Масажа - ова е вашиот прекрасен асистент во борбата за тенка фигура. Со тоа можете да ја подобрите флексибилноста и еластичноста на телото, позитивно да влијаете на вашата благосостојба, да ја зголемите продуктивноста на спортски активности и, што е најважно, да го елиминирате целулитот и да го забрзате метаболизмот на телото. Но, пред неколку децении, масажа одигра улога на исклучиво терапевтски настан. Сега повеќето салони за убавина им нудат на своите клиенти оваа постапка како корективна и моделирана слика.
Името зборува за себе: антицелулитот масажа е ефикасно средство за намалување на манифестациите на самата "портокалова кора" која жените од сите возрасти се толку засрамени. И без разлика колку лекарите го убедуваат фер сексот дека ова е само физиолошка карактеристика на женското тело, што не може да се нарече болест, без разлика колкумина велат дека речиси секој од нас има неправилности и испакнатини на кожата на бутовите и задникот, не исклучувајќи и ѕвезди, но останува фактот. Таков дефект во изгледот на фрустрирачки и ги тера да бараат начини да се ослободат од него.
Патем, "кора од кора од портокал" се наоѓа кај двете жени со прекумерна тежина и во прилично тенки, дури и тенки. Нејзиниот изглед зависи од бројни фактори: хормонални нивоа, навики во исхраната, бројот на раѓања и така натаму. Целулитот е структурна промена во слојот на поткожното масно ткиво што го успорува текот на лимфната течност. Првпат беше именуван како козметички дефект во 1973 година на страниците на списанието "Вог", кое цитираше еден од сопствениците на салон за убавина. И оттогаш, жените од сите возрасти се бореле со очајна борба со кора од портокал. Во ова, покрај урамнотежената исхрана, целулитната масажа совршено помага.
Постојат различни методи за спроведување на оваа постапка, чија ефективност е обезбедена со постепен премин од површински техники на подлабоки. Зоната погодена од целулитот масажа е слој на поткожното масно ткиво. Изведете го локално, во оние места каде изречените манифестации се гледаат во вид на испакнатини и јами. Главниот фокус на постапката е да се зголеми циркулацијата на крвта во масивните области, бидејќи најважното нешто за отстранување на целулитот е обновувањето на микроциркулацијата во телото.
Која е ефективноста на масажа?
Масажата против целулитот ја следи главната цел, која се состои во корекција на фигурата или губење на тежината, па затоа е доста рационално да се комбинира со релаксирачки процедури за грбот, хидротерапијата и лимфната дренажа. Впрочем, со интегриран пристап, резултатот секогаш доаѓа побрз и е поизразен. Ако сеуште се колебате и не се осмелувате да се запишете во текот на процедурите, а во исто време гледајте со својот воздив во огледалото со воздишка, запомнете дека антицелулитот масажа не е само релаксација и релаксација, туку и одлична фигура и вашето здравје.
Вие не треба да ја одложувате процедурата за летото, кога остануваат само неколку недели до празниците. Подобро е да се заврши курсот однапред, така што телото може да се одмори, прилагодувајќи се на својата нова состојба. Ако посетете салон за убавина со добар углед и прво консултирајте се со специјалист, прашувајќи му ги сите ваши грижи, ќе добиете во одговор прилично детално предавање на тема "Масажа против целулит". Неговите главни заклучоци во скратена верзија ќе звучат нешто вака:
- Постапката е насочена кон подобрување на циркулацијата на крвта во најмалите крвни садови - капилари. Овој метод им овозможува на вашата кожа да се ослободи од токсини, да се најде убавина и мазност.
- Масажата од целулит ги активира метаболните процеси во телото, клетките се обновуваат и збогатуваат со кислород. Ова во голема мера се должи на подобрена лимфна циркулација.
- Постапката спречува стагнација во внатрешните слоеви на епидермисот, со што се отстрануваат непотребните продукти на метаболизмот и распаѓањето.
