Што да сторите ако не сакате да работите: ефективни препораки и начини

Само-мотивација е способноста да се мотивирате да ги правите оние работи што не предизвикуваат многу интерес. Способноста да се мотивираме себеси ни овозможува да ги замениме негативните емоции со позитивни, како и веднаш да ги решиме проблемите, наместо да ги одложуваме и постојано да размислуваме за нив. Во оваа статија ќе разговараме за најефикасните начини да размислиме за рутината и методите на внатрешниот став кога ќе се соочиме со вакви случаи.

Обрни внимание на придобивките

Луѓето имаат тенденција да размислуваат за нивните придобивки, што може да ги извлече од дадена ситуација. Системот за организирање промоции, попусти и продажба во продавници често ја користи оваа техника. Во овој случај, може да биде корисно ако често треба да извршите неинтересна работа за вас. Пишување на бизнис писмо може да предизвика здодевност и внатрешен стрес. Меѓутоа, ако се запрашате: "Кои бенефиции можам да ги добијам со пишување на ова писмо на време?", Потоа, како одговор може да се каже за себе: во бизнисот со кого е пријатно да се справи ". Значи, честопати обрнувајте внимание на овие аспекти, од кои може да имате корист.

Фигуративно го редуцира проблемот

"Третирај го тешко како лесно, и лесно како комплицирано", вели светска мудрост. За што станува збор? Ова е во врска со фактот дека лесните работи најдобро се прават веднаш, без одлагање. Инаку, нивната очигледна леснотија може да се потцени. Ако сте соочени со голема задача, прекршите ја во мали фази или чекори, и тивко ќе почнете да се движите напред, со задоволство да ги ставите крлежите пред секоја завршена фаза. Покрај тоа, можете да го промените вашиот став кон тешки, неинтересни и проблематични прашања користејќи ја техниката на потценување. Намалете го предвид бројот на задачите што треба да ги решите. Така, на пример, погледнете ја минусната рака од часовникот: зборуваме само околу 15 минути што ќе треба да напишете писмо. Бидете сигурни дека за кратко време е. Сфаќајќи дека оваа мини-загатка е доста остварлива - се ослободи од неа!

Побарајте во позитивен исход

Луѓето имаат тенденција да се заплашуваат кога треба да направат многу работа. Како што вели поговорката, "стравот има големи очи". Пред ученикот му се чини дека ученикот не знае ништо и никогаш нема да го научи. Пишувањето докторски труд може да предизвика тивок хорор. Остатоците на десктопот можат да се фрлат во паника. Тука е многу корисно да се потсетиме на способноста да се справиме со сложените задачи. И вашето животно искуство ќе ви помогне во тоа. Да се потсетиме на тешките ситуации од минатото, од кои се појавија победници. Сетете се како сте поминале вашите школски испити. Или како научивте да возите автомобил, а потоа поминавте право на сообраќајната полиција. Или кога влегоа на универзитет или ја побараа раката на неговата сакана, кој сега внимателно ќе ви готви палачинки во кујната. Дали беше лесно? Се разбира, не! Но, успеавте да го направите ова, успеавте, што значи дека ја имате оваа прекрасна способност да ги надминете околностите! Па, бидејќи способноста е таму, тогаш, откако ја прекрши задачата во чекори и потсетувајќи се на користа, безбедно продолжете до "борбата со чудовиштето". Во исто време, вие можете тивко да потпевнувате на победничкиот марш под здивот.

Започнете веднаш

Мотивирањето на себе е само да започнете. Ова звучи парадоксално, бидејќи во почетокот обично е тешко да почнеме да работиме кога нема интерес.Многу луѓе имаат тенденција да ги одложат за утре она што не сакаат да го направат денес. Во овој случај, понекогаш зборуваме за работи што може да се сторат за само неколку минути. Не е тајна дека веќе во процесот на работа имаме мотивација. Почнувајќи да правиме бизнис, ние постепено "започнуваме" и. го прават тоа лесно и лесно. Апетитот доаѓа со јадење. Знаејќи го овој закон, се нурнете на работа, како во вода, и самиот процес ќе ве поддржи. И ако тоа не помага, тогаш

