Кои производи придонесуваат за зголемување на градите

Дали сте незадоволни од големината на градите, нема желба и средства да се подложите на операција? Вие не сте сами. Денес, многу жени се свртуваат кон различни природни методи за да ги зголемат своите гради без операција. Во исто време, постојат многу методи кои ќе бидат многу поефикасни од имплантите. Меѓу таквите методи:

Исхрана и правилна исхрана и вежбање.
Маски за градите и начинот и отсуство на лоши навики.

Да разгледаме сè детално за да го добиеме посакуваниот резултат во најкус можен рок, со цел да разбереме кои методи се соодветни во одреден случај.

Прекрасни гради - како да се пумпа?

Исхрана и редовно вежбање

1. Создавање на пекторални мускули. Обука со железо не е лесен одличен начин за подобрување на вашата сила, расположение и целокупното здравје, исто така е метод на убијци кој помага во најкратко време да ги зголемите градите! Мускулите кои се наоѓаат под градите, со помош на редовна обука за силата, ќе помогнат да се подобри големината и цврстината на градите. Подолу се прикажани два примери на вежби. Кои може да се обидете.

Срце притиснете: Легнете на грб, закочете ги колена и ставете ги стапалата на подот. Држете ги во една рака една тенка. Лактите се свиткани под агол од 90 степени. Користете ги мускулите во градите, подигнете ги тежините кон таванот и спојте ги заедно. Полека и непречено ги спуштајте тежините во нивната првобитна положба. Неопходно е да се изведат 3 сета од 12-15 повторувања 3-5 пати неделно.

Pushups: Се потпреме на вашите раце и колена. Продолжете ги нозете од задната страна и балансирајте ја тежината на прстите. Сгигнете ги рацете и спуштете го телото на земја. Користете ги рацете и градите да се вратите на почетната позиција. Држете го грбот право и колковите повисоки, така што телото е во права линија. Можете да ги спуштите колената до земја ако стандардните приврзоци се премногу тешки. Неопходно е да се изведат 3 сета од 12-15 повторувања 3-5 пати неделно.

2. Исто така треба да се фокусирате на мускулите на грбот и на рамениците. Мускулите во градите не се единственото нешто што треба да го работите. Кога вршите обука за сила, мора да ги вчитате сите мускулни групи секоја недела за да обезбедите максимална флексибилност на целото тело и да ги спречите повредите. Покрај тоа, студијата на сите мускулни групи, освен оние кои се под градите, исто така, може да имаат позитивно влијание врз големината на бистата. На пример, зајакнувањето на рамената и на 'рбетните мускули ќе помогне да се задржи горниот дел од телото во тони, еластични и да се обезбеди правилно држење на телото. Овие мускули ќе направат вашите гради визуелно поголеми. Започнете да работите на грбот и рамената на моделот на вежбите подолу:

Покажува: Стој исправен, рамената на рамената на рамената. Чувајте ги по една тенка на секоја страна на ниво на колкот. Главната работа е да ги контролирате движењата, да ги подигнете тегови пред вас и над вашата глава во форма "Y". Чувајте се исправено. Завршете ја вежбата, полека паѓајќи назад во првобитната положба. Изведување на 3 серии од 15-20 повторувања 3-5 пати неделно.

3. Не грижете се, ова е честа мит дека жените можат да станат обемни, мускулести и непривлечни од обуката за сила. Всушност, тоа е речиси невозможно. Жените не произведуваат толку хормон тестостерон како мажи, па затоа е потешко да ја зголемат мускулната маса. Жените се прилично способни да станат посилни.

4. Не верувајте "спортски режач" - мит. Ова, за жал, е заедничко мислење дека е можно да се согоруваат маснотиите во одредени делови од телото преку селективна обука. Всушност, не постои такво нешто како "спорт-горење" - може да стекнете масти или да го изгубите од вашето тело како целина, но не селективно. Овој концепт постојано се тестира со научни истражувања.Значи, ако се обидувате да направите големи гради, не трошете време обидувајќи се да утврдите во кои области вашето тело треба да се намали. Тоа едноставно нема да работи! Но, можете селективно да го менувате релјефот на одредени мускули преку сила за обука. Сепак, имајте на ум дека повеќето луѓе изгледаат подобро (и помалку изложени на ризик од повреда) кога ќе присуствуваат на избалансирани, разновидни вежби.

5. Ако сте тенки, тогаш треба да добиете тежина. Градите главно се состојат од масно сврзно ткиво. Како и другите масни ткива. Ако сте тенки и имате мали гради, добивате само неколку килограми масти, можете да направите повеќе гради. Ако не ви се допаѓаат промените што ги гледате, вратете се на претходната диета. Сепак, важно е да се забележи дека сите жени добиваат тежина на различни начини. Некои жени добиваат тежина во колковите, стомакот или на други места. Важно е да се одржи здрава исхрана, дури и ако се обидувате да ја зголемите телесната тежина. Зголемете го внесот на месо, протеини, здрави масти и сложени јагленохидрати, наместо храна богата со нездрави масти и шеќери. Покрај тоа, секогаш не заборавајте да останете активни постојат центри за контрола на болеста и превенција, препорачуваме околу 2 часа и 30 минути аеробни вежби неделно.

Зголемување на градите во пракса

Производи кои помагаат да се зголеми големината на градите

Жените кои сакаат да ги зголемат своите гради, подготвени да одат под нож, трошат илјадници долари. Има многу полесен начин за зголемување на големината на градите. Постојат одредени производи кои може посебно да се користат за зголемување на големината на градите. Треба да додадете одредени видови храна на вашата исхрана и редовно да ги јадете. И ова ќе помогне да се постигне совршената големина на чашата.

