Депресија за време на бременоста, како да си помогнете?

Постои таков мит дека за време на бременоста, од сите емоции, жената треба да доживее само среќно и радосно очекување на бебето. Сепак, всушност, возбудата може да биде не само пријатна - до 20% од жените доживуваат симптоми на депресија со различна тежина.

Во секојдневниот јазик, "депресија" се користи за да ги нарече најчестите промени во расположението: "Јас сум тажен, депресивен сум". "Не сакам да работам втор ден, дојде некој вид на депресија ...". Се разбира, таквите емоции се исто така карактеристични за бремените жени, бидејќи за 9 месеци многу работи се менуваат во животот, во сопственото тело, во нивната душевна состојба и во односите со роднините. Напротив, би било чудно ако жената не реагирала на овие промени!

Но, понекогаш искуствата од депресија, замор, апатија или дури и очај, стануваат многу силни со бремената мајка. Потоа, психолозите не зборуваат за домаќинство, туку за вистинската депресија. Се препознава по целата листа на симптоми.

Обрнете внимание на вашата состојба ако:

- Поголемиот дел од денот сте го забележале намаленото расположение, и така скоро секој ден најмалку 2 недели,

- Престанавте да доживувате интерес и задоволство од она што ви се допаднало претходно,

- Секогаш се чувствувате уморни, како да нема сила, нема енергија.

- Тешко е да се концентрирате и концентрирате внимание,

- Имате намалена самодоверба, потресена самодоверба,

- Во душата сте ангажирани во самообвинување и самоповрежување,

- Иднината е темна и песимистичка,

- Имаш размислување да се повредиш

- Промена на апетитот (на пример, постојан незапирлив глад на волкот или губење апетит, неможност барем да јадат нешто).

"Испратена" депресија за време на бременоста може да биде разни причини:

- тешки животни околности (материјални проблеми, расправии со роднини, станбени прашања ...),

- тешки внатрешни искуства на идната мајка (вознемиреност во врска со големите промени, недостиг на подготвеност за одговорност, страв од неспособност да се справат ...),

- промени во телото (хормонални, промени во нервниот систем, во метаболизмот).

Депресијата може да се влоши ако за време на бременоста го преземете решавањето на некои потешки проблеми (преместување, поправка, промена на работното место), ако сериозно се случи настан (губење на некој близок), ако сте емоционално изолирани, нема пријатели подготвен да поддржи морално.

Жените кои се склони кон промени во расположението се вознемирени, сомнителни и впечатливи, особено оние кои доживеале фобии, панични нарушувања, нарушувања во исхраната (анорексија или булимија) пред бременоста.

Како да си помогнете?

Разговарајте со специјалист

Ако најдете список на симптоми како сличност со вашата состојба, не брзајте сами да поставите дијагноза, а уште повеќе - немојте да се лекувате самостојно. Треба да контактирате со квалификуван психотерапевт или психијатар. Ова треба да биде специјалист со медицинско образование кој правилно може да ја процени состојбата, да направи дијагноза и да предложи соодветни методи на лекување. Факт е дека во некои случаи на пренатална депресија, неколку состаноци и доверливи разговори за вашите проблеми се доволни, а во некои случаи има смисла да се испие курсот на антидепресиви. Не плашете се дека антидепресивите ќе му наштетат на детето - квалификуваниот лекар мора да ги земе предвид можните последици, да ги пропише најбезбедни лекови и само кога е потребно.Впрочем, со тешка депресија, менталното здравје на идната мајка може да биде поголема закана за бебето од можните несакани ефекти на лековите.

Побарајте помош

Ако недоволно расположението, замор, губење на интерес и задоволство трае повеќе од две недели - немој да се обидуваш да се справи само со себе, како Барон Мункхаузен, кој се извлече од косината од бомбата. Во бајка, законите на природата се лесно преоптоварни, а во животот на секого му е потребна поддршка, особено мајка, која веќе троши многу сила (и физичка и ментална) на идниот мал човек. Споделете ги вашите грижи со луѓето на кои им верувате (со вашиот сопруг, девојка, мајка, свекрва ...). Консултирајте се со доктор. Ако не му се допадна на докторот, непријатно е да разговарате со него - контактирајте друг лекар. Понекогаш, покрај личните разговори, психотерапевтот може да советува групна психотерапија - веднаш до жените кои самите се соочуваат со слична состојба, полесно е да ги споделат своите проблеми.

Многу мајки, покрај самата депресија, исто така се чувствуваат виновни за тоа што се депресивни. "Морам да се радувам, и јас одам и плачам цел ден, а воопшто - ох, ужас! "Понекогаш мислам дека не сакам бебе ..." Верувај ми, сите твои чувства се нормални, и сите тие имаат. Многу идни мајки се многу загрижени дека повеќе нема да можат да го живеат стариот живот - имаат многу да комуницираат со пријателите, да патуваат слободно, лесно да ги менуваат работните места ... Оние кои немаа планирана и очекувана бременост мораа остро да се откажат од некои вообичаени работи - чаши од нивното омилено вино во вечерните часови, можност да се вози велосипед или да оди на ноќна диско ... Детето не е само среќа, тој наеднаш ја одзема од нејзината мајка парче од нејзината лична слобода, а тоа може да гнев, вознемиреност, тагување. Најдете лице со кое можете да разговарате за овие чувства, кој ќе ве поддржува, ќе разбере и не ќе го осуди.

Бременоста, дури и најочекуваната и посакуваната, често станува тест за врски. На крајот на краиштата, идниот татко, исто така, доживува многу различни чувства, може да се плаши, одеднаш да стане ладен или, напротив, досадно и опсесивно грижлив ... Тој сака секс, но не сакаш, или обратно, не може да се навикне на промените во твоето тело и тој останува одделен ... Таквите конфликти понекогаш е многу тешко да се доживее, може да предизвика или интензивира депресија. Затоа, не ја игнорирајте оваа страна од вашиот живот, обидете се да не ги избегнувате тешките места во односите, туку да се справувате со нив онолку колку што можете.

Внимавајте на вашето здравје

Во многу написи за пренатална депресија пишуваат дека е важно да се јаде редовно и редовно, да се почесто на отворено, да се прават вежби. Ова се правилни препораки, за кои е многу важно да се придржувате, бидејќи вашето расположение исто така зависи од исхраната и физичката активност. Понекогаш е доволно да го смените начинот на денот (на пример, да се согласите на работа на пократок работен ден и да добиете повеќе спиење), така што депресијата ќе исчезне. Меѓутоа, во тешка депресија, бремената мајка едноставно не наоѓа сила да земе елементарна грижа за нејзиното здравје, таа целосно може да го изгуби својот апетит, или обратно, сè е неконтролирано. Тогаш советот како "Да, излезете на улица, ветерот - и сите ќе помине" - не само што не работат, туку уште повеќе ги угнетуваат. Во овој случај, се враќаме на точка 1 и се обраќаме до специјалист.

(Член напишан за списанието "Lose Weight Easy", 2012)

Преглед на депресија

Депресијата е доста сериозна болест. Се карактеризира со депресивна состојба на умот. Како резултат на тоа, едно лице има стабилно лошо расположение, негативна визија за светот, песимистичка перцепција на реалноста. Едноставно кажано, лицето кое страда од депресија е сигурно дека сè е многу лошо и ништо нема да се смени во иднина, и тој едноставно не може да влијае на ситуацијата на кој било начин.

Патем, психотерапевтите тврдат дека жените страдаат од депресија двапати почесто од мажите. Постојат две верзии на ова објаснување:

• Карактеристики на женската психа

Жените се многу повеќе подготвени да ги споделат своите искуства со другите, за разлика од мажите. Затоа е многу полесно да се дијагностицира депресијата. И тоа значи дека жените се во статистиката.

• Односот на емоционалната состојба и хормоналната позадина

Психолошката состојба на жената директно зависи од нејзината хормонална позадина. Како одличен пример е озлогласениот ICP. И главната разлика во предменструалниот синдром е емоционалната нестабилност. Но, промената во хормоналната поза пред менструацијата не е толку силна. Што можеме да кажеме за една бремена жена? Навистина, во нејзиното тело има многу реални хормонални бури!

Се разбира, депресијата за време на бременоста не се јавува кај секоја бремена мајка - само во 20% од сите бремености. Да, и депресијата кај бремени жени е многу поблага од сите други. Но, во секој случај, не може да остане без надзор, бидејќи депресијата го зголемува ризикот од компликации во бременоста.

Фактори на ризик за депресија

Се разбира, многу е тешко да се предвиди дали депресијата ќе влијае на вас. Сепак, постојат голем број на специфични фактори на ризик. Тие вклучуваат:

• Депресија пред бременоста

Жените кои, дури и пред бременоста, се склони кон депресивни состојби, се особено склони кон депресија додека чекаат дете. Особено ако поради бременоста лекот за лекување на оваа болест е прекинат.

Во случај кога некој од роднините наиде на случаи на депресија, бремената мајка е многу поверојатно од другите да бидат изложени на ризик од развој на депресија. Нивните семејства и пријатели треба да бидат особено внимателни.