Дојдете со награда

На крајот, правете нешто многу неинтересно и здодевно, имате право на заслужена награда. За да направите мал бизнис - мала награда во форма на купување на некои убави мали нешта (кармин, списание или нешто друго по ваш вкус), гледање филм во вечерните часови или релаксирачка сесија за масажа. Дојди со себе. Па, за спроведување на голем бизнис - наградата треба да биде соодветна по обем. Може да се забележи завршување на тимската работа во ресторан со целиот тим или за малку пари да се оди некаде неколку дена. Или да си купиш за што долго си сонувал. Може да започнете да се подготвувате за новата сезона на одмор, да отидете во туристичка агенција и да прашате каде можете да одите следната година. Препорачливо е однапред да напишете листа на вашите мали и големи желби, наведувајќи ги сите ваши желби од мали до големи. Важна забелешка: исполнувањето на овие желби треба да зависи само од вас, таканаречените "само-направени" желби. Ова е неопходно за да се минимизираат ризиците од нивниот неуспех.

За да не си го потрошиш непотребно својот скапоцен енергетски потенцијал, биди воден од твојот биоритм. Обрни внимание на тоа во кое време од денот вашата продуктивност се зголемува и се чувствувате физички и духовно подигнување. Ако сте вообичаено активни наутро, тогаш извршете ги оние задачи кои бараат напор и концентрација од вас. Оставете повеќе едноставни работи за остатокот од денот кога вашата продуктивност ќе падне. Во вашиот план за денот, означете итни работи, и оние кои можат да чекаат. Меѓу итни работи, одберете приоритетни и напишете ги на посебно парче хартија во редот на хиерархијата. Ако за време на работата се одвлекувате, направете мали белешки на хартија токму во моментот кога сте расеан. Овие белешки ќе ви помогнат брзо да се вратите во активноста и да продолжите од каде што сте застанале. Ова ќе ви заштеди време да се сеќавате каде сте застанале. Работата со овој пристап е полесна.

Не се споредувајте со другите.

Честата споредба на себеси со другите може да доведе до демотивација. Различни луѓе имаат потреба од различни временски периоди и различни обемот на обемот на работа со цел да се постигне одредена цел. Затоа, секогаш се споредувајте себе си, а не со другите. И ако денес успеавте да направите нешто подобро во споредба со себе - вчера, ова е причина за гордост.

Статијата беше објавена во весникот "Прозорец" №42 од 10.15.2015

Веројатно знаете ова.

Секој ден, буквално треба да ја однесете главата од перницата, што наутро изгледа уште помек, потопла и попријатно. Напив набрзина кафе, ние сме принудени да замрзнуваме на дожд, стоејќи на автобуската станица на јавниот превоз. Автобусот е секогаш ткаен како да ја вози последната капка бензин. Одење до влезот на фабриката или отворање на вратата на канцеларијата, ние разбираме дека уште еднаш задоцнуваме. Обидувајќи се да не размислуваме за тоа што ќе лета од властите, правиме обиди да ги собереме нашите мисли и да почнеме да правиме барем нешто, но расположението веќе е расипано за целиот ден. Ние немаме апсолутно никаква желба да извршуваме какви било активни акции, и времето изгледаше замрзнато. Како да се биде? Како да се направите да работите ако не сакате да работите воопшто?

Ние ја наоѓаме суштината на проблемот

Причините поради кои лицето почнува да бара какви било ефикасни начини да се натежите на работа, ако не сакате, постои огромна сума.Затоа, првиот чекор е да ги собереш твоите мисли и да пробаш да откриеш што се случува во тебе. Најдобро од сè - земете пенкало и парче хартија, на кое можете да напишете сè што не ви одговара. Ова ќе помогне да се создаде површна идеја за тоа што точно ве заштитува од концентрирање на вашата работа. Ако сте ги елиминирале сите снимени предмети, но немало значајни промени, тогаш треба да копате подлабоко.

Корените на проблемите

За повеќето луѓе, зборот "работа" предизвикува негативни емоции, кои, како по правило, се поврзани со неуспешни први искуства. Можеби има и такви кои како тинејџер мислеа дека студирањето во некој институт е губење време. Често, можеш да слушнеш нешто слично од младите: "Зошто минуваат години проучувајќи ги правилата и формулите кои само ја полнат главата и воопшто не се корисни во зрелоста? Освен тоа, тие не плаќаат за тоа! "Мислите започнуваат од тоа како ќе се појави добро работно место по дипломирањето од институтот и животот повеќе нема да личи на еден ден.

