Можеби ќе има свадбен и семеен живот до крајот на деновите заедно, или можеби нема да дојде на венчавка и ќе биде ставен крај. Да кажам однапред точно како човек ќе реагира на јазот и колку емоционално ќе истрае, сето ова е невозможно за никого. Во оваа статија ќе научите неколку добри совети кои ќе ви помогнат да се справите и да ја смирите вашата емоционална состојба.
Ослободете го саканиот
Прво, треба да се сретнете со вашите избрани претставници и да дискутирате за сите нијанси на претстојната поделба. Ако некој партнер те остави и оди кај друг, тогаш едноставно му посакуваш среќа и да се збогуваш. Со зборови, се разбира, звучи многу едноставно. Но, всушност, се покажа доста тешко. Единственото нешто што треба да го направите во почетната фаза е да го одвлекува вниманието од мислите поврзани со разделбата:
- Претпочитам прошетки со пријателите, разговори на разни теми. Обидете се да не бидете сами со вашите мисли. И запомнете дека времето лечи!
- Не се залажувај, не живеј со илузиите од минатото.
- Анализирајте ги минатите врски. Можеби има повеќе недостатоци отколку предности. И промените се само на подобро.
- Грижете се за бизнис! Работата е одличен асистент во решавањето на срцевите прашања. Нема да има време за тага и искуство. Ако сте ученик, пријавете се за дополнителни курсеви. Вложувањето на време и напор во неговиот развој е скапо.
- Визуелизира, замислете ја својата иднина во светли бои и начинот на кој сакате да биде.
- Не се враќај во минатото! Затворете ги овие страници од животот како минатото, затоа што пред вас има многу нови и убави работи.
- Вежба, физичка активност придонесува за борба против стрес. Покрај тоа, го исполнува вашето тело со нови сили и позитивен став.
- Не држи во себе гнев и навреди, тие дејствуваат деструктивно.
Ако сакате во брак.
Една од причините зошто треба да се распадне, дури и ако сѐ уште не сте ја прекинале врската, е семејна врска во која е човекот. Се состои, но не со вас. Ако разбирате дека е неопходно да се разделите, но воопшто не можете да одлучите, или можеби не сакате да слушате никого и да продолжите да ја сакате својата сакана, надевајќи се дека најдобро, тогаш можеме да дадеме најмалку осум причини зошто не треба да продолжите со таква врска.
Осум причини за заборавање на оженет човек
- Тој никогаш нема да биде сам со тебе во иднина. Човек кој бил несреќен во бракот, ја напуштил својата жена одамна. Се разбира, тој е инспириран од твојата љубов и е загрижен за новитет на крв, кој го најде во врска со вас. Тој дури може да ви каже: "Никогаш не сум се чувствувал толку среќен како со вас! Подготвен сум да го поминете целиот мој живот со вас!" Но, всушност, овие зборови не апсолутно ништо - тој воопшто не презема никакви обврски кон вас, велејќи го ова. Размислете за себе: ако сака да го помине целиот свој живот со вас, тогаш зошто му се брза повторно и повторно на неговото семејство?
- Фактот дека ја заведува својата сопруга зборува за неговата неможност да се справи со непријатни ситуации кога е неопходно да се донесе информирана одлука. Ова значи дека тој ќе прибегне кон потрага по опкружувачки патеки, а потоа кога ќе се појават какви било проблеми во вашата врска со него.
- Постојано се крие - професијата е доста досадни. Потребата да се задржат врските во тајност може да ја "нападнат" твојата самодоверба и ја губите способноста да знаете многу аспекти на среќен однос. Луѓето што ги сакаат, слободно и отворено ја демонстрираат својата љубов кон целиот свет, секогаш се исполнети со внатрешно светло на среќата.И секој од нив може без никакви резервации да биде горд на оние кои одат низ животот во близина.