Многу често, депресијата на идната мајка се развива ако бременоста е непожелна, а појавата на детето се смета за негативен настан, што во голема мера го усложнува животот.

Теми на претстојните webinars:

• Ги откриваме петте причини за сите хронични нарушувања во телото.
• Како да се отстранат повредите во дигестивниот тракт?
• Како да се ослободите од болести на жолчните камења и дали е можно да се направи без операција?
• Зошто силно го повлекувам слаткото?
• Тумори на ракот: како да не падне под нож хирург.
• Диетите без масти се кратенка за реанимација.
• Импотенција и простатитис: скрши стереотипи и да се елиминира проблемот
• Како да започнете со обновување на здравјето денес?

Здраво пријатели! Со вас Светлана Морозова. Со депресија во современиот свет научија да се борат. И на кој начин, и зошто воопшто се појавува, ќе кажам во оваа статија.

Време на промена

Мајчин инстинкт - најстариот и еден од најмоќните. И бремената мајка инстинктивно почнува да се грижи за нероденото дете. Како ќе јаде, спие, ќе се развива? Дали семејството ќе има доволно пари, простор, љубов, енергија? И ако детето е второ, каква врска ќе има по раѓањето со првороденото? Со татко? Со неа?

Чекај, а таа и самата? Може ли таа? Како ќе роди, ќе дои, ќе спие помалку, ќе се едуцира? Или дури и сега, бремена, како се чувствува? Можеби идната мајка во голема мера се опорави, или се појавија нејзините стрии, или пак нејзиниот сопруг се исплашил од нејзиниот поголем стомак? Или, напротив, мажот е само среќен, и самата сака нешто сосема друго? И ако, исто така, токсикоза, ох.

Но, не секогаш возбудата води до депресија за време на бременоста.

Тогаш, што е причината? Постојат неколку од нив. Ајде да ја расклопите.

Стравот има големи очи

Стравот е основата на депресијата. Општо земено, секоја жена која е бремена барем еднаш се согласува: тоа е страшно да се живее кога целото лице расте во вас - се заштити од сè. И тука, од сите страни, овој страв се загрева.

Нејзините пријатели се сеќаваат колку е болно да се породат, пријателите имаат дете по неуспешните раѓања сега се оневозможени, и на интернет тие велат дека второто дете осакато новороденче поради љубомората.

И станува застрашувачки застрашувачки за животот на едно дете и сопственото, страшно е тоа како ќе се роди раѓањето, без разлика дали ќе биде многу болно, дали детето ќе се роди здраво.

Ова исто така вклучува и материјални стравови. Нема каде да живееме. Се разбира, секој има различен праг, различни граници на удобност. Понекогаш "не е доволно пари" - не е можно да се купи нов автомобил без заем. " И понекогаш - кога нема ништо да се јаде. И да се грижиш овие два примери може да бидат подеднакво силни.

Ако се случи детето да порасне без татко, стравот ќе се зголеми. И материјал, и секого. Сега, дури и со ова, поедноставно, општеството прифаќа самохрани мајки повеќе или помалку лојално, осудата сè уште останува. И меѓу роднините, и воопшто.

Депресија за време на бременоста: што друго предизвикува:

• Несакана бременост. И тоа не значи дека непланирано. Често, се разбира, се случува да не го планираат токму сега. Или можеби не од оваа личност. Или генерално веќе има дете (две, три), и сакавме да запреме во ова.

Но, може да биде дека мажот сака, и баба и дедо, и самата мајка - не. Се чини дека таа нема да може да го сака своето дете. Ова товар виси на душата, и се случува да се дели, а не со кого - тие нема да го разберат.

• Студеноста на нејзиниот сопруг. Не сите луѓе разбираат сè што е поврзано со бременоста: прекумерна тежина, бавноста, брзиот замор, зголемената емоционалност, едемот и навиките за навики во исхраната. Сексот станува помалку, а во третиот триместар - воопшто, без него. Некои мажи не се обидуваат да го сокријат своето незадоволство, па дури и ако го сокријат - каква жена нема да чувствува студенило. Особено во време кога поддршката е потребна повеќе од кога било.
• Депресија пред бременоста. На пример, често се случува, дека жената сеуште немала време да излезе од постпартална депресија, бидејќи започнала нова бременост. Или имаше депресија поради долгиот третман на неплодност. И тогаш, конечно, се случи долгоочекуваната концепција, но не е можно да се верува во среќата и да се реорганизира на позитивен начин, понекогаш сè уште има ехо за една година.
• Промени. Повторно тие се, да. Се случува мажот да носи, а семејството е добро, а здравјето е одлично. Но, не можете да спиете на стомакот, а некои вообичаени хоби се веќе забранети, и не е сè можно, а цигарите / алкохолот не се дозволени. Изгледот исто така се менува. Иритира многумина.

И има уште една причина, но тие ретко зборуваат за тоа. Разочарувачки изглед. На пример, лекарите забележале Даунов синдром или други абнормалности кај едно дете. Една жена е или против абортус, или терминот не дозволува. Се разбира, тоа е многу емотивно големо.

Да го размножиме сето ова во сите биохемиски процеси во телото на бремената жена. Може да има недостаток на витамини и елементи во трагови. Во последниве недели, генерално е тешко - "сè боли, ништо не помага". Спиењето е непријатно, седи непријатно, оди непријатно, по јадењето горушица. Во тоалетот да оди - а потоа целиот настан.

Затоа, физиолошки, една жена ќе ги почувствува сите емоции влошува.

Депресија за време на бременоста: како да препознаете?

Има толку многу приказни и анегдоти за непредвидливоста на бремените жени кои понекогаш нема да разберат дали жената може да се депресира или ова се случува на сите. И тоа се случува дека ниту самата жена не ја разбира, ниту нејзините роднини.

Тоа е време да се направи вистинскиот избор за вашето здравје. Не е доцна - дејствувајте! Сега за вас се достапни 1000-годишни рецепти. 100% природни комплекси Традо - Ова е најдобриот подарок за вашето тело. Започнете да го вратите вашето здравје денес!

Итна помош

Како што можете да видите, невозможно е да се остави сè како што е. Самата нема да работи. Што да направите во оваа ситуација, како да се борите?

Прво, роднините треба да бидат поврзани. Главната задача паѓа врз брачниот другар.Не постои подобар начин да се справите со депресијата за време на бременоста, како да сопругот ја опколи неговата сопруга со внимание, љубов, ќе се занесе. Не, тоа нема да се држи заедно. Не се расипе. Верувај ми, таа ќе ја запамети за живот.

Треба да му ја дадете на жената чувство дека е убава. Не, таа е убава! Во тој миг во него цвета целиот свет - твое, патем. Што може да биде поубаво и поубаво?

Ако не постои сопруг, тогаш пријателите и роднините треба да се придружат. Не мислам дека депресивната држава е каприц на безделничење. Од недостаток на љубов - ова е поправилно. И оваа љубов мора да се даде.

Ако бремената мајка работи, вреди да се одмори. Потребни се добри емоции: чести прошетки, патувања кон природата, до театри, музеи, кина, посетители, гледање добри филмови, читање книги.

Како да си помогнете?

Повеќе спиење, јадете многу и многу, многу одење. Молете се повеќе, медитирајте, правете јога - кој е поблиску. Обидете се со ракотворби - помага, не се проверува од страна на едно лице. Не гледај телевизија. Има премногу негативи таму. Добри и светли филмови - не се брои.

Не затворај се, побарајте помош од специјалист. Прво на сите, тоа е психотерапевт. Ако сте сами во тешка ситуација, во секој град има помош центри. Контактирајте со било кој најблизок фонд, храм - ќе ви биде побарано.

И запомнете - секогаш си убава. И за време на бременоста - особено. Бидејќи ја зрачиш енергијата на животот. Ќе имате прекрасен мал човек, мал, топол и многу драг. Му дадовте живот, и тој ви дава значење. И тој ќе те сака како никој друг. Вреди да се борите.

Споделете ја оваа статија со пријателите на социјалните мрежи, претплатете се на ажурирања на блогови.

Причини за депресија за време на бременоста

Природата ги создаде сите услови за безбеден тек на бременоста, но човечкиот мозок има предодредено многу проблеми и пречки. Исклучителниот ритам на секојдневниот живот ги направи своите "прилагодувања" на физиолошкиот процес на гестација во форма на општествени норми и принципи, статусот на жената и моралните аспекти. И покрај најсилниот притисок однадвор, една бремена жена во нова улога за себе станува заложник, пред сè, од сопствените искуства. Но, како на друго место? По раѓањето на бебето, можете да заборавите за вашиот поранешен живот, ќе се роди личност која е целосно зависна од вас. Фундаменталните промени бараат од младите мајки морална подготвеност, толеранција, способност да се прилагодат на новата улога.

