Како да се подготвите за бременост

Задачата на жена која сонува за здраво дете е да најде добар татко и да се грижи за сопственото тело. Планирањето за бременост започнува за една година, најмалку 6 месеци, за да може да се ослободи од скриени болести и да ги лекува хроничните, да се откаже од лошите навики и да ги следи претстојните промени.

Зошто ни е потребна обука?

Пред неколку децении, жените дури и не замислуваа дека треба да се подготват за зачнување и понатамошна бременост. Се случи само од себе, се ожени, забремени, се роди. Ако е невозможно да забремените, тие не се откажаа од надежта или не веруваа дека жената е неплодна, иако не е секогаш грешка на недостатокот на потомство што лежеше на женската половина од семејството. Да, и ова е доста ретко. Повеќе карактеристични за тоа време е присуството на голем број деца во семејствата не само богати, туку и сиромашни. Зошто сега скоро секој пациент е соочен со потешкотии во зачнување, носење и дури и раѓање на едно дете, што да правиме?

Самите создаваме проблеми со плодноста за себе преку деградација на животната средина, нездрава исхрана и начин на живот. Како резултат на тоа, телото се вклучило самоодбрана, за да не произведува потомство додека не се појават поволни услови. Затоа, во случај на плодни проблеми, не треба да се потпреме на чудо, подобро е да се подготвиме за бременост, тогаш долгоочекуваните деца ќе бидат наградата. Затоа потенцијалните родители треба да направат соодветни подготовки пред да се зачуваат и да се подложат на потребните процедури.

Каде да започнете

Првиот чекор за безбедно мајчинство треба да биде гинеколошко испитување. Ова е задолжителен чекор што мора да го изврши секоја жена. Патем, човек, исто така, ќе мора да помине низ некои специјалисти за да го процени присуството на сексуално преносливи инфекции и хронични патологии, и ако е невозможно да се зачне долго време, тогаш ќе се изврши спермограм. Скриена закана може да дојде од генетски абнормалности кои постојат скриени во телото, како и кај асимптоматски патологии. Ако еден од потенцијалните родители кај крвните роднини има случаи на појава на деца со наследни патологии или било какви абнормалности, тогаш најпрво мора да поминат низ гинеколог и генетичар, андролог и други специјалисти.

И така мајка треба да се подложи на целосен преглед, со цел навремено да ги открие можните отстапувања и да ги елиминира, тогаш ништо нема да го спречи зачнувањето и раѓањето на силно бебе. Важно е да се знае дали пациентот претходно имал рубела, бидејќи за време на бременоста, таквата патологија може да предизвика спонтан абортус или раѓање на дете со ментални пречки. За превенција, лекарите препорачуваат дека пред зачнувањето да се направи соодветна вакцина. Земајќи грижа за здравјето, жената обезбедува раѓање на здраво потомство.

Вредност на овулација

Бременоста може да се појави само на овулаторниот ден, така што женското тело е наредено. Овој ден паѓа приближно во средината на циклусот и го презема излезот на женската клетка од фоликулите. Во овој случај, пациентот ја зголемува базалната температура, го менува испуштањето од вагината, ги активира естрогените и сл. Испуштањето станува побогато, слично на сурово бело, јасно и проѕирно.

Овулацијата може да се одреди користејќи специјални аптекарски тестови, кои работат на принципот на бремените тестови. Свртете надолу во урината, а потоа прочитајте го резултатот. Ако тестот две ленти со ист степен на боење, тогаш дојде денот "X", јајце за оплодување е зрело.

Времетраењето на подготовката и главните фази

Подготовката за бременост кај секоја жена започнува уште од рана возраст, поточно од раѓање, кога девојката веќе има сет на јајца, што е наменето за живот.

• Секој месец, со секој циклус, една јајце клетка ќе зрее и ќе замине, понекогаш две. Додека жената истрча на залиха, таа може да забремени дете. Затоа, од детството, неопходно е да се следи и да се заштити репродуктивното здравје.
• Во маж, обновувањето на сперматозоидите се јавува на секои 12-14 недели, па подготовката за зачнување на дете треба во просек да трае не помалку од овој период.
• Иако е доволно за потенцијалниот татко да го обнови сперматозоидот за тримесечен здрав начин на живот, тешко е за бремената мајка да ги поврати здравствените проблеми во тоа време, така што девојките треба да бидат млади за нивната плодност.

Како да се подготвите за бременост? Целиот процес е условно поделен на неколку фази. За да започнете, како што е споменато погоре, потребно е со гинеколог и негово испитување. Покрај тоа, подготовката за бременост бара психолошки став и соодветни дијагностички процедури, корекција на исхраната и животот воопшто, дури и физичка кондиција. Постојат многу нијанси за тоа како да се подготви телото за зачнување, така што тие треба да се разгледуваат одделно.

Прилагодливо

Психолошки ставови подразбираат морална подготовка за зачнување на жените. Во овој поглед, важноста е зрелоста и збир на квалитативни карактеристики потребни за одговорен однос кон бременоста, подигање и подигнување на дете. Една жена треба да живее во пријатно очекување на бебето, да биде заинтересирана за интраутеричен развој и да добие вистинско задоволство од бремената положба. Потенцијалната мајка треба да сака дете, а не со неговото раѓање да постигне цели како што е задржување на брачниот другар, зачувување на семејството, каква било материјална корист и сл.

Кај една млада жена, бременоста може да се поврзе со многу непривлечна појава и голем стомак, страв од спонтан абортус и други нијанси, па затоа е потребна поддршка од роднини и, што е најважно, разбирање и помош на брачниот другар. Раѓањето на првото дете е клучна фаза во животот на секоја мајка, затоа бара сериозна емоционална подготовка.

Ние поминуваме тест дијагностички процедури

Подготвувањето на телото за зачнување вклучува испорака на лабораториски тестови за присуство на одредени инфекции, т.н. TORCH анализи. Тука спаѓаат токсоплазмоза, рубеола, херпес инфекција, цитомегаловирус и хепатитис, ХИВ и сифилис. Анализите го одредуваат присуството на антитела кон овие инфективни патологии. Мајката, исто така, е подложена на ултразвучен преглед на нисколисни органи за да открие ендометријални полипи и големи фиброиди, цистични формации и онкопатологија.

Покрај тоа, ултразвук ви овозможува да го одредите датумот на овулација, кога женската клетка ја напушта јајниците. Исто така, бремената жена треба да го утврди нивото на хормонот што го стимулира тироидната жлезда, кој ја регулира активноста на тироидната жлезда. Важна поента е што треба да се направи пред да се зачне детето е идентификација на состојбата на дефицит на железо и нивниот задолжителен третман. Дефицитот на железо е поврзан со дефицит на хемоглобин, што може да доведе до недостаток на кислород на фетусот, фетоплацентарни нарушувања и фетални абнормалности.

Прилагодете ја моќта

Организмот кој се подготвува да негува мал човек треба да добие избалансирана и здрава исхрана, вклучувајќи ја потрошувачката на посно месо и риба, млечни производи и житарици, производи од овошје и зеленчук, јајца и сл. се подготвува да забремени дете е неприфатливо.

1. Недоволно печење риба или месо,
2. Неизмиени растителни култури,
3. Садови што содржат сурови јајца,
4. Полу-готови производи, топли кучиња, храна од тезги,
5. Кафе во големи количини
6. Млеко без пастеризација,
7. Пушено месо
8. Масни јадења,
9. Слатка сода,
10. Ситни меки сорти, како што се фета или бри.

Исклучувањето на ваквите производи ќе помогне да се избегне развојот на опасни инфекции како салмонелоза и др. Исто така, важно е да се води грижа за тежината, бидејќи дебелината може да предизвика потешкотии при зачнување и носење на бебе. Вишокот на тежината често предизвикува хипертензија и атеросклеротични депозити во садовите, дијабетесот и другите патологии.

Обидете се да јадете така што храната е извор на витамински елементи и не додавајте тежина. Вишокот килограми негативно влијае на хормоналниот статус, доведува до застојот на бубрежните структури. Сето ова може да го комплицира почетокот на зачнувањето, бидејќи само подготвениот организам може да се справи со таква одговорна задача. Ако се појави концепција, тогаш во текот на целата бременост детето страда од кислородно гладување, а мајката ризикува да дојде до прееклампсија и хипертензивна криза. Тоа е, постојат многу аргументи кои ја објаснуваат потребата за нормализација на тежината пред бременоста. За да го направите ова, се препорачува зголемување на физичката активност и прилагодување на моќноста. Патолошкиот недостаток на тежина, исто така, не помага во негувањето, така што тежината треба да биде нормална, во согласност со индексот на маса.

