Овес со тиква

Овес со тиква - невообичаено лесен за подготовка и многу здрав. Секогаш е вклучена и во исхраната и во детската храна. Најчесто за подготовка на појадок "во брзање", користете овесни "овесни снегулки".

Ако во домаќинствата не му се допаѓа каша, може да се обидете да го готвите во невообичаени комбинации, на пример, со тиква, јаболко, суво грозје и ореви и многу повеќе.

Патем, тиква е еден од најкорисните зеленчуци, и тоа беше владеено пред повеќе од 5.000 години.

Тиква се препорачува за луѓе со било која кардиоваскуларна болест, едем, анемија и прекумерна тежина, за да јадат сето ова поради високата содржина на витамини, протеини, масти и јаглехидрати, како и целулоза, гликоза, минерали и елементи во трагови. На пример, каротенот во портокаловите плодови од тиква е пет пати повисок отколку кај морковите.

И покрај корисноста на тиквата, постојат ограничувања во неговата употреба. Забрани тоа на оние кои страдаат од дијабетес, гастричен чир и 12 дуоденален улкус, како и гастритис со намалена секреција.

Кои се начините за готвење овесна каша со тиква? Размислете за некои од нив:

Овес со тиква

10 гр овесна каша
50 гр тиква
70 гр млеко
50 ml. вода
3 ml. шеќерен сируп
3 g путер

Тиква треба да се измие, излупени и лупеше, исечете ги на коцки, истурете вода што врие во тенџере, додадете шеќерен сируп и врие под капакот 30 минути. Потоа се става во тава и изми овесна каша во садот, додадете го загреаното млеко, додадете малку сол и вриете на тивок оган околу 35 минути. Пред сервирање, додадете путер на каша.

Опција 1. Класичен метод за готвење овесна каша со тиква

Овесна каша со тиква пулпа е ефтин и здрава антена која не трае долго за да се подготви. Овој појадок е хранлив и богат со витамини, тоа ви овозможува мирно да одите за бизнис и да не размислувате за храна до ручек.

Состојки:

400 гр од внатрешноста на тиква,
1 чаша овес снегулки,
0,6 л млеко,
некој путер,
мала количина сол и гранулиран шеќер.

Чекор по чекор рецепт за каша овесна каша со тиква

Ние исплакнете ја културата на дињите под чешмата, отстранувајте ја кората, ја уништуваме нејзината мека делка во мали коцки и испратете ја во тенџере со дебел ѕид, малку вода во тенџерето.

Пареата на тиква под капакот се додека не се омекне, исцеди течноста и даде "кутии" за каша да се олади.

Кога растителна маса не е толку жешка, повторно мелете го, користејќи "tolkushku" за пире од компири.

Ние го донесуваме млекото во вриење и додаваме овесна каша и тиква "полнење" на неа, не заборавајќи да солим на следниот појадок и додадете шеќер по вкус.

Ставете го тенџерето на бавен оган и гответе не повеќе од една четвртина од еден час, често мешајќи.

Пополнете го готвеното јадење со путер и ставете го во чинии.

Опција 2. "Брз" метод на готвење посно овес каша со пулпа од тиква

Оние кои се принудени да следат строга диета или постот, а исто така и не сакаат да се збркаат на шпоретот долго време, треба да обрнат внимание на брз начин на готвење овошна каша од зеленчук.

Состојки:

200 г овесни снегулки,
0,35 kg мека тиква,
0,4 литри вода
50-60 грама шеќер,
малку сол
некои растително масло.

Како брзо да готвите овес со тиква

Ние исплакнете под чешмата и ослободете ја тиквата од кора, отстранете ги семињата и движете се низ мекиот дел преку мелница за месо.

Превиткајте ја мешаната маса во садот, истурете малку вода и заковајте под капакот додека не се меки.

Додека се подготвува "кутијата", донесете ја водата до вриење, малку посипете и истурете ја овесната каша.

Кога садот повторно почнува да врие, додадете пулпа од путер, додадете шеќер и вриете на тивок оган додека течноста не испари.

Додајте до појадокот појадок малку растително масло и промешајте темелно.

Создавањето на ова јадење не трае повеќе од 20-25 минути од водителка и не бара многу напор.

Опција 3. Мед овесна каша со тиква "полнење", ореви и сушено овошје

Слатките заби и малите деца ќе бидат воодушевени од каша со млеко, со тиква и овес, суво овошје и ореви.

За да креирате таков појадок ќе ви бидат потребни следниве производи:

1 чаша овесни снегулки,
0,35 kg мека тиква,
0,25 кг суви, суво грозје или суви кајсии (можете да земете еден вид "сушење" или да направите избрани),
0,15 кг ореви на орев
0,6 л млеко,
60-80 гр мед
малку путер.

Ослободување на кората од тиква, отстранување на семето и исецкање на тенки парчиња "кутии".

Мекиот дел од тиквата го ставаме во сад со дебели ѕидови и готвиме четвртина час под капакот, додавајќи малку вода.

Додека ја подготвувале тиквата, перепеа сушено овошје и истури вода, така што тие омекнувале.

Внесуваме млеко во вриење, фрламе назад овесни снегулки, а потоа воведуваме пулпа од путер и сушено овошје.

За готвење на појадок на тивок оган, и неколку минути пред подготвеност, пополнете го чинија со мед, путер, и се прелива ореви.

За да го направите појадокот вкусен за пијалак, можете да ставите крап на цимет во подготвена маса и темелно да ја промените кашата.

Состојки за овесна каша со тиква исхрана:

Овес снегулки (или жито, но потоа се готви повеќе) - 100 g
Тиква (по можност слатка) - 100 гр
Суво грозје - 1 хорст.
Путер (или маслиново)
Сол
Вода (филтрирана) - 100 гр

Време за готвење: 15 минути

Служби: 1

Опција 4. "Зелена" овесна каша со тиква, сирење и јајце

Можете да ја прошири својата диета каша овесна каша со тиква, рендано сирење, јајца и билки.

За да се подготви таков појадок, потребни се следниве компоненти:

0,25 кг овесна каша,
0.4 кг тиква пулпа,
0,6 л млеко,
2-3 јајца,
0,15 кг сирење,
еден куп омилени зеленчук,
40-50 g путер,
малку сол.

Чекор по чекор рецепт

Ние ја миеме културата на дињи под проточна вода, го отсекуваме врвот, ги отстрануваме семето, кораме и го пресекуваме месото во тенки парчиња.

Ние ја испраќаме тиквата "кутии" за да се чуваме во котел со дебели ѕидови, додајте малку вода и покријте ги садовите со капак.

Додека тиква се подготвува, се вари две јајца, ладни и слободни од школка.

Ние исплакнете зеленчук и се исецкаме во проточна вода.

Изработка на "чипс", мелење на тврдо сирење со ренде.

Ние внесуваме до 0,6 л млеко, сол малку и заспиеме овесни снегулки.

Кога масата почнува да врие, воведуваме пулпа од тиква и варете 10 минути, постојано мешајќи.

Се става сецкан зеленчук во готовиот каша, се меша и врие уште неколку минути, цврсто затворање на садовите со капакот.

Вкусете ја садот со путер, нежно се мешајте и ставете го во чинии.

Посипете ја овесната каша подготвена за јадење со рендано сирење и декорирајте ја со варени јајчни парчиња

Коментари и критики

21 Октомври 2017 caramel77 #

5 септември 2010 fene4ka #

5 септември 2010 Елизабет # (автор на рецепт)

25 јуни 2010 Ирина66 #

23 јуни 2010 Светун

23 јуни 2010 OLGA_BOSS #

23 Јуни 2010 Елизабет # (автор на рецепт)

23 јуни 2010 Мис #

Јуни 23, 2010 Larisa59 #

23 Јуни 2010 Елизабет # (автор на рецепт)

23 јуни 2010 tanya62 #

Остави коментар или рецепт преглед

Пријавете се или пријавете се ако сте веќе регистрирани.

Можете да влезете во сайта без регистрирање и внесување на лозинка користејќи ја вашата сметка на следните страници:

Ако не сте задоволни со нешто во нов дизајн - напишете ги вашите коментари за да можеме да го поправиме.

Пријавете се без регистрација

Можете да се најавите на оваа страница.
под твоето име.

Готвење

1.Измијте ја тиквата, кора, извадете ги семињата, исечете ги на мали коцки, превиткувајте се во мал тенџере (користам тефлон-обложена кофа).

2. Одделно се вари водата и се прелива тиква над неа и врие, а не целосно покривање на капакот, околу 20 минути (може да го истури со ладна вода, но потоа да удри подолго).

3. Симнете ја тиквата во состојба во која целата вода испарува, а потоа истурете ја овесната површина на врвот.

4. Веднаш на сè, истурете го подготвеното млеко (може да го загреете малку претходно), додадете шеќер и малку сол, исто така покријте го целосно и запејте повторно, околу половина час (внимавајте да се измешате сé што е можно, да ги сотрете парчињата од тиква во процесот - ќе вкусат подобро ).

5. По истекот на времето, исклучете ја топлината, ставете го путерот на кашата, цврсто покријте и оставете да остане околу 10 минути.

6. После тоа, темелно се меша каша и може да се сервира на масата.

Видео рецепт

Сподели со пријатели:

Рецепти за готвење од тиква каша
Рецепт за овес
Тиква каша со рецепт за ориз

За оние кои ја сакаат тиква, најмногу тоа! Срдечна, вкусна и прилично едноставна 😉 И вкусот е многу невообичаено вкусен 😉

Еден добар рецепт, секогаш го готкувам истото, но додавам и мед или ореви, па кашата е уште вкусна)

Метод за готвење

Подготвената тиква (излупена) се сече на коцки, става во тенџере и покрива со ладна вода. Водата треба да биде доволно јака за да ја покрие тиквата. Сол малку.
Донеси ја тиквата до вриење и додадете чаша овесна каша таму.
Распредели ја овесната каша така што тие се малку покриени со вода и се готват на тивок оган околу 5 минути. Извадете го од топлината и внимателно измешајте ги винските и овесни снегулки со пулпа.
После тоа, додадете половина литар млеко и донесете на вриење.

Каша е подготвена.

Видете добар пример за тоа како се подготвува оваа каша. Трае помалку од две минути.

Калории Калории:

Внесете го името на производот (на пример, "Овесна каша") и кликнете "Додај"

Како да се готви каша?

Овес е наједноставното јадење, тој е подготвен многу брзо, главната работа е да се осигура дека не "бега" и да изгори. Искусните домаќинки се советуваат да готват од цели зрна, толку многу покорисни. Ако изборот падна на снегулки, важно е да се обрне внимание на сортата. "Екстра-2" е направен од исечени житни култури, тој ќе биде подготвен за 10 минути. И "Екстра-3" се бере од цели зрна, мора да се готви најмалку 15 минути.

Највкусната овесна каша е направена од бели, крем-обоени снегулки.
На крупен не изгуби хранливи материи, тоа заспие во врела вода или млеко.
За готвење, побезбедно е да се земаат садови со нелепливи слоеви.
Овошјето и оревите се ставаат само во готовата каша.

Што е корисно овес?

За многу години, нутриционистите зборуваат за корисни својства на овесна каша, препорачливо е да ја јадете за појадок за да добиете добар поттик на енергија. Шеќер се препорачува да го замени мед или слатко овошје. Се верува дека јадењето е лесно да се насладува до вечера, ова жито е комбинирано со производи од месо. Но, таа има и недостатоци. Овес - придобивките и штетите, кои не даваат одмор на многу јадења, имаат предности и, според тоа, недостатоци, и во составот на житариците и во процесот на подготовка.

Ја подобрува варењето, го елиминира запекот.
Го намалува ризикот од згрутчување на крвта.
Елиминира поспаност, помага да се вклучи во ментална работа.
Хранлива и нискокалорична, одлична за диети.
Ако овес е единствениот производ во исхраната, може да доведе до нарушување на апсорпцијата на витамин Д и калциум. Фитинската киселина се акумулира, коскениот систем слабее.
Може да предизвика здравствени проблеми кај луѓето кои страдаат од нетолеранција на глутен.

Како да се готви каша на млеко?

Најмногу едноставна и вкусна - млеко овесна каша, тоа треба целото млеко и овесна каша. Производот за брзо готвење се готви за 2-3 минути, а снегулки од Херкулес се поголеми, се готват најмалку 15 минути. Овес ќе поминат половина час, овие се срамнети со земја цели зрна.Грошоците содржат груби влакна, една четвртина чаша е дневна стапка за возрасни.

овесна каша - 1 суп.л-патки,
млеко - 3 лажици.,
путер - 50 g,
шеќер - 1 суп.л-патки. л

Врие млеко, додадете шеќер, малку сол.
Истурете житни, се промешува.
Гответе на тивок оган 10-15 минути.
Стави путер.

Како да се готви каша во вода?

Најдохранлив појадок е каша направена од овес на вода без шеќер и путер. Но, можете да изберете повеќе вкусна опција, зачинета со мед, овошје или сирење. Подобро е да не се земаат житарки за брзо готвење, содржат многу малку корисни и хранливи материи. Вреди да се трошат повеќе време, но да се подготви јадење од обични снегулки.

овесна каша - 1 суп.л-патки,
вода - 1,5 ст.,
путер - 20 гр

Истурете ги житариците во врела вода, додајте сол.
Извадете ја пената, мешајте, варете 10 минути.
Пополнете со масло, можете да додадете сецкани овошја.

Овес со банана - рецепт

Карактеристична особина на житни јадења е вискозноста, така што децата се одвраќаат од нив. Решението е да го маскира изгледот со вкусни адитиви. Ако ви треба течност овесна каша, додадете повеќе вода или млеко. За да ги зачувате хранливите материи колку што е можно, не можете да зоврие, но истурете вода што врие во снегулки во термос и инсистирајте 3 часа. Овес каша со банана е многу вкусна, овошјето треба да се меле или сече. Не се варат.

овес - 0,5 лажици.,
млеко - 1 лажица масло,
банани - 1 ЕЕЗ.,
шеќер - 1 суп.л-патки. л.,
Цимет - 0,5 лажици.

Врие млеко, истурете ги лушпите.
Кук, мешајќи 7 минути.
Мелење банана во пире од компири.
Додај со шеќер, се вари една минута.
Овес банана каша ќе вкусат подобро ако се стави цимет во неа.

Целулозно овесна каша

Секој знае колку Англичаните го сакаат ова јадење, нивниот ден традиционално започнува со озлогласената овесна каша. И малку луѓе знаат дека храната е национално јадење на Шкотска. Според оригиналниот рецепт каша е подготвена од овесна каша. Во исхраната кујната се смета за терапевтска, ценета за она што го обвива и го штити цревата.

овесна каша - 1 суп.л-патки,
млеко - 2 лажици.,
вода - 3 лажици.,
шеќер - 3 лажици. л.,
путер - 50 гр

Потопете го крупа 5 часа.
Исплакнете, додадете вода, вријте.
Варете 40 минути.
Истурете во млеко, додадете шеќер, сол.
Се вари додека не се задебели, а потоа се префрли во тенџере и се става во рерна за еден час.
Додај путер.

Овес на кокосово млеко

Невообичаена овесна каша - рецепт со кокосово млеко. Се добива од притискање на пулпа, производот содржи лаурична киселина, која го подобрува имунитетот, ги отстранува токсините. Ова млеко е многу популарно кај поддржувачите на правилна исхрана. Таквата каша ќе биде двојно корисна, но исто така можете да ја наполните со мед и ореви.

овесна каша - 1 суп.л-патки,
кокосово млеко - 400 g,
вода - 400 g,
мед - 1 лажица масло. л.,
мелени ореви - 1 суп.л-патки. л

Разредете млеко со вода, вријте.
Истурете ги снегулки, варете, мешајте додека не сте дебели.
Посипете со мед, декорација со ореви.

Овес каша

За различни, можете да готвите каша направени од овесна каша. Не е помалку корисна од зрна, бидејќи за мелење, тие исто така користат лушпи, кои исто така содржат многу вредни супстанции. Готвење овесна каша - лесно, главната работа да се справат со грутки. За ова, брашното е малку разредено со ладна вода и се разниша или смачкано со размахване. Потоа се става во врела вода.

овесна каша - 10 g,
млеко - 100 ml,
вода - 25 ml
шеќерен сируп - 1 суп.л-патки. л.,
путер - 10 гр.

Разредете брашно со ладна вода.
Истурете во врело млеко.
Кук, мешајќи 5 минути.
Зачинете со масло и сируп.

Овес со шер

Највкусната каша од овес е со сирење, децата ја јадат со задоволство. Таквото јадење е двојно корисно, бидејќи исто така има многу калциум во утрината. Така што кашата не изгори, се препорачува да се подмачкаат садот со путер и да се готви само при слаба топлина. Снегулки ќе одговараат на секоја сорта, млекото треба да се купи домашно или со содржина на маснотии од 3%.Урда за да не се избира кисело, содржината на маснотиите треба да биде најмалку 5%, во спротивно садот ќе испадне.

овес - 100 g,
млеко - 400 ml
урда - 100 g,
шеќер - 30 гр

Врие млеко, истурете ги лушпите.
Кук, мешајќи, за 20 минути.
Додадете урда и шеќер, гответе уште 5 минути.
Овес каша е облечена со путер или јаворов сируп.

Овес во микробранова печка на млеко

Со доаѓањето на кујнски апарати, процесот на готвење за жените стана многу поедноставен. Во прашање на минути варен каша во микробранова, само треба да ја поставите моќта правилно. Тоа треба да биде просечно или под просек - во рамките на 500 вати. Колку повеќе индикатори за моќност, толку повеќе каша се врие, и неопходно е да се залепи.

овес - 0,5 лажици.,
млеко - 1.5 ст.,
путер - 1 лажиче,
шеќер - 2 лажици,
суво грозје - 50 гр

Истурете ги лушпите во садовите за микробранова печка, се мешаат со шеќер и сол.
Додај суво грозје.
Истурете го млекото, измешајте.
Ставете го во микробранова печка без капакот 5 минути.
Промешајте, зачинете со масло.

Овес во мултиваријат со млеко

Вкусна каша од овес на млеко се добива во бавен шпорет, погодно е и фактот што самата опрема се грижи за саканата температура. Млекото не може да се разреди со вода или разредено на половина. Оптимален режим на готвење - "Каши" или "Млечна каша". Можете да ги користите непарените снегулки, ќе потрае не повеќе од 15 минути за да се подготви садот.