Прекрасна насмевка

Дали некогаш сте забележале колку е тешко да се избере добра слика на сето она на што сте? И сите, бидејќи често вашата насмевка изгледа напнат и неприродна. Некои луѓе повеќе не сакаат да се насмеат на фотографија, што ги прави нивните лица темни и строги. Излезе дека можете да научите да се насмевте убаво. Користете некои од нашите совети, а потоа никој не може да погледне настрана од лицето што ви се насмеа на фотографијата.

Некои совети за добар шут.

Ако сакате да научите да се смеете природно на фотографија, треба да ги опуштите вашите мускули на лицето пред да поставите. А со цел да се релаксираат мускулите на ушната површина, додека никој не гледа, вежбајте неколку пати: да го добиете врвот на јазикот од предните заби.

Ако забележите дека зборот "сирење", за време на снимањето, за време на снимањето не го даде посакуваниот ефект, а вашата насмевка на фотографијата изгледа премногу затегнато, заменете го овој збор со друг кој содржи долг "e" звук.

Ментално се смееш пред да почнеш да фотографираш. Запомни најсмешната епизода од животот, и твојата насмевка сигурно ќе излезе природно.

Која е идејата за некоја личност?

Луѓето сакаат да се насмеат не само на фотографии. Во секојдневниот живот, насмеана, шармантна личност е погодна за комуникација, тој е отворен за други луѓе и е успешен во меѓучовечките односи. Гледајќи на странецот, луѓето го забележуваат начинот на кој тој е облечен, извлекува психолошки портрет во својата имагинација, преведува знаковен јазик, суди образование и воспитување според начинот и стилот на дијалогот.

Сепак, позитивниот поглед може да премине од грда насмевка одеднаш. Навистина, во едно општество важно е не само да изгледа добро и да има добри манири, туку и да се смее убаво. Така, насмевката се смета за најважен и последен допир во формирањето на само-сликата.

Како да ги скриете дефектите по изглед?

За сигурно да знаете што другите луѓе размислуваат за вас, насмевка и внимателно размислете за вашата насмевка во огледалото. Ако забележите дека вашите непца се премногу изложени, не ја отворајте устата премногу широк. Научете како да се насмевнете на аглите на устата, со малку отворање на горните заби. Верувај ми, широчината на насмевката не секогаш ја покажува искреноста на сопственикот. Не истегнете ја устата до крај, дури и ако имате големи заби или голема уста. Нека твојата насмевка носи светла сенка на мистериозна добронамерност.

Не сите луѓе имаат природа наградени со симетрични карактеристики. Значи, ако забележите во вашиот насмеан одраз искривени агли на вашата уста, пробајте неколку опции за насмевка и запомнете ја позицијата на усните во најуспешните случаи. Во спротивно, може да им се чини на луѓето што ги потсмевате, малку виткајќи ја својата уста.

Исправи ги дефектите на забите

Па, се разбира, за да се насмев убаво, неопходно е да се има непроценлив арсенал кој се состои од два редови на дури и бели заби. Заобленоста на забите ќе се коригира со загради, а пожолтувањето е специјална диета, гелови за белење, ленти или капи. Ако не сте задоволни со состојбата на забите, посетете квалификуван стоматолог, тој ќе избере ефикасен метод за корекција и белење. Се разбира, помош од специјалист ќе бара значителни финансиски трошоци, но инвестициите во сопственото здравје и убавина ќе се исплаќаат во иднина.

Усна усна, шминка

Прекрасна насмевка не може да имплицира лушпести и суви расфрлени усни.Се сеќавам на редовни навлажнувачки, хигиенски производи, маски и негувачки balms. Мажите едноставно можат да ги подмачкуваат усните со крем. Хидратантните усни се особено важни во мразеви и ветровити сезони.

Ако една жена има природно тенки усни, тогаш таа ќе мора да се откаже од светлиот кармин. Во овој случај, насмевка визуелно ја дели устата на две тенки ленти, и ова не е многу убаво. Токму затоа, дамите со тенки усни треба да користат природни нијанси на кармин или треперлив сјај. Исто така можете да го користите малку трик: користете 2 тонови на контурот потемни од главната, притискајќи ги и горните и долните граници на усните за 2-3 милиметри.

Тајните на шармантна насмевка

Со цел да се разбере како да се научи убаво да се насмее, неопходно е да се има јасна слика за механизмот на изгледот на насмевката. Впрочем, оваа информација ќе ви даде знаење за тоа како да се направи убава насмевка. Со насмевка, работат 40 различни мускули на лицето. Сепак, во повеќето случаи, насмевката е асиметрична. Тоа е затоа што различни мускули имаат различни степени на обука и развој. Но, најубавата насмевка е симетрична насмевка.

• Ако не развиете мускули на лицето, тогаш се постигне симетрија е речиси невозможно. Асиметричната насмевка нема да биде толку спектакуларна. Ако редовно вршите вежби за убава насмевка, а потоа еден месец подоцна, прашањето за убаво да се насмееш, ќе престане да биде релевантно за вас.
• Покрај тоа, не заборавајте за состојбата на усната шуплина. Ако, со насмевка, ќе видите жолти, нечисти заби, па дури и со кариозни дупки, најубавата насмевка ќе го изгуби својот шарм. Треба редовно да го посетувате стоматологот и внимателно да се грижите за усната шуплина: измијте ги забите, како и да користите интердентален конец.
• Запомни, исто така, фактот колку е убава вашата насмевка ќе зависи од правилната усна шминка. На крајот на краиштата, дури и целосно знаејќи ја науката за тоа како да се направи убава насмевка, многу е лесно да се расипе со светла, светкава и незаборавна шминка. Ако се сомневате во вашите способности, не земајте време и контактирајте со добар шминкер - козметик кој ќе ви каже и ви покаже најсоодветна опција за шминка.
• Состојбата на кожата на лицето е исто така од голема важност. Ако имате сува, склона кон flaking кожата, треба да ја влогови, но ако, напротив, мрсна, користете струже. Рамчето на црни точки долж контурата на усните изгледа многу одбивно.
• Кожата на усните исто така треба да се грижи. Користете хигиенски кармин, обидете се да избегнете дека кожата на усните станува сува и распукана. Ако сте склони кон болест како херпес, секогаш чувајте ги лековите кои можат да го запрат понатамошниот развој на болеста со најмал знак на осип. Покрај тоа, треба да обрнете внимание на зајакнување на имунолошкиот систем. Штом ќе се зајакне имунитетот, бројот на егзацербации на болеста значително ќе се намали.