- Јаде две кола одеднаш, како што би рекол англичанецот. Тој има легитимен брачен однос што тој не мора да го скрие и во кој може да ги почувствува сите радости на живеење заедно. Тој, исто така, има вонбрачни односи што помагаат да се компензира за сè што му недостасува во бракот. Каква срам треба да биде на жена која сака оженет: тој добива најдоброто од двете односи и е целосно задоволен, и таа го поминува речиси целото време и чека ретко (а не секогаш среќно!) Минути од комуникацијата.
- Дали е можно да го сакам оној што постапува со неговата сопруга толку непочитување? На крајот на краиштата, тој ја заведува, предава и се менува. Малку е веројатно дека такво лице може да се нарече пристојно. И не верувајте во сите негови изговори. Тој, се разбира, ќе ви даде илјадници причини зошто тој не може да ја напушти својата сопруга, речиси гордо со гордост во својата "пристојност". И, на крајот на краиштата, не само што овие причини, како по правило, се измислени, исто така е дека во секој случај ја заведува жената и вас. Тој извлекува задоволство од два извори, додека предизвикува и една и друга жена да страда.
- Без разлика дали ви се допаѓа или не, станувате соучесник на човек што ја запоставува својата должност и ја предаде довербата на неговата сопруга. И ова не треба да се спомене и фактот што тој им нанесува ментални трауми на своите деца и го губи кредибилитетот во нивните очи. Тешко е да се постави кога не можете да видите удел во тебе!
- Бумеранг на вина може да те стигне. Многу мажи (како и жени) не се способни да преземат целосна одговорност за своите лажни постапки. Ова е начинот на кој човек работи дека е полесно за него да обвинува некого за своите грешки отколку да прифати добро заслужен срам. Ако вашиот маж е фатен, како што велат, во делото, тогаш немојте да бидете изненадени ако тој се обидува да ја префрли вината врз вас. И тогаш докажете на сите дека не знаете дека тој сѐ уште спие со неговата сопруга и дека таа не е кучка што ја јаде нејзината побожна дете, туку сосема пристојна жена. Човек брзо ќе му биде простено поради неговата "шега", а вие во очите на луѓето ќе останете подмолен рав, кој се обиде да го раскине семејството и да ја одведе својата сопруга и децата подалеку од својата сопруга и децата.
- Го губите времето и ја пропуштате можноста да бидете среќни со друг маж, а честопати и можност да имате бебе. Можете да почекате бесконечно долго кога ќе ги прекине односите со својата сопруга и ќе ви кажува во "RAGSE" што го сакам веќе на правна основа, но фактот дека ова не се случило досега многу елоквентно зборува за себе.
Запомни: времето е премногу вредно за отпад. Дали забележавте колку брзо одат годините, а стареете и постарите? Дури и ако се чувствувате пријатно да бидете само љубовница, треба да разберете дека таков однос со оженет човек може да трае долго време. Кога оние жени кои биле во такви односи сѐ уште одлучиле да ги скршат, најчесто жалеле за времето што го потрошиле залудно.
Ако сте свесни за сè што ви кажавме, ова само може да биде добар поттик за заборавање човек, дури и ако сеуште го сакаш. И тогаш ќе ви биде полесно да почнат да ги спроведуваат вашите планови.
Ако тој не е достоен за твојата љубов
Може да има и други причини кои можат да послужат како поттик за вашата поделба. Можеби вашиот дечко не ти обрнува доволно внимание, или се потсмева на твојот поглед на светот, или не е рамнодушен да пропуштите ниту едно здолниште, или. Без разлика што друго постои "или". Поради некоја причина, се распадна и сега само си седи дома, сосема мизерно и давење во солзи и не можеш да разбереш како да го заборавиш момчето што го сакаш повеќе од што било во светот.
Вие не знаете како да го направите ова? Треба да започнеме со искрено одговарање на едно прашање: дали навистина сакате да го заборавите и никогаш да не се сеќавате повторно? Во секој случај, не се сеќавам со таква болка и солзи како и сега. И ако вашите одговори се неразбирливи, нешто како "времето ќе покаже" или "добро, сеуште може да се промени, а потоа сè ќе биде добро со нас", тогаш тоа значи дека не сакате да се разделите со човекот засекогаш и да се надевате на она што иднината е со него, тогаш тоа ќе биде сосема поинаква приказна. Но, ако сте цврсто одлучиле дека сакате да го заборавите и дека со него никогаш нема да "никогаш-никогаш", тогаш ќе го фрлите од главата - и од твоето срце! - нашиот водич ќе ви помогне.
