајќи жалење што сега е недостапно. Еве доаѓа чувството дека никој не може да се поклони со заминатата личност. Ова е голема грешка, и ако можете да го разберете ова, тогаш ќе разберете како безболно да издржите развод со вашата сакана и повторно почувствувајте го вкусот на животот и радоста да запознавате нови луѓе.
Една мудра источна поговорка вели: кога една врата се затвора, за среќа, животот отвора уште една врата, но толку често толку често ја гледаме затворената врата, зашто не забележуваме дека другите начини на среќа ни се отворени. Дури и ако ви се чини дека по заминувањето на мажот целиот свет се распадна, дека не сте во состојба да преживеете предавство, дека веќе немате место меѓу среќни луѓе, ако чувствувате само празнина и очај - многу е важно да се разбере дека таква состојба веднаш по разводот е сосема нормално . Ова не е крајот на животот, туку само крајот на едно поглавје, проследено со почетокот на следниот.
Можете да плачете и да викате, но после тоа важно е да размислите како да го преживеете разводот со помалку ментална загуба и да започнете да се движите напред. Некаде ќе најдете нова љубов. Вистинска љубов Само вие мора да разберете дека патот до него не е секогаш насликан со мирисни ливчиња од роза, и дека не секој човек ја исполнува вистинската љубов за прв пат. И она што се случило со тебе беше само лекција. Главната работа е дека мора да научите од оваа лекција - животот продолжува, а љубовта е прекрасна!
Како да преживее развод - совети психолог
Развод е тешко искушение што не може секој да помине со чест. Како да го преживеете, така што неговите последици нема да влијаат на вашата понатамошна судбина, така што наместо да бидете скршени, ќе добиете нов добар живот?
Секој развод е начин да се извлечете од негативните емоции и болка што ги носи животот со вашиот сопружник. Обично, едно лице е склоно да ја префрли сета вина за она што се случило со другата страна, не сака да биде свесен за степенот на неговата вина, но како резултат на тоа, го носи своето неконструктивно однесување во иднината.
И дури и ако успее повторно да создаде семејство, истата ситуација може повторно да се појави. И не секој има храброст рационално да го процени нивното однесување и да не се обидува да избега од себе.
Затоа, психолозите советуваат, пред да донесат конечна одлука за развод, обидете се да ја поправите ситуацијата и да ги отстраните причините што довеле до тоа.Но, ако разводот конечно е неизбежен, тогаш:
И покрај сета болка што ти ја предизвика разводот, обиди се да разбереш дека твојот живот не е завршен, и секоја ситуација во животот може да биде корисна само ако ја погледнете правилно.
Ако имате таква можност, веднаш по разводот, обидете се да ја промените ситуацијата, така што ништо не потсетува на руинирано семејство. Одете на пауза во странство, одете на море, живејте малку време со вашите родители. Така ќе биде полесно да се преживее разводот.
Што е најважно, дадете време да се опоравите и да дојдете до своите сетила. Ако тоа е тешко да го направите сами - поминат низ курс на лекување со терапевт. Во исто време, специјалист ќе ви помогне да разберете што направивте погрешно и како да го избегнувате во иднина.
Често, жените по развод се обидуваат да му докажат на својот поранешен брачен другар. И всушност - за себе, дека тие се многу на побарувачката на оваа прослава на животот, тие се обидуваат да најдат утеха во краткорочни љубовни работи.
Сепак, ова однесување само доведува до уште поголемо разочарување, бидејќи романите за една ноќ оставаат горчина во душата, а понекогаш и чувство на одвратност.
Запомни, не сте несреќни, вие сте слободна и самоуверена жена која гордо и самостојно оди низ животот. Зголемете ја вашата самодоверба, толку многу се менува. За да со задоволство гледате во огледалото, фаќајте ги ставовите на луѓето околу вас.
По разводот, не заклучувајте се во четирите ѕидови, дури и ако имате деца. Секогаш можете да направите време да одите во театарот, изложбата и дали пријателска забава. Впрочем, овој пат сега сте станале многу повеќе, па користете го.
