Како да се ослободите од целулитот?

За борба против целулитот треба активно дејство.

Целулитот е термин од индустријата за убавина. Се користи од страна на козметолозите. Лекарите (во најголем дел) не го препознаваат, исто како што самиот феномен не се смета за болест. Сепак, во борбата против целулитот, потребен е медицински пристап: не ги испуштајте симптомите, туку ја барате и ја елиминирате причината. Затоа, прво би било добро да се знае кој е целулитот и како се појавува.

Од каде доаѓа целулитот

Целулитот не е самиот проблем, туку нејзината последица: надворешната манифестација на промените во структурата на најдлабокиот слој на кожата - хиподермисот. Ова е слој на поткожно маснотии. Тука се формираат масните клетки - адипоцити. Тие му служат на телото како енергетски депоа: тие ја складираат енергијата претворена од јаглени хидрати.

Типично, адипоцитите се мали кернели кои нежно се прилепуваат еден кон друг во поголеми формации - тие се нарекуваат масни парчиња. Но, овие лобули почнуваат да се деформираат (зголемување, да станат поголеми), ако под кожата постои акумулација на маснотии поради несоодветна, неурамнотежена исхрана.

Капиларите околу масното ткиво не можат да се справат со таков товар. Се појавуваат Едеми, а потоа, ако не се преземат мерки, лобулите стануваат тврди јазли и се појавуваат поткожни туберкули. И со нив ефектот на кора од портокал.

Патем, други фактори доведуваат до таква непријатност:

1. Мала физичка активност на позадината на седентарен животен стил.
2. Лоши навики (пушење, пиење алкохол).
3. Хормонални пореметувања.
4. Нарушувања во циркулаторниот систем.
5. Генетска предиспозиција.

Која од овие елементи ти означуваш? Тие само треба да се справат со тоа, ако ја преземе борбата против целулит.

Што е целулит?

Но, заедно со причините што ви требаат да го одредите и степенот на занемарување на проблемот.

Првата фаза не е сосема целулит. Кога е во повој, поверојатно е дека едематозна од неправилностите и испакнатините. Втората фаза исто така е безопасна по изглед: кожата се претвора во кора од портокал само ако ги затегнете мускулите.

Во третата фаза, целулитот е видлив за голо око, се чувствува силен оток. Четвртата фаза повеќе не е само надворешен дефект, туку опасност по здравјето: во исто време се случува и дека е болно да се допираат дебели нодули. Циркулацијата на крвта може да биде многу тешко, така што без помош на лекарите не може да се направи.

И што можете да направите сами кога целулитот е веќе загрижен, но ситуацијата сé уште не е критична?

1. Променете ја вашата исхрана

Можеби главното правило е да се избегнат брзи јаглехидрати, кои, пред да се вратите назад, се претвораат во масти и се депонираат на страни. И подобро е да се воздржите од слатки, пржени, солени, пушени не само во борбата против целулитот, туку и воопшто за здравјето.

Бидете сигурни дека пиете доволно вода. Без него, здрав метаболизам е невозможен, исто така помага да се отстранат токсините од телото, кои, патем, само се акумулираат во масни клетки.

Плус, на дехидрирана кожа, целулитот е повеќе видлив, така што одржувањето на водената рамнотежа со овој проблем е неопходно.

Обрнете внимание на протеините во вашата исхрана: за телото првенствено е градежен материјал (потребен за мускулите), а не извор на енергија, така што ќе треба да јадат акумулираните масти. Така, на масниот слој под кожата ќе се стопи, што ќе го направи целулитот помалку забележлив.

Постојат производи кои нутриционистите ги нарекуваат вистински борци против целулит: тоа се плодови со киселост (на пример, киви) и цитрус (особено грејпфрут), банани, зелка, зеленчук, масна риба, авокадо, житарици, ореви, сушени плодови. Нека во вашата исхрана ќе биде малку повеќе.

Запомнете: промена на однесувањето во исхраната, важно е да се осигурате дека диетата останува избалансирана и телото заради тоа ги примило сите потребни супстанции во вистинската количина.

2. Играјте спорт

Физичката активност заштитува од стагнација на крв и лимфа, која игра важна улога во појавата и развојот на целулитот. Затоа овој проблем е толку чест кај оние што водат седентарен начин на живот.

Обидете се да седете помалку на самото место, па дури и подобро - навицирајте се на редовна обука.

Силната обука, како што се сквотови и напади, ќе помогне во борбата против целулитот, а аеробната вежба - согорува калории, трошејќи се на овие масти резерви.

Меѓу најдобрите видови на обука за целулит, патем, се нарекуваат бранував и вода аеробик.

3. Грижете се за вашето здравје

Бидејќи целулитот е одраз на неправилности во работата на телото, треба да се вложат сите напори за да се осигура дека овие дефекти не се случуваат. Што те боли:

1. Тесни облека и потпетици. Према тесна, тесна облека го компресира ткивото, кршењето на крвта е скршено. Големото оптоварување на садовите на нозете создава потпетици. Имајќи предвид дека проблемите со циркулаторниот систем и целулитот се тесно поврзани едни со други, да се облекуваат подобро со окото на нивното здравје.
2. Пушењето Никотинот не е најдобар начин да влијае на циркулацијата на крвта, како и состојбата на кожата, што може да го подобри изгледот на целулитот.
3. Стрес. Тие ги разбиваат добро воспоставените механизми на работа на различни системи на телото, а исто така влијаат на хормоналната позадина.

4. Направете процедури

Само тие не го решаваат проблемот со целулитот. Сепак, можете да направите кората од портокал помалку забележлива. Покрај тоа, процедурите за дома и салон се ефикасни, кои придонесуваат за одлив на течност од ткивата, подобрување на циркулацијата на крвта и состојбата на кожата:

1. Контраст туш.
2. Заврши
3. Електростимулација.
4. Терапија со притисок.
5. Ултразвучна терапија.
6. Ласерска терапија.
7. Мезотерапија.
8. Масажа

5. Користете шминка

Целулит исчезна од видното, корисно е да се користи специјална козметика. Прво, тоа е струже - производи со абразивни честички (на пример, шеќер или сол), кои ја отстрануваат кожата, а исто така ја подобруваат циркулацијата на крвта и тонот на кожата со неа.

