Наместо да бараме одговори на прашања, поминуваме време обидувајќи се да се преправаме дека ги познаваме. Таквиот став и однесување, всушност, произлегува од стравот дека се сметаат за невнимателни, ограничени на просечност. И овој страв не ви дозволува да станете прекрасен. Тоа ве спречува да го користите вашиот потенцијал. Ја ограничува способноста да научи нешто ново. Заради него, не се трудиш да читаш повеќе и да се едуцираш себеси. Таа ја ограничува вашата генијалност во истражување на нови идеи. Тој не ви дозволува да го видите вистинскиот свет, криејќи го зад екранот на предрасуди. Тој не дозволува да уживате во успехот на другите. Тој ги отуѓува луѓето кои можат да ви помогнат. Во одреден момент ќе мора да го испуштите, овој страв од незнаење и само да почнете да живеете онака како што сакате. Зошто се преправате дека сите знаете дали можете да ја развиете навиката за учење?
Како да престанат да се плашат од грешки и да научат да го истражуваат животот
Не толку одамна, размислував за тоа колку сакав да направам, но во реалноста, речиси ништо од ова не се случуваше. Зошто? Кога почнав да си го поставувам ова прашање, постепено дошодов до заклучок дека стравот е виновен за новиот, непознатиот, стравот од несигурност и, што е најважно, стравот да се биде погрешен.
Еден познат психолог ми помогна да се движам напред од мртвиот центар, и тој спроведе цела работилница на оваа тема. И иако не слушав многу внимателно, но нешто потона. Ако мислите, тогаш треба да направите грешки, без тоа нема напредок. И ако има цел, тогаш надминувањето на стравовите ќе помогне да се постигне тоа многу пати побрзо. Да ја разгледаме оваа тема подетално, бидејќи тоа се однесува на целиот наш живот.
Грешки ни помагаат да растат
И покрај твојата огромна храброст и шарм, луѓето знаат дека правиш грешки. Ова не би било страшно ако престанавте да се извинувате и признавате дека сте погрешиле. И тука се поставува прашањето: зошто е толку тешко за нас да прават грешки? (Што сакаш да се обложи дека ова е поради страв?)
Размислете за едноставна мисла: "Погрешно, отворете нови можности".
Поголемиот дел од успехот е скромност, односно разбирање дека секогаш имаш нешто да научиш. Дефанзивната позиција е стапица. Заштитна
реакциите стануваат на начин да станете суперѕвезда што ја сакате - и навистина можете да бидете. Покрај тоа, дури и навистина не знаете зошто се браниш.
Едноставната фраза "Ова никогаш нема да работи", ве обесхрабрува од учење и движење напред. Но, размислете за една минута. Вие не знаете сигурно дека новата идеја нема да работи, нели? Мала е веројатноста дека сте ја пробале вашата теорија на сите можни начини во некоја тајна подземна лабораторија. Вие не сте ги прочитале сите книги што им се познати на оваа тема.
Стоп - зборот "не" во нашите животи
Најпогодниот став усвоен во општеството како норма не е да се покаже изгледот на кој се плашите. Главната работа не е да изгледате неуки, смешни и слаби. И маската, која се протега во детството, не дозволува да стане уникатна, да ги открие своите таленти, да биде позитивна и слободна. Запомни ги ситуациите кога те активно учеше да се плашиш како дете.
- Бајки со "тажен" крај: најмногу симболичен е за колобок кој сакаше да стане "слободен" и замина. Што му се случило? Токму - лисицата јадеше.
- Lullabies, повикувајќи да не лежат на работ, а потоа се фати врвот од страна.
- Одење на игралиште со возрасни: не земајте никакво грдост (а парче хартија беше многу интересно, светло и брилијантно), не трчајте брзо, инаку ќе паднете и ќе ја скршите главата (варијации тука), не скокнете, не бидете пријатели и така натаму.
- Училиштето е одлично место што поставува најмоќна програма на страв од грешки.Направив лошо - добив лоша оценка, забрзување од родителите и наставниците, потсмев од соучениците.
- Но најстрашните "пугали" произлегоа од најблиските: нема да се покорите, јас ќе те оставам за друго момче (или девојче), нема да научите - ќе си живееш во сиромаштија целиот свој живот (добра програма за мал човек), која друга танцова група ќе успеете и така натаму, може да продолжите подолго време.
Кога стануваме полнолетни, всушност, ништо не се менува, бидејќи програмата што е поставена во детството (програмата на страв, послушност и вина, еден вид знаме со зборовите "не" и "не") активно работи, не запирајќи ништо.
Една од манифестациите на оваа програма е тоа што ние се обидуваме да го направиме и извршиме само делото што во почетокот дава само позитивен резултат. Значи ние "браниме" од можни потсмев и неуспех.
Како да почнат да учат за вистински?
Да научат е да ги научат лекциите од животот што доаѓаат на вашиот начин.
Обуката не се случува автоматски. Во спротивно, ќе ги научиме сите лекции што може да нè извонредни. Треба да ја фокусирате сета ваша упорност да станете студент. И тоа значи да излегувате од кожа, обидувајќи се да го претворите животот во вашата истражувачка лабораторија.
Вие не треба да почекате додека не се појават одговорите, како со магија, треба активно да ги барате околу вас. Треба да научите не само кога сакате, а не само она што го сакате. Да желба учат и да се надевамеона што го учиш не е исто. Да се биде ученик значи да прифатите сè што му нуди животот (со право, според вас, или не) и да ги претворите околностите во најдобар избор или знаење. Ова значи планирање на најдобрите настани за иднината во најлошите моменти од животот.
Според книгата "Биди најдобра верзија на себе" издавач "Ман, Иванов и Фербер".
Можете, иако ... одеднаш не успеете
Сепак, доаѓа време кога аргументите завршуваат на стариот начин, животот брзо се одвива напред, а соништата остануваат наши соништа. Сега најважно е: кога одеднаш станува возможно да ја исполни својата негувана желба, на пример, да замине за Париз неколку дена, а потоа:
- Самиот збор Париз. Веќе не си сам, затоа што мора да излезеш од вообичаениот ритам.
- Нема пари. Иако, ако размислите за тоа, собирајте долгови, заработувате повеќе пари, најдете горење ваучер, тогаш тоа ќе биде многу поевтино од сумата собрана за годишнината од вашата сопруга (сопруг) во кафуле каде што самите знаете што ќе се случи (или подобро, исповедај се искрено - ништо интересно нема да биде).
- Без здравје, постојано главоболка, болки во срцето и несоница мачени, и на патот тешко. Но, гледањето телевизиски емисии до 5 наутро не е тешко, или нормално е да седите и во социјалните мрежи денови, а главата не изгледа повредена.
- Најзначајните "не" - нема време. Железен аргумент. Треба да разберете дека нема. Бидејќи е страшно да се направи првиот чекор.
- И конечно: стравот од грешка - и ако одам, сепак, нема да имам пари за леб? Иако веднаш отидовме во супермаркет и купивме некои "корисни" работи за промоција, а потоа сите ќе бидат оставени на полица од сите забранети (фенерче - 2 парчиња, кинески папучи - 3 парови, сите со одличен попуст и од категоријата "што ако е во корист") . Ако ги исклучите овие набавки, тогаш за неколку месеци можете мирно да собирате билет.
Да земеме уште еден реален пример од нашиот живот, кога сакаш да ја напуштиш работата што не ја сакаш, но е страшно: што ако останеш без тоа воопшто, што треба да го живееме и да го нахраниме нашето семејство? Иако, ако се обидете, дрвјата се уште ќе растат и птиците ќе пеат, и сè ќе остане на место, нема да има крај на светот.
И замислете дека има еден човек стоејќи и држејќи огромна торба зад грбот, која е напишана со големи букви: "Не! Не! Не! Затоа што е страшно! " Многумина не признаваат дека оваа личност е слична со нив, бидејќи се плашат да се запознаат себеси. Повторно овој збор ... Се чини дека сме измиени од страв.Како да се симнеме од земјата? Како да престанеме да се плашиме и чекор напред со насмевка и лесно срце?