Но, по добивањето на диплома и вработување, се појавуваат нови барања: "Не можам да најдам заеднички јазик во тимот, не гледам никаква причина да работиме напорно за пари, не правам интересен бизнис, се претворам во канцеларија планктон" итн. Таквите жалби речиси никогаш не се појавуваат на празни место Ако ја расклопите секоја одделно, тогаш тврдењата ќе изгледаат доста разумни и фер. Но, во реалноста, коренот на сите зла мора да се бара на друго место. Главната грешка што сте ја направиле: не можевте да научите како да се справите со рутината. Претходно, тоа беше за вас да учат, а денес - работа.

Ви се чинеше дека работата би била радикално поинаква од здодевни лекции, дека животот целосно ќе ја промени динамиката. Но, по правило, и двете од овие класи се вистинска рутина која ја извлекува вашата последна сила од вас. Тоа е како да се најдете во еден маѓепсан круг што негативно влијае на психата, уништувајќи ја со монотонијата. Вие би сакале да се стремиме кон нешто повеќе, но да застанеме без да се движиме точно во центарот на овој маѓепсан круг, не знаејќи каде е излезот или како да го запрете системот кој го користи вашиот потенцијал само за своја корист. Ова е многу слично на часовникот, во кој сте мала пси.

Свртете се кон лошите страни

Потопен во слична рутина, имате можност да ја тестирате силата на сопствената издржливост и волја. Запомнете дека некој што не успеал да стане добар "cog" никогаш нема да биде добар менаџер на целиот механизам.

Значи, ако барате начини да го зголемите вашиот работен капацитет, кога не сакате да работите, најпрвин научете да совршено се справите со вашите должности. Користете монотонија за своја корист, бидејќи ова е одлична можност да ги усовршите сопствените вештини. Докажете на сите дека никој не може да ја заврши работата подобро од вас. Ако сте агроном, тогаш станате неопходен работник, кој, на пример, значително ги зголеми приносите во целиот регион. Ако сте менаџер, тогаш едноставно морате да направите потенцијален клиент да стане реален и подготвен да купи дури и кофа со снег во зима.

Ако за вас таквите аргументи се чини дека се одреден сарказам, тогаш сте длабоко погрешни. Користејќи го примерот на руски голман што живее во Омск, може да се тврди дека продажба на снег и креативен пристап е доста профитабилна окупација. Во 2015 година овој човек беше ангажиран во продажба на снежните луѓе преку Интернет. Во тоа време, Сибир имаше релативно топла, без снег зима, па човекот немаше проблеми да најде купувачи. Стани таков "руски голман", научете да го реализирате сопствениот потенцијал до максимум и да добиете од него не само материјална добивка, туку и задоволство.

Најчестите грешки што ги прават тинејџерите е погрешен избор на нивната идна професија.Ова најчесто води кон депресија и размислува за тоа што да сторите ако не сакате да одите на работа. И од каде треба да дојде оваа желба, ако, на пример, поминавте шест години во институтот, по што сте работеле како државен службеник, а во твоето срце сонувате за кариера како федерален агент или каскадер? Седите секој ден, опкружен со куп документи, практично без разбирање ништо, додека внатре во вас се концентрирани огромното количество енергија што може да се потроши на неверојатни акробации и да стане вистинска филмска ѕвезда. Но, продолжувате да трошите време залудно, во потрага по начини да се натераат да работите кога не сакате да направите нешто воопшто.

Како да излезете од оваа ситуација

Прво, нема потреба да се прават ненадејни движења. Неопходно е да се анализира ситуацијата, да се сфати што точно ве наведе да размислите што да направите ако не сакате да работите. Обидете се да го слушате вашиот внатрешен глас и да претставите дека работите во насока која ја сакате. Ако сте сигурни дека сè може радикално да се промени, размислете како брзо да добиете посакуван специјалитет и со минимални материјални загуби.

Најдобро е да се одмори. Ќе имате доволно време да донесувате информирана одлука која нема да се заснова исклучиво на емоции. Можеби ќе сфатите дека едноставно немате банална одмена. Откако стекнавте сила, веќе нема да размислувате за драматични промени, како што се менување на професиите. Исто така се сеќавам дека во секој случај ќе мора да работиме напорно (ако, се разбира, постои желба да заработите добри пари). Ако, пак, и го промените типот на активност, тогаш само оној што ќе ви донесе вистинско задоволство. Можеби навистина разбирате нешто подобро од било кој професионалец, а со диплома во вашите раце ќе имате шанса не само да се докажете, туку и да добиете фер плаќање за вашето знаење.