- Масажата придонесува за отстранување на вишокот течности од телото, така што сврзните ткива стануваат поластични.
- Респираторната функција на кожата е обновена, нормалното функционирање на лојните жлезди и многу внатрешни органи.
- Во агрегат, сите овие промени позитивно влијаат врз мускулниот тонус, се јавува чувство на бодрост. И ако додадете на сè урамнотежена исхрана и вежбање, тогаш главните манифестации на целулит, наскоро можете да кажете "Збогум!"
Сите овие заклучоци се вистинити и воопшто не се претерани. Масажата има многу изразен ефект, кој не само што многу брзо влијае на состојбата на вашата кожа во проблематичните области на телото, туку и придонесува за подобрување на заштитните својства на телото, стимулирање на имунолошкиот систем. Пробајте и ќе видите себе дека комбинацијата на лековити и козметички својства доведува до одличен резултат во форма на мазна кожа и одлична благосостојба.
Антицелулитна масажа без да замине дома - дали е тоа реалност или мит?
Како по правило, сосема е можно да се справиме со "кора од портокал", која не поминала на четвртиот степен, туку е некаде на границата на втората и третата, без да оди во салонот за убавина со вршење антицелулитна масажа дома. Но, да се прибегне кон помош на специјалист се уште вреди оние жени кои немаат време за себе поради брзиот ритам на животот, се мрзливи доволно за да го завршат текот на десетте постапки за длабоко влијание или да направат лесна процедура секој ден. Девојки кои не се плашат од болка и се подготвени да платат за да се ослободат од целулитот по цена на минимален напор од нивна страна, исто така треба да се пријават за професионалец. Во други случаи, може да се справи дома.
Се разбира, ова можеби не изгледа многу погодно, бидејќи е тешко да се изработуваат задникот и задниот дел од бутовите самостојно, но ако сакате, ќе можете да се прилагодите и наскоро да се навикнете на него. Но, прво, вие не мора да потрошите пари за одење во салон за убавина, и второ, можете да направите масажа во кое било време погодно за вас. Патем, најсоодветниот период за антицелулитни процедури се смета дека е утро пред појадокот и вечерта пред спиење.
Всушност, техниката на нивна имплементација е доста едноставна. Треба да ги научите основните движења, нивната низа и насока, да разберете кои области на телото се забранети и колку време треба да се посвети на постапката. Сето ова треба правилно да се научи, бидејќи вашата цел е да сакате да биде корисна и да не му наштети на сопственото тело.
Значи, масажата треба да се започне лесно и непречено, и кога кожата и мускулите се доволно топли, можете да го забрзате темпото, истовремено зголемувајќи го притисокот. До кога постапката, во зависност од тоа која техника ќе ја одберете (длабока или површна), трае од дваесет минути до еден час, а неговата фреквенција варира од дневно до два пати неделно. Пред да направите антицелулитна масажа, разгледајте некои важни поенти, имено:
- сите движења треба да почнат да прават со нозете, постепено се креваат до лактите,
- не ги масирајте областите на препоните и пубисот,
- проширени вени, кардиоваскуларни и кожни болести се директни контраиндикации за овој метод на справување со целулитот.
Класична антицелулитна масажа дома
Постојат четири видови на ефективна антицелулитна масажа: класично (рачно), сува треска, мед и вакуум. Во оваа статија ќе разговараме за секој од нив, бидејќи тие се одликува со техниката на имплементација и дополнителните средства и материјали користени во овој процес. За да започнете, разгледајте ја класичната верзија - прирачник. Таа е најчестата и не бара посебни услови, помошни материјали и алати, покрај масивно масло (опционално). Главните методи на оваа антицелулитна постапка се да ги измешаат постојните масни наслаги на проблематичните области на телото и да го стимулираат снабдувањето со крв.
