Главно мени

Тагата на сепарација и сепарација е составен дел на разводот. Вчера ви се забавуваше, решивме итни проблеми заедно, беа дел од една единствена целина. Денес, бракот се претвори во скршена кристална вазна, која не можете да ја собирате со фрагменти. Секој нов ден носи со себе очај и тага, се развива долготрајна депресија. Важно е да се излезете од ступор во времето за да започнете живот од нула.

Најтешкиот аспект за надминување по разводот е осаменост. Новиот живот е значително различен од претходниот, веќе не мора да се потпирате на никого, поради што проблемите се покриени со главата.

Како што покажува практиката, најтешките денови се празници. Во такви мигови, чувството на осаменост е двојно подобрено, бидејќи неодамна сите радосни настани што ги доживеавте со вашиот партнер.

Чекор број 1. Се скрши врската

Во оваа фаза треба да размислите за себе. Не можете да дозволите минатиот живот да влијае на настаните во сегашноста. Ограничете ја комуникацијата со вашиот поранешен сопруг за 6-12 месеци по разводот, ако е можно, потполно ја раскинете обврската. Нема потреба уште еднаш да ја чуеме болката на мајчин глас, да се интересираме за работите како порано.

Најдобрите решенија за вас е комплетен недостаток на комуникација. Направете јасно дека нема потреба од понатамошна комуникација. Ако запрете на телефонскиот разговор, зборувајте само за бизнис. Ако испитаникот се обиде да го преведе разговорот во друга насока, упатете се на итен состанок.

Привремено ја намалува комуникацијата со друштвото на заеднички пријатели кои постојано зборуваат за поранешниот сопружник. "Вашиот Петар отишол на брегот на морето", или "Серога најде нова девојка со трета големина". Нема потреба да ги слушате сите овие факти, тие се сосема бескорисни. Нема потреба да се отвараат стари рани, "доблести" се стави во игнорира. Вие не можете да тивко слушате како нов партнер започнува нов живот по разводот.

Тешко да се носат и жал да се откажам

Главната причина за распаѓањето на односите е недоразбирањето, што доведува до взаемни навреди, укор, иритација. Првите емоции на љубовта, желбата, желбата да бидат заедно долго време зад себе, но годините живееле заедно, заедничкиот живот, децата и животната средина се цврсто врзани, не давајќи можност да се откаже се безболно во еден момент, без размислување за последиците. Сите присутни живот е тесно поврзан со оваа личност.

И се јавува дилема: дали да остане и да продолжи да се влече без весел живот со лице кое повеќе не предизвикува чувство на среќа, туку спротивно, постојано носи солзи, хистерии, скандали. Па, ако не го погодиш и не го навредуваш. Или развод, оставена сам со дете, без работа, без средства за живот, без засолниште. И како роднините, пријателите, роднините ќе забележат што да им кажат?

Ако лицето со кого имаш врска, драги тебе, и разбираш дека сѐ уште можеш да го поправиш, подобро е да го спасиш семејството. За да го направите ова, мора да научите да ги разбирате менталните карактеристики на вашиот сопружник, неговите желби, постапки. Зошто во оваа ситуација, тој го стори токму тоа, и зошто токму тоа иритираше најмногу. Тренирањето на "Систем-векторска психологија" од Јуриј Бурлан ќе ви помогне во тоа.

Но, ако сте сигурни дека најдобрата опција е разводот, тогаш развеј се. Живот по разводот со нејзиниот сопруг има свои предности.

Животот на жената по разводот

Не верувајте во советот на психолог кој ќе каже дека среќата одеднаш ќе дојде. Во реалноста, живеењето по разводот од нејзиниот сопруг ќе мора да чита, како што велат, од нула. И општата состојба нема да биде најдобра. Системската векторска психологија објаснува дека жената со посебни особини на психата - сопственик на аналните и визуелните вектори - доживува најсериозен пауза во односите.

За жена со анален вектор многу е тешко да се преживее губењето на семејството, бидејќи за неа тоа е главната вредност во животот. Срам и болка за децата кои остануваат без татко. И оваа навреда може понатаму да ги успори сите животни процеси, до невозможноста да создаде нови среќни односи. Исто така е тешко да се разделиме со минатото, во кое имаше и среќни моменти кои се драги, како што се меморијата.

Овие состојби ќе бидат влошени од емоциите што се пополнуваат преку визуелниот вектор. Сопственикот на аналниот визуелен лигамент на вектори по разводот може да има тешки емоционални состојби поради распаѓањето на емоционалната врска: болка, апатија.

За жените со визуелен вектор, градење емоционални односи со луѓето е значењето на животот. И тука е пауза со вашата сакана. Особено тешко, ако односот не е љубов, туку емотивна зависност. Тогаш визуелниот вектор паѓа во состојба на страв што се појави како резултат на јазот: стравот да се биде сам, стравот за деца, за иднината, стравот да не може да му се даде на детето и на многу други.

Како да започнете нов живот по развод, ако сте во таква состојба, како да научите како да живеете без сопруг? Ова е реално, а резултатите на многу жени го докажуваат тоа.

"... Јас живеам! Мојата состојба целосно се врати во нормала. Солзи? Јас повеќе не плачам, и повеќе не викам! Ја разбрав ситуацијата што се развила, ги разбрав сите карактеристики на мојата психа и мојот поранешен сопруг. Ги разбрав и ги реализирав моментите што доведоа до конфликти, доведоа до одвојување.

Поранешен сопруг? Искрено го почитувам и го ценам, го разбирам неговото однесување, вредности и желби. Сега комуницираме со него како две возрасни адекватни луѓе, без навреди, тврдења, пристрасност. Покрај тоа, научив да ги видам менталните карактеристики на луѓето околу мене, совршено ги разбирам децата и што им треба, можам да најдам заеднички јазик со некоја личност ... "

Животот по - реалност, а не мит

Советите, се разбира, ќе помогнат привремено да се справат со ситуацијата, но неопходно е да не се излечат духовните рани, туку да се искорени нивниот извор. За да го направите ова, треба да разберете не само во нивните ментални карактеристики, туку и во карактеристиките на поранешниот сопруг. Потоа можете да се справите со кривичните дела, прости го и останете пријатели. Ова ќе даде можност да не се трауматизира детето и да се реши проблемот со алиментација без судски постапки.