Мускулни вежби за вежбање

Првото нешто што треба да се започне со е вежба за убава насмевка. Првите резултати ќе забележите по само една недела. Главниот услов за успех е систематското спроведување на овој сет на вежби кои го промовираат изгледот на убава насмевка. Комплексот мора да се врши двапати дневно - наутро и навечер.

Покрај фактот што овие вежби ќе ви овозможат да ја совладате техниката на правилна насмевка, тие исто така помагаат да се избегне појавата на брчките на лицето, како и да се одложи појавата на возраста. За оние жени кои ќе ги научат и применат вежбите опишани подолу, прашањето за убаво насмевка нема да се појави. Вештини убава насмевка ќе бидат испорачани на автоматизам.

• Ставете го прстот на усните, но не ги допирајте. Растојанието помеѓу прстот и усните треба да биде околу 3-4 сантиметри.Обидете се да стигнете до вашите прсти со вашите прсти, применувајќи го овој максимален напор. Се разбира, нема да можете да го направите ова, но ова ќе ви овозможи да добиете одредена мускулна група за целосно да работите. Истејќи ги усните, отворете ја устата, а потоа затворете цврсто. Ова мора да се направи додека ги држат усните во испружена состојба. После тоа, целосно ги релаксирајте сите мускули на лицето неколку секунди. Повторете вежба 5 пати.
• Затворете ги и истегнете ги усните на ист начин како и во првата вежба. Поместете го усните од страна на страна 30 секунди, а потоа опуштете ги усните 10 секунди. Повторете вежба 5 пати.
• Повлечете цврсто затворени усни и обидете се да наведат во воздухот осум. После тоа, опуштете ги мускулите. Повторете вежба 5 пати.
• Излезете го јазикот, цврсто затегнувајте ги усните и фиксирајте ги мускулите во оваа положба за неколку секунди, потоа опуштете ги мускулите на усните и јазикот што е можно повеќе. Оваа вежба, исто така, мора да се изведува најмалку 5 пати.
• Малку отворете ја устата и истегнете ги усните што се преклопени напред. Држете ги во таа положба, а потоа издишете остро, како да го испуштате пламенот на имагинарна свеќа. Потоа, опуштете ги мускулите на усните. Оваа вежба е доволно да се изврши само 3 пати.
• Ставете повеќе воздух во вашите бели дробови, цврсто притискајте ги усните и обидете се да дишите преку устата. После тоа, издишете го воздухот. Во текот на оваа вежба, ќе ја почувствувате тензијата во мускулите на образот, кои исто така се активно вклучени во процесот на насмевка.
• Следната вежба е слична на претходната, но мускулите на усните исто така се вклучени во работата. Треба да вдишувате, да ги надувате образите и да го ослободите воздухот, така што усните ќе ги почувствуваат вибрациите. На прв поглед, оваа вежба може да изгледа прилично комплицирана, но во пракса неговата имплементација не предизвикува никакви тешкотии.
• Таквата навидум едноставна вежба, како што се протега на усните во неприродно широка насмевка, исто така совршено ги тренира сите мускули на усните.

Стоп за момент!

Веројатно, секој човек е запознаен со чувството на фрустрација што понекогаш се чувствувате кога гледате на вашите сопствени фотографии. И ова се случува најчесто поради фактот што повеќето луѓе не знаат како правилно да се смеат на фотографијата.

Најважната грешка што луѓето ја прават е неприродна, ограничена поза и принудна насмевка. Но, зависи од насмевката како изгледате на сликата.

Тајната за тоа како да се направи убава насмевка е исклучително едноставна - насмевка почесто! Како да се научи убаво да се насмееш е опишано погоре, и како е можно да се насмееш на фотографија, зависи од вашата способност лесно да се фати насмевка во времето на фотографијата. Насмејли се пред огледалото, критички разгледувајќи ја твојата насмевка. Изберете токму насмевката што ви одговара: широка насмевка или мистериозна, со затворени усни или можеби мистериозна?

Апсолутно е неважно дали планирате да направите кариера како моден модел, да ги освоите најдобрите патеки во Париз или едноставно да ги заслепите оние околу вас со вашата насмевка. Откако ќе ги прочитате овие информации, сега знаете точно како да направите убава насмевка. И применувајќи го во практиката стекнатото знаење, ќе ја имаш најубавата насмевка во светот. Ќе стане вистински експерт во сите прашања за тоа како правилно, и што е најважно, насмевка убаво.

Елеганција и шик со мал буџет Криксунова Инна Абрамовна

Цитати за насмевка

Од суптилна насмевка, соговорникот може да извлече се што е угодно. Џорџ Мартин "Бура од мечеви"

Луѓето, додека снимате, речиси секогаш се насмевнуваат - ова е една од причините зошто е невозможно да се верува. Џонатан Коу "До дождот падна"

Вашата насмевка треба да биде флаширана и продадена. Ќе направите држава. Марин Ли "Танцување во мракот"

Најдобра насмевка на жената е наменета за огледало. Ванда Блонскаја

Научете како да се насмевнете. "Магус"

- не е оружје на жената, нејзиното оружје е искрена насмевка. Kamui Gackt

Ако видите лице без насмевка, насмевка. Биант Пријески

Шармантна насмевка е дел од вистината за некоја личност, обично важна улога. Макс Фрај "Тешко г-дин Грос"

Ми се чини дека една насмевка се состои од она што се нарекува убавина на лицето: ако насмевката додаде привлечност на лицето, тогаш лицето е убаво, ако не го промени, тогаш обично, ако го расипе, тогаш тоа е лошо. Лев Николаевич Толстој "Детството"

Таа се насмевна и ми се чинеше дека целиот свет стана посветла. Ерих Марија Ремарк "Три другари"

Насмевката е талисман на љубовта. Никола Спаркс "Лаки"

