Што е опасна прекумерна тежина за време на бременоста и како да јадете?

Многу често, кај лица со вишок на тежина, постојат многу контраиндикации, на пример, лекарите им забрануваат да јадат многу слатки, бидејќи тоа може да биде причина за зголемување на килограмите и зголемување на нивото на шеќер во крвта. Впрочем, како по правило, луѓето кои се склони кон корупција често страдаат од дијабетес. Исто така, една од контраиндикациите е дека на лекарите со прекумерна тежина жени не им се препорачува да носат деца. Па, во секој случај, се додека не губат телесната тежина. Впрочем, бременоста со вишок тежина може да влијае на здравјето на мајката и развојот на фетусот.

Можни компликации на бременоста со вишок тежина

Често, жените со прекумерна тежина може да имаат хипертензија. Високиот крвен притисок е многу опасен и за мајката и за бебето. За бремена жена, ова може да резултира со миокарден инфаркт, мозочен удар, пулмонален едем и церебрална хеморагија. Дополнително, може да се појави плацентарна абрупција и предвремено породување. За детето, се заканува со хипоксија и фетална смрт (ако фетусот сеуште не е формиран и не е остварлив).

Бременоста со вишок тежина е исто така опасна, бидејќи во подоцнежните периоди може да се развие таква компликација како пред-капакот. Ова е доцна токсикоза, која е доста изразена и може да влијае на интраутериниот развој на бебето. Таквата повреда се манифестира со силна главоболка, болка во абдоменот и екстремитетите. Покрај тоа, постојат тешки оток, па дури и намалување на видот.

Во секој случај, прекумерната тежина за време на бременоста го спречува детето да расте и нормално да се развива. Понекогаш голема акумулација на маснотии дури и не овозможува правилно да го слуша срцето на детето, што се меша со нормалната дијагноза на феталната интраутерина состојба. Поради фактот што сите органи на мајката се под голем притисок. Во исто време, сите процеси се нарушени, поради што фетусот страда од недостаток на кислород и хранливи материи. Оваа состојба е доста алармантна, бидејќи сè може да резултира со хипоксија или дури и да предизвика разни дефекти во развојот на фетусот.

Доста често кај бремени жени со голема тежина, раѓањето на детето е дозволено со царски рез. Впрочем, "големите" мајки речиси секогаш раѓаат деца со поголема тежина, каде што природно породување може да биде опасно. И во некои случаи, таквата операција може да скрие и друга опасност, бидејќи, со екстра килограми, голема акумулација на абдоминални масти придонесува кон фактот дека операцијата е комплицирана, и за мајката и за детето.

Главните причини за прекумерна тежина за време на бременоста

За време на бременоста, особено со прекумерна тежина, многу движење и често одење станува доста тешко. Затоа, неактивен начин на живот доведува до уште повеќе вишок килограми.

Жените кои носат дете имаат многу добар апетит. Во зависност од фактот дека бебето може да стане се повеќе и повеќе, апетитот само ќе се подобри. Покрај тоа, често бремените жени секогаш сакаат штетна и висококалорична храна, која само по себе придонесува за акумулација на вишокот маснотии.

Како да се ослободите од вишокот килограми за време на бременоста?

Вреди да се каже дека зголемувањето на телесната тежина во текот на бременоста за секоја жена е индивидуално. На пример, една жена со прилично висока висина и со просечна тежина може да се здобие со неколку килограми, но ова ќе биде доста изразено на нејзиниот изглед. Спротивно на тоа, жените со слаб раст може да добијат многу тежина, што не влијае особено на нејзината бременост. Општо земено, кај бремени жени постојат општи показатели за зголемување на телесната тежина во текот на бременоста. Се смета за нормално ако мама добива тежина од 10 до 12 кг. Во исто време, значајни промени може да се видат само во 2-от и 3-тиот триместар од бременоста. Навистина, прво овошјето сè уште е многу мало и многу бавно се развива. Гинеколозите велат дека бремената жена треба да се опорави за не повеќе од 500 g неделно. Колку е поголема тежината, толку е поголема веројатноста за голем фетус, тешка испорака, па дури и ова може да биде индикација за царски рез. Таквата операција значително го продолжува времето на опоравување на телото по породувањето.

Ако одлучите за раѓањето на бебето, а во исто време имате проблеми со прекумерна тежина, препорачливо е да ја изгубите телесната тежина, за да можете да направите здраво бебе без никакви проблеми. За да го направите ова правилно, можете да се обратите до нутриционист кој врз основа на индивидуалните карактеристики на вашето тело ќе ги избере најефикасните методи за губење на тежината.

