Јас сум депресивен - што да правам?

Еднаш во мрежата на мракот, многу е лесно да се заборави сето она што некогаш сте го направиле правилно. Поминуваат неколку минути секој ден за да ги запомнат сите ваши достигнувања. Запрашајте се: што ми помогна да бидам успешен? Кои се моите најголеми предности? Како можам да ги користам за решавање на денешните проблеми?

Овие дневни вежби ќе ви помогнат да ја обновите вашата доверба. Ќе ви биде многу полесно да разберете што помина ова време, и лесно можете да генерирате идеи кои ќе ви помогнат да успеете и денес и утре.

Се фокусира на благодарност

Вие не треба да го фокусирате своето внимание на непријатните изненадувања што може да ги претстави животот. Многу е разумно да се прослават радосните моменти, кои се исто така доста во секој животен ден. Научете да уживате во малите нешта: сончевиот зрак што се пробиваше низ кружниот раб на облакот, пеењето на птици, кое само по себе може да го ослободи стресот, насмевката на вашиот сакан пријател, немоќниот обид на детето да измие јадења, букет полето маргаритки што ги донесе нејзиниот сопруг, не мрзливи да излезат од колата и да ги подигнат нив за вас, блед до половината во тревата ...

Еден од најдобрите начини да ги промените вашите чувства е да ја смените вашата околина. Кога имате рецесија, започнувате да ги поврзувате вашите проблеми со она што го опкружува. Ова може да резултира во животната средина повторно и повторно да ве потсетува на вашите проблеми, што може да биде прилично опасна провокација на депресија. Решението е да го смените поставувањето. Ставете ја вашата нарачка во просторијата во која го поминувате најмногу време, постигнувате подобро осветлување во неа, додајте убави украси. Сето ова целосно може да го промени вашето расположение на подобро.

Разредете дневна рутина

Ако го правите истото од ден на ден, може да биде премногу монотоно и депресивно. Кој ќе ве води безбедно директно до портите на депресија. За да се ослободите од ова, промените нешто во дневната рутина, барем понекогаш. Можете да земете слободен ден од работа во несоодветно време. На овој ден направете нешто што вообичаено нема доволно време на типичен ден или на закажан одмор. Нека биде нешто невообичаено, нешто што никогаш досега не сте го направиле, и многу пријатно за вас. Овој пат надвор од вообичаениот распоред ќе ви помогне да ги разниша работите и да ве направите попродуктивни во наредните денови.

Комуницирајте повеќе со животните и природата

Гледајќи ги животните, можете да сфатите како се однесуваат забавните луѓе, давајќи им поголемо значење на нивните проблеми. Животните живеат во моментот, покажувајќи ја нивната безусловна љубов.Ова не значи дека во нивните животи не постојат проблеми, но тие размислуваат за проблемот само кога ќе го сретнат, но остатокот од времето само живеат и уживаат во сонцето, комуницираат едни со други и вашето внимание. Можеби треба да научиме од нив да го префрлиме нашето внимание од непријатните моменти до позитивното што нè опкружува во секојдневниот живот и што не го забележуваме секогаш?

Нормална прошетка или патување во салата ќе ви помогне да се ослободите од летаргичниот ступор, кој неизбежно води директно до блузот и депресијата. Колку повеќе се движите, толку повеќе ќе ја имате енергијата и ќе имате подобра психолошка состојба.

Преземе акција за да си помогнете

Најдоброто нешто што можете да го направите за да се ослободите од депресијата е да започнете со акција. Веднаш штом ќе одлучите да престанете да бидете депресивни и да започнете да се движите напред, нема да имате време да се предадете на вашите искуства. Акцијата ќе ги земе сите ваши мисли и ќе овозможи да се радувате на резултатите. Веднаш штом ќе ги примите, позитивното размислување активно ќе почне да се обликува во вас.

Размислете за вашите проблеми од космичка гледна точка.

Живееме во огромен универзум на една мала планета, и на крајот сè што правиме погрешно ќе биде заборавено наскоро. Не плашете се дека таквата слика ќе ве победи и ќе ве притисне. Наместо тоа, ќе ви помогне да разберете дека сите наши проблеми се илузорни. Она што толку се однесува денес ќе ни остави сосема рамнодушно утре, и по сто години никој нема да се сети кој го направил тоа или не го сторил таму. Дали вреди да се грижите толку многу поради твојата грешка, ако утре можеш да го поправиш? Освен тоа, човечката меморија е наредена на таков начин што само добро се запамуваат, и сите лоши работи брзо се бришат од него, како и секоја друга непотребна информација!

Можеби не сите наши предлози ќе бидат прифатливи за вас, но дефинитивно ќе ви помогнат да ја надминете негативната визија за сликата во вашиот живот. Па, ако мислите дека сте соочени со премногу сериозен проблем со вашето психичко здравје, не двоумете се да ја нарушите вашата посета со медицински професионалци кои ќе ви помогнат да се справите со проблемот.

Победата над хроничните болести без лекови.

Начините на излегување од депресија се својствени за нас - ние само треба да можеме да ги активираме, вели невробиологот Дејвид Серван-Шрајбер. Понекогаш тоа бара помош од психотерапевт, но можеме да го смениме физичкиот напор, исхраната и нашата околина.

Стои на Новиот мост, изгледа како сено кое тече меѓу бели камења. На брегот, во самиот центар на Париз, еден човек се риболов со својот син. Момчето само фати риба, а очите сјаат со среќа.

Често се сеќавам на долги прошетки по истата река со татко ми кога бев на возраст од ова момче. Татко ми ми кажа дека кога бил млад, неговиот татко, мојот иден дедо, сè уште пливал во Сена, дури и во зима. И додаде дека сега реката е толку загадена што не е само невозможно да плива во него, но дури и не постои риба.

Триесет години подоцна, рибата се врати. Можеби, веќе е можно да се плива повторно. Тоа беше доволно за да се спречи контаминирање на Сена, за да се расчисти. Реките се живи суштества. Тие, како нас, се стремат кон рамнотежа, хомеостаза. Во основа - за само-лекување. Кога ќе останат сами, кога ќе престанат да фрлаат отпад во нив, тие се чистат.

Како и сите живи суштества, реките живеат во постојана интеракција со околината: дожд, воздух, земја, дрвја, алги, риби и луѓе. И оваа жива размена создава ред, организација и, конечно, чистота.

Само стагнантна вода не е вклучена во размена и затоа изгние. Смртта е спротивна на животот: интеракцијата со надворешниот свет веќе не е присутна, а постојаното враќање на рамнотежата, карактеристиката на животот, го отстранува хаосот и уништувањето. Но, додека дејствуваат природните сили, тие се подготвени да се балансираат.

Аристотел верувал дека секоја форма на живот ја крие самата сила што ја нарекол "entelechy" или само-завршување. Семенско или јајце содржи моќ да го направи многу посложениот организам, било да е тоа цвет, дрво, пилешко или маж. Овој процес на само-завршување не е само физички - за човекот продолжува да се здобива со мудрост. Карл Јунг и Авраам Маслоу го направиле истото набљудување. Механизмите на само-заздравување и само-завршување ги виде како основа на самиот живот.

Методите за третман што ги споменав на претходните страници имаат за цел да ги поддржат механизмите за само-завршување својствени за сите живи суштества, од ќелијата до целиот екосистем, вклучувајќи ги и луѓето. Токму затоа што ги користат природните сили на телото и придонесуваат за постигнување на хармонија, тие се многу ефикасни и немаат скоро никакви несакани ефекти. Бидејќи секоја од овие методи на свој начин ги поддржува напорите на мозокот и телото да најдат хармонија, тие имаат силна заедничка акција (синергија) и ќе биде грешка да се избере еден од нив, со исклучок на сите други. Заедно, овие методи взаемно ја зајакнуваат меѓусебната акција, имајќи ја способноста да ја стимулираат активноста на парасимпатичниот систем, кој смирува и лечи телото и душата на длабоко ниво.

Во 1940-тите, со доаѓањето на антибиотици, медицината радикално се променила. За првпат со помош на третман со лекови, беше можно да се победат болестите кои дотогаш биле сметани за фатални. Пневмонија, сифилис, гангрена се повлекле пред едноставни лекови. Нивната ефективност била толку висока што довела до ревизија на медицинските постулати кои биле сметани за непроменливи. Комуникацијата "лекар-пациент", исхраната, однесувањето на пациентот - се покажаа како неважни. Пациентот ги зел неговите апчиња, и тие помогнаа: дури и ако лекарот не разговара со него, дури и ако исхраната е погрешна, па дури и ако самиот пациент останал сосема рамнодушен кон неговиот третман. Од овој фантастичен успех на антибиотиците на Запад не се роди нов пристап во практичната медицина: не ги зема предвид ниту околностите на болеста, ниту внатрешната виталност на пациентот, ниту неговата способност да се лекува. Овој механички пристап стана општо прифатен во медицината, кој оди надвор од заразни болести.

Денес речиси секое медицинско образование е да научи како да дијагностицира болест и да го пропише соодветниот третман. Овој пристап одлично функционира во акутните случаи: кога треба да ракувате со апендицитис, препишете пеницилин за пневмонија или кортизон за алергии. Меѓутоа, кога станува збор за хронични болести, овој пристап помага само да се справи со симптомите и егзацербациите. Колку добро сме способни да ги третираме срцев удар и да го спасиме животот на пациентот со помош на кислород, тринитрин и морфиум, исто како што нашето лекување не се справува со болеста, во која се блокираат коронарните артерии на срцето. Не толку одамна, беше можно да се утврди дека само кардиналните промени во начинот на живот на пациентот можат да го направат ова повлекување на болеста. Станува збор за управување со стресот, контрола на исхраната, вежбање и така натаму.