Никогаш не се откажувајте од она што те прави насмевка. Хит Леџер

Кога се смеам, секогаш значи дека животот продолжува. Најкорисен од моите условени рефлекси, што би направил без него ?! Макс Фрај "Врати Угурбандо"

Аглите на усните во насмевка се пропорционални на степенот на слободата. Станислав Ежи Лец

Усмевката е бакнеж на душата. Minna Antrim

Усмевката е нормална состојба на нормална личност. Евгени Замятин "Ние"

Усмевката е ефтин начин да изгледа подобро. Чарлс Горди

Насмевката додека е жива - на крајот на краиштата, не им се дава на мртвите. Џорџ Мартин "Песната на мраз и оган"

Сакате повеќе интересни цитати? Зачленете се:

Како да се насмевнете

Правилната и хармонична насмевка зависи од неколку важни точки - симетријата на лицето, како и состојбата на забите, усните и кожата. Многу важно тука и изрази на лицето, кои не треба да имаат никаква врска со злото насмевка, саркастична насмевка или страв.

Но, ако го користите само овој единствен мускул, насмевката ќе изгледа неискрен, па дури и лажна.

Невозможно е да се смеете убаво и слободно кога вкочанетост и чувство на тензија се мешаат.

Насмевката, формирана преку сила, се претвора во изобличување или криво, дејствува одбивно за окото и е во состојба целосно да го расипе впечатокот.

Како да се научиш да се смееш и да се смееш убаво

Природната насмевка и прекрасната смеа се вистински придружници на успешни и добротворни луѓе.

Важно е да научите искрено да уживате во животот, а потоа органска, природна насмевка ќе стане украс.

Редовното вежбање ќе помогне да се постигне симетрија, благодарение на што насмевката секогаш ќе биде пријатна и хармонична.

За почеток, треба да седите удобно пред огледалото во добро осветлена просторија, целосно да се релаксирате и да се насмевте за себе. Ако не ви се допаѓа одразот, треба да ја прилагодите и промените насмевката се додека не стане природно и опуштено што е можно повеќе.

Покрај тоа, во оваа фаза, лесно можете да ги идентификувате сите недостатоци кои се потребни за корекција. За да го направите ова, треба трезвено да го процените вашиот изглед - обрнете внимание на обликот, бојата и состојбата на забите, кожата на усните и лицето, како и изгледот на очите. Ова ќе помогне да се утврди што треба да се направи.

Не е помалку важно да се смееш убаво и гласно, бидејќи тоа е одраз на индивидуален карактер, како и главен извор на среќа, здравје и долговечност.

На оваа сметка има неколку совети и препораки:

1. Снимете ја смеата на диктафон или видео камера. Се разбира, ова треба да се направи во релаксирана атмосфера - на пример, додека гледате смешна комедија или средба со најдобри пријатели. Потоа слушајте ја снимката за да го процените нивното однесување, изразувањето на смеа и гласот на говорот. Така, лесно е да се идентификуваат главните недостатоци во емоционалната манифестација и да се направи нивна корекција.
2. Ако има навика да се смеете гласно во несоодветни места и ситуации, треба веднаш да се ослободите од него, бидејќи тоа укажува на ниско ниво на образование и човечка култура.
3. Во случај кога гласна и тркалачка смеа е знак на емоционална инконтиненција, се препорачува да не се навалувате премногу наназад и да не ја отворате устата многу широко.
4. Грдо и некултурно е смеа, придружено со отежнато дишење, викање, како и звуци кои потсетуваат на соседи и грмушки. Во такви случаи потребно е да се ограничат и контролираат прекумерните емоции. На некои луѓе може да им се помогне со гризење на нивниот јазик.
5. Како насмевка, смеењето може да се вежба пред огледало, прилагодување на мускулите, усните и изразот на лицето. Во блиска иднина ќе биде можно да се забележи позитивен резултат, учење да се смееш лесно и природно.

Вежба

Постојат посебни вежби кои ги принудуваат сите мускули на лицето да работат интензивно, како резултат на што се создава навистина шармантна насмевка.

Најефективни се следните:

1. Ја затвори усните, ги повлече напред, исцртува "осум" во воздухот и се релаксира што е можно повеќе. Повторете 3-5 пати.
2. Рашири ги усните во најширока можна насмевка, одржувај ја оваа позиција околу 10-15 секунди, а потоа се релаксира. Ова движење се повторува 10 пати.
3. Цврсто притиснете ги усните со максимална напнатост и повлечете ги напред како да сакате да свиркате. Повторете ја оваа вежба треба да биде 10-15 пати.
4. Користете ги прстите на аглите на усните за неколку секунди. Потоа нека се одморат и продолжат со акција. Така направете 5-7 пати.
5. Истегнете го јазикот и запечатете го со усните што е можно поцврсто. Држете за 5 секунди и вратете се на почетната положба. Вежбањето треба да се повторува неколку пати се додека не се појават првите знаци на замор.
6. Длабоко вдишувај, така што белите дробови се наполнуваат до максимум со воздух, а потоа постепено издишуваат преку цврсто затворени усни. Повторете 15-20 пати.
7. Извадете ги усните со слама, малку отворете ги малку, а потоа со значителни напори, ослободете го воздухот како да дувате свеќи на роденденската торта. Оваа вежба се повторува 10-15 пати.
8. Затворете ги усните, повлечете ги напред, а потоа отворете ја устата. Повторете најмалку 5 пати.
9. Направете врвот на јазикот зад предните заби неколку пати по ред. Ова максимално ќе ги релаксира мускулите на лицето.

Заштита на забите

Здравствената и визуелната привлечност на забите, како и свежината на здивот, мора постојано да се одржуваат.

За да ги направите забите бело и сјае, треба да ги четкате двапати дневно со висококвалитетна паста.

По секој оброк, исплакнете со лушпа од нане, мудрец, камилица или календула.

Ова ќе помогне да се елиминираат бактериите и да се освежат здив.

Густата плоча и каменот формирани со текот на времето, носат естетски и физички непријатност. Затоа, периодично бара професионално чистење на забите во стоматолошката ординација. Се препорачува да се спроведе таква постапка 1-2 пати годишно во зависност од поединечните индикатори.

Заштита на усни

Од голема важност е добро негуваната кожа на усните. Треба да биде нежна, мазна и мека без лупење, брчки и пукнатини, а исто така да имаат униформа здрава боја.