Прво на сите, заборавете на општо прифатеното правило: бремените жени треба да јадат за двајца. Сето ова е заблуда! Идната мајка не треба да јаде во тони, туку да јаде правилно, урамнотежено, често и малку. Направете мени за себе, што ќе треба внимателно да се следат. Бидете сигурни да се консултирате со вашиот лекар пред ова за тоа како да се јаде во право.

Запомни, нема строга диета, само треба да се елиминира сите штетни храна. Верувајте ми, ова не само што ќе влијае на вашата тежина, туку и на целокупното здравје. Впрочем, сите знаеме како оваа храна влијае на нашето тело. Јадете повеќе овошје и зеленчук, особено оние што се богати со влакна. На пример, јаболка, банани, грејпфрути, моркови, цвекло, зеленчук. Бидете сигурни да јадете месо, најдоброто не е масно. Совршен говедско месо, зајак, Турција, и, се разбира, не заборавајте за риба, вклучувајќи ги и морето. Избегнувајте пржена и масна храна, но наместо тоа се готви за двојка, се вари или чорба.

Во врска со правилната исхрана, исто така е важно да се изврши минимален физички напор. Се разбира, консултирајте се со вашиот доктор пред ова, и ако нема контраиндикации, започнете со полнење. Можете да изберете безбедни вежби со специјален тренер кој се занимава со бремени жени. Можете исто така да се регистрирате за јога за бремени жени, фитнес или други спортски курсеви за бремена мајка. Освен фактот дека ваквите вежби ќе ја задржат телесната тежина нормално, тие исто така помагаат во процесот на породување, имено фактот дека процесот на раѓање е полесен и без компликации.

Исто така, не плашете се да одите многу, бидејќи има многу мислења дека бремените жени треба да лежат повеќе. Всушност, штетно е и за тежината и за текот на бременоста и породувањето. Обидете се, напротив, да одите многу, и подобро е да го сторите тоа подалеку од градот.Одете во природа, одете таму, дишете свеж воздух или шетајте се во паркот, шумата и друго.

Што е најважно, запомнете дека бременоста со вишок тежина не е проблем. Во овој случај, сè е во ваши раце. Ако направите доволно напори, ќе можете да раѓате здраво и силно бебе.

Што е опасна прекумерна тежина за време на бременоста, учат од ова видео:

Од каде доаѓа дополнителната тежина?

Може да има неколку причини за ова. Еден од најчестите е прејадување. Во нашиот мозок има посебен центар - хипоталамусот, кој го регулира чувството на глад. Кога едно лице почнува систематски да прејадување, хипоталамусот не успее. Како резултат на тоа, на телото им се потребни сите големи делови за сатурација. Ако не ја искористиме целата енергија што ја развивме како резултат на потрошувачката на храна, маснотиите ќе почнат да се акумулираат. Мобилност - втората причина што доведува до дебелина. Ова исто така може да биде "виновно" за генетска предиспозиција или ендокрини нарушувања.

Причини за прекумерна тежина за време на бременоста

Овој непријатен феномен може да се појави од различни причини, меѓутоа, прејадувањето е најчесто. Во човечкиот мозок има хипоталамус - ова е посебен центар кој е одговорен за регулирање на чувството на глад. Како резултат на фактот дека едно лице постојано прејадува, се јавува дефект во правилното функционирање на хипоталамусот. Како резултат на тоа, телото почнува да бара пристигнување на многу поголеми делови од храна, со цел да дојде до чувство на полнота.

Ако енергијата што е произведена како резултат на внесот на храна не се консумира, започнува акумулацијата на масни наноси.

Исто така, за време на бременоста, вишокот тежина може да се појави како резултат на седентарен животен стил на жената. Ова исто така може да се случи поради присуство на генетска предиспозиција или во случај на нарушување во ендокриниот систем.

За време на бременоста, оптималната телесна тежина е 9-15 килограми. Во случај кога идната мумија страда од прекумерна тежина, тогаш дозволеното зголемување не треба да биде повеќе од 10 кг, ако има таква непријатна болест како дебелина, максималното зголемување е 6 кг, но не повеќе.

Доколку телесната тежина е повеќе од еден килограм неделно или ако постои целосен недостаток на зголемување на телесната тежина за две недели, веднаш треба да побарате помош од искусен лекар, бидејќи тоа укажува на неуспех во телото.

Ова може да укаже не само на силно зголемување на телесната тежина, туку и на акумулацијата во телото на премногу вишок на течност, поради што може да се појави развој на кислородно гладување на фетусот.