Истото важи и за депресии, кои се хронични болести во целосна смисла на зборот. Би било заблуда да се верува дека една интервенција, без оглед колку е квалитативна, долго време би балансирала комплексни причини кои ја поддржале болеста многу години, па дури и децении. Во ова се спојуваат сите практичари и теоретичари на медицината. Дури и најистакнатите поддржувачи на психоанализа, од една страна, и најнапредните невропсихолози, од друга, се принудени да признаат: најдобриот третман на хронични депресии, кои може да ги понуди само класичната медицина, ги комбинира психотерапијата и лековите. Ова е потврдено со импресивна студија спроведена истовремено на неколку универзитети и објавена во New England Journal of Medicine.

Почнав со сликата на реката која се чисти кога некој ќе престане да го загадува. Слично на тоа, во третманот на хронични болести, неопходно е да се развие програма со која ќе се реши проблемот, истовремено користејќи разни механизми за само-лекување. Неопходно е да се создаде моќна синергија на различни методи на интервенција, кои ќе бидат пред развојот на болеста. Тоа беше со цел да се создаде таква синергија што јас опишав различни методи на само-заздравување во оваа книга. Нивната комбинација, прилагодена на секој конкретен случај, е поверојатно да ја трансформира емоционалната болка и да ја врати виталноста.

Разгледавме многу начини да помогнеме да се проникне во длабочината на емоционалното битие и да се врати кохерентноста. Но, од каде да почнам? Искуството стекнато во Центарот за комплементарна медицина во Питсбург, ни овозможи да развиеме прилично едноставни правила за селекција, погодни за секој човек. Тука се.

1. Прво, треба научи да ја контролира својата внатрешна состојба. За време на животот на секој од нас, наоѓаме за себе методи на самопоубавување што ни помагаат да ги надминеме тешките моменти. За жал, почесто зборуваме за цигари, чоколади, сладоледи, пиво или виски, па дури и анестезија со телевизиски програми. Овие се најчестите начини да избегаат од тешкотиите во животот. Ако се приклучиме кон класичната медицина, овие дневни токсини лесно се заменуваат со средства за смирување или антидепресанти. И ако, наместо доктор, советите ни се дадени од пријатели и соученици, транквилизерите, како по правило, се заменуваат со повеќе радикални методи на самоутешна улога: кокаин или хероин.
   Очигледно е дека таквите неефективни и најчесто токсични ефекти треба да се заменат со техники кои ги користат можностите за самозаживување на емоционалниот мозок и ќе ви овозможат да ја вратите хармонијата помеѓу разумот, емоциите и самодовербата. Во Питсбург, ние го охрабривме секој пациент да открие способност за кохерентност на срцето и да научи како да влезе во оваа состојба под најмал стрес (или кога има искушение да се релаксира со користење на помалку здрав и помалку ефикасен начин за ослободување на тензијата).
2. Ако е можно, треба да се идентификуваат болни настани од минатото кои продолжуваат да предизвикуваат вознемиреност во сегашноста. Најчесто, пациентите ја потценуваат вредноста на емоционалните врисоци што ги носат во себе и кои влијаат на нивниот став кон животот, го осиромашуваат. Повеќето лекари, како по правило, не придаваат никаква важност за ова или не знаат како да им помогнат на пациентите да се ослободат од тешките сеќавања. Но, обично има доволно неколку сесии на DPDG (десензибилизација и обработка со движење на очите, современ метод на психотерапија - одобрен Ед.) За да се ослободи од товарот од минатото и да се породи нов, похармоничен поглед на животот.
3. Подеднакво важно секогаш анализира хронични конфликти во емоционални односи: како во приватниот живот - со родители, сопружници, деца, браќа и сестри, - и на работа. Овие односи директно влијаат на нашиот емотивен екосистем. Поздравувајќи се, тие ќе ви овозможат повторно да пронајдете внатрешен баланс. И продолжувајќи редовно да го загадуваме "протокот" на нашиот емоционален мозок, во крајна линија, тие ги блокираат механизмите за само-лекување.
   Понекогаш едноставен преглед на ефектите од минатото трауми им овозможува на емоционалните односи да се преродат со нова сила. Ослободени од духови, кои, забележувам, немаат што да прават во сегашноста, можете да откриете сосема нов начин на градење врски со други луѓе. Кога ќе научиме да ја контролираме кохерентноста на срцето, ќе ни биде полесно да управуваме со нашите емоционални односи. Ненасилната комуникација, исто така, ви овозможува директно и ефикасно да ги усогласите емоционалните контакти и да стекнете внатрешна рамнотежа. Мора постојано да се стремиме кон подобра емоционална комуникација.Ако учењето од искусен психотерапевт не е доволно за овие методи, треба да се вклучите во покомплексен процес на семејна терапија (кога најважните конфликти се од областа на личниот живот).

Како и сите француски ученици, на шеснаесет години го прочитав Камус "Странецот". Многу добро се сеќавам на возбудата што тогаш ме зафати. Да, Камус е во право, ништо нема смисла. Пловиме слепо по должината на реката на животот, се сопнуваатме на странци кои се исто толку збунети како нас, произволно ги избираат патеките кои ја детерминираат целата своја судбина и на крајот умираат, без да има време да разбереме што требаше да сториме. на друг. И ако имаме среќа, ќе можеме да ја одржиме илузијата на целовитоста, барем делумно свесни за универзалната апсурдност на битието. Оваа свест за апсурдноста на постоењето е нашата единствена предност пред животните. Ками е во право. Нема повеќе да чекате.

Денес, на четириесет и еден, по многу години поминати во креветот на мажите и жените од сите националности, испреплетени и страдаат, уште еднаш се сеќавам на "аутсајдер", но на сосема поинаков начин. Сега ми е апсолутно јасно дека херојот Камус го изгубил контактот со неговиот емоционален мозок. Тој немал внатрешен мир или никогаш не му се обратил: тој не чувствувал тага или болка на погребот на својата мајка, тој не чувствувал нежност во присуство на неговата сопруга, тешко се чувствувал лутина кога се подготвувал да изврши убиство. И, очигледно, немал никаква поврзаност со едно општество што можел да го негува (од каде доаѓа насловот на книгата).

Но, нашиот емоционален мозок, плод од милиони години на еволуција, е токму желен за овие три аспекти на животот на кои не се достапни пристапот на Аутсајдерите: емоции кои се движења на душата на нашето тело, хармонични односи со оние кои ни се драги и чувства кои ги заземаме сопствено место во општеството. Лишени од нив, ние залудно го бараме смислата на животот надвор од себеси, во светот каде што сме станале. од странци.

Тоа се бранови на сензации кои произлегуваат од овие извори на живот, со цел да го активираме нашиот организам и нашите емоционални неврони, да им дадеме насока и значење на нашето постоење. И можеме да станеме здрави само со развивање на секој од нив.

Симматски депресија симптоми

Симптомите на болеста се разновидни: физиолошки, емоционални, ментални, однесувањето.

Емоционалните симптоми вклучуваат очај, меланхолија, страдање, депресија, депресивно расположение, чувство на внатрешна напнатост, вознемиреност, очекување на неволја, раздразливост, вина, незадоволство со себе, самоинкриминација, губење на доверба и самодоверба, анксиозност за најблиски, губење способност за преживување.

Физиолошки симптоми се забележани во промената на апетитот, намалување на енергијата и интимните потреби, нарушување на сонот, како и функција на дебелото црево, како што се слабост, запек, замор од физички и интелектуален стрес, болка во срцето, стомакот, во мускулите.

Симптомите на однесувањето на многу тешка депресија се обележани со пасивност, одбивање на намерна активност, губење интерес за луѓето, желба за пензионирање и одбивање на забава, но со пиење многу алкохол, како и психотропни супстанции.

Менталните симптоми се обележани со тешкотии во концентрирањето и концентрацијата, донесување одлуки, бавноста во размислувањето, преваленцата на негативни, како и мрачните мисли. Пациентот секогаш има песимистички поглед, и има размислувања за бесмисленоста на неговото битие и постоење. Понекогаш се прават обиди за самоубиство поради нивната беспомошност, бескорисност и безначајност.

Знаци на тешка депресија

Постои мислење меѓу луѓето дека депресијата не е знак на слабост - тоа е знак дека луѓето се обидувале премногу долго да бидат силни.Ако некое лице брзо се опорави и не остане во депресивно расположение долго време, губи интерес за активности кои претходно беа пријатни, станаа песимист, постојано доживуваа анксиозност, бесцелност, вина, страв, тогаш некој ќе се согласи.

Знаците на многу тешка депресија вклучуваат неспособност за донесување одлуки, ниска самодоверба, зголемен или намален апетит, нарушувања на спиењето (несоница, спиење).

Тешката депресија се дијагностицира откако ги има сите симптоми и знаци повеќе од две недели. Тешка депресија на децата и нејзините симптоми: кошмари, губење на апетит, проблеми на училиште, појава на отуѓување, агресивност.

Третман на тешка депресија

Многу е важно да се елиминира негативното размислување и да престанете да доживувате негативни моменти во вашиот живот. Од сега, почнете да го гледате само доброто во иднина. Променете го тонот на семејната комуникација на повеќе добронамерни, заборавете на критика, осуда и конфликт.

Не мора секој пациент итно да биде хоспитализиран, можеби третманот исто така е амбулантно. Во третманот на тешка депресија ги користат следните главни области: фармакотерапија, психотерапија, социјална терапија. Важен услов за ефикасноста на третманот е довербата и соработката со лекарот. Мора да се усогласат со сите рецепти на режимот на третман, како и редовно да го посетувате докторот, давајќи детален извештај за вашата состојба.

