Како ефикасно да се спротивстави на психолошкиот притисок

Дали мислите дека често сте под психолошки притисок? Ако сте мирна и уверена личност, тогаш најверојатно сакате да одговорите на тоа дека речиси никогаш не се среќавате со ова. И залудно! Методите на влијание можат да бидат сосема различни, и често "жртвата" дури и не сфаќа дека тие биле само под притисок.
Но, тоа има големо влијание врз вашиот живот! Ако не сакате повеќе да паднете во оваа стапица, прочитајте ја нашата статија и користете го вашето знаење за психолошка самоодбрана.

Видови на психолошки притисок
Психолошкиот притисок е влијание врз другите луѓе, извршени со цел да се променат нивните психолошки ставови, мислења, пресуди и одлуки. Можеби изгледа дека само силни и ориентирани кон резултатите луѓе прибегнуваат кон тоа, но тоа не е така. Убедливата личност ќе дејствува директно и отворено, наместо да бара заобиколувања, предизвикувајќи непријатности за другите. Постојат многу видови на психолошки притисок, со кој веројатно мораше да се соочи во животот:

1. Присилбата е директно отворено влијание врз друго лице.
Прибегнуваат кон тоа само кога има одредена сила, инаку никој нема да подлегне. Примери за таква сила може да бидат физички квалитети, моќ, пари, информации. Лицето кое е принудено да знае нешто за процесот во тек - за разлика од манипулацијата. Може да се обидете да се заштитите од него, навестувајќи го "давателот" дека постапува агресивно - некои луѓе не сакаат да го признаат тоа. Меѓутоа, ако ова не му пречи на лице, тогаш е многу тешко да се спротивстави на овој тип на притисок.

2. Понижување
Друг вид на психолошки притисок, изразен во желбата на агресорот морално да ја "скрши жртвата". Во оваа ситуација, можете да слушнете многу непријатни работи за себе: вие сте глупави, страшни, несмасни, не талентирани, неорганизирани, итн. ... Да се биде во состојба на психолошка пространост, ја губите контролата врз ситуацијата, и во овој момент е многу погодно да ве притиснете: "Барем можете да го направите ова?". Идејата е да се биде во трезвен ум, никогаш не би се согласиле, но потоа ќе стапат во сила механизмите за лична заштита и желбата да се докаже сопствената важност. Патем, оваа техника работи само поради сомневање.

3. Оставајќи настрана
Овој вид на психолошки притисок се одделува во однос на сите други, бидејќи нејзината суштина лежи во обидот да ве однесе надвор од очите. Едноставно кажано, кога тие се обидуваат да ве притискаат, а вие сакате да го разјасните ова, едно лице почнува да се лизга на други теми или дури и да оди во "глувна одбрана": "Па, што си ти, а?". Или тој прашува зошто постојано велите непријатни работи за него. Во овој случај, неопходно е секој пат да се следи моментот на поаѓање и да се врати на почетната точка: "Не, ќе се справиме со мене подоцна, сега е за вас". Ако сте упорни, тогаш постои можност агресорот да заостане зад вас со неговиот притисок.

4. Предлогот е вид на психолошко влијание врз некое лице, по што тој почнува да некритички "внесува" информации што му се наметнуваат однадвор
Лицето кое го користи овој метод мора да биде овластување за неговата жртва, во спротивно фокусот нема да функционира. Хипнозата е крајната сугестија, но таа исто така може да се користи во состојба на будење. За ова, како правило, се користат игри со глас, интонација и други полусвесни моменти. Парадоксално, постојат луѓе кои воопшто не се сугерираат, и имате среќа ако сте еден од нив.

5. Убедување
Најрационален тип на психолошки притисок. Таа апелира до разум и човечка логика.Токму затоа само луѓе со нормално ниво на интелект и развој на размислување се предмет на него - останатите едноставно не разбираат што зборуваат овде. Говорот, кој вклучува убедувања, најчесто е најлогичен, доследен и демонстративен - веднаш штом свеста на жртвата фаќа најмала несогласност, целата структура веднаш се распаѓа.

Неколку зборови за манипулацијата
Решивме да зборуваме за манипулација одделно, бидејќи со овој вид на психолошки притисок најчесто се среќаваме. Нејзината суштина се сведува на желбата да се промени однесувањето, светогледот или перцепцијата на друго лице со помош на скриена, насилна или измамна стратегија.

Како по правило, интересите на манипулаторот се остваруваат на сметка на жртвата, поради што манипулацијата се смета за неетичка. Ставовите на психолозите за ова се разликуваат во голема мера. Некои веруваат дека резултатот од акцијата понекогаш ги оправдува средствата. На пример, кога докторот го убедува пациентот да започне да зема лекови. Или мајката, сакајќи детето да стави шапка, го прашува: "Ќе одите во она што е капа - црвено или сино" - без да дадете никаков избор. Други со право веруваат дека едно лице треба да ги обезбеди сите информации, но да ја почитува неговата слобода на избор и одлука, дури и ако тоа ни се чини не е во ред.

Во секој случај, манипулациите насочени (иако индиректно) во реализирањето на интересите на "жртвата" се исклучително ретки. Обично, ова е уште желбата да се добие лична корист на сметка на другите. Манипулацијата е скриен вид на психолошки притисок - лицето не ги разбира ниту вистинските мотиви на манипулаторот, ниту фактот на влијание. Победата во овој случај се покажува исклучиво еднострана.

Се разбира, не е лесно да се манипулира со луѓето - ова бара одредено ниво на познавање на психологијата, способност да ги чувствува слабите точки на другите луѓе, смиреноста и анализата. Лицето кое одлучува да го стори тоа е доволно тешко и не се грижи за да му наштети на жртвата.

Манипулаторите се базираат на различни основи, благодарение на што успеваат да ја контролираат човековата свест. Од античките времиња, потребите и желбите се користат за да извршат психолошки ефект врз некоја личност. Да ја земеме за пример познатата руска страст за "freebie" - желбата да се добие максимална добивка со минимални трошоци, благодарение на што многу збогатници се збогатиле.

Секој од нас во животот се раководи од одредени идеали и вредности, кои вклучуваат идеи за доброто и злото, за тоа што е исправно, а не, итн. ... Значи, потпирајќи се на нив, сосема е лесно друго лице да манипулира со нас. На пример, давањето милост на просјак е како да покажува љубезност и сочувство, иако одамна е познато дека мнозинството од таквите донации одат во џебот на измамниците што стојат зад него.

Интелектот и логиката исто така може да се манипулираат. На пример, користејќи сложени и долги шеми, со поставување бројни бројки и причинско-последични односи. Ова често се користи од страна на мрежните маркетинг професионалци, агитирајќи се да се приклучите на нивната кауза: "Инвестирајте само три копечки и добијте огромен профит, кој се добива од следните извори ...". Како по правило, во оваа шема се направени неколку логички грешки, благодарение на што можете да го видите резултатот што го користи манипулаторот.

Многу е погодно да се манипулира со ирационалните идеи на човекот. Тие вклучуваат верувања и верувања кои се отсечени од објективна реалност, кои се формираат за време на животот на еден човек и кои се многу тешко да се променат однадвор. Тие се полни со секој од нас, на пример:

Морам да преземам одговорност за сè,
Ако ви се побара нешто, тогаш треба да помогнете
Морам секогаш да сочувствувам и да им помагам на другите луѓе
За секоја услуга треба да се заблагодарите,
Сите треба да ме сакаат,
Доволно е за манипулаторот да "притисне" на еден од овие "болни пчели", а лицето се претвора во практично неслободно суштество. Покрај тоа, моќта на овие инсталации е огромна, и благодарение на нив, речиси сите непријатни и незгодни постапки може да се постигнат од нас.

Па, најплодното место за манипулација е нашите чувства и емоции. Кога некој те прави вознемирен, излегува дека е многу едноставно да го употребиш за свои себични цели. Жените манипулираат со мажи, мажи - жени, родители - деца и обратно. На пример: "Ти ме сакаш и нема да ми дозволите да одам со јавен превоз". И така може да продолжи на неодредено време, бидејќи чувствата се неисцрпен извор на енергија.

