Осаменост. Овој збор е познат за секого, меѓу нас има и оние за кои овој збор стекнува свое посебно лично значење. За нив, осаменоста станува речиси живот, таа мрачна реалност, со која повеќето од нивните животи треба да комуницираат. И тука се поставува прашањето: како се осеќаат луѓето од другите, кои психосоцијални фактори одлучуваат дали некоја личност ќе биде осамена или не?
Да почнеме со тоа, да го разгледаме зборот "самотија", што се подразбира во психолошката наука.
Во психологијата, осаменоста се подразбира како субјективно искуство на лицето на чувствата на изолација од другите, чувството дека не постои блиска личност. Треба да се забележи дека осаменоста секогаш не се појавува кога едно лице е во физичка изолација од други луѓе, а не воопшто. Ова чувство може да се случи кај лице кое е во општеството. Многу луѓе знаат таков феномен како "осаменост во толпата", кога луѓето околу нив не можат да дадат чувство на припадност.
Ако некое лице кое е меѓу луѓето се чувствува осамено, тогаш можеме со сигурност да претпоставиме дека оваа одредена личност има одредени тешкотии во комуникацијата и адаптацијата. Сликата е поинаква во случаи на физичка изолација на лице од општеството. Често, поради недостаток на комуникација, се развиваат сериозни ментални отстапувања.
Овој проблем може да се разгледа од аспект на теоријата на австрискиот психолог Алфред Адлер, укажувајќи на големата улога во развојот на личноста на личност од таканаречениот "социјален интерес". Тој постулираше идејата дека потиснувањето на овој интерес, односно комуникацијата со луѓето, нужно доведува до кршење на животниот стил кој е одговорен за тоа како ние самите се реализираме во текот на животот.
Треба особено да се забележи дека осаменоста е екстремно субјективно чувство, а изразено во состојба на умот, во смисла на недостаток на чувство на припадност кон група. Исто така, треба да се забележи дека искуството на чувствата на осаменоста на лицето воопшто не е показател за психолошко отстапување, особено ако е епизодично. Од време на време, секој може да доживее чувство на осаменост, ова е сосема нормално, бидејќи тоа е реакција на надворешни и внатрешни фактори кои влијаат врз нас во секојдневниот живот. Единственото прашање е колку долго ќе биде и како ќе се соочи лицето со ова чувство.
Секое лице ја доживува осаменоста поинаку. Проблемот е што многу зависи од изборот на начин да се доживее осаменоста, до целосна промена на личноста. Постојат различни начини кои можат да доведат до различни последици: некои од нив доведуваат до личен развој, други - до деградација. Ако некое лице избира такви форми на одговор како молитва, читање когнитивна литература, страст за секоја активност итн., Тогаш природно, тоа ќе придонесе за личен раст. Сосема поинаква слика се појавува кога осамената личност се придружува во алкохол или наркотични супстанции. На сличен начин, тој не само што го уништува сопственото здравје, туку и се вознесува во уште поголема осаменост.
Изборот на начин да се справи со осаменоста зависи од погледот на лицето, врз оние морални и етички норми што го водат во неговиот живот. Во овој поглед, треба да се забележи посебната улога на религијата во обликувањето на животната положба на поединецот.Верникот, без оглед на условите, секогаш ќе ја почувствува својата врска со Бога, тој секогаш ќе има сознание дека тој припаѓа на голема заедница на верници. Личниот идентитет е клучен во справувањето со чувството на осаменост. Човек кој верува, секогаш знае дека не е сам, дека дури и ако не постои блиско лице во близина, тоа воопшто не е индикација дека сликата нема да се смени во иднина, знае дека Семоќниот ќе и треба само да покаже трпеливост и издржливост. Човек кој е далеку од религијата најчесто се надева на други луѓе, се обидува да создаде нови познаници и во многу случаи со оние кои на крајот ќе го водат во уште поголема осаменост. Главната проблем е што чувството на осаменост создава внатрешен духовен вакуум. И, како што знаете, природата на празнината не толерира, празнината секогаш се обидува да се пополни со нешто, единственото прашање е што точно. Многу пати моравме да се справиме со фактот дека луѓето кои сакаат да се извлечат од осаменоста се поврзани со луѓе кои не сакаат да ја искористат ситуацијата за сопствените себични интереси. Јас секогаш ги учам моите клиенти дека не можете да бегате од осаменост, дека ова е полн со уште посериозни последици. Зошто така? Бидејќи осаменоста е субјективно чувство, таа е дел од индивидуалната свест на личноста. Бегајќи од осаменоста, човек се обидува да избега од себе, и ова е невозможно. Вие само треба да се запре, сфати дека постојат одредени психолошки проблеми кои треба да се решат. Некои луѓе погрешно веруваат дека се осамени да ги обвинуваат другите, дека не сакаат да комуницираат со нив. Но, штом лицето го врти својот поглед, почнува да бара причина за она што се случува со него во особеностите на неговиот лик и перспектива, го зема првиот и многу голем чекор кон ослободување од угнетувачкото чувство на осаменост. Малку подоцна, ќе разгледаме конкретни начини како да се справиме со осаменоста. Во меѓувреме, ќе продолжиме со анализата на самиот феномен на осаменост, бидејќи колку повеќе знаеме за тоа, толку поефикасно ќе бидат нашите акции за надминување.