Естроген богата храна

Една од главните причини за мали гради е недостатокот на естроген во телото. Постојат неколку фази во животот на жената кога таа е во опасност од хормонална нерамнотежа: пубертет, менструација, бременост и менопауза, од кои сите се поврзани со ризикот од хормонална нерамнотежа. Тоа пак води до производство на тестостерон, што е машки хормон и наскоро го заменува женскиот хормон, естроген, кој е одговорен за зголемување на големината на градите.

Соја и млеко од соја
Грав и грашок (леќа, наут, црвена детелина, грав)
Млечни производи
Зачини и билки (мудрец, детелина, бибер, оригано, ѓумбир)

Овошје и зеленчук

Јадењето овошје и зеленчук секој ден е одлично за вашето здравје. Тие обезбедуваат исхрана за телото. Некои овошја и зеленчук, особено, помагаат да се зголеми големината на градите, бидејќи тие се богати со влакна. Тие не само што ќе ви помогнат да ја добиете големината на саканата чаша, туку и да се грижите за вашето здравје и да спречите болест.

Масти

Жените треба да одржат ниво на маснотии од околу 12%. Ако падне, тогаш вашите гради се намалуваат. За да се осигура дека големината на градите расте, наместо да се намалува, треба да ја консумирате вистинската количина на маснотии. Ние мора да бидете сигурни дека мастите што ги консумирате нема да предизвикаат здравствени проблеми. Постојат многу храна кои се извор на здрави масти, вклучувајќи маслиново масло, семе од сусам, харинга и авокадо.

Зголемување на дојката

1. Вежбајте добро држење на телото. Некои жени веруваат дека нивните гради изгледаат помали отколку што се, всушност, кога имаат наведнато држење на телото. Да се подобри линијата на бистата понекогаш само доволно за да се исправи! Стани исправен, држете ја главата високо и рамената исправена. Не дозволувајте вратот да оди напред. Стегнете ги градите. Сега, погледнете во огледалото. Ќе бидете изненадени, бидејќи разликата ќе биде повеќе од забележлива!

3. Носете ја соодветната големина на градник. Носејќи голем градник, нема да ги направите вашите гради поголеми отколку што всушност е.Освен тоа, лошо големина на градник може да биде непријатно! Идеално, градникот треба да ги подржува и да ги подигне градите, не дозволувајќи им да висат слободно. Ако мислите дека ја носите погрешната големина на градник, тогаш следниот пат во продавница за долна облека консултирајте се со консултант за совет, прво измерете ги вашите параметри дома.

Како визуелно да ги зголемите градите?

4. Користете меки градник или притисок. Еден добар градник може да додадете забележлива сума на вашата биста. Да се користи овој тип на градници е многу погодно за облека од различни големини и форми.

5. Избегнувајте тенки или премногу тесни градници. Ако сте загрижени за вашата големина на градите, можете да престанете да носите тенок чипка. Овие градници може да изгледаат неверојатно во продавниците за долна облека на кукли, и во јавноста, можеби нема да седат убаво. Можете да изберете спортски градник, кој ќе се насочи на градите, а не да се фокусира вниманието, но тоа не треба да биде тешко.

Медицински методи за зголемување на градите

1. Земете голема градите, можете да го контролирате стапката на наталитет. За жените кои сакаат да спречат непланирана бременост и сакаат да имаат големи гради, апчиња за контрацепција може да бидат ефикасно решение и за двете, бидејќи растот на градите е чест несакан ефект на многу апчиња за контрацепција. Повеќето пилули за контрола на раѓање го содржат женскиот сексуален хормон естроген, што може да предизвика раст.

Несакани ефекти на контрола на раѓањето може да вклучуваат:

• Неочекувано крварење (или крварење).

Имајте предвид дека не сите жени добиваат големи гради со земање на контрацептивни средства.

2. Естрогенот, женскиот сексуален хормон, е пропишан за жени од многу причини. На пример, често се препишуваат на жени на средовечни жени за да ги ублажат непријатните симптоми на менопаузата. Еден од несаканите ефекти на естрогенот може да биде мало зголемување на градите. Имајте на ум дека не треба да се обидувате да го земате естрогенот за да ги направите вашите гради поголеми, затоа што заменувањето на природната исхрана на вашето тело со вештачки додаток има голем број други несакани ефекти и може да ги зголеми шансите за долгорочни здравствени проблеми. Несакани ефекти од земање на естроген вклучуваат:

• Вагинален исцедок

• Незначително зголемување на веројатноста за појава на рак на дојка и јајниците

• Незначително зголемување на веројатноста за мозочен удар или згрутчување на крвта.

Ако внимателно пристапите до сите горенаведени и користете само докажани методи за зголемување на градите, тогаш нема да имате никакви проблеми.

Мит или реалност

Денес точно е докажано дека големината на градите се определува од нивото во телото на таков хормон како естроген.

Атрактивноста на женската фигура зависи од него. Кога жената има дефицит на овој хормон, таа станува рамна во сите места каде што треба да има одредени заоблени форми.

Соодветно на тоа, ако телото го прими потребното количество на естроген, женските гради ќе се зголемат во големината и волуменот.

Важна поента е дека естрогенот се произведува во женските јајници, а добивањето на овој хормон од надвор е само вештачка замена за недостатокот на сопствената.

Дополнете го количеството на естроген што недостасува на два начини:

употреба на хормонална терапија (таблети, додатоци во исхраната),
употреба на производи кои содржат растителен естроген ("фитоестрогени").

Првиот метод со себе носи многу контраиндикации и несакани ефекти, па затоа многу внимателно се пристапи кон такви методи и се користат само во посебни случаи, строго како што е пропишано од страна на лекарот.

Како второ, ова е најбезбедниот и најкорисен начин за зголемување на потребниот хормон.

Со вклучување на вашата исхрана која содржи естроген, можете да го зголемите нивото во вашето тело, кое подоцна ќе доведе до одреден резултат, имено, зголемување на градите.

Фитоестрогени

Многу заеднички јадења кои се консумираат речиси секојдневно содржат фитоестрогени кои се слични на човечкиот естроген.

Откако во човечкото тело со храна, последново лесно се вари, може да го замени и елиминира дефицитот на сопствениот хормон.

Главните групи на производи кои содржат фитоестрогени:

мешунки - грав, грашок, разни видови на грав, леќа,
производи кои содржат соја - соја, брашно, сирење, јогурт, путер, тофу, итн,
зеленчук - домати, тиква, модри патлиџани, брокули и карфиол,
овошје и суво овошје - суви кајсии, датуми, праски, црвено грозје, малини, јагоди,
одредени семиња и зрна - лен, сусам, семки од тиква и семки од сончоглед, ориз, јачмен, пченица, овес,
на зачини - каранфилче, оригано, мајчина душичка, ѓумбир,
билки - нане, детелина, анасон,
животински производи - месо, риба, млеко, урда, сирење, путер, маст.

Од презентираната листа, јасно е дека производите кои содржат растителен естроген се сеуште доволни, и во принцип ние ги користиме многу од нив секој ден.

Но, во исто време, не сите ја имаат саканата големина на градите.

И прекумерната употреба на некои може да предизвика значителна штета за вашето здравје.

Што се однесува до квасецот, веднаш треба да се забележи дека тука зборуваме главно само за квасецот на пивоварите, кои се користат во производството на пиво.

Благодарение на пивото се појавува мислењето дека, со тоа што го конзумираат во големи количини, многу мажи почнуваат да се здобиваат со женски форми на градите и бутовите, па затоа треба да го промовираат растот на млечните жлезди кај жените.

Но квасецот во овој случај не игра никаква улога.

Пивото е способно за:

прво, да доведе до зголемување на телесната тежина, во овој поглед, добивате дополнителни масни наслаги насекаде, вклучително и во бистата, бидејќи пивото е многу високо калоричен производ кој може да го зголеми метаболизмот и апетитот.
второ, реално е да се промени обликот на градите, во насока на негово зголемување, во овој случај, не е квасец кој влијае, туку хоп, со висока содржина на истиот фитоестроген. Но квасецот е ништо друго освен обични печурки, и тие немаат никаква врска со големината на бистата.

Што храна треба да имате за зголемување на градите

Со точност може да се каже дека многу производи во основа не можат директно да влијаат врз растот на градите.

Но, тие се способни индиректно да влијаат на саканиот процес, имено, да произведат свој естроген во женското тело, што за возврат е одлучувачко за ова прашање.

Покрај тоа, многу од производите кои содржат фитоестроген се корисни за општата промоција на здравјето, што е исто така важно за постигнување на саканата форма на градите.

Најважно е да не се злоупотребуваат некои од нив и да се пристапи компетентно на вашата исхрана.

Нагласи најповолна храна за зголемување на градите, која носи максимална корист во ова прашање, со нивна правилна употреба.

Лешници и соја

Овие производи во многу аспекти, и поточно поради големата количина на фитоестроген содржани во нив, може да влијаат врз растот на градите.

Вклучете во вашата исхрана:

грашок и леќа каша,
супи со грав, и ист грашок,
разни видови салати, каде што главни состојки ќе бидат мешунките и здравите растителни масла (маслиново, лен).

Исто така, не заборавајте за соја, која го носи недостасува хормон.

Подобро е да се користи во својата вообичаена форма, а не во производите кои го содржат, бидејќи тие се моментално ГМО, па може да има повеќе штета отколку добро.

Не злоупотребувај дневни мешунки, инаку лесно може да се добие вишок на количество во сите места, а не само кога е потребно.

Овес, познат по своите придобивки, го унапредува растот на градите. Можете да го јадете секојдневно за појадок користејќи го како дополнителен извор на енергија. Ова е најстариот безопасен и високо ефективен производ.

За млечните жлезди, одлични производи се житарици како ориз, пченка и пченица.

Откако направивте дневно мени за недела, каде што за појадок ќе има различни житни култури од овие житни култури, вие ќе:

се обезбеди со добра варење
стави вашата исхрана во ред
збогатување на телото со екстра естроген.

Сето ова позитивно ќе влијае на обликот на вашето тело како целина.

Важна точка во подготовката на житни култури е дека тие треба да се готват за да се зачуваат предностите строго од житни култури, а не од полуобработени инстантни житни култури.

Зеленчук и овошје

Оваа категорија секогаш ќе биде корисна за секое човечко тело. Тоа е зеленчук и овошје што ја обновуваат и приспособуваат работата на многу системи.

Тие имаат директен ефект врз производството на многу потребниот естроген од женските јајници.

Со збогатување на вашата дневна исхрана со зеленчук и овошје, фокусирајќи се на некои видови, можете да ги забележите саканите промени во вашата биста.

Во летната сезона обидете се да јадете повеќе:

Сувото овошје исто така е многу добро: суви кајсии, датуми.

Тие се добри антиоксиданти кои помагаат да се исчистат и заздрават ткивата и телото како целина.

Зеленчук - најбогат извор на влакна. Зголемете ја потрошувачката на свежи домати, моркови, краставици.

Одлични извори на фитоестроген се:

Прочитајте како да ги зголемите вашите гради со сопствените масти.

Колку шишето заздравува по блефаропластика? Одговорот е во статијата.

Здрава масти

Бидејќи масното ткиво во млечните жлезди ја одредува вкупната големина на дојката, некои производи што содржат масти ќе бидат многу поволни за неговото зголемување.

Вторите, пак, можат да го додадат и да го додадат саканиот волумен.

Листа на производи збогатени со здрави масти:

масти,
банани
ореви,
мед
маслинки,
семе од лен, сусам, сончоглед,
риба,
млечни производи.

Сето ова е достапно и лесно се јаде секој ден.

Главната работа е да се знае мерка и делови, така што нема да доведе до несакана сет на вишок тежина, што ќе биде тешко да се отстрани од абдоменот, бутовите и рацете.

На овие места масното ткиво е депонирано повеќе и побрзо отколку во градите.

Што не помага

И покрај огромниот број на препораки и совети за фактот дека одредена храна за зголемување на градите ќе ви помогне да добиете биста за неколку големини поголеми, ова е голема грешка.

Сите презентирани производи можат индиректно да влијаат на зголемување на градите, обезбедувајќи општ стимулирачки ефект врз одредени процеси во женското тело.

Од некои многу познати и популарни производи, дури и ако тие се збогатени со фитоестрогени, обемот и големината на млечната жлезда е целосно независен.

Тие вклучуваат:

зелка - главен претставник на митовите за производи кои понекогаш може да ја зголемат дојката,
негазирана минерализирана вода - може само да ја нормализира работата на цревата и да го подобри метаболизмот,
лесно сварливите јаглени хидрати (леб, колачи, слатки) и масна храна - направи повеќе штета отколку добро.

Дознајте каква блефаропластика е намалена.

Како се прави блефаропластика? Детали овде.

Кои се компликациите после мамопластиката? Прочитајте.

Кои експерименти обично се забранети

Некои од производите не се сосема бескорисни со зголемувањето на градите и растот, но исто така можат да имаат значителни здравствени штети воопшто.

Одредени точки треба едноставно да се елиминираат и во никој случај не експериментираат со себе, и покрај советот.

Меѓу нив се:

употребата на разни масти, триење и лосиони, подготвени врз основа на народни рецепти,
злоупотреба на пиво, надевајќи се дека ќе го добие саканиот волумен,
употребата на квасец од разни видови,
јаде сурово тесто,
прекумерна потрошувачка на било кој фитоестрогени.

Не е препорачливо да се користат народни лекови како начин на растење на градите.

Многумина подготвуваат различни компреси, лосиони, креми, се применуваат листови од разни растенија, итн.

Пивото може да предизвика развој на женски алкохолизам. Тој има штетен ефект врз здравјето на црниот дроб, еден од главните крвни филтри.

Со помош на пиво, брзо ќе стекнете томови во половината и колковите, ако постои, каде што очекувате.

Квасецот и сувото тесто е силен удар за дигестивниот систем. Вие ризикувате да станете заложник на дијареја, запек, абдоминална дистензија, дисбактериоза.

Кога се користат, тие предизвикуваат голема штета на цревата и нејзината инхерентна микрофлора, што дополнително бара долго обновување.

Во никој случај не може да се користи прекумерна количина на одредени производи, како што се мешунките - ова е многу тежок производ.

Секоја злоупотреба, навидум безопасна храна, може да доведе до непредвидливи последици - алергија, варење, хормонална инсуфициенција, повреда на столица, несоница, итн.

По анализата на сите точки, можеме да заклучиме дека производите за зголемување на градите имаат индиректен позитивен ефект.

Во суштина, тие придонесуваат за нормализирање и реставрација на процесот на производство на естроген, кој ја изгубил силата, од женското тело, што е одреден хормон за раст и развој на млечната жлезда.

За зголемување на градите до посакуваните количини потребно е интегриран пристап.

Треба да ја вклучи правилната исхрана, со разумна пристрасност за претходно презентираните групи на храна, дополнителна вежба, одржување на здрав начин на живот.

Што треба да се користи?

Има многу митови за производи кои можат да ја зголемат женската форма. Со цел да се разликуваат од вистинската состојба на нештата, неопходно е да се има идеја за храната што е од корист.

Производи кои вклучуваат естроген. Зголемувањето и развојот на градите се директно поврзани со нивото на овој хормон во женското тело. Јадењето храна со висока содржина на неа ќе помогне да се зголеми бистата. Овие производи вклучуваат:

Овие се полноправни извори на естроген од природно потекло.

Ленно семе. Јадењето ленено семе е многу корисно за телото во секој случај. Нивните својства за здравјето на луѓето се непроценливи, но овој производ, исто така, содржи голема количина на естроген. Со вклучување на ленено семе во вашата исхрана, може да го зајакнете мускулното ткиво на градите, да го кренете и да ја подобрите својата форма. Се препорачува да се посипуваат семето со салата, да се додаде во коктели, супи. Покрај тоа, семки од тиква и сончоглед работат добро. Тие се состојат од здрави масти, кои играат важна улога во зголемувањето на бистата. Покрај тоа, од време на време е дозволено да додадете семе на анасон на храна.

Зачини. Заедно со зачини, тие не само што можат да го трансформираат и да го подобрат вкусот на храната, туку и да помогнат на градите да ја најдат саканата форма. Некои од нив содржат супстанции кои влијаат врз растот на млечните жлезди. За природна зголемување на градите се препорачува употреба:

Лешници Грашок и грав се меѓу најефективните производи кои помагаат да се зголеми бистата. Ако жената е решена да го исполни својот сон, мора да има мешунки во нејзината исхрана. За да може резултатот да се појави што е можно поскоро, неопходно е да се консумираат овие производи во мали количини секој ден. Лима, црвена, редовна, аспарагус грав, наут, турски грав, леќа, грашок се неопходни женски помагачи.

Зеленчук и овошје.Тие, исто така, играат клучна улога бидејќи го регулираат балансот на тестостеронот и естрогенот во телото. Покрај тоа, зеленчукот и овошјето се богати со растителни влакна, што придонесува за природно формирање на млечните жлезди. Сите веројатно го слушнале митот за чудесните својства на зелката. Всушност, тие се претерани. Овој зеленчук не е погоден за раст на градите, но помага да се исчисти цревата, го подобрува функционирањето на стомакот и го нормализира метаболизмот. Како резултат на тоа, наспроти позади слабиот појас, бистата ќе изгледа повеличена. Особено корисна е црвена, брзински зеле, карфиол, брокула. За да се одржи здрава, убава форма на градите треба да се консумира:

бобинки (јагоди, боровинки, цреши),
овошје (јаболка, сливи, датуми),
зеленчук (моркови, цвекло, краставици, домати, модри патлиџани, тиква).

Медицински растенија. Најпознатите билки за зголемување на бистата се измачуваат. Таа содржи фитоестроген, кој е многу близу до женскиот хормон. Голема количина на тоа е во младите зеленчуци на флагрек, кои мора да бидат вклучени во исхраната. Хоп конуси исто така содржат фитоестроген. Оттука, митот дека пивото има позитивен ефект врз градите. Всушност, ова не е така, бидејќи многу производители не се придржуваат до технологијата, стандардот на производство на овој пијалок. Затоа, хмел треба да се вари како чај.

Масни храни. Како што е познато, масното ткиво дава заоблена форма на женската биста. Храна богата со природни масти:

Јадете ја оваа храна треба да биде претпазлива, бидејќи може негативно да влијае на фигурата.

Што не е пожелно?

Конзумирање не се препорачува:

Сурово тесто. И покрај заедничкиот мит за помош со зголемување на големината на бистата, тестото не носи ништо освен штета.
Штетни синтетички масти. Таквите супстанции се содржани во купените кондиторски производи, мајонез и помфрит.
Квасец Со стекнување на убави форми немаат никаква врска. Пресилен или сушен квасец може да предизвика дијареа, запек, надуеност.

Заклучок за темата

Не е тајна дека секоја жена секогаш сака да биде убава и привлечна. На она што дами само не одат да се даде убава форма на биста. Некои луѓе се впуштаат во операции, додека други го избираат бабиниот метод и ја јадат следната салата од зелка.

При изборот на исхрана за растот на млечните жлезди, неопходно е да се набљудува мерката.

Потребно е многу време за природниот процес на зголемување на градите. Треба да диете без фанатизам, тогаш резултатот дефинитивно ќе ве задоволи.

• МИТ ЗА КАБКАТА

Во детството, многу девојки, баби и мајки рекле - "јадете повеќе зелка - градите ќе растат ", а повеќето од нас веруваа во него, потпирајќи се на зелените салати, супа од зелка, солјанка итн. Но, за многумина, зелка, поради некоја причина, не помогна да се добие шик форми.

Во научниците, таквите начини за зголемување на градите предизвикуваат насмевка, во нивната убеденост, оваа изјава може да се смета за вистинита само со многу голем дел и само во однос на адолесцентните девојки. Зошто? Факт е дека зелката е извор на витамини, минерали и вредни влакна, а во исто време многу ниско ниво на калории. За време на периодот на активен развој и раст на телото, адолесцентот треба да има здрава црева и постојано да го надополнува снабдувањето со минерали и витамини.

Покрај тоа, овој начин на "баба" за зголемување на градите сеуште има рационално зрно - фолната киселина е дел од белата зелка - супстанца која го промовира растот на нови клетки. Во прилог на зелка, исто така е достапна во моркови, грав, житарици, банани, црвена риба, месо, свинско и јагнешко црн дроб, разни млечни производи. Особено, таа игра важна улога во таканаречените "периоди на брз развој", кои вклучуваат во животот на жената пубертет и развојот на бременоста - период на формирање и раст на нов организам. Сепак, за вистински раст на градите не е доволно.Да, и во други периоди на животот, зелката не е доволно силна за да може некако да влијае на хормоналниот метаболизам на жената и генетската програма на телото, кои заедно ја поставуваат вистинската големина на градите.

Затоа, зелка за јадење, се разбира, е корисна, како природен витаминско-минерален додаток, сепак, можете исто така да јадете краставици, домати или лук. Во исто време, јадењето на зелка и други корисни производи може да ја зачува полнотата, градите, во најмала рака.

• МИТ ЗА ФИТОТЕСТРОГЕНТИ

Никој не е тајна дека растот на градите се јавува поради естрогени, кои се произведени од женското тело за време на пубертетот. Покрај тоа, многу луѓе знаат дека некои видови храна содржат фитоестрогени, аналози на растенија на овој многу женски сексуален хормон. Особено, кај ленените семиња, како и сите производи од тофу соја: сирења, грав, и други производи. Може ли употребата на овие производи кои содржат фитоестрогени, да произведат ефект сличен на природниот естроген на телото и да ја зголемат дојката дома?

Се разбира, ако јадете голема количина на храна со фитоестрогени во составот, може да постигнете одреден ефект за женското тело - зголемување на телесната тежина и заокружување на форми. Сепак, вишокот на овие супстанции може да има негативни здравствени ефекти, вклучувајќи го и развојот на рак, метаболички нарушувања, чиреви на стомакот и дебелина.

Фитоестрогените во растенијата се присутни во висококалорична храна, која е тешка за телото, а вие треба да јадете многу за да ја зголемите градата без операција дома. И ова, како што беше кажано, е небезбедно. Во физиолошки прифатлива количина, фитоестрогените не влијаат активно на зголемувањето и растот на градите на жената.

Табела на производи кои го промовираат растот на градите

Со цел да се зголемат градите со алтернативни методи, без драстични мерки и големи расходи на пари, неопходно е да се најде објективен извор на информации за вакви прашања.

Постојат многу препораки за исхраната, што придонесува за зголемување на женските гради. Од сите нив, 7 главни производи може да се разликуваат за визуелна трансформација на дојката и давање на еластичност и тон.

Овие производи се богати со естроген - женскиот хормон одговорен за женските форми.

Како и претходните производи, постои голема количина на естроген во сено лен, замена за природни женски хормони. Алтернатива на ленено семе може да биде семки од сончоглед, семки од тиква.

Постојат исушени зачинети растенија кои можат да ги зголемат млечните жлезди, особено оние кои можат да ја зголемат сексуалноста. Зачини како што се мудрец, мајчина душица, каранфилче, ѓумбир, оригано, црвена детелина и куркума.

Јадењето грашок или грав секој ден, дури и во мали количини, ќе помогне во зголемување на градите. Тоа може да биде аспарагус грав, леќа, сорти на грав, турски грав и јагнешко грашок.

Овие производи го контролираат нивото на тестостерон во телото. Влакна од зеленчук ги насочува сите својства да ја зголеми бистата, а исто така го спречува развојот на клетките на ракот. Тоа се сите видови на зелка, јагоди, боровинки. Корисни се датуми, јаболка, цреши, папаја, калинки, сливи. Зеленчук: морков, модри патлиџани, краставици, луцерка, тиква, цвекло, маслинки, компири.

Свежиот зеленчук зеленчук, исто така, се потребни за природно зголемување на бистата. Во античките времиња, мали гради се сметале за болест, а тревата била третирана со трева, како и диви јами и палми.

Производи како таков план може да го зголеми масното слој помеѓу лобусите на градите. Тоа се авокадо, харинга, семиња, маслиново масло и маслинки.

Покрај тоа, искуството од претходните генерации сугерира дека поедноставните јадења на масата, толку покорисни тие стануваат за фигурата на една жена. Целиот жито е одличен пример.

Производи-митови - тоа не влијае врз растот на градите

Бидејќи темата за зголемување на големината на градите кај жените стана омилен предмет на дискусија, многу од нив ги мешаат ефективните техники со митските фикции. Истото важи и за прехранбени производи кои ќе ви помогнат да ги наполните млечните жлезди на жени со рак и тон.

Листата на производи кои нема да влијаат на големината на градите се состои од 4 предмети:

Зелка Несомнено, овој прехранбен производ е богат со влакна, корисен ефект врз целокупното здравје и кожа на жените. Но, сето ова се објаснува со фактот дека зелка совршено го чисти цревата и ги отстранува зглобовите. Значи витките на половината ќе им овозможат на градите визуелно да станат поголеми, но млечните жлезди ќе останат непроменети.
Сурово тесто. Постои постојано мислење кај жените дека тестото од необично квасец придонесува за зголемување на градите. Всушност, не постои врска помеѓу овој производ и градите, сувото тесто не повлекува никаква корист, туку само штета на здравјето.
Минерална вода. Според нутриционистите и лекарите, на едно лице му треба околу половина литар минерална вода без гас секој ден. Но, потребен е правилен режим на пиење за нормализирање на метаболизмот, што ќе ја подобри женската фигура. На големината на градите вода нема да влијае на било кој начин.
Масни јадења. Експертите велат дека килограм мрсна храна се дистрибуира речиси низ абдоменот и бутовите, само 20 грама од неа влегуваат во млечните жлезди. Други видови маснотии кои се корисни за градите, но не и мрсна храна (пржени компири, колачи, мајонез, маргарин и колачиња) може да бидат корисни.

Затоа, пред да го промените ритамот на животот и исхраната, треба внимателно да ги проучите корисни својства на сите производи и да научите анатомија на структурата на млечните жлезди. Таквото знаење ќе помогне да се разбере што точно е потребно за градите да го зголемат, и кои производи само ја расипуваат неговата состојба и облик.

И тој и другиот производ доведуваат до нарушувања на органите за варење и може да предизвикаат оштетување на младите и бујните гради. Покрај тоа, треба да избегнувате процедури како што се компреси и триење.

Општи совети за зголемување на градите

Обично, за да се додаде големината на градите, експертите препорачуваат стекнување на еден или два килограми тежина, но во исто време тренираат стомачните мускули за да не ја расипат фигурата. За да го направите ова, во исхраната да се направи храна богата со протеини и растителни хормони, како и сварливите масти и јаглени хидрати.

Покрај правилната исхрана, треба да изведувате неколку едноставни вежби три пати неделно, насочени кон зајакнување на пекторалните мускули и грбот на мускулите, на рамениот појас. Во тандем со исхрана, мускулите ќе ги укинат коските на жлебовите и ќе ги полнат со тон и колаген. Ова ќе им даде на младите на дојката и еластичност.

Само сеопфатен пристап кон ова прашање ќе овозможи во еден месец да ги уживаат првите резултати.

Лен семе за зголемување на градите

Ако претходно зголемување на градите не беше можно без пластична хирургија, денес многу жени знаат многу лојални методи за додавање на количини на млечните жлезди на природен начин. Во прилог на голем број на физички вежби за зголемување на градите

Која е основа на дејството на народни лекови за зголемување на градите?

Всушност, да се утврди дека од сите популарни методи на зголемување на градите е вистина, а тоа - мит, треба да ја знаете анатомијата на женската града или нејзината структура. Со други зборови, со она што ткивата што ја сочинуваат градата, може да се зголеми со народни лекови?

Најголемиот дел од дојката е вдлабнати лобуси, во кои промените се случуваат секој месец под влијание на хормоналните нивоа. Телото за време на менструацијата јасно реагира на зголемување на нивото на естроген во крвта, а градите се задушуваат и природно се зголемуваат. Истите промени се јавуваат кај градите за време на бременоста, и секоја жена, која е бремена барем еднаш во својот живот, го почувствува тоа на себе.

Поради зголемувањето на крвта на естрогенот, се зголемува протокот на крв во жлестото ткиво на млечната жлезда, а исто така ја зголемува испораката на хранливи материи и го подобрува метаболизмот. Зголемување на дојката дома може да се постигне ако производите кои содржат фитоестрогени (растителни хормони) се воведуваат во телото на жената со помош на народни лекови.

Истиот ефект може да се добие ако со помош на популарни рецепти е можно да се зголеми протокот на крв и да се подобрат метаболичките процеси. Но, кога се обидувате да направите зголемување на градите дома, постојат две важни работи што треба да се имаат на ум:

Сите промени најдобро се изведуваат за време на формирањето на женското тело (до 21 година кај девојчињата). Обидите да се направи ова на подоцнежна возраст можеби нема да има ефект.
Во сè важно е да се почитува мерката, бидејќи некои народни лекови, кои се користат во големи количини, можат да му наштетат на здравјето на жените.

И сега е време да ги напишете сите постоечки народни лекови и да се обидете да разберете што е трикот или произведениот ефект? Ние го правиме тоа така што секоја жена пред да ги користи народни лекови за зголемување на градите може да ги процени сите нејзини шанси за зголемување на градите, а не трошејќи го своето време и пари.

Храна за проширување на градите - каде е вистината?

Подолу се сите храна со која ни се препорачува да ја зголемиме градата. Ајде да видиме кој од нив навистина работи:

Зелка - содржи голема количина на здрави влакна, минерали и витамини. За време на пубертетот, девојче е корисно да има здрава црева, но за жал, зелка не може да ги промени хормоните.
Лепници богати со фитоестрогени (соја, грав, леќа) - всушност, можат да влијаат врз формирањето на заоблени форми на градите. Вистината е дека за промени во хормоналната поза треба да јадете голема количина од нив (тоа е нереално за луѓето), но нивната секојдневна употреба во мали количини ќе помогне да се има доволно естроген во крвта.
Квасецот и пивото - конзумирање на оваа храна во големи количини може да предизвикаат цревна вознемиреност или зависност од алкохол. Пивото, особено неговите темни сорти, содржи екстракт од хмел, богат со фитоестрогени, па затоа во мали количества темно пиво може да ги поддржи хормоните.
Сурово тесто - целосна глупост и глупост, нема никакво влијание врз хормоните. Покрај тоа, употребата на овој производ во големи количини може да предизвика сериозна штета на здравјето.
Зачини и зачини (куркума, каранфилче, ѓумбир) - додавање на нив во исхраната го подобрува метаболизмот и помага да се зголеми протокот на крв.
Свежо овошје и зеленчук - редовна потрошувачка го подобрува метаболизмот и го нормализира протокот на крв.
Мед, ореви и лимон, мешани во еднакви пропорции, значително ја подобруваат состојбата на кожата и нормализираат хормони.
Кастри на вода или млеко (ориз, пченка, овес, хељда) - содржат голем број амино киселини и минерали, го забрзуваат растот на дојката во адолесценција.
Риби и морски плодови - содржат полинезаситени масни киселини неопходни за клеточната мембрана. Подобрување на состојбата на сврзното ткиво и колагенските влакна.

Народни рецепти за локална употреба

Во прилог на храна, зголемување на градите дома може да се постигне со примена на некои мешавини на билки и производи до градите. Тие вклучуваат:

Хоп инфузија - една лажица хоп конуси се вари чаша зовриена вода, нека се вари и се применуваат во топла форма на градите. Лушпа од конуси, варен за 15-20 минути, може да се зема орално во лажица 2-3 пати на ден.
Чај со листови од оригано и јагоди - се подготвува во иста пропорција, погодна за локални (во облик на маска) и за внатрешна употреба.
Тинктура на женшен - може да се купи во аптека, разредена со вода во сооднос од 2: 1 и се нанесува на градите во форма на топлина.
Мешавина на есенцијални масла (ylang-ylang, patchouli, розова, жожоба, лаванда) - мешајте ја мешавината во еднакви пропорции (по 2-3 капки) и тријте во градите двапати на ден по топол туш.

Што апсолутно не може да се направи за зголемување на градите? Во некои извори има совети кои навистина претставуваат закана за здравјето на жената, доколку се користи за зголемување на градите дома.

Тие вклучуваат:

Примена на сипаници на градите - може да предизвика изгореници, особено на светлина и тенка кожа. Не употребувајте сенф малтери за жени дијагностицирани со мастопатија.
Зголемување на дојката со јод (5%) - за ова, се препорачува да се примени јадната мрежа на градниот кош два пати на ден со стап за уво. Зголемувањето на градите со јод е оправдано само ако жената има темни тен, но на светлина и тенка кожа е лесно да се изгори, по што следи пигментација.
За да направите груба и силна масажа на дојката - може да предизвикате воспалителни болести и да ја нарушите лобуларната структура на градите.
Топла компреси и триење на жени со симптоми на фиброзна мастопатија - дополнително зголемување на протокот на крв може да го забрза растот на бенигниот тумор.

Во заклучок, треба да се забележи дека зголемување на градите дома со народни лекови најдобро се прави во врска со сет на вежби, со користење на масажер за зголемување на градите и други методи. За жал, на неинвазивен начин, можете да ги зголемите градите само за 1 големина, не повеќе (види слика за зголемување на градите).

За жените кои сакаат да ги зголемат своите гради со 2 и повеќе големини, најдобро е да ги користат услугите на пластични хирурзи или козметолози. Хирургијата има бројни контраиндикации и е поврзана со одреден ризик од постоперативни несакани ефекти и компликации. Но, овој тип на корекција на дојка има неспорна предност - градите остануваат еластични и на саканата големина речиси за целиот живот.

Употребата на високотехнолошки и модерни импланти помага да се постигне најприроден резултат. Цената на таквата операција варира од 75.000 рубли и повеќе (до 200.000 рубли). Крајната цена е под влијание на фактори како што се степенот на корекција, изборот на имплантот, локацијата на клиниката и нејзиниот рејтинг во листата на најпопуларните и популарни клиники. Цените во централните градови на Русија се повисоки отколку во другите региони.

• КОИ СЕ ЕКСПЕРИМЕНТИ ПО КАТЕГОРИЈАЛНА ЗАБРАНА?

Постојат некои производи за раст на градите кои се препорачуваат за употреба за да се зголеми, може значително да му наштетат на здравјето. Таквите производи не треба да се консумираат на сите.

Не ставајте експерименти врз употребата на квасец над нив - не е важно суво или притиснето. Квасецот е исто така засветен со зголемување на својствата во однос на градите, но ова дефинитивно не е ништо повеќе од мит. Максимумот што всушност може да предизвика квасецот е дијареа. Од истите причини, не треба да се јаде сурово квасец, што може да доведе до надуеност и запек.

Еден од "познатите" и повеќето апсурдни начини за зголемување на градите е употребата на светлосно пиво. Но, современото пиво, дури и т.н. "живи" пиво за пиво, е далеку од неговиот состав и својства од вистинскиот опојувачки производ, кој наводно имал таков имот во поранешните времиња. Но, ако дури и успеете да пронајдете вистинска, најверојатно ќе можете да прераснете во пиво и да заработите проблеми со црниот дроб отколку да растат гради. Покрај тоа, пиво алкохолизмот се развива многу брзо, особено за жените, а покрај тоа, за жените оваа најкомплицирана болест е практично неизлечива.

Категорично е невозможно да се прибегне кон употребата на сомнителни рецепти во форма на триење и триење на разни екстракти од растенија во кожата на сокови и гради, примена на јодна мрежа, примена на сенфски малтер и така натаму. Ова може да резултира со формирање на маститис и други болести на дојка, што може да резултира со компликации кои не можат да се корегираат.

• КАКО ДА ГО ЗГОЛЕМЕТЕ ГОЛУВАЊЕ БЕЗ РАБОТА ВО ДОМАШНИТЕ УСЛОВИ?

Значи, што треба да се направи за да се зголеми градата без операција дома од најмалку 1 големина? Ако сакате да поправите мала форма на градите, почнете да јадете правилно и да јадете тешко, стекнете одредена тежина, не заборавајте да го вчитате абдоминалниот преса. Кога жената почнува да се зголемува, нејзините гради, стомакот и бутовите се подеднакво мазни. Но, ако со систематско зголемување на телесната тежина паралелно активно се вклучат во спортот, реално е да се дистрибуира добиената тежина колку што е потребно и да се зголеми дојката дома. Исто така, немојте да бидете мрзливи за малку да ги исфрлите пекторалните мускули, поради тоа што обемот и големината на бистата ќе бидат големи.

Што да се јаде производи за раст на градите?

За убавината и здравјето на градите се корисни производи како што се ѓумбир, соја, тиква, куркума, каранфилче, домати, папаја и јаболка. Овие производи треба да се обидат да се вклучат што е можно почесто во вообичаената дневна исхрана.

За зголемување на градите се препорачува да се користат легуми: грашок, грав, леќа. Тие треба да готват супи и втори курсеви, но имајте на ум дека сите бобинки се многу високи во калории и доволно тешки за цревата. Затоа, да ги консумираат секојдневно не е достоен за тоа, подобро е да се ограничите на две или три јадења неделно.

Популарен начин за зголемување на групите на народните лекови дејствува чај приготвен на јагода лисја, како и оригано со млеко. Овој чај, традиционална медицина препорачува да пие околу 100 мл во исто време, но секогаш на празен стомак, а дури потоа да има срдечен појадок.

Може да придонесе за раст на градите ореви со мед. За да го направите ова, треба да земете конзерванси ореви излупени ореви, истурете ги со сок од лимон и течен мед, а потоа темелно мешајте и јадете ја оваа вкусна и здрава мешавина на лажица двапати дневно: наутро, веднаш по оброците и навечер, пред спиење.

Според народните лекови, градите се многу "љубовен" каша, особено овес, пченица, ориз и пченка. За зголемување на градите, се вари житарки од горенаведените круп, и обидете се да не користите брз појадок - таквите јадења нема да имаат корист ниту на градите, ниту на здравјето. Млеко или крем може да се додадат во житарици.

За зголемување на градите, се препорачува да се користат растителни масла, особено: ленено семе, сусам или маслинка. Корисни масла може да се полни салати, а вие само може да се земе во утринските часови на лажичка, веднаш по појадокот.

Јадење сметано за корисно за зголемување на градите е риба, особено лосос. Неопходно е да се јаде риба најмалку еднаш неделно, да се организира себеси "рибен ден".

_______________________________________________

Се разбира, со помош на специјална исхрана е тешко да се зголеми градата без операција со 2-3 големини. Но, за да биде поубав, да се зголеми еластичноста на дојката и тонот на кожата, вие сте сосема способни за дома, со помош на спорт и здрава исхрана.

А малку повеќе за тоа како да се зголеми на градите: