Layfhaker сфатиле кога да се сврти кон професионалци ако мислите и чувствата не се во ред.
Во светот, бројот на пациенти со различни ментални нарушувања се мери во стотици милиони. Секој петти возрасен барем еднаш ја почувствувал Менталната болест, како е тоа да живее кога неговата психа не успее.
Менталното здравје не е само отсуство на ментални нарушувања. Менталното здравје е состојба на благосостојба во која едно лице ги остварува своите способности, може да ги издржи нормалните животен стрес, да работи продуктивно и да придонесува во неговата заедница.
На многумина им е тешко да сфатат зошто е потребен психотерапевт. Нормалните луѓе имаат пријатели, неопходно е да разговараат со нив, а потоа да соберат сила - и сите проблеми ќе помине. И сета оваа психотерапија е начин да се извади пари, пред да не постои такво нешто и без депресија.
Невозможно е да не се согласувате со фактот дека претходно тие некако успеаја да направат без психотерапевти. Но, има човек, тој има проблем и не сака да живее "некако, како и досега", сака да живее добро сега. Оправдана желба, која може да помогне во психотерапијата.
Кој е психотерапевт
Кратки информации, за да не се збуни кој се смета за психотерапевт и кој не е.
Психолог - Ова е лице со повисоко стручно образование, дипломата вели "психолог". По специјална обука - "клинички психолог". Сите други имиња (Гешталт психолог, уметнички терапевт и други) укажуваат само на тоа кои методи ги користи. Психолог помага да се најде начин за излез од тешки ситуации, да се справи со проблемите. Но, тој не лекува ментални нарушувања и болести, тој советува здрави луѓе.
Психијатар - Ова е лице со повисока медицинска едукација, специјалист по психијатрија. Ги третира луѓето со тешки ментални нарушувања, обично во болницата, главно пилули и процедури.
Психотерапевт - Ова е психијатар кој поминал дополнителна обука. Тој може да препише лекови, советува и третира различни методи на психотерапија.
Психотерапевт исто така е потребен за рехабилитација на пациенти со сериозни болести и за лекување на нарушувања кои на еден или друг начин се мешаат во живеење, работење, градење на односи, и да бидат креативни. Општо земено, психотерапијата го подобрува квалитетот на животот.
Кога е време да закажете состанок
Менталните нарушувања ретко се појавуваат без причина, како по правило, симптомите постепено стануваат посилни. Треба да се предупредат следниве работи:
- Ликот е променет. Лицето се повлекува, го губи интересот за бизнисот, не комуницира со луѓе кои претходно беа важни.
- Верата во сопствената сила исчезнува, и толку многу, па дури и да не сака да започне нешто, бидејќи јас сум сигурен за неуспех.
- Замор постојано се чувствува, некој сака да спие или да не прави ништо.
- Неподготвеноста да се движат е толку силна што дури и едноставните акции (се истушираат, фрлаат ѓубре) се претвораат во задача за тој ден.
- Во телото има чудни сензации. Не болка, туку само нешто сосема неописливо или многу чудно.
- Расположението брзо се менува, без очигледна причина, од насилна радост до целосна депресија.
- Постојат неочекувани емотивни реакции: солзи кога гледаме комедија, очај во одговор на "Здраво, како си?".
- Често постои агресија и раздразливост.
- Спиењето е нарушено: доаѓа несоница или постојана поспаност.
- Превртувајте ги паничните напади.
- Промени на однесувањето на храна: значително систематски прејадување или одбивање да се јаде.
- Тешко е да се концентрира, да научи, да прави бизнис.
- Интрузивно повторувачки активности и навики се појавија или станаа чести.
- Сакам да се повредам (или забележително дека некое лице се бори: мали изгореници на телото, гребаници, парчиња).
- Има мисли за самоубиство.
Овие не се сите приближни симптоми кои сигнализираат потешкотии во работата на психата.
Главниот критериум: ако нешто ве спречува да живеете и да се потсетувате на себе секој ден, одете на лекар.
Ако забележите какви било симптоми на некој близок или пријател, понуди помош. Не кара и не се смееш на личноста, немој да се третираш. Кажи ми што те мачи, и прашај како можеш да помогнеш. Пронајдете ги телефонските линии за помош или за професионална помош за да може лицето да ги контактира.
Кога да не пишувате
Ако имате лошо расположение поради непријатни временски услови, ако имате лоша марка, бевте отпуштени или сте имале паѓање со некој близок, психотерапевтот не е потребен. Сето ова е решено со неколку дена одмор, со самиот разговор со најблиски и со чаша топло чоколадо или со гледање фудбалски натпревар.
Ако сте доживеале тежок стрес, тагата не може да реши конфликт што трае долго време, и навистина треба да ги средиш твоите чувства за да разбереш што да правиш понатаму, тогаш ти треба психолог.
Меѓутоа, ако се плашите дека сите овие ситуации лошо ќе влијаат врз животот, и ќе одлучите да одите на психотерапевт, тоа нема да биде полошо. Лекарот ќе му помогне или се повика на истиот психолог (или на психијатар, ако се покаже дека вашата болест е посериозна од очекуваното).