Готвење на телото

Подготвувањето на телото ќе бара промена на вашите навики на повеќе здрави. Што е потенцијална мајка треба да знае за подготовка на телото? Влезете во навика да одите секој ден, по можност во зелени паркови или надвор од градот. Запознајте се со збир на вежби препорачани за бремени жени, можете да ја започнете нивната имплементација однапред за да го прилагодите телото на такви "носивост", со што се исклучува тензијата на лумбалните и притисни мускули.

Особено внимание треба да се посвети на зајакнувањето на мускулното ткиво на грбот, карличниот под, абдоменот, бутовите. Идеални за ова би биле пилатес и јога. Но, 4-5 дена пред и по овулацијата, сите вежби треба да се прекинат за да се зголемат шансите за зачнување. Извршете вежби на Кегел за зајакнување на перинеалните мускули, кои ќе помогнат во спречување на хемороиди и тренирање на вагиналните мускули за претстојната работа. Покрај тоа, таквите вежби помагаат да се избегнат паузи при раѓање, бидејќи како жена, која ги изведува, учи да контролира мускулна релаксација и тензија во перинеумот.

Важна точка е да се зголеми имунолошкиот статус. Можете да почнат да се зацврстуваат, земајќи контраст туш, навлажнете го воздухот дома и редовно проветрувајте ја просторијата. Следете го режимот на спиење, поминуваат повеќе време во природата, ако е можно, помалку "прошетка" на интернет, подобро е навистина да одиме во паркот.

Како да се подготви човек

Разговарајќи за проблемот како да се подготви за концептот на детето, невозможно е да не се разјаснува дека мажите исто така треба да направат некои напори, особено ако двојката има некои тешкотии со почетокот на бременоста. Една жена со такви проблеми може да се испита долго време, додека не можеме да ги идентификуваме причините за тешкотиите. Човек е доволно да ја помине спермата. Многу двојки погрешно почнуваат да бараат причини за неплодност во женската половина, земајќи многу скапи тестови, и само по неколку години, за доброто на тестирање, дали еден човек направи спермограм, кој известува дека проблемот лежи во него.

Покрај тоа, да се подготват за зачнување, мажите се препорачуваат:

• Исклучете ги сите навики што можат да му наштетат на идните потомци (алкохол, никотин, итн.). Ако таткото зема лекови, ако е можно, тие треба да се напуштат или да се заменат со безбедно средство.
• Привремено заборавете на бањата и топла када. Машки сперматозоиди буквално умираат од високи температури. Дури и температурата на болеста може негативно да влијае на семето.
• Поаѓајќи од претходната точка, неопходно е да се избегнат катаракта и други болести кои може да бидат придружени со треска состојба.
• Тоа треба да биде повеќе разумен пристап кон изборот на лен.Ако некој сака да стане татко, тогаш тој ќе мора да заборави на блиските пливање, кои ги затегнуваат гениталиите, ја нарушуваат нивната циркулација на крв и создаваат прегревање на тестисите, што негативно влијае на семената течност.

Ако човек сериозно се приближи до овие препораки, процесот на бременост ќе биде поплоден, а шансите за зачнување значително ќе се зголемат.

Корисни совети

Постојат одредени препораки за двата родители. Испитување пред планирањето е потребно, но тука треба да се земат предвид некои аспекти. Невозможно е да се изврши испитување на Х-зраци во подготвителната фаза, бидејќи изложеноста на радијација може да предизвика патолошка ектопична бременост, спонтан абортус, замрзнат фетус, појава на неизлечиви патологии во фетусот итн.

Докажано е дека луѓето што носат мобилни телефони блиску до репродуктивните органи, честопати страдаат од проблеми со зачнувањето. Исто така, штетно е долг престој пред компјутерски монитор, вработување во производството поврзано со изложеност на микробранови зраци итн. Исто така е подобро да се избере специјалист кој ќе ја води бременоста во иднина и во оваа фаза ќе помогне со препораки за успешна концепција.

Каде да започнете?

Во современиот свет, луѓето претпочитаат да планираат секој период на својот живот. Правилна подготовка бременоста е разумно решение. Состојбата на здравјето на нивното неродено дете директно зависи од начинот на живот на родителите. Пред да започнете да зачнувате, треба да ги земете предвид многуте нијанси во врска со подготовката за бременост. Вреди да се подготви за претстојната бременост најмалку 3 месеци пред зачнувањето, идеално за половина година или една година.

Планирање за бременост вклучува следните фази:

Медицински преглед, полагање на потребните тестови,

Пребарај за компетентни професионалци

Подготовката за бременост започнува за жена со посета на гинеколог. Би било убаво ако еден специјалист спроведе женска бременост од почеток до крај. Неопходно е да се избере друг фаза на подготовка за бременост.

Во отсуство на значителни проблеми со репродуктивната функција, може да контактирате со некој гинеколог во антенаталната клиника. Ако има болести на сексуалната сфера, подобро е да се свртиме гинеколог - ендокринолог или специјалист за плодност.

Сеопфатно истражување потребни од двата партнера. Идните родители треба да се погледне во канцеларијата на терапевтот. Тој ќе даде упатства за потребните тестови и ќе ви каже кои други лекари треба да ги посетувате. Пред да се зачне дете, неопходно е однапред да се излечат постоечките болести кои можат да му наштетат на нероденото бебе. Многу е важно една жена да посети стоматолог: да се ослободи од кариес и да ги отстрани мудростите заби ако е потребно.

Истражување

Во фазата на планирање на бременоста, бремените родители ќе мора да одат преку повеќе дијагностички процедури и истражување. Првиот е комплетна крвна слика. Доколку има резултати во резултатите, лекарот пропишува биохемиска анализа. Заедно со ова, се спроведуваат следните студии:

Потребно е и тестирање за присуство на заразни болести. За ова, се дава крв и крв за присуство на сексуално преносливи болести. Се прави посебна анализа TORCH - инфекции. Ако најдете никакви проблеми, жената и мажот прво мора да се ослободат од нив, и само тогаш почнуваат да зачнуваат.

За попродуктивна подготовка за процесот на бременост, човекот треба да земе спермограм, со кој ќе се покаже процентот на активност и бројот на сперматозоидите.

Ако маж или жена наследат болести во семејството, тогаш треба да се идентификува степенот на веројатноста за пренесување на болеста кај детето. Во овој случај, вреди да се посети лекар за генетика.

Постои анализа која го одредува нивото на компатибилност на партнерите. Треба да се спроведе во случај бременоста да не се јавува подолго време.

Во одредени ситуации, концептот може да биде возможен само во процесот. вештачко осеменување.

Од појавата на сериозна болест за време на бременоста, никој не е осигуран. Затоа, пожелно е претходно вакцинирајте против најчестите болести. Тие вклучуваат:

Повеќето вакцини се опционални. Мислењата за потребата од нивното однесување се разликуваат. Но, експертите препорачуваат да го заштитат телото од можни болести. Повеќето вакцини треба да се направат шест месеци пред итно момент на зачнување.

Подготовка на телото за бременост

Успехот на зачнувањето е во голема мера под влијание на животниот стил на двојката. Процесот на носење дете е некомпатибилен со употребата на алкохол и пушење. Треба да се откаже лоши навики најмалку три месеци пред бременоста. Ова не се однесува само на жените, туку и на нејзиниот партнер за живот. Алкохолот и никотинот влијаат врз квалитетот на спермата, намалувајќи ги шансите за можна бременост.

Во фазата на планирање на бременоста се добредојдени играње спорт. Тие значително го зајакнуваат телото, го подготвуваат за нова позиција. И, исто така, се препорачува да се контролира секојдневната исхрана. Треба да се даде предност здрава храна. Подобро е да се откаже од брза храна, слатки, пушеле, солено и зачинета.

Треба да јадете повеќе протеини и растителна храна. Како закуски, можете да го користите ореви, сушено овошје, зеленчук, овошје, десерти од сирење и сл. Правилната исхрана придонесува за благосостојба и општо здравје на телото.

Треба да се избегнуваат стресни ситуации за време на планирањето на бременоста. Против нив може да се појават менструални неправилности, што го прави зачнувањето практично невозможно. Една жена треба да води распоред за менструација, пишувајќи ги сите податоци во посебна тетратка. Оваа информација ќе им овозможи на гинекологот да ги утврди причините за можните проблеми.

Ако има вишок тежина, тогаш тој треба да се ослободи од него. Може да се меша бременост. Треба да се посвети посебно внимание здрав сон, оди на свеж воздух и психолошко расположение.

Придобивки од витамини

Подобрувањето на снабдувањето со витамини е пожелно да се вклучи дури и пред планирањето на бременоста. Одредени витамини имаат влијание врз специфични системи за одржување на живот организмот. Затоа, дефицитот на витамин може да има многу негативен ефект врз зачнувањето и здравјето на нероденото дете. Најчесто жените се назначени витамински комплекси. За мажи, исто така, се обезбедуваат посебни препарати. Најважните витамини вклучуваат:

Многу е тешко да се преценат придобивките од витамините во подготовката за бременост. Кога планира женското тело на детето, потребно е многу сила и хранливи материи да го носат плодот. Благодарение на нивното присуство, бебето ќе може целосно да се развива.