Учење да се прават грешки
Првото нешто што треба да направите е да започнете да дејствувате. Ајде да почнеме мали - поставете си мала цел, остварлива и реална. Но, само оној што претходно всади внатрешен страв и несигурност. Како пример, ајде да ја искористиме оваа ситуација: одамна сакав да одам во салата, но тоа е страшно, што ако направам грешка и дали ќе ми се смеат? Целта е избрана, почнуваме да дејствуваме.
- Подгответе се за фактот дека ова патување навистина може да биде грешка. Но, додека не се обидете, нема да дознаете. Зар не е тоа така? Акција еден: пријавете се за салата. Често во многу фитнес центри првата лекција е бесплатна, така што нема ризик.
- Подготви спортска облека. Ова е втора акција.
- Пред кампањата, исклучете ја мрсна храна, пиво пред телевизорот, парче торта на 12 ноќе, бидејќи сакав да бидам многу слатка.
- И тогаш дојде тој ден, јас навистина не сакав, тоа беше страшно и срамно, но беше уште понеповолно да се одбие, и на крајот, бесплатно. Ако сеуште го преминавте прагот на фитнес центарот, тогаш ова е чекор напред. Вие едноставно не разбирате, но во стариот начин продолжи да се плашите.
- Кога ќе излезете по клас, веројатно ќе се чувствувате како херој. Без ништо слична радост, гордост (и до пеколот со сила на утрешноста!) Ќе те совлада.
Всушност, сте го направиле најголемиот и најважен чекор во вашиот живот. Сфативте дека сте успеале да ги извршите вашите планови, а сега вашиот живот повеќе не може да биде ист. И можеш да разбереш дека спортот се уште не е ваш, но се запознавте со интересни луѓе.
И што е најважно, имаше желба да се направи блог за здрав начин на живот, а пивото во близина на телевизорот е некако интересно. Од оваа минута, вратите на новиот живот се отворени.
Не зборувајте, туку дејствувајте
Разбирање на едноставните вистини:
- Кога правиме грешки, можеме да отвориме нови можности и да видиме нови перспективи.
- Размислувајќи низ точките на имплементација на нова идеја, ние учиме да бидеме поорганизирани и пофокусирани.
- Почнуваме да даваме помалку празни ветувања, и започнуваме да правиме акции што заслужуваат почит.
- Со текот на времето се појавува одговорност за себе и за животот, и ако има семејство, тогаш и за роднини.
- Постепено доаѓа до разбирање дека отворањето на вратата на непознатото не е страшно, туку интересно, бидејќи има толку многу убави и нови во животот. Еден познат рок музичар рекол: "Колку е важно колку моите патики ќе чинат кога ќе поминам низ Париз во нив!" Ова не е само фраза, туку нова визија за животот.
Се согласувам дека има многу за првиот чекор на патот кон преструктуирање на вашето постоење и исполнување на вашиот живот со нови бои.
Рестартирање отиде
Неопходно е да се разбере дека надежта е една работа, но да има голема желба и да направите нешто друго е друго. Упорност, постојано учење, перформанси, стекнување искуство преку обиди и грешки е вашиот начин да се оди на целиот пат.
Честопати доаѓаат белешки на "старите" мисли и ставови, како духови. Или можеби се откаже од сè? Или можеби нема да работи? Искуството не вреди - ова е нормален процес. Тоа е само дека вашиот мозок се користи за да дејствува на програма која е утврдена за долго време. Но, сè ќе се промени, едноставно не запирај. На крајот на краиштата, универзумот те слушнал и сигурно ќе им помогне да отворат нови хоризонти.
Што да направите со овој страв?
Совети за напнато лице "се релаксираат" во 99 случаи од 100 не функционира. Само затоа што не се релаксираме. Што може да се направи со стравот од грешки?
- Ако сакате да бидете сигурни дека не сте единствениот толку уникатен со вашите грешки, можете да ги слушате и да одближите близу до оние околу вас. На пример, на некого му било полесно да пишува на англиски јазик кога Грамматичката програма пронајде грешки не само во дисертацијата, туку и во документите на ООН и во говорите на најдобрите звучници.
- Се менуваме, ако сме "дозволено" да направиме грешка. Кога можете да пробате повторно кога нормите дозволуваат неколку опции.Затоа, ако веќе сте доволно свесни, едноставно можете да ја направите грешката природен дел од процесот.
Еден од нашите познаници мораше да се поврзе со важен документ, кој никогаш не го сторил во својот живот. Додека секоја грешка се чинеше фатална, му беше тешко да комуницира со колегите во близина и да сфати како да се справи со оваа пеколна машина. Веднаш штом сочувствителниот колега рече дека дури и ако тоа не функционира прв пат, можете да го повторите онолку пати колку што е потребно за посакуваниот резултат, сè отиде многу полесно. - Очигледната последица на правото да се прават грешки е проба на сите јавни говори и говори, од презентацијата до интервјуто (и прво, разговорот со продавачот или наставникот на вашите деца). Во руската култура, ваквата обука е доста ретка. Само во некои професии се прифаќаат проба на говори (за адвокати, на пример, па дури и тогаш не секогаш). Сепак, две или три проби се природен дел од подготовките за настаните за Британците, дури и ако во животот се џокер. Еден од авторите на оваа статија пред предавањето во Кембриџ, кој, воопшто, може да биде "прочитан од парче хартија", четири пати го изговори гласно. Се разбира, од петтиот - до самиот говор - стравот од грешка исчезна, но задоволството од зборување на омилена тема остана (иако, се разбира, јазикот не стана совршен).
- Потсетете се дека писменоста е само дел од вербалното однесување, а за да ги постигнете своите цели, може да се надоместат со други елементи од него што може да се управува и коригира.
Што е вербално однесување и како може да се надоместат проблемите со писменоста?
Говорното однесување е термин од социолингвистиката. Едноставно кажано, ова се говорни дела: фрази, интонации, внатрешни тонови. Според нашето вербално однесување, ние сме оценувани од страна на нашите соговорници, а не само граматички правила и јазични компетенции, но исто така и општествениот контекст се важни за него. Често, преку вербалното однесување манифестираат индивидуални особини на личноста: темперамент, карактер, ментална организација.
Се разбира, не можеме да ја смениме земјата на раѓање, мајчин јазик, темперамент, карактеристики на интелектот и нашето несвесно, но сè друго може да се промени. И тука се свртуваме кон фактот дека комуникацијата на странски јазик не е наша единствена компетентност. Со нашите 30, 40, 50 години направивме и веќе добивме многу работи кои можат да компензираат за странски акцент или граматички грешки.
Ерудиција, уникатност и длабочина на знаењето, брилијантно поседување на предметот на разговор и талент се високо ценети. И ако можете да ги пренесете вашите оригинални идеи сосема јасно на не-мајчин јазик, тогаш тоа повеќе ќе ги компензира говорите мани. Длабокото, разновидно знаење се собира во текот на годините, но никогаш не е предоцна да почне нешто да се научи. Идентификувајте круг од десетина теми што може да бидат универзални во одреден круг и за што имате силен интерес.
Комуникацијата на странски јазик не е нашата единствена компетенција. Со нашите 30, 40, 50 години направивме и веќе добивме многу работи кои можат да компензираат за странски акцент или граматички грешки.
Како да се развие
Леснотијата со која се изразуваме може да биде не само вроден подарок, туку и резултат на работата и обуката. За да ја постигнеме оваа леснотија, читаме гласно, прераскажуваме и рецитираме песни.
Нашиот речник сѐ уште е важен маркер на културна и социјална припадност. За да го прошириме, ние никогаш не престануваме да читаме добра литература, да пишуваме нови изрази и да ги преведуваме од пасивна резерва во активен: го користиме во говор и пишуваме мислења, есеи, водиме дневници и даваме презентации. Учеството во дискусиите е најдобриот начин за развој на говорните компетенции. За да го направите ова, можете да користите социјални мрежи, на пример, за професионални дискусии LinkedIn.
Изборот на теми за комуникација е исто така важна говорна компетенција.Се сеќавате на обидите да бидете социјални со Саги Норен од ТВ-серијата "Мост", Тјуринг од "Имитационата игра", Шелдон Купер од "Театарот Биг Бенг"? Очигледно, проблемот не е познавање на јазикот на кој зборуваат, туку недостаток на интегрирано знаење дека со кого и кога вреди или не вреди да се разговара. Способноста да се одреди културното и општественото ниво на нашите соговорници, да се пресмета со кого вреди да се разговара за последното создавање на Шнур, и со кого - Гершвин, се разбира, доаѓа со искуство и има многу заедничко со секојдневната психологија.
Познавањето на бонтон, добри манири, увертира кон традициите и културата на земјата, исто така, овозможуваат да се компензираат несовршеностите на говорот на странски јазик и да се подобри имиџот на соговорникот. Но, следниот пат ќе разговараме за етиката и културните традиции.
Како грешките прават разлика во животот?
Постои девојка по име Сара Блекели, таа е извршен директор на компанијата Spanx, која продава долна облека. На крајот на 2012 година, Американецот Форбс ја именуваше Сара, најмладата милијардерка во светот, која самостојно ја направила својата среќа и вклучи 100 од највлијателните жени во светот на листата.
Откако таа беше запрашана за факторите на успех што и 'овозможија да изгради ленена империја. И Сара рече дека еден од важните фактори е тоа што нејзиниот татко секоја вечер ја прашал:
"Што не успеа денес?"
И ако Сара рече дека се испаднало, тогаш татко ми беше многу вознемирен бидејќи значеше дека таа не направи грешки и, според тоа, не растеше.
Според мое мислење, тато добро направено -)
Извор, - Сара Блекели на насловната страница на Форбс
Секој ден ги запознавам луѓето кои се обидуваа да бидат издигнати како "идеални" и затоа едноставно се претвораа во вистинските одлуки.
Тие секогаш го бараат најдоброто решение, и секоја грешка ги заплашува. Нивната самодоверба паѓа и настанува парализа на акција, од која тие не можат да излезат.
Луѓето се плашат да прават грешки. Но, најголемата штета што може да ја направат грешките е стравот од нивното извршување. Нема победи без грешки. Само со правење грешки откриваме нови можности. Како што точно посочи таткото на Сара, нема грешки - нема раст.
Што да правам
Според мое мислење, повеќето идеален пристап кон учењето е опишан во книгата на Џон Касиди за жонглирање за почетници. Во првата половина од книгата, Џон не зборува за техниката на жонглирање, не за тоа како да се навикне на топките, како да ги избере, и така натаму. Тој само учи да ја испушти топката. Повторно и повторно, повторно и повторно.
Јован го објаснува тоа многу едноставно. Стравот од грешка го зафаќа нашиот мозок и нашето тело. Почнуваме да се однесуваме неприродно и ништо не излегува од нас. Но, веднаш штом се навикнеме на фактот дека ние го испукавме ова топче илјада пати, не гледаме ништо лошо со тоа што за првпат го испуштавме илјада пати. И тогаш се случува магија. Престануваме да се спротивставуваме на грешките, да се релаксираме, и сè оди добро.
Во принцип, ако направите нешто погрешно, тогаш најверојатно ќе биде полесно подоцна. Или нема. Никој не го знае ова.
Но, едно е сигурно: секоја нова грешка ги зголемува шансите за успех. Ајде повторно да забавиме (бидејќи ова е клучна идеја на пост): секоја нова грешка ги зголемува вашите шанси за успех.
- Во продажбата има слично правило, кое се нарекува 1000 "НЕ". Нејзината суштина е едноставна: ти се направи маса со 1000 квадрати. Напишете го зборот "Не" во секој квадрат. Ваша задача: да се соберат 1000 неуспеси. Покрај тоа, не треба да се плашите да добиете одбивање, но буквално се стремиме да ставиме штикли во полето, добивајќи друго одбивање. По 1000 неуспеси, стравот од продажба се одвива како рака.
И во милионското време ќе го цитирам Мајкл Џордан (болно елоквентен): "За време на мојата кариера пропуштив повеќе од 9000 пати. Изгубив скоро 300 игри. 26 пати ми беше доверено да направи решавачко фрлање и јас се размачкав. Повторно и одново го поразив поразот во мојот живот. И токму тоа ме направи успешна ".
Извор, - Мајкл Џордан секогаш бил погрешен повеќе од другите, па затоа успеал
- Исто така ми се допаѓа како истиот момент го опиша Алексей Похабов, основачот на центарот за личен развој "Арканум", во својата статија "Најдобро решение":
"Откако еднаш разговарав со мајстор. Имаше избор пред мене и Мојот Дух се двоумеше. Многу се плашев да направам грешка. Впрочем, ако се соплам, разочарувањето ќе ме уништи. Вие не може да биде погрешно, не можете!
И овде, со ова прашање, ја навредив најовластената личност за мене. Тој изгледаше мирен и пријателски како и секогаш. И одеднаш, по друго сослушување од моја страна на тема како да не направам грешка, тој рече:
Мојата вилица се изненади. Јас зборувам половина час за тоа колку е важно ова за мене и дека грешката може да го уништи целиот мој живот, но продолжи:
- Направи грешка. Нека биде болно. Нека работите не одат како што планирате. Оставете живот на вас. Впрочем, Духот е присутен не само во саканиот. Може да се погреши, и ќе жалам. Нека Ова е живот. Секое искуство ви збогатува, па зошто да се одвратите од болка.
Тој зборуваше и зборуваше. Јас веќе не се сеќавам на сè. Останува само една меморија. Одненадеж забележав дека веќе не се плашев од лоши настани. Стравот исчезна. Јасно ја видов ситуацијата во сите негови манифестации. Одлуката беше донесена пред наставникот да го заврши својот говор. Бев подготвен да ги прифатам двете опции. И досега бестрашноста на овој избор не ме остави.
Вие нема да можете да го живеете животот само на светла страна. Не е познато што изненадува Судбината подготвена за нас и колку болка ќе мора да издржиме на нашиот пат. Но, ако е така, тогаш одговорот е еден - нека биде. Затоа, без страв ќе ја сретнеме нашата судбина.
Ова е најдобро решение ".
Извор - цитат од Винстон Черчил
- И тука е уште еден смешен трик опишан во книгата "Што избирате":
"Во една од презентациите на проектот Pop! Tech диригентот и учителот Бенџамин Зандер ја покажа публиката што значи да се ослободи од стравот од неуспех.
Во оваа презентација, Заандер работи со петнаесетгодишен виолончелист, помагајќи му да го реализира својот потенцијал. За време на изведбата на претставата Бах во одреден момент, младиот виолончелист прави грешка и е јасно вознемирен поради тоа. Кога ќе заврши со играњето, Зендер го повикува да престане да страда поради грешка и наместо да каже: "Колку е интересно тоа да се случи!"
И младиот човек и публиката се смеат со олеснување и веќе не се опседнати со неуспеси. Тогаш Зандер продолжува да работи со овој млад човек, и кога повторно греши, Зандер воскликнува со восхит: "Колку е интересно да излезе!"
По петнаесет минути ослободување од стравот од неуспех, играта на виолината станува значително полесна, послободна, посреќна. На ист начин, целиот наш живот - и во целина и во секој конкретен момент - може да се промени ако можеме да научиме да ги согледаме неуспесите како интересен фидбек ".
- Одговорот на прашањето "Како да се ослободите од стравот од грешки?" -
За да згрешат. Се повеќе и повеќе. Исфрли ги жонглирачките топчиња. Збунет музичка забава. Не ја погодува топката во кошот.
И конечно, јас, како таткото на Сара Блејкли, сакам да ви поставам едно прашање: "Што денес не функционира за вас?".
И навистина се надевам дека ќе слушнам назад, а не тишина, туку долга приказна. Слободно можете да ми кажете за вашите грешки.
Се гледаме во една недела!)
upd: Книгата "100 начини за промена на животот" веќе е на продажба! Во него - дури и повеќе мотивација и инспирација. Под наслов - нови необјавени "начини", концентрат од 1000 книги за само-развој и десетици вистински приказни. Сон Направете го тоа. Промена
