Загадувањето на водата е главна причина. Вториот е пренос на водните ресурси.
На пример, во Белорусија, областа Калинковичи станала недоволна за вода поради прекумерната употреба на ресурсите. Но, секако, загадувањето одигра и улога.
И во Минск, на пример, причината за недостатокот на квалитетни водни ресурси за пиење е токму загадувањето на водата на реката Свислоч и резервоарите на градот. Сите доводи за вода за пиење од градот се одвиваат од нејзините граници или се пренесуваат во подземни води.
Поврзете Knowledge Plus за да пристапите до сите одговори. Брзо, без реклами и паузи!
Не пропуштајте го важното - поврзете Knowledge Plus за да го видите одговорот токму сега.
Погледнете го видеото за да пристапите на одговорот.
О, не!
Погледни одговори се завршени
Поврзете Knowledge Plus за да пристапите до сите одговори. Брзо, без реклами и паузи!
Не пропуштајте го важното - поврзете Knowledge Plus за да го видите одговорот токму сега.
Растот на апетитот е директно пропорционален на падот на температурата: зошто исхраната се менува?
Желбата да се наслади на телото на ладно со масна, високо-калорична храна е сосема природно, бидејќи во такви екстремни услови му треба повеќе енергија за да се загрее. Во научните кругови, феноменот на зголемување на гладот со намалување на температурата на воздухот е поврзан со сезонско афективно нарушување - сезонско афективно нарушување (ЕЦД). Едноставно кажано, есенско-зимска депресија, која е предизвикана од зајдисонце и рано зајдисонце, како и мрачни и влажни денови. Ако верувате во статистиката, во Соединетите Американски Држави, 20% од населението страда од таква болест, но луѓето во Русија се запознаени со овој проблем не по слушање.
Како со договор, луѓето од двете страни на океанот реагираат на оваа промена на сезоните подеднакво, барајќи поддршка и сочувство од Неговото Височество на фрижидерот. Научно е докажано дека висококалоричната масна храна го подобрува расположението и среќата. Но, американскиот експерт Рајли Макалистер, кој напишал книга за здрава исхрана, предупредува за опасностите од таквите навики во исхраната. На крајот на краиштата, колку повеќе човек јаде храна богата со јаглени хидрати и храна богата со животни, толку повеќе се впушта во стапицата на постојано растечки апетит предизвикан од скокови во гликоза во крвта.
Студ и глад: главните грешки во промената на исхраната и исхраната
Намалувањето на температурата "overboard" предизвикува природна желба да се освежи. Кои се најчестите грешки направени од оние кои сакаат да се загреат:
- бројни паузи за кафе и чајни церемонии
Навистина, нема ништо подобро од чаша топла пијалак, кога ветрот беснее надвор од прозорецот, фрлајќи дождовни капки во проѕирен прозорец. Но, малкумина се ограничуваат само на еден празен чај - најчесто тоа е великодушно зачинет со шеќер, и тие ги користат сите бухти, колачи и пити додека се во облекување. Обидете се да не пиете топли, но топли пијалаци, кои од гледна точка на правилна исхрана се поздрави и поштедливи за стомакот. Како закуска, се препорачува да се користи леб, пастила, овошни чипови или мусли колачиња,
Се разбира, секогаш е полесно да се кандидира од студот и да го задоволиш гладот со нешто вкусно и брзо, како што е хамбургер или hotdog, наместо да подготвуваш некои житни култури со пареа котлети во вечерните часови, а потоа барај можност во канцеларијата да се загрее и да ја јаде. Но, непотребните и прекумерни калории консумирани со храна, особено ако тие редовно се вклучени во исхраната, доведе до брзо зголемување на телесната тежина. Затоа, не треба да бидете изненадени од пролетта дека вашите омилени фармерки се помали од неколку големини.Заклучок: целосно да се напушти таквата храна во корист на храната од куќата, составот на кој, како и методот на подготовка, нема да нѐ натера да размислиме за нејзиното влијание врз здравјето,
- слободни активности
Ништо не може да се стори, студот нѐ тера да седнеме дома или да одиме околу гостите, каде главната забава ги јаде деликатесите што ги нуди водителка. Многумина претпочитаат да се сретнат со пријателите во баровите и кафулињата, каде што бонус за плоча од јадење, спроведен и чаша нешто топло. Но, сите знаеме за високата калорична содржина на алкохол, како и зголемениот апетит што го предизвикува. Што да правам Променете го формат на состаноци и поминат слободно време на изложби, игри, во уметничка галерија. На забава, темелно може да вкусите само едно јадење, а со цел да не се борите од тимот, пијте пиво заедно со сите, но без алкохол.
Како да се држиме до здрава исхрана во есен и зима: правила и препораки
Можно е да ја задржите вашата исхрана непроменета и во исто време да ги задоволите барањата на гладниот организам без оштетување на обликот на вашето тело. Вие само треба да следите одредени едноставни правила. Првиот се однесува до појадокот. Нутриционистите советуваат да се обложуваат на него како најважен оброк, а особено во студената сезона, кога еден организам мачен од глад ќе ве присили да се исплакнете за ручек само со волшебен апетит и да ја тргнете масата дури и она што не планирате да јадете. Недостатокот на појадок во исхраната, исто така, ве осудува на неизбежните закуски, па затоа е подобро да не го пропуштите.
Јадење што треба да биде дел од храната во сезоната на есен-зима е супа. Топла течност добро се загрева во ладно време, а витамини и минерални соли варен зеленчук присутен во ова јадење ќе ги компензираат хранливите недостатоци во текот на овој период. Да, чисто од психолошка гледна точка, плочата од тестенини изгледа посериозно од секоја ладна закуска. И сега неколку зборови за масти. Се разбира, лошо е да се справиш со потребата на телото да ги зголемиш за време на студената сезона, но имаш право да одбереш кои масти да ја пополнат оваа потреба. Мастите од зеленчук, претставени од сите видови на масла, треба да бидат повеќе од половина од износот на масни киселини проголтан. И тие можат и треба да се добијат од морски риби, бидејќи не само што не го зголемуваат нивото на холестерол, туку, напротив, го намалуваат и помагаат во борбата против прекумерната тежина.
Херинг е омилен меѓу морските претставници. Научниците покажаа дека ефектот на неговата употреба е сличен на ефектот на јадење чоколадо - нивото на хормони за среќа се зголемува и расположението се зголемува. Здравата исхрана подразбира активна потрошувачка на сезонски зеленчукови култури и коренови култури - цвекло, зелка, животна боја на моркови, како и тиква, целер, кромид, rutabaga, daikon и др. Доколку тие се правилно складирани, содржат витамини и рудари до пролет. , и влакната цврсто го исполнува празниот стомак, задоволувајќи го чувството на глад. И не треба посебна диета.
Со доаѓањето на студеното време не го менуваат режимот на пиење, освен што обемот на потрошена течност може да се намали од 2,5-3 литри до 1,5-2. Запомнете дека во зима, исто така, активно се потуваме поради изобилството на облека на телото, а загреаниот воздух во загреана просторија безмилосно ја исуши кожата. Се користи за пиење вода како чај? Потоа додадете зачини за тоа - каранфилче, куркума, ѓумбир корен. Тие имаат моќно затоплување и стимулирачки ефект, а некои, исто така, го зголемуваат имунитетот, како и помагаат да согоруваат вишок маснотии. И конечно - здрава исхрана би била нецелосна без ореви и цели зрна. Нетретирани - содржат максимум хранливи материи и витамини, овозможувајќи без загуби, туку да се каже без "надополнување" во форма на вишок килограми за да ја преживеат суровата зима.