Фактори кои влијаат врз менталното растројство, масата. Овде поддршката ќе биде важна, како и помош од брачниот другар и членовите на семејството. Идентификуваат главните причини за депресија за време на бременоста:

• концепцијата беше непланирана и вклучуваше колосални промени за кои жената не е подготвена,
• проблеми со домаќинството и домување
• недостаток на материјални ресурси (на пример, бремената мајка нема постојана работа),
• негативниот однос на роднините и сопругот кон "додатокот на семејството",
• ослабувачка токсикоза,
• физиолошки и психосоцијални околности
• искуства поврзани со губење на некој близок, работа, итн,
• недостаток на допамин, серотонин, норадреналин,
• ендогени фактори (внатрешни промени во телото),
• долгорочни лекови (седативи, хипнотици, итн.),
• Предозирање со лекови
• хормонални промени,
• минати неуспеси во обидот да се има деца (спонтан абортус, абортус, пропуштен абортус итн.),
• замор и слабост.

Депресијата може да се наследи, предизвикана од емоционална, физичка или сексуална злоупотреба. Секоја депресија за време на бременоста е индивидуална, но, и покрај ова, е подложна на терапија. Лекарите го објаснуваат ширењето на негативниот феномен меѓу бремените жени со тесната поврзаност на невроендокриниот систем и емоционалната позадина, што е особено изразено под влијание на хормоналните промени.

Симптоми на депресија за време на бременоста

Сигналите на депресија за време на раѓање се сметаат за вознемиреност во врска со физичката состојба и претстојното раѓање. Нишките на расположението и прекумерното плачење доведуваат до нарушување на спиењето, неспособност да се разбуди наутро. Како резултат на тоа, постојат сериозни проблеми со благосостојбата на идната мајка.

Постојат следниве симптоми на депресија за време на бременоста:

• раздразливост,
• замор, чувство на постојан замор,
• отежнат глад или недостаток на апетит,
• хронична тага
• недостаток на радост и задоволство од животот,
• нема желба да комуницираме со никого
• страв да оди надвор (агорафобија),
• ниска самодоверба
• вина и недостаток на самодоверба
• апатија,
• не поминува со поспаност,
• сомневање и вознемиреност поради било која причина,
• влошена чувствителност и плачливост.

Некои жени на позиција постојано се во лошо расположение, други се свесни за нивната беспомошност и бескорисност, понекогаш се возејќи на мисли за самоубиство.

Ако е невозможно да се трошат секој ден во свеста за единственоста на моментот, да се радост и задоволство, ако депресијата дојде во прв план за време на бременоста, треба да се консултирате со психолог.

Депресија на почетокот на бременоста

Психолозите го нарекуваат првиот триместар "период на негирање". Нов живот веќе се појавил, а една жена заборава за тоа цело време, се разбира, ако токсикозата и другите проблеми се отсутни. На пример, бремената мајка сериозно разговара за пешачење во планините со пријатели или размислува за планови за службено патување кое се совпаѓа со 36-та недела од носењето. И ова е апсолутно нормално, бидејќи стомакот и првите движења на бебето сеуште.

Почетокот на бременоста е веројатно најтешкиот период за секоја жена. Телото е повторно изградено и се навикнува на "работа на нов начин", сите системи на телото, вклучувајќи го и нервниот, се подложени на промени. Стрес, страв од било која причина (породување, здравје на бебињата, финансиска стабилност итн.) - сето тоа ја опкружува идната мајка. Често, депресијата на почетокот на бременоста е поврзана со семејните проблеми, неможноста да ги правите вашите омилени работи (на пример, да посетувате спортска настава за медицински контраиндикации), одбивање на вообичаени нешта (на пример, пушење).

Сепак, не треба да се мешаат честите промени во расположението и хиперсензитивност со депресија. Многу жени ја забележуваат нестабилноста на емотивната позадина по зачнувањето. Чудно е, таквото однесување се смета во медицината како еден од индиректните знаци на почетокот на бременоста. Причината за ваквите промени се хормоналните промени. Менувањата на расположението, поспаноста, замор се физиолошка норма. Но, проблемите со долготрајна (две или повеќе недели) природа со песимистички став, мисли дека сè ќе биде ужасно, а уште полошо, разговорот за смртта и константната анксиозност укажуваат на вистинска депресија.

Ниту еден лекар нема да ги предвиди последиците од депресијата за време на бременоста и почетокот на бременоста. Истражувачите од Канада откриле дека децата кои биле одгледувани во услови на психо-емоционална нестабилност може да имаат мала тежина, бавен развој и нарушувања на спиењето по раѓањето. Идната мајка треба да се види од специјалист во случај на постојана анксиозност.

Депресија во рана бременост

Во вториот триместар од бременоста, жената сфаќа дека е бремена, а потоа се појавуваат мисли дека со раѓањето на детето, нејзиниот сопствен живот ќе лета салто. Оваа фаза психолози ја нарекоа "потрага по изгубен објект". Предметот се сфаќа како омилена работа, одреден ритам и вообичаен начин на живот, пријатели и колеги, забава, итн. Најинтересно е што токму во овој период, многу жени "се најдат себеси". Некој оди на јазични курсеви, други откриваат во себе талентот на пеење, цртање. Општо земено, според психолозите, ова е најплоден и активен период во животот на идната мајка. Но, бремените, предиспонирани за песимистички мисли, со историја на тенденција кон депресија, мора да искусат вистински емоционални бури.

Медицински, депресијата за време на бременоста е многу почеста отколку во постпарталниот период.Двата феномени на никој начин не се меѓусебно поврзани, односно присуството на антенатална депресија воопшто не значи нејзин изглед по раѓањето на бебето.

Болката во задниот дел, зголемувањето на телесната тежина, внесувањето на градите, честото мокрење и други карактеристики на телото, предизвикуваат негативни мисли во процесот на бременост. Колку е потешко бременоста продолжува физички, толку потешко е за жената психолошки.

Депресијата во раната бременост е комбинација од неколку негативни фактори. Хормоните кои го подготвуваат телото за носење играат значајна улога во промената на расположението. Новата несоница не остава шанса за добар одмор. Финансиските, социјалните проблеми, недоразбирањата во семејството можат да станат еден вид катализатор за нестабилниот менталитет на идната мајка. Ако алармите на бремената жена се додадат на сето она што е наведено погоре, нивото на стрес ќе биде надвор од скалата.

Жената која дознала за животот што потекнува од неа треба да биде заштитена од негативни информации однадвор. Внимателно, треба да изберете филмови и програми за гледање, не е лошо да се вклучите во плетењето или везот. Направете пријатна, позитивна и мирна атмосфера околу вас, каде што нема место за очај и чувства. Запомнете дека стресните ситуации и негативните мисли имаат лош ефект врз вашето бебе и може дури да доведат до спонтан абортус.

Депресија на крајот од бременоста

Во психологијата, третиот триместар е разбирливо наречен депресија. Често се случува паника во најбалансираните природи. Жените се сликаат со шарени иднина со саксии, пелени и саксии. Од време на време осаменоста, очајот и безнадежноста се населуваат во душата. Некои бремени жени во овој период се лути на своите сопрузи, чиј живот не се распаѓа, кај свекрвата, која се качува со нивниот совет. Најважно е да си дозволите понекогаш да бидете во лошо расположение и да се однесувате со себеси "такво" со почит.

Последните месеци на гестација се својствени: голем стомак и тешкотии во движењето поврзани со него, максимално оптоварување на 'рбетот и лигаментите, чувство на беспомошност, бескорисност и зависност од другите. Некои жени веруваат дека повеќе не се интересни за своите брачни другари, а ова пак е полн со зголемена солзиност, иритација и чувствителност.

Депресијата на крајот на бременоста може да биде предизвикана од страв од претстојната испорака, физички и ментален замор, надворешни фактори. Дебелината и губењето на поранешната сексуална привлечност на жената може да го влошат депресивното расположение. Незадоволството од себе, лутината се рефлектира кај најблиските луѓе кои "не разбираат и не го поддржуваат".

Бремените жени во доцните периоди понекогаш се однесуваат чудно: тие се обидуваат да се пензионираат, да земаат долги прошетки во природата или да одат напред во шиење и да прават мираз. Всушност, многу е важно да се слушате, вашето тело, а потоа и депресијата за време на бременоста нема да ве вознемируваат. Поминете драгоцено време пред раѓањето на бебето на себе, по раѓањето на бебето, повеќе нема да имате таков луксуз.

Депресија во последните недели од бременоста

Често депресијата за време на бременоста е откриена во последните недели од бременоста. Желудникот достигнува максимална големина, што го спречува соодветниот одмор, замор исто така го достигнува својот апогеја, а жената е желна за брзо решавање од бременоста. Често, иритацијата се поттикнува од надворешни прашања: за тоа кој се очекува, кога да се породи, итн.

Научниците тврдат дека депресијата во последните недели од бременоста не предизвикува многу штета на бремената мајка, но негативно влијае на подоцнежниот живот на детето.Стресот, кој го чувствува бебето во процесот на интраутериниот развој, формира одреден став и способност да се справи со тешки ситуации независно по раѓањето. Постојат докази дека таквите деца се потешки да се прилагодат на тешкотиите, не знаат како да се справат со неволјите проблеми, да развијат полошо и да заостануваат зад своите врсници.

Жените во предвечерието на трудот мора да запомнат дека породувањето и периодот на адаптација тече полесно и побрзо, посмирено, избалансирано, физички и ментално подготвено на бремена мајка. Затоа, не трошете ја енергијата и енергијата негативно емоционално, туку се ангажирајте во нешто навистина пријатно, бидејќи долгоочекуваниот состанок останува да чека многу долго.

Депресија 9 месеци бремена

Бременоста не е континуирана еуфорија и чувство на прослава, која се протега девет месеци, но исто така и време во кое се појавуваат нови, често непријатни мисли и емоции. Психолозите препорачуваат одење на породилно отсуство навремено, наместо да работат пред почетокот на контракции. Се разбира, вообичаениот начин им помага на жената да го одложи остварувањето на големи промени во животот. Омилена работа, колеги, чувство на релевантност и важност само за време на заштита од средби со депресија за време на бременоста. Сите напори по раѓањето на бебето сеуште ќе паднат на рамената, би било подобро ментално да се подготвите однапред, избегнувајќи го ефектот на снежни топки.

Депресијата во 9 месеци од бременоста може да се претвори во хистерии, ако за време на тоа не може да се справи. Нервите се влошуваат поради тежок стомак, сопствената несмасност, станува невозможно да се заспие (задушува) и да се јаде (металоиди). Вознемиреноста кај идната мајка е секоја мала работа и вознемирени мисли за раѓање, вашето здравје и вашето бебе ја преоптоваруваат главата. Се разбира, тешко е да се биде подготвен за сите промени во овој период. Треба да знаете дека загрижувачки е нормално. Речиси секоја бремена жена во деветтиот месец забележува колку бавно и болно време трае. Специјални курсеви за бремени жени, прошетки, фотоснимки и повеќе помагаат да се справат со чекањето.

Депресија по пропуштен абортус

Бременоста за бременост е трагедија што влијае на физичката и менталната состојба на жената. По зачнувањето, телото ги започна неопходните физиолошки механизми со цел да се подготви жена за носење и раѓање на бебе. Поради разни околности, развојот на ембрионот застанува, а се отстранува со операција, што доведува до "неуспех на програмата". Губењето на детето се претвора во вистинска катастрофа, во која жената самата се обвинува. Темните мисли, болката, недоразбирањето, гневот, очајот и одвоеноста ве воодушевуваат, кои можат да доведат до обиди за самоубиство.

Депресијата по замрзната бременост кај жена бара задолжително внимание од најблиските, а понекогаш и психолошка помош. Прво, треба да престанете да се обвинувате себеси. Вие не можете да влијаете на развојот на бебето во матката. Второ, не задржувајте чувства. Ако солзите се плачат - плачат. Трето, ви треба време да се опоравите ментално, енергично и физички. Во просек, рехабилитацијата трае од 3 до 12 месеци. Четврто, поминат низ дополнителни истражувања. Ова ќе ја зголеми вашата доверба во поволен исход во иднина.

Депресијата за време на бременоста, што резултира со фетална смрт, се карактеризира со губење интерес за животот, кога жената повеќе не е среќна, а со секој изминат ден се зголемува болката и копнежот. Во овој случај, не треба да ја одложувате посетата на психологот. Специјалистот ќе назначи релаксирачка програма, хипноза, препорачува курсеви за јога терапија или акупунктура.

Дијагноза на депресија за време на бременоста

Депресијата за време на бременоста се открива врз основа на симптоми. За да се потврди дијагнозата, потребни се два основни услови:

• песимистичките расположенија или депресивната состојба трае цел ден најмалку две недели речиси секојдневно,
• недостаток на интерес или задоволство во секојдневните активности со слично времетраење.

Дополнителни термини се:

• нарушувања на спиењето
• намалување или зголемување на апетитот
• енергетска исцрпеност или хроничен замор,
• состојба на психомоторна агитација или летаргија,
• прекумерна вина или несебичност
• ниско ниво на концентрација, неспособност за донесување одлуки, способност да се разбере што се случува околу себе,
• суицидна тенденција, мисли за смрт.

Дијагнозата на депресија за време на бременоста вклучува различни тестови, истражувања и инструментални методи. За време на првичните консултации, психологот ја одредува природата на депресијата (умерена / тешка форма) со помош на скали за оценување - Хамилтон, Бек, скала на анксиозност на болницата. Целосно испитување подразбира проверка на крвта за да се идентификуваат генетските маркери на предиспозиција за депресија и специфични предизвикувачи кои го активираат патолошкиот механизам. Научниците се уверени дека генетскиот скрининг ќе помогне да се утврди болеста во раните фази кај бремените жени.

Третман на депресија за време на бременоста

Депресијата за време на бременоста бара задолжителна жалба до психолог или психотерапевт, кој ја одредува сложеноста на болеста и ја пропишува потребната терапија. Благо и умерени фази може да се третираат со хипноза или индивидуален / групен психосоцијален пристап, т.е. изучување на стравови, сомнежи под водство на компетентен специјалист. Психотерапијата е поделена на когнитивно-бихејвиорална и интерперсонална, при која бремените жени се ослободуваат од емоционални нарушувања без употреба на лекови со совладување на вештините на рационално-позитивно размислување.

Меѓу најновите методи на третман на депресија за време на бременоста со светла утринска светлина со паралелен внес на Омега-3 масни киселини. Голем број на студии обезбедуваат податоци за ефикасноста и безбедноста на таквата терапија. Постојат дури и специјални уреди за терапија со светлина, имитирајќи сончева светлина.

Во однос на употребата на фармаколошки лекови во третманот на ментални нарушувања кај бремени мајки, антидепресивите се пропишуваат во следниве случаи:

• жената страдала од тешка депресија до моментот на зачнувањето и по почетокот на бременоста сликата се влошила,
• болеста се јавува со чести рецидиви,
• тешко да се постигне трајна ремисија
• депресијата е асимптоматска.

Се разбира, подобро е да се ослободат од знаци на депресија долго пред забременувањето, бидејќи сите современи психотропни лекови имаат тенденција да навлезат во плацентарната бариера во амнионската течност. Водечките лекови во борбата против антенаталната депресија се инхибитори на повторна употреба на серотонин и норадреналин - венлафаксин, сертралин, пароксетин, флуоксетин и циталопрам. Ризикот од земање дрога е поврзан со можноста за развој на срцеви заболувања, папочна хернија и краниозистоза кај детето, па затоа овие супстанции се препишуваат во ситуации кога користа за мајката е несомнено повисока од ризикот за фетусот. Кај мајки кои земале антидепресиви за време на бременост, бебињата се раѓаат со проблеми како што се: дијареа, намалена активност на желудечната функција, потреси, зголемен пулс, респираторна инсуфициенција итн.

Дозата на лекови се избира поединечно и може да биде:

• "Сертралин" - еднократен дневен внес од 50 до 200 мг. Курсот е 2-3 недели,
• "Венлафаксин" - минимална доза од 75 mg два пати на ден. Ако терапевтскиот ефект не се постигне во рок од неколку недели, количината на супстанцијата се зголемува на 150-375mg дневно,
• "Пароксетин" - во зависност од тежината на болеста, препорачаната количина за администрација може да биде од 10 до 60 mg на ден. Времетраењето на третманот варира од 2 до 3 недели со евентуално зголемување на почетната доза,
• "Флуоксетин" - првично 20 мг дневно (максимална доза - 80 мг) за 3-4 недели,
• "Циталопрам" - од 10 до 60 мг дневно. Терапијата трае 6 месеци.

Фармаколошките лекови за депресија за време на бременоста имаат импресивна листа на несакани ефекти, вклучувајќи:

• оштетена дигестивна функција (запек, гасови, гадење, хепатитис, итн.),
• дисфункција на централниот нервен систем (халуцинации, поспаност, напади на паника, конвулзии, итн.),
• алергиски манифестации,
• респираторни проблеми (течење на носот, скратен здив, кашлица итн.),
• нарушување на кардиоваскуларната активност (на пример, тахикардија, притисоци),
• честа мокрење.

Посебни инструкции за употреба на фармаколошки агенси се однесуваат на пациенти со оштетување на црниот дроб, срцеви заболувања и бубрези. Препишува дрога и го контролира своето дејствување од страна на лекарот, имајќи ја предвид можноста за суицидни обиди, чија веројатноста со земање лекови може да се зголеми. Зголемувањето и намалувањето на дозата се врши непречено, како и особено во консултација со докторот кој посетува.

Третман на депресија во бременоста со тежок курс во било кое време е можно преку електроконвулзивна терапија. Методот се базира на супресија на стрес хормоните со активирање на напади. Како алтернатива на лекови, се користи акупунктура, која се карактеризира со минимум несакани ефекти. Работата на акупунктурните точки за борба против менталното растројство трае 4 до 8 недели.

Добри резултати се дадени со третман на депресија за време на вежбање во бременост. Интензитетот на обуката зависи од тежината на болеста и индивидуалните рецепти на гинекологот. Покрај тоа, максималниот ефект се забележува при посета на салата, а не независна студија на комплексот дома. Жената може да избере за најсоодветниот тип на физичка активност, меѓу препорачаните - јога, пливање, аеробик, пилатес.

Излегува дека депресијата за време на бременоста се третира со хербални антидепресиви. Најпопуларниот и ефикасен лек во третманот на белите дробови или умерено тешки нарушувања е жолта кантарион. Фабриката не штети ако жената нема индивидуална нетолеранција. Приемот на растителни суровини треба да се координира со гинекологот и психотерапевтот. Предвидните мајки треба да бидат внимателни, бидејќи кантарион не е компатибилен со фармаколошки антидепресиви, циклоспорини и други лекови. Останува отворено прашање изборот на висококвалитетен и еколошки производ, па затоа купете ја кантарион од докажани билкари или во фитоаптека. Препорачаната доза е 300mg инфузија до три пати на ден. За подготовка на супа, ви треба чаша врела вода и 2CT лажички суви суровини кои може да се чуваат половина час во водена бања.

Која е суштината на овој проблем и од каде доаѓа?

Пренатална депресија, и ова е како оваа патологија звучи научно - е повеќе од само нарушување на расположението. Ваквата клиничка состојба, како и сите други болести, бара навремена детекција и третман.

Клиничката слика на болеста е доста разновидна: од безопасен, на прв поглед, недостаток на апетит спрема подготвеноста за самоубиство.

Биолошкиот процес кој ја карактеризира депресијата за време на бременоста, доведува до промени во мозочната хемија. За време на бременоста, хормоналните промени влијаат врз мозочните хемикалии кои предизвикуваат депресија и анксиозност.

Тие се влошуваат од тешки животни ситуации. Ова ја комплицира способноста да се повлече бремена пациентка од патолошка состојба.

Веројатноста за појава на депресивен синдром не зависи од возраста: овој проблем влијае и на многу млади жени и на средовечни бремени жени.

Покрај тоа, тоа се случува во раните фази - важно е да се препознае на време и да побара помош. Многу зависи од личното знаење на бремената мајка и од степенот на загриженост за нејзините роднини. Важно е да се запамети дека депресијата во раната бременост е честа појава.

Меѓу сите идентификувани случаи, беше откриено дека чувствителноста кон заболувањето се зголемува доколку се присутни следниве фактори:

• Тензиите со таткото на детето (важна улога играат меѓучовечките односи во двојката, неподготвеноста на човекот да биде одговорен за идната фамилија често ја нарушува психолошката состојба на бремената жена.
• Семејната предиспозиција (ризикот од ментално растројство кај бремена жена се зголемува ако мајката има таков проблем).
• Долготрајниот третман на неплодност (состојба на очај, која се карактеризира со реставрација на репродуктивната функција, не секогаш брзо "се префрла" на радоста на претстојното мајчинство, кога овој период е одложен, жената е предмет на такво ментално нарушување).
• Историја на абортуси или други катастрофални исходи на бременоста. Овој настан е болен. Депресијата по пропуштениот абортус е честа појава. Потребата од вештачка работа предизвикува неволен страв во врска со благосостојбата на тековната бременост.
• Стресните животни настани (недоразбирање на нивните понатамошни активности, чувство на безнадежност може да предизвикаат непријателство кон детето и нивната позиција воопшто, што несомнено остава впечаток на психата на идната мајка, често недостаток на пари, невработеност или дури и недостаток на сопствено домување).
• Компликациите за време на бременоста (појава како што е еклампсија, изнемоштена токсикоза или неспособност за целосно извршување на процедурите за самоповредување влијаат на вашиот однос кон себе, бидејќи жената е принудена да се откаже од многу работи поради бременоста и затоа се чини неоправдано несоодветна).
• Интоксикација или повреда. Присуството на сегашните лоши навики, како што е злоупотребата на алкохол, како и претходните трауматски повреди на мозокот не поминува без трага - во двата случаи, промени во структурата и состојбата на мозокот, предизвикувајќи развој на депресија.

Како да се препознае патолошката состојба?

Тешко е да се утврди за одреден почеток на психолошко нарушување, но можно е да се сомнева во формирање на такво нарушување врз основа на некои карактеристични симптоми. Еден од нив - неподготвеноста на жените да се грижат за себе. Трудовата жена не сака да изгледа добро, игнорирајќи ги елементарните правила на хигиената.

Исто така, депресивна жена покажува рамнодушност кон развојот на своето дете. Непризнавањето, неподготвеноста на сопствената бременост - една од причините за таквата одвоен однос.

Психолошки здрава иднина мајка ја чита книгата за детска нега со голем и доста експлозивен ентузијазам, детаљи во деталите за комуникација со бебето, се консултира со специјалист за какви тактики треба да следат, така што детето ќе стане здраво, во секој поглед ќе ги пополни постојните празнини во знаењето.

Плачувањето е исто така еден од карактеристичните знаци на депресија за време на бременоста. Нема причина, не е предизвикана од некои навистина тажни настани, туку трае долго време, се повторува често и завршува секој пат на различни начини.

Во повеќето жени кои се подложни на психо-емоционално растројство за време на бременоста, оваа состојба започнува со каприци, бара да ги задоволи нејзините минливи каприци, негативен одговор не е прифатен или се смета за крајно негативно. Ова однесување завршува со напад на агресија, желба за приватност.

Една жена во депресија доживува угнетувачко чувство на безнадежност. Перцепцијата на детето како тежок товар, што го попречува растот на кариерата, е потребно време и предизвикува промена во обликот не на најдобар начин - прави една жена да се чувствува депресивно.

Можете да го одредите својот став кон животот преку неговите изјави, разговори или недостаток од него. Понекогаш бремената мајка претпочита да води посебен животен стил, да биде бремена со несакана, во нејзината врска, бебе. Изолацијата треба да биде повик за будење за роднините и медицинскиот персонал.

Нелекуваната депресија може да доведе до компликации како што се:

• губење на апетитот
• физичка исцрпеност,
• самоубиствено однесување,
• агресија, која често го започнува развојот на сериозни срцеви, васкуларни и невролошки пореметувања,
• почетокот на предвремено породување
• раѓањето на малолетно, летаргично дете со ниски основни рефлекси,
• појава на проблеми во физичкиот и интелектуалниот развој на детето како што расте.

Постојат два типа на манифестации на депресија кај жените:

1. Жената е во депресивно расположение, таа често нема доволно сила или желба соодветно да се грижи за себе и за своето дете.
2. Прекумерното активно однесување на бремената комплицира задачата на докторот да обезбеди медицинска помош. Задачата е дополнително комплицирана од фактот дека агресијата на мајката се рефлектира во состојбата на фетусот. Гледајќи како клиничка слика, во повеќето случаи акушерите, заедно со психијатар или невропатолог, ја пропишуваат употребата на седативи. Оние кои земале антидепресанти за време на бременоста, потоа забележале дека нивните деца имаат тешкотии да го совладуваат наставниот план, одложениот физички развој и болката.

Разлики помеѓу депресија и лошо расположение

Лошо расположение е краток период на неподготвеност да се согледа околината. Изразено во негативни критики конкретно за досадни фактор. Во зависност од индивидуалната ранливост, опсегот на негативни повратни информации од една бремена жена може да се прошири.

Под влијание на позитивни фактори, нормализација на животниот стил, постигнување на саканиот - оваа држава брзо поминува.

Заканите за самоубиство често остануваат на ниво на вербални предупредувања, без да се развијат во нешто повеќе. Апетитот не е само присутен, туку и значително подобрен - бремената жена "го зграпчува" проблемот, оттргнувајќи од размислување за досаден фактор и восхитувајќи се со вкусни јадења.

Депресивен синдром - подлабок и долготраен. Тоа е ретко збунет со само лошо расположение.

Се карактеризира со следниве карактеристики:

• Бремените ги ограничува комуникациите.
• Одбива храна.
• Таа има потешкотии да се концентрира.
• Поспаност или, напротив, несоница.
• Губење на интерес за активности кои некогаш беа сакани.
• Повторувачки мисли за смрт, самоубиство или опсесивно чувство на безнадежност.
• Анксиозност
• Вина или безвредност.
• Со текот на времето, главоболки, стомачни проблеми кои не минуваат.
• Не посетува женски консултации.
• Не ги следи препораките на гинекологот.
• Свесно користи штетни материи како што се тутун, алкохол или дрога.
• Често се обидува да се ослободи од бременоста, користејќи различни методи.

Како да се надмине депресијата кај бремени жени?

Постојат многу ефикасни третмани. Но, често ваквите пациенти не брзаат да се обратат за медицинска нега. Иако, во исто време, тие не знаат што да прават со депресија за време на бременоста.

Треба да се промени начинот на живот. Важно е да се грижиш за себе не само физички, туку и емоционално.

Кога депресијата е неопходна:

• Зголемете време на одмор. Замор зголемува промени во расположението.
• Трошење време на отворено. Да се ​​биде во природата го намалува стресот и ги намалува симптомите на депресија.
• Следете урамнотежена исхрана.Редовните закуски ќе помогнат во одржувањето на нивото на шеќер во крвта во добро расположение. Избегнувајте кофеин, шеќер и преработена храна. Наместо тоа, треба да претпочитате диета со доминација на омега-3 масни киселини (обидете се да јадете главно ореви, риби и јајца) - ова го намалува ризикот од депресија за време на бременоста. Прочитајте повеќе: исхраната на една бремена жена →
• Да се ​​влезе во спорт за време на бременоста, на пример, пливање. Редовната физичка активност го зголемува нивото на хормонот на радоста. Редовната аеробна вежба е исто толку ефикасна во лекувањето на депресијата како земање антидепресиви.
• Одалеченост од непотребен стрес - клуч за управување со лошо расположение. Почекајте драматични промени во животот, како што се преместување или преместување на нова работа.

Не се обидувајте сами да се соочите со ментален проблем. Разговараат за вашите чувства. Ако сте загрижени дека нема да се справите со подигање дете, неизвесноста те плаши или има некои други стравови - не го чувајте себе. Добијте поддршка од партнер, семејство, пријатели.

Многу луѓе погрешно веруваат дека барањето помош која страда од ова нарушување е нешто срамно и неприфатливо. Всушност, признавањето дека е потребна специјална помош е голем чекор на патот кон закрепнување.

Автор: Khatuna Gabelia, доктор,
посебно за Mama66.ru

Причини за депресија

Во случај бремената жена да се растури со таткото на нероденото дете или додека чека дете, се појави болка - сериозна болест или смрт на некој близок или друг навистина непријатен настан, причината за депресивната состојба е сосема јасна. Но, за среќа, ваквите сериозни причини се доста ретки.

Најчесто, депресија се случува - на прв поглед - без причина на сите. И самата идна мајка се чувствува добро, а бременоста е совршена, а идниот татко дува честички од прашина од неговата сопруга и на работа - разбирање и поддршка. Но уживајте во животот не функционира, расположението се влошува и полошо. Зошто се случи ова?

Лекарите велат дека за време на бременоста, депресијата се јавува поради комбинација на два фактора - физички и психолошки. Сè е сосема јасно со физичкото - глобалната хормонална преуредување се јавува за време на бременоста. И токму заради тоа се јавува емоционална нестабилност, која може да продолжи и во текот на бременоста.

Покрај тоа, за време на бременоста, идната мајка има многу психолошки стрес. И тоа не е изненадувачки - на крајот на краиштата, вообичаениот начин на живот на една жена за време на бременоста драматично се менува, целиот живот е предмет само на носење бременост. Во случај жената да води пасивен, домашен начин на живот пред бременоста, ваквите промени нема да влијаат на нејзината психолошка состојба. Но, во случај кога животот на идниот маж пред бременоста бил активен, таквите промени ќе станат многу силен стрес.

Освен тоа, не е лесно за жените кои прават премногу високи барања за себе. Тие веруваат дека треба да останат во чекор со сè, да го задржат сето тоа под контрола - како за работата, така и за семејното и семејното опкружување. Но, за време на бременоста со целиот овој договор не е толку лесно. И бремената мајка почнува да губи оптимизам и да биде депресивна.

Однесување на роднините

Многу често, дури и најблиските, а да не ги спомнуваме сите други, едноставно не разбираат што се случува со идната мајка. Тие стануваат нервозни, па дури и лути. А бремена жена слуша совети како "се повлечеш заедно". Верувај ми, ако може идната мајка, таа дефинитивно би ја направила.

Кога депресијата е многу важна помош на блиските луѓе. Покрај тоа, тоа е потребно дури и ако самата жена не ја бара оваа помош.Можеби дури и не е свесна дека ѝ треба помош. Но, тоа е точно однесување на мајчин луѓе кои можат да помогнат на жената да излезе од депресија во најкраток можен рок.

Многу е важно блиските луѓе да не подлегнуваат на расположението на една бремена жена. Се разбира, депресијата не е грип, не се пренесува со капки во воздухот. Но, може да се заработи песимистичко расположение. Затоа, не заборавајте да забележите одредена психолошка дистанца - потсетете се себеси и идната мајка дека депресијата е привремен феномен, а нејзината состојба се враќа во нормала многу брзо. Во никој случај не критикуваат бремена жена, а уште повеќе не ја обвинуваат за ништо. Напротив - постојано ја потсетуваме дека таква состојба не е грешка на жената, туку вистинска болест која бара соодветен третман.

Но, во никој случај не го фокусирајте вниманието на целото семејство на депресивната состојба на идната мајка. Многу е пореално да се обиде да му даде на жената колку што е можно повеќе позитивни емоции. На крајот на краиштата, најверојатно точно знаете како можете да му угодите на некој близок? Даре - сигурно ќе успееш.

Покрај тоа, во секој случај, не се обидувајте да ја отстраните идната мајка од секакви случаи. Се разбира, една бремена жена треба да се одмори колку што е можно. Но, ако целосно ја исклучиш жената од животот на семејството, таа може да се чувствува напуштена и бескорисна. И ова само ќе ја влоши емоционалната состојба на идната мајка.

Совети за идната мајка

Следниве совети ќе бидат корисни и за бремената мајка и за нејзиното семејство. Ако ги следите овие правила, депресијата, ако ја надмине идната мајка, ќе продолжи нежно. Да, и ќе помине многу побрзо.

Прво, секогаш се сеќавам дека колку што е можно порано да се забележи депресијата и да се преземат неопходните мерки, толку полесно ќе биде да се справите со неа. Почнете да дејствувате веднаш штом ги забележите првите симптоми. Додека состојбата не се влоши, треба да дејствувате. Обидете се да бидете позабавени и опуштете се.

Што ви се допаѓа најмногу? Одете на шопинг? Така е време за шопинг. Љубовта природа? Зошто да не одиме на пикник? И, можеби, сонувавте долго време на топлото сонце и нежното море? Во секој случај, вашите позитивни емоции треба да бидат во преден план. Сите останати - чекајте. На крајот, ништо лошо ќе се случи со вашиот сопруг ако тој јаде кнедли.

Се разбира, сите сме возрасни и добро сме свесни дека е невозможно да ги добиеме сите задоволства за сите 9 месеци. Животот не престанува, и работите треба да се направат во секој случај. Но, за да не се валкаат во нив "со главата", треба да го планирате денот. Најдобро е ова да се направи однапред, вечерта. Но, обидете се да не се навлезете во вашата кука - распоредот не треба да биде премногу тешко. Инаку, ризикот од нешто не е доволно. Во овој случај, депресијата само ќе се влоши.

Во никој случај не треба да заборавиме дека бремената жена е во очајна потреба од соодветен одмор. Не се наплаќајте со сите домашни задачи и грижи - оставете поголем дел од домот. Тие не се активни? Прашајте ги за помош! Можеби едноставно не сфаќаат дека ти е потребно.

Впрочем, замор во периодот на чекање за дете е главен непријател на идната мајка. Заморот има тенденција да се акумулира, што значи дека порано или подоцна ќе се објави со раздразливост, замор и депресија. И тука, дури и пред депресија, речиси е при рака.

• Исхрана на бремена жена

Секој знае дека добрата исхрана за време на бременоста е гаранција за здравјето и за мајката и за нероденото дете. Сепак, не секој знае дека лошата исхрана предизвикува развој на депресија. Иако самата депресија го потиснува апетитот. Затоа, понекогаш бремената мајка понекогаш мора да направи некои напори за себе, но сепак јаде.Во спротивно, ќе се појави маѓепсан круг, кој на крајот сепак ќе треба да се прекине порано или подоцна.

• Моторна активност на жената

Депресијата во речиси сите случаи води кон апатија. Значи, моторната активност се намалува - жената е скоро секогаш во седечка состојба. Во овој случај, вежбата "исфрли се со клин" е соодветна. Обидете се да се движите колку што е можно - се разбира, во разумот, не можете да се извлечете на било кој начин.

Но, тука гимнастиката за идните мајки, аква-аеробик, или дури и најобичната прошетка може значително да го подобри расположението на идната мајка. И целокупното позитивно влијание на физичкиот напор врз телото на една бремена жена е многу тешко да се прецени. Сигурно вашето тело ќе ви се заблагодари.

Патем - за пешачење. Прави по правило да одиме најмалку два часа. Далеку од дома, исто така, има многу позитивен ефект врз емотивната состојба на бремената мајка, особено во третиот триместар. Впрочем, монотонијата е многу заморна. Иако во никој случај не треба да заборавиме на претпазливост.

Кога си заминуваат од дома, не заборавајте да го носите пасошот и да разменувате картичка со вас, со одредена сума пари. Осигурајте се дека вашиот мобилен телефон е секогаш наполнет. И во секој случај, не оди на долги патувања - во третиот триместар, породувањето може да започне во секое време. Тие не треба да ве однесат со изненадување.

• Појавата на идната мајка

Секоја жена секогаш е жена. Една жена секогаш сака да изгледа добро. И ако изгледа неуредна, депресивната состојба само ќе се влоши. Затоа обидете се да направите време за себе под какви било услови. Само хигиенските процедури не се доволни. Одете на фризерот, купете нова блуза што ја сакате, сочинуваат. Сигурно чувство за себе-привлечност во голема мера ќе ги укине вашите духови.

Причини за депресија кај бремени жени

Што се однесува до причините, депресијата за време на бременоста може да се појави во следниве случаи:

1. Појавата на стресни ситуации кои се случуваат во текот на бременоста, кои не добиваат потребен одговор,
2. Недостаток на разбирање во семејството,
3. Депресија во жена пред бременоста или желба да се роди дете, предизвикано од депресија и копнеж,
4. Непланирана бременост, несакана бременост за брачниот другар,
5. Финансиски потешкотии во семејството
6. Страв од промените кои ќе се појават по раѓањето на детето,
7. Морална неподготвеност на жената за раѓање на детето.

Како се манифестира?

Депресијата за време на бременоста може да се манифестира на различни начини. Некој станува премногу плачлив и може да плаче од фактот дека надвор од прозорецот е облачно време. Некој кој фрла и се врти во креветот цела ноќ, бидејќи разни вознемирувачки мисли не дозволуваат да заспијат.

Сепак, постојат голем број на знаци кои треба да направат да се сомневате дека жената почнува да развива депресија за време на бременоста. Ова е:

1. Раздразливост, која често се комбинира со зголемена анксиозност,
2. Неспособноста да се фокусира на одредени активности,
3. Нарушување на апетитот: неподготвеност да се јаде или постојана глад,
4. Страв од мора да се напушти домот,
5. Пребожност,
6. Неподготвеност да комуницира со никого
7. Чувство на безнадежност на ситуацијата, вина.

Прво триместар

Тешко, како по правило, е првиот триместар. Во овој период, многу жени стравуваат, се грижат за тоа како ќе ја издржат бременоста, дали детето ќе биде здраво, како изгледот на новиот член ќе влијае на материјалната благосостојба на семејството итн.

Кај некои жени, првиот триместар се карактеризира со "период на негирање". Жената, како да не сака да ја признае нејзината позиција, може да го планира својот одмор или да студира за време кога треба да се подготви за раѓање.

Сепак, промените во расположението и раздразливоста во раните фази не значат дека жената развила депресија и нејзината бременост е под закана. Нестабилна емоционална состојба може да биде предизвикана од хормонални промени. Сепак, ова не значи дека ништо не треба да се направи. Неопходно е да му кажете на вашиот лекар за вашата состојба, можеби тој ќе смета дека е неопходно да се препишат благотворни билни чаеви или да се препорача психолошка консултација.

Втор триместар

Овој период може да биде не помалку тешко за една бремена жена. Почетокот на вториот триместар, по правило, се карактеризира со повлекување на токсикозата, што е добра вест. Меѓутоа, во овој момент фигурата почнува да се менува, што може да предизвика алармантни мисли кај жената и дали може да ги врати своите поранешни форми, дали на нејзиното тело се појавуваат стрии или дали нејзините гради ќе ја променат формата.

Покрај тоа, вториот триместар е време кога една жена сфаќа дека нејзиниот живот наскоро ќе се промени драстично. Повеќето бремени жени се позитивни за промените, но некои се обесхрабрени од фактот што повеќе нема да можат да го водат истиот начин на живот.

Трет триместар

Доцната депресија е честа појава. Следниот трет триместар за многу бремени жени е тешко време. Некој се соочува поради значителни промени во фигурата, верувајќи дека во оваа форма жената не може да му се допадне на нејзиниот сопруг. Некој е измачуван од стравот од породување, на кој веќе има кратко време. Многу идни мајки во овој период почнуваат да се грижат многу за здравјето на детето, нервозно слушајќи го секое движење на бебето.

Како да се избегне депресија?

Бременоста е нормален физиолошки процес за жената. Ако бременоста не е комплицирана од болести и патолошки состојби, тогаш хормоналниот статус на идната мајка ја штити од негативни влијанија и стресови.

Но, ако една жена во секојдневниот живот е предмет на чести промени на расположението, стресот, сомничавоста, прекумерната чувствителност и депресијата, тогаш за време на бременоста ќе биде тешко да се избегнат такви состојби.

Совет! Според препораките на психолозите, жените треба да се обидат да не се ветер, да чуваат емоции во свои раце и да се разбудат во добро расположение, бидејќи стресот ќе биде штетен не само за бремената мајка, туку и за нејзиното бебе.

Психолозите препорачуваат во периодот на чекање на детето секој ден да се сфати како чудо, за да се добие вистинско задоволство од секоја секунда, бидејќи бременоста е вистинска среќа. И не грижете се за иднината и однапред грижете се за проблемите што може да се појават по раѓањето на бебето. Како што велат, сѐ има свое време.

Се разбира, бремените жени, како и сите други жени, можат да влезат во различни стресни ситуации. Во случај реакцијата на таква ситуација да биде предолга и силна, најдобро е да контактирате со психолог или психотерапевт.

Специјалистот ќе ви каже како да пронајдете излез од ситуацијата, да слушате, да навивате. Жената може да се обрати за пријателите и семејството за помош, но не заборавајте дека тие ќе дадат совет, потпирајќи се само на нивното искуство и нивното мислење, кое можеби не е секогаш најточно.

Особено важно за секоја бремена жена е поддршката на брачниот другар, таткото на идното бебе. Уверен во неговите способности и способности, човек кој секогаш е близок со себе може многу лесно да ги отфрли речиси сите стравувања од идната мајка.

Многу проблеми, на пример, навидум финансиски потешкотии, страв од промени и така натаму, може безбедно да се решат ако жената чувствува внимание, поддршка и, се разбира, љубов од човекот.

Совет! Добрата и мирна ситуација во семејството каде што се очекува дете помага да се чувствуваат многу подобро и да станат отпорни на стрес.

Постпартална депресија

Зборувајќи за депресија која може да се појави за време на бременоста, невозможно е да не се спомнува - барем кратко - и постпартална бременост, за да не ве изненади. Многу жени кои неодамна станале мајки имаат постпартална депресија. Оваа депресија е поврзана со социјални, хемиски и психолошки промени во животот и телото на секоја жена што се јавува по раѓањето на бебето. Покрај тоа, ова се емоционални и физички промени што се случуваат во животот на една млада мајка.

Најчесто оваа депресија се јавува на третата недела по породувањето. И тоа не е изненадувачки - за време на бременоста, нивото на речиси сите хормони расте околу 10 пати. И по породувањето остро се намалува, брзо се враќа во нормала - во околу три недели. Се разбира, ваквите скокови не можат да влијаат врз физичката и емоционалната состојба на младата мајка. Впрочем, многу зависи од хормоналната позадина.

Покрај тоа, честитки и задоволства на роднините otkhumeli, донираше цвеќиња секна и секојдневниот живот започна, на која младата мајка само може да се погоди. Постои помалку време за спиење, се повеќе и повеќе должности. Особено ако бебето често плаче. Се разбира, младата мајка е многу уплашена - на крајот на краиштата, не може да има прецизни совети за тоа како да се смират или барем да се разликуваат плачот на бебето.

Вртејќи се околу куќата, како рана, мајка сè уште нема време, таа е исцрпена. Сè излегува од рацете, а чувството на непроценливоста на нејзиниот славен подвиг само ја влошува нејзината состојба. Ова е местото каде што мама се впушта во мочуриштата на мислите за нејзината неспособност и искривување.

Нема многу можности за комуникација меѓу младите мајки, особено затоа што сега е како да не е мода да оди со инвалидски колички, групирајќи се во мали групи, како што беше порано. И, на крајот на краиштата, во таков круг е истомисленици кои може и треба да најдат поддршка, да разберат дека не сте полоши од никого, и секоја жена што родила се соочува со слични проблеми.

Можете да го спречите овој тип на депресија со барање помош и овозможување на вашето семејство да ви помогне. Покрај тоа, обидете се да не се концентрирате само на бебето. Не престанувајте да обрнувате внимание на нејзиниот сопруг - не го притискаше во далечниот агол, како привремено бескорисно нешто во домаќинството? Твојот маж е исто така многу тежок, затоа обидете се да го поддржите малку. И тогаш тој сигурно ќе ја третира вашата состојба со уште поголемо разбирање.

Да, и за себе, мојата љубов, не можеме да заборавиме. Дознајте малку време за нивните хоби, спорт или рекреација - секогаш можете. Обидете се да направите нешто што одамна се случува, но не можете да го направите тоа. Дури и такви едноставни работи - урамнотежена исхрана и утрински вежби - може да ви помогнат да ја подобрите вашата состојба.

Заклучок

Запомни како започна нашиот разговор? Дека е во право, со изјавата дека бременоста е еден од најдобрите периоди во животот на секој живот. Затоа, во никој случај не треба да се дозволи депресија да го расипе овој период. Како што можете да видите, за да се справите со оваа болест е сосема реална, ќе има желба и некое знаење.

Но, во случај кога сметате дека не сте во состојба сами да се справите со депресијата, задолжително контактирајте со психолог за помош. Многу често, жените одбиваат да одат на лекар поради страв од потсмев и осудување на другите. И тоа е залудно - денес посетата на психолог не е нешто срамно. И таквата стручна помош ќе помогне да се избегнат толку многу проблеми.

Вклучувајќи и постпартална депресија. На крајот на краиштата, таа, исто така, е далеку од најпријатниот феномен што може да лежи во чекање за новосоздадената мајка. На крајот на краиштата, во овие први недели и месеци по раѓањето на мајката му е потребно максимално враќање и внимание. Но, дури и ако не сте успеале да избегнете појава на постпартална депресија, не очајувајте. Да се ​​справат со тоа е сосема можно. И доволно брзо.Сите аларми и проблеми ќе помине многу брзо. А среќата на мајчинството ќе остане со вас до крајот на животот!

Ако сте свесни за ова, нема депресија да ви биде страшна. Искрено ви посакуваме позитивна бременост, лесна испорака и среќен живот.

Депресија за време на бременост, причини. Како да се справите со депресијата кај бремена жена?

Во повеќето случаи, периодот на бременост се смета за радосен и среќен период на очекувања и надежи. Но, не сите жени се способни целосно да ја почувствуваат оваа радост поради честите вознемирувања, промени во расположението за време на бременоста или депресија. Според статистичките податоци, депресијата кај бремените жени не е невообичаена и околу 10% од жените страдаат од оваа состојба. Вие не треба да се плашите од овој феномен, само треба да го препознаете и да преземете ефикасни мерки за борба против оваа состојба.

Причини за депресија кај бремени жени

Претходно, научниците верувале дека зголемено ниво на женски хормони за време на бременоста ја спречува бременоста да се појави. Се веруваше дека депресијата може да се појави кај жената по раѓањето на бебето, кога нивото на хормони во крвта драстично паѓа.

Но, како што се покажа во реалноста, силните хормонални бранови во телото на идната мајка може да доведат до депресија. Некои истражувачи веруваат дека наглото зголемување на нивото на хормоните предизвикува промена во хемискиот баланс на мозокот и во некои случаи тоа е провоцирачки фактор за депресивна состојба.

Тешкотии во семејниот живот

Ако односот со вас и вашиот сопруг е напнат и разговорите повеќе не помагаат, тогаш треба да се преземат итни мерки за промена на ситуацијата. Ако во семејната постојана кавги и комуникација не помага да воспоставите контакт, или, уште полошо, ако сопругот те победи, тогаш во таква ситуација неопходно е веднаш да дејствуваш. И да дејствува решително, до степен до кој жените дури и треба да се извлечат од таков човек.

Не треба да се надевате дека раѓањето на дете ќе ја промени ситуацијата. Во многу случаи, раѓањето на детето доведува до поголемо раздор во семејството, во кое веќе сè не е мазно. Живеат заедно за доброто на детето нема да работи ниту, децата нема да заштедат неуспешен брак, ако самите возрасни не го прават тоа. Се разбира, изгледите да се биде сам и да се подигне дете додека е на породилно отсуство во никој случај не е радосен и може негативно да влијае на емоционалната состојба и да предизвика депресија за време на бременоста.

Ако сте биле третирани за неплодност

Ако подолго време не можете да забремените поради здравствени причини, и кога конечно ќе успеете, тоа може да ви биде сериозен стрес. Сега, кога сте успеале и вашата желба е да се исполни, сосема е природно поради стравот поврзан со можното губење на она за што се стреми толку долго да се појави. Овие стравови ве прават ранливи на стрес и депресија.

Имав неколку неуспешни бремености.

Ако сите твои претходни бремености завршиле неуспешно, тогаш сосема е природно дека со почетокот на бременоста ќе се загрижите за секоја најмала причина. И токму како и во случај на третман за неплодност, станувате ранливи на депресија поради постојаниот стрес кој произлегува од стравот од губење на она за што сте толку желни.

Проблем и тешка бременост

Ако вашата бременост продолжи со постојани закани и други компликации, тогаш оваа состојба може да предизвика емоционална дефект. Ситуацијата е уште покомплицирана во ситуации кога жената, поради нејзината здравствена состојба, не може да работи или, со помош на нејзините омилени активности, на некој начин е оддалечена од проблемите со бременоста. Потребата постојано да поминува низ разни постапки и мерки за зачувување на детето во голема мера ја поткопува емоционалната состојба. Ако сте изложени на ризик, задолжително кажете му на вашиот лекар за вашата состојба.

Разни секојдневни проблеми

Секое, дури и случаен настан кој значително влијае на вашиот иден стил на живеење, може да ве удри од колосек. Особено, на нестабилна хормонална позадина на една бремена жена. И не е важно дали тоа е негативен настан или позитивен. За нашиот мозок, менувањето на старите навики и навикувањето на новите е стресно, дури и ако ние разбираме дека во иднина ова ќе доведе до подобрување во нашите животи.

Ваквите настани може да бидат промена на работа со вас или вашиот сопружник, се пресели во друг град, финансиски проблеми во семејството, смрт на близок роднина или било кој друг настан кој влијае врз вашите животни околности.

Знаци на депресија

Ако сте забележале некои или сите следни манифестации кои постојано се повторуваат, зборувајте за нив со вашиот лекар. Навремената помош може да го запре развојот на депресија кај бремена мајка.

Вие не оставате чувство дека веќе не сте заинтересирани за ништо и ништо повеќе не може да ви донесе радост

Вие сте мачени од тага, чувство на копнеж и празнина во душата

Тешко е да се концентрирате на нешто

Сте станале премногу раздразливи и солзи

Ако имате несоница или обратно, ако постојано сакате да спиете

Ако чувствувате силно, некарактеристично чувство на замор, дури и кога се разбудивте наутро

Ако вашиот апетит е значително зголемен, што не е типично за вас или, напротив, ако не сакате да јадете ништо цел ден

Дали постојано се чувствувате виновни или имаат силно чувство на безвредност?

Често се наоѓате себеси за самоубиствени или смртни мисли

Ако често го менувате вашето расположение драстично и депресијата се менува со периоди на атипично добро расположение, кое е придружено со зголемени перформанси, намалена потреба за храна или сон, ниска концентрација на внимание, тогаш тие може да бидат знаци на сериозна болест наречена манично-депресивна психоза. веднаш информирајте го вашиот лекар.

Вреди да се напомене дека некои од наведените симптоми може да бидат чести симптоми за време на бременоста. Ова, на пример, често се намалува расположението за време на бременоста, несоница или поспаност кај бремените мајки, или постојан замор на бремена жена. Но, ако сте придружени со чувство на меланхолија, безнадежност и безнадежност и тешко е да ги извршувате вообичаените секојдневни обврски, тогаш сосема е можно дека причината за ова не е бременоста, туку вашата депресија. Слободно кажете му на докторот за неа, бидејќи секоја десетина жена страда од неа.

Дали депресијата е опасна за време на бременоста за бебето?

Податоците добиени како резултат на студијата покажуваат дека кај депресија во крвта во големи количини се создава т.н. стрес хормон кортизол, кој може да има ефект врз бебето.

Покрај тоа, високото ниво на стрес може да доведе до предвремено породување и исто така може да предизвика детето, исто така, да биде тешко да се справи со нивниот стрес подоцна. Како и депресијата, спречува еден од себе да се практикува, следење на исхраната за време на бременоста, целосно релаксирање, борба со алкохол, правилно планирање на денот.

Се разбира, наследноста е важен фактор, но надворешните околности се подеднакво важни. Растот и воспитувањето на дете во силно, сигурно и среќно семејство - овие фактори најсилно влијаат на правилното формирање на личноста. Но, сепак, бидејќи стресот што го доживува мајката влијае на детето во неа, неопходно е да се препознае и веднаш да се лекува вашата депресија.

Причини за депресија кај бремени жени

Човечкото тело по природа веќе ги поседува сите услови за поволно однесување на потомството и текот на бременоста, но потсвесното ни дава многу проблематични ситуации.Современото темпо на животот доведе до промени во физиолошкиот процес на идното мајчинство. Тој обезбеди одредени општествени норми, морални и етички принципи, изразени во статусот на жените. За бремената жена треба да се доживее огромен надворешен притисок во нова форма за неа. Не сакајќи тоа, таа станува затвореник на сопствените искуства. "Возете се во главата што, по раѓањето на бебето, можете да заборавите за поранешниот вообичаен живот. Раѓањето на малиот човек, кој е во целосна зависност, ќе бара радикални промени во начинот на живеење, како и морална подготвеност, толеранција и приспособливост кон новата улога.

Важна улога игра и моралната и физичката поддршка на саканите, брачниот другар и другите членови на семејството. Можно е да се идентификуваат основните причини за депресија за време на бременоста: