Супа од грашок со печурки

И покрај едноставноста на рецептот, готвењето супа од грашок со печурки ќе потрае многу, но ако точно ги следите инструкциите, резултатот во форма на миризлива и вкусна вечера ќе ги оправда вашите напори.

Состојки:

Грашок (смачкан на половини) - 3/4 стакло,
сите сушени печурки - 50 грама,
морков - 75 грама,
кромид - 75 грама,
растително масло - 2-3 лажици. л

Чекор по чекор метод на подготовка:

Чекор 1: истурете грашок и печурки во различни контејнери, истурете вода во минути и оставете половина час,

Чекор 2: ставете сад со вода (околу 2,5 литри),

Чекор 3: кора и ситно исецка на кромид, пржете додека не се транспарентни,

Чекор 4: ситно исецка на печурки, посипете на кромид, пржете седум минути,

Чекор 5: во тенџере со вода што врие додадете вода, каде печурки и грашок се натопени, додадете сол, почекајте додека грашокот не е мек,

Чекор 6: додадете зеленчук и печурки за супа, држете уште 10-15 минути на шпоретот.

Зелените можат да се користат било, подобро е да додадете директно на плочите. Со цел да го засенчи богатиот вкус на грашок од грашок, треба да ги поднесете до него рж крекери, исечете ги на мали коцки.

Опција 2: Грашок за супа со печурки - вегетаријанска

Супа според овој рецепт може да се подготви не само на шпоретот и во бавниот шпорет, туку и на огнот. Последната опција не е најлесната, но пикникот ќе биде успешен. Лесна кеса од сушени печурки е доволна за да се нахранат голем број гладни туристи.

Состојки:

грашок - 1 чаша,

сушени печурки - 50 грама,

морков - 1 парче,

Беј лист - 1-2 парчиња.

Чекор по чекор метод на подготовка:

Чекор 1: претходно натопени во ладна вода, грашок (најмалку 4 часа), измијте и истурете во контејнер со чиста вода, гответе еден час,

Чекор 2: сече компирот (на кој било пригоден начин и големина), додадете во садот, варете најмалку петнаесет минути,

Чекор 3: исто така е неопходно прво да се впијат печурките во вода (2 часа), да се исцеди водата, малку да се притисне за да се ослободи од вишокот на влага, ситно се исецка, пржете седум минути,

Чекор 4: ситно исецкајте го кромидот, решеткајте ги морковите, додајте ги двете состојки во печурките, држете на ниска топлина, мешајте уште 5 минути, натопете во супата, варете петнаесет минути,

Чекор 5: Додајте лавра и сол по вкус, покривање и поддршка на шпоретот уште неколку минути.

Печурките можат да се користат како свежа шума: лисички, печурки од бело болтус и шампињони. Сето тоа зависи од личните вкусови.

Опција 3: Супа од грашок со печурки - се потпреме

Печурките содржат помалку корисен фосфор за телото отколку морска храна, како и витамини Б, Ц и Д. И покрај отсуството на месо во составот, супата се должи на протеините, таа е висока со калории, па тоа би била одлична опција за срдечен ручек.

Печурките се препорачуваат да се изберат големи или средни. Тие не треба да имаат точки и темни области. Точната боја на капачето е бела, можна е мала розова или беж боја. Најбогат вкус во шампињони со отворени капи.

Состојки:

шампињони - 250 грама,
грашок - 5 суп.л-патки. лажици
кромид - 75 грама,
морков - 75 грама,
компири - 1 голема работа,
црн пипер - 5-6 грашок,
Lavrushka - 1-2 лисја.

Чекор по чекор метод на подготовка:

Чекор 1: натопете го грашокот за четири часа (или подобро цела ноќ), исплакнете неколку пати, варете час и половина,

Чекор 2: се исецка на компирот како удобен, додадете на грашок, готви за 10-15 минути,

Чекор 3: се мие, кора и се исецка печурките, пржете, ставете ја супата,

Чекор 4: исечете го кромидот во коцки и пржете 3-4 минути,

Чекор 5: додадете рендан моркови на кромид, пржете, мешајќи уште 3-4 минути,

Чекор 6: Додајте го зеленчукот во супата и оставете го да врие уште 15 минути.