Прва фаза - изврши потези. Треба да ја подготвите кожата за масажа, да ги релаксирате вашите мускули со едноставни и лесни допирни точки. Движете се полека и произволно, но не заборавајте да почнете од дното, постепено се кревате повисоко. Обрни внимание на секој проблем дел од телото, не занемарувам таква подготовка, бидејќи има за цел подобрување на циркулацијата на крвта во капиларите.
Фаза два - фунта и мачкам. Прицврстете ја дланката со широки прсти колку што е можно поцврсто на избраната површина на телото и почнете да вршите мелење. Уверете се дека кожата се менува под притисок во иста насока како и прстите. Ова ќе го подобри својот тон, ќе го отстрани вишокот на течност и ќе ја намали дебелината на поткожното маснотија. Нозете треба да се обработуваат од дното нагоре, и колковите - движења во круг.
Областа на колената, глуждовите и долните нозе може да се масира на малку поинаков начин. Придружете се на рацете во прстенот, прицврстувајќи ја најтесната точка на ногата, така што малите прсти и палците се допираат едни со други. Сега почнуваш да правиш горе-долу движења, триење и месење на кожата. Во никој случај немојте да се повредите, обидете се да ги извадите рацете преку телото без силен притисок. Прескокнете го овој чекор за оние области каде што имате капиларна фрагилност, надворешно оштетување или голем број вени се видливи на површината на кожата.
Фаза три - притисок. Техниката за вршење на ова движење на масажа може да биде површна или длабока, во зависност од состојбата на садовите и самата епидерма. Во првиот случај, треба нежно да ја затегнете кожата со прстите и да ја ослободите. Така ќе можете да ги омекните малку маснотиите кои се на врвот.
Ако сте подготвени да извршите длабок притисок, земете прилично голем дел од проблематичната област и "измешајте го" како тесто, тргнувајќи од рабовите до центарот. Но, во овој случај обидете се да избегнете премногу болни движења. Оваа техника е најефективна бидејќи влијае на длабоките масни наслаги, ја зајакнува лимфната дренажа и на тој начин ја обновува еластичноста на кожата и ве спасува од омразената кора од портокал. Таа е погодна за изведување на сите проблематични области на телото, па така мачкам не само нозете, надворешните и внатрешните површини на бутовите и задникот, туку и стомакот и подлактиците. Не заборавајте за колената.
Фаза четири - пети. Оваа техника, која го надополнува антицелулитот масажа дома, е да работи на проблематичните области на телото со удари. Тие можат да бидат различни со сила и интензитет, сето тоа зависи од прагот на болката. Техниката е многу едноставна: штрајк со стегнати тупаници или плескање со прстите, внимателно работи низ сите области погодени од целулит.
Фаза пет - и повторно милува. Не заборавајте да го "милувате" телото кое подлегнало на прилично строга процедура за масажа, особено ако ова се случило за прв пат. Нежно допирајте ги дланките и прстите со жешка кожа, таа ќе се релаксира и ќе го смири. Искусен терапевт за масажа би го сторил истото во салонот за убавина, бидејќи секоја постапка овозможува негово удобно завршување.
Суво триење, вакуум и мед масажа
Обидувајќи се да утврдите за себе најефективен начин да направите антицелулитна масажа дома, не треба да заборавите на методот познат како суво триење. Ќе ви треба четка со природна наежвам со средна цврстина, или специјален ратеран. Навистина, можете да направите со вообичаеното Тери крпа, извртено во пакет. Овој тип на масажа е погоден за оние кои не сакаат да посветат многу време на постапката на самозаштита, бидејќи нејзиното времетраење е само пет минути, а фреквенцијата е два пати неделно.
Техника е триење на проблематичните области на телото погодени од целулит, сè до појава на црвенило. Што е поентата? Тоа е прилично едноставно. Во дебел слој на кожата со "кора од портокал" циркулацијата на крвта е оштетена, и треба да ја обновиш. Но, немојте да се доведувате во искушение да постигнете црвенило што е можно побрзо, со тежок напор тегнете го телото со остри движења. Значи само заработи модринки и гребаници. Точност и бавноста - ова е клучот за успехот.
