Закачете се на местата каде што пулсот е добро почувствуван, завиткан во крпа салфетка парчиња мраз. Препорачливо е да се приложи компресијата не подолго од една минута, да се менува на ваков начин: аплицирајте за 1 минута, потоа извадете, потоа повторете и така натаму додека не почувствувате олеснување.
Совет 1: Вентилатор и мраз
Што ви е потребно: мраз, сол, вентилатор.
Ставете колку што е можно повеќе парчиња мраз во огромен сад (толку повеќе мраз, толку поефикасен метод), додадете сол и измешајте ги сите содржини. Главната работа не е да се заборави да се стави контејнерот пред вентилаторот.
Мразот на мраз и пукање, микроауери експлодираат на површината, прскање на ледените молекули на вода во сите правци. Управниот проток на воздух од вентилаторот треба да биде во свеж бриз.
Всушност, овој метод, кој ветува остри намалување на температурата, се покажа како најефективен.
Резултатот: минус 10 степени. Воздухот во просторијата се лади од +35.5 до +26. Доста малку (мразот брзо се стопи).
Метод 2: Ладни батерии
Што ви е потребно: самите батерии
Ладни батерии се пластични садови исполнети со специјално решение. Тие се мали и се продаваат во продавници. Цените, се разбира, малку залак, бидејќи еден контејнер ќе ве чини најмалку 400 рубли. Но, што не можете да направите за здив на свеж воздух. Всушност, овој уред се користи за зачувување на лесно расиплива храна. И очигледно ова е токму нивната главна цел, бидејќи дури и не размислуваа за ладење на температурата од 15 (!) Контејнери.
Резултат: 0 степени (+35, 5, како што беше порано)
Метод 3: Народни методи
Што треба: кофи со вода, влажен лист, влажна маичка
Времето на популарните совети. Можеби само ги потценуваме? Значи, велат дека ако ја зголемите влагата во станот, температурата на воздухот веднаш ќе падне. Ставив кофа со мраз вода, изложи на влажни листови на фен, и на себе влажна кошула. Резултатот, се разбира, е, но исто така е можно да се заработи пневмонија.
Резултат: минус 3 степени (паѓа од +32 до +29 за 10 минути)
Метод 4: Белата завеси на прозорците
Што ви е потребно: дебели завеси, ролетни или нешто за да ги затворите прозорците
Друг совет од интернет нè убедува дека ако висат дебели бели, или уште подобро, рефлексивни огледални филмови на прозорците, ова ќе ја спаси просторијата од директна сончева светлина и ќе го спречи станот да стане гранка на Сахара.
Белите завеси или рефлектори не може да се најдат, но има прозорци на завеси. По 10 минути, дишењето во станот стана многу полесно. Ако вашиот стан е пржен на сонце цел ден, полека ќе се излади - топлината на спроводливоста на воздухот е ниска. И најдобро е да се направи куќата кул со ноќно ладење, и да ја претвори во затемнета пештера и ги постави прозорците со изгрејсонцето.
Резултат: минус 5,5 степени (за 10 минути од +35.5 до +30).
Метод 5: Третмани за вода
Што ви е потребно: кофа, крпа, ладна вода и желба да се измие целиот стан
Во топлина, се верува дека сите површини и метални предмети во просторијата (на пример, рачките на вратите и батериите) треба да се мијат со ладна вода. И постудено вода, толку подобро ефектот. Вие не треба да ги избришете и сушите - нека испари влагата, велат тие, па воздухот во просторијата ќе се олади побрзо.
Почнуваме со температура од +32 степени. Водата од топло вода воопшто не е ни студена. По миењето на подови и прозорци, станува јасно дека нема да има повеќе свежи. Напротив, напротив, пото истура град.
Искрено, овој метод не функционира: чистење на стан, сам се пот и се уморни, а станот не станува поладно. Иако плус се уште е таму - сега сè во станот е пенливо чисто.
Резултат: минус 0 степени
И ние нудиме 6 совети, чија ефективност може да проверите за себе:
1. ние воздух
Еден од најпознатите "работни" начини се смета за обична вентилација. Но, неопходно е да се вентилира просторијата во текот на ноќта, бидејќи отворените прозорци напладне само ќе ја влошат ситуацијата.
2. Навлажнете го воздухот
Да го навлажнете воздухот со обична вода од atomizer помага многу и ја намалува температурата за неколку степени, и што е најважно, го прави воздухот полесен. Но, минус - тоа трае некое време, затоа за ефикасност ќе биде потребно постојано да го навлажнуваш.