Ако грашок не е цврст, но смачкан на половини, тогаш не е потребно да го впие, но треба да готвите еден час.Украсете го готвеното јадење со ситно сецкани зелени и сервирајте со лук-круто од бел леб.

Ако сакате да направите супа од крем, тогаш само додадете малку путер и измешајте ги сите состојки по готвењето во блендер.

Опција 4: супа од грашок со печурки и пушено месо

Диететски рецепт не може да се нарече, но во грашок има корисни својства, бидејќи тоа е извор на растителни протеини. Се верува дека грашок ги зајакнува коските и помага во спречувањето на склерозата и исто така е извор на енергија.

Состојки:

вода или месо супа - 3 литри,
пушеле ребра - 0,5 кг.,
грашок - 1-1,5 очила,
моркови - 75-100 грама,
корен на целер - 50 грама,
кромид - 1 глава,
компири - 2-3 парчиња,
печурки - 100 грама,
ловоров лист - 3 парчиња,
црн пипер грашок - изклинвам.

Чекор по чекор метод на подготовка:

Чекор 1: излупете го кромидот од првиот слој, пресечете го на два дела, прелистувајте во сува тава, ставете го да се исече,

Чекор 2: почекајте додека не се врие сортот, а потоа се натопи кромидот и пушете ситно исечени ребра во неа,

Чекор 3: готви триесет минути, а потоа повлечете го кромидот,

Чекор 4: натопете и изми грашок, додадете во супа, почекајте додека не врие и да ја намали топлината на минимум,

Чекор 5: сече компирот во мали коцки,

Чекор 6: кога грашок е речиси целосно сварлив, стави го компирот и готви за 15-20 минути,

Чекор 7: Исечете ги и пржете ги печурките,

Чекор 8: Излупете и ситно исецнете моркови и целер, пржете,

Чекор 9: додадете моркови, целер, печурки и Lavrushka во супата, бибер,

Чекор 10: Гответе уште 10 минути на тивок оган, пред да фрлите во плочи, извлечете ги листовите од заливот.

За да добиете совршен вкус, внимателно треба да размислите за изборот на производи. Грашок е подобро да се избере жолта или малку зелена боја не е премногу голем, тоа не треба да има непријатен мирис.

За да го забрзате готвењето на супата, грашокот треба да се натопи однапред, дури целата ноќ можете да го оставите во вода.

СОСТОЈКИ

Шампињони 300 гр
Грашок 1 стакло
Вода 2 литри
Компири 2 парчиња
Лак 1 парче
Морков 1 парче
Залив лист 1 парче
Растително масло 3 Арт. лажици
Сол, бибер, зелена По вкус

Потопете го грашокот во вода неколку часа, по можност преку ноќ.

Натопени грашок, исплакнете и ставете да се вари на висока температура.

Кога, но врие, направете го огнот медиум, додадете го излупениот кромид. Готви околу половина час.

Потоа додадете компири на тенџере на тавата и варете уште 10 минути.

Додадете излитени моркови на супата.

Печурки сече на чинии.

И пржете ги во растително масло за 5-7 минути. Во исто време, сол и бибер да вкусат.

Испратете ги пржените печурки на тавата со листовите од заливот и доведете до вриење.

И последниот допир - една минута пред подготвеноста, фрли сецкан зеленчук во супата.

Посно супа од грашок со сушени печурки

50 g сушени печурки,

1 суп.л-патки. сув грашок,

1 магдонос корен,

сончогледово масло (без мирис),

зачини, сол - по вкус.

Исплакнете и потопете го грашокот вечер.