Затоа, извршете сува треска на истиот принцип како рачна масажа. Движете го движењето од нозете кон главата, чувајте мал интензитет и, како што се загрева, зголеми го. Не гледај во вашиот часовник, бидејќи прво треба да поминеш повеќе време, но тогаш ќе го добиеш, и твоето тело ќе се навикне на него. Да, и што е најважно: кожата мора да биде сува, инаку нема да ги избегнете повредите. По завршувањето на третманот, се третираат со примена на омекнување лосион или лосион на телото.
Не помалку ефективна и вакуумска масажа. Се разбира, специјалист во салон за убавина ќе го направи попрофесионален, но неговата техника не е толку комплицирана, за да не се обиде да го совлада сама дома. Времетраењето на постапката е околу дваесет до триесет минути, но ако во прво време не може да се вклопи во оваа рамка, не се грижи. Да се заврши антицелулитот масажа дома е можно со појава на црвенило на кожата.
Се што ви треба за оваа процедура е силиконски тегла и масло за масажа. Тие можат да се купат во било која аптека. Нанесете го производот на површините погодени од целулитот, малку притиснете го теглото и ставете го на кожата. Не заборавајте дека треба да почнете од дното, постепено се движите повисоко и повисоко. Ќе видите дека поради поместувањето на воздухот на банката, тоа е како да се "држи" кон телото. Преместувајќи ги околу проблематичните области во кружно движење, постепено ќе ја постигнете потребната постојана црвенило на нив. Веднаш штом ќе се појави, застанете со масажа и легнете под ќебе за да ја задржите крвта да брза. Потоа треба да се истушира и да се нанесува антицелулитен крем или омекнувачко млеко на кожата.
Многу ефикасна и мед масажа. Оние кои го искусуваат својот ефект врз себе, тврдат дека резултатот од неговата употреба дома не е многу различен од салонот. На "кора од портокал" исчезнува долго време, вишокот на тежина оди подалеку. Но масажата со мед е прилично болна, сопствениците на тенка кожа често имаат модринки. За да го постигнете ефектот, мора да завршите курс од десет постапки, кои се спроведуваат секој втор ден.
Значи, треба да се мешаат две лажици од кој било мед (по можност течност) со дваесет капки есентно масло од цитрус и да се примени резултирачкиот состав на проблематичните области на телото. Сега обидете се да ги лепите дланките и да ги искинете од кожата. Дали боли Не грижете се, треба да биде. Ако сензациите се безболни, тогаш ставете премногу тенок слој мешавина од мед, исправте го и обидете се повторно. Движете се од дното, не брзајте. Масажата може да се запре само откако медот на сите проблематични области станува бел и станува многу вискозен. Се истуширам и за подобрување на ефектот, нанесувајте антицелулитни креми на телото.
Со почетокот на пролетта, многу жени, со незадоволство, забележуваат промени во контурите на сопствените тела и брзаат да ги обноват своите поранешни форми.Се согласувам, и всушност понекогаш е многу тешко да се распределат дел од тешко заработените пари за текот на професионалните процедури во салон за убавина! Но, ова воопшто не е проблем - постои излез, ќе има желба. Ако не сте мрзливи и сте подготвени да се посветат некое време, тогаш оди напред - за убавина и тенок!
Корисни својства на мед
- Медот содржи никотинска киселина, која помага да се исчисти телото од токсини и да се прошират крвните садови. Витамин Б2 содржан во него е вклучен во формирањето на колаген, градежен блок на кожата.
- Хемискиот состав на пчелниот производ е неверојатно разновиден. Може да оди до триста компоненти. Меѓу нив се повеќе од дваесет амино киселини, протеини, ензими, витамини, алкалоиди. Поради ова, тоа е неопходна алатка во козметологијата. Тој е способен да навлезе во порите, да ја негува и подмладува кожата, да го регулира водниот баланс.
- Длабоко чистење на кожата, нормализирање на лимфниот одлив и циркулацијата на крвта, мед е идеално оружје против целулит.
Избор на вистински производ
Најважното и основното правило - мед треба да биде само природно. Тоа може да биде од какво било потекло - вар, леќата или цветни. Конзистентноста на тоа треба да биде течност, па ако успее да шеќери, тогаш се топи во водена бања.
Запомнете дека не можете да го прегреете медот, инаку ќе ги изгуби корисни својства!
За подобрување на ефектот на масажа во мед треба да додадете есенцијални масла. Тие помагаат да се ослободат од кора од портокал од цитрусно масло, рузмарин, кипарис, лаванда, нане. Потребно е да додадете пет капки на лажичка мед.
Одлична комбинација може да биде мед со прополис и матичен млеч. Во овој случај, отстранувањето на токсините и чистење на кожата е побрзо и поефикасно.
За тоник и затегнување, можете да направите мешавина со мумијата. Сите состојки мора да се мешаат непосредно пред постапката и да се доведат до еднаква конзистентност.
Масажа бенефиции
- Пенетрирајќи во кожата, медот се врзува за згура и токсини и ги отстранува од телото. Ова ја зголемува деформацијата на тургорот и поткожното масно ткиво.
- Се активираат дишењето на кожата и метаболичките процеси. За време на масажата, кожата се загрева, порите се отвораат.
- Тони мускулно ткиво, придонесува за нивно брзо закрепнување.
- Ги подобрува протокот на крв и лимфната дренажа, го отстранува вишокот на течност. Ова ви овозможува значително да го намалите обемот на телото и да ја изгубите тежината.
- Таа има регенерирачки и адстрингентни својства, помага да се зацврсти и осветли кожата, промовира брзо заздравување на раните
- Ја зацврстува и ја храни кожата, помагајќи да се ослободи од сувост и доделување.
- Олеснува заморот по интензивни фитнес вежби во мускулното ткиво и зглобовите. Ја подобрува еластичноста на сврзното ткиво.
- Промовира релаксација и пацификација по зафатен работен век.
Мед масажа за стомакот
Тоа помага да се врати естетскиот изглед на стомакот по породувањето, да се затегне лабава, доделување на кожата и да се ослободи од маснотии. По курсот, туберкулите од кора од портокал исчезнуваат, стриите се осветлуваат и стануваат незабележливи.
Половината станува послаба, обемот остава. Според мислењето на жените, масажата со маса помага да се ослободите до 10 см. Кога масирате абдомен, постојат неколку предупредувања за тоа како правилно да се направи. Не можете да ставите премногу притисок врз оваа област, во спротивно може да предизвикате оштетување на внатрешните органи. Движењето треба да биде мазно и насочено во насока на стрелките на часовникот, во круг.
МАСАЖА НА СЛИКА. А седентарен начин на живот и седечка работа негативно влијаат на состојбата на нозете. Тука може да се формира не само целулит. Постојана подпнатост, одење во високи потпетици, придонесува за развој на проширени вени.
Медната масажа ќе помогне да се избегне оваа опасна болест и да се ослободат од неправилности на кожата. Движењето на масажата на нозете треба да биде од дното до врвот.
МАСАЖБА ЗА ОСЛОБОДУВАЊЕ. Масирање на колковите со мед помага да се растури масното ткиво и да се ослободи од целулитот многу ефикасно. Во текот на постапката може да се појави болка, особено за прв пат. Но, постепено ќе биде полесно да се толерира масажата.
По модринки и модринки може да се случи, ова е исто така норма. Нема потреба да се запре курсот, тие наскоро ќе исчезнат. Масирање на колковите, мора да се избегне нивната внатрешност.
Правила за спроведување
- Ако одлучите да масирате дома, треба да следите неколку едноставни правила. Постапката треба да се одвива во ладна соба, во спротивно медот ќе тече силно и ќе ја изгуби вискозноста. Ова ќе го намали ефектот.
