Брчки

Брчките - главен непријател со кој жените се спремни да се борат со какви било средства. Креми, масажа, уреди - сè оди. Дали има храна која ќе помогне во победата на оваа војна? Постои! Да ви кажам како да спречите брчки со храна.

Брчките се резултат на стареење на кожата, што е поврзано со дехидрација, губење на еластичноста и еластичноста. Производи кои содржат витамини, антиоксиданти и други корисни супстанции може да го забават стареењето. Покрај тоа, овие производи треба точно да јадат, а не да се вклучат во составот на козметичките производи, бидејќи кожата е одраз на општата состојба на телото.

Топ 6 анти-брчки производи:

Боровинки Рекорд за содржината на антиоксидантите, кои придонесуваат за отстранување на токсините од телото и го забрзуваат процесот на регенерација на клетките на кожата. Редовното внесување на боровинки ќе ја направи кожата младешка, мазна и еластична.
Лосос Вредноста на оваа риба се објаснува со исклучително висока хранлива вредност. Лососот содржи голема количина омега3 полинезаситена киселина, која е одговорна за младите од телесните клетки, вклучувајќи ја и кожата. Лососот го снабдува телото со витамин Д, кој обезбедува мазна површина на кожата, ја подобрува отпорноста кон надворешни влијанија. Лосос - одлична храна во борбата против брчките.

Што знаете производите против брчки? Сподели со нас твоите тајни на младоста? Чекаме за вашите повратни информации и коментари за темата храна од брчки.

Млечни производи

Се чини дека овој тип на производ е на нашата листа, бидејќи неговите придобивки за развој на мускулите и коските се неспорни. Но, како што се покажа, за нашата кожа тоа е прилично негативен производ отколку позитивен. Производите кои содржат млечни производи, како што се полинезаситените масти, ги интензивираат оксидационите процеси и на тој начин ја сушат нашата кожа, покрај целото млеко содржи посебен вид шеќер, кој, како што веќе знаеме, е исклучително штетен. Затоа, наместо сладок јогурт и урда, подобро е да се избере грчки јогурт без шеќер, што исто така го подобрува процесот на варење.

Црвено месо

Не грижете се, не го исклучувајте целосно месото од вашата исхрана, бидејќи зборуваме само за месо на скара, колбаси, пушено месо и колбаси. Кога се пече месо, се ослободува посебен вид јаглени хидрати, што негативно влијае на нашето тело, а не само по изглед, но, уште полошо, генерално го отруе целото тело. И секој знае за штетата на колбаси и колбаси - нитратите и конзервансите содржани во овие производи можат да предизвикаат непоправлива штета на нашето здравје.

Алкохолот постојано се наоѓа на врвот на листите на малициозни производи. И тоа не е за ништо што етил алкохолот е вистински отров и тоа, меѓу другото, има значително влијание врз нашата убавина. Алкохолот ги содржи истите јаглени хидрати кои се распаѓаат во шеќери и потоа ја кршат врската помеѓу еластинот и колагенот. Во духовите, сите содржани калории се само јаглени хидрати и нема други хранливи материи. Затоа, алкохолот - е непријател број еден за нашата убавина и треба да биде избришан од животот.

Се разбира, за да ја одржувате убавината, исто така треба да вежбате и да не ги избегнувате козметичките производи за нега на телото, за кои ќе ви се заблагодарам и ви благодарам за нејзиниот цвет и изглед.

Лицето со шеќер

Да почнеме, да разгледаме кои процеси во телото предизвикуваат појава на брчки. Здравјето и убавината на нашата кожа обезбедуваат два главни протеини - еластин и колаген. Со возраста, нивната стапка на обновување е значително намалена. Кожата, која страда од недостаток на овие протеини, станува сува, а почесто се појавуваат нови брчки.

Покрај забавувањето на продолжувањето на колаген и еластин, овие две протеини исто така се уништуваат со дејство на сончевото зрачење и погрешната исхрана. Штом колагенските влакна се оштетени, заштитата на кожата се ослабува, а потоа брчките не можат да се избегнат. УВ зрачењето е надворешна закана за младите, се 'уште е можно да се заштити од зрачење.