И покрај тоа што витамини се од суштинско значење за телото, тие не треба да се земаат без да се консултира лекар. Хипервитаминозата на некои витамини може исто така негативно да влијае на развојот на бебето, како и недостаток.

Клучна точка во подготовка за мајчинство е дефинирање на поволни денови за зачнување - периодот на овулација. Без него, процесот на зачнување е невозможен. Секој циклус во женското тело расте и зрели јајца.

Но капацитет за оплодувањеКако по правило, само еден од нив добива. На сливот на спермата и јајцето се формира јајце, кое наскоро се вградува во матката.

Овулацијата може да се одреди со користење на следниве методи:

посебен овулациски тест,

Концепциски процес

Постојат многу фактори кои можат да се зголемат веројатност за успешна концепција. Тие вклучуваат одредени ставови за време на сексуалниот однос, пресметување на овулација, земање на одредени лекови итн.

Некои жени имаат таква патологија како кривина на матката. Тоа во голема мера не го попречува процесот на зачнување. Но, во зависност од страната на кривината, позициите се избрани. Останете остро и одете на туш после сексуален однос жената не се препорачува. Подобро е да легнете неколку часа, ставајќи го базенот на висока перница.

Некои двојки имаат желба да зачуваат дете од одреден пол. Всушност, природата е тешко да се мами. Но, постојат начини со кои може да се зголеми веројатноста за раѓање на девојка или момче.

Сперматозои со машки хромозом се побрзи, но имаат пократок животен век. Сперма со женски хромозом бавно, но и покрај тоа, тие живеат долго.

Ако сексуалниот однос се случи пред почетокот на овулацијата, веројатно е дека спермата ќе се сретне со јајце клетката со женскиот хромозом. За да забремените како момче, треба да вежбате сексуална интимност на ден на овулација.

Тешкотии во планирањето

Не сите двојки можат да забременат за прв пат. Може да има многу причини и од машката страна и од женската страна:

Најчестиот проблем со кој се соочувате кога планирате бременост е недостаток на овулација. За да се стимулира ослободувањето на јајце, жените се пропишани хормонални лекови.

Понекогаш бременоста рано раѓа поради недостаток на ендометријален волумен или ниски нивоа на прогестерон. Овие проблеми се решаваат со употреба на хормонски лекови на одредени денови. менструален циклус.

Во такви ситуации кога хормоналните лекови се беспомошни, се вклучува хируршка интервенција. Може да биде лапароскопска или абдоминална хирургија. Лапароскопијата се смета за дијагностичка процедура, но може да се користи и за отстранување на разни лезии на гениталиите. Абдоминалната хирургија се изведува кога има повеќе сериозни проблеми.

Лекови

Повеќето од проблемите поврзани со зачнувањето се јавуваат на позадината на хормоналните нарушувања. Донесете хормони во нормала со лекови. Дефицит на прогестерон во фазата на планирање на бременоста го исполнува Утрожестан или Дупхастон. За да се стимулира овулацијата најчесто се препишува Klostilbegit. За да се зголеми ендометриумот, лекарите препишуваат Femoston, Divigel или Proginovu.

Секоја жена треба да зема лекови со висока содржина на витамини пред бременоста, ако доволна количина не доаѓа од храната. Најпопуларните се Фембион, Елевит Прнарол, Витрум и Компливит.

Да се ​​подобри машката плодност препишани лекови со цинк, селен и фолна киселина. Лековите како што се Спиман, Трибестан, Спермактин, Химколин и Верона се широко распространети. Не се препорачува земање на наведените лекови без рецепт.

Усогласеност правила за планирање на бременост го обезбедува својот поволен курс во иднина. Колку е подобро подготовката за новата ситуација, толку повеќе проблеми може да се избегнат.

На самиот почеток

Прво, треба да одлучите за најсоодветниот момент. Ако едно младо семејство има финансиски проблеми, тогаш потребно е да се одложи бременоста. На крајот на краиштата, на идната мајка му треба одмор, а недостатокот на финансии секогаш е огромен стрес.

Треба да ги разгледате и желбите на двата брачни другари. Заемната согласност на родителите е неопходна за секој сопружник да сака да се појави мало чудо. Ако вашето семејство е подготвено и морално и материјално, тогаш можете да започнете да преземате акција.

Истражување

Првата бременост е многу важен период во животот на жената.Вториот пат, искуствата и емоциите ќе бидат малку поинакви, но сепак бременоста, без оглед на тоа што е, секогаш е чудо.

Одговорот на прашањето што ги загрижува современите мајки: "Како е подготовката за бременост? Каде да почнам? "Е прилично едноставна:" Од испитувањето ". Посетете го вашиот семеен лекар или погледнете го центарот за планирање на семејството. Во вториот ќе ви биде помогнато да планирате бременост.

Ако сте сериозно загрижени за здравјето на вашето идно бебе, тогаш започнете со испитување со посета на генетичар. Тој ќе ги спроведе соодветните тестови и, ако одеднаш вашето семејство е изложено на ризик, избира соодветен третман.

Следната посета е акушец-гинеколог. Специјалист ќе помогне во планирањето на идната бременост, напиши упат за соодветни тестови.

Следниве тестови обично се препишуваат: ТОРЧ-комплекс, бактериолошко сеење и тестови кои откриваат инфекции од категоријата на СПБ.

Од сопругот, исто така, ќе бара да ги предаде анализите. Како по правило, ова се тестови за компатибилност и сперма.

Не заборавајте да ги лекувате хроничните заболувања. Исто така треба да се вакцинираат. Ќе биде подобро ако ги направите однапред, а не кога ќе се појави бременост.

Ние водите здрав начин на живот

Но, само истражувањата не се доволни. Исто така обрнете внимание на вашата исхрана и лоши навики. Сè што е поврзано со лошите навики е многу јасно. Тие треба да бидат напуштени од страна на двата брачни другари.

Со храна, сè е поинаку. На пример, исхраната на човекот не е толку важна како секојдневната исхрана на жената. Навремените мајки не треба да злоупотребуваат некои производи. Тука спаѓаат чипови, газирани пијалаци, бои кои содржат бои и конзерванси. Потребно е малку да се ограничи внесувањето на пушените производи, слатки и сл. Ако претходно сте ја следеле диетата, сега треба да ги напуштите. Секојдневната исхрана на идната мајка треба да се менува.

Методи за планирање на бременост

Постојат само два методи за планирање на "интересна позиција". Прво: без контрацепција и се потпира на подарокот на судбината. Второ: независно пресметување на денови поволни за зачнување. Овие моменти може да се пресметаат со голема веројатност со конструирање на графикон со базална температура. Тој е тој што ќе покаже кога женското тело е најстариот спремен за зачнување.

Како да дознаете за бременоста пред одложување?

Лекарите со еден глас велат дека почетокот на бременоста може да се одреди само по одложувањето на следната месечна. Но, навистина сакате да знаете за тоа однапред! И постои таков начин. Да се ​​знае бременоста пред одложувањето ќе им помогне на сите исти распореди за мерење на базалните температури.

Кога една жена одржува таков календар на температури, тогаш таа знае дека за време на овулацијата, температурата се зголемува на 37 степени или малку повисока. Ако бременоста не дојде, тогаш падне под 37. Ако се појави ѓубрење, тогаш зголемената температура ќе продолжи и до бројот на очекуваните месечни периоди, што, се разбира, нема да биде. Ова е еден од начините да се знае дека ќе станеш мајка, пред бременоста, официјално потврдена од лекар.

Тестови за бременост

Тестовите за бременост се уште еден начин да се осигурате дека во вас се развива мал живот. Пред бременоста не може секогаш да се одреди.

Овие почетни тестови се изведуваат само по мало задоцнување на менструалниот период, бидејќи хормонот hCG се секретира на 7-8 дена од моментот на зачнувањето. Почнувајќи од 12-тиот ден, нивото на hCG достигнува такви вредности, што е доволно за да се одреди бременоста. Затоа, можете да го користите тестот 2-3 дена пред почетокот на очекуваното месечно распределување. Но, во овој случај, треба да купите тест со висока чувствителност.

Постапката мора да се изврши наутро, бидејќи нивото на концентрацијата на hCG во урината достигнува врв во текот на овие часови. Препорачливо е да не се оди во тоалет 6 часа пред да се користи тестот.Ако има негативен резултат или едвај забележлива втора лента, тогаш повторете ја студијата за неколку дена.