На пример, ако вкупната телесна тежина за време на бременоста е поделена во неколку фази, тогаш ќе изгледа нешто слично - во првиот триместар ќе биде околу 1,5 кг, за време на втората 5 кг, и во третиот 4 кг. Но, во исто време, вреди да се земе во предвид фактот дека зголемувањето на телесната тежина во секој случај ќе продолжи строго на индивидуална основа. Под услов на мало отстапување во зголемувањето од оптималната тежина (два или три килограми), не постои опасност за здравјето на идната мајка или бебето.

Во исто време, постои категорија на бремени жени кои не само што треба да бидат ангажирани само да ги бројат стекнатите килограми, туку и да преземат некоја акција. Оваа категорија може да вклучува жени со прекумерна тежина, како и оние кои имаат недостаток на тежина. Во првиот случај, потребно е значително да се намали бројот на потрошени калории, а во вториот да се зголеми нивниот број. Најчесто, втората категорија вклучува млади девојки кои наскоро ќе станат мајки, но нивното тело и натаму продолжува да расте и има потреба од дополнителни калории.

Доколку жената има повеќекратна бременост, тогаш секое бебе треба да добие најмалку 300 калории дневно.

Опасност од прекумерна тежина за време на бременоста

Вишокот на тежина може да биде многу опасно за здравјето, бидејќи за повеќето бремени жени веројатноста за развој на кардиоваскуларни болести, како и разни болести на нервниот систем, значително се зголемува. Во исто време, постои ризик од оштетување и функции на ендокриниот систем, веројатноста за појава на проширени вени се зголемува.

Ова значително го зголемува оптоварувањето на 'рбетот и, се разбира, внатрешните органи, што може да доведе до појава на бројни болести, вклучувајќи дијабетес, хипертензија, токсимија на доцна бременост (прееккламзија), хиперкоагулација.

Преголема телесна тежина за време на бременоста може да доведе до загрозен спонтан абортус или појава на предвремено породување. Исто така, може да биде неопходно да има итен царски рез.

Во некои случаи, може да има одредени компликации за време на породувањето, кои вклучуваат зголемена загуба на крв, појава на инфекции на уринарниот тракт, како и оштетување при вагинално породување на рамењата на бебето.

Може да има компликации за време на постнатална рехабилитација, бидејќи постои веројатност за појава на инфекција на уринарниот тракт, постои ризик од одложување или спонтан абортус, почеток на предвремено прекинување на амнионската течност, постои веројатност дека ќе има бебе со голема телесна тежина (повеќе од 4000 kg) .

Не помалку опасни со прекумерна тежина за време на бременоста може да се појават за фетусот. Нерамнотежата може да се развие помеѓу главата на детето и карлицата, недоволното внесување на хранливи материи, ризикот од развивање на кислороден глад, ја зголемува веројатноста за развој на опасни невролошки заболувања, до развој на срцеви заболувања и конвулзивен синдром. Во исто време, станува многу тешко поради големиот слој на маснотии за да се процени состојбата и точноста на развојот на фетусот.

Што да направите со вишокот тежина за време на бременоста?

Пред сè, неопходно е да обрнете посебно внимание на вашата исхрана, бидејќи исхраната треба да биде не само комплетна, туку и избалансирана. Можеме да кажеме дека бременоста станува прекрасно време кога можете да научите како да јадете и да се придржувате кон таквиот режим во текот на животот. Во овој случај, основата на исхраната треба да биде само свежо овошје и зеленчук, и, се разбира, тие може да се парат.

Мораме да се обидеме да ја минимизираме употребата на различни пржени и масни храни. Во случај кога жената е склона да биде прекумерна тежина и страда од прекумерна тежина, вреди да се посвети посебно внимание на бројот на потрошени калории и да се намали нивниот број на потребниот минимум, но не повеќе од 10%. Исто така е важно да се запамети дека растечкото тело на бебето исто така има потреба од маснотии.

Дозволените производи кои содржат маснотии вклучуваат: - павлака, сирење, сладолед, полномасно млеко, путер од орев, јогурт, јајца, бел сос, светло мисиркино месо, пилешко месо, авокадо туна, лосос, мајонез, маргарин, путер зеленчук.

Девојките со curvaceous треба да се одлучат за ниско-масни млечни производи и посно месо. Се препорачува да се заменат едноставни рафинирани јаглени хидрати, кои се содржани во бел ориз, бело колачи, разни слатки и рафинирано брашно со нерафинирани комплексни јагленохидрати, кои се содржани во кафеав ориз, леб од цели зрна, сушен грав, зеленчук, грашок, сушен грав и компир во униформа. (топла).

Неопходно е да се запамети дека сол е способен за задржување на течност во телото, затоа е неопходно да се намали неговата употреба на потребниот минимум. Неопходно е да се јаде колку што е можно повеќе, но само во мали делови.Пред секој оброк можете да пиете чаша чиста зовриена вода.