Друг скриен непријател на колаген и еластин е процес на гликемија. Суштината на овој хемиски процес е интеракција на шеќери со протеини, додека шеќерот е прикачен на еластинот и колагенските влакна и на крајот води до нивно уништување. Како резултат на сложена хемиска реакција, гликациски крајни производикако што се нарекуваат дерматолози AGE. Неправилната исхрана му штети на кожата не помалку од сончевото зрачење.

За жал, не постојат толку многу анти-старечки лекови способни да се борат против процесите на гликемија во Русија, пронајдовме одлично средство за борба против крајните производи на гликацијата кај SkinCeuticals. Кремните молекули навлезат во кожата и ги поправаат скршените врски помеѓу колагенот и молекулите на еластин. Таквите алатки работат како закрпи на оштетеното ткиво.

Антигликиран крем за зрела кожа А.Г.Е. INTERRUPTER, SkinCeuticals, 9874 руб.

Шеќер е бела смрт за човештвото. Како што веќе откривме, овој производ предизвикува не само дијабетес и дебелина, туку и предвремено стареење. Механизмот на дејствување е расклопуван и потполно разбирлив, така што ќе дадеме препораки за тоа што штетната храна е подобро да се избегне во секојдневниот живот: слатки, колачи, колачи и сладоледи треба трајно да бидат протерани од вашата исхрана или барем да ја намалат нивната потрошувачка на минимум. Ако сте љубител на кафе со сите видови на сирупи, тогаш знајте дека во нив содржината на шеќер само се превртува. Ве советуваме да се воздржиме од нивната употреба.

Фактот дека јаглехидратите по варењето на желудникот се распаѓаат во едноставни шеќери е познат дури и за детето во 21-от век. Раздвојувањето на јагленохидратите во корисни и неповолни е уште еден добро познат факт. Зеленчукот и овошјето содржат право јаглени хидрати, кои не се само опасни за младата кожа, туку и помагаат да се одржи.

Неопходно е да се откажете само од т.н. брзи јаглени хидрати, вклучувајќи бел леб, слатки, брзи закуски, инстантни житарки и други нездрави добрите што ги користевте за јадење.

Класичниот маргарин, кој грижливите домаќинки великодушно го додаваат на речиси секое тесто, е многу поопасен отколку што изгледаше на прв поглед. Полисиситерани растителни масти во маргарин се штетни: тие предизвикуваат воспалителни процеси во организмот и ја зголемуваат оксидацијата на супстанции. Сето ова доведува до исцрпување на кожата и појава на нови дефекти на кожата, вклучувајќи хиперпигментација, брчки и нерамна тен.

Маргарин е подобро да се замени со природен путер, иако тоа не е особено идеален производ за нашата програма за правилна исхрана.

Кои навики предизвикуваат појава на брчки?

Покрај природното стареење на кожата и телото, постојат и други фактори кои придонесуваат за појава на брчки, а многу млади луѓе се засегнати од такви фактори. Која е причината? Лоши навики и нездрав начин на живот. Оставаат ознаки на кожата:

Алкохолни пијалоци: сите љубители на алкохол кои секојдневно ги злоупотребуваат или честопати пијат за време на викендите го скратуваат животот на нивната кожа за две години.
Седентарен начин на живот: докажано е дека отсуството на физички стрес предизвикува појава на брчки.
Несоница: предвремено стареење на кожата е исто така поврзано со лош сон, бидејќи е во сон дека хормонот е активиран, што придонесува за производство на колаген.

Сонцето: Ако често и долго се сончате, мимичните брчки ќе станат подлабоки. Покрај тоа, тој придонесува за затегнување на кожата, појава на флеки и го зголемува ризикот од развој на рак на кожата.
Пушењето: ова е исклучително лоша навика од различни причини.Што се однесува до појавата на брчки, вреди да се напомене дека никотин не дозволува кожата да "дише". Покрај тоа, честите "затегнување" се причина за продлабочување на брчките околу устата, особено на горната усна.
Стрес: симптомите на стрес се исти како и кај несоницата. Нерви или постојан притисок и стрес многу брзо доведуваат до проблеми како што се старо лице, појава на брчки и седа коса и губење на косата.
Недостаток на појадок: ова е многу честа и многу честа грешка на современото општество. Ох појадок редовно се занемаруваат, дали поради недостаток на време или надвор од навика. Првиот оброк треба да биде вашиот најважен оброк, идеалната опција е здрав и балансиран појадок.

Стари поплаки: луѓето кои се склони кон акумулација на стари престапи, ја забрзуваат работата на нервниот систем и, следствено, го намалуваат квалитетот на спиењето, што негативно влијае на изгледот.
Слатка: Диета која вклучува повеќе шеќер не само што ќе предизвика проблеми со тежината, туку и ќе го зголеми ризикот од развој на дијабетес, брчки и акни.
Болести: некои болести можат да предизвикаат појава на брчки, ова може да биде предизвикано од преземање на одредени лекови или директно од самата болест. Понекогаш не е лесно да се одржува рамнотежата во телото.
Остра губење на тежината: за оние кои страдаат од вишок килограми и одеднаш драстично ја изгубиле тежината, не се менува само фигурата: тие, исто така, изгледаат како возрасни. Подкожното масно ткиво ги исполнува вдлабнувањата на кожата, и може да изгледа мазно, но како резултат на губење на тежината, неговиот изглед радикално се менува.

Производи кои предизвикуваат брчки

Главниот непријател на убава, млада кожа е шеќер. Но, запомнете: шеќерот не се наоѓа само во десерти, чоколади или слатки, тој е присутен во секој производ што предизвикува гликемија, односно реакција меѓу јаглехидратите, протеините и мастите што се јавува при високи температури.

Затоа, обидете се да не го маринирате месото, не готкувајте риба со компири, намалете ја потрошувачката на храна подготвена на висока температура (обидете се да се готвите на средно или бавно оган, дури и ако е потребно подолго време) и помалку да пиете додека јадете.

Од друга страна, треба да јадат повеќе овошје и зеленчук (наместо шеќер), бидејќи ги неутрализираат слободните радикали произведени од производи кои содржат шеќер. Покрај тоа, тие се богати со антиоксиданти, не придонесуваат за зголемување на телесната тежина и имаат прекрасен вкус. И тие ќе ви помогнат значително да ја продолжите младината на кожата.

Видови на брчки

Брчките се поделени во три групи според нивното потекло, изглед и длабочина:

Гравитациони брчки. Тие се предизвикани од силата што делува на кожата. Поради оваа моќ, почнува да се обесува. Нивото на отпор тука се одредува од страна на гените на лицето и видот на неговата кожа, како и начинот на кој таа се грижи за нејзиното здравје. Едно од најчестите места за гравитациони брчки е аглите на устата. Кога ќе се појават, усните се истегнуваат.

Кои навики предизвикуваат брчки?

Покрај влијанието на природниот тек на времето, други фактори можат да влијаат врз кожата. Во некои луѓе, брчките може да се развијат порано отколку кај другите. Причината? Лоши навики. Тие вклучуваат:

Алкохолни пијалаци. На пример: лице кое ќе пие алкохол секој ден или за време на викендите ќе го намали нормалниот живот на неговата кожа за две години.
Постојан седентарен животен стил. Докажано е дека недостатокот на неделна вежба ќе предизвика брчки.
Несоница. Спиењето го стимулира создавањето на хормон кој помага во обновувањето на колагенот, а неговото отсуство ќе предизвика предвремено стареење на дермисот.

Премногу долго останува на сонце. Ако потрошите многу време сончање на сонце, брчките може да се формираат премногу брзо. Исто така, директна сончева светлина е штетна, што може да ја зголеми веројатноста за појава на рак на кожата.
Пушењето е многу лоша навика поради многу причини.Каде што брчките се заразени со никотин, кожата нема способност да "дише". Покрај тоа, секое вдишување на чад од цигари создава повеќе брчки околу устата, а особено на горната усна.
Стрес. Реакцијата на кожата на стрес е слична на несоница. Кога некое лице е нервозно, се јавува стареење, се појавуваат брчки, седа коса и алопеција.
Прескокнување на појадоци. Многу честа грешка во современото општество - многу луѓе не јадат ништо за појадок поради разни причини: поради фактот дека немаат време или едноставно е невообичаено за нивно појадок воопшто. И првиот внес на храна е најважен. И уште подобро, ако е корисно и балансирано.