Сушен печурки, исто така, треба да се впие, но тоа мора да се направи 2 часа пред почетокот на готвењето. Тие треба да се мијат однапред. Печете го печете преку сито во тенџере со 3 литри.

Доведете ја волуменот на вода до 2,5 литри со додавање на чиста вода. Ставете го натопениот грашок и ситно сецкани печурки.

Ставете ја супата на бавен оган.

Додека грашок со печурки се готви, се мие и кора од зеленчукот, се сече на коцки или мали коцки, пржете во растително масло. Ставете го зеленчукот во супа кога грашок е скоро подготвен. Гответе ја супата додека не се мека грашок. 5 минути пред подготвеноста, додадете сол и зачини.

Грашок супа со замрзнати шумски печурки

1 пакет од печурки

1 суп.л-патки. лажица грашок,

сол, зачини - по вкус.

Исплакнете и натопете го сувиот грашок 3 часа.Исцедете, додадете 2 литри свежа вода и ставете ги печурките (без одмрзнување), ставете го да готвите се додека не се подготви грашок.

Во тоа време, ситно исецка на кромид и пржете го во путер. Кога готвите грашок и печурки, избришете ја супата преку сито или претворете ја во пире со помош на блендер. Повторно врие, сезона со кромид, зачини, сол и сервирајте.

Супа од грашок со свежи шампињони и пушеле ребра

Супа од грашок е повеќе задоволувачко со свежи шампињони, компири и пушеле ребра.

100 g свежи шампињони,

1 суп.л-патки. сув грашок,

50 g корен корен,

500 гр пушеле ребра,

сол, зачини (бибер, ловоров лист) - по вкус.

Подгответе го кромидот: излупете го, пресечете го на 2 половини и ставете го (се сече) на жешко, сува тава малку да се корира.

Извадете ја водата во тенџере од три литри, ставете ги половичните полови, исечете ги ребрата, исечете ги на парчиња и оставете да врие половина час.

Потоа извадете го кромидот од супа, ставете го добро измитиот грашок во садот, доведете ја супата на вриење, намалете ја топлината и гответе до мекоста на грашокот (околу еден час).

Додека грашок се варат, се мијат и кора од корените, се сече на тенки ленти. Измијте ги и исушете ги печурките, исечете ги на тенки парчиња. Истурете го растителното масло во садот, прво пржејте го зеленчукот, а потоа печурките.

Ставете го компирот исечете го во супата, оставете ја супата да потопува 10 минути, додадете моркови, пржени печурки и целер.

На крајот на готвењето солејте ја супата и ставете ги зачините.

Грашок супа со печурки ќе вкусат подобро ако нека се пие за половина час.

Супа од грашок со шампињони

Овие свежи печурки може да се купат на пазарот или во продавницата во секое време од годината. Затоа, во лето и во зима како грав чорба е лесно да се готви. Точно, предложениот рецепт не може да се нарече диетален, а во пост ова супа не се јаде. Но, остатокот од времето ... Верувај ми, ова е многу, многу вкусно!

Сув грашок - 1 стакло со слајд,
Шампињони - 100 g (приближно две или три големи печурки),
Целер корен - 50 g,
Морков - 1 парче,
Кромид - 1 средна глава,
Компири - 2-3 нешта,
Пушеле ребра - 500 гр
Зачини (сол, бибер, Lavrushka) - по ваша дискреција.

Прво готви пушеле ребра супа. Кромид за него ќе се подготвиме на многу невообичаен начин. Излупете го кромидот, пресечете го на две половини и ставете ги (исечете) на суво топол тавче за лесно да пребарувате. Во тенџере со три литри, се вари водата, додадете ги половините од кромидот и пушете парчиња парчиња и оставете го да готви половина час. Триесет минути подоцна, го извадиме кромидот од супа, ставете добро измимен грашок во тавата, повторно ја внесуваме, се намалуваме топлината и готваме до мек грашок (околу еден час).