Не заборавајте дека тоа може да го подобри апетитот на солени, зачинети јадења, како и супари. Разновидноста на слатки и колачи многу брзо се апсорбира, според тоа, се вари и наскоро повторно има силно чувство на глад. Затоа мора да се обидеме да го задржиме нивниот број на минимум, но идеалната опција би била целосно напуштање на нив, за жал, ова не е секогаш можно.

Треба да бидете исклучително внимателни со чоколадата, бидејќи сега на телото навистина не им се потребни дополнителни калории, покрај тоа содржи кофеин, што резултира со многу посложена постапка на асимилација на калциум, фолна киселина и железо. Истото ќе се применува не само за кафе, туку и за чај, за да не ги злоупотребувате овие пијалоци.

Сепак, строго е забрането да се изгладне за време на бременоста, бидејќи тоа не само што го повредува нероденото бебе, туку и самата жена. Најважно е да научите како правилно да ја контролирате тежината и да бидете сигурни дека телото ги прима витамини и минерали потребни за целосен и правилен развој на фетусот.

Честите постот може да доведе не само до заканата од спонтан абортус, туку и да предизвика такви несакани последици како тежина на мало дете, поради што во иднина може да се појават не само физички, туку и психолошки проблеми. Поради недоволна и несоодветна исхрана за време на бременоста, веројатноста за кршење на правилниот метаболизам и сериозна штета на мозокот на детето е значително зголемена, што во секој случај не може да се дозволи.

Во случај кога жената страда од прилично тешка токсикоза, не можете целосно да одбиете да јадете. Во овој случај, треба да јадете само оние храна што не предизвикуваат гадење. Во овој случај, потребно е да се јаде често, но само во мали делови, така што станува возможно да се избегне гадење. Силната глад може само да ја зголеми непријатноста, но нема да донесе олеснување.

Важно е да се обидете правилно да ја балансирате сопствената исхрана, бидејќи доста често е погрешна диета која делува како главна причина за појава на силна токсикоза. Неопходно е да ги следите основните и прилично едноставни правила за добра исхрана, што е исклучително важно за време на бременоста. На крајот на краиштата, на овој начин е можно не само да се избегне појава на вишок килограми и да се чува фигурата, туку и да се осигура дека сите потребни минерали и витамини ќе влезат во растечкото тело на детето, обезбедувајќи целосен и правилен развој.

Не само урамнотежена исхрана, туку терапевтски вежби ќе донесат видливи придобивки. На овој начин, ќе биде можно не само да се ослободат од екстра калории во телото, туку и да се спроведе ефикасна и потполно безбедна подготовка на вашето тело за претстојното породување, додека периодот на ренабилитација по породување ќе биде многу полесен за продолжување.

Доколку беше одлучено да се придржувате кон терапевтската гимнастика, треба да се запомни дека комплексот на вежби треба да биде избран само од специјалист, бидејќи не само физичката кондиција на жената, туку и времетраењето на бременоста влијае на прилагодувањето на товарот. Постојат случаи кои од различни причини, за време на бременоста, жената е строго забранета вежба, така што ќе треба да се консултирате со вашиот лекар.

Ако терапевтската гимнастика е забрането поради одредени причини, не очајувајте, бидејќи идеалната опција ќе биде долги прошетки на свеж воздух, што е пожелно да се направи пред спиење.

Исто така, не заборавајте редовно да ја следат сопствената тежина. Покрај тоа, денес можете да купите електронски скали, со кои можете да ги пратите дури и мали промени во тежината.Ќе треба да се земате секој ден, особено ако постои тенденција да се има прекумерна тежина - наутро пред појадокот и во вечерните часови пред спиење.

Не треба да се заборави дека промените во тежината може да се поврзат не само со изгледот на вишокот килограми, туку и со растечкото тело на бебето.

Секоја жена се обидува да ја следи нејзината тежина и при првата можност ги користи сите расположливи средства во борбата против маснотиите. Но, за време на бременоста, овие планови треба да се напуштат, бидејќи постои ризик да предизвика сериозна штета на растечкото бебе.

Бременоста на идната мајка, која страда од прекумерна тежина, може да се појави исто како и другите жени. Ако една бремена жена се придржува до прилично едноставни препораки опишани погоре, овие 9 месеци ќе бидат еден од најсреќните моменти во животот. Покрај тоа, тие ќе имаат корист не само за жена која учи да водат точен животен стил, а можеби и по раѓањето и да изгубат неколку вишок килограми, но исто така забележливи се и бенефициите за детето.

