Пореметување на спиењето кај детето: Причини, методи на контрола

Како да му помогнете на вашето дете да спие добро?

• Избегнувајте храна која содржи кофеин. Кофеинот (ксантини) може да се најде во кафе, кока-кола и пепси-кола, чоколадо, чај, итн.
• Контактирајте со вашиот лекар ако:

— детето има проблеми со дишењето, имено, бучно дишење, рчење, дишење со отворена уста, дневна поспаност, симптоми на хиперактивност, внимание и импулсивно нарушување (Прашалник за родители на деца со апенија)

- ако вашето дете има ноќни ужаси или невообичаени будења во сон, (ноќни стравови)

- ако вашето дете не може долго да заспие (повеќе од 40 минути - 1 час) или има проблеми со квалитетот на спиењето, што влијае на неговото однесување во текот на денот - хиперактивност или поспаност, утрински главоболки.

Во сите случаи, неопходно е да се консултира соннолог и да се спроведе полисомнографска студија.

Нарушување на спиењето кај деца

Новороденото спие речиси во текот на денот и ноќта (18-20 часа), а периодите на спиење и будност не зависат од времето на денот. Дневните и дневните ритмови на ден и ноќ почнуваат да се манифестираат само со 3 месеци живот. Кај доенчињата, времето потребно за спиење е релативно долго и е околу 13-14 часа на ден, кај деца на возраст од 5-6 години, постепено се намалува до 11,5 часа, вклучително и попладневно попладне. За помладите деца се карактеризира со весело будење во раните утрински часови. Потребата за деца на училишна возраст во сон е 11 часа за 6-годишници и 9 часа за 15-годишниците.

Тешкотијата за заспивање најчесто е карактеристична за малите деца. Тие не сакаат да одат во кревет, го продолжуваат "ритуалот на положување" со читање, приказни, играчки и домашни миленици. Малите деца честопати се соочуваат со необјасниви стравови, барајќи да не го исклучат светлото и да ја остават отворената врата. Ако се разбудат ноќе, трчаат кон спалната соба на нивните родители. Како по правило, таквите деца плачат или зборуваат во сон, тие може да имаат грчеви и крцкаат заби за време на спиењето.

Немирниот сон се јавува главно кај децата и адолесцентите во училишна возраст.Дете спие неспокојно, фрлајќи и вртење, неговите соништа се полни со напнатост. Во утринските часови е тешко да се разбуди детето, и тој се чувствува поспан.

Некои деца во сон стануваат, се движат и вршат координирани акции. Оваа состојба се нарекува somnambulism, или sleepwalking, и се манифестира во доцните ноќни часови, за разлика од ноќниот страв што се случува на почетокот на спиењето. Изненадувачки е тоа што однесувањето на децата во состојба на сомнамбулизам (самракот) одговара на ситуацијата и се разликува од одредена умешност. Меѓутоа, ако прозорецот или балкон е отворен, тогаш опасноста од несреќа (на пример, паѓање од прозорецот) е висока.

Најчеста причина за спиење во децата се функционалните нарушувања на нервниот систем (приближно 75%). Многу поретко, ноќевање се случува по повреди на главата, невроинфекции, односно органски болести на нервниот систем. Во овој случај, неопходно е да се исклучи епилептичкото потекло на соништата. Детето со спиење треба да го следи детето невролог.

Многу поретко кај децата за време на спиењето се тресеат главите или торзото - треперење со главата. Во состојба на поспаност, детето врши ритмички движења на главата кон страната, замавнувајќи го целото тело во насока од главата до нозете, или околу околу надолжната оска на телото. Ваквите нарушувања се почести кај малите деца. Во овој ден децата се многу живи, лесно возбудени, но во состојба на возбуда се лакони. Некои од нив страдаат од мокрење во креветот, ги цицаат прстите, ги гризат ноктите и ја извртуваат косата.

Може да има нарушување на спиењето во форма на нарушување на спиењето и будење. Детето одеднаш се буди во средината на ноќта, и по долго време повторно заспива со голема тешкотија. Причините можат да бидат депресија, стравност, прекумерни барања на родителите, конфликти во текот на денот или преоптоварување во училиште.

Пореметувањата во спиењето обично не зависат од степенот на интелектуалниот развој на детето, но се почести кај премногу емотивни, впечатливи и возбудливи деца.

Постојаните нарушувања на спиењето (ноќни стравови, грчеви, емоционално предизвикани тешкотии при заспивање) најчесто имаат невротично потекло. Обично, испитувањето открива промени во нервниот систем поради неговото хипоксично оштетување за време на развојот на фетусот или за време на породувањето. Таквите деца имаат потреба од вообичаен смирувачки ритуал пред спиење (приспивна песна, бајка, итн.). Употребувајќи ги и билните чаеви, исто така, помагаат. Психотерапијата е прикажана.

Епизодните нарушувања на спиењето кај децата на училишна возраст може да се појават кога има потешкотии во односите со пријателите, девојките, колегите, проблемите на училиште, прекумерното барање на родители и наставници.

Органски промени исто така може да бидат причина за нарушувања на спиењето: постојан запек, кожни болести со чешање, респираторни заболувања со кашлица, болести на централниот нервен систем, епилепсија или слаба толеранција на лекови препишани за епилепсија.

Во случај на изразени нарушувања на спиењето, неопходно е да се консултирате со лекар и да ги направите потребните испитувања. Како по правило, оние промени кои најчесто се откриваат во овој случај се прилично лесно елиминирани со соодветни методи на лекување.

