Идеалната фигура е сонот на секоја жена. Сепак, нема толку многу среќни сопственици на тенка фигура, кого природата толку великодушно го доделува. Затоа различни диети никогаш нема да ја изгубат нивната важност и широка популарност. Постојат неколку десетици видови на различни диети, но со завидна регуларност, се повеќе и повеќе нови.
Во моментов, т.н. банана исхрана е на врвот на популарноста. Има прилично голем број варијации: исхрана за три дена и седум дена, кога еден ден се јадат само банани за храна, како и таква диета, кога млекото се додава и во бананите во текот на денот.
Секој ден оваа диета добива се повеќе и повеќе нови фанови. Меѓутоа, пред да се запознаат подетално сите добрите и лошите страни кои овој систем ги има, неопходно е да се запознаат со општите информации за диетите. Впрочем, без оглед на тоа дали користите диета на банани или било која друга, незнаењето на основните правила може да предизвика непоправлива штета за вашето здравје.
Како диета може да влијае на вашето здравје?
За жал, многу често, во потрага по убавина и во потрага по идеалот, жените се прицврстуваат на разни диети, како што тоне во слама, секојдневно исцрпувајќи се со ограничена храна и не размислувајќи за можните негативни последици за нивното здравје. Постои одредена група на луѓе кои се строго контраиндицирани во било која диета, вклучувајќи ги и тие не можат да одговорат на повикот "губење на тежината на бананите". Исто така, постои група на луѓе кои можат да одат на диета само по консултации и консултации со нивниот лекар..
Без разлика на тоа како бенигно губење на тежината е, медицинските прегледи категорично категорично "не" на луѓето во случај на:
- Ако страдате од дијабетес мелитус од било која, дури и најмала форма
Секоја диета не само што може да му наштети на вашето здравје, туку и да го загрози самиот живот. Вие не треба да ризикувате највреден подарок даден за лице заради ослободување од тројца килограми вишок килограми. И диетата со банана млеко е сигурен чекор кон развој на ужасни компликации. Впрочем, бананите содржат премногу шеќер,
Ако очекувате бебе, или веќе сте нова мајка, која имаше добра среќа да ги нахрани трошките со мајчиното млеко, исто така, треба да ја одложите исхраната за друго, посоодветно време.
За бремена жена, диетите се преполни со такви компликации како развој на анемија и, како резултат на тоа, фетална хипоксија, раѓање на бебе со мала тежина. Мајка која се грижи за својата мајчина диета, особено ако се избере диета од банана млеко, ризикува да добие компликации во форма на алергиски реакции или дисбиоза кај бебето. Покрај тоа, постои и висок ризик за развој на анемија кај вас и вашето бебе. Малку е веројатно дека неколку килограми тежина ја изгубиле споредбата со здравјето на децата.
Строго контраиндицирана било која диета како деца и адолесценти
И ако малкумина мислат на исхраната на детето (ова не се однесува на терапевтски диети што ги пропишува педијатар), тогаш случаите кога тинејџерките се изгладнуваат повеќе од еден ден се многу чести. Но, на оваа возраст постои активен раст и пубертет на детето, а недостатокот на основни хранливи материи може да предизвика непоправлива штета за кревката адолесцентна организација. Затоа е толку важно да се следи исхраната на тинејџерската ќерка.
Не го кара детето и го присилува да јаде - ова може да доведе до точно спротивен ефект. Обидете се да ја убедите вашата ќерка тешки аргументи, во тивок пријателски разговор.Доколку е потребно, консултирајте се со детски психолог. Ако тинејџер не даде никакво убедување, вреди да се сретнете со него и да избере најбезбедна исхрана. Диетата од банана - млеко е најбезбедна опција. Банана Експрес - диета за три дена нема да му наштети на здравјето на тинејџер. Ако ова не изгледа доволно за вашата девојка, исхраната ќе ви дојде на спасување кога ќе користите банани цела недела за секој ден. Таа има осврти како прилично бенизна исхрана.
Луѓето кои неодамна биле подложени на операција или сериозна болест, исто така, не треба да одат на диета.
На нивното тело му се потребни хранливи материи и витамини, кои ќе бидат насочени кон брзо обновување на телото.
Луѓето кои имаат тенденција систематски да развиваат депресии
Како по правило, таквите луѓе се најпогодни т.н. "експресни" - диети кои траат само еден ден до неколку. За оваа група на луѓе, диетата за 7 дена би била најдобрата. Тоа не предизвикува болно чувство на глад во текот на денот, соодветно, не постои ризик за развој на депресија. Бананата исхрана за седумдневни прегледи предизвикува само позитивни резултати. Луѓето кои се обиделе, забележале значително губење на тежината во отсуство на знаци на глад.
Во случај кога некое лице страда од болести поврзани со оштетен кардиоваскуларен, дигестивен и уринарен систем, диети се можни само во периоди на егзацербација на болеста и само по консултација со доктор
Треба да се има на ум дека исхраната од банана-млеко обично е контраиндицирана за луѓе со срцеви заболувања. Ова се објаснува со фактот дека бананите содржат огромно количество калиум. И покрај фактот дека калиумот е корисен за работата на срцевиот мускул, нејзиниот вишок може да даде сосема спротивен негативен ефект.
Сите погоре важи и за луѓе кои страдаат од метаболизам од какво било потекло.
Исто така, им е потребен совет од лекарот што посетува или диететичарот.
Сорти на диета од банана
Следниве се одговори на најчестите прашања со кои диетата со банани предизвикува: рецензии на оние кои се обиделе по сопствено искуство, анализа за тоа како таа влијае на губење на тежината на човечкото тело и колку брзо дава видливи резултати.
Се повеќе, на интернет и во печатените медиуми, се јавува повикот "губење тежина на банани". И се повеќе и повеќе луѓе имаат желба да се обидат и да се тестираат за тоа како е вистински овој повик и колку е ефикасна бананата диета навистина. Според оние кои веќе се обиделе на слична диета, забележале брз и забележлив резултат. Покрај тоа, таков систем на електрична енергија не предизвикува болна глад, па дури и најреалистичниот љубител на храна може да го одржи.
Млеко-банана диета
Таа припаѓа на категоријата "експресно" -диет. Таквата диета од банана не е ништо повеќе од специјална диета за три дена. Првиот ден ќе ви требаат три литри од еден процентен млеко и девет банани. Оваа количина на храна треба да се подели на еднакви делови за појадок, ручек и вечера. На вториот ден, ќе ви требаат шест банани и два литра од истиот процентен млеко. Тие, исто така, треба да се поделат на појадок, ручек и вечера. И, конечно, на третиот ден ќе ви требаат само три банани и еден литар од еден процент млеко, што исто така мора да се поделат на три оброци. Сите три дена, можете да пиете вода и зелен чај без шеќер и замена на шеќер во неограничени количини. Како што можете да видите, оваа диета за три дена е многу едноставна. Сепак, таа остава најпозитивни критики за себе. Со оваа диета можете да изгубите околу три килограми. Ако сакате да постигнете подобри резултати, тогаш ова не е она што ви треба.
Банана исхрана за една недела
Исто така, има широка популарност. Таквата диета на банана-млеко вклучува употреба на не само банани и млеко. Резултатите од неа се мешани. Некој вели за губење на десет килограми, некој е задоволен само со пет. Но, во секој случај, банана исхрана за губење на тежината дава добри резултати. Тој е дизајниран за седум дена и имплицира вклучување во исхраната на дополнителни производи:
- Првиот ден ќе ви требаат три литри од еден процент млеко, петстотини грама варени риби и девет банани. Поделете го овој износ на храна во три оброци.
- Втор ден: три литри млеко од еден процент, триста грама варени риби и девет банани исто така се поделени на три дела.
- Третиот ден, подгответе два литра млеко од 1%, неколку стотици грама варено месо и шест банани. Како и во претходните денови, ја делат храната за појадок, ручек и вечера.
- Четвртиот ден: два литра млеко со еден процент масти, сто грама месо и шест банани.
- До петтиот ден, требаше да приготвите две литри млеко од еден процент и девет банани - сето ова е поделено на ручек и вечера за појадок.
- Во шестиот ден, треба да јадете две литри млеко со иста содржина на маснотии и шест банани, сето ова ќе треба да јадете за три оброци.
- На последниот, седми ден од исхраната, ќе ви треба еден литар млеко со еден процент масти и шест банани.
Исто така, сите денови можете да пиете вода и чај во било која количина.
Бананата исхрана за 7 дена, исто така, има малку поинаков вид. Оваа опција вклучува јаболка во вашата исхрана. И не заборавајте дека сите денови на диета можете да пиете вода и зелен чај во неограничени количини. Ова во голема мера ќе ви помогне да губите телесната тежина!
- Прв ден: подготви девет банани, шест јаболка и две литри млеко (во оваа диета се користи и млеко со еден процент масти). Посебна храна за појадок, ручек и вечера.
- На вториот ден, ќе треба да поделите два литра млеко, девет банани и три јаболка во три оброци.
- Следните два дена, третиот и четвртиот, ќе јадете според следнава шема (сетот на производи е означен за еден ден): две литри млеко, едно јаболко и девет банани се поделени во еднакви акции за појадок, ручек и вечера.
- Петтиот и шестиот ден: два литра млеко, шест банани поделени во два оброка.
- Седмиот ден, финалната диета: еден литар млеко и три банани поделени на појадок и вечера.
Повратните информации за оваа диета се исто така многу позитивни. При изборот на најдобра опција, ве советуваме да се фокусирате на вашите вкусови на вкус. Обрнете внимание на фактот дека е дозволено да го замени млекото со било кој друг млечен производ со ниска содржина на маснотии. Оваа особина е релевантна за оние луѓе чие тело не го толерира млекото.
И покрај фактот дека исхраната е прилично бенигна, не заборавајте дека се уште е диета. И така енергетскиот систем за седум дена бара внимателно излегување од него. Не веднаш, на осмиот ден, цврсто клисура. Дневната количина на храна треба постепено да се обновува, инаку можни се компликации на гастроинтестиналниот тракт.
И покрај фактот дека резултатите од таков систем на губење на тежината може да се добијат многу опипливи, не треба да го злоупотребувате повеќе од еднаш на секои три месеци. Па, ако одеднаш се случува да не губите телесната тежина, не се вознемирувајте. Впрочем, сеуште сте провериле како е погоден за вас таков популарен систем. Можеби ви е потребна друга диета. Или можеби не треба да губат телесната тежина?
Банана Насоки за избор на производ за слабеење
Изборот на банани за губење на тежината е важна точка, бидејќи не сите од нив се погодни за диетална исхрана.
Главното правило! Мора да одбереш зрели, жолти банани! Не е дозволено зелено, а не зрело категорично!
Плодовите треба да бидат прилично меки, бидејќи премногу силна, еластична не може да се користи за време на губење на тежината.Исто така, сувото овошје не е погодно, бидејќи во сушена форма тие не се хранливи и калории. Посебно внимание треба да се посвети на чистење на бананите. Прво треба да го одделите плодот од кора. Исто така е важно да се отстранат белите нишки од овошјето. Со вообичаената употреба во храната на ова овошје, сосема е можно да се јадат овие нишки, но тие треба да се исклучат ако се чуваат на диета. Последната фаза на правилно чистење е да се отсечат темните краеви на рабовите.
Краткорочен метод на слабеење на бананите
На краток рок е банана исхрана за 3 дена. Таквата диета е поправилна да се нарече банана-млеко или банана-кефир. Нејзината суштина лежи во следното ист мени за 3 дена. Дневен дел - 3 банани и 3 чаши млеко или кефир (секогаш со минимален процент на маснотии). Достапните состојки мора да се поделат на 5 еднакви делови и да се земаат 5 пати во текот на денот. Освен тоа, на нутриционистите им е дозволено да јадат овошје и млечни производи кои не се во "сурова" форма, туку да ги комбинираат.