Како да започнете нов живот по разводот
Не треба да се возиш во ќош и болно да живееш развод. Вие сте живи, сеуште имате многу сила и дефинитивно можете да го организирате вашиот живот и да најдете лична среќа. Обидете се да се поставите за позитивни емоции, но ако сакате да плачете, направете го тоа.
Тие велат дека солзи лекуваат, можеби тие ќе помогнат во олеснувањето на вашата ментална состојба. Ако имате личност на која можете да плачете во рамото, повикајте го да ја посетите. Можеби тоа ќе биде твојата мајка или најдобриот пријател, главната работа е во тоа што тој навистина може да ве поддржи, па дури и да ги подигнете духовите. Ова ќе ви помогне да преживеете разводот.
Доведете ги своите девојки со вас, бидејќи заедно е секогаш позабавно. Времето што го користевте да го поминете на сопругот сега е бесплатно, и можете да го потрошите на начин како што го сакате.
Дури и ако имате деца кои бараат вкусна вечера и внимание на мајката, не заборавајте за себе. Вие сте млади, убави и енергични. Ако некој мисли поинаку, не комуницирајте со него. За да биде полесно да се преживее развод, отфрлете го сонот за ненадејно враќање на нејзиниот сопруг.
Сè што си заминал и мала е веројатноста да се врати, барем онака како што беше порано. Не е важно колку е тешко за вас, не се мачи, подобро ја сврти страницата и го започнуваш животот од нула.
Патем, жените имаат тенденција да преживеат развод полесно. Факт е дека жената може да си даде излез за емоциите што ја преовладуваат со солзи и други надворешни манифестации на тага, додека мажите се под влијание на преовладувачкиот стереотип дека мора да се воздржат и да не ги покажуваат своите чувства отворено.
Како резултат на тоа, еден човек може да развие срцев удар, алкохолизам или други психосоматски пореметувања.
Психологија совети за тоа како да преживеат развод
Разводот секогаш носи со себе болка, тага и тага. Неодамна, уживавте во животот, сè беше во ред, но сега некои хаос, дојде до неизвесност.
Едно лице се чувствува емотивно депресивно, паниката го обвива, доаѓа депресија. Денес ние ќе разговараме со вас како да се смириш по разводот, како можеш да се опоравиш и повторно да живееш мирно.
Првото нешто што треба да се запамети е дека вашиот живот не завршува со разводот. Да, ова е голема трагедија, може да направи промени во вообичаениот ритам на животот, но животот продолжува.Не е важно колку е тешко, стави крај на ова.
Запомнете дека пред вас имате цел живот, заборавете на минатите неуспеси, кавги. Цел за она што е пред нас. Промените во животот се исто така важни за луѓето.
Не се лути на својот поранешен партнер
Многу луѓе не можат да го прифатат фактот дека се разведени. Тие продолжуваат секојдневно да го обвинуваат својот поранешен партнер дека тој или таа е виновен за паузата. Лутината постојано јаде такви луѓе.
Ова е лутина не само на поранешната сакана, туку и на пријателите, соседите, владата. Психолозите препорачуваат да остават чувство на гнев. Ова нема да ви помогне да преживеете разводот, ова само ќе ви го отежне. Треба да се полни со позитивни емоции, бидејќи има толку многу прекрасни луѓе во светот.
Извадете ја вината од рамената
Чувствата на вина често не даваат одмор. Луѓето кои постојано продолжуваат да се обвинуваат себеси за фактот дека се виновни за развод, не можат да одговорат на прашањето како да се смират по разводот. Тие секогаш се депресивни, плачат.
Сепак, ова е исто така погрешен пристап кон бизнисот. Престанете да ја фрлате целата вина на себе. И воопшто - каква разлика го прави кој е виновен. Треба да живееме, да стекнуваме позитивни емоции, нови впечатоци.
Бидете сигурни
Овој совет е најдобар начин да ви помогне да преживеете разводот и да го утврдите вашиот иден живот. Често луѓето паѓаат во држава каде што мислат дека никој не ги сака и дека нема да успеат по разводот.
Запомнете, вие сте поединец, личност. Бидете сигурни во себе дека ќе постигнете многу повеќе. Сега оди напред и да ги постигнете своите цели.