Треба да научите да разберете не само себеси, вашите желби, туку и луѓе околу вас. Ова ќе ја промени вашата внатрешна состојба, ќе има желба да се живее и да се радува. Животот ќе биде исполнет со нови пријатни настани и познаници кои ќе ве направат среќни.

Можете да ја добиете вештината за разбирање на себе си и менталните карактеристики на другите луѓе веќе на бесплатната онлајн тренинг "Системска векторска психологија" на Јуриј Бурлан.

Во ваша моќ не само да дознаете како да преживеете развод, да изградите нова среќна врска, туку и што да направите ако односот со вашата сакана е во ќор-сокак. Ќе знаете точно каков вид на човек е потребен, и не очекувајте невозможно од мажите кои едноставно не ве разбираат.

Автор Ала Жалковскаја

Уредник Јанина Буракова

Статијата беше напишана користејќи материјали од онлајн тренинзи на Јуриј Бурлан "Систем-векторска психологија"

Почитувањето е повредно

Да се ​​прибегне кон развод и да остане во исто време во добри односи - реткост. Обично, поранешните сопружници се распаѓаат целосно и неповратно. Во исто време, нивниот живот радикално се менува. Разводот ве тера да почнете да размислувате повеќе за себе, за вашиот живот, за да пронајдете ново значење и цел во него. Многу жени, кои се во брак, се принудени да се жртвуваат, своето образование, планови за живот воопшто. Разводот ги прави поранешните домаќинки да почнат да се развиваат во било која професионална област, да се грижат за себе, да го почитуваат и вреднуваат своето време. Лицето кое реши да го преземе овој чекор, со почит ги опкружува луѓето околу него. Само доаѓа реализација на цената на напорна работа, всушност, сè е дадено.Почитувањето, се разбира, е повредно, од минута задоволство од фактот дека успевате да добиете нешто од вашиот поранешен сопружник. Да се ​​делува и да научи да се почитуваат е голема работа. Доста неколку двојки по разделбата продолжуваат да комуницираат. Најчесто, луѓето едноставно се вкрстуваат едни од други од животот.

Одржувајте достоинство

Ако поради некоја причина сте принудени да комуницирате со вашиот поранешен сопруг после развод, направете го тоа правилно и зачувајте го вашето достоинство. Не треба да се понижувате, да барате материјално богатство или пари. Поделбата на имотот, по правило, носи многу непријатности и страдања. Разводот често го негира доброто што е меѓу луѓето и ги тера да гледаат во живот со нови очи.

Како по правило, оваа ситуација се јавува кога веќе има деца во бракот. Тоа е заедничко потомство што ги прави луѓето кои станале странци, се состануваат, прават заеднички планови. Вие не може да му забрани на вториот родител да учествува во судбината на детето, за да комуницирате со него. Само обидете се да го организирате сопствениот живот на таков начин што е погодно за вас. Нема потреба да се прилагодувате на сè на поранешниот партнер. Дискутирајте за неговите барања, изложувај свои предлози, но заштити се колку што е можно од непотребни грижи и страдања.

Чувство на самопочит

Како по правило, таа страда многу кога брачниот другар доживува развод. Разделбата негативно влијае на нервниот систем на луѓето, нивниот начин на согледување на околната реалност. Понекогаш се чини дека нема да има ништо добро, многумина ќе ја изгубат вербата во позитивните, не можат повеќе да размислуваат конструктивно. Животот станува прилично здодевен, неинтересен.

Грижете се за себе! Не дозволувајте околностите да влијаат врз текот на вашиот живот. Во ваша моќ да го направите вашиот сопствен живот светла, интересна и целосна. За да го направите ова, само треба да престанете да се фокусирате на проблемите и да започнете навистина да се вклучите во себе. Животот не завршува со развод. Напротив, понекогаш тоа значи изборот на вистинскиот пат кој води кон успех и успех.

Хоби и активности за душата

Креативниот одмор, способноста да управуваат со своето време го мотивираат лицето на нови достигнувања и победи. Сите достигнувања се многу важни во кризниот период на животот. Развод секогаш е тест на сила. Тоа не го прави без заедничко пцуење, обвинувања и поплаки. Единствено важно е да се издржи сето ова чувство на емоции, а не да се наведнува на навреди. На многу начини, ова придонесува за сопствените достигнувања. Тие можат да бидат било, главната работа е да го смените квалитетот на животот, да ве натера да се чувствувате подобро, да ви помогне да се справите со постојните проблеми. Спорт помага многу добро. Зафатената личност се концентрира помалку на страдање, учи да го вреднува животот. Разводот сам по себе зафаќа многу сила и енергија, така што треба да си помогнете во тешка ситуација.

Редоследот на времето поминато со детето

Децата страдаат најмногу од разводот на родителите. Нивниот живот, откако таткото или мајката го напушта семејството, радикално се менува. Во врска со овој настан, може да се појават нарушувања на нервниот систем: син или ќерка одеднаш станува неурамнотежен, плачлив и раздразлив. Животот по развод од сопруг мора да се организира така што детето сепак може да одржува односи со вториот родител - оној со кого е одвоен. Комуникацијата не треба да престане. Дури и ако на мајката им се чини дека таткото воопшто не е достоен за гледање на детето, таа нема право да го лиши од тоа. И самиот дете има потреба од присуство на двајцата родители во неговиот живот. Многу е болно за него да издржи ситуација во која некој е сам. Детето може да го сфати како предавство на некој близок и во иднина ќе му биде многу тешко да научи да им верува на другите луѓе. Поставете го редоследот на кој комуницира со детето во кој ден, обидете се да не го менувате овој распоред со текот на времето.

Така, животот по разводот може да биде многу пристоен. Само важно е да научите како да се почитувате меѓусебно. Разводот не е причина за меѓусебни навреди, а не причина да заборавиме на сопственото дете. Секогаш треба, под никакви околности, да го зачувате своето достоинство и да го почитувате личниот простор на лице кое некогаш беше многу драго за вас.

Животот е завршен, или Развод и моминско име!

За речиси секоја девојка, семејството е смислата на животот. Создавајќи ја, послабата жена сонува дека сè е совршено, а семејството е зачувано многу години, и поради оваа причина, кога односот доаѓа во криза и кога станува збор за развод, жената го гледа ова како крај на сè - семејството, животот, За среќа, но всушност тоа не е.

Животот не завршува со развод. Главната работа е правилно да ја процени ситуацијата и да ги оцени добрите и лошите страни. Не треба да се поврзеш со публиката на интернет-форумите со повикот "Помогнете го спаси семејството!" - ова нема да помогне.

Оставајќи - оди! Што да не се прави, оставена без втората половина?

Најтешко е после разводот да ја прифати ситуацијата и да ја напушти. Сфати дека сега во животот сè ќе биде повеќе како што беше порано. Животот по разводот воопшто не е ужасен. Не плашете се од идните промени, стравот да бидете сами, исто така, треба да се надминат. Во никој случај не може да се лажеш и да жалиш ништо.

Ако втората половина одлучи да замине, не треба да го држи, се однесува на долги години на брак, деца, сеќавања и така натаму. Ако некое лице донесе таква одлука, ќе биде невозможно да го убеди, и нема смисла во тоа. Многу е полесно некои луѓе да го прифатат овој факт и да останат сами отколку да продолжат да живеат со својот сопруг, знаејќи дека тој сака да замине, но не го сторил тоа само од сожалување.

Не ставајте јака! Предизвици кои бараат мобилизација и донесување одлуки

Ако сте оставени без половини, не треба да ја ескалирате ситуацијата и да влезете во состојба на стрес, да се повлечете во себе и да одбиете да се сретнете со роднини и пријатели. Од ова само ќе се влоши, а блиските луѓе ќе станат двојно лоши. Неопходно е да ги надвладееш твоите емоции и да донесеш одлука за твојот иден живот. Има многу точки кои ќе помогнат да се ублажи ситуацијата и да се стави крај на паузата со вашата сакана без да се загрози вашето здравје и емоционална состојба.

Удобност во куќата

• Поправете.
• Промена на ентериерот.
• Променете го мебелот што му е потребен или само предизвикува некои сеќавања.
• Донесете удобност и убавина.
• Целосно нурнати во домашни работи, а времето за негативни мисли нема да остане. Главата е исполнета со други работи. И ова не е комплетна листа на сите домашни работи што ќе помогнат да се справат со болка и да ја напуштат ситуацијата.

Заштита за деца

По разводот на родителите, децата остануваат со еден од нив. Ако во времето на разводот, децата веќе ја достигнале возраста, тогаш тие имаат право да одлучат за себе со кого сакаат да останат (види исто така: како да преживее развод од нејзиниот сопруг, ако има дете: советување од психолог). Доколку децата се на возраст помала од 18 години, одлуката за нив е донесена од нивните родители со заедничка согласност. Ако компромис не се најде на мирен начин, одлуката се донесува во суд.

Секоја мајка се прашува како да живее по развод со мали деца. Децата по разводот имаат потреба од поддршка многу повеќе од нивните родители. За нив, ова е сериозен психолошки удар. Тие постојано гледаа мајка и тато заедно, поминуваат заедно, одат на прошетки и посетуваат забавни настани, но одеднаш сè се менува со блиц.

Причината за таков чин да се објасни детето не е лесно, но ќе треба да се направи. За време на разговорот, треба внимателно да ги одберете зборовите, да го уверите детето дека сѐ е во ред, и не се промени толку многу. Во никој случај, не можете да ја ескалирате ситуацијата и да ги инспирирате децата дека таткото е лошо, лево и лево.

Децата не се одговорни за постапките на нивните родители и покрај сето она што го сакаат и двете.Со изложување на вашиот татко во лошо светло, може да предизвика негативни за себе. Ако вашата втора половина по разводот сака да продолжи да комуницира со бебето, да го поминете викендот заедно, да поканите гости и да им помогнете, тогаш не треба да се спротивставувате. Треба да ја надминете својата незадоволство, без разлика колку е силна и да му даде на вашето дете можност повторно да ја почувствува целосната состојба на семејството, дури и ако мајката и таткото не комуницираат едни со други.

Финансиско прашање

Главното и можеби најнепријатното финансиско прашање по разводот е поделбата на заеднички стекнат имот. Доколку брачниот договор бил составен во време на бракот, тогаш постапката се врши во согласност со неговите одредби. Ако не постои таков документ, поделбата на имотот се врши со согласност на двата брачни другари или преку судот, ако не е можно мирно да се реши прашањето. Постојат ситуации кога еден човек доброволно го одбива целиот имот што му припаѓа на него во корист на неговата поранешна сопруга и децата. Во овој случај, сите проблеми исчезнуваат веднаш.

Финансиското прашање по јазот е особено акутно поради фактот што претходно двајцата сопружници беа одговорни за семејниот приход, но сега оваа одговорност падна на рамениците на еден од нив. Сега само тој е одговорен за личната безбедност и благосостојбата на неговите деца. Во такви ситуации, алиментацијата што таткото му го плаќа на своето дете или на неколку деца пред да стапи во зрелоста е значителна финансиска помош.

Напуштен? Не, бесплатно!

По паузата, многу жени веруваат дека биле предадени, напуштени, но ако ја разгледате ситуацијата од другата страна и соодветно ја оцените, тогаш може да дојде до поинаков заклучок. Има повеќе време за хоби, одлуките се донесуваат само без дозвола од втората половина.

Вие не треба да барате отсуство насекаде од вашиот сопружник. Никој не ја изразува својата жалба и незадоволство, не се трошат дополнителни нерви за пресметка. Така, може да се каже дека не сте напуштени. Вие сте слободни и имате шанси да воспоставите нов личен живот.

Сакај и да се одмориш

Фокусирајќи се на проблемот со изгубените односи, жените самите се обвинуваат и поставуваат прашања како што се: "Што сакам?", "Како да преживеат развод?", "Како да живеам понатаму?", "Може ли да се смирам?", Колку долго ќе трае мојата депресија? "," Јас мразам себеси "и така натаму. Желбата да се ангажира во себе исчезнува, непријатно е да се погледне себеси во огледало, бидејќи самото појавување на самиот себе предизвикува сожалување и одвратност.

Таквото однесување несомнено ќе доведе до длабока депресија, а потоа и до сериозни здравствени проблеми. За да се избегне ова, треба да се сакате и да разберете дека сте најдобри, и сè ќе биде добро со вас.

Оди на патување

Промена на сценографијата е уште еден начин да ги натерате вашите мисли во ред и да се наполните со позитивни емоции. Сигурно сте имале сон да го посетите секое место на интерес, да се опуштите на море или само да го видите светот. Не се одрекува од ова. Искористете ја ситуацијата и одете на пат, и ќе се вратите од неа како сосема поинаква личност.

Дајте слободно време, напор и пари омилено хоби

Разводот ослободува многу време. За да не се пополни со непотребни мисли и сеќавања, се впивате во креативноста. Внимавајте да сте блиску до дух - музика, танцување, сликање, вез. Ако немате хоби или омилено хоби, време е да го пронајдете и да го одземете со привремена празнина.

Ако сте фатени со депресија

Психолозите знаат многу примери за излегување од сложени депресивни состојби. Врз основа на личното искуство на претставниците на послаб пол, може да се заклучи дека со правилен пристап не е неопходно да поминат неколку години за да излезат од депресија. Во повеќето случаи, по една и пол година, целосна рехабилитација ќе се случи, во некои случаи, многу порано.

Најдобар начин да излезете од нервната држава е да се окупирате со голем број пријатни работи што ќе ви овозможат да заборавите и да се чувствувате среќни. Комуникација со пријатни пријатели, посета на забавни настани, исто така, ќе помогне да се справите со државата, но само ако самите го сакате.

Животот е само почеток!

Да се ​​воспостави нов личен живот по разводот, секоја жена сака. Преживувајќи го сето разделба, љубејќи се себеси, справувајќи се со угнетувањето и сфаќајќи дека сите промени се на подобро, почнува нов, слободен, живот кој не зависи од никого. Вие сте вашата сопствена љубовница и направете го она што сметате дека е потребно. Имате секоја шанса да започнете нов живот и да изградите нова врска - како што сакате, земајќи ги предвид минатите грешки. Треба да почнеме да гледаме на иднината на нов начин, но за ова треба да престанеме да се плашиме од промените и да стекнеме самодоверба.

Што да не се прави по разводот: лелекање, сенчење на социјални мрежи и секс со нов партнер

Ако во Русија главниот проблем што брачните другари одлучуваат при разводот е финансиски, на Запад, поделбата на имот за време на разводот веќе долго време е решена, а сите сили се фрлени на психолошка поддршка на поранешниот сопруг и сопруга. Тамсин Федал, телевизиски презентер, а во минатото сопственикот на брак агенција (таа успеа со нејзиниот поранешен сопруг), чувале дневници за време на нејзиниот развод и по него, сфаќајќи се за себе - и тие излегоа со книга што би било корисно ако сте искусни развод.

Не е важно кој е виновен за разводот: тој или вас. Сожалувања, сомнежи, сите претпоставки се едноставно непродуктивни.

Сите во минатото, треба да продолжите. Но, како? Каде? Еве најитните прашања во првите месеци по разводот.

Гледајќи во мојата прва година по разводот, видов дека нејзините 365 дена биле поделени во околу четири етапи, околу деведесет дена. Најтешкиот од овие фази е првиот. Во овој момент, секој час е тортура: изгледаме како да вриеме во кошмарен котел на емоции, сомнежи и прашања.

По разводот: чувство на загуба

Зошто толку многу луѓе се плашат да бидат без двојка? Бидејќи осамени ноќе? Бидејќи сите пријатели се дружат со некого? Затоа што навистина го сакавте твојот екс и немате идеја како да живеете без него? Или затоа што во нашето општество вообичаено е возрасниот да биде во врска, и ако тој не се вклопува во дефиниција, дали ова е ексцентричен или губитник?

Да, ова мислење го делат многумина. Па што Јас навистина уживам во животот сега. Ми требаше долго време за да го научам ова, но сега сум моја љубовница.

Размислувајќи за оваа книга, со што едноставно не се обидов да го споредам паузата во односите - со земјотрес, со ураган, со бура, ужасна несреќа. И тогаш тоа ми зрачеше: најблиската аналогија на последиците од одвојувањето - загуба. Го изгубивте својот пат и не знаете каде да одите понатаму, за кого да се обратите и како да го пронајдете патот назад.

Кога имав седум години, отидов во огромна стоковна куќа со моите родители. Во ова се појавуваат очите на секое дете, и, се разбира, заостанував зад моите родители, по гледањето на нешто брилијантно. Ако и ти се случи ова, јас сум сигурен дека овој инцидент засекогаш ќе ја погоди вашата меморија.

Ќе се свртиш, а таткото и мајка ми веќе нема. Срцење на срцето, мисли галоп, ужас широк очи. Побрзав напред и назад, во потрага по родители во толпата. Се чинеше дека дојде крајот на светот. Каде се тие? Паника беше заменето со солзи. Побрзав, според мое мислење, со векови. Тогаш татко ми, конечно, ме најде, а светот стана ист.

По разводот, се разбира, доброволно би се брзал во рацете на татко ми, за да ме увери дека сè ќе биде добро. Но, оваа опција исчезна - ист татко не може да ме потсетува засекогаш. Значи, морав за себе - и треба да го направите тоа сами - да залутате по вистинскиот пат и да изградите живот.

Запре

Алберт Ајнштајн го спореди животот со велосипедизмот: со цел да не падне, треба постојано да се движи напред.Ова е точно, но сега сте застанале некое време. Вдиши во здивот и застанете.

За време на раководството на брак агенцијата, видов неколку луѓе кои по завршувањето на една врска се брзаа да започнат со следново. Со други зборови, тие се обиделе брзо да седнат на велосипед. Тие сакаа да го избегнат чувството да се изгубат, и за ова сакаа итно да се најдат барем некој, само да не бидат сами.

Но, проблемот е што чувството на загуба нема да исчезне додека не се најдете повторно.

Дури и ако вие сте го надминувале вашиот партнер во вашата врска, сепак треба да застанете и да размислите каде сте и каде треба да продолжите понатаму. Премногу, брзајќи да се кандидира нов роман, ги прават истите грешки таму како и во претходните односи. Но, исто така, се случува луѓето да го погодат другиот крај, наоѓајќи ја токму спротивноста на нивниот поранешен партнер или сопруг. Отидов на вториот начин - и брзо сфатив дека ова, исто така, беше пат кон никаде.

Се сретнав со еден стар познаник кој изгледаше како мојот сопруг како негативен на позитивен. Не работеше за нас, бидејќи не бев спремен за каква било врска, иако во тој момент тоа не ми се чинеше. Не жалам за оваа фаза: благодарение на него, успеав многу да се разјаснам: се сетив на она што сакам да го направам и што ми се допаѓа за себе. Но, сега го разбирам фактот дека во почетокот сè уште требаше да се најдам.

Жена по разводот: 3 грешки

Понекогаш е полесно да се направи барем нешто, само да не застане. Јас се познавам. Дури и сега ми се случува да се движам едноставно заради движење и да се окупирам со нешто за да го избркам безделништвото. Ова се моменти кои навистина треба да се следат.

Како што се испоставува, неколку жени направија чудни работи откако разводот воопшто не се должи на остатоците на чувствата кон поранешниот. Причината за ова беше збунетост: што да правиме следно се уште е нејасно, а седиштето е неподносливо.

Еве некои чести грешки што ги прават жените по развод или сепарација, обидувајќи се да ги лижат раните (или едноставно да не знаат што да прават понатаму).

1. Во креветот со првиот придружник. Јас не тврдам дека не можете да се сретнете со никого. И јас не одвраќам од врската "без обврски".

Но, ако планирате да спиете со нов човек само со надеж дека ќе стекнете доверба и ќе станете посилни, размислете двапати. Да, скокајќи во креветот со првиот придружник за време на потрагата за себе, накратко полетете - но потоа колапс назад. Не погрешно ме разберете: да се заедно со некој нов е природен дел од фазата по разводот, но треба да го направите ова само кога сте подготвени. Не брзајте да се соблечете, уште не убедени во сопствената самодострина.

1. Вишокот лелекање. Со него мислам бескрајни разговори за првите со пријателите. За вашиот живот заедно (ако сеуште се држите за тоа), за неговиот сегашен живот (ако не се држите до минатото) или зошто тоа не се направи познато (ако сте заглавени помеѓу овие две фази).

Имав одлична група за поддршка - пријатели кои ме слушаа стрпливо и со сочувство. Тие ми помогнаа да го преживеам најстрашниот период, но на крајот моите тажни приказни се претворија во хаотичен запис, кој веќе е невозможно да се слуша. Јас уморни дури и најупорните со мојот лелекаат, и тие почнаа да се јавам помалку и помалку за да дознаете како го правев.

За среќа, се сетив навреме и успеав да го задржам пријателството, прекинувајќи ги моите жалби за неправдата на судбината.

1. Надзор над поранешниот во социјалните мрежи. Врзи го. Изненадувачки, неодамна не ни ги познававме зборовите "социјални мрежи", а сега не излеваме од нив, но всушност "да се отстраниме од пријатели" не е толку одличен настан. Долго време гледав на Фејсбук страната на поранешниот сопруг - само "провери" како тој прави таму. Залудно.

Неопходно е да се каже за себе решително и јасно: нема потреба да се живее во минатото. Односите со претходните се завршени. Нема повеќе да барате вести. Отстрани од пријатели. Сега Еднаш и за сите.

Тешко, но толерантно

Никој не вели дека животот по разводот од нејзиниот сопруг ќе биде лесен и безгрижен. Веројатно, тоа е само во филмовите и женските ТВ-емисии сè е радосно и убаво. Во реалноста сè е многу попрозаично. Разведената жена мора да се соочи со тешкотиите на домашната природа.

Ова е особено тешко да се направи кога брачниот другар е главен носител на семејството. По разделбата, се повеќе и повеќе прашања, каде да се добијат пари, што да се направи, итн. Во исто време, сè е отежнето кога има деца во семејството. Во овој случај, грижата за нив исто така паѓа на рамениците на мајката. И кога сите овие проблеми паѓаат на жена, таа може да падне во тешка депресија. Но, како да го избегнеме?

Прва психолошка самопомош

Како што покажува практиката, по разделбата на многу жени им треба еден вид рехабилитација. Ви треба основен одмор, за време на кој можете трезвено да ја процените ситуацијата, да ги измерите добрите и лошите страни. Во овој случај, не чувајте сè за себе. Нека вашите емоции одат надвор.

Ако се чувствуваш тажно, чувствувај тажен. Сакам да плачам, Пордајте. Сепак, не се обвинувајте себеси во сè. Во врска со разводот како свршен факт. Направете одредени заклучоци и тоа е тоа. Запомни дека животот по разводот не завршува. Сето тоа не нè убива, се стврднува. Затоа, не се укорувај и не живее. Сега ќе имате семеен искуство. И ова значи дека ќе имате предност пред да започнете со следната врска.

"Држете ја опашката со пиштол и над носот"

Проблемот на многу разведени жени е поврзан со ниска самодоверба. По разводот, тие самите почнуваат да се обвинуваат. Особено, многумина тврдат дека причината за скршената врска лежи токму во нив. Освен тоа, самиот човек додава гориво на огнот. Често, напуштајќи ја куќата, фрла прилично банална, но многу навредлива фраза, нешто како: "Да, кој ќе ти треба?" Ако има деца, таков брачен другар може да нагласи дека со нив ќе биде уште попотребна. И, се разбира, овие зборови постојано се заглавени во мојата глава. Станува болно и навредливо. Вашата самодоверба брзо паѓа, а животот по разводот станува неподнослив.

За да се избегне ова, заборавете на непријатниот разговор со нејзиниот сопруг. Да, тоа не е лесно, но мора да го сторите тоа. Во овој случај, вашата задача е да ја подигнете вашата самодоверба. За да го направите ова, направете фитнес, да ја промените фризурата и сликата, да ја промените вашата гардероба, да се регистрирате за некои интересни курсеви за кои никогаш не сте имале време, итн. Не плашете се да промените ништо. Сите промени се на подобро.

Промената на животната средина е секогаш добра

Кога ќе дозволат финансирање, ќе биде корисно да се промени местото на живеење или барем ситуацијата. За да го направите ова, можете да одите со девојка на пикник, одете со своите деца на нивните родители, во земјата, одете на одмор на туристички пакет итн.

Понекогаш можете да ги смените работните места. Патем, ова дури може да стане и првиот чекор кон развојот на вашите нови односи. Добие куче или мачка. Започнете да одите наутро во бегство. Одете и дишете повеќе. Отфрли ги негативните мисли од себе и вклучи исклучиво на добро. Вие се уште ќе. И наскоро ова "добро" ќе се случи.

"Сети се, или како да се вратиш во минатото"

Враќањето на твојот живот по разводот од вашиот сопруг ќе биде многу полесно ако размислите за вашите минати хоби. Сетете се што правите и што сте биле пред да стапите во брак. Се сеќаваат на поранешните навики и хоби. Многу од нив, како по правило, треба да се напуштат за доброто на семејството. Сега можете слободно да одберете што и како да губите време. Користете го максимално.

Чекор број 2. Не хистерични

Многу луѓе прават грешка кога страстите ѕвонат во пијана состојба и почнуваат да прават неосновани тврдења. Важно е да се запамети засекогаш, развод веќе се случи, се прават прекори, нема потреба да се враќате во минатото, без разлика колку сакате.Ќе се влошиш, се сеќаваш на минатото и ги доживуваш минатите несогласувања. Исто така, не го повикувајте вашиот партнер, тивко во телефонот, сакајќи да го слушнете неговиот глас.

Дебрифинг: чувства и ладна пресметка

Живот по развод ќе биде многу посветлен и посреќен ако успееш да ги средиш твоите чувства. Седнете или легнете удобно за ова. Можете да ги затворите очите и да ја ставите омилената музика. И сега размислете што го доживувате во моментот. Дали е вистина дека сеуште го сакате вашиот поранешен сопруг или имате други чувства за него? Доколку е потребно, не чувајте сè во себе. Побарајте помош од психолог или само проговори и плачете во рамото на пријател. Главната работа не е да се заклучите во себе.

Не оди на сите сериозни

Како што велат многу експерти во женската психологија, многу жени се обидуваат да го привлечат вниманието на нивниот поранешен сопруг и "одат во пеколот". Тие се фрлаат во нови, често безвредни односи со цел да се одмаздат на нивниот поранешен сопруг. Но, тоа не вреди да се прави.

Запомнете дека новиот живот по разводот мора да започне од нула. Одмаздата, или било кој друг концепт во кој очајните разведени жени во моментов работат, ќе ве врати на претходните врски. Значи, зошто ви е потребно одобрение или гнев на вашиот поранешен сопруг?

Заборавете на тоа. Тој, и со вас, и со поранешниот, се во минатото. Не го агитирајте. Напротив, ја гради својата нова иднина. И тоа значи дека вашиот нов однос не треба да биде спонтан. Пристапете кон нив со трезната и лесна глава. Инаку, едноставно ќе се лизнете во бездната на бескрајните непотребни врски кои конечно ќе го скршат срцето.

Долу со клишеа и стереотипи

Личниот живот по разводот не треба да се ограничува на случаен или дури сомнителен однос. Размислете како треба да биде - вашиот идеален човек. Во овој смело одат на експерименти и уништи стереотипи.

Запомни кои мажи најчесто ги сакате. Обидете се да го привлечете вниманието на мажите чиј тип никогаш не сте го заведеле. На пример, секогаш си се допаднал скромни и добро читани мажи, ги претворивте очите на арогантен и самоуверен. Обидете се со улогата на фаталниот завојувач или прекрасната русокоса. Нека биде различен овој пат. Ова е само кратка листа на совети за тоа како да започнете живот по разводот. Оди напред.

Финансиски и хартиени прашања се на дневен ред

Многу често улогата на семејниот финансиер и сметководител оди кај нејзиниот сопруг. Тој не само што заработува пари, туку и ги распределува финансиите и го следи целосниот проток на документи во кругот на семејството.

По разводот, овој пост останува празен. Затоа, треба да го земете. И тоа значи дека треба да научите како да заработите и правилно да ги планирате своите финансии. Исто така, треба да научите да водите сметки и да ја набљудувате навремената исплата на комуналните услуги и другите услуги.

Во овој случај, тоа не зависи од тоа дали имате развод по една година брак, или сте живееле подолг период на брак. Финансиските прашања паѓаат на рамената. Затоа, не двоумете се да побарате помош од родителите и од блиските. Тие ќе побараат и ќе ви помогнат со совети.

Слушајте го внатрешниот "јас"

Според психолозите, по разделбата, мора да научите да се слушате себеси. Сега имате доволно време да ги задоволите вашите потреби и да се најдете. Да, да. По тешко разделба, многу луѓе ги разбудуваат способностите што се невидливи претходно. Некои почнуваат да пишуваат поезија и се зависни од поезијата, други цртаат вистински ремек-дела.

Слушајте ја својата внатрешна креативност. Можеби во тебе ќе се отворат некои способности. И лицето кое сака да работи е секогаш во центарот на вниманието на јавноста.

Сите стари - надолу

Кога ќе се разделите, можеби ќе бидете оставени со заеднички работи, подароци и само предмети што ќе предизвикаат асоцијации со вашиот поранешен живот.Според психолозите, вреди да се жали да се ослободи од сите овие работи. Во спротивно, никогаш нема да го започнете вашиот нов живот од нула. Работите од минатото ќе ве следат насекаде и нема да дозволат нова врска да се појави. Исечете ја низата што ги поврзува овие спомени и вашиот поранешен сопруг.

"Заемни пријатели, збогум!"

Друга работа што треба да се запамети по развод е да се има обични пријатели. Со цел конечно да се прекине врската со поранешниот сопружник, кажи збогум на заеднички пријатели. Од една страна, ќе го оставите минатото и повеќе нема да се сеќавате на својот поранешен сопруг, а од друга страна, ќе се ослободите од деталите за неговиот личен живот, што сигурно ќе започне по растурањето со вас.

Заеднички живот по разводот

Понекогаш се случува, дури и по развод, поранешните сопружници да бидат принудени да живеат заедно. Најчесто ова се должи на присуството на заеднички простор за живеење. Сложеноста на таквиот однос лежи во фактот што и двајцата сопружници продолжуваат да се гледаат како семејство. И, дури и ако сте официјално разведени, многу е тешко да се реорганизирате морално да ги менувате односите.

Во такви околности, најдобра опција би била да го продаде станот и да ги поделат парите подеднакво. И тогаш секој од поранешните сопружници ќе си оди по свој пат. Ова е идеален. Но многу често поделбата на недвижен имот се развива во повеќегодишна судска постапка. Тоа е исцрпувачки не само финансиски, туку и психолошки.

Подобро е да се решат овие прашања со заеднички договор. А дели стан или куќа е вашето заедничко минато. И колку порано ќе се ослободите од неа, толку полесно ќе биде да започнете нов живот по разводот на дете или неколку деца.

Кога децата ќе останат по развод

Ослободување од развод и започнување на нов живот е многу полесно ако немате деца во вашиот брак. Многу потешко е случајот со нив. Возрасните деца разбираат што е проблемот и се грижи не помалку од возрасните. Затоа, како и самите родители, им е потребна поддршка, грижа и грижа.

Понекогаш брачната заедница завршува спокојно. Тоа е токму она што се случи со познатата млада актерка Марија Куликова. Животот по нејзиниот развод, всушност, не се промени. По разделбата со актерот Денис Матросов, тие сè уште имаат заеднички син. Сепак, тој не се чувствуваше многу различно, како што вели самата актерка. И сите, поради спецификите на неговата актерска кариера, и двајцата родители често биле на патот. Така, на заедничката трпеза, тие беа исклучително ретки.

По разводот, личниот живот на Куликова, исто така, не бараше никакви посебни прилагодувања. Според главниот лик од серијата "Два судбина", таа успеала да остане со своите поранешни сопруги пријатели. Тој целосно ја поддржува. Тоа помага материјално и често останува со детето кога мајката "ѕвезда" оди на следното снимање.

На кратко, и двајцата брачни другари зборуваат едни за други исклучиво позитивно. И покрај разводот, тие одржуваат добри односи и не се мешаат во градењето на нови.

Ако имате развод во вашиот живот, не паничете. Ослободете го минатото. Добие компромис и, ако е можно, дел пријателски. Тоа ќе ве спаси пари, нерви и ќе ви овозможи да започнете нов, можеби посреќен живот.

Азаматова Галина Генадиевна

Психолог, супервизор, клиничка фобија ПА. Специјалист од веб-страницата b17.ru

- 24 јуни 2018, 15:02

Во 34 се разведе, има дете од 5 години. Причината е едноставна - троседот беспилотно летало. Таа не бараше љубов, болно се оддалечи од "бракот", а потоа уживаше во слободата. Работата беше одлична, таа помина на себе, не ѝ забрани да комуницира со БМ.
Со мажите природно се сретна, но не повеќе. Не возев дома, јас не го запознав мојот син со неа, иако мојот интерес беше прикажан. Нема потреба за ова, постои татко, дедо беше, вујко.
Сега, кога детето е полнолетно и живее одвоено, понекогаш си дозволив да покани човек да го посети (исто така долгогодишен развод), ние ги поминуваме празниците заедно во текот на неделата.
Но, што би сакале да започнете одново со некого - не и не. Еден се искористи. И не во тоа време јас, тоа ќе се вози пред нив.

- 24 јуни 2018, 15:02

Таа замина пред три години со една мала под раката и неколку илјади во нејзиниот џеб. Беше ужасно за ужас. Една година подоцна, се појавил човек, како случајно. Нормалните мажи обично ги третираат децата. И do_rakam и нивните не се потребни.

- 24 јуни 2018, 15:03

Таа замина пред три години со една мала под раката и неколку илјади во нејзиниот џеб. Беше ужасно за ужас. Една година подоцна, се појавил човек, како случајно. Нормалните мажи обично ги третираат децата. И do_rakam и нивните не се потребни.

Фото нормално во студиото! само затоа што другите деца не се подигнати

- 24 јуни 2018, 15:11

Фото нормално во студиото! само затоа што другите деца не се подигнати

Се разбира, не)) само со мама.

- 24 јуни 2018, 15:13

Разведен на 30 години, од првата брак ќерка, во тоа време имала 5 години. Две години подоцна, повторно се омажи за убава личност, имаме солидна идила. Пред тоа, неколку години бевме познати и пријатели (работевме заедно), па вториот сопруг беше свесен за моите промени во мојот личен живот. Тој добро се справува со мојата ќерка, најдов пристап кон неа. Првиот сопруг секогаш ми кажа дека никој покрај него не би се склопил со мене, дека имам одвратно карактер, дека сите семејства се колнат дека ова е нормално. Срање Во вториот брак, сфатив дека не треба да се заедно, можете да живеете само со мене, и судејќи според мојот втор сопруг, живејте среќно. И дека мојот лик е прекрасен и дека можеш да живееш 3 години без да го креваш твојот глас еден со друг и да се почитуваш не само со зборови. Да, многу работи што ги разбрав. За време на новиот брак, имав дури и мигрени кои ме измачуваат многу години и кои ги напишав за наследство. Се испостави дека ова не е наследност, туку нерви. Во принцип, сега сум конечно среќна, мирна жена, а не невротична која е извлечена.

- 24 јуни 2018, 15:14

Се разбира, не)) само со мама.

Нормално - ова е оној кој го создава својот комплет, а не на некој друг, веќе отпечатен, е прикачен

- 24 јуни 2018, 15:22

Чудно, само на форумот читам како сите се совршено уредени во вториот брак и како новиот сопруг го сака пасинот / старица. Во реалноста, имам еден или два такви примери и погрешно пресметувам, иако знам море. Не, многумина во вториот брак, но проблемите се над покривот и главно само со деца. Во најдобар случај, тие едноставно ги игнорираат.

- 24 јуни 2018, 15:23

Чудно, само на форумот читам како сите се совршено уредени во вториот брак и како новиот сопруг го сака пасинот / старица. Во реалноста, имам еден или два такви примери и погрешно пресметувам, иако знам море. Не, многумина во вториот брак, но проблемите се над покривот и главно само со деца. Во најдобар случај, тие едноставно ги игнорираат.

На оградите, исто така, се пишува многу работи, да

- 24 јуни 2018, 15:26

Чудно, само на форумот читам како сите се совршено уредени во вториот брак и како новиот сопруг го сака пасинот / старица. Во реалноста, имам еден или два такви примери и погрешно пресметувам, иако знам море. Не, многумина во вториот брак, но проблемите се над покривот и главно само со деца. Во најдобар случај, тие едноставно ги игнорираат.

Па, не знам како во Русија, но живеам во Европа долго време. Првиот сопруг бил "неговиот", а вториот локален. Значи, имам многу луѓе од моите познаници, исто така во вториот брак со деца. И никој не се соочува со никакви проблеми во врска со ова. Тука, некако, децата не се сметаат за приколка ниту товар.

Чекор број 3. Не анализирај што се случило

Ако имате потешкотии да контролирате емоции, нека излезат. Вклучете го тушот, викајте и плачете. Победи на перницата, залак. Скокни до гласна музика, не затворај. Зборувај со себе, лансирај ги минатите денови. Веднаш штом ќе се справите со чувствата, оставете ги во минатото. Измијте, издишувајте, подигнете се за нов и среќен живот.

Не спаси го негативниот во себе, подобро е да преживееш што се случило 1 пат отколку да страдаш секој ден. Барајте предности во сè што се случува. Глобалната промена носи со себе нешто свето, тешкотиите наскоро ќе се повлечат. Се фокусира на главната работа: се грижи за децата, гради кариера, посветува многу време на себе.

Сега нема потреба да станете во 6 часот за да ги соберам верните на работа. Нема да има повеќе задолжително исполнување на "брачниот долг". Од сега сè зависи од вас: се чувствувате удобно на софата, ги гледате вашите омилени филмови, читате книги. Живејте сами за себе.

Нема потреба да се истражувате во себе и да ги анализирате зборовите, дејствата, дејствата.Живеејќи во сегашноста, разводот веќе се случи. Влезете во позитивен бран, оставете го минатото со секој нов ден.

Чекор број 4. Промена на ситуацијата

Сфати што се случува и да здив. Ако е можно, сменете ја ситуацијата, одете за постојан престој во друг град. Советот е исклучително релевантен во случаите кога двајца луѓе живеат во едно мало село каде што секој ден морате да гледате ликови меѓу себе. Во никој случај не се обидувајте да паднете на очите на поранешниот љубовник.

Во случај кога недостасува можноста за промена на градот, создадете пријатно гнездо на ергени. Направете поправки во станот, преуредување на мебелот, висат светла слика и завеси.

Чекор број 5. Патување

За некое време, заборавете дека неодамна сте разведеле развод. Размислете за себе, што би сакале во моментот? Одлична опција би била патување во странство или турнеја на скијачко одморалиште. Во исто време, не е неопходно да се изберат такви места за рекреација во кои ќе бидете ангажирани во самоповредување, гледајќи ги симпатичните двојки покрај базенот.

Важно е секој ден од турата да го постигнете на почетокот, така што нема слободно време за размислување. Пливаат со нуркање, пливаат со делфини, да нарачате убава фото-снимка на Азурниот брег или на малите улици во Европа.

Обидете се физички да се извадите, кога ќе се вратите дома, треба да паднете и да не размислувате за развод. Размислете за културни споменици и светски знамени за денови на крајот, тогаш во исцрпена состојба, одете во соба или пријатно кафуле зад аголот. Се чувствувам како вистински туристички!

Тоа е важно!
Во времето на туристичкиот ваучер, одбијте ги електронските комуникациски методи. Исклучете го телефонот, не гледајте низ поштата, не одете во социјални мрежи. Уживајте во мирот и спокојството, опуштете се. Вклучете забавна музика, потполно се откажете од солзите.

Чекор број 6. Се ослободи од вистински сеќавања

Собери предмети на поранешниот партнер во кутијата, да ги дистрибуира до пријателите, да ги запали или да ги фрли во ѓубрето. Во случаите кога разводот беше болен, не можете да оставите сувенири, како што е златниот приврзок со гравирање, убави школки со сладок натпис "Те сакам!" Да, штета е да се споделат со такви работи, но во иднина ќе бидете среќни да направите сличен потег.

Навистина вредни предмети (остаток) треба внимателно да се спакуваат и да се одвојат во далечна кутија, така што тие не се среќаваат со вас. Злато, донирано од поранешен господин, депозит во накит продавница или pawnshop. Можете да ги разменувате за нови производи или да ги соберете парите.

Не гледајте филмови што некогаш биле следени заедно. Избегнувајте да одите во кино или ресторан, каде што вашиот партнер те поканил порано. Ослободете ја вашата потсвест, не дозволувајте умот да шепоти "Сетете се колку сме добри овде." Почекајте ја оваа бура и повеќе светли моменти ве чекаат.

Чекор број 7. Види си

Често може да се чуе изговорот, кој вели дека една девојка по развод само поубава. Започнете од овој контекст. Грижете се за себе, одете за нокти, педикир, дајте нова форма на веѓите. Да ја смениме сликата драстично, да ја смениме косата, да ја обоедеме косата. Следете ја гардеробата, исечете сè што несоодветно седи. Купи парфем кој ќе ви одговара совршено.

Свртете го животот наопаку: сменете работни места, пронајдете фасцинантно хоби кое ќе го заземе вашето слободно време. Можеби дури и сакате да направите дотерување или зголемување на усните, видете го буџетот. Направи нешто што не можеше да одлучи да се омажиш, не се одрекуваш ништо.

Чекор број 8. Комуницирајте со спротивниот пол

Смејте се, забавувајте се, прифатете ја поканата за кино или театар, пополнете ја духовната празнина со позитивни емоции. Ако на овој начин ќе се сретнете со навистина пристоен човек, зошто да не пробате? Љубовта доаѓа кога не се очекува. Бидете ризични, не ставајте ги сите на истиот чешел.

Се разбира, оваа препорака ќе изгледа засрамувачка за сите мажи на жени, и тоа не е изненадувачки. Можно е дека сé уште не сте подготвени за невин флерт или сериозни намери од страна на господа. Работа на свој ум, не го негира животот поради неуспешниот брак.

Што да не се прави

1. Внимавај, не се обидувај да го вратиш брачниот другар со понижување на сопствениот "јас" Не се обвинувајте се за сите смртни гревови, нека се тргне од минатото.
2. Не засенувајте го умот со алкохол, не оди "сите сериозни", имаат секс со секој убав човек. Чекајте време, се грижи, но не брзајте да скокнете во кревет.
3. Научете како да ја ценат осаменоста. Поминете време сам со себе, размислете позитивно, вклучете се за иднината. Вклучете огнена музика, редовно чистење и вежбање.
4. Ако сте сентиментална дама, обидете се да го промените вашето нормално однесување. Не треба постојано да плачеш, да гледаш страв во очите: што те загрижува? Кога ќе го најдете одговорот на ова прашање, целосно ќе го отстраните проблемот.

За да започнете нов живот по развод, неопходно е да се искорени сликата на слободна дама во главата. Не плашете се од промени, сето најдобро се случува неочекувано. Рехабилитацијата мора да започне со внатрешен став, инаку сите напори ќе бидат залудни.

Погледнете го видеото: Опис на главно мени