Еве што треба да направите за да заборавите на лицето што го сакате за две недели:
- Прв ден, најтешко
Ова е Велики ден на плачење (но само еден ден!) Денес имате право да жалите за себе, да плачете со солзи и да им кажете на вашите пријатели за вашето несреќно учество. Да, сега си сите лоши. Да, твојата љубовна приказна е завршена и нема никој друг за да ви даде цвеќе и симпатични сувенири. И навистина тој беше многу убав (паметен, смешен). Слушајте тажни песни, гледајте ги омилените филмови, ставете го својот џемпер што си заминал дома. И плаче, плаче, плаче! Солзи - ова е заштитна реакција на телото, која помага да се ослободи од стресот и негативните емоции.
- Ден два: ѓубре!
Тоа е ден на ослободување од сите работи што ве потсетуваат на него. Соберат сите негови работи, дискови, книги, кои се уште лежат во вашите плакари. Не заборавајте да ги земете неговите подароци, кои тој ги донел токму така или за време на некој настан. И сето ова ладно носи во ѓубрето! Штета е, се разбира, тешко е да се расправаме. Но, сакаш да го заборавиш? Дали сакате да се покажете дека тој не значи ништо повеќе за вас? Потоа се ослободи од сето тоа, без сомнение! И дури и ако подоцна праша дали може да ја земе шамата, која ја заборавил во вашиот ходник, му честитам на момчето дека си ја фрлил оваа шамија одамна. Заедно со останатите работи. Нека знаат дека не си солзи над овие "сувенири", жалејќи се на минатото љубов!
Да, и што е најважно: сите заеднички романтични фотографии, исто така, мора да бидат уништени! Проверете дали имате барем една таква фотографија меѓу вашите книги или други работи, и не заборавајте да ги избришете сите слики од вашиот компјутер и телефон. Можеби не е лесно, но ако навистина сакате да започнете нов живот и некогаш да ја пронајдете вистинската среќа, тогаш само треба да ги уништите фотографиите. И едвај било која друга опција е можно тука!
- Ден три: чистење на телото и душата
Денес, бидете сигурни да се бања со ароматични сол или масла. На пример, користете го овој состав: додадете седум капки масло од рузмарин и седум молци од морска сол во бања исполнета со топла вода. Потопете се во водата, обидувајќи се да се опуштите околу сонот за нешто пријатно. Кога ќе излезете од бањата и ќе ја отворите плута, гледајте како излегува водата и замислете дека со ваква тага и тага ги зема сите, и понатаму продолжувајќи по должината на невидливите цевки. Сите Процедурата за прочистување е завршена. Од овој момент ќе започнете нов живот!
- Ден четири: ажурирање на кругот на комуникација
Јасно е дека воопшто да се разделиме со сите пријатели, девојки кои комуницираат со вашиот екс, не мора. Но, токму сега треба да ги минимизирате сите ваши случајни средби. Ако имате пријатели кои никогаш не го запознале вашиот маж или пречесто со него ретко, сега е време да започнете да комуницирате првенствено со нив. Значи, ќе убиете две птици со еден камен во исто време: прво, ќе го минимизирате ризикот од средба со вашиот поранешен љубовник, и второ, нема да мора да разговарате со оние луѓе кои дури и не го познаваат.
Се разбира, сега подобро да не бидете сами. Комуникацијата со пријателите ќе помогне да се одвлече од тажните размислувања и нема да дозволи да почувствувате осаменост. Седнете со пријателите во кафеана, разговарајте за плановите за летото, сетете се на забава училиште или студент трикови. Се надеваме дека вашите пријатели имаат доволно такт и такт да се обидат да ве развеселат, а не да ве потсетуваат на минатото љубов со прашања за деталите за вашата пауза или приказни за тоа каде и со кого го видоа минатата недела.
Многу е важно да направите обид да создадете безбеден и удобен свет околу вас - свет полн со нови интереси и нови пријатели кои не го препознаваат вашиот маж во толпата и кои дури и не знаат како да го опишат неговото име. Тоа ќе биде свет каде што вашиот поранешен нема да има право да влезе, буквално или фигуративно - дури и во вашите спомени. За да изградите таква заштитна "тврдина" околу вас, искористете ја секоја прилика да пробате нешто ново - лекции за нуркање, клуб за книги, часови за цртање, училиште за танц - со цел да го програмирате вашето тело и ум да чекате нов живот. Живот без него.
- Ден пет: носиме убавина
Веројатно, никој не треба да каже како секоја жена може да се расположи нова фризура! Пријавете се за добар господар (само за добар, така што неподделен фризер не ќе го расипе вашето веќе кревко расположение!) И експериментирајте со вашиот изглед. Промени го драстично и неповратно!
- Шестиот ден: почеток, внимание, марш!
Кога играте спорт, телото произведува ендорфини - вистинска "помпа на среќата". Зимата ви дава неограничени можности - уметничко лизгање, аикидо, санкање, скијање. Во летниот период, можете да пливаат во отворена вода, да возите велосипед, да играте тенис или одбојка. И ако ова не е доволно за вас, тогаш можете да работите во салата. Не се ограничувајте на вообичаеното обликување, одберете нешто интересно, на пример, јога или танц на стомакот.
- Ден Седум: јадете за да живеете
Ако твојот човек е љубител на добра храна, тогаш ќе биде многу тешко да се спротивстави на искушението да му се занесе и на неговата сакана. Добрата вест: сега никој нема да те заведе и ќе почне да јаде здрава храна.
- Ден на осум: го преместуваме нашиот мозок
Кога ќе се распаднете со вашата сакана, најтешко е да престанете да размислувате за тоа. Размислувал за него и се искачил во твојата глава, и да се ослободи од нив не постои начин. Навистина? Па, тогаш единствениот излез е да се окупирате себеси, така што немате слободна минута. Значи, ако, до сега, често сте згрешиле со стеснување на вашите студии или работа со свежина, сега треба да се фрлам во вашите должности со главата. Да, и неколку нови одговорности вреди да се земаат!
- Ден девет: сè што го мразеше сега може да се направи!
Можеби сега речиси идилично гледате дека вашата врска со вашиот поранешен дечко е веројатно, но веројатно има и некои разлики. Можеби вашиот дечко не ја сакаше музиката со која сте подготвени да слушате со часови, или вашата омилена девојка му ја караше? Што и да е, но денес треба да посветите цел ден на она што не можевте да го направите кога поранешниот човек бил ваш.
- Денот десет: за оние кои се уште се млади
Ако веќе сте прилично возрасни, ќе ви биде многу полесно да пронајдете нешто да направите за да избегате од мислите на тажно љубовно искуство (што е она што треба да направите на овој ден). И ако, на пример, студент? Почнавте да учат во добра верба и да најдете време за спорт, но сѐ уште има уште еден час или два, кога не знаете што да направите со себе и почнете да се впуштате во тага. Дали тоа се случи? Потоа побарајте работа! Многу фирми ќе бидат среќни да ги прифатат учениците кои можат да работат два или три часа во вечерните часови кога редовните вработени одат дома.Се разбира, заработувате многу малку, но овие пари нема да бидат излишни за вас. И до крајот на вашите студии, исто така, може да се пофали со стекнато работно искуство!
- Единаесет ден: пријатни работи
Добриот вежбање и диетата ги дадоа своите први резултати? Значи, време е да ја ажурирате вашата гардероба. Земи го најдобриот пријател со тебе и одите на шопинг!
- Ден дванаесет: неопислива убавина!
Ако сте направиле се што е во ред, тогаш сте речиси подготвени да се појавите на секоја голема забава и да се покажете во сета своја слава, а не да покажете универзална тага. Јавете се на вашите девојки и започнете да се подготвувате за прекрасен настан. Направете маникюр, педикир, маска за сите делови од телото и зашеметување на шминка. Нешто што сакаш!
- Ден тринаесет: твојот пат надвор!
Забавувајте се од срцето и не заборавајте да се погледнеш наоколу, бидејќи твоите вистински обетки можат да се појават во секое време. Сега главната работа - не пропуштајте!
- Ден четиринаесетти: нов живот, нови мисли
Можеби, на вчерашната забава, веќе запознавте еден млад човек кој покажа сериозен интерес за вас. Или можеби уште напред, и сега само размислуваш за тоа. И минатото љубов е нешто од минатото!
Од каде доаѓа оваа болка: зошто не можете да го заборавите лицето што го сакате
Болката на загубата е природна. Бројни сеќавања и разбирање дека сè е неповратно изгубено, дава горчлива загуба. И колку повеќе заеднички сеќавања беа, толку погласно ќе се случи страдањето. Психолозите велат дека искуството ќе биде посилно, толку подолг ќе трае врската. И процесот на емоционално одвојување е директно пропорционален на периодот на живеење заедно. Со други зборови, колку сте биле заедно, и толку многу време е потребно за да заборавите некој близок.
Во прилог на болка, разделбата со некој близок е придружена со незадоволство и бес кај себе, во него, во околности, и, конечно, кај други за нивната рамнодушност, недоразбирање, бидејќи тие не страдаат колку што страдаат. И повеќе акумулираните фактори кои предизвикуваат гнев, толку потешко е да се заборави на лицето што го сакаш.
Како гнев и болка се зголемуваат, очај се појавува, губење на верата во иднината, неподготвеност да се продолжи. Ова е најлошото што може да го придружува пауза во односите, човекот ја губи својата животна ориентација, што може да доведе до деградација, и емоционална и морална. Во најтешките ситуации, предизвикувај самоубиствени чувства.
За да го избегнете ова, треба да се надминете и да се обидете по разделбата да го заборавите својот сакан, дури и ако не засекогаш, но барем да преживеете болна наклоност.
Почувствувај дека не можеш сами да се справиш? Не дозволувајте ситуацијата да се одвива. Бидете сигурни да побарате помош од психоаналитичар, тој ќе ви помогне во надминување на тешка животна ситуација. Компетентна квалификувана помош е едноставно неопходна во повеќето акутни околности. Психологот не само што ќе ги насочи своите мисли во вистинската насока, туку и, доколку е потребно, ќе помогне во лекувањето.
Ситуациите се различни ...
Доживувајќи ја ситуацијата на поделба може да се оформат на различни начини, во зависност од околностите на јазот. Секој од нив предизвикува болка и ќе бара посебна работа.
Можеби наједноставниот, ако можам да го кажам тоа, е ситуацијата кога некој сакан те напушти, но тој не само што си заминува, тој ја прекина врската за доброто на друг. Свеста за оваа причина, покрај болката, носи чувство на повредена гордост, понижување, бескорисност, недоверба, свесност за предавство. Развојот на искуствата може да следи две сценарија - омраза кон некој близок и предмет на неговата нова приврзаност, и чувство на самоодрекување, свесност за неговата несовршеност.
Што да правам Прво, за да разберете дека не сте полошо од другата, само чувствата умреле. Второ, не се лути на својата сакана. Размислете, тој постапува правилно и искрено кон вас.Зошто ви е потребен човек кој е близу до вас од чувство на должност или навика, но во исто време страда без љубов?
Многу потешко е да се преживее ситуацијата кога загубата на некој близок се должи на неговата смрт. Во овој случај, не постои ни гнев во душата што го исполнува животот, дури и за некое време, иако сомнително, но со значење. Сè е исполнето со очај, губење вера во животот.
Како да заборавите некој близок? Можеби прашањето е неточно. Не е потребно да се заборави, само треба да се отвориш на нов живот. Замислете ја обратната ситуација, и дали би сакале вашата сакана да го изгуби смислата на животот и да живее во минатото, постојано враќајќи се во ситуации кои не може да се вратат? Не Затоа, тој би посакал сличен пат. Значи треба да продолжите да живеете.
Друга тешка ситуација што ве тера да ве мразат е самосожалување кога сами го иницирате раскинувањето на односите. Може да има многу причини: вие не сте слободни и чувството за должност не ви дозволува да го напуштите семејството, или обратно, го сакате оженетиот човек и го разбирате целиот ќор-сокак во односите. Или можеби некои надворешни околности или причини влијаат врз одлуката за јазот - предавство, предавство, општествени норми - и тие ве натераа да ја преиспитате вашата врска.
Како да заборавите на лицето на кое многу сакате и во исто време да знаете дека и тој, исто така, доживува чувство на светло чувство на реакција, но потребен е јаз?
- Прво, честитај и благодарност за одлуката. Постапувавте мудро и трезвено. Односите на мртвиот крај порано или подоцна доведоа до прекин. И нека се случи порано, тогаш раните нема да бидат толку силни, и времето за нивно заздравување ќе потрае помалку.
- Второ, не жалам за изгубената врска, продолжувајќи да продолжите на инерција, вашата врска немаше да достигне развој. Единственото сценарио во оваа ситуација е искуството и сомнежите, кои, пак, наскоро ќе доведат до прекин.
- Па, и трето, кршејќи ја магичната врска, стапнуваш на ново ниво, ќе ги оставиш искуствата што те мачат. Чувството на слобода од внатрешен притисок, кое дојде за замена на каење и угнетување на противречности, е бесценето. И тогаш јазот ќе покаже колку ви се потребни едни со други. Можеби е дека прекинот на односите ќе биде нова фаза во вашиот живот заедно. На крајот на краиштата, поделбата ќе покаже дали ви е предодреден да живеете заедно или да не е неизбежно одвојување.
Но, во секое, дури и најнеповолно сценарио, треба да ги видите позитивните моменти - имено, слободата од притисокот на ситуацијата и околностите.
Како да заборавите некој близок: три едноставни чекори
Што да направите за да ја надминат внатрешната болка и да ја преживеете горчината на загуба? Ќе има многу совети, верни и неверни. Со цел брзо да заборават некој близок, психолозите советуваат пред сè да работат на сопствените емоции, бидејќи не им дозволуваат да прифатат нова реалност. Постојат три главни чекори:
Истурете ги емоциите. Те боли, те преоптоварени од навреда, а ти си во право. Не задржувајте лутина во себе. Сакате да плачете - да плачете. Лути - лути. Пауза, уништи - направете го тоа сето тоа. Ако ова не е доволно, тогаш можете да го карате. Верувај ми, имаш морално право на тоа. Подобро е да го обвинувате и околностите, но не истражувајте се во себе.
Подоцна можете да ја расклопите ситуацијата, но за сега треба да сторите сé за да заборавите на лицето што го сакате. Најдобро од сè, ова се случува кога ќе го исфрлите целото негативно на предметот на вашата приврзаност. Значи гледате помалку од неговото достоинство и вредноста на изгубената врска. Затоа се жалите на вашите пријатели, на оние околу вас, на вашите блиски, на крајот, на вашиот дневник.
Прифатете ја ситуацијата. Тој не е наоколу, сега нема да има заеднички поминување на времето, заеднички планови и интереси. Ослободете го минатото и му благодариме. Времето кога сте биле заедно беше најубавото, но тоа нема да се врати. Треба да научите како да изградите живот поради нови околности.И без оглед колку е болно тоа беше да се признае, но ние треба да земеме трезен поглед на тоа. Во овој случај, ќе почнат да се движат, и што е најважно не се задржиме на вашата сакана.
Променете го поставувањето. Променете сè во вашиот живот што некако го потсетува на него. Променете ја вашата дневна рутина, барате нови хоби, пробајте нови сензации, правете сè што не беше во вашиот живот заедно. Не е неопходно да ви се допадне сето ова, но тоа дефинитивно ќе ви го одвлече вниманието. И фактот дека овој нов графикон во вашата рутина се појави по заминувањето на вашиот партнер докажува дека можете да живеете без него.
О, и не заборавајте да се ослободите од сето она што потсетува на него. Па, зошто ви се потребни заеднички фотографии, каква е нивната вредност? Впрочем, тој веќе не е со вас. И зошто ти требаат неговите контакти? На крајот на краиштата, веќе нема да комуницирате со него како порано. Зошто мора да одиш на состанок со група пријатели? Впрочем, таму нема да биде со вас. И самата ситуација ќе биде глупава, и ќе се чувствувате непријатно поради нездравиот интерес на другите за вашата реакција.
Не, не треба да ги прекинувате односите со пријателите, но прво треба да ја минимизирате шансата за состаноци. И кога болката ќе се смири, нема да ти е гајле.
Започнете со овие чекори, и ќе видите дека ќе ви биде полесно да ја доживеете горчината на загубата.
Како да заборавите некој близок: совет на психолог
Покрај систематското работење на ситуацијата, психолозите советуваат да користат ефективни мерки кои ќе ви помогнат да го одвлечете вниманието од искуствата дури и за мал период, но сепак тие ќе ја надополнуваат "свинчевата банка" на време кога вашите размислувања не беа за вашиот партнер.
- Се качат на пат, но сигурно таму, каде што не бевте заедно. Новите впечатоци, интересни патишта, непознати места - сето ова ќе го исполни вашиот живот со позитивни емоции и ќе помогне да ги пренесете мислите од болно разделба во позитивна насока.
- Проширете го кругот на контактите. Дозволете им на новите луѓе да се појават во вашата околина, кои сега ќе ви бидат познати само, тие ќе го исполнуваат вашиот живот со нивните искуства и интереси. Ќе видите дека светот се движи.
Но, за да се изгради нова врска на сцената на јазот не вреди. Вие постојано ќе го споредувате новиот партнер со вашата сакана, а не мора да биде во поволна насока за него, а потоа потсвесно ќе се постави за пауза или, уште полошо, во одмазда ќе се натерате да изградите односи, со што ќе предизвикате уште повеќе морална маки.
Да живее некое време во новиот слободен статус, посветувај го вниманието на себе си. Верувај ми, ова, исто така, има одреден шарм. И само кога ќе излезете од ситуацијата ќе бидете подготвени за нова зрела врска.
- Најдете ново хоби. Танцување, фитнес, музика, качување, пешачење, ракотворби - сето ова бара време и подобрување, што значи дека само треба да фрлиш нешто од твоето внимание на нив.
- Посвети се на работа. Но, немој целосно да се нурнете во него. Само да работите на себеси како професионалец. Новите достигнувања во кариерата ќе ја подигнат самодовербата, а зголемувањето на платата во форма на бонус дефинитивно нема да ве повреди.
- Почесто комуницирајте со пријателите и роднините. Поддршката не боли, едноставно не треба да ја земеш како штета. Верувај ми, тие те сакаат добро. И сочувството понекогаш е пријатно.
- Проширете ги вашите хоризонти. Посетете изложби, читајте, учат јазици, култура. Сето ова ќе донесе нови интереси во вашиот живот.
- Посветете се на другите. Обидете се како доброволец, во добротворни цели. Ќе видите дека вашата ситуација не е толку страшна. И во исто време се чувствуваат потребни.
- Поглези и се сакаш себеси. Пешачење, шопинг, забава. Вие го заслужувате сето ова. Позитивните емоции нема да траат долго. Па, новата гардероба не боли.
Видео консултации: "Дали е можно да се заборави на лицето што го сакаш"
Не мислам дека програмата за акција предложена од нас е лек.Ние само ги понудивме најочигледните опции за работа кои вклучуваат психолошка помош во ситуација на прекин. Се разбира, секој психоаналитичар ќе има свој став за решавање на ситуацијата, која ќе зависи од различни околности - причини за прекин, особини на личноста, социјална состојба итн.
Ви предлагаме да се запознаете со еден и со програмите насочени кон надминување на приврзаноста. Можеби тука ќе најдете решение.