Некои погрешно веруваат дека осаменоста е почеста за жените отколку за мажите. Всушност, ова не е ништо повеќе од мит. И мажот и жената подеднакво може да се чувствуваат осамени, единствената разлика ќе биде како тие го доживуваат. Жените, поради сопствената емоционалност, се склони кон надворешно изразување на чувствата, кон експресивни и хистерични реакции. Кога гледаме како жената реагира на осаменоста, може да се почувствува дека е длабоко од човекот што го доживува. Но, во реалноста тоа не е. Еден човек едноставно е склон да ги крие сопствените чувства и не се брза да ги сподели внатрешните искуства. Човекот, како и жената, може да се чувствуваат осамени, но однадвор тој не е склон да го покаже тоа. Патем, треба да се забележи дека сузбивањето на чувствата е една од причините што просечниот животен век на мажите е пократок од оној на жените.
Сепак, треба да се забележи дека проблемот со машката и женската осаменост може да се должи на социјалните демографски фактори. Како што е познато, односот на мажите и жените во општеството не е ист, жените се повеќе. Во согласност со ова, поголема е веројатноста жените да останат сами, без семејство. Не е важно колку е тажно, но фактот е пресметан чисто математички.
Се разбира, семејството не е лек за осаменост, има многу случаи кога брачните другари, сепак, се чувствуваат осамени. Но, овој проблем веќе не е самото семејство како институција на општеството, туку проблем на односите меѓу членовите на семејството, а не само меѓу мажот и жената, туку и помеѓу родителите и децата.
Ако зборуваме за тоа како да го надминете постојаното чувство на осаменост, тогаш треба да се обрне внимание на неколку главни точки.Размислете за нив во однос на симптомите на осаменост и како да ги поправите.
Прво, чувството на осаменост секогаш е придружено со мислата дека никој не те разбира. Во овој случај, треба да ве раководи фактот дека не треба да чекате другите да ве разберат - тие имаат свои работи и свои сопствени нерешени проблеми. Вреди да се запрашаш: што си направил за да се разбереш? Дали ги разбирате сопствените мотиви и мотиви на луѓето околу вас? Дали поставувате прашање за тоа дали тие се удобни до тебе? Не треба да чекате додека во животот не се појави интересна личност која е во состојба да нѐ разбере, треба да станете интересни и разбирливи, тогаш интересни луѓе ќе се појават во вашата околина.
Второ, чувството на осаменост се карактеризира со чувство на недостаток на припадност кон другите. Постои чувство дека живеете сами, други - сами по себе и никој не се грижи за никого. Всушност, ситуацијата ќе остане така додека не почнете да покажете интерес за личноста на друга, додека не си корисни за другите. Потврдено од фактите дека лицето кое се грижи за благосостојбата на другите никогаш нема да се чувствува осамено.
Трето, осамените луѓе, како по правило, имаат потешкотии во воспоставувањето на социјални контакти. Овој проблем може да се реши со проучување на специјализирана литература за психологијата на комуникација, анализа на литературни дела, или подобро, дијалози. Читањето драми е многу корисно во овој поглед, бидејќи тие се состојат целосно од дијалози. Не плашете се дека оние околу вас погрешно разбираат, се смеат или нешто друго. Не плашете се од грешки, треба да направите контакти, да го откриете вашиот "јас". На крајот на краиштата, очигледно е дека не можете да научите да пливаат, само гледајќи ги луѓето што пливаат или ја проучуваат теоријата за пливање.
Четврто, не треба да се плашиш од осаменоста - доста често тоа е одлична можност да ги прецениш твоите мотиви и акции. Ако се чувствувате осамени, тогаш земете го како сигнал дека има нешто да се промени во себе, за да се подобри.
Чувството на самостојност е суштината на прашањето.
Човекот очекува разбирање и признавање на неговата личност, ја чувствува потребата за љубов. Ако ова не се случи, тој го сфаќа неговото отуѓување од околината и го доживува како осаменост.
Ако постојат објективни, вистински врски со другите луѓе, може да се почувствува чувство на осаменост (на пример, во семејство), ако тој смета дека не е сакан, не го разбираат. Осаменоста е повремено акутно чувство на анксиозност и напнатост на личност, поврзано со незадоволна желба за пријателски или интимни односи.
1. Безнадежно осамени, незадоволни од нивниот однос луѓе со чувство на празнина, напуштање, лишување.
2. Периодично и привремено осамени луѓе со најголема социјална активност.
3. Пасивно и постојано осамени луѓе кои ја прифатија својата осаменост и беа исцрпени од него.
4. Луѓето не се осамени (не се соочуваат со тоа чувство), кај кои постојат изолирани случаи на социјална изолација како доброволна, а не депресивна осаменост.
Карл Роџерс разликува два вида човечка осаменост.
Првиот поврзан со отуѓувањето на него од себе, од неговото искуство, од функционирањето на неговото тело. Ова е последица на неуспех во перцепцијата или асимилација на стимулациите кои придонесуваат за развојот на организмот и неговото самоодржување.