Додека грашок се врие, ајде да правиме зеленчук и печурки. Измијте ги и изматете ги корените и исечете ги на тенки сламки. Темелно измиени и сушени печурки исечени на тенки плочи (рамни печурки). Потоа ставете растително масло во пиленце, прво го загревајте и пржете пржени зеленчуци, а потоа печурки (посебно). Додека бевме пржени зеленчук и печурки, грашокот требаше речиси да се варат. Сега ќе додадеме исечен компир на неа, оставајќи ја супата уште 10 минути и да ги ставаме пржените печурки, моркови и целер. На самиот крај на готвењето додаваме сол по вкус и ставаме зачини. Нашата супа од грашок со печурки ќе биде уште вкусно ако го пушите (најмалку половина час).

Грашок супа со сушени печурки

Овој рецепт е особено добар за пост-готвење. Сушените печурки имаат неопислива арома. Вообичаената супа од печурки со нив излегува многу вкусна, а супа од грашок со сушени печурки е едноставно надвор од пофалбата. За да направите чиста супа со печурки и грашок, ни требаат следниве состојки:

Сушени печурки - 50 g,
Сув грашок - 1 чаша,
Магдонос корен - 1 назад,
Кромид - 1 нешто,
Морков - 1 нешто,
Растително масло (без мирис),
Зачинување - по ваша дискреција.

За оваа супа, грашок мора да се натопени однапред. Ова е најдобро да се направи навечер, оставајќи го грашокот во водата цела ноќ. Печурките, исто така, треба да се впие, но ова мора да се направи два часа пред почетокот на супа за готвење. Патем, сушени печурки, како и свежи, прво мора да се мие. Значи, печурките, кои беа натопени за два часа, се извадени од водата и се истурија во тенџере од три литри. Ние ја носиме волуменот на вода на два и пол литри (со додавање на чисти) и ставете грашок и ситно сецкани печурки во неа. Ставете го супа од супа на бавен оган.

Додека грашок со печурки варен, измијте го и исчистете го зеленчукот и пресечете ги на мали коцки или коцки. Потоа пржете ги корените со кромид во растително масло. Додај пржени во супа, кога грашок е речиси подготвен, и готви супа до мека грашок. На крајот на готвењето (околу пет минути), супа ја зачини со зачини и сол. Служел со крекери и свежи билки.

Ако ја подготвите оваа супа од грашок во пост, кога нема масло може да се конзумира, тогаш ставете кромид, моркови и магдонос во супа (без пржење) дваесет минути пред да биде подготвена.

Грашок супа со замрзнати печурки

Обидете се да готвите супа со диви печурки, кои тешко може да се добијат свежи. Но, замрзнати, тие често се продаваат во нашите продавници. За оваа супа, ни требаат следниве состојки:

1 пакет свежи замрзнати печурки,
1 чаша грашок,
1 глава на кромид,
Путер за готвење,
Сол и зачини на вашиот вкус.

Допир, миење и впиеме три часа на сув гранатиран грашок. Потоа истурете ја водата од грашок, пополнете ја со два литри свежа вода и додадете печурки на неа (дури и без одмрзнување). Ставете го грашок со печурки да се готви додека грашок не е целосно и целосно готви. Во меѓувреме, ситно исечете го кромидот и пржете го во путер (вкусот ќе биде неопислив!). Кога ќе се готви грашок и печурки, супате ја супата преку сито или претворете ја во пире со помош на блендер. Уште еднаш, варете ја супата, пополнете ја со кромид, сол и зачини (по вкус), запечени на путер.

Патем, не претерувај го со зачини: аромата и вкусот на пржениот кромид ќе бидат подобри од секое зачинување. Но црн пипер и мал лист супа од ловела нема да се мешаат. Едноставно ставете го листовото ливче во супата само една минута пред да го исклучите огнот. Копра или магдонос нема да ги расипат вкусот и аромата на оваа грашок од супа со печурки.

Патем, грашок супа со печурки може да се готви без компири. И бидејќи компирите се сметаат за далеку од диететски производ, таквата супа може да биде вклучена во менито на оние кои се грижат за слабоста на нивната фигура. Ја вкуси оваа магија супа, нема да додадете еден грам вишок тежина, но ќе се чувствувате целосно и задоволни. И во исто време - не каење! Затоа пробајте, експериментирајте и гответе со задоволство.

Поврзани статии

Леќата со печурки, и кромид, и моркови Леќата содржи многу супстанции кои се корисни за здравјето. Тоа помага да се спречи појава на ...

Прекрасна супа од глупак со мирисни печурки Ароматични, богати, неверојатно вкусни ... Супа од печурки е прекрасно јадење. Сепак, поради некоја причина тој ...

Содржина Леќата со печурки - готвење во котел во рерна Дали сте еден од оние милиони жени кои се борат со вишок тежина? Леќата со печурки - ...

Како да се готви елита каша со печурки и кромид Леќата се смета за исхраната и еколошки производ, бидејќи леќата е скромен во ...

Леќата со печурки - совршена комбинација за семејната вечера. Леќата со печурки е чест гостин во секоја кујна. Ова јадење го собира целото семејство на нивната маса ...

Супа од грашок со печурки

Први курсеви - храна неопходна за дневна потрошувачка, особено за време на студената сезона.Благодарение на течната храна, телото се загрева и функционира правилно. Грашок супа се издвојува меѓу многуте постоечки први курсеви. Кој прв го готви, останува мистерија. Но фактот дека јадењето е многу години е несомнено. Дури и античките Римјани и Грци ја растурија оваа фабрика за мешунка, а на улиците на Атина, трговците понудија да вкусат супа од топла грашок. Во различни перформанси, тоа е традиционално јадење во многу земји.

Супа од грашок е позната на секој човек уште од детството, но не секој знае дека нејзиниот вкус може да биде посвесен и побогат. Постојат многу начини на кои ова јадење станува повеќе задоволувачко, богато и вкусно. Обидете се да готвите грашок од грашок со печурки, и ќе видите колку е различна вообичаената храна. И покрај својата ситост, ова јадење е нискокалорично, и сосема е можно да се јаде за луѓе кои ја следат оваа фигура. Супа од богат грашок од грашок со печурки е сигурно да поднесе жалба до вас и вашите најблиски за својот необичен вкус и многу пријатен мирис. Тоа е многу брзо и лесно да се подготви, чекор-по-чекор рецепт ќе ви помогне со ова.

Ние ќе подготвиме супа од шумски печурки, во нашиот случај ќе готвиме во зимската сезона и користиме замрзнати печурки. Можете исто така да користите свежи шампињони или печурки од остриги.

Состојки

Вода - 2,5 л,
Замрзнати или свежи печурки - 350 g,
Грашок - 0.7 ст.,
Моркови - 1 ЕЕЗ.,
Компир - 3 парчиња.,
Кромид - 1 ЕЕЗ.,
Растително масло - 3-4 суп.л-патки.
Сол, црн пипер - по вкус,
Свежи зеленчуци - 6-8 гранчиња.

Како да се готви грашок од грашок со диви печурки

Најважната работа во готвењето на оваа супа е правилно подготвен грашок. Исплакнете го неколку пати и натопете го во ладна вода преку ноќ. Ако ова не е можно, тогаш застанете најмалку 2 часа. Истурете вода во тенџере, ставете ја на шпоретот и доведете до вриење. Сол, врз основа на вашиот вкус. Веднаш пред готвењето повторно измијте го грашокот под проточна вода и испратете го до вриената течност. Се вари 30-40 минути до меко. Времето зависи од сортата и квалитетот на грашок.

Излупете компири, измијте ги и исечете ги на средни коцки. Испрати го на тава на грашок.

Можете да ги преземете сите замрзнати печурки, но, се разбира, подобро е тоа што се шумски печурки. Тие ја даваат супата вкусна арома и богат вкус. Одмрзнете ги печурките однапред, исплакнете ги со вода и исцедете ги во сито за да го отстраните вишокот на течност. Ако се многу големи, се сечат, но не се премногу мали. Не заборавајте дека печурките имаат тенденција да се намалуваат во голема мера во големина при пржење. Топлотно растително масло во тава и испратете ги таму. Солени некои печурки и СРЈ, мешајќи повремено до варен.

Кромид и моркови чистат и мијат. Исечете ги првите во мали коцки, и решетки на вториот со голем ренде. Испратете го подготвениот зеленчук на печурките и поминете ги околу 5 минути, додека не го подготвите. Кромидот треба да биде транспарентен и моркови да добијат златна боја.

Печени печурки со зеленчук, додадете во идната супа. Пипер сад, и ако е потребно, додадете сол. Варете ја супа од печурки со грашок уште 10 минути.

Исплакнете свеж зеленчук, исечете го и додадете во супата. Донесете до вриење, потоа вријте уште неколку минути и отстранете го од топлина.

Првото јадење од грашок и печурки е целосно направено! Истурете мирисна супа во чинии, ако сакате, додадете на секое парче путер и ги поканите роднините на масата, уживајте во невообичаено вкусен ручек. Бон апетит!

Забелешка Љубовница:

За да се подготви таква супа, можете да ги користите не само замрзнати, туку и свежи печурки. Тоа нема да влијае на вкусот на садот. Се разбира, подобро е да се готви супа со диви печурки, но ако тие не се таму, тогаш остриги печурки или шампињони ќе сторат. Измијте ги, исечете ги и пржете во сончогледово масло.Додадете кромид, моркови на печурки, чорбајте ја мекоста на зеленчукот и испратете ја во сад со грашок и компири.
Можете да готвите грашок од грашок и сушени шумски печурки. За да го направите ова, темелно измијте го работното парче и натопете во ладна вода неколку часа. Потоа отстранете ги печурките и истурете ја течноста во тавата, тоа ќе биде супа од супа. Додај грашок и сецкани печурки во вода. Додајте течност доколку е потребно. Следно, готви како и обично.
За да го направите грашок брзо се вари, се вари во прочистена вода. Времето за готвење ќе се преполови.

Состав и калории

Во супа од грашок се присутни:

минерални материи (калиум, магнезиум, фосфор, хлор, железо, јод),
витамини Б, А, ПП, Ц и Е,
фолна киселина
липотропни супстанции (метионин, холин и лецитин),
инозитол
шеќер (фруктоза, гликоза).

Супа, која содржи во својот состав сув грашок, калории од варен од свежо. Неговата енергетска вредност на 100 g од производот е 65 kcal. Ако садот е варен во месо супа, тогаш калории содржина ќе биде 75 kcal.

Нутритивната вредност на супата со додавање на свеж грашок е само 30-40 kcal.

Поради ниската содржина на калории, садот е често вклучен во исхраната.

Корисни својства на грашок супа

Јадењето не само што има одличен вкус, туку и поради неговиот состав, ги носи следните придобивки за телото:

Поради недостаток на маснотии, супата може да се користи од луѓе кои сакаат да изгубат тежина.
Тоа помага да се спречат нарушувањата на спиењето и депресијата.
Супа од светлина може да го подобри метаболизмот и да ги зајакне ѕидовите на крвните садови.
Топла јадење има позитивен ефект врз нервниот систем.
Тоа може да биде вклучено во исхраната како профилактичко средство за настинки.
Супата ќе помогне во ублажувањето на грчевите на крвните садови, со што ќе се подобри циркулацијата на крвта.
Јадењето е корисно да се јаде кај пациенти со артериска хипертензија и исхемија.
Супата е во состојба да ја зголеми одбраната на телото и да го намали ризикот од тумори.
Ја подобрува состојбата на кожата, косата и ноктите.
Јадењето е дозволено да се вклучи во исхраната на пациенти со дијабетес, бидејќи шеќерот во него е претставена со гликоза и фруктоза.
Во супата има антиоксиданти кои можат да ги забават процесите на оксидација на клеточно ниво.
Со редовна употреба, ја подобрува работата на дигестивниот систем.

Супа од грашок поради своите позитивни својства, може да биде една од најкорисните јадења, и во вообичаената исхрана и во исхраната.

Апликација за готвење

Супа од грашок е еден од првите неколку курсеви, кои дури и без месо, имаат одличен вкус и пријатен мирис. Во традиционалниот рецепт е присутен: грашок, компир, кромид, масло за пржење на зеленчук и зеленчук. Калоричната содржина на 100 грама супа е само 66 kcal.

И покрај фактот дека облогата на постот има одличен вкус, гурманите се обидуваат да ги подобрат своите рецепти. Може да вклучува пушеле колбаси, ребра, свинско месо, маст, итн.

Една од посебните јадења е супа од грашок со сланина. Печеното сало, вклучено во неговиот состав, дава зачинет вкус. Во овој случај, се подобруваат хранливите својства на супата, што му овозможува на телото брзо да ја апсорбира.

Енергетската вредност на ова јадење драматично се зголемува и изнесува 300 kcal. Луѓето кои ја гледаат нивната тежина, оваа супа очигледно не мора да вкусат. Затоа, најчесто преферираат вегетаријанска грашок од грашок.

Грашок супа за губење на тежината

Креаторите на оваа диета тврдат дека нашите предци биле свесни за позитивните квалитети на грашок. Затоа, отсекогаш бил широко користен во готвењето за готвење разни јадења (супи, салати, странични садови). Грашок супа на вода - одличен јадење со јадење. Недостатокот на маснотии во него ви овозможува да го користите за сите луѓе кои сакаат да изгубат телесната тежина.

Предностите на оваа диета вклучуваат:

Грашови имаат ниска калорична содржина, но во исто време брзо го засите телото.
Тој е богат со хранливи материи, почнувајќи од цинк до калиум. Кога јаде грашок за храна, човечкото тело го произведува аминокиселиниот лизин.
Тој може да го замени месото за вегетаријанци.

Суштината на исхраната е дека губењето на тежината го заменува висококалоричниот оброк во својата исхрана со грашок од грашок. Садот се готви со додавање свеж, а не сув грашок.

Ако се откажете од алкохол, пржена, солена и зачинета храна, губење на тежината во 7 дена ќе биде околу 3 кг.

Главното ограничување на исхраната е да се напуштат јадења со месо. Поради лидерството на грашок во содржината на протеини меѓу другите растителни производи, ќе може да ја задоволи потребата на телото за протеини.

Оштетена супа од грашок

И покрај многуте корисни својства, грашок од грашок ги има следните ограничувања:

Садот во некои случаи може да предизвика непријатност во цревата. Ова се должи на фактот дека во грашок има ензими кои го спречуваат растот на семињата. Дури и кога врие, тие не се распаѓаат и го спречуваат раскинувањето на растителните протеини. Како резултат на тоа, после јадење се чувствуваат тешки дебелото црево и надуеност.
Поради овие карактеристики на грашок, пациентите кои страдаат од хемороиди или запек не се препорачуваат да ја јадат.
Некои луѓе имаат индивидуална нетолеранција и алергија на грашок. Во овој случај, супа од грашок е забрането да се користи.

За да се избегне оваа состојба, супата треба да се јаде во мали делови. Ако се готви сад од зелен грашок, надуеност не се јавува.

За да се намалат негативните ефекти, најдобро е да се впие грашок во вода преку ноќ, а потоа да се готви долго време.

Супа од грашок е здраво јадење кое го храни човечкото тело со витамини и минерали. Широко се дистрибуира во готвењето. Постојат многу рецепти за готвење супа од грашок. Активно се користи во исхраната. И покрај многуте позитивни квалитети, грашок од грашок има контраиндикации кои мора да се земат предвид кога се јаде.