Прекумерна тежина за време на бременоста

Дебели во нашето време - многу честа појава. Во врска со бременоста, ова е многу голем, бидејќи сега жената е одговорна не само за себе, туку и за здравјето на идното бебе. Причините за вишокот на тежина се доста многу. Повеќето жени едноставно прејадуваат. Кога едно лице троши премногу храна, тој едноставно престанува да го контролира неговото чувство на глад, и како резултат на тоа се повеќе и повеќе делови од храна му даваат чувство на полнота. Кога една жена е неактивна и најчесто води седентарен и прилепен животен стил - сите потрошени масти почнуваат да се депонираат во телото.
Исто така, дебелината може да биде причина за генетско наследство во врска со проблемот со тироидната жлезда. Во бременоста, жената не се препорачува да додадете повеќе од петнаесет килограми. Ако жената со прекумерна тежина, повеќе од десет килограми, не се препорачува да се добие и за дебели луѓе, не повеќе од шест килограми. Исто така, ако добиете повеќе од еден килограм неделно, треба да се консултирате со вашиот лекар. Ова може да значи дека вашето тело акумулира вишок течност, а тоа го ограничува протокот на кислород на нероденото бебе.

Соодветното зголемување на телесната тежина кај бремените жени е најмалку два килограми во првиот триместар, пет во второто и околу четири килограми во третиот.

Но, телото на секоја жена е индивидуално, па јасен совет за зголемување на телесната тежина ќе ви го каже лекарот што посетува. Малото отстапување во тежината не му наштетува на бремената мајка и бебето. За некои жени, подобро е да не преземате независни одлуки, туку да ги разрешите сите проблеми со лекарот. Ова се жени со критична полнота, или обратно недостаток на тежина. Тие, исто така, вклучуваат млади мајки, жени кои се смета дека се породи доцна, и оние кои носат повеќе од еден фетус.
Дебелината е опасна бидејќи предизвикува ризик од такви болести како: отстапувања во работата на кардиоваскуларниот систем, болести на централниот нервен систем, влијае на проширените вени. Ова е само мал дел од она што дебелината е толку опасна. Покрај тоа, постои ризик од спонтан абортус, како и деведесет отсто од веројатноста за испорака со царски рез. Исто толку опасно е да се изврши оваа операција, бидејќи веројатноста за компликација е висока: губење на голема количина на крв. Со природен вид на резолуција, бебето може да претрпи штета додека минува низ каналот за раѓање. Исто така е многу подолго од жените со нормална тежина, подложени на рехабилитација по породувањето. Исто така, постои висок ризик од предвремено породување и носење на дете со телесна тежина над нормата, што исто така е многу опасно.

Ефектот на вишокот тежина на зачнувањето

Вишокот на тежината е причина за многу болести, но не е директна контраиндикација за време на бременоста.Има доволно ситуации кога една жена со прекумерна тежина лесно раѓа дете, или дури и повеќе од една. Но индиректната причина за проблемите со зачнувањето може да се применува.
Дебелите жени често страдаат од менструални неправилности, што во некои случаи ја прави жената неплодна. Кога балансот на полови хормони е нарушен, тоа влијае на овулацијата, при што зрелите јајца. Понекогаш неопходно е да се изгуби не повеќе од десет проценти со цел циклусот да се опорави.
Покрај тоа, со зголемување на количината на естроген жената може да има тумори, што исто така ја прави неплодна.

Исто така, со голема количина на естроген, мускулната мембрана на матката расте, поради што не е отфрлена, а бременоста станува невозможна.

Масни наслаги и нејзината дистрибуција се од големо значење. Во повеќето случаи, проблематичните области на жената се колковите и стомакот, како резултат на тоа, циркулацијата на крвта на гениталиите се забавува и води до адхезии во фалопиевите туби. Овој фактор, исто така, не дозволува една жена да забремени без медицинска интервенција.
Пред зачнување, подобро е да се консултирате со лекар и да ја вратите вашата телесна тежина во нормала, со цел да ги избегнете несаканите последици.

Како да не стекнете прекумерна тежина за време на бременоста

• Бидете сигурни дека ќе имате појадок, така што со вечерата вашиот апетит не расте во глобални размери.
• Избегнувајте закуска (само добра исхрана).
• Обидете се да јадете домашна храна и да ја елиминирате употребата на сода.
• Не јадете за двајца. Иако на телото му требаат повеќе калории отколку обично, мора да ги земеме од квалитетот на храната, а не од количеството.
• Не користете производи од листата што се забранети за бремени жени.
• Во отсуство на контраиндикации, треба да направите аеробик, корисно е да го посетите базенот.
• Не треба да се јаде масна храна ноќе, подобро е да се избере овошје, зеленчук и млечни производи.
• Изберете ја вашата исхрана со помош на лекар.