Лош став на луѓето што ја зголемува непријателството и укор за тебе. Ова ја стимулира активноста на нервниот систем, а тоа влијае на силата на спиењето, што го нарушува изгледот.
Слатки Храната богата со шеќер не само што предизвикува зголемување на телесната тежина и дебелина, туку може да предизвика и дијабетес и брчки.
Болест. Некои здравствени проблеми може да предизвикаат предвремени брчки. Исто така, може да се должи на несаканите ефекти на лековите или на развојот на самата болест. Понекогаш одржувањето на рамнотежата во телото е исклучително тешко.
Ненадејна губење на тежината. Луѓето кои се со прекумерна тежина и брзо губат телесната тежина, ги добиваат не само промените во телесната тежина. Тие исто така можат да стареат преку нејзината загуба. Преку поткожна маст, форми на брчки кои даваат на кожата мазен изглед, но кога ќе исчезне, брчките стануваат многу забележливи.

Производи кои предизвикуваат брчки

Најголем непријател на млада и убава кожа е шеќер. Но, забележете: ова не се само десерти, слатки, слатки или вино. Тоа може да биде било која храна што ја стимулира реакцијата помеѓу јаглехидратите, протеините и мастите на висока температура.

Избегнувајте пушеье месо, пржена храна како риба и чипс и намалувајте ја количината на храната приготвена врз висока температура (секогаш користете ниска или средна температура, дури и ако трае подолго). Не пијте премногу течност за време на оброците.

Има многу овошје и зеленчук што може да го замени шеќерот и да помогне во елиминирањето на слободните радикали. Овие производи се исто така збогатени со антиоксиданти, тие се исто така многу вкусни и не предизвикуваат појава на вишок маснотии. Со додавање на овие прехранбени продукти во вашата исхрана, го намалувате ризикот од предвремени брчки. Ваквата храна ќе ви помогне подобро да изгледате на лицето и ќе се чувствувате помлади многу години.

Како да се продолжи младоста, одбивајќи одредени видови храна?

Неодамнешните студии од страна на научниците покажаа дека одредена храна значително влијае на нашата убавина, давајќи му на лицето здрав сјај. На пример, пиперката промовира добра циркулација на крвта, црешата го намалува воспалението во телото, и јаболков оцет нормализира pH на кожата.

Сепак, другите производи, како што е алкохолот, може да нѐ изгледаат многу полошо. Алкохолните пијалаци предизвикуваат хормонален дисбаланс и го нарушуваат црниот дроб, што значително влијае врз протокот на крв, меѓу другото, одговорен за состојбата на кожата. Дали некогаш сте виделе некој изгледа добро со мамурлак?

Покрај тоа, постои храна, која без претерување може да се нарече катализатор за појава на брчки. Затоа, ако сакате да ја зголемите вашата младост, обидете се да ја избегнете употребата на овие 6 производи.

Да, за жал тоа е. Кофеинот го зголемува производството на стрес хормон кортизол, кој, пак, го забавува производството на колаген. Колаген - ова е компонента што ја прави нашата кожа здрава и еластична, како бебешки образ. Со вишок на кортизол, кожата ја губи способноста да се лечи, што доведува до појава на брчки.

Пржени јадења

За секое пржење, масла или масти кои се загреваат на високи температури се користат, при што се ослободуваат слободни радикали - молекули на кислород кои крадат електрони од здрави молекули на телото, предизвикувајќи штета на клетката. Како резултат на тоа, овие клеточни оштетувања се претвораат во брчки и стари пигментни точки. Затоа, ако сакате да го продолжите младоста, обидете се да јадете правилно.

Без глутен

Ако имате глутена нетолеранција (а можеби и не се погоди), вашиот дигестивен систем не работи со 100% и, според тоа, вашето тело не го добива потребното количество витамини, минерали и други корисни супстанции кои можат да се борат против слободните радикали, кои се една на причините за лаковите на кожата.

Слатка сода

Слатките газирани пијалаци не се само висококалорични, што е веќе нездраво. Тие исто така содржат многу фосфати. Високото ниво на фосфати во телото придонесува за рано стареење, чистење на кожата и губење на коскената маса.

Шеќерот е главниот производ кој ве тера, предизвикувајќи брчки, стари точки, бледило и целулит. Тоа е само токсичен за вашата убавина. Сакате да изгледате прекрасно? Потоа ограничете го вашиот слатка доза, туку целосно откажете се и да јадете само здрава храна, како што се храната што е добра за срцето.

Статијата е заштитена со авторски и сродни права. Кога го користите материјалот, потребна е активна врска со женското списание gospodarka.ru!

И како бонус, ние нудиме 3 видео рецепти од најдобрите маски против брчки кои лесно можете да ги купите дома. Не пропуштајте!