Вториот типот е поврзан со проценката на квалитетот на односите со другите луѓе или прифаќањето (одбивањето) на самиот човек на физиолошки и психолошки нивоа.
Овие претстави на Роџерс уште еднаш покажуваат колку двосмислено се разбира феноменот на чувство на осаменост, што е последица на двосмисленото разбирање на комуникацијата.
Што е осаменост?
Осаменоста е таква постојана емоционална состојба во која едно лице се чувствува изолирано и уништено.Тој разбира дека никој не му треба, никој не му треба неговото општество и себе. Ова е заедничко мислење за осаменоста. Ова, воопшто, е точно, но факт е дека осаменоста и осаменоста се различни. Понекогаш се случува осаменоста да биде избор на некои луѓе во одредени специфични ситуации, а лицето се чувствува осамено, дури и меѓу другите луѓе. Ова најчесто се случува во случаи кога лицето не наоѓа контакт со другите и ја гледа потребата за самоизолација. Очигледно, тие немаат желба да ја надминат осаменоста, бидејќи таквата изолација служи како механизам за заштита за таквите луѓе, создавајќи зона за удобност за нив.
Осаменоста е различна за секоја личност. Некои луѓе се чувствуваат осамени во односите со одредени луѓе. Некои се чувствуваат осамени во толпата (ние само разговаравме за ова). Некои се чувствуваат осамени затоа што не ја најдоа својата љубов. Некои се чувствуваат осамени, затоа што страдаат од депресија (во овој случај, прво имаше депресија, а потоа и чувство на осаменост, а не обратно), зголемена анксиозност и други болни состојби. Излегува дека осаменоста е многу широк концепт, и секој го чувствува поинаку. Но, постои нешто што ги обединува сите овие чувства - недостатокот на комуникација со други луѓе или со одредена личност.
Значи, станува јасно дека осаменоста е многу сложен, мултидимензионален феномен. Затоа, не постои единствен "лек" за осаменост, едноставно затоа што има многу различни видови на осаменост. Се согласувам: осаменоста на вдовицата, која неодамна го изгубила својот сопруг, значително се разликува од осаменоста на момче кое е болно, лежи во кревет и не може да оди надвор да игра фудбал со своите пријатели. И како што не постои единствен тип на осаменост, не постои единствено решение како да се ослободи од чувството на осаменост. Различни проблеми бараат различни решенија.
Кои се видовите на осаменост?
Еден од најважните аспекти на осаменоста е фреквенцијата со која се чувствува ова чувство кај некоја личност. Некои луѓе ретко се чувствуваат осамени, и ако тоа се случи, тоа се случува во одредени специфични ситуации. На пример, некој може да биде преоптоварен од такви чувства во облачен дождлив ден, и на некој друг - на службено патување, во невообичаена ситуација и далеку од семејството и пријателите. Психолозите овој вид осаменост го нарекуваат "ситуациона состојба на осаменост", бидејќи таквото чувство се јавува само во врска со одреден сет на околности. Целосната спротивност е поотпорен тип на осаменост, кога чувството на осаменост продолжува без оглед на ситуацијата. Во овој случај, не е околности кои го прават лицето да се чувствува внатрешно непријатност, туку сопствен избор. Осаменоста за таква личност е дефинитивна карактеристика на неговата личност. Овде можете да зборувате за хронична осаменост.
Хроничната осаменост обично е покомплексен феномен. И исто така двосмислена. Луѓето кои доброволно претпочитаат осаменост можат да бидат поделени во неколку категории. Првата категорија се луѓе кои се откажуваат од своите напори да ги решат нивните проблеми на осаменост и на крај користат пасивна стратегија за "преживување". Овие стратегии се обидуваат да го одвлечат вниманието од болката на осаменоста, наместо да се обидат вистинско решение за проблемот. Таквите осаменици, давејќи ја својата болка, почнуваат да го "заглавуваат", или почнуваат да пијат, спијат премногу, го трошат своето слободно време пред телевизорот - постојат многу опции. Се разбира, ова само ја влошува состојбата на осаменост. Психолошките студии покажуваат дека состојбата на таквата личност може да има врска со проблемите во неговото минато. Ова е најтешка форма на осаменост, и на таквите луѓе, како по правило, им е потребна помош од професионални психолози.
Постои друга категорија на хронично осамени луѓе. Во однос на нив, може да се каже дека нивниот главен проблем е "отсуство на објект за одвојување на катастрофа". Не плашете се од таква сложена формулација, всушност, лесно е да се разбере. Од моментот кога сме родени, ги формираме нашите приврзаници. За детето, предметот на наклонетост, пред сè, се луѓето кои се грижат за нив - родителите. Грижата му дава на детето чувство на сигурност и удобност, а со тоа чувство дополнително го поврзуваме секое приврзаност. Дали некогаш сте виделе дете кое е изгубено во преполното место? Има многу луѓе околу себе, но тој плаче и ја повикува неговата мајка. Нејзиното отсуство му се чини сериозна катастрофа, бидејќи никој во целиот свет не може да му верува колку и неа. И на детето му се чини дека е оставен сам во огромен и непријателски свет. Нешто слично се случува со некои осамени луѓе. Насекаде го бараат потенцијалниот предмет на нивната наклонетост, но не можат да најдат лице кое би можеле да го сакаат и да му веруваат целосно. Но, зошто не можат да го направат тоа?