Запомни дека разводот никогаш не носи ништо добро. Меѓутоа, ако ова веќе се случило, не очајувај, животот е прекрасна работа. И таа ќе ви даде многу повеќе незаборавни моменти, го цениме и уживајте. Бидете среќни!
Како да се преживее прељубата и разводот
Колку порано ќе одлучите што точно планирате да направите, толку е полесно да го преживеете разводот. Или ќе поминат долго време чекајќи вашиот партнер да те сожали и да се врати, се повеќе и повеќе потопени во нивните спомени и искуства, или ќе сфатите дека сè е готово и дека е глупаво да се убиеш додека другите живеат и се радуваат.
Се разбира, ако вашата депресија е многу длабока, треба да се консултирате со лекар за да ја процените вашата состојба и да пропишете можни седативи, што малку ќе го подобри основното потекло.
Сепак, не можете да сторите без учество и поддршка на вашите најблиски, така што со помалку загуби би можеле да ја преживеете состојбата на лишеност што произлегува од напуштеното лице.
На крајот, без оглед на тоа колку простор во вашиот живот личност што ја изгубивте, во него има и други луѓе, што значи дека не можете да се стави крај на себе, со оглед на тоа. Тоа што апсолутно никому не му треба.
Во прилог на вашите пријатели и роднини, со кои можете да се запознаете и да разговарате, постојат многу клубови за интерес и други организации каде што не само што можете да ги најдете интересни активности, туку и да направите нови познанства. Покрај тоа, треба да излезете од депресија колку што е можно поскоро, ако сеуште имате дете кое не разбира што се случило со неговиот родител и може да добие сериозна емоционална траума.
Вие не треба да се сретнете со лицето кое ве оставило. На пример, дури и ако дојде да висат дете, обидете се да бидете сигурни дека во овој момент не сте дома. Ако има некои работи, треба да инсистирате дека тој мора да ги однесе или да ги отстрани од очите. Ова ќе ви помогне да преживеете разводот.
Многу луѓе искрено се сметаат за моногамни и веруваат дека не може да има друга љубов во нивните животи. Ова е погрешен суд, бидејќи ако некој има способност и талент за љубов, затоа, во иднина тој сепак ќе може да го доживее ова прекрасно чувство.
Понекогаш доаѓа еден момент во нашите животи кога едноставно не можеме да разбереме зошто се случи тоа. Особено тешка самоанализа и размислување се дадени кога станува збор за најблискиот и мил за нас човек кој само одлучи да го напушти нашиот живот. Се прашуваме како да преживее дефект на врска и тешко е да се одговори.
Болката, незадоволството и стравот почнуваат да ги поседуваат нашите чувства и емоции, а ние навистина не знаеме што да правиме во оваа ситуација, на чија помош да сметаме и во чии раце да пролеваме солзи.
Развод за време на бременоста
Развод секогаш е многу тежок удар за жена, и ако е исто така бремена во исто време, тогаш ... Меѓутоа, исто така се случува, дека овие навидум некомпатибилни концепти одеднаш се собираат.
Подобро е да не се грижите за него, туку едноставно да ја одложите одлуката додека не сте дете. И не е важно кој го иницираше разводот - ако сте бремени, вашиот сопруг нема да може да ве разведе без ваша согласност.
Прво, сите ваши искуства, и тие ќе бидат апсолутно неизбежни за време на процесот на развод, може да имаат негативно влијание врз здравјето на детето.
Ако, поради некоја причина, веќе не сакате да бидете во истиот стан со вашиот сопруг, на пример можете да живеете со родителите. Па, покрај тоа, можно е дека ова доцнење ќе ве натера да ја преиспитате вашата одлука. Се се случува.
Ако сте решени да учествувате:
Во преден план за вас треба да биде животот на вашето дете. Ова дете не е виновно за ништо, и сега ќе биде страшен грев да го убие. Затоа, не дозволувајте мисли на абортус да се манифестираат во вашата глава. Замислете како тој веќе живее во вас, се движи, дише и целосно зависи само од вашата одлука.