Доколку сакате да добиете сигурни податоци: - строго следете ги упатствата во упатството, - проверете го датумот на истекот, инаку резултатот може да не биде точен, - ако добиете тест за понатамошна употреба, набљудувајте ја температурата на складирање.

Лабораториска анализа

За ова треба да донирате крв за лабораториски истражувања. Точната дефиниција на бременоста е можна 10 дена по сексуалниот однос. Здравите небремени жени не произведуваат хорионски гонадотропин. Овој хормон е последица на формирањето на хорион (идна плацента), но во некои случаи високо ниво на hCG може да се појави во однос на позадината на било која болест.

Знаци на бременост

Субјективните знаци на бременост пред одложување се манифестираат во следново:

• токсикоза (гадење и повраќање),
• болка во брадавиците и млечните жлезди,
• непријатност во долниот дел на стомакот,
• промена во моќта на сексуалната привлечност
• зголемен вагинален исцедок
• честа мокрење за уринирање.

И покрај сите горенаведени знаци, за конечно да бидете сигурни дека бременоста се случила, може да поминете само ултразвук. Се смета за најточен метод.

Фолна киселина (витамин Б9)

Овој витамин е многу важен за мажите, бидејќи го подобрува квалитетот на спермата. Жените имаат потреба од тоа да не постојат малформации во процесот на формирање на органите на бебето. Дефицитот на витаминот може да предизвика различни абнормалности.

Ајде да дознаеме кои други витамини да се подготват за бременост треба да се преземат, и каква е нивната улога.

Благодарение на овој витамин, работата на јајниците е подобрена и менструалниот циклус е вратен. Што се однесува до машкото тело, тоа придонесува за формирање на високо-квалитетни сперматозоиди. Ако количината на витамин во телото е недоволна, веројатноста за спонтан абортус се зголемува.

Овој витамин е во состојба да го зајакне сврзното ткиво, да ја зголеми ефикасноста, да го намали воспалението, да се бори против бактериите и да ги зголеми одбраните.

Телото на бремена жена или лактација на жената има голема потреба за овој витамин. Тој, исто така, ќе им користи на жените кои само сакаат да станат мајки. Но, тие не треба да се злоупотребуваат. Треба да се запомни дека нејзиниот вишок може да предизвика различни патологии на фетусот.

Кога земате јод, формиран е нервниот систем на детето. Затоа, треба да земате дрога од времето кога е планирано само зачнувањето.

Подготовки за бременост по спонтан абортус

Ако имате спонтан абортус, тогаш не очајувајте. По спонтан прекин, веројатноста за зачнување е 80%. Кога повторно ќе забреметам после абортусот? Според препораките на лекарите, треба да почекате најмалку 4-6 месеци пред нов обид. За заштита во овој период потребно е да се користат контрацептивни средства. Вашиот лекарски лекар ќе ви помогне да ги земете.

Како да се подготви по спонтан абортус за бременост

Подготовки за бременост: од каде да започнете по спонтан абортус? Апсолутно е неопходно да се спроведат истражувања за Rh факторите на двата партнера, бидејќи ако еден од родителите има Rh негативен, тогаш Rh-конфликтот е можен. Ова е една од причините за спонтан абортус.

Следно, идните родители треба да се подложат на истражување за инфективни и вирусни заболувања, хепатитис Б и Ц итн.

Студиите се спроведуваат на хормоналниот статус на двата брачни другари. Покрај сето ова, треба да започнете да земате витамин Б9.

1. Вежбање

Ако водите седентарен начин на живот, треба да додадете физичка активност. Вежбите со висок и среден интензитет ја зголемуваат способноста за зачнување, особено кај жените со прекумерна тежина.

Доколку сте се навикнале на физичка активност пред бременоста, поверојатно е дека ќе продолжите со вежбите и по појавата, а тоа има докажано позитивен ефект.

Додека не сте бремени, изберете било каков спорт по желба, и почнувајќи од првиот триместар, преминете на помеки и посигурни видови на активност. Најсоодветната активност кај бремени жени се Упатства за физичка активност за време на бременост:

• аеробна вежба со среден интензитет,
• вежби за зајакнување на мускулите на карличниот под,
• одење
• пливање
• се протега
• вежби за зајакнување.

Бремените жени не се советуваат да се вклучат во велосипедизам и јавање, гимнастика и хокеј, како и во сите спортови каде што можете да паднете, да се повредите или преоптоварите вашите зглобови.

2. Јадете право

Дури и пред почетокот на бременоста е да се грижи за нивната тежина.

Преголема телесна тежина и дебелина во текот на бременоста се ризични фактори за многу несакани исходи (спонтан абортус, конгенитални абнормалности на фетусот, мртвородено раѓање), како и компликации за бременост (дијабетес предизвикан за време на бременост, предеклампсија, тромбоемболизам).

За да се ослободите од вишокот килограми, одете на здрава исхрана. За да ја завршите вашата исхрана, додадете ги следните категории на исхрана пред бременоста:

• Житарици. Пченица, овес, леќа, ориз, пченка и мешунки. Обидете се да изберете целосна или малку преработена храна.
• Зеленчук. Алтернативна темно-зелена, црвена и портокалова. Изберете свежа или замрзната сезонска храна.
• Овошје. Јадете свеж, конзервиран, во свој сок или вода, замрзнато или сушено сезонско овошје.
• Млечни производи. Изберете храна со ниска содржина на масти кои се богати со калциум.
• Месо и риба. Протеинот е од суштинско значење за нормалниот развој на фетусот и за здравјето на плацентата за време на бременоста. Пред бременоста, доволно количество протеини ќе помогне да се продолжи чувството на ситост и да се намали телесната тежина.
• Вистинските масти. Обидете се да го ограничите количеството штетни транс-масти за време на потомството. Добијте ги потребните заситени и незаситени масти од сало, млечни производи, риби, растителни масла и ореви.

Не се вклучувајте во строги диети. Една неодамнешна студија за ниски јаглени хидрати за зголемен ризик од вродени дефекти покажа дека диетите со ниски нивоа на јаглени хидрати пред и за време на бременоста може да предизвикаат раѓање дефект на нервните цевки. Без доволна количина на јаглени хидрати во исхраната на мајката, ризикот од дефекти во 'рбетниот мозок и феталниот мозок се зголемува за 30%.

Во исто време, раководителот на студијата, д-р Танија Деросзиер (Тања Дерозиезер), забележа дека фолатат помага да се спречат дефекти на невралната туба (ова вклучува фолна киселина). Сепак, овој витамин не е единствената важна за бремени жени. Во фазата на планирање и за време на бременоста вреди да се грижи за други корисни супстанции.

3. Земете додатоци за микронутриенти.

Неухранетоста кај мајките го зголемува ризикот од ниска родилна тежина (помалку од 2,5 кг), предвремено породување, ретардација на феталниот раст, перинатални заболувања и морталитет, а недостатокот на одредени хранливи материи го зголемува ризикот од конгенитални абнормалности и фетални малформации.

Добра исхрана е неопходна за здрава бременост, но сепак некои витамини тешко се добиваат во доволни количини само од храна. Недостатокот на витамини и други елементи може да се полни со посебни адитиви.

Можете да купите додатоци со витамини и елементи одделно или изберете соодветен комплекс. На пример, комплексот "Pregnoton Mama" е создаден само за оние кои само размислуваат за детето, но исто така се погодни за сите триместри на бременост и лактација.

Подолу ќе разгледаме неколку витамини и минерали кои се неопходни за жена и идно дете во фазата на планирање, за време на бременоста и за време на доењето.

Омега-3 полинезаситени масни киселини

Омега-3 полинезаситените масни киселини ги намалуваат потребите на мајчината исхрана и хранливите материи во бременоста и доењето.Италијански консензус Документ ризик од предвремено раѓање, фетална смрт и постпартална депресија на мајката. Покрај тоа, докосахексаеноичната киселина (ДХА) - една од сортите на омега-3-полинезаситени масни киселини - има големо влијание врз развојот на мозокот и ретиналниот фетус.

Бидејќи омега-3 масните киселини се од суштинско значење и не се произведуваат во телото, тие мора да доаѓаат од храна. Најдобар извор на омега-3 е риба и морски плодови, но бидејќи многу бремени жени се плашат да консумираат морски риби поради потенцијалот за фетални опасности, може да добиете омега-3 од додатоци.

Pregnoton Мама содржи 200 mg DHA - ова е колку внесувањето на масти во исхраната и бремените жени е потребно за нормален развој на фетусот.

Започнете со земање витамински и минерални комплекси три месеци пред планираната бременост. Ова ќе создаде во телото снабдување на сите потребни микронутриенти.

4. Одете кај стоматологот

Бремените жени се повеќе склони кон кариес поради зголемена киселост во усната шуплина и се 30% повеќе склони кон пародонтални заболувања и гингивитис (крварење на непцата).

Бидејќи ризикот од орални заболувања се зголемува за време на бременоста, треба однапред да отидете кај стоматологот, да ја проверите состојбата на забите, да ги отстраните сите дефекти и да се консултирате за понатамошни мерки.

Покрај тоа, следете неколку правила:

• намалување на количината на шеќер и шеќерна пијалаци,
• четкајте ги забите двапати дневно со флуоридска паста,
• користете забен конец секој ден,
• џвакање гума без шеќер за нормализирање на рН во устата.

5. Дознајте се за вашето здравје

Три месеци пред зачнувањето, се препорачува да се помине прерадициран тренинг: да се помине тестовите, да се идентификуваат ризиците и, доколку е можно, да се отстранат.

Како дел од pregravid подготовка, сопружниците се прикажани за сите видови на сексуално преносливи инфекции, крвни тестови за хепатитис, treponema вируси, ХИВ, мали сипаници, рубеола, варичела, токсоплазма и други. Доколку е потребно, сопружниците можат да бидат вакцинирани против рубеола, мали сипаници, пилешко месо.

Исто така во фазата на планирање на бременоста, пожелно е да се провери тироидната жлезда.

"Тестирањето и следењето на функцијата на тироидната жлезда обично вклучува земање тестови за хормони и ултразвук. Идентификуваните прекршувања може да доведат до ановулација, неплодност, абортуси, предвремено породување, одложен развој на фетусот и перинатални компликации ", вели Ана Кананабих, гинеколог во мобилната клиника ДОЦ +.

6. Поминете го генетскиот тест

Генетските студии се едноставно неопходни ако вие или вашите роднини имале наследни болести, меѓутоа, да ги исклучите ризиците, тие исто така можат да бидат извршени од здрави луѓе.

Понекогаш здрави луѓе дури и не се сомневаат дека се носители на т.н. урамнотежени хромозомски преуредувања (аберации) кои не се манифестираат однадвор, но може да бидат одговорни за неплодност или спонтан абортус.

Наталија Беглирова вели дека најважниот дел од генетската дијагноза во подготовката за бременост е дефиницијата за кариотип или кариотипирање.

Оваа дијагноза открива удвојување или отсуство на било кој хромозом, движење или ротација на областа во внатрешноста на хромозомот - груби повреди во структурата и бројот на хромозоми кои можат да предизвикаат спонтан абортус и мртвороден живот, како и повеќе од 700 болести, вклучувајќи Даунов синдром, деменција, физички дефекти фетус.

Кариотипот на лицето е непроменет во текот на целиот живот, така што истражувањето може да се направи еднаш во животот на било која возраст. Во некои земји, како што е Обединетите Арапски Емирати, кариотипирањето е вклучено во множеството задолжителни тестови пред бракот.

За овој тест во лабораторија, крвта се извлекува од вена. Еден месец пред студијата, антибиотиците треба да се напуштат, за три дена - од алкохол. Крвта се дава во состојба на ситост, а не постот.

7. Внимавајте на вашата емоционална состојба.

Стресот, анксиозноста и депресијата за време на бременоста негативно влијаат врз анксиозноста, депресијата и стресот во бременоста: импликации за мајките, децата, истражувањата и практиката на развојот на нервниот систем на фетусот, како и развојот на бебето по раѓањето. Затоа, важно е да ја прилагодите емоционалната состојба на мајката пред бременоста.

Следете ја вашата секојдневна рутина, нормализирајте го спиењето и исхраната, додадете физичка активност, пробајте методи на авто-тренинг и медитација. По почетокот на бременоста, емоционалната состојба на жената може да биде нестабилна: поради хормонални промени, солзи, чувствителност, анксиозност се зголемува.

За да не го зголемите стресот, за време на бременоста треба да бидете во пријатна атмосфера, со љубов и разбирање на луѓето. Можете однапред да разговарате со своите роднини, да ги решите проблемите со работа, ако има често стресни ситуации, посетете перинатален психолог.

8. Да се ​​откажат од лошите навики

Одбивањето на пушењето и алкохолот е неопходно за носење здраво дете. Децата чии мајки пушеле за време на бременоста имаат пониски интелектуални способности, проблеми со хиперактивност и антисоцијално однесување.

Пушењето треба да се исклучи во фазата на подготовка за пет циклуси. Кога пушењето, јаглерод моноксидот влегува во крвотокот, што доведува до циркулаторна хипоксија, може да го наруши формирањето на постепен лек, да предизвика предвремено стареење на плацентата и да го забави развојот на фетусот. Исто така, за време на пренаталниот развој, фетусот од втората до деветтата недела е многу чувствителен на алкохол, а пиењето може да доведе до развојни дефекти и деформитети.

Да се ​​откажат од лошите навики во фазата на планирање и нема да мора да страдате од вина и да го ризикувате здравјето на детето за време на бременоста.

Заклучок

Според статистичките податоци, во Русија не повеќе од 4% од паровите намерно се подготвуваат за раѓањето на бебето. Таков индикатор е резултат на недоволната информираност на идните родители за важноста и придобивките од подготовката за родителство.

Правилното планирање значително ги зголемува шансите за здрава бременост и правилен развој на фетусот.

Бидете активни, јадете право и земајте витамини и минерални комплекси, следете го вашето физичко здравје и емоционална состојба и може да избегнете многу проблеми, да се заштитите себе си и вашето дете.

Како да се провери плодноста

Можете да почнете со наједноставниот тест за плодност, кој постои во различни опции во отворени интернет извори. Едноставен алгоритам за анализа на одговорите на поставените прашања за возраста, присуството на болести и хируршки интервенции, регуларноста на циклусот, лошите навики и други параметри го проценува нивото на плодност.

Се разбира, таков тест може да биде повеќе информативен и не може да се смета за вистинска дијагностичка алатка. Но, тој исто така е причина да размисли за усогласеноста на начинот на живеење и здравствената состојба со задачата која самиот се поставува.

Други видови тестови за плодност се измислени за домашна употреба од страна на мажи и жени и се веќе на пазарот. Првиот, за мажите, го одредува бројот на сперматозоиди во спермата, но не дава никакви информации за нивната способност и активност, а тоа се клучни фактори за машката плодност. Затоа, практичната вредност на таков домашен тест е дискутабилна. Сепак, тој може да биде добар мотиватор за идниот татко и да го натера да размислува за неговата машко здравје. Вториот, за жени, е тест за овулација, појава на која тој сигнализира со зголемување на нивото на лутеинизирачки хормон (LH). Сепак, во која фаза од оваа фаза е жената, таквиот тест не покажува. Ако долго време чувате дневник на менструалниот циклус, можеби веќе сте добро свесни за вашите денови на овулација, и ова знаење ќе ни се најде наскоро. Ако не, може да почнете да ги снимате вашите утрински броеви на базалните вредности за да дознаете дали имате овулација.

За да добиете најкомплетна и веродостојна информација за тоа дали можете да имате деца, треба да понесете серија тестови, кои се однесуваат на лекар. Ние ќе кажам за нив подолу.

Ако двојката е поставена за сериозна промена во нивниот живот, подобро е да започнете темелна подготовка за бременост. Што е вклучено во концептот на "планирање на бременоста"? Зборувај за тоа.

При проверка на плодноста на жените, многу важен индикатор е AMH - хормонот на антимилер. Не е вклучена во листата на првично тестирани хормони, но е важен маркер на функционалната резерва на јајниците.

Како да се подготвите за бременост

Започнете да се подготвувате за бременост во најмалку три месеци, или подобро - за една година.

Со цел вашата идна бременост да помине лесно, а бебето е родено силно и здраво, треба да бидете сигурни дека дури и пред зачнувањето сте се ослободиле од лошите навики и го донесовте својот животен стил и физичка состојба во согласност со претстојните промени. Што треба да се сетиш кога го подготвуваш телото за бременост?

