Дали забележавте дека луѓето околу него зрачат на лицето кое зрачи со доверба, како растенија кон сонцето? Можно е дека ова е тајната на среќата и успехот. Довербата е квалитетот што го прави да го почувствувате внатрешното јадро и силата за да ги остварите вашите желби. Во нашата статија ние ги откриваме сите тајни, чие познавање ќе му помогне на секој да стане самоуверен.
Зошто ни треба "внатрешно јадро"?
Светот е полн со луѓе кои се чувствуваат несигурно и сосема смирено живеат со него. Барем тоа е како изгледа од надвор. Сепак, по разговорот со овие луѓе, излегува дека има толку многу проблеми во нивните животи кои се претвораат во вознемиреност и тага. Што може да ви даде развој на самодовербата?
Ако зборуваме за учениците и за студирањето во институтот, тогаш самодовербата е несомнено квалитетот број еден - дури и повеќе од здрав ум и брилијантна меморија. Земете она што е поврзано со студирањето на прво место - испити. Најверојатно сте запознаени со ситуацијата кога студент кој знае сè беше "преплавен" поради недоверба во неговото знаење, а ученикот кој безобразно и смирено се однесуваше доби одлична оценка без отворање на еден учебник. Внатрешното јадро ви помага да се претставите подобро, бидејќи другите луѓе едноставно не можат да мислат ништо лошо за вас.
Студијата не зема толку многу место во нашиот живот, во споредба со работата. Но, самодовербата е исто така корисна за неа. Нема смисла да се зборува за тоа колку е важно да се биде убедлив и одлучувачки за време на интервјуто - има околу илјада статии напишани во женските списанија за ова. Спроведување на проекти, координација на насоки, преговори со важни деловни партнери, продажба, маркетинг - ова е многу мал фрагмент од листата на сите оние професионални области во кои треба да се чувствувате сигурни. Способноста да се издржи цврсто и да ги убеди другите во право во современиот свет станува се поважен бизнис квалитет на успешна личност.
Иако, што сме сите за работа и студирање? Има нешто што жените загрижени многу повеќе во сите возрасти - љубов и односи со мажите. А збунета и озлогласена девојка практично нема што да се надева, бидејќи изгледа избледена меѓу нејзините посјајни пријатели. Прво, ова се рефлектира во сексот: таква девојка едноставно не се чувствува сексуално, а мажите го чувствуваат и не се чувствуваат привлечени кон неа. Според тоа, бесмислено е да се сонува за среќен брак - исто така е веројатно, како принц на бел коњ (и веќе сите знаеме дека ова се случува само во бајките).
Но, дури и ако веќе сте родиле семејство и родиле дете, самодовербата никогаш нема да биде излишна. Прво, во семејните конфликти, остатокот од домаќинството ќе мора да смета на вашето мислење. Никој од нас не сака да биде "сива сенка", што само го прави она што им служи на потребите на остатокот од семејството. Второ, ќе бидете брилијантен пример за сигурно однесување за вашите деца, и ова, како што знаете, ќе биде многу корисно за нив во иднина.
Ако зборуваме за луѓето воопшто, сигурен и страшен човек има секоја шанса да остане без пријатели. Ова е многу тажен факт, но за него е тешко да ги интересира другите. Се чини дека несигурната личност нема утврдено мислење за прашања од принцип, не ги развил животните вредности, и секоја игра може да се збуни. Во овој случај, себичните и завидливите луѓе ќе бидат сосема удобни, бидејќи од таквата комуникација ќе добијат сè што им е потребно.
Неколку начини да се "расте" комплекси
За жал, ние често се чувствуваме несигурни. Така се случило некои навики за нас "да заглават" во размислување, а ние ги користиме речиси несвесно, без да анализираме каква корист или штета им носат на нас. Затоа, понекогаш е толку тешко да се одговори на прашањето како да се добие самодоверба, бидејќи е многу поинтересно, поради што добивате спротивни резултати?
Првиот чекор за да стане неодлучно и злогласно сложено е самоцентричноста. Не, се разбира, може да мислите дека сте папокот на Земјата, а луѓето околу вас треба да ротираат околу вас, но шансите се разочарувачки кога ќе дознаете дека ова не е така. Друга екстремност - да се сомневате во другите луѓе дека само го прават она што го мислат за вас сите видови на грчеви. За среќа, во реалноста тие имаат многу поважни грижи отколку да ја проценат вашата личност. Најчесто ваквото однесување од луѓе го очекуваат оние кои постојано висат негативни етикети на другите и мислат дека останатите се зафатени со истото. Затоа вреди да се размислува: можеби проблемот навистина е во вас?
Друг начин брзо да се претвори во комплетна невротичност е секогаш и насекаде да се споредите со луѓето околу вас. Пожелно е за споредба да се изберат објекти "поатрактивни", постојано да се соочи со фактот дека се испостави дека е полошо. Да, и во сите погледи! Се согласувам, одлична причина да страдам и да си ја зачувам сопствената инфериорност. Патем, за некои луѓе оваа варијанта на однесување носи сериозни дивиденди: тие само го прават тоа што се жалат на својот живот, а со тоа привлекуваат внимание и сочувство кон себе.
Телото е огледало на душата (а не на очите на сите, како што вели заедничката поговорка). Затоа, ако сакате да станете најнесигурна девојка во светот, не заборавајте да ги поткрепите вашите емоционални фрлања со телесни искуства. Обидете се да олабавите повеќе, да употребите заменлив пристап, да добиете скратен здив - сето тоа ќе ги натера другите да ве гледаат како стогодишна жена. И ова е вистинскиот пат кон личноста со "сендвич".
Друга опција за однесување која го зајакнува самоувереноста е желбата да ги задоволи сите без исклучок. И ако одеднаш некој непотребно зборува за вашите способности или само изгледа, тогаш вашата задача е да се сетите на сите ваши неуспеси и да бидете сигурни дека сте нула без стап. Ако зборуваме без иронија, тогаш овој метод е осуден на пропаст однапред, затоа што некој сигурно ќе биде несреќен со вас - па зошто страдаат затоа што не можете да го промените?
Желбата да се биде "натчовечки" исто така ја оштетува вашата самодоверба. Секој има право да прави грешки, но поради некоја причина, некои луѓе забораваат за тоа. Можеби ова се должи на фактот дека да се биде совршен во нивната слика на светот е единствениот достоен начин на живот. Сепак, ова е невозможно, и ако се стремиме кон непогрешливост, тогаш тоа ќе заврши само со разочарување.
Користете психологија!
Сигурно веќе сте измачувани од прашањето како да развиете самодоверба. За среќа, психолози веќе долго време се занимаваат со создавање на психолошки техники кои ќе ви помогнат да го направите тоа. Користејќи една или повеќе од следниве техники, сигурно може да постигнете одлични резултати.
Запомни и врати во своето сеќавање оние моменти од твојот живот кога се чувствувавте како вистински победник, фаќајќи ги восхитувачките погледи на оние околу вас. Повторно почувствувајте го вкусот на победата, паднав во тој момент, живеј го повторно и повторно. Сега треба да ја поправите оваа слика во вашиот ум и да ја пренесете во реалниот живот денес. Не заборавајте да повторите за себе: "Тогаш испадна - тоа значи дека ќе излезе сега". "Јас сум херој"
Во вашата имагинација, создади слика на таков херој, кој за вас е вистински олицетворение на самодовербата. Го гледавте некое време, живејте на оваа слика, замислувајќи дека сте него.Пред да легнете, сеќавајќи се на вашиот херој, повторете себеси дека утре ќе се разбудите во ликот на човек кој е 100% сигурен за себе. Сите следниот ден, се однесувајте како што мислите дека вашиот херој би се однесувал. Изведете ја оваа техника секој ден во текот на неделата. Ќе видите, резултатите не се многу долги. "Нервен" гест
Оваа техника им овозможува на неколку секунди да ја сменат нивната внатрешна состојба, така што честопати се користат од актери кога треба брзо да ја внесете посакуваната улога. Станете исправен, подигнете ја главата и исправете ги рамената, длабоко вдишувајте и фокусирајте го своето внимание пред вас. Застанете во таа позиција неколку секунди. Со рамномерно и цврст глас, заповедај нешто (даде инсталација). Поправете ја оваа слика во себе. Отсега натаму сте победник! Вие сте сигурни и имате самопочит. Симбол на доверба
Размислете кој или што е олицетворение на доверба за вас. Тоа може да биде како растение и животно, и секој предмет. На кратко, нешто: непробојна тврдина или карпа, вековен даб или лав - кралот на ѕверови. Сега, откако ја создадовте оваа слика во вашата имагинација, опуштете се и почувствувајте како вашето тело е исполнето со енергија и моќ. Поправање на чувството, уживајте во потполност. Облак на доверба
Понесете удобна позиција, затворете ги очите и обидете се да се опуштите. Секојпат, правејќи еден од петте спори вдишувања, повторете: "Со секој здив, вдишувам доверба, енергија и сила, со секој здив ја дишам анксиозноста, плашливоста и возбудата". Без да ги отворите очите по ова, замислете боја која ја поврзувате со доверба. Замислете облак од боја на оваа доверба. Опкружете се со него, полека се натопи во него, уживајќи во чувството на сигурност и спокојство. И сега додадете соодветна музика која ви наплатува и инспирира. Замислете како под оваа музика одите на сцената, каде што те поздравува огромна сала. Слушаш ли како аплауз те поздравува? Впие чувството на успех со тоа што ќе го поправите во вашата имагинација. Потоа земете длабок здив и отворете ги очите.
Така, самодовербата може да биде корисна за апсолутно секој, без оглед на тоа што тој го прави во животот и што го интересира. Најинтересно е дека секој од нас може да го најде "нашето внатрешно јадро". Можно е тоа да го кажат кога зборуваат за мистериозната кора од секоја од нас. Тоа е причината зошто ве чини да бидете посигурни, бидејќи го чувствувате приливот на позитивна енергија во вашиот живот.
Значи, совети за развој на самодоверба:
1. Пронајдете другар на вашата душа. Често никој друг, како најблиска личност до вас, не може да донесе радост и доверба во вашиот живот, да ве поддржи во тешки времиња.
2. Променете го стилот на облека. Ако сте добро облечени и претставителни, ќе се чувствувате соодветно. Се облекуваат така што секој ден ти се допаѓаш 100% и периодично го менуваш стилот на облека, така што нема монотонија во животот. Не мора да носите костим за 500 долари, можете да носите облека што изгледа убаво и претстава, понекогаш ќе бидете среќни со нова облека.
3. Погледнете себеси. Стојте пред огледалото и погледнете сами. Обидете се да најдете што ви се допаѓа, и обратно, што би сакале да го отстраните. Сега обидете се да ја користите вашата коса, шминка или облека за да ги направите вашите сили во вашиот изглед или фигура поизразена и да ги направите вашите слабости помалку видливи. Ако не знаете како да го направите ова, прочитајте ги советите на експерти на Интернет, видете како се облекуваат познати личности од ваков тип.
4. Размислете позитивно. Вие само може да смените едно нешто во себе, и целиот свој живот ќе се смени. Обидете се да го промените вашиот начин на размислување. Обидете се да погледнете во себе и во светот околу вас со нов изглед, повеќе смирен и позитивен.Сега популарно да чита за моќта на мислата, како што навистина функционира. Не суди за себе или за другите. Прифатете себеси и другите како што се, и обидете се да видите позитивни поенти во сè.
5. Стани личност. Мора да научите да размислувате, да зборувате и да дејствувате независно. Многу луѓе имаат трендовски размислување или колективно размислување. Обидете се да се издвоите од толпата и довербата ќе расте во вас. Научете како да ја одбраните вашата гледна точка (вашето мислење) или способноста да инсистирате сами.
6. Запознајте се со себе. За да го поразите непријателот, треба добро да го познаете. Не можете да го поразите стравот без да знаете, без да гледате во очите. Држете дневник за себе и вашите мисли, обидете се да бидете искрени со себе. Потоа анализирајте ги сите мисли и настани од последните денови, недели, можеби ќе видите причинска врска. И тогаш почнете да размислувате позитивно за себе, за промените што сакате да ги направите во себе. Размислете за тоа што ве спречува да промените или да направите нов чекор, дали овие ограничувања се реални или пак тие се само измислени од вас.
7. Не само што размислуваат, туку делуваат. Во прилог на позитивно размислување, мора да го активирате. Дејството е всушност клучот за развој на самодоверба. Прво да научите да размислувате позитивно, по што вашите акции се менуваат. Вие сте она што го правите, и затоа, ако го промените она што го правите, потоа промените и она што сте.
8. Бидете љубезни и дарежливи. Да се биде љубезен со другите е моќен начин за подобрување на самопочитта. Ќе почнете да се чувствувате добро, мислејќи дека сте добра личност.
9. Познајте ги вашите принципи и цели. Дали имате принципи? На кој принцип е изграден твојот живот? Што бараш? Ако не можете лесно да одговорите на овие прашања, тогаш размислете за тоа кој сте, зошто дојдовте на овој свет. Принципиелно лице е уверена личност. Оној што ги знае краткорочните и долгорочните цели на неговиот живот е успешна и целосна личност.
10. Зборувајте полека и јасно. Таква едноставна работа, но може да влијае на тоа како другите те гледаат. Силните луѓе зборуваат мирно и полека, се уверени и дека се слушаат. Обидете се да работите со вашиот говор, бидејќи скоро сите луѓе имаат паузи и удари (uh, umm, итн.), Отстранете ги, како и зборовите паразити (добро, како, тука). Не оди до крај - не зборувај тивко или премногу бавно. И што е најважно, кажете што мислите и размислете што велите.
11. Подобрете го вашето држење. Обидете се секогаш да го задржите грбот исправен, не затегнувајте. Кога одите со рамно назад, кога се надевате на себеси, а не на земја, тоа ви дава самодоверба, а исто така изгледа добро од надвор. Еднакво важно е да седите, да не се удираш. Вежба пред огледалото, не само што го подобрувате вашето држење, туку и вашето расположение, па дури и благосостојбата.
12. Поставете мала цел и стигнете до неа. Луѓето честопати прават грешка да поставуваат многу високи цели за себе, а потоа, кога ќе пропаднат, ќе го изгубат срцето. Наместо тоа, поставете се пореални цели и обидете се да ги достигнете. Со секоја твоја победа ќе се стекнеш со доверба во себе.
13. Променете некои навики. Обидете се да не се справи со една голема навика, како што е пушењето. И да се вклучат во мали навики, на пример, будење 30 минути порано од вообичаеното или напуштање на работа на време. Нешто мало што точно знаете што можете да направите. Направете го тоа за еден месец. Кога ќе постигнете резултат, ќе се чувствувате многу подобро отколку кога ќе почнавте да се менувате.
14. Фокусирајте се на решенија. Ако сакате да се жалите или да се фокусирате на вашите проблеми, тогаш изменете го сега. Започнете фокусирање на проблематични решенија, а не на самите проблеми. Ако твојот ум е "јас сум мрзелив", како може ова да ви помогне? Почнете да размислувате "Каде можам да добијам енергија и колку помалку трошам достапна енергија".
15Насмевка Обидете се да почнете да се насмевте почесто. Сè во животот не е толку лош колку што мислите, и секогаш постои причина да се насмевнете или да се радувате. Бидете радосни и позитивни. Со ова ќе помогнете не само себе, туку и оние околу вас.
16. Да бидам благодарна. Бидете благодарни за она што го имате во животот, за она што ви го дале другите. Бидете искрени благодарни и луѓето ќе го почувствуваат тоа во вас.
17. Самообразование. Инвестирањето во себе е една од најдобрите стратегии за градење на самодоверба. Можете да го направите на различни начини, но еден од најсигурните начини за проширување на вашите способности е самостојно преку знаење. Интернетот е одлична алатка, секако, но има и книги, списанија и образовни институции.
18. Гледајте. Забележи како да гест, се движи, како стоиш. Погледнете во очите на соговорникот. Дали го прекинувате соговорникот. Дали ви се допаѓа да им давате совети на другите, додека се жалите на вашиот живот? Бидете искрени со себе, а потоа многу може да се смени.
19. Бидете активни. Правењето нешто е секогаш подобро отколку да не правиш ништо. Се разбира, ако правиш нешто, можеш да пропаднеш или да направиш грешка. но грешките се дел од животот, учиме од грешките. Без надминување на грешките и проблемите, никогаш нема да станеме силни. Затоа, не грижете се за нив. Само почнете да правите нешто - спорт, креативност, да направите своја работа, да ги одгледувате децата, да патувате, да учат странски јазик - што и да посакате, се додека вашиот живот има значење и е исполнет со нови бои.
20. Во првите редови. Често луѓето се обидуваат да заземат место во задниот ред - било да е тоа предавање, презентација или средба. Ова е предизвикано од потсвесен страв дека ќе бидат забележани. Победете во себе таква желба и развијте навика постојано да седнете во првите или, во екстремни случаи, во вториот ред.
21. Воспоставување контакти. Научете да комуницирате, најпрво да стапите во контакт, да воспоставите нови познаници. Ова ќе помогне да се ослободите себеси, да стекнете поголема доверба во себе и да го проширите кругот на познаници, а со тоа и можности.
22. Јавно говорење. Помогнете да се развие самодоверба јавно говорење. Повеќето се обидуваат да се истепаат од нив, а вие ги земате подот на состаноци, презентации, не плашете се да поставувате прашања на другите.
23. Не се споредува со други. Нема смисла да се споредувате себеси со другите и да се вклучите во само-мотивација Споредете се само денес со вчера.
24. Фалете се еден со друг. За жал, многу често слушаме пофалби и комплименти на нашата адреса, иако, се разбира, сите ние го заслужуваме тоа. Нашата доверба страда многу од ова. Бидете први што ќе кажете комплименти и фалете го другото, и ова ќе ви се врати.
25. Духовна пракса. Духовна пракса ќе помогне не само да се справи со своите стравови и самодоверба, туку и да се запознаете себеси и целите на животот, да најдете мир и хармонија во животот, да работите со вашиот карактер.
Некои совети може да ви изгледаат корисни, а некои не. Ова не е главната работа. Главната работа е да почнат да прават нешто, да почнат да се менуваат и да одат во нов живот. Пробајте го тоа и дефинитивно ќе можете да развиете самодоверба, и што е најважно, да се промени себе си и вашиот живот!
1. Никогаш не заборавајте за вашите сили и немојте да бидете премногу груби за себе.
Само за лична употреба, направете листа на вродените предности и она што навистина го правите. Биди искрен со себе и оди без лажна скромност. Не е неопходно да пребарувате и да снимате извонредни особини во себе, доволно е: задржувам ред на десктопот, го ставам до крај, добра меморија и така натаму. Секоја недела повторно ја читајте оваа листа и, ако е можно, додадете нови предмети таму. Нема совршени луѓе. Сите правиме грешки. И тие не секогаш се случуваат единствено преку нашата вина.
2. Внимавајте на вашето здравје.
Ако сте во добра форма, може да постигнете многу.Редовни вежби, кои ги уживате, развиваат сила, упорност и зголемување на отпорноста кон стрес. Останете здрави и имате доволно време за спиење. Одмори, време за одмор и време за себе треба да станат составен дел од вашата дневна рутина, како што се четкање на забите. Уживајте да изгледате добро и да се обидете да земете сè од животот. Околните ќе ве третираат со интерес и почит.
3. Бидете мирни и обидете се да го ублажите стресот.
Избегне метежот и вревата. Развивање на толеранција на стрес. Едноставните техники на релаксација и управување со стресот ќе го смират телото и умот, ќе бидат вашиот спас. Секојдневно наоѓајте време за релаксација - најмалку пет минути. Секој ден практикувајте внимателност барем за една минута. Овие неколку минути ќе донесат поголеми враќања.
5. Планирај, приоретизирај и да биде организиран.
Треба да знаете каде си сега, каде што сакате да одите и како планирате да го направите тоа. Точно знај што сакаш. Измерете сè внимателно и планирајте. Одлучи што ќе направи првиот чекор и ќе го направи. Подгответе се да го прилагодите вашиот план според потребите. Без оглед на задачата пред вас, подгответе се за тоа. Ако е можно, однапред вежбајте ги своите активности, како што е презентација со презентација. Дајте му соодветно внимание и не само да се подготвите за наредниот настан, туку и да ја зголемите вашата самодоверба и самодоверба.
6. Јазик на телото.
Движете се и зборувајте со доверба, и вие не само што ќе го погледнат тој пат, туку навистина ќе го почувствувате тој начин. Подигнете ја главата, опуштете ги рамената и телото, ставете контакт со очите со соговорникот. Покажи смиреност и доверба кога ќе ја отворите вратата и ќе влезете во собата. Отворена положба, цврсто ракување, смирен глас ќе му покаже на другата личност дека сте среќни да го видите и да комуницирате со него. Вашиот говор треба да биде јасен, ритмичен, заразен со ентузијазам. Покажете го вашиот искрен интерес и може да се покажете како харизматичен говорник!
7. Визуелизира.
Замислете си да џвакате парче лимон ... Навистина, устата ти е исполнета со плунка. Значи? Факт е дека човечкиот мозок не е многу добар во разликувањето на она што се случува во имагинацијата и во реалниот свет. Тоа е причината зошто еден од најлесните и најефикасните начини за зајакнување на волјата е визуелизација.
Сето тоа треба да се направи е да се замисли ситуацијата во која сакате да се чувствувате посигурни. Обидете се да ја добиете сликата детално, потоа во рок од неколку минути, чекор по чекор, да работите преку ситуацијата во вашиот ум, справувајќи се со сите тешкотии што мислите дека може да се појават. Задачата веројатно звучи чудно, но лесно е да се изврши, а приемот работи.
Ќе успеете!
Повеќе за тоа како да се развие самодоверба и самодоверба, во книгата Самоувереност
Слушајте ги другите помалку
Денес прочитав една многу интересна приказна што ќе ви помогне подобро да ја разберам оваа поента:
Еден ден, за време на контроверзната контрола, доцниот студент паднал во училницата. Наставникот, се разбира, беше несреќен, но сепак му дозволи на младиот човек да го изврши својот дел од задачите. Целата контрола се состоеше од 7 задачи: првите пет од една страна и уште две од друга страна. Студентот ги решаваше првите задачи многу брзо и мораше да ги измами над вторите. Сепак, тој успеа да го предаде своето парче хартија со останатите ученици.
Вечерта на истиот ден младиот човек беше повикан од страна на наставникот и рече дека е гениј. Факт е дека на почетокот на часот наставникот рече дека последните задачи се многу сложени и ќе бидат речиси невозможно да се решат. И нашиот херој успеа да се справи со две, и во толку краток временски период. Тоа е она што значи да немаш предрасуди.
Никогаш не слушајте луѓе кои велат дека не можете да направите ништо. Јас генерално би препорачал да се ослободам од ваквите врски.Тие нема да можат да ви донесат ништо повеќе од вознемиреност и фрустрација. Ние често се заклучуваме за комплексноста на проектот, а не поради нивните ставови, туку затоа што "па рече некој". Тоа е како на трките: некој викаше дека првиот коњ нема да победи и сите веднаш ќе трчаат да ги стремат своите залози. Само тука е досадно кога таа сè уште е на прво место.
Јас често ја гледам сликата кога луѓето губат самодоверба, само поради влијанието на другите. Тие почнуваат да носат маски и да престанат да веруваат себеси. За да развиете самодоверба, треба да научите да му верувате на сопствениот глас, на вашите убедувања и мислења. Може да изгледа неверојатно едноставно, но наскоро ќе разберете колку е тешко.
На пример, во толпата на пријатели почнаа да разговараат за тоа што сите женски копилиња. Многу е тешко да се натежите зборовите на заштита во корист на послаб пол, затоа што тогаш ќе изгледате смешно и глупаво. Но, всушност, пријателите ќе те почитуваат на друг начин, затоа што си останал сам и тоа се чувствува веднаш.
Ви предлагам да го гледате ова видео. И самиот филм вреди да се гледа. Навистина витален и тежок, принудувајќи повеќе да го цениме она што го имате. Наречен "Извршување на среќата".
Правило на првиот чекор
Значи најисплатливото искуство е вистинскиот резултат. Ништо не може да му даде толку голема доверба на лицето како резултат. Ако можете да направите 10 повлекувања, тогаш веројатно нема да се сомневате во што можете да направите 20. Друга работа, ако не можете дури и да се израмни еднаш, разберете што мислам?
Дозволете ми да ви дадам вистински пример: заработка на Интернет. Кога првпат дојдов до оваа област, ми се чинеше дека едноставно е нереално да заработите толку многу. О, колку критики слушнав од семејството и пријателите. Но, мојата вера беше тешко да се скрши: по сите, јас бев во можност да ги повлечам првите 10 долари заработени од продажба на статии. Знаев дека ако би можел да заработи 10 долари, тогаш би можел и целиот 1000 долари, само треба да работат повеќе и да размислуваат. Но, јас нема да истражувам на оваа тема. Сепак, блогот не е за заработка, туку за само-развој.
Важно е да се направи првиот чекор - тогаш сè ќе оди многу полесно. Јас веќе го напишав ова во материјалот за тоа како да го исполнам сонот. Тоа е како земја гравитација. Тешко е да се надмине, но тогаш сè оди лесно и лесно, дури не треба да трошиш дополнителен напор. Не е ни чудо што Конфучие рекол: "Патот од илјада милји започнува со еден чекор". Се чини дека чувствуваме основа и сфаќаме дека навистина можеме да одиме на неа.
Затоа, решив да го наречам овој метод "Правило на првиот чекор". Со цел јасно да разберам како да развијам самодоверба, предлагам да направите мала вежба. Земете некоја долгорочна цел (може да биде животна цел) и размислете што можете да направите токму сега за да го приближите? На пример, ако сакате да станете талентиран доктор, можете да научите неколку термини. Ако сакате да направите милион долари, одете и прочитајте некој деловен напис. Можеби сакаш да станеш олимписки шампион во трчање? Потоа направете неколку десетици сквотови. Измислен? Сега направете ги вашите планови. Можете да го оставите јазичето отворено и да го извршите самото извршување. Само не заборавајте да го завршите читањето!
Дури и мали чекори даваат повеќе вера во сопствената сила. Сигурно се чувствувате подобро, бидејќи вашата цел или сон стана малку поблиску. И тоа значи да одам кај неа не толку долго како порано. Зар не е тоа така?
Многу е важно да го почувствувате резултатот. Обидете се да уживате во ова чувство. Дајте му голема работа. Се разбира, не е неопходно да се организира одмор, но некако треба да се заблагодарите. Знам дека Терехов, кога заработил првите стотина претплатници, организираше семеен празник со неговата сопруга.
Тогаш сè ќе оди многу полесно и повеќе нема да се сомневате дека можете да го постигнете саканиот.Тие почнаа да губат телесната тежина и можеа да изгубат 5 килограми? Одлично - тоа значи дека дефинитивно ќе успеете! Може да се притисне 50 килограми од градите во салата? Значи до стотина не е толку далеку!
Успешен дневник
Всушност, многу корисна и неопходна работа. И не само во развојот на самодовербата, туку и воопшто во животот. Дневникот за успех може да ви даде сила во тежок период на живот, ќе ви овозможи да се вратите назад и да направите вистински заклучоци. Од Бога, тие дури можат да се пофалат пред децата. И што е најважно, ќе знаете дека не го живеете својот живот залудно.
Таков дневник е многу едноставен: внесувајте го секој ден во она што сте го постигнале во текот на изминатите 24 часа. Тоа не мора да биде поврзано со вашата цел или сон, тоа може да биде секој достоен чин. На пример, за прв пат, сте биле во состојба да се разбудите во 05:00 апсолутно спиеле? За мене, тоа беше одличен резултат во експериментот "Здрава спиење за 30 дена". Или, можете да понудите да запознаете некоја девојка што долго ви се допадна. Ова е исто така одличен чин вреден за пишување во овој дневник.
Сè уште е можно секоја недела или секој месец да ги нагласат најважните акции и да ги напишете во посебна колона. На пример, препорачува Глеб Архангелски во својата книга "Време диск". Во подоцнежните фази, можно е дури и да се визуелизираат желбите со ваков дневник. Тоа е, приложете светли слики и слики на вашите главни достигнувања. Може ли да одите на колеџ? Земете слика на универзитетот и напишете некој весел натпис. Не плашете се да направите сè со рака, а не да печатите на печатач. Тоа е многу позабавно и незаборавно.
Сега, пред да заземеш некоја тешка и долга работа, погрижете се да го проверите овој успешен дневник. Се обложувам дека твојата животна енергија ќе удри на 100% и нема повеќе да се мотивира. Вие ќе бидете апсолутно сигурни во вашиот резултат, бидејќи веќе успеавте да направите толку многу! Може ли таква игра да може да те надмине како оваа долгорочна цел? Не малку!
Имам сето тоа. Не заборавајте да се претплатите на ажурирања на блогови, за да не пропуштите нови корисни мислења за само-развој. Ако имате било какви прашања - прашајте ги во коментарите. Верувај во твојата сила и ќе успееш. Дојде