3. Скријте работи
Предметите како што се ќебиња, текстил од волна, особено теписонот треба да се сокријат во плакарот, додека топла облека се загрева и загрева соба. И воопшто, ставете мека бела крпа на сè во вашата куќа што има дремка. На пример, можете да ги покривате перниците од кадифето со бело сатенски летни навртки, затворени волнени дивани со ленени покривки или само да фрлате бели листови на врвот од нив. Лесни ткаенини ќе ја рефлектираат топлината.
4. Готвење по распоред
Ако се обидете да го користите шпорет на гас, печка и други електрични апарати на минимум, ова барем не ја зголемува температурата на воздухот не само во самата кујна, туку и во целиот стан. Компјутер, ТВ и правосмукалка - генерално забранета во топлината на денот. Сето ова најдобро се користи за време на кул самракот.
5. Пијте повеќе течности.
Ова, се разбира, е многу банално, но останува фактот. Во топло време, треба да пиете повеќе течност, а тоа е вода. Бидејќи само вода ја регулира температурата на телото и помага да ја издржите топлината.
6. Земете топол туш и пијте топол чај
Ова е најлесниот и најефективниот начин да се справи со топлината. Поентата е да се балансира телесната температура и воздухот. По топол туш, температурата во станот ќе изгледа не толку неподнослива. И тајната на топол чај (но само зелен) е во тоа што содржи елементи кои ја намалуваат телесната температура и се активираат токму кога чајот е жешко. Црниот топол чај не ја задоволува жедта.
Во општи услови
Во многу топло лето постои ризик од топлински мозочен удар, поради прегревање на телото, постои нарушување на регулацијата на пренос на топлина. Тоа е многу опасно и може да доведе до губење на свеста. Како да се преживее топлината и да се избегне топлотен удар? Експертите ги даваат следните совети за борба против топлината:
- пијте повеќе вода
- носат шапка
- ако е можно, да бидат помалку на сонце
- се движи помалку
- носат минимум облека
- намалување на бројот на чад паузи или дури и се откажат од цигари
- избегнувајте пиење пијалаци кои предизвикуваат дехидрација, како што се кафето.
Релаксирајте: можете да јадете и да пиете
Второ, совет за тоа како да се справи со топлината вклучува препораки за пиење. Како по правило, во топлина сакате да пиете многу. Но, важно е да размислите што и како? Со пот надвор од телото сол и течност.
За да се надополни балансот на вода во многу топло лето, кога температурата може да се намали од 30 години, на телото му се потребни околу 3 литри вода дневно. Но, пиењето мраз вода не е пожелно.
Студените пијалаци го зголемуваат потењето. Подобро е да пиете вода на собна температура. Во прилог на вода, можете да јадете различни овошни пијалоци, свежо овошје или компоти за суво овошје, зелен чај и сокови. Подобро е да додадете исечени парчиња овошје во коцки, парчиња или парчиња. Ова ќе го збогати со минерали и витамини. Покрај тоа, водата може да ги замени овошјето и зеленчукот, кои содржат доволно количество течност, на пример, краставици. Но, сладните безалкохолни пијалоци ја зголемуваат жедта, па затоа е подобро да се воздржат од нив.
Трето, толку е полесна храната, толку подобро. Телото бара исхрана дури и при високи температури на околината, но метаболизмот генерално е побавен за 5-10%. Ова значи дека во топла сезона премногу калорична храна е подобро да не се земе.
Експертите препорачуваат во многу жешко лето да направат диета како што следува:
- каша,
- млечни производи
- овошни салати со природен јогурт,
- студени супи, окрошка, зелен борс,
- зеленчук,
- морска храна.
Но, сите масти, пушеле и пржени е подобро да се одложат за поладен период. Сепак, производите од месо не се табу. Прифатливо зајачко месо, живина, телешко месо и риба. Од зачини експерти препорачуваат майорам, кромид и лук, тарагон, хмељ-сунели, и се разбира, зеленчук: копра, магдонос, целер, цилинтро.
За совршен облекување салата, на располагање е сок од лимон со сенф. И не заборавајте за производите кои плете малку, бидејќи како да ја преживеат топлината подобро со нив отколку без нив. Овде можете да додадете зеленчук и овошје со зелени или бели бои. Таквите производи овозможуваат телото да се прилагоди за време на топлината.
Убавината и удобноста на летниот стил
Совети за жешко лето сугерираат и препораки за облека. Во овој временски период, вреди да се даде предност на облека направена од природни ткаенини: лен, свила, памук, вискоза. Темните бои се затоплуваат побрзо, додека светли бои ги рефлектираат сончевите зраци. Заклучи: да носат облека во светло обоена од природни ткаенини со слободно вклопување, светлина и удобност.
Друг дел од тајните
Еве уште неколку тајни за тоа како да ја преживеете топлината:
- Летото може да се соочи со таков непријатен момент како бодлив топлина. Избегнување на тоа е лесно и на прилично едноставен начин: честа употреба на туш и сува, чиста облека.
- Туш, не заборавајте: температурата на водата во туш е директно пропорционална со температурата на воздухот надвор од прозорецот. Ако столб на жива поминува над ознаката "30", не туш со ладна вода, земете топол туш. И уште подобро - контраст, движејќи се постепено од топло до ладна вода. Покрај тоа, во утринските часови ќе треба да се насочи на контраст од топла да се излади вода. И во вечерните часови - напротив.
- Ќе биде полесно да се носат топлината внатре во автомобилот, ако го заштитите од сонце со посебни завеси, инсталирајте екран со "огледало" надвор од шофершајбната.
- Потењето е вид на реакција на телото до зголемување на околната температура. Вие не треба да се борите со тоа, туку да се грижите за добар козметички производ, кој го елиминира непријатниот мирис и не дозволува иритација на кожата со сол секретира заедно со пот.
За пренос на топлина ќе им помогне и на сончање: кремови, гелови, очила за сонце. Тие секогаш можат да бидат при рака, дури и ако во моментов не се потребни. Експертите исто така препорачуваат секогаш да се задржи со вас термална или барем обична вода.
И дефинитивно треба да го слушате советот на познатиот лекар:
Ова се основните препораки и совети за жешко лето од Просторот на единствените мајки кои, сакам да верувам, ќе помогнат да се направи летото пријатно, а не болно.
15 начини да се справат со топлината
Дојде време да заборавиме на националната гордост и да го совладаме светското искуство - летото во Русија стана жешко.
Ова е мода тема. Не првата година (а не дури и првиот век), таа се грижи за населението на планетата. Дојде време да заборавиме на националната гордост и да го совладаме светското искуство - летото во Русија стана жешко. Што да направите ако топлината е неподнослива?
1. Легнете под климатизерот и легнете се додека не дојде есента. Да бидам искрен, поефикасен начин за преживување на топлината сеуште не е измислен.
2. Не постои климатизација дома - одете на работа, на пример. Или во супермаркет. И остани таму. Во топлината се движи со брзање - од сенка до сенка.
3. Навивач (иако пишуваат насекаде дека само "го тера топол воздух"), исто така, спасува од топлината. Како и вентилаторот.
4. Вие не можете да излезете од морето или езерото - направете го тоа. Не - чувајте балон со термална вода на рака. Прозорците се покриени со влажна газа.
5. Заборавете го зборот "сладолед"! Тоа е, до +25 ° C, можете да се сетите, а потоа да заборавите.
6. Не го вклучувајте клима уредот на силно ладење, постепено го намалувајте степенот.Летните болести често не се поврзани со топлина, туку со температурни промени.
7. Користете климатизација само во исто време со овлажнител: мукозните мембрани се сушат на сув воздух, а лесно е да се фати инфекција.
8. Не се капете во фонтаната: премногу ненадејно падот на температурата е полн со лоши последици, а полицијата нема да го дели вашиот ентузијазам. Но, територијата во близина на фонтаната е она што ви треба: секогаш постои ладност од студените авиони.
9. Одржувајќи се поблиску до водата, запомнете дека спреј за вода работи како леќи, затоа, иако веројатноста за појава на топлотен удар е намалена, веројатноста за појава на изгореници се зголемува. Користете кремови со максимален степен на заштита и по капење повторно ги применувате.
10. Пијте 2 голтки вода секои 15 минути за да избегнете дехидрација. Но сок во топлина, а храна.
11. Сакате да јадете - јадете. Кога потењето на водата и елементите во трагови се губат - надополнувајте ги резервите.
12. Ако мислите дека ќе се омаловажувате од топлината, веднаш седнете (можете директно на земја) и гризете се болно на малиот прст, на основата на ноктите. Ова ќе ве донесе во живот.
13. Пијалак чај од нане: чаша свежи листови од нане, (или 4-5 супени лажици исушени) за 1,5 литри вода. Инфузијата може да се опие, да се користи како тоник или коса исплакнете. Се лади Но, под намален притисок, втора чаша чај од нане може да делува како пилула за спиење.
14. Секои 1,5-2 часа, станувајте и закачете на хоризонталната лента, вежбајте за истегнување, само се вовлечете - мускулите и крвните садови ќе станат поластични, а прегревањето нема да доведе до грчеви.
15. Следете ја сиестата - попладнето. И нека вашиот шеф ќе се помрдне - и двајцата вас, и причината како целина, само ќе има корист.
Како да се справи со топлината: "Баба" начини
Ајде да се потсетиме како тие се ослободиле од топлината во тие времиња кога технолошкиот напредок сѐ уште не ни даде клима, па дури и фанови. Првиот начин е едноставен: густите нацртани завеси на светлосни нијанси. Тие штедат од директна сончева светлина, соодветно, воздухот е помалку загреан. Завесите може да се заменат со ролетни или рефлективен филм на стаклото.
Вториот начин: не го отворајте прозорецот во текот на денот. Обидете се да ја вентилирате собата ноќе кога воздухот е поладен. Со затворени прозорци и завеси ќе остане така. Се разбира, постои минус во тоа што во текот на денот ќе дишете стагнантен воздух и ќе живеете во самракот. Но, тоа ќе биде кул!
Третиот начин не е да се заштити од топлина, туку да се бориме: влажни листови, прекривка од прекривка или друго големо парче ткаенина во ладна вода и висат во собата. Испарливата вода ќе ја освежи просторијата. Наместо користење на листови можете да спречите завеси со пиштол за прскање.
Истиот принцип на испарување ќе работи ако дома отворен аквариум или многу растенија, внимателно напои во утринските часови.
Отворете контејнери со ладна вода, а уште подобро со мраз, поставени на аглите, може да ја намалат температурата на собата за неколку степени. И ако го насочите протокот на воздух од вентилаторот кон нив, речиси ќе добиете климатизација.
Модерна технологија
Специјално дизајнирана за борба против топлината е многу ефикасна. Најлесен и најчест механизам - вентилатор. Стандарден вентилатор може да биде десктоп, под или таван. За свежина низ собата, подобро е да се инсталираат тавански навивачи, тие ја зголемуваат циркулацијата на воздухот и полесно се живее.
Навивачот на подот обично е доста голем и може да ја освежи целата соба. Подобро е да се стави во средината на собата или преку отворен прозорец, така што топол воздух веднаш се лади.
За личното ладење се користи опцијата за десктоп. Како што веќе напишавме, капацитетот со мраз кај вентилаторот ќе го подобри својот ефект.
Неодамнешните случувања ни донираа мали преносливи навивачи напојувани преку USB. Многу е погодно ако работите на лаптоп и, особено, не на едно место.
Најубавите и, што е најважно, безбедно, се fanless фанови.Тие работат поради законите на физиката, дифузерот и турбината со голема брзина, молчи, не создаваат прекумерни вибрации. Недостатокот на лопати спасува вас, децата и домашните миленици од ризик од случајно повредување.
Ладење поради испарување со помош на навлажнувачи. Покрај тоа, тие го враќаат благотворниот баланс на течности во околната атмосфера. Сепак, само ладилниците за класификација и ултразвук работат на ладење. "Steam" модели прво врие вода, и пареа оди жешко.
И, се разбира, климатизацијата е лидер меѓу технолошките ладилници. Ако дозволуваат околностите и средствата, инсталирањето на клима уредот ќе го реши проблемот со топлината во просторијата еднаш и засекогаш. За да го одржувате изладениот воздух безбедно за вашето здравје, не заборавајте да го исчистите климатизерот најмалку еднаш годишно и по можност два пати на почетокот и на крајот на сезоната.
Како да се изладите?
Погоре, дискутиравме како да ја освежиме просторијата каде што си. И тука се неколку совети за тоа како да се изладите:
- Пијте повеќе ладна минерална вода. Често, но во мали делови за да се намали товарот на бубрезите.
- Јадете повеќе овошје и зеленчук, помалку маснотии и алкохол.
- Јадете пиперка: зголеменото потење од таквата храна ќе ја регулира температурата на телото.
- Користете крем со нане или ментол.
- Независно од тоа како сакате да земете ледениот туш, земете топло или топло. Ова ќе ја балансира температурата на телото и околината.
- Ако не можете да се истуширате, држете ги рацете во студена вода или избришете навлажнета со шамиче.
- Пијте топол зелен чај, содржи елементи кои ја намалуваат вашата температура.
- Мокри вашата облека со ладна вода.
И не заборавајте на шапка кога ќе излезете на сонце!
""