• Никотин, алкохол, дрога. Од 20 до 30% од раѓањата со ниска родилна тежина бебињата се поврзани со пушење, до 14% од предвремените раѓања и до 10% од смртните случаи кај децата по раѓањето. Досега сигурна доза на алкохол не е клинички воспоставена за употреба додека чека дете. Дури и лесните лекови го зголемуваат ризикот од спонтан абортус, предвремено породување, смрт кај фетусот, одложувања во развојот, а подоцна и проблеми со учењето и однесувањето. Приемот на сите овие супстанции и бременоста е некомпатибилен.
• Лекови. Некои лекови може да предизвикаат малформации. Бидете сигурни дека го информирате докторот кој ве подготвува за бременост и ќе ја води за сите лекови што ги земате.
• Хемикалии. Некои хемикалии се опасни за фетусот, особено во првиот триместар. Гестацискиот период од 3 до 8 недели, кога централниот нервен систем почнува да се формира во форма на неврална цевка, е најчувствителен. Ситуацијата на интеракција со хемикалии е уште поопасна, бидејќи во најчувствителниот период на феталниот развој во ембрионот, жената сè уште не може да знае за почетокот на бременоста.
• Стрес. Стресот е поврзан со неправилности во менструалниот циклус, вклучувајќи задоцнување и недостаток на овулација. Максимум се спаси од стресни ситуации и ситуации. Релаксирачките техники, јогата, медитацијата можат да помогнат во рамнотежата на нивото на внатрешниот емоционален стрес.
• Кофеин (кафе, какао, чај, чоколада, кола). Истражувањата ја поврзуваат употребата на високи дози на кофеин со тешкотијата на зачнување, некои од нив даваат статистика за падот на плодноста за речиси една третина.
• Прекумерно вежбање. Влијае на плодноста како жени (го намалува производството на прогестерон и тропа циклус), и мажите (особено во комбинација со спортска исхрана).

Ако ментално означите една или повеќе од точките споменати погоре, промените ги лошите навики со нови. Што може да се направи за да се влезе во бременоста со доверба во нивната физичка и психолошка благосостојба?

• Проверете медицински генетски преглед.
• Бидете физички активни. Минималната препорачана неделна вежба е 150 минути аеробно вежбање, или 5 пати по 30 минути (максимум 5 часа неделно). Најдете тип на физичка активност што ви дава задоволство и не го испуштајте. Ако воопшто не сте пријатели со спортот, одберете одење со интензивно темпо (не заборавајте дека потрошувачката на товар и калории при одење е помала отколку кога вршите аеробни вежби).
• Отскокнување на вашата тежина. Познато е дека и недостатокот и вишокот на маса можат да влијаат на успешниот тек и исходот од бременоста, како и самата плодност. За да ја одредите оптималната тежина, можете да ја користите формулата за пресметување на индексот на телесна маса (BMI): BMI = тежина (kg) / висина (m) 2. При пресметувањето на вашиот индекс, споредете го со стандардните вредности и размислете за тоа што можете да го промените во вашиот животен стил, ако вашите броеви не се вклопуваат во посакуваниот опсег на вредности.
• Јадете во право, дајте му на телото сите неопходни витамини (најпрвин ви е потребна фолна киселина и цинк). Со силни дефицити на витамин (тестови може да покажат, како и вашата состојба), започнете со земање витамини за бремени жени. Кој од нив ќе се вклопи подобро - разговарајте со докторот кој ве подготвува за бременост.
• Добијте доволно одмор, опуштете се, доволно спиете, одржувајте позитивен ментален став.
• Внимавајте на циклусот и овулацијата.

Да разгледаме повеќе детали за некои од најважните аспекти на планирањето на бременоста.

Клинички преглед пред бременоста

Некои здравствени состојби можат да влијаат на вашата способност да забремените. Тие вклучуваат: структурни карактеристики и состојба на карличните органи, дијабетес, хипертензија, анемија, проблеми со тироидната жлезда, генитални инфекции.

Затоа, главната задача која стои пред вас е да ги идентификува сите проблематични точки со здравјето и, доколку е можно, да ги елиминираат колку што е можно пред бременоста.

Планирање на бременост е најдобро да се започне со посета на лекар, проследено со медицински и биолошки преглед и генетско советување.

Советување со лекар пред бременоста

Според резултатите од испитувањето, лекарот ќе даде препораки за корекција на условите, доколку се најдат неправилности во работата на одреден систем на органи. Сите откриени инфекции, акутни заболувања и проблеми со забите треба да се третираат пред бременоста. Ова не само што ќе ги зголеми шансите за забременување и бременост некомплицирано од какви било неповолни услови, туку и ќе ги постави основите за здравјето на детето и мајката за годините што следат.

Во некои случаи, двојката може да има потреба од посебно генетско советување. Според извештаите, од 3 до 5% од децата се родени со конгенитални малформации или сериозни наследни болести.

Медицинскиот генетски преглед има за цел да ги идентификува потенцијалните ризици од пренесување на наследни болести на детето. Генетичарот ги идентификува семејствата со зголемен ризик од такви болести, студии и анализирање на проблемот, го бара и препорачува неговото можно решение.

И покрај фактот дека генетското советување може да биде корисно за секој пар кој планира да се стекне со потомство, само мал процент од семејствата ќе имаат сериозни индикации дека се подложени на оваа постапка. Оваа група вклучува:

• двојки со наследна болест кај еден од блиските роднини,
• парови кои веќе имаат дете со малформации или генетски нарушувања
• двојки над еден или двата партнери постари од 35 години
• крвни двојки,
• жени со претходно искуство со спонтан абортус, пропуштен абортус, фетална смрт или раѓање на мртво дете.

Прашања кои се појавуваат за време на разговор со генетски советник вклучуваат: семејно педигре, фамилијарна историја, случаи на сериозна физичка, ментална и ментална болест кај роднините, постоечки и третирани болести на идните родители, лекови кои моментално се земаат, услови за живеење, работа и одмор и други медицински, психолошки и социјални фактори.

Според резултатите од разговорот, доколку е потребно, може да се доделат дополнителни цитогенетски, молекуларни и други лабораториски тестови.

По анализата на сите собрани информации, генетичарот прави приближна прогноза за здравјето на нероденото дете и им дава на родителите препораки за понатамошно дејствување.

Двојката ги испита, ги прими и ги исполни препораките на лекарите - и на дневен ред новото прашање: како да се приближи "X ден" - истиот ден кога ќе се оствари идејата за детето?

Правила на исхрана во подготовка за бременост

Ако сеуште не сте почнале да се придржувате кон принципите на здравата исхрана, претстојната бременост е одлична можност да направите промени во вашиот живот, кои ќе имаат долгорочни позитивни ефекти за вашето здравје и со висок степен на веројатност ќе ви додадете неколку години среќен и полн живот.

Рационална исхрана ќе му овозможи на телото со сите потребни витамини и минерали за ефикасно функционирање на не само репродуктивниот систем, туку и целиот организам. Кои принципи на здрава исхрана треба да ги прифатите кога планирате бременост?

• Биолошки и енергетски богата и разновидна храна.
• Се фокусира на свеж и висококвалитетен (органски подобар) зеленчук, овошје и цели зрна. Месото е посно. Риба - од доверливи извори. Млечни производи - неопходно пастеризирани. Комплексни јаглени хидрати (житарици, мешунки, зеленчук, овошје, житарици, тестенини од тврда пченица). Добри масти (полинезаситени масни киселини).
• Модерација Мали делови. Калориите не треба да бидат повеќе од потрошени во текот на денот.
• Исхрана: 5-6 пати на ден.
• Вода: 1,5 - 2 литри течност дневно, по можност ако во најголем дел е чиста вода за пиење. Слатките газирани пијалоци содржат премногу шеќер, наместо нив, предност треба да им се даде на компоти и овошни и бери овошни пијалоци.

Бременост по 35 години

Кои се карактеристиките на бременоста по 35 - 40 години, ќе кажам во посебен материјал. Во меѓувреме, би сакал накратко да ја допрам оваа тема.

Во многу цивилизирани земји, жените стануваат мајки на оваа одредена возраст. Во претходните години, раѓањето на децата дури и по 30 години веќе беше сметано од страна на лекарите како тежок случај, идните и успешни жени во трудот се нарекуваа "старород", им се закануваа повеќекратни ризици и развојни дефекти.

Животниот стандард и медицинската грижа овие денови им овозможуваат на жените да станат мајки на возраст што претходно не се сметаше за најуспешни кога станува збор за здравствената состојба, физичката и моралната сила за да ги стават децата на нозе. Сепак, некои моменти сè уште го заслужуваат вниманието на идната мајка и докторот кој ќе ја води ваквата бременост. Ајде да разговараме за нив.

Со возраста, женската фертилизација постепено почнува да се намалува. Ова се изразува во фактот што не во секој циклус јајниците произведуваат јајце клетка и самата способност на јајцето да се дели по намалувањето на оплодувањето. Процесот започнува по 30 - 40 години.

Фактори кои го комплицираат почетокот на бременоста по 35 години се исто така:

• хронични здравствени состојби кои се акумулирани од оваа возраст, вклучувајќи висок крвен притисок и дијабетес,
• инфекции и операции што доведуваат до формирање на ткиво на лузна кое го попречува зачнувањето,
• неможност да се носи бременоста, што исто така се зголемува со возраста,
• хромозомски абнормалности, итн.

Како да се зголеми способноста да се зачне по 35 години?