Второ, ова се креми со супстанции како што се кофеин, екстракти од бршлен, sabelnik, алги, гинко билоба, карнитин, никотинска киселина. Точно, повеќето од овие креми не работат ако нивната употреба не е придружена со обука.

Често поставувани прашања: зошто целулитот е само кај жени и, за жал, на стомакот, бутовите и задникот? Работата е дека естрогените - женски полови хормони - испраќаат маснотии во овие делови од телото со окото кон иднината, така што кога е можно бременост, масното слој го загрева детето.

Мажот е потребен од женското тело. Поради оваа причина, се препорачува да се откаже од горчливата борба со целулит од првата и втората фаза. Наместо тоа, подобро е да се насочат силите кон воспоставување здрав начин на живот: придобивките ќе излезат повеќе.

Што е целулит?

Целулитот обично се нарекува промена во структурата на масното ткиво, поради што површината на кожата станува ридска, со јами и зема форма на лошо филерната кора од портокал. Целулитот се развива многу бавно, а неговиот сопственик може да стане и во адолесценција, а веќе кај постарите лица. Многу зависи од наследноста, начинот на живот и можните нарушувања во телото. На пример, жителите на Јапонија и Кина беа повеќе среќни од Европејците: многубројни студии покажаа дека дури и целосните жени на Истокот се поштедени од проблемот со целулитот, кога, како претставници на белци, мора постојано да бидат предупредени. Оние жени што пушат, јадат неправилно, пијат малку вода и водат главно седентарен животен стил, многу е поголема веројатноста да станат сопственик на омразена кора од портокал.Жените исто така се изложени на ризик за време на хормоналните испади (на пример, по породување или за време на менопаузата).

Постојат огромен број начини да се помогне во елиминирањето на целулитот. Но, запомнете дека ако проблемот постои долго време, тогаш за третман на целулит бара интегриран пристап, а уште подобро - помош на квалификуван специјалист.

Теми на претстојните webinars:

• Ги откриваме петте причини за сите хронични нарушувања во телото.
• Како да се отстранат повредите во дигестивниот тракт?
• Како да се ослободите од болести на жолчните камења и дали е можно да се направи без операција?
• Зошто силно го повлекувам слаткото?
• Тумори на ракот: како да не падне под нож хирург.
• Диетите без масти се кратенка за реанимација.
• Импотенција и простатитис: скрши стереотипи и да се елиминира проблемот
• Како да започнете со обновување на здравјето денес?

Како да се ослободите од целулит: сетете се на основите

Зошто се појавува целулит? Коренот на проблемот е метаболичко нарушување. Ако има малку протеини со храна, но многу маснотии и јаглени хидрати, и немате доволно енергија во исто време, поткожното масно ткиво расте. Но протеинскиот слој на сврзното ткиво помеѓу кожата и маснотиите станува потентен. Поради тоа, липоцитите - масни клетки - почнуваат да се појавуваат под кожата во форма на мали испакнатини.

Најчесто, жените страдаат од целулит - природата има тенденција да "топли" места наменети за зачувување на функцијата на плодноста - пред се, тоа се бутовите и задникот, понекогаш стомакот и телињата.

Значи борбата против целулитот започнува одвнатре, со обновување на метаболизмот и подобрување на микроциркулацијата во проблематичните области, а потоа продолжува надвор.

Што ќе сториме за ова:

1. Внатрешно закрепнување: вратете го рамнотежата на масното и протеинското ткиво со спорт и исхрана. Ако постојат болести на кардиоваскуларниот систем, бубрезите, метаболните или хормоналните нарушувања, фрламе сила на нивниот третман.
2. Надворешна реставрација: работиме на "кора од портокал" со масажа, обвивања и, по желба, салонски услуги.

Па, да видиме повеќе. Ајде да одиме!

Антицелулитна исхрана се базира на следните правила:

• Оброците треба да бидат фракционо: често во мали делови, така што нема глад или прејадување.
• Потребно е да се пие доволно чиста вода секој ден, со брзина од 30 ml за 1 кг телото. Главниот волумен на течност се пие во утринските часови. 3 часа пред спиење, подобро е да не пиете, или неколку голтки се доволни за да ја задоволите жедта.
• Производите што се виновни за депонирање на маснотии на свештениците и бухти се целосно исклучени: колачи, слатки, слатки и масни млечни производи со адитиви, кафе и силен чај, чоколади, полупроизводи, колбаси, кисели краставички, пресврти.
• Фокусот е на производите кои помагаат да се ослободат од целулитот: посно протеини (јајца, месо, риба, млечни производи со ниски маснотии), морска храна, мешунки, житарици, зеленчук и овошје, растителни масла, ореви и семиња.

Ако имате целулит е многу изразен и постои дебелина, контактирајте го вашиот диететичар. Лекарот може да препише специјална диета во зависност од степенот на дебелина и тежината на целулитот.

Постојат неколку методи на масажа против целулит:

• Упатство масажа со користење антицелулитни производи: масла, мед, лосиони, креми, гелови, грмушки.
• Хидромасажа. Се изведува со прилив на вода под притисок. Постојат сорти: под вода, Шаркот туш, шкотски туш (авиони со различни температури). Во принцип, сите процедури за водата ја подобруваат состојбата на поткожното маснослојно слој: контрастниот туш, бањите и сауните, џакузи, дури и едноставното пливање во базенот.
• Вакуум масажа. Спроведена во салони за убавина со посебен уред кој го разредува воздухот и создава вакуум.
• Пневматска масажа Инаку, терапија со притисок. Исто така врши во кабината. Проблемите се под влијание на компримиран воздух.

Во козметичките салони тие нудат многу хардверски корекции за целулит. Ајде да видиме повеќе.

Кои хардверски процедури се препорачуваат за борба против "кора од портокал" во салоните:

• Кислородна терапија - третман на проблематични области со концентриран состав на кислород и озон.
• Криолиполиза - разделување на масти поради изложеност на ниски температури.
• Ултразвучно разделување на масни наслаги - ултразвук помага да се излечат и напредните форми на целулит.
• Микропрецизна и електромиостимулација - контракција и загревање на ткивата со електрични импулси.
• Ендемологија - влијанието врз телото преку специјален костум со вакуум, вибрации и притисок.
• Мезотерапија - во областите погодени од целулит се инјектираат со помош на лекови кои го забрзуваат метаболизмот, го олеснуваат воспалението и го забрзуваат третманот на целулитот.