Постојат неколку можни причини. Прво, тоа се случува кога некое лице веќе има предмет на наклонетост, но тој е изгубен - може да биде смрт, развод, преместување во друго место на живеење и слично. Се случува тоа, откако претрпе страдање во минатото, такво лице повеќе не сака да биде отворено за друга љубов, за да не се изгоре повторно. За среќа, со текот на времето, многу од овие "свесни" поединци почнуваат да ја ослабуваат нивната целосна одбрана, сфаќајќи дека времето и трпеливоста ќе помогнат да се олесни нивната болка, а отвореноста кон новите односи ќе доведе до нова љубов и среќа.
Друга причина може да биде дека лицето нема доволно социјални вештини за да создаде нови врски - пријателство, љубов, пријателство. Таквите лица може да бидат срамежливи или премногу вознемирени, алармирање. Покрај тоа, причината до одреден степен може да послужи како наше модерно општество. Сега индивидуалноста и личната слобода се ценети. Но, сите успешни меѓучовечки односи бараат компромис. Но, потребата за компромис може да се смета како вмешување во личната слобода. Па луѓето не можат да најдат заеднички јазик ...
И уште една категорија синглови вреди да се спомене. Парадоксално, овие луѓе свесно се обидуваат да се пензионираат, наоѓајќи радост во нивната осаменост. Одвојувањето од надворешниот свет им помага да се одморат од метежот и вревата, им овозможува да бидат сами со себе и со своите мисли, смирено да се справат со некои проблеми или да се фокусираат на нивната омилена работа. Оваа состојба е особено карактеристична за креативните луѓе. Тие ја земаат осаменоста за да се ослободат од надворешните стимули и да ги изразат своите мисли и емоции во песни, слики, создадени слики. Најчесто на крајот тие чувствуваат обновување по период на доброволна осаменост. Се разбира, таква состојба не може да се смета за болна, бидејќи осаменоста носи задоволство на оваа категорија луѓе и може да се прекине без напор од нивна страна.
Како што можете да видите, осаменоста може да потекнува од различни причини. Човек може да биде осамен поради болно искуство, несигурност, лични преференци, па дури и несообразност (желбата да се спротивстават на општоприфатените норми). Едно е јасно - од која било причина лицето е осамено, состојбата на осаменоста е всушност негов личен избор. Тој може да ги отстрани последиците од осаменоста, само ако сака. Вистинскиот проблем со кој може да се соочи таквата личност е неподготвеноста да се напушти неговата заштитна "наметка" на осаменоста, која како невидлива капа ја крие од надворешниот свет.
Како да се ослободите од осаменоста?
Што треба да се стори за да се ослободи од ова угнетување? Различни луѓе се занимаваат со тоа на различни начини.Поголем успех го постигнува оној кој ја презема најактивната позиција во решавањето на проблемот со неговата осаменост. Таквите луѓе се фокусираат на наоѓање на причината и начините за отстранување на нејзините последици. Тие, исто така, се обидуваат да го искористат она што се нарекува "активна стратегија за преживување": слушаат нивната омилена музика, прават физички вежби, се занимаваат со хобија итн. Сето ова им помага да избегаат од осаменоста и попозитивно да го користат своето време.
Можеби чувствувате дека никој не ве разбира, и нема луѓе кои мислат како вас. И ќе почнете да одбивате нови ситуации и да комуницирате со други луѓе. Но, ако некогаш сакате да ја надминете својата осаменост, тогаш мора да се борите со желбата да го направите она што обично го правите. За да се ослободите од осаменоста, треба да станете и да одите на светлина, дури и ако ви е поудобно да седите во мракот и да плачете. Сакаме да ви понудиме неколку чекори, земајќи ги, кои се приближувате до отстранување на чувството на осаменост. Средствата за кои ќе зборуваме се ефикасни, но за различни луѓе можат да работат на различни начини. Но, во секој случај - тие работат!
Неколку чекори за да се ослободите од осаменоста
- Користете го методот "најавување"
За да може полесно да излезете од осаменост, обидете се да ги анализирате причините и сите проблеми што им се предизвикани. Отпрвин, можете едноставно да ги запишете сите факти за кои сметате дека се вклучени во вашата состојба. Кога било кој број на записи се собира, препрочитува и се обидува да ги анализира непристрасно. Играј за себе улогата на свој консултант. Ако во почетокот нема да можете да ги третирате вашите записи со отворен ум, обидете се да замислите дека не ги читате вашите сопствени, туку некој друг евиденција. Ако редовно ги анализирате своите мисли и постапки, наскоро ќе можете да разберете дека вашата осаменост ќе ви одзема многу можности. Тоа ќе ве натера да ја видите светлината, и ќе видите дека има многу работи во светот што можат да ја пополнат празнината.
Проширете го вашиот социјален круг
Можеби гледате осаменост како форма на тивок протест против општеството или вашата околина. Една од најчестите жалби на осамени луѓе е тоа што тие не можат да најдат луѓе кои ги разбираат. Такво мислење е всушност спротивно на вистината. Колку е поголем социјалниот круг, толку поразлични се видовите на луѓе со кои комуницирате. Меѓу стотици луѓе е полесно да се најде личност со истомисленост отколку меѓу десетина. Покрај тоа, ќе имате повеќе шанси да стекнете нови навики и ставови, што ќе ви даде можност за личен развој и значително да го проширите кругот на луѓе чии ставови и аспирации се совпаѓаат со вашата животна положба.
Дозволете ми да знам за вашата осаменост.
Ако молчиш, луѓето не знаат за твоите вистински чувства. На крајот на краиштата, над главите не трепкаат емоции кои ќе им кажат на другите за нашите емоции. И ако вашите пријатели или роднини не разбираат дека се чувствувате осамени, тогаш, се разбира, тие дури и не размислуваат да ви помогнат. Повлечете го своето чувство од далечните агли на душата, праши го и прикажи го на други! Можете да зборувате за вашето чувство и како да се ослободите од него. Само, се разбира, не треба да зборуваме со половина пијан придружник во наредното седиште на автобусот, туку со лице кое го сакаш и веруваш. Или со обучен специјалист. Бидете подготвени за фактот дека можеби не ви се допаѓа нивната непријатна проценка на вашите постапки. Лекот обично е горчлив!
Некои луѓе кои се осамени всушност доживуваат клиничка депресија. Депресијата доведува до развој на многу симптоми, вклучувајќи тага, раздразливост, проблеми со спиењето, губење на апетит, сексуална дисфункција, замор, прекумерно чувство на осаменост и самоубиствени мисли.Ако имате причина да се сомневате дека имате депресија, тогаш треба да се ослободите од него, а не од чувството на осаменост.
Пробајте нешто ново
Ако не одите подолго време, колената престанат да се виткаат. И ако долго време седите во темниот агол, целосно ќе ги изгубите комуникациските вештини. Активно побарајте начини да пронајдете нови контакти. Не плашете се да се сретнете на улица, придружете се кон членовите на клубот за локален интерес, одете да студирате за некои курсеви или да купите претплата на базенот. Има многу опции, главната работа е што ви се допаѓа она што ќе го направите. Се занимавате со омилен бизнис, можете да ги најдете луѓето кои сакаат исто како вас. Но, состанокот со луѓето кои не се како тебе, исто така, може да ви биде добро искуство!
Голем број луѓе, мало куче или смешно маче помогнаа да се справат со осаменоста. Невозможно е да се чувствувате осамени до едно суштество кое ве сака без сомнение! Покрај тоа, одење, на пример, вашето куче, можете да се запознаете со другите љубители на кучиња. Луѓето сакаат да се здружат за да разговараат за своите омилени. И ќе бидете запознаени со ветеринари и вработени во ветеринарните аптеки и продавници. Може да земете чистокрвни бебиња, а вие можете да ја загреете душата со добро дело, да го однесете од засолниште или дури и од улица - несреќно и исто толку осамено како што сте биле до сега. Ако сте во состојба да се справите со грижата за миленичиња, вашето куче или мачка ќе ја осветли вашата осаменост. Ќе имате нови одговорности, а одржувањето на вработувањето е еден од најважните начини за надминување на осаменоста.
Убиј ја својата осаменост за да не те убие!
Надминување на осаменоста, ако е долгорочно и сеопфатно, а не само поминување, е тешка работа за себе. Често, луѓето кои се чувствуваат осамени се принудени да се борат не само со негативни емоции, туку и со ниска самодоверба, нарушувања во исхраната, проблем со зависност од алкохол, желба за самоповредување или целосно одбивање да комуницираат со луѓето. Се согласувам, ова не е лесно. Затоа, не дозволувајте осаменоста да ве влечат во вашиот базен. Борба против него! Како да се надмине осаменоста? Препораките дадени од нас се само некои од начините за решавање на проблемот, секој треба да избере најприфатливи начини за себе. Главната работа - обидете се да останете активни. Ако навистина сакате да бидете излекувани, само имајте на ум - може да постигнете резултати ако сте доволно храбри да одите против сите тешкотии. Така направете вашиот храбар прв чекор!
Осаменоста на едно лице се истакнува како:
Ситуационото чувство на осаменост може да биде резултат на некои непријатни настани: смрт на некој близок, прекин на брачните односи. По некое време, лицето е поднесено на изгубена и делумно или целосно ја надминува осаменоста.
Преостаната осаменост се изразува во краткорочни напади на чувства на осаменост, кои поминуваат без трага.
Осаменоста е неопходно поврзана со искуствата што се појавиле како резултат на незадоволство од врските со надворешниот свет како резултат на површноста или дури и кршењето на овие врски.
Чувството на осаменост е емоционалното доживување на субјективната изолација, кое ги зафаќа мислите и дејствата на поединецот. Може да се доживее како анксиозност, депресија, тага, здодевност, копнеж, носталгија за изгубени врски, очај.
Може да се зборува само за осаменоста само кога личноста ја сфаќа инфериорноста на неговите односи со луѓето во некој важен аспект. Искуството на осаменоста е под влијание на не толку вистински врски со другите луѓе, како од идејата за тоа што треба да бидат овие врски.Затоа, лицето кое има силно изразена потреба од комуникација, почувствува осаменост дури и ако тој контактира само со еден или двајца поединци, а некој што не се чувствува таква потреба не може да чувствува чувство на осаменост дури и со долгогодишно отсуство на комуникација со луѓето.
Значи, чувството на осаменост се подразбира како болна емоционална состојба предизвикана од вистинско или имагинарно незадоволство од потребата за меѓучовечки односи (припадност).
Потекло на осаменоста
Родени сме осамени, живееме осамени и умреме сами, некои научници веруваат, други веруваат дека за прв пат се појавува состојба на осаменост во зголемена форма во адолесценцијата и младоста. Откриени дека осаменоста е почеста во адолесценцијата отколку во зрелоста и се чувствува посилно кај младите луѓе. (Тинејџерска личност)
Како фактор што предиспонира кон појавата на осаменоста на лицето, тие го нарекуваат прерано отпуштање од галење на неговата мајка, како и неговата срамежливост, исто така забележано, што придонесува за појава на осаменост во недостиг на блиска интимна љубов и значајни пријателства на една личност.
Бројот на пријатели и честотата на контакти со нив се помалку значајни фактори отколку субјективното задоволство со врските. Чувството на осаменост не се намалува со интензивна комуникација, може да ослабне или исчезне само со доверлив однос и појава на чувство на емоционална и човечка интимност на партнерот.
Постојат 12 причини за хронична осаменост:
1. Неспособност да издржи присилна изолација.
2. Ниска самодоверба (според типот: "Не ме сакаат", "Јас сум создаден").
3. Социјална анксиозност (страв од потсмев, осуда, чувствителност
на мислењата на другите).
4. Комуникативната несмасност, непостојаноста.
5. Недоверба на луѓето (изолација, фрустрација).
6. Внатрешна вкочанетост (неможност за отворање).
7. Однесување компонента (постојана селекција на неуспешни партнери).
8. Страв од ривал, страв од одбивање.
9. Сексуална анксиозност (неспособност да се релаксира, срам, вознемиреност).
10. Страв од емоционална блискост.
11. Нечувствителност, недоверба во нивните желби.
12. Нереални претензии (сите или ништо, избор на моделот).
Дознајте корисни лекции.
Ништо не се случува така во нашите животи. Ако треба да доживеете чувство на осаменост, тоа значи дека стереотипите за негативно размислување се живи во вас. Погледнете во себе, запрашајте се на ова прашање: зошто станав осамен? Што треба да разберам во оваа ситуација? Ако успеете искрено да одговорите на ова прашање, пред вас може да видите патот на трансформирање во личност која секогаш има роднини и пријатели.
Можни причини за осаменоста
Не може да се отфрли идејата за односи со други луѓе. Можеби стравот да се биде сам живее во вас, и, како што знаете, слично е способен за привлекување на слично. Вашиот страв успеа да се материјализира надвор.
Можеби сте премногу себични или, напротив, се стремиме да живееме во корист на другите. По повод стравовите што не ви се допаѓа, одиш на предавството на себе. Во овој случај, универзумот се стреми да даде важна лекција за да се сакаш себеси, да можеш да сфатиш дека можеш да бидеш достоен од најдобрите.
Причините за осаменоста обично се многубројни, и тие се секогаш индивидуални. Треба да направите само-анализа, тогаш можете да разберете зошто сте станале осамени.
Промени си
Успеавте да ги дознаете причините за вашата осаменост, па затоа е време да ги неутрализирате. Треба да направите план за трансформација, за да започнете активни акции - надворешни и внатрешни.
Ако причината за вашата осаменост е во неможноста да комуницирате, обидете се да ја проучите психологијата на комуникација.Вреди да се искористи секое време да се консолидираат теоретските знаења во пракса.
Какво е чувството да се биде сам?
Едно лице се чувствува осамено кога ги губи врските со другите луѓе. Од една страна, не можеме да живееме без луѓе, бидејќи не живееме сами, дури и ако ни се чини така. Живееме во општеството, комуницираме едни со други и опстојуваме само заедно. На длабоко ментално ниво, сите ние сме обединети од еден несвесен. Сите наши проблеми, но сите наши радости се од други луѓе.
Од друга страна, во одреден момент во неговиот развој, едно лице ја почувствувало својата посебност, одвоеност од другите луѓе. Ова чувство може да се изрази со зборовите: "Нема никој освен мене".
Затоа од тој момент човештвото го презеде патот на "проклетството на осаменоста". Од тогаш, ние несвесно бараме изгубени врски и не можеме да ги најдеме. Човекот е сам "од миризливи пелена до смрдеата на прекривка". И во современиот свет на индивидуализмот, страдањето на осаменоста е само отежнато.
Сепак, не сите се свесни за оваа длабока осаменост. Најчесто се чувствува во одредени животни ситуации - на пример, кога роднините си заминуваат или во странство, кога се губат познати врски. Но, постојат луѓе со кои маките на осаменоста се особено искусни. Системската векторска психологија разликува два главни типа на осаменост:
- визуелна осаменост,
- звучна осаменост.
Осаменост - ужасна, гаден и неподнослива
Така сопствениците на визуелниот вектор ја дефинираат нивната внатрешна состојба кога се сами со себе. Светли екстраверти, смислата на нивниот живот, гледаат во комуникацијата, љубовта, создавајќи емоционални односи со другите луѓе. Затоа, кога нема такви врски, тие се особено депресивни. Тие се чувствуваат лошо и се повредуваат сами. Јазот на емоционалната поврзаност ги доживува како силен стрес.
Кога визуелниот вектор не се спроведува, неговиот сопственик може да доживее бројни стравови, меѓу кои е и стравот од осаменост. Тој се плаши дека во својата старост нема да има никој да му даде чаша вода. Водени од овој страв, визуелната личност може да се согласи на каква било врска, само да не биде во состојба на осаменост.
Осаменоста како начин на живот
За сопствениците на звучниот вектор, осаменоста е, од една страна, пожелна, но од друга страна, таа е извор на неподносливо страдање, кое, сепак, не е секогаш реализирано.
Звучниот уметник не е од овој свет. Тој не е заинтересиран за секојдневните проблеми. Тој не сака празен разговор за животот и семејните проблеми, за политиката и за времето. Празници, кои обично ги обединуваат луѓето со заедничка радост, предизвикуваат тој да меле: чувствителни уши на звукот не можат да издржат бучни изрази на емоции.
Чудни прашања се однесуваат на неговата душа: "Што е значењето на сето ова? Зошто сум тука? Зошто сум толку болен во овој свет? " Тој сака и најчесто не може да се разбере себеси и неговите желби. Тој обично сака да размислува, да се концентрира на своите држави. И за ова, тој бара молчење и осаменост - па затоа е најдобро да се размислува.
Меѓутоа, ако концентрацијата врз себе станува единствена желба на звук уметник, тоа води кон тажни последици. Прекинувањето на врските со луѓето, паѓајќи во целосна осаменост, чувствува длабока празнина внатре, губи интерес за животот. Во оваа состојба може да спие 12-16 часа или да игра компјутерски игри со денови. На светлиот свет надвор, тој претпочита тишина и темнина зад затворени врати на неговата соба. Сето тоа води до депресија, што станува задолжителен придружник на сопственикот на звучниот вектор, кој избираше самотија како начин на живот.
Разбирање на причините - тоа значи да се ослободите од осаменоста
Разбирањето на вашата внатрешна структура помага да се надмине чувството на осаменост. Значи, луѓето со визуелен вектор, наместо самото страдање, почнуваат активно да создаваат емоционални врски.Сфаќајќи ги тие чувства, емоциите се значењето на нивниот живот, тие го искористуваат нивниот потенцијал. И највисоката врска што тие можат да ја создадат во овој свет е љубовта. Кога навистина ја сакаш, не се плашиш да бидеш сам, затоа што си ја презел одговорноста за создавање врска со некоја личност. Ако сакате да добиете нешто, прво дадете она што сакате да го добиете. Ако не сакате да живеете сами, направете чекор кон личноста.
И дури и ако имало тешка загуба на некој близок, таквите сопственици на визуелниот вектор не задржуваат само со години, губејќи се во состојба на депресија. За некое време тие се навистина тажни и плачат, бидејќи тагата е исто така емоција, само посветла од копнеж. Но, тие знаат дека најдобриот начин да се излезе од долготрајната осаменост е едноставно да започнете повторно да комуницирате, да љубите, да создавате емоционални врски, односно да ги изнесете своите чувства. Впрочем, осаменоста се случува само кога едно лице се фокусира само на себе, престанува да ги забележува оние кои му се потребни.
За Звуковиќ таков заклучок е помалку очигледен, бидејќи осаменоста е пожелна за него. Тој го бара, се бори за него, се крие во него од метежот и вревата на модерниот градски живот. И честопати само системско-векторната психологија му помага на овој длабок интроверт да екстровертира, открива радост на комуникација и среќата на познавање на друго лице. И тогаш откривањето на друго лице за себе, неговиот внатрешен свет, неговиот ментален уред станува пожелно. Ова станува важен чекор во надминувањето на осаменоста.
Никој друг не страда толку многу од осаменоста како звук уметник кој чувствува глобална осаменост во овој свет. Тоа беше неговиот предок со звучниот вектор кој прво ја почувствувал неговата единственост и одвоеност од светот. И современиот инженер за звук е најголемиот егзоцентрик фокусиран на себе, кој дури и не сака да знае за другите луѓе и се чувствува супериорен од нив.
Но, никој друг, освен сопственикот на звучниот вектор, е способен за потенцијал да се чувствува толку силно задоволство во создавањето на врска со друго лице. Врската што ја создава е посебна - звучна, духовна врска меѓу душите, врз основа на разбирање на друго лице како негова. Ова е чувството на неговите желби како свој. Создавањето таква поврзаност е можно само преку откривање на векторите на една личност, неговата психа, која е обезбедена од систем-векторска психологија. Таквата врска помага за справување со глобалната осаменост засекогаш.
Да се ослободите од осаменоста е во ваши раце.
Видовите на осаменост се различни, но откривањето на менталниот свет на една личност помага во секој случај. Често, луѓето се сами затоа што не можат да создадат врска, за да ја исполнат својата половина. Причините за ова може да бидат различни:
- лошо минато искуство
- срамежливост, страв од луѓе - сето тоа спречува да се сретне,
- недоразбирање зошто е тоа потребно
- не разбирање кој човек ми треба / која жена ми треба,
- недоразбирање како да се изгради однос меѓу маж и жена.