Вреди да се напомене дека ние сме манипулирани речиси насекаде. Полн со психолошки притисок на работа, во политиката, рекламирањето, односите, и само во секојдневниот живот. Како по правило, ако видите дека лицето е подложно на манипулација во една област од својот живот, тој ќе го стори истото и во други.

Психолошки методи на влијание
Психолошкиот притисок може да се отелотвори во различни техники - тука, како што велат, сè зависи од фантазијата на агресорот. Сепак, основните методи на манипулирање со свеста мора да им бидат познати на сите за да им се спротивстават. Како што знаете, предупредувањето е преткопано, а ова е сто проценти поврзано со се што е поврзано со психолошкиот притисок. Значи, она што најчесто го користат љубителите да влијаат на умовите на сограѓаните?

Trance
Еден од најстарите начини да се влијае на човечката психа. Тој ја мие нашата свест во посебна состојба во која е изгубена способноста да се анализираат информациите и да се донесуваат информирани одлуки. Перцепцијата се фокусира на една работа, природно, поволен манипулатор. Во транс, можете да внесувате на различни начини - најчесто користените монотони стимулуси, на пример, монотоно говор, брзо менување на слики, занишање на нишалото итн. ... Во оваа состојба, свеста е особено подложна на притисок, така што може да биде вербално инспирирана од нешто или да ве провоцира на несакани дејства.

Употреба на активирачки зборови
Ова се зборови кои носат емоционална мелодија што е важна за "жртвата". Често се прибегнуваат кон продавачи кои се желни да ги продадат своите производи: "Купи телевизор со посигурен крзнено палто, толку елегантните панталони се потешки ...". Тие ја одразуваат секоја проценка или квалитет што "жртвата" сака да ја поседува.

Прилагодување
Се изразува во фактот дека лицето копира одредени компоненти на вашето однесување: интонација, дишење ритам, држење на телото, начин на зборување, погледот, одењето итн. ... Се чини дека во него нема ништо лошо, но по приспособувањето, психолошкото влијание започнува директно. Вие веќе сте на иста бранова должина со некоја личност, и многу е полесно да го "водите" во вистинската насока.

Врска до властите
Кога треба да убедите некого од нешто, често е доволно да се повикате на некој експерт во оваа област, и тоа е сè - победата е во вашиот џеб. Патем, ова е класична верзија на психолошки притисок. Чудно е, властите, исто така, може да се погрешат, но останува зад сцената.

Психолошки "игри"
Не, не, ова не се најмногу забавни вежби - туку шеми за манипулирање со друго лице. Тие постојат многумина. На пример, примерното однесување кое дете се однесува периодично прави нешто од вообичаено. Можеби е едноставно неминовен, но почесто случајот е поинаков: детето сака да биде пофалено за добро однесување, коешто возрасните го сметаат за норма. По несоодветно однесување, веројатноста да се добие пофалба се зголемува кога родителите го гледаат контрастот. Друг пример: на работа, шефот повикува подреден и бара од него да направи многу работи до утре. Подреден има очи на челото, по што шефот вели: "Па, во ред. Направете го тоа барем. "И потчинетиот радосно бега за да ја изврши наредбата, иако првично тој никогаш не би се претплатил за тоа.

Размена на благодарност
Добивањето притисок лежи во фактот дека лицето прво ви дава незначителна услуга, за која можеби и не сте побарале, а потоа инсистирајќи навестување дека би било убаво да му се заблагодариме за тоа.

"Слаби"
Од детството, секој од нас е запознаен со оваа техника, кога тие ви нудат избор: или го правите она што се бара од вас, или ако се исполнат дека сте лошо. Сите што не се мрзливи се прибегнуваат кон тоа: мажи, колеги, шефови, пријатели и познаници, продавници. Парадоксално, тоа функционира!

Сликата на посакуваната иднина
Насликаш слика за тоа што ќе се случи ако правиш што сака од тебе. Нашата душа е распоредена на таков начин што таа се стреми кон состојба на радост и психолошки удобност и ние сме подготвени за ништо, само за да ги постигнеме. Во исто време, можните непријатности за нас од таква акција едноставно не се земаат во предвид.

Прекрасни Слики
Ако горенаведените методи не работат, тогаш на лицето може да се покаже колку лошо ќе биде ако дејството не се изврши. На пример, шефот вели: "Ако не направите извештај, компаниите се загрозени со парични казни". Страв надмоќ, и вие се согласувате.

Како да се спротивстави на психолошкиот притисок
Чудно е доволно, но да се спротивстави на психолошкиот притисок е многу полесно отколку да го врши. Прво, треба да сфатите дека ве манипулираат. Во однесувањето на партнерот можете да видите знаци на ефектите опишани погоре. Постојано го насочуваме вниманието кон некои аспекти на проблемот и игнорирањето на другите, исто така, треба да ве предупреди - како и великодушни ветувања кои предизвикуваат разумно сомневање. Во вашата држава, со манипулации, необјаснива симпатија кон вашиот партнер, остри флуктуации во чувствата, чувства на недостаток на време, вина и обврски - сите овие работи треба да бидат сигнал дека сте манипулирани.

Потоа, треба да ја известите другата страна дека е "доведена до чиста вода". Можете да се сомневате во соодветноста на активностите и одлуките што ги бара од вас. Потоа дајте своја сопствена верзија на интеракција, која, пред сè, ќе ви одговара.

Се разбира, манипулаторот ќе се спротивстави. Во овој случај, корисно е да поставувате прашања за разјаснување на ситуацијата: што значи кога зборува за проблемот, какви објективни услови и ограничувања постојат, што треба да се направи за да се подобри ситуацијата итн. ... Наведете зошто манипулаторот избра вас и сега - сето ова ви овозможува да ги пронајдете она што агресорот сака да го "притисни".

Па, и најкорисно е баналното "го вклучите мозокот". Како што веќе беше напишано погоре, главната задача на манипулаторот е да ги активира чувствата, емоциите, ирационалните ставови, бидејќи тие придонесуваат кон верувањето во зборовите на агресорот. Меѓутоа, откако ќе излезете од состојбата на усогласеност и трезвено ја анализирате ситуацијата, сè драстично се менува. Итноста во решавањето на ова прашање исчезнува и не чувствувате посебна вина. Затоа, штом ви се чини дека сте манипулирани, почнете да размислувате напорно. И секогаш треба време да размислите - тоа е тоа што ви помага да ги надминете границите на ситуацијата и да ги разгледате објективно.

Во современиот свет, многу е важно да може да се справи со психолошкиот притисок. Практично го напуштивме оружјето и употребата на физичка сила, односно само на таквите методи на влијание останаа на непријателите. И за да живеете среќно, треба да бидете во можност да ги препознаете и да ги заштитите себе си и вашите најблиски од такви сериозни психолошки пречки.

официјална група vkontakte X ozayin и хостеса

Категорија: Пен Ниб 03

Во нашето општество, општо прифатено е дека насилството може да биде само во физичка форма.Додека психолошкиот притисок врз некоја личност понекогаш боли дури и повеќе од модринки и гребење - како што остава рани на душата. Психолошкиот притисок може да има многу форми - од релативно лесна, како убедување, до тешки - кога едно лице е заробено и туркано кон самоуништувачко однесување (речиси невозможно е да се излезе од оваа состојба без помош на специјалист).

Изворот на таквиот притисок може да биде секој - шеф, вработен, сопруг, сосед, дури и странец. Моралниот притисок може да се направи за некоја цел - на пример, да се натера лицето да направи нешто што на "агресорот" му треба, или можеби без посебна причина, само за да се ослободи од некого. Тоа е вистинско време да го откриеме, но исто така се случува и дека лицето е свесно за притисокот веќе откако тој е психички разгранет.

