Година на објавување: 1988
Автор: Прасников В.П.
Квалитет: скенирани страници
Опис: Научната превенција во педијатријата има свои корени во далечната историја на традиционалната медицина. Во Русија, од античко време, децата се навикнати на студ, на физички труд. Популарната мудрост го виде ова како главен, и можеби единствениот извор на здравје во тоа време. Руски лекари од XVIII век Н.М. Амбодик, С.Г. Зибелин, А.И. Полунин веќе ја забележа потребата да се користат природни фактори за да се зајакне здравјето на телото на детето.
Најдобрите педијатриски лекари Н. Ф. Филатов, А. А. Кисел, Н. П. Гундобин, Г. Н. Сперански видов во стврднување на детето тело неисцрпен извор на здравјето на децата. Уште во 1910 година, Г. Н. Сперански ја објави првата книга во Русија за стврднување на децата. Денес, заедно со специфична профилакса - различни анти-епидемиски мерки кои го спречуваат појавата на заразни болести, неспецифичната профилакса не е помалку важна, што придонесува за зголемување на отпорноста на телото на детето кон факторите на животната средина. Високо ниво на неспецифична профилакса е незамисливо без правилен дневен режим, рационално хранење на детето, почитување на барањата на санитарниот и хигиенскиот режим и соодветна едукативна работа.
Научниот развој на проблемот на стврднување станал можен само преку физиолошки истражувања. Во коренот на овој тренд беше голем домашен физиолог И. Р. Тарханов. Значаен придонес за проблемот на адаптација на човекот беше направен од францускиот физиолог Клод Бернард, канадскиот истражувач Г. Сели и познатиот советски физиолог Академик П. К. Анохин. К. Бернард развил општо разбирање на хомеостазата на телото. Г. Сели ја покажал важноста на хормоните на хипофизата и на надбубрежната кортекс во адаптацијата на организмот кон екстремните ефекти на надворешното опкружување. П. К. Анохин ги откри механизмите на саморегулација на функционалниот систем кој обезбедува одржување на температурата на телото која е оптимална за организмот.
Клиничките студии за проблемот на стврднување во нашата земја беа спроведени од Е. Г. Леви-Гориневскаја, Г. Н. Сперански, Е. Д. Заблудовска, И. К. Таланова, 3. С. Уварова, Р. Г. Сорочек, В. П. Спирина, Г. П. Јурко и др. Најголемите педијатри на нашата земја М. Я. Студеникин, Г. Н. Сердюковска, Н. С. Кисляк, В. А. Таболин, Е. Ч. Новиков, Е. В. Велтищев се активни поддржувачи на стврднување на децата.
Книгата "Стврднување на деца од предучилишна возраст" има за цел да им помогне на педијатри во спроведување на калење активности за деца од рана и предучилишна возраст. Книгата ги сумира физиолошките механизми на стврднување на децата. Главниот дел од книгата е посветен на практични препораки во спроведувањето на стврднување. Заедно со воспоставените форми на стврднување, развиени од Г. Н. Сперански, Е. Д. Заблудовска, 3. С. Уварова, В. П. Спирина, Р. Р. Сорочек, Г. П. Јурко, вклучени се нови методи, не претходно опфатени во медицинската литература.
Стврднување на телото е формирање и подобрување на функционалните системи насочени кон зголемување на отпорноста на телото, што во крајна линија доведува до намалување на "студените" болести. Покрај тоа, стврднувањето на децата дава двоен позитивен резултат - намалување на нивната инциденца и зголемување на продуктивното вработување на родителите во производството, што не само што е од социјално туку и од значително економско значење. Особено релевантен е проблемот на подигнување на нивото на здравјето на децата кои живеат во Северна и другите изедначени области.Во новото издание на книгата се дискутираат ефективните методи за зголемување на отпорноста на телото на деца кои живеат во различни региони на нашата земја.
Книгата "Стврднување на деца од предучилишна возраст" е наменета за педијатри, физиотерапевти.
"Стврднување на деца од предучилишна возраст"
Физиолошки механизми за зголемување на адаптивниот капацитет на организмот во развој
- Отпорност, реактивност и адаптација на телото кон негативни фактори на животната средина
- Улогата на надворешното опкружување, социјалните услови на макроорганизмот во развојот на настинки
- Прилагодување на организмот во развој на промена на температурата на животната средина
- Прилагодување на децата во услови на Север
- Сезонски ритми и стврднување на телото на детето
- Терморегулација кај мали деца
- Моторни реакции кај мали деца
Општо, неспецифични мерки за калење
- Основни принципи за прилагодување мерки за калење
- Температура на собата
- Неспецифични процедури за вода
- Рационална облека
- Фармаколошки фактори на неспецифична заштита од настинки
Специјални ефекти на калење
- Воздушни бањи
- Светло адаптација
- Стврднување од сонцето
- Стврднување со ултравиолетови зраци од извори на вештачко зрачење
- Стврднување и прилагодување кон водната средина
- Стврднување на децата пливање
- Рефлексологијата како метод за спречување на настинка
Вежба: масажа и гимнастика
- Основните принципи на градење на гимнастика на рана возраст
- Масажа и гимнастика за деца од прва година од животот
- Вежба за деца 1-3 години
- Вежба за деца од предучилишна возраст (од 3 до 7 години)
- Физичко воспитување на деца од 4 годишна возраст
- Професии од физичката култура на децата од 5-та година од животот
- Физичко воспитување на деца од 6-та година од животот
- Физичка едукација на деца од 7-та година од животот
- Часови за вежбање во воздух
- Спортска забава
Медицинска контрола за време на стврднување
Уреди за лесни и сончеви бањи
Инвентар и медицински инструменти balneary
Референци
По тема: методички настани, презентации и белешки
Основните способности на човекот, одредувајќи го неговиот понатамошен развој, се формираат во раното детство. Во оваа возраст, постојат такви основни квалитети како креативни, когнитивни.
Препорачливо е да се примени епитетот "природна креативност" на креативноста на детето, што значи разлика помеѓу природните и повисоките ментални функции на Л.С. Vygotsky (1983). Карактеристика на содржината на нат.
материјалот може да се користи во работата со родителите.
"Духовниот и моралниот развој на учениците и учениците како основа за хармоничен развој на личноста на детето" "Помладото дете, толку пошироко морален морал.
материјал за користење фолклор во градинка.
Детето се развива во тим од врсници. Формирањето на неговата личност ја одредува потребата да комуницира со возрасните и врсниците. Може да има различни форми на односи меѓу децата.
Предговор на првото издание
Подобрувањето на човековата отпорност на различни негативни еколошки фактори е главната задача на модерната медицина. Ова е токму нејзината превентивна ориентација, како карактеристична карактеристика на советската здравствена заштита.
Научната превенција во педијатријата има свои корени во далечната историја на традиционалната медицина. Во Русија, од античко време, децата се навикнати на студ, на физички труд. Популарната мудрост го виде ова како главен, и можеби единствениот извор на здравје во тоа време. Руски лекари од XVIII век - Н.М.Амбодик, С.Г. Zybelin, А. I. Polunin дури и тогаш ја истакна потребата да се користи природни фактори за зајакнување на здравјето на телото на детето. Најдобро доктори за деца - Н.Ф. Филатов, А. А.Кисел, Н.П. Гундобин, Г. Н. Сперански во стврднувањето на телото на детето виде неисцрпен извор на детско здравје. Уште во 1910 година, Г. Н. Сперански ја објави првата книга во Русија за стврднување на децата. Денес, заедно со специфичната профилакса, не се помалку важни различните анти-епидемиски мерки кои го спречуваат појавата на заразни болести, неспецифичната профилакса, што придонесува за зголемување на отпорноста на детето на фактори на животната средина. Високо ниво на неспецифична профилакса е незамисливо без правилен дневен режим, рационално хранење на детето, почитување на барањата на санитарниот и хигиенскиот режим и соодветна едукативна работа.
Научниот развој на проблемот на стврднување станал можен само преку физиолошки истражувања. Во коренот на овој тренд беше голем домашен физиолог И. Р. Тарханов. Значаен придонес кон проблемот на адаптација на човекот беше направен од: францускиот физиолог Клод Бернард, канадскиот истражувач Г. Сели и познатиот советски физиолог Академик П. К. Анохин. К. Бернард развил општо разбирање на хомеостазата на телото. Г. Сели ја покажал важноста на хормоните на хипофизата и на надбубрежната кортекс во адаптацијата на организмот кон екстремните ефекти на надворешното опкружување. П.К. Анохин ги откри механизмите на саморегулација на функционалните системи кои обезбедуваат одржување на телесната температура оптимална за организмот.
Беа спроведени клинички студии за проблемот на стврднување во нашата земја: Е. Г. Леви-Гориневскаја, Г. Н. Сперански, Е. Д. Задумовска, И. К. Таланова, 3. С. Уварова, Р. Г. Сорочек, В. П. Спирина, Г. П. Јурко и други. Најголеми педијатри во земјата: М. Студеникин, Г. Н. Сердюковска, Н.С. Кисел, В. А. Таболин, Е.Ч. Новикова, Ю.Е. Ведбишев се активни поддржувачи на стврднување на децата.
Оваа книга има за цел да им помогне на педијатрите во спроведувањето на калење активности за деца од рана и предшколска возраст. Книгата ги сумира физиолошките механизми на стврднување на децата. Главниот дел од книгата е посветен на практични препораки во спроведувањето на стврднување. Заедно со постојните форми на стврднување, развиен од GN. Сперански, Е.Д. Zabludovskoy 3.S. Уварова, В.П. Спирина, Р.Г. Сорочек, Ј.П. Јурко, вклучени се нови методи кои претходно не биле опфатени во медицинската литература.
Ch. - кор. СССР Академија на медицински науки проф. К.В. Судаков
Предговор на второто издание
Потребата за второ издание е диктирана од фактот дека првата продадена доволно брзо, а потребата за таква литература останува висока. Во оваа книга речиси сите делови се ревидирани и дополнети, земајќи ги предвид современите научни истражувања. Во последниве години, медицината е збогатена со нови идеи за системските механизми за адаптација на организмот во развој во негативни еколошки услови. Развиени и продолжуваат да развиваат нови методи за подобрување на нивото на здравјето на децата од различна возраст.
Стврднување на телото е формирање и подобрување на функционалните системи насочени кон зголемување на отпорноста на телото, што во крајна линија доведува до намалување на "студените" болести. Згора на тоа, стврднувањето на децата дава двоен позитивен резултат - намалување на нивната појава и зголемување на продуктивното вработување на родителите во производството, што не само што е од социјално туку и од значително економско значење. Особено релевантен е проблемот на подигнување на нивото на здравјето на децата кои живеат во Северна и другите изедначени области. Во новото издание на книгата се дискутираат ефективните методи за зголемување на отпорноста на телото на деца кои живеат во различни региони на нашата земја. Може да се каже без претерување дека научно заснованите методи на стврднување се неисцрпен извор за подобрување на здравјето на децата од различна возраст.
Академик на СССР Академија за медицински науки К.В.Судаков
Улогата на надворешното опкружување, социјалните услови на макроорганизмот во развојот на настинки
Инфекцијата е процес на интеракција на два биолошки системи - микро и макроорганизам. Крајниот резултат на состанокот на патоген микроби со телото е во голема мера детерминиран од својствата и карактеристиките на микроорганизмот погоден од паразитот. Активноста на процесот, природата и формата на инфекцијата, зависи од реакцијата на човечкиот или животинскиот организам чија цел е одржување на константноста на внатрешната средина нарушена како резултат на продирање на инфективниот агенс. Комплексот на овие различни одбранбени реакции е дел од вкупната реактивност на телото и е предмет на основните физиолошки модели. Во согласност со ова, реакцијата на организмот во воведувањето на патогенот може да биде нормална, намалена, покачена или целосно отсутна (апсење или анергија). Така, чувствителноста или имунитетот (отпорноста) на организмот до инфекција конечно ја одредува државата општа реактивност. Во исто време, карактеристика на реактивност е индивидуалниот квалитет на секој организам, кој е предизвикан од внатрешни и надворешни фактори. Некои од овие фактори го попречуваат, други придонесуваат за појава на инфекција [преглед: Аненкова И.Д. et al., 1982]. Следниве се меѓу внатрешните фактори на самиот организам:
1. Генотипски карактеристики карактеристични за овој тип на поединец. Едно лице има природен наследен имунитет (вид имунитет) на многу патогени животни. Од друга страна, животните не страдаат од многу заразни човечки болести.
2. Состојбата на централниот нервен систем има значаен ефект врз подложноста на инфекцијата. Познато е дека менталните нарушувања, депресивните и афективните состојби ја намалуваат отпорноста на човечкото тело до инфекција.
3. Состојбата на ендокриниот систем и хормоналната регулација играат важна улога како во појавата, така и во понатамошниот развој на инфекцијата. Во последната деценија, докажана е улогата на зглобната жлезда (тимусот) во формирањето на имунитетот на инфекција (имунитет). Улогата на хормоните во појавата и развојот на заразен процес не е од ист тип. Можно намалување и зголемување на отпорноста на патогени. На пример, адренокортикотропните (АЦТХ) и соматотропните (СТХ) хормоните на хипофизата-надбубрежниот систем, потиснување или активирање на воспалителни реакции, влијаат врз развојот за време на инфективниот процес. Ова, особено, се базира на терапевтска употреба на кортикостероиди.
4. Реактивноста на организмот и, според тоа, чувствителноста или, напротив, отпорноста кон инфекција има посебна возрастна зависност. Во различни фази од неговиот развој, телото е повеќе или помалку отпорно на одредени инфекции. Децата до 6 месеци се отпорни на бројни инфекции (мали сипаници, дифтерија, црвена треска и заушки). Во исто време, тие се поподложни од возрасни на дизентерија, инфекции со кола, стафилококна и стрептококната инфекција.
5. Појавата на инфективниот процес и особеностите на нејзиниот курс зависи од природата на исхраната и балансот на витамини. Витамини се неопходни за синтеза на коензими и антитела. Недостатокот или недостатокот на витамини во храната доведува до нарушено производство на имуноглобулини. Недостатокот на витамините Б ја намалува отпорноста на стафилококна и стрептококна инфекција. Кај авитаминоза, конјуктивитис и кератитис, често се јавуваат катарални делови на горниот респираторен тракт, синузитис, пневмонија. Дефицитот на витамин Ц, исто така, ја намалува отпорноста на организмот на голем број на инфекции и интоксикации. Кај пациенти со дефицит на витамин Ц, пневмонија и ентероколитис се јавуваат лесно. Секој антиген вбризгува во телото, секоја вакцина го намалува снабдувањето со витамин Ц, па затоа целокупниот отпор на организмот е малку намален.Витаминот Ц е неопходен за синтеза на антитела и за развој на антитела кои произведуваат клетки во плазмата. Со недостаток на витамин Ц, плазма клетките исчезнуваат, атрофиите на лимфоидните ткива, но со воведувањето на аскорбинска киселина, овие нарушувања исчезнуваат. Витаминот Ц во големи дози ги деактивира вирусите на херпес, грип, вакцинија. Витаминот Е, исто така, ја зголемува отпорноста на телото на инфекција, особено кога е изложена на ултравиолетови зраци. Дефицит на витамин Ох децата развиваат рахитис, во кои фагоцитната активност на леукоцитите се намалува. Во ова издание, посебен дел ќе биде посветен на проблемите со исхраната и отпорноста на организмот во развој.
6. Одложените болести, повредите го намалуваат отпорноста на телото и придонесуваат за развој на инфекција.
7. Физичките и хемиските фактори, чија улога невообичаено се зголемува во услови на технички напредок, можат да имаат негативен ефект врз телото.
Термин "Имунитет" беше воведен за да се однесува на имунитетот или отпорноста на организмот на дејството на патогените микроорганизми и нивните токсини. Во моментов, имунитетот се смета за општ биолошки заштитен механизам кој му овозможува на телото да ја одржи постојаноста на своето внатрешно опкружување, заштитувајќи го од генетски странец ефектот на инфективните агенси или било какви супстанции со антигенски својства. Така, способноста на еден организам да се одбрани од заразен агенс (патогени микроорганизми) е само посебна манифестација на активноста на моќната одбрана на организмот, обезбедувајќи одржување на постојаноста на нејзината внатрешна средина за време на онтогенезата. Како резултат на тоа, имунитетот е феномен на хомеостатски редослед и е насочен против спонтани мутации на клетките на самиот организам.
Извонредниот француски научник Луј Пастер првпат го започна научниот развој на проблемот со имунитетот и дојде до генерализација дека многу заразни болести може да се спречат со помош на вакцинација. Пастер го нарече овој метод вакцинација (од латинскиот збор vacca - крава) и препарати за вакцинација - вакцини. До крајот на 19 век, стана јасно дека е можно вештачки да се создаде имунитет на заразна болест. Сепак, поради тоа што механизмите создаваат имунитет, она што е во основата на природниот и стекнат имунитет, остана непозната.
Важен чекор во развојот на имунолошките сознанија беше откривањето на антитоксичен имунитет во доцните деведесетти години. Како одговор на воведувањето на дифтеријален токсин, во телото се произведуваат заштитни супстанции - антитоксини. Ова откритие му дозволило на P. Ehrlich да ја формулира основата на хуморалната теорија на имунитетот. Во текот на овие години, извонредниот руски научник И.И. Мечников го откри феноменот на фагоцитоза и ја создаде клеточната теорија за имунитет.
Видови (природен) наследен имунитет поради множество на биолошки карактеристики својствени за еден или друг вид на живи суштества и стекнати од нив во процесот на еволуција. Овој имот е генетска особина на организмот, наследен од генерација на генерација. Значи, се знае дека луѓето не страдаат од многу животински болести.
Купена Имунитетот се создава во процесот на животот на поединецот и не е доживотно. Може да ослабне или исчезне. По потекло, тој е поделен на природен и вештачки. Природниот имунитет се јавува спонтано по отворена или тајна инфекција, како и мајчиниот имунитет кај новороденчињата. Вештачкиот имунитет се произведува со намерна имунизација. И двете од овие форми на стекнат имунитет можат да бидат пасивни или активни.
Природно пасивен (плацентален) имунитет се јавува кај деца пред раѓањето. Повеќето заштитни антитела на мајката минуваат низ плацентата и завршуваат во крвта на бебето во моментот на раѓање.Овие антитела обезбедуваат заштита од инфекција во текот на првите месеци од животот на детето. Во 3-6 месеци од животот, интензитетот на плаценталниот имунитет се намалува и се појавува подложност на многу заразни болести. Затоа, препорачливо е да се започне со активна имунизација и стврднување на децата во оваа критична возраст. Имунобиолошката состојба на мајката за време на бременоста игра значајна улога во отпорноста на новороденчињата на разни инфекции.
Природен активен имунитет - како заштита на телото, што се јавува како резултат на болеста, па затоа може да се нарече пост-инфективен. Во оваа форма на заштита, телото го активира имунолошкиот систем, развива хуморални и клеточни реакции насочени кон уништување на патогени бактерии, вируси или нивни токсини. Во зависност од природата на патогениот агенс против кој се насочуваат одбраните на телото, имунитетот може да се нарече антибактериски, антивирусен, антитоксичен, итн.
Пост-инфективниот имунитет може да трае долго време, понекогаш дури и во текот на животот (после страдање од мали сипаници, сипаници, дифтерија, рубеола итн.).
Вештачки активен имунитет (пост-вакцинација) се создава во телото како резултат на воведувањето на вакцините. Исто така, може да биде и антибактериски, антивирусен, антитоксичен и сл. Времетраењето и интензитетот на имунитетот по администрацијата на вакцината зависи од многу фактори (антигенските и имуногенните својства на вакцината, шемата и методите на администрација итн.). Може да трае од една година до неколку години. Најоддржливиот имунитет се произведува по воведувањето на сипаници, мали сипаници, дифтерија, полио и некои други инфекции. Помалку отпорен, трае до 1 година, - со инфлуенца, цревни инфекции. Интензитетот на имунитетот се одредува со концентрација (титри) на антитела во серумот.
Вештачки пасивно стекнат имунитет произлегува од воведувањето во готовиот антитела во осетливиот организам во форма на специфичен имунолошки серум или гама глобулин. Овој имунитет е краткотраен, антителата се елиминираат од телото за 2-3 недели.
Механизам и фактори на неспецифичен отпор. За погодност на студирањето, препорачливо е условно да се поделат сите фактори и механизми на природниот отпор во чести, клеточни (ткивни) и хуморални.
Меѓу чести Механизмите кои играат важна улога во заштитата од инфекција треба да го вклучуваат следново:
1. Природата на општа реактивност на организмот, која може да биде нормална, висока, ниска, до целосно реактивност. Овие карактеристики во секој случај имаат различно влијание врз подложноста на инфекцијата и развојот на инфективниот процес.
2. Воспалителен одговор за помош го ограничува и го елиминира изворот на инфекција.
3. Температурна реакција, во некои случаи инактивирање на инфективни агенси. Познато е, на пример, дека репродукцијата на некои вируси е одложена на температури над 37 ° C
4. Промени во метаболизмот и pH на ткивото во правец неповолен за патогенот.
5. Возбуда или инхибиција на соодветните одделенија.
6. Секреторни и екскреторни функции на телото: секреција на микроорганизми во урината, спутум, кашлица итн.
7. Заштитниот ефект на нормалната микрофлора на телото.
Мобилен (ткивни) фактори и механизми на природен отпор обезбедуваат заштита од продирањето на патогенот во внатрешното опкружување и негово уништување во телото. Тие вклучуваат:
1. Кожата, која е силна механичка бариера која го спречува пенетрацијата на микробите во телото. Отстранувањето на бактериите од површината на кожата се случува кога корнелните слоеви на епидермисот се отфрлаат, со екскреција на лојните и потните жлезди.Кожата не е само механичка бариера, туку има и бактерицидни својства, поради дејството на млечните и масни киселини, ензимите излачувани од пот и лојните жлезди, а исто така и секреторниот имуноглобулин содржани во потните жлезди од класата А.
2. Мукозните мембрани на назофаринксот, респираторниот тракт, гастроинтестиналниот тракт извршуваат посложена функција. Покрај механичка заштита, нивното бактерицидно дејство е многу изразено, кое е поврзано со присуството во тајната на посебен ензим - лизозим, секреторен имуноглобулин А, алвеоларни макрофаги и во мукозните мембрани на гастроинтестиналниот тракт - исто така со дејство на хлороводородна киселина, ензими.
Придобивките од калење на рана возраст
Светот околу нас постојано се менува, по топол ден доаѓа кул ноќ, летото го отстапува патот до есен, а потоа доаѓа зимата. Човечкото тело се адаптирало да одговори на овие промени преку терморегулација. Зголемувањето на температурата доведува до проширување на површинските крвни садови, зголемено потење и намалување на производството на топлина во телото. Со учеството на нервниот и циркулаторниот систем под влијание на студениот пренос на топлина се намалува.
Стврднување на деца од предучилишна возраст е развој на способноста на нервните рецептори, церебралниот кортекс и крвните садови на кожата да реагираат брзо на промени во температурата.
Влијание на стврднување на здравјето на детето:
- подобрување на протокот на крв и нормализирање на притисокот,
- зголемување на метаболизмот,
- зголемување на капацитетот на белите дробови,
- зајакнување на мускулно-скелетниот систем,
- подобрување на кожата,
- зајакнување на имунолошкиот систем
- развој на толеранција на стрес.
Закачени деца:
- повеќе одговара на ненадејни промени во времето, неповолна клима,
- се приспособуваат побрзо кога влегуваат во градинка, училиште,
- полесно да се толерираат сезонските инфекции и други болести
- да се разболи помалку и да закрепне побрзо.
Стврднување со вода, воздух и сонце е најдобро да се започне во лето, кога самата природа придонесува за здравјето на луѓето од сите возрасти.
Никој не ја негира поволната вредност на свеж воздух, топлите зраци на сонцето и чистите природни води. Но, студените рудења или души не започнуваат во моментот кога детето е болно или штотуку се пресели во нов детски тим. Во првиот случај треба да се зборува за третман, во втората треба да се обрне внимание на адаптацијата.
Правилното стврднување на деца од предучилишна возраст не е кратка компанија, тоа е начин на живот, став на лицето кон нивното здравје. Голем дел од формирањето на добри навики зависи од родителите, без разлика дали покажуваат по примерот колку е добро да се биде силен и траен.
Општи принципи и правила за стврднување на телото на детето: постепено, систематско, конзистентно (педијатриски совети)
Почнувајќи постапки за калење со дете од било која возраст ќе бараат максимално внимание од родителите. Обично, од првите посети и приемот во клиниката, окружниот педијатар, медицинската сестра што ве посетува, ви кажува како да го стврдните воздухот и да го искапете бебето. Родителите треба да имаат предвид дека детето не знае како да ги оцени неговите чувства, па затоа е потребно да се почитуваат одредени услови и правила.
Педијатриите предлагаат да ги следат едноставните принципи на стврднување:
Дипломирање Остриот промени во температурата и другите состојби негативно влијаат на кревок организам. Вие не можете да брзате со калење и да направите високи барања за необучени дете. Телото на бебето брзо губи топлина и се загрева.
Систематски. Недостатокот на редовност е најчестата грешка. Во овој случај, процедурите за калење ќе бидат неефикасни, паузите ќе ги негираат сите претходно постигнати резултати.
Сметководство за возраст и други индивидуални карактеристики. Физички слабо развиени или ослабени деца бараат максимална претпазливост при стврднување.Само лекарот ќе може да даде точна и детална проценка на здравствената состојба, ќе помогне во изборот на процедури и средства.
Низа. Стврднувањето на детето започнува со новороденче и продолжува во сите последователни периоди.
Интегриран пристап. Се користат најважните природни фактори, стврднување се врши со сонце, свеж воздух, вода. Исто така е важно процедурите да не се развиваат ниту еден орган или систем, туку да дејствуваат на целиот организам.
Преглед на средствата и методите на стврднување на телото на детето
Најголемо влијание врз човечкото тело имаат главни компоненти на природата:
Вода Неверојатни супстанции кои А. де Сен-Егзипери го нарекуваат "самиот живот". Тоа е прифатливо, неисцрпно, како сончева светлина и воздух, средство за стврднување. Топлинската спроводливост и специфичната топлина на водата е повисока од воздухот, така што има поголемо влијание врз терморегулацијата. Штом некое лице ќе ги потопи нозете во ладна вода, неговата температура во назалната мукоза почнува да се намалува по една минута. Снег, парна бања и мраз-дупка - ова е, исто така, вода, само во другите агрегациони состојби.
Атмосфера. Човекот живее на дното на воздушниот океан, во услови на постојано менување на температурата, влажноста и притисокот. Стврднување со воздух е постепено зголемување на иритацијата на рецепторите во кожата и мукозните мембрани со ладен воздух. Во овој случај, телото станува поотпорно на температурни флуктуации.
Сонце. Зрачењето на нашата светилка со разумна употреба помага во стврднување на телото. Дете чувствува подобро по спиење на сонце, спие добро. Ултравиолетовата е неопходна за производство на витамини и нормализација на метаболизмот.
Со надморска височина, притисокот и падот на температурата, станува помалку кислород. Кога стврднувањето на децата од предучилишна возраст е поврзано со качување по ридот, планина, спуштајќи се од карпа во езерце, респираторниот систем станува посилен, се активираат метаболизмот и терморегулацијата.
Одење бос на трева, земја, песок и камчиња е забавно за децата. Но, тоа е исто така важно средство за стврднување и заздравување. Постои иритација на рефлектогените зони на ѓонот, поврзан со внатрешните органи.
Методи и техники на стврднување:
- Третмани за вода:
- хигиенски бањи
- перење,
- душо,
- рунда
- заеднички туш и туш
- пливање во море, езеро, река,
- триење на снег
- зимско пливање
- Дневни прошетки на свеж воздух.
- Воздушни бањи.
- Сонце бањи
Д-р Комаровски во предложените видео-разговори на тема "Каде да започнете?" И ги охрабрува родителите да не брзаат да туш, туку да се вклучат во сложената рехабилитација на децата.
Стврднување со вода: перење, триење, туш, капење (практични совети и основни правила)
Погодни за температура и интензитет на вода процедури имаат добар ефект врз детето и возрасните. Ефектот е да се интензивира работата на васкуларните, мускулните и нервните системи. Стврдната вода оживува дете, го подобрува апетитот и спиењето. Тоа е исклучително несакано долгорочно ладење кога се капе, кога бебето се врти бледо, неговите усни стануваат сини и има студ.
Температурата на водата за капење за бебе до 6 месеци треба да биде + 37 ° C, од втората половина на годината, а за постарите деца постепено може да се намали за 0,5 ° C со текот на времето, со што се стврднува бебето. По бања, детето се истура од бокал со вода 2 ° C поладно од онаа во која тој се мие. Може да речете во овој момент:
Водичка, vodichka, изми ми го лицето,
За да ги свртите очите, да ги направат образите Алили,
Дека устата се смееше и се заби.
Rubdowns - една од процедурите за поштеда на вода која може да се врши во текот на целата година. Започнете со тренинг кога детето има шест месеци со триење на нозете и рацете со сува павлака од мека крпа или крај на фротир. По неколку дена, избришете со топла вода (+ 36 ° C). Постепено ја намалувате температурата за 1 ° C и доведете до 26-28 ° CПред децата на училиште прво избрише со вода на температура од 33 ° C Потоа користете вода на собна температура. Целата процедура трае во просек од 5 минути и по крајот на детето избришете го суво.
Перење - се изведува секој ден наутро и навечер, од 11-12 месеци. Прво, измијте го лицето, рацете и вратот на бебето со ладна вода (+ 18 ° C). По 1,5 години, детето исто така се мие секојдневно со топла вода до половината, постепено ја намалува температурата на собна температура.
Истурање на нозете на детето се врши со 1,5-2 години. Прво, тој е изложен на топла вода, а потоа неговата температура се намалува дневно за 1 ° C и се прилагодува на + 20 ° C. Времетраењето на постапката и подрачјето на изложеност на студена вода се зголемува постепено.
Генерален туш и туш почетна од една година.
Стврднатата вода не треба да го исплаши детето, да предизвика негативни емоции. Затоа, бидете сигурни дека млазот не падне на главата на бебето до 3 години.
Предшколката се истури од бокал, ставајќи го контејнерот на височина од 30 см. Температурата постепено се намалува од + 36 ° C до + 20 ... 23 ° C.
Контраст туш - силна постапка на калење, нејзиното времетраење, како и истурање, не треба да надминува 2 минути. Прво користете топла вода (+ 36 ° C) и умерено ладење (+ 25 ° C). Една недела подоцна, тие прават две промени во температурата на водата, одат од топло да се оладат, а потоа на студ. За време на спротивниот туш, не е препорачливо да се навлажни главата на бебето.
Пливање во морето, реката, езерото се одржува од моментот кога бебето започнува да оди. Ова е една од најефикасните процедури за калење, комплексна по својата суштина.
Стврднување на воздухот: препораки и практични совети
Дете што не е навикнато на условите на улицата, често се споредува со стаклена градина. Таквото дете е почесто изложено на настинки, станува слабо, апатично и едвај јаде. Целосно стврднување со воздух е обезбедено со редовно проветрување, прошетки надвор и воздушни бањи. Тие придонесуваат за здравјето, развојот на издржливоста на децата.
Препораки за родителите:
- Проверувајте низ вентилација на просторијата само за време на отсуство на дете во неа.
- Во топла сезона оставете го прозорецот постојано отворен.
- Не пуши во просторијата каде што децата играат или спијат.
- Прошетка со вашето дете на улица секој ден, и во сончево и во облачно време.
- Поучете го вашето бебе постепено со ладен воздух.
- Деца од 5 до 6 години треба да одат во зима најмалку 3-4 часа дневно, во топла сезона тие можат да бидат надвор од поголемиот дел од денот.
- Облечете го детето според сезоната, за да не претера и да се прегрее.
Воздушните бањи се ефикасен метод на стврднување. Неговата вредност не е ограничена само на влијанието на температурата на воздухот. Во исто време, влијае на дифузното сончево зрачење, водни испарувања, фабрички испарувања. Како резултат на тоа, способноста за терморегулација е подобрена, дишните патишта се чистат и навлажнуваат.
8 практични совети за родителите:
- Започнете редовни процедури кога вашето дете ќе се врти 2-3 месеци откако ќе го остави соблече неколку секунди. Постепено го зголемува времето.
- Во зима, поминете ја воздушната бања во проветрена топла соба.
- Во летниот период, стврднувањето на воздухот на мали деца поминува надвор од куќата во сенка.
- Носете само гаќи и капа, нека играат на улица.
- Ако времето е дождливо, останете во собата, но отворете ги прозорците.
- Првата воздушна бања за дете до 3 години е 5-минутна изложеност на воздух на температура од + 20 ° С. Постепено го зголемувајте времето на постапката до 60 минути.
- За деца од 4 до 5 години воздушна бања за прв пат е доволна за 5-10 минути на температура од + 18 ° C. Потоа, зголемување на времетраењето на 1-3 часа.
- Комбинирајте ја воздушната бања со сонцето, на пример, поминуваат пред или по неа.
Стврднување од страна на Сонцето: Основни правила и практични совети
Ултравиолетово во умерени количини е корисно, но прегревањето води до топлина и сончев удар, предизвикува летаргија, ја намалува отпорноста на организмот до инфекции. Се верува дека стврднување од сонцето е моќна процедура, родителите не треба да заборават за тоа. Како резултат на изгореници, температурата на кожата се зголемува до + 40 ° C.
Правила за сончање:
- Децата на возраст под 12 месеци во текот на летото треба да бидат во мозаична сенка на дрвјата.
- Момците постари од 1 година играат надвор без маичка за 5 минути.
- По појавата на изгореници, времетраењето на сончањето се зголемува на 10 минути.
- Обуката може да ја повторите 2-3 пати за време на двочасовна прошетка.
Топ совети за родители:
- Стоп за сончање штом ќе забележите дека детето стана летаргично, лицето му се поцрви и почна да се пот.
- Привремено не го ублажувајте стврднувањето на децата од сонцето, ако се исцрпени, се чувствуваат лошо, се во треска состојба.
Потемнете го детето и научете го на здрав начин на живот
Античките Грци тврдеа дека здравјето е највисоко добро. Тешко е да не се согласувате со овој афоризам, бидејќи болеста ги надминува сите планови за иднината, зема многу енергија и понекогаш го зема животот.
Многу луѓе докажаа со нивниот пример колку редовно стврднување значи за унапредување на здравјето. Брилијантен руски физиолог И.П. Павлов истакна дека едно лице е опремено со извонредна способност да ја регулира вродената сила или слабост.
Бестрашен руски командант А.В. Суворов го обожаваше студот, постојано вршејќи го своето тело, бидејќи од раѓањето беше слаб и болен. Оние возрасни кои вршат стврднување на деца од предучилишна возраст треба дефинитивно да им кажат на децата за такви примери. Колку е ефикасно постапките може да се процени со тоа што Павлов и Суворов, дури и во нивната старост, беа полни со сила и енергија.
Додека стврднувајќи деца, треба да се следат принципите и правилата наведени во статијата. Главната работа е што процедурите треба да се одберат поединечно, имајќи ја предвид здравствената состојба на детето. Позитивниот ефект на родителите се забележува по три недели од наставата. Особено корисни природни фактори - вода, воздух и сонце. Контрастните тушеви, одење боси, исто така, помагаат да се подигне дете појачано, отпорно на болест и стрес.