Ако целулитот напредува во позадина на тешка дебелина, можеби ќе треба липосукција - операција за отстранување на вишокот на маснотии.

Кои хранливи состојки содржат антицелулитни производи:

• Коњ костен
• Морски минерали и сол,
• Алги,
• Растителни екстракти: бор, кедар, ким, бршлен, кипарис, туцан, гинко, глог, лотос, вештерка леска,
• Антицелулитни масла: лаванда, еукалиптус, портокал, лимон, грејпфрут, нане, смрека, пачули, роза,
• Витамини А, Е.

Можете да ги дополните купените средства со витамини, екстракти и масла сами.

Релевантност и причини за целулит

Присуството на кора од портокал беше подигнато во категоријата медицински патологии само на крајот од минатиот век. Пред тоа, секое истражување за патолошките промени во поткожното ткиво кај жените не е спроведено. Сепак, козметичката и фармацевтската индустрија ја завршија својата работа. Благодарение на огласените рекламни компании денес, секоја девојка е запознаена со проблемот со туберозитетот на кожата. Затоа, прашањето како да се ослободите од целулитот дома стана доста релевантно.

Пред почетокот на активните активности, треба да се сфати дека присуството на испакнатини на кожата, првенствено се должи на структурните карактеристики на поткожното ткиво кај жените. Тоа е присуството на паралелни колагенски клетки, испакнати места за складирање на маснотии, и немаат крстообразните партиции, како кај мажите, е главен фактор кој го објаснува развојот на целулитот.

Дефинитивно, генетската предиспозиција, хормоналните промени, хранливите грешки и зависностите се рефлектираат во напредокот на патологијата. Но, целосно да се елиминираат природните промени, особено во занемарените форми, денес не е во сила, ниту на лекарите, ниту на козметолозите. Ова не значи дека отстранувањето на целулитот дома брзо не е реално. Но, за да се справи со проблемот ќе излезе ако не се пропушти времето, а телото не е покриено со цврста кора од портокал, видливо со голо око и болно кога се допира, кога медицинска помош е навистина потребна.

Методи за справување со целулит

За ефикасно да се бори против целулитот дома мора да биде трпелив. Третманот вклучува збир на активности кои можат да влијаат на поткожното ткиво од различни страни.

Ова и исправување на исхраната, режимот на вода и специјален сет на вежби и антицелулитни процедури. Само интегриран пристап, со користење на различни методи на контрола, ќе го подобри изгледот на кожата и ќе спречи појава на нови промени.

Антицелулитна храна, режим на вода

Всушност, не постои антицелулитна диета. Исправка на исхраната, првенствено насочена кон ослободување од вишок килограми и екскреција на вишокот течности од телото.

Затоа, препорачливо е да ја ревидирате вашата исхрана, напуштајќи ја употребата на масни, пушени, солени и зачинети јадења. Ќе мора да заборавиме на слатки, едноставни јаглени хидрати. Сите овие производи придонесуваат за акумулација на маснотии и задржување на течности.Главното правило во борбата против омразените маснотии - да се најде средишна основа меѓу потрошената енергија и конзумирана.

Една од главните улоги во формирањето на целулитни испакнатини е акумулацијата на меѓуклеточната течност, која не само што ја содржи маснотијата, туку го труе телото со производи за распаѓање. Редовната вода ќе помогне да се врати балансот на електролитите и да се елиминираат токсините, кои ќе треба да пијат најмалку 2 литри дневно. Вие не треба да ја замените водата со сокови, чај и особено кафе, бидејќи овие пијалаци се контраиндицирани во целулитот. Подобро е да ги замените со билни декорации со диуретичен или лаксативен ефект.

Очисти телото ќе им помогне на влакна, што е доволно во зеленчук, овошје и житни култури. Но, во фитнес диетата можете да додадете дополнителни дози на готови влакна или трици.

Целулитна долна облека

Многу е тешко да се суди недвосмислено за овој метод на справување со целулитот дома. Всушност, секоја долна облека создава поволни услови за добивање на ефектот на сауна, што за возврат помага да се загреат маснотиите. Ваквите особини се обезбедени од херметичка ткаенина која содржи латекс или неопренови.

Исто така постои и специјална долна облека со ефект на масажа, што дополнително го подобрува протокот на крв и ги стимулира локалните метаболички процеси.

Сепак, ефектот на носење таква долна облека може да се очекува не порано отколку во неколку месеци, и овој метод не е доволно за целосно да се елиминира кората од портокал.

Антицелулитна козметика

Денес, изборот на антицелулитни и лимфни дренажни козметички производи не е само импресивен. Секоја само-почитувачка козметичка компанија се обидува да им понуди на жените цела линија на кремови и гелови, лосиони и грмушки, мешавини за обвивки. Се разбира, можете да потрошите пристоен износ за купување на рекламираните козметички производи, но можете да ги користите домашните рецепти кои не се инфериорни во ефикасноста на готови производи.

Во секој случај, таквата козметика треба да има ефект на затоплување, тонирање и лимфниот дренажа, за кој одредени компоненти мора да бидат присутни во неговиот состав:

• кофеинкој е во состојба да ги активира локалните метаболички процеси, да го подобри протокот на крв,
• црвен пиперсо затоплување својства
• есенцијални масла агруми, како и смрека и кипарис, лаванда и цимет, што ја тонизира кожата и ги отстранува токсините,
• растителни екстрактидобиени од зелен чај, семе од грозје, нане, со ефект на укинување и тонирање,
• алгикои го стимулираат распаѓањето на мастите и ја елиминираат поддуеноста.

Неопходно е да се изберат компонентите вклучени во антицелулитот козметика строго врз основа на видот и чувствителноста на кожата.

Резимето на потта на многу жени, како и практикување на vraiche, неодамна, најефективниот крем-восок е здрав. Прочитајте повеќе за тоа тука.

Антицелулитни бањи

Целулитните бањи се пријатна и ефикасна процедура, при што кожата е ефикасно загреана, што го олеснува продирањето на активните супстанции и помага во борбата против целулитот.

Дома можете да готвите:

1. Млечна бања, кој покрај обезбедувањето на терапевтски ефект ќе се релаксира. За подготовка во топла вода додадете чаша млеко, во кое можете да додадете малку есенцијално масло. Земете млеко бања треба да биде најмалку 20 минути.
2. Глина бања, што е потребно до половина килограм сина или бела глина, која се раствора во топла вода. Оваа постапка, која се изведува 20 минути, ќе помогне да се врати протокот на крв, да се ослободат од токсините и да се тонизира кожата.
3. Фито бања. За нејзината подготовка ќе треба бршлен и рузмарин, мудрец и лаванда, конска опашка. Земеме 300 грама колекција, пареа во вода што врие и, по вирус, истурете во топла бања. Постапката се изведува двапати неделно 15 минути.
4. Арома. Се нанесува цитрусно масло, бергамот, цимет. Тие прво мора да се разредат во маслиново масло и да се додадат во топла бања.

Температурата на која било антицелулитна бања не смее да надмине 38 степени. По постапката, препорачливо е да не се избрише телото, туку да се сврти топол лист и легне под ќебето, со што ќе се овозможи продолжување на процесот на согорување на маснотиите.

Антицелулитна масажа

Масажа е одличен начин да се создаде било кој проблем со целулитот марки. Пред било каква постапка на масажа, телото се чисти со помош на пилинг агенси кои помагаат да се отстранат нечистотиите и мртвите честички, но исто така и да се загрее кожата.

Подобрување на ефектот на масажа ќе им помогне на помошни алатки кои може да се купат или направени самостојно. Особено популарна е класичната, конзервирана и медна масажа од целулитот дома:

За мед масажа пчелин нектар применет директно на рацете. За да го подобрите ефектот, можете да додадете лимон, портокал, грејпфрут, мандарина, лаванда, смрека ароматично масло до мед од целулит дома. Со помош на крцкање движења значи рамномерно распоредени над кожата.

После тоа, дланките се силно притискани на телото и остро паѓаат, постепено зголемувајќи го интензитетот на движењата. Приближно за 5-10 минути на дланките треба да се формира бела маса - што укажува на точноста на сите манипулации. По работењето низ сите делови, производот се мие со обична топла вода.

За вакуум масажа дома, применуваат специјални банки кои можат да се купат во аптека или преку Интернет. За да научите како правилно да ги изведувате сите активности за масажа, ќе морате да направите некои напори и да вежбате. Со помош на вакуумски конзерви, можете да работите со било какви проблематични области, вклучувајќи ги нозете и задникот, стомакот и рацете. Пред масажа, специјален производ или масло се нанесува на телото. Теглата е компресирана со раце, што помага да се создаде вакуум и се приклучува на телото.

Адаптација на олово на кожата во кружна, надолжна и попречна насока. Вкупното времетраење на масивните манипулации е околу 20 минути.

При спроведување на класична масажа Различни техники се користат во форма на мозочни удари, глодари, пецкање, триење. Тие започнуваат антицелулитна постапка со движења со низок интензитет со бавно темпо, постепено се преселува во подлабока студија за проблематичните области.

По секоја масажа, треба да избегнувате излегување најмалку еден час.

Целулитот обвива

Постои топол и ладен тип на обвивки кои различно влијаат на целулитот. Жешка процедура помага да се подобри протокот на крв, да се елиминираат токсините и вишокот на течност, да се олади и да се затегне кожата. Пред било какво завиткување, третманите со вода се изведуваат со помош на средства за чистење или чистење.

За самото завиткување можете да го користите:

• оцет разредена со вода
• сенф,
• маслиново масло со додавање на антицелулитни ароматични масла,
• алги
• сина или бела глина,
• мед со масла.

По нанесувањето, телото е завиткано со филм и изолирано со волнена облека или шамија. Времетраењето на постапката не треба да биде пократко од половина час. На крајот од облогата, облеката и филмот се отстрануваат, остатоците од составот се мијат во туш и се нанесува хранлива крема.

Целулитот вежби

Се разбира, секој антицелулитен третман не е само корисен, туку и пријатна процедура. Но, невозможно е да се ослободиме од депониите што лежат целосно во топла бања или на софа со филм на страни. Главното правило во борбата против омразените масни туберкули - колку што е можно повеќе движења. И ова ќе им помогне на специјални вежби кои совршено го решаваат проблемот со целулитот дома.

Хоп пресврт

Ова е едноставен уред - првиот асистент во борбата против кора од портокал. Редовната торзија на обрачот помага да се решат голем број проблеми, имено:

• елиминира стагнација на крв во карлицата,
• ги забрзува локалните метаболички процеси,
• има ефект на масажа.

Без искуство, можете да почнете со торзијата на верзијата на светлината. Во иднина, може да биде тежок со полнење на уредот со песок или жито. Препорачливо е да го вклучите обрачот секој втор ден најмалку 20 минути. Добро докажани масички со специјални вградени топки. Таквите спортски уреди создаваат двојно масажа ефект.

Скокање јаже

Скок јаже едноставно е обврзан да биде во арсеналот на секоја девојка која се обидува да се ослободи од целулитот. Овој елементарен "мини-симулатор" кога правилно се користи ви овозможува да го зајакнете лимфниот проток и протокот на крв, да изгори огромна количина калории и, се разбира, да се ослободите од вишокот килограми. Главната работа е да ја изберете големината на јажето, кое ќе одговара на растот.

Започнете кардио тренинг со јаже со 10-15 минути скокови со не многу високо темпо. Постепено доведете го времетраењето на часот до половина час.

Сквотови

Сквотите се уникатни вежби кои не само што го победуваат целулитот, туку и ги поттикнуваат мускулите на колковите и задникот. Вклучете разновидни видови на сквотови во вашата програма за домашно вежбање:

Тренингот со сквотови поминува еден ден, што ќе им овозможи на мускулите да имаат време да се опорават.

Комбинирајте моќност со кардио. Овој пристап ќе помогне да се отстрани вишокот на маснотии и да се создаде олеснување, а не расипани од кора од портокал.

Начини и методи за отстранување на целулитот

Сите начини на отстранување на целулитот можат да се поделат на домот и салонот. Несомнено, салонски процедури, иако тие се многу поскапи од дома, но тие се многу поефикасни. Во медицинскиот центар за убавина, можете да се ослободите од целулитот во само неколку постапки (во зависност од фазата на целулитот и користениот метод).

Она што е погодно како основа за завиткување:

• Антицелулитни масла,
• Кафе основа,
• Мед
• Козметичка глина,
• Билни екстракти
• Витамински препарати,
• Греење мешавини на нафта, мед, сенф, бибер, сол,
• Купени маски и гелови.

Смесата се применува на проблематичните области, филтерот за храна е намотан во неколку слоеви, и треба да легнете под топло ќебе околу половина час.

Тоа е време да се направи вистинскиот избор за вашето здравје. Не е доцна - дејствувајте! Сега за вас се достапни 1000-годишни рецепти. 100% природни комплекси Традо - Ова е најдобриот подарок за вашето тело. Започнете да го вратите вашето здравје денес!

Еве, можеби, и сите за тоа како да се ослободите од целулит.

Споделете ги вашите повратни информации во коментарите, кажете им на своите пријатели за статијата на социјалните мрежи, се претплатите на ажурирања на блогови.

Домашни методи на отстранување на целулитот

Треба да се напомене дека домашните методи се прилично добар начин да се спречи целулитот отколку да се третира. Сепак, овие правила мора да се следат ако сакате да имате мазна кожа.

1. Јадете право и пијте повеќе вода.
   Водата помага да се ослободи телото од отрови и други штетни материи, па во просек треба да пиете 7 чаши на ден. Но, самата вода не е доволна: ако постојано јадете чипс и топли кучиња, тогаш не треба да бидете изненадени од целулитот. Намалете ја потрошувачката на масна храна, газирани пијалоци, кафе и јаглени хидрати, да ги замените со зеленчук, овошје и зеленчук. Благодарение на правилната исхрана, можете да го забрзате метаболизмот. И, патем, корисно е не само за спречување на целулитот, туку и општо за вашето здравје.
2. Помести повеќе
   Отстранување на целулитот само вежбање сам, за жал, е невозможно. Но, зголемената активност исто така ќе го "забрза" метаболизмот и ќе придонесе за горење на масното ткиво. Пријавете се за најблискиот фитнес клуб или редовно да работите дома, да одите повеќе, возење велосипед.За да се ослободите од целулитот кардиоваскуларен добро, како и вежби за вежбање на нозете. Но, не претерувајте: телото треба да се развие хармонично. Идеална опција е да се плива во базенот или да влезете во аква-аеробик.
3. Контраст процедури за туширање и бања
   Друг начин кој е достапен дома: туш. Благодарение на него, циркулацијата на крвта е подобрена, ѕидовите на крвните садови се зајакнуваат, а кожата почнува да се издигнува. Патем, додека земате туш наутро, можете да извршите други процедури кои помагаат во елиминирањето на целулитот: на пример, користете антицелулитен пилинг, тријте го во кожата со специјална алишта или ролери. Оваа самомасажа, исто така, го подобрува протокот на крв и кислород, што помага да се намали појавата на целулит. По туш, можете да го користите целулитот крем.

Салон начини да се ослободите од целулитот

Во салоните, изборот на постапки за да се отстрани "кора од портокал" е многу повеќе.

1. Заврши
   Во принцип, обвивките можат да се направат дома, но салонските процедури многу побрзо ќе го донесат посакуваниот резултат. Изборот е доволно широк: алги, чоколади, кал, како и ладно, топло, па дури и мраз. За да се постигне саканиот ефект потребни се 10-15 постапки, иако првите резултати ќе ги видите по првите неколку посети.
2. Масажи
   Во салоните ќе ви бидат понудени неколку видови на масажа за да се ослободите од целулитот. Најпопуларни се антицелулитни мануелни и ендермолошко липомасажа (или ТНГ-масажа). Масажата на ТНГ се смета за одлична алтернатива на липосукцијата. Влијанието врз кожата се должи на ролерот, методот е апсолутно безболен. Резултат: кожата е затегната, неправилностите се измазнуваат, контурите на телото се моделираат.
   Друг тип на масажа против целулит - вакуум. Исто така, помага да се разложи телесната маст, да се подобри еластичноста на кожата. За да се постигне посакуваниот ефект, се користат специјални "ѕвончиња за масажа", во кои се менува висок и низок притисок. Тие се применуваат на проблематичните области на телото. Таквата масажа, како и рачно антицелулитот, може да биде болна (не ги мешајте со вообичаените пријатни релаксирачки масажи за телото). Влијанието е толку силно што по процедурите може да се појават модринки.
3. Мезотерапија и озонска терапија
   Во двата методи се користат шприцеви, со помош на кои под кожата се инјектира или озон (гас заситени со кислород) или специјални супстанции. Предностите на овие методи се дека изложеноста се јавува на специфични области (фокуси), и супстанциите побрзо продираат длабоко во кожата. Озонската терапија е погодна во раните фази на третман на целулитот.
   За третман на големи површини на телото, електронскиот мезоинјектор е ефикасен - во Франција развиен нов апарат за козметологија, кој се користи за администрирање на мезотерапевтски лекови. Ви овозможува да користите различни технологии за инјектирање на лекови, прецизно контролирајте ја дозата, нивото на вметнување на игла и интервалите помеѓу инјекциите, со што терапијата е поефикасна и помалку непријатна.
4. Терапија со притисок
   За време на прес-терапијата, измерените воздушни притисоци се применуваат на одредени делови од телото, што ја подобрува лимфната и венската струја. Ова придонесува за отстранување на вишокот течности од телото, како и подобрување на метаболизмот. Кожата е измазнета, контурите на телото се подобруваат, целулитот исчезнува. Обично, доволен е курс од 10-15 процедури за 30 или 45 минути.
   Уредот се користи не само за лекување на целулитот, туку и за ублажување на "тежок" синдром на нозе, спречување на проширени вени, подобрување на трофичната структура на кожата, за време на грижата за липосукција, како и регенерација и детоксикација.
5. Тело формирање со Vela облик
   Ова е апсолутно уникатен уред, па вреди да се спомне за тоа посебно.Таа нема аналоген, и многу ефикасно го отстранува целулитот, а исто така ја корегира формата, ја прави кожата по-здрава, тонирана и еластична. Резултатот од постапката е веќе видлив по прв пат.
   Ефектот се постигнува со загревање на кожата со инфрацрвено зрачење и користење на пулсирачки вакуум, кој ја измазнува кожата и го зголемува протокот на крв.
   Неколку видови на енергија се користат во Vela Shape - инфрацрвена зрачна енергија, енергија од радиофреквентна енергија (RF), негативна енергија од пулсот, како и механички ефекти врз ткивата.
   За време на постапката, за подобар ефект на препаратите, ролери масажа на кожата се врши со вакуум метод. Радиофреквенциите и инфрацрвеното зрачење ја загреваат површината на кожата, зголемувајќи ја сатурацијата на клетките со кислород. Резултатот од примената на Vela Shape е:
   • зголемен метаболизам на клеточната структура,
   • разделување и екскреција на масни слоеви,
   • зголемен одлив на течност и намалување на отекувањето на ткивото.
   Вообичаено, при работа со VelaShape се користат два типа на млазници: VSmooth - за лекување на големи површини на кожата и VContour - за точни ефекти.
6. Биоцибернетска терапија Beautytek Premium
   И покрај прилично сложеното и малку застрашувачко име, овој метод е прилично едноставен, безбеден и може да се користи со активен третман на целулит. Основата на работата на уредот Beautytek Premium е принципот на биорезонантни ефекти на био-токови на клеточно ниво. Во текот на постапката се користат електроди кои лекарот се движи низ акупунктурните точки. Ова го активира распаѓањето на мастите и елиминацијата на токсините. Методот е апсолутно удобен и ви овозможува да ги постигнете посакуваните резултати за кратко време.
   Несомнено, сè е меѓусебно поврзано во телото, а отстранувањето на целулитот бара интегриран пристап. Покрај тоа, во третманот на целулитот многу често паралелно, треба да се решат и други прашања поврзани со изгледот и состојбата на кожата и косата. Ова се подмладување, измазнување и подигнување на брчки, третман на пигментација, стрии, пост-акни, мелазам и многу повеќе.

Како што можете да видите, постојат многу начини да се ослободите од целулитот, но не сите од нив се удобно или брзо го решаваат проблемот. Кој метод да се избере зависи од фазата на болеста и од вашите преференции, но идеално е подобро да се консултирате со специјалист кој ќе ви помогне да креирате најефикасна тераписка програма.

1. Соодветна козметика

Супермодели Викторија Тајна

При изборот на агенс за подигање против целулит, потребно е прво да се обрне внимание на неговиот состав: ефикасноста зависи од неа. Прво, во различни фази на целулитот се потребни различни ефекти, што значи различни активни состојки, второ, концентрацијата е важна, што често ја одредува цената на производот.

5 ефективни компоненти:

• Кофеинот ги активира метаболните процеси, ја подобрува циркулацијата на крвта со зголемување на тонот на крвните садови и капиларите, е ефикасен lipolytic.

• Црвениот пипер има ефект на затоплување, го зголемува протокот на крв во кожата, ја подобрува микроциркулацијата.

• Морените алги го стимулираат распаѓањето на маснотиите, имаат навлажнувачки својства и го олеснуваат отокот.

• Етерични масла од лимон, камилица, розово дрво, лаванда, гераниум јадат и ја тонираат кожата, имаат антиинфламаторно дејство, ги подобруваат метаболните процеси и промовираат елиминација на токсините.

• Растителни екстракти, како што се јојоба, семе од грозје, планинска арника, гинко билоба, нане, конска опашка, зелен чај, имаат анти-воспалителни ефекти. Ги тонираат вените и капиларите.

Изборот на Elle.ru:

Анти-целулитот Напредно тело креатор Слабеење гел крем, Shiseido, Гел-слабеење крем со спа-Fit масажер, Тело продавница со цитрус и кофеин во состав, интензивна акција Лифт Minceur Анти-Capitons Моделирање агент за губење на тежината, Кларинс, Антицелулитен масажа крем, SenSpa содржи црвен пипер.

2Тајните на примена на антицелулитот

За да се зголеми ефектот на антицелулитни производи, експертите советуваат да се применат со помош на техники за масажа. Масажа ја подобрува циркулацијата на крвта и го активира метаболизмот. Некои производители дури развиваат индивидуални методи за примена на сопствените средства. На пример, Виши развил посебна "програма на тенок и мазност на кожата" за примена на производот со помош на апликатор за масажа, а Clarins им нуди на своите клиенти посебен видео клип со моделирање масажа, која може да се гледа на веб-страницата. Употребата на лекот двапати дневно ќе биде најефективна: наутро и навечер и на загреана кожа (по бања или топла бања или туш).

Изборот на Elle.ru:

Активен гел против целулит, Les Thermes Marins Де Сен Мало, Тело крем "Udvartana", Cinq mondes со екстракт од авокадо и ѓумбир, Антицелулитен ноќен гел "Прекрасна стратегија за тело", Comfort Zone ја подобрува текстурата на кожата, нема комплексен антицелулитен концентрат серум, Givenchy.

Алатот секогаш треба да се нанесува на чиста кожа. Масирајте ја секоја проблематична област околу 5 минути. Нанесете ја кремот на задникот со движење на масажа во насока на стрелките на часовникот, потоа спротивно од стрелките на часовникот, а потоа започнете со активна масажа за моделирање. Работете ги колковите, почнувајќи од коленото, во насока нагоре (предниот и задниот дел на бутовите се изработуваат посебно). Во почетокот, сите движења се меки и мазни, а потоа поинтензивни. Кога експертите за абдоминална масажа препорачуваат колку што е можно повеќе да ги затегнат абдоминалните мускули. Масажа движења следат од врвот до дното, а потоа во спротивна насока.

Изборот на Elle.ru:

Средства за моделирање на фигури Cellu Destock Expert, Виши со липосазагер, Celluli Eraser антицелулитен концентрат, БиотермијаЗбогатен со екстракт од корални алги, анти-целулитен гел за смирување, Ив Рошер со зелено кафе и зелен чај, Minceur Chrono Logic концентрат за слабеење, Guinot.

3. Балансирано антицелулитно мени

За да се направи целулит помалку забележлив, девојките со нормална тежина не мора да губат телесната тежина и да се стремат да одат на строга диета. Напротив, флуктуациите на тежината како резултат на губење на тежината можат да направат повеќе штета отколку добро. За да се збогувате со "кора од портокал", потребна е хранлива диета богата со протеини, влакна, витамини (особено витамин Ц) и незаситени омега-3 масни киселини, 6, 9. Користете слатки плодови, колачи, слатки.

Ако телото добие помалку флуид, тоа го одложува, па затоа треба да пиете околу 2 литри течност за да ги забрзате метаболните процеси (зелен чај, кафе без шеќер и билни чаеви исто така се соодветни). Ве молиме имајте предвид дека сокови, супи и слатки чаеви не се вклучени во овие 2 литри.

Кофеинот (во кафе и чај) ја забрзува брзината со која согоруваме калории. Меѓутоа, во големи дози предизвикува стеснување на мали крвни садови и на тој начин може да придонесе за појава на целулит. Секојдневниот внес на кофеин треба да се спушти на една чаша свежо сварено еспресо.

4. Редовна физичка активност

Бидејќи спортот е една од компонентите на антицелулитот, треба да го изберете вистинскиот товар. Фитнес програмата мора да се состави врз основа на вашето ниво на обука, тежина, повреди и контраиндикации. Почнувајќи да се подобри со тренер. "Ние често, правиме сопствена работа, љубиме еден вид на вежбање - или кардио или моќ. За спречување на целулитот, важно е правилно да ги координира овие два вида ", вели Ана Григориева, сопственик и тренер на Пилатес од Студио 2Москва.

Најдобро е да почнете со пливање и аква аеробик, каде што работиме со сопствена тежина и со отпорност на вода. Како дополнително кардио оптоварување, можете да додадете 20-30 минути велосипед за вежбање, елипса или прошетка со брз чекор. Ако не ви се допаѓа вода, тогаш најоптимално за вас е динамичен пилатес или функционална обука. Тој работи со мали стабилизатори на мускулите, кои исто така се вклучени во процесот на согорување на маснотии, со што ќе се избегне изградба на уште поголеми количини поради мускулната маса. Друга важна точка - режим за обука. Треба да започнете со два или три пати неделно.Постепено, во зависност од нивото на обука, може да вежбате четири или пет пати, но не заборавајте дека долгите паузи од еден месец и преоптоварување го забавуваат резултатот.

5. Посета на клиники и салони за убавина

Салоните нудат цела мени на програми против "кора од портокал", но експертите идентификуваат пет ефективни и докажани методи:

Лимфна дренажа (исто така на ТНГ)

Редовните процедури за лимфна дренажа ќе ги избегнат стагнативните течности, значително ќе ја намалат состојбата на кожата и ќе придонесат за активно производство на колаген од страна на ткивата.

Криотерапија

Оваа постапка не само што се бори против целулитот, туку исто така помага и на телесната тежина. По брзото ладење, циркулацијата на крвта е подобрена, метаболизмот се зголемува и тонот на кожата се подобрува.

Мезотерапија

Во мезотерапијата, хомеопатски лекови, витамини, минерали и аминокиселини во различни комбинации се инјектираат субкутано. Поради ова се создаваат поволни услови за стимулирање на клеточниот метаболизам и регенерација на процесите на обновување на ткивата.

Миостимулација

Електричната струја прави дури и најтешко-до-допирните мускулни групи, што им дава помош и помага да се изедначи кожата. Постои чистење на телото од токсини, опашки и вишок течност.

Таласотерапија

Ова е еден од најтрадиционалните методи. Морската сол, алгите и хидромасажата го обвиваат мозокот и го подобруваат тонот на кожата, намалувајќи го обемот и изгледот на целулитот.

Фото: Николај Гулаков, Глеб Кордовски, Геттимагес

Салон методи за отстранување на целулитот

Изборот на начини за отстранување на козметичките проблеми во клиниките за естетска медицина е доста широк. Побарувачката за такви услуги се должи на нивната висока ефикасност во комбинација со удобност. Борба против нарушувања на микроциркулацијата кај масното ткиво се предлага преку следните активности:

• Антицелулитна масажа. Упатство или користење на опрема, помага да се забрза метаболизмот и да се контролира изгледот на телесните масти. Липомасажа освои многу поддржувачи, бидејќи овозможува да се постигне резултат сличен на ефектот на липосукција за краток временски период и да се задржи долго време. Масажата се изведува со користење на сертифицирана опрема.

Вакуум масажа - помага да се разградат масни кластери, ја зајакнува крвната и лимфната циркулација, го стимулира производството на еластин и колаген. Се изведува со помош на специјален сад поврзан со апаратурата за инјектирање и цицање на воздух. Специјалистот ја поместува чинијата по одредена траекторија, постигнувајќи длабок масаж ефект,

• Озонска терапија. Вистинскиот метод е брзо да се отстрани целулитот во почетната фаза. Во таква ситуација, неколку сесии се доволни за да се збогуваат со него. Постапката треба да ја врши високо квалификуван персонал во здравствена установа или сигурна козметолошка клиника. Ефектот на терапијата е да се инјектира кислородно-озонска мешавина под кожата во проблематичната област. Влегува низ мали игли со млазници, предизвикувајќи болни чувства на печење, кои застануваат по завршувањето на постапката.

За занемарени болести, се препорачува осум до петнаесет сесии. Ефектот на курсот трае до три години, предмет на диета, физичка активност и нега на кожата,

• Мезотерапија - Уште еден ефикасен начин да се ослободите од целулитот. Со помош на специјален пиштол или игли, мезококтелата се инјектира под кожата, што помага при согорување на маснотиите и го зголемува метаболизмот, ја засите кожата со витамини и минерали. Неговиот состав е избран поединечно во зависност од постојните карактеристики на кожата на пациентот. Ефектот на сеансите се случува по 14 дена и продолжува по завршувањето на курсот подолго време,
• Електролиполиза - безбеден неинвазивен метод на разделување на маснотии под влијание на ниска фреквентна струја. За време на сесијата, фреквенцијата на струјата се менува неколку пати, принудувајќи ги густите масти да се трансформираат во меки и течни. По изложувањето на струја се изведува лимфна дренажа, обезбедувајќи отстранување на формираните производи од распаѓањето на маснотиите и вишокот на течност од телото. Сесијата трае околу еден и пол часа. Целосно да се ослободи од "кора од портокал" ќе бара од четири до десет постапки. Особеностите на работата на човековите екскреторни органи бараат прекин на седмицата помеѓу сеансите
• Хируршки методи - липосукција, телесна лифт. Радикални методи кои имаат многу несакани ефекти, во врска со кои експертите се обидуваат да ги избегнат колку што е можно повеќе.

Повеќето од предложените методи имаат контраиндикации: бременост, заразни болести, онкологија, воспаление на кожата, тромбофлебитис, кардиоваскуларни болести, ментална болест, епилепсија.

Најдобар целулит обвива

Во серијата од најефикасните и достапни за сите методи на лекување на целулит - обвива. Ова е удобна, безболна и не е премногу скапа процедура. Во комбинација со правилна исхрана и физички напор, обвивките можат целосно да ја елиминираат телесната маст. Во отсуство на контраиндикации, а тоа е бременост, кожни болести, проширени вени, срцеви заболувања, проблеми со бубрезите, можете да продолжите со процедурите, следејќи го следниов алгоритам:

1. Пред чистење на кожата користејќи чистење,
2. Направете енергична масажа на проблематичните области со вашите раце или со природна четка за четкање, масажа за ракавица,
3. Нанесете го подготвениот лек од целулитот во дебел слој до местата каде што е потребна корекција,
4. Тесно, но не цврсто завиткајте го телото со филм за врзување,
5. Да лежи под ќебе за период од половина час до еден час,
6. По истекот на времето, филмот внимателно се отстранува и остатокот се мие со топла вода. Кожата може да се размачка со лосион,
7. Ако во текот на постапката лекот почна да ја изгорува кожата лошо или не се чувствувате добро, треба веднаш да ја прекинете сесијата и да го измиете составот од кожата,
8. Обично, обвивките се повторуваат секој втор ден 10-15 пати.

Средства за антицелулитни обвивки може да се купат надвор од полиците или сами да се подготвуваат дома. Состојки за нив се продаваат во повеќето аптеки и продавници за храна. Подолу се рецепти кои се покажаа како ефикасни:

• Клеј обвива. Секоја глина може добро да ја исчисти кожата и да ја стимулира циркулацијата на крвта. Глинените маски помагаат во елиминирање на вишокот течности, токсини и шлемови, ја збогатуваат кожата со вредни биолошки активни супстанции.

За подготовка на антицелулитен состав обично се користи сина, црна и зелена глина, разредена во вода во состојба на не тече чорба. За да го подобрите ефектот, можете да додадете етерични масла од растенија, на пример, цитрус, рузмарин, бергамот. Антицелулитот ефект има цимет (2 лажици за еден третман на бутовите и задникот), кафе основа (се мешаат во еднакви количини со глина супа) и црвена пиперка (околу 1 лажиче),

• Мед обвива. За подготовка на маската, 3 лажици мед се мешаат со лажица морска сол. Додадете неколку капки есенцијални масла со антицелулитен ефект: рузмарин, портокал, кипарис, мандарина, грејпфрут. Земете мала количина на добиената мешавина и крцкави движења го дистрибуирате составот на целулитот од дното нагоре. Таквата мала масажа ќе го зголеми протокот на крв и ќе помогне да се пробие мед побрзо,
• Сува сенф за завиткување. Сирењето во прав се разредува со топла вода и се меша во еднаква пропорција со мед, достигнувајќи состојба со дебел крем. Сите грутки мора внимателно да се нанесуваат, бидејќи кога се нанесуваат на кожата, тие можат да предизвикаат изгореници.Подобро е да се задржи ова соединение не подолго од 30 минути под филмот,
• Маслиново масло завршува. Во стаклен сад истурете 30 милилитри маслиново масло, додадете 5 капки есенцијални масла од лимон, смрека и лаванда. Лесни масажа движења да се дистрибуираат составот на кожата во проблематичните области и да замине за еден час под филмот.

Како да се ослободите од целулитот за 5 минути на ден

Главниот услов за превенција и третман на целулитот е добар метаболизам во телото, особено во областа на колковите и задникот. Вежбањето е најдобриот начин за "растурање" на него, придонесувајќи за разделување на маснотии и забрзување на отстранувањето на токсините. Доволно е да посветите 5 минути секој ден на едноставен комплекс вежби за да ги забележите првите резултати за една или две недели - мускулите ќе станат посилни, олеснување на телото ќе се промени. Ако не се откажете од она што го започнавте, за еден месец нема да има трага од 1-2 степени целулит.

Главните вежби кои влијаат на проблематичните области на колковите, задникот и абдоменот:

• Сквотови со исправен грб, потпирајќи се назад на вертикална површина,
• Торсион "педали на велосипедот" во склопот на позиција,
• Лесно бие,
• Легнете на грб, кренете ги нозете и направете движење "ножици"
• Извртување на обрачот за половина час,
• Легнат на грб, подигнете ги нозете вертикално.

Секоја од овие вежби мора да се повторува 30-50 пати. Употребата на товарот ќе го зголеми ефектот на комплексот.

Дали е можно да се ослободите од целулит за една недела без прибегнување кон услуги на хирург? За жал, таквите методи сè уште не се измислени. Лесно е да се ослободиме од болеста која започнала. Меѓутоа, редовната работа на себе со имплементацијата на гореспоменатите препораки е загарантирана да се промени за да го подобри квалитетот на кожата и да даде радост за поседување на прекрасно тело.

Погледнете го видеото: Celluless MD - Вакумски апарат против целулит (Ноември 2024).