• Планирајте ја посетата на докторот. Специјалистот ќе ја процени вашата здравствена состојба, семејната историја, го анализира вашиот животен стил и, доколку е потребно, дава препораки за негово обновување, ги пропишува сите потребни дијагностички тестови и процедури, пропишува третман ако е потребно.
• Бидете физички активни, не го намалувајте менталниот товар и одржувајте позитивен емоционален став кон животот - ова ќе ги зголеми шансите за забременување.
• Одржувајте здрав начин на живот: алкохол, никотин, недостаток на спиење, лошата исхрана негативно влијаат врз плодноста.
• Намалете ја својата тежина во нормала: оние вишок килограми, или обратно, недостатокот на телесна тежина прави негативен придонес за способноста да се зачне, бидејќи тие го вознемируваат хормоналниот баланс.
• Одржувајте го календарот на овулација: тоа ви овозможува да го одредите најдобриот ден за зачнување.
• Користете тестови за плодноста на дома.
• По 6 месеци редовни обиди за забременување (предмет на посета на специјалист пред да почнат и да ги следат сите негови препораки), вратете се кај докторот за втората консултација за да ги исправите вашите постапки. Можеби ќе треба да се консултирате со специјалист за плодност и да направите лабораториски тест за плодност. Пред истекот на 12 месеци активни обиди да се зачне детето, лекарите немаат причина да направат сериозни дијагнози.
• Запомнете дека природната концепција на детето е под влијание на целиот комплекс на фактори. И време. Имајте трпение и позитивен став: по 35 години обид да забремените, може да се истегне со текот на времето, мора да бидете подготвени за ова. На оваа возраст, од 1 година до 2 години може да се забремени природно.
• По консултација со доктор, земете инозитол и други витамини потребни за нормално функционирање на репродуктивниот систем.

Здравје на идниот татко

Грижата за претстојната бременост не е чисто женски тема, мажите исто така треба да се обидат да се донесат во најдобра форма. Некои надворешни влијанија кои произлегуваат од животниот стил на таткото на таткото влијаат на способноста на човекот да произведе одржлива сперма. Околу една третина од сите случаи на неплодност се јавуваат кај претставници на силната половина на човештвото.

• Консултирајте се со доктор. Не само мајката во иднина, туку и идниот татко треба исто така да почнат да се подготвуваат за концептот на детето од посета на терапевтот.
• Внимателно размислете кои супстанции земате, било да се лекови или спортска исхрана. Лековите имаат директен ефект врз телото и, како резултат на, на репродуктивната функција. Затоа, ако ги земате, не заборавајте да го информирате вашиот лекар. По анализата на вашата здравствена состојба, лекарот може да одлучи да го откаже одредениот лек или да го замени со друг, побезбеден, за периодот на подготовка за зачнување.
• Ако е можно, отстранете ги штетните ефекти на вашето тело, како што се радиоактивното зрачење и хемикалиите (пестициди, ѓубрива, олово, жива, никел, хром, бензен, рафинирани производи и други агенси) кои може да ги најдете на работа или дома.
• Не заборавајте за здрава исхрана. Грижете се за вашата физичка состојба, ако сте заработиле повеќе килограми. Направете диета и програма за вежбање за враќање на тежината во нормала. Некои студии покажуваат дека мажите со ниско ниво на производство на сперма се дефицитарни со цинк. Вклучи во исхраната на месо, цели зрна, морска храна, јајца, печурки. Добрата исхрана, во која ќе бидат презентирани производи од сите групи на храна, ќе обезбеди дека сите потребни витамини и минерали се доставуваат до вашето тело. Со нивниот силен недостаток, лекарот ќе советува дополнителен внес на хемиски синтетизирани витамински комплекси.
• Обезбедете комплетен одмор. Недостатокот на спиење влијае и на квантитетот и квалитетот на спермата.
• Елиминирање на алкохол, никотин, кофеин во високи дози, лекови. Алкохолот ги отстранува многу витамини од телото, вклучувајќи го и цинкот. Лековите влијаат врз квалитетот на спермата.
• Не ги загревајте вашите репродуктивни органи. Бањи, сауни, долг туш (повеќе од 30 минути), лаптоп на колковите, тесна долна облека - сето ова убива сперматозоиди. Интензивно вежбање велосипедизмот, исто така, ја зголемува температурата на тестисите, ги отфрла за некое време.

По сите забрани, ајде да ја разгледаме листата на она што можете и што треба да направите.

• Најважно е да се запамети дека, следејќи ги сите горенаведени забрани, ќе се обезбеди непроценлива услуга, лекување на телото, формирање на добри навики за јадење и спортски навики. Бидете сигурни дека ќе избегнете многу компликации во зрелоста, следејќи ги овие упатства, не само за време на подготовката за татковство, туку и во текот на целиот живот.
• Витаминизирајте се со храна, витамински комплекси, додатоци во исхраната. Се разбира, храната е најдобриот природен извор на хранливи материи неопходни за репродуктивно здравје и сите други телесни системи. Но, ако, поради неколку околности, едно лице се соочува со силен хранлив недостаток, прашањето за дополнително хранење со хемиски синтетизирани витамини не предизвикува контроверзии меѓу лекарите и нутриционистите.
• Пробајте тест за плодноста на домот. Тој ќе ви даде храна за размислување, позитивен став или пак ќе ве упати кај лекар - за лабораториски анализи, спермограми.
• Уживајте во интимноста со вашата сакана жена, подготвена да стане мајка на вашите деца. Не обидувајте се да зачнете дете во рутина. Останете љубовен, романтичен и грижлив кон бремената мајка. Имањето дете ќе донесе многу убави моменти во вашиот живот, ќе го збогати, ќе направи вистински маж, но таква безгрижна, како и сега, љубовта кон вашата жена е малку веројатно да биде. Уживајте во моментот!

Мажите се исто толку важно да се грижат за нивното здравје пред зачнувањето, како што е за жените. Се повеќе и повеќе студии ја покажуваат врската помеѓу начинот на живот, состојбата на организмот на иднината на папата и неговата плодност, како и физичката благосостојба на детето. Формирање добри навики и одбивање на лошите, човекот инвестира во здравјето на своите мажи и здравјето на неговите идни деца.

Како да се психолошки подготви за бременост

Па, ако одлуката да има дете во вашиот пар е заедничка. Ако не сте, не заборавајте да зборувате за тоа со вашиот партнер. Дискусија за сите детали за темата за градење на семејство е една од најважните фази на емоционална подготовка за бременост. Ова е знак дека сте ментално зрели за нова улога - родител.

• Бидете подготвени за промени во начинот на живеење.
• Подгответе се за детето да стане приоритет.
• Запомнете дека вашите партнерства ќе се променат.
• Подгответе се за раѓање. Целосно подготвени курсеви за породилно отсуство. Прочитајте книги за родителството. Најдете група за поддршка.
• Одговара на твојот сон за дете со вашата актуелна финансиска состојба. Знаејќи дека сте стабилно на нозете е многу моќна психолошка алатка за сигурен влез во бременоста.
• Најдете група за поддршка, побарајте совет од оние роднини и пријатели кои веќе имаат искуство во раѓањето и одгледувањето на деца.
• Почнете да разговарате за тоа како ќе подигнете и подигнете дете, разговарајте за педагошките модели на кои имате намера да се придржувате.
• Одлучете што ќе се посветат на породувањето, на детето или на градење кариера.
• Подгответе се за одговорност.
• Секогаш има "план Б". Не сите двојки можат да зачуваат дете кога се подготвени за тоа. Сите двојки не се предодредени да станат родители природно. На сите двојки не им се дава можност да имаат свое дете. Запомни за алтернативни начини да имате бебе.
• Барај за дневни промени и откритија. Животот не стои. Биди внатрешно подготвен да се промени и да се справи со сите предизвици. Семејството е достоен за тоа!

Се надеваме дека со познавање на фактите презентирани во овој напис, ќе дојдете да го зачнете вашето дете здраво и уверени дека ќе успеете. Не заборавајте дека можеби ќе ви треба некое време (понекогаш доста долго) пред да се појават двете негувани ленти на тестот.

Во здраво тело - силно бебе

Првиот чекор е да се консултирате со гинеколог или со семеен лекар. Испитување на тироидната жлезда и гениталиите, дигестивниот тракт и срцето. Бидете сигурни да ја тестирате крвта за шеќер и хормони, бидејќи понекогаш бремената мајка не сфаќа дека има тенденција да дијабетес или вишок на тестостерон.

Бременоста не е бајка, а сите девет месеци жената нема да флети на крилјата на среќата.Организмот во развој е огромен тест за телото на мајката, затоа што детето има потреба од калциум, витамини и минерали, кои ги зема од родителот. Во овој период, старите проблеми се влошуваат, се зголемува ризикот од заработка на неколку нови болести. Жената која одлучува да роди бебе треба да се грижи за сопственото здравје, така што бременоста може да продолжи со минимални компликации.

Значи, за време на подготовката за зачнување, вреди да се тестира за:

1. Црви, кои имаат речиси 90% од светското население,
2. Токсоплазмоза, ако мачката живее во куќата, или често мора да ја контактирате,
3. Сексуално преносливи болести, бидејќи некои се пренесуваат не само од интимна интимност, туку и од домаќинство значи: преку ракување, бакнежи (дури и на образ), хигиенски предмети, како што се крпи,
4. СИДА, дури и дами, кои 100% им веруваат на своите сопрузи,
5. Бранителите на резус фактор. Понекогаш тоа е оваа ставка која предизвикува предвремено породување или спонтани абортуси,
6. Ако има роднини со генетски болести во семејната историја, нема да боли за да дознаат колку е веројатно тоа дете да му го пренесе проблемот.

Мали проблеми
Идната мајка не боли да оди во канцеларијата на забар, и да ги излечи сите нејзини заби погодени од кариес. За време на бременоста, емајлот добива помалку калциум, а поради токсикозата станува потенок. Бактериите се развиваат поактивно, започнува воспалителниот процес, ризикувајќи да се развие во пулпитис или други непријатни нешта.

Вакцинации и лекови
Рубеола, паротитис, сипаници и сипаници го загрозуваат животот на мајката и на развојниот фетус. Тие можат да доведат до глувост, болести на мозокот и нервниот систем на детето. Анализите ќе помогнат да се утврди дали жената има антитела кон овие инфекции. Во отсуство на нив, неопходно е да се спроведе вакцинација најмалку 3 месеци пред зачнувањето.

Планирање на бременост е да се воздржи од одредени хормонски лекови, антибиотици и други лекови, поради што бебињата се раѓаат со патологии.

Информиран избор

За време на бременоста не се тестира само физичкото здравје, туку и нервниот систем на жената. Утринската токсикоза во првите неколку месеци, тежината се зголемува, а обликот на фигурата се менува. Некој се чувствува посигурен и привлечен кога другите се депресивни.

Стомакот ќе се зголеми, може да имате проблеми со вашите нокти или коса, ќе морате да ја промените вашата гардероба и да се обидете да останете смирени кога друг роднина ќе се обиде да го допре "слаткиот стомак". Иднината мајка треба да научи да ги третира сите промени и проблеми со хумор, или барем со разбирање, да не се грижи за ситниците и бесмислените луѓе.

Психолошки трикови
Можете да нацртате табела во две колони: внесете ги сите недостатоци на една интересна ситуација и стравови поврзани со вршењето на првата. Вториот е исполнет со пријатни асоцијации и мисли, предностите што ги дава бременоста. И ако има повеќе минуси, вреди да се одложи концепцијата на израз. Ако сте освоиле добрите, можете безбедно да продолжите со спроведувањето на планот.

Материјална база

Детето е скапо задоволство. Една бремена жена мора да се тестира редовно и да се подложува на ултразвучно скенирање. Плус, исхрана на идната мајка, замена на облека, избор на добра клиника и квалификувани лекари. Можете да ги користите услугите на бесплатни специјалисти, но во повеќето случаи скромна благодарност е гаранција за внимателниот став на акушерите и лесната работа.

Единици на родители кои размислуваат за детето, разбираат колкави суми ќе мора да инвестираат во развојот на бебето. Потребни се пари за дополнителни испитувања кои помагаат да се открие колку ќе биде здрав фетусот. Да се ​​поправи просторијата за расадникот и да се набави опрема за породување, како и самото бебе.

Стабилна плата плус заштеда на "дождлив ден" е гаранција за смиреност за една бремена жена.По одење на породилно отсуство, таа нема да мора да се грижи за тоа каде да добие дополнителни сто рубљи за да купи леб, или од кого да позајми пари за царски рез (ако одеднаш ви е потребна).

Недостаток на стрес е здраво бебе, го намалува ризикот од предвремено породување или се заканува на спонтан абортус. Затоа, вреди да се спаси за бременост, како за купување автомобил или одмор на море.

Стоп за никотин

Да пушат или не е изборот на самата жена, но ако мисли за продолжување на трката, има само една опција: да се откажеш. Никотин е срцева болест, мала тежина, одложен развој на фетусот. Да се ​​откажат од цигарите треба да биде 4-7 месеци пред зачнувањето, давајќи му на телото можност и време да се исчисти од катран и да се опорави.

На идниот татко се препорачува да се заборави постоењето на никотин најмалку 3 месеци со цел да се подобри квалитетот на спермата. Идеална опција е да се фрли купишта цигари и никогаш да не се вратите кај нив, бидејќи жената во позиција е контраиндицирана во истата просторија со пушач.

Ние за трезвеност

Втората лоша навика е алкохол. Нема алкохол 4 месеци пред бременоста. Исклучок е чаша вино, но дури и црвена или бела не треба да се занесуваат. Паметни жени не треба да кажат што е полн со злоупотреба на алкохол, или наркотични супстанции. И возрасните мажи сфаќаат дека тие се исто така одговорни за здравјето на детето, а заедно со саканата се префрлаат на свежи сокови и минерална вода.

Моќ во храна

Посебно внимание ја заслужува исхраната на жена која одлучила да роди дете. Дневниот мени треба да бидат богати со витамини и минерали, протеини и јаглени хидрати. Неопходно е да се откаже од тврдите диети и постот 6 месеци пред зачнувањето, за да не го осиромашуваат телото. Постои листа на компоненти кои жената треба да ги прима дневно и во доволни количини.

Калциум (превенција на остеопороза и загуба на заби):

• Целосно млеко,
• Природни јогурти
• Кашкавал и сирење
• Кале,
• Грав,
• Брокула
• Исхраната риба,
• Смокви,
• Алги,
• Бадеми

Железо (превенција на анемија и кислородно гладување на фетусот):

• Пилешко и црвено месо,
• Говедски црн дроб
• Жолчки,
• Темно чоколадо
• Сушени круши,
• Сливи,
• Ореви
• Бруер квасец,
• Овесна каша (да не се меша со брза храна).

Фолна киселина, или Б9 (за спречување на спонтан абортус и нормален развој на детето):

• Спанаќ
• Тешко сирење
• Третман на црниот дроб
• Аспарагус
• Кикирики,
• Варени или суровини цвекло,
• Бриселско зеле.

Корисни житни култури, салати од свеж зеленчук, овошје и бобинки, растителни масла. Препорачливо е да се избегне брза храна, маргарин, пржена храна и животински масти.

Тежина категорија

Поголемите дами се препорачуваат да размислуваат за губење на тежината, бидејќи за време на развојот на бебето жената добива повеќе килограми. И дополнителната тежина е полн со компликации за време на бременоста и породувањето.

Неопходно е да се отстрани телесната маст една година пред планираното зачнување, да се почитува здрава исхрана или строга диета. Тоа е задолжително да се консултирате со лекар, така што губење на тежината не предизвикува гастритис или чир.

Важно: По постигнување на саканата изведба, треба да го поправите резултатот најмалку 6 месеци, и обидете се да не изгубите килограми и да не станете подобри.

За девојчиња со кревка фигура што се граничи со анорексија, се препорачува диета за добивање мускулна маса (не масти). Тенки жени, како и претерано полни, потешко е да се издржи детето, а не да се спаси.

Физичка активност

Спорт е одлична можност за подготовка на телото за 9 месеци од бременоста. Вклучување развива издржливост и дишење, ги зајакнува грбот и нозете. Можете да ја посетите базенот, да се регистрирате за фитнес или да научите јога, која исто така е вклучена во носење бебе.

Силата за обука не е најдобра опција. Се препорачува да се даде предност на кардио вежбите. Се советува да се посвети особено внимание на абдоминалните мускули, а најмалку 15 минути на ден за да се пумпа на печатот.Поради физички напор, телото останува во добра форма до бременоста, а по раѓањето брзо се враќа на оригиналните параметри.

Специфичен комплекс
Жените ќе имаат корист од Kegel вежбите насочени кон развој на вагинални мускули. Девојки кои го совладале овој комплекс, полесно е да се издржи процесот на породување, со минимални повреди и солзи. Можете да направите дома или да најдете центар каде специјален тренер ќе ги научи сите суптилностите и ќе ви покаже како да работите со и без симулатори.

Подготовка на таткото

Идниот татко не се меша да се подготви морално за тешкотиите што ќе ги надмине за време на носењето на фетусот, како и по појавата на новороденчето во семејството.

Бременоста е поврзана со одредени ризици и непријатности, не е толку чудесна како што е опишана на женските форуми. Но, ако правилно се подготвени, 9 месеци од носењето нов живот ќе лета брзо, и без компликации.

Погледнете го видеото: За здрава бременост, најважни се информациите (Ноември 2024).