Сите овие проблеми и прашања се решаваат на природен начин во процесот на полагање на обуката на Јуриј Бурлан, бидејќи почнувате подобро да се разберете себе си и другите луѓе. На пример, свеста за својствата на аналниот вектор и знаењето за нивно правилно користење помага да се остави лошо искуство во минатото и да почне да живее од нула. Слепилото и стравот од луѓе исчезнуваат од визуелните луѓе, бидејќи го откриваат нивниот емоционален потенцијал. Инженерите за звук сами одговараат на важните прашања - што ми треба и зошто и како се случува сè.
Се случува луѓето да живеат во парови, секој во својата осаменост, не разбирајќи го својот партнер, неспособни да најдат точки за контакт. Познавањето на векторите на некој близок помага да го погледнеме на поинаков начин, да видиме што не е забележано претходно, да го прифати со сите негови квалитети и да достигне ново ниво на врски.
Длабокото разбирање на друго лице ги замаглува границите меѓу душите. Еден маж и жена стануваат практично еден. За сопствениците на вектори, откривањето на вистинската суштина на односот помеѓу мажот и жената станува вистинско откровение. Тие се исполнети со длабоко значење. И тогаш надминувањето на осаменоста станува природен резултат на обуката:
Или, на пример, едно лице беше во друга земја. Тој не разбира:
- зошто луѓето не се како него
- зошто тие не го прават она што мислат дека е во право
- зошто нивните вредности се сосема различни од неговите вредности.
Ова предизвикува чувство на длабока осаменост меѓу луѓето: никој да не сподели, никој не те разбира. Тој се чувствува како странец во оваа земја, не може да се интегрира во општествениот живот. Во овој случај, познавањето на разликата во менталитетот на земјите, кои систе-векторската психологија открива во многу детали, помага да се избегне осаменоста. Свесен за менталните карактеристики на луѓето, лицето лесно наоѓа заеднички јазик со нив, интегрирајќи се во неприроден систем и почнува да ужива во животот. Впрочем, најголема среќа за една личност е да ги остварат своите особини во општеството.
Самиот живот не е радосен. Нема потреба да барате изговори за вашата осаменост. Почувствувајте го вистинскиот вкус на односи со луѓето на тренингот System-Vector Psychology на Јуриј Бурлан. Да не ги пропуштате бесплатните воведни онлајн предавања, Регистрирај се однапред тука.
Чувства на осаменост и половите разлики.
Лични карактеристики на личност, придонесувајќи кон појавата на чувства на осаменост. Ова се нарцисои (восхитувајќи се), мегаломанија, непријателство, неспособност да се ограничи гневот (тест за конфликт) и да се воспостават интерперсонални односи, инфантилно (детско) чувство на семоќност, тенденција кон депресија и вина, ниска самодоверба.
Акцент на знаци
Слободните луѓе се помалку компетентни отколку што не се сами, и ги објаснуваат своите неуспеси во воспоставувањето на меѓучовечките односи како недостаток на способност. Во многу случаи, воспоставувањето на интимни односи предизвикува зголемена анксиозност. Тие се помалку инвентивни во потрагата по решенија за проблемите што произлегуваат од меѓучовечката комуникација.
Осамените луѓе имаат тенденција да не им се допаѓаат на другите, особено општествени и среќни, покажувајќи ја дефанзивната реакција и отежнувајќи им да воспостават добри односи со луѓето. Осамените луѓе се фокусираат сами на себе, на нивните проблеми и искуства. Тие се карактеризираат со зголемена анксиозност и страв од катастрофалните последици од неповолните околности во иднина. Комуницирање со други луѓе, осамени зборуваат повеќе за себе. Тие се лесно иритирани во присуство на други луѓе, склони кон не секогаш оправдана критика на луѓето околу нив.
Слободните луѓе се многу самокритични, имаат ниска самодоверба, се чувствуваат безвредни, некомпетентни, несакани. Тие се премногу чувствителни на критики и гледаат како потврда за нивната инфериорност. Тие имаат малку доверба во другите луѓе, што значи дека тие речиси не прифаќаат комплименти во нивната адреса, тие се крајно внимателни. Слободни луѓе ги кријат своите мислења, често лицемерни. Во исто време, тие се многу сугестибилни или премногу тврдоглави во меѓучовечките контакти.
Начинот на кој лицето реагира на осаменоста зависи од тоа како самиот човек ја објаснува неговата осаменост. Со внатрешниот локус на контрола, кога некој верува дека сè што му се случува, зависи само од него, осамен човек е поверојатно да има депресија и со надворешен локус на контрола, кога сè паѓа на надворешни фактори, агресија. Затоа, осамен човек е склон кон поднесување или непријателство.
(агресивност)
Сумирајќи го она што е прочитано, постојат 12 причини за појавата на осаменоста (види погоре), и ангажирање во самоанализа и корекција на личноста, дури и без специјалист, иако е побезбедно да се постигнат опипливи резултати во надминување на ова депресивно чувство.
""