Што да направите пред да одите кај психотерапевт
Многу од симптомите кои сигнализираат ментални нарушувања не се појавуваат секогаш поради ментални нарушувања. Општа слабост, хроничен замор, раздразливост, несоница и депресија може да се појават со обични болести кои не се поврзани со менталното здравје. Затоа, пред посетата на психотерапевт, треба да бидете сигурни дека сте физички здрави.
Никој не му пречи на истовремено да посетува психотерапевт и да истражи физичка состојба.
Како да го проверите вашето здравје кога ништо не боли, но во принцип нешто не е во ред:
- Свртете се кон терапевтот и поминете ги основните тестови.
- Добијте задолжителни прегледи. Layfhaker го напишал ова и кога тие минуваат.
- Ако постои хронична болест, одете на закажување со специјалист и проверете за егзацербации.
- Посетете го ендокринологот. Многу симптоми на ментална болест се поврзани со ендокриниот нарушување.
Но, не се занесувај. Многу пациенти со години бараат причина за ненадејни напади на френетичен отчук на срцето или страдаат од несоница, пред да признаат дека психата е виновна.
Дали сите треба да се лекуваат?
Почетник кој практикувал психолог или психотерапевт, свеж како млад краставица, кој само што се запишал низ око на лична психотерапија, силно го ограбил неговото доверливо неофитско тело во ова прашање, но добил многу видливи резултати од неговата гледна точка - таков стремеж специјалист е луд од збунетост: она што е народот, преку еден луд, вознемирен, со скршени лични граници во СИГ, психотраума на психотраума плус секундарна траума секој час, - што е се што е болна јавност не ја разурнува вратата Абинета психотерапевти се во обид да се ослободат од последиците, да го вратат скршеното, да ги најдат изгубените - добро, и така натаму. И јавноста навистина не ги урива вратите, иако се чини дека постојат докази, и подобро е да се изгуби денот, а потоа летаат за еден час.
Да, она што е веќе таму, јас беше така, сега се сеќавам и на смеа и на грев.
Но, поминува времето - една година или години, зависи од силата на педагошката чеша на одредена психолошка личност - и вие одеднаш откривате: дури не ви се чини дека е време секој да оди на психолог.
Напротив: навистина почнувате да се восхитувате со овие навидум искривени и - од гледна точка на неофитниот терапевт - не многу здрави луѓе кои, и покрај сè, се осмелуваат да се сакаат, да бидат повеќе или помалку среќни, да прават важни, забавни и неверојатни работи воопшто.
И вие разбирате: адаптивните способности на човечката психа се екстремно високи. И креативниот потенцијал на секоја човечка личност не е целосно исцрпен. Повеќето луѓе со лавовски дел од нивните проблеми и задачи се справат сами и изненадувачки добро, дури и ако мама и тато не ги сакаат. Значи, одамна не барам никој да побара помош од психолог. И ако личноста дојде, сигурно ќе го потпише за него, како и што ќе направиме. Но, сигурно ќе ме исплаши: тоа ќе биде интересно, се разбира, но тоа боли, и тоа е тешко, и тоа е ужасно безначајно секој пат пред самата врата на канцеларијата, и секој сега и тогаш се запрашате: "Па, што правам?", И Ефектот, се разбира, ќе биде, но ѓаволот подоцна знае што да прави со овој ефект. Одеднаш ќе се чини дека тоа е само полошо, и не се враќате назад? Невозможно е да не се плашиш. Затоа што ако некое лице е веќе обезбедено, тогаш ќе му ги дадам овие мои приказни, не се плаши. И ако некој рече: "Ви благодарам, ќе се вратам подоцна", тоа значи дека не му треба уште. Не е обезбедено.
Ако едноставно имате "хорор", а не "хорор-хорор", тогаш практично немате никаква врска со психотерапевтот. Веројатно, за да започнете, потребна ви е енергија што доаѓа од овој ужасен ужас.
Но, кога точно сакаш?
А сепак, во кои случаи е подобро да не размислуваме, туку да одиме кај специјалист?
1. Кога душата боли. Долго време сте мачени од болка, како што велат лекарите, со непозната етиологија. Или познато - не е важно. Но, така што ќе те лиши од силата да живееш, да мислиш, да направиш нешто.
2. Кога ќе заврши. Колапсот на врските или семејниот живот со тешка руптура, предавство, измама, психолошко или физичко насилство кое се случило за време на паузата или во процесот на врски. Обично тоа е исто така многу болно. Не толерирај, одете кај психолог. Да не се врати нешто назад или да отвори тајна како да се поправи сè веднаш. Ниту еден ниту друг психолог не знае и не знае како. И со цел психологот да обезбеди прва помош. И така, во облаци на разумот, не правиш ништо глупаво од болка и незадоволство: на пример, ти не ги влечеш децата на каузата, не се откажа од сопственоста во брзање на лажна гордост, не се качи во јамката, конечно.
Додека вашата држава е "жешка", терапевтот не може да направи ништо друго за вас. Ќе дојдеш, плачеш, ќе завиваш, тој ќе ве удри по главата. И само тогаш, ако сакате, најмалку шест месеци по настаните, или дури една година подоцна, ќе можете да направите нешто поинтересно, што неизбежно ќе се најде во процесот на прва помош. Што може да се најде? Да, ништо. На пример, што спротивно на твоето верување во спротивниот брак или врската, излегува, одамна пука во шевовите. Или дека генерално не си против јазот себе си, форма свртува. Или дека јазот е веќе, да речеме, третиот, и сите тие изгледаат слично, како браќа и сестри.
3. Кога секогаш или неодамна сте имале чувство дека одите во круг, висат наоколу на исто гребло. Често ова чувство е нејасно, позадина, но момент доаѓа кога се испоставува дека е главното чувство од сопствениот живот. И не тропај. Оди - само дознај кога се вознесе на овој круг, или кој се возеше. И направи обид да скокаат.
4. Кога воопшто вашиот сопствен живот не ви се допаѓа категорично, но не знаете што да направите за да ја направите. Психологот, патем, не знае ниту. Но, барем тој ги поседува алатките, користејќи кои можете да му помогнете на лицето да промени нешто важно.
5. Кога имате деца, без разлика колку години, а вие апсолутно не знаете како да бидете со нив, иако ги разгледавме сите webinars со Petranovskaya, го задржиме Њуфелд под перницата и научи ги сите Хипендроитер настрана. Но, сето ова знаење не помага, но како само да го збунат материјата уште повеќе, и нема среќа со децата. Психолог кој ќе ви помогне - тој прво ќе го воспостави вашиот однос со вас. И ова е главниот услов за добра и пријатна врска со деца од било која возраст.
6Кога мачени од анксиозност или копнеж или меланхолија и анксиозност заедно. Иако не постојат причини за ова.
7. Кога е неопходно да се реши важно животно прашање или да се заврши некоја задача, но поради некоја причина тоа не може да се направи воопшто, но времето минува. Прашањата можат да бидат многу различни, од разговорот со шефот за зголемување на платата до дискусија со партнерот за понатамошните планови за живот, од промена на работата до одлука за брак. Прашањето е, постои општо разбирање за тоа како треба да се реши. Но, чувството за ова е малку, а веќе веќе одите околу околу половина година. Бидејќи некој вид на ограничувач се активира внатре, не дозволувајќи да се направи еден чекор во одлуката. Го чувствувате, но не можете да разберете како функционира. Со психолог ова може да работи. И потоа одлучете дали сакате да се ослободите од него (од ограничувачот, а не од психологот).
Со еден збор, во секој случај кога чувствувате болка која не може да се ракува на вообичаени начини, кога постои чувство на животниот ќор-сокак или бесмислено повторување, кога небото е овча кожа, иако "сè е добро" - не се повлече, одете кај специјалист. Во секој случај, тоа ќе биде поевтино и побрзо од психики, сенсеи, "наставници" и астрологија.
КОИ СТРАНИЦИТЕ Мразат Психолозите
Психолозите ги мразат пациентите кои веруваат дека психологијата е поефикасна од:
- сапун
- дезодоранс
- логопед
- танц учител
- трансфер "Модна реченица".
Психолозите ги мразат пациентите кои, по читањето на Фројд, Јунг, Адлер, Перлс и Берн, не знаат што вградува некој друг: треба да изгледате така што момчињата те сакаат, а девојките завист.
Дали знаете зошто психолозите ги мразат таквите пациенти? Бидејќи најстрогиот професионален код му забранува на психологот да зборува такви едноставни работи како "да се мие" на лицето на неговиот клиент. Така, професионалните невротици го користат ова, го пијат својот мозок од лекар преку слама, но тој нема доволно сила за вистински пациенти, и тој мора да оди кај своите колеги за закажување.
Не! Јас на ниту еден начин не ја негирам користа од не-беспомошна, поддржувачка психотерапија. Јас сум далеку од тврдејќи дека новиот фустан е загарантиран за да ве излекува од депресија. Сепак. Сето тоа што ќе го направите во наредните 1,5 - 2 години на листата од девет поени, потсетува на длабоко чистење на лицето пред примена на негување маска или крем. Кремите не ставаат креми на кора од масни, нечистотии и мртви клетки. Нивниот ефект ќе биде - нула.
Што е тивка приказна за Пепелашка
Дали има чуда на светот? Да, психотерапијата понекогаш работи чуда. Некои фобии (стравови), а понекогаш и пелтечење се третираат само во една сесија. Но, треба да почекате за чудо активно, и да не седат назад.
Кога бого-самовила облечена Пепелашка за топката, дали мислите: дали сторила нешто со рацете што толку силно работеле? Во која состојба беа ноктите? На крајот на краиштата, кога ќе се види вистинската рака на мешање наоколу, принцот од ужас ќе се врати од таков странец. И фустан, дали го ставаа на телото што дури и не беше во туш по тешкиот ден? Па, сега ќе ми кажете дека ова е, прво, бајка, и второ, во Европа, тогаш никој не се мие, дури и во коритото. Знаеме, знаеме. Но, живееме со вас не во бајка, а не во средниот век.
""