Ако иницијативата за развод дојде од вашиот сопруг, да се радува што го научивте од оваа страна сега. Маж кој може да разговара за развод во времето кога неговата сопруга е бремена веројатно нема да биде соодветна личност. Јон не може да биде ниту добар татко, ниту достоен придружник на вашиот живот.
Најдете си сакан кој може да ве поддржи за остатокот од бременоста и да помогне да се преживее разводот. Тоа може да биде вашата мајка, сестра, татко, близок пријател, никого. И не двоумете се да зборувате. Секое чувство што се чува во себе ќе го оштети не само вас, туку и нероденото дете.
Не се обвинувајте се за ништо, дури и ако успеавте да го зачувате изгледот на семејни врски, вашиот живот ќе се претвори во серија вечни скандали и обвинувања.
Малку е веројатно дека тоа ќе биде од корист на детето кое го посетувате. Покрај тоа, децата обично се потпираат на искуството од семејниот живот од она што го гледаат пред нивните очи. Дали би сакал вашиот син или ќерка да има потешкотии во градењето на семејни врски во иднина?
Се разбира, разводот е секогаш прилично болен процес. Но, треба да бидете расеан од идејата дека наскоро ќе имате бебе кое ќе ви овозможи да ги заборавите сите негативни емоции.
Како да помогнете да се преживее разводот
Кога некое лице ќе се разведе, тој е скоро секогаш под стрес. Зошто се случува ова?
- поради чувствата на вина.
Бидејќи мислата цврсто седи во потсвеста дека жената е одговорна за одржување на врските, таа чувствува дека таа не успеала да се справи со оваа задача, се однесувала погрешно за време на разводот, - поради повредени чувства.
За време на бракот, постојат многу кавги и престапи кои се акумулираат како снежни топки, не наоѓајќи излез. Оваа грутка мешање со лице дури и по развод, бидејќи тој (или таа) не може да прости на брачниот другар и да започне нов живот без да биде опседнат со стари проблеми, - страв од осаменост и самодоверба.
По разводот, на едно лице е тешко да му се верува повторно. Како по правило, тој има чувство на самосожалување, што ја намалува самодовербата. Тој не верува во неговата привлечност за спротивниот пол, - неподготвеност да бидат одговорни за сопствениот живот.
Многумина за време на бракот се навикнуваат на финансиска поддршка и грижа за брачниот другар. Тие не сакаат сами да се обезбедат и сами да ги решаваат проблемите од страв дека нема да се справат со нив, - предавство го сакаше.
Тешко е да се изгуби некоја личност, во односите со кои тој ги става толку многу свои чувства и сила.
Развод секогаш е тежок. Не постои брз лек или рецепт кој ќе ги отстрани сите непријатни последици од тоа. Мора да го помине периодот на адаптација, кој за различни луѓе трае поинаку.
Совети за развод
- Во првите недели најдобро е да се најде лице (девојка или психолог) со кого би можеле да плачете, да зборувате, да ослободувате негативни емоции. Тој ќе може да ја анализира ситуацијата, да сочувствува и да даде добри совети.
- Многу е добро да се промени ситуацијата во станот, можете да останете со некој пријател или да одите на патување. Ако ги победите негативните чувства и сакате да плачете, тогаш морате да плачете. Ова ќе го намали стресот и ќе донесе одредено олеснување.
- Првите недели се најтешки при разводот. Во прилог на болка, треба да се решат и други проблеми: финансиски и домување. Најдобро од сè, во случај на пауза, да се промени станот за одделно живеалиште, ова ќе овозможи да не се гледа изворот на болката и побрзо да се доживее поделбата. За да ги решите финансиските проблеми, најдобро е да побарате помош од роднини или пријатели.
- Исто така во текот на овој период, не е потребно да се дознаат причините за разводот и да не се гледа поранешниот брачен другар. Треба да се остави за подоцна, кога емоциите исчезнат. Сите нешта и подароци што го потсетуваат треба да се отстранат, така што тие не се видливи. Најдобро е да ја следите вашата кариера, да излезете и да посетувате пријатели, да посетувате изложби и разни настани, да најдете хоби.
- Кога ќе трае најмалку еден месец и болката малку ќе се сруши, треба повторно да го градите својот живот. И за ова е неопходно да му се прости на поранешниот брачен другар, така што тешката оптовареност со навреди и разочарувања не се повлече. Доколку е потребно, можете да ја дознаете причината за разводот и да се обидете да го разберете брачниот другар.
- Во овој период е многу корисно да се сретнат и да почнат да комуницираат со спротивниот пол. На првиот пар ќе биде доволно и едноставна преписка. Ова ќе ја зголеми самодовербата и ќе ви овозможи да го погледнете вашиот живот на нов начин.
Иако разводот е непријатен и тежок процес, животот продолжува по него. Преживеајќи ги првите најтешки месеци, едно лице сфаќа дека ако една врата е затворена, тоа значи дека друг некаде се отвори.
Фази на закрепнување по разводот
Емоционалната состојба на жена која се соочува со пауза во односите со нејзиниот сопруг поминува низ неколку фази. Временските граници на овие фази се многу условни, бидејќи разводот и претходниот семеен живот се однесуваат различно, а психолошките карактеристики не се откажани. Затоа, некои фази се одложуваат или, напротив, се забрзуваат.
Фаза број 1. Шок состојба
Шок е првата и сосема природна човечка реакција на трагичен настан. Шок состојба може да трае од 10-15 минути до 2-3 месеци. Вообичаеното времетраење е околу една недела. Во тоа време, жената едноставно одбива да верува во тоа што се случува. На пример, ќе дознаеш за прељуба, или мажот известува дека му е потребен развод.
Домашна помош доаѓа од саканите и девојките. Важно е да ги искажете своите негативни емоции со тоа што ќе им кажете што се случило. Уште подобро - плаче малку. Најверојатно, тоа ќе биде малку полесно.
Фаза 2. Депресија и свесно страдање
Оваа фаза обично трае 2 месеци и се состои од емоционална болка, болни емоции. Жената ја чувствува бесмисленоста на подоцнежниот живот, постои чувство на осаменост, страв од новата и беспомошност. Тоа е, постои замка на конфликтни искуства:
- чувство на вина за не чување на маж
- болката на предавство
- огорченост за брачниот другар кој избра друг
- збунетост ("затоа што сум подобар").
Како да преживее развод од нејзиниот сопруг? Само со дефинирани емоции.
Со тоа, вреди да се запамети дека има луѓе кои живеат во близина кои исто така се сега непријатни. На пример, на вашето дете, без сомнение, тешко се разделуваат родителите. Важно е да ги уверите децата, да објаснат дека ќе се сретнат со таткото (ако тој и тие имаат потреба, ситуациите се различни).
Фаза 3. Резидуални ефекти
Оваа фаза продолжува најмалку 12 месеци. Жртвата постепено исчезнува во позадината, можни се силни емоционални превирања. На пример, ти се случи да се сретнеш со твојот поранешен сопруг, слави го својот прв одмор сам.
Искуствата не пропуштаат, бидејќи човекот е потсетуван од заеднички пријатели, роднини, семејни работи (подигање на дете). Се разбира, тешко е да се доживеат ваквите потсетници, но тие го ублажуваат карактерот и даваат можност да се прилагодат на новите односи.
Фаза 4. Завршување
Конечната фаза трае околу 1-2 години. Во тоа време, жената, сеќавајќи се на разводот, веќе не чувствува болка, туку тага или носталгија. И ова, ќе видите, чувства на сосема поинаков ред.
Време постепено почнува да ја оправдува титулата "лекар". Една жена има навика сама да ги реши проблемите и има радост ако успее. Самопочитта се зголемува, и до крајот на периодот сакам повторно да се заљубам.
Психолошките совети
Се разбира, порано или подоцна времето ќе се излечи, но процесот на "терапија" може да потрае неколку години и да преземе премногу сила. Затоа психолозите препорачуваат да не ја одложат борбата со проблемот што се појави за утре, туку сега да дејствува. Еве 8 совети за тоа како да се преживее предавството и разводот на сопругот.
- Нема потреба да барате средби со отидениот човек. Никој не тврди дека сега сака да му каже сè што е акумулирано, за да дознае дали е болен без тебе или добро. Сепак, насилните искуства само ќе доведат до взаемни навреди, скандали, што ќе му додадат на свинчевата банка уште неколку негативни емоции.
- Обидете се да ја промените ситуацијата, почнувајќи од мали. На пример, преуредите го мебелот во станот или почнете да правите поправки (ако финансиите дозволуваат). Ако требаше да се преселите со роднините, не одложувајте со "сместување" на самото место. Главната работа е да направите нешто.
- Депресијата не се третира со непромислена забава, ова е честа заблуда. Затоа, не се грижи за разделба, фрлајќи се себеси во вртлогот на бучни партии. Се чини дека многу жени дека далечната забава ќе го одвлече вниманието од болните чувства и непријатните мисли. Да, една недела или две ќе ви бидат доволни, а потоа ќе дојде повторно депресија.
- Итно треба да направиме свој изглед. И не за поранешниот сопруг (што е, каква убавина изгуби), туку за себе, сакана. Лепење на стресот со бухти и одбивање да се грижи за себе, вреди да се запамети дека подоцна ќе биде многу тешко да се врати изгубената форма. Ова значи дека негативните емоции за страните и вишокот килограми ќе бидат додадени на моралното страдање. Вашата убавина ќе ни помогне во потрага по друг човек!
- Не се обидувајте веднаш да го вратите покорениот брачен другар, обидете се да почекате малку. Ако опсесивната желба да се врати бракот не исчезна дури и по шест месеци, обидете се. Како? Ова е друга приказна. Се случува желбата за лепење на уништеното семејство да исчезне сама по себе. Ако ти се случи тоа, тогаш разводот беше само за добро.
- Размислувајќи за тоа како брзо и лесно да преживеат развод, жените веднаш започнуваат нов роман. Психолозите тврдат дека таквите рани односи се осудени на неуспех. Вие потсвесно ќе го споредите сегашниот човек со поранешниот сопружник, барате маани со нов партнер. Уште една разделба значително ќе ја влоши ситуацијата.
- Не обидувајте се да ја измиете тагата со алкохолни пијалоци. Научниците истакнуваат дека разведените жени се изложени на ризик за алкохолизам. Покрај тоа, алкохолот ја зголемува само депресивната состојба, но не го зголемува расположението. Исто така, замислете колку радост сте, пијани и паднати, доставувате до вашиот противник.
- Исклучително е важно да се ослободите од чувствата на вина.Многу разведени жени почнаа да се обвинуваат себеси за фактот дека детето или децата сега ќе растат без татко. Вие не треба да се сметате себеси полошо отколку што навистина сте. Да, сега си сам, но има големи шанси да запознаеш друг човек, а чувството на вина нема да помогне да се подигне детето правилно.
Како да преживее развод?
"Ситуациите се различни" - образец на фраза, но тоа е многу погодно во случај на развод. Сите ние доживуваме трагични ситуации на свој начин, а нашата околина ни дозволува да ни биде здодевно. Значи, како преживувате развод, ако:
- Постои дете. Прво, категорично не треба да ги мешате децата против вториот родител. Ова е за вас тој е поранешен сопруг, а за ќерка или син - татко. И ова не се менува. Детето не треба да направи тежок избор: мајка или татко. Обидете се да бидете мудри и да дозволите вашиот татко да се сретне со детето.
- Вие сте бремени. За жал, ваквите случаи не се ретки. Задачата на жената во овој клучен период е да се спроведе и безбедно да се породи здраво бебе. Починат сопруг и други проблеми се мали работи во споредба со бременоста. Не заборавајте дека силните искуства во еден или друг степен се рефлектираат кај нероденото дете.
- Маж остави по 20 (30) години на бракот. Продолжи да живееш! Во 40, па дури и 50 години, животот не завршува. Оној што е решен да биде среќен ќе биде него. Можеби значењето на животот ќе им даде на децата и внуците. Покрај тоа, имате можност да се реализирате себеси во тоа, на што никогаш порано не сте ги "достигнале" вашите раце.
Често прашање: како да преживееш тешко развод од твојот сопруг, ако сеуште сакаш. Обидете се со сите горенаведени совети, и ако не можете да заборавите и да живеете, треба да контактирате со професионален психотерапевт.
""