Извор на
Здравјето на вашето дете. Најновата референца. Под реката. V.A.Alexandrova.Izv-in Eksmo, 2003

Колку детето треба да спие на 11

Колку часови детето треба да спие на 11 години? Со цел да имате време да се опоравите, да се одморите, како и да акумулирате сила за да добиете и да асимилирате ново знаење и да го зајакнете имунитетот, тинејџер мора да спие барем 9-10 часа. Патем, на некои деца на оваа возраст им е потребен одмор. Затоа, по училиште им треба 1,5-2 часа за да се опорави - не заборавајте да го земете предвид ова кога го формирате дневниот режим на вашето дете.

Несоница кај дете од 11 години

Зошто детето на 11 годишна возраст може да заспие лошо? Обично, несоница кај децата на оваа возраст е предизвикана од психолошки проблеми. Стрес поради промени во ситуацијата, страв од контрола, конфликти во тимот и расправии со наставникот - сето тоа може да предизвика несоница. Исто така, лошото спиење е под влијание на семејните проблеми.
Ако не се појави несоница од овие причини, треба да вложите максимални напори за да создадете поволна околина во која детето ќе биде удобно. Важно е да се обрне внимание на напредокот на синот или ќерката и да му се помогне на детето во случај на некои предмети да му се дадат тешко. Можеби ќе треба да ангажираш учител за дополнителни часови. Почесто разговарајте со децата, третирајте ги пријателски и без агресија.

Ако, покрај несоница, детето има лош апетит, главоболки, визуелни нарушувања, консултирајте се со лекар. Несоницата може да биде предизвикана не само од психолошки, туку и од патолошки причини. Се случува тоа да се случи поради неправилности во работата на кардиоваскуларните и ендокрините системи.

Што да направите ако едно дете на 11-годишна возраст постојано се буди ноќе

Сонот за 11-годишно дете е вознемирен од различни причини. Обично главниот фактор е психолошките, емоционалните и менталните преоптоварувања кои произлегуваат од засилените основни програми и високите барања на наставниците. Исто така, може да настане лош сон поради долгото седење на детето на компјутерот.
Што да се даде на детето за 11 години, кој спие лошо? Ништо Подобро е да направите неколку едноставни вежби кои ќе ви помогнат да се релаксирате и да се вклучите во мирен, здрав сон.

Специјална вежба за дишење ќе ви помогне да се опуштите. Треба да му дадете на детето да ги затвори очите и да земе длабок здив, па дури и подлабоко и повеќе. После тоа, тој мора да издишува. Вежбањето се повторува неколку пати.

Најдобро е детето да се концентрира пред спиење и да почне да размислува за место каде што секогаш е мирен и удобен. Понуда на твојот син или ќерка мислите да се вратите таму и да го претставите ова место до најмалите детали: по некое време детето ќе заспие и ќе спие мирно.
Не заборавајте дека сериозните нарушувања на спиењето бараат посета на лекар. Ако несоница или слаб сон не предизвикува дете со голема непријатност, обидете се сами да го решите проблемот.

Деца 3-7 години

Тешко е да се прецени вредноста на нормалниот здрав сон за телото на детето. Но, што ако бебето не спие добро или не може да спие?

Спиењето е најважниот процес за здравјето и виталноста на децата и возрасните. Сепак, во детството е тешко да се претерува неговата вредност. Како што знаете, децата секој ден добиваат огромна информација, што значи за физичка активност! Затоа детето треба да спие добро, ефикасно и целосно. Значи, едногодишните деца треба да спијат најмалку 13 часа, на 4 години - 11 часа, а на 6 години, спиењето треба да биде околу 9,5 часа дневно. Се разбира, секое дете има потреба од поединечен одмор, но едно е сигурно - спиењето мора да биде длабоко и мирно, а детето мора да се разбуди будно и да се одмори.

Зошто се јавуваат нарушувања на спиењето?

За жал, детскиот сон често се вознемирува, и постојат неколку причини за ова:

• здравствени проблеми, како што се колика или васкуларна дистонија,
• емоционално преоптоварување и стрес (семејни конфликти, проблеми во училиште, презадоволство),
• патологија на нервниот систем.

Кои се најчестите нарушувања на спиењето и бараат повик до специјалист?

Flinch

Мошне често, родителите обрнуваат внимание на фактот дека нивните деца се згрозуваат во сон. Во текот на периодот на заспивање, ваквите движења може да се забележат нормално, а во фаза на длабок сон тие се патолошки и бараат совет од компетентен невролог.

Ноќни стравови

Ноќните стравови се карактеристични за емоционалните деца со насилна фантазија.Зајакнување на таков проблем може да книги или карикатури со чудовишта, чудовишта и духови. Таквото нарушување на спиењето се манифестира со ненадејна вознемиреност, детето може да почне активно да се вртат во кревет и да вика, а тој не се сеќава на инцидентот кога се буди. Друга опција за такво нарушување на спиењето е тоа што детето се буди и вика, повикувајќи се на мајка или плаче.

Цреј заби

Задебелување на забите за време на спиењето се нарекува "бруксизам" во медицинските кругови, и овој феномен е многу чест и се јавува кај 15% од децата. Овој симптом може да биде проследен со срцеви палпитации и промени во крвниот притисок, а исто така страда и забната емајл. Во овој случај, задолжително е да се консултира педијатриски стоматолог и, повторно, невролог.

Sleepwalking

Dreamwalking, или somnambulism, е честа, по правило, кај деца над 5 години. Карактеристичната слика за таквата повреда: дете со широки очи, се ниша, оди од една просторија до друга. Честопати, сонувањето е придружено со голем број други проблеми и патологии, како што се ноќни ужаси, енуреза, па дури и епилепсија.

Разговарајте во сон

Неколку зборови или фрази, се разбира, не е проблем или знак на нарушувања на спиењето, како по правило, малку деца велат дека во малку спиење. Проблемот се смета за редовен, долготраен договор, што го нарекуваат лекарите, особено ако е придружено со возбудување на нервниот систем.