Како да се спротивстави на психолошкиот притисок, што да правиш ако се најдеш во таква непријатна ситуација? Оваа статија е посветена на главните тактики.
Совет 1

Видови на психолошко влијание

За да се потисне волјата на друго лице и да се добие она што тој сака од него, може да се применат техники со различен степен на "нечистотија":

Притисок врз емоции и чувства - на пример, чувство на срам, вина, страв.
Разузнавањето може да се поврзе - обично во овој случај, vis-a-vis избира бројни аргументи однапред во негова корист и бомбардира соговорникот со нив, не давајќи можност да се расправа.
Притисокот може да се носи "во челото" - кога некој е принуден, уценуван, заплашуван.
Притисокот не се врши директно од "агресор", туку преку околностишто напаѓачот може да влијае. На пример, може да биде шеф кој ги влошува условите за работа на потчинетиот или семејството на семејството.
Спротивно на популарното верување, притисокот може да се оствари не само од позиција на сила - да речеме, кога некое лице е физички силно, има пари и моќ. Но, исто така, од позиција на слабост. На пример, кога некое лице се жали на неговиот тежок живот и моли за помош, обично - засилување на неговото изјаснување со солзи и повторување на нив многу пати.
Понижување - исто така, честа форма на притисок. Кога тоа е личност, честопати јавно навредувана, укажувајќи на особеностите на неговите лични квалитети, интелектуални способности или изглед.

Оставајќи настрана - можеби најмногу подмолен вид на психолошки притисок. Тоа лежи во фактот дека лицето кое е нападнато чувствува притисок, но "агресорот" веднаш го ослабува неговото држење, како да не планирал ништо. Ова однесување не дозволува директно да го разјасни односот - затоа што иронијата може да направи навредени очи и да праша: "Што ви направив, зошто си со мене како тоа?", Но во исто време не е во ред.
Предлогот работи добро, ако спротивната страна - лице кое е овластување за vis-a-visи самата "жртва" е личност на која лесно може да влијае.
"Земете на слабите" - прием, познат на сите нас уште од детството.
Манипулација - Тоа е, исто така, многу честа форма на притисок, чија комплексност е дека тие се вршат тајно, и едно лице не може да разбере долго време дека се користи.

Совет 2

Ова е најважниот чекор во борбата против психолошкиот притисок. Се разбира, ако се остварува директно и отворено - на пример, кога едно лице е заплашено, лесно е да се забележи. Но, пософистицирани пристапи, како што се манипулација, убедување, грижа на страна - може да биде потешко да се следат. Со месеци или години можеме да бидеме инструменти на волјата на друг, дури и без да го знаеме тоа, особено ако зборуваме за некој близок.

Постојат многу знаци дека сме под притисок. На пример:

Постојаната желба на соговорникот да се фокусира на специфичен проблем.
Сомнително дарежливи ветувања.
Непристојна вина.
Појавата на чувство на должност кон лице кое има дадено одредена услуга и сега бара да одговори со истото.И често никој дури не побара таква услуга.
Понекогаш можеме да забележиме дека честопати правиме нешто што не го сакаме, но тоа е потребно од некој друг, итн.

Совет 3

Картички на маса

Ако притисокот се врши преправено, а лицето сфаќа дека вршат притисок врз него, тој веднаш може да го каже ова отворено на "агресор". Во овој случај, многу напаѓачи веднаш ќе се повлечат штом ќе сфатат дека биле донесени во чиста вода. Тоа е ретко, но исто така се случува и дека лицето престанува да врши притисок штом страната што ја прекршил изјавува дека тој се однесува агресивно и го потиснува некој слаб.

Има луѓе кои не сакаат да го признаат тоа. Иако, за жал, ова не ги повредува повеќето напаѓачи - тие се свесни за тоа што го прават, и често не го негираат тоа.

Совет 4

Прикажи заби

Обично, луѓето кои не можат да дадат промена се подложени на психолошки притисок. Така, со цел да се намали ризикот од паѓање под притисок, треба да станеш посилен. Температниот карактер и способноста да се застанат за себе можат да бидат разновидни средства. На пример, таквите алатки се ефективни:

Работа со психолог и психотерапевт.
Спорт - правејќи го телото посилно, го зајакнуваме нашиот внатрешен ресурс. Добро, на пример, боречки вештини и тимски спортови.
Комуникација со силни и сигурни луѓе и способност да се земе пример за нивното однесување со другите.

Чувствувајќи задржана внатрешна сила на една личност, луѓето околу себе се плашат да го нападнат. Во исто време, силата не треба да биде парадирана, но таа мора да се почувствува од другите. Условно кажано, никој не треба да мавта со меч пред луѓето, но ако видат дека рачката се држи надвор од наметката, тие ќе бидат повеќе воздржани во нивните постапки и изјави.
Совет 6

Зборувај со срце до срце

Исто така, се случува психолошкиот притисок да го врши лице кое сака одмазда. На пример, денешната жртва еднаш го навредила. Во овој случај, ако постои причина да се верува дека притисокот врз сопствената психа доаѓа од одмазда, ќе мора да се пречекори и да ја открие врската.
Совет 8

Најавете ја поддршката

Понекогаш психолошката злоупотреба зафаќа навистина страшни форми. На пример, на работа, во службениот живот, понекогаш се формира таков феномен како мобинг - кога еден од вработените поради некоја причина или друго е подложен на масовно малтретирање од страна на колегите.

Во овој случај, можете да се обидете да побарате помош - на пример, шефот, психологот за персоналот или персоналот менаџер.

Овие луѓе можат да помогнат да се разберат причините за ситуацијата и да се влијае врз нив.

Совет 9

Принуда

Психолошкиот притисок може да се манифестира во различни форми. Присилбата е една од нив. Ова е највпечатлив и без преседан обид да се влијае на друго лице. Овој метод е инхерентно незаконско користење на менталното насилство.

Од страната на нејзината примена изгледа како информативен ефект врз човековата свест. Кои може да бидат придружени со закани за физичко малтретирање. Но, ова се екстремни случаи.

Најчесто, моралниот насилник работи со други "трупови". Ова може да биде неговата моќ, пари, влијателен статус, компромитирање на податоци. Некои се обидуваат да го уништат својот плен. Се зборуваат зборови кои го мијат достоинството на една личност во прав и ја газат својата доверба во нечистотијата. Таквиот карактер може да биде и дела.

Други ги следат опсесивните тактики. Се состои од намерна морална тортура на личност по разни методи.

Како да одговорите?

Овој вид на притисок е многу тешко да се спротивстави. Но, тоа е можно (со соодветна желба). Најважно е да ги идентификувате целите што брболот се обидува да ги следи. Ние треба да разбереме што сака. И после тоа дејствува токму спротивното. Само не дозволувајќи му да знае дека опозицијата е намерно.Тој мора да ја земе довербата на некој кого се обидува да направи "жртва" како карактерна особина. На крајот, неуспешниот морален насилник ќе остави само лице. Додека сфаќа дека не може да ја постигне својата цел.

Но, само ако е опседната со неа, тогаш тој ќе мора да има трпение и сила на умот. Бидејќи изволщикот нема да заостане. Пред тоа, тој ќе се обиде на сите видови методи. Ако ситуацијата дава премногу непријатност, подобро е да се извлечете од неа. Во буквална смисла на зборот - скрши сите контакти. Но, бидејќи на прогон, што може да започне, ако сте фанатички изволщик, можете да се јавите во полицијата.

Со него, исто така, често се врши притисок. Психолошкото понижување е наменето за морално "кршење" на лице. Во тек оди секој збор што може да укаже на неговата инфериорност, инфериорност и безначајност. Но, како е можно да се влијае врз некоја личност? Впрочем, тој, напротив, мора да го прифати секое барање или наредба "со непријателство", лути на она што го чул! Да, тоа е логично. Но, всушност тоа се случува поинаку.

Навредите го воведат лицето во состојба на некоја пространост. Се чувствува дури и физички - почнува да тропа во храмовите, дишењето станува побрзо, а ударот на срцето се предава некаде во грлото. Човекот се апсорбира од навредата, се меша со збунетост, гнев и други чувства што предизвикуваат адреналин.

Ова може да се разбере. Впрочем, понижувањето сериозно ја погодува благосостојбата на човекот. Бидејќи самодовербата е највисока морална вредност. Дури и во пирамидата на Маслоу, таа е на четвртото ниво.

Значи, во моментот кога едно лице се наоѓа во состојба на незадоволство, истиот агресор кој го предизвикал инцидентот ја искористи можноста да изврши притисок врз него: "Дали барем можеш да го сториш тоа?".

Таквата фраза буквално извади транс. Се разбира, да се биде во нормална состојба, едно лице веднаш би го отфрлило. Тоа е само во таква ситуација, механизмот за психолошка одбрана е активиран. На потсвесно ниво, едно лице ја буди желбата да ја докаже својата вредност и да го убеди насилникот дека е погрешно за него. И тој го зграпчува налогот. Но, ова беше неопходно за сторителот.

Досадни

Бидејќи психолошкиот притисок е доста успешно спроведен преку понижување, неопходно е да се зборува за ефикасен начин за борба против овој ефект.

Значи, треба да запомните дека овој метод работи само со оние луѓе кои не се сигурни. Самодоволна личност само се смее на обидите на некој неуспешен агресор да влијае на неосновани навреди. Тие едноставно нема да го допрат.

Затоа, неопходно е да станеме толку самодоволна личност. Секој груб збор треба да се претвори во еден вид на сигнал, потсетувајќи на личноста дека е време да ја активира заштитата, а не да подлегне на провокации.

Во туш, се разбира, бура може да беснее. Но изгледот треба да го разоружа агресорот што е можно повеќе. Опуштен, незаинтересиран изглед, случајно проѕевање, слободно држење на телото, мала насмевка - такви совети за него при неговите неуспешни обиди да се направи човек да направи нешто со таков лош метод. И кога ќе заврши, ќе може да отфрли едноставна, рамнодушна фраза што ќе го стави во ќорсокак: "Дали си реков сè?". Или алтернатива: "Слушнав (а)." И тоа може да биде ограничено на еден збор воопшто: "Добро". Игнорирај целосно сторителот не е неопходно. На крајот на краиштата, тој знае дека човек не е глув, и затоа го слуша. И ако тој е тивок - тогаш, најверојатно, тој едноставно не знае што да одговори. Значи барем една реакција треба да биде.

Сугестија и убедување

Ова е повеќе деликатен метод со кој се применува психолошки притисок. Не секој го поседува. На крајот на краиштата, треба да бидете во можност да влијаете на странска свест, предизвикувајќи ја нивната некритичка перцепција на ставовите и верувањата.

Освен тоа, таквите манипулатори го совладаат зборот.Тие се емпатични, внимателни и точно знаат што треба да им се каже на една или на друга личност, така што тој самиот ги редизајнирал своите инсталации под негово влијание. Таквите луѓе вешто играат со потсвеста на "жртвата". Тие вклучуваат интонација, замислена пријателство и искреност, емпатија и многу други полу-свесни начини.

Жив пример е добро познатите измамнички шеми на интернет - страници на една страница кои сочувствително опишуваат некаков "иновативен" начин на заработка кој му се на располагање на корисникот откако ќе ја пополни својата сметка (подоцна наводно потребен од него) за дефинитивно "чисто симболично" износ од. Овие ресурси се предводени од видео, изградени по истиот принцип. Еден човек прво ментално ја раскажува својата приказна за тоа како излезе од калта за богатство, а потоа се префрла на корисникот - тој почнува да вели дека заслужува подобар живот и треба да размислува за себе, за своето семејство, за децата и за родителите. Тој не губи ништо - околу пет илјади ќе се исплати речиси во првите 10 минути од активирањето на системот.

Изненадувачки, ваквиот психолошки притисок функционира. Зборовите на "говорникот" го допираат брзото, продираат во душата, ве уверуваат, мотивираат. Но, се разбира, само тој има корист од тоа.

И ова е само еден пример. Во животот, ова е исто така многу честа појава. И ако на интернет едноставно можете да си натерате да ја затворите страната, тогаш во реалноста мора да се соочите.

Манипулација

Често, психолошкиот притисок врз една личност е преку овој посебен метод. Манипулацијата подразбира употреба на насилни, измамнички или тајни тактики. И ако во случај на понижување или принуда човек разбира дека е нападнат, тогаш во оваа ситуација тоа не е.

Манипулатор кој ги промовира своите интереси на сметка на другите луѓе, знае како да го скрие своето вистинско лице, агресивно однесување и немирни намери. Тој е свесен за психолошките слабости на "жртвата". И тој е суров и рамнодушен. Манипулаторот не се грижи за фактот дека неговите постапки можат да му наштетат на оној што го гледа како негов "пешак".

Психолошкиот притисок врз човек со манипулација се покажува на различни начини. Психологот Хариет Брајкер, на пример, забележа пет главни точки на внимание:

Позитивно засилување - имагинарна симпатија, шарм, пофалба, извинување, одобрување, внимание, ласкање и потчинување.
Негативно - ветува дека ќе се ослободи од непријатна, тешка и проблематична ситуација.
Делумно засилување - поттикнување на лице на упорност, на крајот да го доведе до неуспех. Најдобриот пример е казино. На играчот може да му биде дозволено да победи неколку пати, но на крајот тој ќе го испушти сето тоа на денар, станувајќи заглавена во страст.
Казнување - заплашување, емоционално уценување, злоупотреба, обид да се наметне чувство на вина.
Повреди - еднократни трепкања на гнев, хистерија, навреди, како и други примери на застрашувачко однесување, чија цел е застрашување на жртвата и нејзината убедување за сериозноста на намерите на манипулаторот.

Исто така постојат и многу други начини. Но, сепак, што и да е, целта на манипулаторот е секогаш иста - да стекнат лична корист и да ја постигнат целта.

Како да избегнете манипулација?

Ова прашање, исто така, вреди да се даде краток одговор. Постојат многу препораки и совети за тоа како да се спротивставите на психолошкиот притисок што се остварува преку манипулација. И без оглед на тоа што некој ќе чуе, секогаш ќе мора да го стори истото - да ја задржи ситуацијата под контрола.

Потребна е самодоверба, смиреност, здрава недоверба и внимание. Многу е важно да се забележи почетокот на манипулацијата на време. Лесно е - лицето ќе почувствува притисок врз неговите слаби точки.

Сепак, не се мешаат во навиката за анализирање на она што се случува. И ние зборуваме не само за проучување на однесувањето на потенцијалните манипулатори.Освен тоа, едно лице треба да ги разгледа своите цели, соништа и планови. Дали навистина му припаѓаат? Или дали овие инсталации некогаш биле наметнати врз него, и дали треба сега? Ова е сè што треба да мислите добро.

Како да се спротивставите на психолошкиот притисок? Треба да бидеш критичен. И визуелно непробојна. Манипулаторите секогаш сметаат на брзи резултати. Не можете да им го дадете. На секој предлог или барање мора да се одговори: "Ќе мислам". И навистина размислување не боли. Во релаксирана атмосфера, без никаков притисок, ќе излезе да го "почувствува" барањето однатре и ќе разбере дали на некого му е потребна помош, или само се труди да се здобие за себе.

И ако се донесе одлука за одбивање, неопходно е да се изрази во цврста форма, покажувајќи карактер. Слушајќи го несигурниот "Не, веројатно ...", манипулаторот ќе почне да го "претепа" лицето. Не можеме да дозволиме ова.

Патем, не плашете се да ги покажете своите емоции на "куклите". Ова ќе го изложи, и тој ќе остане зад себе. Можете да направите со едноставна фраза, како на пример: "Јас не ви должам ништо, но поради вашата истрајност, се чувствувам неблагодарен!"

Враќање кон законот

Важно е да се напомене дека дури и во кривичниот законик има информации за психолошки притисок врз некое лице. Кривичниот законик на Руската Федерација нема да биде излишно да се отвори и да се движи до членот бр. 40. Се нарекува "Физичка или ментална принуда". И ова е директна референца на она што беше кажано на самиот почеток. Само овде сè е посериозно.

Зборуваме за злосторства извршени од луѓе под притисок на агресорот. Првиот параграф на статијата вели дека штетата предизвикана на интереси заштитени со закон не се смета за прекршок. Но, само ако некое лице не можело да ги насочи своите постапки во тој момент. На пример, тој бил присилен на оружје или држел пред некој од семејството.

Но, дали тоа било психолошки притисок врз некоја личност? Член 40 во овој случај се упатува на претходниот, на број 39. Прашањето за кривична одговорност за извршување кривично дело под ментално влијание се одлучува земајќи ги предвид неговите одредби.

Член 39 се нарекува "екстремна потреба". Таа вели дека кривичното дело не е такво ако е сторено заради елиминирање на опасноста која директно им се заканува на лице или на други лица.

Сепак, ова не е се што е кажано во Кривичниот законик. Психолошкиот притисок се споменува и во 130-тата статија. Тој истакна дека понижувањето на достоинството и честа на друго лице, изразено во екстремна форма, се казнува со парична казна до 40.000 рубли или плата за три месеци. Во тешки случаи, се доделуваат 120 часа на служба во заедницата или 6 месеци од поправниот труд. Максималната казна е ограничување на слободата до 1 година. Многу сериозни последици од психолошкиот притисок.

Во статијата на Кривичниот законик на Руската Федерација, исто така, се наведува дека навреда искажана јавно (преку медиумите, во говорот, во видео порака, итн.) Се казнува со двојно повеќе парична казна. Максималната казна е 2 години ограничување на слободата.

Во случај на деца

Психолошкиот притисок врз детето е уште посериозна тема. Секој знае колку децата (мнозинството, во секој случај) имаат слаба и кревка свест. Да се дејствува на нив е исклучително лесно. И ова не е за здрав притисок, кој дури и не може да се нарече таков ("Ако не ги одземете играчките, нема да разговарам со тебе" - влијае преку чувството на вина). Ова се однесува на најреалната принуда кон нешто, нападот на детето (психолошки).

Притисокот на Кривичниот законик на Руската Федерација во овој случај го дефинира како "Неуспех да ги исполни обврските за воспитување". Ова е член 156. И одредбите не се однесуваат само на родителите, туку и на вработените во образовните, социјалните, образовните и медицинските организации. Лош третман е она што психолошки притисок е еднакво. Член пропишува и казнува.Ова може да биде парична казна од 100.000 рубли, задолжителна работа (440 часа), ликвидација на правото да се одржи одредена позиција или затвор за три години.

Но, се разбира, случаите ретко доаѓаат на суд. Психолошкиот притисок е опишан со Кривичниот законик на одреден начин, но во животот се наоѓа во друга манифестација.

Многу родители едноставно бесцеремонно интервенираат во просторот на детето, строго го контролираат секој чекор, го принудуваат да го направи она што не му се допаѓа (на пример, да оди на делот за бокс кога детето сака да танцува, на пример). Некои се сигурни - ако ги посочиш недостатоците, тој ќе ги исправи. Но, тоа не е. Не со сите возрасни кои имаат силен ум и ум, ова функционира. И детето целосно ќе се повлече во себе, почнувајќи да се сомнева во сопствените способности и способности, и постојано да се чувствува виновно, не е јасно зошто. Родителите, кои имаат големо влијание, ги одразуваат сопствените чувства и стравови. Но, на крајот тие стануваат непријатели на нивното дете, а не сојузници. Затоа, прашањата за образование мора да се пристапат многу одговорно. Раѓањето и личното формирање на нов член на општеството е огромна одговорност и сериозна работа.

Трудната сфера

Конечно, би сакал да зборувам малку за психолошкиот притисок на работа. На крајот на краиштата, најчесто во работната сфера лицето се соочува со овој феномен.

Потребно е прво да се разбере дека организацијата во која некое лице работи е само структура. Во која секој го зазема своето место и врши одредени задачи. И односот меѓу колегите треба да биде соодветен, бизнис. Ако некој ненадејно се обиде да изврши притисок врз некоја личност да служи (заменува, правеше валкана работа, отиде), треба со достоинство да одбиеш - нешто ладно, но колку што е можно повеќе учтиво. Вие не можете да ги ставите интересите на странци над сопствените. Особено ако имаат доволно храброст да пристапуваат со слични барања.

Исклучоци се само оние случаи кога еден колега навистина му е потребна помош. Патем, нема потреба да се плашиш од озборувања, гласини, озборувања или обиди за "седнат". Едно лице мора да се сети дека е професионалец на прво место. Неговите вештини и перформанси од зли јазици нема да станат уште полоши. И со шефот, ако тој е заинтересиран за темата, секогаш можете да објасните.

Многу е полошо ако "нападот" доаѓа директно од шефот. И има такви лидери кои се само во радост на вршење на психолошки притисок врз некоја личност. Статијата на Кривичниот законик на Руската Федерација тука, се разбира, нема да служи како информативна поддршка, но одредбите од Законот за работни односи се целосно.

Најчесто, обичните работници се соочуваат со постојани "барања" од главата да поднесат барање за разрешување по волја. Ова е спротивно на членот 77 од Законот за работни односи на Руската Федерација, бидејќи таквите дејства ја исклучуваат слободата на изразување на вработениот. И лицето има полно право да отиде во обвинителството за да отвори работен спор или директно до судот. Но, ќе добие докази добиени без нарушување на законот. Тие се потребни, патем, во секој случај, без оглед на жалбата.

Сумирајќи, би сакал да кажам дека темата психолошки притисок е навистина многу детална и интересна. Таа содржи многу повеќе нијанси и важни поени. Но, со нив, ако имате желба, може да се најдат поединечно. Познавањето на оваа природа никогаш не е излишно.

Психолошки притисок: не се навредува!

Дали мислите дека често сте под психолошки притисок? Ако сте мирна и уверена личност, тогаш најверојатно сакате да одговорите на тоа дека речиси никогаш не се среќавате со ова. И залудно! Методите на влијание можат да бидат сосема различни, и често "жртвата" дури и не сфаќа дека тие биле само под притисок.Но, тоа има големо влијание врз вашиот живот! Ако не сакате повеќе да паднете во оваа стапица, прочитајте ја нашата статија и користете го вашето знаење за психолошка самоодбрана.

Видови на психолошки притисок

Психолошкиот притисок е влијание врз другите луѓе, извршени со цел да се променат нивните психолошки ставови, мислења, пресуди и одлуки. Можеби изгледа дека само силни и ориентирани кон резултатите луѓе прибегнуваат кон тоа, но тоа не е така. Убедливата личност ќе дејствува директно и отворено, наместо да бара заобиколувања, предизвикувајќи непријатности за другите. Постојат многу видови на психолошки притисок, со кој веројатно мораше да се соочи во животот:

Прибегнуваат кон тоа само кога има одредена сила, инаку никој нема да подлегне. Примери за таква сила може да бидат физички квалитети, моќ, пари, информации. Лицето кое е принудено да знае нешто за процесот во тек - за разлика од манипулацијата. Може да се обидете да се заштитите од него, навестувајќи го "давателот" дека постапува агресивно - некои луѓе не сакаат да го признаат тоа. Меѓутоа, ако ова не му пречи на лице, тогаш е многу тешко да се спротивстави на овој тип на притисок.

Друг вид на психолошки притисок, изразен во желбата на агресорот морално да ја "скрши жртвата". Во оваа ситуација, можете да слушнете многу непријатни работи за себе: вие сте глупави, страшни, несмасни, не талентирани, неорганизирани, итн. ... Да се биде во состојба на психолошка пространост, ја губите контролата врз ситуацијата, и во овој момент е многу погодно да ве притиснете: "Барем можете да го направите ова?". Идејата е да се биде во трезвен ум, никогаш не би се согласиле, но потоа ќе стапат во сила механизмите за лична заштита и желбата да се докаже сопствената важност. Патем, оваа техника работи само поради сомневање.

3 Оставајќи настрана

Овој вид на психолошки притисок се одделува во однос на сите други, бидејќи нејзината суштина лежи во обидот да ве однесе надвор од очите. Едноставно кажано, кога тие се обидуваат да ве притискаат, а вие сакате да го разјасните ова, едно лице почнува да се лизга на други теми или дури и да оди во "глувна одбрана": "Па, што си ти, а?". Или тој прашува зошто постојано велите непријатни работи за него. Во овој случај, неопходно е секој пат да се следи моментот на поаѓање и да се врати на почетната точка: "Не, ќе се справиме со мене подоцна, сега е за вас". Ако сте упорни, тогаш постои можност агресорот да заостане зад вас со неговиот притисок.

4 Сугестијата е еден вид психолошко влијание врз некоја личност, по што започнува да некритички "проголта" информациите наметнати од надвор

Лицето кое го користи овој метод мора да биде овластување за неговата жртва, во спротивно фокусот нема да функционира. Хипнозата е крајната сугестија, но таа исто така може да се користи во состојба на будење. За ова, како правило, се користат игри со глас, интонација и други полусвесни моменти. Парадоксално, постојат луѓе кои воопшто не се сугерираат, и имате среќа ако сте еден од нив.

Најрационален тип на психолошки притисок. Таа апелира до разум и човечка логика. Токму затоа само луѓе со нормално ниво на интелект и развој на размислување се предмет на него - останатите едноставно не разбираат што зборуваат овде. Говорот, кој вклучува убедувања, најчесто е најлогичен, доследен и демонстративен - веднаш штом свеста на жртвата фаќа најмала несогласност, целата структура веднаш се распаѓа.

Неколку зборови за манипулацијата

Решивме да зборуваме за манипулација одделно, бидејќи со овој вид на психолошки притисок најчесто се среќаваме.Нејзината суштина се сведува на желбата да се промени однесувањето, светогледот или перцепцијата на друго лице со помош на скриена, насилна или измамна стратегија.

Морам да преземам одговорност за сè,
Ако ви се побара нешто, тогаш треба да помогнете
Морам секогаш да сочувствувам и да им помагам на другите луѓе
За секоја услуга треба да се заблагодарите,
Сите треба да ме сакаат,

Доволно е за манипулаторот да "притисне" на еден од овие "болни пчели", а лицето се претвора во практично неслободно суштество. Покрај тоа, моќта на овие инсталации е огромна, и благодарение на нив, речиси сите непријатни и незгодни постапки може да се постигнат од нас.

Па, најплодното место за манипулација е нашите чувства и емоции. Кога некој те прави вознемирен, тоа е многу лесно да го користите за свои себични цели. Жените манипулираат со мажи, мажи - жени, родители - деца и обратно.На пример: "Ти ме сакаш и нема да ми дозволите да одам со јавен превоз". И така може да продолжи на неодредено време, бидејќи чувствата се неисцрпен извор на енергија.

Психолошки методи на влијание

Психолошкиот притисок може да се отелотвори во различни техники - тука, како што велат, сè зависи од фантазијата на агресорот. Сепак, основните методи на манипулирање со свеста мора да им бидат познати на сите за да им се спротивстават. Како што знаете, предупредувањето е преткоморно, а ова е сто проценти засегнати со се што е поврзано со психолошкиот притисок. Значи, она што најчесто го користат љубителите да влијаат на умовите на сограѓаните?

Еден од најстарите начини да се влијае на човечката психа. Тој ја мие нашата свест во посебна состојба во која е изгубена способноста да се анализираат информациите и да се донесуваат информирани одлуки. Перцепцијата се фокусира на една работа, природно, поволен манипулатор. Во транс, можете да внесувате на различни начини - најчесто користените монотони стимулуси, на пример, монотоно говор, брзо менување на слики, занишање на нишалото итн. ... Во оваа состојба, свеста е особено подложна на притисок, така што може да биде вербално инспирирана од нешто или да ве провоцира на несакани дејства.

Ова се зборови кои носат емоционална мелодија што е важна за "жртвата". Често се прибегнуваат кон продавачи кои се желни да ги продадат своите производи: "Купи телевизор со посигурен крзнено палто, толку елегантните панталони се потешки ...". Тие ја одразуваат секоја проценка или квалитет што "жртвата" сака да ја поседува.

Се изразува во фактот дека лицето копира одредени компоненти на вашето однесување: интонација, дишење ритам, држење на телото, начин на зборување, погледот, одењето итн. ... Се чини дека во него нема ништо лошо, но по приспособувањето, психолошкото влијание започнува директно. Вие веќе сте на иста бранова должина со некоја личност, и многу е полесно да го "водите" во вистинската насока.

Врска до властите

Кога треба да убедите некого од нешто, често е доволно да се повикате на некој експерт во оваа област, и тоа е сè - победата е во вашиот џеб. Патем, ова е класична верзија на психолошки притисок. Чудно е, властите, исто така, може да се погрешат, но останува зад сцената.

Не, не, ова не се најмногу забавни вежби - туку шеми за манипулирање со друго лице. Тие постојат многумина. На пример, примерното однесување кое дете се однесува периодично прави нешто од вообичаено. Можеби е едноставно неминовен, но почесто случајот е поинаков: детето сака да биде пофалено за добро однесување, коешто возрасните го сметаат за норма. По несоодветно однесување, веројатноста да се добие пофалба се зголемува кога родителите го гледаат контрастот. Друг пример: на работа, шефот повикува подреден и бара од него да направи многу работи до утре. Подреден има очи на челото, по што шефот вели: "Па, во ред. Направете го тоа барем. " И потчинетиот радосно бега за да ја изврши наредбата, иако првично тој никогаш не би се претплатил за тоа.

Добивањето притисок лежи во фактот дека лицето прво ви дава незначителна услуга, за која можеби и не сте побарале, а потоа инсистирајќи навестување дека би било убаво да му се заблагодариме за тоа.

Од детството, секој од нас е запознаен со оваа техника, кога тие ви нудат избор: или го правите она што се бара од вас, или ако се исполнат дека сте лошо. Сите што не се мрзливи се прибегнуваат кон тоа: мажи, колеги, шефови, пријатели и познаници, продавници. Парадоксално, тоа функционира!

Сликата на посакуваната иднина

Насликаш слика за тоа што ќе се случи ако правиш што сака од тебе. Нашата душа е распоредена на таков начин што таа се стреми кон состојба на радост и психолошки удобност и ние сме подготвени за ништо, само за да ги постигнеме. Во исто време, можните непријатности за нас од таква акција едноставно не се земаат во предвид.

Ако горенаведените методи не работат, тогаш на лицето може да се покаже колку лошо ќе биде ако дејството не се изврши. На пример, шефот вели: "Ако не направите извештај, компаниите се загрозени со парични казни". Страв надмоќ, и вие се согласувате.

Како да се спротивстави на психолошкиот притисок

Чудно е доволно, но да се спротивстави на психолошкиот притисок е многу полесно отколку да го врши. Прво, треба да сфатите дека ве манипулираат. Во однесувањето на партнерот можете да видите знаци на ефектите опишани погоре. Постојано го насочуваме вниманието кон некои аспекти на проблемот и игнорирањето на другите, исто така, треба да ве предупреди - како и великодушни ветувања кои предизвикуваат разумно сомневање. Во вашата држава, со манипулации, необјаснива симпатија кон вашиот партнер, остри флуктуации во чувствата, чувства на недостаток на време, вина и обврски - сите овие работи треба да бидат сигнал дека сте манипулирани.

Членовите во 48 часа: 70

Дома
Блог храна
Психолошки притисок: не се навредува!

Сведок: Ако сте сведоци на НЛО, ми се случи некој мистичен инцидент, или видовте нешто невообичаено, тогаш кажете ни ја својата приказна.
Автор / истражувач: Дали имате интересни статии, мисли, студии? Објавете ги со нас.
. Ние ги чекаме вашите материјали на e-mail: [email protected] или преку образецот за повратни информации и можете да се регистрирате на страницата и да ги објавите материјалите на форумот или да ги објавувате самите статии (Како да објавувате статија).

Реторички прашања

Една од најчестите форми на психолошки притисок бара реторички прашања. На пример, може да ви биде побарано: "Па, зошто сте толку безвредни?", "Дали барем разберете што правите?" Или "Дали разбирате што правевте?", Итн.Обидувајќи се да одговорите на таквите прашања нема многу смисла, како и игнорирање на нив, бидејќи со тоа вие или ја признавате вашата погрешност (веројатно тоа воопшто не е точно) или покажете непочитување кон соговорникот.

За да се справите со таков психолошки напад, можете да го продолжите прашањето и да дадете некој позитивен одговор, на пример: "Да, разбирам што направив и го сторив затоа што ..." Така, во голем број ситуации може да го реши проблемот, дури и со помош на жив но сосема конструктивен спор. И покрај ова, ако не знаете како да го издржат психолошкиот притисок, најверојатно ќе успеете само да ја влошите ситуацијата.

Чувство на вина

Во секоја комуникативна ситуација, важно е да се разбере дека секој има своја вистина, а границата помеѓу вистината и лагата може да биде нејасна. Истите настани честопати се разликуваат од различни луѓе. И на овој "трик" многу манипулатори ги градат своите психолошки напади, вршејќи притисок врз вината на соговорникот. Ова е многу умен трик и со луѓе кои немаат техники на психолошка одбрана, тоа функционира беспрекорно.

За да се спротивстави на оваа техника, за почеток е корисно да се игра заедно со манипулаторот, така што неговиот притисок да не се зголеми. Тогаш не треба да преземете никакви непотребни обврски или да ве ветувате што нема да ги исполните. Исто така постои и многу радикален метод - само да се даде на лицето одбивање. Иако овие техники не секогаш функционираат. Манипулаторите го знаат ова, а употребата на чувствата на вина е една од најмоќните техники во нивниот арсенал.

Масивен напад

Оваа техника е карактеристична за луѓето кои вршат психолошки притисок врз лице кое ги има сите овластувања да не го прават она што го сакаат од него. Често се наоѓаат во бизнисот и на работа. Методот се состои во фактот дека луѓето кои се заинтересирани да ја решат ситуацијата во нивна полза, започнуваат да го напаѓаат примателот со манипулации од сите страни.

На пример, ако на преговорите претставник на "слабата" партија не сака да потпише договор, "силната" страна почнува да врши притисок врз неа. Ова може да се изрази во бескрајни повици, постојани посети на претставници во канцеларијата на жртвата на напади, голем број на пораки, итн. Во крајна линија е дека лицето не издржува таков психолошки притисок и едноставно се откажува под притисок на противникот.

И тука се и други методи на психолошки притисок од ваков вид:

голем напад врз клиентот е направен во продажбата,
Во организациите, масивен напад се врши на менаџерите (на пример, за зголемување на платите) или обични вработени (на пример, за разрешување),
во активностите на агенциите за собирање, постои голем напад врз должниците, итн.

Вешт психолошки напад е способен да тропа дури и верен и силен човек, а да не ги спомнуваме оние кои не се подготвени за таква агресија против себе. Можете да се заштитите од него на два оптимални начини:

жртвата разговара одделно со секој член на "кампањата" против себе и ја објаснува својата позиција,
жртвата оди во преговори со главниот противник и ги решава сите прашања со него.

Донесувањето на такви мерки е доста ефикасно, но сепак не обезбедува апсолутна гаранција за победа над манипулаторот.

Директна закана

Овој метод на психолошки притисок не се разликува од потребата за специјална интелигенција на агресорот, но е многу ефикасен. Кога некој отворено се заканува на интересите на личноста, особено она што е многу важно и вредно за него, многу е тешко да се одбие. Но, овде има едно НОВО: далеку од секогаш заканувачката личност е способна да ги реализира своите закани. Сепак, поентата не е дури и дали тоа ќе се случи или не, туку во самиот ефект врз психата.

Често, директните закани треба да се сметаат за индикатор дека сакаат да преговараат со вас, а вие сте доволно сериозен кандидат за манипулаторот.Но, дури и тука мора да се запомни дека ако некое лице е способно за некои одлучувачки дејства, тој нема да се закани, туку веднаш ќе почне да дејствува. Значи, добар начин да се однесувате ако постои директна закана е следејќи го првично избраниот план. (Тука се потсетуваме дека станува збор за ситуации на комуникација, а не поврзани со такви нешта како закана за здравјето или животот. Во овие случаи, мора да користите и други методи, вклучувајќи и методи на самоодбрана).

Ова се најчестите методи на психолошки притисок. Како што забележавте, опишувајќи ги, наведовме наједноставни начини на справување со нив. Но, не секогаш и не сите луѓе секогаш можат да бидат во мир, да го следат текот на комуникацијата и да анализираат што се случува. Често емоциите го преземаат, а потоа мора да заборавите на смиреноста. Тоа е само во такви моменти и треба да се применат методи на заштита од психолошка агресија.

Подолу, ќе ве запознаеме со неколку такви методи, па по читањето на статијата, вашиот дефанзивен арсенал ќе се надополнува со нови видови "оружја". Сепак, пред да преминете на овие методи, видете кратко видео.

5 едноставни методи за заштита од психолошки притисок

Опишаните техники се многу лесни за употреба, и секој може да ги совлада. Во голема мера, многумина од нас несвесно веќе ги користат, но максималниот ефект сеуште може да се добие ако се исполнети два услова: да се разбере дека применувате одредена техника и да разберете за што го применувате. На прв поглед, ова се ситници, но во реалноста тие се од огромно значење.

Значи, тука се овие пет едноставни трикови:

За да се намали психолошкиот притисок во процесот на комуникација, ставете помеѓу себе и соговорникот сите предмети. Тие можат да бидат столици, маса, некои елементи за внатрешни работи. Дури и незначителни работи, како што е пепелникот поставени на маса или чаша кафе кренати до вашата уста, може да ја намалат подложноста на психолошкиот напад на вашиот соговорник.
Ако забележите дека некој врши психолошки притисок, земете затворени појави. Ставајќи ги нозете заедно, прекрстувајќи ги рацете, спуштајќи ја главата и гледајќи под вашите веѓи, ги штитиш своите витални органи и енергетски точки. Таквите ставови не се нарекуваат само затворени затоа што навистина затвораат лице за да ги согледаат сигналите на другите луѓе.
Во прилог на вистински бариери помеѓу себе и соговорникот, можете да креирате и ментални пречки. Изберете она што се чини дека е најмоќната одбрана: ѕид од вода, мраз или оган, стаклена ѕвезда или облак од сив чад, поле на сила, или дури и скалпот. Запомни, како дете, игравме, рековме: "Јас сум во куќата"? Ова исто така не е случајно, бидејќи мислите имаат способност да влијаат врз нашата перцепција.
Кога некој ќе изврши притисок врз тебе дома или на работа, го пренасочи своето внимание. За да го направите ова, можете да изберете нешто што нема да дозволи на другата страна да се концентрира. Земете една чаша вода во ваши раце и почнете да го наводнувате цвеќето, вклучете ја водата, отворете го списанието на страната со девојката во костим за капење ... прекрстете ги нозете или убаво се превиткувајте на наводно паднат шнол, итн. За да се намали силата на психолошкото влијание на партнерот, секој одвлечен маневар е ефективен. Главната работа е да го направите да изгледа природно и да не се повторува премногу често.
Ако имате добра имагинација, заштитата од психолошки напад може да се претвори во забавна игра. За да го направите ова, ментално повлечете го соговорникот од сликата во која тој моментално се појавува. Замислете еден важен и помпезен соговорник со судски шут, полнети животни, полнети сено, голо кукла која скокна од бањата, непријатен пингвин итн. Најважно е да изберете апсолутно смешна слика, благодарение на која секој психолошки притисок ќе се сведе на минимум.

Се согласувам дека не е премногу тешко да се квалификувате во овие техники? Мислиме дека успешно ќе се справите со оваа задача. Но, не брзајте да ја затворите страницата и да трчате кон манипулаторите. Следно ќе откриеме неколку корисни трикови.

Ефективна борба со психолошкиот притисок: акционен алгоритам

Секој што е на работа, во друштво на пријатели, роднини или луѓе што не се толку познати, се соочува со психолошки притисок, знае дека ако малку се одмараш и се збуниш, одеднаш почнуваш да се однесуваш како неразумно дете. Некој веднаш почнува да се брани, некој ја крие главата во песок, а некој е под влијание на манипулаторот и го изведува она што го кажуваат. Каква реакција на таквиот стрес ќе биде адекватен и оптимален?

Првото нешто што треба да се направи (и да се научи како да се направи) е мирно да се согледа дојдовен проток на информации, да се запре емоционалната перцепција и да почне да се проучува ситуацијата. Идеално, ова треба да се направи во една акција и да се земе скудно време. И такви работи како што се:

започнете да дишете длабоко и да се концентрирате на дишењето
полека почнуваат да бројат до десет (можете да направите со дишење)
започнете внимателно да размислите за соговорникот (тука треба да обрнете внимание на неговиот изглед и однесување, да најдете нешто што го карактеризира како личност).

Но, психолозите советуваат поинтересен начин: почнете да забележувате како состојбата на вашиот партнер се менува во процесот на комуникација. На пример, фати каде изгледа и како изгледа неговиот изглед, ги поврзува неговите изрази на лицето и гестовите со содржината на зборовите. Некои луѓе изгледаат далеку кога ќе почнете да ги гледате внимателно, другите стануваат нервозни, почнуваат да ги допираат прстите, се повлекуваат на врвот на јакна или кликнете на рачката, итн. Од такви манифестации, може повеќе или помалку точно да се одредат вистинските намери и мотиви на соговорникот, а исто така да се разбере во каква состојба е тој.

Значи: во моментот кога ќе успеете да станете "истражувач", т.е. почнете да ја проучувате ситуацијата, можете да почнете да дознавате каков вид на влијание се обидува психолошкиот агресор да го има врз вас. И ако веќе сте сигурни дека лицето врши психолошки притисок, немојте да се колебате и да започнете компетентно и професионално да се браните со користење на алгоритмот прикажан подолу.

Чекор 1 - Поставувајте прашања

Целта на поставување на прашања е да стекнете време да размислите за ситуацијата воопшто и особено за вашето однесување. Можете директно да го прашате вашиот соговорник ако не можете да се согласите со него за тоа што тој ви го кажува. Ако тој ви одговори позитивно, можете едноставно да го истакнете ова и да му дадете негативен одговор на неговото барање. Ако сметате дека некој вид на зависност може да се следи во вашата врска, да дознаете какви последици може да постојат во случај на одбивање.

Главниот услов е јасно да се види односот помеѓу зборовите и дејствата на соговорникот и вашите реакции. Често се случува манипулаторот да ги крие неговите манипулации, поради што не сака да биде изложен, па директните прашања може да го принудат да се пензионира. Ова е особено точно кога другите луѓе се присутни.

Во случај кога односот помеѓу вашите акции и активностите на вашиот противник е јасно видлив од самиот почеток, прашањата ќе ви помогнат да добиете извесно време да размислите за вашето идно однесување. Појаснување на агресорот ќе помогне да се разјаснат прашања како што се:

Зошто одлучивте дека не сакам да преземам одговорност?
Зошто одлучивте дека сум одговорен за ова?
Одговорен за што точно би требало да бидам?
Што ве тера да мислите дека бев исплашена?
Што сакаш да се плашам?
Дали мислите дека немам право да одбијам? Зошто?
Дали сте сигурни за она што го кажувате? Зошто?
Зошто мислиш така?

Главната задача во поставувањето прашања ќе биде да ги дознае причините зошто соговорникот е во победничка позиција.Имајќи време, одете на следниот чекор.

Чекор 2 - Одреди ја твојата предност

Во втората фаза, треба да разберете како агресорот врши психолошки притисок, она што планира да влијае на вас. Со разбирање на ова, добивате шанса да организирате помоќна одбрана. Можеби вашиот противник мисли дека може да влијае на вас со зголемување на тон или извик. Во овој случај, не треба да се спротивставувате на притисокот. Вие само треба да почекате додека агресорскиот осигурувач не ослабне, а потоа ја изрази својата точка на гледање.

Можно е манипулаторот да се обиде да изврши притисок врз вас со помош на трети страни присутни во близина. Ако ова е така, тогаш тука не е потребно да се спушти главата. Вреди да се обрне внимание на реакциите на другите луѓе. Можете дури и да се чувствувате слободни да почнете да ги гледате. Самиот факт дека сте невербално привлечен за присутните, ќе ги направи да ви дадат некаков вид повратни информации. Едногласноста на трети лица - реткост, така што некои од нив може да ви одговараат. Да, и баналната тишина на другите може да се искористи за нивна корист.

Запомнете дека не можете да бидете психолошки дозволено да се скршите, па затоа треба полесно и спокојно да се спротивставувате. Сите методи на агресорот можат да бидат доведени во прашање или ослабени, да бидат внимателни. Кога, на пример, соговорникот се повикува на некој авторитет, можете да посочите дека оваа техника не е соодветна за моменталната ситуација. И ако, на пример, агресорот укажува на неговото искуство или возраст, неопходно е да се најдат аргументи поради неговото искуство и старост.

Ако сакате да ги зачувате изгледите за соработка, не ги девалвирајте аргументите на противникот. Подобро е некако да се ограничи нивната применливост користејќи објективни размислувања. Едно лице вели дека комуницирате и му помогнавте долго време, и дека сега повторно чека на помош. Не го одвлекува вниманието од вредноста на односите. Многу е поефективно да се истакнат вистинските причини зошто во моментов не можете да помогнете.

Кога агресорот користи против вас комуникација пикирам (со покачено темпо), треба да се размислува за начин да го спречи тоа. Можеме да кажеме дека треба итно да се јавите, да одите во бањата, да испраќате е-пошта, итн. Секој соодветен изговор ќе ви помогне да го намалите притисокот на противникот, да застанете и да знаете на што се потпира соговорникот, притискајќи врз вас, најдете свој метод на притисок.

Чекор 3 - Утврди ги придобивките

Што можете да го користите за да си помогнете? Постојат многу опции: поддршка на трети лица, апелираме до минатото позитивно искуство, сопствени заслуги, извршени функции, авторитет итн. Но, подобро е да не се користи одмазднички притисок, особено ако односите со манипулатор се од некоја причина важни за вас.

Најдобро е да го изградите своето размислување врз основа на логиката, така што врската помеѓу вашите пресуди и агресор ви е јасно јасна. И ако ви понудиме свое решение за проблемот, поинтелигентно е да се направи компромис, т.е. одговара на вас и вашиот комуникациски партнер.

Не заборавајте дека вашиот одговор не треба да биде премногу наметлив, па дури и ако успеете да ги поправите нападите, не треба да ја покажете вашата супериорност. Ваша задача е да се балансира рамнотежата, да не ја влоши ситуацијата и да предизвика конфликт. И по психолошки притисок врз вас слабее, можете да ги покажете вашите бизнис вештини со нудење на соработка.

Чекор 4 - Понуда на соработка

Согласувањето со психолошкиот агресор е најдобриот начин за решавање на негативната ситуација, бидејќи на овој начин, прво, бидете сигурни дека сте успеале успешно да ги примените психолошките одбранбени техники, и второ, нека се согласува соговорникот дека во иднина ќе има обиди да се изврши притисок врз вас нема да доведе до ништо добро.

Се разбира, можете да ги "отсечете краевите" и трајно да го прекинете врската со агресорот, но во случаи со блиски или со оние со кои ќе мора да комуницирате, оваа опција нема да работи.Затоа, фокусот на ветувачката соработка е најдобриот избор. Истото важи и за ситуации каде што поради некоја причина треба да направите одредени отстапки.

Остварувањето на компромис е исто така корисно, бидејќи ќе имате можност да му објасните на вашиот партнер на неточност на неговото однесување. Затоа се препорачува да се воздржи од обвинувања и сè повеќе и повеќе закани. Доаѓајќи до заемно корисни договор, ќе предупредите на психолошки напади во иднина, бидејќи вашиот партнер ќе се сети како минатото ситуација заврши. Ова ви овозможува да ги прилагодите психолошките манипулатори за да изградите конструктивни односи.

Така, имаме јасна низа на дејства кога некој врши психолошки притисок:

Користете прашања за да добиете дополнително време да размислите за ситуацијата и да ги одредите предностите на агресорот.
Идентификувајте ги предностите на агресорот, т.е. оние методи на притисок што ги применува или има намера да ги примени.
Дефинирајте ги вашите предности, т.е. оние контрамерки кои се соодветни и ефективни во оваа ситуација.
За да се изедначи балансот на моќта и да се понуди соработка, на пример, да се дојде до поволно решение за сите.

Ве советуваме секогаш да се придржувате кон техниките предложени во статијата и алгоритам за заштита од психолошки притисок, бидејќи дома, на работа, или во друштво на пријатели, во повеќето случаи, треба да одржувате добри односи. Во исто време, ние сме свесни дека овие методи не се погодни за секоја ситуација, па затоа треба да ги совладате другите техники за соочување со манипулаторите.

Може да се запознаете со некои од нив во нашата статија "7 ефективни стратегии за водење на конфликт", а Игор Вагин, искусен психотерапевт, бизнис тренер и специјалист во продажбата, преговорите и управувањето со персоналот, ќе ви кажам за некои во ова кратко видео. .

Како оваа статија? Придружете се на нашите заедници во социјални мрежи или во каналот Telegram и не пропуштајте пуштање на нови корисни материјали:
Telegram Vkontakte Facebook