За да го постигнете овој резултат, секојдневно, наутро и вечерните часови, може да го подмачкувате кожата на усните со безбоен баланс за негување или редовно детско крем.

Оваа едноставна процедура е погодна за девојки и момчиња. Дополнително, можете 1-2 пати неделно да ги направите вашите усни лесна масажа со четка за заби со мала количина на мед применет на неа.

Девојките и жените, исто така, треба да се грижат за точниот шминка, со избирање на боите на украсни средства во согласност со обликот на усните.

Во областа на лицето има повеќе од четириесет различни мускули на лицето, кои активно работат за време на насмевка. Со помош на едноставни вежби дискутирани погоре, можете да ги обучите. Како резултат на тоа, вкочанетоста и тензијата целосно ќе исчезнат.

Затоа, секогаш мора да се грижите дека очите зрачат радост, здравје и добрина.

За да го направите ова, неопходно е да се спречи пренатрупаност, редовно да се прават специјални вежби, а исто така да се обезбеди кожата на очните капаци со соодветна грижа.

За да ги заживеете и освежите очите, мијте ги очите со силна супа од црн или зелен чај.

Она што може да се постигне искрено се смешка

Искрената и атрактивна насмевка помага да се постигне успех во било која сфера на животот.

За мажите, таа додава харизма, а за жени со природен шарм, така ѝ е доделена една од водечките улоги во уметноста на заведување.

Во секојдневниот живот, искрената насмевка е победнички начин за победа на соговорникот и инспирира доверба. Не е ни чудо што се пее познатата песна: "пријателството започнува со насмевка!"

Смешка помага да се надминат стресните ситуации. Дури и ако тоа е многу тешко морално, треба да се обидете да се насмевнете низ солзи. После тоа, одреден сигнал ќе влезе во мозокот и државата ќе почне да се подобрува.

Важно е да бидете во можност соодветно да користите насмевка и во работната средина. Мека и скромна, речиси детска насмевка ќе помогне да се избегнат досадни погрешни чекори, а отворен и сигурен ќе направи профитабилни договори со деловните партнери.

Искрената насмевка е одраз на позитивни емоции, доверба и љубов кон животот. Убавата насмевка е уметност достапна за секого. За да го направите ова, треба да го следите здравјето на забите и да се грижите за деликатната кожа на усните, како и за тренирање на мускулите на лицето. Сепак, ова не е доволно. Важно е секогаш и насекаде да најде причина за радост - бидејќи само во овој случај насмевката ќе биде навистина светна, со симпатични мали дупчиња на образите и очите што сјаат со среќа.

Оцени го својот изглед

1. Користете своја сопствена рефлексија во огледалото, се насмевнете на вообичаен начин и замрзнете. Добро ги оценува сите недостатоци во изгледот.
2. Погледнете колку се насмеам, ако твоите непцата се видливи. Проценка на закривеноста и состојбата на забите. Немојте да се колебате во вежбите, никој не те гледа.
3. Ако видите видливи недостатоци, обидете се да ја ограничите насмевката со усните, а не да ги закопате забите. Ако е можно, користете ги услугите на стоматолог.
4. Пред сè, вратете ги сите заби ако недостасуваат. Потоа, ако е потребно, прибегне кон загради. После тоа, избели ги забите и повторно научи да се насмее правилно.

Обрнете внимание на усните

Спектакуларна насмевка на фотографијата

1. Прифатете навика во секоја ситуација, и покрај расположението, да бидете во можност да се насмевнете на камерата. Уредот за фотографии внесува промена во расположението, како резултат на тоа, сликата е неуспешна.
2. Пред камерата, сетете се на смешен инцидент од животот, таков потег ќе ви овозможи да покажете природна убава насмевка на вашата фотографија без лага. Исто така трансформира и искра очи.
3. Учете си да не се задржите на леќата, обидете се да бидете опуштени, кои беа во среќните моменти од животот. Дознајте повеќе за тоа како да ги изразат емоциите преку вашите очи.
4. Во овој случај, фотографиите се светли и живи. Вежбајте почесто во близина на огледалото. Доколку е потребно, земете свои слики. Потоа можете визуелно да ги оцените сите нијанси.

Машко насмевка

1. Посилниот секс, исто така, сака да најде убава насмевка со цел да го зачуди фер сексот.
2. Изразите на лицето треба целосно да ја покажат состојбата на внатрешниот свет, во спротивно почнува да се почитува лажноста на испружената гримаса.
3. Кога комуницираат со послаб пол, на мажите им се советува да се насмеат без да ги закопаат забите. Таквиот потег ќе ви овозможи да ја оставите загатката на твоето лице, со што ќе ја направите жената заинтересирана.
4. Во овој случај, очите буквално треба да фрлаат искри, заведувајќи ја дамата на срцето. Обидете се да размислите за добра, елегантна, секси.

Убава насмевка со заби

1. Прво, оцени состојбата на забите. Без овој важен критериум, невозможно е да се научи убаво да се смееш во устата. Консултирајте се со службите на стоматолог. Порамнете ги забите, прибегнувајте кон користење на средства за белење.
2. За време на реставрацијата на забите е да се направат директни изрази на лицето. Поминат секојдневно вежбање, учење на правилна и убава насмевка. Научете како да не сте ги залепиле забите.
3. Не се обесхрабрувајте ако резултатот прво не е видлив. Неопходно е да бидете трпеливи и систематски да ги изведувате потребните вежби за зајакнување на мускулите на лицето. Дајте им најмалку 15 минути слободно време.
4. Изберете најсоодветни методи за себе. Секој ден, тренирај изрази на лицето. По донесувањето на серија тестови, обидете се да ги примените вештините на насмевка на семејството и пријателите. Погледнете ја реакцијата на луѓето, обрнете внимание на коментарите или комплиментите. Не престанува да работи на себе.

Што може да се постигне искрена насмевка

1. Со помош на искрена насмевка, можете лесно да генерирате доверба од новиот соговорник.
2. Слатка и срамежлива насмевка помага да се избегне мал погрешен чекор на работа или училиште. Сите деца го користат овој метод.
3. И покрај личната не им се допаѓаат на некои луѓе, покажуваат сочувство. Слушајте ја тажната приказна, искрено споделете го вашиот совет и насмевка, охрабрувајќи го соговорникот.
4. За време на стресни ситуации, обидете се да се насмевнете низ солзи. Овој сигнал се испраќа до мозокот, вие ненамерно почнувате да се љубите и да се смеете.
5. Насмевнувајте се цврсто на работно време. Извршените манипулации сведочат за сигурно лице. Не е ни чудо смело да се смеат сите успешни луѓе на крајот на профитабилните договори.

Практични препораки

1. Вежбајте пред огледалото, постигнувајќи симетрија на лицето. Намали се максимум, зајакнувајќи ги мускулите. По некое време, ќе се искористи интензивна манипулација на лицето. Резултатот ќе биде очигледен.
2. Обидете се секогаш да покажете силна насмевка, шармантни околу вас. Направете го тоа од чисто срце со светлечки очи. Инаку, насмевката ќе изгледа неприродна, што значи злоба.

За да пронајдете извонредна насмевка, ќе треба да се обидеме. Систематски вршат вежби за лицето, зајакнување на мускулите. Идентификувајте ги сите недостатоци, консултирајте се со стоматолог. Станете самоуверена личност, престанете да бидете срамежливи. По постигнување на шармантна насмевка, не престанувајте да вежбате пред огледалото, исто така, направете ги сите вежби.

Тајни и загатки со насмевка

Меѓу различните невербални средства за комуникација, насмевката поседува посебно место. Ова е поврзано не само со улогата што ја игра во комуникацијата, туку и со нејзините неверојатни карактеристики.

Усмевката е движење на лицето во кое може да учествуваат до 53 мускули на лицето. И ако се сеќавате дека има 57 мускули на лице, воопшто, разбирате колку е тешко ова движење и колку може да биде насмевка. Освен тоа, очите учествуваат во оваа мимична реакција - нивниот израз е многу важен за разбирање на суштината на насмевката.

Традиционално, се верува дека изразува позитивни емоции: радост, задоволство, среќа. Меѓутоа, во текот на долгата еволуција, насмевка има стекнато многу видови и значења, а во современиот човек често изразува доста контрадикторни емоции. На пример, тешко е да се опише во неколку збора какви чувства се пренесува тажна, исмеана, лута или трагична насмевка. И што се чувствува како некоја насмеана насмевка? Едвај има позитивни емоции.Способноста на лицето да се пренесе со помош на насмевка разните чувства кои тешко се опишуваат е една од мистериите на оваа комплексна мимична реакција.

Имајќи ја предвид сложеноста, може да мислите дека учењето за насмевка е многу тешко, тоа бара години на пракса. Но, тоа не е. Децата почнуваат да се насмеваат буквално во првите недели од раѓањето, иако, се разбира, многу типови на оваа мимична реакција ги совладаат само возрасните. За среќа, нашите мали не се способни за саркастични, презирливи или лути насмевки.

Насмевката не треба да учи, бидејќи е вродена експресивна реакција. Дури и повисоките животни се способни да се смеат: кучиња, коњи, делфини, мајмуни и сл. Експресивни реакции се јавуваат како манифестација на искусни емоции. Тие се многубројни кај луѓето, на пример, црвенило на кожата, дилатација и контракција на учениците, тремор - треперење на екстремитетите, "goosebumps" на кожата итн.

Експресивните реакции имаат рефлексен карактер, а лицето не може да ги контролира, произволно поттикнува или супримира. Значи, ние не сме способни да се пот или руменило од наша сопствена, учениците, исто така, прилично ненамерно се шират со страв и стануваат потесни со лутина.

Но, насмевката е уникатна. Тоа е толку важно за човек што научил да ја контролира оваа рефлексна реакција. Важноста на насмевката во животот на една личност е потврдена од различни функции.

Како да се научиш да се смееш?

Повеќето луѓе не се смеат на слики не затоа што сакаат да создадат сериозна слика, туку затоа што не знаат како да го направат тоа во право. Во исто време, убава насмевка не е толку многу здрави заби и способност да им се покаже што е можно пошироко, како и способноста за правилно затегнување на мускулите на лицето.

Главниот мускул кој работи додека се смешка е големиот зигоматичен мускул, кој тече од аголот на устата до горниот дел на вилицата од левата и десната страна на лицето. Да се ​​насмевнете со користење на овој мускул е прилично едноставна - сепак, оваа насмевка се смета дека е неточна.

Холивудска насмевка тајна

Холивудските актери се свесни за фактот дека вистинската насмевка започнува со љубезни очи. Без разлика колку е тешко да се обидете да ја прикажете радоста исклучиво со усните и устата, вашите сè уште и широко отворени очи ќе создадат впечаток на ладна и исклучително вештачка гримаса.

Тоа е причината зошто насмевка изгледа природно и убава само кога вклучува не само уста и усни, туку и остатокот од мускулатурата на лицето - вклучувајќи ги и малите мускули, околните очи и разните мускули на челото. Само ова ќе создаде впечаток на опуштена и среќна насмевка.

Како да се насмевнам со твоите очи?

Правото насмевка е првенствено релаксиран мускул на лицето. Вашето лице не треба да каже дека сте напнати, обидувајќи се да "повлечете" на среќни емоции. Еден од клучните начини за релаксирање на лицето е да се допре на задниот дел на предните заби со врвот на јазикот.

За да научите правилно да се насмевнете, најдобро е да тренирате пред огледало, покривајќи ја устата со раката. Размислете за нешто пријатно и лесно се насмевајте (без да ја видите вашата насмевка), внимателно гледајќи ја позицијата на очните мускули за да ја "фати" оваа позиција и потоа да ја повторите.

Насмевка во секојдневниот живот

Американците и Европејците можат да се смеат убаво на фотографии и затоа што насмевката е дел од нивниот секојдневен живот. Откако се фати погледот на случајна личност на улица, тие прво се насмевнаат (ова е главниот знак на "добри намери"), и само тогаш тие го поздравуваат.

Одржувањето на таква "мини-насмевка" во текот на денот буквално ги обучува мускулите на лицето, што ги прави повеќе мобилни. Ако шетате неколку недели со мрзливо лице, а потоа обидете се да стиснете насмевка од фотографија, не изненадува тоа што воопшто не ви се допаѓа резултатот.

Како да се насмевнете на фотографија?

Главната тајна на вистинската насмевка на фотографиите е среќните очи и максималната ширина на отворот на устата. Треба да се смеете на околу 20% пошироко отколку што ви се чини на прв поглед. Горните заби треба малку да ја допираат долната усна, а образите малку да се кренат.

Погледнете се во огледалото, а потоа се насмевнете така да ги прикажете шест средни заби од горниот ред. Насмејувајте се пошироко, прикажувајте ги и забите. Ќе се чувствувате смешно, но ќе изгледате како холивудска ѕвезда. Запомнете дека долниот ред на забите е прикажан само од деца и телевизиски емитувачи.

Каква фигура ги привлекува девојките најмногу? Зошто олеснување притиснете и чиста кожа поважна од пумпаните мускули?

Право и погрешно се насмевнува

Ширината на насмевка помага да се промени визуелната перцепција на лицето и обликот на черепот, исто како што прават различни видови на фризури и бради. На пример, за луѓе со овален тип на лице, и скромната насмевка со затворена уста и широк холивудски костум, зависи од целокупната слика.

За сопствениците на квадратни и тркалезни лица, претходно споменатата широка насмевка ќе ви помогне да го направи лицето визуелно повеќе овално и "правилно". Во исто време, луѓето со издолжено лице се препорачуваат да се фокусираат првенствено на вертикалниот аспект на забите и да не се смеат премногу широко.

Смешка и усна форма

Запомнете дека ширината на "десната" насмевка зависи од обликот на усните. Ако усните не се премногу големи, преголемата широка насмевка ќе создаде впечаток на затегнатост. Научете како да се насмените на таков начин што копчињата од горниот ред на забите ќе ја допрат долната усна само малку.

Ако горниот ред на забите има неправилна форма, најдобро е да се насмените на таков начин што долната усна делумно ги крие забите. Друга очигледна тајна на пенливото насмевка на фотографијата е мокрењето со јазикот на предните заби, што создава впечаток на брилијантност.

Холивудската насмевка не е само една широка уста колку што е можно, туку свесна способност да се насмее со целото твое лице. Точната и убава насмевка е комбинација на очи прозрачна со љубезност и радост со умерена тензија на мускулите на лицето, овозможувајќи да се покаже само горниот ред на забите.

Функции за насмевка

Како што знаете, центрите на емоции се наоѓаат во мозокот, поточно во субкортикалната зона, во лимбичкиот систем. Емоционалните состојби се човечки одговор на различни надворешни стимули поврзани со потребите. Ако некои предмети или околности помагаат да се добие посакуваното, тогаш доживуваме позитивни емоции, ако се мешаат, а потоа негативни.

Искуството на емоциите е придружено со биохемиски процеси во мозочните клетки кои влијаат на вегетативниот систем и промената во состојбата на нашето тело како целина. Некои промени може да се набљудуваат визуелно. Ова е експресивна реакција. Всушност, експресивните реакции се надворешни манифестации на емоции, тие носат информации за искуствата на едно лице.

Ова исто така важи и за насмевки, па затоа нејзината главна функција е израз или израз на емоции. Лицето лишено од движења на лицето се чини дека е безживотна маска, а отсуството на насмевка е алармантно и недоверливо за некое лице. Но, тоа не е нејзината единствена функција.

Комуникативни функции

Насмевката е едно од најважните невербални средства за комуникација. И поентата овде не е само трансферот на информации за емоционалната состојба на една личност. Усмев има вредност само по себе:

• Се смешка личност инспирира доверба и не изгледа опасно.
• Со помош на насмевка, можете да поставите лице на позитивен став кон себе, бидејќи насмевката, а со тоа и соодветните емоции, е заразна. Луѓето почнуваат да се насмевнуваат, дури и да гледаат на сликата на друга насмеана личност.
• Оваа мимична реакција може да пренесе комплексни информации што е невозможно да се пренесат со зборови. Со негова помош можете да изразат сочувство, извинување, предупредување, покажување презир, закана итн.
• А насмевката исто така носи информации за индивидуалните психолошки карактеристики на една личност. Како се насмевнува: отворено или го крие својот ужас, искрено или лажно, добродушно или зло, често или ретко.

Понекогаш за комуникација и заемно разбирање, особено блиски луѓе, се насмевнуваат доволно. Но, неговото отсуство може да биде сериозна пречка дури и во деловната комуникација.

Регулаторни и психотерапевтски функции

Способноста на лицето произволно да донесе насмевка за себе ја направи моќна средство за регулирање на менталната состојба. Се докажува дека ако сме во тажно, депресивно расположение, ќе си натераме да размислиме за доброто и насмевката, тогаш расположението веднаш ќе се подобри.

Ова се случува затоа што движењето на фацијалните нерви со насмевка испраќа сигнали до мозокот и ја "предизвикува" соодветната биохемиска реакција. Невроните почнуваат да произведуваат протеински соединенија поврзани со доживување на позитивни емоции. Ова се хормони на радост и задоволство - допамин и серотонин, кои обезбедуваат позитивни чувства и влијаат врз општата состојба на умот: лицето почнува да се чувствува посмирено, посигурно, има надеж за најдобро и ја осветлува душата. Самопочитта и менталната активност исто така се зголемуваат, затоа, насмеани, брзо наоѓаме излез од тешка ситуација и ги решаваме проблемите.

А насмевка, исто така, го стимулира производството на ендорфини - супстанции кои во голема мера се одговорни за појавата на опојно чувство на среќа, еуфорија. Ендорфините го инхибираат создавањето на друг хормон - кортизол, поврзан со негативни емоции, анксиозност и страв. Ова помага да се отстранат ефектите од стресот и нѐ прави отпорен на стрес.

А насмевка придонесува за релаксација, релаксација, отстранување на зголемениот мускулен тонус, затоа, насмеани, лице почива подобро и ја враќа силата побрзо. Влијанието врз биохемијата на мозокот, насмевката и смеата буквално имаат здрав ефект врз телото, што е докажано со сериозни научни истражувања.

Комуникацијата со насмевки со здравје и позитивни емоции доведува до фактот дека насмеаните луѓе се поатрактивни. Ние ги претпочитаме во комуникација, и ние се обидуваме да се држат настрана од мрачните и мрачните. Ова е природна одбранбена реакција, лицето инстинктивно се плаши да се "зарази" од мрачните личности со своите неуспеси, проблеми, па дури и реални заболувања.

Насмеаните луѓе не се само атрактивни, тие буквално го привлекуваат окото, ние сме први кои ги забележуваме во толпата, тие се извор на позитивни во секоја заедница. Американскиот психолог Пол Екман експериментално дозна дека можеме да ја забележиме насмевката на друго лице на растојание до 300 метри.

Неколку зборови за неискрената насмевка

Страниците на веб-страниците и сјајни списанија опишуваат вежби кои треба да ги научат луѓето да се насмеат. Всушност, секој ден можете да го обучувате пред огледало, внимателно да гледате колку заби се изложени, без разлика дали непцата се видливи, напорите на мускулите да создадат дупчиња и кривоглед. Но, често тоа не го носи посакуваниот ефект. Зошто?

Затоа што во таква обучена насмевка нема топлина и искреност. Затоа што не ја чувствувате радоста на комуникација што сакате да ја демонстрирате со насмевка. Луѓето инстинктивно го забележуваат ова и не им веруваат на оние што ги измамиле. Бидејќи насмевката се уште е рефлексна реакција и невозможно е да се контролираат сите 50 мускули на лицето кои учествуваат во неа. Дури и 17 е невозможно. Но, постојат и изрази на очите, кои се уште потешко да се контролираат отколку мускулите. Дали сте забележале како очите блескаат со оние кои искрено се насмевнуваат на вас, кои се среќни да се сретнат со вас и за кого сте заинтересирани?

Ако не постои искреност, излегува не насмевка, туку насмевка или реклама на заби без кариес. Ладно, формално, на должност, Холивуд - таква насмевка има многу имиња, но нема топлина и вистински чувства.

Уметноста на насмевка: совет на психолог

Со цел да научиме искрено, лесно, убаво да се смееме, прво мораме да доживееме позитивни чувства, да се трудиме да ја споделиме нашата љубезност со соговорникот, со целиот свет. Во овој случај, нема да морате да ги затегнувате мускулите на лицето, бидејќи можете да се насмевте со свои очи, а луѓето ќе ја разберат, почувствуваат топлината на вашата насмевка и ќе ви одговорат со доверба.

Можам да дадам совет да го сакам светот и луѓето во овој свет. Тоа е едноставно и тешко. Луѓето се различни, некои се доста непријатни. Животот не е секогаш молам. Како да се направи искрена насмевка, ако е потребно, на пример, да се воспостави контакт со вистинската личност? Прво мора да се поставиш:

1. Опуштете се. Ако претходно однапред ја знаете претстојната средба, одвојте време да се релаксирате: прошете се низ паркот, дајте топла бања со ароматични соли или барем да седите на стол со затворени очи и да се сеќавате нешто пријатно.
2. Учете си за да ги контролирате мислите. Ова е полесно отколку регулирање на емоционалната состојба. Не дозволувајте негативни мисли во вашата свест, затворете се со нешто позитивно од нив. Непријатни сеќавања за нивните неуспеси, навреди, проблеми се деструктивни на психата. Покрај тоа, тие предизвикуваат бран на негативни емоции, кои за возврат ја зголемуваат иритацијата, предизвикуваат нови зли мисли. И сега веќе го мразите целиот свет, насекаде забележувајќи ги махинациите на непријателите. Каква насмевка!
3. Барај во убав бран. Размислете за нешто радосно, светло, празнично и насмеано на вашите мисли и сеќавања, на сликите кои сте ги повикале во умот. Подобро е секогаш да чуваме неколку такви пријатни теми од кои ја осветлува душата, за да им се обратиме во вистинските моменти. За некои, ова се сеќавања на летен одмор на море, за некои луѓе слики од смешни миленичиња, за некоја комуникација со деца и внуци. Но, секој има толку светли агли во неговата душа. Грижете се за нив.
4. Вие сте создале добро расположение, се насмеавте и обидете се да ја одржите оваа позитивна состојба во себе. Не дозволувајте да ги расипат луѓето или вашите сопствени мисли.
5. Пред важен состанок со некоја личност или со група луѓе, бидете сигурни дека ќе формирате позитивен став кон нив. Во психологијата постои закон за атракција: колку подобро го третираме партнерот, толку повеќе се наоѓаме кај нас. Искрената насмевка е едно од најефикасните средства за "подесување" на соговорникот. Не секогаш е лесно да се формира добар однос кон партнерот, но во секоја ситуација може да се најде позитивен. Научете да гледате добро во светот и кај луѓето, и тоа ќе биде не само што полесно да се насмевнете, туку и да живеете пријатно.
6. И ако се уште е тешко да се предизвика симпатија кон соговорникот? Ова исто така се случува. Потоа обидете се да се апстрахирате од него и да размислувате за нешто свое, но секогаш пријатно. И сеуште се насмевнам.

Таквото расположение за насмевка не е веднаш дадено на сите, особено на оние луѓе кои се навикнати да веруваат дека прават сериозен бизнис, треба да останете сериозни. Со текот на времето, можеби ќе заборават и како да се смеат. Потоа, еден излез - обучете пред огледалото на мускулите на лицето, следете ги инструкциите на популарните локации. И искрено се насмевнете во огледалото барем за себе - но полесно е да се сакаш себеси од сите други. И постепено, твоето лице и мозокот ќе се навикнат на насмевката.

Насмевката е вашата визит-карта

Насмевката може да одлучи за исходот на деловниот состанок или првиот датум, па затоа треба да научите како да се одвива природно и убаво. Размислете за ефективни техники за да влезете во насмеана состојба.

1. Одете во огледалото, се насмевнете, а потоа застанете, добро се сметате себеси, проценувајќи ги недостатоците во вашиот изглед.
2. Погледнете колку видливи се забите и непцата, што е заобленоста на усните.
3. Потоа, пробајте да се ширите без да ги изложувате непцата.
4. Ако забите се жолти, доведете ги во ред.
5. Обрни внимание на усните. Тие не треба да се одвратни пукнатини, непријатен пилинг. Ако усните се пилинг, веднаш продолжете со нивното лекување.Можеби немате доволно витамини.
6. Ако усните се тенки, не обидувајте се да ги зголемите со кармин. За поблиска проверка, тие нема да изгледаат естетски пријатни.
7. Користете хигиенски кармин или кармин природни нијанси.
8. Ако зборувате со некого, замислете дека камерата те гледа и треба да изгледате шармантно. Слабата насмевка мора да "слајд" на твоите усни.

Колку убава насмевка на фотографијата

Тешко е да се добие добар удар ако сте во лошо расположение. Поставајќи пред камерата, запомнете го смешниот случај. Твоите очи веднаш ќе блескаат, убаво се трансформираат.

Пред да сликате, вежбајте пред огледало.

Правила за убава фотографија:

• Никогаш не кажувајте "сијр", подобро кажете "панда".
• Се насмевнам со твоите очи, само се сеќавам на нешто смешно или на лицето на некој близок.
• Отвори ја устата малку. Не ги прикажувајте сите заби, туку само малку.
• Не фотографирајте строго пред лицето, за да не ставите рамно лице на фотографијата. Свртете го лицето малку настрана.
• Не ставајте го лицето надолу, така што брадата нема да биде масивна.
• Изберете кармин што прави забите да изгледаат многу побели.
• Навлажнете ги усните со вазелин или сјај.
• Насмевнете прво во огледалото, а потоа фотографирајте.
• Влоговете ги забите пред да сликате.
• Отстранете ја тензијата од лицето, немојте да размислувате како ќе стигнете на сликата.

Совети за мажи

Силниот секс исто така сонува за прекрасно изразување на лицето за да ги победи девојките целосно. Мажите не треба да ги изложуваат своите заби, подобро е да им дозволат на искрите на смеата "летаат" од твоите очи. Да се ​​направи тоа природно, размислете за нешто секси.

Облечи очи, оставајќи загатка, тоа е многу привлечен кон спротивниот пол.

Колку убава насмевка со заби

За да се пробие во насмевка со заби, прво треба да имате добро забини заби. Ако забите се нерамни, тогаш се однесуваат на забар, денес тие работат чуда.

Можете да научите да не ги отворате забите и да покажете весело расположение само со усните. Ако сакате да научите да се насмевте природно, тогаш направете дневни вежби кои ќе помогнат во зајакнувањето на мускулите на лицето.

1. Ставањето на усните заедно, повлечете ги напред, извртувајте ги во круг во 5 движења во една и друга насока. Опуштете се во мускулите.
2. Насмејувајте се колку што можете, задржете 15-20 секунди. Врати се на ip Изведете 10-15 повторувања.
3. Далеку напред, да го истегнете јазикот, да ги притиснете усните, паузите за 5 секунди. Повторете 10 пати.
4. Стиснете ги усните колку што е можно поцврсто, повлечете го нанапред, како да сте подготвени да свиркате. Повторете 15 пати.
5. Земете длабок здив, цврсто затворени усни, пополнете ги белите дробови, а потоа исфрлате издишување преку затворените усни. Повторете 20 пати.

Што треба да направите вежби

Зајакнување на мускулите на лицето ќе тече во изрази на лицето, направи се искрена насмевка.

И искреноста ќе може да го разоружа секој противник, да воспостави односи со строг шеф и брзо да склучи деловна спогодба.

Кога сакате да плачете од очај, се шири од срцето и ќе станете многу полесно. Наскоро ќе почувствувате дека вашата тага не е толку страшна, ќе сакате да се забавувате и да се смеете. Ако направите грешка, тогаш срамежливата насмевка ќе помогне да се изедначи. Децата ја користат оваа техника и сите им се простени.

Ако некој има тага или тага, обидете му да му помогнете, само насмеани, навивајќи, помагајќи со совети.

Што да направите ако не дозволите лошо расположение

Доброто расположение не е секогаш, како можете да го задржите лицето ако сакате да плачете? Обидете се да имате мала насмевка на твоето лице, не свети како бакарен котел, туку слатка и лесна за "цут".

Дури и ако имате лошо расположение, немојте да се намуртете, весели, добродушни изрази на лицето ќе делуваат на други како хипноза.

Ќе видите дека луѓето ќе ве третираат со грижа и љубезност. И од овој став, вашето расположение ќе биде многу подобро.

Обидете се да се сетите на смешна шега или пријатен настан, на пример, првите чекори на вашето бебе. Еден вид насмевка ненамерно ќе ви светне на лицето.

Свежи усни

Не заборавајте да ги задржите вашите заби и усни во ред, за да направите соодветна шминка. На крајот на краиштата, само свежи усни, бели заби ќе го пленуваат избраниот. Како може една девојка да постигне свежина и меки усни? Без постојана грижа не е доволно.

Прво обидете се да масирате. Оваа манипулација придонесува за наплив на крв, со што сунѓерите стануваат дебели и убави:

• Прво подмачкувајте ги со растително масло.
• Земете четка за заби, движете ги усните во различни насоки за 4-7 минути неколку пати на ден.
• Подмачкајте ги со мед, циметно масло, нане, не исплакнете 5-10 минути. За да добиете траен ефект, направете ја постапката секој ден.

За да додадете дел на усните, купите хијалуронска киселина во аптека. Смешајте неколку таблети, се мешаат со вазелин, подмачкувајте ги усните, не оставајте контура, држете 10 минути, исплакнете со вода.

Брзо добијте свежа уста, помагајте во козметиката. Прво, обесете ги усните со молив, потоа нанесете сјај. Нанесете потемна сенка над аглите и контура на усните, а остатокот од бојата го осветлувајте со светлина. И потоа се насмевнете, користејќи ги техниките на прекрасни изрази на лицето.

Можете исто така да го гледате видеото, како да научите убаво да се насмевнете:

Драги пријатели, проучувајќи ги вежбите и триковите, како да научите убаво да се насмевнете, вашиот живот ќе искра со нови бои, не е за ништо што поетите компонираа таква песна: "од насмевка ќе стане посветла до сите".

Погледнете го видеото: prekrasna nasmevka(NE)haha(made by maci) (Ноември 2024).