- Користете неколку лажици мед за една зона. Конзистентноста на производот треба да биде малку дебела. Не можете да го користите засаканиот мед, вреди малку да се топи.
- Првиот пат масажата не е многу интензивна, инаку нема да можете да ја повторите процедурата за многу долго време. Постепено ја зголемувајте ја силата, така што вашето тело ќе има време да се прилагоди на болните чувства и ќе закрепне побрзо.
- Ако болката е многу тешка, или имате низок праг на болка, може да ја третирате кожата со маслиново масло пред масажата. Чувствата ќе бидат умерени, но ефектот, за жал, исто така.
- Нема потреба да се обидувате да го масирате целото тело одеднаш, да ја скршите кожата во мали зони. Масирајте ги секој од нив 15-20 минути.
- Престанете да поминете меѓу масажа за еден ден. Курсот треба да трае еден месец и да содржи 15 постапки. Може да го повторите курсот не порано од еден месец.
Методологија
Техниката на изведување е прилично едноставна, иако може да биде тешко да се примени самостојно. Болни сензации понекогаш мешаат со внимателно работење на кожата. Ако се извинувате за себе, замолете некој од вашето семејство да ви помогне дома или да контактирате со специјалист.
Првиот чекор ќе биде чистење и затоплување на кожата. Се истуширам, направете пилинг, пилинг, посетете ја бањата - изборот е ваш. Направи на кожата тапкање, триење, галење. Потоа нанесете го готовиот мешавина во саканата област.
Направете кружни движења со вашите дланки, па медот може да се апсорбира и да почне да дејствува. По неколку минути, почнете цврсто притискање на дланките на кожата и со сол
Првите пет минути - тоа ќе биде лесно да се направи. Тогаш мешавината ќе почне да се згуснува и секое движење ќе се даде со тешкотии. Медот може да ја смени бојата на белузлаво или нечисто жолто. Понекогаш формира сиви снегулки. Ова е како отстранување на штетни материи од ткивата и кожата.
За време на масажата, масните клетки се активираат и стануваат помали. Метаболните процеси се пуштаат во ткивата. На крајот на постапката, неопходно е да се отстранат остатоците од медот од телото, исплакнете со топла вода.
Нанесете негување лосион или антицелулит на кожата и релаксирајте се под ќебето 20 минути.
Контраиндикации
Како и со секоја постапка, мед масажа има неколку контраиндикации. Не можете да го направите за време на бременоста, менструацијата и доењето.
Исто така е забрането масирање на малигни и бенигни тумори, било какви промени во млечните жлезди. Пренесете ја постапката ако имате треска, настинки, вирусни заболувања или постои повреда на интегритетот на кожата.
Не можете да масажате во градите, срцето, препоните и пазувите. Проширените вени и нарушувањата на крвта исто така се контраиндицирани.
Медната масажа е многу ефикасна и корисна процедура. Да се ослободите од целулитот и да го исчистите вашето тело со тоа!
P .S.Се претплатите на ажурираниот блог да не пропуштите нешто! Ако сакате да купите било какви спортски производи, спортска исхрана или додатоци - можете да ги користите оваа специјална страница!
Индикации за постапката
Дрвен тркалачки игла масира вратот, бутовите, задникот и нозете, дејствувајќи на одредени точки.Многу луѓе тврдат дека се ослободиле од болки во грбот со вршење на масажа со овој предмет за домаќинството. Ролинг пин е особено популарен меѓу фер сексот за да се ослободи од "кора од портокал".
Масажа се изведува за вакви цели:
- Отстранување на целулит,
- Стимулација на метаболизмот
- Превенција на проширени вени,
- Зголемен проток на крв и лимфни одливи.
Ефективноста на постапката
Современите масажери, слични на тркалачки игла за тркалање, имаат многу предности. Тие се со различни форми и цврстина, опремени со минијатурни топки, опремени со функција на акупресура. Сепак, тоа е антицелулитен тркалачки игла што е најефикасен уред за масажа. Овој метод за само две недели ги елиминира досадни масти.
Антицелулитна масажа технологија е способен за:
- За да се подобри снабдувањето со крв во подлабоките слоеви на кожата, што предизвикува проток на крв во областите на телото погодени од целулит,
- Уништи поткожното масно ткиво,
- Мазни ридски површини на кожата, што го прави цврсто и еластично,
- Се релаксираат мускулите, ги елиминираат стагнантните процеси,
- Спречување на стареење на кожата,
- Нормализирајте ја тежината.
Подготовка за постапката
За лекување на проблематичните области на телото ќе треба:
- Дрвени тркалачки игла
- Масло со антицелулитен ефект
- Пилинг или крем.
Пред масирање на проблематичните области на кожата, направете ги следните подготвителни мерки:
- Купи тркалачки пин, кој ќе продолжи да се користи исклучиво за козметички цели. За да се ослободите од целулитот, купите тркалачки игла со нерамна површина,
- Земете топол туш пред масажа. Неопходно е да се загрее кожата,
- Се нанесува на кожата на масло за масажа на задникот и бутовите со ефект на омекнување или антицелулитен крем. Користете есенцијални масла од цимет, грејпфрут и бергамот. Тие ја навлажнуваат кожата, ја заситуваат со есенцијални минерали и витамини, ја олеснуваат напнатоста и стресот. Кога мускулниот тон е слаб, се нанесува нане, лимон или рузмарин. Со зголемен мускулен тон, тие користат пченка и ежово масло. Можете исто така да го користите мед. Овој производ е популарна алатка која се користи во козметологијата за да се елиминира поткожното масно ткиво.
- Бидејќи иглата е направена од дрво, завиткајте ја со навивка. Така да ја елиминирате можноста за оштетување на кожата при ненадејни движења. За масажа, тркалачки игла ќе биде погодна за тркалање на тестото или за игла за масажа која има млазница за работа преку длабоките слоеви на кожата,
Како да се изврши масажа?
Антицелулит масажата се изведува во три фази:
- Затоплување на проблематичните области. Напред движењата на тркалање игла од дното кон врвот. Работи низ предниот дел на бутовите, постепено се движи кон внатрешниот и страничниот дел. Дајте им на секоја проблематична област три минути додека не почувствувате мала топлина. За да се заврши активирањето на кожата, се тркалаат глутеусните мускули, се движат од дното нагоре. За да не се предизвикаат повреди и нарушување на интегритетот на капиларите, движењата треба да бидат меки,
- На тркалање на масти слој. Во втората фаза се јавува ефектот врз поткожното масно ткиво, што доведува до обновување на васкуларниот тон. Додај назад масажа на претходните движења. Масажа со мобилно темпо без оштетување на кожата. Ако чувствувате болка или имате модринки на вашето тело, вратете се во постапката за десет минути. Појавата на модринки е индикатор за слаб капиларен систем, кој може да се зајакне со масажа сесии. Проучувањето на проблематичните области во втората фаза трае десет минути,
- Повлекување на штетни материи. Ова е последната фаза. Ролинг пин против целулит помага да се отстранат токсините кои се наоѓаат во подлабоките слоеви на кожата. Како што знаете, токму токсините предизвикуваат појава на "кора од портокал". Слично на тоа, првите две етапи, прават движење нагоре од коленото до задникот. На крајот од процедурата, обрнете внимание на кружните движења во абдоменот.Вежбите од завршната фаза се изведуваат во рок од пет минути. По третманот, третирајте ги проблематичните области со крема за смирување.
За време на масажа, бидете внимателни. На внатрешната страна на бутот невозможно е да се масира повисоко отколку во дланката на препоните, бидејќи лимфните јазли се наоѓаат на ова место. Текот на масажа вклучува 15 процедури со прекин од 2 дена. Се ослободи од целулитот за неколку процедури нема да работи. За да не му штетите на здравјето, не се обидувајте да постигнете сè одеднаш во првите фази. Сè има свое време.