Зошто не сакаат да одат на работа?

Откако ќе го прочитате овој напис, тогаш најверојатно сакате да знаете за некои очигледни причини кои предизвикуваат одредено одвратување од работата. Од памтивек, овој феномен имаше краток опис - мрзеливост. Современото општество го нарекува поелегантно зборување - маене. Но, сите овие се само етикети кои не даваат објаснување на прашањето: "Што да правам ако не сакам да работам?", И, исто така, не ја откриваат суштината на проблемот.

Целиот проблем е длабок во нашиот ум. Во психата на секој човек има еден вид резерва на енергија, од што ги добиваме потребните ресурси за да го решиме овој или оној проблем. Во тој момент, кога ќе почнат да размислуваат за извршување на акција, детално предвидување на идните резултати се врши во мозокот. За да можете да разберете како сè се случува, можете да дадете пример. Да претпоставиме дека ќе преминеш по патот на погрешно место и ќе погледнеш наоколу. Вашиот мозок веднаш ги обработува добиените информации, врши сложени пресметки и ви дава прилично прецизно предвидување колку е веројатно дека сте под тркалата на возилото.

Ако сте постојано зафатени со работа за која не сте заинтересирани и, исто така, лесно ги земате директните обврски, вашиот мозок не се мачи со пресметување на прогнозата, давајќи неточни параметри. На крајот - лоши резултати, песимистички расположение. Не дозволува да се концентрирате следниот ден, и така натаму во круг. Потребната енергија се ослободува, но ефикасноста е нула, и почнувате да размислувате што да направите ако не сакате да работите. Единствената опција е да пиете кафе во големи дози, за да некако се присилите да дејствувате.

Како да ја промените ситуацијата

Што да сторите ако не сакате да работите? Обидете се да ја репрограмирате сопствената свест "рачно".За ова, неопходно е да се материјализира во вашата фантазија задача со која треба да се справите. Ментално го скршиме во неколку фази, работиме секој по еден. Во исто време замислете како ќе постигнете високи резултати. Ова ќе му помогне на мозокот да добие не само позитивни емоции, туку и енергија, што ќе биде корисно во решавањето на вистинските проблеми.

Многу луѓе апсолутно не можат да се донесат на работа, менувајќи ги дури и најважните работи следниот ден. Тие се плашат да побараат помош од специјалисти, обидувајќи се да дознаат што да прават сами, кога не сакаат да работат на сите. Ако го имате токму истиот проблем, тогаш обидете се да научите да го фокусирате вниманието не само на самиот процес, туку и на достигнувањата. Не расклопувајте го целиот работен ден на полиците, туку замислете дека веќе сте ги исполниле сите задачи што ви ги довериле и стоите во канцеларијата на вашиот шеф, кој е расфрлен во комплименти. Размислете како тој ве фали, наведува пример на другите вработени кои, за разлика од вас, не се во можност да постигнат позитивен резултат. Овој вид на вежбање ќе го разбуди вашиот интерес во работниот процес.

Исто така, не двоумете се да ја оставите на работната површина различни "мотивирачки моркови". Можете дури и да излезете со свое мото, да го напишете на парче хартија и да го обесувате во празен простор. Ова ќе ви помогне некое време да се ослободите од опсесивната мисла за тоа што треба да направите ако не сакате да работите.

Сумирајќи

Се надеваме дека методите споменати во статијата ви помогнаа да разберете како да започнете со работа кога не сакате ништо да направите. Запомнете дека ваквите проблеми произлегуваат од:

недостаток на мотивација
негативни емоции
неразбирлива или неинтересна работа
физички замор.

Пред да попрскате пепел на главата, обидете се да го пронајдете коренот на проблемот, отстранувате кој, повеќе нема да размислите што да направите ако не сакате да работите. Применувајќи некои од техниките што беа презентирани во нашата статија, можете да ја зголемите вашата продуктивност, да го олеснат внатрешниот стрес и исто така да го разгледате светот од сосема поинаква страна. Можеби сте биле ангажирани не во вашиот бизнис многу години и дојде време за кардинални промени.