Најблиската средина, роднините треба да ги поддржуваат болните, но да не нуркаат со него во депресивна состојба.

Избегнувајте критики кон пациентот, вклучете го во корисни активности дома. Со силен тек на болеста, спонтано обновување се случува многу ретко.

Фармакотерапијата вклучува земање антидепресиви, стимулирачки ефект (Кломипрамин, Имипрамин, Пароксетин, Ципрамил, Флуоксетин). Вознемирената тешка депресија се третира со седативи. Ако има изразена вознемирена депресија со суицидни предуслови, тогаш Амитриптилин се користи во третманот. Ако мала анксиозност со депресија, тогаш лекови Ludiomil и Azefen.

Ако пациентот е лошо подложен од антидепресиви или висок крвен притисок, тогаш Коаксил е пропишан. По својата природа, лекот зазема средна позиција помеѓу стимулирачките и седативните антидепресиви, кои влијаат на нарушувањата на расположението.

Сите антидепресиви се составени од комплексен хемиски состав, дејствувајќи на различни начини. Дрогата може да го намали чувството на страв, да спречи губење на серотонин. Подготовките се пропишани само од лекар, самоприфаќањето е строго забрането, дури и покрај тешка депресија. Ефектот на многу антидепресиви започнува да се појавува две недели по почетокот на третманот. Дозата за пациентот се определува поединечно, во повеќето случаи, треба да земате лекови до шест месеци, а во ретки случаи до неколку години (за да се избегне релапс).

Како да се ослободите од тешка депресија?

Ефикасен метод за лекување на тешка депресија може да биде комбинација на два антидепресиви или додавање на друга супстанција (антиконвулзиви, тироидни хормони, естрогени, фолна киселина итн.) Бихевиористичката психотерапија препорачува пациентите да прават само пријатни активности и целосно да ги елиминираат болните и непријатните.

Когнитивната психотерапија работи заедно со техники на однесување за да ги елиминира когнитивните нарушувања на депресивната природа, како и песимистичките мисли кои ја попречуваат корисна активност.

Во третманот на тешка депресија покажува физичка активност, музичка терапија, арт терапија, хипнотерапија, медитација, магнетна терапија, ароматерапија, светло терапија, електроконвулзивна терапија, лишување од сон.

Виктор Франкл бил првиот што го припишува отсуството на значењето на животот на причините за болеста.И оние причини кои болните ги земаат за вистинито - развод, губење на работа, недостаток на пари се катализатори кои го забрзуваат развојот на депресивно растројство. Неуспехот да се разбере значењето на животот, како и неговото отсуство, води личност до ментална болест. Секогаш прави го она што те прави среќен и не збунувај задоволство (булимија, бескраен секс, алкохол) со смислата на животот. Вистинското значење на животот лежи во среќата. И можете да го добиете со развивање на вашата душа, останувајќи само на позитивен, давајќи пријателство, љубов, благодарност, почит во животот.

Тешка депресија, што да правам? Принудете си да се движите, да одите многу, да трчате, бидејќи движењето е живот.

Изберете релаксирачки спорт. Ова може да биде пинг-понг, џогирање, возење велосипед. Вежбањето ќе предизвика производство на ендорфини, што ќе го подобри вашето расположение. Бидете сигурни да ја преземете контролата врз личните емоции, да се контролирате, да ја контролирате енергијата. Одмори се на насилна насмевка, се смееш. Механички, да се биде во насмевка, човечкото тело исто така ослободува ендорфини, кои се одговорни за среќата. Мозокот не разбира: вие сте искрени во моментот на насмевка или не, и продолжува да ги произведувате хормоните на среќата.

Многу важна точка во третманот е урамнотежената исхрана збогатена со разни витамини. Депресивно лице може да апсорбира многу храна за краток период. Тоа помага, но само за некое време, а потоа се влошува. Знаејќи какви својства имаат производите, може да го постигнете посакуваниот резултат. На пример, пиперка, спанаќ, зелена салата, зелка - да се подобри расположението. Млеко, пиво содржи супстанција слична на морфин. Бананите се богати со серотонин, давајќи им на луѓето чувство на радост, леснотија. Присуството на ендорфини, кои го возбудуваат личноста, се забележува во чоколадата. И сите слатки кои имаат гликоза во составот, може да го направат лицето повесело.

Повеќе статии на оваа тема:

56 коментари за "Тешка депресија"

Добар ден, мојот ум не сака ништо, не сакаш роби, имаш малку, без никаков проблем проблемот не е вирисален, не сте забавно, не сакаш ништо, не сакаш да правиш ништо друго. Вин лежеше повеќе од еднаш во лакарен, првпат беше дебакл, а втората две лажеа, не помагаа воопшто, и таблетите беа постигнуваа и резултатите. Кажи Будаска, Шо нас Роби, куди звертатися.

Лес и што пијат пилули? Излегов од многу силна депресија може да ви помогне совет
со почит

Амитритиплин, кветирон, трифтазин, митразапин, пароксетин, не сите одеднаш, јас само останатите, и можам, но не сите. Јас сум ротирана, не знам, само кражба, куди фрла, три пати лежи во ликари, а инфекцијата на денот p »е апчиња, а сликата не е добра, само полошо.

Сите лаги. Тоа го третира само времето, но тоа обично не е.

Здраво Имам 16 години. Учам на училиште. Отсекогаш сум оптимист и весела, но во последно време секогаш имав лошо расположение. Многу сум осамен. Тажната, тажна, болна. Мислам дека тоа започна во пролетта 2017 година. Многу се заколнав со мојот најдобар пријател. И многу плачеше поради тоа. И во септември оваа година, ние четири најдобри пријатели преминавме во друго училиште. И тука се далеку од мене. Секогаш имав други интереси. Но, во минатото не ме допре. И тука беше сама. Имам 175 см висина и целиот мој живот слушам потсмев секој ден. Тоа е затоа што сме Азијци. Сето тоа се акумулирало, но јас се држев за. Се насмевна беше како и секогаш. И депресијата се влоши пред 2 недели. Сакав да купам чевли. Но, поради мојата 41-та големина на нозете, не можев да најдам соодветен. Мајка ми ме прекори, се пожали дека е уморна од одење, дека сум каприциозен, не купив што имав и ми даде пари и си заминав. Фактот што го купив не ми се допадна и тие се многу тесни. Пред четири дена, татко ми ми купи машки чевли. 2 големини поголеми. И денес го сменив тоа во патики на црни мажи. И што да правиме. Ако му кажете дека не ми се допаѓа, ќе проклет. Ова ја потиснува мојата самодоверба. Не ми се допаѓа.Одвратно од мене. Добив сето тоа. Мислев да ги исечам вените. Искорисна целата рака. Тешко да се разговара. Тешко да се насмее. Сите овие акции и настани што се случија оваа година имаа лош ефект врз моите нерви. И така веќе 2 недели.

Здраво, Gulzada. Однесувајте се кон ситуацијата како животно искуство. Имате голем раст. Пријатели сигурно ќе се појавуваат нови - ова е прашање на време. Во иднина, купувајте сами, без брзина и без привлекување на родители. Обидете се да ги ширите чевлите. Можете да го користите овој метод: да носите влажни чорапи и да шетате во чевлите. Тато уште велат, дури и ако тој не му се допаѓа, така што без тебе шопинг не направи. Родителите мора да ги земат предвид ставовите на детето. Ова е твое право.

Здраво, имам депресија многу години, од моите училишни години. Секој ме понижува и вели непријатни нешта зад мојот грб, оние луѓе кои ги третирав добро не сакаат да комуницираат со мене поради непознати причини за мене и да кажам непријатни работи за мене. Моите нерви ме натера да се чувствувам лошо, дури можам да ослабам. Последен пат кога бев отпуштен од работа, се должи на фактот дека јас се онесвестив, па дури и немилосрден кон мене. И насекаде каде што работев, се чувствувам лошо. Не знам како да живеам. Се обратив кај психотерапевт за помош, и тој ми препиша рисперидон апчиња, но јас сум многу бавен од нив, не сакам да правам апсолутно ништо и да станам подобар од нив. Не сакам да живеам затоа што немам што да правам, ако секој ме отпушта поради несвестица, немам право да бидам оневозможен, иако мајка ми ме храни малку, но не можам да седам на нејзиниот врат целиот мој живот. Ми се чини дека јас сам не ми треба некој, се чувствувам како неуспех.

Кетрин, не знам колку години си, но воопшто не е важно. Важно е дека сте жена и треба да се чувствувате себеси како жена. Обрнете поголемо внимание кон себе, нема можност да се направи фитнес во салата, а потоа да одиме пеш. Побарајте се со нешто, почесто гледајте комедии, се смеат. Најдете си нова професија, нешто креативно. Откако ќе го напишете за вашиот проблем, тоа значи дека сте силна личност и дефинитивно ќе се справите со сè. Љуби се, споделете ја својата љубов со надворешниот свет, а потоа љубовта ќе се врати во вашиот живот. Уживај во животот! Среќно!

