Листата на витамини на кои зависи здравјето на ноктите и косата вклучува:
- А (ретинол),
- Е (алфа-токоферол и други деривати на токол),
- C (аскорбинска киселина),
- Б1 (тиамин)
- ПП (никотинска киселина),
- Б2 (рибофлавин),
- D (ergocalciferol, холекалциферол),
- Б6 (пиридоксин),
- Б5 (пантотенат),
- H или B7 (биотин),
- Б9 (фолна киселина),
- Б12 (кобаламин).
Табела 1 ги прикажува стапките на потрошувачка препорачани од Светската здравствена организација.
Карактеристики на изборот на витамини
Просечната стапка на зголемување на должината на косата кај луѓето е 1 см месечно. За да се забрза овој процес, неопходно е да се обезбеди дополнителна грижа и исхрана, како и да се отстранат што е можно повеќе факторите кои имаат штетен ефект. Често причина за забавување е недостатокот на витамини и минерали кои влегуваат во телото со храна. Во овој случај, за брзо и ефикасно решавање на состојбата, потребен е интегриран пристап, вклучувајќи ги следниве активности:
- редовна употреба на маски врз основа на природни состојки со додавање на фармацевтски препарати од витамини,
- збогатување на исхраната со производи кои содржат големи количества витамини и минерали кои се корисни за коса,
- периодичен внес на витамински комплекси, составот на кој е дизајниран за зајакнување и ревитализација на вратилото за коса.
Изборот на специфичен мултивитамински комплекс за подобрување на растот на косата треба да се направи во врска со трихолог по темелно испитување, проценка на општото здравје и откривање на вистинската причина за проблемот. Истовремено, неопходно е да се даде предност на оние препарати кои во нивниот состав имаат и минерали корисни за нив (калциум, железо, цинк, селен, магнезиум и други).
Важно е: Внатрешен внес на витамини, за разлика од маските, практично нема ефект врз состојбата на косата веќе на главата. Но, тоа придонесува за формирање на посилна, повеќе еластична и здрава шахта за коса во почетните фази на нејзиниот раст, која потоа ќе овозможи да расте дебели и долги кадрици.
Витамини за коса и нивните својства
За да се одржи нормалниот раст на косата или да се забрза, важно е телото да ги прими витамини потребни за да ги негува и заштити фоликулите на косата. Прво, овие вклучуваат Б витамини, изразен недостиг од кој може дури и да предизвика ќелавост. Не сите од нив имаат директно влијание врз стимулацијата на растот на косата, некои едноставно го подобруваат нивниот изглед, што е исто така од голема важност, бидејќи кадрици не треба да бидат долги, туку и да изгледаат убаво.
Б витамини ги имаат следниве својства за коса:
- Б1 (тиамин) игра важна улога во обезбедувањето на косата, фоликулите на косата и скалпот со есенцијални хранливи материи, структурни компоненти и енергија за здрав развој,
- Б2 (рибофлавин) ја елиминира кршливоста, ја спречува дехидрацијата, го нормализира производството на себум од страна на лојните жлезди на скалпот,
- Б3 или ПП (ниацин, никотинска киселина) го подобруваат растот со проширување на капиларите и подобрување на процесите на микроциркулација во скалпот, спречува рано појавување на сива коса, ја прави природна боја поситна,
- Б6 (пиридоксин), ја подобрува состојбата на скалпот, ја зајакнува исхраната на фоликулите на косата, го стимулира растот на косата,
- Б7, или Н (биотин) е одговорен за здрава состојба на вратило за коса, дава кадрици убав природен сјај, ја зајакнува нивната структура, го стимулира растот, го спречува деламинацијата на врвовите,
- Б9 (фолна киселина) ја прави густата густина, го активира нивниот раст, ја обновува и ја зајакнува структурата на шахтата за коса, ги спречува промените во раните години,
- Б12 (цијанокобаламин) го зголемува волуменот, го спречува губењето на косата, ја зајакнува исхраната, помага да се ослободи од првут, ја враќа оштетената коса.
Витамини А (ретинол), Ц (аскорбинска киселина) и Е (токоферол), исто така, имаат позитивен ефект врз косата. Сите имаат антиоксидантна активност и го инхибираат процесот на природно стареење на телото.
Ретинолот не само што го подобрува растот на косата, туку и ги прави еластични и сјајни, помага да се ослободи од првут, кршливост, досадност и сувост. Таа има корисен ефект врз скалпот, ја нормализира функцијата на лојните жлезди, ги забрзува процесите на регенерација.
Аскорбинската киселина ги зајакнува капиларите, нормализира микроциркулацијата на крв низ телото и особено во скалпот, што ја подобрува исхраната на фоликулите на косата и го поддржува нормалниот раст на косата.
Токоферолот промовира сатурација на крв со кислород, го зајакнува имунолошкиот систем, ја подобрува циркулацијата на крвта и исхрана на фоликулите на косата. Тоа им дава на кадрици здрав сјај, ги прави свилен, го спречува губењето на косата, ја стимулира појавата на нова здрава коса.
Витамински комплекси
На полиците на аптеките витамини за раст на косата се претставени во широк спектар. Тие се разликуваат во цената, производителот и композицијата. При изборот, важно е да се земе предвид компатибилноста на витамините, како и минералите едни со други, бидејќи некои витамини, кога се користат заедно, го зголемуваат ефектот еден на друг, додека други, напротив, се неутрализираат. На пример, добра комбинација е истовремено внесување на витамини А, Ц и Е, витамини Б2, Б6 и Б9, Б7 и Ц и лошите - Б6 и Б12, Б12 и В
За да се подобри апсорпцијата, витамини треба да се земаат со оброци, по можност во утринските часови. Текот на третманот, во зависност од почетната состојба на косата, обично е 1-3 месеци.
Предупредување: Секој витамински комплекс се карактеризира не само со неговите корисни својства, туку и со контраиндикации, кои мора да се прочитаат пред да се земат.
Најпопуларните кај жените се следните витамински комплекси:
- Revalid е комбинација дрога за подобрување на состојбата на косата и зголемување на нејзината отпорност на негативните фактори. Вклучува аминокиселини цистин и метионин, витамини Б1, Б5, Б6, Б10, екстракти од просо и пченица микроб, медицински квасец, минерали цинк, бакар и железо.
- Пантовигар - комплексен лек кој ја обновува структурата и го забрзува растот на косата и ноктите. Вклучува такви активни состојки како медицински квасец, витамини Б1, Б5 и Б10, кератин (главната структурна компонента на оската на косата), амино киселината цистин.
- Perfectil е витаминско-минерален комплекс со антиоксиданс, регенерирачки ефект кој го подобрува клеточниот метаболизам и микроциркулацијата. Вклучува витамини Б, витамини Е и Ц, амино киселини, минерали и растителни екстракти.
- Vitrum Beauty - витамин и минерален комплекс за подобрување на состојбата на косата, ноктите и кожата, нормализација на метаболизмот. Се состои од витамини Б, витамини Е, Ц, Д, провитамин А, рутин, биофлавоноиди, амино киселини, екстракт од хвоти, важни макро- и микроелементи.
- Азбука Козметика е витамински комплекс за зачувување на здравјето и убавината на кожата, косата и ноктите, дизајнирани со внимание за компатибилноста на витамини и минерали, содржат растителни екстракти.
- Fitoval - витамински комплекс, ефикасен со силна губење на косата, нарушувајќи го процесот на нивниот раст и обновување. Таа содржи витамини од групата Б, амино киселински цистин, медицински квасец, минерали (цинк, бакар, железо).
За брзо обновување на косата, исто така, може да се користат поедноставни препарати.На пример, Aevit, кој содржи само два витамини А и Е, или Пентовит, кој содржи само Б витамини (Б1, Б3, Б6, Б9 и Б12).
Витамини во храната
Најдобар начин да се засити телото со есенцијални витамини се смета за дневна потрошувачка на храна богата со нив. Сепак, за жал, ретко некој го следи квантитативниот состав на хранливите материи во производите и нивната усогласеност со дневните барања. Витамини важни за здравјето и растот на косата се наоѓаат во следната храна:
- Витамин А - рибино масло, црн дроб на масни сорти риби, птици (пилешко, мисирка, патка), говедско и телешко црн дроб, жолчка од јајце, сирење, путер.
- Провитамин А - моркови, црвени слатки пиперки, маргарин, тиква, магдонос, грашок, спанаќ, брокула.
- Витамини од групата Б - пивски квасец, мешунки, нерафинирани житарици, зрнести зелки, леб од цели зрна, ореви, трици, отпадоци, јајца, сирење, млеко, месо, риба, морски плодови, лиснато зелен зеленчук, ореви, зелка, моркови.
- Витамин Ц - кучешка, црна рибизла, морско млеко, црвен пипер, киви, цитрус, калинка, кисела зелка.
- Витамин Е - растителни масла, житарици, мешунки, зелени листови од зеленчук, кикирики, бадеми, семе од сончоглед, цреши, планински пепел, црн дроб, жолчка од јајце.
Интересно: Најголеми количини на Б витамини содржат ртење житни култури. На пример, само 100 g пченка микроб дневно ја опфаќа дневната потреба од телото за сите витамини Б, освен Б12.
Локална употреба на витамини
Можно е не само да се зголеми должината на кадрици со помош на внатрешен внес на витамински комплекси, туку е сосема ефикасно да се применуваат витамини за раст на косата, како дел од маски, спрејови, балони, плакнења или шампони. Тие се подготвени сами или купени во аптеки и козметички продавници. Еден од овие готови производи е "Витамин шампон за реставрација на косата и исхраната" од брендот "911" кој содржи витамини Б5, Б6, Е, Ц, помага да се зголеми циркулацијата на крвта, ја подобрува исхраната и растот на косата, го враќа интегритетот на оштетените влакна, го намалува нивното кршливи, додава сјај и помпа. Купени витамински спрејови исто така се ефикасни, на пример, "Витамини за коса" спреј од "Домашни рецепти". Тие се многу лесни за употреба, не бараат испирање, и затоа имаат долготраен ефект.
Домашните маски се подготвуваат со користење на нафтени раствори на витамини (А, Е) или ампули со раствори за инјектирање (витамини Б и Ц).
Маска со витамини од групата Б
Акција:
Ја зајакнува исхраната на скалпот, ја зајакнува косата, ја зголемува стапката на раст, додава сјај.
Состав:
Витамини Б6, Б2 и Б 12 во ампули - 1 ЕЕЗ.
Жолчка - 1 ЕЕЗ.
Море buckthorn, бадем и burdock масло - 15 ml
Апликација:
Комбинирајте ги сите состојки, измешајте. Спроведување на производот на скалпот, триење во коренот на косата, се шири низ целата должина на цевките. По 1 час, измијте ја косата со шампон.
Маска со ретинол
Акција:
Ја подобрува снабдувањето со крв во коренот на косата, ги храни клетките со кислород и хранливи состојки и го стимулира растот на здрава коса.
Состав:
Капсули со витамин А - 2-3 парчиња.
Бресок и рицинус - 15 мл
Тинктура на алкохол од лута пиперка - 5 ml
Свежо исцеден сок од кромид - 15 ml
Жолчка - 1 ЕЕЗ.
Апликација:
Пирсјте ги капсулите со витамин А со игла и истиснете го растворот од нив, додајте ги остатокот од состојките и добро се мешајте. Нанесете ја маската на скалпот, масирајте ги со прсти, дистрибуирајте го остатокот на целата должина на косата. Завиткајте ја косата со филм за врзување и превртете го со крпа на врвот. Потопете 30 минути, потоа измијте ја косата и исплакнете ја косата со вода, закиселена со сок од лимон.
Витамин Ц маска
Акција:
Го подобрува изгледот и го забрзува растот на косата, го зајакнува и им дава еластичност и сјај, го зголемува обемот на косата.
Состав:
Жолчка - 2 ЕЕЗ.
Аскорбинска киселина во ампули - 2 ЕЕЗ.
Рициново масло - 10 ml
Апликација:
Измешајте го горе наведените состојки додека не се изедначи Нанесете ја композицијата со движења на масажа на корените, а потоа се шири по целата должина на цевките. Ставете полиетиленско капаче на главата, затворете го со крпа. По 40 минути отстранете го остатокот од маската со трчање, малку топла вода и шампон.
Маска со витамини Б3, А и Е
Акција:
Ги храни фоликулите на косата, ја навлажнува косата, му дава здрав изглед и го активира растот.
Состав:
Нафта решенија на витамини А и Е - за ½ лажиче.
Витамин Б3 - 2 ампули
Масло од ленено семе - 30 ml
Жолчка - 2 ЕЕЗ.
Женшен тинктура - 5 ml
Апликација:
Измешајте ги наведените состојки, масирање, истријте ја маската во скалпот и дистрибуирајте ја косата. Завиткајте ја филтвата за влакната и превртете ја со крпа. По еден час ја миете косата.
Најдобри витамини и минерални комплекси за коса и нокти
Во оваа група на рејтинг, ги комбиниравме традиционалните фармацевтски витаминско-минерални комплекси. Тие не се разликуваат ниту од "природноста" на составот (мислењето дека синтетизираните витамини се полоши се асимилираат не е клинички потврдено, но секој има право да ги прејудицира), ниту поради недостигот на бои, ниту од "веганската" ориентација. Ова се само добри витаминско-минерални комплекси кои искрено ја извршуваат својата работа.
5 Мерц убавина
Лекот "Mertz Beauty" е претставен во форма на дражја кои содржат вакви корисни супстанции како биотин (ги зајакнува кршливи нокти), антиоксиданти и витамини, бета-каротен (го активира растот на косата), екстракт од квасец (одличен извор на амино киселини). Комплексот е наменет за три зони одеднаш: коса, нокти, кожа. Ја подобрува појавата на жената и ги обновува потребните структури. Исто така содржи железо, цистин и други корисни состојки.
Достапни во апчиња, кои треба да се земаат 2 пати на ден. Едно шише содржи 60 парчиња, т.е. тоа е доволно за целиот курс на прием. Има многу добри критики, каде што зборуваат за висока ефикасност и забележителен резултат. Предности: ја подобрува кожата (го елиминира пилинг и воспаление), ги зајакнува ноктите, го намалува губењето на косата и го подобрува растот на косата, најдобриот осврт на жените, добар состав. Не се пронајдени недостатоци.
Биоактивен додаток "Фемикод" е комплекс на корисни компоненти, вклучувајќи витамини од групата Б и силикон. Активните состојки тука се екстракт од херцеговина, кој ја забрзува регенерацијата на клетките и биотин, кој го подобрува растот на косата и ноктите, како и спречува губење на косата. Достапно во пакувања од 60 капсули. За превенција потребно е да се земе 1 таблета дневно 2 месеци, а за третман, 2 парчиња. еден месец.
За секој од курсевите ќе треба да купите 2 пакети. Судејќи според прегледите на жените, по приемот се забележува зајакнување, раст, сјај, коса, како и подобрување на изгледот и состојбата на ноктите. Во врска со производите за нега, "Фемикод" ја елиминира загубата за неколку недели. Лекот се продава во аптеките. Предности: подобра ефикасност, погодно дозирање, добри повратни информации од жените, намалување на загубата, корисни компоненти на составот. Недостатоци: висока цена.
3 доппелгертс средства
За разлика од витаминско-минералните комплекси произведени во САД, лекот Doppelgerz е јасно засновано на принципот "ништо не е излишно". Ова се витамини од групата Б-Б5 и Б 6, биотин, неопходен за синтеза на колаген, главниот структурен протеин на кожата и косата и ноктите, цинксулфат (ги зајакнува фоликулите на косата, е одговорен за раст и развој на клетките). Маслото од пченка микроб обезбедува тело со витамини растворливи во масти и полинезаситени масни киселини, екстракт од просо - антиоксиданти. Овој комплекс е најдобра опција за оние кои веруваат дека "подобро е помалку, но подобро", за што тој го зазеде своето место во рејтингот.
2 Ladys формула
Уште еден американски витамин-минерален комплекс со одличен состав.Содржат витамини растворливи во масти и растворливи во вода потребни за здрава кожа, коса и нокти, комплекс од биолошки активни супстанции (биофлавоноиди), ги зајакнува крвните садови и ја подобрува микроциркулацијата. Сите микроелементи потребни за зајакнување на косата и ноктите се содржани во форма на хелатни соединенија: органски комплекс со амино киселини, кој ја подобрува достапноста на микроелементите. Јод и силициум се со органско потекло (од алги и конска опашка). Колективно, сето ова ја подобрува апсорпцијата на витамини и минерали, што овозможува дама формула да заземе место во нашата ранг како комплекс со подобра биорасположивост. Добрата алатка за жените, препорачуваме!
- Честите настинки, антибиотскиот третман, употребата на лаксативи и пушењето може да доведат до недостаток на витамини.
- Секој витаминско-минерален комплекс е ефикасен само со редовна апликација на курсот.
- Дефицит на витамин А предизвикува пилинг на кожата, акни, косата расте досадна и кршливи.
- Недостатокот на загуба од B2 доведува до губење на косата.
- Хиповитаминозата Б9 предизвикува кршливи нокти, губење на косата.
- Дефицитот на биотин (Б7) ја зголемува секрецијата на себум, парадоксално комбиниран со лупење и црвенило на кожата. Ноктите почнуваат да се ексфолираат, паѓа косата.
1 Витрум убавина
Како и повеќето американски витамини, Vitrum содржи буквално, "целата периодна табела". Добро или лошо? Од една страна, со исправна разновидна исхрана, таков состав е јасно прекумерен. Од друга страна, луѓето кои можат да создадат полноправна исхрана богата со протеини, витамини и минерали тешко дека ќе треба витамини за подобрување на косата и ноктите.
Во прилог на основните витамини кои ја подобруваат состојбата на кожата, косата и ноктите: А, Д, Е, К, а исто така и витамини од групата Б, комплексот исто така содржи елементи во трагови, меѓу кои железо, селен и магнезиум го привлекуваат вниманието - тие се одлични антиоксиданти кои се борат секојдневно. стрес на телото, вклучувајќи ги корените на косата. Рутин и биофлавоноидите ги зајакнуваат крвните садови, подобрување на циркулацијата на крвта. Одделно, неопходно е да се изолираат амино киселините цистеин и метионин, кои се неопходни за синтеза на кератин и колаген: главните структури кои ја сочинуваат косата, ноктите и кожата. За богатството на составот Vitrum убавината заслужува добро заслужено место во нашиот рејтинг.
Најдобри природни комплекси за коса и нокти
Овие витамини за коса и нокти се гарантирани да не содржат конзерванси, бои, засладувачи и други хемиски "хорор приказни". Создаден исклучиво од природни состојки, хелатните соединенија се користат како извор на елементи во трагови за да се обезбеди поголема биорасположивост. Најдобар избор за оние кои се обидуваат да избегнат "хемија" во секојдневниот живот.
3 Perfectil Plus
Поставениот "Perfectil" на англиското производство се состои само од природни корисни компоненти. Неговиот состав вклучува аскорбинска киселина, силициум, јод, железо, биотин, фолна киселина, екстракти од репка, ехинацеа и др. Влијанието на минералите, витамини и растителни материи води кон забележителен резултат по неколку недели. Жените го слават брзиот раст на косата, сијалицата и силата на ноктите, израмнувајќи го тонот на кожата и сјај. На дрога, исто така, помага против губење на косата.
Витамините "Perfectil" ја подобруваат заштитната функција на кожата, таа станува отпорна на УВ зраци и други негативни фактори. Тие, исто така, формираат хемоглобин, ја забрзуваат регенерацијата на клетките. Прифатено еднаш дневно, курсот трае еден месец. Главните предности: еден пакет е доволно за целиот курс, со висок квалитет, најдобри резултати и повратни информации од жените, добар состав, достапност во аптеките, може да се користи за време на бременоста. Не се пронајдени недостатоци.
2 Баунти на природата
Прилично минималистички состав за американски витамини.Сепак, има сè што ви треба: аминокиселината L-цистеин за синтеза на протеини, екстракти од конска опашка и бамбус како извори на органски силициум, витамини Б6, Б7 (биотин) и Б8 (инозитол) го поддржуваат создавањето на амино киселини и синтезата на структурните протеини во косата, ноктите и кожа. Не содржи бои, вкусови, конзерванси, што го прави најдобро за оние кои се плашат од штетните ефекти на тие супстанции.
Пластични таблети од зеленчукова целулоза. Цитрат цинк намалува губење на косата, бакар во форма на хелат комплекс ја штити кожата од надворешни влијанија. Витаминот Ц и амино киселините пролин и цистеин ја подобруваат синтезата на структурните протеини. МСМ (метилсулфонилметан) е природна растителна сулфурна смеса потребна за создавање на кератин.
Витамини бавно стареењето промени, подобрување на структурата на кожата и косата. Прилично минималистички состав ви овозможува да ги однесете на оние кои веќе користат било кој комплекс, но сакаат да додадете насочен ефект врз косата и ноктите: на пример, за да се спречи сезонската загуба. И отсуството на животни компоненти го прави Солгар најдобрите витамини за вегетаријанци, за кои комплексот е вклучен во рејтингот.
Најдобри евтини витамини за губење на косата
Витамини "Fitoval" е комплетен комплекс кој го подобрува не само изгледот на косата, туку и нивната состојба. Тој е назначен за зајакнување, негување и намалување на загубата. Активните состојки се квасец, железо, цинк, фолна киселина, цистин и други корисни супстанции. Еден пакет е дизајниран за текот на прием - 2 месеци. Треба да се користи 1 капсула еднаш дневно. Се смета за биоактивен додаток во исхраната, презентиран во аптеките.
Рецензии укажуваат на зајакнување и забрзан раст на косата (во просек од 5 см по курс), појава на сјај и подобрување на нивниот квалитет. Дозволено бремени жени и доилки. Предности вклучуваат превенција на губење на косата, забележително подобрување на косата (дури и растот на нови), одлична вредност. Конс: не можете да ги земате луѓето под 18 години (само со дозвола од специјалист).
3 Квасец пиво Нагипол 1
Автолизираниот пивски квасец е супстанца која се добива како резултат на само-варење (автолиза) на клетките на квасецот. Така, за разлика од класичниот советски рецепт, лекот не го вклучува самиот квасец, туку исклучително корисни материи што ги содржат. Стравувањата за опоравување од преземањето на лекот, што некои жени ги изразат, се целосно неосновани: амино киселините, витамините и микроелементите самите не го стимулираат апетитот. Но, психолошкиот ефект не е откажан.
Во составот, во прилог на вистинскиот квасец на путер од автолизат - калциум, цинк, селен, железо. Исто така додадени витамини Б1, Б5, Б2 и Е. Дури и покрај фактот дека упатствата треба да земат од 3 до 5 таблети на ден, 100 таблети по пакет го прават производот најекономичен за губење на косата.
Витамини "Алерана" се многу популарни кај руските жени, сега можете да ги купите во било која аптека. Ова се должи на прифатливи трошоци и добри резултати по преземањето. Капсулите се поделени во две категории: "ден" и "ноќ", кои се земаат во соодветно време. Еден пакет е доволен за еден месец, целосниот тек трае од 30 до 90 дена. Важна разлика "композицијата" Алерана ". Се збогатува со разни витамини, железо, магнезиум, фолна киселина, биотин, хром, цинк и сл.
Дневните капсули го подобруваат изгледот на косата, стануваат се повеќе свиленкасти, сјајни и подебели, додека ноќните капсули нудат храна однатре, забрзувајќи го растот и намалувањето на губењето на косата. Трихолозите препорачуваат дрога на жени после перми, боење, редовно изложување на фен за коса, виткање итн. Позитивни: добар состав, најдобри коментари, лесно да се најде во било која аптека, оптимална цена, позитивно влијание врз косата. Недостатоци: мора да се земаат 2 пати на ден.
1 комплимент сјај
Комплетивит сјај од губење на косата има одличен состав: 8 минерали (вклучувајќи железо, цинк, селен, бакар, магнезиум), 11 витамини (вклучувајќи А, Ц, Е, Б1, Б2, Б6, Б12), екстракт од зелен чај, кој антиоксидантни својства. Во пакетот од 30 таблети земен еднаш дневно. Судејќи според прегледите, лесно е да се проголта, тие не предизвикуваат никакви несакани ефекти. На кратко, во однос на составот-цена сооднос, овие витамини се доста достојни да се биде најдобар во рангирањето.
Витамини за премиум губење на косата
"Евалар" одлучи да остане во чекор со светските трендови и го ослободи домашниот аналог на лекот за губење коса Солгар. Всушност, ако го погледнете квалитативниот состав, цистин (стабилна форма на цистеин) се наоѓа во домашни витамини наместо пролин, и нема силикон. Но, постои фукус pupyrchaty, со цел да се обезбеди на телото со комплекс на елементи во трагови. Остатокот е ист: МСМ, витамин Ц, цинк и бакар. Невозможно е да се споредат квантитативните стапки на компонентите: ако американските производители искрено го посочиле целиот состав, тогаш Евалар комбинирал МСМ и амино киселините во еден вид "биокомплекс", и тие биле премногу срамежливи за да го покажат износот на екстракт на фукус (комерцијална тајна?). Но, со оглед на разликата во цената, производот го зазема своето место во рангирањето.
2 Pantovigar
Оваа алатка е за оние кои не им веруваат на домашните производители, претпочитајќи германски квалитет. Во прилог на самиот пивоварен квасец содржи и пара-аминобензоева киселина, која е вклучена во синтезата на витамин Б9, цистин, што е неопходно за синтеза на самиот кератин и кератин (мора да се признае дека вклучувањето на кератин, кој не се апсорбира во гастроинтестиналниот тракт) е дискутабилен). Од витамини, Б1 и Б5 се дополнително додадени. На дрога е доста често се споменува на сајтови на коментарите, мислењата за ефективноста на губење на косата се разликуваат - сепак, како и секој лек. Врз основа на заслуги, Pantovigar во нашата ранг како најдобар странски лек врз основа на пиво квасец.
1 Inneov Коса густина
Премиум витамини од лабораторијата French Innéov имаат активен ефект врз косата. Секоја капсула содржи екстракти од семе од грозје, зелен чај, цинк и таурин. Главната разлика на комплексот е тоа што содржи дневна стапка од важна за здравјето на кадрици на супстанции кои тешко се добиваат со храна. Лекот ги исполнува косата со протеини, ги зајакнува по целата должина. Според упатствата, потребно е да се земаат 2 таблети еднаш дневно. Еден пакет е дизајниран за еден месец.
Лекот има тоник ефект врз телото, се бори со губење на косата и алопеција, ја враќа структурата на кадрици, ги штити од ефектите на надворешните дразби, го зголемува и ја зголемува обемот и дава сјај. Жените третирани со витамини, забележливи промени. Предности: одличен состав, корисни компоненти, терапевтски ефекти, добри критики, германски квалитет, загубата е значително намалена. Недостатоци: не се продаваат во сите аптеки, многу висока цена.
Кои се витамини за коса и нокти
Витамини се органски супстанции неопходни за метаболизмот. Со нивните недостатоци се јавуваат проблеми со функционирањето на телото. Важни системи треба силни филаментозни протеини, кератини. За нивно формирање, комуникација, исхрана во телото, се одвиваат многу биохемиски процеси, чии учесници се витамини. Не секогаш целиот комплекс на супстанции доаѓа од храната, па затоа треба дополнително да земате специјални лекови.
Кои витамини се потребни за коса и нокти
Ако треба да се утврди кои супстанции недостасуваат во телото, тогаш обрнете внимание на вашиот изглед. Чести проблеми кои се видливи со голо око и супстанции потребни за нивно отстранување:
- Првут - Б6, Б2, магнезиум, биотин, цинк.
- Сува, тврда, кршлива или сива коса - пантотенска, пара-аминобензоична, фолна киселина, биотин, цинк, бета-каротен.
- Сувост на мукозната мембрана, воспаление на очните капаци - бета-каротен дефицит.
- Бурс - фолна киселина, витамин Ц
- Бели дамки на ноктите, непроѕирни плочи - Б6, цинк.
- Ослабување на фоликулите на косата - селен, биотин, цинк, витамин Б6.
- Зголемена мрсна скалпа - Б2.
- Пластични слоеви - витамини Ц, бета-каротин, калциум.
- Појавата на надолжни жлебови на ноктите - недостаток на протеини, калциум, бета-каротин.
- Појавата на попречни жлебови на ноктите - недостаток на протеини, присуство на воспалителен процес, инфекција.
- Зголемена кутикула - недостаток на биотин.
Пред да одите на шопинг за готови комплекси, научете што витамини постојат за да ги зајакнете ноктите и косата. За нормална функција на телото, користете витамини:
- А, бета-каротен - се смета за антиоксидантно соединение, кое има позитивен ефект врз скалпот, помага да се нормализира производството на себум. Бета-каротенот е вклучен во производството на епителијалното ткиво во телото, формира мека шајка за нокти, која потоа зема форма на густа плоча.
- Б1, тиамин - придонесува за формирање на кератин, нормализација на протеините и липидниот метаболизам.
- Б2, рибофлавинот е добар за кожата, нормализира производство на себум. Без оваа супстанца, скалпот станува мрсна, влакната се сушат на врвовите. Рибофлавинот е вклучен во метаболичките процеси, респирацијата на клеточните ткива.
- Б5, пантотенска киселина - одржува рамнотежа на водата, промовира поврзување на кератински влакна.
- Б6, пиридоксин - придонесува за нормализирање на метаболичките процеси на клеточно ниво. Со недостаток на супстанција, работата на сите органи и системи е нарушена - ова влијае на состојбата на влакната и ноктите.
- Б8, инозитол - учествува во асимилација, изградба на протеински ткива.
- Б9, фолна киселина - придонесува за создавање и зачувување на клетките, учествува во формирањето на крв.
- B10, пара-аминобензоева киселина - е одговорен за синтеза на меланин, кој влијае на бојата на косата.
- Б12, цијанокобаламин - придонесува за акумулација на протеините, не дозволува крвните клетки да се распаѓаат, што има позитивен ефект врз состојбата на косата (станува дебела), ноктите (зајакнати).
- ПП, ниацин, никотинска киселина - ја претвора храната во енергија, нормализира циркулацијата на крвта, редокс процеси.
- H, биотин - го промовира клеточниот раст, метаболизмот на амино киселините, протеините, производството на масни киселини.
- C - делува како антиоксиданс, го спречува оксидативното оштетување на клетките.
- Е, токоферол е уште еден антиоксидант кој ја стимулира испораката на кислород, хранливи материи во органите, го зајакнува имунолошкиот систем, ја поддржува работата на женските генитални жлезди (кога се зема, се зголемува количината на естроген хормони).
- D - придонесува за нормализирање на метаболизмот на калциум, не развива кожни болести.
Каде се наоѓаат
Има огромен број на производи кои содржат многу корисни супстанции. За да се спречи недостаток на хранливи материи во телото, дадете предност на производи од растително и животинско потекло:
- соја (Б1, Е, Б9, биотин),
- мешунките, особено гравот (Б9, Б5, Б6, Е),
- моркови (A),
- растителни масла (Е),
- квасец (B2, B1, B5, B12),
- зелен зеленчук (C, PP, B6, B9),
- овес (Б1),
- ореви (PP, E, B9),
- јајца (D, A, B2, биотин),
- мрсна риба, рибино масло (D),
- говедско, свинско црниот дроб (B2, B5, B12, A, E, C, B6, B1, B9, биотин, ниацин),
- сирење (PP, A, B12),
- црвено месо, месни отпадоци (Б12, Б6, Б5, Б9, ПП),
- млеко (ПП, Б6, Б12, Д).
Бидете сигурни да земете посебни фармацевтски комплекси. Пред тоа, треба да се консултирате со вашиот лекар, бидејќи неконтролираната употреба на соединенија може да доведе до здравствени проблеми. На пример, со прекумерна потрошувачка на витамин Е, замор се појавува, работата на гастроинтестиналниот тракт е нарушена, процесот на асимилација на витамини А, Д.Предозирањето на бета-каротен има негативно влијание врз развојот на фетусот за време на бременоста (можни дефекти).
Прием правила
Пред да се разгледа ефективноста и ефектот на специфични лекови, важно е да се споменат нивните правила на администрација. Главните препораки за употреба на лекови:
- Не го прекинувајте текот на приемот, режимот за прием треба да биде планиран. Ако ова правило не се следи, резултатот не може да се добие: нема да има заздравувачки, реставративен ефект. Запомнете дека фармацевтските комплекси имаат кумулативен ефект, затоа ве молам бидете трпеливи и не брзајте брзо да видите позитивен резултат.
- При добивањето на средствата е важно систематско: да внимавате на режимот, да не дозволите прием на прием.
- Внимавајте на дозата: во случај на недоволно внесување на било која супстанција, невозможно е да се постигнат резултати, предозирањето предизвикува хипервитаминоза, што доведува до сериозни дефекти на органите и смрт е можно.
- Од време на време (особено на пролет - за време на сезоната на акутен недостиг на корисни микронутриенти), неопходно е да се спроведе превентивен курс: дури и здрав организам е потребен.
- Консултирајте се со вашиот лекар однапред. Тој ќе го избере вистинскиот состав за вас. Индивидуалната нетолеранција е можна, некои компоненти во подготовката предизвикуваат развој на постоечка болест.
Ефикасни витамини за коса и нокти
Важно е дека телото постојано ги прима недостасуваните минерали. По консултација со вашиот лекар, одете за купување на ефективни средства. Во основа произведени соединенија богати со магнезиум, калциум, железо и цинк. Витамин комплекс за коса и нокти ќе помогне да се организира работата на важни органи, системи. Популарни лекови се Приштин, Имадин, Доппелгертс активен, Витрум Убавина, Природна Баунти, Солгар, Компир Сјан, Пантовигар, Ревалид, Перфект, Козметика на Азбука, Убавина на Формула за жени, Фемикод, Селенцин.
Руската продукција
Алерана е погодна за подобрување на состојбата на косата, често користена за ќелавост. Лекот на ноќното дејство ги регенерира клетките, го активира растот на влакната, ја спречува нивната кршливост, загуба, појава на сплит краеви. Таблетите за дневна употреба ги обновуваат и заштитуваат влакната, спречуваат појава на сува скалпа. Составот содржи калциум стеарат, компир скроб, МКЦ (микрокристална целулоза), аеросил. Во утринските часови земете бела таблета, вечер - црвена. Креативен курс - 2-3 месеци.
Алтајската компанија е "Евалар". Дополнување на оваа компанија сосема природно: со фруктоза, цинк, бакар, калциум стеарат, микрокристална целулоза, цинк лактат, аскорбинска киселина, силициум диоксид, pupyrchatoy fucus, лизин, metilsulfonilmetanu добиточна храна влакна (активира раст, зголемена еластичност, силата на фоликулите на косата), обновени нокти, ја подобрува состојбата на кожата. Земете 2 таблети дневно со оброк. Курсот е 2 месеци (доколку е потребно, можете да го повторите).
Знаци на недостаток на витамин
Со недостаток на витамини, состојбата на ноктите и косата се влошува брзо. Ноктите плочки стануваат кршливи, суви, почнуваат да се ексфолираат, да се претворат во жолта боја, да го изгубат својот природен сјај, да престанат да растат. Белите точки, жлебовите, згуснувањата и вдлабнувањата се појавуваат на нивната површина.
- Знак за недостаток на витамини А, Д и Ц - патолошка загуба на коса. Кадрици го губат сјајот, ослабнуваат, се делат на советите, стануваат кршливи.
- Недостатокот на ПТ витамини и групата Б повлекува неисправност на потните жлезди. Како резултат на тоа, косата станува мрсна или, напротив, сува и подложна на оштетување.
- Со недостаток на алфа-токоферол, растот се намалува, се појави раната седана коса.
Недостатокот на витамини негативно влијае на телото како целина. Со недостаток, видот се влошува, ризикот од дерматолошки, катарактивни и заразни болести се зголемува, имунитетот се намалува.Луѓето кои страдаат од хиповитаминоза, слабо спијат, стануваат нервозни, брзо се уморуваат, страдаат стрес и психоемоционални превирања полоши, почесто паѓаат во депресија.
Преглед на витамински комплекси
На современиот фармацевтски пазар постои богат избор на витамини дизајнирани за зајакнување на косата и ноктите. Сепак, од најпопуларните од нив - витамин комплекси "Doppelgerts", "Aevit", "Solgar" и "Evalar".
Doppelgerz
Според потрошувачките критики, Doppelgerts Active е еден од најдобрите витамини за коса, нокти и кожа. Составот на додатокот вклучува биотин, пиридоксин, пантотенат, цинк сулфат, екстракт од сува сорго и масло од пченица микроб. Лекот ја враќа структурата на ноктите и косата, придонесува за нивниот раст, обезбедува заштита од агресивни фактори на животната средина.
Витамините "Doppelgerts" земаат капсула дневно за време на појадокот, со течност. Лекот е контраиндициран кај деца под 14 години, алергиски пациенти, доилки и бремени жени.
Главните индикации за земање витамини "Aevit" - прекумерна сувост и кршливост на ноктите, косата. Составот вклучува 2 соединенија - ретинол и алфа-токоферол.
Лекот се зема во текот на месецот на капсула дневно. Aevit е контраиндициран кај луѓе кои страдаат од алергии на неговите компоненти и деца под 14-годишна возраст.
Составот на лекот Кожа, нокти и коса од американската компанија Солгар вклучува само една витамин аскорбинска киселина. Сепак, додатоците во исхраната содржат комплекс на минерали, растителни компоненти и корисни соединенија кои исто така ги негуваат фоликулите на косата, ја подобруваат структурата на ноктите и косата и го промовираат нивниот раст (бакар, L-пролин, цинк, L-лизин, метилсулфонилметан, црвени алги во прав). Покрај тоа, не постојат бои, вкусови и други вештачки компоненти.
Витамини "Солгар" земаат 2 таблети дневно за целосен стомак. Бремените жени, алергиите и младите мајки кои дојат новороденчиња, лекот е контраиндициран.
Експерт за коса од руската компанија Evalar е ефтин и ефикасен витамин за коса, нокти и кожа. Составот на додатокот вклучува екстракт од херцеговина, аутолизат на квасец, цинк оксид, таурин и цистин.
Овие компоненти го активираат производството на колаген, даваат сјај и шајки сјај и добро подготвен изглед, ја подобруваат структурата, го стимулираат растот. Редовното внесување на лекот помага да се справи со патолошката загуба на косата и кршливи нокти.
Витамини "Евалар" пијат 2 таблети на ден: еден - за време на појадокот, а другиот - за ручек. Адитив е контраиндициран кај лактација, бременост и алергии на било која од нејзините составни компоненти.
Извори на храна на витамини
Витамини влегуваат во телото и употребата на одредени видови храна. За да го подобрите изгледот на косата и ноктите, често мора да се вклучат во менито:
- јадења на црниот дроб,
- масна риба, кавијар, морска храна,
- сите видови зелка (бело зелка, зеленика, карфиол, брокула),
- квасец тесто производи,
- млеко, сирење, урда, путер,
- жолчки од јајца,
- живина (пилешко, мисирка),
- лисички и други печурки,
- лиснат зеленчук, зеленчук, моркови, спанаќ, слатки пиперки,
- мешунки (грашок, соја, грав),
- бадем, лешник, кикирики,
- цитрус,
- овесна каша или хељда,
- бобинки, овошје,
- сите растителни масла
- растителни семиња (сончоглед, лен, тиква, сусам).
Причини за последици
Повеќето луѓе се соочуваат со таков проблем, а за својот изглед има многу причини:
- наследност
- возраст
- ендокрини проблеми
- нагласува
- автоимуни болести
- лоша исхрана
- негативни надворешни фактори (сув воздух, солена вода, итн.),
- недостаток на витамини (кои витамини да пијат за губење на косата, ќе покажеме подолу),
- употребата на хемиски козметички супстанции
- женски физиолошки промени (бременост, менопауза, итн.),
- диети
- екологија, итн.
Витамин Б1 (тиамин)
Витаминот Б1 индиректно влијае на состојбата на косата, иако многу силно. Ако ги земеме предвид витамини за коса, од кои најдобро може да се најде во овој напис, вреди да се обрне внимание на ова. Така, го регулира метаболизмот на главната количина на протеини, масти, киселини, јаглени хидрати и минерали во телото. Обезбедувањето на скалпот, фоликулите на косата и косата со структурни компоненти, хранливите материи, како и енергијата за развој и раст, зависи од тиамин. 
Витамин Б2 (рибофлавин)
Тој е одговорен за брзата работа на метаболизмот и има значително влијание врз апсорпцијата на хранливи материи. Покрај тоа, овие витамини, потребни за губење на косата, им помагаат на нивните клетки да бидат заситени со кислород. Недостатокот на рибофлавин доведува до прекумерна работа на лојните жлезди, вклучувајќи ги и оние кои се наоѓаат под скалпот, поради што нашата коса постојано станува мрсна. Во исто време, нивните цели, напротив, се многу суви и кршливи.
Витамин Б3 (никотинска киселина или ПП)
Овој витамин има позитивен ефект врз циркулаторниот систем и обезбедува фоликули на косата со потребното количество кислород. Покрај тоа, никотинската киселина е дел од коензимите. И тие се активно вклучени во редовно обновување на клетките. ПП има позитивен ефект врз стапката на раст на косата, додека е одговорен за нивната боја. Затоа, недостатокот на никотинска киселина во телото доведува до рана појава на сива коса. Ако не сакате да се претворите во сива боја на млада возраст, тогаш имајте на ум дека најмалку 50 mg од овој витамин треба да се администрира на вашето тело дневно.
Провитамин Б5 (Д-пантенол)
Ако не знаете што витамините за губење на косата треба да се земат, вреди да се погледне во поблиску. Тој, како и Б3, е одговорен за стимулација на раст на косата, истовремено обезбедувајќи активна поделба на клетките на кожата. Таа има антиинфламаторно и антибактериско дејство, а исто така учествува во реставрацијата на кожата. Покрај тоа, благодарение на витаминот Б5, косата станува помалку кршливи.
Витамин Б6 (пиридоксин)
Витаминот Б6 е познат по своето учество во метаболичките процеси, како и неговата улога во синтезата на најважните функционални и структурни соединенија во човечкото тело. Присуството на хормони, масти и протеини во човечкото тело, кои се неопходни за здрава коса, зависи од активноста на пиридоксин, а исто така го поддржува комплетен метаболизам во скалпот.
Што се однесува до насоките на витаминот Б6 се манифестира особено забележливо кога има недостиг: телото донира коса на прво место. Дури и со мала хиповитаминоза, тие почнуваат да паѓаат, додека скалпот страда од дерматитис и себореа.
Витамин А (бета каротен или ретинол)
Тој игра важна улога во реставрацијата и растот на косата, придонесува за работата и нормалното функционирање на лојните жлезди, а исто така има позитивен ефект врз здравјето на скалпот. Тој, исто така, го решава проблемот со губење на косата. Што витамини да пијат, ако тие почнаа да се распаѓаат силно, додека во исто време тие личат на сува слама во изгледот? Најверојатно, во вашето тело постои голем недостаток на бета-каротен и аскорбинска киселина. Ако не ја надополнувате состојбата веднаш, вашата коса ќе падне лошо, по што целосно ќе го изгуби својот сјај и сјај. Исто така, појавата на првут не треба долго да се чека. За да ги избегнете овие не најпријатни моменти, треба редовно да земате витамини А, Е за коса.
Витамин Е (токоферол)
Овој витамин помага на нашата крв да биде многу заситен со кислород, додека има корисен ефект врз имунолошкиот систем, со што може да се спротивстави на патогените бактерии и вируси. Покрај тоа, токоферолот помага во навлажнување на косата, поради што тие стануваат сјајна и бујна.Витаминот Е станува многу важно во текот на летото кога нашите нишки се изложени на штетните ефекти на сончевите зраци. Недостатокот на токоферол неизбежно ќе придонесе за брзо губење на косата.
Аскорбинска киселина (витамин Ц)
Тој нашето тело не само што штити од настинки, го успорува процесот на губење на косата. Покрај тоа, помага да се обезбеди скалпот со потребната количина на крв, како и да ја негуваат косата. Поради аскорбинска киселина во човечкото тело, железото се апсорбира многу побрзо. Витаминот Ц се бори против слободните радикали кои го нарушуваат интегритетот на скалпот и коренот на косата.
Всушност, тоа е сложено соединение на незаситени масни киселини. Таа се спротивставува на појавата на холестерол, спречувајќи го формирањето на вториот на ѕидовите на крвните садови. Витаминот Ф ја поддржува косата во нормална состојба, истовремено спречувајќи ја нивната предвремена и прекумерна загуба. Тој исто така дејствува како борец против првут. Главната улога на витаминот е брзото апсорпција на сите горенаведени витамини од нашето тело.
Треба да се запамети, изборот на витамини за коса, кои од нив имаат значително влијание врз здравјето на кадрици. Заедно со нив, состојбата на нашата коса е погодена од елементи во трагови, вклучувајќи железо, силициум, сулфур, магнезиум, селен, цинк, калиум, фосфор и јод.
Аптека витамини за коса
Витамини од храна во нашето тело можат да бидат лошо апсорбирани, поради тоа, дури и со избалансирана и рационална исхрана, состојбата на косата станува непристојна. За да се елиминира овој проблем, се користат разни мултивитамински комплекси, кои содржат потребна количина на микроелементи и витамини. За да се утврди кој витамин да пие со губење на косата, се бара индивидуално во дијагностичка лабораторија или специјализирани клиники.
Тие треба да се земаат во отсуство на контраиндикации и строго според упатствата. Мора да се придржувате до дневната доза и времето на прием, исто така, придржувајте се до препораките во врска со внесот на храна при употреба на лекот. Овие комплекси не можат да се комбинираат со други средства без препорака на лекарот. Треба да се разбере дека вишокот на витамини исто така е штетен, па затоа приемот и селекцијата на комплексите треба да се третираат одговорно.
Комплекс "Revalid"
Ова е лек кој содржи амино киселина и витамински комплекс кој го промовира здравјето и растот на ноктите и косата. Алатката е ефтин - чини околу 400 п. Таа нема несакани ефекти, па ако не знаете кои витамини да пијат за губење на косата, тогаш на оваа подготовка можете слободно да одберете. Се зема три пати на ден, 1 капсула за околу 2-3 месеци.
Значи "Revalid" го исполнува недостатокот на амино киселини, микроелементи и витамини. Компонентите на лекот нормализираат метаболички процеси. Покрај тоа, придонесе за:
- Подобрување на трофизмот на ноктите и фоликулите на косата.
- Подобрување на изгледот и површинската структура на косата, како и нивно зајакнување.
- Забавување на губење на косата и зголемување на отпорноста на косата на ефектите од деструктивните фактори на животната средина.
Лекот "Perfectil"
Овие витамини за губење на косата, кои ги разгледуваат, привлекуваат многу луѓе кон нив, го забрзуваат растот на косата и влијаат на состојбата на ноктите и кожата. Просечната цена на лекот - 400 стр. Се зема 1 пати дневно во капсула што треба да се зема со чаша вода, по или за време на оброкот.
Индикации за употреба:
- Промени во структурата на косата, кршливи нокти, ќелавост.
- Превенција и третман на авито-хиповитаминоза, како и недостаток на минерали.
- Кожни заболувања, вклучувајќи псоријаза и егзематозен дерматитис.
- Пилинг и сувост на кожата, пукнатини на усните, заглавени.
- Повреда на интегритетот на кожата, вклучувајќи гребнатини, парчиња, изгореници.
Значи "азбука"
Изборот на витамини за коса, за кој најдобро се дискутира во овој напис, треба да му се посвети посебно внимание на овој комплекс.Не е директно наменет за раст и зајакнување на косата, но ефективно го промовира. Неговата просечна цена е 200 р. Минерали и витамини кои го сочинуваат комплексот се поделени во три групи и се претставени во форма на три таблети, кои мора да се пијат на секои 4 часа.
Индикации за употреба:
- Терапија и спречување на недостаток на елементи во трагови од различна природа и хиповитаминоза.
- Висока потреба за витамини и микроелементи (интензивно ментално и физичко насилство, хемотерапија, антибиотски третман, бременост, слаба и недоволна исхрана, постоперативен период, заразни болести итн.).
Драги "Мерц"
Ова се микроелементи и мултивитамини со компоненти од природно потекло. Цена - околу 500 стр. Овој комплекс е неопходен за давање убавина, здравје, сјај на косата и силата на ноктите. Треба да пиете два пати дневно една таблета.
Индикации за употреба:
- Несоодветна исхрана.
- Превенција на хиповитаминоза и авитаминоза во услови кои се придружени со голема потреба за витамини, на пример, за време на периодот на опоравување.
- Напон и долго преоптоварување.
Лекот "Аурита"
Комплексот ги оптимизира метаболните процеси, го спречува стареењето на клетките, ги зајакнува ноктите, косата и ги измазнува брчките. Витамините за коса, од кои најдобро се претставени во овој член, имаат различни трошоци. Така, просечната цена на оваа дрога - 300 стр. Се користи од курсот за зајакнување на телото, како и проблеми со косата. Достапни во 3 дозирани форми: квасец, капсули (силициум-калциум) и цветни чаеви.
Индикации за употреба:
- Фокална алопеција.
- Андрогенна алопеција.
- Идиопатска трихоклазија.
Најдобри витамини за губење на косата: лекот Систем 4
Комплексот застанува ќелавост, третира косата, а исто така го забрзува нивниот раст. Просечната цена на лекот - 2200 рубли. Вклучува природни лекови: био-ботанички шампон, терапевтски маски, био-ботанички серум. Овој комплекс треба да се користи 1-2 месеци два пати неделно.
Аплицирај за губење на косата:
- Поради бременоста или породувањето.
- Поради стрес.
- Поради менопаузата.
- Поради пренесената операција.
- Поради лоша екологија.
- Поради инфекција на кожата.
- Поради прекумерната маснотија на кожата.
- Поради хормонални лекови.
- Поради слабоквалитетни лакови, бои и други производи за коса.
Лекот "Супрадин"
Овој мултивитамински препарат од Швајцарија ја елиминира хиповитаминозата, го подобрува метаболизмот во ткивата, го стабилизира енергетскиот баланс. Просечна цена - 230 рубли. Содржи микро и макронутриенти, витамини. Тоа се случува во форма на шумливи и обични таблети.
Индикации за употреба:
- Активен животен стил.
- Жените да се врати состојбата на ноктите, косата и кожата (поради оптималната содржина на витамин А, калциум пантотенат, како и биотин).
- Моментот на заздравување (за време на епидемијата на грип и други акутни респираторни вирусни инфекции).
- Сезонски дефицит на витамин.
- Реставрација на витамини кај луѓе кои злоупотребуваат алкохол, како и пушачи.
- Прифаќање на хормонални лекови или антибиотици.
Лекот "Виташарм"
Ова е мултивитамински лек за коса, нокти и кожа. Приближна цена - 220 стр. Подобрува снабдувањето со крв на кожата, истовремено враќајќи ја својата еластичност и еластичност, а исто така го забавува процесот на стареење. Овие витамини се потребни за силна губење на косата.
Индикации за употреба:
- Превенција на оние нарушувања кои се јавуваат поради недостаток на витамин.
- Подобрување на изгледот на ноктите, косата и структурата на кожата.
- Разни кожни болести (псоријаза, егзема, хиперкератоза, ититоза).
- Зајакнување на ноктите и фоликулите на косата.
Значи "Vitrum Byuti"
Ова е витамински комплекс кој е дизајниран за телото на жената. Просечна цена - 500 стр. Помага во формирањето на колаген и други протеини, го нормализира метаболизмот, влијае на структурата на косата, ноктите и кожата.Антиоксиданс.
Индикации за употреба:
- За видливо подобрување на кожата, ноктите и косата.
- За третман и превенција на дефицити на микронутриенти и витамини.
- Во отсуство на потребното количество витамини во исхраната.
- Хемотерапија.
- По заразни болести.
- Со физичка и нервна исцрпеност.
- Исто така, лекот се препорачува за оние кои живеат во региони со лоши услови на животната средина.
Со цел косата да престане да паѓа, исто така можете да користите разни алтернативни средства, вклучувајќи рецепти од традиционалната медицина и хомеопатски лекови.
Значи "Селенцин"
Ова се хомеопатски таблети кои се дизајнирани да се борат со прекумерна губење на косата. Цена - околу 400 стр.
Индикации за употреба:
- Губење на трепките.
- Ќелавост поради нервни нарушувања, стрес.
- Слаби нокти.
Лекот "Талиум плус"
Овие се ефикасни витамини за губење на косата, што го стимулираат нивниот раст и ги зајакнуваат. Просечна цена - 250 стр.
Индикации за употреба:
- За подобрен раст на косата, како и престанок на губење на косата.
- Акутна губење на косата која се јавува на позадината на алопеција.
Најверојатно, секој човек во својот живот се соочи со таков проблем како губење на косата: вирусите и болестите, пребрзото темпо на животот, секојдневниот стрес, се чувствуваат огромна работа. Во овој случај, помошта ќе биде обезбедена од горенаведените витамински комплекси, кои, исто така, генерално го зајакнуваат човечкото тело.
Корисни супстанции за нокти и коса
Здравјето на косата и ноктите директно зависи од присуството на витамин А или ретинол во телото. Кога е дефицитарна, нокната плоча почнува да се раздвојува, станува кршлива, како коса. Дефицитот на витамин А може да резултира со чистење на косата, присуство на сплит краеви. Дневната стапка на ретинол кај возрасни е 1 mg. Можете да ја добиете оваа количина на витамин А од храна, на пример, од моркови, црн дроб, спанаќ.
Подеднакво важно за состојбата на косата и ноктите се витамин Е или токоферол. Овој елемент го успорува процесот на стареење на клетките, ги штити кадрици и ноктите од негативното влијание на околината. Витаминот Е ја храни косата, враќа сјај, ја нормализира циркулацијата на крвта и прави силни нокти. Токоферолот е богат со разни видови растителни масла, многу од тоа во путер. Дневниот внес на витамин Е дневно е 10 мг.
Аскорбинска киселина помага да се подобри, да се зајакне косата и ноктите. Со недостаток на витамин Ц, косата почнува да се намалува, а ноктите стануваат кршливи, досадни. Аскорбинот ја нормализира состојбата на фоликулите на косата, па косата почнува да расте побрзо. Секојдневната човечка потреба за овој витамин е 90 mg. Особено многу аскорбинска киселина во цитрус, зеленчук, куче, бриселско зеле.
Витамини од групата Б и состојбата на косата, ноктите
Ноктите и косата нема да бидат добро уредени ако ги лишите од витамини од групата Б. Овие важни супстанции ја обновуваат работата на клетките. Прво на сите, потребно е да се грижи за внесот на витамин Б3 во телото. Таа ја одредува состојбата на косата, ако супстанцијата не е доволна, лицето се соочува со рана зрно, сува коса, губење на косата. Витаминот може да се најде во разни производи, на пример, во брокула, магдонос, домати, сирење.
Ако исхраната е ниска во витамин Б6, ноктите почнуваат да страдаат. Пиридоксин е вклучен во составот на ореви, кикирики, лешници. Во прилог на пиридоксин, витаминот Б5 ќе им даде сила на косата и ноктите. Тој ја прави косата меки и ноктите - силни. Пантотенска киселина се наоѓа кај риби, јајца, месо, ореви.
Листата на супстанции кои се потребни за сјајна коса и добра состојба на ноктите може да се продолжи. Значи, појавата на личност ќе биде погодена од минерали - калциум, магнезиум, силициум, железо, цинк и други.Затоа, со губење на косата, досадна боја на ноктите е најдобро да се земат мултивитамински комплекси, наместо одредени витамини. Можете да додадете вредни супстанции на маски, бањи за коса, нокти и во течна форма со купување на витамин Е, А и други во аптека во ампули.
Што витамини за коса е подобро да се пие
Нивниот брз раст и зајакнување во голема мера зависи од доволна количина на супстанции кои доаѓаат од прехранбени или фармацевтски витамински минерални препарати. Затоа, за да може наскоро да се пофали со густа глава на коса на главата, не е неопходно да се набават најскапите и рекламираните комплекси. Доволно е да се знае точниот состав на витамин на таквите лекови.
Значи, најефективните компоненти кои мора да бидат присутни во таблетите со комплекс на витамини се:
- И - ја поддржува оптималната синтеза на кератин, од кој се состојат коските,
- Група Б (B1, B2, B3, B5, B6, B9, B10 и B12) се одговорни за негување и зајакнување на фоликулите на косата, промовирање на растот на "латентниот" фоликул, со што се зголемува дебелината на косата, тие стануваат сјајни и свиленки,
- C - ја подобрува циркулацијата на крвта во епидермисот на скалпот,
- D- е потребен за изградба на клеточни мембрани,
- Е - ја штити косата од негативните ефекти на надворешните фактори, ја зголемува сатурацијата на крвта со кислород и, соодветно, исхраната на фоликулите,
- Fi и H- се вклучени во структурата на косата, се одговорни за пренесување на протеини и маснотии до коренот,
- К - ја подобрува циркулацијата на крвта.
Комплексна ингестија на овие витамини наскоро ќе влијае на појавата не само на жените, туку и на мажите кои имаат проблеми со густината на косата.
Што витамини да пијат за раст на ноктите
Проблемот на кршливи слаби нокти, кои не можат да се одгледуваат, може да се решат со 2 есенцијални витамини - ретинол (А) и токоферол (Е). Првиот е вклучен во синтезата на протеини неопходни за растење на ноктите. Втората ја подобрува функцијата на поделба и раст на нови клетки, па затоа е важно да се стимулира растот на ноктите.
Одамна е познато дека овие две супстанции растворливи во масти го зајакнуваат дејството на едни со други, па затоа се препорачува да ги земаат во исто време. За да го направите ова, можете да купите во аптеката дрога Aevit, во која именуваните компоненти се присутни во соодветно избрани пропорции.
Не заборавајте за други супстанции кои можат да ја подобрат структурата и изгледот на ноктите. Тоа се витамини Е, Н и групата Б. Нивното присуство во составот на зацврстувачки комплекси и додатоците во исхраната обезбедува брза трансформација на изгледот за релативно кратко време.
Рејтинг витамини за коса, нокти и кожа
Во аптеките и специјализираните продавници можете да најдете многу различни витаминско-минерални комплекси и додатоци во исхраната за да ја подобрите нивната состојба. Сите тие се разликуваат не само во композицијата, туку и во цената. Но, немојте веднаш да се складирате на најскапите од нив, понекогаш мултивитамини од средната ценовна категорија покажуваат многу добри резултати. Врз основа на повратните информации од потрошувачите, беше направен рејтинг на најефективниот VCC за убавината на жената:
- Mertz Beauty. Во прилог на подобрување на целокупната состојба на телото, додатокот за исхрана Merz Beauty ја зајакнува косата и ноктите, го успорува процесот на стареење на кожата.
- Perfectil. Покрај најважните витамини и минерали, овој зајакнувачки комплекс содржи и екстракти од лековити растенија. Корисниот ефект на лекот се протега на садовите, со што се подобрува циркулацијата на крвта во скалпот.
- Солгарна кожа, нокти и коса. Овој американски ЦУК одамна ги сака нашите сонародници, па затоа беше на листата на најефективни и популарни. Комплексот содржи природни адитиви, поради што е можно да се постигне долготраен ефект од неговата употреба.
- Pantovigar. Ефективна дрога која е пропишана во раните фази на ќелавост.Позитивен ефект врз метаболизмот, но видливиот резултат ќе мора да почека не порано отколку по 3 месеци.
- Doppelgerts Сеопфатен производ за решавање на повеќето естетски проблеми.
- Азбука. Евтини и прилично ефикасни домашни витамини, ефектот на употреба на кој може да се види веќе во втората или третата недела.
- Priorin Овие швајцарски витамини можат да ја вратат косата и да ја запрат загубата при менување на хормоналните нивоа.
- Compl. Се однесува на основните комплекси за убавината на целото тело, бидејќи ги апсорбира сите корисни компоненти во оптимална концентрација.
- Коса експерт од Evalar. Природен производ базиран на витамин кој покажува добри резултати по разумна цена. Беше забележано дека после тоа влакната растат значително побрзо и се појавува коренот на пената, бидејќи таблетите се збогатени со цинк, што ја промовира брзата клеточна поделба.
- Vitrum Beauty. Зголемување на виталноста на целиот организам, како и позитивен ефект врз состојбата на имунитетот. Дизајниран специјално за карактеристиките и потребите на женското тело.
Мислење лекарите за витамини за раст на косата
Лекарите-трихолози имаат позитивен став кон витамини, бидејќи растот на косата во голема мера зависи од брзината на метаболичките процеси, како и од достапноста на витамини и минерали. Многу хранливи материи не можат да се акумулираат во телото, така што тие треба да се надополнуваат секојдневно. Специјално дизајнирани витамински и минерални комплекси се добро прилагодени за ова. Но, вреди да се запамети дека не можете постојано да ги земате овие лекови: за одржување на убавината и здравјето на телото е доволно 1-2 курсеви годишно. Остатокот од времето, се препорачува да се користат витамини во ампули, кои, кога ќе се нанесат локално како дел од маски, ќе поддржат здрава коса во периодот меѓу текот на земањето на спиралата.
Осврти на вистински луѓе кои земаат витамини за раст на косата
Оксана: "Јас пиев скапи таблети Пантовигар, бидејќи проблемот со намалување на косата беше многу акутен. Помош добро. По раѓањето повторно потребна е "помош" од страна. Дојдов до аптеката со барањето "Да советувам нешто, но не толку скапо". Ми го дадоа Аевит, редовно пиеја и правеа малечка. Во принцип, резултатот беше задоволен. "
Алина: "Пиев Витрум, ме советуваа нивната девојка. Јас би рекол дека тие се справи со задачата на цврсти врвот пет, тие можат да потврдат фотографија. "
Олга: "Мајка ми периодично ги зема пилулите Мерз и изгледа многу добро за нејзината возраст. Исто така одлучив да се запознаам со нив на почетокот на пролетта, кога мојата коса стигнаше со цела нишка (веројатно има недостаток на витамин). До летото, косата значително се задебели, и за прв пат во мојот живот моите нокти пораснаа нормално и не ги олупија. Во принцип, ми се допаднаа овие витамини, следната година, исто така, ги земам. "
""