Низа на акции

Престани да вршите самостојно извршување. Нема потреба да се присилувате. Ова може да доведе до сериозни последици. Ако се мачите себеси, се појави непријателство кон нивната работа.
Важно е да се смириш и да го чистиш умот. Ова ќе помогне во медитацијата. Ќе можете да се ослободите од непотребните емоции, да воспоставите хармонија со вашиот внатрешен свет.
Размислете зошто има проблеми со одење по пауза. Можеби не ви се допаѓа вашето работно место или тим. Можно е да е потребно да се промени местото на работа или дури и специјалитетот. И, можеби, ти си само уморен и краток одмор не е дозволено да го наполниш своето тело со енергија, и едноставно нема сила.

7-минутна техника

Ако не сакате да работите, пробајте да го користите овој метод. Оваа техника може да биде поттик на почетокот на работниот ден. Главната работа е да најдете едно затскриено место, тивко, каде што никој не може да ви го одвлекува вниманието или да ве вознемири, да земете пенкало, лаптоп, часовник (наместо часови можете да ја користите стоперката на вашиот мобилен телефон).

Во првата минута треба да ги исчистите вашите мисли. Во овој момент не е неопходно да се размислува за секојдневните проблеми и проблеми.
Втора минута Концентрирајте се на вашето дишење, затворете ги очите, длабоко вдишувајте. Ова ќе ви помогне да се фокусирате и да се смирите.
Од трета до шестата минута. Напиши во својата тетратка петте први мисли кои ми паѓаат на ум. Така можете да одлучувате за она што сте загрижени денес.
Седма минута. Анализирајте ја вашата евиденција. Размислете зошто ги напишавте овие многу мисли. Изберете најважен за вас и концентрирајте се на неговата имплементација.

По викенд

На првиот работен ден по останатите, обидете се да станете рано. Тоа е исклучително тешко за еден човек да се вклучите во вообичаениот режим, сакам да се задржуваат малку подолго во кревет. Затоа, добро правило е порано пораст, па дури и пристигнување на работното место малку порано од даденото време. Така ќе можете да поминете некое време во тишина, сам со вашите мисли.
Вежбајте. Вежбањето ќе ја стимулира вашата активност, задолжена за работа. Покрај тоа, може да се мие со ладна вода или да земете душек, да пиете чаша кафе.
Планирајте го денот напред. По одмор, тешко е за поединецот да се прилагоди на нов начин, па затоа е подобро да се наслика сè еден по еден. Би било убаво да се користат специјални потсетници.
Дали само-мотивација. Важно е едно лице да може психолошки да се прилагоди на потребата од работни дена. Така да можете да се спротивставите, на пример, да поставите цел двапати побрзо да го исполните работниот план.
Вклучете се со вашите колеги. Вие не сте единствениот кој е тешко да се прилагодите на работниот живот, сите се соочуваат со тешкотии во таквото преструктуирање. За полесно да се приклучите на работниот тек, разговарајте однапред за претстојниот проект, претстојните планови за работа.

По одмор

За да започнете, обидете се да разберете што се случува. Додека бевте, во компанијата може да се појават одредени настани. Тие можат да бидат и работнички и социјални или психолошки. Запомнете дека треба постојано да застанете на нозете, зашто ова треба да влезете во текот на последните вести, да се подготвите за можни потешкотии кои можат да бидат предизвикани од настаните што се случија.
Разговараат за претстојните предизвици. Разговарајте за претстојните задачи со претпоставениот, ако сте претпоставен, а потоа со подредените. Важно е да се одлучи каде да се оди понатаму. Најверојатно, веќе имате дефинитивен план, и сега ви треба детална дискусија која ќе ви овозможи да го изберете вистинскиот курс. Исто така е важно да се утврди дел од нивната одговорност во нив.
Намалете го темпото. Не брзајте брзо да напредувате, проверете пред властите, посочете го вашиот професионализам. По одмор, особено долго, особено породилно, процесот на работа мора да почне постепено. Во спротивно, можете да направите многу грешки и да бидете во состојба на екстремен стрес. Никој не очекува луд резултати од вас во првите денови, подобро е да го поминете овој пат за да се прилагодите на работата и само тогаш ќе се вратите на вообичаеното темпо.

Здравиот сон е многу важен. Едно лице мора да ја надополни потрошената енергија, да биде во состојба нормално да се одмори.
Од голема важност е правилната исхрана. Важно е да ја следите вашата исхрана, да ги елиминирате штетните производи.
Откако ќе замине за работа, најпрво, ќе биде ангажиран во враќање на редот на работното место. Таа исто така придонесува за решавање на мислите во вашата глава.
Продолжете со работниот процес постепено. Прво, земете едноставни задачи, а потоа преминете на посложени. Ова ќе го олесни процесот на влечење во работата.
На првиот ден на работа, земете мали паузи - одмори. Тие ќе го подобрат целокупниот тон на телото.
Работниот ден треба да заврши во определеното време, не е потребно работната недела да започне со обработка.

Сега знаете како да се поставиш за работа по кратка или долга пауза. Треба да бидете способни да се мотивирате правилно за да постигнете добри резултати, лесно да се интегрирате во процесот на работа. Запомнете дека не можете веднаш да одите напред во работата, па ризикувате брзо да ја трошите својата сила. Овој процес треба да биде постепен.

Подесување на работа

Да почнеме со советите на сиромашните колеги. Како може оваа доцната птица да се вклучи во напорен работен ден? Многу е важно да се создаде позитивен момент во утринските часови.Начинот на кој го започнувате вашиот ден ќе го диктира темпото за остатокот од вашето работно време. Затоа, исклучително важно е да се почне со емоционална "експлозија". Морам да си кажам: "Јас сум успешен, јас сум најдобар! Денес можам да направам се што е подобро од вчера! Сакам и можам да ги исполнам сите наши планови денес! "Мора ментално да се подготвите за претстојниот работен ден веднаш штом ќе излезете од кревет. Ова поставување ќе му помогне на "був" да издржи до вечера, и таму веќе ќе се чувствувате многу подобро.

Мора да се каже дека создавањето на позитивен импулс на почетокот на денот е потребно не само од "був", туку и од сите други. Тоа е само тоа за "бувови" без таков импулс понекогаш е многу тешко да се лулаат. Затоа, размислете за себе такви вежби кои ќе ви помогнат да постигнете позитивен емоционален став на почетокот на денот и да ги правите секое утро.

Ќе дадеме примерни вежби кои ќе предизвикаат добро расположение:

Запомни нешто смешно и обидете се да пукаш од смеење. За време на смеа, рефлексот се активира, а мозокот добива сигнал: "Јас сум забавно и добро!". Така можете да научите да бидете добро расположени по своја волја.
Слушајте ја радосната музика.
Енергично вршете утрински вежби за вежбање. Физичката активност придонесува за производство на ендорфин, што го определува доброто расположение.

Дали има други вежби кои ќе помогнат да се развие позитивна мотивација? И што друго можете да направите за да се вклучите во работата?

Чувајте ги позитивните разговори само

Еден од главните депресивни моменти на канцеларијата и која било друга работна средина може да биде дека многумина претпочитаат да ја караат компанијата, менаџментот, некој од колегите, генерално работат. Непотребно е да се каже, многу е тешко да се остане мотивиран кога некој негативен постојано излегува на нашето работно место. Секоја работа има нешто добро и нешто што можеби не ви одговара. Фокусирајте се на доброто, опкружете се со истомисленици кои знаат да уживаат во работата, и можете да бидете сигурни дека вашата мотивација ќе остане нераскинлива.

Вежби за одржување на позитивно расположение:

Секој ден наоѓајте еден убедлив аргумент за тоа зошто ви се допаѓа вашата работа.
Направете и напишете шеги кои помагаат придвижувањето на разговорот во друга насока кога некој сака да ги сподели своите негативи со вас.
Означи за себе сето добро што ќе ти се случи во текот на работниот ден. Обидете се да не ги пропуштате дури и малите нешта ако тие ви го додадат доброто расположение.

Размислувајќи за пари

Не е тајна дека парите се добар мотиватор. Меѓутоа, секојдневно ја правиме нашата работа, постепено почнуваме да забораваме како сме среќни со нашите први пари, и дека тоа е нашата секојдневна рутинска работа што ни ги носи овие пари. Потсетете се дека секој работен ден ви помага да заработите нови пари. Размислете за работите што не можете да ги купите ако не работите. Ако работите во средина каде што можете да влијаете на вашите плати (на пример, имате плата за парче или сте претприемач), тогаш парите треба да бидат една од главните причини за само-мотивација, така што ќе можете да работите повеќе од било кој друг. или друг.

Вежби за мотивација за да заработат пари:

Направете листа на работи што би сакале да ги купите. Одлучи колку пари ви треба за ова и колку време да го заработите. Внесете ги овие броеви во листата на саканите купувања.
Направете фото колаж од предметите што ги сонувате и ги обесувате на видно место. Секој ден, размислете за колаж, велејќи му себеси: "Сакам да го купам, и можам да го заработим!"

Дури и ако вашата плата не зависи од вашите напори, сепак мора да работите до целосна степен на вашите способности, а тоа ќе ве води до следната точка:

Влезете во здрава конкуренција со колегите

Секогаш треба да се обидувате да работите подобро од другите. Можете дури и да преговарате со своите колеги и да организирате конкуренција помеѓу себе: кој побрзо ја врши својата работа, кој е подобар и кој е подобар и побрз? Можете самостојно да креирате едни со други задачи и вежби кои ќе помогнат да се подобри квалитетот на вашата работа. Покрај тоа, дури и самите вежби можат да станат предмет на конкуренција - кој ќе ги изврши подобро.

Сето ова ќе донесе елемент на весело ривалство во комуникацијата меѓу колегите, истовремено помагајќи да се воспостави поповолна атмосфера во тимот. Да, и ќе научите да бидете попрофесионален, да станете побрзо да ги најдете одговорите на прашањата што произлегуваат од работата и да се обучуваат себе си да се мотивирате да го подобрите квалитетот на вашата работна активност. Конкуренцијата може да доведе до големи достигнувања, до брз напредок на кариерата.

Се фокусира на долгорочните цели

Вие се уште не сакате да одите на работа? И кога сè уште ќе дојдеш таму, не можеш да ја надминеш мрзеливоста? Дали знаете зошто тоа ви се случува? Затоа што секој ваш следен ден е како претходниот. И вчера и денес го правите истото што ќе го направите утре. Досадно ми е кога ништо ново не се случува. Но, зависи само од вас, дали е можно да се промени нешто во постојната состојба на работите.

Без оглед на вашиот сегашен статус, секогаш постои можност за професионален развој. Секогаш постои позиција за која можете да работите и може да биде одличен начин да се мотивирате. Така, поставување на цел да се постигне раст на кариерата, ќе создадете желба да работите подобро. Кога ќе се соочите со одредена задача, ќе имате интерес за вашата работа, и ќе престанете да ви е здодевно на работното место.

Вежби за поставување на долгорочни цели:

Прво го практикувате поставувањето на целта за тековната година. Поставете заедничка задача за една година, прекинете ја спроведувањето на оваа задача во фази. Запишувајте по месеци кога и што сакате да направите за да ја постигнете целта. На пример, целта за годината - да го совладате странскиот јазик во одредена сума. Задачата за секој месец е да ги проучи предвидените теми и конкретниот број на зборови. Секој месец, проверете го вашиот план за следење на успехот на неговото спроведување.
Направете листа на цели кои се подготвени да си поставите за да постигнете раст во кариерата. Размислете што треба да направите за да ја завршите секоја наместена задача. Направете план на вашите активности за наредните години.

Ако секој ден носи нешто ново, овозможувајќи ви да се доближи до својата цел, тогаш веќе нема да мора да се нишате наутро, размислувајќи за тоа како да се вклучите во работата.

Па, со големи цели, ние сфатиле. Но, понекогаш само сакате да работите спокојно, не обидувајќи се да ја зграби ѕвездата од небото. Не секој сонува за голема кариера! Како да се биде таков народ? Сите овие вежби за поставување големи цели не се интересни за нив, а здравата конкуренција со колегите не е секогаш можна. Како, тогаш, да се предизвика интерес за работата?

Вие не може да верувате во тоа, но во овој случај, ќе ви помогне способноста да поставите цели за себе. Сакате да знаете како? Потоа прочитајте.

Пет трикови кои ќе помогнат да се генерира интерес за работата

Поставување на сопствените цели. Ако вашиот работодавец не постави цели за вас, поставете ги пред себе! Вашите цели можат да бидат секојдневно, неделно, месечно. Но, ако само сакате да го разбудите вашиот интерес за работа, тогаш поставете го временскиот лимит за себе мал. Колку е пократко времето за да се заврши одредена задача, толку е поголема веројатноста дека всушност ја правите оваа работа.
Поттикнете се. Откако ќе ја завршите задачата, поставете награда за себе. Ако го направите планираниот износ на работа, следниот викенд ќе седне со пријател во твоето омилено кафуле.Ако можете да заработите одредена сума пари, тогаш имате среќни деца на турнејата, за која веќе долго време сонувале. Бидете сигурни да си ветиме што навистина сакате како награда, инаку вашата мотивација брзо ќе исчезне.
Бидете одговорни кон другите. Честопати немаме мотивација, бидејќи знаеме дека никој не нѐ гледа. Ова е голема грешка, бидејќи е многу релаксирачка и ја намалува желбата за работа! Доделете ги вашите пријатели или роднини, а можеби и некој од вработените да следите како го спроведувате планот. Знаејќи дека некој може да ве поднесе одговорност за вршење на својата работа, ќе почувствувате многу силна желба да работите добро.
Добијте поддршка. Ако сметате дека едвај ги исполнувате вашите цели и почнете да губите интерес за вашата работа, тогаш побарајте некој од вашите колеги со кои се наоѓате во добри услови, така што таа исто така може да изготви план за завршување на задачите. Воопшто не треба да ви помогне во вашата работа, а нејзините задачи може да се разликуваат од твое. Коњот што се протега со уште еден коњ, несвесно го забрзува курсот. Значи, вие ќе бидете поттикнати од напредокот на еден колега, а исто така ќе сакате да успеете.
Почесто ги менувајте своите цели. Ревидирачките цели помагаат да бидете мотивирани. Прво, може да бидете убедени во присуството или отсуството на вашиот напредок. Второ, можете да бидете сигурни дека не сте ги поставиле своите цели на недостижно ниво. Ако вашите цели се премногу високи, брзо ќе изгубите интерес за нив. Кога ги ревидирате целите, можете да ги прилагодите ако сметате дека сте поставиле многу тешка задача.

Најнови совети за оние кои им е тешко да се вклучат во работата

Дали сте премногу мрзливи да работите? Наместо да скитаат низ интернет, да читате вести, неодамнешни публикации за вашите активности или да направите нешто што сте го одложиле долго време.
Многу важни работи се акумулираат, и не знаете што да преземете на прво место? Напиши се што е во ред и размислете што треба да се направи брзо, и што може да почека.
Кои се симптомите на хроничен замор? Одете на одмор и го доведете својот животен стил, следејќи го режимот. Спијте десет часа, одиме повеќе, ја збогатуваме вашата храна со витамини, свежи и здрави производи.
Не може да направи нешто? Разберете дали навистина не можете да го направите тоа, или едноставно не сакате да го направите тоа, доаѓајќи со разни изговори.
Не можете ли да си натерате да направите некоја работа, а вашите раце паѓаат во самата мисла на тоа? Определи токму она што го предизвикува овој непријателство. Ако во вашата активност таквите чувства се појавуваат доста често, вреди да се размисли дали ја избравте таа работа за себе, и можеби има смисла да ја смените вашата професија?
Одложи сè "за подоцна" и немате време да ја предадете работата? Ќе ви бидат помогнати курсеви за организирање на вашето време.
Дали редовно заборавате да направите нешто? Ќе помогне во структуирањето на вашите задачи. Запишете се што е во правилен редослед и означете го она што е направено. Но, ако постојано заборавате на истото, треба да разберете зошто тоа се случува.
Не се задоволни дури и дека неодамна изгледаше фасцинантно? Рутински во секој случај порано или подоцна може да се досадуваат. Ова е случај кога само треба да се расеете и да изготвите омилена работа.

Кажи ми, дали сакаш да се вратиш дома со чувство на гордост во она што можеш да направиш денес? Ако сте на работа во просек осум часа, тогаш ова е веројатно важен дел од вашиот ден и вашиот живот? Однесувајте се кон вашата работа, што и да е, со желба да го направите секој ден. Кога може да го постигнете ова, можете да почувствувате дека живеете токму на начинот на кој треба да се живее полноправно човечки живот.