Толку многу е напишано и кажано за придобивките од масажата дека едвај е потребно да се убеди некој од потребата за такви постапки. Но, малкумина се подложени на курс за масажа. Се разбира, во случај на итна потреба, има време, пари и потребни специјалисти. И тогаш мора да жалам што не му беше посветено доволно внимание на сопственото здравје.
Модерна жена живее во напнат ритам, и честопати едноставно нема доволно часови во еден ден за посета на масажниот салон. Во метропола, времето поминато во сообраќајниот метеж може да го поништи целото задоволство и корист од масажата, бидејќи по седницата сакате да се опуштите и одморите. Постапката дома може да биде многу поудобна, но без специјална опрема тешко е да се постигне целосна релаксација. Помошните лежишта и каучи се незгодни и за клиентот и за масата. Но, од оваа ситуација постои одличен излез - купи масажа маса. Во овој случај, останува само да се согласите со добар специјалист и да уживате во масажа дома.
При изборот масажа треба да обрнете внимание на важните карактеристики. Димензиите треба да овозможат слободно лажење, па ако стационарната верзија не се вклопи во достапниот простор, можно е да се избере полесен модел за преклопување.
Дизајн карактеристики се многу важни:
- работната површина може да се состои од еден, два или три дела, дополнителни потпирачи за глава и потпирачи за раце,
- материјал за рамката може да биде лесна легура на алуминиум или цврсто дрво,
- електричен погон може да се користи за промена на положбата на делови.
Со масажа маса дома може да биде моќен поттик за личен развој, како и средство за усогласување на семејните односи. По дипломирањето на платените курсеви, можете да добиете доволно вештини за да направите масажа за вашите најблиски. Секако, едноставните курсеви нема да бидат доволни за да станат професионални. Но, со цел да им донесе задоволство на некој близок или да ја задржи благосостојбата на своето дете, сосема е можно да се совладаат неколку едноставни техники. И можеби за некој страста за масажа на крајот ќе стане омилена работа.
Која е висината на табелата е точна?
Ова не значи дека 60 или 80 сантиметри ќе бидат вистинската висина. Сето тоа зависи од антропометриските димензии на специјалистот. Покрај тоа, улогата игра на сите раст, и должината на рацете на масажа терапевт.
Значи, оди на масата на страна. Стои на таков начин што рацете висат лабаво долж вашиот торзо. Таа висина ќе биде идеална кога раката ќе се стегне во тупаница допира до површината на масата.
Во прилог на таквото мерење, треба да ги земете во предвид параметрите на лицето што треба да се масира. На пример, масажата на пациент со цврста градба ќе бара поголем интензитет на движење, и затоа намалувањето на табелата ќе ви овозможи да добиете повеќе простор за активности. Генерално, сите го прилагодуваат работното место како што е погодно за него, меѓутоа, не заборавајте за правилата.
Размислете за варијациите во височината на табелите на американската компанија US Medica Sakura и Master. Двете маси веќе долго време се етаблираа како идеална алатка за професионална масажа. Разликата меѓу овие табели лежи во конструктивните решенија. Господар е имплементиран во вредно дрво, а Сакура е базиран на тубуларна рамка изработена од челик со висока цврстина.Ние нема да ги опишеме тука несигурноста и ергономските квалитети на овие табели, тие се беспрекорни. Ние сме заинтересирани за способноста да ги прилагодите овие табели под господар.
Значи, Сакура се разликува во неверојатен опсег, прилагодувањето кое овозможува промени во висината од 59 до 84 см. Овој индикатор укажува на речиси сеопфатна поставка. Сакура масажа маса "одговара" за секое лице и било која задача. Висината се прилагодува со проширување на нозете и фиксирана со копчиња за завртување. Секоја нога има две копчиња, што му дава на структурата дополнителна сигурност и стабилност.
Не помалку извонредна функционалност може да се пофали масажа маса мајстор. Неговиот дизајн обезбедува малку различен опсег на прилагодување на височината (62-88 см), но во исто време, овие висински параметри се најмногу на побарувачката. Механизмот за прилагодување на висината на табелата Master е претставен во форма на телескопски систем, што го прави поставувањето што е можно побрзо и практично.
Запомнете, сите поставки се целосно индивидуални. Во исто време, подобро е веднаш да се развие точната навика, потоа позитивно ќе влијае на општата работна способност, и, следствено, на ефективноста на спроведените постапки.
Како да се претворат болните начини за борба против дебелината во задоволство, намалувањето на 25 кг вишок тежина? Индивидуална програма за губење тежина.
Марина Попова, фризерка од Москва, кажува како таа успеала да изгуби 25 килограми вишок килограми без да се одрече од своите омилени деликатеси.
Бидејќи ги добив моите вишок килограми, постојано се обидував да се ослободам од нив. Сепак, сите диети што ги пробав го дадов истиот резултат: по завршувањето, веднаш ги добив истите параметри, па дури и "со настрешница". На крајот, решив да ги спречам овие залудни обиди и да не обрнувам внимание на мојата тежина.
Сепак, минатата зима, судбината ме донесе заедно со два извонредни специјалисти: психологот наставник Ирина Јосифовна Агаларова и психотерапевтот Марина Николаевна Карпова. Тие само развија посебен курс за луѓе кои се со прекумерна тежина, и сугерираше дека ќе се обидам - како експеримент. Решив дека немам што да изгубам покрај моите килограми, и се согласив - што ако се случи? До тоа време, мојата тежина беше веќе 115 килограми.
Прво на сите ми беше побарано да пополните посебни прашалници и тестови за да ги дознаам причините за мојата вишок тежина. Како што се покажа, комплетноста е само видлив дел од ледениот брег, зад кој секогаш постојат длабоки психолошки проблеми што предизвикале зависност од храна. Тестот ја откри природата на оваа зависност: дали е навика, реакција на стрес или наследна предиспозиција.
Тие ми објаснија дека од детството во многу од нас ги поставивме погрешните модели на јадење: родителите и бабите се принудени да јадат, кога не се чувствуваат како, тие бараат да јадат сè што лежи на плочата. Затоа, како возрасни, ние престануваме да ги слушаме сигналите на нашето тело и често јадеме од навика или да се ослободиме од тензии и негативни емоции - ние "држиме" проблеми. Затоа, на прво место е многу важно да научите како да се справите со стресот со други методи.
Патем, витко жените често се облекуваат во безбожни облеки, обидувајќи се да ги кријат тома на овој начин. Всушност, нејасна силуета додава само сантиметри и килограми. Најдобро е да изберете облека во близина силуета - ова ќе ви овозможи да изгледате потенок и да го следите нивниот успех во губење на тежината. Мојот следен чекор беше дневник за исхрана. Во текот на неделата снимив апсолутно сè што падна во мојата уста, до последниот бонбони или пунџа. Потоа, заедно со специјалисти, го анализиравме овој дневник во потрага по грешки. Искрено, по неколку дена, јас видов како погрешно јадев.
Порано мислев дека јадам доста: кафе за појадок, закуски со бухти и сендвичи на работа, лабава вечера. Но, се испостави дека во текот на овие повеќето закуски јас апсорбира огромен број на слатка и брашно, кои се населиле во мојот појас со мртва тежина. Одбивањето на појадок, моите експерти, исто така, не го одобрија.
По анализата на дневникот за храна, моите ментори развија примерно мени што морав да ги следам. Јас копнеев за вообичаените забрани на слатки, брашно, пржени и храна по шест во вечерните часови. Замислете мое изненадување кога видов целосно полноправна исхрана, која не можеше да се нарече диета.
- Кафе со млеко, можете со шеќер.
- Парче од бел леб или тост со путер и сирење / шунка. 3. Половина грејпфрут.
- Половина конзерва од конзервиран лосос / туна во сопствениот сок. 2. Салата од зеленчук, може да биде со мајонез.
- Половина парче бел леб.
- Чаша млеко.
- Половина чаша од сите замрзнати плодови, во сезоната - свежо.
- 100-150 грама посно риба, месо или пилешко без кожа.
- Голем дел салата од зеленчук.
- Ако сакате - еден печен компир.
- Чаша млеко.
Покрај тоа, во текот на денот беше потребно да се пијат 1,5-2 литри чиста вода или зелен чај. Патем, немав вечера на шест во вечерните часови, но во девет часот по враќањето од работа. Начинот на кој јадеме е исто толку важен за она што го јадеме. За да постигнам успех, морав да го сменам не само моето мени, туку и начинот на јадење. Целосна забрана беше наметната за храна на телевизија, со книга или списание, за разговор. Јадењето е чин на задоволство, кој треба да се достави соодветно.
Прво, морав да ја поставам масата убаво, дури и ако јадев сам. Ова создава процес на внимателно, ненасочено јадење. Верувајте ми, дури и на работа можете да поставите салфетка на масата, ставете убави јадења и апарати.
Второ, јадете колку што е можно побавно, добро за џвакање. Процесот на варење започнува во устата, и така што храната не формира камен во стомакот, таа мора да биде темелно подготвена. Покрај тоа, полека земајќи храна, може да се разбере кога веќе беше полна. Ова подразбира следново правило: ако се чувствувате ситост, не јадете остатокот од храната на плочата. Само следниот пат ќе ја знаете големината на вашиот дел. Патем, сатурацијата ќе дојде многу побрзо ако, пред да го ставите парчето во уста, уживате во изгледот и мирисот на храната. Неопходно е да се каже дека се чинеше дека не е толку лесно да се научат овие навидум едноставни правила. Навика на многу години во движење за да ја проголта храната, речиси не обрнувајќи внимание на својот мирис и вкус, беше надминато со тешкотии.
Почнувајќи да го следат новиот план за храна и да ги почитувам пропишаните правила, не очекував брзи и забележливи резултати. Сепак, една недела подоцна, целата облека ми стана многу послободна. Неколку месеци подоцна, морав да ја сменам целата гардероба - старите работи на мене само се закачија. Се разбира, понекогаш бев вратен на старите навики, но психолошката поддршка што ја добив ми помогна да задржам. Процесот беше брз, а сантиметри одеа многу побрзи килограми.
Имаше уште една опасност овде. Кожата, која долго време беше во испружена состојба, лесно можеше да виси во грди набори. Затоа, почнав да преземам посебни процедури: разни обвивки, масажа. Ова ми помогна да се отстрани вишокот на течност, за да се активира циркулацијата на крвта во проблематичните области. Како резултат на тоа, добив мазна кожа и речиси се ослободив од целулитот. Ова лето, за првпат по пет години, можев да одам на плажа во отворен костим за капење. Тешко е да се опишат моите чувства: ова е гордост, задоволство и желба да не се откажувам и да се подобрувам понатаму.
Денес, можам да ја контролирам мојата тежина додека уживам во секој дел од храната што ја јадам. Направив добар напредок, изгубив 25 килограми, но нема да престанам.Во исто време, јас сум многу среќен што постигнав сè, без чудесни таблети и операции. И јас сум сигурен дека секоја жена може да изгуби тежина и да стане поздрава, главната работа е да започне и да верува во успехот. Со промената во обликот на телото, тежината на лицето се менува и начинот на живот. Но, тука, како и во периодот на губење на тежината, поддршката на специјалистите е многу важна.
Се верува дека ослободувањето од вишок килограми е болен и тажен процес, а честопати и многу скап. Излегува дека постои начин да се претвори губење на тежината во задоволство.
Мојата програма за губење на тежината:
- Разбирање на вашиот проблем и неговите причини. Во оваа фаза, можеби ќе треба помош од психолог или психотерапевт. 2. Замислете ја целта.
- Научете како да се ослободите од стресот без помош на храна.
- Во текот на неделата, чувајте дневник за храна, снимајќи апсолутно целата храна јаде. 5. Започнете да се придржувате кон урамнотежената исхрана и правилата за јадење. Не забрани производи. 6. Обезбедете психолошка поддршка. Ова може да биде и специјалист и роднини, пријатели или познаници кои, исто така, сакаат да изгубат тежина. 7. Постепено го направите вашиот животен стил поактивен.
Дали масажата помага на телесната тежина?
Ако се однесуваат на препораките на специјалисти, како и класичните програми насочени кон ефикасно согорување на маснотии, можете да одредите дека постојат само неколку ефективни начини на губење тежина. Ова е збир на мерки насочени кон намалување на телесната тежина преку регулирање на метаболичките процеси во телото и директно влијание врз изворот на проблемот. Да бидеме попрецизни, постојат само три инструменти за регулирање на личната тежина: спортување, диета и секако масажа.
Масажата, како едно од главните алатки за корекција на телесните масти, е неопходна мерка, без која практично е невозможно да се постигне посакуваниот резултат. Ефектот се постигнува поради фактот што постапката го промовира протокот на крв во проблематичната област, обезбедувајќи зголемена исхрана на ткивата. Така, телесните масти се изгорени побрзо и поефикасно.
Исто така е неопходно да се забележи фактот дека буквално секој тип на масажа за губење на тежината има за цел нормализирање на циркулацијата на течности во телото. Како што знаете, поради кршењето на биохемиските процеси во поткожните слоеви се случуваат дегенеративни промени во ткивата, што резултира со стагнација на лимфата, губење на еластичноста на спојот, појава на целулит, итн. Тоа е масажа која има терапевтски ефект и може да се справи со проблемите опишани погоре.
Сепак, и покрај фактот што масажата е ефикасна техника за борба против масни наслаги, невозможно е да се справи со вишокот на тежина без прибегнување кон физичка активност и исхрана. Само интегриран пристап ќе го доведе телото во ред и ќе се ослободи од страните, стомакот и долечените задникот.
Која е најдобрата и најефективната масажа за слабеење?
Треба да почнеме со фактот дека најефективната и најдобрата масажа за губење на тежината не е. Постојат многу видови на такви ефекти, од кои секоја има квалитативен потенцијал и е насочена кон решавање на специфичен проблем. Од ова треба да се разбере дека типот на масажа е избран, земајќи ги предвид индивидуалните уставни карактеристики на лицето, неговото или нејзиното здравје и цели.
Како дел од изборот на типот на масажа, неопходно е да се утврди каков ефект треба да се постигне како резултат на тоа, дали е мала корекција на половината, сериозна дегенерација на телесните масти во мускулите, отстранување на целулит и слично. Во рамките на опишаната точка, вреди да се напомене дека, во повеќето случаи, масивните техники за согорување на маснотиите можат да се вршат независно, но за да се добијат најефективни резултати, треба да побарате помош од специјалист.
Одреди ја проблематичната област: нозете и колковите, стомакот и страните, рацете
На многу начини, изборот на одреден тип на масажа за горење на маснотии зависи од зоната која бара корекција. Така, можно е да се разликуваат неколку области во кои маснотиите се формираат најчесто. На проблематичните области треба да бидат вклучени: колковите, нозете во внатрешноста, рацете во рамото, стомакот и секако страните. Секоја од овие зони се карактеризира со одредени знаци кои укажуваат на прекумерно таложење на поткожното масно ткиво.
Прво, треба да обрнете внимание на еластичноста на кожата - колку е помал нејзиниот тургор, толку повеќе треба да се вложат напори за согорување на маснотиите. Ако малку ја стискаш и извлечете ја кожата во проблематичната област, може да почувствувате детерминирање на дебелината на слојот на маснотии - ова ќе ви овозможи да изберете персонализирана стратегија за губење на тежината. Друг знак кој покажува дека е неопходно да се спроведат локални активности е целулит. Вреди да се напомене дека сличен проблем може да се појави не само со вишокот масти акумулации, туку и со тенки луѓе.
Најмногу потенцијално целулитот склони области се задникот, стомакот и нозете. Во овој случај, процесот на одлив и циркулација на течност, вклучувајќи ја и лимфата, е нарушен во поткожните слоеви. Проблемот се манифестира во форма на промени во структурата на кожата, станува ридско и нееластично. Во овој случај, неопходно е да се обезбеди со помош на масажа нормален одлив на лимфа, уништување на добиените сообраќајни метежи.
Правила за вршење на масажа дома
За да го постигнете посакуваниот резултат, треба да следите одредени правила кои ќе обезбедат ефикасност на процесот и нема да дозволат оштетување за време на процедурите за масажа. Ова особено важи за одржување на настаните дома, бидејќи многу прават голема грешка при извршување на масажа што е можно поинтензивно, верувајќи дека на тој начин можете да го забрзате процесот на губење на тежината.
Така, треба да се запамети дека масажата мора да се направи внимателно, избегнувајќи силен притисок и висок интензитет. Како дел од процесот на согорување на маснотии, систематичноста е исклучително важна. Ова значи дека ефектот ќе биде забележлив само ако се спроведе целосен тек на масажа. Во просек, овој процес трае еден месец, во текот на кој се спроведуваат дневни процедури. Кога курсот е завршен, треба да се одморите две недели и повторно да започнете со самомасажа.
Масажа техники за брзо губење на тежината и видео упатства
Како што е споменато во претходните ставови, постојат доста видови на масажа и техники кои придонесуваат за најбрзо губење на тежината. Ваквите настани можат да се одржат во рамките на масажа и дома. Во двата случаи, влијанието ќе има иста насока, но спецификите на процесот на имплементација во која и да е ситуација ќе бидат одделени. Така, потребно е посебно да се разгледа секоја ситуација и тип на изложеност на масажа.
Како да направите мед масажа себе
Карактеристика на овој тип на масажа е дека природниот мед се применува на подрачјето каде што е потребна корекција. Производот е рамномерно распореден низ целата површина на бедрото, стомакот или долниот дел на ногата со тенок слој, по што можете да продолжите директно до ефектот на масажа. Настанот се изведува на следниов начин: ставете ја раката на третираната површина, а потоа остро го искичете, бидејќи мед обезбедува лепење на дланката и проблематичната област. По некое време, амплитудата на движењето се зголемува до шлаканици.
Во просек, една постапка треба да трае 15 минути, додека медот не се апсорбира во кожата и не ги загуби своите лепливи својства. Специфичната процедура не само што придонесува за горење на поткожни масни наслаги, туку исто така се смета за еден од најефикасните методи за борба против целулитот.
Видео: како да се губат телесната тежина со мед
Специфичното видео е мастер класа за антицелулитна масажа користејќи мед. Авторот предлага збир на активности насочени кон уништување на масни наслаги, кои се состојат од загревање, самата масажа и постепеното влијание на спротивставените температури. Неопходно е да се напомене дека сите процеси презентирани во видеото можат да се вршат независно без никаква помош.
Конзервиран или вакуум
Особеноста на оваа масажа е ефектот на влечење на исправната зона, која ви овозможува да се борите против маснотии, целулитот и нарушените метаболички процеси кои се случуваат во ткивата на телото. Треба да се преземе голема грижа, бидејќи вакуумската масажа се смета за најтрауматична кај сите техники на горење на маснотии. Особено вреди да се воздржи од процесот на лица со васкуларна патологија, блиска близина на капиларите на кожата и висока чувствителност на спомените.
Таквата техника е доста агресивна, бидејќи главната последица на секоја сесија е модринки и поткожни хематоми. Настанот се одржува на следниов начин: потребно е да се користи пластична или силиконска тегла, која со малку напор треба да се спушти на површината на проблематичната област, така што теглата ќе се прилепи на кожата. Сега, специјална алатка во всадената форма мора да се помести околу целата површина на кожата, да се врши кружен, надолжен и попречен прелив, без отстранување на контејнерот.
Видео: целулитна масажа со конзерви
Видеото кое се нуди за гледање е едукативно и ги содржи сите потребни информации што овозможуваат антицелулитна масажа користејќи конзерви во домот. Авторот на видеото детално го опишува процесот, откривајќи ги тајните и карактеристиките на примената на овој метод за губење на тежината.
Воден за корекција на лат, задникот и стомакот
Ова е популарен тип на масажа денес, кој се изведува како дел од одморалиштата и рехабилитационите одморалишта и центри за убавина. Особеноста на овој процес е дека влијанието не се врши со помош на раце или масажи, туку со употреба на специјална опрема која врши хидро-стимулација.
Главната алатка за масажа е воден млаз, кој ја уништува структурата на мастите, ги стимулира внатрешните процеси, обезбедува проток на крв и помага да се елиминира целулитот.
Како да се направи рачна масажа
Ова е класичен и најефикасен тип на масажа, кој ви овозможува брзо да го доведете телото во форма. За извршување на овој тип на експозиција, потребно е само масло или навлажнувачки крем за масажа. По примената на составот на проблематичната област, можете да го започнете процесот. Алатката на влијание е внатрешниот раб на дланката, која треба малку да се притисне надолу на коригираната зона и да направи надолжни лизгачки движења.
Ако ударот е под површината под ременот, тогаш лизгањето треба да се врши од дното нагоре, а ако стомакот е масивен, тогаш напротив, потребно е да се движи од врвот до дното, насочувајќи го лимфниот проток до лимфните јазли кои се наоѓаат во ингвиналниот регион.
Видео: ролери за самомасажа
Како дел од ова видео го прикажува процесот на масирање на маснотии со користење механички симулатори. Авторот на видеото дава препораки за спроведување на постапката, за избор на видео и помошни алатки, а исто така ги објаснува и механизмите кои помагаат да се ослободат од целулитот и постпарталните стрии.
Дебеличко телото на телото
Маската со масажа е вид на рачна изложеност дома. Основата на овој лимфен дренажен ефект е кубење, што предизвикува проток на крв во третираното место. Исто така го подобрува текот на биохемиските процеси, збогатувањето на кислородот и исхраната на проблематичните области.
Потребно е малку да се прикријат, но влијанијата треба да бидат остри.Треба да се забележи дека чиповите секогаш се одвиваат од врвот до дното, а манипулациите се засилени за време на постапката - колку што е помал, толку се посилни.
Видови на професионална масажа
Во рамките на темата која се разгледува, треба да се забележи дека постојат професионални техники за справување со вишокот на масни наслаги кои може да се вршат во рамките на масажа. Така, може да се разликуваат следниве видови на масажа:
- лимфатична дренажа - промовира отстранување на вишокот на влага, акумулирани токсини, холестерол и шлемови од телото. Тип на удар - фино триење по тековната лимфа на лимфните јазли,
- липомоделирањето е најдобриот тип на ефекти што доведува до зголемување на производството на колаген и еластин, горење на масни наслаги, обновување на метаболичките процеси итн. Главниот тип на манипулација е замазнување, месење и мелење,
- точка - помага да се подобрат биохемиските процеси, го стимулира протокот на крв и горењето на маснотии. Спроведено во рамките на акупунктурните ефекти врз биоактивни точки.
Контраиндикации на овој метод на губење на тежината
И покрај фактот дека масажата за губење на тежината има високо ниво на ефективност, постојат некои контраиндикации кои го отежнуваат процесот на губење на тежината со помош на локална изложеност. Овие ситуации треба да вклучуваат:
- период на пренесување на дете,
- егзацербација на хронични заболувања
- хипертензија,
- висока чувствителност на кожата итн.
Повратни информации за резултатите
Маша: Веќе еден месец одам на лимфната дренажа масажа - целулитот веќе се намали за 40 проценти.
Се ожени: Одам на масажа терапевт за мед масажа - ми се допаѓа многу, боли малку, но ефектот е супер позитивен.
Лена: Јас секојдневно масирам со ролери дома - не гледам никакви резултати, но сакам да верувам дека ќе дојдат.
Кристина: По раѓањето, се опоравив, кожата се распадна, се појавиа стрии, ако не и масажа, не знам што ќе биде како сега. Гимнастика и масажа со мед секој ден, сега изгледа подобро отколку пред раѓањето.
Што е масажа
Од античките времиња, триењето на телото го користеле многу нации за лекување на болести. Суштината на терапијата лежи во вибрации, притисок, галење и други механички методи, кои се вршат и од човечки раце и од специјални уреди за постигнување на саканиот ефект. Со други зборови, масажата е цел комплекс на терапевтски и профилактички ефекти врз една личност. Името на зборот доаѓа од неколку јазици, што значи "притискање", "скрши", "мачкам".
Дали е можно да губат телесната тежина со помош на масажа
Сонот на некој човек со прекумерна тежина е да губат телесната тежина без никаков напор. Особено пожелно за слабеење со масажа, бидејќи, освен да се ослободи од вишокот килограми, едно лице добива пријатен одмор. Нутриционистите ги сметаат таквите желби за мит, тврдејќи дека на телесната тежина, треба да ја промените културата на исхрана. Сепак, можете да изгубите тежина со помош на масажа, бидејќи не е за ништо што во речиси сите програми за елиминирање на телесните маснотии, оваа постапка е посебна ставка. Правилно одбраната и спроведена масажа техника помага да се забрза метаболизмот, ја подобрува циркулацијата на крвта.
Масажа за слабеење
Салони за убавина и приватни масери нудат неколку видови на ефекти на кожата со цел корекција на телото. Изборот на начин за отстранување на телесните масти, тешко е човек да не се збуни, бидејќи не е познато која техника ќе биде поефикасна за него. Масажи за губење на тежината се вршат на различни начини, но прво треба да знаете кои се нивните придобивки:
- Во отсуство на доволно активност и за време на седечка работа, недостатокот на кислород се јавува поради мускулната тензија. Масажа движења ќе се зголеми мускулниот тонус, подобрување на метаболичките процеси.
- За време на постапката, го подобрува лимфниот проток и протокот на крвта на поткожните слоеви. Активно снабдениот кислород ги снабдува клетките со потребните хранливи материи, што го забрзува метаболизмот.Овој процес е идеален за брзо губење на тежината.
- Ефектот на затоплување на движењата на масажа им помага на клетките брзо да се ослободат од штетните супстанции, ги намалуваат стагнантните процеси, поради што телото побрзо ги отстранува шмркачите.
Лимфна дренажа
Голем товар паѓа на човечкиот лимфатички систем, бидејќи е одговорен за отстранување на распаѓање производи. Лимфната дренажа масажа не само што му дава на телото убавина, но исто така го зајакнува здравјето, енергизира. Со седентарен начин на живот, постои стагнација на лимфата, што придонесува за оток, целулит, дебелина, намален имунитет. Лимфатична дренажа масажа за губење на тежината помага да се намали телесната маст, да се отстрани вишокот течност и да се подобри еластичноста на кожата. Постапката трае 2-4 пати годишно, ако лицето нема контраиндикации:
- хронични кожни болести
- заразни болести.
Еден од најефикасните методи за борба против поткожното масно ткиво. Конзервирана масажа е вакуум во погодените делови на телото. Како резултат на различни притисоци во уредот или банките и надвор од нив, ткивата добиваат проток на крв, поради што кожата е заситена со корисни супстанции. Паралелно, клетките, исто така, подобро апсорбираат кислород, и овој процес брзо ги трансформира мастите во енергијата. Под влијание на вакуум, поткожното слој се ослободува од акумулираните токсини.
Одличен ефект на согорување на масти дава масажа со мед за губење на тежината. Најдобриот дел е тоа што постапката може да се направи независно. Ефективноста на самомасажа е не помалку од апел до професионалец во овој случај. Техника на постапката:
- дома треба да ја масирате кожата најмалку половина час,
- првите 10 минути треба да се загрее кожата (галење, панталони),
- потоа тријте ја смесата (може да додадете неколку капки есенцијално масло од цитрус во загреаниот мед) со поцврсти движења,
- кога медната маса се губи и се тркала, треба да ги притиснете дланките на кожата и да ги одделите за 15 минути,
- бела маса се формира под дланките - тоа е маст, нечистотија, токсини,
- на крајот, треба да ја измиете масата под туш, да го истринеш телото со крпа, потоа да користите антицелулитен крем,
- За подобра ефикасност, препорачливо е да се спроведе постапката за 15 дена.