Здраво! Ми се чини дека имам депресија и многу долго време. Ајде да почнеме со фактот дека да се биде ученичка, многу пати мислев на рацете за себе, состојба на умот што во тоа време беше несфатливо, па татко ми, како млад човек, ми рече дека тргнав малку за тоа што не е во ред, сега 60 пие силно, живее само со своите песимистички мисли, и истовремено, како и во својата младост, тој постојано инсистира на тоа дека сака да умре. Можеби ова е моја состојба, сега сум 30 години како студент бев многу позитивно поставував цели, постигнав сè што сакав, сега имам семејство, оженет сум 1,5 години, сè започна добро, а сега дури и не сакам да спијам сопруг во еден кревет има син за него 3 месеци има мали здравствени проблеми Се обидувам најдобро да се справим со нив, мојот сопруг постојано ме обвинува за мали работи за детето, неговата мајка постојано ми кажува нешто како шега, а во исто време не забелешки од нејзината страна на нејзиниот сопруг како таа и мајка Јас често не ја истурам водата, се чувствувам толку строга што не правам сѐ што е во ред, уморен сум, сега сум на породилно отсуство и кога работам и не ми се допаѓа работата што немав друг избор освен да останам на него Јас немав цел, не поставувам задачи, имам дете кое го правам, но мислам дека можам да направам нешто подобро, но не ме интересира како може да се направи тоа, мојот сопруг вели дека сум бавен, Прави сè како да го ставам во моите панталони, но за мене тоа е така се чини дека многу брзо го правам, откако ќе го скршам прстот, бидејќи мојата свекрва ми се доловува, таа исто така мисли дека сум бавен,Јас искрено сум толку уморен емоционално самодоверба нула, не ми е гајле за себе, не поставувам задачи за да најдам работа како што сакам да правам, пријатели имам да ги бројам сите што си заминаа, не ми е гајле што само живеам секојдневно работи за домаќинство, правам сè на машината, но сè што правам не ми носи радост, не е интересно да се чита, иако многу сакав, не е интересно да слушам некого, не е интересно да всушност сега комуницирам со некого, не гледам што значи дека ништо не правам солза на мојот образ така што дури и едно дете не е смислата на животот за мене, јас се обидував да се направи нешто, но секогаш има луѓе кои би можеле да го одбие, а потоа целосно ја загуби желба, мразам состојбата во која Јас ќе пристигнат

Здраво, Роса. Вашата состојба може да биде предизвикана од недостаток на емоционална поддршка од вашиот сопруг и мајка-во-закон. Плус, постпартална депресија се приклучи - ова е патолошка состојба на новороденче, поврзана со промени во хормоналните нивоа, зголемена одговорност, домашни работи, монотонијата на животот. Се манифестира со цел комплекс на симптоми: ова е ненадејна промена на расположението, и неконтролирани испади на гнев, хистерија и неразбирливо чувство на вина.
Обидете се да не обрнувате внимание на свекрвата и да не ги сфаќате зборовите на нејзиниот сопруг, да размислувате за себе, да се одморите повеќе, да се обидете да спиете, да бидете трпеливи уште шест месеци. Наскоро бебето ќе го даде својот успех во физичкиот развој, ќе биде многу позабавно. Ако состојбата во блиска иднина не се подобри - контактирајте го вашиот гинеколог и ендокринолог за помош.

Веќе неколку години во ништо не го гледам смислата во животот откако го погребав мојот син. Јас се обвинувам себеси за неговата смрт и апсолутно заслужено, го третирав погрешно, не ја извршив операцијата, иако лекарите ме советуваа и не сакаа да одат против мислењата на мојот сопруг. Го мразам и за тоа, и го презирам. Потоа повторно родив, мислев дека ќе биде полесно, синот ми расте, здрав, сега имам идеален живот. Работата во престижна компанија ме измачува и заморува, а од една страна доживува добра плата, бидејќи сè на мене, јас ја чувам куќата, мојот сопруг добива многу помалку, што го прави лут, се колнам често. Мајка ми живее со нас, постојано лути на нејзиниот сопруг. Куќи навистина исправени секој ден скандали, вреска. Се разбира, мојот малечок го гледа и станува многу немирен и агресивен. Се плашам да му наштетам и да го изгубам. Сите би се чувствувале подобро без мене. И дури и ако не, добро, ова е нивниот живот, нивниот проблем, сите умираат сите исти. Секој ден мислам на начини на самоубиство, замислувам себеси, проколнам себеси и повикувај се на себе болести, рак, итн. Не се жалам дури малку, по скандали во куќата го губам, и не само јас, туку и мајка ми, на кого немам добри чувства во сето ова. Лутината, омразата, агресијата и апатијата се моите постојани придружници. Мојот сопруг и јас ќе бидеме 100% разведени, иако се омаживме за голема љубов. Но, јас го мразам директно, и јас, за фактот дека не го спасивме нашето прво дете, бидејќи го расипуваме животот на нашиот втор син со нашите скандали. Колку пати разговараат дека е неопходно да се спречи, тоа не функционира. Викенд дома е пекол. Работата е исто така досадно, бидејќи на возраст од 18 години носев сè на себе, како "успешна", и никој не мисли што ме чини. Не ден без работа 15 години, не можам и не сакам повеќе. Сакам да умрам.

Здраво, не знам како да се живеам. Секој ден и минута размислувам за самоубиство. Воопшто не гледам точка за две години тешка депресија. Сè е уморно, ништо не е интересно. Работите не се охрабрувачки. Веднаш штом ќе помислам дека треба да живеам многу и да исчезнат расположението, не ги разбирам луѓето кои работат со термометар, се грижат за нивното здравје, зборуваат глупаво за ништо. Имам 16 години. Но, воопшто не го гледам значењето на животот. Останав дома цела 2017 година. Не сакам да одам и да не одам. Брат ми умре во 2016 година по смртта, имав проблеми со срцето, веќе бев затворена во себе, а сега и уште повеќе. На погребот не си плачеше цело време. Јас бев сам, не сакам да бидам во општеството. Мислам дека што ќе се случи кога ќе умрам? Каков живот ќе биде следниот? Не ми е грижа за роднините. Пијам апчиња кои му припишуваат на психеатрот амитриптилин, медопрам. Не помагај.Дури и кога зборувам со некого, не ги одвлекува вниманието од овие мисли. Ништо не помага, јас не мислам како другите луѓе, јас не мислам дека е нормално. Не можам да кажам за целиот мој живот дека имав некаква радост. Видов пијаници од детства и бегав од дома со мајка ми и со брат ми затоа што ми беше загрозен од пијан брат. Живеам каде што војната, дојдоа дома за да ја убијам мајка ми, ме сакаа и мене. Радоста нула. Не гледам причина да живеам. Само веројатно има една работа, ова е фактот дека самоубиството е грев. И воопшто не се плашам од смрт. Не ми се допаѓа. Како и да е, дури и ако немам нешто, ретко ќе ме паметат за неколку години. Имаше такви напади што паднав со мајка ми и моите раце сега се сечат многу големи лузни. Таблетите пиеле 20-40 парчиња. Сега ова не го прави тоа порано. Не пијам, не пушам, не одам, не се среќавам со никого и не сум се сретнал.

Девојка, моја добра. Многу те разбирам, само ти имаш 16 години, а јас сум 45. Читам и тоа е како да пишував, тоа не е исто за роднините, јас живеам поради нив. Но, неопходно е да се бориш со оваа држава онака како што е, и сè ќе биде добро за тебе.

Се обидов ... да изврши самоубиство пред два дена. За жал, или за среќа, раната беше сошиена и тука повторно сум тука во собата. Еден Се чини, а не едно, но сепак едно. Најосамена личност во светот. Досега од моите роднини кои навистина се грижат за мене и ме сакаат. Зошто сме сите овде на сите? Што е смислата на животот ако сè уште умреме и се заборавиме? Можеби има нешто повеќе од животот, животот на земјата може - ова е само почетната фаза од нешто големо, тоа место каде што ќе одиме по животот ... инаку зошто сето ова?
Или можеби нема ништо таму.
Можеби сум личност која не заслужува среќа, плаче за моите гревови што не се сеќавам, кои не ги разбирам. Таа ја пушти мајка си, обидувајќи се да го прекине овој живот самостојно. Таа е далеку и сега се загрижува за мене уште повеќе. Луѓето не ме сфаќаат сериозно, јас сум таков егоистичар. Не можам повеќе да размислувам, моите мисли се мои демони. Демоните што ги проголтаа моите ангели и затоа едноставно не можам да бидам среќен. Никој нема да ве направи среќен, освен себе. Никој никому не му должи ништо. А што ако не? Што ако ние должиме .. на оние кои ни помогнаа еднаш, да им помогнеме на оние на кои им е потребна, што е пријателски долг? Треба да бидеме блиски со оние на кои ни се потребни, и кој ќе биде со нас кога ќе ни треба некој? На пример, ми треба човек. Никогаш немав вистински маж во мојот живот, освен дедо ми, кој трагично почина кога имав 4 години. Од тогаш, чувствувам дека мојот живот е комплетен кошмар. Не постои машко рамо во кое ми треба и никогаш не изгледа дека е затоа што сум толку тежок, барам постојано внимание .. Тоа е сега што ми треба, таков психолог кој се обиде да се убие само затоа што се чувствуваше осамена, виновна. себични. Кој ми е потребен? Кој сум јас? Зошто сето ова и зошто јас ... јас сум сеуште вознемирен, но силата нема.

Ви требаат вашите најблиски, твојата мајка. Тие ќе го разберат и ќе ви простат. Вие сте многу млади и има долг живот пред кој ќе има нови пријатели, нови чувства и впечатоци. Што е смислата на животот? Значењето на животот кај вашите деца. Може да ви изгледа смешно, но ќе го разберете кога ќе го однесете вашето бебе во вашите раце и ќе го мирисате. За да знаете ова, мора да живеете. Без вас, вашата мајка ќе го изгуби значењето на животот. Живејте, живејте светло, креирајте, читајте интересни книги, слушајте добра музика. Ви посакувам среќа!

На ужасот е јасно ... болно запознаен ..

здраво Јас сум изненаден што дојдов до депресивна држава. Јас сум длабоко религиозна личност, имам големо семејство, жена, четворица деца, во декември ќе има петта, има добра работа. но проблемот дојде од каде што не го очекував. Јас сум христијански протестант, презвитер на црквата (баптисти), веќе 20 години, семејството исто така е верник. и тоа е токму проблемите што се појавуваат внатре во црквата длабоко ме погоди.поради овие проблеми, го изгубив апетитот, не можам да јадам цел ден, мојот живот не е слатка, постојана вознемиреност и напади на страв, боли срце и глава, сакам да бегам некаде, да си заминам, да го сменам местото на живеење за да не ја видам протестантската црква. Почнав да го земам Eglonil и Phenibut, но тоа не беше полесно, тоа трае веќе неколку месеци, забележувам остри промени во расположението, сè на работа паѓа надвор од моите раце. разговараше со еден доктор, советуваше ментално да се исклучи - и како да го стори тоа. Се плашам за мене и за моето семејство, што да правам, навистина треба да останам во болница. советувај што да правиш.

Здраво Сергеј. Ако имате моќ да ги промените "проблемите што се јавуваат во црквата" - промена (треба внимателно да размислите и потоа да одлучите што е можно да се направи сега, што може да даде резултат), ако не, тогаш треба да ја оставите ситуацијата.
Препорачуваме да читате:
http://psihomed.com/kak-otpustit-situatsiyu/

Здраво! Се чувствувам лошо, отидов во себе, измачуван од страв, вознемиреност, срцето ми се брка, видов Магне Б6 не помогна толку многу. Таа стана несигурна во себе, како slobachka, како да остане сам во овој свет, јас едноставно постојат, ништо не е интересно, јас само сакам да лажам и да спијам. Јас дури и не сакам да зборувам, не сум дружељубив, седам и молчам како да сум бил заменет. Не сакам да одам никаде и да гледам некого. Што да правам Помош молам!

Здраво Акбота Даулетова. За да ви помогне, треба да ја разберете причината за вашите стравови и стравови. Секој страв, возбуда, постои причина: надворешна или внатрешна. За да се ослободите од вознемиреност, треба да ја разберете природата на нејзиниот развој. Анксиозноста е искуство на очекуваната природа. Често човек не е загрижен за тоа што се случило, но поради тоа што може да се случи. Постојат дури и случаи кога едно лице е загрижено за она што веќе се случило. Тој толку се плаши од ситуацијата што не може да размисли за тоа. Ако вознемиреноста е предизвикана од имагинацијата што привлекува непријатни слики, тогаш треба да престанете да фантазирате. Ако некогаш се случила непријатна ситуација, тогаш не треба да се плашиш од тоа, да одлучиш. Најдобар начин да се ослободите од страв и вознемиреност е да се реши проблемот. Ако ништо не може да се направи со ситуацијата, тогаш треба да го промениш својот став кон него, да најдеш нешто позитивно или само да го прифати своето присуство. Анксиозноста е деструктивна за луѓето. Неопходно е да се преземат активности за да се елиминира. Бидејќи анксиозноста произлегува поради одредена ситуација, неопходно е да се исправи: или да се разбере дека не постои, или да се подготви за својата навредливост, или да се повлече заедно и да го реши.
Исто така е важно да се земе во предвид дека хормоните на тироидната жлезда се способни да предизвикаат стрес и анксиозност, па затоа препорачуваме да бидат испитувани од страна на ендокринолог.

Не дозволувајте надворешни фактори да влијаат на вашето чувство за себе.

Моето име е Александар, имам 28 години. Јас сум претприемач, има девојка која живее во граѓански брак, има дете. Изгубив чувство на интерес во сè што правам, нема повеќе идеи во мојата глава, станав песимист поради постојани проблеми и стрес од 12-годишна возраст, понекогаш има панични напади, јас јадам 1 понекогаш 2 пати на ден. Исто така, чувствувам хроничен недостаток на спиење, дури и ако спијам еден ден. Вратот, а понекогаш и болна мигрена боли. И во последниве години моите ѕвезди отидоа во следниот свет - Мајкл Џексон, Пол Вокер и сега Честер Бенингтон поради последната депресија стана уште посилна. Станав себична и исклучително раздразлива. И според сензации, почнав да ја губам волјата да живеам како што беше на 14-годишна возраст. Но, од 14-ти, депресијата отиде во скриена сцена и лежеше на дното неколку години.

Добро попладне Имам ужасен карактер што јас не се чувствувам веднаш разлутен, често врескав на луѓе и деца, не можам да го контролирам. Нема пријатели, им завидувам на оние кои имаат девојки. Јас сум сам. Мојот сопруг не ме разбира, ние се повеќе се оддалечуваме едни од други.Во последниве денови честопати плачам, не сакам да живеам, воопшто во мојот живот често се случува, дека не сакам да живеам, во мојата младост ги пресекувам вените преку таблети, но, за жал, јас живеам .... Иако се плашам од смртта, бидејќи се плашам да останам без моите деца, се плашам да ги оставам на други луѓе, бидејќи никој нема да ги сака како што правам. Но, не сакам да живеам затоа што луѓето не ме гледаат за мојот глупав карактер. Не знам што да правам? Како да си помогнете од оваа состојба?

Имам 48 години. 35 години откако се вратив од војната. Зошто? Потоа повторно војната. Имав пријатели, но тие веќе не постојат. И јас живеам, не можам повеќе. Невалидни 2 групи. Пред, сите ми беше потребно и можев да направам нешто. Но, кога сето тоа беше завршено, не ми беше потребно. Имам жена, многу ја сакам, и таа, но јас разбирам дека го трудам нејзиниот живот. 20 години во место. Не јас, не нејзините роднини не. Таа работи и си седам дома и пушам 3 блока цигари дневно. Никогаш не сум се жалел. И не знам како да го направам тоа. Моето срце почна да боли лошо, но јас нема да кажам никому, можам да умрам. Се обидував да го третирам без никаква корист. Се извинувам за автографските грешки. Луда го скри мојот пиштол за доделување на наградите. Мислам дека ќе се снимам. Прости ми, станав слаб и едноставно осамен на ужас. Кога успеав да заспијам, гледам како нашиот оклопни превозникот експлодира на копнен рудник. И моите момчиња умираат, и лежам во крв од крв и ништо не можам да помогнам. Се будам и завивам како претепано куче. Сега сфаќам зошто офицерите не живеат долго во пензија. Осаменоста ја заврши својата работа. Не можам да разберам како да живеам, каде да одам? Жал ми е.

Здраво, Олег. Ви треба психотерапевтска помош. Препорачуваме да читате:
http://psihomed.com/ptsr/

Добро попладне, моето име е Ема, не знам што да ја наречам мојата држава во која сум, но судејќи според статијата ова е вистинска тешка депресија. Се оженив, но веќе две години мојот интерес за мојот сопруг и за семејството исчезна. Живеевме нормално, но со мојот ум сфатив дека веќе станавме наши, и живееме само за доброто на нашата ќерка. Отиде да се одморат во други земји, беше расеан, но потоа се врати на истиот, Дневен ден. Пред шест месеци, бев фасциниран од комуникација со близок човек, тој беше само мој пријател. Но, по преписката станав многу поблиску, комунициравме додека живеевме во различни земји и оваа комуникација ми помогна да живеам. Неодамна се запознавме, но јас го исплашив токму со мојот притисок да бидам заедно и постојани поплаки. Плачев цело време, видов еден куп седативи, но државата не се менува. Таа одлучила да се разведе од нејзиниот сопруг и се врати дома во Руската Федерација. Тука се мисли и ѕидовите. Се влошив. Изгубив пријател, без семејство, во рацете на детето и во потрага по работа. Нема смисла за живот и не сакаат. Држи само поради детето. Што да правам Што? Не можам да излезам од оваа држава себе и да донесам одлука.

Добро попладне, Ема. Препорачуваме да ги подобриме односите со нејзиниот сопруг, повикувајќи се на долга депресија и фактот дека тие не даваат сметка за нивните постапки, донесувајќи одлука за одвојување. Вие сте одговорни за бебето, па затоа се однесуваат на потребата за помош при подигање на детето.

Напиши ја вашата е-пошта

Здраво, имам 31 година. Ми се чини дека веќе десет години сум депримиран, почнува со фактот дека влегов во глупав специјалитет и залудно изгубив 5 години од мојот живот. . Јас сум перфекционист и оттаму секогаш верував дека е подобро некаде од каде било. Поради тоа, бев дома. Не комуницира со пријателите, не бара нови познаници. Покрај тоа, живеам со баба ми (кој постојано ме следи, извика, ме навредуваше, мајка ми, ми капеше на мозокот сите овие години) и сестра ми (која целосно ме остави да се грижам за баба ми). Јас сум човек кој држи сè во себе, а потоа експлодира. Акумулирано веќе пристојно. и повеќе не е нешто што експлодира, но само јадев може да се каже од внатре и протекоа надвор. Чувствувам апатија, немоќ, во празнина, не чувствувам никаква радост во животот и дури не гледам поента на споделување со моите роднини, бидејќи тие не го ценеа она што го правев, туку го земав здраво за готово.Се влоши уште повеќе кога баба ја раскина ногата и сега лежи. Јас не работам, ја менувам пелена, готвам, чистам, не го живеам животот. Родителите велат дека ни помагаат сестра. Гледам излез само за да избегам и каде ... Да и родителите се чувствуваат жал. И ми е жал за себе .. Маѓепсан круг од кој не гледам излез е депресија веќе 14 години. Постојат радости, но толку мали и толку ретки.

Дина, здраво. Сега е време кога апчиња престанаа да помагаат воопшто. Главната причина за незадоволство од животот е губењето на комуникацијата со главниот човечки орган, Душата. Наоѓање на единство со неа, така што таа не се побуни во твоето тело, не го доведе твојот ум на хистерики - тоа е она за што треба да се стремиме. Единство со вашата душа ќе даде мир и внатрешна доверба, чувство на внатрешно јадро, ќе се појават силите на Духот. И мојата позиција, сите надворешни стимули не ќе можат да те инвадираат создаде засолниште.
Во принцип, сè е едноставно. Ако се појави депресија, тоа значи дека е корисно за некого. Значи, не ја исполнувате вашата мисија, вашата омилена професија, од која се чувствувате светло и светло во вас. Размислете, прашајте зошто и зошто на некое лице му се дава депресија. Тогаш е неопходно да се анализира излезот од него и мали (големите нема да работат) кратки чекори за да одат во зоната на вашата удобност, радост, среќа, креативност.

Неодамна беше споменато за реинкарнација. Ова секогаш треба да се запомни дека не треба да дозволиме (во нашите мисли дури и) екстремни состојби на депресија како излез, решение за ситуацијата. Само да биде крајно искрен со себе - да се најде основа во себе, вашата душа, почнете да сјае за себе. Вашата перцепција за себе и перцепцијата на околината и ситуациите ќе се променат. Вие ќе бидете исти, но во исто време уште - со насмеана насмевка на усните и светлина на доверба во твоите очи, бидејќи вашиот став кон животот веќе ќе се промени ...

Сè најдобро за тебе, и запомни дека никој никогаш не дава неподнослив товар, исто како што твојата душа ја зеде само она што ти, Дина, може да го носи.

Здраво! Имам 32 години, имам депресија многу долго, неколку години. Проблемот е што кога ќе ги најдам моите хоби и хоби, но штом почнувам да се чувствувам добро, се случува нешто непријатно: болест на детето, прави грешки на работа, не без причина што тие ги критикуваат, потсетуваат за моите недостатоци, итн. Моето расположение расипува веднаш и желбата да се направи нешто исчезне. Веќе сум заборавил како да се насмевнувам и постојано да се наоѓам во депресија. Во врска, никогаш среќа, има две деца, не се во брак. Се срамам поради тоа пред децата и другите, што додава повеќе гориво на огнот.

Здраво, Анастасија. За време на болеста на детето, сопствените задоволства на детето нема да бидат приоритет за мајката, и ова е нормално, така што вашето расположение се влошува и се чувствувате полошо.
Што се однесува до направените грешки - реагираат поспокојно: оној што не работи не е погрешно. Така можете да одговорите на оние што се обидуваат да ве потсетат на минатите неволји или грешки. Луѓето се чувствуваат многу што можат да бидат навредени - кој може да издржи и кого е подобро да не се допре - тоа ќе биде поскапо за нив. Луѓето со висока самодоверба, самоуверено обично разговараат зад грб, се соочуваат да кажат што мислат за нив - се плашат, бидејќи храбрата мисла може да ги врати. Многу е важно да бидете способни да застанете за себе, но ако самодовербата е ниска, ќе биде уште потешко да се браниш, бидејќи способноста да изразиш став и да кажеш не е способна само за силни, сигурни и јасни луѓе.
Вие не треба да се срамите од вашата состојба, но треба да излезете од тоа со сета своја сила. Вашата самодоверба ќе се промени - животот ќе се промени.
Препорачуваме да читате:
http://psihomed.com/kak-povyisit-samootsenku-zhenshhine/
http://psihomed.com/kak-privlech-lyubov-v-svoyu-zhizn/
http://psihomed.com/pochemu-ya-odinoka/

Здраво Јас имав само 18 години.
Од почетокот на летото 2016 година, имам постојани бесот, нервен слом
Често ги отворав вените, пуштив цигари во мои раце, пијам многу (скоро секој ден)
Многу спијам. Многу јадам или воопшто не јадам. Јас постојано талкам. Долго време. Јас неодамна седнав на подот и рикав два часа, завиткан.
Не еднаш посетиле мисли за самоубиство. Понекогаш мислам дека ова е единствениот начин, па можам да почнам одново. Помош молам.

Слична е ситуацијата: 18 години, депресија и депресија, а исто така и супер ниска самодоверба. Ништо не помага)

Добар ден!
Веќе таа година, влошувањето на депресивната состојба се случува во пролет. Дури и почнаа да присуствуваат на мислите дека не се ментално здрави.
Долго време, околу 5-7 години, јас сум во депресија. Последните две години, проблеми со гастроинтестиналниот тракт, последните 1,5 години страдаат од запек. Јас бев болен со булимија од 18 години; Состојбата на слабост, плачливост, самокритика, плус сето ова, покрај тоа, е придружена со абдоминална болка, која исцрпува, постојано на лаксативи. Јас сум фиксиран на моето тело, бидејќи не е совршен. Имам момчешка фигура, бесчувствителна, а не прв пат кога слушам дека не е секси, па дури и ладно, дека имам ладен изглед. Иако порано не бев така. Напротив, таа беше полна со сила, витална енергија, просветлена насмевка. Како ми недостига минатото. Имав дури и црвена коса. Во личниот живот имаше односи во кои сакав, јас не. Тоа беше после последната од мојата не е добра среќа, сè започна. Имаше манична зависност од лицето. Единствената предност што се обидувам да ја научам од грешките од минатото. Станал мудар. Се чувствувам добро луѓе кои се способни за што и што замена. На работа, сè е во ред со мене, мојата кариера оди нагорно, па дури и оние луѓе кои не ме сфатија сериозно, порано беа изненадени од мојата истрајност и интелигенција. Морам да му оддадам чест на мојот претпоставен, кој верува во мене, во мојот потенцијал. Ја сакам мојата работа. Сакам да бидам паметен и да го применам моето знаење, да научам нешто ново, мислам. Но, сепак, главата ме тинизира, ако се опуштам, постојано се држи во форма. Затоа, мојот став и стана внимателен и тежок. Затоа што кога сте поврзани со нешто сериозно, вие сте одговорни, тешко е да се опуштите и да се префрлите. Особено староста, исто така, се чувствува. Со сето ова, пред половина година, почнав да се дружам со дечко кој е 4,5 години помлад од мене. Разликата во возраста ме иритира. Се плашам од старост и ќе бидам предаден повторно и напуштен. Во врска, премногу стапици. MCH беше покренато од мајка и баба, т.е. од страна на жените. И избра жена за постари. Се плашам дека ќе го следам добар човек од него, а потоа ќе оди кај една млада девојка. Бидејќи на многу начини го коригирав, го научив, итн, го коригирав за себе, има многу празнини во моето воспитување. Тоа е исто така причина за нарушување, оваа споредба на мене со постара сестра. Таа е толку секси, фигурата е подобра, итн. Воопшто не би се потпрел ако не ги споредиме другите, колку е лута, еве го, и ти си ... но малкумина избираат изрази. Понекогаш сум шокиран од такви бесмислени луѓе. Обично се споредуваме со нејзината околина, нејзините мажи, има многу од нив, промискуитетниот пол, додека таа знае како да ги претворат селаните, живеат на нивна сметка. Лесно залажувам, жена љубовница. Таа не презир, дури успеа да се сретне со синот на нејзиниот љубовник, кого таа, наводно, ја сака, во исто време. Границите на моралот се целосно избришани, дури успеа да комуницира со моето поранешно момче кога покажа знаци на внимание кон неа. Уште зачуден од тоа како. Добро, тој е човек. Но, таа е крвта на семејството. И во целата оваа ситуација, ми е депресивно кога, кога луѓето од нејзината околина му се восхитуваат на нејзината споредба, не ја знае целата приказна за оваа личност, ме лути. И јас, јас сум остар во изрази, груб, мојата директност ги навредува луѓето. И уште фиксиран на половината, што јас немам.Наместо тоа, тоа е слабо изразено, со оглед на тоа што имам запек и проблеми со гастроинтестиналниот тракт, мојот стомак отекува многу и половината на која веќе сум веќе фиксиран, една континуирана тага. Со сето ова, во семејството ме сакаат повеќе, во семејството сум многу тендер. Тешко ми е да донесувам одлуки кои можат да го променат мојот живот. На пример, јас сум дури и преправен, се плашам, сега темната боја на косата што доаѓа кај мене. Особено во комбинација со црвен кармин. Светла појава, но не и вулгарна, драга. И така сакате да го отфрлите овој товар на црна коса и почнете да се смеете. И да не биде снежна кралица. Дури и се пријавив за салонот, но јас не отидов, а момчето се обесхрабрува, ме сака повеќе потемни, бидејќи другиот не ме виде. Понекогаш знаете, ја мразам мојата сестра, таа многу ми се однесуваше колку што ѝ направи на нејзините мажи. Проблемот на моето семејство е во тоа што се чини дека сме заедно, но ментално секој е оддалечен еден од друг. Знаете, само вчера, викав мајка со злоба. Јас си купив корсет, добро, за да го намалам половината))). И мајка ми ми рече дека ти се допаѓа пролет, така што секогаш страдаш од оваа глупост, треба да ја третираш главата. Тоа беше толку навредливо. На крајот на краиштата, кога почнав да страдам од булимија, бев само прекорен, рекоа како можам да го направам ова, но никој не помогна. Булимија беше болна околу 10 години, додека конечно не се притисне со гастроинтестиналниот тракт. Пропуштив, не обрнувајќи внимание, дека ова е сериозно. Впрочем, бев глупав, но сега сум страдање. Отидов кај психолог, јас ја сакам оваа наука, секогаш постоеше интерес. Сфатив дека ми требаше, ми требаше ментор кој ќе ме повлече до заздравување, кој ќе ми кажеше да не се откажам, дадов навистина добри совети. Во нашето семејство доаѓаат кај мене за совет, но сакам да ми помогнете. Исто како што, што велиш? Ви благодарам, ако одговорите, ако не, тогаш ја изразив мојата тага, реков и веќе беше полесно. Јас секогаш ја напуштив долината на очај, се земав во рака и назад. Јас се кренам од колена да одам, но мојата прошетка е бавна, нозете ми отстапуваат, и сакам да се кандидирам за да се сретне со сонцето.