Исхрана за време на бременост со вишок тежина

Една жена за време на бременоста треба да јаде правилно. И покрај екстра тежина, телото треба да добие хранливи материи. Бидете сигурни дека јадете протеини, масти и јаглени хидрати во вистински пропорции. Јадете овошје и зеленчук, пијте сокови. Бидете сигурни да се вклучат во вашата исхрана млечни производи и млечни производи, не заборавајте за урда. Исто така, треба да ја зголемите потрошувачката на разни житни култури.
Исклучете од вашата исхрана премногу слатка и сода, пржена и масна храна, како и многу солена и зачинета. Нема потреба да се јаде пушена и конзервирана храна.

Ограничете ја потрошувачката на разни сосови и прехранбени адитиви. Обрнете внимание на составот на производите.
Секој случај на жена е индивидуален, па затоа треба да се консултирате со вашиот лекар за да го изберете вистинското мени за себе и за иднината на бебето.

Дали е можно да се губат телесните течности за време на бременоста?

Како можеме да бидеме ако има проблем со прекумерна тежина? Треба ли да се борам со неа сега или да почекам додека детето веќе не е? Но, можете да се борите со вишок тежина на различни начини, и ако сте поддржувач на исхрана, тогаш нашиот одговор е цврст - не! Бидејќи ова сигурно ќе им наштети не само на жената, туку и на нероденото бебе. Ако ја исклучите од исхраната на тие или други производи може негативно да влијаат на телото на двете. Потребно е, само, да се јаде правилно и урамнотежено.

Како да изгубите тежина во бременоста

Како го ресетирате? Прашањето е многу глобално. Повеќето луѓе мислат дека кога се случува задушеност, тогаш е виновен голем внес на течности, но ова не е сосема точно. Лекарите не препорачуваат намалување на количеството на внесување на вода помало од еден и пол литри дневно.
Апсолутно и безусловно мора да ги напуштите киселиштата, пушеле и конзерванси. Ние ги исклучуваме слатките и се ограничуваме во потрошувачката на печење. Сол спречува отстранување на водата од телото, а слаткото и брашно многу брзо се претвораат во вишок маснотии.
Но, сложените јагленохидрати и влакна треба да се консумираат дневно. Тоа е многу корисно и ќе го ослободи телото од запек, што исто така е многу важно.
Неопходно е да се јаде разни видови на месо и риба.
Мастите исто така се неопходни за телото, но подобро е да се изберат маснотии од животинско потекло, тие се помалку депонирани и влијаат на тежината на бремената мајка.
Одбијте ја пржената храна во корист на варена, парена и печена. Јадењето сурова храна исто така не вреди, штетните бактерии можат да влезат во телото, што е многу опасно за мајката и за иднината на бебето.

Потребно е да се запамети дека со правилна и избалансирана исхрана, како и со лесен физички напор, тежината ќе се врати во нормала.

Вие само треба да се ограничите во потрошувачката на ѓубре и масна храна. Се разбира, понекогаш може да се разгалите со вашата омилена торта или мала марината. Запомни дека сè е добро - кога е во модерација! Благослови те!

Класификација

Систематизацијата на клиничките форми на дебелина, предложена од експерти од областа на ендокринологијата, ги зема предвид причините и природата на нарушувањата во исхраната, присуството или отсуството на метаболички нарушувања, преференцијалната локализација на вишокот телесна маст, степенот на отстапување на телесната тежина од нормалата. Преголемата тежина за време на бременоста обично има примарно алиментарно-уставно потекло, поретко, нарушувањето е секундарно (симптоматско). Маснотиите обично се дистрибуираат од страна на гиноид (пониско) тип, кај некои пациенти - преку андроид (горен) или мешан. Кога се предвидува исходот од бременоста, важно е да се земе предвид степенот на дебелина, кој се одредува земајќи го предвид отстапувањето на тежината на жената пред зачнувањето од нормалното, пресметано со формулата за раст (во см) -100:

Пред-дебелина. Тежина зголемена во споредба со нормалната за помалку од 10%. Ризикот од компликации на бременоста е малку зголемен.
Јасстепен. Тело телесна тежина над нормалното за 10-29%. Комплицирана бременост се јавува кај 25-40% од жените.
IIстепен. Вишокот на телесна тежина е 30-49%. Акушерските и екстрагениталните нарушувања се откриени кај 70-80% од пациентите.
IIIстепен. Вистинската тежина во споредба со оптималната се зголеми за 50-99%. Бременоста е комплицирана кај 97-99% од случаите.
IVстепен. Вишокот на маса достигнува 100% или повеќе. Бременоста е исклучително ретка и секогаш се јавува со компликации.

Симптоми на прекумерна тежина за време на бременоста

Тежината на клиничките симптоми директно зависи од степенот на дебелина. Со претходна дебелина и во почетната фаза на болеста, жената се жали на замор, се заморува побрзо за време на физичкиот напор, забележува потење, недостаток на здив. Типично, овие пациенти порано и поизразено констипација, карактеристични за периодот на бременост. Однадвор видливи депозити на вишокот маснотии во бутовите, задникот, стомакот, градите, рамениот појас, грбот, вратот, брадата. Дамските жлезди се зголемени не само поради пролиферативните процеси, туку и поради масното ткиво. Во III-IV степен на болеста, вишокот на масти виси во форма на набори, се зголемува скратеноста на здивот, што може да се одреди дури и при мирување, мобилноста е значително ограничена, а појавата на периферен едем е можна. Често се појавуваат поплаки за болка во 'рбетот, колкот, коленото и зглобот на зглобовите.

Компликации

Постои директна корелација помеѓу присуството на вишок тежина кај бремена жена и ризикот од сериозна акушерска и соматска патологија. Гестацискиот процес е комплициран кај 45-85% од жените со пре-дебелина и дебелина. Половина од бремените жени со прекумерна тежина развиваат прееклампсија, 3 пати повеќе од фреквенцијата на најтешките форми (хипертензија кај бремени жени, еклампсија, предеклампсија) се зголемува. Во иднина, кај такви пациенти ризикот од кардиоваскуларни нарушувања се зголемува седумкратно. Бремените жени со индекс на телесна маса поголеми од 30,0, 60% со поголема веројатност имаат бебиња со антецефалија и 40% почесто со спина бифида (спина бифида).Веројатноста за такви аномалии на феталниот развој е 1,8-2,5 пати повисока кај жени кои страдаат од андроид тип на дебелина.

Честотата на абортуси и спонтани абортуси достигнува 25-37%. Плацентарната инсуфициенција се утврдува во 38% од случаите, хронична фетална хипоксија - кај 25-34%, дефицит на родената тежина - кај 18%, фетална макрозомија - кај 20-44%. Со зголемување на БМИ од 3 или повеќе единици, ризикот од антенатална смрт на детето се зголемува за 63%. Предвремено раѓање е забележано кај 5-12,5% од случаите, доцна - во 10-15%. Во 40-65% од трудовите жени, слабоста на работните сили е забележана, кај 10-32% - дискоординираните миометриски контракции. Зголемена веројатност за коагулопатно крварење, ДИК. Нивото на повреда на раѓање е 45,7%. Хируршкото доставување на дебели жени е 2-4 пати почесто отколку кај бремени жени со нормална тежина. Во 5,5% случаи, постпарталниот ендометритис е откриен кај пациенти.

Повеќе од половина од анкетираните жени со прекумерна тежина се дијагностицирани со други патолошки процеси, декомпензирани за време на бременоста. Во 51,6-59,7% од пациентите се откриени заразни болести предизвикани од намалување на имунитетот, кај 17,1-43,5% - истовремени кардиоваскуларни заболувања, кај 7,1% - респираторна повреда, кај 4,8-9 , 9% - уролошка патологија, 3,8-7,9% - дигестивни нарушувања. Гестацискиот дијабетес се развива во 17% од бременостите, што е 2,8-8,5 пати повисоко отколку кај популацијата како целина. Секоја третина жена со висока тежина 15 години по раѓањето, откри дијабетес тип 2.

Дијагностика

Главните цели на дијагностичкото испитување во присуство на знаци на прекумерна тежина е да се процени степенот на фрустрација, да се разјаснат причините за нејзиното појавување, навремено идентификување на можните компликации од бременоста. Сеопфатен преглед на пациентот вклучува физички преглед, лабораториски и инструментален преглед. За да се потврди присуството на дебелина и да се утврди неговата тежина, покрај споредувањето на вистинската тежина со оптимално, користете методи како што се:

Пресметка на БМИ. Со прекумерна тежина, соодносот на телесна тежина (во kg) до висина (во m) на квадрат е 25.0-29.9 (зголемен индекс), со 1 степен на дебелина - 30.0-34.9 (висок индекс) , со 2 степени (многу висок индекс) - 35,0-39,9, со 3-4 степени - од 40 и погоре (претерано висок индекс).
Контрола на добивање на тежина. Можното формирање на дебелина или зголемување на степенот е индицирано со зголемена масовна добивка. До крајот на бременоста, вкупниот пораст кај жените со нормална тежина треба да изнесува 11,5-16,0 кг, со претходна дебелина 7-11,5 кг, со дебелина 5-9 кг (земајќи ја предвид тежината на болеста).

При евалуација на маркери на дебелина, тие ја земаат во предвид припадноста на една бремена жена во посебни категории - жени со мал раст, адолесценти и млади жени, пациенти со повеќекратна бременост. Мерењето на обемот на половината, проценката на односот на обемот на половината и колковите за време на бременоста е помалку информативна, бидејќи овие показатели се искривени со зголемување на обемот на стомакот поради рак на матката. За да се идентификуваат најчестите нарушувања во организмот, се пропишуваат мониторинг на крвниот притисок, биохемија во крвта (утврдување на толеранција на гликоза, метаболизам на липидите, метаболизам на протеините и нивните супстрати, тестови за функцијата на црниот дроб), уринализа, ЕКГ, ехоЦГ, ултразвук на црниот дроб и панкреас. Според сведочењето на бремена советува ендокринолог, гастроентеролог, хепатолог, кардиолог, невропатолог, уролог.

Преголем третман за време на бременоста

Задачите за управување со пациент со дебелина се враќање на енергетскиот биланс и минимизирање на можните компликации. Не се користат лекови и оперативни методи за корекција на тежината, постот е строго забранет поради формирање на кетони, кои имаат токсичен ефект врз фетусот. За губење на тежината се прикажани:

Урамнотежена исхрана. Оптимално решение е да се развие диета од страна на искусен нутриционист. За да се ограничи вишокот на калории под контрола на зголемување на телесната тежина, тие ја намалуваат количината на потрошени масти, едноставни јагленохидрати, сол и зачини, ја дополнуваат диетата со протеинска храна, зеленчук, овошје и витаминско-минерални комплекси. За да се спречи инхибиција на базалниот метаболизам, дневниот обем на храна е поделен на 4-5 порции.
Зголемена моторна активност. За да се зголеми нивото на потрошувачката на енергија, на пациентот се препорачува утринска вежба, дневни прошетки во траење од најмалку 30 минути. Учество во групи на физикална терапија со имплементација на специјални комплекси за бремени жени со вишок тежина. Земајќи го предвид гестацискиот период и сериозноста на патологијата, лекарот за физикална терапија може да советува јога, аква аеробик, вежби за дишење кои го забрзуваат метаболизмот на базалот (телото флекс, оксиза).

Во случај на компликации поради прекумерна тежина, се препорачува соодветна медицинска терапија. Бремените жени со претходна дебелина, фаза на дебелина I без акушерски индикации за царски рез се препорачуваат природно раѓање. Пациентите со фаза II-III се хоспитализирани 2 недели пред очекуваниот датум на испорака. Одлуката за најпосакуваниот начин на испорака е направена поединечно врз основа на резултатите од истражувањето.

Прогноза и превенција

Исходот од бременоста и породувањето зависи од сериозноста на нарушувањето. Најсериозна прогноза е со одделение 3 болест. Акушерските пациенти, одделение 4, стануваат бремени и се раѓаат во исклучително ретки случаи. За жени кои имаат прекумерна тежина, се препорачува планирање на бременоста со однапред корекција на телесната тежина. Превенцијата е насочена кон спречување на акушерски, екстрагенитални компликации и вклучува рана регистрација во антенаталната клиника, редовни инспекции од акушер-гинеколог, лабораториски и инструментални скрининг на можни нарушувања, контрола на зголемување на телесната тежина.

Оптимално зголемување на телесната тежина

Оптималната телесна тежина за време на бременоста е 9-15 кг. Ако жената страда од прекумерна тежина, дозволеното зголемување не треба да надминува 10 кг, а за дебелина - не повеќе од 6 кг. Ако зголемувањето на телесната тежина е повеќе од 1000 грама неделно (или во две недели вие апсолутно не сте со прекумерна тежина) - треба да го информирате вашиот лекар. Во прилог на несакана дебелина (или други проблеми), ова може да укаже на акумулација на вишокот на течност, што доведува до гладување на кислородот на фетусот.

Доколку постепено се скршиме телесната тежина, во првиот триместар ќе биде околу 1500 грама, во вториот триместар - 5000 грама и во третиот триместар - 4000 грама. Но, темпото на множеството килограми е многу индивидуално - размислете за ова. Отстапувањето од оптималната тежина од неколку килограми апсолутно не ви се заканува ниту вие, ниту бебето.

Сепак, постојат групи на бремени жени кои не можат самостојно да ги направат пресметките и да преземат каква било акција. Тие вклучуваат: