Причините за запек кај жените може да бидат различни. Најчестото нарушување на дебелото црево е запек (друго име е запек). Овој феномен му е познат на секој возрасен човек: фекалните маси се задржуваат во телото или не се целосно елиминирани. Ова нарушување е карактеристично за жените отколку за мажите.
Во прилог на физички непријатност, одложената столица води кон различни компликации или е симптом на друга болест.
Причините за запек кај жените имаат малку врска со половите разлики. Модерните лекари велат дека главната причина лежи во женската психологија.
Причини за запек заеднички за двата пола
Жените се со поголема веројатност да страдаат не само од запек, туку и од нивните компликации - од анални фисури и хемороиди до ректален карцином. Оваа аномалија има многу причини, а само некои од нив се однесуваат на карактеристиките на анатомијата. Чести причини за мажи и жени:
- Повреда на движењата на дебелото црево (доцна тоалет).
- Недостатокот на диетални влакна во менито (зеленчук, цели зрна).
- Нервен стрес.
- Циркулаторни нарушувања во цревата.
- Болести на тироидната жлезда, надбубрежните жлезди, стомакот, жолчен меур.
- Седентарен живот.
- Употреба на одредени лекови (антидепресиви, антихистаминици, антиконвулзиви и сл.).
Ниту една од овие причини не е директно поврзана со структурните карактеристики на женското тело. Па зошто жените почесто задржуваат столица повеќе од мажите?
Специфични причини за запек кај жените
Со еднакви услови за живеење, поголема е веројатноста жените да бидат под стрес. Тие имаат повеќе одговорности во семејството, повеќе се загрижени за децата. Многу важно за емоционалната стабилност е јавното мислење. И општеството секогаш прави построги барања за жените.
Менталниот стрес предизвикува запек кај жените толку често како физиолошки фактори. Дами се грижат за сомнителната хигиена на јавните тоалети, тие се збунети од мирисот и звуците, тие се затегнати од потребата да се користи тоалетот надвор од нивниот стан. Сите овие фактори ги наведуваат жените намерно да се воздржат од дефекација.
Природната тензија на крвните садови за време на бременоста често предизвикува формирање на хемороиди. Хемороидите предизвикуваат болка при движење на дебелото црево. Како резултат на тоа, многу жени не ги чистат цревата целосно. Акумулацијата на фекалните маси доведува до хроничен запек.
Природата му дава на женското тело посебна издржливост и зголемена контрактилност на мускулите на дното на карлицата. Овие алатки се дадени за бременост и породување, но жените не ги користат за нивно добро - тие го ограничуваат поривот на дефекти.
Жените можат да се натераат многу повеќе од мажите. Овој стрес е толку силен што предизвикува многу непријатни последици: хемороиди, анални фисури и оштетување на аноректалниот нерв. Овие 3 услови придонесуваат за хронична констипација и ја придружуваат.
Жените, повеќе од мажите, се грижат за своето здравје и се стремат да "јадат право". Тие консумираат повеќе влакна и помалку маснотии, но често ги кршат пропорциите на овие супстанции.
Совети за превенција на запек
Жените се повеќе склони кон запек поради ефектот на бременоста и породувањето во цревата. Дури и најобедливите дами кои водат здрав начин на живот често забораваат на природните разлики меѓу машките и женските организми. И ова треба да се запомни само ако ефектите на запекувањето кај жените се посериозни и поопасни отколку кај мажите. Неколку едноставни совети ќе помогнат да се ревидираат мислењата за "секојдневниот проблем" - запек.
Правилно празнење.Нормалните услови на дефекација за двата пола се исти. Природата обезбедува сквотирана поза која придонесува за природна контракција на цревата и стомачните мускули. Прекумерното протерување и одложување на дефекацијата го влошува запекот, формира фекални камења и хемороиди. Колку подобро се чистат цревата, толку е помала веројатноста за хроничен запек.
Лажна пристојност. Поради предрасудите за "пристојноста", запекувањето се јавува почесто отколку поради болест. Жените се засрамени од природните звуци и мирис својствени на чинот на дефекацијата, затоа можете слободно да го посетите тоалетот на работа. Празнењето се одложува додека не се врати дома. Оваа несреќна навика доведува до хронично задржување на столицата. Акумулацијата на измет во цревата доведува до аноректално оштетување.
Инвентивните јапонски дури и обезбедија јавни тоалети со посебен уред наречен Принцес звук. Кога ќе притиснете едно копче, тој прави звук со звук и ќе ги исуши другите звуци. Покрај тоа, јапонските тоалети се дезодорирани. Се разбира, ние сме далеку од такво ниво на цивилизација. Но, што ве спречува да носиш мал освежувач на воздухот во чантата? Ова ќе го реши проблемот на лажно срам и одржување на здравјето.
Интимна хигиена. Проблемот со запек кај жените е често поврзан со нивната желба за совршена хигиена. Повеќето девојки и жени очајно се грижат за чистотата на интимните области. Тие се сеќаваат дека анусот и гениталиите се во близина на едни со други. Тоалетот хартија се смета за недоволно средство за апсолутни средства за чистење, тие мора да користат биде или бања по тоалетот.
Затоа, пак, тие го одложуваат празнењето додека не се вратат дома. Но, патогените микроорганизми содржани во изметот можат да продрат во ректовагиналниот септум од ректумот до вагината. Одложување на измет го зголемува ризикот од инфекција многу повеќе од недостатокот на биде. Пакетот на влажни марамчиња во чанта може успешно да го реши овој деликатен проблем.
Срамежливост Запек кај жените се предизвикани од срамежливост пред мажите. И најблиску - љубовница, сопруг. Една жена се двоуми да изврши "непристојна" постапка во станот на нејзиното момче, па дури и во нејзиниот стан во негово присуство. Треба да се запомни дека природното не може да се срами. Мажите одат во тоалетот исто како и жените. И ако некој се срамеше од девојка само затоа што "оди во голема потреба", тогаш тој е само недостоен човек.
Исхрана за време на бременоста. Констипацијата често се олеснува со лошата исхрана за време на бременоста. Голема количина на јаглени хидрати води кон фактот дека фетусот станува голем и премногу ги стиснува внатрешните органи, вклучувајќи го и цревата. Помалку печени и слатки за време на бременоста, повеќе млеко, зеленчук и овошје - и нема да има проблем со задржување на столицата.
Обично мени. Погрешната диета предизвикува запек. Но, жените имаат поинаков проблем овде од мажите. Страстните шампиони за здрава исхрана консумираат многу мусли, зеленчук, жито, пијат 8 чаши вода дневно, целосно ги елиминираат мастите и сол - и го добиваат спротивниот ефект. Цревото преплавено со влакна не може да ги изнесе сите овие груби работи нормално. Планирање на вашето мени, треба да се усогласат со мерката.
Не смееме да заборавиме дека цревата и гениталиите се одделени со тенка поделба. Акумулацијата на измет и гас предизвикува симптоми слични на ПМС. Интензивниот стрес може да доведе до спонтан абортус во раната бременост. Преполнето црево испарува во вагината. Оваа состојба се нарекува ректоцела и може да доведе до хируршка интервенција.
Се разбира, жената не е лесна! Но благосостојбата на жената ја одредува нејзината убавина, самодоверба, гарантира успех во нејзиниот личен живот и кариера.Правилно организиран живот, грижа за вашето тело ќе ве спаси од мали здравствени проблеми и ќе ги претвори во големи.
Причини за запек кај жените
Зошто жените имаат запек? Постојат многу предуслови за развој на таква дисфункција на цревата, и невозможно е да се издвои една посебна причина. Често причината за запек, особено хронична, кај жените е комбинација од влијанието на неколку негативни фактори врз гастроинтестиналниот тракт.
Во повеќето случаи, проблемот се развива поради неухранетост во комбинација со други предуслови. Да разгледаме подетално какви причини може да доведат до запек во женското тело.
Нарушувања во исхраната
Жените најчесто се преокупирани со изглед и фигура. Тие се способни да го исцрпат вашето тело со секакви диети и штрајкови со глад, што доведува до дисфункција на гастроинтестиналниот тракт.
Може да доведе до запек:
- изобилство на протеини
- недоволно внесување на груби растителни влакна и влакна,
- користи во мали количини свеж зеленчук и овошје,
- отфрлање на млечни производи,
- прекумерни јадења слатки и слатки колачи,
- мала количина на пијана вода.
За експерименти со исхрана, цревата нема да ви кажат: "Ви благодарам". Периодите на штрајкови со глад се особено негативни, наизменични со празнични празници, на кои има голема количина разновидна храна, што не е секогаш корисно, тоа доведува до чести и хронични запек.
Седентарен начин на живот
Во градовите, мрежата за јавен превоз е широко развиена, многумина имаат приватен автомобил, лифтовите се присутни во високи згради. Сите овие достигнувања на цивилизацијата доведоа до фактот дека нивото на физичка активност кај современото лице е намалено. Повеќето жени работат во канцеларии каде што поминуваат поголем дел од денот кога седат на компјутер.
Хиподинамијата негативно влијае на дигестивниот тракт. Недостатокот на активни движења води до фактот што перисталтичките контракции на цревата се забавуваат, и ова е една од причините за запек кај жените.
Недостаток на вода
Со мал проток на вода од надвор, телото ја зема течноста од различни органи, вклучувајќи од цревата за да го одржи нормалното функционирање. Во луменот на дебелото црево акумулираат густи фекални маси, и поголемиот дел од водата преку адсорпција низ ѕидовите оди.
Експертите открија дека за да се одржи балансот на течностите во ткивата, едно лице треба да пие околу 2 литри чиста вода дневно.
За попрецизна пресметка, можете да ја користите формулата: (тежина * 0,03) + (време на физичка активност во часови * 0,4) = дневна стапка на вода за жени.
Важно е да се разбере дека концептот на "вода" не вклучува:
- силно кафе
- чај,
- газирани пијалаци
- спакувани сокови.
Ендокрини заболувања
Хормоналните откритија и патологии на ендокриниот систем се сериозен стрес за телото, вклучувајќи го и дигестивниот тракт. Поради оваа причина, често се развива хроничен запек, и императив е да побарате медицинска помош за да најдете соодветен третман..
Особено изразените проблеми со столицата се јавуваат кај дијабетес мелитус и нарушувања во тироидната жлезда. Тоа е затоа што телото на болна личност има тенденција да губи течност, а земањето одредени лекови може да ја влоши ситуацијата.
Злоупотреба на лаксативи
Некои жени, дури и со мала гравитација во стомакот, земаат лекови кои имаат лаксативно дејство. Кога се обидувате да го ослободите цревото од изметот со сила, постојат различни непријатни последици, поради што дефекацијата без лекови станува тешко.
Неконтролирана употреба на лаксативи може да доведе до следниве компликации.:
- Умирање природна микрофлора на дигестивниот тракт.
- Се развива атонија на цревата.
- Се појавува летаргија перисталтика.
- Постои ризик од дехидрација поради зголемена екскреција на вода, особено при земање на магнезиум и препарати базирани на сенна.
- Неможноста да се оди во тоалет "на голема начин" ги тера жените да ја зголемат дозата на лекови, а со тоа формираат маѓепсан круг.
Невролошки нарушувања
Некои болести на нервниот систем, како и повреда на инервацијата на абдоминалните органи, доведуваат до фактот што нервниот импулс низ невроните не се влева во мазните мускулни влакна на цревниот ѕид, па затоа се јавува повреда на перисталтика. Ова може да се случи кај Паркинсонова болест или по мозочен удар.
Бременост и период на опоравување
За време на носењето на детето во женското тело постојат големи промени предизвикани од хормонални промени, а подоцна - зголемување на тежината на фетусот и растечката матка. Сето ова предизвикува проблеми со движењата на дебелото црево. Повеќе за запек за време на бременоста →
Во постпарталниот период, следните причини доведуваат до развој на оштетените движења на дебелото црево.:
- остра промена во положбата на цревата во абдоминалната празнина
- хормонални промени,
- слабост на мускулите на перинеумот и абдоминалниот ѕид,
- страв од дефекација по епизиотомија,
- слаба исхрана кај стара жена,
- стрес
Причини за запек кај постарите жени
По 50 години, повеќето жени влегуваат во менопауза. Хормоналните промени во телото можат многу да се толерираат, предизвикувајќи разни нарушувања и нарушувања во функционирањето на внатрешните органи.
Деплецијата на функцијата на јајниците доведува до намалување на производството на хормон естроген, кој е одговорен за младите и метаболните процеси во женското тело. Намалувањето на нивото на полови хормони доведува до редуцирано ослободување на серотонин, чиј недостаток предизвикува забавување на перисталтичките контракции.
Покрај менопаузата, постојат и други причини за запек кај жените после 50 години:
- Намалена активност на дигестивниот тракт. Во старост, постои забавување на перисталсата, количината на корисна цревна микрофлора се намалува, така што не се справува целосно со преработката на храната, особено ако доаѓа во големи количини.
- Редовен лек. За жал, по достигнувањето на 50 години, не секоја жена може да се пофали со добро здравје и отсуство на проблеми. И колку е постаро, толку повеќе болести стекнуваат хронична форма и бараат постојана корекција на лекови. Несаканиот ефект на одредени лекови, особено кога се користи систематски, е развој на запек и појава на тешкотии со дефекацијата.
- Падот на мускулниот тон. Со возраста, физичката активност се намалува, особено оваа причина за запек кај постарите жени е релевантна за оние кои го поминуваат најголемиот дел од своето време дома и не водат активен животен стил. Падот на тонусот на мускулната структура на карлицата, како и предниот абдоминален ѕид доведува до проблеми со стол со хронична природа.
Нема потреба да се мисли дека старите лица не можат да се ослободат од запек, и овој симптом е постојан придружник. Компетентен лекар по испитувањето ќе пропише третман и дава препораки., насочена кон исправка на дигестивниот тракт.
Методи на лекување
Врз основа на многу причини за запек кај жените, нивните методи на третман ќе бидат различни. Некој доволно за да воспостави соодветна исхрана за да се реши проблемот, други треба да имаат добро дизајнирана шема на терапија со лекови.
Во повеќето ситуации потребен е интегриран пристап кон третман:
- Пред сè, неопходно е да се ревидира исхраната и да се напуштат оние јадења кои придонесуваат за развој на запек. Ова важи за пушена храна, брза храна, пржени масни меса, слатки, печени колачи. Исто така е подобро да се одбијат газирани пијалаци и кафе.Збогатете го менито со свежи производи: зеленчук, овошје, млечни производи, посно месо, житарки, со исклучок на оризот и влакната.
- Направете едноставна гимнастика секој ден. Изберете 3-4 едноставни вежби за себе и направете ги наутро. На пример, ова може да биде алтернативно притискање на колената во стомакот, виткање и виткање во различни насоки, сквотови, како и разни пресврти на телото. Дури и половина час пешачење ќе има корист и ќе го оживее телото.
- Пијте многу чиста вода. Ова не само што ќе се ослободи од проблеми со запек, туку и ќе започне метаболички процеси во телото, што позитивно ќе влијае на вашето здравје.
- Со чувство на тежина во абдоменот, можете да извршите само-масажа. За да го направите ова, легнете на рамна површина и опуштете се. Со една рака, направи мазно кружни движења околу папокот, постепено малку зголемување на притискање сила.
- Подобро е да земате лекови само откако ќе се консултирате со лекар, бидејќи е прилично тешко да се најде оној кој помага во вашиот случај меѓу различни лекови презентирани во аптеките. Некои лекови имаат силен ефект и во исто време имаат голем список на негативни последици ако тие не се соодветно третирани без да се почитуваат дозата и фреквенцијата на употреба.
Зошто се случува запек кај жените? Голем број различни причини доведуваат до овој непријатен проблем. Со честите прекршувања на дефекацијата се бара лекарски преглед и сеопфатен третман на оваа болест.
Автор: Виолета Кудрявцева, доктор,
посебно за Moizhivot.ru
Запек кај жените: зошто тие се појавуваат?
Најчесто проблемот се јавува ако се нарушат процесите во дигестивниот систем, а масите на столицата стануваат тешки. Поради ова, нивното движење по цревата е нарушено. Ако процесот не зема патолошка природа, запек самостојно исчезнува по неколку дена. Ако патологијата не исчезне по една недела, треба да ја посетите лекар кој ќе препише ефикасен третман.
Главните причини се:
- Нарушувања во исхраната. Овој процес често се промовира со употреба на разни диети, закуски, прејадување, злоупотреба на брза храна, честа потрошувачка на протеини и недоволно количество на влакна.
- А седентарен начин на живот, исто така, предизвикува појава на болеста. Поради седентарен начин на живот, се случуваат повреди во гастроинтестиналниот тракт, цревната подвижност се влошува.
- Дехидрацијата е исто така причина за болеста. Жената дневно треба да пие најмалку 2 литри течност.
- Нарушувања во ендокриниот систем и метаболизмот.
- Патолошки заболувања на дигестивниот систем.
- Онколошки болести.
- Функционално нарушување на нервниот систем.
- Повреди на 'рбетниот столб.
- Нарушувања на мускулите на карлицата.
- Гинеколошки нарушувања поврзани со менструалниот циклус.
- Бременост
- Злоупотреба на лаксативни лекови.
- Присуство на дисбиоза.
- Хемороиди.
Менструален циклус на девојки како една од причините
Менструален циклус на девојки како една од причините. Пред менструација, жените започнуваат хормонални промени во телото. Како резултат на тоа, течноста што влегува во телото започнува да се акумулира, предизвикувајќи оток во ткивата. Формирањето на фекалните маси е нарушено и тие добиваат многу густа и цврста текстура.. Хормоналното прилагодување влијае на интестиналниот мотилитет, што е значително намалено.
Матката се зголемува во големината и почнува да врши притисок врз цревните ѕидови, предизвикувајќи жени да имаат движење на дебелото црево. Но екскрецијата на фекалии од телото станува тешко поради неговата густина и бавно, слабо црево. Како резултат на тоа, болеста се развива, што предизвикува кршење на дефекацијата и задржување на гасот.
Запекот може да продолжи не само пред менструацијата, туку и после нив поради недоволна количина на хормони во телото.
Првиот од многуте знаци е отсуството на измет во рок од 3 дена. Ова, исто така, може да вклучи мала количина измет, неговата јака густина и непријатно надуеност со чувство на целосна дебело црево.
И покрај главните симптоми кај жените, има и други помалку тешки симптоми на болеста:
Третман на народни лекови
Употребата на рецепти за традиционална медицина при третман на запек дава позитивен резултат во почетните фази на болеста. Ако болеста има хроничен тек, лекувањето се врши само со употреба на лекови. Со влошување на болеста и нејзиниот акутен тек, потребно е да се посети лекар.
Следниве рецепти ќе ви помогнат брзо да се ослободите од запек.:
- Еден добар лаксативен ефект има мешавина, која се состои од сливи, суви кајсии и смокви.
- Овие компоненти мора да се мелат во мелница за месо.
- На смесата додадете 5 лажици природен мед и 50 гр алое сок. Листовите на алое може да се ситно сецкани.
- Сите компоненти се мешаат и се мешаат секое утро во лажица.
- Се препорачува да се пие овој производ со мала количина кефир.
- Дневно наутро пред јадење може да земете лажичка рицинусово масло.
- Истурете шеќер еден литар chokeberry и се стави мешавина во фрижидер за еден ден. Бобинки треба да се стави сок. Потоа, мелете ги со малтер и јадете секое утро на лажица Бери Пире.
- Се вари 20 минути 100 грама суво грозје во литар вода. Додадете една лажица мед по вкус. Пијте произведениот компот секое утро пред оброците за 50 гр.
- Секое утро, пијте лажица маслиново, ленено или растително масло.
Лаксативи
Лаксативи ја стимулираат интестиналната подвижност, што резултира со брзо празнење. Ова се лекови со голема брзина кои нормализираат столици по 6-8 часа.
Единствениот недостаток е зависноста од организмот на оваа група лекови поради намалување на чувствителноста на рецепторот. Редовното внесување на лаксативи го намалува тонусот на мускулите на цревата, го нарушува балансот на сол на електролити, го дегенерира нервниот ткиво, развива атонија на цревата.
Постои голем избор на лекови кои се многу ефикасни во кршење на столот.
Лекови со брзо дејство:
- Dulcolax.
- Бисокодил.
- Stadalax.
- Regulax.
- Лаксана.
- Хербион.
- Свеќи Глицеролот ги подмачкува фекалните маси, олеснувајќи го движењето на дебелото црево.
Овие се безбедни лекови кои дури и бремени и доилки можат да ги користат. Тоа се лесни, слабо дејства на лаксативи. И покрај тоа, тие обезбедуваат долготраен терапевтски ефект. Природни состојки кои не се зависни се дел од пробиотиците.
Што да направите со храната?
Главната компонента на нормалното функционирање на цревата е правилно одбраната исхрана. Жените со запек треба целосно да ја ревидираат листата на потрошени производи. Се препорачува да се користат секојдневни производи кои содржат влакна. Исхраната, исто така, треба да содржи
Потребно е да се исклучат слатка храна и печење, алкохолни пијалоци, пржена и масна храна.
Што предизвикува интестинална функција за време на бременоста и по породувањето?
Причината за констипација кај бремени жени е производство на покачени нивоа на прогестерон.Овој хормон помага да се релаксираат мускулите на цревата, со што се нарушува неговата перисталтика.
Исто така негативно влијание има седентарен начин на живот и земање додатоци на железо. Запек за време на бременоста е опасно и за фетусот и за жената.. Кога напнатост на абдоминалните мускули постои можност за спонтан абортус.
Исто така, фекалните маси, долго време во цревата, ги задржуваат штетните супстанции во телото во телото. Тие влегуваат во крвотокот, предизвикувајќи негативен ефект врз бремената мајка и фетусот.
Запек по породување може да предизвика компликации., бидејќи телото е многу слабо и нема хормонално закрепнување. Една жена може да има:
- колитис
- пареа прогитис
- воспаление на сигмоид или ректум.
Продолжениот или често запек може да предизвика болести на дигестивниот систем.. Пациентот не само што доживува болка. Ја зголемува веројатноста за развој на болести на дебелото црево, може да предизвика пукнатини или хемороиди.
Постои можност за развој на рак ако не се третира веднаш. Затоа, при првите симптоми на болеста, неопходно е да побарате медицинска помош за лекарот да наложи ефикасен и безбеден третман.
Симптоматологија
Како не можете да се сетите на зборовите на древните мудреци: "Ние - тоа е она што го пиеме и јадеме". Во современото толкување, можете да додадете повеќе - како живееме. Тоа е храна, вода и начин на живот кои се први индикатори на запек.
Зошто има непријатни сензации во стомакот, и кои се тие? Најчестите симптоми се:
- надуеност придружена со благ горушица и гадење
- зголемена форма на гас, придружена со татнеж во стомакот,
- намалување или комплетен недостаток на апетит,
- ретки тенезми (порив да столица) честопати се лажни,
- конзистентноста на изметот - тие стануваат тешки, суви,
- изметот може да биде нецелосен или отсутен целосно.
Приложување на следниве симптоми укажува на појава на акутни патолошки процеси во гастроинтестиналниот тракт, што доведе до интоксикација:
- општа слабост, замор, летаргија и апатија,
- мали осипувања на кожата како уртикарија, понекогаш може да има места што личат на пигментација,
- температурата на телото се зголемува (во некои случаи доста значително), придружена со главоболки,
- постојат потешкотии не само со дефекација, туку и со мокрење.
Запек за време на бременоста
Одделно, треба да размислите што предизвикува запек за време на бременоста. Овој проблем се јавува кај повеќе од половина од идните мајки и предизвикува сериозна загриженост за здравјето на идното бебе. И не залудно. Причините за овој феномен се нарекуваат:
- конгестивни процеси во карлицата, кои се предизвикани од растот на матката и нејзиниот притисок врз сите блиски органи,
- намалување на производството на супстанции кои го стимулираат редукцијата на мазни мускули на внатрешните органи. Ова е заштитна реакција на телото што ја штити матката од контракции и го елиминира ризикот од спонтан абортус. Но, оваа иста реакција предизвикува намалување на цревната подвижност, што влијае на нејзината работа, па затоа - процесите на дефекација се подложени на промени,
- промената на хормоналната позадина ја инхибира работата на цревата, што доведува до стагнација на измет во дебелото црево,
- по породувањето, исто така е можно опстипација, особено ако доставата е тешка, имаше празнини. Како резултат на овие фактори, мускулите на дното на карлицата се ослабени, што води кон запек.
Тоа е доста тешко за идните мајки да се лекуваат за запек, бидејќи многу лекови се контраиндицирани за нив. Значи лаксативи и физиотерапевтски процедури, кои може да се препишат во друго време, може да им наштетат на бремена жена - дури можат да предизвикаат спонтан абортус.
Еден искусен акушер-гинеколог ќе советува што да прави во оваа ситуација.Често, целиот третман се сведува на корекција на исхраната и умерена физичка активност.
Спортски активности
Хиподинамијата не предизвикува само констипација, туку има и негативен ефект врз состојбата на целиот организам. Вежбањето и умереното вежбање не само што го покачуваат тонот, туку исто така имаат корисен ефект врз активноста на мускулите, ја стимулираат перисталтиката и го подобруваат циркулацијата на крвта (особено карличниот под). Вие само треба да изберете за себе видот на активност: фитнес, фитнес часови, пливање, утрински џогирање или одење.
Ако нема време и можност за сето ова, само направете неколку вежби како утринска вежба:
- Кога лежите на грб, притиснете ги нозете свиткани на колена кон стомакот (заедно, а потоа наизменично).
- Лежејќи на грб, свиткајте ги колена. Рацете надолу по торзото. Спуштете ги колена на подот што е можно пониско, и свртете ја главата и рамената во спротивна насока.
- На сите четири, направете ја вежбата "мачка". Прво, крив грб со лак, а потоа се наведнуваат колку што е можно пониски во половината.
- Прво пресврт на "велосипед" на почетокот, лежејќи на грб, а потоа половина седејќи на подот, потпирајќи го грбот на софа или стол.
- Стани исправен и повлечете ги нозете свиткани на колената наизменично на стомакот.
Овој збир на вежби мора да се изврши во овој редослед и да се повторува секоја вежба најмалку петнаесет пати. На овој начин ќе го направите вашиот црева заработуваат.
Лекови третман
Постојат многу лекови кои можат да го елиминираат запекувањето во прилично кратко време. Но, сите тие имаат голем број на контраиндикации и не се препорачуваат за прием без претходна консултација со докторот. Особено ако постојат воспалителни болести на дигестивниот тракт.
Постојат неколку класи на лаксативни лекови:
- лекови кои го стимулираат интестиналниот мотилитет: врз основа на коренот и кората на грмушки, сенна трева - "Сенада", "Сенадексин" и многу други. Тие имаат ефект не веднаш, но по 10-12 часа,
- лекови кои придонесуваат за задржување на водата во цревата, што помага да се омекне тешко измет - Карлови Вари сол, сулфат магнезиум и други,
- пребиотици кои го зголемуваат обемот на измет поради ослободување на киселини: лекови "Дупхак", "Слаблакс", "Пиколакс" и други,
- Лековите што содржат диететски влакна имаат ефект сличен на влакната. Овие можат да бидат препарати на база на агар-агар, целулоза, ленено семе.
Сите лекови имаат контраиндикации и несакани ефекти, кои треба да го земат во предвид специјалистот на кого сте го претвориле. Самолевањето во вакви случаи може да доведе до уште полоши последици.
Исто така, прикажани се процедури за физиотерапија спроведени во клиниката. Но, најефективниот и основен принцип на изложеност на запек ќе биде правилна исхрана, богата со витамини, минерали и груби влакна.
Немојте да се лекувате самостојно, дури и ако станува збор за избор на диета.
За причините за запек во детали
Запек може да се појави за време на бременоста.
Причините за опстипација може да бидат, како карактеристики на женската физиологија, и состојби поврзани со хормонални флуктуации. Карактеристики на појавата на запек во различни состојби:
- Фази на менструалниот циклус. Флуктуациите на прогестерон и естроген во различни периоди на менструалниот циклус влијаат на функционирањето на цревата. Хормонот прогестерон, кој е доминантен во женското тело во втората половина на менструалниот циклус, придонесува за појава на ПМС (предменструален синдром), што се манифестира покрај едемот, главоболката, гранката и констипацијата. Со зголемување на нивото на естроген во првата половина од циклусот, овие симптоми значително се намалуваат или целосно исчезнуваат.
- Бременост Во текот на оваа состојба, не само еден, туку неколку фактори кои предизвикуваат запек влијае врз женското тело.Прво, прогестеронот е главниот хормон на бременоста, а вообичаеното запекување на бремените жени е повеќе поврзано со неговото покачено ниво. Второ, растечката матка ги стега на стомачните органи и не можат да функционираат како порано, цревната подвижност се забавува.
- Трето, варикозните вени кои се појавија за време на бременоста и првите знаци на хемороиди не придонесуваат за нормално движење на дебелото црево, комплицирајќи го со болка и со други непријатни симптоми. Не сите бремени жени се движат доволно, што дополнително го влошува текот на вообичаеното запек.
- Компликации после породувањето. Спинеата на перинеумот, нејзините руптури и микротраума, шевовите воведени за време на породувањето, доведуваат до болна дефекација. Телото ги избегнува непријатните сензации, потсвесно одлагање на дефекацијата. Така, се формира вообичаен запек, кој може да се консолидира и да остане дури и по нормализирање на состојбата на жената на трудот. Можна карлична птоза, промена во архитектурата на карличните органи по тешки испораки и доцна бременост, кога реконструкцијата на ткивата во нормална состојба е доволно ниска, може да бидат фактори кои предизвикуваат запек.
- Климактериски период. Хормонални промени во периодот пред менопауза, падот на вообичаеното ниво на хормони по појавата на менопаузата може да доведе до одложување на столицата.
- Патологија на ендокриниот систем. Најчесто, запекувањето е предизвикано од хипофункција на тироидната жлезда, болест која бара систематско набљудување на ендокринолог и медицинска корекција на нивоата на хормони. Оваа состојба може да се појави и за време на менопаузата и на било која возраст. Нарушувањата на нормалните движења на дебелото црево се еден од симптомите на хипотироидизам.
- Пропуст на карличните органи. Како последица на ирационално извршените или повеќекратни раѓања, прекумерниот физички напор може да биде спуштање на не само матката и вагината, туку и таквите органи како што се мочниот меур, дебелото црево и ректумот, односно пролапсот на гениталиите. Оваа состојба може да предизвика вообичаена запек поради намалување на тонот на карличните органи.
- Патологија на генитоуринарниот систем. Воспалителни болести на мочниот меур, матката, вагината можат да бидат придружени со секундарни запек - последиците од патолошки процеси во овие органи и последиците од употребата на лекови.
- Емоционална препрека, болести на централниот нервен систем. Стресот, стресот врз нервниот систем, лабилноста на некои жени за такви манифестации на околната реалност може да доведе до појава на синдром на нервозно дебело црево, кога запекувањето станува вообичаена состојба која не е подложна на третман со обични лаксативи. Пореметувањата во централниот нервен систем доведуваат до оштетена спроводливост на нервните импулси до мускулниот ѕид на дебелото црево. Истите последици може да резултираат од вообичаеното одложување на одење во тоалетот.
Симптоми и ефекти на запек кај жените
Запек може да предизвика анален пукнатина.
Чинот на дефекацијата се смета за придружен со запек, ако се забележат следните симптоми:
- Столот е неправилен, се појавува не повеќе од 3 пати неделно,
- Дефекацијата е придружена со протегање, трае многу време,
- По движењето на дебелото црево постои чувство на нецелосно празнење,
- Често постои чувство на туѓо тело во ректумот.
Ако запекувањето кај жените е забележано долго време, интензитетот на воспалителните процеси се зголемува. Постои реструктуирање на клетките на цревната лигавица, може да се појават бенигни и малигни неоплазми. Компликации и ефекти на запек:
- Анални пукнатини
- Варикозно вени воспаление,
- Хемороиди
Формирање на королити, трауматски ѕидови на дебелото црево и ректумот. Интоксикација на телото придонесува за појава на главоболки, зголемување на крвниот притисок, ментална нестабилност.
Недоволното варење на храната доведува до нерамнотежа на метаболичките процеси поради недостаток на минерали, ензими, витамини.
За запек, се препорачува да се користат млечни производи.
За почеток, треба да воспоставите режим за пиење, да пиете најмалку 1,5-2 литри вода и други течности. Совршен за овие цели, минерална вода без гас.
Исхраната, сосема веројатно, исто така, ќе бара исправка - потребно е редовно да се јаде, така што цревата развиваат условен рефлекс на внесот на храна.
Вие не треба да направите делови волуметриски, подобро е да се јаде почесто и постепено, отколку ретко и во големи делови.
Храната мора да содржи влакна, затоа, свежо овошје и зеленчук се добредојдени, како и салати и странични садови. Препорачани производи:
- Свежи зеленчуци
- Бран леб, леб од цели пченица,
- Млечни производи,
- Сушено овошје (суви кајсии, сливи),
- Маслиново масло,
- Трошлив каша од леќата и просо.
Не е пожелно да се злоупотребуваат производи како што се масното месо, рафинирано брашно, путер, маст, слатки.
Конзервативни методи на лекување
Физичката активност ќе помогне да се отстранат причините за запек кај жените.
Во прилог на диета, жената се уште може да направи многу за нејзиното здравје. Ова не мора да се зема лекови, да се инсталираат клизми и супозитории.
Напротив, напротив, со прилагодување на цревата на лекови, тие се лишени од можноста да се воспостави редовно празнење самостојно. Мерки за елиминирање на причините за запек кај жените:
- Активирајте ја физичката активност
- Не ставајте премногу рано по повредите на раѓањето на перинеумот,
- Минимизирајте ја вежбата за спречување на карличниот пролапс,
- Редовно проверувајте го нивото на тироидните хормони и шеќерот во крвта,
- Применуваат современи лекови за лекување на запек кај жените: Линаклотид, Љубипростон, Прукалоприд,
- Користете хормонска терапија како што е пропишано од вашиот лекар за да го надополните прогестеронот или естрогенот за време на одредени периоди од животот,
- Третирај под раководство на ендокринолог тироидната патологија,
- За брзо извршување на оперативното затегнување на лигаментите на матката, носете вагинални прстени,
- Користете гимнастични комплекси, водете активен животен стил, се вклучите во изводливи спортови (пливање, џогирање), одете поретко.
Не ја ограничувајте сексуалната активност со почетокот на зрелата возраст. Пред да ги отстраните повредите на дефекацијата, треба да разберете што довело до појава на патологија. Можно е третманот на женски запек да биде потребна соработка на гастроентеролог со гинеколог и ендокринолог.
Како да се ослободите од запек, кажете го тематскиот видео:
Луѓето со многу различни возрасти се соочуваат со таков деликатен проблем како интестинална опструкција. Во нашата статија ќе покажеме зошто има запек кај жените и кои се современите методи на лекување на болеста, како и споделување на рецепти за народни лекови.
Што е запек?
Во кои случаи можеме да зборуваме за дијагноза на "опструкција (целосна или делумна) на цревата"? Повеќето луѓе благодарение на рекламната пропаганда уверуваат дека процесот на дефекација мора нужно да се појавува барем еднаш дневно. Всушност, телото на секоја личност е индивидуално. Во медицината, се смета за нормална фреквенција на столицата од три движења на дебелото црево дневно до три неделно. Неопходно е да се земе во предвид не толку бројот на дневни патувања во тоалетот, колку да се обрне внимание на промената на бројот, фреквенцијата на измет, како и придружните симптоми, кои може да се најдат подетално подолу.
Симптоми на запек
Покрај ретките фреквенции на дефекацијата, пациентот има еден или повеќе мали симптоми:
- Намалување на износот на измет
- Фекалните маси стануваат густи, тешко е да се отстранат.
- Чувство на некомплетност на процесот на дефекација, тежина во стомакот.
- Намален апетит.
- Лош здив.
- Крв и слуз во столицата.
Што е опасно запек?
Покрај непријатност, абдоминална болка, надуеност, запек кај жените може да доведат до разни компликации:
- Акумулацијата на фекалните маси, распаѓање, може да предизвика интоксикација на телото, што се манифестира со гадење, повраќање, главоболки. Во исклучително тешки случаи, сепса може да се развие.
- Можна губење на ректумот, аналните пукнатини или руптура на цревата, мукозните мембрани, што е придружено со крварење.
- Запекот го зголемува ризикот од заразни болести, вклучувајќи ги и цревните болести.
- Долгорочната употреба на лаксативните лекови е полн со развој на нарушувања на интестиналниот мотилитет.
- Кога запек е слабо се апсорбира потребните хранливи материи од храната.
- За време на бременоста, може да се појават разни компликации, за што подетално ќе разговараме подолу во посебен параграф.
Запек кај жените: причини, третман за време на бременоста
Честа поплака на жените во "интересна" позиција е запек. Проблемот се јавува кај 57% од идните мајки. Во овој период е исклучително опасно, запек кај жените. Причините за болеста се следните:
- Зголемената матка го стега цревата. Во исто време, протокот на крв е нарушен и се појавуваат стагнантни процеси во карлицата.
- Човечкото тело произведува специјални супстанции кои го активираат процесот на интестинална подвижност. За време на бременоста, нивото на синтеза на таквите супстанции се намалува со цел да се спречат контракции на матката и можен абортус. Но, ваквата безусловна заштитна реакција на телото влијае на процесот на излачување на измет.
- Хормоналното прилагодување, исто така, негативно влијае на работата на цревата, ослабувајќи ја нејзината функција.
- Причините за констипација кај жената во постпарталниот период најчесто се состојат во ослабување на мускулите на карлицата, паузи за време на породувањето и болен процес на дебелото црево.
Процесот на лекување на запек кај бремени жени е комплициран од фактот што многу лекови не можат да се користат кај оваа категорија на пациенти. Во овој случај, лаксативи и физиотерапевтски процедури се контраиндицирани, бидејќи тие можат да предизвикаат спонтан абортус. Најчесто, проблемот со запек кај идните мајки е решен со помош на диета и умерено физичко насилство. Повеќе детали за овие третмани може да се најдат подолу.
Зошто запекувањето кај жените за време на бременоста носи опасност? Сложената дефекација може негативно да влијае на процесот на пренесување на детето, до завршување на бременоста. Воспалителни процеси, интоксикација на телото, придружени со заразни болести доведуваат до сериозни компликации на развојот на фетусот.
Третман на диета на запек
Како да се надминат запек кај жените? Причините и третманот се меѓусебно поврзани. За да се ослободите од болеста, прво треба да ја искорените основната причина за проблемот, имено, недоволната исхранетост.
Главното правило на исхраната за запек јаде големи количества влакна. Не се вари во телото, туку служи токму за отстранување на отпадни производи од цревата. Свеж зеленчук, овошје, нерафинирани житни култури, леб од цели зрна, трици и сушено овошје се богати со влакна. Посебно место во исхраната е сливови. Во прилог на влакна, содржи супстанца како што е сорбитол, која има лаксативно дејство. Пијте компот од сушено овошје или јадете неколку парчиња сливи, натопете во текот на ноќта во вода, наутро на празен стомак.
Запек во жена, исто така, може да се појави поради недостаток на течност во телото. Бидете сигурни да користите доволно вода. Тоа помага да се омекне изметот и мекото отстранување од телото. Минералната медицинска вода "Ессентуки", "Џермук", "Боржоми" и други помага.
Ферментираните млечни производи ја подобруваат цревната перисталтика.Јадете храна како кефир или јогурт секој ден што ви помага со природен квас.
Елиминирање на употребата на ориз, производи од брашно, слатки, животински масти. Но растителни масла, особено маслиново, напротив, нормализираат работата на цревата.
Физичка активност со запек
Зошто запек кај жените се почести? Одговорот лежи во недостатокот на движење и активност. Тешко е да се преценат позитивните ефекти на умерениот физички напор со цревни проблеми. Благодарение на вежбите, мускулите на дното на карлицата се зајакнуваат, протокот на крв и метаболизмот се забрзуваат, движењето на цревата е подобрено. Изберете тип на физичка активност погодна за вас и не заборавајте да вежбате дневно. Ова може да биде посета на спортски клуб, базен или дома утрински вежби. На пример, следните вежби помагаат при запек:
- Лежејќи на грб, подигнете ги кон градите свиткани на колената наизменично и одеднаш.
- Легнат на грб, поместете ги свитканите нозе наизменично лево и десно.
- Вежба "писе": се нафати на сите четири, околу задниот дел на лакот, а потоа се наведнува наназад.
- Вежба "велосипед": лежи на грб "педали" нозе.
- Од стоечката положба, повлечете го секое колено наизменично на градите.
Сите вежби се повторуваат 15 пати.
За бремени жени, пливање, јога и фитбол се ефикасни методи за спречување и лекување на запек. Пред посета на вежбање, задолжително консултирајте се со вашиот лекар.
Лекови за запек
Не секогаш диетирањето и спортувањето доведуваат до решение за проблемот со запек. Особено често постарите лица треба да земаат лекови. Лекови за запек се класифицираат како што следува:
- Лекови кои предизвикуваат цревна перисталтика: корен на коренот, сенна трева, Гуталтакс, Сенадексин, Дулколакс. Таквите лекови не дејствуваат веднаш, резултатот ќе се појави 10-12 часа по примената.
- Лекови кои задржуваат вода во цревата, што помага да се омекнат изметот: натриум сулфат, Карлови Вари сол, сулфурна магнезија.
- Пребиотиците во дефектот формираат киселини кои го зголемуваат обемот на фекалните маси и ја задржуваат водата: "Дупхол", "Извозен". Ефектот на лекот ќе се манифестира во рок од 24 часа.
- Диететски влакна препарати имаат ефект на конзумирање на влакна: целулоза, ленено семе, агар-агар.
Лековите се достапни во форма на сирупи, таблети и капсули, како и ректални супозитории. Вториот тип на лекови е најбезбеден и најефикасен. Популарни на рускиот пазар се такви свеќи од запек како Евакуи, Бисакодил, Микролакс.
Повеќето лекови се зависни и имаат бројни други контраиндикации и несакани реакции. Запек кај постара жена, неговиот третман со лекови бара посебен надзор од страна на лекарот. Авто-лекувањето е неприфатливо.
Физиотерапија
Методите на физиотерапија се користат за лекување на запек. Ги пропишува на лекар, земајќи ги во предвид симптомите, сериозноста на процесот на болеста и сродните здравствени проблеми. Примени ги следниве постапки:
- електрофореза со антиспазматични агенси,
- НЛО абдомен,
- термички постапки,
- кал и парафин апликации,
- дијатермија,
- зголемен туш
- рефлексологија.
Народна медицина
Во народната медицина, со користење на лековитите својства на растенијата, што ги прави декорации. Билки за запек, како што се:
- елен,
- корен со сланина,
- агав лисја,
- алги
- сена лисја,
- семе од расани.
За да не се помешаат во дозата, подобро е да купите готови лековити билки во аптеката и да се применуваат според упатствата.
Зеленчук и овошни сокови, исто така, имаат лаксативно дејство: цвекло, праска, морков, ротквица, целер, црвен рибино пијалак.
Не само непријатен, туку и многу непријатен проблем на "запек" кај жените.Причините и последиците од болеста се различни. Запек - сериозна болест што е опасна компликација. Тој бара жалба до специјалист. Не заборавајте дека правилната исхрана и физичката активност се ефикасни превентивни мерки.
Причините за запек кај жените може да бидат различни. Запек кај жените е доста честа појава и многумина ќе бидат заинтересирани за причините за запек кај жените. Жените често експериментираат со зависност од одредени видови храна. Во обид да изгубат неколку вишок килограми, земаат различни лекови и седат на небезбедни диети. Затоа, потребно е да се знае како да се надмине запек, од она што има запек и како да се спречи нивниот развој повторно.
Главни причини
Да се каже дека причината за запек кај жените е една, невозможно е, причините за запек кај жените може да бидат многу различни. Предизвикува цела група. Честопати, проблемите со гастроинтестиналниот тракт се различни фактори кои предизвикуваат негативна реакција на телото. Ќе се обидеме да ги идентификуваме главните причини за запек кај жените:
- Погрешна, неурамнотежена исхрана. Половина од случаите на дијагностицирање на запек кај жените се само редовни експерименти со исхрана. Различни моно-диети, а потоа еден, потоа друг. Снек храна, прејадување и брза храна - сето тоа води кон развој на запек. Храната со преоптоварување на протеини предизвикува овој непријатен симптом, кој станува постојан придружник на жената.
- Седентарен начин на живот. Во нашево време, сè е создадено на таков начин што на човекот не треба да вложи никакви напори. Луѓето почнаа помалку да пешачат, избираат работа, а дома трошат многу време на телевизија или компјутер, сето тоа станува причина за развој на запек кај жените и мажите. А седентарен начин на живот доведува до проблеми со дигестивниот тракт. Мотото на цревата се влошува затоа што жените не играат спорт, одат малку и одат во природа.
- Низок внес на вода. Диететијците постојано инсистираат на тоа дека едно лице треба да пие најмалку 1,5 литри чиста, негазирана вода дневно за цревата и целото тело за да функционира правилно. Покрај тоа, кафе, сода, сокови не се корисни и не се вклучени во овие еден и пол литри течност, но напротив, може да доведе до развој на негативен симптом. Мала количина потрошена вода води кон фактот дека запекувањето кај жените станува нешто нормално.
- Метаболни нарушувања. Дијабетес мелитус, болести на ендокриниот систем обично доведуваат до запек, и отстранувањето на симптомите не е толку лесно.
- Честа употреба на лаксатив. Некои жени погрешно веруваат дека можете да исчистите неколку вишок килограми со чистење на телото. Тие вршат чистење со лаксативи. Тие пијат многу таблети и на крајот ја кршат микрофлората во цревата, што, пак, води до фактот дека запекувањето кај жените станува редовно.
- Болести на нервниот систем. Причината за запек кај жените и мажите е невролошките болести како Паркинсонова болест, мозочен удар, мултиплекс склероза.
- Болести на стомакот. Таквите болести како гастричен улкус, колитис, панкреатитис, како и разни нарушувања на желудникот и цревата, дисбактериоза, нарушена микрофлора може да предизвикаат развој на запек.
- Болестите на ректумот, исто така, провокациски запек, на пример, многу често хемороиди доведуваат до негативен симптом. Со хемороиди, дефекацијата станува неподносливо болна и тешка.
- Периодот по породувањето и периодот на носење на дете. За време на бременоста се јавува хормонална инсуфициенција, што често води кон развој на запек. Кога се роди бебе, констипацијата често се јавува во првите месеци, и со текот на времето оваа состојба исчезнува.
Причините можат да бидат многу различни, и многу е важно да се разбере дека треба да се третира запек. Третманот треба да се одвива под водство на лекар по идентификување на причината и пропишување на ефективна терапија.Традиционалната медицина не е забранета, но повторно, пред да се примени овој или оној лек, треба да се консултирате со вашиот лекар. Секој третман пропишан од лекар.
Запек кај постарите лица
Причините за запек кај постарите жени се исти како кај младите жени, но главна е ниската активност на гастроинтестиналниот тракт. Во цревата, количината на ензими и корисни микроорганизми е значително намалена, што доведува до фактот дека телото не може да се справи со преработката на храна. Покрај тоа, запек се јавува поради недоволна исхранетост и голем број на придружни заболувања кои се третираат со лековите кои го предизвикуваат проблемот. Карличните мускули ослабнуваат со возраста, и станува се потешко да се изврши движење на дебелото црево. Запек кај постара жена станува хронична. Но, третманот на запек кај жените од било која возраст не се врши секогаш со помош на лекови. Често, лекарите препорачуваат промена на животниот стил, инаку погледнете ја храната, а позитивниот резултат нема да ве чека. Лекарите препорачуваат за лекување без лекови да го направат следново:
- потег повеќе
- пијте повеќе чиста вода
- јадете храна богата со растителни влакна и масло
- применуваат анални свеќи кои лечат пукнатини во аналниот премин,
- земи голем број на ензими
- елиминира причината за запек - главната болест, симптом на која е запек.
90% од жените се третираат со конзервативни методи. Целта на третманот со лекови се користи само во случај на компликации на хронична болест, бидејќи запекувањето е првиот симптом кој води до развој на последователни, повеќе опасни по живот симптоми. Некои жени сметаат дека продолжениот, редовен запек не е опасен. Меѓутоа, систематскиот запек може да доведе до следните последици:
- фисури во аналниот премин,
- воспалителен процес во ректумот,
- хемороиди,
- дивертикулоза
- рак на цревата.
За да се спречи запек обично е доволно ревизија на навики и преференции. Потребно е само промена на исхраната и начинот на живеење, и сè ќе падне на место.
Запекот ќе почне да се намалува и помалку и на крај целосно ќе престане. Здравиот начин на живот секогаш води до позитивен резултат.
Некои совети
Прво, некои производи треба да се отстранат од исхраната, а некои, напротив, се вклучени во менито. Исто така, мора да пиете најмалку 8 чаши вода дневно. Има храна богата со растителни влакна. Вклучете во исхраната колку што е можно овошје и зеленчук во свежа форма. Многу суви влакна се наоѓаат во сливи, смокви, пченкарни снегулки, суво грозје, ореви и круши.
Второ, неопходно е да се вклучат во исхраната колку што е можно каша, хељда и јачмен. Лебот мора да се земе грубо, малку исушен. Дозволени се ферментирани зелни и свежи производи од ферментирано млеко. Забрането е да се чуваат чоколадни производи, пијат кафе, силни чаеви, печење, какао и желе. Премногу топла храна треба привремено да се исклучи.
Трето, треба да се вклучи во исхраната со храна која е богата со сол, на пример, харинга и кавијар. Овие производи ќе привлечат вода во цревата и ќе придонесат за излез од фекалните маси. Меѓутоа, ако на некое лице му се дијагностицира некаква кардиоваскуларна болест или дебелина, тогаш потребно е сол да се отстрани од менито.
Конечно, неопходно е да се вклучи ладна храна во менито за секој ден, бидејќи ги иритира цревните ѕидови и предизвикува развој на добри моторни вештини.
Сите горенаведени правила се добри за жени од било која возраст, вклучително и бремени жени и жени кои штотуку се породиле. Сепак, вториот мора да биде внимателен со употребата на големи количини овошје и зеленчук, бидејќи бебето и мајката може да имаат надуеност или нетолеранција за храна. Покрај правилната исхрана, треба да почнете да се движите повеќе, да пешачите, да работите во утра, да вежбате лесни гимнастички вежби и да вежбате.
Често, за лекување, лекарите препишуваат лаксативи. Но третманот на лаксативи се уште треба да биде најмалку. Секој лаксатив мора да се земе како што е наведено од страна на лекар, со цел да не му наштети на телото. Сите лаксативни лекови се поделени во неколку групи, некои дејствуваат многу силно и брзо стануваат зависници, додека други се повеќе бенигни, но, сепак, може да се навикнете на нив. На средства кои се зависни, вклучуваат лекови со алое екстракт, сено, кокошка кора, коњ киселица.
Во прилог на овие лекови, растителни екстракти како што се Глаксен и Сенадот се многу зависни. Овие лекови треба да се користат многу внимателно. Од синтетичките лекови со претпазливост треба да се земат "Бисакодил", "Регулакс", "Гуталтакс". Втората група лаксативи помага во борбата против констипацијата, бидејќи растенијата се втурнат во цревата и на тој начин стимулираат перисталтика. Овие алатки вклучуваат алги, фармерки и ленено семе. Овие средства се полесни. Од синтетичките лекови кои припаѓаат на втората, поштеда, група, тие препорачуваат да земаат лекови како што се Дуплак и Лактусан. Овие лекови даваат добар ефект кај сите видови на запек. Важно е да се знае дека дијареа се јавува со преголема доза на лаксативи.
Народни рецепти
Традиционалната медицина препорачува неколку ефективни рецепти за да го победи запекот:
- Мора да земете 0,25 кг црна слива и суво кајсија, се мешаат со 1 лажица лист од Александрија. Додајте во мешавината лажица од кое било растително масло и лажичка мед. Сите состојки треба добро да се мешаат и да се ставаат во фрижидер за 10 дена. Земете ја алатката треба да биде 1 лажица ноќе, доведете го бројот на 6 лажици.
- Друг ефикасен лек е специјален пијалок кој има лаксативно дејство. За готвење, треба да земете караницар со 3 боцки и сок од јаболко. Измијте го карамел во пире од компири и се мешајте со сокот. Исто така, додадете една лажица мед и малку сок од лимон. Пијте готвеното стакло лаксатив.
- Добро е да се напие чаша свеж кефир за ноќ, помага да се нормализира работата на цревата.
- Корисно е да пиете чаеви од сушени јаболка со цреши, како и кисели кисели краставички или кисели краставички. Ротка сок, исто така, ќе им помогне на празнење на цревата.
Важно е да се развие навиката да се оди во тоалет во исто време. Поради ова, се рефлексираат, а цревата ќе работат како часовник. Третманот со народни лекови или лекови треба да се врши само по консултација со лекар. Само-лекувањето може да биде штетно за здравјето.
Карактеристики на менструалниот циклус
Покрај главоболки, оток, абдоминална дистензија, промени во навиките за јадење и расположенија пред менструацијата, може да има одложено движење на дебелото црево. Ова е поврзано со зголемување на прогестеронот во втората фаза од циклусот, а особено пред почетокот на менструацијата. Овој хормон ја намалува интестиналната подвижност и предизвикува запек.
Во отсуство на проблеми со дигестивниот систем, симптомите исчезнуваат со првиот ден на менструацијата поради намалување на концентрацијата на прогестерон и производство на естроген.
Природно породување
Во првата недела по раѓањето на детето, мајката има голема веројатност за запек поради болка. Особено ако имало вагинални повреди за време на процесот. Сепак, со почетокот на доењето, столицата се враќа во нормала, бидејќи хормонот окситоцин почнува да се формира во телото. Тоа нормализира апсорпцијата и варењето на храната. Под услов да нема компликации и никакви болести на дигестивниот систем.
Факт: Често, жените страдаат од одложувања во столицата, драматично ја менуваат нивната исхрана, се исцрпуваат со штрајк со глад за брзо губат телесната тежина и пијат вода до минимум за да ја минимизираат подпуханоста.
Проблеми кај жените во старост
Тука причините се поврзани со хормонална промена и стареење на телото. Цревата престанува да формираат доволно бактерии за да ја разложат храната и да излажат измет, што доведува до задоцнување. Исто така може да биде поврзано:
- со генитален пролапс. Ова е пролапс на внатрешните органи - мочниот меур, матката, вагината и ректумот. За да го одредите присуството на болеста, мора да се консултирате со лекар
- со ослабена функција на јајниците. Тоа е карактеристично за жените постари од 50 години. Намаленото здравје на јајниците директно влијае на забавувањето на производството на естроген, што помага во нормалното функционирање на цревата. По почетокот на менопаузата, се случуваат хормонални промени, а столицата се враќа во нормала,
- со недостаток на сексуалност. Ниската сексуална активност придонесува за развој на задржување на столицата.
Според статистичките податоци, жените се двојно поголеми од запек од мажите
Општи причини
Можете исто така да ги идентификувате заедничките причини кои можат да доведат до задржување на столицата кај младите и постарите жени:
- седентарен начин на живот директно влијае на функционирањето на цревата и другите внатрешни органи. Недостатокот на физичка активност доведува до слабеење на цревната подвижност и стагнација. За да се подобри ситуацијата се препорачува вежби на печатот или физикална терапија. Посебна масажа добро функционира за постарите жени.
- погрешна исхрана. Со повреди во исхраната, недостаток на елементи во трагови, долги паузи помеѓу оброците може да се запечатуваат. Исто така, стагнација може да се должи на употребата на зачинета, пржена и масна јадења, свежа печива, силно кафе или чај, алкохол и чоколада,
- недостаток на течност во телото. Секој ден треба да пијат најмалку 1,5 литри чиста вода
- долг лек. Запек може да предизвика антидепресиви, диуретици, антипсихотици, лекови со висока содржина на калциум или железо.
- невролошки и психолошки проблеми. Станува збор за депресија, стрес, ментален замор, недостаток на нормален сон,
- колоректални заболувања - хемороиди и анален пукнатини,
- дијабетес,
- хормонски нарушувања.
Факт: Злоупотребата на лаксативи исто така му штети на цревата, бидејќи се навикнува на вештачка активација.
Последици и компликации
Запек не е само психолошки непријатност и болка. Тие можат да доведат до сериозни последици и компликации:
- Цревна опструкција.
- Хемороидно крварење.
- Фекални чирови во старост.
- Пролапс (пролапс) на ректумот.
- Хронична интоксикација на телото.
- Хроничен запек.
- Дивертикулоза (испакнување) на дебелото црево.
- Појава на тумори во дебелото црево или ректумот.
Затоа, во никој случај не треба да го одложите решението
Кога да одите кај специјалист
Покрај самиот запек, присуството на општи симптоми треба да биде причина за загриженост: треска, главоболки, осип на кожата, слабост и замор. Оваа состојба може да сигнализира:
- дисбактериоза,
- панкреатит - болест на панкреасот,
- патолошки процеси во цревата или дебелото црево,
- неоплазми на ѕидовите на дебелото црево или цревата,
- надбубрежните жлезди, тироидната жлезда или дисфункциите на јајниците,
- болести на црниот дроб, желудникот и другите внатрешни органи на дигестивниот систем.
Сите овие болести може значително да му наштетат на здравјето, затоа, ако имате чести симптоми, веднаш треба да се консултирате со лекар.
Факт: истото важи и за случаите кога изметот ја менува текстурата или бојата, има нечистотии во крвта, гној.
Кога може да се третира самостојно
Ако запекот не е предизвикан од горенаведените болести и е поврзан само со исхрана, тие се придружени со други симптоми.Ова е абдоминална дистензија, мачна гадење, слаб апетит, ретка побуда за движења на дебелото црево, кои или завршуваат залудно или со промени - изметот станува многу тежок и сув.
За да се ослободите од проблемот, можете да се обидете да користите народни лекови или лекови, прикажани подолу. Меѓутоа, во отсуство на резултат или влошување на здравјето, подобро е да се добие квалификувана помош.
Третман: диета, народ и лекови
Третманот на запек зависи од причината, што предизвика застој во столицата. Ако жената има проблеми со ендокриниот систем, тогаш се потребни хормонски лекови. Ако станува збор за воспалителни процеси во внатрешните органи на дигестивниот систем, тогаш ќе бидат потребни антиинфламаторни лекови.
Главното правило во третманот на одложена столица - комплексност. Потребно е не само да се земаат лекови, туку и да се одржи одредена диета, да се вклучат во физичката активност, да се избегне стресот и да се набљудуваат моделите на спиење.
Факт: третманот на констипација е висок ризик од дисбиоза, што може да ја преведе болеста во хронична фаза. За да се избегне ова, лековите со живи бактерии кои се препишани од лекар за време и по земање антибиотици ќе помогнат.
Неопходно е да се вклучат храна со висока содржина на влакна. Растително масло ќе помогне да се омекнат изметот и да се подобри цревната перисталтика. Можете да додадете неколку капки во варената храна. Општи насоки за исхраната:
- пијте многу вода
- не јадете големи делови
- да се одржи рамнотежа на елементи во трагови, јаглени хидрати, масти и протеини,
- грануларност - внес на храна на секои 3-4 часа
- одржување на оптимална температура на храната, особено во болестите на дигестивниот тракт.
Препораки за производи
Народни лекови
Кога столицата е одложена за три дена, мора да се земат сорбенти. Тие ќе ги отстранат токсините од телото и ќе помогнат да се избегне интоксикација. Од растенија и народни лекови кои можат да помогнат при прекршување на столот, може да се идентификуваат:
- алое,
- senna
- фармерки,
- кокошка кора,
- чаша кефир пред спиење
- чаеви од сушени јаболка и цреши,
- марината кисела зелка или краставица,
- Три стебла на караница со сок од јаболко. Треба да мелете караницата во состојба на насип, да ја измеша со сок и лажица мед. Можете да додадете неколку капки сок од лимон во смесата. Како резултат на лек треба да се пие во исто време и да почека лаксативен ефект,
- суво кајсија, црна слива (по 250 mg секоја) и една лажица лист од Александрија. Неопходно е да ги мешаме и да додадеме кафена лажичка мед, една лажица растително масло. Мешајте добро и оставете го десет дена во фрижидер. После тоа, пијте лажица пред спиење.
Сливи - докажано средство за отстранување на измет од телото
Лекови
Во екстремни случаи може да се користат лаксативи. Главната работа не е да ги злоупотребува, инаку може да биде зависник од цревата и да ја попречи нејзината природна работа. Пробиотиците имаат најголема безбедност кај лаксативи. Тие ја враќаат оштетената микрофлора, помалку од другите доведуваат до зависност и работат во бавно движење. Примери за такви лекови: Лактобактерин, Дупалак, Прелакс.
Сепак, најдобро е да не се пропише лаксатив за себе, туку да се добие целосна консултација со лекарот. Бидејќи дури и пробиотиците имаат несакани ефекти и контраиндикации. Да не ги спомнуваме и поопасните категории на лекови.
Важно: во никој случај не треба да земате лаксатив ако запекувањето трае повеќе од три дена. Недостаток на столица за такво време може да доведе до формирање на фекална конгестија. Вештачкото активирање на цревата ќе резултира со оштетување на ѕидовите и крварење.