Добро попладне, Софија. Ако сакате да трчате кон сонцето, треба да го направите тоа.
За да постигнеш духовна рамнотежа, треба да живееш во хармонија на телото и умот. Ова е важно за да живеете во хармонија со себе и да имате заштита од каква било негативна енергија. За другите да не се мешаат во овој начин на живот, треба да исклучите од вашиот живот комуникација со оние кои ја намалуваат вашата самодоверба.
Користејќи го вашиот ум, дадете големо значење за здравјето на нервниот систем и смиреноста. Што е уште поважно за да се зачува менталното здравје, и со тоа, физички или вештачки да се задржи тежината, лишувајќи се од виталните микро и макронутриенти?
Љубовта кон светот започнува со љубовта кон себе, прифаќајќи се себеси како што е и само тогаш другите ќе ве љубат.
"Јас сум фиксиран на моето тело, бидејќи тоа не е совршено". - Ако не е совршено, прифати се како што сте, имате смисла да се мачите со проширување на листата на вашите дијагнози. Се обидовте да ја промените обликот, направивте добра работа, но време е да се ослободи од проблемот. Сега третманот на гастроинтестиналниот тракт е многу поважен, за кој е потребна мирна и избалансирана исхрана.
"Во мојот личен живот имаше односи во кои сакав, не бев. Тоа беше после последната од мојата не е добра среќа, сè започна. Имаше манична зависност од личноста. "- Сакајте среќа и ментално ослободете го лицето на сите четири страни со благодарност за сите добри работи што се случија меѓу вас.
"Се плашам од старост и дека ќе ме предадат и ќе ме напуштат" - Живееме во сегашноста, сега си добар и ова е важно. Со вашите стравови може да се повлечеш во реалноста што се плашиш.
"Не е првпат слушнав дека не е секси, па дури и ладно, дека имам ладен изглед". - Промени го својот став кон себе, се сакаш, твоето чувство за себе ќе се промени, а другите ќе ги забележат твоите промени.
"Друга причина за растројството е да ме споредам со една постара сестра". - Вреди да застанеме да се споредуваме еднаш засекогаш и да дозволиме животната средина да го направи тоа.
"Тешко ми е да донесувам одлуки што можат да го променам мојот живот". - Неопходно е да се подигне самодовербата.
"Разбрав што ми требаше, ми треба ментор кој ќе ме повлече за закрепнување" - Стани ментор за себе. Напиши го квалитетот на "Јас сум совршен" и се обидувам да ги совладам во реалноста. Самиот човек дозволува многу работи, цитирајќи многу причини, барајќи изговори за своите постапки. Стани внатрешно силна жена која се сака, го цени, го почитува и не дозволува да се вика со другите, смирено прифаќа критики ако е потребно, разбирање во исто време, што субјективно мислење звучеше.
Препорачуваме да читате:
http://psihomed.com/kak-polyubit-sebya/
http://psihomed.com/nevroz-zheludka/
http://psihomed.com/vnutrenniy-sterzhen-cheloveka/

Тешка депресија! Веќе во периодот од 9-10 години, тоа не беше само, не јадеше ... ништо не помага! Амипритирал земал витамини Б6 Б12 даде нијахиееео! Истата слабост на апатијата не е среќна! Губење на апетитот! И најважното чувство за мирис и без шарм. Уморен сум! Сè во описот погоре ми се случува и нема помош!

Здраво, јас сум депресивен. Учам на училиште и имам девојка, но кога заминувам за време на викендот, ми е здодевно и тажно и ми недостига. Те молам кажи ми што да правиш.

Здраво, Вита. Во моменти на тага, разговарајте по телефон, разговарајте со СМС порака, ќе ви овозможат да се навивате и да се чувствувате подобро. План за време на викендите, иако повремено да поминете заедно.

Оставив работа, мојот сопруг 2 месеци на службено патување не помага. Имаме 4-ро деца учење и градинка, плаќаат пари насекаде, јас сум уморен, не можам. Ништо за пиење. Јас дури и не мислам дека ова е депресија.

Здраво! Минатата година имам депресија. По загубата на некој близок. Мајка ми почина од рак. Сè се сврте наопаку. Постојано плачам, во која било кавга со мажот. Или само нешто не функционира. Нема интерес за животот. Сè отиде. Семејство на работ на развод. Ништо не ме интересира. Не можам да ја прифатам загубата. Не пуштај. Постојани стравувања дека нешто ќе им се случи на децата. Се обидов да пијам флуоксетин, сè беше добро за првата недела, не мислев за ништо лошо, мало летаргија, смиреност. Јас дури и се допадна оваа држава. Но, втората седмица се врати. Немаше ефект. Јас разбирам дека ми треба помош од специјалист. Сакам да излезам од оваа држава. Уживајте во животот. Впрочем, ние живееме еднаш.

Имам постојано чувство на вина, анксиозност и страв. Не можам да живеам како што порано, студирам во минатата година на универзитетот, не ги сакам моите студии, немам желба, нешто да правам, имам ниска самодоверба, иако секој вели дека е убава и има иден сопруг, но ситуацијата е таква што ни треба да ја напуштам земјата за да заработам пари, многу ги сакаме меѓусебно, но кога го оставам се чувствувам депресивно, повеќе не можам да комуницирам со пријателите како порано, повеќе не чувствувам радост и среќа, сакам постојано внимание кон себе, има криво заби и многу тенки комплекси коса како да е ќелав добива .. не ли GSI неговиот општ изглед .. никогаш не била толку себеси не chuvstvovala..chto со мене .. Јас не сакаат да живеат, да научат, да бидам тука во овој град, меѓу сите овие луѓе, јас се чувствувам како идиот, не е достоен за живеење ..

Здраво, Ен. Во моментов, не постои проблем како да се усогласат кривите заби, бидејќи ова е прилично чест проблем. Фурнирите се користат во естетска стоматологија за да се даде белината на забите и визуелното усогласување на дентицијата, во тешки случаи се врши хируршки третман на кривите заби. Тенка, тенка коса исто така треба да се третира (ефективно - ултразвук, електротерапија, микроинјекција - процедура за лепење на специјален коктел во скалпот).
Препорачуваме да ги прочитате статиите:
http://psihomed.com/kak-izbavitsya-ot-chuvstva-trevogi/
http://psihomed.com/kak-izbavitsya-ot-chuvstva-vinyi/
http://psihomed.com/kak-polyubit-sebya/

Ви благодарам многу, јас ќе се обидам да се сакам себеси, јас ќе го сторам тоа самиот.Ќе ставам загради, ќе пијам некои витамини за коса .. Јас само се чувствувам осамено, моите родители живеат во друг град, а момчето исто така, доаѓам до нив за време на викендот .. овде во овој град немам пријатели, се чувствува како како да никој не сака да комуницира со мене, тие мислат дека имам голема самодоверба, затоа што живеев во државите .. Напротив, навистина ми треба пријателство и комуникација, недостасува човек да плаче, да зборува со срце до срце, направи нешто заедно (како во книгите за вистинско пријателство), јас сум секогаш сам ... од та ploho..hochetsya многу нови пријатели, но јас се плашам да се започне со некој исполнети, и не можам. Сакам да живеам, не постои.

Исто така ја имам токму таа состојба. Сакам да живеам и да уживам како сите нормални луѓе. Кажи ми што си направил

Имам депресија повеќе од една година. Понекогаш станува малку подобро, но не за долго. Постојано плачем. Работам многу лошо. Поради ова, мојата финансиска состојба стана многу лоша. Ова го прави уште полошо. Нема пари за психолози. На забава премногу. Моето семејство е далеку. Има само мое момче во близина. Но, се срамам постојано да го испраќам со моите депресии. Се чувствувам виновен, бидејќи го миете во оваа ужасна состојба. Моите пријатели се површни тука. Тие не се грижат за моите проблеми. За нив, јас сум пријател, само ако се смеам.
Се обидувам да го видам позитивното, како што пишува во статијата. Но, тоа е многу тешко. Ако не верував во реинкарнација, сериозно би помислил на самоубиство.
Имам договор што ми се допаѓа. Пишувам. Но, можам само да го направам тоа во моменти на просветлување. Затоа, во периодот на влошување ништо не излегува. Медитациите се исти. Кога емоционалното тело плаче, ништо не помага.
Не знам дали треба да почнам да пијам дрога. Впрочем, мојата депресија се должи на лош живот. Додека не гледам никаков излез од ситуацијата. И дури и кога станува подобро, разбирам дека треба многу да работиш за да излезеш од овој круг. Тоа е, ми треба позитивен ресурс за расположение, за да може многу да работам.
Слушнав дека лековите помагаат додека ги пиете. И кога ќе престанете да ги пиете - станува уште полошо. Дали е ова вистина? Што ме советува? Ви благодариме!

Здраво, Елена. Неопходно е да се разберат причините за вашата депресија. Кај жените, ова често се поврзува со хормонски скокови, кои значително го "отружуваат" животот. Самоубиството не е опција, животот се дава еднаш и треба да се живее со достоинство.
"На крајот на краиштата, мојата депресија се должи на скромниот живот. Досега не гледам излез од ситуацијата ". - Ова е илузија. Човек, всушност, не треба многу да се чувствува среќен, само луѓето не можат да се радуваат на она што го имаат. Имате омилена работа, момче - ова не е доволно.
"Ресурс на позитивно расположение, за да можам многу да работам" - Можете да се поддржите со следните билни препарати кои нема да предизвикаат зависност - тинктури на eleutherococcus, schisandra, женшен.
Приемот на витамински комплекси, гликоза, почитување на правилна организација на одмор и работа, целосни и редовни оброци, прошетки и изведување на посебни физички вежби се задолжителни.
За производство на серотонин, важно е да се користат производи кои содржат триптофански протеин, кој е присутен во храната како што се банани, сирење, леб од цело зрно, јајца, турција.
Препорачуваме да читате:
http://psihomed.com/depressiya-pered-mesyachnyimi/

Добро попладне, мојата депресија трае неколку години. Роднините, блиските луѓе се свртија и не веруваа, психијатарот пропишан феназепам, веднаш помогна малку, но поради секојдневните скандали дома, сè дошол до ништо, не сакам да ја подигнам дозата и не помага, неодамна мислам на самоубиство
Не барам сочувство, не можам сам да се справам.
Кажи ми што да правам, но пред околу 5 години сè беше во ред кога заработив, целосно разочарување во животот.
Ви благодарам.

Здраво Вјачеслав.Неопходно е да се мисли дека, според ваше мислење, може да ви направи среќна личност и мали чекори за движење во оваа насока. Започнете со воспоставување на семејни односи, не ги поддржувате семејните скандали дома, едноставно не учествувајте во нив.
"На крајот на краиштата, околу 5 години, сè беше во ред, кога заработив" - Мора да почнеме повторно да заработуваме пари, така што ќе се чувствувате како што сте направиле порано. Треба да мислите каде можете сами да се реализирате и тогаш животот ќе игра со други бои, сакате да живеете. Прво треба да верувате во себе, а потоа вашите најблиски ќе веруваат во вас.
"Целосно разочарување во животот." - За жал, животот не е само прозорци, туку паѓа, од што е многу тешко да се излезе, но ако постои желба, тогаш сè е можно.
Препорачуваме да читате:
http://psihomed.com/vyihod-iz-depressii/

Многу благодарам за одговорот. Сега не можам толку да зараборувам, а во семејството имало неповратни процеси, подобро е да се откажам, да се заборави и да се посвети поголемо внимание кон мене. Јас секогаш се заработувам. Ако се работи за пари - зошто е потребно ова семејство?
Ќе се обидам да го следам твојот совет во самореализација, и со текот на времето, можеби ќе работи сè, бидејќи јас не сум стар човек - 44 години. Треба да се повлечеш заедно. Ви благодариме за одговорот. Со почит

Мажи, дојди на твоите сетила, ти си маж да бидеш рудари и глава на семејството! И лелекај! Кои се процесите што не можете да ги заработите? Има многу работа на Интернет, а луѓето со попреченост успеваат да заработат пари! Нема потреба да седите дома - тогаш причините за тага се намалуваат! Зошто такво семејство, ако сè зависи од парите? А ти, прости, ќе ги нахраниш децата со мана од небото? Ова е вашата мисија - да бидете капетан на бродот наречен "семејство"! Земете ги во уздите во вашите раце и трчајте за да работите, не срам, луѓе од 21 век!

Добро попладне Има жени кои не заслужуваат почит, подобро е да заработите пари за друг кој ќе ме цени
и јас не го одбивам мојот син, повторувам. Ако станува збор за пари, тогаш тоа не е жена која ќе ме поддржува во тежок период.
Патем, моите работи постепено се подобруваат и сега нека ја доживеат она што го доживеав и ако мислите дека ова е лелекање, би сакал да ви посакам такви чувства кои исто така ќе ги разберете. Тука е. Со почит

Човек е исто така човек кој може да се разболи! И вистинска жена секогаш е генератор на нејзиниот човек! Мажите треба да се грижат, љубов и пофалба!

Почитувани Марија, ова не е место да се зборува во врска со "мажите воопшто" и "мажите рудари", итн. Прво, вие не сте доктор, со цел да ги извршите своите пресуди во овој разговор, и второ, нема да бидете во можност да ги судите болестите на лицето што не сте го познавале, ниту на неговиот семеен живот. Дали сте сите совршени? Тогаш зошто гледате сајтови посветени на болести? Чудно. И уште еднаш: да се суди тука е барем глупо!

добар напис, напишете повеќе производи кои се вклучени во формирањето на серотонин

Б витамини ќе придонесат за производство на серотонин во телото. Овие витамини се многу во црниот дроб, во зелена салата, во леќата, во овесна каша, карфиол и брокула. Сувото овошје во комбинација со мед, лимон и ореви ќе биде добар извор за производство на серотонин. Сите агруми, тиква, диња, како и храната богата со магнезиум можат да ги зголемат нивоата на серотонин - ориз, алги, суви кајсии, сливи, датуми, смокви.
Најбрзиот начин да го подобрите вашето расположение е да се напие чај или кафе. Супстанциите содржани во пијалаците придонесуваат за производство на серотонин.

Потеклото и историјата на болеста

Првите знаци на депресија беа забележани од Хипократ, кој тој го издвои од голем број ликови и однесувањето. Луѓето се сменија, светот околу нив и алатките на знаење се подобрија. Со текот на времето се појавија подетални и прецизни описи на овој феномен.

За жал, денес е докажано дека не само луѓе со нестабилен менталитет и губитници, како што е кажано претходно, се предмет на депресивно нарушување. Тоа страда и моќни, светски ѕвезди и успешни бизнисмени, реномирани лидери и квалификувани менаџери. Едно е сигурно докажано дека поради зголемена ранливост и емоционалност, зголемено чувство на одговорност и хроничен замор, најчесто депресијата е инхерентна кај жените, и покрај тоа, од различни возрасти и сфери на активност.

Депресијата може да се појави кај некоја личност.

Манифестации на депресија

Најчесто депресивните нарушувања се придружени со меланхолија, анксиозност и анксиозност. Жената се чувствува беспомошна, несреќна и заборавена од сите. Како по правило, таа е постојано незадоволна од она што се случува и нервозно, речиси ништо не може да ја одвлекува од оваа состојба и никој од околината не може да го промени. Често следниве симптоми укажуваат на појава на депресија:

губење на апетитот или недостаток од него,

губење на задоволство од физички задоволства: одење, патување, спорт, пол, итн,

разни нарушувања на спиењето: премногу рано будење, кошмари, тешкотии да се заспие, немир или плитко спиење што не носи чувство на релаксација,

недостаток на интерес кај луѓето околу вас

неподготвеноста да се постават цели и да се постигнат,

постојано чувство на страв и замор

присуство на вина и анксиозност,

чувство на сопствена беспомошност и беспомошност,

очигледна инхибиција во акции и мисли

Дури и присуството на три или пет очигледни знаци на депресија треба да ја предупредат жената, да ве натера да размислите за вашата здравствена состојба и детално да ја анализирате.

За време на депресија се чувствуваме беспомошни.

Главните причини за појава на различни промени

Светот познатиот психијатар Карл Јунг ја споредува депресијата со жена која црта на вратата, што не е доволно само за да се ослободи. Прво треба да се покани во куќата, да се поздрави, да се храни и да ја слушне целта на нејзината посета. И само по таквата комуникација ќе има шанса таа да замине засекогаш. Затоа, пред сè, неопходно е да се справиме со причините за болеста, а не со нејзините последици. Експертите укажуваат на следниве чести причини за депресивно нарушување:

Генетска предиспозиција. Бројни студии на домашни и странски научници покажаа дека ризикот од депресија е поголем кај жени кои имаат слични симптоми во семејството. Оваа тенденција може да се влоши со еколошки, социјални и лични фактори.

Хормонална позадина и хемикалии. Испитувањата со користење на најновите уреди за снимање со магнетна резонанца покажаа дека кај депресивно нарушување човечкиот мозок изгледа различно, особено оние делови кои се одговорни за размислување, апетит, сон, расположение и однесување. Хемијата на мозокот кај жените е директно засегната од полови хормони, бидејќи тие го контролираат расположението и емоционалноста. Максималните услови се случуваат за време на пубертетот, пред менструацијата, по бременоста и за време на менопаузата.

Постпартална депресија. После породувањето, жената е најмногу подложна на депресивно растројство, кога, покрај физичките и хормоналните промени, таа е под притисок од зголемена одговорност за животот и здравјето на новороденото.

ПМС. Научниците покажаа дека 10-15% од жените се склони кон појава на тешки предменструални нарушувања, при што тие доживуваат анксиозност и раздразливост. Покрај тоа, тие може да имаат здравствени проблеми и значителни промени во расположението.

Менопауза. Пред менопаузата и за време на менопаузата, многу жени развиваат депресија, дури и меѓу најсилните и најактивните.Прво, ваквите процеси се поврзани со промени во хормоналните нивоа, промени во кариерата, изгледот и личниот живот.

Стрес. Губење на некој близок, живот трагедии и проблеми, продолжена болест или тешки односи со блиски луѓе може да доведе до краткорочно или пролонгирано депресивно нарушување. Општата анксиозна и несигурна состојба може да се влоши поради сиромаштијата, губењето работа, промената на живеалиштето, строгиот третман на другите или други специфични товари.

Времетраењето на депресијата и нејзиниот тек може да биде сосема поинакво. Дури и две жени од иста возраст и социјален статус можат да имаат различна природа на процесите. Некои повремено можат да доживеат само неколку симптоми на болеста, додека за некои луѓе последиците може да бидат долготрајни, со комплексни клинички последици и значителни проблеми.

Погледнете го видеото: Strajk - Street Poetics (Official Video) (Мај 2024).