Кошмари

Страшните соништа можат да бидат изложени на деца над 3 години. Како по правило, стравот на детето се рефлектира во кошмари: зомби, духови, криминалци и така натаму. Исто така, таквите соништа можат да бидат гласници на разни болести. На пример, кошмар што детето се губи или се удави, односно сцена со недостаток на воздух, може да се појави во главата на детето за време на нападот на астма во текот на ноќта.

Како да му помогнете на детето?

Прво, родителите го оценуваат проблемот и се обидуваат да му помогнат на детето. Затоа, би сакал да нагласам дека е можно да се зборува за проблематични нарушувања на спиењето само ако детето спие во вистински услови.

За добар, целосен сон, ви требаат:

• постојан проток на свеж воздух - прозорец или често проветрување,
• точната температура на воздухот е 20-22 ° С,
• Влажност на воздухот - до 60-70% може да се одржува со влага на воздух, особено во зима, кога работи радијаторите за централно греење,
• Важно е да се запамети дека и децата и возрасните треба да спијат во тотална темнина и тишина: апсолутно не е препорачливо да спиете под работна телевизија или музика;

Ритуали

Дневните вечерни ритуали помагаат да спијат многу деца. На пример, релаксирачка бања со лаванда, по што таткото чита книга со детето, а потоа мајка пее песна. Запомнете дека не е неопходно да се нахрани детето постаро од две години непосредно пред спиење, подобро е да го направите ова 30-60 минути пред очекуваното заспивање. Снек треба да биде светлина.

Не дозволувајте вашето дете да гледа цртани филмови и да игра активни игри 2 часа пред спиење. Идеална опција е кратка прошетка пред спиење. Понекогаш е можно да му се дозволи на детето да спие со возрасни, или привремено да се пресели во расадникот. Присуството на родители дава утеха и мир на умот, во такви услови многу е полесно да се надминат стравовите и да се преживеат кошмари. И, конечно, ако сите овие мерки не доведоа до подобрувања, веднаш консултирајте се со надлежен педијатриски невролог.

Многу внимание се посветува на стврднување и превентивни техники. Пишувам книги и статии за здравјето на децата. Авторот на "Модерна колекција на дрога", "Прва помош за деца" и други книги од медицински и фармацевтски теми. Јас соработувам со медицински списанија и издавачки куќи.

Причини за нарушен сон

Првото прашање што произлегува од родителите во таква ситуација е зошто тоа се случува.Лекарите идентификуваат неколку главни причини за овој феномен:

Во случај кога овие или други проблеми со спиење се забележани кај родителите и другите роднини, бебето е многу поверојатно од неговите врсници да се соочат со нарушено спиење. Се разбира, јас не се осврнувам на возраст несоница со баба или дедо, туку сериозна повреда.

Детската психа е многу нестабилна. И најмалиот стрес може да биде многу штетен за нејзината состојба. Освен тоа, не само негативните, туку и позитивните емоции можат да станат сериозен товар за психата на детето. Крстоносните во градинката, преминувањето во ново место на живеење, појавата на нов член на семејството, излегувањето на мајката на работа - сето тоа може да биде причина што предизвикува нарушување на спиењето кај детето.

Во некои случаи, причината за нарушување на нормалниот сон кај детето може да стане една или друга болест на внатрешните органи. Несоницата е најчеста повреда во овие случаи. Затоа, родителите при првите алармантни симптоми треба што побрзо да побараат помош од педијатар.

Нарушување на централниот нервен систем

Целосното спиење директно зависи од целосното функционирање на централниот нервен систем. И ако е нарушено функционирањето на централниот нервен систем на вашето дете, немојте да бидете изненадени ако проблемите со спиењето почнуваат порано или подоцна.

Промени во распоредот на моќност

Важна улога игра и моќниот распоред. Во случај детето да јаде премногу доцна, или - ако станува збор за трошки - тој беше одбиен, проблемите со спиењето се скоро загарантирани. Затоа, внимателно следете ја исхраната на вашето дете.

Ниедно дете нема да спие ако е непријатно. Таквата непријатност може да биде цревна колика, сечење на забите. Покрај тоа, детето може да биде вознемирувано од влажни пелени, трошки на листот или превисока или ниска температура во спалната соба. Но, никогаш не знаеш што може да го нервира малото? Патем, првото нешто што родителите треба да го направат ако детето го наруши спиењето е внимателно да провери дали ништо не е во умот на детето.

Сорти на нарушувања на спиењето

Постојат неколку видови на патолошки сон што се случуваат кај дете. Се разбира, да ги разгледаме сите во една статија е невозможно. Затоа, живееме само на главните:

Секое лице е запознато со чувството кога, заспивајќи, се будите заради силниот вин. Во принцип, овие многу startles се физиолошки феномен и не се отстапување. Меѓутоа, во случај тие да се појават многу често, потребно е да се чуваат. Консултирајте се со невролог за да се отфрли како сериозна болест како епилепсија. Особено ако бременоста е тешка за жената и / или бебето е родено со хипоксија и други патологии.

Зошто децата ги залепат своите заби? Нашите баби веруваа дека ова се должи на присуството на гелмитски инвазии кај детето. Сепак, лекарите велат дека ова не е случај. Мелењето на забите е вид на нарушување на спиењето што се јавува кај околу 20% од сите деца. Ова е особено честа кај децата на возраст од 12-13 години. Бруксизмот не е толку безопасен феномен што може да се појави на прв поглед. Како по правило, покрај тоа, детето има промена во нивото на крвниот притисок, отчукување на срцето, дишење. Покрај тоа, забната емајл страда многу - детето едноставно го брише. Затоа, задолжително побарајте совет од доктор - невролог и стоматолог.

Дете кое плаче во ноќта за Баба Јага веројатно нема да изненади никого. На фактот дека kiddies имаат кошмари, секој е навикнат. И дали сите родители знаат дека таквите ноќни стравови се многу сериозно прекршување. Всушност, ова е силна и ненадејна психомоторна агитација на нервниот систем, во кој детето има силно чувство на страв, а понекогаш и најреална паника.

Најинтересно е што е речиси невозможно да се разбуди дете во такви напади на страв - тој не реагира на неговото име, не влегува во контакт со луѓето околу него. И наутро, откако се разбуди, детето не се сеќава апсолутно ништо за она што се случи во текот на ноќта.

Ниту едно дете не е осигурано од ноќни стравови и од било која возраст. Сепак, може да се проследи одредена тенденција - почесто емоционалните деца, склони кон солзи, се соочуваат со сличен феномен. И, како по правило, овие деца се момчиња на возраст од 2 до 6 години.

Покрај тоа, лекарите сугерираат дека кај многу мали деца може да се забележат ноќни стравови - тие се манифестираат со ненадеен плач, плачење. Оваа состојба трае неколку минути, по што мирно заспива детето. Таквите напади може да се појават неколку пати месечно, а може и неколку пати во текот на ноќта.

За жал, лекувањето на ноќните стравови е многу, многу тешко. Најчесто, родителите треба да се соочат со слична состојба. Како по правило, ноќните стравувања исчезнуваат за 10-12 години. Иако, на фер, треба да се забележи дека во адолесцентите може да се забележат и напади на ноќен страв. Иако, се разбира, учениците повеќе не се плашат од женски јоги.

Сепак, овие нарушувања на спиењето не се најсериозни. Постојат неколку патологии кои бараат сериозно испитување и работата на специјалистите. Овие феномени вклучуваат:

Одење во сон е феномен кој сеуште е малку проучен. Постои прошетка со активностите на детето во сон, што од надворешната страна се чини дека е апсолутно фокусирано и свесно. Сепак, во реалноста ова не е така - наутро детето не се сеќава на ништо за неговите ноќни авантури. Ако го погледнете детето за време на нападот на месечината, може да забележите широко отворени очи и несигурна прошетка.

Како по правило, одење во сон е исклучително редок кај здрави деца. Болести, како што се епилепсија, лезии на централниот нервен систем, ноќна енуреза и болести на генитоуринарниот систем, се најчеста причина за спиење. Затоа, ако забележите дека вашата трошка талка во сон, задолжително побарајте медицинска помош што е можно поскоро. Колку порано болеста е откриена, толку побрзо и полесно ќе биде да се ослободи од неа.

Разговарајте во сон

За разлика од одење, многу деца зборуваат во сон - речиси сè. Но, сериозноста на ова нарушување на спиењето може да биде многу поинаква - од неартикулирани звуци до многу активни монолози. Како по правило, овој феномен не бара третман, ако не е придружен со било кој друг тип на нарушување на спиењето. И најчесто тоа е токму она што се случува, така што треба да побарате помош од лекар.

Не збуни ноќ стравови и кошмари. Во првиот случај, детето не се сеќава наутро што му се случило ноќе, и многу е тешко да се разбуди за време на нападот. Во овој случај, детето се буди ако го разбуди, а наутро многу добро се сеќава на она што го сонуваше.

Најчесто, детето гледа кошмари кои ја одразуваат реалноста. На пример, ако детето имал ред со соучениците, во сон можел да сонува дека бил бојкотиран или направил "мрачен", и ако неговото дете имал запушен нос, можеби сонувал дека се дави. Ако ова се случи повремено, нема причина за загриженост. Но, ако повеќе од еднаш неделно - време е да се огласи алармот и да се оди кај лекар.

Како што можете да видите, нарушувањата на спиењето се доста многу. И меѓу нив нема чести поплаки за мајките или бабите "Дете спие повеќе / помалку од неговиот брат, сосед, врсник". Ако спиењето на детето е мирно, и по будењето, тој се чувствува буден и весел, немате причина за загриженост. Но, ако се грижите премногу, може да се консултирате со вашиот лекар за ваша удобност.

Но, постојат ситуации кога посетата на лекар треба да биде едноставно неопходна. И што е можно поскоро - доцнењето може да биде полн со разни компликации. Значи:

Лекарот ќе го испита детето, внимателно ќе ги слушне родителите, ќе го насочи кон неопходното истражување. Откако ќе се постави дијагнозата и ќе стане јасна општата слика за болеста, лекарот ќе го пропише потребниот третман.

Што е нарушување на спиењето на детето -

Пореметувања во спиењето - Проблеми поврзани со прекршување на циклусот на спиење.

Може да има такви врски помеѓу нарушувањата на спиењето и менталните нарушувања:

1. Менталните нарушувања кај децата може да бидат причини за проблеми со спиењето и будењето. Анксиозноста и депресивните нарушувања може да предизвикаат тешкотии при заспивање и со самиот процес на спиење. Посттрауматското стресно нарушување може да доведе до кошмари.

2. Пореметувања во спиењето може да предизвикаат или зголемат ментални нарушувања кај детето. На пример, недостатокот на нормален сон кај дете од шест години може да доведе до прекумерна активност, импулсивност, слаба концентрација, раздразливост итн. - односно на оние знаци кои зборуваат за нарушувања во однесувањето и хиперактивност.

3. Може да биде тешко да се направи разлика помеѓу нарушувањата на спиењето и менталните нарушувања. На пример, ноќните панични напади може да се мешаат со ноќни ужаси или кошмари, и обратно.

4. Психотропните лекови можат да доведат до проблеми со спиењето, ова исто така важи и за повлекување на таквите лекови. На пример, додека земате метилфенидат, може да има тешкотии при заспивање, а наглото повлекување на антидепресивите предизвикува кошмари.

5. И на психијатриски тешкотии, и проблеми со спиењето може да доведе до еден фактор. На пример, ако децата во куќата немаат наредби и владее хаос, нема животни правила, тогаш тие имаат голема веројатност да развијат проблеми во однесувањето, како и проблеми со регуларноста на спиењето во текот на ноќта.

Епидемиологија на проблеми со спиењето

Една од десет илјади деца е подложна на многу сериозни нарушувања на спиењето (такви случаи се ретки). Жив пример е нарколепсија. И одреден степен на опструктивна ноќна апнеа зафаќа 2% од децата. Почести случаи на умерени и умерени проблеми со спиењето. На пример, децата од предучилишна возраст имаат сериозни проблеми со заспивање и сон, а речиси 15% од тинејџерите имаат нестабилен или одложен циклус на спиење.

Кај деца со генерализиран недостаток на учење, има голем број на оние кои имаат проблеми со спиењето. Исто така се изложени на ризик деца со физичко ограничување - на пример, со церебрална парализа, сензорни оштетувања, соматски и ментални пореметувања. Спиј, исто така, може да биде вознемирен поради непријатност во текот на ноќта - на пример, егзема предизвикува чешање, што го спречува детето да спие.

Проблемите со спиењето обично се манифестираат на еден од трите начини:

1. Проблеми со заспивање или одржување на спиење

2. Прекумерна дневна поспаност

3. Епизодични нарушувања во текот на ноќта, како што се кошмари и ноќни ужаси.

Ова не може да се нарече дијагноза, со поголема веројатност да се примени терминот "презентации" во вакви случаи. Дијагнозата се прави со користење на детална клиничка историја на болеста, специфични студии, како што се полисомнографија со истовремено снимање на активноста на мозокот (ЕЕГ), движења на мускулите и движења на очите за време на спиењето.

Третман на нарушувања на спиењето кај децата:

Во детството и адолесценцијата, нарушувањата на спиењето се третираат со обука, охрабрување и совети за тоа како да се справите со нив. Постојат индикации за лекување, но само специјалист треба да препише лекови, ова не може да биде иницијатива на родителите. Апчиња за спиење се препорачуваат во ретки случаи.Тие имаат нетраен ефект во случај на вообичаени проблеми со заспивање или одржување на спиење. Ја докажа ефективноста на психолошките пристапи.

Не треба да користите бензодијазепини повеќе од 1-2 недели, бидејќи нивната ефикасност е значително намалена, се појавува зависност и често се влошуваат проблеми со спиењето кога престанете да го земате.

Превенција на нарушувања на спиењето кај децата:

Превентивна мерка е добра хигиена на спиење. Во текот на денот, треба да се избегнува одмазда, особено на крајот од денот, кон вечер. Редовно треба да се занимава со физички вежби или спорт, но најмалку 3 часа пред спиење. Исто така, се препорачува да се справат со вознемиреност и да прават планови за следниот ден, за да не размислуваат за тоа ноќе кога заспиваат. Треба да го ограничите внесот на кофеин пијалаци, вклучувајќи кафе и кола. Родителите мора да обезбедат дека детето не зема алкохол и не пуши цигари, а исто така и не зема психотропни супстанции.

Домашната задача на робот мора да биде завршена пред да заспие. Релаксацијата треба да се појави постепено, без прекумерна стимулација. Треба да јадете некое време пред спиење, особено ако вечерата е висококалорична.

Должината на времето од лежење во кревет до станување треба да обезбеди соодветен сон за дете од одредена возраст и устав. Ако родителите се обидат рано да го кренат детето, тие се учат да се дружат лежејќи во кревет не со спиење, туку со будност.

Потребно е да се обиде да го натера детето да спие приближно истовремено. Детето мора да биде доволно уморно за денот да заспие брзо. Во текот на процесот на заспивање не треба да има повеќе од креветот. Треба да се воспостави вообичаено смирување. На пример, детето треба да стави пријатна музика или да ги чита бајките. Родителите не треба да кажуваат застрашувачки приказни на нивната ќерка / син кога заспаат или непосредно пред спиење или им дозволуваат да гледаат возбудливи програми, цртани филмови. Постепеното напуштање на потребата да се посвети на родител создава можност децата да заспијат (и повторно да заспијат) сами.

Во спалната на детето, креветот треба да биде удобен и поставен за спиење. Неопходно е да се контролираат температурите и светлосните услови, бучавата во спалната соба. Неопходно е да се разбуди детето околу истиот час, за да не му дозволи да легне во кревет подолго време. Вие не треба да бидете охрабрени да станете премногу рано, на пример, дозволувајќи вашето дете да ги гледа вашите омилени видеа по будењето.

Кои лекари треба да се консултираат ако имате нарушувања на спиењето кај деца:

Дали нешто ти пречи? Дали сакате да дознаете подетални информации за нарушувањата на спиењето кај децата, неговите причини, симптоми, методи на лекување и превенција, текот на болеста и исхрана после тоа? Или ви треба инспекција? Можете да закажете состанок со докторот - клиника Евролабораторија секогаш на вашата услуга! Најдобрите лекари ќе те испитаат, ќе ги испитаат надворешните знаци и ќе ви помогнат да ја идентификувате болеста со симптоми, да ве посоветувате и да ви ја дадете потребната помош и дијагноза. Можете исто така да повикајте лекар дома. Клиника Евролабораторија отворена за вас околу часовникот.

Како да контактирате со клиниката:
Телефонскиот број на нашата клиника во Киев: (+38 044) 206-20-00 (повеќеканални). Секретарот на клиниката ќе ви избере пригоден ден и време на посетата на докторот. Нашите координати и насоки се прикажани овде. Погледнете подетално за сите услуги на клиниката на неговата лична страница.

Ако имате завршено истражување Бидете сигурни дека резултатите ги земате на консултација со лекар. Ако студиите не се изведуваат, ќе направиме се што е потребно во нашата клиника или со нашите колеги во други клиники.

Дали? Мора да бидете многу внимателни за вашето целокупно здравје. Луѓето не плаќаат доволно внимание симптоми на болест и не сфаќаат дека овие болести може да бидат опасни по живот.Постојат многу болести кои во почетокот не се манифестираат во нашето тело, но на крајот излегува дека, за жал, веќе се предоцна да се лекуваат. Секоја болест има свои специфични знаци, карактеристични надворешни манифестации - т.н. симптоми на болеста. Идентификувањето на симптомите е првиот чекор во дијагностиката на болестите воопшто. За да го направите ова, треба само неколку пати годишно. да биде прегледан од лекар, не само за да се спречи страшна болест, туку и за одржување здрав ум во телото и телото како целина.

Ако сакате да поставите прашање до лекарот - користете го делот за онлајн консултации, можеби ќе ги најдете одговорите на вашите прашања и прочитајте ги совети за самозаштита. Ако сте заинтересирани да ги разгледувате клиниките и лекарите - обидете се да ги најдете информациите кои ви се потребни во делот Сите лекови. Исто така, пријавете се на медицинскиот портал. Евролабораторија, да бидат постојано ажурирани со најновите вести и надградби на страницата, кои автоматски ќе ви бидат испратени по пошта.

Видови и причини за нарушувања на спиењето кај деца

Спиењето во текот на ноќта и континуираниот сон не се одредуваат генетски, туку се поставени за време на животот: нема промена на денот и ноќта во матката.

Затоа, бебињата од 1 година од животот секогаш се будат ноќе и спијат во текот на денот.

Причините за нарушувања на спиењето се различни:

• болести на внатрешните органи,
• генетска предиспозиција
• емоционален стрес, стрес (одење во градинка, оставајќи ја мајка на работа),
• погрешно однесување во однос на спиењето и будењето
• физички непријатност (сечење на забите, колики, влажни кревети, трошка на листот, несоодветна температура во просторијата),
• чувство на глад
• доцна вечера, одвикнување.

Нарушувањата во спиењето кај деца под една година може да бидат предизвикани од рахитис, ингвинална и папочна хернија, болести на 'рбетот, желудникот и цревата, ревматизам.

20% од бебињата лошо спијат вечер, се будат и плачат ноќе.

Различни видови нарушувања имаат различни манифестации.

Друг проблем кај малите деца е нервниот тик кај детето. На третманот и симптомите на оваа болест, прочитајте ја врската.

За третман и превенција на нервниот систем кај возрасни, видете овде.

Главните манифестации на нарушувања на спиењето кај децата

Погрешен модел на спиење и будност е изразен во фактот што бебето постојано заспива во текот на денот и се буди ноќе.

Покрај тоа, следниве отстапувања се чести:

Стравови. Пореметувањето на спиењето кај едно дете од оваа природа обично се јавува на возраст од 2-6 години, почесто кај момчињата со солзи. Детето седи во полуплан, вика и плаче во кревет, се смирува со напорите на родителите.

За време на нападот, детето не може да се разбуди, до утрото тој не може да се сети на своето однесување и да ги пренесе своите соништа.

Ова се манифестации на силно возбудување на нервниот систем. До 10-12 години, нарушувањето поминува.

Будење во средината на ноќта. Се појавуваат во трошки од 4 месеци до една година. Нема ништо сериозно тука и причината е во погрешното однесување на родителите кои брзаат да го зафатат детето. Бебето развива условени рефлекс, во кој вниманието на родителите дејствува како засилување. Телото е "настроено" за да се разбуди за да добие храна и родителска грижа.

Причината исто така може да биде болести на срцето, крвните садови и респираторните органи.

Sleepwalking. Заспива, дете (обично момче од 5-10 години) се однесува активно, оди и врши намерни дејства. Неговите очи се отворени, движењата се несмасни, но тој не се сопнува и се сопнува врз мебелот, тој не се сеќава ништо наутро.

Ова нарушување може да се појави поради епилепсија, енуреза, болести на централниот нервен систем и уринарниот систем.

Говорејќи во сон. Децата, во состојба на сон, изговараат зборови или реченици, иако не се јасни, по будењето тие не се сеќаваат на ништо.

Кошмари карактеристика на било која возраст, но почесто такво нарушување на спиењето може да се види кај дете 3-7 години, како и 10-12 години. Човекот се будиво средината на ноќта и се сеќава на сонот - ова е разликата од стравовите. Ако страшните соништа траат повеќе од еднаш неделно, време е да се види лекар.

Бруксизам Детето (обично 12-13 години) ги стиснува забите, неговото дишење и промената на срцето. Причината за ова однесување не е јасна, но црвите немаат никаква врска со тоа.

Ова може да укаже на абнормален залак. Поради бришење на емајлот, детето треба да му се прикаже на ортодонтот. Бруксизмот е последица на нарушување на нервите, кога напнатоста на мускулите на лицето не поминува дури ни ноќе. Ова бара помош од невролог.

Стравопочит се манифестираат кај бебиња помали од една година, кои биле родени со хипоксија или малформации и адолесценти. Флинци укажуваат на епилепсија, лошо здравје на нервниот систем и ментална сфера.

Уринарна инконтиненција (енурезис) деца 6-12 години, со ментална ретардација или генетски предиспонирани.

Причината е незрелоста на нервниот систем (не се развиваат бучни рефлекси), како и болести од уролошка природа, стрес.

Во овој случај, неврологот ќе помогне.

Респираторен арест се случува во сите. Едно лице дише преку устата, храни, неговото дишење е наизменично, нарушувањата на спиењето кај доенчињата може да се изразат во тешкотии при јадење, постарите деца се слабо обучени поради дневната поспаност. Оваа болест е поврзана со зголемување на аденоидите и крајниците, понекогаш со болести на нервите и мускулите, конгенитални абнормалности, прекумерна тежина.

Тука е потребна консултација.

Нарушување на спиење. Тешкото заспивање кај децата од предучилишна возраст во вечерните часови е вообичаено со тешкотии во адаптацијата во тимот, зголемена ексцитабилност на нервниот систем, психолошка непријатност.

Синдром на одложен фаза на застој. Тинејџерите водат активен живот во текот на ноќта, а наутро им е тешко да се разбудат, по цел ден тие се слаби. Проблемот има психолошки корени поврзани со влезот во зрелоста и со зголемени оптоварувања во училиштата.

Општи препораки за нарушувања на спиењето

Покрај третманот што го пропишал лекарот, родителите мора да следат неколку основни правила, без кои тешко дека може да се ослободите од нарушувањата на спиењето кај децата.

• Бебе за спиење

• Лежај

• Воздухот во спалната соба

• Постелнина

• Бебе начин на живот

• Бебе градите

Народни лекови за третман на нарушувања на спиењето кај децата

Во прилог на третманот со лекови за нарушувања на спиењето кај децата, можете да ги користите народни рецепти. Сепак, обрнете внимание - скоро сите рецепти се засноваат на одредени билки, кои во ретки случаи можат да предизвикаат алергиска реакција. Затоа, тие не можат да се користат за лекување на деца под една година. И во сите случаи ќе биде корисно да се консултирате со вашиот лекар.

• Црвени бањи

• Послужавник со лушпа од билки

• Валериан

Но, за третман на нарушувања на спиењето кај адолесцентите, можете да го користите екстрактот од валеријана корен. Таа е подготвена на следниов начин. Ставете две лажици сецкан валеријана корен во термос, истурете половина литар топла вода. Неопходно е да се набие лушпата за најмалку 4 часа, потоа да се напрега со газа и да се прелива во стаклен сад. Чувајте го неопходно само во фрижидер.

Детето треба да зема лушпа два пати на ден - наутро и навечер, две лажици. По правило, спиењето се подобрува по неколку дена. Времетраењето на третманот е најмалку 21 ден.

• Аптека камилица

По ова, затегнете ја супа со газа крпа, истурете во стаклен сад. Дајте му на детето 100 грама лушпа два часа пред спиење. Времетраењето на третманот е 10 дена. Како по правило, видливо подобрување се случува веќе петтиот ден.

Опасност од недостаток на спиење кај бебиња

Се чини дека малите деца обично имаат неограничен сон и будност, а ужасно е што тој не може точно да спие, не. Всушност, несоница ("несоница) е способен да предизвика силна штета на здравјето на децата.

За време на спиењето, хормонот наречен соматропин се произведува во телото на бебето. Тоа влијае на нормалниот физички и ментален развој и развој на детето. Поради недостатокот на сон, супстанцијата во телото е помала од нормалната, поради што детето расте побавно, во некои случаи се развиваат проблеми со тежината и менталниот / менталниот развој.

Опасност од недостаток на спиење кај учениците

За време на будност, нервниот систем е принуден да биде постојано во тензија. Со недоволен број часови на одмор, таа нема време да се опушти и да се опорави целосно. Ова негативно влијае на целокупната активност на детето:

• реакцијата на промени во надворешните услови, забавувањето на околните луѓе на детето,
• детето автоматски ги врши сите активности за домаќинството, нема време да размислува за нив,
• размислување, учењето е потешко, има проблеми со успехот на училиштето,
• ако е неопходно да се извршуваат намерни дејства, да се прават самостојни одлуки, детето се чувствува непријатно и паѓа во вид на ступор,
• со продолжена несоница, менталната состојба страда - детето паѓа во депресивна состојба, станува немирен, нервозен,
• исто така, за време на долготрајниот недостаток на спиење, општо добро се чувствува страдање: апетитот исчезнува, а понекогаш и главоболки, вртоглавица.

Хроничниот недостаток на спиење доведува до сериозни здравствени проблеми. На пример, може да има таков проблем како паразомија кај децата - делумно нагло будење во средината на ноќта. Затоа, важно е да вложиме максимални напори за детето да може да спие мирно.

Причини за нарушувања на спиењето

Нарушувањето на спиењето бара внимателно, темелно лекување. И за неговиот избор треба да ги дознаете причините што довеле до таков сериозен проблем.

Обрни внимание! Деца од различни возрасти страдаат од несоница од различни причини. Затоа, во секој случај потребен е индивидуален пристап.

Кај доенчиња и деца до 3 години

Новородениот нестабилен режим на спиење е објаснет многу едноставно - нивниот нервен систем се формира само. Ако бебето дете е во весела или мирна состојба поголемиот дел од времето, спие многу, но ги збунува времето на денот - причината е само во сè уште неформираните дневни ритми.

Но, ако бебето често е непослушен, спие помалку отколку што е будно, јаде лошо - тоа значи дека причината за несоница е сосема поинаква. Треба да се напомене дека може да има неколку од нив. Причините за нарушен сон кај доенчињата може да бидат како што следува:

• температурата на околината е премногу топла, зголемена суша,
• неодамна имаше промена на сценографијата (на пример, преместување)
• честа бучава што се слуша во просторијата на детето, поради што едноставно не може да заспие,
• силна светлина во расадникот,
• проблем во работата на желудникот или цревата (на пример, храната е слабо апсорбирана, предизвикувајќи чувство на непријатност),
• појавата на пелена осип во збирањата на телото доведува до непријатност, што го отежнува спиењето,
• периодот на изгледот на забите е секогаш придружен со зголемена каприциозност на бебето,
• болести на увото на инфективна природа,
• енцефалопатија.

Бебето не спие добро во секое време од денот, често непослушен и плаче. Во таква ситуација, се препорачува да се јавите кај педијатар за да ги исклучите скриените болести. Ако нема болест, причината за немирниот сон е различна. Веројатно треба да се смени во поудобна средина во собата.

Децата на возраст од 1-3 години можат да спијат лошо поради друга причина - тие веќе стекнале моторни вештини и почнале да го учат светот околу нив. Тоа толку силно го притиска нервниот систем што станува тешко да заспие. Исто така, бебето на возраст од две години постепено се движи кон вообичаеното мени на возрасни, а адаптацијата на гастроинтестиналниот тракт е тешка, страда од нарушување и дијатеза.

Неопходно е да се направи вечера полесна, да се елиминираат активни игри 3-4 часа пред спиење, така што нервниот систем може да се смири малку.

Деца од предучилишна возраст

На возраст од 3 до 5-6 години нарушувањето на спиењето на детето може да се случи на следниов начин: за прв пат кошмарите се јавуваат како резултат на обработка на информациите добиени од мозокот на денот. Детето веќе може да гледа телевизија, да комуницира со други луѓе, да ги слуша бајките. Подсвесниот ум збунува сè заедно, што во крајна линија станува причина за страв од мрачните и ужасни соништа. Децата често се будат плачејќи ги своите родители.

Prescholes во повеќето случаи одат во градинка, и како што знаете - ова е местото каде што децата се најлесно поделени на настинки, понекогаш тие добиваат helminthic инвазии. Со болеста, бебето чувствува непријатни симптоми, поради што не може да заспие. Затоа, важно е да се третираат болестите со текот на времето, редовно да се спроведуваат соодветни тестови за елиминација на инвазиите на гелминтот.

Што се однесува до дневната активност на детето - во оваа возраст, гледањето телевизија треба да биде ограничено, а приказни и цртани филмови треба да се изберат попретпазливо, заобиколувајќи страшни приказни и зли карактери.

Училишта и тинејџери

Причината за несоница кај 6-годишно дете пред сè станува голема количина нови впечатоци од влегувањето во училиштето и добивање на нови информации, за 8-9 години, адаптација кон животната средина.

Во иднина, на пример, детето од 10 години може да има слични природни причини - стравот од испити и тестови, проблеми со комуникацијата со врсниците, можните семејни проблеми (на пример, расправии меѓу родителите), па дури и смртта на саканиот милениче може да предизвика несоница неколку години. недели. На возраст од 11-12 години, започнуваат хормоналните промени кај девојчињата, што исто така може да влијаат.

Причината за несоница може да биде и еден од здравствените проблеми:

• болести на срцето или крвните садови
• ендокрини нарушувања,
• нарушување на нервниот систем.

За да ги исклучите здравствените проблеми, треба да контактирате со педијатар за испитување.

Несоница кај адолесцентите, исто така, може да биде предизвикана од емоционален стрес - во оваа возраст, често се случуваат расправии со пријатели, родители, се јавува прва љубов, висока физичка активност и многу повеќе.

На оваа возраст, разговорот од срце до срце може да помогне во решавањето на причините за несоница кај адолесцентите, можеби лесни седативи во форма на билни чаеви. Ако нервната напнатост излезе од контрола, резултира со ментални нарушувања, се препорачува да се јавите кај специјалист во оваа област - детски психијатар.

Несоница третман од страна на родителите

Пред сè, неопходно е да се воспостави јасен временски распоред за времето кога детето ќе легне и ќе се буди. Во текот на денот, треба да организирате активни игри, да слушате весела музика, и доцна попладне да преминете кон потивок режим, да ги затемните светлата и звуците на технологијата, па дури и да ги смирите разговорите.

Многу е корисно во текот на денот да поминува колку што е можно повеќе време на сонцето. Ова влијае на работата на тироидната жлезда и на производство на одредени хормони кои се одговорни за чувството на циркаден ритам. Овој процес е базиран на фотонепарација на несоница.

Често причина за лош сон е непријатно услови за спиење - тврда перница или душек, тесен кревет. Со отстранување на овие проблеми, спиењето многу брзо ќе стане со повисок квалитет.

Пред спиење, важно е да се одреди денот со позитивни емоции - прегратки за ноќ, желби на пријатни соништа.Грижата и нежноста на родителите најдобро се смирува и го релаксира бебето.

Несоница третман од страна на специјалисти

Во детството лекот е многу ограничен. Различни видови апчиња за спиење или седативи не можат да се користат кај деца под 3-годишна возраст.

На возраст од 3 години може да се препишат лесни препарати, кои се базираат на билни состојки (Tenoten, Persen). Лековите може да се препишат само по налог на лекарот, најверојатно во ретки случаи од две години. Кај адолесцентите, исто така е можно да се користат такви лекови, како и земање на билни чаеви, но не и редовно, туку во курсеви.

Инаку, сè зависи од причината за несоницата - кога се препорачува емоционално преоптоварување психотерапијата на детето и родителите. Во отсуство на алергии и болести на респираторните системи, аромотерапијата може да се спроведе во маслена бања.

Табела на лекови за несоница за деца:

Погледнете го видеото: SCP-342 A Ticket to Ride. Euclid class. document / mind affecting / visual scp (Април 2024).