Често е секој човек да се оцени себеси и неговите постапки, да ги идентификува грешките во однесувањето во конкретни ситуации и да бара начини за нивно решавање. Меѓутоа, во некои случаи, самокритиката се преобразува во опсесивна идеја, зло со кое лицето безмилосно го задушува својот ум, прекорувајќи се себеси за своите постапки. Психолозите овој став го нарекуваат кон себе самозапалување. Што е ова чувство, што е значењето на зборот само-вината и како да се ослободи од него? Барајте одговори во нашата статија.
Самозаштита - нездрава самокритика
Психолошката програма на личност која буквално "јаде" за погрешно, по негово мислење, однесување, живописно изразување на непријателство за себе, се нарекува самозапалување. Во исто време, тој разбира дека тој се однесува (во однос на самиот себе) не многу добро, но тој не може да стори ништо за тоа. Самопречникот е постојано незадоволство од себеси, прекумерна самокритика кон себе, која се манифестира во прилично остра осуда на своите постапки и акции. Човек постојано доживува маки на совеста, морални страдања, покајување на своето дело. Ова однесување исто така се нарекува saming.
Бил ангажиран во самоповредување, човек е премногу строг со себе, редовно се прашува себеси: "Дали ја направив вистинската работа?", "Зошто го кажав ова?" се лизга, обидувајќи се да се оправда во сопствените очи. Во исто време, тој чувствува болен срам, постојан гнев за одредени зборови и дела.
Како се случуваат нападите на самокривање?
Здрава самокритика е кога некој што не ја пресметал својата сила ја анализира ситуацијата на овој начин:
- Имав потешкотии со непознат материјал,
- Се обидував напорно
- Ја потценив комплексноста на проблемот,
- Добив погрешна претстава за оваа ситуација, итн.
Таквото размислување му помага да се подобри, да го промени текот на последователните настани, а не да ги повторува ваквите грешки во иднина, за да ја поправи моделот на неговото однесување.
Друга работа е кога самокритиката станува постојана, опсесивна идеја, предизвикувајќи самокринични напади. Ова се, на пример, следниве мисли:
- Јас сум губитник (ca)
- Јас сум најлошото
- Јас не сум заинтересиран за никого (на)
- Јас нема да постигнам ништо во животот
- Јас сум најлош вработен (ca),
- сето тоа е моја вина ...
Негативните изјави честопати предизвикуваат нагло влошување на здравјето, пад на расположението од сугестијата на негативни мисли. 
За жал, огромен број на авто-сомнителни, сомнителни луѓе кои имаат тенденција да се самоодрекувањето и самозаштита страдаат од овој проблем. Таквиот однос кон животот не води до ништо добро. Колку повеќе се обидуваат да постигнат нешто во животот, додека постојано се обвинуваат за најмали грешки, толку е потешко за таквите луѓе да постигнат какви било резултати. На крајот на краиштата, наместо да добијат чувство на задоволство, тие се чувствуваат уште незадоволни од себе.
Автор Тема: Како да се разликува гласот на совеста од чувство на вина? (Прочитано 7860 пати)
0 корисници и 1 гости ја гледаат оваа тема.
- »
- Православие и атеизам "
- Филозофски и идеолошки проблеми (Модератори: Р. Б. Константин, Фотина М) "
- Како да се разликува гласот на совеста од чувствата на вина?
Страницата е генерирана за 0.13 секунди. Барања: 20.
Само-вината е најсигурниот начин за самоуништување
Само-вината исто така е самодоговор, кога дури и за несовршени дела и дела лицето се чувствува виновно, припишува вина на друг или се согласува со сомневање дека ги извршува. Причините за самобитност се:
- самодоверба
- комплекс на инфериорност
- потценување на нивниот потенцијал и способности,
- слаба адаптација кон надворешното опкружување
- страв од реалноста.
Личност со самодоверба може да се поведе на "духовен мазохизам" - потреба да страда, да доживее конфликтни чувства, дури и до самоуништување на поединецот. И остатокот од својот живот ќе поминат во тешка депресија и осаменост, што потоа може да резултира со секс и сериозни болести.
Како да се надминат нападите на самокривање?
Само виновна ... како да се ослободите од ова деструктивно чувство?
Прво на сите, треба да се обидете да се поставиш за позитивни мисли, да гледаш во светот со различни очи, да се радуваш на изгрејсонцето, топлината - сѐ што ќе те опкружува, со што ќе ги подигнеш духовите. Фрли мрачни мисли, негативен став и запре, конечно, обвинувајќи се себеси за сите смртни гревови. Обидете се да го прифатите фактот дека нема совршени луѓе.
Секое лице сака да биде подобро, посилно и поуспешно отколку што е во моментот. Главната работа не е да се задржиме на тоа. Може да се претвори во битие чиј живот е исполнет со гнев, незадоволство од себе и без никаква радост. Запомнете дека само-вината ви оневозможува изградба на среќа, гледајќи ја светлината, правејќи се во тајност на вашата свест.
Континуираната работа на себе е пречка за самодоволност
Променете ја работата со омраза и насочете ги сите сили и мисли на вашата омилена работа. Го посветува поголемиот дел од времето, а со тоа туркајќи ги во позадина нападите на самозаштита. Ова е еден од најефективните и препорачани од психолози за начините да се ослободат од самоедството. За да ја избркате желбата за самокривање од душата и да ве натерате да се сакате, треба да се почитувате себеси, да бидете достоен човек до степен до кој нема повеќе причина за самокритика. Работувајте се на себе, развивајте се, со што ќе го формирате патот кон успехот, на кој едноставно немате време за само-анализа.
Само-вината ќе помине кога ќе можеш да се сакаш. Стојте пред огледалото, се насмевнете и кажете: "Јас сум најмоќната, убава и успешна! Јас ќе успее! "Се повторуваат овие зборови секое утро. И верувајте ми, навистина ќе добиете сè. Поттикнете и фалете се. И никогаш не губат вера. Вашата среќа и благосостојба се во ваши раце.
За да одговорите на прашањето: "Само-обвинувајте - што е тоа?", Треба да одлучувате за ефектот што го има врз вашиот живот. Ако нападите на самобитност ви помогнат да станете поуспешна и покорирана личност - зошто да не го мачите умот за добри перформанси? Меѓутоа, ако таквата критика го уништува вашиот живот, создавајќи постојан недостаток на самодоверба - применувајте ги сите ваши напори да го отстраните ова деструктивно чувство од вашата душа, инаку последиците може да бидат неповратни.
Зошто се чувствуваме виновни?
Од детството, ние сме навикнати да слушнеме како старешините апелираа до нашата совест кога сите педагошки техники беа исцрпени. "Срамота на тебе?" Тие беа укорени и дома и во училиште. И навистина стана срамно што добила не пет, туку четворица, дека еден соученик скокна неколку сантиметри подалеку од што можевте. Потоа се срамам што добив сертификат без разлика.
Потоа се срамам пред моите пријатели, бидејќи се омажив за еден многу добар, но едноставен човек, а не олигарх. Срамно е што живеете во мал стан, а не во огромна колиба ... Срамно е што едно дете има англиска тројка ... Постепено, ова се развива во болно чувство на вина за сè и пред сите. "Сите поради мене, јас сум лошо, носам само несреќи", смета "виновен".И повторно тој се обидува да ги задоволи сите, и повторно некој е несреќен: сопруг, деца, свекрва, роднини, готвач, соседи ...
Кога некое лице се возело во таква состојба, му е многу лесно да манипулира. Повикувајќи ја неговата жртва чувство на вина (можеби, не сосема свесно), таквата "блиска и блиска" ги следи неговите цели: да го натера да се покорува безусловно, да ги диктира неговите правила и да бара поголемо внимание. Еден од методите тестирани и сакани од нив е споредба со оние кои, според мислењето на манипулаторот, се подобри од вас.
На пример, јадејќи го вашиот боршо за двете образи, сопругот вели: "И Татјана готва со грав. Тоа е вкус подобро. " И оваа фраза е доволно да го претворите расположението цел ден. Со каква вештина, која се граничи со уметноста, роднините можат да свртат сè наопаку: "Поради тебе имам главоболка затоа што не го положивте испитот!" И понекогаш можеш одеднаш да откриеш дека твоите добродетели ги припишуваат своите недостатоци за тебе.
Вината е лесно да се јави без зборови. Постојат семејства во кои еден од роднините постојано се збунува, шетајќи по куќата со навреден изглед. И треба да се погоди што сте виновни, инаку светот нема да владее во семејството. На работа и дома има обид и тестиран метод: не зборувајте добри зборови и не трошете пофалби. Се обидувате, правите тешка задача и наместо правилна проценка на вашата работа, сакате само незадоволство и нови инструкции. Што и да правиш, не е така.
Затвори луѓе - најсофистицирани тирани. Најтешко е да се разбере дека се манипулира кога вашата мајка го прави тоа. дека не се омажиле за оној за кого, по нејзино мислење, морале да излезат ... Таа сега притиска за сожалување, сега на совест.
Особено тешко ако мајката те однесе сама, без сопруг. Во бескрајната серија на укор, доминираат фрази: "Можев да стапам во брак, но заради вас ...", "Јас, како мајка, можев да барам, но ...". Излезе дека само вие сте причина за сите негови неуспеси. Мора да го исполниш секој каприц од неа. А сепак, без разлика колку е тешко да пробаш, ти си уште една неблагодарна ќерка. Чувството на вина понекогаш го заменува чувството за должност. Ова често се случува во брак: љубовта нема, и ништо не го врзува бракот, но брачните другари живеат заедно.
Постојат луѓе кои се основани во животот поради понижувањето на другите. Тие посебно ќе бараат начини да ве ископаат во сопствената несовршеност, во меѓувреме да се издигнат над вас. И виновникот е лесен за управување. Излегува дека вината за сè, вие сте одговорни за сè. Околните луѓе лесно ги менуваат своите одговорности и, според тоа, се одговорни за нивната изведба. Можете да бидете укорени дека не со сите проблеми со кои се соочуваат, вашата вина се зголемува.
И овде веќе одите, се наведнавте под овој товар, ве одвикнувам од вашите желби: не сакате ништо, само ако сите ќе задоцнат. Постојано размислете за вашите несовршености. Веќе почнувате да ја сакате оваа состојба. Постојаната вина го исполнува вашиот живот со значење. Вие зависите од тоа, како пушач, на цигара, и пациент на дрога. Потешко ги преувеличувате вашите недостатоци. Што ќе доведе до тоа самооценување?
Како да се ослободите од вина?
Ако не застанете, тогаш ќе најдете комплекс на инфериорност, осаменост и депресија. И никој не знае каде тоа ќе доведе до: болест, тешко пиење или нешто полошо. Затоа, невозможно е да се подложи на манипулаторот, за да не биде целосно зависен од него. Неопходно е да научиш да правиш разлика помеѓу вистинските постапки за кои треба да одговорите и имагинарните грешки.
Неопходно е да се преземе одговорност само за фактот дека можете да ги контролирате, промените. Вие сте одговорни за последиците од вашите мисли, акции, акции. Вашето право е да се лекувате или да не се лечи, да студирате или да не студирате. Вие одлучувате колку деца имате. Одговорен за вашето семејство, вера.
Но, зошто треба да преземете решение за проблемите на вашите возрасни деца или сопруг? Спроведување на проблемите на другите, ќе се наплати себеси и товарот на вина. Можете нежно да ги советувате, да неинтересно помагате, но не донесете одлука наместо роднини.
Вината не доаѓа сам. Неговиот вечен придружник е навреда. Ова е емотивно искуство кога некое лице е неправедно лишено од ништо. Како се поврзани? Смешно лесно. Вања не ги пофали тестенините на Тања на вечера. Тој рече дека мајка ми има вкус подобро. Тања имаше чувство на вина поради фактот што таа не можеше да готви вкусни колачи. И таа беше навредена од Вања затоа што не ги фали колачињата, а Вања имаше чувство на вина поради тоа што ја навреди Тања. Навреден страда, виновен страда - и страдаат. Како не можете да се сетите на зборовите на класиката: "Сето ова ќе биде смешно ако не беше толку тажно". Многу е тажно, поради оваа глупост, семејствата понекогаш се распаѓаат.
Какво е чувството на вина - гласот на совеста или духовниот мазохизам? Терминот "мазохизам" го употребуваме во религиозно значење, кое било до 19-тиот век, додека психолозите не дале поинакво значење. Во тоа време, тој значеше "лекување". Се веруваше дека преку суровата болка и само-мачењето доаѓа просветлувањето на душата и искупувањето на гревовите. Можеби, на одредено ниво на потсвеста, чувството на вина го турка лицето кон самообразование преку ментална болка, која се нарекува "самоидизам" од народот. Само надвор од духовната култура тоа не води кон добро.
Друго чувство е карактеристично за човекот, што помага да се изврши морална контрола врз активностите. Ова е совест. Со поврзување на емоции и разум, гласот на совеста помага да се задржи достоинството и човештвото во најтешките ситуации.
Некои психолози и психотерапевти развиваат техники кои ги елиминираат овие досадни чувства. Лесно ампутирана вина и совест, ќе станете слободни, не обврзани никого. Но, ова е исто така екстремна и болна состојба.
Постојат многу патеки и патеки што доведуваат до заздравување. Ова е посета на театарот, музеј, читање добри книги, разговор со интересни луѓе, патувања. Тоа може да биде во вредност од промена на работа, најдете нешто според вашиот вкус. Најдобар лек е природата: добро е само да се прошетате низ свеж воздух или да работите во градината. Играњето на спорт исто така го освежува мозокот и помага да се размислува позитивно.
"Зошто треба да ги разгледате причините за вашите грешки, така што чувството на вина повторно е заглавено?" Ќе ве поздравуваш со огорченост. И ако го најдеш во твоето срце љубов што простува и разбира сè? Искрено сакајќи да воспоставите добри односи, нема да бидете навредени од ситници, но можете едноставно и лесно да им кажете на вашите најблиски кои не ви се допаѓаат. Љубовта ќе те избави од гнев и огорченост, од тага и огорченост, завист и други страсти.
И веќе нема да бидеш болно да ја согледаш забелешката на мажот за истиот боршхт. Наместо тоа, само се насмевнам во неговата неможност да направам комплименти. Мамо ќе ми биде драго да те видам сигурен и смирен. Готвач, расејувајќи го на состанок за планирање, нема да чека за солзи и виновни очи. Ќе го исправиш сето она што е потребно, без огорченост и ментална маки. И нема вина - никогаш нема да те вознемири!
""
